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户外拓展挑战精选20篇

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质拓展心得体会范文

范文类型:心得体会,全文共 1079 字

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10月18日,相信这一天是我们久加久所有职员最难忘的一天,是我们人生中充满意义的一天,公司为了使我们在工作中更加团结、更加坚强,更加具有凝聚力,能够更好的提升自我,特地为我们组织了一次拓展训练!一天的时间里,恐高(胆小)的我经历了前所未有的挑战,无论是勇气还是毅力。

上午九点我们一行30人来到训练基地,在教练训导和严格的要求及活动的安排部署下 ,我成了“狂人队”队中的一员,我们制定了 队徽 “狂人”、队歌 “你们皆凡人,只有我最狂”、还有口号“天上地下唯我最狂”。哈哈,够狂!随后教练为我们介绍了拓展训练的起源。。。热身后,接下来带给我的是从来没有过的震撼,在一系列拓展项目中给我印象最深,给我最多鼓励和感动的事情就是在即将去完成任务前所有队员将手搭在我的肩上,然后问我“准备好了吗?”,我大声回答“准备好了!”,这其中蕴含着自信与他信,自我与团队,承诺与责任……

信任是合作的基础——“信任背摔”

“信任背摔”,就是因为对他人的信任而背向后摔下去,一项考验对他人信任度、训练人换位思考意识的项目。当我背对大家站在高台上,大声问大家:“准备好了吗?”队友们齐声回答:“准备好了!”随后我向后仰去,顺利的倒在了队友们肩并肩,手臂相互交叉搭起的“安全网”上。这种自信,来自团队,信任同伴、融入集体,就好比我们工作中都离不开同事的帮助和支持。我们在这个集体中才会有归属感和责任感,才会抛弃一切杂念,全身心投入到工作中去。

“空中抓杆”好害怕!当我爬上去1/3处就打退堂鼓了,虽然背上系着安全绳,但是还是有一不小心就会摔下去的感觉,这时,队友在下面为我高呼加油,自己也一直在说服自己(有安全绳,安全绳)又上了几个阶梯,脚步又开始停下了,我的妈呀好高两条腿不停的发抖,晕啊。。。干脆一屁股坐下了,底下的队友一刻没停的给我鼓励,(站起来站起来)一股无穷的向上的动力,闭上眼,由于高空的恐惧心理,带动整个结构就颤颤巍巍的晃动,从内心深处一股从没有过的热血激情我一下子就迸发了出来,我战胜了自己,战胜了自己内心的恐惧。跳出去了!虽然遗憾的没抓住杆(因为俺是闭着眼的)嘿嘿!队友在下面为我高兴为我欢呼雀跃,我也因为自己的勇敢而由衷的感到自豪。“我真的很不错”一下子从内心呼喊出来,对自己的肯定,对自己的信任,对别人的信赖,对别人为自己加油而深深的感谢着他(她)们,由最初满心的惧怕到勇敢的跳过,看起来似乎不可能的事情,其实,只要我们有恒心和敢于面对困难的勇气,敢于尝试,一样可以完成,甚至做的更出色。每个人都有巨大的潜能,等待我们去发掘,对每一件事情,我们都应该尽自己最大的努力。

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篇1:最新拓展训练心得体会总结

范文类型:心得体会,工作总结,全文共 1500 字

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七月底,支行组织新老大学生在x县_培训基地进行了一次拓展训练。此次拓展训练给了我们一次锻炼自我、互相激励的机会。我特别感谢参加拓展训练的每一位同事,特别是我所在团队的队员。在大家的共同努力下,我们顺利地完成了拓展训练。此次拓展给我留下了一段美好难忘的记忆。

周六上午,三实培训基地为我们安排了动员大会。通过“破冰”等活动,教练激发了大家参加拓展训练的激情。在教练的指导下,我们被分成了两队,分别完成团队建设,包括推选队长、队副长、安全员、保洁员,确定队名、队训、队歌、队旗。在大家的共同努力下,我们完成里了团队建设。由我担任队长,我们的队名是热火队,队训:热火,热火,拓展强者;队歌:热火队就像一把火,熊熊火焰燃烧了我,热火队就像一把,熊熊火光照亮了我,我们最团结,我们最火热,我们热火队是拓展的强者;队微:中间是一个大大的人字两边是熊熊燃烧的火焰,恰好形成一个“火”字。我们热火队的团队建设是通过全体队员共同完成的,是我们集体智慧的结晶。在接下来的一天半时间里,我们开始了拓展训练的项目。每个拓展项目都给我很多启发。我就其中的几个项目谈谈自己的感受。

一、空中断桥。在八米高的高空,有一座没有扶手的独木桥,中间有一处断裂。需要在保险带的保护下,从中跳过去再跳回来(或者大步走过)。跨越一米多的宽度,对于身体健康的成年人来说简直是易如反掌,但如果将这样的宽度放在八米的高台上,且是悬空的,那就是另外一回事了。这个项目让我体会最深的是“克服心理障碍、勇于战胜自我”的重要性。不要提早给自己设限,因为一个人的潜力非常巨大的。也许在平常这种能力不会体现出来,但当特殊情况出现时,自身潜力就会在不知不觉中发挥出来。

二、钻电网。任务是在规定的时间内,每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。能否在最短的时间里,在信息不充分的条件下,既集思广益,群策群力,又充分发挥领导作用,果敢善断,快速形成有效决策并加以实施,是一个团队成败的关键。这还求求所有的队员相互帮助,相互协作,相互信任。在日常工作中,我们每个人也应该找准自己的位置,做适合自己的工作,要有目的、有计划的安排好做事程序,稳扎稳打、踏踏实实,才能从容自如地做好每一件工作。

三、孤岛求生。在三个不同的岛上,一个盲人岛,一个哑巴岛和一个珍珠岛,要按照岛上字条的说明来完成任务。这个项目主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互配合与沟通。珍珠岛代表公司的管理层,考验他们如何在很多信息中找到最有效的信息。哑人岛代表公司的中层,考验他们如何领会上级指示,领导下级完成工作。盲人岛代表公司的基层员工,考验他们能否服从上级的安排,完成领导交待的任务。这个项目让我体会到,一个有竞争力的团队,要有完善的组织体系、需要领导有力、分工明确,需要彼此信任、理解和包容。

四、毕业墙。墙高4.2米,墙面光滑没有一处可以抓的地方,要求全部人员必须攀登上去。4米多高的墙,仅凭一个人力量是无论如何也翻不过来。这个项目是对我们意志的考验,更是对我们团队合作精神的考验。大家齐心协力,通过搭人墙的方式,最终越过毕业墙。这个项目给我很大启发:只要大家团结一致、齐心协力迎难而上,就一定能克服困难。毕业墙验证了“团结就是力量,众力断金”,同舟共济的团队精神在这个项目中得到了升华。

虽然我们拓展训练的时间短,项目不多,但每个项目的内涵及意义都与我们现实生活与工作有着最直接、最生动、最有说服力、最言简意赅的寓意。从这些拓展项目中,我学到如何挑战自我、激发潜能,如何有效分工、团队协作,如何进行时间管理,如何领导、决策、执行、协作、步调一致等许多新思想、新知识、新理念、新方法。

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篇2:怎么写个人承诺书拓展:怎么写个人承诺书

范文类型:承诺书,适用行业岗位:个人,全文共 561 字

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承诺书主要是指承诺人把对他人的承诺以书面的形式表达出来,通常是要求通过书面订立合同。比如工地施工的安全责任承诺书、个人业绩承诺书、诚实守信承诺书等等。下面小编以个人从业资格承诺书为例说一下承诺书的写法。

1、首先把标题写清楚。根据承诺的情况,要通过标题能大体体现出来。比如写个人从业资格和工作等的承诺书,标题可以写“个人从业资格承诺书”。如果是电子版的,字号要加粗,尽量选择一号或二号字体,字体选黑体,格式要居中,再加上书号。

2、其次是称谓。与标题隔一行写,要礼貌的写上尊敬的X单位领导,要顶格写,在最后加上冒号。如果是电子版的,字体一般是仿宋或宋体,字号三号字比较好,不用加粗。

3、然后写正文。在称谓的隔一行写,首行缩进2个字符。要写清楚本人于何年何月何日开始从事工作,以及何时取得相应的资格证书,到达国家或省市的什么级别,还有已经从业多长时间。最后说一下对这项工作的态度,承诺严格按照规定进行工作。对于电子版的,正文字体一般是仿宋或宋体,字号三号。

4、最后写正文的结尾。必须要写上请X单位领导监督。这是承诺书的格式。如果是电子版字体、字号同正文一样。这个结尾要在正文后另起一行写,这样显得很重视。

5、在承诺书的最后,必须写上承诺人的姓名以及写承诺书的年月日。电子版的字体、字号同正文一样。承诺人姓名要和正文有两行的距离。

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篇3:关于挑战的国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 1258 字

