学生会素质拓展活动注意事项【汇编20篇】

—x学年，学生会在党委的正确领导下,在学校团委指导下，立足“自我教育、自我管理、自我服务”方针，在内部建设、制度完善、工作方法创新等方面积极得开展工作，“我的人生规划”、“校级象棋比赛”、“趣味运动会”、“毕业生晚会”等一系列富有特色，服务同学的活动。极大地丰富了我院同学们的业余生活，开创了我校团委学生会工作的新局面。

回顾一年来的工作，我们主要取得了以下几个方面的成绩

一、加强了自身学习，完善了相关制度

建立一支高素质的队伍是我们更好服务同学的保证。结合我们学校的特点，整合资源，拓展职能，使学生会机构设置更加科学，工作更加高效。改项目部为实践部，本届学生会成立初期，专门老师为全体成员进行培训，通过培训，以及在平时工作中的实践，提高了业务水平，增强了服务同学的能力。本学期还制定了团委学生会管理章程，完善了经费管理制度，使我们工作有章可依，提高了工作效率。

二、丰富了活动形式，创新了工作方法

一年来，我们传统活动相继开展，迎接08级新生，招生工作，新老生交流会，迎新舞会，文明寝室评比，篮球赛，羽毛球赛等都取得了不错的效果，而且相对以往都有所进步。但我们并没有满足传统项目上取得的成果，在活动形式上我们有了更多的思考。如宣传部策划的“普通话朗诵比赛”，它不仅仅是比赛，而是首先通过邀请专门人士，对参赛选手进行一系列的培训，再进行比赛。使参赛选手受益匪浅，提高了活动档次。

三、加强了对外交流。

他山之石，可以攻玉。通过和兄弟院系学生会以及社团的交流合作，可以促进我们快速成长。本学期，学生会举办了校级象棋比赛，学生会协助我们组织了职业人生规划系列活动，这些交流与合作，让我们了解了别人的理念，也认清了和别人的差距。为我们后续的工作提供了参考。

四、社会实践工作有所突破

在外联部和文学社的努力下，我们在高级中学建立了“八校联盟”社会实践基地，并达成了长期合作共识。填补了学生会社会实践工作的空白。同时在争取社会经费帮助我们活动的实施方面也取得了很好的成绩。

我们是一支年轻的队伍，经验还很不足。一年来，我们在各项工作中也发现了很多不足。主要表现在活动的宣传力度不够，活动后期的信息上报不够及时，各部门间的配合不够默契，活动组织不够正式等方面。希望下届学生会给于重视和改进。

各位同事，一年来，团委学生会取得的各项成绩，和各位部长、干事的努力和辛勤工作分不开，你们付出了很多，功劳属于你们!在此，我谨代表主席团对默默工作的各位部长和干事表示忠心的感谢!

虽然年轻，但我坚信我们是一个团结的整体，是一支能打硬仗的队伍。铁打的营盘，流水的兵。学校学生会的工作经历是我们人生中宝贵的财富，希望大家好好收藏。

这次拓展训练其实原来是为那些原本根本不相认识的同学准备。这一点从这次素质拓展培训整体的安排来看就知道。这次素质拓展大体需要一天的时间，而且 是在大学校园里面完成的。整体安排流程基本由游戏前的准备和游戏两大块组成。而由于参与这次素质拓展训练的大多数是我们人力资源管理专业的同学构成，所以有很 多环节明显多余，像“破冰”等。

游戏前准备具体安排如下：

1、集合。这要求所有参与人员于周末早上7点30分于图书馆前集合，迟到者罚俯卧撑。通过这一项，以达到参与人员的纪律性和服从安排，便于整个 活动的展开。更具体的像，当指导老师问：“你们叫什么？”我们回答：“静悄悄。”通过这简单的一句口号，使所有参与者保持安静。当指导老师问：“同志们 好！”我们回答：“好！很好！非常好！”这简单的话语也能大大激励参与者，活跃气氛。

2、分组。为了保证游戏的目的，整个分组都是通过报数随机安排的。

3、“破冰”。 “破冰”游戏的目的是打破陌生人之间的隔阂，以达到相互认识和合作的目的。当然不是完全的相互认识，因为这个过程中用的全是代号，而非真实姓名。 （前面已经提到过了，“破冰”游戏对于我们彼此认识的来说就是多余的。）还有一个环节是通过扔球环节，掷球者边扔向一个人边说出对方的代号。而被扔着需接 住球并迅速扔向下一个人。如此反复。一旦有人出错则罚节目。通过这项带有娱乐性质的活动，大大调动大家的积极性，是彼此更加融洽。

4、组建。这个环节是通过各组选举自己的组长、起组名、制作组旗、选定组歌等活动来完成的。通过这个团队文化组建的过程，保证团队的合作能力。

5、展示。这个是将自己小组的所建立的小组文化进行展示，而且是在所有参加人员面前展示。通过这个环节的展示，不仅活跃了气氛，更保证了团队的协作能力。由于大家都很熟悉，且大家都已经大三了，所以在这个环节，大家异常活跃，而且以搞笑为主，现场氛围格外愉快。

6、信任背摔。

这个游戏我以前见过，但一直不敢尝试，而这一次的活动让我也有了这样的机会去尝试这样的游戏。

这个游戏应该都很清楚，这里就不介绍了。

我认为，这个游戏不是考验胆量，更是考验个人对组员的信任，因为当决定要摔时，你的身家性命全掌握在队友手中。我刚站上去时，有些发抖，不敢， 甚至在已经绑好黑带时还犹豫倒不倒。不过这个过程中，指导的同学一直在通过各种方式，让我倒，最后当我倒下时，感觉远没想象的恐怖，甚至很舒服。

通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到以下几点：

1、一个团队里，要充分相信队友，相信他们的能力，相信他们是尽力的。

2、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力。

3、学会换位思考。

通过这次训练，使我受益匪浅，终生难忘。经过此次素质拓展训练，激发了广大同学自身的潜能，提高了心理素质，增强了自信心和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验。我相信在以后的学习中，我更会懂得生存之道，组织协调之道。也为我以后在组织相关活动中提供有益借鉴。

我参加了由总公司组织的新员工入职培训的素质拓展训练，很庆幸，我是其中的一员。虽然只有短短的一天时间，但是却给我留下了深刻的印象。

早晨我们在总公司门口集合，乘车一起前往这次拓展训练的目的地——位于__训练营。在车上大家彼此不太熟悉，都显得比较拘谨，但是领导们却说当晚上我们回去的时候将会是另一番风景。刚才是自己不大相信，但之后事实现实的确如此。

经过四十分钟的车程我们顺利到达目的地了。在训练营里，我们通过教官的介绍，了解了今天的任务。很快我们便进入了正式的训练时间。首先教官提前教我们：，一是听到“早晨好”，要立即回答“好，很好，非常好”，并作出相应的动作来配合;二是当听到“准备好了没”，要迅速回答“时刻准备着”。在简单的队列练习与口号练习后，训练营正式开始。

首先是总教官对我们进行训话，让我们知道来这里的目的。之后是分队，我分在第二队中，而且在每个人自我介绍完之后，我很荣幸的被选为第二队的队长。之后我在副队梁婷的协助下，和我们一起的20位队员一起为队伍的起了个响亮的名字“雄鹰队”。在之后的5分钟内大家各自发挥特长，按照要求时间画队旗、定口号;当“雄鹰!雄鹰!永争第一!”被大家喊出，当我们动感的队旗在风中飘动时，我们雄鹰队也算正式成立了。

拓展正式开始第一项是团队的整体套圈活动。首先是队员手拉手形成圆，然后将呼啦圈套在队伍上，让呼啦圈绕队伍一圈，哪个队伍时间短就算获胜。在这个过程中，我们队成绩不大理想，但在这个过程中，我们队员彼此了解了，似乎也从这个环节中得到了不少启示。有时候当我们在做事情的时候低低头，多交流，不要一意孤行，似乎一切困难的事情都不那么困难了;就算遇到困难也不要着急，要慢下来好好想想，不能确定的时候要和朋友或者同事商量下，然后再做决定，这样才能更好的工作。之后我们也做了一些类似增强团队协作的活动，都非常有意思。似乎在这个过程我更加清楚的认识到集体的力量是多么的重要，每个在集体中人要想做的更好是就必须依托在集体之上，只有这样才能做的好。

经过午餐及短暂的午间休息之后我们便进行下午的首个训练——信任背摔。这个以前电视上长见，觉得异常简单，但是真正站在1.5米高空手被反绑之后，背对大家才发现，要把自己完全交给别人是一项多么难的事情。我们每个人在平常环境中感触不深，但是站在台子上的时候才知道彼此的信任是多么重要。只有在自己充分的信任队友相信队友的情况，才敢把自己交给别人，你才会勇敢的摔下去。这个项目中我充当了第一个吃螃蟹的人，因为身为队长我得给我的队员们做出榜样，让大家感觉到我们是个优秀的队伍，彼此之间是十分信任的。在我的尝试成功后，很多人都勇敢的完成了这个项目。当然有些女队员还是很害怕，她们站在台上，剩下的队员都在鼓励她们，经过信任交流后很多人都勇敢的完成了尝试，这让大家很感动，因为被信任的感觉可以让我们大家彼此走的更近。现在想想这个项目真的让我感触很深，虽然只是小小的一摔，但是在那不到一秒钟的时间里你却能经历一次心灵的洗礼与升华。在未知的道路上你或许会迷茫会害怕，这是因为你形单影只，孤军奋战，更或者是你缺少信任的人。但是当你在未知的路上有信任的人，有彼此之间不存在芥蒂的朋友时，你就在很大程度上有了勇气，有了向前的力量，而这些正是信任所带给你的。请相信信任的力量，你给别人一份信任得到的往往是更多的信任。

