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适合青少年的营养早餐食谱【20篇】

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学生营养餐供货协议书

范文类型:合同协议,适用行业岗位:学生,全文共 999 字

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甲方:_________________________

乙方:_________________________

双方经协商,就以下问题达成协议。

一、甲方的权利与义务

1.乙方修业期间,甲方将严格按照国家教育法规及职业教育的培养目标认真做好教育教学工作,维护学生身心健康,促进学生德、智、体全面发展,使其成为社会需要的有用人才。

2.根据学院教学计划的安排,科学地对学生实施考核、技能鉴定,实事求是地确定其修业情况、职业技能等级及思想品德表现

3.按期向乙方收取学费、住宿费;代收代付学生学习生活用品、技能鉴定所需费用。

4.按照省教育厅有关就业政策,认真做好学生毕业前的实习安排及毕业后的就业安置,维护乙方在劳动就业方面的合法权益。

5.因甲方过错不能按时推荐乙方就业,甲方负责乙方上岗前每月_________元的生活费。

6.为促进学生遵纪守法、努力学习、健全人格、正常完成学业,甲方规定:

对全部成绩合格获得毕业证书,职业技能鉴定合格并获得技术等级证书的毕业生优先安排就业;

对因部分成绩不合格,未按时获得毕业证书,将视情况暂缓安排就业或安排就业但需经补考获得毕业资格后享受相应待遇

对思想品德差,因违纪而受到纪律处分的,并在毕业前尚未撤销处分的学生,不安排就业。

对未交清所规定费用的学生,必须待交清费用后再准予毕业,之后安排就业。

二、乙方权利与义务

1.乙方在修业期间必须遵纪守法,服从学校管理,努力学习、认真实习,力争取得毕业证书。

2.按照规定,按期向学校缴纳应缴费用。

3.乙方家长应努力配合学校教育管理好自己的子女。

4.乙方上岗就业试用期间,应努力钻研技术、遵纪守法、吃苦耐劳、服从管理。若因个人原因被单位退回,甲方视情况最多再给一次就业安排机会;乙方试用结束,经录用单位考核转正后,若因个人违纪和个人辞职等原因被解雇,甲方不再负责安排就业;若因录用单位生产减员,甲方可再次负责安排就业。

5.若甲方未能履行协议所规定的内容,乙方有向上级有关部门申诉的权利。

三、本协议一式两份,甲、乙双方各执一份。

本协议自签字后生效,双方均须严格遵守。

甲方:_____________乙方:_________

法定代表人:_______家长:_________

_________年______月______日_________年____月____日

签订地点:_________________签订地点:_____________

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篇1:适合幼儿园的冬至活动策划方案

范文类型:方案措施,适用行业岗位:幼儿园,全文共 1694 字

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1.节日氛围及环境创设(老师与孩子一起创设)

(1)幼儿园中心的位置摆设一棵圣诞树Christmastree(可购买,以后每一年都可以用)并把圣诞树用塑料栅栏围起来。

(2)装饰圣诞树:雪花片(可用塑料泡沫代替),闪光条,星星,彩球,圣诞字母条,铃铛,圣诞袜,蝴蝶结等。

(3)圣诞树下面摆设一些礼物盒子,地上装饰有雪花;圣诞老人和驯鹿的模型。

(4)教室:门口可挂绿色圣诞花环和气球,玻璃窗喷上雪花和“MerryChristmas!”的字样,教室里可悬挂雪花片,彩球,闪光条,圣诞袜(可贴上字母或学过的单词)。手工制作圣诞帽。

(5)全园孩子学会唱英语歌曲:Jinglebells;WewishyouaMerryChristmasandahappyNewYear!(在圣诞节那天晨操的时候全园一起边唱边跳)

(6)中班以上的孩子可学习一些关于圣诞的单词:Christmastree,Christmasstar,SantaClaus,reindeer,sleigh,jinglebell,stocking,candycaneetc.

2.请一名男老师扮演圣诞老人,穿上圣诞老人的衣服,背上装有礼物的大包袱,到各个班给孩子发礼物,唱圣诞歌。早上晨接的时候也可以请圣诞老人在幼儿园门口接待孩子,给孩子一个惊喜,孩子与圣诞老人互相祝福:MerryChristmas!

3.圣诞游戏:

(1)FindtheChristmasstar

请每个孩子做一颗星星并学会说英语Christmasstar,老师把星星收起来,另一名老师将孩子带出课室,老师再把星星藏到课室里的不同地方,然后再带孩子进来找星星,找到最多星星的孩子可得到老师的礼物。

(2)Whereisyoursleigh?

孩子们围成一个圆圈坐好,请一个孩子戴上圣诞帽,蒙上眼睛扮演圣诞老人站在圆圈中间,把“雪撬”放在他身边,再请一个孩子拿着“雪橇”绕着圈外边走边说:“Santa,Santa,whereisyoursleigh?Someonehastakenitaway.Guesswho?Guesswho?(全班孩子都要学会说)然后把“雪橇”放在一个孩子的背后。被蒙着眼睛的孩子有三次机会猜。拿“雪橇”的孩子扮演圣诞老人蒙上眼睛,游戏继续。

(3)Christmascards

每个孩子准备一张圣诞卡(自己制作或画),老师把所有的卡片收起来放在一张桌子上,孩子们轮流扔骰子,扔到6点的孩子可自由去选择卡片,直到每个孩子都能得到别人的卡片。

4.Christmassymbols圣诞象征物,它们都有着各自独特的意义,让我们认识一下它们吧。

(1)SantaClaus圣诞老人--圣诞老人是一位身穿红袍、头戴红帽的白胡子老爷爷。

(2)reindeer驯鹿--每年圣诞节圣诞老人驾着驯鹿拉的雪橇从北方来,由烟囱进入各家,把圣诞礼物装在袜子里挂在孩子们的床头上或火炉前。

(3)sleigh雪橇--每年圣诞节圣诞老人驾着驯鹿拉的雪橇从北方来,由烟囱进入各家,把圣诞礼物装在袜子里挂在孩子们的床头上或火炉前。

(4)Christmastree圣诞树--常青树象征着寒冬的结束。

(5)star星星--每棵圣诞树的顶端都有一颗的星星,象征着三位智者跟随该星而找到耶稣。

(6)bell铃铛--教堂的钟声宣告着耶稣的诞生。

(7)candle蜡烛--烛光代表耶稣将光明带给人间。

(8)stocking圣诞袜--孩子在圣诞夜临睡之前,要在壁炉前或枕头旁放上一只袜子,等候圣诞老人在他们入睡后把礼物放在袜子内。

(9)Christmascard圣诞卡--是祝贺圣诞及新年的贺卡,上面印着关于耶稣降生故事的图画,以及"庆祝圣诞"、"新年快乐"之类祝愿的话。

(10)present(gift)礼物--最初的圣诞礼物是由三个智者带给刚刚诞生的耶稣的。

(11)candycane圣诞手杖--形状J代表耶稣(Jesus),手杖上的白色象征着耶稣纯真的秉性,红色象征着耶稣为人们受难后流出的血,手杖的坚硬象征着可靠。

(12)cookies圣诞曲奇--源于罗马人给议员分发甜饼,因此每年圣诞节接受牧师发放的小甜饼。

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篇2:2024关于校园早餐调查报告_调查报告_网

范文类型:汇报报告,适用行业岗位:学校,全文共 607 字

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2019关于校园早餐调查报告

调查时间:

调查地点:教室

调查对象:*小学生

调查方法:访问

调查人 :

报告正文:

1.你吃早餐吗?2.为什么不吃?

※如果1题选b 此题不用填写!3.你一般吃哪类餐?4.你几点吃早饭?5.你的早餐是怎么制作的?

问题 回答情况

a.经常吃(2名) b.一直吃(10名)

c.偶尔吃(1名) d.经常不吃(0名)

e.偶尔不吃(1名)

a.时间来不及(3名) b.懒得吃 (0名)

c.其他 (0名)

a.面类(2名) b.水果类(0名)

c.西式(8名) d.中式(2名)

e.其他 不确定 (1名)

a.6:30(6名) b.6:50(4名) c.7:00(0名) d.不确定(0名)e.其他 5:30 6:10 6:20 6:40 (4名)

a.自己在家做(3名) b.父母在家做(6名)

c.在外面买 (2名) e.其他 不确定(2名)

备注:

我想对不吃早餐的同学说:吃早饭对身体不利有很多方面。首先,人的脑是不能储存能量的。它需要通过糖而保证细胞的工作,这是需要经常补充的,而不吃早饭,很多的时间无法保证脑的热量供应,就会有反应迟钝的表现。另外,因为之前长时间没有进食,而胆汁是比较浓缩的,在进食后,会使胆囊收缩,胆汁排出,而不吃早餐,胆汁不排出,长期会引发结石。再有,因为离晚餐时间已经是比较长了,而又不吃早餐,胃部长时间是空的,也容易引起胃炎等表现。为了我们的身体健康,请同学们每天坚持吃早餐。

