国旗下讲话预防校园欺凌讲话稿（推荐20篇）

“知了——知了——”，这是蝉的叫声。一听到这个声音，我便明白夏天来了。“呜——呜——”，这是火车的鸣笛声。记得小时候乘火车，所有乘客听到这个声音，都明白火车要开了或者要停下来了。这个声音也是在提醒人们，要注意火车停或开时的冲击力。更有“叮咚叮咚”的打鼓声，“沙沙”的雨声……

此刻我们要在教室里找声音啦!大家先趴在桌子上，眼睛闭着，静静地听声音。

你听，“叽叽喳喳”，这是轻快的鸟叫声。小鸟仿佛在告诉我们：“春天来了!春天来了!”

你再听，“咕咚”，“咕咚”，是谁在喝水呢?听声音很急促，必须是很渴了，一大瓶水，这样喝下去，会喝掉一大半的。

你再仔细听听，楼下有人在说话，不太老实的同学在踢桌子，卡车启动时发出了很嘈杂的声音……

看来声音真是无处不在啊!

敬爱的教师，亲爱的同学们，大家上午好.今日我演讲的题目是《好习惯伴我成长》.

习惯到底是什么呢?是你用筷子吃饭，是你用右手写字，是你认真听讲。好习惯它能够有利于你一生，为你插上一双成功的翅膀，而你也有可能就因为坏习惯而苦恼不已，是走向失败的根源。

有这样一句话：

今日的你是你过去习惯的结果;

今日的习惯，将是你明日的命运。

改变所有让你不欢乐不成功的习惯模式，你的命运将改变，

习惯领域越大，生命将越自由、充满活力，成就也会越大。

成功有时候也并非想像中的那么困难，每一天都养成一个好习惯，并坚持下去，也许成功就指日可待了。每一天养成一个好习惯很容易，难就难在要坚持下去。这是信念和毅力的结合，所以成功的人那么少，也就不足为奇了。

在生活中我也有一个值得让人学习的好习惯————那就是读书.我记不起来我是什么时候喜欢上读书的，直到有一天我开始发现我的家里陈列着各式各样的书《鲁滨逊漂流记》、《简爱》、《绿山墙的安妮》、《悲惨世界》、《百万英镑》、《童年》等世界名着在我家的书桌上陈列着、它们在我不知不觉中进入我的生活、成为我生命中不可分割的一部分、看着一章章愈来愈优秀、愈来愈动人的文章、我明白这是我读书后的成果.我在书的海洋中渐渐沉醉、于是在一本本名着的薰陶下我看书极快、一目十行、背课文时总是最先背会的那个.

我的另一个好习惯是喜欢————温故而知新.每次读完一本书之后都会在带着自我不解的疑问、去书中搜寻答案.每次在大家讨论书籍、名着时我总是能把看过的书的大致资料讲出来、这让我的妈妈在一边说我读书的速度太快时、一边又对我的记忆力感到佩服.我能牢记书中的资料跟我的这个好习惯有着密不可分的联系.可能有的同学会问了、要是一些连一遍都看不下去枯燥乏味的书怎样能看下第二次呢?这我可要说你了父母挣钱不容易、你买一本课外书就要花掉几十元、所以买书时不要一味的看书名买书、因为书名好不代表书的资料好、在买书前要把想买的书的资料简介和一些书的评价看一看确定自我真的对这本书感兴趣了再买下来、不要看到书名有意思就盲目的去购买、这样的话书买回家了因为没意思就不翻不看的话那买它做什么、钱花出去不是浪费吗!

有人说，上帝对人类最公平的两件事之一，就是每个人都是一天仅有24小时。记得我们以往学过“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”的话，虽然我们并不明白所谓“一寸光阴”到底有多长，可是既然光阴与黄金相比，其价值昂贵也就可知了。那么如何利用好。每一天这24小时，好好管理自我的时间，以求得最大的效用，这无论对个体或团体而言，都是十分必要的。

一个人是否每一天都有明确的目标，是否每一天有合理的时间安排，而不是乱七八糟、混乱不堪的生活，这对于他离成功的远近无疑有着重要的影响。随着时代的发展，愈是在现代化的大都市生活的人们，形色愈是匆促，日子过得愈是紧张，每个人的时间就像高速公路上头瘫痪的交通状况一样，应当做和不得不做的琐事塞得满满当当，真正想做的事却又找不出空档来，“忙、盲、茫”是他们生活的真实写照。仅有坚持好的生活习惯，有明确的时间管理观念，才能够在匆忙的人群中寻找到一丝安逸的步伐。

我明白弟子规里有优良的生活习惯，我为同学们背一下吧：

朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时.对饮食，勿拣择，食适可，勿过则。年方少，勿饮酒，

饮酒醉，最为丑。步从容，立端正，用人物，须明求，倘不问，即为偷。借人物，及时还

后有急，借不难。

俗话说：“千里之行始于足下。”是啊，人生的旅途还很漫长，学习的道路更为坚难。如果你想攀登知识的高峰，那么就请从养成好习惯开始吧!让好习惯永远伴我们成长.

老师们，同学们：

早上好!

今天我国旗下讲话的题目是：我参与，我成长，我快乐。我校一年一度的“苗苗”艺术节系列活动将于本周拉开帷幕。从1988年到现在，我校已经成功举办了27届“苗苗”艺术节。

“苗苗”艺术节活动是我校重要的校园文化活动，是同学发展特长，展示个性，收获自信的平台。多年来，我们始终坚持全员参与、自主选择、体验成功的原则。

本届艺术节从3月开始到6.1结束，历时3个月。人人参加的活动有六项：办小报，制小制作，书法比赛，绘画比赛，数学知识竞赛、汉字听写大赛。部分同学参与的活动有：乒乓球比赛、棋类比赛、田径运动会、文艺节目汇演。在艺术节汇报演出时我们还将表彰礼仪星、绘画星、书法星、科创星、服务星、学习星、才艺星、体育星等八类和乐星。 美国哈佛大学教授加德勒提出的“多元智能理论”认为：每一个人身上至少存在语言、数理逻辑、空间、身体运动、音乐、人际关系、自我认识等七项智能。根据此理论，可以认为，一个人语文方面不突出，可能数学方面突出，数学方面突出，可能音乐方面突出，音乐方面不突出，可能体育方面突出，天生我才必有用。每个人至少有一项或几项能力是高于很多人的。一个人之所以碌碌无为，肯定是因为没有找准自己的兴趣、爱好、特长，没有体验过成功。“苗苗”艺术节的各项活动正好为大家提供了一个寻找特长，张扬个性，开发天赋的机会。 艺术节的各项比赛和训练既是快乐的同时也一定是艰苦的。有时一幅画的细节会用上十多个小时，一篇好书法至少要练一个月，一个舞蹈动作至少会重复上百遍。或许在烈日下一站就是一下午，或许周末周日还要完成上交的作品等等。但是学道街小学的同学从来都是不怕困难、不怕苦的，我相信只要付出努力一定会收获进步，收获喜悦。

