高温瑜伽主要锻炼什么【汇集20篇】

煤矿机电队先进单位主要事迹

我们机电队领导班子，本着坚决做好我队的安全生产配合工作，努力完成各项生产经营指标，扎实稳健的开展各项工作，年初以来，我们根据矿下达的材料计划，根据上年度材料费发生情况，对照目前我矿井下生产的实际，综合分析，确立了可操作性经营目标，制定了严格的材料使用计划，并完善了相应的规章制度，严格控制材料支出，我们的具体做法是：

1、严格控制材料的支出，每月由班组报材料使用计划，材料员综合平衡，制定当月材料使用计划，报队长审批后方可领取。

2、每月班组报的材料计划，要实行领料票领取材料，月末累计各班组使用材料的情况。

3、每个班组都安排一名材料回收员，对每个工程或每天工作完工后，对现场的材料进行彻底回收，坚决杜绝材料丢失和浪费现象。

4、每月检查一次井下工具箱和材料备品桌的材料积压情况，对乱扔乱放，有浪费现象的给予处罚。

5、广泛开展旧物回收和修旧利废活动，对更换下来的设备，能修复的坚决修复，重新加以利用，把回收的各种旧物，分类存放，集中管理，对于不能使用和修复的材料备件，必须经技术人员和队长同意后，方可报废升井。今年我们东西翼岔口，下西一六道，东翼-550，-610分别设置了几处工具箱和材料集中存储点，对材料的管理和使用取得了良好的效果。

6、提高自制加工能力，从废铁堆中捡黄金，如，我们利用废旧的管材自制了开关台，风水管架，小绞车盘绳器和各种风水管变头等。另外，井下各种五小牌板，挡车器横梁等，我们都是利用废旧物品自制加工的。

7、对井下现有的易制约生产的一些设备的备件，经常组织技术人员小改小革，求索创新，通过技术改革，提高了设备的安全使用，节约了大量材料费。

通过上述各种的努力和严格的管理，我们在材料费的使用上，可以说精打细算，能不领的坚决不领，能回收的坚决回收，能不用的坚决不用，能自制加工的坚决不外要，从而使今年的材料费经营指标，得以顺利的完成。

__ 男__高二(1)班班长。本人多才多艺，活泼热情，学习成绩一直中等偏上，综合表现突出.在学校里就是老师的得力小助手。曾被评为 “优秀共青团员”、“优秀班干部"。

一、班级管理，尽职尽责。

在学校，我严格遵守学校的各项规章制度。作为班长，起模范带头作用，尽职尽责，老师交给的任务都能乐意接受，做到有始有终，是老师们交口称赞的好干部。每当老师提到我都个个都称赞我的管理才能。对违反纪律的同学敢于大胆指出，让班级的学风蔚然成风，班级整体素质在不断的提升与完善，成为学校受称赞的一个班级。我是老师的得力助手，老师把任务交给我，总不推卸，在短短的时间内总能完美的完成任务，受到老师同学的一致好评。

平日生活中和同学相处的十分融洽，同学们都很喜欢我，信任我。平时注意工作方法，能积极带头能加学校的各项活动，集体荣誉感较强。平时不但能够真诚的指出同学的错误缺点，也能够正确的对待同学的批评和意见。面对同学的误解，不会因为同学的误解和批评而耿耿于怀，而是诚恳的接受，从而不断的完善自己。

热爱劳动，关心集体也是我的一个闪光点。

二、学习乐于探究，勤奋刻苦。

学习上认真，各科都是优良，没有出现偏科现象。上课时，是发言最积极的一个，遇到难题，能虚心向老师求教，直到找到正确的答案为止，并且主动帮同学讲解疑难问题。在英语口语学习上，我深知自己英语基础差，谦虚向别的同学请教，经过不懈的努力，英语成绩有所提高。同时我又是英语教师的好助手，并积极参加学校的英语竞赛活动，从中不断提高自己的英语水平。