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篇3:青少年法制教育思想总结

范文类型:工作总结,全文共 689 字

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进一步加深学生“以遵纪守法为荣,以违法乱纪为耻”的法制意识,广泛宣传《预防未成年人犯罪条例》,增强学生的法制观念,努力营造和谐校园氛围。20__年10月14日下午,兴华初中的全体教师以及全学校的各个年级的学生汇集在学校的`操场,召开了20__年法制教育专题现场报告会。学校邀请了兴华初级中学法制副校长、镇原县屯字镇司法所所长_、镇原县屯字镇司法所两位司法助理员唐艳丽和朱淑敏为全体师生做了一场精彩的法制教育报告会。李所长就学生学习法律的意义、如何运用法律维护自身的合法权益结合具体案例进行了详细的阐述,并学习了《未成年人保护法》、《预防未成年人犯罪法》、《刑法》、《治安管理处罚法》、《民法通则》、《侵权责任法》及交通安全等相关知识。

会上李所长和朱淑敏助理分别选取近几年在青少年违法犯罪中具有典型性和代表性的真实案例,以案释法,以法论事,深入浅出地上了一堂非常严肃而又生动的法制教育课,使学生懂得了更多的法律知识、道德规范、社会公德和行为准则,努力养成自觉学法守法用法的行为习惯,关爱自己,健康成长。

该场法制教育报告会生动形象,真实感人,经典案例剖析透彻,具有现实的教育意义和良好的法制观念教育意识,受到了全学校全体师生的热烈欢迎,兴华初级中学的广大学生普遍接受了一次普及广泛法制教育意义的法制教育报告会的洗礼。会后,同学们结合自身实际写出了心得体会900多份。这次报告会使学生们真正懂得了以法律为准绳,严格规范自己言行的现实意义。他们表示今后一定要做当荣之事,拒为耻之行,为创设兴华初中平安、和谐的校园贡献自己的力量。广大学生更加热烈的期盼下一次的法制教育报告会再一次的举办。

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篇4:致青少年的倡议书

范文类型:倡议书,全文共 1362 字

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大家上午好!

夏天已到来。游泳安全渐成为学校安全教育的热门话题。水塘、河流和小溪给人带来欢乐享受之余,也潜藏着安全危机,游泳前多一分预备和苏醒,就可以够带给我们欢笑,更可以免可能的后悔与遗憾。_小学防溺水_天专项教育活动,从今天开始正式启动。

学校本着"以人为本"的精神,为确保师生安全,严防因游泳带来安全事故的发生。在校期间制止任何同学私自到游泳池、水潭、小溪等有水源的地方嬉戏与游泳。上星期,学校已给每位同学分发了一份《致中小学生家长的一封信》,希望同学们经常和家长一起认真地去学习一下印在背面的《防水安全三字经》、《防溺水“六不”》、《四个牢记》等内容。

在家期间,除非有父母亲的亲身陪同否则也不准下水游泳!假如要跟随父母参加游泳,那末应留意甚么呢?我们聚集了有关知识。请同学们耐心听下去一定会有收获的。

一、游泳安全要点

1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋;

2.下水前试试水温,若水太冷,就不要下水;

3.若在江、河、湖、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳;

4.下水前观察游泳处的环境,若有危险正告,则不能在此游泳;

5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一,而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全;

6.跳水前一定要确保此处水深最少有3米,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全;

7.在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游,游泳技术不精良或体力不充分者,不要涉水至深处。在海岸做一标记,留意自己是否是被冲出太远,及时调剂方向,确保安全。

二、如何预防游泳时下肢抽筋

游泳前一定要做好暖身运动。

游泳前应考虑身体状态,假如太饱、太饿或过度疲惫时,不要游泳。

游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立即跳入水中。

游泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸。

腹部疼痛时,应上岸,喝一些热的饮料或热汤,以保持身体暖和。

三、夏季游泳溺水自救方略

如何保证游泳的健康和安全,避免溺水事件的发生?对水情不熟而冒然下水,极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件,专家先容,溺水者切莫慌张,应保持平静,积极自救:

(1)对手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止;

(2)若是小腿或脚指抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚指,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直;

(3)要是大腿抽筋的话,可一样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

对溺水者,除积极自救外,还要积极进行陆上抢救:

(1)若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物,首先应清除,保持上呼吸道的通畅;

(2)溺者若已喝了大量的水,救护者可一腿跪着,另外一腿屈膝,将溺者腹部放在屈膝的大腿上,一手扶着溺者的头,将他的嘴向下,另外一手压在背部,使水排出;

(3)若是溺者已昏迷,呼吸很弱或停止呼吸,做完上述处理外,要进行人工呼吸。可使溺者仰卧,救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子,另外一手托着他的下颚,吸一口气,然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后,离开溺者的嘴,同时松开捏鼻子的手,并用手压一下溺者的胸部,帮助他呼气。如此有规律地反复进行,每分钟约做14—20次,开始时可稍慢,以后可适当加快。

希望每个同学都能牢牢记住老师的教育,阔别危险,珍重自己的生命。

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篇5:适合发朋友圈的劳动节说说,关于劳动节的微信祝福语大全

范文类型:祝福语,全文共 1273 字

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1. “所谓幸福是有一颗感恩的心,一个健康的身体,一份称心的工作,一位深爱你的爱人,一帮信赖的朋友。当你收到此信息一切随即拥有!五一快乐!”

2. 五一劳动节:我们要用幸运的锄犁,耕种幸福的种子,播散欢乐的时光,培育希望的嫩芽,收获甜蜜的一生,劳动最可贵,幸福变很美。劳动节快乐!

3. 你是痛苦我是刀,斩断你就会乐陶陶;你是幸福我是胶,粘牢你就会没烦恼;你是快乐我是包,装上你就没法逃;祝你五一快乐,开心最好!

4. 五一节想你是最快乐的事;见你是最希望的事;爱你是我永远要做的事;把你放在心上是我一直在做的事;不过,骗你是刚刚发生的事。劳动节快乐。

5. 枝上鸟儿在叫,园中花儿在笑,空中云儿在闹,风中欢乐在跳,五一即将来到,祝福提前报道,捎来问候围绕,让你心情美妙。愿你这个五一直叫好!

6. 劳动可以让你快乐生活,劳动可以让你摆脱困境;劳动是幸福的来源,劳动是成功的动力。五一劳动节到来之际,祝你劳动着,快乐着!

7. 多一点激情干工作,多一点快乐过生活,多一点甜蜜享爱情,多一点联系蓄友谊,多一点休息度假期。欢度五一,开心了别忘发信息,让大家分享你的甜蜜!

8. 好朋友,切勿抛弃;好家庭,切莫攀比;好情谊,加倍珍惜;好心境,平衡自己;好机会,不懈争取;好前程,全靠努力;好微信,祝福你。劳动节快乐!

9. 每日工作切莫太累,注意身体按时入睡;清除烦恼抛掉琐碎,乐观向上永不后退;真挚友情难能可贵,微信祝福令人陶醉。劳动节里快乐相随!五一祝福微信11、 今天劳动节,花儿在笑,鸟儿在叫,心儿在跳,发发微信把你手机闹:愿你走上发财高速路,进入升迁快车道,跨跃好运路,穿过平安巷,到达幸福终点桥!

10. 劳动节到了,祝你劳有所获:收获一鸣惊人的业绩,获得一飞冲天的拔提,经营一本万利的收益,享受一劳永逸的安逸,具有一锤定音的魄力。五一节快乐!

11. 劳动,需要辛勤付出,我们才会收获成功的幸福;劳动,学会自力更生,我们才能走向人生的光明前程;劳动最光荣,劳动最忠诚,劳动有保证,五一劳动节就要到了,愿劳动着的人们都能财富猛增!

12. 五一假期真是好,三天小假乐逍遥,开心快乐来开道,好运相伴助你跑,健康平安缠你腰,吉祥如意怀中抱,幸福甜蜜眼前飘,祝你劳动节,运动摇一摇,心情乐陶陶!

13. 五一到来人欢笑,家人团聚乐淘淘。野外游玩跑一跑,身体健康心情好。风景优美惹人醉,家庭和睦无烦恼。合影留念添雅兴,但愿年年似今朝。祝劳动节快乐!

14. 轻松面对新的一天,抛弃昨日的烦恼,让新一天的生活充满笑容,让生命之花永远灿烂,让心灵的朝阳永远明媚,让幸福快乐永伴你身边。

15. 五一阳光照,快乐来报到,运气少不了,健康怀中抱,成功对你笑,好事成双身边绕,美梦成真日子妙。一声祝福愿你好,幸福如意没烦恼!

16. 把手边的工作放一放,享受假期的休闲;把赚钱的脚步缓一缓,感受难得的安详;把忙碌和奔波忘一忘,体会节日的愉快。五一快乐!

17. 在台上就享受成就,在台下就享受生活;休息时就享受平淡,忙碌时就享受灿烂;平日里就享受健康,过节了就享受祝福:祝你五一劳动节快乐!

