教师国旗下讲话简短【推荐20篇】

老师们，同学们：

大家早上好!本周是九月份的第三周，也是推广普通话宣传周。今天我国旗下讲话的题目是《说好普通话圆梦你我他》

五千年文化的沉淀，五千年华语的传承，每一个中国人的脸上，正洋溢着华夏文明的灿烂。同学们，我国是多民族，多方言的国家，共同语的普及程度是国家和民族文明程度的一个重要标志。学好普通话，讲好普通话，对于我们每一个中国人来说都是责无旁贷的。随着祖国的强大，现在连许多外国人也纷纷跨入了学汉语的行列，普通话成为了架起友谊的桥梁，沟通的纽带。作为一名中国人，我们更应该为此感到骄傲。爱祖国，讲普通话，这是我们每一个炎黄子孙共同的心愿。

自1998年起，经国务院批准，将每年9月的第三周确定为全国推普宣传周，今年， 9月15日至21 日(也就是本周)是全国第1x届推普宣传周。

本届“推普宣传周”的主题(也就是我今天国旗下讲话的主题)：说好普通话 圆梦你我他。

同学们、老师们，学校是推广普通话的重要阵地，在本届推普周期间，向大家发出如下倡议：

1、在校园内，各班推选推普员，开展“啄木鸟”纠错行动，对黑板报、作业等进行检查，发现不规范用字马上纠正，开展查找错字、不规范字的社会实践活动，强化用语用字的规范意识。

2、在校园内，积极倡导人人“讲普通话，写规范字，做文明人”，共创一个良好的校园语言环境。

3、在课堂中，积极倡导将“推普周”宣传的主题内涵融入到我们的教育教学活动。

4、在生活中，积极倡导让普通话成为我们的生活语言，做一位树形象，提高城市文明程度的楷模。

老师们、同学们，“推普周”虽然是短暂的，但“推普”的任务是持续的，也是艰巨的。让我们齐心协力说好普通话，写好规范字，让我们从自己身边做起，使普通话从校园走向校外，人人都讲普通话，处处盛开文明花。

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

尊敬的老师，亲爱的同学们：早上好!

同学们，你到学校来的目的是什么，很多同学会说，我是来学习科学文化知识的。其实，同学们来学校，为的就是十六个字“学会学习，学会生活，学会做人，学会创造”。今天我想和大家谈谈学会做人。

学会做人很重要。如果你不会做人，即便你满腹经纶，也未必能把事情做好!”

人，简简单单的两笔，但是，要做好人却很难，

“学会做人”要从小事做起。“莫以善小而不为”。小事都不会做，不愿做，又怎能做大事呢?例如我们一些同学离开教室时，明明看见教室里已经没有人了，可他就是不会随手把电灯、饮水机关掉，任由电力浪费，怎么能相信你长大了会爱惜公物，爱护国家财产呢?;又譬如预备铃响过了，可有同学还在教室外面，慢条斯理地走着，或者人虽然进了教室，但却心不在焉，还在那里讲话、玩笔、呆坐，这样，你又怎么能培养自己守时、惜时的良好品格呢? 还有的同学吃完零食将包装袋随手乱扔。这样的同学还能期待他讲究卫生吗? “学会做人”要从自己做起。学做人是自己的事。如果我们现在不懂得尊重父母师长，不能和同学和睦相处，当我们长大后参加工作，进了单位，走向社会时，又怎么能够礼貌待人，尊重领导和同事，与大家团结协作，完成各项任务呢?哲学家孟德斯鸠说：“品德，应该高尚些;处世，应该坦率些，举止，应该礼貌些。”很多到我们学校视察的领导和参观的家长，谈起他们对学校的印象时，首先就是同学们那一声声发自内心真诚的、亲切的“老师好!”的问候，给他们留下了不可磨灭的印象，然后才是优美的校园和设备设施，这就是最好的明证。

3、“学会做人”要从现在做起。现在不学、不做，将来怎么会呢?你现在早上锻炼马马虎虎，眼保健操随随便便，怎么能起到锻炼身体强壮体魄的作用呢?等你到了18-20岁的时候，发育期早就过了，身体还能长吗?等你近视了，要配戴眼镜时，你还有办法补救吗?如果你现在不认真听好每一节课，不认真完成每一次作业，你的知识从何而来呢?将来又怎么会有专门的技能呢? 让我们做个老实人吧。周恩来同志说过：“世界上最聪明的人是最老实的人，因为只有老实人才能经得起事实和历史的考验。”勤奋读书，诚实做人，做一个身体健壮、头脑清醒、品德高尚、知识渊博、心理健康的人，做一个正直的人，做一个有益于人民的人，做一个对社会、对人类有所贡献的人。

学会做人，让我们先学会“做耿中人”。我们要热爱耿家营民族中学一草一木，爱自己朝夕相处的老师和同学。团结起来，为了学校的荣誉和发展努力学习，积极上进。耿家营民族中学的美好明天要靠我们在站的每一个人去创造。所以，我们必须树立主人翁的意识。以校衰我耻，校兴我荣为己任。确实做到：进了耿中门，我是耿中人 ，出了耿中门，我还是耿中人。

最后，送大家一幅对联：

闲谈莫论他人非;

静坐默思自己过。

一年前，有只母猫来到我家小区楼道里，留在这里繁衍后代，生下了几只小猫。过了好长时间，我再次去探望母猫，发现她那几只早已成年的小猫站成一圈将母猫严严实实得保护起来，一见我来，便警惕地站了起来，绿莹莹的目光齐盯着我，大有“排山倒海”之势。原来，“孝”是子女们为父母们筑起的滴水不漏的保护墙。

一个阳光明媚、鸟语花香的早晨，母猫拖着疲乏的身子，来到碧绿如丝绒般的草地上晒太阳。小猫们争先恐后地为母猫捉風子、理毛发等等。原来，“孝”是子女们给予父母们的精心细致的呵护。

后来，我发现母猫已经走不动路了，无法外出觅食。等了一会儿，小猫回来了，叼着一个肉罐头走了过来，霓头里最多也就三四块肉，小猫肚子早已饿到了脊梁骨，还是把肉推给了母猫。看着母猫狼吞虎咽的情景，小猫似乎也得到了食物，又叫又跳。原来，“孝”就是在饥肠辘辘的同时，把食物全部分给父母。

猫即如此，更何况人?