第三个项目是高空行走，这是一个团队协作的项目，如果大家协作不好，就会有队友出现危险或者很难通过这个挑战。项目开始之前教官问我们这个队伍全部完成要多久时间，我们斩钉截铁的回答会在一个小时完成，教官对我们的回答很满意，之后挑战便开始了。首先

上去的_到了心理障碍，不敢前进，我们在下面为她加油鼓劲，并牢牢抓住绳子，为她提供较为平坦的路的同时也为她的安全提供了保障。当这位_我们的加油声中一步步完成挑战时，我们下面爆发了喝彩与欢呼声，因为她在大家的帮助下完成了对自己的挑战，我们都为她高兴。之后男生大部分都顺利而且快速的完成这个任务，部分_然存在困难，但在大家的鼓励之下都完成了挑战。挑战结束后大家进行了交流，总结起来就是团队的协作是十分重要的。在团队工作中，没有哪个人是可以替代的，也没有哪个人是可以脱离组织而独自完成的，只有大家齐心协力，共同协作才可以顺利完成任务。即使你在团队工作中遇到困难了，但在大家的帮助下肯定能是顺利度过难关，最终成功的。

最后一项也是让我们大家难忘的就是胜利墙。面对4.2米高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上4.2米高的墙。而且这是真真正正的集体项目，就算最后只有一人没爬上去就算失败。在这个项目之前我们表示压力很大，毕竟我们大家都不想输，想为自己单位挣得荣誉。当然这个项目让我们三位队长有了更深的体会。在开始之前我们仨和大家在短暂的时间里商讨各种上去的方法，同时约定了65人爬上去共用的时间。在几次分歧之后我们确定了90分钟全部上去的挑战时间。可是当比赛一开始就给了我们一记重重的打击，由于有人不守规则，在爬墙过程中说话并作危险动作，我们被责令重新开始。身为队长的我们三人由于组织不够好，受到了惩罚：每做一个俯卧撑后便向大家深鞠躬，并说“求求你们遵守规则”直到大家都能遵守规则时结束。这个过程中我们是痛苦的，其中还包括一位女队长，相信她更辛苦;但是我们愿意接受这样的惩罚，因为我们领导的不够好才造成这样的结局。再我们完成一次又一次的惩罚之后，有很多人动容了，眼睛湿润了，很多的队员都大声喊出“我们一定遵守规则，请教官别再惩罚他们了”。之后在我们又完成了些惩罚之后我们便开始了又一次挑战。这回挑战或许真的能让我铭记很久很久。在这个过程中，大家都分工合作，没人说话没人犯规，很多男生在下面做人梯的时候，脖子，肩膀，背部，胳臂都被踩红踩破皮了，也依然守规则;他们大喊，他们默默呻吟，但都没有说一句话，因为这个时候我们心中只有一个目标就是完成挑战，没有人计较得失;很多爬完的_下来之后为剩下的男生加油，她们都是彼此手拉着手，含着眼泪在加油;站在墙上的男生都不惜体力的拉下面的队员向上爬，一个又一个，从未间断，直到挑战结束。当最后一位队员别拉上毕业墙之后，我们释放了，开始宣泄我们心中的那份激动，再看看我们所用的时间，9分钟!这个时间使我们预测时间的十分之一啊。我们无论男女，都相拥在一起庆祝这份来之不易的成功。我不得不说我们真的是一直很棒很棒的队伍，我为自己是这个团队中的一员而感到荣幸。这个挑战虽然只有很短的时间，但是让我们这些人的心一下子拉的更近了，从略带腼腆到彼此可以称兄弟姐妹，这是多大的进步。而这也让我更加明白了再团队工作中，我们要在遵守规则的基础上去完成我们的任务和职责，其中最重要的就是大家彼此合作，不计得失，心往一处想，劲往一处使，就算前方是万丈深渊，我相信大家齐心协力都能迈过去的，因为我们是一直优秀的团队。

最后，我依然想说：身为这个集体中的一员我真的很荣幸，能认识这里的每一个人都是我的福分，我愿意与大家一起共事，为这个集体，为公司贡献我的全部力量。

转眼间一个学期快过去了，是缘分，把来自五湖四海的兄弟、姐妹聚在一起，成立了--级建材系学生会。为了增进部门间了解，促进合作交流，我建筑材料系创业就业部与勤工部特此举办了这次联谊活动。通过这次联谊，不仅增进部门成员间的友谊，为广大会员的学习和交流提供更广阔的机会和平台，同时为在场全体师生带去欢乐。

在--月--日星期六，两部组织--级学生会成员分成六组在西院J2，312教室举办了此次活动。特别嘉宾还有学生会团总支副书记、学生会主席团及各部部长。

以下为此次活动的主要内容：

第一项：“巧手同系”，本游戏由两个部门选手各使用一手完成解绳、系绳的任务。不仅展现了同学们的协调能力，而且为全场师生带来欢乐。

第二项：“背沙一战”，本游戏由五人配合接力传沙，此游戏中同学们发扬了团队合作精神，成员间密切配合，增加了团队凝聚力。

第三项：“同心结圆”，本游戏由八人伸手组成圆圈，然后本组同学配合解圆，体现了同学们的灵敏性与合作性。

第四项：“心有灵犀”本游戏由三人参加，一名同学指挥，两位蒙眼的同学交换喂食，取得了很好的娱乐效果，增加了现场欢乐气氛，掀起一个新高潮。

在此过程中，穿插了相声、魔术、舞蹈节目，带给观众耳目一新的感觉，不时传出阵阵掌声，会场顿时成为欢乐的海洋。本次活动在娱乐大众的基础上，增强了学生会的凝聚力，取得了良好效果。

在此活动中创业就业部与勤工部积极发挥了自己的作用。使部里每位干事都得到了能力的培养与锻炼。大家注重团队精神，互相团结协作，在为这不仅为我们以后的工作奠定了很好的基础，而且更加增加了部门的凝聚力。同时在此过程中，由于经验不足，我们也发现了活动的一些不之处，如：会场混乱、道具出现故障……但这也并没有挡住同学们的热情，为下次举办此类活动打下了良好的基础。

一、主题主题活动目的

拓展我院大学生素质，丰富校园文化生活。为x级新生提供一个实现梦想，展示自我，秀出自我的平台;也为x级新生创造更多相互认识，相互交流，相互学习的机会，同时也为了增加各班级的凝聚力。

二、主题主题活动性质

只要你敢show，就站出来!可以个人参加，也可以组合参加，每个班级至少出两个节目。可以是歌曲、舞蹈、相声、小品、话剧、乐器演奏等，参赛节目内容必须是健康、积极、向上，体现大学生风貌的。

三、主题主题活动口号

四、主题主题活动时间

待定

五、主题主题活动地点

待定

六、负责单位

主办单位:xx学院学生会文艺部

协办单位:宣传部、外联部、体育部、学习部

七、面向对象

xx学院各班级

八、主题主题活动细则

比赛大约x个小时左右。大赛总共设一等奖1名，二等奖2名，三等奖4名及优秀奖若干，对获奖选手或集体颁发相关证书和奖品。

九、主题主题活动具体安排

(一)宣传准备

1、宣传时间:20xx年x月x日

2、宣传方式:学生会通知各班级文艺委员，让文艺委员把本班级的节目负责好。及时把节目单交到学生会文艺部。

(二)外联准备

1、外联部负责拉一些赞助，作为本次主题主题活动的开销。

(三)人员准备

1、主持人x名、礼仪x名、保安x名、调音台x名、签到x名、递话筒x名、灯光x名、递分员x名、维持秩序若干，其他工作人员若干。

当天比赛流程:

1、宣传部提前到场把比赛会场布置好。

2、学生会文艺部把调音台准备好，弄好麦克风和支架。

3、参加比赛的个人或团体进行彩排，同时各部工作稳步进行。

4、观众入场，保安礼仪到位，工作人员安排观众有序的就位。

5、比赛开始前准备。签到人员负责签到，安排好各班级出场顺序。

6、主持人宣布比赛开始，评委打分，递分员递分，工作人员统计分数。

7、比赛结束，主持人宣布成绩，颁奖。

8、收拾会场，合影留念。

冬日寒流袭来，却阻止不了同学们的热情涌动。数信分院分团委学生会就是这样一个热情洋溢的组织。数信分院分团委学生会于20--年--月-日举办了“促团结、增友谊”内部联谊活动。

活动开展的有条不紊，学生会各部成员积极配合参加，表演了精彩的节目。此次活动优点是：充分调动了学生会内部的团结协作精神、同学们积极参加认真对待、活动氛围非常好、同时也体现了此次“促团结、增友谊”的主题。缺点是：主持方面不熟悉流程出现断层现象，导致冷场。总体来讲，此次活动取得圆满举办，离不开大家的积极配合共同努力，也体现了数信分院分团委学生会的工作面貌十分团结向上。活动结束后工作人员集体留念，并打扫了会场卫生。

无论是一个学校，还是一个班级都是要有一定的团结力、凝聚力的，那学生会也是如此。对刚加入的新成员来说，还没能更好地融入学生会这个大家庭。为此，数信分院学生会特举办这次形式轻松自由的联欢活动晚会。也通过此次小晚会，使数信分院学生会成为了一个更具有团结力、凝聚力，更温馨的大家庭。对今后工作的顺利开展奠定了良好的基础。

此次活动面向全体同学，活动安排在A幢前的蓝球场上，场上安排了七项活动，这七项小游戏由学生会的各个部门来负责，包括现场的布置，具体工作如下：

（1）纪检部、自律会：售票及祝福语的填写

（2）学习部：数字高手

（3）办公室：顶力相助、青蛙跳水

（4）体育部：滚滚乐

（5）组织部：中秋博饼

（6）宣传部：海报及前期宣传工作

（7）外联部：奖品

（8）自愿者：现场布置及秩序维护

面就在这样简单的活动程序中，我看到学生会的团队精神，他们做到了“分工不分家“的宗旨极力配全工作，正因为有了大家的努力，此次中秋游园活动较圆满的完成，而此次的取得成功两个重要原因：1、前期的宣传工作做到位，使得有那么多的人来参与，活跃了现场气氛；2、08级新生的积极参与配全工作起了相当大的作用。

