观看钱塘潮合集20篇

大家好!

今天，我看到了这样一幅漫画：一个叔叔拿着一张两面都写满了的纸，另外一直搜立着大拇指，脸上挂着笑容。而他脚下写着两行字：双面用纸张，省钱又环保。

是啊，双面用纸不仅省钱而且环保。如果我们每个人都浪费纸张，纳闷世界上就会消失无数片森林。要知道，生活中我们所用的纸张，没有一张不是树木制作而成的。

水土流失，土地沙化……这都是人类乱砍滥伐的后果。少了森林这些保护着，我们的家园将会被自然资源糟蹋得面目全非。

正如《只有一个地球》一文所说，人类生活所需要的各种资源本来是可以不但再生，长期供我们使用的。可是由于人类的乱砍乱伐，不顾后果地滥用化学品，不但使它们不能再生，还造成了一系列的生态灾难。

我们在日常生活中，尽可能的节约纸张。正面用完用反面，不随便撕毁纸张。用完的纸也不要扔掉，可以把这些纸收集起来，等纸多了的时候再抬去回收站卖掉，这样既能是纸得到重新制作，也可以用赚取的钱去买新的本子。

让我们小手牵大手，保护家园，节约资源。地球母亲由我们来保卫!

谢谢大家!

大片开播，震撼来袭。《榜样4》，带给我们的，依旧是满满的感动与灵魂的洗礼。一个个榜样如一盏盏明灯，闪耀着璀璨的光芒。科·达勒维耶说：“榜样的力量是无穷的。”党员干部当以榜样为标杆，点亮一盏“榜样灯”。

以张富清为榜样，点亮一盏淡泊名利的“榜样灯”。张富清在解放战争的枪林弹雨中九死一生，先后荣立一等功三次、二等功一次，被西北野战军记“特等功”，两次获得“战斗英雄”荣誉称号。1955年，张富清退役转业，主动选择到湖北省最偏远的来凤县工作，为贫困山区奉献一生。张富清的履历，完全可以谋得一个让很多人羡慕的“高位”，但是他没有。他将战功的证书锁进那个锁头早就坏了的皮箱，连同曾经的辉煌一并封存。“在部队，他保家卫国;到地方，他为民造福。”张富清在深藏功名中为我们点亮一盏一辈子坚守初心、不改本色的“榜样灯”，以张富清为榜样，让淡泊名利的种子——生根、发芽、茁壮成长。

以李连成为榜样，点亮一盏带头吃亏的“榜样灯”。20xx年来，河南省濮阳县西辛庄村支部书记李连成不计个人得失，带领西辛庄人民创业致富，受到群众称赞，其“吃亏精神”声名远播。西辛庄村委会门前石碑上，刻着9个红色大字“当干部就应该能吃亏”。李连成说：“吃亏就是多付出，吃亏就是多干活儿。”任村支书十多年，他没有喝过村里一杯酒，没有乱花村里一分钱，村里一分钱的招待费也没有。实干苦干，身先士卒是李连成的一贯作风，外出跑业务、办公事，尽可能当天回去，舍不得住招待所……以“吃亏”换来增收致富，以带头吃亏换来百姓幸福。都说吃亏是福。李连成用带头吃亏为我们点亮一盏甘于奉献、实干为民为的“榜样灯”，用吃亏诠释共产党人崇高的精神追求。

以黄文秀为榜样，点亮一盏扎根基层的“榜样灯”。20xx年，北京师范大学硕士毕业的她毅然返乡，作为优秀选调生进入百色市委宣传部工作。20xx年3月26日，黄文秀响应组织号召，到百坭村担任第一书记，在脱贫攻坚第一线倾情投入、奉献自我，在扎根基层中诠释共产党人的初心之美，谱写新时代的青春之歌。为解决道路对村里发展的制约，黄文秀实地勘查，带着村干部和群众做方案、拿对策，积极申请、推进项目;为解决山里缺产业问题，她带领村干部和群众学经验、找路子，立足当地资源，大力发展杉木、砂糖橘、八角、枇杷等特色产业;为打开销售渠道，黄文秀带着全村发展电商，仅砂糖橘去年在电商上就销售20xx0多公斤，销售额22万元……基层是个大舞台，而黄文秀，就是舞台上，最美的“舞者”。我们要以黄文秀为榜样，用扎根基层点亮一盏“榜样灯”，在基层广阔天地，书写自己的精彩人生。

以唐真亚为榜样，点亮一盏坚守平凡的“榜样灯”。投递报刊和信件，多么平凡的事情啊。作为江苏省淮安市洪泽县邮政局老子山支局的一名普通投递员的唐真亚。20xx年来，他风雨无阻，水陆兼顾，坚持每天靠划船投递湖区邮件，水陆行程近30万公里，投递报刊和信件100多万份，服务面积达300多平方公里，开辟了一条为民服务的水上邮路，被湖区渔民亲切地称为“大湖鸿雁”。“平凡的事，坚持做好就是不平凡;简单的事，坚持做好就是不简单。”唐真亚为我们树立了心系渔民、坚守平凡的榜样。我们要以唐真亚为榜样，点亮一盏坚守平凡的“榜样灯”，坚守平凡，在平凡的岗位上实现人生价值。

以李萌为榜样，点亮一盏爱岗敬业的“榜样灯”。“宁肯一人脏，换得万家净。”20xx年，李萌从部队复员回到北京。在安置工作时，她毅然决定到环卫系统工作，而且选择了抽粪班。李萌说，“也许是当兵的经历改变了我的观念。在部队什么工作都干，没人觉得有什么贵贱之分，大家认为只是分工不同而已。”1989年出生的李萌现在是北京东城区环境卫生服务中心十所“三八女子抽粪班”副班长。从20xx年2月参加工作，在一线抽粪工岗位上她已经干了八年。笔者与李萌同年，同为“抓住了80后尾巴”的人，看到李萌的事迹，除了感动，就只剩下敬佩——感动于她的爱岗敬业，敬佩于她的选择与坚守。以以李萌为榜样，点亮一盏爱岗敬业的“榜样灯”，把服务人民群众放在前面，把获得回报放在后面，在爱岗敬业中干事创业，书写守初心担使命的绚丽诗行。

