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暑假致家长的一封信家长建议(汇集20篇)

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我的2024暑假计划_暑假计划_网

范文类型:工作计划,全文共 232 字

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我的2015暑假计划

紧张的学习结束了,迎来的是愉快的、漫长的暑假生活。在这两个月,我不能白白浪费了时间,所以我要制定个暑假作息时间的计划。

每天早晨8:00起床,穿衣服,洗脸刷牙10分钟,

8:30吃饭,9:00吃完,

9:30出门学二胡,12:00到家,

12:30开电脑玩一会,1:00准时写博文,1:30写完。然后再玩一会。

2:00去学二胡,下午5:00回到家。

下午6:00写暑假作业,8:00写完。

8:20看电视,9:00睡觉。

这就是我的暑假计划,大家来监督我吧!

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篇1:暑假预防溺水建议书格式

范文类型:建议书,全文共 536 字

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同学们:

世间什么最宝贵!当然是人的生命。有了生命才能继续我们的学业,有了生命才能去实现我们的理想,有了生命才能去创造我们美好的未来,有了生命我们还要去实现伟大的”中国梦“,所以我们一定要爱护自己,珍惜生命。

暑天到了,有水的地方是大家最喜欢去的地方之一,但也是潜在危险、最容易夺去我们生命的地方之一。同学们!如果我们想从水中得到快乐,前提就是要保证生命安全,因此我特向全校师生发出以下倡议: 一、牢固树立安全意识,加强自我保护意识,不参与那些危险的活动,不到危险、陌生的水域游泳。

二、须在有家人的陪同下,到安全、正规的游泳池游泳。事先应掌握好一些游泳的基本知识,并在游泳前做好相应的准备活动,以防止溺水事件的发生。

三、学会相关的防溺水知识,并能将所学的知识运用于实际。

四、从我做起,严守学校的各种规章制度,坚决不参与危险的外出游泳活动。

五、各班要充分发挥班干部的带头作用、学生之间的相互监督作用,对于那些违反纪律,私自外出游泳的行为,我们要坚决抵制并劝阻,并及时向老师和家长报告。

六、一旦发现有人溺水,应及时呼救,让成年人来抢救,不可盲目下水施救。

同学们,我们是祖国和民族的未来和希望,让我们行动起来,珍爱生命,预防溺水,平平安安地度过每一天!

倡议人:

时间:X年XX月XX日

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篇2:幼儿园中班家长会活动计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:幼儿园,家长,全文共 539 字

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一、教师以尊重、平等、合作的态度,做好家长工作,利用随谈、联系栏、网站博客等形式,争取家长的理解、支持和参与,共同培养幼儿良好的学习和生活习惯。

二、通过各种活动,增进家长、孩子、老师三者之间的理解与沟通。让家长和孩子能够共同参与主题的进行,在互动中体验孩子的发展。

三、在进行家园对话的过程中,以交流、沟通为前提,抓住与每个家长的交流机会,帮助家长解决困难,共同参与到解决具体教育问题的实践过程中;经常与家长换位而思,赢得家长的理解、支持和帮助。

四、定期在家园联系栏中向家长介绍幼教好文章。让家长更多的育儿知识。

五、坚持写好家园联系册,及时发现每个孩子的闪光点,并把每个孩子的情况真实地反馈给家长;使家园共育达到应有的效果。

六、举行家长半日开放:请家长来班级观看活动,使家长以直观方式了解幼儿园的教育内容及教育方法,直接看到幼儿在园的表现,了解教师工作情况,增强与教师的相互了解,增进情感联系,也为扩大幼儿的社会接触提供了条件。

七、召开班级家长会,与家长交流信息,挖掘家长中的教育资源和社会资源使家长更深入的参与到幼儿园教育活动中,使家长与教师间、家长与家长形成互相探讨、沟通、学习的良好家园互动气氛。

八、举行家长半日助教活动,使家长更加了解幼儿的活动情况,提出自己的意见和建议。

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篇3:制订孩子暑假学习计划_学习计划_网

范文类型:工作计划,全文共 952 字

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制订孩子暑假学习计划

根据xx市教委发布的《xx中小学 学年度校历》,XX年我市中小学暑 假自7月1日起开始,到8月31日结束。

长达两个月的暑假,对于学习成绩优秀的孩子的家长来说,肯定希望孩子能够再接再厉保持学习良好势头;对于学习成绩一般的孩子的家长而言,则一定希望孩子能够利用这个假期查缺补漏并迎头赶上。从孩子这方面来看,相信每个孩子都希望自己既能玩得好又能学得好。

古语有云:“凡事预则立,不预则废”,凡事有想法就必须切实付诸行动,而行动的第一步就是制定一个详细且具备操作性的计划。暑假来了,家长们当然也要为自己的孩子制定一个切实可行的学习计划。没有计划,孩子的学习效率就无法得到较好保证,孩子的学习效果也很可能会大打折扣。

那么,如何为孩子制定一个合理的暑假学习计划呢?笔者就此采访了指定培训机构艾蓓儿创艺英语的 老师。xx老师拥有7 年的esl 英语课程教授经验,尤其对近年风靡沪上的april english 英语音乐剧和话剧课程有独到的见解。关于如何制定合理的暑假学习计划,给出了如下分析:

首先,家长要对孩子上学期的学习情况有一个基本的分析与判断,明确孩子当前学习进度,找出孩子当前学习仍然存在的不足。具体做法上,家长可以联系孩子的老师进行评估,或者自己与孩子沟通,确定当前孩子的学习情况。

其次,结合孩子的学习实际,确定可行的目标。家长制定孩子的暑假学习计划时,目标万不可定得过高或过低,应该跟据孩子的学习习惯、学习进度确定目标,并且具有一定的灵活性。比如,当孩子的身体非常疲倦,此时应及时更改学习计划,注意休息。如果单纯为了保证计划执行,让孩子一边打盹儿一边学习,或是不做完题就不让睡觉,其效果就很难保证。

再者,暑假学习计划的制定要有具体的目标。这个目标要根据孩子学习的总目标、以往情况、教学进度、学习方法等来确定。还要把孩子每一天的活动纳入计划中来,做到张弛有度、劳逸结合。

最后,制定好了暑假学习计划并不意味着家长就完成任务了,作为家长,应该本着认真负责的精神对孩子的学习进度或学习情况进行定期检查与及时调整。通过检查,可以发现制定的学习计划是否可行,学习任务是否都能按时完成?通过适时总结、调整,可以找出学习计划中的不足之处并及时做出改进、完善。只有这样才能达到既快乐度假,又提升成绩的目标。

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篇4:2024年初中生暑假学习计划_暑假计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:初中,全文共 1185 字

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2010年初中暑假学习计划

暑假到了,如何合理地安排学生假期的学习生活,让学生在假日之中得到一个成绩的跨越?这一定是家长和学生目前最为关注的问题。对于很多学生而言,署假既是继续学习新知识的调整期,也是补缺补差的"挽救期"和巩固提高的"非常时期"。因此,在适度放松的同时,网校希望同学们必须安排好每天的学习,按时、按质、按量地完成寒假作业;认真查找平时学习中遗留的薄弱环节和知识点,之后进行"集中轰炸",重点突破,争取为下学期的学习创造更高的起点。因此,针对初中生我们做了如下的建议:

理规划时间,制定学习计划

放假后的第一件事,应该是整理出可利用的时间,做出时间安排表,以每一天为单位;接下来,梳理自身学习情况,找出最需要提高或最想做的事,合理分配复习和预习时间,有针对性地制定假期学习计划。

每天有效学习时间最好保持在5-6个小时。可以根据自己的情况合理的规划一下,例如:{早上2个半小时,中午2个半小时,晚上1个小时}学习时间最好固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30。既不要睡懒觉,也不要开夜车。习惯比聪明更重要!只要你按照计划来,每天坚持,你的成绩不会没有进步的!