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篇6:适合幼儿的体育活动2024体育教案汇编

范文类型:教学设计,全文共 911 字

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一.指导思想

全面贯彻党的教育方针,认真落实“健康第一”的指导思想,为全面实施素质教育,牢固树立终身体育的新课程理念,引导学生养成良好的体育锻炼的意识、能力和科学的生活方式,落实国家学生体质健康标准,把开展大课间活动作为重要途径之一;

让减轻学生过重的课业负担落到实处,切实保证学生每天一小时体育锻炼时间,增强学生的体质,特别是学生的力量素质和耐力素质;培养学生的心理素质和道德素质,促进学生主动参与体育活动,培养学生参与体育活动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯和终生体育意识。

二.活动原则

1.科学性原则。

活动的设置要符合学生的年龄特点和生理变化规律;要科学地安排好活动内容及活动量,保证时间的同时也不要严重超过时限,不影响下一节课的正常学习。

2.实效性原则。

开展大课间活动的最终落脚点就是增强学生体质,各班要结合实际,因地制宜,积极建设快乐活动园地,集思广益,自备器材和设施,为学生提供锻炼的条件并具有实际操作性,切实有效地开展班级活动。

3.特色性原则。

各班的大课间活动的开展要有所创新,既要符合标准,又要能充分发挥班主任、协管教师及班级学生的特长,形成班级特色。

4.艺术性原则。

大课间活动要体现德育、体育与艺术的完善结合。学生在欢快优美的乐曲声中,自由地、有节奏地进行身心活动,从而达到德育、体育与美育的相互渗透,完美结合。

5.安全性原则。

无论是在选择活动项目还是在活动过程中,都必须充分考虑其安全性;既要让全体学生都参与到活动中去,也要加强安全管理;教师要高度重视,要组织、指导好,避免任何伤及师生的事故发生。

三.活动管理

1.组织分工:

学校领导:学校主要领导到操场,亲自参与活动,同时了解情况,发现问题及时解决,并提高全校师生对大课间活动的重视程度。

团委:负责统筹安排,组织年级段长进行活动评价,并将评价结果做为评选先进班级的必备条件;

年级组长:组织好本年级、班主任工作,协同团委组织评价;

体育组:负责制定实施方案,协助与指导各年级、班级开展活动;

3.要根据身体情况开展活动,如有身体不适或受伤应立即告知老师。

4.如有伤情发生后,在场教师必须第一时间对伤者进行处理,了解伤者情况、判断伤情,伤害严重必须立即通知学校领导。

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篇7:青少年法制教育思想总结

范文类型:工作总结,全文共 690 字

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依据市局指示精神,四月份我们昌荣中心校开展了轰轰烈烈的法制教育活动,使全体师生的法律意识不断加强,全校初步形成了知法、懂法、守法的良好氛围。我们密切结合学校的实际,广泛开展普法教育工作,积极而又稳妥地推进依法治教的进程,把教育改革和发展的各项工作纳入法制轨道,促进了学校事业健康、协调的发展,为维护社会稳定,促进建设平安“ 昌中 ” ,构建和谐社会,创造了良好的法制环境。 一、统一思想,明确目标,深入开展 “ 青少年法制教育 月 ” 活动。 根据全市教育系统 青少年法制教育月的工作目标,我们认真制定了活动月工作计划,统筹安排,强化管理,采取多种形式开展法制宣传教育。对于学校内部,我们重点围绕《道路交通安全法》、《治安管理处罚条例》、《义务教育法》、《国旗法》、《未成年人保护法》、《预防未成年人犯罪法》以及《学生伤害事故处理办法》等法律法规,组织全体师生认真学习,反复研讨,不断提高法制意识和法律水平。通过学习,全校广大师生员工依法治校、依法施教、依法办事、依法维护自身合法权益的自觉性明显提高。在“ 法制教育宣传月 ” 活动中,我们重点做了以下几方面的工作:一是注重法制宣传教育工作队伍建设。学校成立了以校长为组长,副校长为副组长,教导主任、班主任、团总支书记等同志为成员的普法领导小组。

通过多种形式的法制教育,使与学生生活、学习密切相关的法律、法规得到基本普及。并组织学生积极撰写征文,激发了学生学法用法的积极性。比如通过升旗仪式,开展国旗法教育,提高学生爱护国旗的意识。再如,召开了主题为“思想道德教育和法制教育”的主题班会,以案讲法,以事论理,提高学生法制教育意识。

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篇8:全国学生营养日国旗下讲话稿小学

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:学生,小学,全文共 785 字

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根据国家交通部门的统计,每年全国共发生交通事故十万多起,死亡数万人;交通事故已成为危及生命安全的“第一杀手”。又有数据表明每年有近1.6万中小学生因交通事故、食物中毒、溺水、触电等原因非正常死亡。其中造成死亡数最多的就是交通事故。由此可见关注交通安全对于我们每个人、每位中小学生来说是多么的重要。我们必须引起重视,不能报有任何的侥幸心理。今年12月2日“全国交通安全日”主题为“抵制七类违法,安全文明出行”(七类违法即:超速、超载、酒驾、毒驾、闯红灯、占用应急车道、不礼让斑马线)。时值岁末,正是各种安全事故频发的时节,即使学校一而再再而三的强调过遵守交通安全的重要性,但今天在这里,我还是要再次强调。

1、各年级、各班要加强对学生的交通安全教育;全体师生要自觉学习和遵守交通法规

2、过马路时,一慢二看,不闯红灯,不随意横穿马路。

3、不在车行道或人行道上追逐、玩耍。

4、禁止学生驾驶摩托车上路。骑自行车不上机动车道,不互相攀肩并排行走,不一手抓车把一手撑雨伞,不曲折竞驶。

5、自行车靠右走,行人要走人行道,做到文明走路,规范骑车,主动避让机动车辆,不闯红灯,不骑车带人,不逆向行驶,不超速行驶,转弯要打手势。

6、自行车进出校门自觉下车推行,不碰撞,不拥挤,守秩序。放学后不要在校门口因等人而堵塞交通,过马路要注意力集中,密切注视机动车的行驶情况,预防交通事故的发生。

同学们,生命最可贵,自觉遵守交通安全法规是我们生命和财产最可靠的保证,更是一个人良好素质的具体体现。希望师生能牢固树立生命意识、安全意识,时时注意安全,处处遵守交通法规,自觉成为文明守法的乘车人、骑车人、开车人。每天做到“高高兴兴到校,平平安安回家”另外,我校在通往新建停车场的地方开了一扇门,但那扇门并不是供给同学们进出的,为了抄近路而走那条路有可能会发生安全隐患,所以希望各位同学能自觉遵守。谢谢大家!

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篇9:门面租赁开早餐店合同

范文类型:合同协议,全文共 1658 字

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出租人(甲方)_______________

承租人(乙方)_______________

根据《中华人民共和国民法典》等有关法律、法规的规定,遵循平等、自愿、公平和诚实的原则,双方就办公房屋租赁事宜经协商达成协议如下:

第一条 租赁场地

乙方承租甲方位于 的办公房,面积______平方米,用途以甲方营业执照核准的经营范围为准。

第二条 租赁期限

自 ______年 ______月______日起至 ______年 ______月______日止,共计 ______年。

第三条 租金

本合同租金实行(一______年/季)支付制,租金标准为:_________________元/年;租金每年支付一次,首次租金于 支付。

第四条 甲方权利义务

1、依法制订有关治安、消防、卫生、用电、营业时间等内容的各项规章制度并负责监督实施。

2、协助各级行政管理机关对违反有关规定的乙方进行监督、教育、整顿,直至单方解除合同。

3、应按约定为乙方提供场地及相关配套设施和经营条件,保障乙方正常经营。

4、除有明确约定外,不得干涉乙方正常的经营活动。

第五条 乙方权利义务

1、有权监督甲方履行合同约定的各项义务。

2、应按照约定的用途开展经营活动,自觉遵守甲方依法制订的各项规章制度及索票索证制度,服从甲方的监督管理。

3、应按期支付租金并承担因经营产生的经营费用,包括税费,水、电等生活费用。

4、应爱护并合理使用市场内的各项设施,如需改动应先征得甲方同意,造成损坏的需承担修复或赔偿责任。

5、应按照各级行政管理部门的规定,本着公平合理、诚实信用的原则合法经营,不得损害国家利益及其他经营者和消费者的合法权益,并承担因违法经营造成的一切后果。

6、将场地转让给第三人或和其他租户交换场地的,应先征得甲方的书面同意,按规定办理相关手续。

7、应按照甲方的要求提供有关本人或本企业的备案资料,包括身份证明,营业执照等。

8、建筑物外立面及建筑物内部非乙方承租场地范围内的广告发布权归甲方所有,未经甲方同意,乙方不得以任何形式进行广告宣传。

第六条 合同的解除

乙方有下列情形之一的,甲方有权解除合同,乙方应按照租金的10%的标准支付违约金:

1、未按照约定的用途使用场地,经甲方两次书面通知未改正的。

2、利用场地加工、销售假冒伪劣商品的。

3、进行其他违法活动累计达两次或被新闻媒体曝光造成恶劣影响的。

4、将场地擅自转租、转让、转借给第三人,或和其他租户交换场地的。

5、逾期三十日未支付租金的。

6、违反甲方依法制订的规章制度情节严重或拒不服从甲方管理的。

甲方或乙方因自身原因需提前解除合同的,应提前三十日书面通知对方,经协商一致后办理解除租赁手续,按照月租金的10%的标准向对方支付违约金,其他手续由乙方自行办理。因甲方自身原因提前解除合同的,应减收相应的租金。

第七条 其他违约责任

1、甲方未按约定提供场地或用水、用电等市场内的经营设施致使乙方不能正常经营的,应减收相应租金,乙方有权要求甲方继续履行或解除合同,并要求甲方赔偿相应的损失。

2、乙方未按照约定支付租金的,应每日向甲方支付迟延租金20%的违约金。

第八条 争议解决方式

本合同项下发生的争议,由双方协商解决或申请有关部门调解解决,协商或调解解决不成的,按下列第 种方式解决(只能选择一种)