以隋耀达为榜样，点亮一盏实干筑梦的“榜样灯”。为了乡亲们脱贫，身体情况并不适合驻村的隋耀达冲锋在脱贫攻坚最前线。他用工资担保为贫困户贷款、在第一任期结束时主动申请续任驻村……为了发展黑山羊养殖产业，带领村民脱贫致富，身为驻村第一书记的隋耀达舍弃了太多，甚至还曾把家人接到了村里和他一起养羊。驻村这几年，隋耀达的电话成了村里的热线电话，村民们有个家长里短、大事小情，无论白天黑夜总愿意给他打电话。他的私车也变成了村里的“公交车”“救护车”和货车，3年跑了近20万公里。“小康不小康，关键看老乡。”面对脱贫攻坚的繁重任务，隋耀达扎根基层，与群众同吃同住同劳动，运用实干筑梦，推动共村61户贫困户231人整体脱贫“摘帽”。党员干部要以隋耀达为榜样，点亮一盏实干筑梦的“榜样灯”，用实干筑梦全新征程。

以嫦娥四号工程党组织为榜样，点亮一盏勇于创新的“榜样灯”。20xx年1月3日10时26分，嫦娥四号探测器成功着陆在月球背面东经177.6度、南纬45.5度附近的预选着陆区，并通过“鹊桥”中继星传回了世界第一张近距离拍摄的月背影像图，中国人率先叩响了“谜之月背”的大门。正是因为坚持自主创新、协同创新、开放创新，才实现人类航天器首次在月球表面巡视探测，率先在月背刻上中国足迹。党的十九大报告指出：“加快建设创新型国家。创新是引领发展的第一动力，是建设现代化经济体系的战略支撑。”没有创新，就没有月背上的中国足迹;没有创新，就没有科技的发展进步;没有创新，就没有国家的发展。党员干部要以嫦娥四号工程党组织为榜样，勇于创新、善于创新，激发创新这个“中华民族最深沉的民族禀赋”。

一个榜样就是一面旗帜。点亮一盏“榜样灯”，照亮初心与使命，让我们前行的脚步，更加轻快。(四川省成都市金堂县融媒体中心 王刚)

观看心理电影活动策划书

一、活动主题：流逝的青春

二、活动目的：

通过心理电影赏析活动，在全校学生中营造一种关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的氛围，在宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建锻炼心理品质、提高心理素质的平台，全方位地加强对我校学生的心理健康教育。

三、活动前期准备

由社团宣传部负责本次活动的宣传工作。

四、活动时间：-4-20

五、活动地点：贵州大学心理健康咨询中心

六、活动内容

组织观看心理电影，探讨心理健康问题，引导同学深入思考。

七、活动开展

㈠活动准备阶段

1·主要依靠海报对此次活动进行宣传。

2·派2名工作人员买所需的礼品。

3·确定主持人及会场的布置安排。

㈡活动举办阶段

1、 主持人开场白。

2、 开始电影赏析。

3、 在观看的过程中让同学们谈自己的感受。

㈢活动后续阶段

对会场的卫生进行清理及对本次活动进行总结。

八、活动经费预算

瓜子：20元 礼品：20

共计：40元

在全乡开展纪律教育学习月活动中，观看了省纪委的反腐倡廉《警示教育片》后，我深受教育和启示。

1、加强共产主义理想和信念,牢固树立正确的世界观、人生观和价值观。共产主义理想和信念是共产党的精神支柱和灵魂，任何时候都不能动摇。党员领导干部更要有坚定的共产主义理想信念，树立正确的世界观、人生观和价值观，牢记全心全意为人民服务的宗旨，筑牢拒腐防变的思想道德防线，才能抵御住各种腐朽思想的侵蚀，永远立于不败之地。

2、党员领导干部要慎重使用权力。监督的实质是监督权力。权力是一把双刃剑，在职责范围内正确行使权力，恪尽职守，对党、对国家、对人民都是一种贡献，对自己也是一种肯定;如果失职渎职，滥用职权，甚至以权谋私，对党、对国家、对人民则是一种犯罪，最终也会毁了自己。因此，党员领导干部必须明白，权力是谁给的，手中的权力应该为谁谋利;凡滥用权力者，必将受到制裁。从而做到警钟常敲，时时警醒自己，时刻不忘权力为民所用、利为民所谋、情为民所系。只有这样，才能经得起金钱的诱惑，永葆共产党、人民公仆的本色。

3、牢记艰苦奋斗精神，切实抓好反腐倡廉。艰苦奋斗的精神，是我们党在长期的革命和建设实践中形成的一种宝贵精神，是我们中华民族精神的组成部分。在全面建设小康社会的新时期，尤其需要党员领导干部继承和发扬。在新时期发扬艰苦奋斗精神，对于廉政建设有重大的现实意义。发扬艰苦奋斗精神，实质上就是一种廉政的表现。有些领导干部认为有了地位和权力，生活改善了，物质条件提高了，不享受白不享受，于是一味的追求物质生活，怕苦怕累;有的将物质享受作为待遇高低的标尺来衡量，有的甚至因此而做出违背原则的事。如吴华立有了地位和权力，理想信念动摇变质，追求拜金主义、享乐主义、贪图安逸的思想严重，私欲不断膨胀，以公事出差为由，赴澳门赌博68次，输掉一千多万元巨资，从而坠入了违法犯罪的深渊。

作为党员干部，一定要带头发扬艰苦奋斗的优良作风，从自身做起，从身边的每一件事做起，严格遵守廉洁自律的有关规定，耐得住艰苦，档得住诱惑，做一个清清白白的人。

交通文明是大事，都说“不怕一万，就怕万一”。自1886年世界第一辆汽车问世以来，全世界死于交通事故的人数已超过3200万，并且仍以每年40万的速度在增加。而我国目前的道路交通事故已发生26.5万起，直接经济损失达10.1亿元，日均死亡201人。这些数字真是触目惊心。

交通文明不只是交通事故等大事，一些小事也能体现出个人的交通文明程度。那一天，南边路上修路，刚铺好粘稠的水泥，一辆白色的面包车呼地从路旁“飞”过，扬起一阵尘土。接着，好像没看见刚铺的水泥似的，一下子就“栽”了进去，车主不但不道歉，反而还大声地骂人。然后，他猛踩油门，也不知道退回去地就直冲冲轧在水泥上开走了。本来平整的水泥立刻就出现了两道深深的“沟”和车主乱扔的可乐瓶、废纸。

还有一次，路上因为红绿灯坏了而堵了很长时间的车。后面有辆出租车的司机着急了，使劲地按喇叭，这引起了前面车的一阵骚动，有人还骂了几句难听的话。立刻，后面排的车的车主也不满意了，像疯了似的的死命按喇叭，路上响起了“嗒嗒、嘟嘟”的“交响曲”。最后，最先着急的出租车司机像是站在一个滚烫的盘子上，不停地倒车，然后又前进，缓慢地调整着角度。这样一番折腾之后，他猛打方向盘，一下子就冲上了人行道，差点儿就撞歪了发芽的小树。接着，也不管前面有没有人，他就向前冲，闯过了十字路口。

交通文明，也不只包括行车，“交通”一词的意思可多呢，就算你在路上走，也要当心别触犯了交通法令，否则……

那一天，一个大概是十五、六岁的中学生模样的男孩走在路上，他大摇大摆，连红灯亮了也不管不顾，结果他被一辆车蹭倒了，摔倒在路上，鲜血从伤口往外流……

交通文明，人人有责，让我们从小事做起，争当一个合格的小公民吧!