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书中自有黄金屋,书中自有颜如玉。朋友,你喜欢读书吗?书,拉近了时间的距离,缩短了地域的间隔;书,使您畅游千山万水,鸟瞰古今中外;书,伴您踏上理想的征途,人生从此充满阳光,充满希望。

是的,“书籍是人类进步的阶梯”。从野蛮到文明,从庸俗到崇高,书籍唤醒了沉睡的大脑,复苏了干涸的心灵。“生活里没有书籍,就好像大地没有太阳;智慧里没有书籍,就好像鸟儿没有翅膀。”约翰逊更直言不讳地宣告:“在读过书和没有读过书的人之间,同死人与活人之间,有同样大的差别。”

我喜欢读书,有书的生活真好。就寝前,我总喜欢躺在床头,顺手抽出一本书,在灯光下随意翻阅。我曾顺着鲁迅的墨迹,去聆听那声声呐喊;曾伴着遥远的绝响,去搜寻文明的碎片。书籍是思想的航船,在时代的波涛中破浪前进。书籍给予我们的,不是单纯的知识,也不是转瞬即逝的激动,而是生存的自信,做人必备的才智和勇气,并唤醒我们的心灵,使人对生命的尊严肃然起敬。

书,就像是一位好朋友,随时随地引导你走向成功的道路。从书中,我们能学到许许多多的知识,理解到无穷无尽的人生哲理。

我读《钢铁是怎么炼成的》,结实了一位百折不挠的英雄——保尔·柯察金。我仿佛看到了那激奋人心的场面。无数苏联青年,怀惴这本书,高呼“为了祖国,前进!”勇敢地冲向疯狂的法西斯侵略者,鲜血染红了莽莽雪原。我终于明白了:生命属于每个人,虽然只有一次,但只有把它献给人类最壮丽的事业——共产主义,那样的人生才有意义。

在泰戈尔园丁和飞鸟的温情对白中,我感受到了生命的芳醇;在灯下秦淮河的桨声中,我隐隐辨出父亲那苍老的背影;在寒夜的小橘灯下,我看到了童真与母爱的无私;在那浊浪排空的海域中,我理解到了老人对海的不屈的斗争!

青春入画,看人生的风景翩然而至。灯下,聆听成功的绝响,共享人生的快乐,体察失败的辛酸,了悟生命的真谛。书,给予我们的不止是一次品读精美文章机会,还给了我们读书的乐趣,做人的真知。

但是,切莫忘记名人的警句。英国小说家菲尔丁曾告诫人们:“不好的书像不好的朋友一样,可能会把你灭害。”俄国文艺批评家别林斯基也向人们大声疾呼:“不好的书,使无知变得更加无知。”不是吗?有人读书,不过是为了寻找感官刺激;有人读书,为的是填补空虚无聊的心境。武打、凶残、色情、淫秽,他们读来津津有味、爱不释手。于是,我们痛苦地看到一幕幕的悲剧:或胸无大志、萎扉不振,或醉生梦死、及时行乐,或锒铛入狱、沦为千古罪人,或暴尸刑场、不齿与人类。警钟在耳际长鸣,发人深思,书不可不读,但书有不可不择。择好书而读之,如沐春风;择坏书而读之,如饮鸩酒。让我们把自身融进浩如烟海的书籍中去,让书籍架起五彩之桥,把我们从一个苍白的空间引向另一个丰裕的世界。

孤独时,书是益友;忧闷时,书是敞开的窗户;阴霾时,书是灿烂的阳光;意冷时,书是熊熊的火焰……我们与书中的人物进行心灵的交流,受到了真善美的熏陶。

“惴惴焉摩玩之不已”,如果这是袁枚爱书之情的真实抒发,那么,有书香相伴的生活,岂不像经营起了酒坊的袁老那么快乐吗?

有书的生活,真好!我喜欢与好书交朋友!

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篇4:素质拓展训练心得体会_拓展心得体会_网

范文类型:心得体会,全文共 1579 字

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素质拓展训练心得体会

首先,我有幸成为x公司的一员,能前去参加此次的团队拓展训练,经过为期两天半的训练,除了身体上的疲惫外,在精神上也颇有收获,但更重要的是对自己、对团队有了一个全新的认识,那就是一个人要发展,自信心是必不可少的,而一个公司要发展,一支富有激情的团队也是必不可少的。

回想起这几天的经历,真的是我人生中不可或缺的一笔宝贵的财富,每一个小游戏,每一项团队活动,都给我带来了许多的感悟,体会到很多的人生哲理。再次感谢公司对我们的用心良苦,接下来我就这几天的活动说一说自己的感受。

第一天下午抵达酒店后,换上了迷彩服便开始了令我期待已久的素质拓展。从短短的只给30秒时间整队到十分钟的站军姿,我渐渐的意识到了,这跟以往在学校所参加过的素质拓展是截然不同的,不存在半点马虎,高效的执行力,半军事化的训练让我的神经慢慢的开始紧绷。每做一件事情都有严格的时间限制,做不到的会有额外的“奖励”。短短的半个小时,我们这群刚进入大唐的新人,从无精打采的喊口号到每一句口号都整齐嘹亮,从懒懒散散的整队到精神抖擞的跺出声音,我们渐渐的从一群来自四面八方的应届毕业生感觉到我们现在是一个团队,我们都是大唐苏电的一份子!也通过短短的半个小时看到了我们这群年轻人的不同,看到了我们高效的执行力,看到了大唐苏电未来的希望!一个下午的时间过得很快,印象最深的就是吃晚饭了,先站军姿再背诗,《锄禾》这首诗应该还是小时候背过的,第一次看到这么壮观的场面,这么多人一起高声背诵完古诗然后享受一顿无声的晚餐。

第二天五点多就起床了,快速地洗漱后6点20在楼下集合,简单的跑操锻炼,吃早饭,前往素质拓展的训练基地。上午的高空项目对我来说倒没什么难度,感触比较深的一点是每一个人上去之前队友们都会来加油打气,仔细的检查防护服是否穿戴到位。“信任背摔”相对而言就更考验我们对队友的信任程度了,把自己的安全完全的交给自己的队友,让我们学会的就是信任与被信任。第一个队友上去往下倒的那一下,重重的压力砸在我的双臂上,下意识的是立马挺直去保护队友的安全,因为我知道当我往下摔的时候他们同样也是不畏疼痛来护住我的身体确保我的安全。

第二天下午的“穿越电网”真的是让每一个人都精疲力尽,在无法交流的情况下将每一位队员运送到电网的另一侧,中途只要触网就算牺牲,不幸的是我们最终由于大意有三名队员没能成功过网。当教练说这三名队员接下来就不参与我们的素质拓展了,由于他们自己的问题导致了自己的牺牲,想干嘛就干嘛去的时候整个气氛就凝固了。好歹在我们的努力下,教练同意我们用相应的俯卧撑数量换得了他们重生的机会。

“毕业墙”跟“抱团打天下”这两个项目都激发了我们86人这个大团队无比高昂的斗志,在体力消耗的同时我们需要去思考如何更快更好的完成这项我们原本觉得根本不可能完成的任务。由于这两项活动我都自告奋勇的留在最后过去,所以感触特别的深。作为一个团队,我们不抛弃不放弃任何一个队员,我们是一个整体,留在最后相对比较难过去,大家通过不断的做试验总结出好的方法再来解救我们,然后齐心协力把我们带回队伍中去,这一点真的让我很感动。

这次拓展训练,一是让我深刻体会到了团队的力量是巨大的,并且成功属于团队的每一个成员。如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力,很多事情是难以完成的。二是切身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事,没有什么不可能完成的任务;人最大的敌人就是自己,所以战胜自己就是取得成功的第一步!三是决不轻言放弃,多一些勇气和毅力,很多机会就不会轻易放弃,要相信自己。四是学会换位思考,多设身处地替他人着想,对事多换一个角度思考,多一份理解,多一份关爱。我坚信:只要我们大唐苏电的员工拧成一股绳,心往一处想,劲往一处使,把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战,就没有战胜不了的困难,大唐的明天将会更加美好。

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篇5:户外拓展心得体会_心得体会范文_网

范文类型:心得体会,全文共 1582 字

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户外拓展心得体会

这次,我参加了航程公司组织的户外拓展训练。通过这次活动,以游戏的形式体验了一个团队在实现目标的过程,作为女生这个团队中的一分子参与其中,我受益匪浅,感触良深!

短短一天的拓展训练,打开了一扇重新认识自我和团队的大门,给了我受益一生的人生感悟!我真真切切感受到“团结就是力量”——只有大家心往一处想,劲往一起使,才能同舟共济、创造奇迹!