记得有许多已经毕业的同学回母校看望我们老师时，常会骄傲的说起：我参加某某中学的舞蹈队，我成为某某高中篮球的主力队员，我又到哪里参加了的声乐大赛，我的美术、书法作品又获全国一等奖了等等。简单的话语，让我们知道了这些同学把优异的成绩从学道街小学带走的同时，也带去了快乐的课余生活，带去了从小历练出来的特长。当代著名影视演员陈小艺学长就是我校70年代的舞蹈队队员。在今年河北卫视播出的《明星同乐会》场中，节目组专程到我校拍摄了陈小艺童年求学的记忆，还邀请到了当年的音乐老师王素珍老师到河北与陈小艺一起录制节目。

同学们，艺术节的舞台已经搭好，艺术节帷幕已经拉开，艺术节的序曲已经奏响，拿出各自的特长吧!用活力，用毅力，用激情，到艺术节的舞台上尽情展示自我，亮出自己的才艺，亮出自己的风范;让老师和同学为你欢呼，为你骄傲，为你喝彩!

最后，愿我校的艺术节一年比一年好，一届比一届好!愿每一年的艺术节都能成为我们心中美好的记忆，并衷心祝愿我校第二xx届苗苗术节获得圆满成功!

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

老师们、同学们：

大家早上好!

今天国旗下讲话的题目是《学法、知法、做守法的好学生》。大家知道，国有国法，家有家规，校有校纪，没有规矩不成方圆。 我国是一个法制国家，国有国法，校也有校规。我们常常讲要遵纪守法，可见，遵纪是守法的基础。一所学校没有严格的规定，就不能得到长久的发展。

我们中的有些同学不遵守上课的纪律、午餐的纪律、排队的纪律以及听讲座的纪律等等，他们以为这是小事，没什么大不了的。同学们，不要忽视遵纪的作用，“以小见大”的道理人人都懂。“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，现在小小的放松很可能会酿成将来大的失足。我们现在只有从一名合格的、守纪律的小学生做起，才能在我们走出校园，融入社会后，成为一名知法、懂法、守法的好公民。

小学生年龄的特点决定了同学们的幼稚、不成熟，可能会做出一些不该做的事情，甚至因为法律意识的淡薄而导致一些违法犯罪现象的发生。有的同学爱打架或盗取别人的钱财。小小的年纪，就粘上了许多恶习。走出校园，或早或晚，几乎都走上了犯罪的道路，受到了法律的制裁。他们最后走上这一步，并不是一步走成的，其实他们就是在我们这个阶段、我们这个年龄开始一步一步不听教育，渐渐变坏的。因此，这的确应该引起我们的高度重视。我们完全有必要学习有关的法律知识，来尽量减少甚至完全避免违法犯罪现象的发生。

在这里我特别向大家提出几点建议：

一、不带通讯工具进入校园，不沉迷于网络。要充分地认识现代通讯和互联网给我们生活带来的利弊，认识小学生热衷于交往和娱乐、沉湎于虚幻世界，给身心健康成长、给成就学业带来的不良影响。自觉不将通讯工具带进校园，纠正网络游戏、网上养宠、网上装备、网上交友等危害身心健康、消耗家长钱财和影响学习的行为。

二、不乱抛乱扔，不损坏公物。洁净的环境、完好的设施，能体现一个集体的精神面貌，也反映集体中的个体的文明素养水平。洁净的环境不能仅依靠打扫，完好的设施不能仅依靠装备，而要靠同学们的爱护。

三、不“说谎、小偷小摸、义气用事”。一些学生一味在生活上互相攀比，比高档、用名牌，过度的高消费使他们产生不劳而获的寄生虫思想，得不到满足就去偷去抢，坠入违法犯罪的深渊。我们千万不要为了一时的享受、一时的痛快，而毁掉自己的一生。

四、不要因为“相互之间磕磕碰碰，就出现打架斗殴”，只要我们心胸放得开阔一点，大事化小，小事化了，就能避免发生许多恶性事件，又何必逞一时之强，酿终身大错呢?

总之，人不可能自然而然变得优秀，是内力自我约束和外力强制作用使然。没有规矩，不成方圆;没有纪律，不成体统。同学们，法律是神圣不可侵犯的，希望我们同都能从遵守学校的校规做起，按照《小学生守则》和《小学生日常行为规范》的要求，规范自己的行为。学法、知法、懂法，做一个守法的小公民。最后，祝愿我们全校同学能平安、健康、茁壮地成长。谢谢!

敬的老师，各位同学，大家好!

我演讲的主题是：文明礼仪在我心中。

大家知道，中华古国是礼仪之邦，在这个欣欣向荣的伟大时代，又给礼仪增添了新的内涵，新的要求。那么，我们作为祖国的花朵，新时代的儿童，应该怎样从自己做起，让文明礼仪洋溢在美丽的校园呢?

第一、热爱祖国，为生长在新中国而自豪。国家繁荣昌盛，人民丰衣足食，从长城内外到大江南北，为小康，为和谐，人们在辛勤地劳动、辛勤地工作，为祖国的未来，创造着物质财富和精神财富，这是礼仪之首，这是富国强民的源泉。让我们向工人叔叔、农民伯伯、解放军战士，以及一切为人民挥洒热汗的我的长辈们，致以深深的敬意!

我在学习，我在长大，等着吧，我亲爱的祖国，让我向您宣誓：爱祖国、爱人民、爱劳动，健康地成长，今日小学生，他日做主人!

第二、尊敬长辈，孝敬父母，尊敬老师，这是校园文明礼仪的具体表现，这也是中华礼仪的传统美德。一粥一饭当思来之不易，一言一行来源于师长们的辛勤浇灌。喝水不忘挖井人，向生我养我的父老鞠躬，向如蜡烛一般，燃烧着自己，照亮了别人，也成就了自身光明的老师敬礼!