在这次的活动过程中，各个部门带领着他们的新成员极力配合工作，不仅给新生提供一个展现自我的平台，也显出他们的特色个性来吸引大家来玩这些游戏。把整个活动的气氛营造得更加有趣、活跃。这就是活动所要达到的效果：有新颖、有特色、有活力。

而同时，我们也存在美中不足之处，具体表现以下几个方面：

1、现场的布置不到位，布置没考虑到现场有人打球的情况，做相应措施，导致会场布置时间的不充分，另外布置会场的装饰物没有落实到位。

2、游戏规则的说明，各个部门没有提前标明各自负责的项目的游戏规则

3、没有考虑灯光设施，夜色暗下之后根本无法看清游戏规则，之后在放灯过程也造成混乱。

4、开场不够鲜明，没有引起他们的注意。

本次活动，作为筹办方的纪检部，对存在的不足有着不可推卸的责任，在筹划过程中没有考虑周全，工作步骤考虑不够细致，针对于此，在今后的工作中，我一定要将工作做到步骤更细致、程序更分明，形式更新颖，吸取教训，总结经验。

一、活动目的：

全面贯彻落实学校体育运动工作计划要求,有针对性地提高学生身体素质和运动技术水平,展现学生的精神风貌,培养学生顽强拼搏、团结协作的精神，丰富学生的体育活动。于20__年12月20日—21日，我校组织召开本校第二届趣味运动会。

二、活动时间：

20__-12-20(7：50——9：40)

三、活动地点：

本校前操场

四、参加对象：

本校全体师生

五、各项工作安排：

会场总负责：

会场布置：美术组、全体男科任教师

音响：

主持：

拍照：

裁判员代表：

运动员代表;

候场组织：

会场纪律：当周值勤教师、学生会

六、活动程序：

1、入场前准备(7:50);各班组运动员组成方块队(4路枞队)在新教学楼前的指定位置候场，各队带队教师各就各位准备入场。

入场顺序：

国旗队——会标——彩旗队——一年级代表队——二年级代表队——三年级代表队——四年级代表队——五年级代表队——六年级代表队——中学代表队——裁判员代表队。(注：各班进场时喊班中号)

2、大会主席团就坐(主席团为本次运动会的委员及领导嘉宾)

3、主持人宣布本届趣味运动会开幕式开始，运动员、裁判员进场

4、主持人依次介绍各代表队。

5、升旗仪式

6、校长致开幕词

7、运动员代表宣誓

8、裁判员代表宣誓

9、主持人宣布大会开幕

10、运动员、裁判员退场，比赛开始。

闭幕式

一、活动时间：

20__年12月21日星期五下午2：00—3：20

二、活动地点：

本校前操场

三、参加对象：

本校全体师生

四、各项工作安排：

会场总负责：

会场布置：美术组、全体男科任教师(工作人员12：30到位1：30完成)

音响：

主持：

拍照：

会场纪律：当周值勤教师、学生会

五、程序安排：

1、各班自带椅子到前操场指定地点就坐。

2、领导嘉宾就座。

3、宣布本次运动会闭幕式开始。

4、颁奖仪式。

5、学校领导致闭幕词。

6、各班退场。

六、安全预案:

1、在活动前、中提醒需要注意事项(自带椅子、水、当文明观众等)

2、班主任维持本班纪律，关注学生状态。

当周值勤教师、学生会维持秩序，进行安全巡视。

为加强学生会成员间的交流，使其相互有所了解;增进各部门间的友好关系，促进学生会工作更好的开展。12月4日下午12：30~6：30，由理学院团委学生会主办，理学院文艺部承办的部门联谊活动在花溪平桥举行。学生会各部门同学参加了此次活动。

首先，我们对部门成员随机分成了4个小组，每个小组由一位常委带队参与之后的活动。本次活动设置了多个游戏，比如纸杯传水，多人多足等，目的即为了加强学生会各部及各部男女生之间的沟通与交流。我们还为获胜的队伍准备了各种各样的糖果和饮料作为礼品。当然失败的队伍也接受了很严厉的惩罚。游戏间隙，我们要感谢各部带来的精彩演出，为联谊活动增添了亮彩。最后所有部门成员集体合影留念，各种夸张的造型将此次活动推向了高潮。

通过此次活动，让学生会各部门之间加深了了解，为以后更好、更深层次的合作打下了坚实的基矗同时我们获得了很多宝贵的的东西：

1、进一步加深了学生会各部门与文艺部之间的合作情谊，给新成员留下了一个很好的印象，以便各个部门此后更久远的合作;

2、达到了加强部门协作的目的;

3、增强了部门各成员的团结协作意识，以便于更好的运用于此后的工作与学习中;

4、丰富了部门成员的课余生活，使学习与娱乐协调发展。

本次活动虽然非常的成功，但在进行过程中也暴露出许多问题：

1、人员不齐：由于活动组织时间确定仓促，各部门成员有一部分成员未能参加。

2、场地问题：场地距离学校太远。

3、活动时间：在活动进行中未能计算好时间，未能按原定计划进行完所有活动。

活动主题:物理学院学生会分团委与外国语学院学生会分团委联谊

活动目的及意义:促进两部门之间的了解，建立两部门之间的情谊，结识到更多的校友，并便于日后的工作。

活动地点:外国语学院教学楼教室(具体教室待定)

活动时间:xx年10月9日(星期天)上午

活动主持人:待定

参与者:物理学院学生会分团委和外国语学院学生会的所有干部及干事

活动内容:

1、两个学院分团委的成员做自我介绍，并谈谈自己来到钦州学院的感受及计划，同时其他人可以提问相关问题。

2、一起唱歌或是跳舞。

3、做一些互动小游戏(游戏及游戏规则另附)。

4、一起畅谈活动的感受和收获。

5、拍照留念。

活动设备:电脑、音响、话筒.......

活动经费预算:300元

具体费用如下:

1、水果:100元

2、饮料:100元

3、小食品:100元

活动注意事项:

1、活动中注意安全。

2、活动过程中要爱护公物。

3、活动过程须保持活动场地的清洁。

4、活动结束后要把活动场地整理好并打扫干净。

附:

游戏及游戏规则:

l、信赖游戏

由一组人分成两排面对面站好，两排人之间刚好是向前伸手互相可以碰到的距离，并都将双手向前伸好，然后由另一个同学从一定距离远处向两排人中间的位置猛冲过来，这两排人只有等到那个同学到达自己的面前才能将手抬起来让他过去，而这个同学在整个的跑动过程中不能减速。往往人们会有压力从而在跑到那两排同学手的面前的时候会条件反射性地减速或是低头，所以这个游戏是考验大家对自己队友的信任程度。

2、盲侠的游戏

一名裁判，然后将队员分成两组，每组选取一名队员来当盲侠，将眼睛蒙上，并分别发给他们每人一个道具当剑，站在场地的两端，听取自己一方队友的指令，先刺到对方盲侠的为胜利的盲侠，则这一方为胜方。游戏过程中，盲侠因为看不见，所有的行为就完全听从队友的指令，指令方不能靠近盲侠，只能在远处讨论并发出指令，指令是由双方轮流发的，既两个盲侠轮流行动，指令要明确简短，如向什么方向转多少度，再前进多少步，向什么方向直刺手中的剑，然后说完毕，指令须一次发完，这个时候盲侠才能行动，所以指令不宜太复杂，并且盲侠在刺剑的时候只能直刺，不能上下或左右摆动，另一个盲侠在感觉自己被刺的时候可以改变姿势躲避，但是双脚不能离开原地。在盲侠执行指令的时候，任何人不能发出任何声音，特别是盲侠自己，如果一出声的话就暴露了自己的位置，对方的盲侠就较容易取胜。这个游戏中，盲侠的眼睛被蒙上后方向感会相对差些，转的度数，走的方向就会相对有偏差，所以盲侠在接到指令的时候就要尽量冷静，相信自己队友给的指令，而不要盲目地凭自己的直觉去行动，同时，更重要的是发令团的策略，要考虑到自己队盲侠的步子大小等很细节的问题，并且要制定一个战略，因为你越接近对方如果你一次失误的话你的危险就会增大很多，这又是一个培养团队间相互默契合作的游戏了。

3、快乐传真

选择5人面朝统一方向站立成一排，由主持人告知队伍某一端的参与者一个有关于动物的成语或者易于用肢体语言表达的短语，然后由该参与者通过自己的肢体语言来向站在自己身后的参与者表达(15秒)，以此类推，直到队伍的最后一个参与者，他必须通过别人的肢体语言来判断该成语或者短语。此游戏可以几个小组竞争比赛。

大学生心理健康问题一直以来都是社会普遍关注的问题，对此，我院始终把“大学生心理健康教育”放在学生教育的首位，帮助同学培养健全人格，保持心理健康，树立正确的世界观、人生观、价值观，引导学生充分认识心理健康对于个人成长的重要意义，促进自我健康成长。

12月11日，以“我自信、我快乐、我成长、我适应”为主题的心理素质拓展活动在康尼学院圆满举行。本次活动由康尼学院分团委主办、心理协会承办，心理协会负责人和学生代表到场观看活动。

在心协成员的集体努力下，活动开展顺利，现将本次活动总结如下：

一、活动目的

通过本次活动，提高20xx 级学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识，提升大学生心理适应能力，解答困扰同学们学习和生活的心理问题，增强班级凝聚力。进一步提高同学们的心理健康素质，增强同学们心理的自助能力与助人能力，树立良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力。