我想起每次爸妈从外地带回好吃的东西时，我每次都先让爷爷奶奶品尝。当他们接过食物时，脸上总是洋溢着慈祥的笑容，夸我是个懂事的好孩子。我心里也像吃了蜜糖般甜。望着他们开心的笑脸，我暗暗地想：我在得到好吃的食物时，会先给长辈品尝而不是独吞;在遇到危险时，先保护长辈,而不是逃之夭夭;在长辈们疲劳时主动为他们捶背、按摩而不是自顾在玩乐!

百善孝为先，让我们孝敬父母，尊敬长辈，做一个孝顺的好孩子!

第十二周

各位老师、同学：

早上好!今天我讲话的题目是《严以律己，做遵纪守法的好学生》。 俗话说，“没有规矩不成方圆”。我们无论做什么事情，都要遵守规矩，否则就什么也做不成。对于国家、社会来说，这个规矩就是法律。任何人都不能超越法律，大到一个国家，小到一个集体，一个个人，都不能臵身于法律之外，更不能凌驾于法律之上，都必须在法律的范围里进行。依法治国是我国的治国基本方略，是社会进步、社会文明的一个重要标志，是我们建设社会主义现代化国家的必然要求。我们青少年是祖国的未来，民族的希望。青少年法律素质的高低，在一定程度上决定了未来社会的稳定程度。

邓小平同志曾说过，“法制教育要从娃娃抓起。”作为新世纪的小学生，我们要提高自身的法律意识，自觉学习基本的法律知识，逐步培养法律素质，成为一个遵纪守法的好公民;我们要善于运用法律保护自己的合法权益不受侵犯，自觉不损害他人和社会的利益;我们要热心宣传法律法规，以正确的法制观念去影响身边的人，带动周围的人，为构建社会主义和谐社会做出应有的贡献。

当然，对于同学们来说，现在更为重要的是遵守校规、校纪。著名作家柳青曾说，“人生的道路很漫长，但紧要处往往只有几步，特别是在人年轻的时候。”同学们正处在中小学时期，正是各种良好行为习惯形成的关键时期。如果坚持按照《小学生守则》和《小学生日常行为规范》严格要求自己，天天坚持，时时提醒，日积月累，就会养成遵纪守法的良好习惯。而良好的行为习惯可以转化为一个人内在的性格、情操，将会使我们成为一个品德高尚的人，这会影响我们一生的发展。

十年树木，百年树人。知法守法，与法同行，是青少年健康成长的必经之路。因此，让我们行动起来，从自己做起，从身边小事做起，自觉做到改变不良习惯，做知法、懂法、守法、护法的好学生! “播种行为，收获习惯;播种习惯，收获性格;播种性格，收获品德;播种品德，收获命运。”愿同学们每个人都能严格要求自己，持之以恒，收获坚毅的性格，收获高尚的品德，最终在未来激烈的竞争中把握自己的命运!

敬爱的老师们、亲爱的同学们：

大家早上好!

今天，我要演讲的题目是：让我们迎接期末考试的到来吧!

光阴似箭，日月如梭。一眨眼，今天就是这个学期的最后一次升旗仪式了，等待大家的是轻松愉快的寒假，热闹喜庆的春节。想到这些，大家的心情肯定是非常愉快的。但是，在享受这些之前，我们必须接受学习上的一次重要检验——那就是期末考试。

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，可见，成功是与汗水相伴的。期末考试也是如此，只有我们不断努力，不怕辛苦，不畏艰难，汗水终将会化成雨露。

“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，小学阶段是一个人学习的黄金时期，因此我们全体同学要与各任课老师密切配合，认真做好期末考试复习工作，因为是期末考试，各门功课练习量较大，因此，每位同学要根据自己学习的实际，合理、科学、有效地安排各门功课的复习时间进行自主复习，复习要主动，不懂要勤问，要对一学期来所学的内容进行系统梳理，全面复习，要切实做好查漏补缺工作，要调整好心态，精心准备，树立必胜的信念。

同学们，“大鹏一日同风起，扶摇直上几万里”，要想取得期末考试的好成绩，努力是必不可少的，信心也是非常重要的。让我们都养足精力，充实头脑，抓紧时间，认真复习，在期末考试中打好漂亮的一战，让我们迎接期末考试的到来吧!

最后，预祝全体同学在期末考试中取得理想成绩!

我的演讲结束，谢谢大家!

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!今天我要演讲的题目是《让理想之花绽放》。

理想是人的灵魂，有了理想，人才有了奋斗的动力，才有成功的可能，才会实现自己的人生价值。

十年前，享有“杂交水稻之父”称号的袁隆平爷爷获得了世界粮食奖。中央电视台《新世纪科学论谈》节目中，一位女士问他是怎样决定学农的，他兴奋地告诉大家，上中学时学校组织同学们参观农场，农场里的红花绿叶，使他对农学产生了极大的兴趣，于是考取了西南农学院。学校的一次社会实践活动，在袁爷爷心中埋下了学农的理想种子，促使他成为一名世界杰出的农学家。

相信在场的每一个同学都有自己的理想，还记得在小学的时候，班主任老师在教室后面黑板上画了一棵许愿树，让同学们在树上写上了自己的愿望。我经过慎重考虑后，生平第一次认真填写了自己的愿望——作一个好人!老师笑着对我们说：只要同学们认真学习，遵守纪律，这棵树就会帮我们实现愿望。我时刻牢记老师的教诲，每天都在努力着，以“做一个好人”为目标，上中学后，我变得更懂事和明理起来，我明确了我的人生理想就是要“做一个好人”和“做一个对社会有用的人”，我因此更加努力学习，遵纪守法，规范自己的日常行为，积极参加学校的各项活动。本学期通过竞选，还当选了学校学生会干部，每天晚上检查同学们的卫生值日，还负责督促同学们的路队和礼仪情况，有时还会看护低年级的小弟弟、小妹妹们到食堂就餐。尽自己最大的努力，时刻关注和帮助着身边需要帮助的人，我因此变得更加开朗、自信和快乐起来!