第三、勤奋学习，遵守纪律;着装得体，亲密同伴;对己严，待人宽。上楼轻轻，下楼悄悄，遇人说声好，无意伤害别人，说声对不起。做一个有主见，讲礼貌，文温而雅的小学生，为文明礼仪在校园，从小做起，从我做起，让文明礼仪在我心中。

同学们，除了大的做人的行为规范外，我们小学生，还得时时记住这样几个基本的要求： 请爱惜粮食，因为它是血汗的产物，它是生命的源泉;

请爱惜书本，它是前人智慧的结晶，它是知识的宝藏;

请爱惜生命，它对每一个人来说，都只有一次。让我们在德、智、体、美，诸多方面都健康成长;

请爱惜名誉，请尊重人格，请崇尚真理，因为它有时比生命更可贵!

至于爱护我们美丽校园的一草一木，爱护班级，爱护公共财物，那更是我们每一个小学生应尽的义务和责任。

这就是文明，这就是礼仪，让文明礼仪之花，在校园怒放!

听，国歌唱响了;看，五星红旗在冉冉升起!我立正，我敬礼，我为生长在伟大的时代而骄傲!让我们把文明、把礼貌、把端庄的仪表，把一颗颗金子般的心，献给她吧!我们伟大的、古老而年轻的祖国，将有无数个文明礼仪学校，培养数不清的文明礼貌学生，走向社会，走向劳动者的行列，我将为您欢呼，为人类的文明高唱赞歌!

为时代文明，为劳动者的道德准则，为文明礼仪在校园，我向你倡议，向你学习，向你致敬!让我们把文明礼仪时时放在心中。

我的演讲到此为止，谢谢!

各位老师同学们:

大家上午好!

我们现在是小学生，首先应当牢记自己的学习使命。培养高尚的情操，掌握丰富的知识，学会更多的技能，为将来成为一名优秀的劳动者打下坚实的基础。知识就是力量，今天我们学会的知识越多，将来就能够为祖国、为人民作出更多的贡献。其次，我们应该从小养成爱劳动的好习惯。

在家里，自己的衣服自己穿，自己的床铺自己折，自己的书包自己理。在学校，积极打扫卫生，时刻保持环境的整洁，在社会上，积极参加力所能及的公益活动，培养自己的适应能力。

我们要珍惜劳动成果。“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”。我们要从身边的小事做起，不浪费每一粒米、每一滴水、每一分钱。

我们要尊重每一个劳动的人。劳动最光荣，劳动的人最美。无论是白领还是农民工，无论是科学家，还是清洁工，他们都是光荣的劳动者，都应该得到我们的尊重。我们的幸福生活来源于父母的日夜操劳，来源于老师的辛勤工作，来源于全社会广大劳动者的共同奉献，让我们向他们致敬! 向他们问候，并提前祝他们“劳动节”快乐。

华丽的衣着让人羡慕，优雅的衣着被人欣赏，大气的服饰让人敬畏。可令人难忘的是身着华服的美丽人生。

身穿霞帔的王昭君

车尘扬起，边塞的古道上走来汉朝的车队，头戴凤冠，身着霞帔的王昭君携着琵琶，走在黄沙漫天的塞外，望着天边的大雁，弹起琵琶，一首《出塞曲》，成就了“平沙落雁”的绝唱。为大汉与匈奴永世和好，她远离家乡，告别父母，去完成一生中最伟大的生命。她拥有天下最美的容颜，最华贵的珠衫，但她更拥有大汉女子的气度和气节，深有大义，为国为民。一人离家，换来的是天下苍生与安宁，她的人生最美丽。

身穿旗袍列宁装的宋庆龄

明亮的灯光下，衣着讲究，端庄大气的宋庆龄正在奋笔疾书，她追随孙中山信仰“三民主义”，为振兴中华民族奔波一生。她为民众呼吁，为正义呐喊，在抗战前线，在后方医院，在贫民窟……身穿旗袍，列宁装的美丽身影给人们带来勇气温暖、希望……她有一颗火热的爱国心。庄重典雅的仪表，超凡脱俗的气质，大国女性的风范，展示了中华女性的魅力和高尚的人格及情操。

身穿旗袍的冰心

“母亲啊!天上的风雨来了，鸟儿躲到它的巢里;心中的风雨来了，我只躲到你的怀里。”清新的诗句让我们看到一位温柔富有才华的冰心，衣着考究的旗袍，衬托出一个文静善良的知识新女性。“母爱、大自然、童心”是冰心诗的精髓，她纯洁了人们的心地，净化了人们的心灵，陶冶了人们的情操。人如诗，冰心就是这样一个让人敬佩的女诗人。美丽的一生，如诗般清新可人!

在中华民族的历史上有成千上万的超凡脱俗的女性，让人们永远铭记的不仅仅是她们那华丽的衣着、美丽的容颜，更为重要的是她们那高尚的灵魂、美丽的人生!

各位老师、亲爱的同学们：

大家好，今天是20xx年第一次升旗仪式，不知不觉，我们已经带着丰收的喜悦跨过旧岁，怀着希望和信心迈入了新年。在这美好的时刻，我谨代表学校向5000余名师生员工致以诚挚的问候!祝大家新年快乐，身体健康，猪年吉祥!

过去的一年，国家大事、喜事不断。党的xx届四中全会召开，法治中国展开新的蓝图;APEC峰会成功举办，主场外交精彩呈现;高考改革方案公布，一考定终身将成历史;经济体制改革深化，经济发展再迎春天……

20xx年对于青竹湖湘一来说，同样是发展史上的重要一年。

这一年，学校坚持“把每一个学生放在心上”的教育理念，老师们一如既往地守住这方净土，立德树人、严谨治学，在全体师生的共同努力下，中考成绩再次领跑星城，实现六连冠;这一年，学校以生为本，创设优良环境，开展丰富多彩的学生活动， 传递书香奉献爱心、保护湘江公益先行、田径赛场龙腾虎跃、艺术汇演青春绽放、机器人赛又添金牌、合唱比赛再夺第一，学生素质能力得到面发展; 这一年，特别值得一提的是，学校十分重视改善校园环境，教学楼、田径场、学生宿舍均进行了改造或装修，给广大师生创设良好的学习工作氛围，学校面貌焕然一新。

这一年，老师们、同学们均在自己的岗位上耕耘者、收获着、进步着。

回望刚过去的20xx，我们看到的是：青竹湖湘一这支有着优良传统的教师团队得到了进一步升华。老教师引领示范，新教师各展风采。各学科轮番上阵，各级教学比武又创佳绩;数学、物理教师解题能力大赛，获得市级团体一等奖;情系乡村送教下乡，受到广泛好评;骨干教师队伍不断壮大，工作能力不断提高;

回望刚过去的20xx，我们看到的是：全体学生遵规守纪、文明向上的自觉意识显著增强，安全意识不断提高，我们的学生更加文明、活泼、健康、阳光。在此谨对全体师生的努力致以最诚挚地谢意!