这次训练令我印象最深刻.就让我谈谈“信任背摔”和“毕业墙”这2个训练项目吧。与大家一起分享一下这2项训练的心得!团队的核心是共同奉献,“信任背摔”需要每一个队员为了共同的目标无私的付出,尽职尽责全力以赴地去保护自己的队友,依靠团队的力量,在相互信任的基础上达到成功。当我站在背摔台上,带着点恐惧地问:“我是韦秋耐,你们准备好了吗?”听着队友们高呼:“韦秋耐,我们时刻准备着.”的声音时,我的心里没有了恐惧,更多的是对队友的信任。假如没有这一承诺,任何团队的一分子就会失去信心,团队就会如同一盘散沙。做出这一承诺,团队就会齐心协力,成为一个强有力的集体,成为每个人赖以信任的集体。这个活动结束后,我们围做一圈,教练让我们每人说一句话:”我就说:“因为相信你们,我就什么也不怕了。”教练还特意地把我拉出来,他激动的说,我一直在观察你,你和队长一直在第三排接人,你们的位置是最关键的也是最累的,因为你全心全力接你的陌生朋友,你就有勇气相信漠视朋友一定会把你接住,这之间就形成了互相的信任。

“毕业墙”是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项挑战。要在尽可能短的时间内,所有人成功翻越一面高约4米的光滑墙壁。没有任何一个队员接触过或者了解这个项目,对我们来说这是一个很艰巨的挑战。随着教练一声令下,第一个伙伴非常成功的通过人梯奋力翻到了墙顶,随即很快的去迎接下一个踩着人梯上来的伙伴。大家都毫无怨言主动去做人梯,让别的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人则是牢牢抱住被踩在脚下的伙伴,让他能稳稳当当支撑住每一个向上的力量。更让我体会到的是我们的这个团体是多末的优秀,多末的成功,而毕业墙等正是体现于此.

一天的拓展训练虽然结束了,尽管到现在我的身上还浑身酸痛,但是我却无比快乐,心情也总是不能平静——因为拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富。

我真的很喜欢这个活动, 不仅增强了团队凝聚力和团结协作的精神, 还有队友给我的支持和鼓励、帮助,我们一起面对困难,迎接挑战,衷心希望我们永远是这样的相亲相爱,如此和谐开心,我们一起迎接美好的未来。

户外拓展心得体会(2):

曾经也参加过几次户外拓展活动,基本是以爬山的形式进行。而这次公司的户外拓展活动算是印象最为深刻、感触最多的一次。

我们队名是蓝梦队,共有13个人,其中女士有9位,男士有4位。很明显的我们队是“阴盛阳衰”!哈哈,如果你们这样想的话那你们就错了。

第一个活动是智力电网。首先通过电网的队员是财务华姐和仓库小虎,他们选择了最底下的两个大的网过去,队长如此的安排是因为他们俩人可以负责接我们这边递送过去的队员不被电网电到;我是第三个被送过去的队员,我平躺着,由队员们轻轻的慢慢的递送过去,由网另一边的华姐和小虎接着最后着地。顺利通过后,心情无比激动,而刚才在被递送时的紧张全然不见;接着就是其他的队员相继送过来我们已经送过来的就帮忙一起接着。第一个活动结束后大家围坐在一起分享着感想,大家都踊跃的发言着,笑声不断。跟刚来的时候大家因为天气太热而抱怨连连的声音比起来,喜悦的笑声取代了抱怨。大家相互介绍认识,原来我们队里有仓库的、板房的、售后的、策划部的、行政部的、市场部的,在莱特妮丝的大家庭里我们这个小队的成员来自公司各个部门,在拓展的未来的两天里,我们将面临很多的困难,要一起克服和超越自我、并肩做战、共同努力、完成使命。

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篇6:拓展训练心得700字范文

范文类型:心得体会,全文共 760 字

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为期一天紧张而又意义非凡的XX户外拓展训练活动,在大家都洋溢着丰收的笑容里,落下了帷幕。是啊 ,游戏如人生,虽然游戏结束了,但是我们的人生却因这次活动更加稳健欢快的前进着。我们要以感恩的心去生活,要感恩每一个有助于我们的人,无论到哪里都要为班级着想,从小事做起,节约一滴水,节约一度电,因为感恩,我们的生活会更美好!

首先,个人的优秀,不代表团队的优秀,只有在优秀的团队里,才能折射出个人的光辉。这次活动总体来讲,都是围绕团队的建设开展的,团队风貌,团队精神,团队合作,优秀的团队优秀的成绩!团队合作的力量在活动中更是以骄人的成绩得到完美的体现。在工作、生活中,无论遇到多大困难,大家团体集思广义总会有最优的解决方法。

其次,良好的心态,有效的沟通,也是本次活动精华的展现

我们生存于一个竞争的大环境下,生活、工作处处存在竞争,有竞争就有所谓的输赢,但是一次的输赢在很多情况下就能变成一个人的人生输赢,这关键问题就在我们是否在输赢面前有一个良好的心态高中户外拓展心得心得体会。其实输赢并不重要,重要的是在比赛的各环节里我们要保持一颗良好的心态,遇到困难不急不躁,冷静的想解决方案。在成功时,能平淡的总结经验;在失败时,能微笑的检讨过程。在与人谈话时,要讲究方法技巧,有效的沟通能促进人与人的友谊加深,能促进工作的顺利开展!

最后体会深刻的就是服从力和执行力。在团队工作中,当上级下达命令时,我们就要以高素质来绝对的服从,以最迅速的执行力来完成。这是一个人对工作最起码的尊重!团队是一个大的框架,领导是核心支柱,而我们也是这个蓝图中的关键,所以我们只有更好好做好工作,才能让我们的蓝图更辉煌!

通过这次在笑翻天乐园的拓展训练活动,我希望大家都能以感恩的心去生活,以超强的团队精神,良好的心态、有效的沟通,为团体为个人的人生增添光彩!

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篇7:公司拓展训练的心得

范文类型:心得体会,适用行业岗位:企业,全文共 1109 字

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在这两天的训练中我们共有八项内容:背摔,空中云梯,电网,孤岛求生,七色板,空中断桥,盲人摆绳,求生墙,让我感受很深的有以下几个方面:“背摔”这项运动看起来似乎很平常,其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度,只有充分的相信自己,相信自己的队友,才能毫无顾忌的摔下去。在工作中,我们也要相信自己,相信团队的每一个成员,做事情成功的机会就会越大。“空中云梯”这项运动是对我们体力和毅力的考验,也是对我们团队在困难中能否团结互助,相互鼓励很终完成任务的一次考验,都说男女搭配,干活不累,我比较幸运的和一位女同事分到一组。刚开始上的时候还比较顺利,直到爬到第三阶,浑身发酸,没有力气。两根横木之间的距离也越来越宽,一个人根本无法上去,只有借助同伴才能一步步攀上去。当爬之后一根的时候,是对一个人体力和意志的考验,我爬了四次都失败了,两腿发软,两眼法花。再看看我的队友连站的力气都没有了,真的不想再爬了,可又不甘心这么放弃,“再试一次,上”,队友给了我一句鼓励的话,看着她坚定的眼神,我深吸了一口气鼓足全身的力气,踩着他的身体翻身艰难的爬上了之后一根木头。成功了,我们成功了,此时的心情无言以对,我们拥抱着记下了这成功的一刻。“空中断桥”这个项目是个人挑战项目,要求队员们在15米高的木板这边跳到另一边,然后再跳回来。有些事情看起来容易做起来难,只要勇敢的跨出一步,困难也不是困难了。

在实际工作中,当我们遇到困难的时候,只要我们坚定信心,积极努力,付诸行动,勇敢的迈一步,就可以战胜一切困难。“孤岛求生,七色板,求生墙“等几个项目是考验我们团队能否合理的利用资源,相互配合,互相沟通的能力。在训练的过程中,许多队员都为团队完成训练科目发挥了作用,但是如果没有统一的指挥,团队就会出现混乱,训练科目也难以成功完成。这就要求我们团队要有完善的组织体系,要领导有力,分工明确,执行到位,要彼此信任,理解和包容。这样我们的目标,任务就能够完成得又快又好,以便达到胜利的彼岸。拓展训练结束了,我战胜了心魔,经历了心理与生理的考验,真正实现了认识自我,挑战自我,超越自我的目标,更熔炼了一只坚强,团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发,但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去,能否把得到的启示运用到生活中去,还需要一个更漫长的磨练过程。相信只要发挥我们的聪明才智,运用我们的智慧,踏踏实实干好每一件事情,做好每一件工作,我们的团队便会日益壮大。

团队建设拓展训练,促进了我们之间的了解,密切了我们之间的关系,我和大家一样更加热爱我们这个集体。之后我要感谢蓝顿公司为我们提供了这么好的一次野外拓展训练的机会,让我们受益匪浅。