七年级一班的吴昊同学，他的理想是当名作家，他希望用手中的笔来描绘心中无限宽广的天地，描绘生活中美丽而又精彩的世界。虽然中学的学习课程多，任务繁重，但他坚定自己的理想，利用课余时间努力充实自己，笔耕不辍，本学期写出了很多优美文章，其中有几篇文章还在学校校园网站上发表，同学们都羡慕得不得了。

理想召唤行动，勤奋铸就成功。同学们，让我们从小埋下理想的种子，树立远大理想，并且为之不断努力，积极进取，我们才会拥有成功，拥有辉煌灿烂的人生!

各位同学：早上好!

今天是3月12日，新世纪的第-个植树节。所以今天我讲话的标题是《维护地球母亲，污染育英校园》。

同窗们，二十一世纪已翩翩来临世间。然而，挑衅与机会同在，迷惑伴盼望孪生，二十一世纪，也是人类面临挑战的时代。特殊是人与做作关联极度缓和。人类适度砍伐森林，盲目开发耕种，大肆损坏植被，造成水土散失，土地沙化;任意发掘天然资源，使地下矿藏日趋耗尽;废水、废料、废气源源一直排放，使天然环境重大恶化。

人类向自然界过度的索取，遭致了大自然无情的报复：飓风、暴雨、狂风雪、洪涝、干旱、虫害、酷暑、森林大火、地震等灾情不期而至，频频地袭击五大洲。1998年，全世界因干旱等原因此造成的迁徙性难民首次超过了战乱流民人数，达到了2500万人;预计到20__年，这样的难民将到达1亿人。干旱过后就是洪涝，咱们永远不会忘却，1998年产生在我国长江、松花江等百年不遇的洪涝灾祸，这次全国性的洪涝灾难，直接经济丧失达250多亿美元。据统计，1999年全世界至少有7万人在超过700起的灾害中丧生。

惨痛的生态教训，已经引起世界各国和全人类的看重，最近国际奥委会评估团观察20__年申奥城市，生态环境改良就是其中主要的内容。我国先后出台了很多保护环境的政策和法规。正在北京加入全国九届人大四次会议的代表们倡议制定又一部环保法律《江河湖泊水域法》。

我国同时也十分器重掩护环境的教育，“绿色学校创立运动”在全国高低发展的大张旗鼓，最近我们学校被瓯海区政府授予“十年绿化瓯海进步单位”，这是区教导体系独一荣获此项声誉的学校，这岂但是对我校丑化绿化校园的硬环境的认可，而且也是对我校师生强烈的环保意识跟良好的卫生习惯的充足确定。

我们时常看到许多的“环保小卫士”手提塑料袋，在校园里的各个角落捡拾果皮纸屑;许多的同学当起了粉刷匠，亲手粉刷墙壁;用本人的双手去坚持了校园环境的精美。

然而，我们也常常看到一些我们不乐意看到的情景：早餐后，操场上有牛奶瓶，晚餐后楼梯上有生果皮，中午走廊上有纸屑、食物袋。课间，有同学在走廊上踢足球。再看草坪，春天本是万物成长之时，可我们还有同学在蹂躏它，学校的绿化带中，不断发明有深深的足迹、有的处所甚至走成了广阔的大道。 同学们，我们是二十一世纪的主人，环保意识是古代人的标记。我们要有时期义务感。心系寰球，着眼身边，破足校园。多弯哈腰捡捡果皮纸屑，不要随地乱扔乱吐;多走多少步，不要穿梭绿化带，践踏绿地。“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，从我做起，从小事做起，从身边做起，从当初做起。保护地球母亲，净化育英校园。

尊敬的老师、亲爱的同学们：

下午好，作为国人，我们要感恩祖国;作为儿女，我们要感恩父母;作为学生，我们要感恩教师。

我是一名小学生，从入学的第一天起，父母就教我要懂得感恩教师，所以一向以来我对你们都有一种特殊的感情。感恩您们，因为你们给予了我很多知识，让我明白了做人的道理，使我从一个年幼无知的小屁孩长成了一个知书达理，豁达的淑女。

感恩语文教师。语文学习让我静心，让一个不会表达自我情感的人变得口齿伶俐。记得以前，我在小姨面前，语文总是甘拜下风，自从上了小学以后，语文教师教会我许许多多的多音字，您的微笑让我充满了学习的动力。有一天来到了小姨家，小姨和往常一样要和我玩文字游戏。我突然想起了不久前刚学会的多音字，就对小姨说：“小姨，你来读读这段文字。”我指着语文书《“三颗纽扣”的房子》一文中的一段说。小姨不屑一顾地说：“读就读，难道我还不会吗”说完，她就拿起教科书读了起来：“待(四声)得下一个人，就待(四声)得下两个人。”我听着在一旁哈哈大笑，小姨一脸疑惑地盯着我，我嘲笑她：“是待(一声)，而不是待(四声)!”小姨尴尬极了，以前总是她赢，今日总算我能够扬眉吐气了。我最终尝到了学习语文的甜头。每当回忆起这件事，我总会想起你，由衷地感激您传授给我知识。

感恩数学教师。数学学习让我思维活跃，让走神的人注意力集中起来，让我能理性地思考问题。您的微笑让我的信心十足，每次成绩都名列前茅。一提起数学，我就想起那件事——爸爸和妈妈都是数学教师，从小我一遇到数学难题就会不由自主地请教他们。自从上了数学教师您的课后，我就学会了从多个角度思考问题，这样，我请教父母的次数也逐渐减少了，有时甚至会先于父母解出答案。有一次，我在做数学题时遇到了一道难题，冥思苦想了好久也没有头绪，于是我赶紧向他们求救，他们拿到题也摸不着头脑。于是一家人都开始思考了起来。时间一分一秒在流逝，我突然脑筋一转，想起了数学教师您在课堂上补充了一道类似的题型，我慢慢回忆在课堂上讲解的每一个环节，用相同的方法一套，果然算出了结果!父母很是惊讶，感到自愧不如。我笑了，又一次尝到了学习的甜头，想起数学教师，感激您教会了我解题的方法。

我还想感激英语教师，是您的微笑让我能自信流畅地讲出英语;感激体育教师，是您的微笑让我身体强壮，健步如飞;感激美术教师，是您的微笑让我学会如何欣赏美，教会我画出一幅幅生动的画……

我的演讲完毕，谢谢大家!