1、提交相关仲裁委员会仲裁;

2、依法向经营所在地人民法院起诉。

第九条 本合同自双方签字盖X之日起生效。本合同一式贰份,甲方壹份,乙方壹份。

第十条 双方对合同内容的变更或补充应采用书面形式,并由双方签字盖X作为合同附件,附件与本合同具有同等的法律效力。

甲方单方制订的规章制度也作为本合同的附件,规章制度的内容与合同约定相冲突的,以本合同为准,但国家法律、政策另有规定的除外。

甲方(签字)_______________乙方(签字)_______________

证件号码:_______________证件号码:_______________

电话:____________________电话:____________________

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篇10:2024关于学生营养改善计划调研报告_调研报告_网

范文类型:工作计划,汇报报告,适用行业岗位:学生,全文共 2938 字

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2019关于学生营养改善计划调研报告

根据县政协常委会XX年工作安排,近期,县政协组织部分委员就我县农村义务教育学生营养改善计划实施情况进行了调研。现将调研情况报告如下:

一、基本情况

目前,我县共有义务教育阶段学校45所,其中单设初级中学1所,九年一贯制学校8所,小学36所(含教学点),在校学生15563名,其中初中生4619名,小学生8944名。

20xx年初,我县被确定为青海省农村义务教育学生营养改善计划地方试点县。目前,实施营养改善计划的学校44所,享受营养补助的学生6610名,占在校学生总数的48.74%。其中初中生xx02名,占初中生总数的26.02%,小学生5408名,占小学生总数的60.47%。去年,全县享受营养餐补助资金378.3万元。

二、主要做法及成效

我县农村义务教育学生营养改善计划实施以加强领导、强化宣传、健全制度、规范管理为重点,科学制定营养食谱,合理选择供餐模式,努力改善学生食堂设施,不断提高学校后勤保障水平,使这一民心工程得到了较好的实施,取得了明显的成效。

一是加强领导,确保职责任务落实到位。成立了平安县农村义务教育学生营养改善计划工作领导小组及其办公室,明确了领导小组各成员单位及办公室的职责任务,加强了对营养改善计划工作的组织领导和工作指导。各学校也成立相应的工作机构,实行了校长负责制。县政府与各成员单位、县教育局与各学校、学校与相关责任人均签订了目标责任书,层层落实了责任。二是建立健全制度,确保营养改善计划顺利实施。制定印发了《平安县农村义务教育学生营养改善计划实施方案》、《平安县农村义务教育学生营养改善计划管理办法》,建立健全了资金管理、食品安全、企业准入、绩效考核、责任追究等方面的工作制度,为营养改善计划的顺利实施提供了制度保障。三是大力宣传,确保惠民政策深入人心。采取悬挂横幅、张贴宣传画、发放宣传单、召开家长会等多种方式,广泛开展营养改善计划这一惠民政策的宣传,在全县初步营造了全民参与、共同推进的良好氛围。四是认真调研,科学制定供餐方式。针对我县目前农村非寄宿制学校数量多、分布广和教学点学生人数少、大多数学校暂时无学生食堂、炊事员编制短时间内难以解决、食品卫生监管难度大等实际,在供餐方式上实行了两种方式,即县第三中学、县职业技术学校特教班实行了学校食堂供餐模式,其他学校实行了企业配餐模式。五是公开招标,严格配送企业准入制度。将全县44所学校营养餐配送任务分为两个标段,以公开招标的方式确定了供货商,并以中心学校为甲方、供货商为乙方、县营改办为监督方,签订了《营养食品供货协议书》,县营改办与供货商签订了《营养食品质量安全保证协议书》,保证了供货质量和食品安全。六是专人负责,严把营养食品验收关。各学校均设立了配餐室,安排专人负责营养食品的验收、保管、加工和发放工作。同时,建立和实行了索证索票、食品留样、台账管理制度和工作人员健康检查、持证上岗制度,严防食品安全事故发生。七是统一核算,规范了资金的管理和使用。将学生营养膳食补助专项资金纳入国库管理,实行分账核算、集中支付的办法,做到了不克扣、不截留、不挤占、不挪用,专款专用,有效保证了资金使用的安全、规范。八是跟踪监测,建立学生健康档案。各实施学校在对每名学生身高、体重等健康状况进行监测的基础上,建立了学生身体健康档案,为营养改善计划绩效评估工作提供了科学依据。同时,教育、工商、卫生、监察等部门加强了对各学校营养改善计划实施情况的监督检查。

三、存在的问题

我县农村义务教育学生营养改善计划的实施虽然取得了明显的成绩,但也存在一些不容忽视的问题。

一是缺编缺人的问题。各学校没有工勤人员编制,未配备专门负责营养餐的工勤人员,使营养餐的验收、保管、加工到分发等各项工作任务都由授课教师承担,在一定程度上增加了教师的工作量,影响了教师正常的教学工作。

二是食堂(伙房)不规范的问题。大多数学校无学生食堂(伙房),营养餐只能临时凑合,不能满足实际需求。有的学校学生在操场或教室进行加餐,既不卫生,又不文明。

三是食品仓储设施简陋的问题。全县几乎所有的学校配餐室只有简单的几张课桌和书柜,设施简陋,没有必要的食品仓储保鲜设施,存在一定的食品安全隐患。

四是营养餐品种比较单一的问题。目前,我县所提供的营养餐只限于牛奶、鸡蛋、苹果、花生和火腿肠等,品种比较单一,有少部分学生出现厌食现象。

五是一些工作制度落实不到位的问题。虽然从资金管理、食品安全、企业准入、绩效考核、责任追究等方面建立了比较齐全的工作制度,但在有的方面还存在落实不到位的问题。

四、几点建议

(一)逐步解决缺编缺人的问题。建议县政府按学校规模和实际需要,给各中心学校和规模较大的小学增加1-2名工勤人员编制,并妥善落实工资待遇,逐步解决营养餐工作缺编缺人的问题。也可采取富余教师转岗或招聘公益性岗位工作人员的方式逐步解决。

(二)注重学校食堂(伙房)建设。把学校食堂(伙房)建设当做营养改善计划实施的重点来抓,加大力度,争取项目,在大力实施农村寄宿制学校建设工程、中西部农村初中校舍改造工程、农村义务教育薄弱学校改造计划,建设学校教室、学生宿舍的同时,同步考虑、同步建设学校食堂(伙房)。落实好《平安县农村义务教育学生营养改善计划实施方案》中提出的营养改善计划实施学校食堂(伙房)建设规划,尽快完成6所寄宿制学校食堂的改扩建和规模较小的学校(教学点)利用布局调整闲置校舍改造成食堂(伙房)或配餐室,并配备清洗、消毒、冷冻(藏)、蒸煮等设备,为学生在校就餐提供基本条件。

(三)科学制定营养食谱,适当变换营养餐品种。教育、卫生等有关部门应加强对营养配餐的指导,在保证学生各种营养成分摄入量的前提下,指导学校制定更加符合实际的营养食谱,达到营养均衡。为避免学生因身体差异而产生厌食现象,食谱要交叉营养配餐,根据学生口味进行适当的替换。学校应每周公布食谱,接受师生、家长的监督。

(四)完善制度,强化监管,确保学生饮食安全。把食品安全摆在营养改善计划实施的首要位置,建立和完善确保食品安全的各项工作制度。一是进一步加强对食品安全工作的组织领导,制定和完善食品安全保障实施方案。二是进一步完善和落实食品安全责任制,严把生产、采购、贮存、加工、供应、食用等各环节关口,做到全程管理、全程监督,发现隐患,及时解决,严防食品安全事故发生。三是进一步完善和落实供餐准入制度和退出制度,学校食堂(伙房)、供餐企业必须在办理餐饮服务许可证并经相关部门审核后方可为学生供餐,对达不到要求的要进行整改或停止供餐。四是严格执行《餐饮服务食品采购索证索票管理规定》,进一步规范索证索票管理,健全食品采购台账。五是进一步完善食品安全事故应急预案,不定期开展应急演练,做到防患于未然。六是进一步加强对后勤管理人员和食堂从业人员的食品安全培训,增强食品安全意识,提高食品安全操作技能,并坚持持证上岗和定期检查制度。七是进一步完善协调联动机制,强化教育、财政、工商、卫生、监察等相关部门的协调配合,为营养改善计划的实施献计出力,努力构建“领导重视、责任明确、上下联动、齐抓共管”的工作格局。同时,继续加大对营养改善计划的宣传力度,做到家喻户晓,深入人心。

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篇11:均衡营养发展的国旗下讲话

范文类型:演讲稿,全文共 1220 字

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尊敬的各位老师、亲爱的同学们:

青少年学生是我们祖国和每一个家庭的未来与希望,他们的安全关系到千家万户的切身利益。伴随着闷热天气的到来,主汛期已悄然临近。我镇属偏远山区,位于莲花湖畔,气候复杂,小河沟、桥众多,局部暴雨形成的瞬间洪水很难预防,防御小学生溺水事故是我镇防汛工作一个重点。为使同学们安全地度过汛期,我校开展“防汛安全走进校园教育活动,希望得到老师、同学们的支持与配合,让我们共同做好汛期安全防范工作。