机遇蕴含精彩，创新成就伟业。今天的青竹湖湘一品牌影响不断扩大，良好的教育大环境已经形成。展望20xx，我校即将迎来十周年华诞，我们需继续践行“把每一个学生放在心上”的办学理念，更加关注心灵成长，让学生能够自由地呼吸，从容地学习，快乐地成长。我们需不断增强忧患意识、改革创新意识，精细学校管理，再谋内涵发展，让青竹湖湘一这棵教育的大树更加郁郁葱葱。

老师们、同学们，我们生长在一个令人激动的时代。每天，都有一轮新的太阳冉冉升起;每年，都有一个新的希冀变为现实。站在新年的门前，你的美好愿望会是什么呢?是养成一个好的习惯?是多做让父母开心的事?还是每天有一个小进步?我希望大家能牢记“业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随”的圣贤锦句，做一个善良、勤奋、健康、朴实的人，能珍视他人，更能珍视自己，用自己的行动来实现你悄悄许下的心愿，为你美好的未来努力。

最后，再次愿在新的一年里：每一位师生健康快乐平安，我们的校园文明和谐、生机无限;每一位师生勤勉互助向上，我们的校园像家一样和睦温暖!

谢谢大家!

大家好!我是(7)班的徐鸿洁同学。自从我背上书包踏进校园，看到了五星红旗在高昂而雄壮的国歌声中冉冉升起时，我就有一个梦想———我要当一名光荣的升旗手。

当我上小学一年级时，我加入了少先队员，戴上了鲜艳的红领巾，我是多么的高兴。红领巾飘扬在我胸前，它激励我多做好事，做一个优秀的少先队员，争当一名光荣的升旗手。我这样想，也这样做，一个调皮任性的我，渐渐地用纪律规范约束自己，在我的不断努力下和老师的帮助下，我改变了不少。

现在的我，课上专心听讲，积极发言，作业完成又快又好。每天早读课上，同学们在我的带领下，响起了朗朗的读书声。课后做好老师的小助手，还帮着老师处理一些班级事务，为此老师非常喜欢我。今年我上二年级了，在老师的引导下，我渐渐地喜欢上写字了，看着笔下的字一个个漂亮起来了，我是多么的高兴啊!它让我懂得只要我肯努力，我就会变得更优秀。我的兴趣爱好很广泛，喜欢读书、写字、绘画、唱歌、跳舞。上一学期我在学校开展的“三独”比赛中获一等奖呢。人不是十全十美的，我也有好多缺点，我一定会努力改正的。

尊敬的老师，亲爱的同学们，相信我吧，我会加倍努力，为五星红旗增添光彩!

各位老师、同学们：

大家早上好!今天我讲话的题目是：消防安全,从我做起。世界上最宝贵的是什么东西?毫无疑问，是人的生命。生命对于我们只有一次，我们要倍加珍惜。

11月9日是“世界消防日”，也恰好与火警电话号码119相同。进入秋季，天气干燥，是火灾多发的季节，全国各地都在紧锣密鼓地开展防火工作。为了增强全民的消防安全意识，我国就将每年的11月9日定为全国的“消防宣传日。但我们更应该认识到，每一天都应该是“消防安全日”。

作为学生，我们更应从平常的生活细节入手，注意消防安全，防止事故发生。在此，我向大家提出几点建议：

1、不带火柴、打火机等火种以及易燃易爆物品进入校园。

2、如果被浓烟包围不必惊慌，千万不要直立行走，最好用膝盖、手肘着地快速地爬行，呼吸要小要轻，直到安全地带。

我们要时刻把安全放在心中，防患于未然。但是发生火灾我们又应该怎么办呢?

1、及时报警。火灾报警电话是119，报警时应把发生火灾的地址讲清。 2、要牢记先救人，后救物的原则，以自己和同学的生命安全为第一位，不要急于抢出物品，以免延误时间，造成伤亡。

3、发生火灾要冷静，如果争先恐后，互相拥挤，不但阻塞通道，严重的还会互相踩伤踩死。

4、有的同学在到功能室上课或到运动场上体育课时，由于疏忽忘了随手关掉电源，教室空荡荡的电灯、电扇和投影仪却仍然开着，存在安全隐患，一些意外事故也便有可能发生。因此，同学们要养成随手关电源的好习惯。

5、当你身上的衣服被烧着时，赶快在地上翻滚，把火焰扑灭。

同学们，“远离火灾，创造和谐社会”是我们共同的目标，让我们携起手来，更加关爱生命，更加关注消防安全，为保护自己和他人的平安幸福而共同努力吧! 安全防火国旗下讲话稿2

森林是人类的摇篮和朋友，是人类赖以生存的家园。人类的生存和发展一刻也离不开森林给我们提供的氧气、木材、林产品，同时森林还肩负着调节气候、涵养水源、保持水土、防风固沙、美化环境、净化空气、减少噪音等作用。然而，我国的森林资源总量不足，加之人为破坏，导致各种自然灾害的发生十分严重，其中森林火灾是对森林的重要威胁因素之一。

森林火灾，能使森林在顷刻间化为灰烬。据统计，我国年均发生森林火灾高达9000起，这些森林火灾99%都是人为原因引发的。人们常说：前人栽树，后人乘凉，一棵幼苗的成长往往需要几十年甚至上百年的时间，需要花费人们大量的心血和汗水，而森林火灾给我们带来的损失却是无法计算的，危害更是严重的。如：烧毁林木、危害野生动物、引起水土流失、造成空气污染、威胁人民生命财产安全等等。

要想让森林远离火灾的危险，关键是大家要了解一些森林防火的基本知识，要求每一位同学要严格遵章守法，不要随意玩火，并通过自身起好宣传作用，把自己了解的森林防火知识向父母、亲友、邻里进行宣传，提高保护生态的安全意识。护林防火，从我做起，从现在做起。希望大家积极行动起来，做到以下几点： 1、严禁学生到野外烧烤玩火; 2、严禁组织学生参加扑火活动; 3、严禁学生在没有大人的陪同下到野外玩耍(如攀铁山等); 4、发现森林火灾要及时通知大人或拨打119电话，小学生不得参与救火行动。

同学们，森林防火人人有责，森林防火，人人尽责。只要我们每个人都行动起来，增强防火知识，珍惜森林、爱护森林，就能确保青山绿水永驻，让我们人人都积极行动起来吧，争做森林防火的好公民。