老师们、同学们：

大家好!当习习的秋风在我们身边吹拂，当累累的硕果在枝头悄悄成熟的时候，本周我们又迎来了一个极有意义的节日，那就是九月十日——“教师节”。虽然，九月，没有娇艳的鲜花，没有嫩绿的杨柳，但却因为有教师节而显得美丽，让人充满期待。老师们：在这第二十七个教师节来临之际，请允许我带表全校学生，用热烈的掌声向辛勤耕耘在陶家一中的全体教师致以最美好的祝福和最诚挚的问候。

从入学的第一天开始，我们的每一点进步，每一份成功，无不浸透了老师们的心血与汗水。是老师的手在引导，是老师的目光在鼓励，是老师的声音在指正，是老师的心灵在呼唤，是老师的人格在感召。如果你是一位仔细观察的学生，你就会发现，学校的晨曦中、运动场上陪伴你锻炼的有老师的身影;课堂上给你鼓励的是老师那双充满期待和浓浓爱意的眼神;放学路上，叮嘱你注意安全的总是老师那一句句亲切的话语;在学校里，当你身体感到不适时，贴在你额头上的总是老师那双充满母爱的手;华灯初上，最后离开学校的总是老师那疲惫的身影。

一支粉笔，点拨了知识王国的迷津;一把教鞭，指点了通向理想的道路;一块黑板，记下了你们的款款深情;三尺讲台，辉映着你们的无限艰辛。老师，是你们启迪我们真正领会了大自然的恩惠，从此我们读懂了每一瓣绿叶，每一片彩云，每一朵浪花。然而，再多赞美的言语，华丽的词藻，也比不上我们用爱和行动来感恩老师。

我们感恩老师不只是在教师节这个特殊的日子里，也并不需要我

们去做惊天动地的事，而是表现在日常生活的点点滴滴。

课堂上，一道坚定的目光，一个轻轻的点头，证明了你在全身心的投入，你在专心致志的学习，这便是感恩。

下课了，在走廊里遇到了老师，一个甜甜的微笑，一声亲切的“老师好”这也是感恩。

当然，靠自己的努力换来理想的学习成绩，考取到理想的高中和大学，这更是对老师辛勤工作最好的回报。

今后，你们离开了母校，投身到祖国的建设事业之中，经常给老师发发短信，节假日有时间回来看看老师，那将是对老师最大的欣慰、最快乐的满足。

同学们，不要把这些归结为无谓的小事，不要不屑于身边的这些点点滴滴，正是因为这些点点滴滴小事背后，才包含着你对老师的尊重和肯定，更包含着你对老师的感恩和回报!

同学们，乘着九月的翅膀，我们走进了新的学年，我们的老师又开始了新的耕耘，让我们把对老师深深的爱，化作实际行动，作为教师节最好的礼物。也希望我们的问候和祝福能抚平老师脸上的皱纹，擦去老师双鬓的微霜，

老师，您把最美的笑容留给这精彩的世界，您是我们心中最美的神话，我们也会让你们因为我们的存在而感到幸福!

最后，让我们一起真诚地预祝每一位老师节日快乐。

今天升旗手刘想：他是一个乐于助人、兴趣广泛、待人诚恳，品学兼优的好学生.在班里是老师的小助手，同学们的好榜样，他的人生格言是：我努力，我快乐。

护旗手王宏业：爱好广泛、团结同学，关心集体，待人和善，能承担起力所能及的班级事物，是老师，同学心目中信得过的好学生.

护旗手孟玲彪：性格开朗、尊敬师长、乐于助人，热爱学习，能协助老师管理班级，起到模范带头作用，是个全面发展的好学生， 。

老师们、同学们：

新年伊始，万象更新。本学期共有20个周，共计140天的时间;毕业班共有16个周，总计112天的时间。如何安排这一天，怎样度过这140天或112天，这是摆在我们每位老师和同学面前的一个问题。140天或112天以后，你将由初一升为初二、初二升位初三，初三也就毕业了。学校给我们制定了目标：要求初一年级以“迈好行为第一步，做个自尊自理的中学生”为主题，侧重行为习惯的养成教育，安全教育和法制教育。初二年级以“迈好青春第一步，做个自尊自律的中学生”为主题，侧重于人生观价值观的教育。这就要求同学们走好人生每一步，努力争做现代少年。当今时代是知识爆炸的时代，如何适应新形势的需要，是历史赋予我们的新的希望和要求。要想做一个阳光、文明、和谐、人文、文雅的中学生，拥有满腹的知识和一个健康的体魄，就要努力做到：一是努力养成良好的行为习惯。在作息上、卫生上、语言上、礼貌上、饮食上、学习上、安全上，要严格按照学校和老师的要求，塑造良好的意志行为品质。二是学得一身的技能。做到语言精练优美，书写规范流畅，艺术爱好广泛，身体身心健康。既能引经据典，又能吹拉弹唱，体现出现代少年的风采。三是掌握丰富的科学文化知识，具备中学生应该具备的科学文化知识，严格执行掌握学业水平的每一方法步骤。上课、作业、预习、复习，走好每一步，做好每一章。为此，要求全体同学：

一、迅速收回在家过年之心，马上投入到新学期学校生活中来。

二、要按照学校的统一部署，严格作息时间，按部就班地进行各类活动和工作学习。

三、自己的目标和计划，本学期在行为上、思想上、学习上、工作上、身体上等等，进行哪些改变和提高。

四、算算学期帐。从现在开始，到学期结束，时常回过头来看一下，我为学校、班级做了什么?成功的是什么，失误在哪里?希望每一个班级由班长负责，建立一个班级工作合账，将本学期班级中获得荣誉的同学，或为学校、班级争得荣誉的同学，以及学习上进步、行为上表现优异，各项活动突出的同学记录在这本合帐或叫“英明谱”上，让班级、学校永远记住这些英明。多少年后，让人们翻看这个记录时，或是同学们到学校来聚会的时候，看到了这些名字，仿佛看到初中时代的生活。那场景、那时光又浮现在眼前。

老师们，同学们，新学期已经开始，让我们凝心聚力谋提升，创新争优谱新篇。全校师生共同努力，把我们实验中学创出特色加一流的学校。全体教干教师，正信心百倍，干劲十足，要把我们的同学们培养成文明文雅的现代少年!