卢仁峰，中国兵器工业集团首席焊接技师，一个为坦克缝制保护伞的人。作为厂里技术最好的焊接工人，卢仁峰专门负责焊接坦克的驾驶舱，这是坦克最关键也是最复杂的部位。

几十年来，卢仁峰在焊接岗位上交出的一直是百分之百合格的产品，而这些产品却是他靠着一只手来完成的。“办法总比困难多”，这是老卢的一句口头禅。虽然受伤，卢仁峰骨子里却带着军工人的坚韧与乐观精神。他的左手没有神经，没有知觉，总容易被烫到。后来他就想办法，到冬天冷的时候，里头加一个手套，外边再加一个，这样就在高温下焊接也不怕。另外焊接常备的手持焊帽，别人拿手操作很灵活，对卢仁峰来说却是很难使用。经过尝试，卢仁峰在这个焊帽里加了一个卡子，这样他就可以用嘴叼住，不影响右手正常干活儿。对他来说面对的挑战越大，迸发的能量就越强。尤其是接图纸和接工程的时候，他很少针对别人的图纸提要求。在卢仁峰看来，但凡他能解决的，就不提要求。缺少工具他自己创新，焊接材料也是他自己研究。多年来，他牵头完成152项技术难题攻关，提出改进工艺建议200余项，一批关键技术瓶颈的突破为实现强军目标贡献了智慧和力量。

作为一名教育工作者，要具有工匠精神：精雕细刻、精益求精，追求卓越。精炼学科教学技艺，将教育作为终身事业：“一辈子做教师，一辈子学做教师”并在此过程中体验幸福。专注、执着于教育教学，力求教育教学工作的精细、极致：“对每一节课，都用终生的时间来备课”。

要坚守匠心：坚持不懈、倾尽全力、敬业乐业。要勇于尝试教育教学创新，更加关注学生创造性思维的培养，引导学生学会思考，做到融会贯通，举一反三，做学习的主人。

千钧利器承天运，称颂全球立最高

秦筑长城比铁牢，藩戎不敢过临洮”……一想起古人对长城的吟咏，我就越发地想要登上长城了。暑假里，我如愿以偿，一睹了长城的风采。

沿着陡峭的山路，我来到了长城脚下。抬头望去，长城是多么雄伟，壮丽。蜿蜒曲折的长城宛若一条巨龙，盘旋在云雾笼罩的崇山峻岭上，连绵不断，此起彼伏。真有“城随山势转，关并云齐”之势!

长城的石阶又高又陡，再加上湿滑，必须小心翼翼地攀爬。我扶着一旁的铁栏杆，一步一步地向上攀登。不一会儿，我就气喘吁吁了，但我还是坚持爬上了了第一座烽火台。站在烽火台上，我眺望着远处，居庸关景色尽收眼底，习习清风使人心胸豁然开朗，豪气顿生。

居庸关形势险要，两旁山势雄起，群峰傲立，可谓“一夫当关，万夫莫开”。休息了片刻，我继续向上攀登。石阶越来越陡，我更加小心了。豆大的汗珠顺着我的脸颊流下来，滴在脚下的石阶上。“坚持，坚持，再坚持!”我在心底默默地为自己打气。好累啊，我擦了擦额头上的汗珠，又努力地往上爬。此刻，虽然没有火辣阳光的炙烤，但我依然感觉有股热流包裹着我。我一鼓作气，终于登上了第三个烽火台。我站在烽火台上，抬起被汗水浸湿的脸，心头涌起一种强烈的自豪感。真是“欲穷千里目，更上一层楼”啊!长城下身着五颜六色衣服的人们，把古朴的长城点缀得像一条绚丽的彩带。望着长城，它如一条即将腾飞的巨龙，随着山势的陡峭，蜿蜒盘旋在山间，好似神龙摆尾般若隐若现的感觉。我靠着城墙往下望，郁郁葱葱的树木如同碧波般荡漾在四周，此刻，我真正体会到“不到长城非好汉”的滋味是多么美好!

我不禁轻轻地抚摸着古老的城墙，仿佛看到了古代劳动人民修筑长城的艰辛的场景，又仿佛看到了中华儿女冒着敌人密集的炮火奋勇杀敌的英姿。古老的长城为中华立下了赫赫战功，它不仅展现了中华儿女的豪情壮志，也向世界展现了勤劳、勇敢、自强不息的中国龙精神!我又一次惊叹古代劳动人民的智慧和创造力!

不朽的长城，你是炎黄子孙的自豪，你是中华儿女的骄傲!

在这个寒假中，中国正在经历一场危难。自非典过后，新型冠状病毒又成为了危害人们生命安全的一大杀手。

面对着数字的快速增长，我的心中除了恐惧，更多的是焦虑和担忧，在家中的这几天又将这种情绪逐渐放大。但是。那些奋战在一线的医生却抚慰了我的心灵，令我感到无比的安心和感动。

面对疫情，每个人都不能置身事外。在武汉封城之前已经有500多万人从武汉离开散播到全国各地，这对我们的人身安全造成了危险。对此，我们能做的便是听从党和政府的指挥，呆在家中，防止交叉感染，为自己和他人的安全作出贡献。在家中，我想向那些奋斗在一线的医务工作者和尽自己一份力量支援武汉的人表示崇高的敬意。

最令我感动的便是84岁高龄的钟南山院士，在此次新型冠状病毒爆发后钟南山院士临危受命，前往武汉。使它率先披露新型冠状病毒，明确人传人的消息，并提醒广大群众，防止出现超级传播者。不仅如此，在我们的身边也出现了许多捐献口罩，为武汉助力的人出现。

正是众多医生齐聚武汉，舍生忘死的同从病毒做抗争，我们的生命才有了保障。

但在这些正面消息传播时，各种负面消息也随之而来。就口罩的问题而言，有些人趁这次机会发国难财，高价兜售口罩。原本一元的口罩翻了几十倍再卖出。不仅如此，还有人制作假口罩，大量劣质口罩流入市场，危害到了人们的生命安全。

面对疫情，我想说，做好自己，在国家危难期间，我们更应该团结一致，不出门，更不做损人利己的事，为自己负责，也为他人负责。

“尽管距离‘一带一路’倡议的中心区域较远，新西兰对‘一带一路’仍然很感兴趣。新西兰的许多企业都可以参与到‘一带一路’建设中，它们都认为‘一带一路’将带来新的商机。”新西兰驻华大使麦康年不久前在接受本报记者专访时说，“‘一带一路’契合经济全球化大势，为沿线国家孕育共同繁荣的新机遇和合作空间。”