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篇8:素质拓展活动心得体会怎么写_拓展心得体会_网

范文类型:心得体会,全文共 1069 字

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素质拓展活动心得体会怎么写

素质拓展活动心得体会怎么写

素质拓展训练虽然过去已经很久了,但回想起和队友们共同度过的短短一天不到的时间,心情依旧是那么激动。它不仅仅是一次简简单单的素质拓展活动,更是一次有意义的增强团队合作、增进团队友谊的交流活动!整个活动中,我们相互帮助、相互支持、相互信任,成功地完成了各项任务!闭上眼睛仿佛又能看见队友们那亲切的笑脸,鼓励的眼神。在我们团队里的成员各有各的特色:领导风范、智多星、尽心尽力、展现自我、任劳任怨、永不言败、小心谨慎真希望还有机会和你们一起再组成团队,去征服那一个个未知的困难!我们信任相互、互相鼓励、互相配合,跨过了断桥、完成了背摔、走铁轨、爬救生墙每一项活动做完之后,教练都会组织团队畅谈体会并逐一点评,将每项活动的深层意义都揭示出来,使我们每个人得到了思想觉悟和心理素质的提高。爬救生墙项目我个人认为是拓展训练最有创意和最有效的培训项目。一开始我们接受任务时简直是一片茫然,不知所措,真的难以想象,一个团队的成员不能借助任何工具都要爬过2米多的救生墙,不过我们一起开动脑筋、寻求创新、积极沟通;我们还和其他小队的成员一起完美地完成了最后求生的项目。真的很让人佩服,团结就是力量啊!在这些项目中,课本上的教条变成了活泼生动的案例,我们深刻理解了计划、组织、协调与控制这四大管理职能在完成团队的目标中缺一不可。

素质拓展训练给了我们许多启迪,团队精神、合作意识、创新思维、战胜自我等等,这些都是我们做好学习和工作的关键。素质拓展训练打破了传统的教育模式,它并不灌输你某种知识或训练某种技巧,而是设定一个特殊的环境,让你直接参与整个教学过程,在参与的同时,去完成一种体验,进行自我反思,获得某些感悟:一是团队的力量大于个人力量之和,并且成功必须同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的,有很多事情必须同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的,有很多事情必须靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。二是真切体会了人的潜力是深不可测的这样一个道理。当你完成了原先想都不敢想的事时,就觉得自已还是很棒的。世上无难事,没有什么不可能完成的任务,人的敌人就是自己,所以战胜自己就是取得成功的第一步。三是决不轻言放弃。你体会到,能多一些勇气和毅力,很多机会就不会轻易放弃,面对机会要勇敢去把握,要相信自己。今日的自我一定会更好。四是学会换位思考,对人要多设身处地替他人着想,对事要换一个角度思考,多一份理解,多一些协商。

总而言之,素质拓展活动留给我更多的是思考和体会。希望以后还有更多类的活动。

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篇9:青年团员户外拓展培训活动纪实_培训工作总结_网

范文类型:工作总结,适用行业岗位:党工团,培训,全文共 1494 字

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青年团员户外拓展培训活动纪实

为了丰富青年团员的业余生活,锻造团队,激发团队协作创业干事的精神,9月15日上午,xx市广播电视台团委组织广电青年团员开展了主题为“激发团队  超越自我”的cs真人野战户外拓展培训活动。

早上8点20分,26名广电青年团员兴致高昂地在电视台大楼停车坪集合完毕后,统一乘车前往梅县新县城天行户外拓展的训练场,并由教练员带领大家熟悉场地:这个训练场原是一所武术技校的遗弃校址,因为年久失修,残墙断瓦一片荒芜,两排四通八达的旧房屋、悠长破败的走廊、杂草丛生的树丛、废墟横陈的小战壕、袅袅飘起的“狼烟”……好一个户外cs野战的真实战场!这无一不让大家产生身临其境的“入戏感”。

随后,大家又在教练员的指挥下,进行了不乏趣味性的喊口号、压腿等一系列热身和增强团队意识的训练活动。在确定每个人的身心状态都被充分调动起来以后,教练员将大家分成了两组,经过队员们的协商、讨论,两队分别推选出各自的队长,并将队名命名为“豹头队”和“尖刀队”。两队人马在各自换好服装、佩戴好武器装备,一时间,平日里斯斯文文的记者编辑,都摇身变成了飒爽英姿的“特种部队”的作战队员,手持狙击枪或冲锋枪,简直帅呆了!在确立各自的根据地后,两队便各自进入备战状态,并随即拉开了“对抗战”的帷幕。

由于是第一次投入战斗,两队都较为欠缺作战经验,再加之前期备战策划不足,作战局面较为混乱,以至于战场上发生了不少有趣的的“经典对抗”案例:

一、横冲直撞、惨烈“阵亡”:两队均有个别勇猛的男队员和少数不明套路的女队员在战场上横冲直撞,由于过分暴露自己,且缺少掩护及队友救援,这些“勇士”要么在不知对手在哪儿的情况下就早早中枪“阵亡”,要么便不幸陷入“敌军”的包围圈被围攻致死。

二、兵不厌诈,向“敌军”求教当即“玩完儿”:与两队中的鲁莽队员不同的是,“尖刀队”里个别的“新兵蛋子”在被“友谊第一、比赛第二”的观念洗脑后,竟然完全忽略了战争中惨烈和无情的一面;一名女队员在自身频频中枪却不知自个是生是死的情况下,恰逢敌军迎面而来,该女队员见状竟然主动迎上前去虚心向对方求教:我的枪装不了弹药了,该不会是我已经“死掉”了吧?对方眼睛一亮,露出狡黠的笑容,并以迅雷不及掩耳之势边对着她开枪边答道:“那我帮你验证一下吧”!于是,在一阵哒哒哒的枪声中,这名原本还有“命”的女队员当场“阵亡”,令人扼腕!

三、狭路相逢、疯狂“肉搏”:两队在对抗中不断向“敌军”逼近并发起攻击,随着两队队员彼此间距离的不断缩小,狭路相逢再所难免。这时,一个令人咂舌的场景发生了:“尖刀队”一名男队员与“豹头队”一名女队员在墙角“邂逅”时,二人并没有心照不宣地各自调头再次潜伏起来,而是默契地发挥了“狭路相逢勇者胜”的抗日斗争精神——男队员毫不怜香惜玉,女队员 “巾帼不让须眉”,二人在来不及装备“弹药”的情况下,以刀为枪进行了异常勇猛的近距离“肉搏战”,并在一番惨烈的厮杀之后“同归于尽”,让一旁观战的教练哭笑不得!

四、挟持人质、横行霸道:与“尖刀队”男队员“把女人当男人打”的战斗精神不同的是,“豹头队”的男队员在“美人计“面前不仅不为所动,更是在战略上多出了几分智慧。于是,在两队第一场对抗战濒临尾声时,“尖刀队”一名女队员在转角处与“豹头队”一名人高马大的男队员不期而遇时,这名“目光长远”的男队员非但没有放其一马,也没有当即开枪将其击毙,而是果断地将其挟持住;在拥有了这个“人肉防弹垫”之后,该男队员胆量大增,在战场上向“敌军”伏兵疯狂开火!在给予对手一定的重创后,无奈寡不敌众、防不胜防,最后还是因背后中枪“郁郁而终”!

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篇10:拓展心得精选优秀范文

范文类型:心得体会,全文共 997 字

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6月28日下午,公司举行团队拓展建设活动,通过此次活动加深了员工感情交流,增强了团队凝聚力。活动开始前,在教练的安排下,公司员工随机分配到不同的四个小组。四个小组各有特色,有着个性的队名与口号。牛耳队寓意着“第一”,橙色的队服衬托出我们热情洋溢、团结协作的激情。活动中,感触最深有以下几个方面:

一、有效沟通,目标一致。活动第一个环节“盲人摸象”,队员们全部蒙着眼睛,大家在一片漆黑中通过语言交流,将具有一定规律的道具整理出来。大家带上眼罩,触摸着未知的模具,每个人心里特别没有谱,表现出一阵慌乱。随着队员们互相安抚,冷静沟通后,逐步找到了模具的规律,在规定的时间内将任务完成,虽有遗憾没有完全胜利,但在活动中我们总结经验,静心聆听与交流,高度配合,是大家在此次活动中收获的宝贵经验之一。

二、不抛弃,不放弃。“弹力绳”环节,每个团队有自己的既定目标,通过每位队员共同努力将绳子绕圈。活动开始,大家信心满满,当圈数越来越多,时间越来越长,豆大的汗珠从额头流下,衣裳已经浸湿,双手越来越沉重,疲惫到极限,原定的目标似乎遥不可及……但是!没有一个人松下双手,没有人懈怠,在队员们高昂的计数声中,大家知道目标越来越近,唯有不抛弃,不放弃,跟随团队脚步,积极向上的气氛总能感染每一个人。工作中亦是,当我们定下工作目标时,或许遥不可及,或许困难重重,我们总能向身边的同事看齐,向他那股干劲儿学习,学习满满的正能量!共同配合与努力,完成既定任务。