三、爱好广泛，积极向上。

本人自入学以来各方面都全面发展。课外时间我喜欢阅读、写作、朗诵等等经常组织班级同学开展各种班级活动，活跃班级的学习氛围，增强班级的集体荣誉感。

小学三好学生主要事迹材料

用汗水装点生活

学生，学校名称 ----班班长，一个自信开朗活泼可爱的女孩，一位品学兼优全面发展的好学生。小学六年的成长让小小的她获得了诸多荣誉：多次荣获校“三好学生”、“优秀班干”、“优秀五小公民”等称号，多次在县、市级讲故事、征文、主持人比赛中获得佳绩，是全县“十佳”少儿歌手、全县中小学“学英烈知荣辱”好学生、九江市优秀小主持人、江西省“知荣辱树新风”读书教育活动先进个人。这一连串的荣誉背后凝聚着她六年来付出的汗水和努力。

学习刻苦 成绩优异 是同学的好榜样

学习是学生的天职，这朴素而真实的道理伴随着（学生姓名）的小学学习生涯。从入学开始，（学生姓名）就树立了明确的学习目标和严谨认真的学习态度，一丝不苟地学习各门功课。课前，做好预习，把被动听课变为主动听课；课堂上，集中精力边听边记边思考；课后，认真完成作业并坚持复习，及时掌握所学知识，养成了良好的学习习惯。为了帮助学习，她还坚持看学习光碟，听专家讲课，及时巩固所学知识。她还坚持用广博的知识充实自己，喜欢广泛地阅读各类书籍，因为她相信“腹有诗书气自华”，尤其是当代优秀的励志书籍她更爱阅读，更爱思考，久而久之，培养了一种乐观积极的生活态度和坚强的意志，这对于她解决学习上的难题有很大帮助。一份耕耘，一份收获，踏实的态度，不懈的努力，使她的学习成绩一直处于班上列前。

尊敬师长 团结同学 是老师的好助手

对待师长，（学生姓名）是发自内心地尊重与敬爱，她认为是老师们给予了她知识，帮助了她成长，没有老师的辛勤付出，就没有她取得的众多成绩，因此，无论是见到学校的任何老师，或是相识的长辈，她都会主动问好鞠躬行礼。从一年级开始，由于有很强的责任心和管理能力，（学生姓名）一直担任班长。她认为作为一班之长就必须身体力行，凡事带个好样。只要上学，她脖子上就必定要系红领巾，挂着班上的钥匙。她把学校当成了家，每天早早地到校，最晚一个回家。在工作中，她一直尽心尽责，每天帮助老师组织管理班级事务及各项活动，积极主动地做好每件事，以自己的行为影响着身边每一位同学：有同学在学习或生活中遇到困难，她会想办法帮助解决；同学之间产生了矛盾，她积极调解关系。六年的学习生活让她与老师同学结下了浓厚的情谊，老师和同学们都非常信任她，每次评优或选举班干时，都得到大家的一致推选，在班级同学们中有很高的威信，在学校老师中也得到了普遍赞誉。

综合发展 力求完美 是学校里的好学生

（学生姓名）不仅学习好，在其他方面也很优秀。活泼开朗的她，能歌善舞，多才多艺。舞台上少不了她灵动的身姿，甜美的歌声，翩跹的舞姿，大方的主持，深受老师和同学们的喜爱和欢迎。运动场上少不了她活跃的身影，跑步、跳远、羽毛球、游泳，个个项目她都能奋勇争先，引得同学们为她加油。比赛场上少不了她飞扬的神采，唱歌、主持、演讲、讲故事，动人的表情，丰富的语言和充满激情的表演，让场上的观众无不为她动容喝彩。在今年县妇联组织的迎奥运庆“三八”活动中，她与大人们同场竞技，不畏强势，冷静答题，反应敏捷，最终获得了三等奖。为了磨炼毅力，每年暑假，她都要进行游泳锻炼，一百米长的泳道，她每次都要坚持游六个来回而不歇气，这种坚韧的性格成了她成长中最大的财富。

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优秀学生会干事主要事迹

XX年9月，我进入了医学高等专科学校，开始了我的大学生涯。入学不久，迎来的便是军训。军训是非常考验人的意志力。能培养人吃苦耐劳的精神。在军训中，我严格要求自己，认真做好每一个动作，让军姿挺拔起来。抬头挺胸收腹是为最具美感的军姿。抬头，目光正视前上方，下颚往里收；挺胸，让自己更具气势；收腹，使军姿更加的挺拔。双手自然放松，放在身体两侧，五指并拢，中指紧贴裤缝中线，脚跟并拢，足尖分开约60°，身体微微向前倾斜。站好军姿容易，难的是要保持军姿。军姿站的好，并不是什么难事，只要站的够标准，绝对不会很累。反而是那些想偷懒的同学，军姿站的不标准，当然会越站越累。在一次教官下来巡视中，我的军姿为教官所欣赏，非常荣幸的被选进标兵行列，成为一名标兵。成为标兵后，我更加严格要求自己，一丝不苟的对待军训。并被评为军训军训优秀学员。