二、活动时间：12月11日(周日)下午3点整。

三、活动地点：康尼学院竹山路校区。

四、活动参与人员：来自不同班级的三十五个学生、康尼心理协会组织人员。

五、活动内容：

1.活动主题：我自信、我快乐、我成长、我适应。

2.活动性质：发展性、教育性、开放性、自主性。

3.活动准备：组织人员带领三十五位同学到达操场，准备好秒表十个(手机、手表也可，各班自备)、队旗若干张、A4纸若干张张、笔10支、彩笔20支。

4.活动流程：

(一). “松鼠大树”游戏

游戏规则：男女三个三个自由组队，手拉手的是大树，臂弯里的是松鼠，当叫“松鼠”时大树寻找新的松鼠，叫“大树”时松鼠寻找新的大树，犯规、落单的自觉接受惩罚。4点多时寒冷的天气丝毫没有削弱大家的热情，大家兴致勃勃地寻找着自己的队友伙伴，欢快地做着游戏。两轮下来受惩罚的人自觉上台表演节目，台上的人和伙伴一起合作歌曲，没有腼腆，没有害怕，有的只是热情，快乐。下面的人没有嘲笑，面带笑容，轻声“合唱”，挥舞着队旗给他们加油鼓劲……

在这个游戏环节中，同学们重新结识了新的队友，进行了新的合作。增强了同学们之间的感情以及合作共事的精神，让同学们相互熟悉、展现自我。生活本来就是一个大的舞台，每一个人都是上面的舞者，我们要做的就是尽情挥舞自己的手臂，展现自信。

游戏“松鼠与大树”

(二).“棒打薄情郎”

每组站成一个圈，选一个执棒者站在圈中间，他面对的人开始喊出一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫者面前，该人必须再喊出另一个成员的名字(不能重复)。如果叫不出来，就受当头一棒，然后由他执棒。如果执棒的人站错了位置，则受另名同学当头一棒，并由他执棒。(如，本来对面同学叫的是李某，可执棒者却站在了张某的面前。这个时候，执棒者应受李某的当头一棒，并由李某继续执棒)依次类推，直到大家熟悉相互的姓名为止。

该活动的形式要求了同学们尽可能记住身边同伴的名字，即在另一方面加强与团队的感情。该游戏旨在让团队成员快速相互熟悉，在第一个环节的基础上，

让参加活动的同学放开自我，达到与团队整体深层的融洽。参与者放开自我才可以在接下来的活动中产生好的效果，同时，也有助于解决同学们在心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑。

(三).“设计队旗”

活动开始时在座的同学先四人分为一组，由主持人发给每组一面旗子，创作各组的队旗，形式不限，主题不限。开始时大家不了解不认识，随着队旗创作时间的临近，现场的气氛也渐渐变得活跃起来。大家开始走动、交流、观赏、帮忙……自由发挥想象力。作品出来前，组员之间一起签名，相互了解认识。心协部长和会员交流着进入大学的学习心得，做人处事，大学中应该锻炼的能力……成品中不难看出：有人擅长思考，有人擅长幽默，有人擅长艺术……认为困难的同学也感到了满足。

最后团队展示作品，一起合影留念。通过这个环节，大家彼此之间增进了了解，培养了大家的团队合作意识，和谐了人际关系。最重要的是锻炼了同学们团队合作能力，大大增强了参与学生的团队意识，增强了不同班级之间同学的沟通，锻炼了自己的能力，提升了自信!同时，也培养了同学们团队荣辱感，有助于他们在自己班级中展现自我、凝聚班级。

队旗设计

(四).拍照留念

5点多的夕阳照在大家欢快的面庞上，我们的活动也渐渐步入尾声——照全家福。洋溢着笑容，调着最合适的位置，在最后的“茄子”声中，我们记住了今天这开心的时刻!欢呼声中我们记住了最开心的时刻，领导老师的关心支持，同学们的通力合作，让心协此次的活动画上了一个圆满的句号!

合影纪念

5.活动收尾工作：组织人员清理操场及所用教室，关好门窗、灯等设备。

六、活动效果：

本次活动根据大学生的心理特点，有针对性地制定主题方案，贴近学生，丰富了同学们的校园生活，宣传了心理健康知识，有助于引导大学生们关爱自我，树立接纳自我、热爱生活的人生观和世界观，做一个积极向上、乐观进取的大学生，以积极乐观的心态去面对大学生活及生活中可能遇到的挫折和困难。不同班级的同学也增进了彼此间的交流和利用心理学知识解决实际问题的能力，让大家都从活动中受益深刻，深受学生欢迎。活动中他们也清醒地认识到，只有拥有健全的人格、愉快的情绪和健康的心理，才能为自身的发展奠定内在的基础!不可

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否认，活动中我们还是存在着一些不足，如：活动的影响范围不够广，参与的老师少，办的有些仓促。但是吸取教训，总结工作中的不足，将会为我们接下来的活动工作提供经验支持，这会促使我们做得更好，使康尼学院的心理健康工作更加深入人心!

康尼学院举办心理素质拓展活动

浏览次数： 发布时间：-12-13 18:40 供稿：康尼学院 为宣传普及心理健康知识，增强新生的团队责任意识，12月9日，由康尼学院分团委主办、心理协会承办的心理素质拓展活动在康尼学院竹山路校区举行，该院部分老师、心理协会负责人和xx级新生共同参加了此次活动。

此次活动通过室内、室外两种形式展开：室内进行分组讨论，同学们一起参与活动队旗、队徽的设计;室外则以小组为单位，开展诸如“松鼠与大树”等各项趣味文体活动，并进行才艺展示，同学们积极参与，场面热烈。

此次的拓展活动展现了康尼学院xx级新生的风采，促进了同学们之间的交流，对释放心理压力、调节心理平衡、增强自信心具有积极的促进作用。活动主办方表示，该院今后将继续开展此类活动，丰富心理健康教育模式，增强心理健康教育效果。

一、活动时间：

20--年11月3日星期四晚上6：00—9：00

二、活动地点：

大学生活动中心

三、主办单位：

济南大学信息学院学生会生活部

四、活动详情：

1、前期策划、筹备

联谊活动开始之前，在部长的带领下，各位干事认真思考，精心策划筹备，写出了详细的策划书，为活动的顺利开展进行了详细的准备。策划书完成后，我们开始准备活动所需的各种工具、设备。因本次活动为内部活动，所以宣传工作由生活部部长、副部及成员通知各个主席和部长，再由各位部长通知干事，从而本次活动做到了全多方参与，极大地提高了本次活动的意义。

2、活动准备

活动当天，我们将活动所需器材搬运到活动场地，并整理完毕。之后开始安排会场、打扫卫生，准备活动所需的电子设备、视频、音频等。为活动的按时，保质开展作出了最大努力。

3、活动开始

在生活部干事卢国龄、徐正航、殷超颖、臧云飞的主持下，联谊活动正式开始，首先由主持人们介绍到场的嘉宾：有学生会副主席刘

奇和各个部的部长与副部长。之后宣布活动开始。之后大家开始趣味游戏活动，包括：指手画脚、超级电影模仿秀、我爱记歌词等。活动过程中，各位同学积极参与，团结合作，积极为各自小组的胜利而积极行动。之后的学生会主席石路遥学长的到来让现场气氛更加活跃，进而使趣味游戏活动取得了良好的效果!

4、活动结束

活动尾声，进行了短小有趣的惩罚措施，并由主持作了总结发言，活动在欢歌笑语中结束!

结束后，大家积极参与到活动场地卫生的打扫中，体现了信息工程系系学生会良好的素质。活动顺利结束!

五、经验总结：

经历了整场联谊从头到尾的筹备与各项工作的落实，的确使我们感受颇深、受益匪浅。生活部全体成员不论是身体上还是思想上都从中得到了实实在在的锻炼。

现将本次联谊各阶段工作总结如下：

1、前期策划、筹备

策划一定要详细周密，尽量想各个细节，对可能的突发事件做好应对策略。所需用具一定要考虑周全。由于本次的话筒、音响故障等问题，让本次活动些许失色。

2、活动准备

活动工具尽早准备，防止因突发事件耽误大家的活动进程。本次活动由于准备不充分、准备时间不够充裕，引发了许多意外。不过最后都能正常进行。

3、活动开始

主持人要认真制作好各方的协调工作，介绍好活动规则，精心调动现场气氛，尽量让每个人都参与到活动中来，使大家快乐游戏!

4、活动结束

要提醒大家不要遗忘个人物品。仔细认真打扫卫生，为本系的公众形象的保持积极努力!