※呵呵,不要忘了,一定要预留出锻炼身体和休闲活动的时间。一旦制定就应该严格遵守。相信你的假期一定会有意想不到的收获。

确定学习目标,攻克薄弱环节

学习目标不宜太大、复习范围不宜太广。如果想真正有收获,一定不要贪多哟!适宜重点攻克薄弱学科、或某学科中的重点内容。

利用网校的网络资源,有效进行复习巩固和预习提高

1、利用网校现有资源进行复习:

·上学期在课堂里平时没有来得及听完的课程,或者没有弄懂的问题,可以利用假期结合“学习区”里面的“名师面授”重新学习一遍。最后实在还是没弄懂的可以到“名师答疑”里面提问{24个小时之后}我们的老师会给你回复。 ※本文由第 一1范8文网www.diyiFANWEN.com整理※

·大家在网校上学习的时候一定要按我们教你们的“四步学习法”——知识强化,名师面授,智能测评,名师答疑来进行复习和预习。

·网络教材:初中网络教材全部更新为配套资源。含语文、英语、数学、物理、化学等各学科的内容,与教科书完全同步,学生可利用假期时间进行复习。

·“智能测评”的难题反复推敲,重在理解解题思路。对于由于知识点没弄懂而做错的题目及时的放入到“我的错题本”里面做一个归纳,方便你们以后的查阅和复习。

2、预习下学期课程:

·通过网校的网络教材,将下学期的课程提前预习一遍,掌握各科下期的重难点。

·预习的过程中碰到的不懂的问题要及时做记录,以方便大家下学期课堂的学习。

·在学习过程中遇到的疑问,可以通过“名师答疑”向老师请教。

真心的希望你们每个初中生都能将复习状态调整到最佳,高效率、高质量地完成自己的复习和预习计划!风雪再大,中学网校与你一起进步!

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篇5:暑假测绘实习报告_实习报告_网

范文类型:汇报报告,全文共 1455 字

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暑假测绘实习报告

我们进行了为期差不多五个月实习,其中两周多的户外作业和几天的数据处理,通过这次的实习我对数字测图内容有了更深的了解。

户外作业其中包括导线测量,碎部测量。主要练习水准仪和全站仪的使用。因为以前在课程的教授过程中已经练习过导线测量,使用这次重点练习碎部测量和绘制地形图,我也对碎部测量影像比较深。碎部测量是一控制点(我们本次任务中的h1到h18点)为基础测定地物地貌的平面坐标和高程并将其绘制成地形图的测量过程.我们本次采用的是数字测图法,所用仪器是托扑康全站仪.

碎部测量步骤:1. 定向 2.检核 3. 测量

定向即将全站仪架在已知点,将棱镜架在另一已知点,将全站仪对准棱镜,再将已知点输入.检核就是把棱镜架在另一已知点,将全站仪对准它进行测量,如果得出的数据和以有数据的误差在允许的范围内,表明全站仪已经架好,可以进行测量,否则要重新定向.

误差来源分析

除了全站仪本身的引起的误差外(比如竖轴倾斜引起的误差)还有大气折光的影响引起的误差和操作过程的误差.

为了避免大气折光的影响我们尽可能早的起床和在太阳不大的时候测量,尽管如此但为了如期的完成任务还是不可不免的要在烈日下测量.这也让我第一次体会到了户外测绘的艰辛.操作过程会出现的误差有:为对中引起的误差和为整平引起的误差.通过两周的练习,我能熟练的对中和整平,所以这些误差能尽可能的减小.操作过程引起的误差还有两个比较容易忽略的,那就是: 1.加密引起的误差我们是通过已知点来测量碎部点的,其最基本的条件是两点间要通视.所以当岁部点和已知点不通视时就要进行加密.加密点又要作为已知点用,所以当加密点出现误差时会使后面的点受到很大影响.所以在加密时要特别仔细. 2.未检核引起的误差.我们把全站仪架在已知点,将其对准后视棱镜,输入后视点数据.但当全站仪不能对准棱镜时,又未进行检核就会出现误差.但是从另一个方面讲,进行碎部测量一般碎部点都比较多,如果每个点都进行检核会花大量时间.而不检核就要求进行定向时要确保精确,可见测绘要一门要求非常细心和严格的学科.

通过这次的户外测量和内业数据的处理,我基本上掌握了数字测图的一些基本内容包括水准仪,经纬仪,全站仪的使用,导线测量,碎部测量的方法,地形图的绘制.做到了理论和实际相结合. 对以前零零碎碎学的测量知识有了一综合应用的机会.通过户外测量我充分认识到干我们这一行的需要的是耐心,毅力和仔细.要绘制出一幅地形图是要测出许多碎部点的,重复单一的测量没有耐心和毅力是不可能完成的,不仔细是很容易出现错误的,而测绘对误差是那么的敏感.所以干一行要爱一行,要在每次的练习中培养自己的测绘习惯.另外团队合作也很重要. 一个小组要想完成一份好的实习作业,光靠一个或几个人的力量是不够的,需要充分发挥每个人的作用。我们完成这次实习的原则也是让每个组员都学到知识,会实际操作,而不是抢时间,赶进度,草草了事收工。所以,我们每个组员都至少独立的观察、记录水准、和碎部测量的一站.最后我们回到本部进行数据处理,利用南方cass和cad绘制地形图,我们很仔细.我们深知搞工程这一行,需要的就是细心,做事严谨,一个小数点的错误可能影响全局。如果现在不养成一个好的习惯,将来工作了,在实际操作中犯了错,导致的可能是成百上千万的损失.这次实习除了让我更好理解课内知识以外,还懂得了实地操作的步骤,和获得了实地测绘的感受,为今后两年的学习开好路.当地形图绘制出来时,我有一点激动, 因为这次实习达到了初衷,那是我们两周的劳动成果。

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篇6:2024年幼儿园暑假家长总结

范文类型:工作总结,适用行业岗位:幼儿园,家长,全文共 2263 字

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侯老师,

您好!

五个周的寒假飞逝而过,孩子们又开始了新的航程。在新学期开始之际,特对我们的寒假生活做一总结,请您指正!

一、的情况。

(一)作业完成情况:

基本能够按照自己制定的计划完成假期作业,比较自觉,虽然还存在一些问题(下面详述),需要家长的提醒和督促,但相对来说,这是作业完成方面最自我负责的一个假期。更加真诚地面对自己,对待父母提出的问题和建议,大部分时间能够以理性的态度和开放的心态来面对。情绪管理方面,虽然发生过几次情绪失控的情况,但总体来讲,比较平稳。

具体来说:

1、学习方面:基本能够按要求完成,不足之处是《太极拳经》每天只读了一半,没有读完一遍。因为开始读的时候比较费劲,有不少不认识的字且读不成句,速度比较慢,读一遍要近1个半小时,经常读得哈欠连天。因此,我就建议他每天先读半部,等到读熟了,速度加快了,再读一整部。弋飞后期速度提高到读完半部只需20分钟,但是没有主动加量。

2、做事及社会实践:假期中我们家庭成员共同分担家务,能承担部分洗碗、擦桌子、扫地等工作,偶尔还会帮厨,帮忙洗菜、切菜,并学会了西红柿炒鸡蛋这道菜。

春节前,去国美电器进行了社会实践,由于客流量很少,整个上午基本都是处于空闲状态,没有得到预想的与人互动能力的锻炼,因此只呆了半天就结束了。

3、运动方面:假期前半段时间,弋飞在家里能够按照自己的作息时间,每天大概运动1小时40分钟左右,基本以练功房项目(翻滚、爬)为主,锻炼身体的柔韧性和协调性;但假期后半段,因我们回老家过春节,拜亲访友,作息时间打乱,没有保证足够的运动时间,而且,按原计划因为老家的条件无法进行练功房项目,要以贴墙功、易筋经、飞鹰功等为主,但对自己不擅长的项目(飞鹰功、贴墙功)不太喜欢,在我的不断催促之下才会去练一点,更多的去练比较轻松的打小球项目。

4、活动:参与了他人组织的户外骑单车、攀岩、打羽毛球活动,自己组织了卖手工蛋糕的活动。卖蛋糕活动,从策划、前期准备、做蛋糕、到卖蛋糕,花费了很多时间和精力,但他本人的销售成绩并不理想,他自己也进行了总结和反思。

此外,我建议他在春节亲朋聚会中分享自己在学堂学到的健康知识,或进行电影课分享,或教大家易筋经等功法等,他都不愿去做。

(二)存在的问题

除了一月月总回复中提到的缺乏爱的能力、内心拒绝模式等问题外,假期中还暴露出其他问题:

1、缺乏至上情结,完成任务、应付的心态比较明显。在学习、练功、活动等各个方面都出现消极怠工的情况。比如,选择性完成而非必须完成的假期作业,弋飞基本会选择不去做;在做家务方面,最后陷入只是完成分配的工作,经常和小弟攀比的状态;本来说要学做包子,后来学会做西红柿炒蛋后,觉得自己已经学会做一种食物了,就不做包子了;做假期总结ppt时,也是差不多就行了,有些部分我建议他用上照片可以更生动和丰富一些,他最后也嫌麻烦没有做。

2、情绪出现几次失控。基本上发生在假期开始和快结束时。假期刚开始时在家庭联谊会过程中情绪的爆发已在一月份月总回复中详述过了,不再赘述。回到家后也偶尔起情绪,后来看到我们没有被他牵引和操控,情绪很快恢复稳定。假期快结束时,情绪波动比较大,我分析有几个原因:一是在老家,面对一些不得不参加的走亲访友聚餐和被打乱的作息习惯,他内心也比较烦躁;二是我在后期情绪不太稳定,和飞爸有争执,给弋飞带来了不良影响,使得他在那段时间跟爸爸有几次不愉快,对爸爸也不太尊重。后来虽然我调整了自己,进行了补救,但对孩子还是造成了伤害。

3、与人交往非常被动,比较生硬,且不太顾及别人的感受。比如见到以前的同学,也不打招呼,别人跟他热情地打招呼、询问他的情况,他也比较冷淡地回应。还有在春节期间亲朋聚会中,他因为对菜品不感兴趣,连筷子都不动,成为整个饭桌的“异类”,其他长辈“热情”地要给他夹菜,劝他吃,他都冷面以对,不会大方得体地表达自己的想法。

(三)进步

1、在背诵、翻滚、飞鹰功等方面,能够根据自己每天的进度和完成情况,不断提高目标,有所进步。

2、在组织家庭间共同学习的活动时,我给他提了几个建议,他答应联合几个同学利用我们读书会的平台做分享,后来因为几个同学都有别的安排,加上我们要回老家时间不充裕,分享没有举行,但他能够同意并主动去联系同学去做分享,就是一个很大的进步。因为这在半年之前是无法想象的,暑假时跟他商量去参与今日学堂学生的交流会,被他严词拒绝了。

3、开始敞开心扉。假期中,睡前我经常给他进行按摩,过程中会与他聊天、谈心,他能够敞开心扉和我交流,没有保留和隐瞒。后期因为弋飞对爸爸不太尊重的问题,我和进行了深入交流,表示看到了父母的努力和进步,也了解了爸爸在事业、家庭等各方面承担的责任和重担,我感受到在和父母的心灵沟通方面有了突破。

4、克服自己的恐惧。对疼痛有着特别的恐惧,假期中的两次经历让他在克服内心恐惧方面有了很大的进步。一是治疗鼻炎。有慢性鼻炎,这次趁放假飞爸想给他彻底治疗一下,鼻炎药塞到鼻腔底部会刺激鼻子又痒又疼,不停地打喷嚏流鼻涕,刚开始治疗时,吱哇乱叫加嚎啕大哭,反应很强烈,不过从第二次开始,可能因为有了心理准备,就比较平静地自己塞药了。二是体检。因移民要求,体检需要抽血和打针,去年入学体检抽血时就表现很激烈,我想今年应该有所进步了。确实,在消毒之前,表现还是比较淡定,后来护士给他系上医用皮筋后,他就很紧张,一再抗拒,泪如雨下。抽完后他发现其实没想象的那么疼,很大程度上都是自己吓自己,所以下午打针时,虽然比较疼,他还是忍住了,表现得很坚强、理性、能隐忍,进步非常大。

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篇7:关于放寒假致家长的一封信

范文类型:书信,适用行业岗位:家长,全文共 1054 字

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尊敬的家长

您好!一年一度的寒假又来临了,为了确保您的孩子能度过“健康、安全、愉快、有益、文明”的寒假,学校真诚地希望你们能充分发挥孩子的主体作用,积极引导学生自主、自立、自理、自律,合理地安排好寒假生活,配合学校做好学生的督促、管理、教育工作。

我校放假时间是:20xx年x月xx日——20xx年x月xx日,20xx年x月xx日正式上课,望家长督促孩子按时到校上课。为确保每一个孩子在家休息期间和寒假里人身安全,不发生任何意外事故,请您从以下几个方面加强对孩子的安全教育:

1、指导孩子拟定出假期学习、生活计划,提醒孩子生活要有规律。把住食品关,不买变质和过期的食品;做到勤洗手、勤剪指甲,隔断细菌、病菌传播的途径;不要到卫生条件差的地方就餐,特别是春节期间切忌暴饮暴食。

2、督促您的孩子认真完成假期各项作业,并帮助家长做一些力所能及的家务劳动。加强子女自理能力的培养,多带孩子参加一些有益的活动,给孩子创造一些锻炼的机会,提高孩子的自理能力及综合素质。

3、教育孩子在公共场所,不破坏公共设施,爱护周边环境,爱自己的家园,争做文明小公民。

4、禁止学生去“三室一厅”,不玩不利于身心健康的游戏。教育孩子远离毒品,加强自我防护意识,做一个身心健康的人。引导孩子安全上网、文明上网,不进营业性网吧、游戏厅、舞厅、录像室、台球馆等。

5、外出教育孩子要遵守交通规则,在马路上要靠右走。学生不得在马路上骑自行车,追车,不在马路上追逐打闹,以防发生交通事故。

6、家长要严加管好自己的孩子,不得与不法分子交往,不到学校玩耍,做违法违纪的事。

7、在假期间家长要教育孩子不要随意与陌生人交往,增强自我防护意识;不私自到野地偏僻地方或危房中玩耍,以防不安全事件发生。

8、用电安全。电视机、影碟机、电磁炉、录音机、电饭锅、热水器等的使用,一定要细心、规范,不使用不合格的电器,不要用湿手操作通电电器等。

9、防火安全。提醒孩子增强自我防范意识:不玩火、不玩电,春节期间可能会有烟花爆竹燃放,家长们要教育孩子玩耍烟花爆竹的危险性,并加以正确引导。

10、积极利用假期时间阅读课外书籍,每天保证有一小时以上的阅读时间,培养学生的阅读兴趣,养成好读书、读好书的习惯,认真做好读书笔记和学习心得,过一个真正健康,有意义的寒假。严禁观看不健康的读物和录像。

11、严禁私自外出游玩,严禁到较危险的地方玩耍,不到沟渠、湖池滑冰、滑雪,特别注意交通安全等。

最后希望家长与学校密切配合,使孩子们度过一个愉快又充实的假期。祝家长身体健康!学生假期愉快!

x小学

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篇8:2024小学暑假计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,全文共 1298 字

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亲爱的李老师:

您好!

先给您拜个晚年,祝您在新的一年里身体健康,合家幸福,工作顺利,万事如意!

接着给您汇报一下莹同学在假期里的表现:

一.作业完成情况:良好。除了一篇作文外,其他的作业都在春节前做完。这样过春节期间就彻底放松了,痛痛快快的玩。读书有《穆SI林的葬

礼》、《马云传》、《平凡的世界》、《童年 在人间 我的大学》。其中,读《穆SI林的葬礼》用掉了半包纸巾,呵呵。。。。。。。

二.电视上网情况:您知道的,平时莹同学是不看电视的,假期里在春节前也是不看电视不上网。从春节前一天的地方卫视春晚开始拉开了看电视的序幕,看了几台春晚后又迷上了一部电视剧《火蓝刀锋》,电视、网络双管齐下终于在正月初九这天看完。经验总结:真的不能看电视连续剧,太费时间了!电影倒是不错,假期里去了两次影院,看的《泰囧》和《越来越好之村晚》。

三.与老人相处及做家务情况:因为与老人分开居住,所以相处不多。但这并不影响叶纹笑宇对老人的孝心,春节和奶奶一起渡过,对奶奶照顾有加。节前节后都去探望过姥姥,还把自己的画画作品送给姥姥做礼物。家务方面,做的不多,家里有我这个闲人,真不觉得有什么活要她做的。不过,一年以来每顿饭饭前上菜上餐具,饭后收拾餐桌就是她来做的,已经形成习惯了。春节前,我搞卫生大扫除,她帮我擦玻璃,擦地板。和我一起包饺子,哦,对了,在小鬼当家的日子里还给我和爸爸烙手抓饼了。快开学了,自己把书包洗刷干净了,准备开学用。