作为临床社区1009班的体育委员，在工作中，我认真负责，在第31届运动会中，我作为一名护旗手参与开幕式。运动会前，我积极做好准备，为运动员买好补充能量的食物，如巧克力、运动饮料等。在运动会中，我为运动员们送水，大家也在努力地拼搏。最终，我们班取得了男子男子团体总分第一，女子团体总分第五的优异成绩。我则参加了男子三级跳远比赛，并获得第二名的成绩。在生活中，我经常为班级做一些力所能及的事情，比如布置教室，美化同学们的学习环境，让同学们学习更起劲些。踏踏实实工作，认认真真学习，简简单单做人，成了我简单而又重要的人生目标。

我是一个有上进心的人，做事情总是力求做到最好。在平时的学习工作中，我总是对自己高标准，严要求。通过了这么多年的学习生活，我学会了严于律己宽以待人。在校学生会中，身为一名办公室干事的我，积极参与每次活动的幕后工作。在校学生会部长与干事的联谊活动中，我参与了布置会场，搬桌子搬椅子，把会场布置的井井有序。第一次参与活动的幕后工作，让我学到了很多，知道了很多，懂得了自己的不足之处。相信我在以后的工作中，能做的更好更出色。在校社团中，我是一名反社长助理。身为社长助理，我协助社长宣传反知识。找来了一部《档案——末日风暴》的电影。其后，又参加了和商职院校的反峰会，共同讨论关于如何宣传反知识。身在其中，我受益匪浅。在这过程中，我经历了从不会到会，从不好到好的过程。学会了配合，知道了什么叫相互搀扶，共同进步。也因此，我变得更加相信我的伙伴，他们也更加相信我。

身为校学生会办公室的一位干事，我还参与了校学生会工作简报的编辑。我主要负责联系各系办公室部长，收集来自各系的工作简报。在收集简报中，我也学到了很多。经过一次工作简报版面的修改，我们拥有了属于我们自己风格的工作简报版式。新的版式不会像以前的工作简报那么死板，让人读起来枯燥乏味。这和我们的共同努力是分不开的。

一年一度的服装设计大赛可是我们校学生会办公室的重头戏。我们办公室的每一个成员都非常活跃。很早就开始准备。从设计幕布到开始布置幕布，我们经理了许多、懂得了许多、也学会了许多。服装设计大赛前，我们校学生会办公室策划了服装设计大赛徽章设计比赛。我负责发放有关通知，每个班级三张，以确保全体同学们能积极参与其中。收集比赛作品，进行整理，并把各作品展示出来，进行大众选票，让大家选出自己喜欢的作品。

服装设计大赛的模特是由同学来担任的，我呢也在其中。虽然当个模特很忙，但我还说能够处理好与工作之间的矛盾。期间，我还帮忙制作话剧需要的道具，去购买服装设计大赛模特和设计师的奖品。虽说很忙碌，但过得非常充实，参与一个比赛的幕后工作，很能锻炼自己。台上十分钟，台下十年功。两个小时来的比赛，我们准备了两个月。辛苦了点，但看到大家对我们努力的肯定，我们还是非常的欣慰。

能够成为一名优秀干事，是一种荣誉，更是一种责任。我知道在我现在的工作中曾出现过问题，但是我敢于正视自己的问题，改正缺点，我相信凭借我的热情实事求是的工作态度，我能够成为一名合格的优秀干事。

职责：

1、负责对应渠道业务推广;

2、根据经理下达营销计划，开发客户资源，寻找潜在客户，完成销售目标;

3、开拓新市场，开发新客户，增加产品销售范围;

4、协助业务团队完成对客户的开发工作，促成订单;

5、管理维护客户关系以及客户间的长期战略合作计划;

6、完成领导交付的其他工作事务。

任职资格：

1、大专及以上学历，市场营销等相关专业，性别不限;

2、2年及以上渠道销售经验;

3、有门窗渠道开发经验或家装公司资源者优先;

4、具有清晰的思路和敏锐的判断力，较强的商业机会捕捉能力和商务谈判能力。

信访挂职锻炼工作总结优选范文

信访挂职锻炼工作结束了，在这一工作中有取得什么成绩，还有什么不足都可以写在工作总结里。下面小编推荐信访挂职锻炼工作总结优选范文给大家，欢迎阅读。更多资讯请继续关注信访工作总结栏目!