一、我市主汛期的时间与特征:每年的6月-9月为汛期,主汛期为7月-7月,主要表现为普降暴雨,电闪雷鸣加强,洪水暴涨,易于发生泥石流、山体滑坡,给人民的生命财产安全造成极大威胁。

二、汛期注意事项:

(一)汛期学校要充分利用集队、国旗下讲话、班会等形式开展防汛宣传教育工作。学生应该多学习,掌握防汛知识、技能。

(二)暴雨天气要注意防雷

1.不要在大树底下避雨。因为下雨时,大树潮湿的枝干相当于一个引雷装置,如果用手扶大树,就仿佛用手摸避雷针一样。所以,在打雷时最好离大树5米以外。

2.下雨时不要在水边(江、河、湖、塘、渠等)、洼地停留,要迅速到附近干燥的住房避雨,要观察住房是否适合避雨,山区找不到房子,可以到山岩下或者山洞里避雨。

3. 不要拿着金属物品在雷雨中停留,因为金属物品属于导电物质。

4.打雷时,首先要做的就是关好门窗,防止雷电直击室内和球形雷飘进室内。

(三)暴雨天气上学、放学要特别注意:

1.暴雨过后,上学需途径小河、沟、桥的,要由家长陪同护送回校,如果洪水爆发未能经过小河、沟、桥的就返回家中等候可以安全通过了再回校,同时要让家人打电话告诉学校、老师,家中没有电话的要到邻居或者商店中打电话,以免学校、老师担心。

2.暴雨过后,放学需途径小河、沟、桥的,要先由学校派教师探视具体情况,或者留校或者由老师护送过小河、沟、桥。要告诉家长经常与学校保持联系,暴风骤雨和隔河堵水时要坚持主动到学校接送孩子,学生不能擅自涉险回家。

3.因洪水原因留校的学生,要安下心来,听从学校的管理,情况允许了才回家,不能擅自个人或结伴去查看洪水情况。

(四)严禁学生私自到河畔游玩、游泳

1.汛期,河水最易暴涨,河水汹涌,非人力所能抗拒,学生对河水暴涨不要好奇,不要私自或结伴去柳江河畔看河水,到河里游泳。有发现同学私自去河边的要及时阻止,阻止不了的要及时汇报学校、老师,以便学校、老师劝阻、批评教育,把溺水事故消除在萌芽状态。

3.请同学们不要在汛期私自或结伴到溪、池、坑、塘、和水库、湖附近玩耍。

(五)要注意校园等房屋设施的安全

1.暴雨过后,学校要派教师对校舍设施进行安全排查,发现隐患要告知师生并及时处理。

2.暴雨过后,师生不要靠近危险的房屋、墙体、山坡等,预防墙体倒塌、山体滑坡对我们造成的伤害。

(六)请密切关注气象部门的天气预报和预警信号,如遇暴雨天气,学生不要单独外出玩耍及探亲访友,如确有必要,要由成人陪同。

我的国旗下讲话到此结束,谢谢大家!

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篇12:适合大学生的实践活动策划

范文类型:方案措施,适用行业岗位:大学,学生,全文共 1177 字

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伴着和煦的春风,我们迎来了万紫千红的春天!经学校统一研究决定:我们将于4月13日(本周五)进行春游活动!为保证活动的顺利进行,现将有关事宜通知如下,请各位家长带领孩子们仔细阅读,将以下事项熟记于心:

1、活动主题:走进春天,拥抱自然

2、时间:4月13日上午8点——11点(若遇天气原因可能会有变更)

3、集合时间与地点:7点45教室内集合,请严格遵守时间

4、春游地点:济南市大明湖公园

5、活动结束时间和接孩子地点:中午11点15在学校门口接孩子,早晨有班车,中午没有班车,和平时的放学一样,下午孩子在家休息,不上课。

6、交通方式:因春游属于班级活动,所以各班级自行租车,租车费用由参加春游人员平均摊付。每人5元。

7、游园费用:经过与大明湖方面协调,游园费用为6元/人;有游园证的同学请在4月12日前将游园证上交,不必再交此费用,只需承担车费即可。

8、家长义工:欢迎有游园证的家长报名参加家长义工,可随孩子一同前往,帮助老师组织学生,但是因为孩子多车辆座位紧张,需要几名家长驾车捎带着几人前往。如果没有游园证,仍然希望一同前往,门票自付,不必上交。

9、活动过程中注意事项:

(1)本次活动要求孩子们穿春秋季校服(有马甲的那套)。必须带充足的水,可以带少量的零食(不可以大包小包带很多);

(2)活动过程中严格听从带队老师的指挥,注意跟紧队伍。如需过马路,一定要看好车辆,注意交通安全,严禁在公路或者活动过程中追逐打闹,以免发生危险(非常重要),因为湖边危险,不允许自己到湖边玩耍。请家长朋友们配合学校再对孩子进行一次安全教育。

(3)每人准备一个备用塑料袋,专门收集春游过程中自己或班级制造的垃圾(集中将果皮、废纸等垃圾装好投入垃圾箱。在活动过程中,严禁到小摊上买零食、冷饮),能够自主保护身边的环境,做合格环境小卫士;

(4)考虑到孩子年龄较小,对自己的贵重物品不能妥善保管,本次活动不鼓励孩子自己带相机(带队老师会人手一个相机,负责给学生拍照);

(6)鼓励孩子们以雏鹰小队为单位带一次性桌布,既注意了自身的卫生,又利于小队活动(但用完之后不能随意丢弃,要整理好带回家)

(7)活动过程中要善于观察自然景物的变化,善于发现春游过程中的趣事,完成一篇春游日记。要求语句通顺,写出自己独特的发现,写出与众不同的句子,用上平时积累的好词。

(8)如果有家长想直接将孩子送到园区门口,或在园区门口接孩子,为了孩子安全必须父亲或母亲当面或电话给我说明,不能短信、QQ留言或者写条,并保证在统一返校前家长已到达园区。如果有特殊情况需要请假,也需要电话或当面说清。

再次强调一下,这是我们第二次以班级为单位集体活动,孩子上车以后中途不停车,不允许中途接走,谢谢您的配合!

最后,祝愿孩子们能够充分享受这次难得的集体户外活动的机会,在感受大好春光的同时,和自己的伙伴拥有一次难忘的春天之旅。

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篇13:青少年入共青团申请书

范文类型:申请书,适用行业岗位:党工团,全文共 605 字

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敬爱的共青团组织:

我是一名高一学生,我们是中国青年,从先长在国旗下,耳边是很多先进人物的事迹,我们作为新时代的青年也应该承担起自己的责任,努力提升自己,因此我志愿加入共青团这个优秀的组织!

我在学校表现良好,是班级的宣传组织委员,一直以来我都认为加入共青团是一件光荣的事,因为中国共产主义青年团是中国共产党领导下的先进青年的群众组织,是广大青年在实践中学习的共产主义的大学校,是中国共产党的助手和后备军。这次有机会加入共青团我十分兴奋,因为进团可以开展党的基本路线教育,爱国主义、集体主义和社会主义思想教育,近代史、现代史教育和国情教育,民主和法制教育,增强我们的民主自尊,自信和自强精神,树立正确的理想、信念和价值观念。加入共青团还可以增加我们对学习的信心,帮助我们学习现代科学文化知识,不断提高青年的思想道德素质和科学文化素质。所以我要积极加入共青团,为实现共产主义而奋斗终身。

如果我光荣地加入共青团,我会认真地履行团员的义务,做到宣传、执行党的基本路线,努力完成团组织交给的任务,在学习、劳动、工作及其他社会活动中起模范作用。自觉遵守国家的法律和团的纪律,执行团的决议,发扬社会主义新风尚,提倡共产主义道德。除此之外,我还应该开展批评和自我批评,勇于改正缺点和错误,自觉维护团结。如果我未能录取也不用灰心,应该在实际的行动中更加严格要求自己,使自己不断地进步。

此致

敬礼!

申请人:申请书模板

__年__月__日

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篇14:最新早餐工程的策划书

范文类型:方案措施,适用行业岗位:工程,全文共 3790 字

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一、经营目标与商业模式

经营目标:将“安心早餐”建设成为襄樊乃市民放心早餐工程

商业模式:努力降低运营成本,为顾客提供卓越的用餐价值。尽可能吸纳社会各阶层消费者,依靠高客流获取合理利润。

二、项目建设内容与规模

前期建设规模:建立一个中央厨房(采购加工配送中心),在襄樊城区内开设两家门店。

三、项目财务预测:

前期中央厨房及三家门店预计基建投资在30万元人民币左右。

四、融资要求:

1.具备50万元人民币(含)以上投资能力的独立法人、国营/私营企业、政府机构等。

2.谢绝三种投资人:小富即安的暴发户、渴望高收益的投机者及缺乏社会公德心的生意人。

第一章

企业产品与服务

一、企业经营模式

集中采购加工配送原物料,在各门店采用流水线作业出品,为顾客提供自助式服务。

借鉴知名中西连锁餐饮品牌(如麦当劳、肯德基、真功夫等)的经营模式并根据地域特点加以改进。

二、企业主要产品结构:

前期产品共设三大块:A、襄樊牛肉面/汤粉系列配黄酒和豆浆;B、江浙汤包系列配各式粥品{玉米粥、红豆粥、清粥等};C、西式糕点系列配牛奶和咖啡等。

三、中心餐饮与直营餐饮

粉面系列和汤包系列由公司直属运营。

四、加盟餐饮

西式糕点系列邀请知名西饼品牌加盟(如妞妞、皇冠等)。

五、增值服务

后期规模允许的情况下,可设立与一卡通/公交卡一体的早餐卡,并对学生、老人、社会弱势群体适当折扣。在各门店增设一些便民服务项目(如寄存、邮寄、干洗等),实现真正的民生化。

六、服务质量控制

将顾客满意度与各管理层绩效挂钩,公司采取定期督导巡视、神秘顾客意见调查、消费者意见反馈等方法来监督服务质量并加以改善。

第二章

行业和市场分析

一、行业与发展前景

目前襄樊地区早餐市场仍处在就餐环境差、品质卫生差、服务意识差的“三差”阶段。没有一家专业正规的早餐品牌。由于早餐的低利润和连锁经营管理方法的欠缺,本地餐饮界无人愿意投资发展连锁早餐。与传统正餐、特色餐饮及夜市餐饮的白热化竞争场面形成了鲜明对比。

然而随着现代都市人消费观念的转变,越来越多的人愿意外出食用早餐来节约宝贵的时间,也越发在意早餐的质量。市场的格局正在改变,品牌早餐呼之欲出。早餐将成就一个前景无限的广阔市场。

二、客源市场分析

襄樊雄跨汉江两岸,城市规模位居全省第二,城区常住人口110多万,是名副其实的大中型二线城市,是国家产业向中西部转移的重点开发区域。目前地区产值、人均收入正在快速增长。

襄樊人一直有在外过早的习惯,每天早上大概有60%的人选择在外就餐。以目前人均4元的标准计算,这将是一个日均260多万的大市场(110万*60%*4元)。

三、市场竞争与对策

最大的竞争来自于无处不在且价格低廉的路边摊、面馆等。

“安心早餐”立志于做平民早餐工程,我们通过集中采购降低食品成本、流水线标准操作降低人工成本、科学选择店址降低铺租成本等一系列手段将运营成本压缩到最低,从而提供真正物美价廉、物有所值的早餐。

四、政府产业政策

市民放心早餐已被列为国家重点民生工程之一,各地政府都有相应的扶持政策,在许多一二线城市已有经营发展良好的放心早餐品牌(如苏州一百放心早餐工程)。

“安心早餐”计划在人力资源方面也尽量吸纳下岗职工、外来劳工等社会弱势群体。努力成为地区下岗再就业示范企业。

第三章

营销战略与CIS计划

一、营销目标

让“安心早餐”品牌深入襄樊市民心中,成为人们早上外出就餐的不二选择。

二、营销策略

1、赞助公益事业。

2、帮扶弱势群体。

3、积极参与社区活动。

4、适当回馈社会。

5、永远不做高投入的广告宣传。

三、营销队伍建设计划

在各门店运营稳定的情况下,公司成立推广部,设立推广经理一名,各店设推广代表一名。

推广人员主要职责:收集顾客意见、推动顾客关怀文化、组织推广活动、商圈调查等(参照麦当劳、肯德基推广组工作模式)。

四、CIS计划

MI(思想识别系统):在公司内部大力推行企业经营宗旨“永远致力于为顾客提供卓越的用餐价值”,使之融入所有人思想行为中去。

BI(行为识别系统):带动公司积极参与社会公益活动,以实际行动实践一个企业的社会责任;日常工作中严格执行操作标准,追求高水平的QSC(品质、服务、清洁),让顾客感受到真正的价值。

VI(视觉识别系统):统一制服、招牌、餐具、标识等。注册“安心早餐”商标,经营及对外活动中,使用统一LOGO。

五、餐饮文化活动营销策略

1、将安心早餐的“牛肉面系列”打造成襄樊地区特色饮食代表之一。

2、把“健康营养”作为品牌发展战略重心,让顾客真正吃的“安心”。

第四章

项目建设计划

一、项目建设内容与规模

1、中央厨房:

仓库:干湿货仓各一个

加工间:面条加工档、包点案、饮品档、味料档。

配送:租赁两厢货车一台(需具备冷藏功能)。

2、门店:

营业面积300-400平米左右,可摆放10-20张散台;厨房建设成半透明式,使顾客可以看到整个操作过程;厨房分为3个档口:面档、包点档、西点档;大厅设自助点餐柜台(顾客先买单,凭电脑小票到各档口取食品)。

二、项目选址与地区概况

选址标准:

1、人流较大的居住区、市场、医院、商超、写字楼、学校等附近。

2、竞争者聚集点。

3、注意规避高铺租带来的经营压力。

项目地区概况:襄樊地区早餐多集中在江边、各大医院、菜市场、学校或居民小区等附近。大多是零散经营,店铺面积在30-50平米左右,且占道经营现象普遍,周边卫生条件差。

三、建设成本控制

1、店面基本装修费用3万元左右。

2、硬件设施及餐厨具购置费用2.5万元左右。

3、加工中心装修及设备费用5万元左右(前期以空调房暂代保鲜库,以冰柜暂代冻库)。

4、办公设施投资3万元左右(电脑自动化办公、收银、物控系统)。

5、其它设施约2万元。

第五章

发展战略与目标

一、公司长期发展战略

在经营宗旨指导下寻找合理的利润增长点,让“安心早餐”品牌持续良性的稳定获利。

二、战略发展目标

将“安心早餐”建设成为襄樊乃至湖北地区最成功的早餐品牌。

三、企业经营发展战略

尽一切努力降低运营成本以提供价值不凡的产品给每一位顾客。

第六章

公司管理

一、公司组织结构

前期分店人员配置:店经理一名,储备干部一名,推广代表一名,洗碗工一名,员工6名(依照营业情况安排员工数量)。

后勤中心人员配置:后勤负责人一名,工人6名。

二、管理机制

1、建立标准的运营流程

2、建立系统的训练系统

3、建立完善的晋升机制

4、建立完善的督导机制

5、完善数字化管理

6、规范服务标准

7、建立顾客满意度管理体系

8、强化员工职业心态建设

9、强化服务过程督导

三、人力资源计划

1、公开透明的晋升机制

2、持续循环的学习培训

3、不断储备管理人员

4、努力提升员工满意度

四、企业文化

尊重个人、追求卓越、共同成长。

第七章

财务分析

一、营业收入预测

前期将产品定价高于市场同行15%(提高品质、服务、清洁的附加成本),各门店前期预计日均营业额在2500元左右,以人均6元的消费水平,每天接待客人400人次左右,预计营业额年增长率60%,一年后日营业额达到4000元左右。

二、营业成本

食品成本(原物料):35%

运营成本:(能源、损耗、运输、税、铺租等)25%

人力成本:(人工)13%

管理成本:(间接人工)2%

净利润:25%(利润率与营业额成正比)

三、财务分析结论:

餐饮行业现金周转较快,在前期投入后,后续不再需要大笔投入。

“安心早餐”采用中央厨房集中配送,前期门店较少的情况下,运营成本相对较高,随着门店的增多,间接成本将会逐渐降低。

预计一年收回投资。

第八章

融资要求说明

一、资金需求及使用计划

前期投资30万元,其中基建费用约24万元,剩余6万元作为运营流动资金。

预计一年后,“安心早餐”扩张到5家门店,在这个过程中再行追加20万元投资。

后续发展只依靠营业所得利润即可。

二、投资建议及股本结构

1、现金投资方承担全部资金投入,持有“安心早餐”品牌80%股份;

2、计划执行人(以下简称管理方)持有“安心早餐”20%股份。

3、合作双方需严格执行《合作守则》,及时追加投资,不可挪用、撤出或变相转移共有品牌资产。

三、投资者权利安排

1、现金投资方负责对公司财务状况、投资策略进行监督。

2、管理方负责公司全面运作。

3、公司财务对合作双方透明。

四、投资方介入公司业务程度建议

1、投资方一般情况下不可介入公司业务,只对公司财务状况进行监督。

2、在公司营运出现严重失误,导致无法正常运转或严重损害“安心早餐”品牌形象时,经董事会投票决定,可由投资方另行委派管理者,双方股权结构不变。

五、风险投资退出程序

1、自正式运营之日起,三年内投资方不可以任何形式撤出投资。

2、期满,经双方友好协商达成一致后,投资方可撤出资本并归还股权。

注:未尽详细处参照《合作细则》

第九章

风险及对策

一、行业风险及对策

早餐行业属低投入、低风险、低收益的行业,只有通过高客流做高营业收入才能保障有利可图。因此必须通过提高品质、服务、清洁等综合价值使品牌在同业中占据主导地位。

二、市场风险及对策

襄樊早餐市场消费偏低(近两年提高不少),价格竞争风险大。“安心早餐”的定价略高于市场同行,我们通过提高整体就餐质量来让顾客感受到“物有所值”。

三、经营风险及对策

早餐的利润率低,在经营过程中最大的风险莫过过于浪费和内耗。公司建立完善的利润管控体系,在人力资源方面也尽可能做到人员结构扁平化、工作高效化。

五、不可抗力及对策

建立良好的公共关系,在不可抗力事件发生时,争取各方面的支持。

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篇15:均衡营养发展的国旗下讲话

范文类型:演讲稿,全文共 646 字

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老师各位、亲爱的同学们:大家上午好!