今年4月，新西兰约翰·基带着约40位新西兰商界领袖访华。“这已经是他第六次访华了。可见我们对新中关系的未来很有信心!”麦康年说，访问期间，新西兰初级产业部与中国农业部签署了新中两国的农业合作协议，以进一步加强新中乳品行业之间的联系和交流。

新西兰是第一个承认中国完全市场经济地位、第一个与中国签署并实施自由贸易协定的发达国家，也是第一个成为亚洲基础设施投资银行意向创始成员国的发达国家。20xx年10月，中新两国的自贸协定签署后，中国人可以用更实惠的价格买到新西兰的奇异果、奶粉和樱桃，到新西兰留学、旅行和投资也更方便。

乳制品业是新西兰的支柱产业，中国是新西兰的第二大出口目的地。据新西兰驻华大使馆提供的数据，20xx年，新西兰的乳制品出口总额约为135亿新西兰元(1新西兰元约合4.4元人民币)，其中，乳制品的对华出口额就达27亿新西兰元左右，占20%。“中国‘全面二孩’政策是新西兰乳制品生产商面临的巨大商机，两国乳制品相关企业可以加强合作。”麦康年说。

中国企业并不只是盯紧新西兰的奶牛，其投资还包括初级产品、航天、废物处理、电影项目、医疗管理软件等。“中国企业在赴新西兰投资前，应该对新西兰的法规环境有一定了解。可以先在新西兰找到合适的伙伴，通过伙伴了解新西兰的特殊情况，进而提高投资成效。”麦康年建议说。

城市之间更多走动，民众的心就会贴得更紧。目前，中国已有至少30个城市同新西兰的各城市结成了“姐妹城市”。中国是新西兰第二大海外游客来源地，仅次于澳大利亚。近年来，每年到新西兰度假的中国游客人数增长40%。

麦康年认为，新西兰的旅游资源丰富，值得中国企业加大投资。“电影《指环王》是在新西兰拍摄的，《金刚》《阿凡达》《霍比特人》等也是在新西兰拍摄或后期制作的。这些电影带火了新西兰的影视产业，创造了巨大利润。”麦康年还介绍说。

20xx年，新西兰与中国政府设定了新的目标：到20xx年，两国的双边贸易额达到300亿新元。麦康年对此非常有信心——“基于从20xx年到目前为止两国经贸的增长状况所做的判断，这个目标可以如期实现。”

你知道吗?这是我二十年来最难忘的一个冬天。

这是一个暖冬，也是一个寒冬。从旧年年末到新年年初，从北京到武汉，从频繁的伤医事件到全国乃至世界的疫情爆发，高速发展的中国迎来了文明与科学的漩涡。

我们看到盲目的患者刀下流血的你;我们看到华南海鲜市场里阴暗的你;我们看到在其位不谋其政的悲哀的你;我们看到因防疫物资滞留绝望无助的你;我们看到物价哄抬被金钱蒙蔽的你。你伤痕累累，像是丧失了温度，在寒风中踽踽独行。

可你，从不会倒下。因为希望和春天从来都不是被讴歌出来的，你是人们自身的合影，是社会曲折但必会前进的脚步。总有人为你不断地注入光明和温暖，让你逾越冬天与我们会面。

透过黑暗，我们看到立法掷地有声一言九鼎的你;我们看到前仆后继为民请命奔赴疫情前线的你;我们看到医学院里仍埋头苦读的你;我们看到奔走呼号倾己所能捐赠物资的你;我们看到国家管控下平稳物价的你;我们看到此此刻潜心科研战胜病毒的你。你是我，是他，是千千万万的中国人。

我们客观地看你，因为人性复杂病毒肆虐，可我们又从没有一个刻像现在这样期待你相信你，期待你的成长，相信你的到来。没有一个春天是跳过了寒冬，但也没有一个冬天不可逾越。每一粒熬过冬天的种子，都有一个关于春天的梦想。我们扎根于这个伟大的国度，无畏一切考验的淬炼，因为这是我们的梦想之地，哪怕荆棘仍在，依然通向山顶，值得我们不停脚步，值得我们咬牙坚持。

毕竟，冬天来了，春天还会远吗?

作为父母，是开发家庭体育锻炼的核心人物，要随时了解孩子当下生理发展特点、运动要求、运动爱好和适宜运动强度，要积极引发运动欲望和运动潜能，要深知 “一曝十寒”、“三天打鱼两天晒”的弊端和“欲速则不达”的道理、“拔苗助长”的危害，循序渐进、科学合理安排运动、学习、生活时间及其适宜水平量，及时肯定鼓励多样化运动参与中表现的进步点，认真引领孩子主动应用学校体育锻炼中学到的方法、技能技巧。家长本身也应尝试跟孩子一块儿锻炼、一块儿探索锻炼方法技巧和运动安全防范要领，保护好孩子免受运动损伤，并努力做到持之以恒，成为孩子体育锻炼好教练、好陪练、好队友。

日常家庭成员在工作忙碌之际，要学会引领孩子主动养成按时锻炼和见缝插针锻炼的习惯，可减少运动锻炼安排的随意弱化，建议如下:

1。孩子早晨起床后，用三五分钟时间伸伸懒腰，做做徒手扩胸、伸展、体转、踢腿等基本体操，既能快速消除睡意，又起到健身的作用:

2。尽可能让孩子徒步上学，既准时、经济，感受四时风景和人缘际会又起到良好的健身效果，但前提是要保证孩子路上的安全，可根据孩子年龄大小和体质强弱，将步行速度控制在0。6千米~1千米/10分钟。一般情况下，20分钟以内的步行路程都是比较适宜的;

3。放学回家后，利用晚饭前二三十分钟时间，引导孩子进行一些对抗性趣味性较强的运动项目，如球类活动、跑跳游戏、踢踺子、跳绳等等;

4。晚上孩子做功课的间隙(可抽20分钟左右)，可在家里进行一些徒手或小器械的练习，男孩子可以进行俯卧撑、引体向上、曲臂悬垂，女孩子可采用仰卧起坐、仰卧举腿、呼啦圈、座位前屈以及拉力器、哑铃(注意选择合适的重量)等小器械进行身体锻炼;或者进行动物模仿操、家庭小游戏、自制小玩具等，体现身体锻炼的趣味性。