信访挂职锻炼工作总结

依据市委组织部安排，我于 2019 年 3 月 8 日到信访局报道，正式开始挂职锻炼。在挂职一 个月时间里，我抱着努力学习业务知识，拓宽思想领域，不断提高自身政策理论水平和处理 解决各方面问题能力态度。遵守信访工作制度， 认真学习了 《信访条理》和相关法规、 方针、 政策。在各位领导指导下，在同事们之间相互学习帮助下，使我迅速进入了工作角色，现将 近期工作感想汇报如下： 信访工作认识方面 在原单位我是搞业务工作，工作比较单一，接 触面比较窄，认为信访工作就是“一张报纸一杯茶”人民群众来了“聊聊天” 。只应把上访 人员劝回家工作就完成了，工作轻松，无压力。但通过一个月学习使我深刻体会到“信访工 作是维护党和政府形象，正确执行党方针政策，紧密联系群众，维护和实现广大人民群众利 益基础工作，是为党委、政府提供决策依据基础工作” 。同时也使我认识到信访工作人员必 须具备心系群众，事实求是，不怕吃苦，勇于奉献精神，还必须本着群众利益无小事态度; 以对党和政府高度负责政治责任感，千方百计、尽职尽则地把群众事办实办好态度，全心全 意为群众服务，才不愧为一名合格信访工作人员。 工作方面 由于初到信访局学习，工作没 有经验，遇到问题我抱着认真学习，积极参与态度，来锻炼自己，提高自己政策水平和综合 素质。 刚到信访局学习第三天，就遇到一起集体上访事件，原昌吉市养护队于 10 名退休职 工反映由于单位改制过程中，没有为其缴纳养老统筹，医疗保险，且现在工资很低，使他们 晚年生活没有保障，他们情绪激动，强烈应求政府予以解决。针对此事如果解决不慎将有可 能引起集体越级上访， 不仅影响到昌吉市党委和政府形象， 且影响到了党和人民群众血肉联 系。市信访局工作人员热情接待，积极作了解释工作，稳定住上访人员情绪，并答应上访群 众以最快速度调查处理解决此时。 后经党委政府研究有市领导保案限期解决， 才使上访群众 满意而归。 通过这起案件，使我深刻认识到信访工作在维护社会稳定工作重应性，同时也 感到，接待和处理人民群众来信来访，最根本一条是应把人民群众当成亲人。