四.体育锻炼情况: 除了特殊日子以外,坚持每天户外锻炼一小时以上。形式多样:爬山、游泳、跳绳、跑步。春天了,小草都快发芽了,孩子也到了长个子的关键时期,必要的体育锻炼比什么都重要,即使雪天也没有停下,反而雪地里跑步更有一番情趣。

五.其他方面

李老师,您要求写的我都写了,我再写一点儿您没有要求的。莹同学在寒假伊始连着上了10天画画课,画了12副作品。每天基本半天画画,半天写作业。春节期间主要是吃喝玩乐了一个多周,间或读读课外书。最后一个周逐渐恢复开学后的作息时间,早睡早起。5个周的寒假,收获了12副色彩作品,若干副速写练习,法语课程告别了《少儿法语》开始了《中学生法语》,已经进行了一个单元。《典范英语》7级精读了4本,8级精读完了2本。对其中3本进行了改编或续编。语数英课外拓展依然延续着上学期的内容往下进行着——语,读《世说新语》每天一节,读《成语词典》每天2页。数,每天4-10道计算题。假期里做的都是六下的计算题。英,《初中英语阅读300篇》每天一篇。这三项,我们称之为“语数英拓展”。春节只放了3天假,其余时间雷打不动每天必做。还有一个小收获就是写了十几篇电子日记。叶莹同学一直拒绝写日记,而我一直在想法诱惑她写日记。假期里以练习打字为借口鼓动她写电子日记,十几篇电子日记写下来,真的提高了打字速度,同时也明白了写日记其实很简单,生活中的什么事情都可以写。这个习惯准备长期坚持下去。

看着电脑屏幕,想象着李老师就在我跟前,一不小心就啰嗦了这么多,呵呵。。。。。。让您见笑了!恳请李老师在新的学期里对莹同学严格要求,鞭策她,鼓励她,帮助她在各个方面取得新的进步!

诚祝李老师

工作顺利!

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篇9:暑假预防溺水建议书格式

范文类型:建议书,全文共 325 字

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这几天有许多儿童溺水,有的孩子的母亲关顾着打麻将,却不管自己的孩子,就这样,她的孩子就去河边玩,就这样这孩子一不小心就溺水了。所以大家要让孩子跟紧你,别让他走丢了,溺水了。

大家要注意,要是大家真的溺水了:首先应保持镇静,千万不要手脚乱蹬拚命挣扎,可减少水草缠绕,节省体力。正确的自救做法是落水后立即屏住呼吸,然后放松肢体,尽可能地保持仰位,使头部后仰。只要不胡乱挣扎,人体在水中就不会失去平衡。这样你的口鼻将最先浮出水面可以进行呼吸和呼救。呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气,以防呛水。经过长时间游泳自觉体力不支时,可改为仰泳,用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上。

俗话说得好:“不怕一万,只怕万一。”大家一定要记住这句话,别让这些溺水的事件再次发生。

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篇10:对学校提倡保护环境家长怎么写建议书

范文类型:建议书,适用行业岗位:学校,家长,全文共 395 字

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尊敬的校领导:

您好!

昔日的校园,是鸟语花香的,昔日的校园,是生机盎然的,昔日的校园,还是花红柳绿美不胜收的。可今昔不同往日,我们和蔼可亲的校园,发生了巨大的变化,以前如诗如画的校园里面,现在却变成了“垃圾满天”的世界,例如,许多同学买的纸牌,玩完就随手丢弃在操场上,洗完手的水龙头,让它不停的流着泪,却无人理睬,崭新的笔记本躺在垃圾桶里,失去了原有的价值。其实我们的校园里有很多这样的例子。

这不仅会让学校环境变的恶劣,还会使地球上的可再生资源变成不可再生的资源,就算老师每次会给同学们一定的要求,但同学们把自己的恶劣行为视而不见。

为了让我们的校园变的更加美丽,我提出以下几点建议:

1、通过书刊,广播等形式,向学生宣传保护环境的知识。

2、每季可选出,优秀环保班级,优秀环保少年等。

3、在校园中多建设一些垃圾桶,解决扔垃圾没有垃圾桶的问题。

让我们一起“珍惜自然资源,共营生命绿色”。

六二班学生

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篇11:家长对学校的意见和建议范文

范文类型:意见,建议书,适用行业岗位:家长,学校,全文共 1464 字

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一、关于生活健康:

从生活上多照顾;吃饭要分碗,勿汤泡饭,也不要汤不够;改善午餐、水果;水果品种丰富、新鲜;伙食中可以减少油炸食物的数量;校内进行杀虫消毒;老师不要拖堂;课间要保证孩子休息;中午不能剥夺孩子的休息时间;课间、中午让学生放松;用眼卫生;注意学生的书写姿势;增加学生运动量;穿校服;天热了,饮水保证供应,不能断水;

二、关于课业负担:

作业较多;控制作业量;作业最好能稍微减少一些;减轻作业负担,降低考试难度;减少每天作业量;适当减少课外作业,提高布置作业的质量;孩子学习压力较大,双休日也做作业;考试难度偏大,提高部分占比例过高;引发孩子兴趣,不是增加作业、考试的难度;多点玩的时间,少点作业,降低作业难度,做法现实点;

三、关于家校沟通:

及时跟家长联系沟通;多使用家校通反馈孩子的在校情况;定期或不定期在家校通上发一些孩子在校的学习、生活情况;加强家校互动,多与家长沟通;建议每月在家校通上汇报一下小孩的总体情况;经常组织公开课,让家长更多的了解孩子的在学校的情况;希望在家校通上公布教学进度;多些家长开放日,家校互动的活动;在今天电脑普及的前提下,还是希望班主任老师用一个笔记小本子,家校通联系和沟通;适当减少家长签名的地方,如作业本上;班主任与任课老师缺少与家长沟通,应经常与家长联系,反映学生在学校的情况,班级内要经常开家长会;

四、关于因材施教、个性培养、教育方法:

因材施教;更多的理解每个孩子;培养孩子健康、积极向上的心灵;多关注不活泼的孩子;多关注学习能力弱的学生;注意个性培养;改善与学生交流方式,注重孩子的特点;对孩子习惯培养给予意见;加强习惯引导;要放大优点,淡化缺点;尽量发掘孩子的优点,多给予鼓励。对付每个学生;加强老师与学生单方面沟通,针对孩子的性格给予教育;如何能体现对每个孩子的关注,是需要思考的问题,教育资源在一个班级内已出现过度集中现象,所以归根到底,学校仍然是传统学校。不以批评为主,要表扬鼓励,多给孩子展示机会;老师要正确分析每个学生的具体状况,对症求药,培养孩子的独立能力和学习能力;多鼓励,多交流,学科老师应承担一定的责任。多鼓励孩子,增强自信,培养兴趣;希望班主任正确评价每一个孩子,不要对几个人特别偏爱;多关注细节,多全面发展,少一些哗众取宠;更注重赏识教育;对自然艺术特长的学生,要坚持长期培养;尽量多鼓励学生,培养学生自信心;

五、关于各科学习:

多读课外书;高段年级集中优秀教师抓好“优、精、尖”学生培养;老师多明确一些课外的学习内容,最好能非常明确具体,现在有指导,但明确、具体尚不够;音乐、美术、体育课应该多样化;英语教学上,在提高学生学习英语的兴趣上下功夫;教学的重点不应是那些尖子,淡化分数,使学生喜欢学校;希望语、数、外主要课程不要经常更换老师;

六、关于实践能力培养:

全面落实“德、智、体、美”全面发展;让学生实践的机会尽量多;多增加一些有意义的集体活动;对孩子进行一些吃苦教育;多搞一些火灾、地震等演习;多举行防灾训练、军事疏散;加强一些政治教育;多一些启发创造性活动;多一些与国外孩子交流的机会;增加点劳动;让孩子了解现代工业方面的知识;多做一些思想道德教育,培养孩子的互助能力;希望学校多组织一些如学农等活动,让孩子亲近自然,接近社会;通过学校的引导,让孩子加强独立生活能力;希望学校多开展发展孩子个性化多读课外书;对社会适应力的培养与教育。