因为冬春两季是火灾的高发期，为确实做好火灾防范工作，今天，我向同学们提出以下几点要求，请认真做到、做好。

1、不私自玩火，私自用火。不允许把打火机、火柴等点火工具带进学校; 2、不破坏各种消防设施，电路设施。如果发现电线、插座、电器有损坏或电灯不亮，不准私自去弄，要立即报告老师。

3、当离开家里和教室的时候要把电源关掉，以免发生短路造成火灾。

4、使用电器要小心，使用日光灯、电热器时，要与可燃物保持一定的距离，不要用灯泡、电热器烤衣服、手巾等物。

5、不要乱烧垃圾，同时不要把燃烧的煤渣放在垃圾堆里，这样容易燃烧引起火灾。

6、切勿在走廊、楼梯口等处堆放杂物，要保证通道和安全出口的畅通。

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家好!我今天演讲的题目是《劳动最光荣》。

马克思曾说：“任何一个民族，如果停止了劳动，不用说一年，就是几个星期也要灭亡。”大发明家爱迪生说过：“世界上没有一种具有真正价值的东西，可以不经过辛勤劳动而能够得到的。”毛泽东有句名言：“一切坏事都是从不劳而获开始的。”的确，劳动是世界上一切欢乐和美好事情的源泉，劳动是最可靠的财富。因为劳动，人类社会才不断进步发展。

作为一名学生，我们要记住以下几点:

首先应当牢记自己的学习使命。培养高尚的情操，掌握丰富的知识，学会更多的技能，为将来成为一名优秀的劳动者打下坚实的基础，知识就是力量，今天我们学会的知识越多，将来就能为祖国、为人民作出更多的贡献。

其次，我们应该从小养成爱劳动的好习惯。在家里，自己的衣服自己穿，自己的床铺自己叠，自己的书包自己理;在学校，积极打扫卫生，保持校园、教室的整洁;在社会上，积极参加力所能及的公益活动，培养自己的适应能力。

再次,我们要尊重每一个劳动的人。劳动最光荣，劳动的人最美。无论是白领还是农民工，无论是科学家还是清洁工，他们都是光荣的劳动者，都应该得到我们的尊重。

亲爱的同学们，我们要牢记爷爷关于树立社会主义荣辱观的讲话精神，以辛勤劳动为荣、以好逸恶劳为耻，要从小事做起，从点滴做起，不浪费每一粒米、每一滴水、每一分钱。从小养成爱劳动的习惯。

同学们，通过一个星期的努力，我们的校园变得干净、整洁了，同学们也为自己付出的劳动而获得的成果乐了，大家的努力也得到了上级领导对我们的肯定。同学们，从今天开始，从现在开始，用我们的双手去劳动，用我们的双手去酿造更美丽、更辉煌的石帆学校吧! 我的演讲完毕，谢谢大家!

道德就仿佛是初升的太阳，它用黎明照亮你封锁在心中的黑暗，道德又好比是长江与黄河，它使我们无数的华夏儿女茁壮成长。

中华五千年，道德一向是华夏儿女无价的宝藏。孔子则是道德优质的“佼佼者”，它不贪图荣华富贵，一心一意为人民，为民族效力。李世民以德服人，从不以暴力逼害，以江山社稷，以人民的平安为己任。孔融4岁让梨，尊敬兄长，礼貌待人，是大家学习的榜样。司马光砸缸，救出伙伴，它那种机智，果断，勇敢的精神，令人钦佩!这些历史故事都为我们铺垫一条通往道德的长廊，他们是我们的教师，使我们全中国人民的骄傲，也是我们全中国人民的榜样!对于如今，现代社会的混乱，人与人之间的居心不良，可是我觉得在我们华夏儿女的内心中都是拥有道德的善良之心!如果没有道德，他们就不会在这次的大地震，向汶川捐衣捐物，用他们的心紧紧与汶川相接，用那炽热的心，去温暖去感动每一个人。如果没有道德，他们就不会在地震发生的第一刻时进取的参当志愿者，用他们的双手从废墟中挖出一个个脆弱的而又渺小的生命，用他们的行动，去证明我们是打不垮的中国人。华夏儿女的心，语言，行动代表着我们拥有的善良，坚强，勇敢，这一条条事例，足以证明我们都是一个个有道德的人，中国是个道德之国。

道德汇成一个个完美的心灵，会照亮你前程的道路，未来属于我们，让我们从一点一滴做起做一个有道德的人，让我们向完美的明天，加油!!

我们现在是小学生，首先应当牢记自己的学习使命。培养高尚的情操，掌握丰富的知识，学会更多的技能，为将来成为一名优秀的劳动者打下坚实的基础。知识就是力量，今天我们学会的知识越多，将来就能够为祖国、为人民作出更多的贡献。其次，我们应该从小养成爱劳动的好习惯。

在家里，自己的衣服自己穿，自己的床铺自己折，自己的书包自己理。在学校，积极打扫卫生，时刻保持环境的整洁，在社会上，积极参加力所能及的公益活动，培养自己的适应能力。

我们要珍惜劳动成果。“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”。我们要从身边的小事做起，不浪费每一粒米、每一滴水、每一分钱。

我们要尊重每一个劳动的人。劳动最光荣，劳动的人最美。无论是白领还是农民工，无论是科学家，还是清洁工，他们都是光荣的劳动者，都应该得到我们的尊重。我们的幸福生活来源于父母的日夜操劳，来源于老师的辛勤工作，来源于全社会广大劳动者的共同奉献，让我们向他们致敬! 向他们问候，并提前祝他们“劳动节”快乐。

敬爱的老师、各位同学：

大家好!今天我国旗下讲话的题目是《珍惜时间》。

两千年前，一位哲人立于河边，面对奔流不息的河水，想起逝去的时间与事物，发出了一个千古流传的感叹：逝者如斯夫。

时间是最平凡的，也是最珍贵的。金钱买不到它，地位留不住它。“时间是构成一个人生命的材料。”每个人的生命是有限的，同样，属于一个人的时间也是有限的，它一分一秒，稍纵即逝。

然而，时间是宝贵的。虽然它限制了人们的生命，但人们在有限的生命里可充分地利用它。鲁迅先生说过，时间，每天得到的都是二十四小时，可是一天的时间给勤劳的人带来智慧与力量，给懒散的人只能留下一片悔恨。我觉得这句话形象地写出了成功的人珍惜每分每秒成就辉煌，而失败的人正因为抱着“做一天和尚敲一天钟”的思想得过且过，消磨时间。在他们眼里时间是漫长和无谓的， 而当他们回过头之后，才发现时间如流水，一去不复返，才发现时间的可贵，可谓“少壮不努力，老大徒伤悲”啊!