通过此次活动让各部门之间加深了了解，为以后更好、更深层次的合作打下了坚实的基础。接下深厚友谊。

1、进一步加深了各部门的合作情谊，给新成员留下了一个很好的印象，以便各部门之间以后更久远的合作;

2、达到了加强部门协作的目的，可以在全院推广，有助于提高整个学生会工作的效率;

3、增强了部门各成员的团结协作意识，以便于更好的运用于此后的工作与学习中;

4、丰富了部门成员的课余生活，使学习与娱乐协调发展

本次活动虽然非常的成功，但在进行过程中也暴露出许多问题：

1、主持人们准备不够充分，对突发事件的应变能力不够强，让现场变得些许混乱。

2、器材准备不够充分，准备工作不够细致。

3、没有预先彩排几次活动流程，对活动的过程，活动需要的器材等不熟悉。

4、我应更加积极得提前做好准备，将各个活动所用的道具，视频音频准备好，更加积极的在做好自己本身工作前提下多做些工作，为部长和各个副部分担压力。毕竟生活部各个成员组成这个大家庭不容易，是缘分让我聚在一起，我们就应该尽自己最大的努力去维护他。让生活部成为学生会中鲜亮的部门。

希望下次活动时，我可以做好充分准备，多对活动上心。我必须承认我在活动前对活动没那么上心，天真以为一切都会好的。活动后才发现，要想真正做好一次活动不是那么容易。部长和副部们也有自己的学业和工作，这时候就应该我们干事多上心，早准备，多上心，在活动完美举办之前不可以松气。

作为这次活动的主持人，我也没有完成好好自己的任务：

1、没有介绍清楚活动规则，致使活动时场面较乱，甚至有人还不知道游戏规则;没有对活动时的趋势和动向好好把握;

2、没有对活动的流程好好了解，到了活动那天还不能完全明白各个活动的流程和奖罚措施;

3、对现场的突发事件处理不好，慌乱了手脚，是一个合格主持人不应该出现的错误;

4、在活动不顺利的时候自己先泄气了，作为主持人应该勇敢面对各种场面，而不是想着退缩，以消极的情绪对待自己的工作;

5、因为没有话筒，用喇叭喊时，没有将喇叭正对观众，导致后面的观众听不清活动内容;

合：各位老师，各位同学晚上好~

女：在这春暖花开的日子里

男：貌似现在是秋风瑟瑟呀

女：我们迎来了传说中的学生会联谊晚会，wow我此时热血沸腾、心潮澎湃、满怀期待期待一个难忘的夜晚，一个不眠的夜晚，一个狂欢的夜晚

男：我知道在座的各位前段时间学生会工作十分辛苦，请大家借这个机会好好放松一下，当然，我们要做一个文明的人!不要乱扔垃圾!谢谢配合。

女：好了，下面我们来介绍下今天的来宾，他们是学工办初少燕老师、曾文老师，学生会主席团

男：以及各部门部长、副部长，挂职部长、挂职副部长，和11级的新干事们女让我们用热烈的掌声欢迎他们的到来。现在我宣布，中南林业科技大学继续教育学院分团委学生会联谊晚会

同正式开始

x月28日，按照事先作好的安排，同学们早早地来到校门口集合，满怀期待。学生会成员到齐，清点人数之后，我们踏上了去竹沟的路途。

一路上，车里充满了欢声笑语，张胜利老师带领大家唱歌，张书记的笑话逗得大家捧腹大笑，同学们积极地站出来表演节目，气氛十分活跃，车内洋溢着温馨的氛围。

竹沟很快就到了，同学们有序地下车，然后排着整齐的队伍站在了纪念碑前，表情庄重肃穆。祭扫活动宣布开始，“缅怀革命烈士，弘扬民族精神”，有力的献词，让大家为之振奋。四位同学恭敬地为烈士献上花圈，深深鞠躬。同学们献上的鲜花，是对英雄的缅怀和祭奠，也是对英雄的爱戴和敬仰。接下来，张悦代表学生发言，主席郭猛带领大家宣誓，响亮的声音在身旁回响：

继承先辈遗忘，弘扬爱国精神。

履行公民义务，承担社会责任。

国家昌盛为先，人民利益至上。

无愧祖国培养，不负长辈厚望。

以我壮志豪情，创造美好未来。

以我火红青春，建设锦绣中华。

烈士业绩照千秋，星星火炬指向前，千言万语表决心，革命遗忘我继承。在庄严的氛围中，祭扫活动结束。

此后，同学们参观了竹沟革命英雄的纪念馆。在解说员的带领下，大家认真观看。展览橱窗里英雄的照片，散发出历史独有的魅力；英雄事迹的介绍，讲述了历史的惨烈和正义之气，告诫了同学们要记取历史，珍惜美好的生活。

离开竹沟后，我们来到蚂蚁山一起爬山。刚抽芽的大片树林，遍地盛开的鲜花无不吸引着我们这些在城市里待惯了的孩子，带着兴奋的心情，我们很快爬到了山顶。气喘吁吁、满头大汗站在山顶，体会“会当凌绝顶，一揽众山小”的气势和胸怀，心中所有的压抑都抛到了九霄云外。山脚下大片的油菜花，麦田整齐地排列着，蓬勃的生命气息弥满在满山遍野中。

下午3：30，同学们准时集合，心中满怀着不舍，结束了一天的活动，上车、落座、疲惫瞬间爬满全身，但内心却是快乐的。同学们在这次活动中不仅欣赏了春天美丽的风景，更重要的是同学们从烈士学到了热爱祖国，坚强奋斗的精神。相信在今后的生活中，同学们会更加努力地学习，为祖国的建设出一份力。

一、活动时间

4月下旬——5月中旬

二、活动主题

筑梦路上――奋斗的青春最美丽

三、主办单位

共青团__学院委员会

四、承办单位

各团总支、院学生会、思源理论研究会

五、主要内容

1、社会主义核心价值观主题宣传、倡议活动

通过宣传橱窗、横幅、各宿舍楼下板报、通知单以及易班、微博等多种形式广泛宣传社会主义核心价值观主题教育活动。结合“我的中国梦――奋斗的青春最美丽”的活动主题，面向全院学生发出倡议，倡导学生坚定理想信念，自觉把个人梦想融入中国梦，在为实现中国梦而不懈奋斗的伟大征程中成长成才、建功立业。

时间：5月上旬地点：教学区、生活区

承办：团委、各团总支、院学生会

2、学习社会主义核心价值观主题教育活动

通过社会主义核心价值观调研活动，提炼汇总学生对社会主义核心价值观基本认识。以“体院大讲坛”、思源理论研究会等为载体，推动核心价值观在校园中、学生中的进一步树立。组织学生代表以座谈会的形式交流互动，鼓励大家用实际行动践行社会主义核心价值观，加强宣传和引导当代青年应该承担起相应的社会责任，积极树立社会主义核心价值观，明确目标、端正态度，不断为社会主义事业而奋斗。

时间：5月上旬地点：教学区、生活区

承办：团委、各团总支、院学生会、思源理论研究会

3、“百日千里，青春酷跑”体育文化系列活动

为更好的贯彻落实党的十八届三中全会关于“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”的精神，配合大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动开展。充分发挥体育院校专业优势，广泛发动学生开展各类群体性体育锻炼活动。积极倡导特色鲜明，形式多向的活动形式。把体育锻炼、学风建设、社会主义核心价值观主题教育活动紧密结合，通过体育文化知识竞赛、“上体同学们跑起来”、“绿瓦学子看我的”以及各球类联赛、杯赛等一系列体育活动，激发大学生体育锻炼热情，倡导优秀学风状态。

时间：5月地点：教学区、生活区

承办：团委、各团总支、院学生会

4、“纪念五四运动__周年”——与青年共话社会主义核心价值观座谈会

借“五四运动”__周年之契机，通过校领导与学生会、社团等学生代表围绕社会主义核心价值观、校园文化建设等主题进行座谈，交流不同时期团员青年理想、风采，来培养团员青年们的责任感和使命感;同时，针对学生学习、生活、工作中遇到的问题给予建议，促进学风建设、学生会、社团建设，促进我校校园文化建设。

时间：5月地点：活动中心报告厅

承办：团委、各团总支

5、五四“闪亮的青春”手绘海报比赛

以五四“闪亮的青春”为主题，海报内可包含“五四”青年、青春活力等主题元素，结合时事热点、社会动态、校园文化等方面，设计手绘海报，其成果在一餐橱窗进行展示，通过线上(易班)、线下(学院教师评委、大众学生评委)的结合进行投票评比，展示大学生校园生活的青春活力。

时间：5月地点：200号宿舍区

承办：团委、各团总支、院学生会

6、5.4“一日公益”志愿服务活动

以志愿者服务、社会实践活动为载体，培养大学生在实践能力。依托我院慈善义工队、科学商店和学生会“330工程”，开展“一日公益”实践活动，组织学生下社区，进校园，结合专业优势服务社会，践行社会主义核心价值观。

时间：4月——5月地点：赛事、活动现场

承办：团委、院学生会、慈善义工队

7、“筑梦路上――奋斗的青春最美丽”——团学干部成长经历分享活动

以纪念五四运动__周年为契机，以团员青年为主体，以思源理论研究会、“十百千”培养工程为核心，从思想、学习等不同层面，抓住第二课堂、暑期社会实践、西部志愿者等突破口，通过分享经历、介绍经验、答疑解惑，增强团员干部的社会责任感和历史使命感，提高学生思想政治素质、坚定理想与信念，带动广大学生积极投身到对国情、社情、民情的了解和教育上来。

时间：5月上旬地点：活动中心报告厅

承办：团委、院学生会、思源理论研究会

8、“青春有梦，上体有我”主题团日活动

为进一步加强基层团组织建设，丰富组织生活内容，充分发挥基层团组织凝聚、引导、服务青年的功能，各二级学院团总支结合“筑梦路上――奋斗的青春最美丽”的活动主题，以学生团支部为单位，通过交流座谈，主题演讲，文体活动等形式开展线下团日活动。活动成果将通过微信“SUS青年”、易班平台进行线上展示交流。

时间：5月地点：__及周边地区

承办：团委、各团总支

六、工作要求

1、高度重视，加强领导。充分认识今年“中国梦·我的梦”活动的重要意义。统一认识，围绕活动主题，在全院统一活动的基础上，结合自身的实际，精心设计方案，周密部署，力求体现亮点，将传统理论学习与社会公益实践结合起来，使本次主题教育活动真正成为践行社会主义核心价值观，倡导“包容、责任、公正、诚信”的城市文化特征，强化青年学生社会责任感的有力抓手。

2、注重宣传，扩大影响。充分发挥宣传阵地的作用，加大活动宣传力度，扩大活动的覆盖面。要充分利用新媒体技术，通过微博、易班、人人网等信息技术，扩大活动的影响力和号召力。注重挖掘本次主题教育活动的特色、亮点和成果，树立先进典型，在全院形成青年承担社会责任的活动热潮。