七、其他:

社会实践活动作业应更切和学生的实际能力,否则变成家长作业;

只带耳朵来听的家长会就不开为好;恢复双休日培训班。

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篇12:禁毒家长的意见和建议

范文类型:意见,建议书,适用行业岗位:家长,全文共 957 字

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一、常规管理方面

1、加强学生的文明礼仪教育、行为习惯的培养,孩子在校奔跑、打闹现象很严重。

2、学校的大厕所内要定时打扫,保证干净,整洁。墙上建议设有挂钩,外面的水龙头过高,不便于孩子洗手和涮拖把。

3、学校进一步加强安全工作,尤其在消防、地震等自然灾害方面的演习教育,防患于未然。

4、班级规定孩子不带手机,不带零花钱、玩具、漫画书等。

5、建议在午休时间能够严格督促,让孩子真正拥有午休的安静环境。

二、教育教学活动方面

1、引导学生进行体验性活动,培养勇气和自信。

2、学校多组织一些有益的课外和校外活动,培养孩子多方面的能力,还可以利用一些休息日,举办一些集体活动,如春游、训练营、公益活动、亲子活动等,以适应未来社会生活。

3、一切活动应以学生学习为主,课外活动少一些,不能影响正常上课。

4、学奥数;多搞主科竞赛,提升淮清中入学比例。

5、每周有复习试卷,家庭作业多一些,让孩子时间紧一些。

6、老师给班级,甚至每个学生制定目标,给予压力和动力,促进孩子们努力。

7、加强班风建设,多关心有问题的学生,老师多沟通理解,多关爱鼓励,多给与笑容,让孩子有信心去努力。

8、班中开展好差生结对子,提高孩子学习积极主动性,在培养孩子自主学习方面上点心。

9、在可能的情况下,经常调换位置,避免影响孩子视力,让高个子学生也能离老师近一些。

10、希望学校重视课外阅读,多推荐有益孩子身心成长的课外书籍。

11、毕业班冲刺阶段,希望学校:拓宽知识面;把教材进一步向深度挖掘;以考带学,多安排有质量、有难度、有针对性的模拟考试;平时训练能做到题型多样,针对自主招生。

三、其它

1、建议学校关于作息时间定期更改,如:5月份改夏季作息。10月份改秋季作息时间等。

2、一年级的部分老师非常认真负责,另外孩子较小,建议教师跟班走,至少跟到二年级。

3、学校争取街道配合,清理学校大门两侧的摊贩;和交警部门联系,建立安全护学岗,保证学生上学放学路上安全。

4、关注孩子全面发展,不能长期无专职老师上课。不要在学期中途调换老师,给孩子学习带来波动。

5、半托班督促孩子在校多吃饭,多喝水。天气热,学校为学生提供饮用水。

6、希望学校在毕业班冲刺阶段,能改善伙食,均衡营养,适量补充水果就更好了。

7、建议学校能为家长多提供小升初的政策。

8、一、二年级全托班的床改成一层的。

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篇13:小学二年级暑假学习计划表怎么写

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,二年级,全文共 803 字

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一、学生基本情况分析

本班级 人,其中男生 人,女生 人。二年级的小朋友活泼好动,对一切新鲜事物都有着浓厚的兴趣,对音乐也不例外,因此,每周音乐课都被他们期待着。经过一年的学习,学生对于学校的规章制度,小学生守则都有了大概的了解。因此,在上课的时候他们都比刚来时做的更好了。在歌唱,舞蹈方面也许是以前经常锻炼,表现非常好。

二、教材内容分析

本册教材经国家基础教育课程教材专家工作委员会20xx审查通过,本教材依据教育部《义务教育音乐课程标准》(20xx年版)编写的。它从教育理念上,强调了“以学生发展为本”并提出音乐教育要面对全体学生,也应当注意学生的个性发展。教材以审美为中心,以(音乐)文化为主线,以(音乐)学科为基点,加强实践与创造,加强综合与渗透,把激发学生学习音乐的兴趣贯穿于始终。

二年级上册共编成6个主题单元,《我愿住在童话里》、《快乐的游戏》、《劳动最光荣》、《音乐中的动物》、《动画城》、《下雪啦》,还有一个我的音乐网页。基本内容包括:聆听、表演、编创与活动,新教材的曲目选择,考虑作品的思想性、艺术性、民族性,注重歌曲的可唱性与欣赏曲的可听性,降低过难的识语要求和过高的技能技巧,二年级采用图谱为主,在创造与活动中,开展多种形式培养学生的创新精神和实践能力,评估多方位,多角度,形式丰富多彩。低年级教材以图为主,欣赏曲主题旋律以图形谱为主,生动活泼。

三、提高教学质量的措施

1、认真钻研大纲和教材,在此 基础上按课时,并按教导处统一备课格式,认真写好教学详案。

2、 充分作好课前准备。认真按照教案上课,上课坚持说普通话,在课上多给学生自我表现和发问的机会。 完成教材任务的同时,为培养学生的兴趣,提高活动能力。

3、 根据学生身心发展的特点,适当放第要求,防慢教学进展,打好基础,培养学生的学习兴趣。

4、 根据本校条件设备,充分利用投影仪、录象、录音机等教具,努力激发学生兴趣,提高课堂教学效果。

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篇14:2024幼儿园家长学校工作计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:幼儿园,家长,学校,全文共 733 字

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1、幼儿园指导站积极参加家庭教育工作会议。

2、加强家长学校建设工作。制定家长学校工作计划,家长培训采用讲座、读书交流会、改革家长会、优秀传统文化培训等方式进行。加强家长学校教材征订的宣传动员工作,充分利用好家长学校教材,帮助家长从被动学习到主动学习;做好家长学习资料整理工作(家长学习档案、考勤表,家长学校授课记录、教案、家长作业等);指导站每学期进行一次优秀家庭教育工作者和优秀家长评选表彰。

3、认真做好家庭教育指导站和家长学校的挂牌标示。

1、成立家长委员会,成员由各班家长民主选举出1-2名家长代表组成全园家长委员会,幼儿园园长、副园长及家庭教育指导站负责人成立幼儿园家长委员会。

2、每学期开展1—2次全体委员会议,讨论幼儿园与家长学校在各个阶段所要开展的各项活动,参与幼儿园的管理,并提出合理化建议。

3、积极调节家庭与幼儿园之间、家长与家长之间、家长与教师之间的人际关系。

4、进一步加强与委员们之间的联系,通过例会、网络等手段,研究当前家庭教育、学校教育、社会教育的动态,商讨办好“家长学校”的措施和方法,沟通家教信息,收集并反映家长对幼儿园教育教学工作的建议和意见,进一步提高管理的质量。

5、建立健全家长学校规章制度。

1、根据区有关家庭教育指导精神,进行家庭教育工作指导者进行培训。

2、制定家长学校活动安排,结合实际情况,对家长予以家庭教育指导。

3、分层次进行家长学校讲座,举办新生家长培训班。

4、开展丰富多彩的活动,提高家教水平。充分利用多媒体辅助教学和网络教育手段,帮助家长深入仔细地了解幼儿园。聘请家教获得成功,具有丰富经验的家长到园为家长学员们进行经验介绍。组织家长共同参与园或班级的有关活动,引导家长配合幼儿园共同教育好孩子养成良好的学习行为习惯。

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篇15:2024年文秘专业暑假实习报告题目精选_实习报告_网

范文类型:汇报报告,适用行业岗位:文秘,全文共 1815 字

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2016年文秘专业暑假实习报告题目精选

一、实习目的: 巩固文秘专业的主业知识,提高实际操作技能,丰富实际工作和社会经验,掌握操作技能,将所学知识用于实际工作。

二、实习时间: xx年8月1日至8月20日。

三、实习单位:锦州助宏服装有限公司厂长办公室。

四、实习主要内容: 按照老师的安排,我制定了相应的实习计划。注重在实习阶段对所学的文秘理论知识进行进一步的巩固和提高,以期达到根据理论知识,指导日常的工作实践的目的,并且收到了较好的效果。