三、严谨的作风,高效的执行。在最后的“电网求生”中,任务要求25分钟内将80名队友成功穿过电网,安置于“安全地带”。每个人屏住呼吸,全力配合“传递员”的运送。时间争分夺秒,气氛愈来愈紧张,队员们严谨起来,毫毫无懈怠。在“总指挥”的领导下,队员们高效地执行着任务,大家明白直到最后一个人顺利越过“电网”才能赢得最后的胜利!随着最后一位队友谨慎地穿越“电网”,我们成功了!队友们的脸上终于露出了喜悦的微笑。活动后,队员们纷纷感慨:只有严谨的工作态度,高效的执行力,才能把任务按时完成,工作做到极致。

短短的一下午的时间里,我和公司同事们一起完成了四个任务,不同的任务有相同的特点,每位同事积极参与到活动中,为了共同的任务目标,不顾职级高低,不顾满头大汗,仍然坚持共同完成任务。而每个队员确又是一个独特的个体,可都为了同一个目标,为队员、为团队着想,每个人都是一个动力源。

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篇11:团队拓展培训心得体会_拓展心得体会_网

范文类型:心得体会,适用行业岗位:培训,全文共 3480 字

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团队拓展培训心得体会3篇

团队拓展培训作为体验式培训的形式之一,有其存在发展的理论依据,这种全新的培训方式在提升员工素质、改进团队绩效方面倍受企业推崇,在企业人力资源管理中具有重要的意义。 下面是第一范文网带来的团队拓展培训心得体会,希望对大家有帮助。

篇一:团队拓展培训心得体会

5月14日,在公司的组织下,很荣幸的参加了一次难忘的拓展培训。7:40分一行的伙伴们在厂门口集合,当时的天空下着雨,虽然天公不做美,丝毫没有阻挡我们拓展培训的行程,我们一行踏上去往王店金蓓蕾拓展培训营的客车。第一次参加这样的活动,让我心里充满着好奇和兴奋,带着好奇和兴奋开始了我们一天的拓展培训。

进入王店金蓓蕾拓展培训场地之后,由于下雨加上风大,身体有些冷,培训师给我们安排了热身的小游戏。拓展培训是一种体验式的培训,是以游戏作为载体,目的在于“挑战自我,熔炼团队”。短暂一天,拓展培训给予我的启发和经验却是一笔用金钱无法买到的财富,并使我得到了更深人生感悟,对我的工作和生活也更是受益非浅。

这些培训项目,虽然都是一些小游戏,但是很多取决于你对待它的态度,因为“态度决定一切”。在工作中,态度的积极与否取决于你自己。要想把一件事做到完美,唯有以积极的态度,倾注你满腔的激情,而不能像烟花那样只是的瞬间绽放,在最缤纷的刹那凋零。同样积极可以给你带来的是机会。

“战胜自己,克服自己就是胜利”!“八米高空跳”的项目里,没有一定的的自信和克服恐惧的心理是很难成功的。当时我自己踏上八米高空的那一刻心理很紧张,尤其在站起来的那一刹那,杆子在不停的晃动,加上风很大,吹的我摇摇欲坠。当时我的心理只有一个念头,一定要抓住横杆,一定要成功,调整一下的心理,做个深呼吸,奋力一跳抓住我面前的横杆,我成功了。当你站起来的那一刻是选择逃避退出还是选择坚强地面对,就要看个人的自信心了。成败往往是一念之间,一定要相信自己,相信你的伙伴。

在“绝壁求生”的项目中,24位队员需要全部安全顺利翻过4米高的障碍。想翻过这样的障碍,唯一的办法就是接人梯,攀爬的形状就是个“众”字。由于身高体壮有幸站在最下面,很多伙伴就这样踩着我的肩膀,依靠上方队友的奋力帮助,跨越“绝壁”。由于体能的消耗,上方与下方的队员不断的换位,当时我的肩膀被踩的很痛,但是我知道我在痛也要帮助我的伙伴翻过绝壁,因为我的肩膀上是责任。大家抛开领导与属下的关系,抛开男性与女性的区别,溶入在一起保护着攀爬的伙伴。真的是“痛并快乐着”。

培训中,每一个项目我都全身心地参与进来,因为每一个项目都需要大家的共同协作,我认为对个人的勇气、自信心是一个极大的挑战,如果有一个人不投入、完不成项目,则这个项目就要失败。他所强调的团队意识、相互协作的这种精神境界,也正是我们晓星团队的一种体现。我深信晓星因有这样的团队明天会更加璀璨辉煌。

篇二:团队拓展培训心得体会

本周周四周五我们学校组织了“学生拓展培训”。

这是学校组织同学们共度的一段难忘之旅。那一天早上,我们都早早的到了操场。我们沐浴着晨风,再加上沁人心脾的甜丝丝的空气,使人身心顿时感到很轻松。

随着教练的哨声响起,各队高举队旗,展示队列。依次介绍队长、政委。我们班的队名是逆战队,队呼是:”逆战逆战,背水一战!“大家各有千秋,各显英雄气概。虽然比赛才刚刚开始,队与队之间王者之争的“火药味”就已经很浓了。

我们第一个玩的游戏是“水果拼盘”。我们队和”雷霆队“一起比赛,每队的男生女生分开,再分别围成圆圈,这样就有四个大圆圈。大家互相搭着肩膀,每个圆圈想一个水果的名字,分别是:柠檬、椰子、榴莲、火龙果。先从”火龙果“那个圆圈开始,只见他们说:“火龙果蹲、火龙果蹲,火龙果蹲完柠檬蹲!”这时就该我们“柠檬队““蹲”了,我们便说“柠檬蹲柠檬蹲,柠檬蹲完椰子蹲!”这样一直轮流下去,但是不能叫错,不能同时让两个队”蹲“这就要凭我们队员与队员之间的默契了。每个同学脸上都洋溢着笑容。

我们第二个玩的游戏是“背摔”。一个队友爬上背摔的平台,在教练的指导下,捆住手臂,背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗?”“准备好了、请相信我们!”,不仅能够感受到队友们的自信心,也能够感受到队友们对整个团队的信任。

我们第三个玩的游戏是“电网逃生”,任务是在规定的时间内,每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”,如果在“穿越电网时、无意中碰着电网了,那就全体做俯卧撑和下蹲。”项目开始后,大家讨论方案,精密布置,最终完成了任务。这个项目主要是体现团队合作精神,互相信任,在自己通过电网的时候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服心理困难,最后都能安全通过,充分体现了团队力量。

这次拓展培训充分地让我明白了,团队精神,团队合作默契的重要性、在今后的人生道路上,我们要团结合作,坚持不懈,我相信,胜利的曙光就在前方!

篇三:团队拓展培训心得体会

星期天,我早早的起了床。到底是怎样的动力让我改变了一贯懒床的习惯?那就是——拓展培训。

直到夜晚十时许,培训闭幕。回到家时,墙上的闹钟已经敲起深夜十二时的钟声了。回想起今天发生的那一幕幕令人感动的画面,热血依然沸腾!久久不能入睡。

记得那个高空单杠的项目让我胆战心惊,看着队友轻松地爬上圆柱上去,却迟迟不敢站立。我的心跳也加速了,甚至能听到:碰碰碰乱了节奏的心跳声。但处于好奇与刺激,我又想挑战一下自己。看着队友,一个两个都成功了的完成任务。该我上场了,我一开始也很轻松地爬上了柱子,但快到顶端时我因为没有任扶手,脚在柱子上抖动得厉害,几分钟过去了,我迟迟不敢站在圆盘上去。耳畔传来队友们加油助威的呐喊。我想,我不可以为我们的团队抹黑,于是努力地去做每一个动作,终于,我克服了困难站直了身体,跳起身来抓住了不远处的单杠。我成功了,我成功了!压抑不住心中的喜悦。我叫出了声。队友们也给了我更多的掌声。

晚上的压轴项目——生命之旅,两百多人的群体被教练“劈成”两半。清楚了规则后的一半人戴上眼罩,而另一半的同学则可以挑选当谁的引路人。时间慢慢流逝,我在等候,等候着那个我可以信赖,可以依靠的人早点来到我的身边。一分钟,两分钟,我有些紧张了,难道我独自就面对一片黑暗吗?我显得很无助。在我最失意的时刻,终于感觉到一双温暖的我手牵起了我的手。心中那沉甸甸的石头终于落了下来。一声令下,我们开始了我们的旅程。总担心自己会摔跤,不愿相信那个协助我的同学,所以不敢迈开步伐。这样一来行程变得很不顺,好几次险些摔倒,但都有长长地臂膀揽住了我。我被他感动了,慢慢地我也相信了他。就这样他帮助我克服了一路上许多的困难与挫折,终于到了角色互换的时候,我迫不及待地摘开眼罩想要目睹这一路小心翼翼照顾我的人。我发现是一张陌生的脸,我们互不相识,若不是这个活动,我想我们今生都没有交集。当我给他引路时,才发觉责任的重大,我甚至不敢松懈,害怕一不留神就会造成了他的任何伤害。

在这个项目中,我深刻的认识到,在人生的道路上,难免会遇到许多困难或挫折,我们不能它们被阻碍前行的步伐,反而应该勇敢的面对,我们要接受别人对我们的帮助,也要有一颗帮助人的心。相互支持与鼓励,我们才更容易取得成功!