5。风和日丽的日子，父母陪同孩子一起爬山、划船、骑车、疾走，一起领略大自然的无限风光;如在父母的陪伴下用自己的双脚去丈量沿江大道某段长度;去徒步或骑车参访三峡大学，感受校内图书馆、教学楼、运动场及文化景点;父母还可以带孩子山间草地嬉戏，玩的满脸是泥也无所谓，因为多接触自然，会增加孩子对细菌的抵抗力和免疫力，现在的孩子太缺乏这种户外活动了，在您的陪伴下，孩子长大以后心灵深处是明亮的、丰富的。

6。双休日或节假日，依据孩子的爱好，针对某一运动项目(篮球、羽毛球等)进行强化培训，既可由有能力的父母亲自指导，也可送孩子去专门的培训机构进行正规的培训(一般每周最好不少于2小时)。 通过专业培养孩子锻炼的兴趣和动力，使他或她今后在漫长的人生之中能自觉主动的参与锻炼，保持健康良好的身体状况。

不仅要学着给孩子一些牛奶鸡蛋，也要学着让孩子运动流汗，是眼下有作为父母的通常做法，正如有识者所言“每天锻炼一小时，健康工作半世纪，幸福生活一辈子”。唯有锻炼，孩子神经、肌肉、心肺、骨骼才会全面完善发展，孩子的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧、弹跳及各生理系统功能才能和谐均衡推进。

最近看了一部小电影——《桃花运》，影片通过几个生活在不同圈子里的老中青三代女人，给我们讲述了当代女性不同的爱情观、价值观。说实话，除了故事有些俗套，对白有些蹩脚，结构有些凌乱之外，这部电影基本上没什么毛病了。电影里主要介绍了5对男女，当然还有葛优和范冰冰那场戏中戏，总之都比较有特点，我们一起来看一下。

NO.1——极品闷骚男

邬君梅所饰演的这个中年女性生活最惨。她先是被喜新厌旧的丈夫抛弃，一个中年女人带着孩子面前度日，生活确实挺艰辛的。无奈之下，只好通过婚介所给自己的这个家找个“男人”，这也是人之常情，毕竟没有男人的家也是没有生气的。她以为是遇到真爱，没想到却遇上一个“吃白食”的。葛优刚出来的时候，确实被他雷到了!习惯了葛优多年来光头的荧幕形象，一下子整个披肩发，还真有点不适应。这可能也真能够代表一部分男人的形象。乍一看，西装革履、一头长发，言谈举止都是温文尔雅，一副绅士派头。他之所以能够成功，是因为他紧紧抓住了女人的心肝——孩子。也许，对于那些再婚的女人来说，孩子就是她们生命的全部，你只要哄好了孩子，就等于成功了一半。在照顾孩子方面，他什么事情都替你想好了，从来没有什么脾气，整天和颜悦色，不温不火地就把男人和女人之间比较关键的那点事儿给办了。然后开通个全球通业务，开始玩儿失踪，全球都找不到。这是男人中的“极品”，泡妞的最高境界，典型的极品闷骚男。

NO.2——傍富婆

郭涛和元秋这对“少夫老妻”演技真的不错，几乎没有任何破绽，至少我一开始看上去完全是一种所谓的“真爱”，后来才知道这是一种敬业的表现。傍富婆也需要有一定的职业精神，毕竟在金融危机的大环境下，各行各业都不景气，没有一点代价几乎是不会成功的。尤其是生病吐痰那场戏，我生怕那个郭涛干脆用手捧着，那样就太让人恶心了。能够骗取一个老女人的心，光有甜言蜜语是不够的.，最重要的是要做到实处。打电话那段尤为精彩，一提到要借钱，那大姐真是义无反顾啊，当真就把钱给塞到手里，这时候你一定要斩钉截铁地一口回绝，并且特爷们地说一句：“这事儿跟你没关系!”那种敢于担当的精神和责任感，那女人还不相信你才怪呢!这也又一次佐证了那句颇为经典的话：“热恋中的女人，智商基本上为0!”不知道这对老情侣最终能缶走到一起，至少人家处得那个过程是温馨的，如果郭涛出狱之后真能改过自新，这也不失为一段佳话。问题是，他真的能改吗?

NO.3——穷小子富家女

“我调查过了，他是一酒店的二级厨师，一个月才5000块钱，家里是农村的，养着6头猪……”听着这段对白，我哭笑不得。有意思的是，这个小宋佳还真是细心，能把人家里几头猪都查得一清二楚，看来现在真是没有钱搞不到的信息，莫非他也是用的猫扑的“人肉搜索”?可是那一句“一个月才5000块钱”让我有点受不了，大爷现在连3000都没有，这不是赤裸裸的歧视吗?月薪1000也有1000的活法，又不是没试过，刚来北京那会儿只有800，这么多年不也过来了吗?不羡慕，咱只要活得乐呵就行。这生活质量和人民币没啥关系，关键是要有一个好心态。最后这俩人走到一起了，完全在预料之中，当然中间还有些浪漫的情节，湿吻那唱戏很假很煽情。这个李晨在里面傻傻的，完全没有了士兵突击里的吴哲那么英气蓬发，言语犀利睿智，整个一土老帽。不过，人家做的一手好菜抱得美人归。征服一个未婚的女人，首先要征服她的胃?貌似是这样。

NO.4——当山妞遭遇前卫男

如果没有仔细看过演员表，我真以为那个操着一口陕西方言的小妞是一个山寨版的梅婷，确实形象差别很大。都是化妆师给闹得，看走眼了。耿乐这个说话时不时夹杂着一些英文的小伙子，看上去挺时髦的，至少在对待“性”这个问题上，他是前卫的。可是山妞梅婷这个传统女性却在“性“这个问题上，很纠结，对于这样的一个男人，“要还是不要”几乎成了哈姆雷特式的困惑。然后编剧把这个问题处理的很出人意料，明明分手了，最后咋还又结婚了呢?莫名其妙!