主要实习情况报告如:在不同的办公室具有不同的工作内容和不同的职责范围。而作为一个企业的厂长办公室,是一个综合性的部门,由厂长直接领导,工作范围大,任务也比较繁杂。在实习阶段,我主要的侧重点是文秘工作。

秘书工作是办公室的主体工作,领导要做到决策科学化,离不开秘书人员的协助。因为秘书人员一方面处理着大量的日常事务工作,使得领导能集中精力考虑决策问题。另外,还能发挥他们了解全面情况,掌握多方面信息的优势,辅助领导决策,提供合理合适的建议。

秘书工作头绪多,任务重,但必须抓好以下几个方面:

第一,主动做好领导之间、部门之间的协调工作,帮助领导有计划、有步骤、有重点的抓好各项工作,做到忙而不乱。并从过去偏重办文办事,转变到既办文办事,又出谋划策,实现秘书工作的四个转变。

第二、开展调查研究,了解基层群众的学习、思想、工作、生活情况,及时向领导反映,并提出合理的建议。对一些急需解决的问题,应及时与有关部门协商解决。

第三、检查督促各种行政法规和本单位的各项决议、制度、办法、规定的执行,验证决策是否科学合理,是否符合实际。发现问题要及时向领导反映,防止并纠正偏差。

第四、组织起草本单位的工作计划、报告、总结、规划、决议和规章制度,对需上报、下发的文稿进行政策、文字上的把关。

第五、对上级机关的来文和下设部门的报告,要及时转给有关领导,根据领导的批示,具体落实承办单位和负责人,并负责催办,如期上报办理结果。

文秘人员除了需要具备以上工作人员的基本条件外,还应有自己独特的知识修养、技能修养、品德修养、作风修养。因此,文秘人员要自觉、全面地加强

这四个方面的修养,努力把自己造就成为德才兼备,既合格又称职的工作人员。

秘书人员尤其需要掌握以下原则:

1、要有充分的政策依据和事实依据。秘书人员办文办事,绝大部分都是针对现实状况的,或是为了解决某个问题,或是指导某项工作。因此,必须以党和国家的政策和客观事实为依据,坚持实事求是的原则。实事求是是我党的思想路线和传统作风,是秘书部门一切工作的准则,也是秘书人员必须具备的品质。如果有些领导交办的事不符合党和国家的方针政策,秘书人员应有勇气提出意见,请领导重新考虑,以保证正确贯彻上级的指示精神,把工作做好。

2、要有准确性。准确,是对工作质量的要求。文秘管理的准确性是指正确体现政策,正确表达领导意图,正确地办文办事,言行有分寸,文字能达意。它在一定程度上保证领导工作的准备性。文秘管理的准确性,涉及的方面很多,简要地说,就是:办文要准,办事要稳,情况要实,主意要慎。而要做到这些,必须态度认真,作风过细,不能疏忽大意,不能马虎潦草。比如说办理公文,就要保证文件的质量,用词要准确,材料要真实,誊写要认真,校对要仔细,力求每一个环节都不发生差错。否则就会贻误工作,甚至酿成难以弥补的损失。

3、要雷厉风行。这是对工作效率的要求。任何目标的实现,都离不开两个因素,一是准确,二是时限。其中任何一个失误,都会使事情办不成或办不好。时限就是尽可能缩短周期,减少中间环节。秘书人员办文办事必须具有很强的时效意识,要迅速行动,不可拖拖拉拉,要制定科学的工作制度,理顺关系,分工明确,充分发挥工作人员的重要性和创造性。要简化办事程序,减少不必要的行文和礼节,消除“文山会海”的现象,提高工作效率。要利用电脑等现代技术改变工作手段,实行办公自动化,例如用电脑传递信息、检索资料、编辑文稿等。

4、严守纪律,保守机密。文秘管理要制发文件,处理文件和管理文件。在各种文件中,大部分具有不同程度的保密性,而且各级秘书人员经常接近领导,看一些重要文件,参加一些重要会议,所以,秘书人员在公共场合活动时要注意内外有别,把握分寸,对什么应该说什么不应该说要心中有数。我国已经制定了《保密法》,秘书人员要认真学习,模范执行,切实做好保密工作。

实习阶段我参与的主要工作:

一、按照厂长的安排与布置,在厂

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篇16:幼儿园暑假工作计划_幼儿园工作计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:幼儿园,全文共 1329 字

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幼儿园暑假工作计划2篇

一、指导思想:

认真贯彻《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》精神,按照区教育局关于暑期工作要求,计划、布置和落实好暑期的各方面工作,确保幼儿、教师均能过一个“安全、健康、充实、愉快”的暑期生活。

二、工作要求:

1、认真安排好在园幼儿的一日生活和活动,做到有计划、有落实,并按照幼儿园制定的保健工作要求,注意做好食品卫生、安全及高温期间的幼儿防暑降温工作。

2、对不来园幼儿,班主任做好安全教育工作,幼儿园发放告家长书。对中、小班幼儿,班主任至少在暑期里打电话询问一次。对没安排好幼儿生活的要对家长做好指导工作。

3、认真做好新生入园通知的发放和编班工作,并组织部分幼儿进入新生幼儿家开展“拉拉手”认识新朋友活动。

4、开展一次全园性的文明礼仪知识讲座,并举行知识竞赛活动,进一步提高师生的文明素养。

5、组织好教师参加暑期全园培训工作。

6、认真做好园舍整修工作,做好对施工人员的工程检查和人员管理工作。

三、各人员暑期工作职责:

1、值班人员工作要求:

∴认真制定计划,并按要求组织好幼儿活动。

∴巡视并检查幼儿园环境、设施设备,检查幼儿园施工人员工作情况,及时处理有关问题或联系有关人员进行处理,并作好相应的记录。

∴做好幼儿园清洁卫生工作。

∴准时上下班,不擅自离岗,不做私活。

2、行政值班人员:

∴组织好暑期活动。

∴及时收集信息并做好传送工作。

∴按时间节点完成上级有关部门布置的暑期条线工作。

∴做好大修检查指导工作。

∴做好新生编班和发放录取通知书。

3、信息员要求:

∴每周来园一次,了解幼儿园暑期工作,并做好每周一次的信息发布工作。

∴利用暑期做好对幼儿园网页的维护与资料补充工作。

四、暑期值班时间:

上午7:00—下午5:00

五、具体工作安排:

1、7月2日—7月3日、7月13日—7月14日组织开展全园教师暑期培训工作。

2、8月9日开展一次全园性的文明礼仪知识讲座,并举行知识竞赛活

动。

3、8月20日组织部分幼儿进入新生幼儿家开展“拉拉手”认识新朋友活动。

4、8月31日开展幼儿文明礼仪展示活动和向家长发放“饮食用

药安全 从我做起——倡议书”。

六、幼儿园暑期工作领导小组:

组长:王倍 园长(全面负责暑期工作)。

副组长:朱泉云 总务主任(负责幼儿园园舍大修工作)。

组员:叶玲 人事干部(负责资料收集工作)。

组员:叶雪娥 信息员(负责收集、汇总和发送有关信息)。

组员:胡慧华 保健老师(负责幼儿园保教与安全卫生工作)。

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松江区天马山幼儿园

一、活动目标:

按照区教育局、镇有关部门关于暑期工作的要求,认真贯彻《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》精神,以“知荣辱、学礼仪、树新风”为目标,通过文明礼仪知识讲座和知识竞赛活动,进一步提高师生的文明礼仪素养。

二、活动内容:

1、文明礼仪知识讲座(由园长王倍主讲)

2、文明礼仪知识竞赛(由王妍青主持)

三、活动时间安排:

XX年8月9日上午9:00—10:00

四、活动地点:

大三班教室。

五、参加对象:

1、全园教师。

2、每班5位幼儿。

六、活动准备:

1、板报宣传。

2、奖品若干。

(后附讲座内容和竞赛题目,竞赛题目分教师和幼儿两部分)

共2页,当前第1页12

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篇17:2024初中生暑假计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:初中,全文共 886 字