今天我讲话的题目是《书香伴我成长》

同学们,如果我问你“书是什么味道?” 你会怎样回答呢?你可能会想:书怎么会有味道,如果有味道,也是苦的,因为学海无涯苦作舟。可世界上有一个民族的孩子相信,书是甜的。在每一个犹太人家里,当小孩稍微懂事时,母亲就会翻开《圣经》,滴上一点蜂蜜,然后让孩子去吻《圣经》上的蜂蜜。于是孩子便知道:书是甜的。因为犹太人从小喜欢读书,才涌现出爱因斯坦、居里夫人等杰出人物,而犹太民族也被全世界公认为智商最高的民族。

海伦凯勒曾说:“一本书像一艘船,带领我们从狭隘的地方,驶向生活无限广阔的海洋。”为了了解读书的重要性,读到更多更好的书,我们要从以下几方面做起 :

一、爱读书、勤读书!从爱书开始,培养读书的兴趣,养成爱护书、爱读书的好习惯。每天抽出一点时间,用书本充实头脑,以书籍洗涤灵魂。

二、读好书、善读书!我们要有选择地读书,和好书为友,与知识同行。古人云:读万卷书,行万里路。 让我们广泛开展读书交流活动,每天记录些心情笔记,每周背诵几篇经典诗词,每学期读几本经典名著,将读书与思考相结合,与写作相结合、与实际生活相结合。

三、享受阅读,终身为伴。孔子说:知之者不如好知者,好之者不如乐之者。读书是一种享受,也是一种快乐。让我们在读书中弘扬优秀的文化精神;在浓浓的书香中丰富知识 。

老师们、同学们,书香润泽校园,阅读丰富人生。在这寒意袭人季节,让我们携手阅读,与书为伴,用书籍点亮人生,让书香溢满校园!

我的国旗下讲话到此结束,谢谢大家!

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篇16:门面租赁开早餐店合同

范文类型:合同协议,全文共 1416 字

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甲方:

乙方:

根据《中华人民共和国民法典》及相关法律法规的规定,甲乙双方本着平等、自愿、诚信原则,经友好协商,就乙方承租甲方门面房事宜,达成如下协议:

第一条 门面房的位置、面积、装修设施情况:

1、甲方出租给乙方的门面房位于________商博城,门面编号:__________,面积为:__________。

2、该门面房现有装修及设施装修设备有:

第二条 租赁期限、用途:

1、本合同租赁期限为________月,自________年________月________日起至________年________月________日止。甲方正式交付门面房于乙方使用的时间是________年________月________日。

2、租期届满,乙方如需续租,应在租赁期届满个月之前向甲方提出书面申请,经甲方同意后,重新签订租赁合同。同等条件下,乙方享有优先承租权。

3、本门面房租赁用途:__________。

第三条 合同押金、租金、租赁期相关费用及税金:

1、合同生效以后,乙方向甲方交付押金________元。合同期届满,如乙方没有申请续租,甲方应于合同届满之日起___日内退还乙方全部押金。

2、乙方应按月交纳租金,租金为:___元/月,标准是:________。

3、乙方须对自己的经营行为负责,依法按时交纳应由其负担的各项税费;

第四条 房屋维修及改造:

1、甲方承担租赁物的维修义务。租赁期内,甲方主动提出维修的,须提前___日书面通知乙方,乙方应积极配合。

2、乙方应合理使用租赁物,因使用不当造成甲方损坏的,乙方须承担赔偿责任。

3、乙方对租赁物进行改造需经甲方书面同意,改造费用由乙方自行承担。未经同意擅自改造的,如造成甲方损失,乙方应负赔偿责任。

第五条 房屋的转让与转租:

1、租赁期间,甲方有权依照法定程序转让该租赁物;甲方出售房屋,须在个月前书面通知乙方,在同等条件下,乙方有优先购买权。

2、经甲方同意,乙方可将租赁物转租第三人。有关转租的条件及程序事宜由甲乙双方另行协商。

第六条 双方保证条款:

1、甲方保证本合同设施及有关照明、供水、消防等公用设备的正常使用安全。

2、乙方应保证自己具有合法的经营资格,不得无证经营、违法经营。

3、乙方保证在商场内不安排厨房、不破坏商场内的一切设施设备。

第七条 合同解除:

1、有下列情形之一的,甲、乙任意一方可以解除本合同:

法定的不可抗力致合同无法继续履行的。

政府统一规划或自然灾害致合同无法继续履行的。

一方被吊销营业执照或责令关闭的。

任意一方根本违约,致使合同目的不能实现的。

2、有下列情形之一的,甲方可以解除本合同,但需书面通知乙方:

乙方恶意拖欠或不支付到期租金的。

乙方利用租赁物进行非法活动的。

乙方未经甲方同意擅自转租的。

3、有下列情形之一,乙方可以解除本合同,但需书面通知甲方:

甲方没有按合同约定提供相应设施设备或提供的设施设备不能满足乙方经营的正常使用需要的。

甲方其他违约行为致使合同目的不能实现或使合同无法继续履行的。

第八条 违约责任:

违反本合同内容,应承担违约金:_____元,如造成对方损失的,还应承担相应的赔偿责任。

第九条 争议解决:

本合同未尽事宜,由双方另行协商确定,协议内容作为本合同之附件,与本合同具有同等效力。因履行本合同产生纠纷的,由双方协商解决,协商不成的,向人民法院起诉。

本合同一式两份,甲方执壹份,乙方执壹份。本合同自双方签字之日起生效。

甲方:乙方:

签字日期:签字日期:

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篇17:适合幼儿的体育活动2024体育教案汇编

范文类型:教学设计,全文共 2209 字

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一、 指导思想

为贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”的现代健康理念,以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点,同时也为切实加强学校体育工作,激发学生运动兴趣,培养学生的锻炼习惯,锤炼学生勇敢顽强、坚韧不拔的意志品格,促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐发展,培养成学生积极主动的体育锻炼习惯,提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质,蓬勃开展“阳光体育活动”。

二、活动主题:

我阳光 我运动 我健康 我快乐

三、组织机构:

1、学校体育工作领导小组:

组 长:(校长)

组 员:

实施督察小组:各班主任及全体教师、各值日员

四、活动要求:

人人有项目 班班有团队 学校有比赛

五、活动地点:

学校外操场、内操场及各乒乓球台

六、活动实施时间:

活动实施时间主要为两阶段:

1、上午大课间时分,时长40分钟。

2、下午3:15到3:45,放学后进行半小时体育锻炼。

七、活动目标:

1、通过认真学习和实践,全校师生能深刻理解“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”的现代健康理念,并把这种观念深入到生活中去。

2、了解学生发展之需,使广大教师深刻体会到:拥有健康才能拥有明天,热爱锻炼就是热爱生命,在深化课程改革,全面提高质量的工作中,注入快乐体育的全新理念,确立合作、竞争、快乐、主动、健康发展的体育工作观。

3、充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生,以及培养团结、合作、献身和友爱精神,锤炼学生勇敢顽强、坚韧不拔的意志品格、弘扬民族精神的积极作用。

4、开展阳光体育运动,能促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐发展,培养成学生积极主动的体育锻炼习惯。

5、开展阳光体育运动,要与体育课教学相结合通过体育教学,教育、引导学生积极参加阳光体育运动,增强学校体育工作的活力和吸引力。

6、开展阳光体育运动,能提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质,

7、与课外体育活动相结合。保证学生每天能到室外去,能有一小时的体育锻炼时间。

8、营造良好的舆论氛围。通过多种形式,大力宣传阳光体育运动,广泛传播健康理念,使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、 “每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”等口号家喻户晓,深入人心。以唤起全体老师、社会各界人士对学生体质健康的广泛关注,支持阳光体育运动的开展。

9、建立学校体育活动的长效机制,营造人人参与、个个争先的氛围,形成促进青少年健康成长的良好育人环境。通过学校体育活动,保证每名学生至少掌握两项日常锻炼运动技能,养成终身体育锻炼的习惯。

八、活动实施主要内容:

1、各年级保证开足体育课。学校实行“三课、两操、两活动”。1~2年级每周4节体育课,3~6年级每周3节体育课,每天做好一次广播体操,两次眼保健操。

2、根据学校的场地条件特将跳绳、踢毽子、广播体操、滚铁环、跳橡皮筋、各种健身操、各种小型体育游戏、竞赛活动、各种球类活动作为阳光运动的主内容。

3、坚持并有效地发展学校竞技团队项目:乒乓球技能。

4、尽可能用生活中学生常用的各色活动来锻炼自己的身体,如跳皮筋、滚铁环、踢毽子等项目。

5、在每天的活动中穿插如学校的特色教育,如校园集体舞等活动。

九、活动实施方法:

1、严格按照国家课改新课程标准要求,进一步深化课改工作,发扬体育特色学校优势,体现体育学科丰富的育人价值。

2、积极反思总结,进一步提升学生的身心健康,学校体育工作的蓬勃发展。

3、学校阳光体育运动实施小组扎根班级,立足校园,继续开展学生班级体育联赛、小学生课外文体活动、假期体育活动等。同时融入社会,带动家庭,广泛开展小型多样、生动活泼的课外健身活动。

4、营造良好的舆论氛围。通过多种形式,大力宣传阳光体育运动,广泛传播健康理念,使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、 “每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”等口号家喻户晓,深入人心。