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

青春，是人类生命激情的赞歌，对每一个人来说是生命最宝贵的时期;在这个时期中，我们拥有花样的年华，充沛的精力和灵活的大脑，我们应该珍惜青春，敞开心扉，感受多彩的生活，编织斑斓的梦想，实现精神成长。

我们从少年时代走来，经过青春期，即将走向成熟。

青春孕育着所有的希望，青春对于每一个人来说都是有所作为的时期，来吧，让我们一起向青春举杯。

青春，如同六月的季节，那火热的青春和充满激情的生命是青春的象征;青春，如同五颜六色的笔，那风风火火的时光和年轻的活力是青春的象征;青春，如同汹涌澎湃的大海，那种对理想的渴望和对未来的憧憬是青春的象征。

今天，我们已不再属于儿童，属于单纯，属于幻想，我们需在人生的喧闹季节，步入有声有色的青春年华，少年风华正茂的时期，逐渐变得理性，为我们的人生画上浓厚的一笔。

明天，我们将成为建设社会的国之栋梁，在充满青春活力，具有发展趋势的时期，我们更需领悟“少壮不努力，老大徒伤悲”的警训，才能在这个时期，为以后的人生打下牢固的基础。

让我们一起为青春喝彩，为青春歌颂。

在我们愉快地迈进新学年的时候，我们又迎来一年一度的教师节，这是我们国家第29个教师节了，在此，我们衷心地预祝全体教师节日快乐，身体健康，工作顺利!

教师，多么神圣的字眼。这个名字赋予我们的实在太多太多……每个人的成长和成才，都离不开老师的培养;社会的每一点进步和更新，无不饱含着老师的辛劳和奉献。从入学的第一天开始，我们的每一点进步，每一份成功，无不浸透了老师们的心血与汗水，无不来源于老师们的栽培与辛苦。是老师的手在引导，是老师的目光在鼓励，是老师的声音在指正，是老师的心在呼唤，是老师的人格在感召。

有一位教师曾经说过这样的话：“我们不需要太多的荣誉和赞美，我们只喜欢‘老师’这两个字……”这质朴的语言无疑是老师们共同的心声，是他们内心世界最真实的情感流露。我们感谢老师辛勤的教育，感恩于他们的谆谆教诲，然而，再多赞美的言语，华丽的词藻，也比不上我们用爱和行动来感恩老师。

感恩老师，并不需要我们去做惊天动地的大事，它表现在日常生活中的点点滴滴：

课堂上，一道坚定的目光，一个轻轻的`点头，证明了你在全身心投入，你在专心致志地听讲，这便是感恩;

下课后，在走廊里遇到了老师，一抹淡淡的微笑，一声甜甜的“老师好”，这也是感恩;

放学了，向老师招招手，说一声“老师再见”，这依然是感恩;

当然，认真地完成每次作业，积极地举手发言，靠自己的努力换来理想的成绩，取得更大的进步，获得更好的发展，这更是对老师辛勤工作的最好回报，也是老师最大的欣慰，最快乐的满足。

不要把这些归结为无谓的小事，不要不屑于身边的这些点点滴滴，因为在这点滴小事的背后，包含的正是你对老师的尊重和肯定。

老师们，同学们，乘着九月的翅膀，我们走进了新的学年，我们的老师又开始了新的耕耘，今朝洒下爱心与汗水，明日迎来桃李满天。我们的学生也加入了新的学习旅程，让我们携起手来，老师热爱学生，学生尊敬老师，让浓浓的师生情永驻我们的心间，让我们的校园弥漫真情的祝福，让我们用自己最美的声音对亲爱的老师说一声——“老师，节日快乐!”

各位尊敬的领导，老师们：

大家好!

今天和大家相聚在这个美丽又充满回忆的教育圣地，我不禁感慨万分。望着这一栋栋现代化的教学楼，风景如画的校园，我不由的想起了这样一个地方：偏僻遥远的山村，几间遮风挡雨的土坯房，一群衣着褴褛，年龄层次不齐的学生。但就是这样一所学校，它曾经肩负着让山区每个孩子都有学上都有老师教的责任!它曾经让这个山窝窝里飞出了金凤凰!这是九十年代初期我曾经到过的一所夫妻学校。还记得夫妻俩在昏暗的灯下批改作业，记得他们顶着烈日步行几十里山路去请学生上学;也记得夫妻俩冒着倾盆大雨连夜抢修教室，记得他们因不舍几只粉笔用柴火棒子手把手的教孩子们加减乘除。

从1986年至1991年，就有3000多位这样的教师为了农村孩子自愿扎根偏远的山区，而在共和国的土地上，这样的教师不计其数。他们真实而强劲的改变着中国的历史进程，他们用自己的青春甚至生命，共同去实践着“一个都不能少”!