结束了生命之旅,进入今天的总结时段。刘老师动情地为我们讲述一些感人的事迹。其中就有一些有关父母与我们的故事,让我联想到自己的父母。每个天没亮的清晨,做好饭菜唤起沉睡的自己补充一天的营养,每个傍晚做佳肴菜守望着我归来。为了养育我成才,不辞辛劳的工作,赚些钱来补贴家用。一件衣服穿了多年也不舍得买件新衣,却在每到过年的时候为我挑选我喜爱的衣服。而我不但不让他们省心,时常还会闹脾气,常常因为一点小事而跟父母闹别扭。此刻,我后悔极了。我决定以后一定要做个让父母省心的孩子。

其实,一整天下来,每一个体验的项目都让我或多或少有所收获,比如雷霆战鼓、齐头并进等活动,让我明白了没有完美的个人,只有完美的团队的话语的深刻含义。病毒游戏也给我留下了深刻印象,一个病毒的出现,不会影响什么,但随时间增长,病毒会感染很多使其也成为病毒,这样恶循环下去,最终全部遭殃。学习中这样类似的现象太多了,像是班集体中一开始可能只有极个别的同学有讲话的不好行为,但如果没有被制止,他可能吸引更多同学模仿这种不良习惯。久而久之,我们的班集体就会整体落下。所以我们一定要为自己营造一个良好的学习环境,我们必须将那些“病毒”扼杀在摇篮中。

总而言之,今天的拓展太值得了,学得的知识我终身受用。我唯有感激举办培训的老师,是他们让我重新燃起希望的火花。

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篇12:亲子拓展心得

范文类型:心得体会,全文共 831 字

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在学校放寒假之际,二三、二四班的老师组织了一次学生与家长的拓展之旅,说实话,去之前我看到拓展训练的宣传照片,非常纠结,主要是考虑到孩子们的安全,与张教练交流后,打消了我的顾虑。

怀着憧憬和兴奋的心情随着飞驰的汽车到了目的地,老师安排了我们一天的行程,上午拓展,下午自由活动。在集体项目中,每组队员脚和脚绑在一起,齐心协力走向终点,看似一个简单的游戏,却带给我无限的思考,在这个游戏中,家长总是追求速度和胜利,强硬的拉着孩子走向终点,丝毫不在乎孩子的疼痛和无力,有的孩子疼的哭起来。

其实每个孩子都有一定的耐力和坚持,如果超出了他们所能承受的范围,效果适得其反。教育孩子也如此,给孩子能接受的教育,给孩子渴望的关心和爱,不要以自己的标准为标准。反思我平时对女儿的教育,总是处处以自己的标准来要求她,总想让她做的尽善尽美,一点没有考虑到女儿的内心感受。

“高空断桥”这个项目,考验的是每个人挑战极限的勇气,以及超越自己的胆量。看到这十几米的高处,窄窄的木板,我真的有点胆颤,看看女儿,故意装出一副大胆的模样,“楠楠,怎么样,敢不敢,要不,妈妈先上吧。”没想到,楠楠却说:“不,我先来。”听到女儿的这句话,我在心里默默的说:“谢天谢地,还好没让我先来。”在看女儿向上攀岩的时候,我的心已经提到了嗓子眼,一个劲的给她加油,女儿终于勇敢地跨过了断桥,还骄傲的向我摆手。在女儿的鼓励下,我也战胜了自己。班上唯一的男孩胖胖,开始时说什么都不敢,但在大家的鼓励下,终于也跨过了断桥,看到他眼含泪水,我既心疼,同时又为他感到骄傲,毕竟他战胜了自己,挑战了自己的极限,成为一个勇敢者。

相对上午拓展的惊险刺激,下午的水上乐园的活动更多的是悠闲和惬意。孩子们与家长手拉手玩了一个又一个惊险刺激的拓展项目,有说有笑,多久没有这样放松过了。感谢这次拓展,让孩子们在集体中增强了团队意识,懂得了感恩,还接受了雷锋的助人为乐的精神,让家长们在潜移默化中感受到了教育的方法,以及如何真正尊重自己的孩子。

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篇13:2024拓展心得:每一次尝试都是一次新的蜕变_拓展心得体会_网

范文类型:心得体会,全文共 923 字

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2016拓展心得:每一次尝试都是一次新的蜕变

拓展训练:每一次尝试都是一次新的蜕变

“拓展训练”是一种团队的户外拓展活动,通过拓展项目的过程去启发个人思想感悟或开发个人的潜能。以前对于”拓展训练“都是在网上了解的,觉得拓展训练没有什么好玩的,那些所谓的感悟或挖掘潜能都是笔者赋予上去的罢了。11月24号我们公司组织去广州进行一天的拓展训练,口号是“挑战自我,突破自我,打造‘赢’的团队”。通过一天的拓展训练感觉到了自己发生了全所未有的兑变,不管是工作上还是生活上都受益匪浅。

因为现在是秋季末,温度也相对比较低,所以我们早上选择的是陆地拓展项目,分别为“有轨电车”、“盲人方阵”。

“有轨电车”这个拓展项目我在网上对它有一定的了解,这是一个团队合作性的拓展项目,这个训练项目要分组进行,每个小组大概6人左右,通过同穿一双鞋,共同前行、逆行,以达到团队团结合作的目的,强化团队的团队精神。小组之间通过抽签进行互相竞争,每一个小组都有3次机会,时间最短的小组将获取冠军,最后两名的小组将会受到惩罚30个俯卧撑,队长做50个俯卧撑)。我们公司60号人,被分成了10个小组,而我被分到了“野狼队”。刚刚开始的拓展训练的时候,我们小组的人因为平时缺乏合作的经验所以我们寸步难行,在第一局就远远落后以其他小组。看到了这种情况,队长招呼我们一起商讨攻略,经过一番讨论我们对冠军更加有信心了。最后的两局比赛,我们“野狼队”全力以赴、共同努力,团队之间协调性越来越好,最后我们获得了这个项目的冠军。

第二个项目是“盲人方阵”,这个也是一个团队合作性的拓展项目。所有的队员在蒙上眼睛情况下围成一个正方形,时间越短、形状越像的小组将获得冠军。我们60人被分成了3各小组,每个小组都有自己独立区域。当我们戴上眼罩时候,眼前一片漆黑,什么看不见。在这个“盲人”的世界之中,我们突然之间感受到从所未有的一种茫然,不知所措,心中呐喊着“该怎么做?怎么去?”。时间一分一秒地过去,最后队长还是带领着我们去尝试,一次又一次的尝试,一次又一次的失败,我们不知道这样做是对的还是错的。在拓展过程中我们越来越熟悉,失败成为了我们的垫脚石。当那呐喊响起的时候、摘下眼罩的时候,我们知道我们“赢”了。

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篇14:素质拓展心得

范文类型:心得体会,全文共 1088 字

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拓展训练虽然过去已经很久了,但回想起和队友们共同度过的短短 一天不到的时间,心情依旧是那么激动。它不仅仅是一次简简单单的素质拓 展活动,更是一次有意义的增强团队合作、增进团队友谊的交流活动!整个 活动中,我们相互帮助、相互支持、相互信任,成功地完成了各项任务! 闭 上眼睛仿佛又能看见队友们那亲切的笑脸,鼓励的眼神。在我们团队里的成 员各有各的特色:领导风范、智多星、尽心尽力、展现自我、任劳任怨、永 不言败、小心谨慎……真希望还有机会和你们一起再组成团队,去征服那一 个个未知的困难! 我们信任相互、互相鼓励、互相配合,跨过了断桥、完成了背摔、走铁 轨、爬救生墙……每一项活动做完之后,教练都会组织团队畅谈体会并逐一 点评,将每项活动的深层意义都揭示出来,使我们每个人得到了思想觉悟和 心理素质的提高。爬救生墙项目我个人认为是拓展训练最有创意和最有效的 培训项目。一开始我们接受任务时简直是一片茫然,不知所措,真的难以想 象,一个团队的成员不能借助任何工具都要爬过 2 米多的救生墙,不过我们 一起开动脑筋、寻求创新、积极沟通;我们还和其他小队的成员一起完美地 完成了最后求生的项目。 真的很让人佩服, 团结就是力量啊! 在这些项目中, 课本上的教条变成了活泼生动的案例,我们深刻理解了计划、组织、协调与 控制这四大管理职能在完成团队的目标中缺一不可。