5、体育课由专职的体育教师上课,活动课由班主任老师上课。学生在教师的指导下学会锻炼的技术与方法,培养学生对体育运动的乐趣和养成体育锻炼的习惯,促进学生体质健康。

6、开展丰富多彩的体育野外活动,让学生走进大自然,亲近自然,学习在野外生活和生存的能力,使学生在活动中获得一种对自然得体验,提升学生的视野。

7、*年3月,霞石石学校的阳光体育运动正式启动,号召全体师生热情参与到阳光体育运动中来,把 “每天锻炼一小时,健康学习工作五十年,幸福生活享受一辈子”的口号落实到学生中去,开展各类学生喜爱的体育活动,组织,帮助,鼓励全体学生都参与到体育活动中来。

8、加强学校的体育业余训练,搞好学校乒乓球队的日常训练,做到持之以恒,讲究方式方法,灵活多变,参加各类体育运动竞赛。

9、每月举办一次全校性的大型体育运动活动。每学期末评比“阳光班级”和“阳光少年”,开展学校阳光体育活动展示活动,把阳光体育活动真真正正的搞下去。

10、*年1月,总结学校阳光体育活动的成果,组织新颖活泼的活动,积极锻炼,学会生活。开展学校“阳光班级”、“阳光少年”评选活动,进一步提升“青春、阳光、健康”氛围,使全体师生确立终身体育的思想,使每位师生活动体育运动的乐趣,提高体育活动的学习能力,促进全体师生的健康发展。

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篇18:适合大学生的实践活动策划

范文类型:方案措施,适用行业岗位:大学,学生,全文共 694 字

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一、粉笔字比赛

1、参赛对象:

全体在职教师

2、比赛时间

4月下旬(具体时间待定)。

3、比赛地点

阶梯教室

4、比赛办法:

①组别:甲组(45岁上)和乙组(45岁下),界定时间为20__年5月1日。

②比赛形式:

各组在规定时间内现场抽签(号码),现场确定内容(古诗),现场书写,规定时间(10分钟)内完成任务,黑板上一律不得出现教师姓名,在右上角张贴自己号码即可。

5、评委:由5人组成。中心学校建立评委库,当场随机抽取。

6、评分标准及分值:

①书写规范,笔画有轻重变化,无错别字等。每个错别字扣1分。20

②间架结构合理,笔画流畅,分布匀称,笔画清楚有力。30

③章法自然,整体感观舒适,字形大小适中,不空不挤。20

④板面整洁,整体美观匀称,不涂不描。20

⑤书写内容完整,在规定时间内完成比赛。10

去掉一个分和最低分后取平均分值。

7、奖项设置:

①一等奖参赛人数15%,二等奖参赛人数60%,三等奖参赛人数25%。(四舍五入)

②获奖等次与教师评价挂钩,未参赛者等于自动弃权。

二、征文类比赛

1、参赛对象:

全体在职教师

2、比赛办法:

①围绕促进学生的“品德发展、学业发展、身心发展、兴趣特长、学业负担”等五个维度,结合日常教育教学工作实际进行撰写。

②作品要求:文章内容积极健康,体裁不限,文笔流畅,富有真心实感;必须为原创作品,不得抄袭;字数一般不超过3000字。

③征文一律用电子稿,4月20日前以校为单位打包发至__邮箱。

④奖项设置:一等奖参赛作品15%,二等奖参赛作品60%,三等奖参赛作品25%(四舍五入)。奖项将纳入教师评价,获评一等奖的作品将在教师会上做演讲交流。未参赛者等于自动弃权。

⑤评委:请外地专家。

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篇19:青少年宫青少年科技创新教育培训班招生简章_规章制度_网

范文类型:制度与职责,适用行业岗位:教培,培训,招生,全文共 725 字

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青少年宫青少年科技创新教育培训招生简章

21世纪,人类正迈入知识化、信息化高度发展的社会。在日趋激烈的社会竞争中,科学文化水平、创新能力对个体、对地区、对国家发展的推动作用都越来越显著。如何全面实施素质教育,提高青少年一代的科学素养水平,培养青少年的创新思维能力,开拓青少年的聪明才智,教育部和中国科协在借鉴美、日、法等发达国家的先进经验,总结我国中、小学科学教育的经验教训,并经在北京、上海、南京、汕头等地开展多年先期实验的基础上,形成了面向全国推广的、成熟的“做中学”科学教育项目方案。

市少年宫以该“做中学”科学教育项目方案为蓝本,常年开设青少年科技创新教育培训,由我市具有多年青少年科技创新教育培训经验的优秀科技辅导员主讲。

培训方式及目标:

1.根据青少年求知欲强、好奇心重、活泼好动的特点,结合现行中、小学教材,选择青少年感兴趣的、有意义的数、理、化等各科的科学实验项目开展“做中学”科学教育活动,从做中学,培养青少年爱科学、学科学,激发学习兴趣,端正学习态度,热爱学习,养成良好的学习习惯,为初、高中阶段的学习打下坚实基础。

2.小班施教,发展每个学生的个性,通过系统的创新思维能力训练,小发明、小论文、小创造、小科幻,八仙过海,各显其能,培养每个学生的自信心、独立动手能力,塑造个性、发挥特长,开拓学生的创新思维能力。使后进变先进,先进更优秀。

3.选拔优秀学生参加省市级、国家级青少年科技创新大赛。(优秀选手在高招和中招中可以享受免试保送和加分的殊荣,我市每年都有一些学生因此而被免试保送名牌大学深造!)。

招生对象:八岁以上中、小学生

开课时间:2004年10月,周日上课

学    费:每人每学期480元

报名地点:市青少年宫天文馆办公室 电话:

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篇20:吃早餐合理化的建议书

范文类型:建议书,全文共 1471 字

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下面是早餐应该注意的地方:

●时间要最佳医学研究证明,7点到8点吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早,那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。

●早餐前应先喝水人经过一夜睡眠,从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养,早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。因此,早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮500—800毫升凉开水,既可补充生理缺水之需,又对人体器官起到洗涤作用,从而改善器官功能,防止疾病的发生。

●热量供给要适当早餐食谱中的各种营养素的量,一般应占全天的供给量的30%左右。其中对在中、晚餐中可能供给不足的营养,如能量、维生素B1等,早餐应适量增加。且做到粗细搭配,荤素搭配,使食物蛋白质中的8种必要氨基酸组成比例更趋平衡,营养互补。

●烹调制作要讲究既要考虑个性生理特点,又要考虑各人的食欲兴趣和口味爱好,最好是热稀饭、热燕麦片、热牛奶、热豆浆,切忌喝冰咖啡、冰红茶、冰牛奶等,油炸食品要少吃。

●酸碱食物不可偏废不少人早餐习惯吃馒头、油炸食品、豆浆。也有人吃些蛋类、肉类、奶类。虽然上述食品富含碳水化合物及蛋白质、脂肪,但均为酸性食物,若酸性食物在膳食中超量,容易导致血液偏酸性,引起体内生理上酸碱平衡失调,常可出现缺钙症。因此,若能吃点含碱性物质的蔬菜、水果,就能达到膳食酸碱平衡及营养素的平衡。

早餐的科学搭配:营养专家认为,早餐是一天中最重要的一顿饭,每天吃一顿好的早餐,可使人长寿。早餐要吃好,是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠,头一天晚上进食的营养已基本耗完,早上只有及时地补充营养,才能满足上午工作、劳动和学习的需要。早餐在设计上选择易消化、吸收,纤维质高的食物为主,最好能在生食的比例上占最高,如此将成为一天精力的主要来源。

◎早餐的重要性:专家经过长期观察发现,一个人早晨起床后不吃早餐,血液黏度就会增高,且流动缓慢,天长日久,会导致心脏病的发作。因此,早餐丰盛不但使人在一天的工作中都精力充沛,而且有益于心脏的健康。坚持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年长得壮实,抗病能力强,在学校课堂上表现得更加突出,听课时精力集中,理解能力强,学习成绩大都更加优秀。对工薪阶层来讲,吃好早餐,也是干好基本工作的保证,这是因为人的脑细胞只能从葡萄糖这种营养素中获取能量,经过一个晚上没有进食而又不吃早餐,血液就不能保证足够的葡萄糖供应,时间长了就会使人变得疲倦乏力,甚至出现恶心、呕吐、头晕等现象,无法精力充沛地投入工作。

◎理想早餐的要素:一般情况下,理想的早餐要掌握三个要素:就餐时间、营养量和主副食平衡搭配。一般来说,起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜,因为这时人的食欲最旺盛。早餐不但要注意数量,而且还要讲究质量。按成人计算,早餐的主食量应在150~200 克之间,热量应为700 千卡左右。当然从事不同劳动强度及年龄不同的人所需的热量也不尽相同。如小学生需500 千卡左右的热量,中学生则需600 千卡左右的热量。就食量和热量而言,应占不同年龄段的人一日总食量和总热量的30%为宜。主食一般应吃含淀粉的食物,如馒头、豆包、面包等,还要适当增加些含蛋白质丰富的食物,如牛奶、豆浆、鸡蛋等,再配以一些小菜。

一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的25%~30%。营养早餐应由粥类、面点类、冷菜类等三部分组成,在餐后加一份瓜果补充维生素效果更佳。推荐早餐菜品:红薯粥+油煎馅饼+黄瓜丁;牛奶+葱麻饼干+火腿煎蛋。

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