记得季羡林先生曾经说过，他的一生这些微的成就主要是他一生遇到了6位对他有教导之恩和知遇之恩的恩师。这固然是季老先生自谦的话，然而不可否认，一名优秀的教师会影响一个人的成长轨迹，而一个成功的教育体系则会影响一个民族的发展进程。所谓“十年树木，百年树人”，说的就是这个道理。我们，普通的人民教师，做的就是树人的园丁，做的就是消耗自己培育新人的粉笔，推动着站在我们肩上的教育事业健康发展。

我的启蒙老师是我的奶奶，那个今年已经90多岁的小脚老人。她教我念“日月光，照四方，天上明，地上亮……”，她叫写“毛主席，共产党，领导咱，有力量……”。后来我才知道这些歌谣是奶奶当年在扫盲班学的。

“扫盲”这是一个颇具中国特色的词语。毛泽东同志在《论联合政府》的报告中指出：“从百分之八十的人口中扫除文盲是新中国的一项重要工作。”新中国成立后，一场轰轰烈烈的扫除文盲运动便在全国范围内展开。从1949年到1964年十几年中，有将近一亿中国人脱掉了文盲的帽子。如此规模巨大的扫盲运动，也只有在我们社会主义中国才能创造这样的奇迹!而我的奶奶，那个今年已经90多岁的小脚老人，因为有了扫盲，终于可以骄傲的带领自己的儿孙吟唱动人的童谣;那个经历了封建社会苦难沧桑的老人，因为有了扫盲，终于可以骄傲的向世人写下自己的姓氏和名号。

如今，在同心协力拿下那场“普九”攻坚后，新课程改革的浪涛又扑面而来，而我们，又成了这场改革的主力军。在改革中我们奋进，因为我们理解了“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”的深意，明白了用青春浇注科教兴国的梦想绝不是空谈;在改革中我们思索，我们寻觅，我们要为中华民族百年复兴的梦想献出自己的力量，我们要在孩子们的朗朗书声中注入时代的强音。我们要对所有信任或者怀疑的声音坚定的说：“莫道今年春将近，明年春色倍还人”!

少年智则国智，少年强则国强，少年进步则国进步，少年雄于地球则国雄于地球。一支粉笔，三尺讲台、满室少年，我，站在粉笔的肩上，前行!中国少年，站在粉笔的肩上，站在共和国六十年辉煌的肩上，前行!

谢谢大家!

在我的世界里，常常被一种真情所主宰和萦绕，它缘于一个梦想，缘于一个情结。对我来说，它近在心灵，却远在天涯。白天，这真情相随我左右;夜晚，这真情隐隐浮现伴我入眠。有时，我不禁问自己，该怎样回应和付出呢?我想只有无怨无悔地去实现——爱心极致师生情，愿做红烛映新花。

师生情，师是客体，生是主体，而情则是维系两者的那根红线。情是单纯的，情是温馨的，它属于润物细无声的那一种。它模糊了传统的师生概念，鲜活了素质教育的灵魂。它简单而又质朴，生动而又亲切，在浓浓的爱心感召下，散发着心灵的芬芳。对于它的理解，我也曾有过迷茫，有过体验，六年前，当我带着青春朝气走上讲台，老教师秘切的告诫我：“现在的孩子都是独生子女，任性、唯我独尊，如果不给他们一点脸色和下马威，你就很难管住他们。”我若有所思地点了点头。以后的日子里，我尝试着用严厉的方法对待学生，表面上他们对我毕恭毕敬、言听计从，班级的秩序似乎也井然有序，我不禁为这一收效暗自得意。一段时间过后，我渐渐发现，这些所谓的成果不过是徒有其表、难见实质。现实令我反思，这种硬性、毫无亲情的教学方式极大地阻隔了师生之间的心灵交融，极大地压抑了孩子们创新意识和智力天性。

东风吹梦，迷途知返。深虑之余，我尝试着将一种全新的方法注入我的教学工作中。首先，我一改以往的威严，让慈爱和亲切充盈在小小的方寸之间。接下来，我逐个逐个地与孩子么交心，把我的思想和他们的想法相互交流。同时，从学习上，生活上全方位地去关心爱护他们，使他们觉得我既是老师又像家长，是他们值得信赖的知心朋友。对于后进的学生，我更多的给予表扬与鼓励;针对孩子们的个性，我采取了因人施教，因势利导，让他们充分展示各自的特长。并更多地用寓教于乐的方式，开展了智力趣味赛、成语故事会、手工制作比赛、墙报评比、学雷锋主题班会、争做文明好学生等一系列有益的活动。丹心化雨催桃李，师生情重谱新篇。亲切温馨的教学方式，收到了潜移默化的效果。班风为之一变，孩子们的精神面貌焕然一新，一种互学互帮，团结友爱，轻松活泼的良好氛围蔚然形成。

亲密无间的师生关系使孩子们化为自觉地行动。在春风拂面的老师面前，孩子们的小脸花朵般灿烂。他们是快乐可爱的小精灵，同样他们很懂事和善解人意。一颗一颗小小的星星汇聚成爱的光芒，星星知我心。有一天，我偶感风寒，用沙哑的嗓音坚持上完了那节课，正当我收好讲义准备离开教室时，“老师”清脆的童音使我蓦然回首，我看见了一双双焦急的眼睛，令我惊奇的是孩子们像变戏法的从书包里，衣袋里纷纷拿出自带的苹果、橘子塞到我手里。我的眼睛湿润了，哽咽着说不出话来，我抚摸着他们的小脑袋，爱的暖流顿时充满了心田。还有一次，下课铃过后，天空突然下起了瓢泼大雨，孩子们陆陆续续被家长接走了。由于没带雨具，我站在走廊了望着大雨发呆。“老师，老师”一声声稚嫩的呼唤，几个小小的身影走进我的视线，他们高扬的童伞在我心中撑开一片晴空。

师生情，人世间最圣洁最美好的情感，在它暖意的底色衬托下，荡漾起心灵的美丽涟漪。作为一次尝试和探索，这仅仅才是开始，更是一种延续。我要用我的心去点亮那一颗颗星星，不畏路长，秉烛前行

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《感恩父母——让爱同行》。

曾经有一股清泉，润泽心田;曾经有一阵和风，唤醒希望„„这些都在昭示着一个道理：要学会感恩。假如人人都有感恩之心，都想着去回报，那么我们的世界就会充满爱。

现在，让我们静心想一想，我们首先要感恩什么?朋友的真挚友谊，固然令人倍受感动;师长的谆谆教诲，纵然令人大开光明之路„„但在这的背后，有两个人一直在默默地支持着我们，那就是我们至亲的父母。

“父爱如山”足以说明父爱的沉重;“十月怀胎，一朝分娩”足以说明母爱的伟大。当我们来到这世上那一刻起，父母便多了一项繁重的工作——照顾我们。尽管这是一种沉重的负担，但父母却毫无怨言地抚养我们长大。儿女有了快乐，最开心的是父母;儿女有了苦闷，最牵挂的是父母。舔犊情深，父母之爱，深如大海。因此，不管父母的社会地位、知识水平以及其它素养如何，他们都是我们今生最大的恩人。然而，同学们，你们是否扪心自问过：我对父母的挂念又有多少?我是否记得父母的生日?我对父母的爱有多少?