3、重在基层，形成长效。要进一步重心下移，力求面上的活动有广度，点上的活动有深度，通过学习五四精神，学习两会精神，践行志愿服务精神既满足青年学生需求，又能够让广大青年学生在理论学习与实践中有所收获。要以本次主题活动为契机，树立正确的社会责任意识，加强青年社会责任感和志愿服务规范化、日常化，推动思想教育活动和慈善公益活动的常态化、机制化。

活动主题：张家口四大高校学生会联谊

联谊对象：河北北方学院院学生会、河北建筑工程学院院学生会、张家口教育学院院学生会、张家口职业技术学院院学生会。

联谊时间：12月17日

联谊地点：张家口教育学院

承办方：张家口教育学院学生会外联部

协办方：张家口教育学院院学生会各部门

活动意义：

为了加强我校与友邻学校之间的文化交流，增进学生会成员之间的友谊，促进四校的友好合作关系。我校学生会借以世界大学生日，主题为“呐喊青春，飞扬四校”，举行此次四校学生会联谊活动。以此相互汲取优秀的校园活动，和先进的管理理念，从而丰富校园课余文化生活，促进张家口地区各大高校的精神文明建设。

活动目的：

1.提供一个互相认识和了解的平台，促进张家口地区各大高校学生间的交往和联系;

2.活跃四校间的校园气氛，培养现代大学生的集体主义热情和团队合作精神;

3.加强张家口地区各大高校的联系，开创四大高校联谊的新方式，为以后四校联谊及各种性质活动提供一个原始的平台，以后可以成为定制每年定期举行;

参加人数及对象：

1.参加对象：张家口教育学院院学生会主席团及各个部门正副部长，河北北方学院院学生会主席团及学生会各个部门部长，河北建筑工程学院院学生会主席团及学生会各个部门部长，张家口职业技术学院院学生会主席团及学生会各个部门部长。

2.参加人数：各大院校确定参加人数。

活动方案：

一、活动计划：

1.外联部：向河北北方学院、河北建筑工程学院及张家口职业技术学院发送邀请函，确定参与人数，并起草策划书与各大院校共同商定具体的活动流程。还有为联谊活动拉取资金或物品赞助。

2.办公室：根据参加联谊人数和现场计划安排，列出所需物品清单及预算经费。

3.宣传部：负责绘制大海报和一块展板，并于联谊前一个星期贴于学校宣传栏及往宿舍、教学楼的宣传栏上;以海报为媒介对此次四校联谊活动进行宣传与号召。

4.文体部：负责收集各项文艺节目并汇总、筛选，经主席团确认后根据节目的性质、主题、时间等做出节目单。将宣传部绘制的展板于联谊活动当天置于活动现场门口并负责布置活动场地。

5.生活部：负责场地所需物品、礼品和食品的采购工作，以及场地的布置和清洁工作。

6.纪检部：负责场地的借用，座椅的调配和协调各个部门的工作。

7.新闻中心：通过网络形式，于活动开始前一周，上传博客信息。

8.各系院、社团：为此次联谊活动准备文艺节目。(歌唱类、舞蹈类、语言类皆可)

1：各位老师

2：各位同学

3：女士们

4：先生们

合：大家晚上好

1：今天是个好日子，博爱的春风吹暖我们的心房!

2：今天是个好日子，激扬的歌声放飞我们的希望!

3：踩着春天的脚步，我们今夜欢聚一堂

4：抱拥丰收的喜悦 ，我们共同见证辉煌

1：在过去的一零年里，我们挥手道别，带着我们的汗水和喜悦

2：在新的一一年里，我们昂首走进，带着我们的祝福，我们的承诺

3：回顾20xx年，我们激情澎湃，因为这一年我们都是真诚的开拓者、辛劳的努力者

4：盘点20xx年，我们欣喜自若，因为我们无私拼搏过，我们才有了沉甸甸的收获

2： 今天，我们欢聚在这里，为使新一届学生会全体成员更加团结紧密，建立部长主席以及部员之间轻松沟通认识的桥梁，并表彰大一新生，对大家上学期的努力予以肯定，对今后的大学生活予以激励，学生会特意举办这次的联欢晚会

3：嗯，现在我宣布，化学与生物工程学院第一届学生会表彰联谊会暨新生颁奖晚会

合：正式开始!

1:出席今天晚会的领导有化学与生物工程学院党委副书记吕伟耀老师

2：化生学院团委书记，10级导员马聪

3: 09级辅导员李慧

4: 08级辅导员王泽汉，让我们再次以热烈的掌声对各位领导的光临表示最衷心的感谢! 现在我们掌声有请————老师为此次晚会致开场词

第1,2,3,4节目

第4个节目结束后

1：在过去的20xx年，在学校领导的关怀下，在老师们的精心教导下，同学们勤奋学习，努力工作，取得了可喜的成绩。

2：有请学习之星_______，奉献之星__________，活力之星

___________,上台领奖，有请________老师为他们颁奖

1：谢谢，谢谢__________老师，恭喜各位获奖者

现在我们有请_______老师为学习优秀班集体_____班、最具凝聚力班集体____班、班旗班徽设计大赛优秀组织奖________班颁奖

现在我们进行第一个游戏环节：爆气球(请导员)

2：这个游戏的规则是这样的：

1：恭喜这四位胜出者，我们为你们准备了一点小礼物，来，有请_______为大家颁奖。

2：恭喜，下面进行第二组，规则和刚才的一样

1：同样的，你们四个也有奖品哦

2：谢谢，谢谢”___________老师，谢谢这八位同学

20xx年，我们快乐学习，学习快乐，喜事连连。

1：20xx年，我们信心百倍，百倍信心，成绩将更加辉煌。 第5/6/7节目

第7个节目结束后

3：感谢体育部和生活部给我们带来了这么搞笑热闹的话剧，欢聚之后将有惊喜不断

4：是啊。(停顿一会)每一份惊喜都是汗水和泪水的汇集，无论是忙碌、还是琐碎;无论是委屈，还是感动，他们一路坚定走来，为学院和学生会的发展缔造奇迹和辉煌，今夜，这些优秀的集体将走上舞台成为今晚最耀眼的星星。下面我们将为化生学院第一届学生会优秀部长颁奖，他们分别是____________________

-有请_______老师上台为他们颁奖

3：:每一次活动，都有你们积极的身影

4：每一次比赛，都有你们坚定的支持

3：每一次的付出，都有你们的努力，是你们，让我们的活动如此精彩

4：是你们，让我们的舞台如此灵动。你们，就是我们可爱的同学，就是我们携手的伙伴。下面我们将为化生学院第一届学生会优秀干事颁奖!

3：他们分别是____________________________,因为时间和舞台的关系，我们请每个部派个代表上台领奖。有请_______老师为他们颁奖 谢谢——恭喜——————

4：群星闪耀，心潮澎湃，过去的一年真是令人感慨万千!让我们再用一个小游戏掀起这快乐的节奏吧!

3：这个游戏相信大家都很熟悉，它叫“抢板凳”(不请导员)，规则

如下：

游戏结束后

3：啊，恭喜你，留到最后，真厉害，这个礼物是送给你的，谢谢 4：现在我们掌声请记者部给大家带来的歌曲《说爱你》 3：有请

1：讲到水晶鞋，大家一定会想到一个人，对，就是灰姑娘 2：说到一个词，20xx年最流行的，没错，给力

可是要怎样把灰姑娘和给力连起来呢，让我们看看文艺部的同学们是怎么做到的，下面有请文艺部为我们带来短剧《给力灰姑娘》 1：有请

1：谢谢，谢谢文艺部的同学们，下面有请心协和文艺部为大家带来的歌舞《一个像夏天一个像秋天》

4：让我们把昨日的颂歌化成明天的号角

3：让我们携手未来，开拓创新，不懈追求

2：我们一直相信，明天比今天更美丽，未来的日子会更灿烂 1：我们用同一个声音，祝愿化生学院的明天

合：更加灿烂辉煌

1：尊敬的各位领导，各位来宾，化学与生物工程学院第一届学生会表彰联谊会暨新生颁奖晚会到此结束，再次感谢各位领导的光临和各位同学的参与，朋友们

合：再见

长期以来，社会实践活动一直被作为培养全面发展的跨世纪合格人才的重要途径，是广大团员青年长才干、作贡献的重要阵地。随着新课程改革的深入推进，社会实践、社区服务纳入了综合实践课，成为每位学生的必修课程。为深入推进素质教育实施，促进学生素质的全面提升，学校团委就如何在新形势下有效开展社会实践活动进行了探索。

20xx年暑期，学校团委根据上级文件精神和我校实际情况，以《关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》精神为指导，创新活动方式，搭建活动平台，加强宏观引导，组织全校同学开展了以“感恩感受感悟”为主题的暑期社会实践活动，同学们参与社会实践，激发学习兴趣，增进生存体验;主动服务社区，形成服务意识，强化社会责任;改变学习方式，拓展学习资源，拓宽发展空间，度过了一个愉快、充实、有意义的假期。现将有关情况汇报如下：

一、周密部署，工作到位，社会实践活动有序开展。

1.高度重视、精心策划、周密部署。为了确保暑期社会实践活动的顺利进行，主动请示主管校长，多次与班主任、年级组长商讨暑期工作部署，确定了“小型、分散、安全、就近”的原则，注重民族精神传承和思想道德建设的可持续发展，制定了《关于组织好20xx年xx中学学生暑期活动的通知》，并下发到每一个学生。

2.措施落实、保障有力、宣传到位。在制度方面，进一步明确把社会实践和社区服务纳入综合考评的范围，作为学生个人和团支部评优奖励的重要条件。在暑期之前，组织全校团支部书记认真学习了《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》和《中小学开展弘扬和培育民族精神教育实施纲要》，统一思想认识，明确在即将到来的暑期社会实践工作中，要紧紧围绕未成年人思想道德建设这个工作重点，坚持以青年学生为本的工作取向，促进暑期活动的顺利开展。