NO.5——拜金女的困惑

李小璐在影片中这个拜金女的形象演得可圈可点，但是最终还是无法逃脱“杨晓云”的影子，不过在她对立面的不是那个任打任骂、做牛做马的向南，人家可是宗少富。拜金女虽说长得可爱些，但是在追求宗部长的同时，似乎也动了真情，决心留下来与他共进退，这种仗义的精神可是职场人士很难看到的，毕竟大家偶有生活的压力啊!可以想象，这场金融危机一过，这个拜金女真的就成功上位了吧?被美元砸死的日子，到底要等到什么时候才能变成现实呢?段奕宏的演技确实可以独当一面，尤其是跳得那段比较High的舞蹈，戏剧学院表演系科班出身的人，基本功够扎实。

勇敢是人类可贵的品质，是人性的闪光点。许多英雄的故事是勇气的故事，但真正的勇气绝非鲁莽，勇气的背后往往是内心深处的思考，是理想与现实的权衡，是人的觉悟。

勇气是压力下的美德，是理性下的觉悟。有勇气是对英雄的赞许，但即使是英雄，在做出某个英勇的举动前，也会迫于现实的压力，进行激烈的心理斗争，他们的勇气往往来源于高尚的奉献精神。新冠肺炎爆发后，各省的医生，从来都不是简单的“我要去”或“我想去”给了他们奔赴前线的，承担生命危险的勇气。他们是因为不想看到国家被病毒拖累，不想看到众多同胞的生命受到威胁。因为他们是医生，有能力在这特殊时刻救助他人，因为他们知道国家能给他们尽可能周到的保护，他们有怜悯之心、纯粹的奉献精神，所以他们做出了用自己的安危换来更多人安全的勇敢的行为。

同样的，疫情期间，有些工厂改装原来的流水线，转而生产口罩。而卖口罩换来的钱，还不够企业回本。这同样是勇气，同样做出了损失自身利益换来集体利益的觉悟，同样来源于纯粹的奉献精神。这些企业同样是英雄。

在前线抗击的医护人员也好，在他们身后坚持岗位的平凡人也好，他们做出的每一个令人赞许的行为，都是经过深入思考的。勇气来源于切实的高尚品德，真正的勇气所展现出的觉悟，令它被众人所赞赏。

“出于虚荣心、好奇心，或者贪心去冒生命危险的人，不是勇敢的人。”托尔斯泰的这句话，讲明了出于私心的勇气，并非真正的勇气。拥有这种勇气的人没有真正理解勇气，更做不出让人歌颂的觉悟。这种勇气往往是无用的。极限运动爱好者咏宁为了刺激观众的肾上腺素，吸引更多粉丝赚更多的钱，鼓起了勇气去挑战无装备攀爬高楼，最终不幸掉落身亡。这样的勇气是盲目的，人们不会珍视它，最多给予怜悯，之后没过多久就忘却了，这样的“勇气”又有何意义?

真正的勇气是高尚的品德，是深入思考后的觉悟。它让一些人在平淡的历史中熠熠生辉。随着年龄的增长，我们也可能不得不做出需要勇气的事。记得，让美好的觉悟引领勇气，而后让勇气创造伟绩。

为什么五星红旗的颜色那么耀眼?为什么五星红旗的颜色那么鲜艳?因为这凝聚着中华民族全体人民的信念，因为这是中国革面先烈用献血换来的，所以这五星红旗的颜色足够的耀眼。对于五星红旗，我有许多的数不尽的感情，从小学的升旗仪式开始，直到大学之后的升旗仪式，无论是哪一次，我都怀着无限尊崇的心意面对五星红旗。原因很简单，这面简单的五星红旗其实并不简单。

为什么这面五星红旗并不简单?我无法解释，但是我认为，在20xx年9月1日播出的节目《开学第一课》当中，已经给了足够的解释。这次的节目邀请了几个对国家有贡献的人物，给我们讲述了他们曾经为守护五星红旗做出的奋斗。在他们的故事背后，无论是登山人的不屈，还是守护我们海域的海军，亦或是一名坚守爱国教育的老奶奶，显示出的都是对五星红旗的守护。

《封神演义》想必大家也曾听说过。书中的杨戬，哪咤通过《西游记》的宣传更是成为了无人不知无人不晓的人物。虽了解这两位，但众多人对《封神演义》的了解却只有“姜太公钓鱼”，实在是太肤浅了。

其实，真正的《封神演义》并不只是封封神那么简单。主要剧情大概是这样的：纣王被狐妖妲己迷惑，终日饮酒作乐，不顾国家安危。姜子牙下山接榜，得罪纣王，被一次又一次围攻……在付出惨重的代价之后，兵伐朝歌，除暴安良，终于大获全胜。而各路被杀害的魂灵也在封神日前“复生”成神……

这本《封神演义》是明朝许仲琳的杰作。别看我把内容概括得如此简单，其实这整本书充满了残酷和血腥。纣王被妖妃妲己迷惑，发明了烙炮、肉林等极其残忍的手段来判死刑，看得读者心惊肉跳。而且，就连他的国家也将也继承了这种风格。什么太阳神针啊，瘟黄大阵啊，都是用最血腥的办法让人当场毙命!而西岐居然要面对这样可怕的武器，真是太麻烦了。幸好有姜元帅和十二大弟子的鼎力相助，整个西岐才得以安宁。

正所谓道高一尺，魔高一丈。朝歌城虽派出了各种厉害的武将，但各自也会有西岐的对手，且每次都是姜子牙获胜。虽然各路仙人本不该大开杀戒，见鬼杀鬼，见人杀人，但他们也是被逼无奈。因为对手都是封神榜上的名将。而没上封神榜的，也会自动归降。

我想，这本书中的一些事，肯定也包含了劳动人民自己的心愿。纣王是个暴君，几乎没人敢招惹他，而姜子牙却大胆地提出反抗。这代表：无论邪恶势力有多强大，都不会在世间永存，正义必定会愤然而起，不顾生死安危，勇敢地去打败邪恶，获取光明。纣王的军马强大，但必定也会失败;而光明虽弱小，却因顺从民心，会变得越来越亮，越来越有希望。在《封神演义》里，在剧情的不断发展中，我们无处都会感到劳动人民的这种“渴望光明，憎恨黑暗;相信正义，不畏邪恶”的心态。

绝症无法治愈，但灵魂却可以拯救。

6月26日世界禁毒日前，宁波市看守所管教四大队民警毛卓云收到了一封特殊的来信。“如果不是你的耐心和关爱，或许我无法从绝望、黑暗、无助中振作起来。”写信人是他曾经管教过的一名艾滋病在押人员。字里行间，除了悔恨，更透露出对他的感激。

和艾滋病，有着千丝万缕的联系，相当一部分吸毒者也是艾滋病感染者。在宁波市看守所艾滋病监区，毛卓云既是监管者，也是他们的灵魂“摆渡者”。

12年来，毛卓云用心管理教育艾滋病在押人员，为打击犯罪活动，维护社会治安稳定做出了特殊贡献。他先后获得浙江省优秀人民警察、全省政法系统先进个人等殊荣。

时隔两年，妻子才知他在做什么

在今年6月的一场家属座谈会上，毛卓云露出了笑容，因为他在现场得到了妻子的肯定。

手写了七八张讲话稿，上面用红笔修改后，再在重点处反复标记，但迫于时间关系，毛卓云当着众人只读了其中一张。坐在他身边的妻子徐爱英最后一个发言：“他做这份工作两年后的某天，我通过报纸照片上一个小小的背影认出了他，才知道他在干‘傻’事。这些年老毛真的不容易。”