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周一,梦醒时分的体能早操 健身方案:快步、短跑交替练

最佳操练地点:公园或行人稀少的路段

周二,边玩乐边练习 健身方案:骑脚踏车闲逛

最佳操练地点:没什么机动车辆的街道

周三,和黄昏的冰上约会

健身方案:溜冰

最佳操练地点:小区内、停车场或步行街

周四,做个跳跃精灵

健身方案:快速登台阶、双脚跳

最佳操练地点:至少有100级台阶的建筑物旁边

周五,将旅游和锻炼合二为一

健身方案:骑脚踏车闲逛

最佳操练地点:某个你心仪已久的旅游景点

周六,邀上好友一起瘦身

健身方案:两人球类运动

最佳操练地点:公园、广场或运动场

专家提供的六天瘦身法很有效,但它的作用还是因人而异,要想让它发挥最大的效果,你需要在下面的每个环节都十分注意:

1、利用每个不活动的时刻进行收紧、放松臀部肌肉。最大范围地吸气(挺肚)和呼气(收腹)来加大腹肌的紧张度。

2、为了避免饥饿感和保持能量,运动前总要在肚子里装点东西,但胃负重要轻(最后一次进餐至少是两个小时之前)。如果是用餐时间,出发前吃个棍子面包,带上一个,运动了45分钟以后可以食用。最好是体力补充品,它们油脂含量少、碳水化合物含量丰富。

3、不要等到口渴了再喝水。给自己配备一瓶水,一小口一小口地喝(这样更易消化)。

4、不管选择哪种运动,总是从热身开始活动,然后慢慢加快节奏。

5、为了增加快感,可以将周一的跑步进行的时间拉长或速度加快;周四的碎步小跑可以在一个更长的楼梯上进行,或步伐更快一点;脚踏车闲逛上可以加上踏板上抵抗运动或选择一条更长更斜的路线……

最适合的运动行头

1、选择自己穿着舒服的衣服。它们不可以过于宽大或紧身。就上衣而言,避免棉质T恤衫,它们过重且湿得快;选择一些透气性好的材料做的上装,干起来比较快。下装选择长或短的莱卡裤子,厚运动裤会显得过于笨重。

2、永远不要穿得过少。如果天气凉爽,可以穿一件薄型套头衫,背个双肩包,热身运动后可以将套头衫放进去。

3、你也许不是运动健将,但你确实需要一个轻型的双肩包、适宜的鞋子……等等,这些精致的运动配件可以给没经验的你省不少麻烦。

4、别穿帆布网球鞋和旧篮球鞋,它们可能会引起受伤。选择跑鞋,比较轻,对整个脚有缓冲作用。

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篇18:我的暑假计划范文_暑假计划_网

范文类型:工作计划,全文共 1916 字

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我的暑假计划范文

暑假是全世界在校学生的一个较长的夏季假期(中国东北三省除外,其暑假为2个月,寒假为1个月)。北半球国家一般在6月下旬-9月初左右。南半球国家一般在1月。所以同学们有没有好好利用暑假恶补一下呢?接下来就小编整理的暑假计划,欢迎同学们借鉴参考。

我的暑假计划范文(一)

1. 有计划地把课本复习三至五遍。最好的资料是课本。课本内容连贯,知识的重复率高,这对英语学习非常重要。记住课本上的单词,认真研读句型和习题,做到见疑就查,见疑就问,并对课本知识的复习做到合理计划。

2. 看一本高质量的高中语法书。语法是英语学习的骨架,是英语学习的体系,所以不能过于淡化。现在课本上的语法总结较为零碎,学生最好选择一本书,如Spark英语所出版的“高中英语语法全解”一书就比较好。

3. 选择一份较好的英语报纸,通过阅读提高英语学习效果。《21世纪学生英文报》、《学生双语报》等既适合学生拓展阅读,也利于学生巩固基础知识。课外阅读是课本内容的延伸和强化,强化阅读,潜移默化中会使英语水平有长足进展。

4. 准备一本《牛津/朗文高阶英汉双解词典》。常翻常看,因为近年的高考题,不少都是从词典里的句子“变异”出来的。

5. 做高考题,积累词汇、短语及句型,加强知识的总结。最好的模拟题是高考题。学习贵在积累,特别是词汇、短语和句型,如能通过做高考试题和平时的学习结合起来,效果会更好。

6.每天进行三十分钟的大声朗读。不仅能增强语感,培养英语学习的积极性,而且还能强化巩固基础知识。

7.每天坚持听力训练十五——二十分钟。内容不需要多,二百到五百词的短文或对话均可。要反复听上五至十几遍,做到能默写。

8. 学会做笔记。在做笔记中感悟学习的快乐,体验到获取知识的方法。会做笔记的人就是一个会思考的人。

9. 持之以恒。

我的暑假计划范文(二)

现在已经放暑假了,再开学就要升六年级了。为了在六年级的学习上没有什么障碍,我特地制订了一份暑假计划,计划内容如下:

第一,语文方面。我的作文水平一直不太好,主要是因为我的思路不开阔,积累少,所以在暑假里每天都抽出2个小时读名著,总结自己的体会和心得写几篇读后感。按照老师的要求写30篇作文在作文网上发表。我的书写存在着写的字偏小、潦草等问题,在暑假里无论是写作文还是做别的什么作业,我都注意把字写得大一些、工整一些,争取在以后的考试中不丢卷面分。

第二,数学方面。我的数学成绩在班里一直是名列前茅,最大的毛病是经常出现一些小问题。为此,我打算多做一些数学题,并试着做一些奥数题,争取每道数学题都做的快速、准确。

第三,英语方面。我的英语读、写水平还可以,但在听力方面有一些差距,暑假里在学剑桥英语的同时,多听一些英语磁带,多做一些英语听力题,每天早晨拿出半个小时听剑桥英语磁带,争取在英语听力方面有所提高。

第四,课外兴趣。我在美术方面很有天赋,并且很喜爱美术。今年暑假,我还参加美术班培训,巩固提高水粉画水平。我对计算机也是情有独钟,争取争得爸爸妈妈的同意在每天按计划完成学习任务以后能够上网做一些小制作,玩一些小游戏。

第五,生活方面。以前,每天我都是过着衣来伸手、饭来张口的日子,除了学习什么也不干的,从这个暑假开始,我决定帮妈妈做一些力所能及的家务活,锻炼自己的自理能力。比如抽时间帮妈妈刷碗、洗衣服、打扫卫生等。

在暑假里,我要严格要求自己,时时刻刻都做一名优秀的少先队员,以崭新的面貌迎接新学期的开始。

我的暑假计划范文(三)

第一,学习计划,具体

1.争取7月份完成语、数、英三门课的暑假作业本。

2.抄写语文四年级下册与五年级上册第一至第三单元的日积月累等词语。

3.预习五年级上册第四单元开始的课文。

4.预习五年级上册数学相关内容。

5.复习三四年级的英语课程,跟读磁带并听写有关单词。

6.让爸爸妈妈给我买几本好书,每天抽一小时读读,并摘录好词佳句写好读后感,

工作计划

7.写暑假日记一本,作文10篇,读后感5篇,并多练钢笔字。

第二,生活计划,具体

1.合理安排好生活作息时间,每天要早起,不睡懒觉。早上7:30起床,中午饭后必须睡一会午觉,这样下午就会有精神,晚上9:00睡觉。

2.每天为父母做几件力所能及的家务活,比如:扫扫地,给父母捶捶背,帮父母买点东西等等。

3.要每天锻炼身体,坚持跑步,晚上去公园学溜冰。每个星期去游泳馆学游泳二次。

4.在假期中注意安全,没有家人陪同,不单独下河游泳,不单独骑自行车。跟人接触要有礼貌。

5.让爸爸妈妈有时间带我去旅游。

以上这些就是我这个暑假的安排,我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个充实愉快的暑假!如果你也想有一个快乐轻松的暑假,你也快来列一个暑期安排表吧!我祝大家暑假快乐!