二、突出主题，讲究实效，社会实践活动深受学生欢迎。

1.参加“亲情假日，回报父母”感恩活动。

在“三心”德育教育中，“孝心”是首位的，孝敬父母是中华民族的传统美德，“百善孝为先”、“孝为德之本”。因此，学校决定将每年暑期放假的第一天作为xx中学的“感恩日”。要求每个学生为家里、为父母做一些力所能及的事，如买菜、做饭、操持家务等，使学生不仅知道爱的承受，更懂得爱的付出。

2.参加社区服务活动。

(1)担任社区主任助理，协助社区开展各项工作;

(2)到街道、社区等单位开展志愿美化(保洁、护绿)活动;开展策划刊出海报、板报，张贴、发放宣传物等宣传活动;

(3)到社区、老人公寓、老人院、孤儿院等单位开展志愿照顾弱势群体活动，关爱老弱病残、鳏寡孤独者;

(4)为社区或弱势群体表演文艺节目，与社区或老人、孤儿等弱势群体联欢，开展“爱心之旅”活动;

(5)到社区开展读书辅导活动;

(6)到农民工子弟学校开展爱心支教活动;

(7)到图书馆、幼儿园等单位开展志愿服务活动，体验生活，学习知识;

(8)到公司、工厂等单位参加打工实践，体验生活，锻炼一技之长，提高社会适应能力。

3.开展社会调研活动

(1)我们的母亲河

调查所生活城市的母亲河的相关情况，实地考察相关信息。

(2)我们的校友

走访调查我们宁中各个时代的校友。比如通过参观xx市市级以上爱国主义教育基地，搜集、了解、整理宁中老校友的光荣事迹。

(3)我们的学习

调研同学们暑期的学习情况。如：作业习惯、阅读习惯、学习场地、学习伙伴等。

(4)我们的交通

我们生活城市私家车拥有情况的调查;机动车礼让行人的调查;行人遵守交通规则的调查;自行车和电瓶车优劣的比较等。

(5)我们的假期

通过网络、调查表等方式调研学生的暑期生活，研究不同学校、不同年级同学的暑期生活方式。

(6)我们的网络

调研学生网络的利用情况，包括上网的主要目的、上网时间等。

4.组织学生会、社团开展社团进社区大型系列活动。

在团委和学生会的组织下，开展社团进社区大型系列活动。其中包括社团进社区“最美的时光”主题晚会及社区开课系列活动、自制文化微电影《圆来》拍摄活动等。本着“馈赠社区居民、丰富文化生活、锻炼学生能力”的活动理念,社团走进了xx大市内的许多个社区，为社区的孩子们送上一堂堂生动有趣，各具特色的的社团课程。展现了我们学子的青春活力，提高了学子的社会责任感。8月3日在“倾情夏日:最美的时光”主题晚会更是将活动推向了高潮。我们的活动受到了电视台、电台、商报、xx日报等新闻媒体的跟踪报道。同时也汇聚了网、网、网、·站、网等网络媒体的目光，收到良好的社会反响。

三、关注民生，关心社会，社会实践成效显著

xx中学学生社会实践的目的在于让学生走向社会，走进普通市民的生活，去感受生活，感悟人生，了解社会现状，关注民生。为构建和谐社会、创建文明城市贡献自己的力量。

通过两个月的社会实践，xx中学学生通过自己的观察、调查、实践，结合自己的能力和理解分析总结提炼，完成了许多优秀的调研报告，并得到相关单位的好评和认可。

《轨道交通研究之我见》针对轨交展开了一系列的调查研究和志愿服务，为轨交的发展提出了建设性建议。

《关于原文理分科和新不分科政策的调查报告》关注高考改革，通过分科政策与新课改政策的比对研究，探讨如何在新高考背景下更好地指导学生实现自身全面个性发展。

《关于“低头族”现象的调查报告》针对当下社会中“低头族”社会现象，通过问卷调研、网络调研等方式，探究“低头族”现象的社会根源，提供了一份详实额社会调研报告。

《关于新型建筑结构利弊的探究》历时2个多月的调查和研究，采集了大量的数据，并访问了建设局等单位，最后呈交了一份数据翔实、论据鲜明、具有很高参考价值的调查报告。

这样高质量的调查报告还有很多，都是宁中学子充分利用暑期和双休日调查并撰写完成的。通过这样的活动，学生也收获颇多。

四、重视总结，鼓励先进，促使社会实践活动健康持续地发展。

为更好地促进此项活动，20xx年9月开学，将暑期活动的总结工作作为开学初的一项重点工作进行开展。在校内对一些优秀的个人、小分队、团支部和实践成果进行表彰，对参与实践的同学每年计相应学分，计入成绩档案。同时也重视总结，要求各团支部召开民主生活会进行交流，上交班级总结，并在全校的团支部书记会议上进行相应的经验介绍，将各小分队带队的成功之处进行推广，不足之处予以指出，在今后尽量避免，

希望通过这种种措施，使我校的假期社会实践活动能健康持续地发展，更好地促进学生的素质，出现更优秀的实践成果。

通过社会实践活动，学校团委也深刻地认识到：这项活动使同学们有机会深入社会、了解社会、服务社会，在社会这个大课堂中接受教育、磨练意识、培养能力，提高素质，从而成为走向社会的一次“彩排”和“预演”。当然，作为一项长期、系统的工程，社会实践活动只有不断适应社会和教育形势的发展变化，进一步整合和引入校内外资源，创新活动内容和形式，拓宽活动渠道和途径，在完善机制、强化指导、提升功能上狠下功夫，推动社会实践活动向长期化、规范化、阵地化方向发展，才能更好地赢得学生的欢迎、学校的支持、社会的关注，使社会实践活动永葆生机和活力。

大学学生会户外活动总结

3月5日下午2：00，在我校北区篮球场上一场声势浩大的户外拓展活动开始了。全院各部门的部长带领着自己部门的干事来参加由我部门主办的户外拓展活动。

此次户外拓展活动旨在让全院各部门的新生体会到大学生活的乐趣，了解我院的特色组织团队和活动项目，同时也是一个让各部门展现自己风采以及提高部门凝聚力合作力的绝佳机会。而我更是为了这次活动做了各项准备，这次的户外拓展活动策划了很久，考虑了很多因素，在可行性，经费方面考虑的甚多。受到之前在环球公园活动的启发，所以决定把其中的一些活动引用过来。最后做好了各方面的安排。首先，我先和一些部长商量好并通知他们鼓励自己部门并亲自带领他们这些新生来参加这么个有意义的活动。其次，明确分好工，让我部门的干事充分发挥主导作用，要他们在自己所在的班级做一定的宣传，并且帮助准备筹集活动所需材料，准备好吸管跳绳篮球以及买好奖品等。

在活动现场我部干事提前一个多小时在场地做好一些安排与熟悉，确保活动过程能够不混乱。这毕竟是个很大型的活动，参与者众多，能够成功的吸引了大多数人配合参加就已不错。这让我们院的活动被更多的同学所见，也提升了我们院的形象，为我们院的活动风采做了一个比较好的宣传。

此次活动从下午2点到4点半，历时2个半小时，时间虽短，但活动规模大，仍取得了一定的成果，更加重要的是这次活动使其意义得到了实现，这次活动让许多积极参与了的同学从中得到了乐趣，体会到素质拓展及合作能力的重要性。

不过此次活动仍略有些不足和仍需要改进的地方。比如人数太多，导致不能很好的领导，还有一些同学没有积极参加没有听指挥甚至临阵脱逃。这些都是我们要注意和改进的地方。

总体来说，此次我部的户外拓展活动还是有一定的成绩和进步的，毕竟是部门刚成立第一次开展这么大型的活动，这不仅要归功于实践部所有成员的努力和付出，更要感谢一些积极配合参与的部门，比如组织部和生活部(第一)，社团管理部和外联部(第二)，两个学习部(第三)，相信很多同学特别是本部成员在此次活动中受益匪浅。

为了迎接xx级新生入学，同时借此机会庆祝祖国的60华诞，西安工业大学人文学院学生会与xx年11月3日，在校报告厅举办了主题为“人文与国同庆，迎新共度华诞”的迎新晚会。整场晚会高潮迭起，异彩纷呈。在准备晚会的过程以及晚会举办的途中，遇到了很多问题，也让我们得到了很多办活动的经验与教训。

一.活动的准备阶段

1.自10月14日起，学生会为举办此次晚会做了充分的准备，召开了学生会全体会议，具体安排此次活动的具体事宜，对本次活动做详细策划，同时做好人员安排协调工作，以保证此次活动各个环节的顺利进行。

2.宣传部制作了晚会所需的宣传报，发布了晚会通知。宣传以班级为单位，上报迎新节目，为此次活动做了有效宣传。

3.文艺部组织了多次本院晚会排演，目的就是督促他们的排练，并提出一些指导性的意见，这样的方式提高了节目质量乃至整场晚会的效果。

4.实践部负责本次会动所需的横幅.海报及购买晚会所需道具.食品，并申请场地等一系列相关事宜。

5.在晚会现场布置.会场管理等方面，学生会各部门通力合作，解决了少数部门人手不足的问题，真正体现了学生会各成员间相互帮助及团结进取的精神。

6.为提高本次晚会的质量与水平，增强可看性，学生会诚邀了“回春琴行”为我们表演了乐队演唱，在同学们的心中留下了深刻印象。

二.活动开展阶段

11月3日，晚会正式开始。院党委书记田亮老师，院团委书记杨艳老师以及08.09级辅导员及各院系学生会代表出席了本次晚会。

本次晚会分为上下两篇，由我院08.09级学生张海川等人主持，共包括15个节目，演员组成包括我院08.09级本科生以及校外人员。

晚会由欢乐的开场舞蹈拉开了序幕。

本次晚会节目类型十分多样：歌曲类节目包括了独唱.联唱.合唱;舞蹈包括民族舞.现代舞.街舞;语言类节目包括小品.诗歌朗诵。此外，“回音琴行”的乐队演唱把晚会推向了高潮，同学们沉浸其中。值得一提的是，09级新生马宽同学的魔术表演把晚会推向了另一个高潮。晚会中途的小游戏更是引起了观众的广泛参与，参与同学都获得了精美礼品，调动了现场的气氛。