素质拓展训练给了我们许多启迪,团队精神、合作意识、创新思维、战 胜自我等等,这些都是我们做好学习和工作的关键。素质拓展训练打破了传统的教育模式,它并不灌输你某种知识或训练某种技巧,而是设定一个特殊 的环境,让你直接参与整个教学过程,在参与的同时,去完成一种体验,进 行自我反思,获得某些感悟: 一是团队的力量大于个人力量之和,并且成 功必须同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的,有很多事情必须 同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的,有很多事情必须靠团队 里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。二是真切体会了"人的潜力"是 深不可测的这样一个道理。当你完成了原先想都不敢想的事时,就觉得自已 还是很棒的。世上无难事,没有什么不可能完成的任务,人最大的敌人就是 自己,所以战胜自己就是取得成功的第一步。 三是决不轻言放弃。你体会 到,能多一些勇气和毅力,很多机会就不会轻易放弃,面对机会要勇敢去把 握,要相信自己。今日的自我一定会更好。四是学会换位思考,对人要多设 身处地替他人着想,对事要换一个角度思考,多一份理解,多一些协商。

总而言之,素质拓展活动留给我更多的是思考和体会。希望以后还有更 多类的活动。

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篇15:拓展培训学习总结

范文类型:工作总结,适用行业岗位:培训,全文共 453 字

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为提升我乡村医生专业技术水平和整体素质,提高乡村医生常见病、多发病的诊治能力,结合我乡村医生实际情况,我院于20--年-月-日至1月-日完成了对新安村、新坡村、关天平村、浮桥村、白龙村共5名乡村医生的培训工作。现将20--年乡村医生培训工作总结如下:

一、培训时间

20--年-月-日至20--年-月-日

二、培训地点

东江乡卫生院二楼会议室

三、培训人员

培训班班主任:李胜忠

培训班指导老师:刘丽君

参加培训人员:陶连秀、陈仙丽、黄丽华、印长辉、冯邦文共5名乡村医生。

四、培训内容

我院根据视频教学内容对4天的培训课程进行了合理安排,组织各乡村医生对视频教学内容进行认真的学习。主要内容如下:1、临床常见症状;2、临床常见疾病;3、常用临床基本技能;4、常用急救基本技能;学习期间,所有乡村医生均能按时到课,认真听课,并作了学习笔记,而且能积极展开计论。

五、培训考核

20--年-月-日培训内容结束后,对所有参加培训的乡村医生进行了理论考核,考核结果基本满意,每位乡村医生考核分数均合格,本次培训达到了预期效果,圆满结束。

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篇16:新员工拓展培训总结_工作总结范文_网

范文类型:工作总结,适用行业岗位:职员,培训,全文共 2070 字

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新员工拓展培训总结

旋风旋风,席卷长空!”随着这响彻云霄的口号声的响起,为期2天半的拓展培训开始了。人事部门的领导为了这次新员工的培训付出极大的努力,从安排车辆、确定路线、到制定培训内容做到时时处处从我们的角度着想,最大限度的为我们服务。我想借此机会再次向孙总、王俊竹、杨委卓、王蓉以及所有为本次培训付出了辛勤努力的同事们表示最诚挚的感谢。

虽然书读了好多年,但是拓展培训却是头一次参加。在登上班车的那一刻起,希冀与期待便充满我的整个身体,头脑中对于培训的憧憬在不断的翻滚。直到班车在朝来农艺园停下来,种种的想象才与现实一一对应起来。

培训开始的第一个任务是将36名队员分为两组,以便接下来进行对抗性的活动。我自告奋勇的担任了蓝队队长,带领18名同事在接下来的培训中共同完成老师交给的任务。第一个任务是为自己的队伍设计队徽、队歌、团队口号。我首先简单询问了一下队员的各种特长,目的是为了能够人尽其才、物尽其用,以期使他(她)在团队中发挥最大的作用。由于女生相对熟悉音律,我安排组内6个女孩负责设计队歌,剩余的男生负责设计队徽、口号。经过一番头脑风暴,几种方案被预选下来,最后集体投票确定

最终方案。30分钟的时间过去了,“蓝旋风”队队歌、队徽、队训一切就绪,打响了培训的第一炮。在这第一个任务中,我充分利用了集体的智慧,让有特长的队员发挥其能动性,在队员间出现争议的时候由我来最终拍板定案,相对优质高效的完成了任务,为接下来的培训奠定了基础,也同时树立了队长的威信。不足之处在于,由于组内有些同事对活动的参与度不是很高,因此没有提出更多的建设性意见,这一点我是有责任的,如果我当时能够对于这部分队员给与更多的机会,相信他们一定会做的更好。

无轨电车:这可是算是我们“蓝旋风”与“风火”队进行的第二次交锋,大家心里都憋着一股劲儿。“无轨电车”这个项目要求“车”的队员高度协调,同时起落才能快速的前进。刚开始,经过几次的尝试,大家发现竟然难以抬脚。此时我及时改变策略,带领大家进行练习,我喊口号大家抬脚,几次尝试过后大家终于可以顺利的前进了。最后虽然由于设备损坏等原因蓝队失利,但是我们虽败犹荣。在这个项目中,我将6个女生分开在两组之中,并且安排在“电车”的中部,“电车”首尾都安排身强力壮的男同事,而且这次

着重安排上次活动参与较少的同事打头阵,以提高他们的参与程度,在为团队服务的过程中享受到乐趣。事实证明,这样安排是有效的。不足之处在于,最后教练突然改变了游戏的规则,使得大家一时不能适应,结果乱了阵脚。这表明过度依靠某个人的力量会使得团队的应变能力下降,一旦失去这个人,结果将是灾难性的。后面的项目中,我尽量调动更多人的积极性,使得团队能够自我管理,自我学习。

不得不说的还有断桥这个项目。作为拓展训练的标志性的项目,断桥有着天然的优势。尽管断开的部分其实并不长,但是在三层楼的高空中跨过这看似不大的一步,却需要很大的勇气。为了能让每个队员都信心十足的跨过断桥,团队的鼓励是不可或缺的。为此,教练安排在每个队员爬上高空之前,团队都要为他充电加油。这个办法果然有用,几个女生也都勇敢的跨了过去,大家很快顺利的完成了项目。这个项目更多的是一种自我的挑战与升华,跨过了断桥上的这一小步,也同时跨过了人生的一大步。作为队长,我除了给每个队员鼓励的同时,还负责他们的安全,在大家登上断桥之前都仔细检查他们的安全带是否系牢,上升器是否能够使用,以确保每个人的安全。断桥项目提高我个人的责任感与使命

感,队长不但要对自己负责,还有对每个队员负责。

背摔:背摔要求每个人双手捆住,交叉放于胸前,背向倒在由全体队员组成的人垫之上。这个项目其实是考验背摔者的勇气以及他(她)对其他队员的信心。只有对其他队员抱有高度的信任,才能义无反顾的倒向他们,将自己的安危交给他们。而当其他队员高声的喊出:“准备好了。”这句话时,一个坚定的信念也同时传递给了背摔人,整个动作才能一气呵成。有了断桥项目的锻炼,队员们已经相互了解,并且建立了信任,因此整个过程完成的井然有序。为此我们也为自己队伍的成功报以了热烈的掌声。

舞龙:在拿到材料的那一刻起,我就开始暗中盘算如何将手头的这堆木头跟绸子变成一条舞动的长龙。按照人人参与,各尽其能的原则,我依旧将任务分块。按照制作步骤分为龙身组,龙头组和动作策划组。三个组按部就班有条不紊,流水化作业。当龙身完成的时候,龙头也基本制作完毕。身首相接,巨龙立即腾空而起,在龙珠的引领之下,上下翻滚。一会儿舞成s型,一会儿舞成u字型。在6位美女的歌声衬托下,蓝旋风队员们越舞越起劲儿,最后巨龙环绕美女呈现o字型,现场气氛也进入了高潮。在舞龙环节,由

个别队员提出的想法明显不具可行性,我在不挫伤其个人积极性的前提之下加以引导,让他接受团队讨论的方案。这一点锻炼了我如何面对复杂的形势,如何影响改变不同意见以及如何更广泛的团结群众。当然现在反思,也存在着不足之处,比如我个人包办的事情还是有点过多,如果更好的利用队员的力量,相信能够做的更好。

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篇17:拓展训练后的心得体会

范文类型:心得体会,全文共 677 字

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我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。在这次拓展中,安排的训练注重团队项目,它的最大特点就是群策群力,团队的集体智慧的体现和团队的创造力。在本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应该远远超过了其自身! 在公司的组织下,全体人员前往笑翻天拓展训练基地进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗,很快“黄河狼”队和“无敌”队就诞生了,大家纷纷喊着各自队伍的口号,以饱满的热情投入到了接下来的活动中。

拓展训练共举行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目,高空作业考察的是每一个成员的胆量,对于这样一个项目,很多人都缺乏自信,甚至不敢尝试,但在大家的鼓励之下,每个人都很顺利的完成这个项目。攀越毕业墙考验的是团队的协作与智慧,在全体成员的共同努力之下,大家也是很快完成了这样一个项目。

半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了,大家似乎意犹未尽,当教练问起大家:今天最大的感受是什么时,大家异口同声的回答道:我们是最优秀的团队!