上周我们3班开展了“感恩父母”的书信活动，每个同学写一件父母让自己感动的事情，并且我们每个同学写写我们会如何孝顺父母?

有的同学可能会说，感恩父母太难了!不知如何感恩。其实，感恩并不难，父母并不企求我们有多大的成就，只希望我们健康成长，所以我们要从小事开始感恩，端热茶，揉揉背,陪他们逛逛街，散散步，谈谈心。但是，我们3班都认为，让父母最开心的莫过于我们可以捧着一张张优秀的成绩单了。所以，作为学生，为人子女，我们就要努力学习，以优异的成绩报答他们。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，我们会一如既往努力，争取在期末考试中再接再厉，更上一层楼。

同学们，站在用鲜血染成的五星红旗下，我们肩负着建设国家的重任，但同时，我们也要学会感恩我们伟大的父母。让我们带着一颗感恩的心去爱我们的父母，回报父母给予的阳光、空气、亲情与温暖，以优异的成绩报答他们吧!愿每一个人想起父母都心怀感恩，愿普天下的父母都能享受到儿女们爱的祝福!

同学们：

春回大地，草长莺飞，又是一年芳草绿。在这欣欣向荣，生机勃勃的春日里，我们迎来了一年一度的植树节。植树造林，绿化家园，是造福千秋万代的大事，是每个公民应尽的义务。我们享受着美丽的城市环境带给我们的愉悦之时，也有责任、有义务为城市的美化、绿化尽自己的微薄之力。为此，我们向全市青少年和家长发出以下倡议：

一、植绿。自觉履行公民植树义务，积极参与义务植树活动，共建绿色家园。希望各位同学能和你的父母一起利用课余和周末的时间走进社区、走进乡村，小手牵大手，携手种下一片绿色。

二、护绿。关心爱护绿色生命，积极参加公共场所的绿化、美化、净化活动，自觉保护身边的一草一木，不践踏草坪、不攀摘树枝花朵，看到不文明的行为及时加以劝阻，做一名护绿的“绿色护卫者”。

三、兴绿。增强环保意识，尽量不使用一次性塑料袋、一次性筷子等一次性用品，减少白色污染，减少日常纸张的浪费，珍惜、保护地球家园的绿色资源。积极宣传环保理念，做一名兴绿的“绿色传播者”。

让我们积极行动起来，践行环保理念，倡导低碳生活，从身边做起，播种绿色，播撒文明，为建设绿色家园做出自己的贡献!

教师节 亲爱的老师们、同学们：

当习习的秋风在我们身边吹拂，当累累的硕果在枝头悄悄成熟的时候，我们又将迎来 了一个极有纪念意义的节日，那就是九月十日——教师节。虽然，九月，没有娇艳的鲜花， 没有嫩绿的杨柳，但却因为有教师节而显得美丽，让人充满期待。

同学们，在这三十个教 师节来临之际，让我们全校同学，用最热烈的掌声向辛勤耕耘在伊芦中心小学的全体老师 致以最美好地祝福：祝老师们身体健康，万事如意，工作顺利! 同学们，站在我们身边的每一位老师都是最可亲可敬的人，他们年复一年，日复一日 地重复着呵护心灵的崇高使命。

如果你是一位细心的同学，你就会发现，学校的晨曦中， 操场上和你一起劳动的还有老师的身影;课堂上，给你鼓励的是老师那双充满期待和浓浓 爱意的眼神，放学时，叮嘱你路上小心的总是老师那一句句亲切的话语;在学校里，当你 身体感到不适时，贴在你额头上的总是老师那双充满母爱的手;华灯初上，最后离开学校 的总是老师那疲惫的身影。同学们，我们的老师所做出的这一切，看似很平凡，但确实把 整个心灵给你们你们，体现出了一种伟大的情怀。

同学们面对我们的老师，要怀有一颗感恩的心。李镇西老师曾说过：“让人们因我的 存在而感到幸福”，同学们大声地跟我念一遍。那么在今天，这个特殊的日子，你怎么做 才能让老师因你的存在而感到幸福呢?

你可以给老师写一封表露自己感激之情的亲笔信， 或在日记里真诚地表达对老师的热爱;可以自己制作一个心愿卡，送给老师，或是悄悄放 到老师的办公桌上;还可以给老师画一幅画，再加上一行深情的问候或者写一首抒情诗; 当老师走进教室时，能看到黑板上写的祝教师节快乐的话，给老师一个惊喜等等，不管你 用哪一种方式，我想我们的老师肯定为因为你的存在而感到幸福。

我们尊重教师不只是在今天这个特殊的日子，也不仅仅在于以上这些举动，而是在于 我们同学的心里，同学们的意识中，把这种意识溶于自己的每一言每一行中。感恩老师， 并不需要我们去做惊天动地的大事，它表现在日常生活中的点点滴滴：

课堂上，一道坚定的目光，一个轻轻的点头，证明了你在全身心投入，你在专心致志 地听讲，这便是感恩;下课后，在走廊里遇到了老师，一抹淡淡的微笑，一声甜甜的“老 师好”，这也是感恩;放学了，向老师招招手，说一声“老师再见”，这依然是感恩;当 然，认真地完成每次作业，积极地举手发言，靠自己的努力换来理想的成绩，取得更大的 进步，获得更好的发展，这更是对老师辛勤工作的最好回报，也是老师最大的欣慰，最快 乐的满足。

老师、同学们，新的学期开始了，标志着新的征程即将远航，祝愿同学们在今后的学 习生活中百尺竿头，更进一步;祝愿我们的老师工作顺利，幸福安康，合家欢 乐!