20__年，宁波市看守所设立艾滋病监区，承担着全市艾滋病在押人员的羁押任务。这些羁押人员多因犯罪而感染艾滋，双重打击下的人生“沦陷”，让他们脾气异常暴躁，抵抗心理强烈。

在那个“谈艾色变”的年代，面对职业暴露的高风险，很多人顾虑重重。谁来接手这个“烫手山芋”?看守所领导犯了难。“给我半年时间，管得好，让我干;管不好，我主动退下来。”毛卓云主动站了出来。“老实说，没有思想斗争，那是不可能的。”第一次打开监区的铁门，手碰到门框时，毛卓云心里还是有些发怵，因为害怕被感染，他常常自费去做HIV检测，却连检验报告都不敢去拿。可他又觉得“风险再大，也总得有人干啊，更何况我是党员，要冲在前面。”

一个拥抱，温暖了冰封的内心

一段时间工作下来，毛卓云慢慢发现，这些在押人员内心很敏感，也很脆弱，他们害怕冷漠和歧视，渴望被关爱。

一开始，为了民警的安全，所里四处找有经验的部门咨询，购入了一批防护服和安全设施，还特意改造了几间隔离性强的专门看管监室。

这套设备，毛卓云就用了一次。“穿得和宇航员一样，他们连我的脸都看不见，心理距离太遥远了。”他干脆就和平时一样，穿着制服就找在押人员谈话去了。

距离在一次次谈话中拉近，彼此也有了肢体接触，尽管只是拍拍肩膀、握握手，或者一个拥抱，但对很多在押人员来说，是一种莫大的尊重和安慰。“毛警官，自从我得艾滋病以来，亲朋好友都不敢来见我，而你却敢这样和我面对面交谈。”曾经的一位在押人员陈某至今还记得第一次见面谈话时，毛卓云给他的那个拥抱。

艾滋病监区在押人员中，有近七成是吸毒或贩毒人员，他们情绪极不稳定。毛卓云要采用各种办法，对他们的心理进行疏导和干预。

一次一名在押人员得知自己的判决后，突然情绪失控，在监室内自伤自残。“当时他脸色发白，双手冰凉，对人生充满了失望、怨愤。”毛卓云用了很多办法安抚，效果都不明显。最后，冒着被攻击甚至被传染的风险，毛卓云走上前去，拥他入怀，才令他渐渐平复。“我该怎么救赎?”几次谈心谈话下来，这名在押人员突然问毛卓云，又一字一句地说道，“我要好好活下去。”毛卓云趁热打铁，告诉他，做好事，一天做一件好事就是救赎。于是，他从擦床板做起，每天积极打扫监室。

创出“五心法”，并在全省推广

为了赢得在押人员的信任，毛卓云还向他们传授心理学、病理学等知识，帮助他们正确认识艾滋病，并为他们申请免费的抗病毒药物，教他们提高身体素质……

高墙之内，囹圄之中，毛卓云从“心”出发，用善意温情点亮了迷途的灯，温暖了冰封的内心，感化了盼归的心灵。12年来，他帮助艾滋病在押人员认罪悔过、重拾信心，再归正途，从未发生一起安全事故。

在艾滋病监区，一块“毛卓云工作室”的铜牌分外醒目。这是去年由省公安厅特别命名、授牌的，以表彰他为全省特殊监管对象管理工作提供经验。

在多年工作实践中，毛卓云一边摸索钻研，一边归纳总结，撰写了10多万字的心得体会，积累下数十个代表性案例。“简单的事情重复做，你就是专家。”他梳理出艾滋病在押人员管教工作的“五心法”，包括走近内心的“近心法”、用知识净化心灵的“正心法”、合理宣泄压抑的“劳心法”等，填补了监管业务研究的空白，并在全省公安监管系统推广。

在毛卓云的眼中，监内的在押人员不仅是犯罪嫌疑人，也是病人，现代医学技术或许还无法对抗绝症，但精神的救赎和治愈可以实现。高墙之内，他愿做那个灵魂“摆渡者”。

必须要有组织并在老师或熟习水性的人的带领下去游泳。以便相互照顾。假如集体组织外出游泳，下水前后都要盘点人数、并指定救生员做安全保护。要清楚自己的身体健康状态，平时四肢就轻易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的预备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要冒然跳水和潜泳，更不能相互打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和旋涡处游泳，更不要酒后游泳。在游泳中假如忽然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惶恐，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力推拿、拉扯抽筋部位，同时呼唤同伴救助。

在游泳中碰到溺水事故时，现场急救迫在眉睫，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅;应将其舌头拉出，以免后翻梗塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同

暑假期间，我随武汉市江岸区教委组织的夏令营，来到被评为中国旅游胜地40佳”的四川小三峡风景区游览。

巫山小三峡，位于长江三峡段的第一大支流——大宁河下游，是巫山县境内的龙门峡、巴雾峡、滴翠峡三段峡谷的总称。

上午10时，我们在小三峡附近的船码头乘上小船，经过大约30分钟的航行，来到了小三峡的第一峡——龙门峡。

龙门峡在三个峡中航程最短，只有3公里长。这里两岸山巍峨，峭壁如削，天开一线，形若一门。峡中有龙门桥、青狮卫门、九龙柱、灵芝峰等胜景。特别是灵芝峰，真是一处玲珑奇巧的天然盆景。远远望去，在高高的山峰顶端有一块高大的石头，形状如同一棵老树，旁边有一块不大不小的石头，看起来状若灵芝，这更给秀丽的小三峡增加了几分“灵气”。

出峡口便是水流湍急的银窝滩，航行其间，有着“水急如箭，船去若飞”的感觉。

接着，我们又进入了巴雾峡。这里峡长10公里，山高谷深，云雾迷蒙，好似进入了一个梦幻世界。峡中的观音坐莲台景观，真可称得上惟妙惟肖。在山壁中间，露出一块太石台来，那就是“莲台”，一块巨石在“莲台”上立着，这就是“观世音”菩萨。只见她双目紧闭，双手合十，面目慈祥，仿佛在祝福人们得到好运。

巴雾峡还有一处奇景——悬棺。在那高高的陡峭的山壁上，有两个山洞，各放置着一口棺材。为什么人们要把棺材放到山洞中?在没有现代化起重设备的年代，笨重的棺材是怎样安放到山洞里的?……这些问题成为我们议论的话题。“悬棺”奇景虽然看起来有些恐怖，但它却给小三峡披上了神秘的色彩。

最后，我们游览的是滴翠峡。那里两岸林木葱葱，翠竹绿绿，群峰竞秀，美不胜收。进入其间，使人有披绿戴翠之感。据说，在滴翠峡可以看到猴群，但不知是吞下雨的原因，那天猴群并没有出现，使我们感到十分遗憾。

下午2时，我们按原路返回。乘坐的游船顺流而下，两岸、风光在我们眼前都一晃而过，这不禁使要想起李白的著名诗句：“两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山”。

小三峡雄奇秀丽的风光使人陶醉!