本次迎新晚会高潮迭起.精彩纷呈，整场晚会伴随着同学们的掌声与喝彩，最终，在904班的大合唱《明天会更好》中，本次晚会圆满结束。

三.活动成果展示

1.宣传部将活动横幅摆放在食堂门前，对活动进行了后期宣传;

2.通过书写通讯稿并由校广播站播报，从而进一步扩大了本次活动的影响力。

四.经验总结

1.本次活动的成功，与院里的领导老师的支持以及主席团的指导帮助是分不开的，当然。学生会各部的积极配合也是晚会成功举办的一个重要原因。

2.活动结束了，我们在欢庆活动圆满结束的同时，不得不再次深思我们的不足：

(1)音响.话筒等设备没有及时调试好，导致晚会延迟开始;

(2)人员分配不均衡，会场布置出现短暂人员不足情况;

(3)应急预案不充分，个别细节未考虑周全。

本次晚会总体来说是精彩圆满的结束了，除了留下了一个美丽的夜晚，也留下了很多办晚会的经验。充分的准备，及时有效地沟通，考虑周全，注意细节，相互理解，彼此支持是我们成功的关键。在今后的活动中，我们将借鉴本次活动的经验，将活动办得更好，更成功。

素质拓展活动心得体会范文

【篇一】

一直来我都说过，进行一项素质拓展活动/游戏/项目，进行活动的关键点是：玩后的分享!今天我们就一起来分享一下素质拓展活动的感想。只有实践后才有亲身的感想，才有感言可发。有句话说得好：亲眼见得不一定是真的，亲耳闻的也不一定是真的，旁听的也未必是真的，只有亲身体验，用心体会，用心思考过，分析过才是真的!

有人这样说过：“人都一样,只有亲身经历的才是最难忘的,只有亲身体验的才是最真实的,只有在这种经历和体验中,我们才会思考那些看似简单平凡的小问题,由此启迪我们的思维。”通过此次训练，我感悟颇深。

首先，团结的力量是强大的。一个人的力量是单薄的，几个人的力量集合起来将解决艰难的困境。项目——求生墙，也称“毕业墙”。对我来说就是感动，甚至我觉得男生在可爱的同时，也是伟大的。当最后一个队员被大家齐心协力从四米五的高墙下拉上来的时候，那一刻的感动岂能用言语表达。一个个会心的微笑，一个个深情的欢呼都不足以淋漓尽致表现当时大家的心情。徒手翻越四米五的高墙，19名队员全部要到达墙顶，对于我们来说，一开始的反应是“很难”，但是在大家的共同努力和彼此的出谋划策下，我们成功的“获救”，在全部逃离“危险地带”到达顶端的那一刻我们是最自豪的，因为我们组成了秀的团队。我不禁感叹：力量的源泉来自于团结。同时，我要说的是，男生在此项目中发挥的作用是无可取代的。因为没有他们，我们就很难成功。过程中，男生们都主动弯下腰来让*踏着他们坚实的肩膀向上攀爬，每个男生承受着的是重力的压迫与责任，就算受伤了他们也坚持到最后。“*先上”，“还有吗?”，“加油啊”是这个项目中听到的最多的话语，简单而充满了责任感，男生所表现出来的勇气与责任感，让每个*感到欣慰。我不禁想为自己鼓掌，为整个大家庭鼓掌!

其次，勇气和拼搏。提起勇气对于一个人来说并不是那么困难的一件事情，这是我在完成高空抓杠的感想。在下面，作为一个观看者，觉得那非难事，但是当我爬上高柱，在要站立起来的一瞬间，说也奇怪，我其实不害怕，也没想过退缩放弃，但是两条腿就是不听使唤。也许是我恐惧吧，我犹豫了将近十几秒，但是在家庭成员的鼓励下，我对自己说“我行的，没有什么事情我是做不到的!”，那一瞬间，我突然感到充满了力量，勇敢的跨出了那一步。我成功了。其实，一件很简单的事情，在极端的条件下变得困难重重，此时如果也能拥有一颗平常心去面对，困难就会迎刃而解了，而平常心也是需要不断培养历练的，这也许就是我们所说的素质之一吧。

最后，信任。在玩盲人和哑子游戏后，我发现信任很重要。在现实生活中，我们往往缺少的就是信任。其实，只要我们彼此互相相信，我们获得的将是源源不断的帮助，也会少走弯路。当自己被遮住眼睛后，总觉得缺乏安全感。在被握着手往前行进的过程中，我告诉自己，我要相信，相信身边的人，要信任对方。在对方贴心的指引下，我们顺利踏过凹凸不平的小路，穿过一道道“防线”，也就是障碍。当自己担当另一角色时，我想到的就是如何能够让对方信任自己，如何让对方不受伤害，如何引导并让对方理解你的意思。

短短一天的素质拓展生活让我更进一步认识了自己，每一个项目、每一次游戏之后的沟通，都会让我有新的收获，带给我无穷的启迪，启迪我们每个人在今后的工作生活中，不断挑战自我、超越自我，将自己融入到团队中去。

所以，大家在做完一件事后，在进行一个素质拓展活动后不要忘了，大家坐下来好好分享下感想!这样你的体会才会更多，更深，明白的才会多，活动进行得才有意义!

【篇二】

“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还还被赋予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。这次有机会参与网名网讯的素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深!

当我们迈进训练场的那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变!因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。

虽然只有短短的一天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，让我感受最深的有以下几个方面：

一、目标一致、互相信任

无论是训练一开始的背摔、巨人天梯、毕业墙，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作，如果我们在实际工作中都能像现在这样。手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最难忘的是，在“背摔”中，让我真正体味到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学习中我也一定要以这种心态重新定位自己的角色和责任。

二、永恒的微笑

毕业墙这个项目，使我感觉到“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，4米高的笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎么过去?大家齐心协力共同努力，终于征服了"石墙"，但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”，更让人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙，取得最终胜利的队员，使同舟共济的团队精神得到了的升华。

拓展训练很快的一天，但是使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队所给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到团队精神的伟大。

【篇三】

短短一个学期的心理素质拓展课程结束了，中间还因为种种原因缺席了两次，没有太多的总结，只是心里充满了感激。

初次接触心理素质拓展是在大学一年级的时候，学校刚刚开展这方面的课程，我在一个同学的推荐下参加了第一期培训，感觉非常好，在彼此陌生的人与人之间建立了寻常无法想象的友谊，有一些甚至维持到了现在。而在大二开始后，我还参加了一段时间的心理协会，那是一段帮助我成长的历程，至今回想起来还是历历在目。

而这一个学期，我又选修了心理素质拓展的课程，同样又是一群陌生的人，在学期结束的时候，却又有了非一般的情感，如同孙悦说：“就像偶遇到老朋友，总有许多话要说。”

总是在每节课中注意着每一个细节，总是在课后进行细细的品味，总是在期盼着下一节课的到来。当宿舍的还在为选修的体育课头疼时，我却在焦急的等待着。

每节课都有非常大的收获，不断的对比着自己的不足，不断的在游戏中琢磨真理，希望将每一个闪光点都能用在自己将来的生活中。在形形色色的人群中，我做好自己的角色，体现真实的自我。

拓展训练有一句经典的话：没有完美的个人，但是可以有完美的团队。

我相信心理素质在一个人一生中的作用，因为它曾经那么痛苦的折磨过我的灵魂。彷徨与苦闷，曾经占据了我的躯体。可是幸而，我战胜了自己，回归了一个天然的本性。

我也相信这样的拓展训练对人潜能的激发。那个大学推荐我参加心理培训的同学，曾经是那么的平淡无奇，此后便如脱胎换骨，走上了与我们完全不一样的道路，大学还没有毕业就开办了自己的公司，如今在家乡红红火火的办着高考辅导班，他的博客里总是体现着对自己未来人生的规划，看来总是让人艳羡。

时间过的飞快，转眼一个学期又过去了，在忙碌与空闲之间渐渐消磨着生命。在间或旁人的耳中，总能听到某某大学又有人跳楼之类的话语。对于这样的行为，我只能无语，可是却不知道周围又有多少可能会做出这样选择的人。我们总是活在自己的世界里，对于旁人的一举一动知之甚少，只有在事情发生了之后才会去品头论足。

这次的青海之行，是我人生之中的又一个起点。或许一辈子我都再也不会去那些只有越野车才能到达的崇山峻岭之中，然而那里朴实而潇洒的生活却牢牢印在了我的心里。我们一行总是在讨论，他们对于外面的世界是否向往，是否会对这里闭塞而落后的世界感到压抑?结论是不会的。因为他们坦然并且非常惬意的生活在一个没有人打搅的世界里。倒是我们，一方面羡慕他们的心态，一方面又羡慕城市人的富足，当两头都不能满足的结果是，活的更加不潇洒。当我回到了这座城市，我发现大家都是仰着头看着比自己高的人，而从来不想那些环卫工，建筑工，不想现在的社会还有吃不饱的人。我的朋友说，因为他生长在贫苦的农村，知道有很多人还在贫困线上挣扎，所以每当在工作和生活中有一些不顺，都会想到这个社会还有那样的一群人，于是释然。

或许是的，一个人的心理素质在人的整个一生中起着决定性的作用。而且就是这样的一门课，让我在有限的时间里能好好的停下脚步，整理好自己的情绪，不断的从课程和周围的一草一木中汲取力量，踏实而愉悦的，向美好的未来奔去。