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篇19:家长的建议

范文类型:建议书,适用行业岗位:家长,全文共 2112 字

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给小学生家长的55条建议:

教育家魏书生指出:“孩子是家长的希望,教育是人类的希望。”“一个孩子成了好人,社会受益,人民受益,集体受益,邻里受益,但活得最充实、受益最大的,还是他的父母和他自己。”为了助众多父母一臂之力,特别编辑《给家长的55条建议》,送给家长。

1、对自己的孩子充满信心。相信自己的孩子一定能够成才,哪怕是他看上去很笨甚至智力有障碍

2、对自己的孩子要有恒心,坚持不懈的教育孩子

3、对自己的孩子要有耐心

4、对自己的孩子要有狠心,溺爱孩子就是对孩子的犯罪

5、教育孩子最有效的办法是以身作则

6、在教育孩子方面,永远不要拿没有时间做借口

7、不要当着别人的面批评自己的孩子,更不要拿自己的孩子和别人的孩子比

8、任何时候都不要对孩子说:你真笨,简直无可救药

9、学会欣赏自己的孩子,他(她)有很多地方都像你

10、不要当着孩子的面指责他老师的缺点

11、保持孩子健康的生活态度,让他对周围的事物保持友好的态度

12、孩子再小也是人,要像对待朋友一样对待他

13、学着和孩子一起成长

14、定期拿出时间和孩子沟通,了解孩子的想法

15、每天放学后一定要问问孩子当天的学习、生活情况

16、切不可当着孩子的面吵架

17、不要把自己醉酒的样子让孩子看到,可以在外面待到酒醒后再回家

18、经常表扬自己的孩子,努力找出他的优点,当着孩子的面表扬他(或者她)的优点

19、保持孩子良好的学习兴趣要比取得良好的成绩更重要

20、切不可把男孩子打扮成女孩子,把女孩子打扮成男孩子

21、经常和老师沟通,了解孩子在学校的表现,和教师沟通教育理念

22、孩子考得好了,要表扬;孩子考得差了,要记得给孩子说:不是你的智力有问题,而是你的努力还不够;并且帮助孩子找出进步的方法;不要单看孩子的成绩,更要看他所做的努力

23、答应孩子的事情就一定要做到

24、不让孩子做的事情,自己也不要做

25、孩子在学校受欺负,要和老师取得联系

26、孩子在学校反映受到老师的不公正待遇,可以以书面的形式向老师表达你自己的想法

27、鼓励并或者和孩子一起参加各种活动

28、不要怕孩子把家里的卫生弄脏弄乱

29、鼓励孩子参加社会公益活动

30、不要在孩子面前唠叨你工作的辛苦

31、让孩子感觉家里永远都有钱

32、每月给孩子固定的零花钱让他支配,除此外不再给任何零花钱

33、不要给孩子搞生日宴会,除非他能够舍得把零花钱攒够给你过生日

34、无论多么好吃的东西,你都要毫不客气的吃掉一些,至少四分之一

35、家庭里面孩子能帮你做的事情要让孩子帮,孩子能自己做的事情要让孩子做

36、家里一定要定期召开民主生活会,讨论家庭建设;让孩子参加家庭重大项目的计划,比如装修房子、购买什么样的家具或者电器等

37、教给孩子良好的道德,比什么都重要

38、在家庭里面一定要轻声说话,最好坚持说普通话

39、鼓励孩子邀请小朋友到家里做客,并且做好服务工作,同时鼓励孩子到别人家里做客

40、只要自己有时间带孩子,就不要让隔辈的老人带孩子

41、做一个爱读书的家长, 一个热爱工作的家长,一个热爱家庭的家长,一个热爱生活的家长

42、孩子在家的时候,最好不要在家里面摆酒场,除非你能够保证朋友们都能像你一样有教养

43、家里一定要有书橱或者书架,并且上面有很多值得看的藏书,包括人物传记、历史故事、地理知识和专业知识类别等

44、经常和孩子听高雅音乐,定期和孩子欣赏一部大片

45、教孩子牢记家庭或者社区的街道名称和方位

46、你要坚持锻炼身体

47、孩子之间发生的矛盾,让孩子学着自己解决

48、你不要想着为了孩子可以付出你的一切,你还要有你自己的生活

49、你生气的时候不要拿孩子出气

50、一方批评孩子的错误,另一方切不可袒护,千万不要以为一个唱红脸一个唱白脸是好的教育方法

51、让孩子知道,身体发肤,取之父母,要学会珍惜

52、不要袒护孩子的缺点

53、绝对不能屈从于孩子的哭闹,用行动告诉孩子哭和闹不会有任何结果

54、孩子犯了错误,必须有适当的惩罚

55、不要奢求孩子对你回报很多,你已经从他那儿得到了很多的幸福感,他甚至就是你生活的动力

你要永远记住:

我能给予你生命,但不能替你生活;

我能教你许多东西,但不能强迫你学习;

能指导你如何做人,但不能为你所有的行为负责;

能告诉你怎样分辨是非,但不能替你做出选择;

能为你奉献浓浓的爱心,但不能强迫你照单全收;

能教你与亲友有福同享、有难同当,但不能强迫你这样做;

能教你如何尊重他人,但不能保证你受人尊重;

能告诉你真挚的友谊是什么,半不能替你选择朋友;

能对你进行性教育,但不能保证你保持纯洁;

能对你谈人生的真谛,但不能替你赢得声誉;

能提醒你酒精是危险的,但不能保证你远离它;

我能告诉你必须为人生确定崇高的目标,但不能替你实现这些目标;

能教你做人的优良品质,但不能确保你成为善良的人;

我能责备你的过失,但不能保证你因此而成为有道德的人;

能告诉你生活的更有意义,但不能给你永恒的生命;

能肯定我将尽自己最大的努力给予你美好的东西,但不能给予你前程和事业

孩子;我能为你做很多,因为我爱你。但是你要明白,即使我愿意永远和你在一起,还是要由你自己做出那些重要决定。为此,我只求灿烂阳光永远照亮你的人生之路,使你总能做出正确决定。

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篇20:2024家长暑假安全承诺书

范文类型:承诺书,适用行业岗位:家长,全文共 983 字

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一个学期即将结束,马上迎来暑假,为了让孩子们度过一个健康、快乐、有意义的假期,关注安全是重中之重——快乐暑假,安全第一!因此,学校向全体学生提出以下安全倡议,请全体同学务必遵守。

一、强化预防溺水教育。要做到“六不”:不私自下水游泳;不擅自与他人结伴游泳;不在无家长或教师带领的情况下游泳;不到无安全设施、无救援人员的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的学生不擅自下水施救。尤其要注意遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救,要智慧救援,立即寻求成人帮助。

二、加强交通安全教育。要遵守交通规则,不在公路上玩耍,行走时要走人行道和斑马线,注意红绿灯,不乱穿公路,要有意识与大货车、翻斗车保持安全距离;不搭乘非法运营和车况差的车辆出行;学生不得驾驶摩托车等机动车辆,12岁以下儿童不准骑自行车上路,16岁以下孩子不准骑电动车上路。

三、开展消防安全教育。正确掌握电器、煤气等设备的操作和使用方法,出现意外要及时求救并拨打119报警;要注意用火安全;汛期要注意防雷电;积极参与教育、公安部门组织的“大手拉小手”暑假消防科普活动和消防宣传实践活动;参与“火灾隐患随手拍”活动,拍摄居家周边、旅游点等场所的火灾隐患,向当地的“96119”举报投诉,培养关注身边消防安全的习惯。

四、加强食品卫生安全教育。注意饮食卫生,不食用“三无”食品和“过期”食品,不食用街头小摊贩出售的食品,注意个人卫生;做好季节病和流行病预防工作,一旦发现异常要立即带孩子就医。

五、注意人身安全。外出应有家长陪同,未经同意不得私自外出、外宿或远游,坚决禁止私自在外留宿;远离拥挤人群和事故现场,不到建筑工地玩耍;单独在家时要关好门窗,不给陌生人开门。

六、加强社会活动安全教育,做文明小公民。不得进入营业性的“三室二厅”( 歌厅、舞厅、录像厅;电子游戏机室、桌台球室)及“网吧”活动,不登陆不健康网站,不玩不良网络游戏,不外出会见网友;遵守社会公德,爱护公共设施,不破坏公共财物;讲文明,有礼貌,懂法、知法、守法,做个合格小公民。

七、加强铁路爱路护路教育:不做危及铁路行车安全的事。不上铁路玩耍;不翻越、进入铁路栅栏。不在铁轨上坐卧、行走、玩耍、逗留;不损坏、拆盗铁路设施、设备;不随意穿越线路,不击打列车,不摆放路障。如发现上述事项的人和事立即主动制止,或打电话向相关部门汇报。

承诺人:

时间:X年XX月XX日

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