晚上,公司还举行了别开生面的聚餐活动,大家欢聚一堂,在欢声笑语中传达着团队的和谐。也许正如他们所言,这是一个极为优秀的销售团队,他们克服了各种困难与挑战,创造了一个又一个销售奇迹,可能今天是一个新的起点,他们不仅将创造下一个飞跃,更要创造下一个奇迹。

经过之前的拓展训练,大家纷纷意识到了团队合作的重要性,彼此的心更加贴近,感情也更加深厚,纷纷敞开心门,畅所欲言,讲述自己的过往,倾听同伴的心声,现场的气氛也越来越融洽。

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篇18:拓展训练学习心得体会

范文类型:心得体会,全文共 607 字

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拓展分为两个部分,三个游戏,每个游戏给我的启发都不一样,从中领悟到很多能作用到工作中的道理。

1.熔炼团队,这个游戏除了考验团队的默契度和用心,我觉得更多的是宽容,一个团队,会有人不尽心尽力,也会有人不在状态,犯错,如果其他人放弃了他,不给他重新再来的机会,这个团队肯定是走不远的。结合自己在工作中,有时会因为自己的失误,影响到团队的结果,感谢这个团队从来没有抛弃我,今后工作中,我也不会抛弃任何一个伙伴。

2.冰海沉船,这个游戏分为两个部分,不同的位置,感受是不一样的,我有幸排在第一个,感谢我的伙伴对我的信任,把前进的方向交给我,在前面,每一步走的真心很艰难,特别是体积庞大的人,不能自己一个把位置占了,只能单脚踮脚站立,中途还有人踩到脚上,当所有的规则生效时,有站不稳掉落的,有发出声音的,就有一次又一次的重来,刚开始可能会有抱怨,责备,重来很多次以后,大家忘了抱怨,忘了疼痛,只有一个目的就是完成这项挑战,我专门采访过在后面的人,情况并没有前面那么恶劣,当你走的轻松时,是因为有人在负重前行,当其他人走不下去的时候,我们应该搀扶他们一起走下去,不放弃任何一个伙伴,在工作中也是如此,我们的企业发展的那么好,是因为有人在负重前行,感谢前排负重前行的人。

结合这次拓展,我懂得了宽容、付出、协作、感恩,在工作中,我将带领我的伙伴们,把学习到的东西一点点渗透到工作作风里,不让拓展训练里的遗憾成为现实工作、生活的遗憾。

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篇19:拓展军训心得体会总结

范文类型:心得体会,工作总结,全文共 1615 字

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短短的五天如过眼烟云一般,不知不觉中落下了帷幕。五天,短暂却又漫长,艰辛却又幸福,痛苦却又快乐。军训是一个磨砺人大熔炉,五天的军训教会了我很多很多!

团结

“团结就是力量”这话说得一点都不错。 记得刚刚开始军训的我们眼神散漫,没有焦点,充满的是迷惘;身子站在那里歪七扭八,简直是一只刚从地里爬出来的蚯蚓;口号声连一个老师都压不过,难怪说我们“连蚊子都吓不走”;踏步走的胳臂摆动幅度很小。但是五天后的我们班的同学个个眼神坚定,身子笔挺,口号响亮,动作有力却整齐。这一切的一切都是我们每一个人都融入了集体,将集体的利益看得高于一切。集体的标准就是每个人的标准。如果一个集体缺少团结,那么它将不再是一个集体,只是一堆松散的个体。正是因此我们凝聚了起来,我们团结了起来。

不论是孟子得"天时不如地利,地利不如人和"还是范晖的"同舟共济,患实共之",说的都是人与人之间要团结协作,可见"团队精神"的重要性,我们有热血更有燃烧热血的个性,我们独立更有独立后对事物独特的见解,而"团队精神" 正是将我们的个性融合,在达到目的的同时也让我们尽展个性。在集体中,我们学会了相互包容,彼此谅解;学会了忍让

“流血流汗不流泪,掉皮掉肉不掉队”,坚强同样是军训教给我的又一样东西。

刚一到操场,我就尝到了军训的苦涩。光是几十分钟的站君子,就让我叫苦不已。下午,烈日当头,平时在家习惯了沙发的我和同学,个个心不甘,不情愿的来到"冒烟"的操场,当头的炎热一下子就在我们一个个的脸上涂了一层层火红火红的"胭脂"。 一声铿锵有力的"立正"之后,便开始了我们艰苦的军训。经过漫长的煎熬,终于到了中午。吃过午饭后,我们又要训练了。在乏味的训练中,我感到步履异常沉重,每走一步都疼得难忍。但当我看到所有的同学都和我一样,为何我不能忍受我还是咬咬牙,闭上了喊“报告”的嘴,我告诉自己:“坚强一点,克服困难。”就这样我挺过了难关。当然在训练过程中,许多同学因为头晕而中途休息。但没有一个同学退缩,因为大家都学会了坚强。

坚强可以战胜一切困难!

什么是理解,我在词典找到了这样的解释:一般用于抽象事物,指理性认识。那么从解释上我们可以看出理解的基础是理性的头脑。记得军训的第一天,老师将一项项要求讲出来时,底下的同学们唏嘘声一片,并没思考一下就开始抱怨,显然他没有用一个理性的态度去看待,而是出于令自己很不舒服的潜层感性去认知,可见那些同学并未理解那些要求。理解就是对于该事物深层、不掺杂情绪的了解。它比了解更深入,更按照事物发展的规律和自然进化原则来考虑。事后,当我想明白什么是理解时,我便尝试着对老师、教官所说的话不光有了一个情感判断,更将它所能带给我们深层用意加以思考。

军训是精神上的洗礼,也是肉体上的折磨。军训留给了我一个大大的“苦”字,也给了我一个高中生特有的理性思维!我们是青年。我们即要有雄心做大事情,又要有平常心普通心,甘于忍耐,甘于吃苦。军训是一个机会,是一个平台,更是一次考验二者的测试。军训锻炼了我的雄心,也锻炼了我的平常心。通过军训我及时地完成了二者之间的转变。很好的锻炼了自己的平常心和耐心。我们参与了,拼搏了,努力了!没有丝毫的奢华 ,没有片刻的虚度。军训的每一分钟我们都在接受肉体和精神的双层体验,

军训是痛苦的,这种痛苦的历程让我看到了曾经在两个世界生活的自己。也让我明白了今天的生活是多么的现实和美好!有痛苦才会有感悟。有感悟才会痛心疾首,才会珍惜。

对于我来说军训矫正了我的身姿,也改变了我的人生态度。军训就像一场蜕变,即使没有破茧成蝶的美丽,即使没有由虫化龙的轰动。但我内心那一点一滴的变化却不断的警醒我,激励我!军训的每一天我的思想都在变化,军训的每一分钟我的情感都在升华!军训的每一秒我看生活的眼光又犀利了一点!军训的日子我的血液在沸腾,我的思绪在飞腾。我感觉我在不断的变化,不断地成熟!

愿这些精神永远陪在我的身边。伴我走过春夏秋冬,走过泥泞与荆棘。

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篇20:拓展训练总结

范文类型:工作总结,全文共 372 字

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在为期两天的素质拓展训练之中,每个项目都让我有感悟,第一天从上午到午时,不一样的项目让我明白自我的短板,加深认识自我的不足。作为团队中的一员,首先我是属于团队的,其次才是独立的。在团队里面不仅仅要执行力,还要用正确的方法,明确的目标去执行每一件事物,也许能够预见性的预料会出现什么,可是随时调整思路也至关重要。做每一件事之前,研究充分能为我们提高效率。记住每一个为团队付出的人,相互学习,才能为团队创造更高的价值。

勇气,认识自我价值,职责感,是我在此次企业拓展训练活动中最大的感受。无论是如何恐惧高空断桥那1.3米的一跃,还是拓展训练游戏中的市场模拟活动,还是那历经两小时的拓展训练项目坎坷人生路中的体现与感悟,都一次又一次的击打着自我的思想,锤炼着自我的毅力,激励着自我在接下来的工作、生活都要拿出200%的热情投入其中,做好工作,热爱生活!

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