尊敬的领导，亲爱的老师、同学们：

大家早上好!

伴随着时光款款的脚步，相携着岁月累累的硕果，更享受着新校园带给我们的温馨浓郁的艺术气息，第二十九个教师节如约而至。我非常荣幸，能够作为教师代表站在这里，与领导老师和可爱的同学们一同分享教师节的快乐。谢谢你们——可亲可敬的领导;谢谢你们——可心可爱的同学。

相信好多老师有着与我相同的感受。回望身后的教坛之路，有痛楚，有欣喜，有焦虑，有满足，其实更多的是满满的感恩和充实。特别是在艺术学校里，浓厚的艺术氛围、良好的教育环境、众多的优秀爱岗敬业的同事、一批批有志活泼好学的孩子们，做一名艺校的老师，我光荣，我庆幸，我幸福，我更骄傲。

国运兴衰，系于教育;三尺讲台，关系未来。世上少有这样的职业，与国家民族的兴旺发达息息相关，与千万家庭的幸福梦想紧紧相连。世上少有这样的职业，需要以良心和智慧去塑造，需要用坚守和奉献去成就。于是，日复一日的三尺讲台上就有了师生心与心的对话，有了知识海洋里的师生相携一同遨游，有了艺术道路上手把手的传授，有了收获的颁奖台上无数的鲜花和掌声经久不息……

老师们，教师是种职业，把它当作事业和理想了，你会不断的激励自己去挑战、去完善，孩子们求知的眼神就会化为无穷的力量和信心，再多的困难，你也会勇敢面对，悉心解决，而且乐此不疲。人们都说教师是伟大的，他们燃烧自己，成就他人。我说，教师也是平凡的，普通的，他们一样有血有肉有感情有需要。教师不是春蚕不是蜡烛只消耗自己，更要做火炬做大树，点燃学生的同时，自己也一同成长。老师们，送走了上届高三的同学，我们高兴的迎来了这么多的高一新生，新的起点、新的目标，我们更要高标准严要求，以饱满的热情、踏实的作风、投入新的教学生活，在学习工作生活中体验快乐、自信和成功。

言传身教，衣带渐宽终不悔;鞠躬尽瘁，一腔热血撒杏坛。这是我们作为老师的教育信念。冰心这样说：“情在左，爱在右，走在生命的两旁，随时播种，随时开花。”相信我们艺校的老师都会如此。

同学们，青春风华茂，志当存高远。你们选择了艺校，就选择了拼搏和进取，就选择了通往神圣高雅的艺术殿堂路上要不断的努力再努力。

最后，祝全体老师们教师节快乐!合家幸福!

祝同学们学习进步!学业有成!

祝我们美丽的学校培养出一批又一批的艺术人才!

谢谢大家!

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

你们好!

我是~~级的音乐老师王老师，很荣幸今天能在旗下讲话。光阴似箭，一转眼这学期已经过了一大半了。我看着一年级的孩子们从刚入学毫无约束的小朋友到现在有礼貌有纪律的小学生，王老师很欣喜能看到你们这些变化。看到你们每次上音乐课前兴奋的表情，还有热情地和老师打招呼，老师心里也很开心。但是老师觉得课前和老师最有礼貌地打招呼的方式是做好静息。保持教师的安静。在这一点上我觉得~(3)班、~(4)班还有~(8)班做到比较好。每次上音乐课前我都能看到他们伴着铃声静息，就算偶尔有几个同学忘记了，班上的小干部也会及时提醒他们，老师希望你们能一直保持这个好习惯。

在一年级的这个年纪有着一些让人难忘的独有的特点。有些让人忍俊不禁，有些让人感动。在音乐课上那些有趣大胆地表演，带着你们毫无顾忌的欢笑，在课后那些惊奇的聊天，带着你们童言无忌的天真。让我印象很深刻的是~(4)班一个叫罗~~的孩子，他的成绩不是班上最拔尖的，纪律也不是班上就听话的，但是他上音乐课是最认真的。不管是唱歌还是跳舞，他都希望自己能上前来表演。每次下课铃声一响，他会马上走到我旁边，帮我收拾乐器，轻轻地说："王老师，我来帮你拿。"这份热情一直从开学维持到现在。我在这里并不是希望你们你们每个人都像他一样帮老师拿东西，而是想和你们分享这份感动。有些品质可能会随着年龄的增长有所收敛，但是老师相信这一定不会消失。老师希望你们能一直保持这份简单与纯真，健康快乐地成长。

有同学可能知道王老师还是一位舞蹈老师，教学校舞蹈队的孩子们跳舞。校舞蹈队由全校爱好跳舞的不同班级的同学组成的。她们代表咱们区实小参加各种比赛。每次比赛临近，她们都要顶着学习与比赛的双重压力，付出比别人多倍的汗水，为了自己的梦想也为了学校的荣誉坚持不懈地努力着。当然，你们每次都能载誉而归，这里也少不了班主任的支持，更重要的是你们自己努力换来的成果。王老师想在全校师生面前表扬你们，谢谢你们的坚持与付出，老师相信，你们的人生也会因为这些精神而闪耀光芒!

我今天的旗下讲话就到这里，谢谢你们耐心的聆听，谢谢!

各位老师、各位同学：

大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》!

冬季的到来，给天气增加了几分寒意。这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。

冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。

冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。

冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对我们正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。

冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

那么冬季体育锻炼又要注意什么呢?

1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。

2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。

3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。

4.培养积极的奔跑态度一年四季，皆有可观，享受冬季，快乐奔跑。

5、呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。

6、根据自身的体质循序渐进，慢慢加大速度强度，跑前应当做好准备活动，跑步过程中切忌憋气，跑步后不宜马上停下或坐下，应慢走二三分钟。

7、防止受寒冻伤。冬天锻炼，应根据户外寒冷变化来增减衣服，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜.

同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”