古往今来，有不少人惋惜：时间易逝，于是长叹曰：“光阴似箭催人老，日月如梭趱少年”。的确，时间的流速真另人难以估计，无法形容。树枯了，有再青的机会;花谢了，有再开的时候;燕子去了，有再回来的时刻;然而，人的生命要是结束了，用完了自己有限的时间，就再也没有复活，挽救的机会了。正如“花有再开日，人无再少年”。时间就这样一步一步，永不返回。而这又正告诫我们莫把宝贵的光阴虚掷，要珍惜时间，爱护生命，利用每分每秒，不要虚耗它。犹如朱自清所说的：洗手的时候，日子从水盆里过去;吃饭的时候，日子从饭碗里过去;默默时，便从凝然的双眼里过去。我觉得时间去的匆匆了，伸出手摭挽时，它又从摭挽的手边过去;天黑时，我躺在床上，它伶伶俐俐的从我身上跨过，从我的脚边飞去了。当我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩面叹息，但新来日子的影子又开始在叹息里闪过。这句话写出了时间无时无刻不在流逝，我们应该好好把握逝去的瞬间。 “未来”“现在”“过去”是时间的步伐：“未来”，忧郁地接近;“现在”，快如飞箭地消失;“过去”，永远地停止。在浩瀚的宇宙空间，人生仅是流星般的闪光;在无限的长河里，人生仅仅是微小的波浪。

老师们，同学们，让我们一起珍惜生命中每一分每一秒!

老师们、同学们：

一无复始，万象更新。在新的学期开始的时候，首先让我代表学校，向全体教 职工和同学表示新年的祝福!

过去的一年，在上级党委政府和业务主管部门的正确领导下，经过全体教职工 和同学们的共同努力，我校的教育教学等工作取得了_足进展。具体说来，一是办 学条件得到了显著改善，“四机一幕”基本进了课堂，建立起了现代化的微机中心、 音像播控中心和大型阅览室，校园文化设施也进一步充实和完善，同时还建起了一 座40户的教工宿舍楼。二是教学管理水平进一步提高，学校先后被省市有关部门 表彰为“__省教书育人先进单位”、“__市青少年工作先进单位”、“__市 教学管理先进单位”等，并且涌现出“全国优秀教_”、“省市级教学能手”和“ __县十佳教_”等一大批先进个人。三是教学质量显著提高，高考成绩喜人。会 考成绩优秀，学科竞赛成绩突出，上级有关部门也先后在我校召开了“__市规范 化学校建设现场会”和“__省普通高中教育工作现场会”。

回顾过去，我们取得的成绩是巨大的，是应该充分肯定的;新的一年，我们面 临的形势更加严峻，任务更加繁重。新学期，学校工作总的指导思想是：以改革为 动力，以教学为中心，以教育科研为先导，全面提高教育教学质量，争取使我校早 日跨入全国千所实验性、示范性普通高中行列。具体说来，本学期主要搞好以下几 项工作：一、加强政治学习和宣传工作，提高认识，形成共识。二、加强学校德育 工作，进一步完善机构，健全制度。做到分阶段分层次进行德育教育。如高一重点 抓好养成教育和学法指导，高二重点抓好伦理道德教育和法制教育，高三重点抓礼 仪教育和理想成才教育。三、高度重视教学工作。要抓考风，促学风;严教风，正 校风。要深化教学改革，促进教学效益的提高，要突出办学特色，培养一大批尖子 生、特_生。要重视高考和会考工作，力争使高考成绩有较大的突破。艺术、体育 工作主要搞好课堂教学的正规化和群众性文体活动的开展，在市级艺术特色学校、 市级体育传统项目学校的基础上，争创省级艺术特色学校，省级体育传统项目学校。

老_们、同学们，1996年对我校来说将是不平凡的一年。这是因为，第一， 我们面临争创全国千所重点高中的大好机遇，第二，九六年是我校建校四十周年， 我校将于96年10月上旬举行隆重的校庆活动，以展现我校四十年来教育教学成 绩，振奋_生精神，促进一中发展。签于以上各方面的工作，我向大家提以下几点 要求：

一、认清形势，明确目标，统一思想，齐心协力力努力完成各项任务。

二、鼓足干劲，严格要求，克服松散、拖拉、缺乏斗志的现象，严格劳动纪律、 学习纪律，以积极向上的工作态度，创一流的工作成绩，学习成绩。

三、适应新形势、新要求，解放思想，更新观念，积极探讨教法、改进学法， 使教学质量大面积提高。

尊敬的老师，亲爱的同学们，大家早上好!

今天我国旗下讲话的题目是《爱护校园环境，从我做起》。

每次我们走进元庄小学的校园，我们都能感受到她的美丽，你瞧：崭新的教学楼映着蓝蓝的天，宽敞的操场上篮球场、乒乓球案、健身设施样样俱全，宜人的花草树木无处不渗透着她的生机和活力。可是仔细看看，白墙壁上有某些不文明同学的胡乱涂鸦，教室里常有纸屑垃圾，学校的大门口随处可见零食包装袋，花池里的花草树木总有人爱摸它„„。大家说说这是文明小学生的做法吗?回答肯定是“不!”。我们要做文明的小学生，爱护我们美丽的校园，大家行动起来吧!我向全体师生倡议“爱护校园环境，从我做起”，大家互相检查，相互监督，我们要做到以下几点：

1.从我做起，从现在做起，养成爱卫生的好习惯。

2. 爱护校园的公共设施，不乱涂乱画，不乱折树枝。

3.提倡“弯腰精神”，一见垃圾就捡，仍进桶里不怕烦。

4.自觉与不文明说再见，与不文明作斗争，做环保小卫士。

各位老师、同学，让我们从点滴做起，爱护校园环境，捡起一片垃圾，留下一方洁净，“学校无垃圾行动”需要你、需要我、需要大家的共同努力!