阳春三月，绿树成荫，一年一度的清明节也即将来临。为了用对先烈们英勇事

迹的了解来加强对大家的爱国主义教育，培养大家积极向上的学习，生活态度，

体育系03级学生在老师和年级学生会的组织带领下，于4月2日前往烈士陵园缅怀

革命先烈。由于陵园正处在全面基建的时候，诸如展览馆等地方无法对外开放，

于是在举行完仪式之后，便将大家分成二组，开始了全面彻底的清洁整理工作。

在那里，同学们排着整齐的队伍站在墓碑前，首先对他们进行了沉痛的哀悼，

并致以崇高的敬意，从表情上不难看出学生们的心情是沉重的。此时此刻，一幕

幕英雄事迹1653再次浮现在脑海，先烈们为了祖国的明天，面对死亡毫无畏惧，对革

命充满了坚定的信念。尽管他们牺牲了，可是在后来者眼中，他们却永远活着。

正如---在此的题词“为人民而死，虽死犹生。”

在这个特别的日子、特别的地方，同学们还进行了了分组劳动，有的拔草，有

的捡垃圾，有的同学边干活边看烈士们的英勇事迹，感动之余不由地加快了速度，

因为在大家眼中：只有一个无比干净整洁的环境才能与如此高尚的畏魂相称。于

是。大家对自己被刺扎的疼，被晒的黑丝毫也没有理会，并以多捡一块垃圾，多

拔一株杂草为荣。回到学校，大家的心情久久不能平静。因此他们的精神已经深

深地烙在了每个人的心中，并将永远激励我们勇往直前。

今天，公司组织全体员工观看了电影《铁人》，铁人王进喜的无私奉献，艰苦奋斗，忘我拼搏的精神震撼了每一位观众。电影《铁人》时空交替着让我们品味了20世纪60年代、新时期两代劳模创业拼搏的精神，岁月如歌，栩栩如生的人物在历史的长河里留下了一串串闪光的足迹，向全社会彰显了人类灵魂的崇高和美好，感动着你我。

在感动中，我们品味到了人生价值观。“戏文里怎么说的?财主跟财主比钱，举人跟举人比乌纱。我们比给地球戳洞洞，比谁戳得猛戳得直，比谁油浆子喷得快……”铁人就是用这样人生价值观的“罗盘”指引着他做事,做人的方向。

在感动中，我们品味到了责任。“我是共产党员，共产党员是干什么的?共产党员是家里的孝顺儿子，是下地干活儿的壮劳力!上有老下有小，风里来雨里去……你是受苦受累的命，你就认了吧!……”这就是铁人用最朴素的语言诠释着共产党员的意义，诠释着责任的本质。

在感动中，我们品味到了坚强。当时会战的条件是设备严重不足，铁人带着他的团队用人力将数吨重的泥浆泵拖上井架。众人用撬杠抬，用大绳拽。在整齐划一的号子声中，大绳却接二连三地绷断，眼看着功亏一篑。铁人站了出来。“挺起来!没长脊梁骨啊?”于是，挺直了的石油工人用脊梁骨战胜了危机，石油工人的劳动号子荡气回肠——石油汉子一声吼，地球也要抖三抖!

在感动中，我们品味到了奉献。外部设备意外失控，地下压力喷薄而出，井喷了!没有搅拌机，压井喷的水泥比重过大，容易凝固，分散不开。怎么办?铁人拖着受伤的脚，毫不犹豫地跳进了水泥池子里，充当“人体搅拌机”。当时的情景，铁人不可能思绪万千，这是一种本能，一种融入血液的“宁肯少活二十年，也要拿下大油田”的人生追求。

在感动中，我们品味到了温情。最器重的徒弟在最困难的时候当了逃兵，他疯了似的到处去找。当终于在火车上找到了徒弟时，徒弟泪流满面地说“师傅，我熬不住了……”铁人面对“背叛”自己的爱徒，嘴里吼着“熬不住就给我滚!”却给徒弟留下了当时稀缺珍贵的三个馒头和一袋干粮。铁人也是普通人，铮铮铁骨下也有着似水柔情。

这就是铁人精神给我们带来的感动。面对现在多元化的社会，我们看到铁人精神在今天仍然是罗盘，它提倡的艰苦奋斗、创新奉献，提倡的在爱岗敬业中实现自己的人生价值依然有着熠熠闪光的崇高价值。

今天看了“寻找最美孝心少年”.看到他们自强不息、阳光向上、奋发有为.

通过树立新时期孝心好少年的榜样,弘扬中华民族优秀文化和传统美德,弘扬尊老爱老敬老的社会风尚,弘扬社会主义的道德观和价值观,弘扬励志成长、乐观积极的人生态度.

我们也要用真诚的心和深沉的爱,爱护家人,孝敬父母、孝敬长辈;为父母排忧解难、帮父母照顾弟妹、代父母担当家庭责任.每天都说寻找最美孝心少年,终于开播了,我的眼泪流了很多.

在这之前,我对孝字的理解是很模糊的,只知道这是要孝敬父母,但总觉得这是长大以后做的事情.总以为小孩子对父母的关心是爱,不是孝,总认为打骂、斥责父母这种行为才是不孝.

但看了最美孝心少年后,赵文龙给我留下了深刻的印象.

“他是赵文龙,父母离异,妈妈得了尿毒症依然跟随妈妈,他仅8岁”.听到这一段我的心有些不平静了“8岁”一直在我心中打转转,不管下面故事如何,这一刻我佩服他,8岁时,我是一个快乐的小女孩,而他却面临单翼天使的悲剧和做了跟随妈妈生活的重大决定,这需要大多的决心和毅力啊!

“从8岁开始每周带妈妈做3次透析,3年里6公里路走了无数次,磨破了好几双鞋,每次透析后,给在疼痛中的妈妈做按摩到凌晨3点,为给妈妈增加营养,捡塑料瓶”.看完这段视频我泪流满面,10岁时我还是个只要把学习做好便可以的女孩,而他却是个为妈妈着想的男子汉了,在家里,妈妈让我做点家务,我还是推三阻四,高兴的时候做一点,不高兴的时候一点不做,而他已经为以后的生活正在奔波了.

看了孝心少年故事后,我明白了很多,爸爸妈妈对我们的爱是无私的是不求回报的,只要我们给爸爸妈妈一个微笑、一个吻爸爸妈妈就会高兴的不得了,所以我们每天要给爸爸妈妈一个微笑或一个吻,好吗?