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

尊敬的老师、亲爱的同学们：

今天我怀着无比激动的心情，走上讲台，面对评委老师，面对亲爱的同学们，喊出我心中压抑许久的期盼，我成功了，我梦圆了。那有缘无份的渴望让我等的太久太久，那擦肩而过的机遇让我寻觅的太苦太苦，那超越自我的挑战，让我一次次坚持，今天我再没有生不逢时的遗憾，终于站在这个舞台讲述自己的演讲梦。

小时候我有梦，疼我的姥姥得了脑血栓，我想长大当一名救死扶伤的医生。少年时代我有梦，当一名教师，面对三尺黑板，以亲切的话语朗诵人生中最美的乐章，现在我有梦，啥时候能去掉家门口臭气熏天和我一起长大的的垃圾场?县委县政府下决心给老百姓办好事，党的群众路线在三线三边的治理中改天换地了，现如今变成了游乐场。今天我有梦，就是能够参加一次演讲比赛站在台上，讲述追梦人的酸甜苦辣。

怎能忘记?我上幼儿园，放学回到家里，爬上茶几，学着老师在台上讲话手舞足蹈把小鱼缸打烂了，爸爸一巴掌把我从台上打到地上，怎能忘记，上小学的时候每当星期一升国旗，我们举起小手宣誓，学生代表上台讲话，我多么的渴望有一天我也能走上去，讲革命先烈抛头颅洒热血换来今天幸福的故事，小学三年级我舅舅参加演讲比赛在省里得了特等奖对我生命的震撼，我骄傲着自豪着。他演讲的内容是《黄河故道话沧桑》我梦里都笑醒了，我等待和渴望和他一样，这一天的到来。

我知道参加演讲比赛，不是一般的想象中的简单，感召力、震撼力、说服力，表情、感情、眼神、手势融为一体，实例要真实感人，要想出类拔萃，不是一件容易的事情。我开始在假期里读些好的文章，想放声朗诵但是又怕别人笑话，我躲在被窝里大声的念，晨读的时候我学着老师声情并茂的朗诵，我找不到技巧每次读了以后嗓子就哑几天，有一次，县里有讲故事比赛，我偷偷的准备了一个学期，当我走到老师跟前，胆怯的问老师“我可以参加比赛吗”老师说“代表学校参加比赛你怎么能行，不是在做梦吧”我回去哭了，连饭也没有吃，我拍拍自己的胸脯，我真的不行吗?听说有读书教育活动的演讲比赛，我又一次激动不已，问语文老师，老师的回答是“没有听说有比赛啊”一次次的失望啊，一次次的坚持，我在我的房间里像疯子一样到处贴上，我的演讲梦，我要演讲，燃烧激情让梦想腾飞，我知道每年宣传部都有中学生的演讲比赛，我心里一直充满着希望，我坚信梦想成真，期盼的这一天总算等到了。

我的梦今天终于梦圆了，我站在这里讲自己追梦的奋斗历程，讲党的群众路线深得人心的情怀，讲三线三边感人至深的故事。讲爱心志愿者捐资助学的奉献精神，我们这些跨世纪的中学生，面临的就是机遇.我们再没有生不逢时的遗憾.我们有雄伟的理想，我们有坚实的臂膀，我们有灿烂的希望，我们将勇于担当起振兴中华的历史重任，发挥正能量，只要点燃激情，报效祖国，一定会让梦想腾飞!

在全国两会期间，全国人大代表刘晓翠在发言时，列举了近两年在网络上热传的一个又一个校园暴力案例。她说，这几年校园暴力呈团伙化、残忍化、低龄化态势，也暴露了对网络视频的监管缺失。

近年来，自媒体对青少年的负面影响已经呈现多点开花的趋势，校园暴力是其中一种极端表现形式:网络视频中五花八门的暴力内容始终难以根除，尤其是随着移动终端、社交媒体的兴起，网络不良信息的传播频率加快、范围扩大，互相影响走入恶性循环。这些负面信息对青少年日常生活、精神世界的干扰越来越大，出现如刘晓翠所说的那种“获得网红满足感”之类的情形。

有位传播学者曾经用“童年的消逝”来形容由于信息传播的发达导致儿童过早进入成年人的世界。自媒体时代的青少年面临着同样的困境，无处不在的信息传播终端把一些连成年人都难以完全抵御的负面信息全方位呈现在青少年面前，最终导致一些青少年走上校园暴力的不归路。

近日，国务院对近期校园暴力频发作出了重要批示。批示指出：校园应是最阳光、最安全的地方。校园暴力频发，不仅伤害未成年人身心健康，也冲击社会道德底线。教育部要会同相关方面多措并举，特别是完善法律法规、加强对学生的法制教育，坚决遏制漠视人的尊严与生命的行为。

校园，是培养人的地方，是文明的殿堂;校园，本该是一方净土!发生的网络上热传的暴力现象是由于很多同学总是出口成脏、恶语伤人，横行霸道，喜欢用暴力解决问题，欺负弱小，甚至打群架。这些现象给宁静的校园蒙上了一层阴影。党中央提出了构建和谐社会的重大战略思想，要知道，没有和谐的校园，就没有安宁的学习环境;没有校园的和谐，就没有社会的和谐。

校园暴力不仅给同学们造成了身体上的伤害，更给他们的心灵烙下了深深的伤痕，也不可避免的影响了同学的学习，影响了同学的健康成长。同学们，面对校园暴力，应做些什么呢?

一、培养健全的人格、做一个文明的学生。做事不能冲动，凡事要考虑后果;发生矛盾时不要抓住对方的错误不放，而应该检讨自己错在哪里;总之我们要严于律己，宽以待人!

二、提高社会交往能力。正确处理好自己的人际关系，交友要谨慎，不与行为不端的人联系，不与社会上的人交朋友，不要上网交友;多参加各种有意义的文体活动，远离不良文化。

三、提高自我保护意识。遇事要及时告诉家长和老师，受到暴力侵害时，采取灵活的应急措施，要及时报警。

我们应该行动起来，反对暴力，远离暴力，共建和谐校园，让每一个同学都能健康成长，让我们创造和谐的学习氛围;让我们建立和谐的人际关系。

尊敬的各位老师，亲爱的同学们

大家好，我今天演讲的题目是《传承国学经典》。

“滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄”历史的滚滚长河，民族的浩瀚星空，人生的坎坷历程，无不浸透着中华文化的精神。于是，千百年中国傲立于东方，历史长河金鲤化龙，浩瀚的广宇群星灿然，炎黄挺起五岳的脊梁!“会当凌绝顶，一览众山小。”是杜甫吟唱的盛唐清韵;“了却君王天下事，赢得生前身后名。”是辛弃疾呐喊的两宋悲歌;“我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑。”是谭嗣同面对民族衰微的浩然肝胆 !

《论语》，它告诉我们做人要守住内心的宁静。淡泊明志，宁静致远，保持内心世界的宁静，是一种修养，一种智慧，一种境界，也是成就事业获得幸福快乐的必要条件。只有一个内心宁静的人，才能在纷繁复杂的世界面前看得深，看得远，才能使自己的思维闪烁出智慧的光辉，才能把自己的人生看得更透彻、更完整。

曾经，有这样一个故事：有一天，一个工人在仓库搬运货物，一不小心把手表弄丢了，到处找不到。后来同伴也加入了寻找的行列，大伙儿翻箱倒柜，仍然一无所获，只好沮丧地回去吃午饭。这时候，有个小男孩偷偷溜进仓库里，没费多少力气和时间，很快就把手表找到了。人们诧异地问他是怎么找到的 小男孩回答道：“我只是躺在地板上，保持安静，马上就听见手表的滴答声了。”偌大的一个仓库，要找一只小小的手表确实不大容易。但是那么多人办不到的事情一个人办到了，大人办不到的事小孩子却办到了。

从这个故事中我们可以得到启示：人生在世，理想、志气、勇气固然重要，但是，如果没有一点静气，整天慌慌张张，浮躁不安，也是成不了什么大事的。

《论语》传递的是一种态度，一种朴素的、温暖的生活态度。孔子的这种态度同时也影响着他的学生，他最喜欢的一个学生颜回，他曾经夸奖这个学生说：“贤哉，回也!一箪食，一瓢饮，在陋巷。人不堪其忧，回也不改其乐。贤哉，回也。”即使一个社会物质文明极大的繁荣，享受着这种文明成果的现代人仍然存在复杂的心灵困惑。只有真正的贤者，才能不被物质生活所累，才能始终保持那份恬静和安宁的心境。

神州大地上，国学文化传承千年。何为国学?是司马迁熟悉华夏文明，留下了传承民族魂魄的《史记》?是李时珍涉足千山万水，遍尝百草，用自己的亲身体验造福于后人的《本草纲目》?还是纪晓岚精通经、史、子、集整理出浩瀚的《四库全书》?何为国学?不就是经那得起时间洗炼而沉淀下来的，能够在千百年后还能给人以深刻启示，让人从中获益的精神财富、文化积淀吗?

国学经典是中国的瑰宝，是中华民族生生不息，传承国脉的精神﹗它是炎黄子孙奋斗不息，富国强兵的力量源泉!它犹如一束光芒润泽着一代又一代华夏儿女!

那或铿锵或柔美的词章，溅落在历史的长河里，激起遥远的绝响!

国学经典，华夏辉煌，成就了伟人的不朽，缔造了民族的昌盛。国学文化，是华夏民族的灵魂，是炎黄子孙的精神脊梁!让我们一起诵读国学经典，传承中华文化，肩起民族复兴的伟业，让中国这条龙腾飞在世界东方!

我的演讲完毕，谢谢大家﹗

杭州有美丽的西湖，我们家乡有俊秀的五山。我们站在狼山之巅，极目远眺，家乡秀丽多姿的景色尽收眼底。东看，江面宽阔，江流汹涌，波澜壮阔;西眺，逶迤的马鞍山、黄泥山携手共枕于江中。

家乡山灵水秀，家乡人杰地灵，名胜古迹比皆是。"初唐四杰"之一的骆宾王、宋末民族英雄文天祥的僚属金将军和清初福建名士刘名芳、辛亥革命烈士白雅雨、朝鲜诗人金沧江、昆山诗人张景云、荷兰水利工程师莱克都葬在五山。一座座墓碑，一个故事;一座座丰碑，一段段历史。他们是南通人民的骄傲，令人肃然起敬，叫人驻足瞻仰，家乡人民将永远记住他们的丰功伟绩。

"青山有幸埋忠骨，家乡处处春潮急。"今天，我们家乡下以她特殊性有的魅力，在江海平原上燃起希望之光，闪烁着迷人的异彩。在改革开放的新航程中，家乡正以更为清新动人的姿态令世人瞩目：独特的港口优势，丰富的滩涂资源，优良的投资环境，日臻发达的地方工业，丰富的民间文化遗，像一枚枚珠贝愈益熠熠闪光。南通开发区更以她独有的气魄，在家乡东方的上空升起了一颗金黄色的新星。看!效外的芒原上，打桩机正在使颈地歌唱，随着脚手架的拆除，一座座工厂奇迹般的出现。今天，爸爸妈妈们辛苦劳动，为建设祖国，建设家乡出了大力，流了大汗。明天我们这些家乡的孩子，将接过父辈肩上的担子，去把家乡建设得更美。

啊!五山，我们可爱的家乡，这是一片多情的土地，哺育着我们代代不息;这是一片热土，让我们时时感受到她跳动的脉搏，让我们用稚嫩的小手去为她梳妆，让我们用银铃般的歌喉去为她引吭歌唱。爱祖国首先要爱家乡，让我们怀着一颗赤诚的爱国之心，勤奋学习，刻苦锻炼，将来把家乡建设得更美，把祖国建设得更加富强。

老师和学生：

大家早上好!

随着秋天的到来，天气越来越冷了。秋冬是各种疾病的多发季节。那么，在秋冬季节，怎样做才能远离疾病，拥有健康的身体呢?今天想给同学们介绍一些防病的小知识。

1、冬天是感冒的多发期，学生要注意预防感冒。大家要根据天气情况及时添加衣物，加强体育锻炼，预防感冒。如果你感冒了，你必须在治疗过程中彻底。千万不要一看到病情好转就停止打针，以免反复发作。

2、在冬天做运动之前，你必须做好充分的准备。由于此时温度较低，体表血管在寒冷中收缩，血流缓慢，韧带弹性和关节柔韧性降低，容易发生运动损伤。慢跑、打肌、动臂、蹲姿等可以用来调动身体各个部位的功能活动，提高中枢神经系统的兴奋性和反应能力。

3、冬天，很多人会痒。有人认为洗澡不够干净，就用热水洗。处理这个问题，可以尽量穿纯棉和柔软的内衣，保持干净宽松;多吃富含维生素A的食物，如瘦肉、菠菜、豆制品等，少吃刺激性食物。最后，很重要的一点是，洗澡水温不能太高，洗澡时间不能太长;洗澡后最好抹点身体乳，可以减少和防止皮肤瘙痒。

4、冬天要加强营养。为了保证饮食均衡，满足身体的需要，从事脑力劳动的学生一般每天吃1—2个鸡蛋为宜。学生冬天倾向于吃肉，但膳食纤维的补充不容忽视。每日三餐搭配粗细，荤素搭配，既能弥补人体对膳食纤维的需求，又能预防各种疾病的发生。

5、保持学习生活环境的空气流通。封闭的空间容易滋生各种病菌，要经常开窗，保持室内空气流通。