对来访者努力 作到“四个一样” ，既：对初访者应象熟人一样，对重访者象朋友一样，对老弱病残者象亲 人， 对提出问题建议者象客人一样， 才能拉近距离， 融洽解决问题。 还应作到两个换位思考， 既接待群众来访时，自己和群众换位，应设身处地理解群众难处，处理信访问题时和领导换 位思考， 应考虑到我们是代表党和政府解决群众问题， 应兼顾到国家、 集体、 个人三者利益， 一言一行应体现出党和政府对待人民感情。 在信访局挂职学习一个月期间，我遇到了许多 以前在工作中没有接触过棘手、辣手事在这里就不一一例句了，但通过这许多棘手、辣手事 有使我学到了很多知识，明白了许多道理，也使我明白今后在学习中应该努力方向，现归纳 如下： 应业务精通，知识面广。作为信访工作人员，不仅应熟知信访工作业务知识，更重 应是应不断学习掌握现行国家方针政策，法律法规、条例，尤其应认真学习好邓小平理论中 建设有中国特色社会主义理论，学习社会主义市场经济学。与中央发展思路保持一致，紧紧 围绕中心开展工作，努力使自己成为信访工作内行。 工作应细心、谨慎。就是在具体工作 中，应谨慎小心地处理好每一件事，作到滴水不漏。应始终保持清醒头脑，做明白人，办明 白事。 对说不清、 道不明问题，应多请示、多汇报有关领导， 特别是在反映有关经济问题上， 一定应按原则，按政策规定办事，不能随意变通，不能上有政策，下有对策。对群众提出较 难回答问题，切忌轻易表态，自作主张，发表与现行政策不一致意见。对不清楚事，宁可不 答，或咨询后再答，也不可凭感觉回答。 对人，遇事应宽容，有气量。由于上访群众中有 素质高低之分，有性格差异之分，难免有情绪激动，难以控制人员，因而有时难免应受一些 气，有时还应被人不理解，挖苦、讽刺。这就需应我们有忍辱负重精神，应在“忍”字上下 工夫。还应及时调节自己心态，不可把上一件事或前一天情绪带到下一件事或第二天去。每 一天都应调整自己有一个良好心情面对上访群众。 做事应求真务实，为民办实事。在工作 中应扎扎实实，应克服思想上片面性，正确认识和处理形式与内容、分清当前与长远、小事 与大事关系，坚持作到摸实情，讲实话，重实干，用唯物主义辨证法指导工作，用求真务实态度抓工作落实，真正作到为民办实事。 经过近一个月锻炼学习，我对信访工作有了初步 了解，对信访工作重应性也有了更加深刻认识，同时也提高了对各类信访事件处理能力。在 学习期间，市信访局工作人员严谨、负责工作风，为我树立了良好学习榜样，同时我也深深 感受到了自身理论水平和工作能力不足和差距。 我有信心在以后挂职期间更进一步严格应求 自己，虚心学习，努力实践，在完成本职工作同时，将自身政治修养和工作能力提高到一个 全新水平。

信访挂职锻炼工作总结

根据市委组织部的安排，我于 2019 年 3 月 8 日到信访局报道，正式开始挂职锻炼。 在挂职的一个月时间里，我抱着努力学习业务知识，拓宽思想领域，不断提高自身的政 策理论水平和处理解决各方面问题的能力的态度。遵守信访工作制度，认真学习了《信 访条理》和相关法规、方针、政策。在各位领导的指导下，在同事们之间的相互学习帮 助下，使我迅速的进入了工作角色，现将近期工作感想汇报如下： 信访工作认识方面 在原单位我是搞业务工作，工作比较单一，接触面比较窄，认为信访工作就是“一张报 纸一杯茶”人民群众来了”聊聊天”。只要把上访人员劝回家工作就完成了，工作轻松，无 压力。但通过一个月的学习使我深刻的体会到“信访工作是维护党和政府形象，正确执 行党的方针政策， 紧密联系群众， 维护和实现广大人民群众利益的基础工作， 是为党委、 政府提供决策依据基础工作”。同时也使我认识到信访工作人员必须具备心系群众，事 实求是，不怕吃苦，勇于奉献的精神，还必须本着群众利益无小事的态度;以对党和政 府高度负责的政治责任感，千方百计、尽职尽则地把群众的事办实办好的态度，全心全 意为群众服务，才不愧为一名合格的信访工作人员。

工作方面由于初到信访局学习，工作没有经验，遇到问题我抱着认真学习，积极参与的态度， 来锻炼自己，提高自己政策水平和综合素质。 刚到信访局学习的第三天，就遇到一起集体上访事件，原昌吉市养护队于 10 名退休职 工反映由于单位的改制过程中，没有为其缴纳养老统筹，医疗保险，且现在工资很低， 使他们晚年的生活没有保障，他们情绪激动，强烈要求政府予以解决。针对此事如果解 决不慎将有可能引起集体越级上访，不仅影响到昌吉市党委和政府的形象，且影响到了党和人民群众的血肉联系。市信访局工作人员热情接待，积极的作了解释工作，稳定住 上访人员的情绪，并答应上访群众以最快的速度调查处理解决此时。后经党委政府研究 有市领导保案限期解决，才使上访群众满意而归。

通过这起案件，使我深刻认识到信访工作在维护社会稳定工作的重要性，同时也感到， 接待和处理人民群众的来信来访，最根本的一条是要把人民群众当成亲人。对来访者努 力作到“四个一样”，既：对初访者要象熟人一样，对重访者象朋友一样，对老弱病残者 象亲人，对提出问题建议者象客人一样，才能拉近距离，融洽解决问题。还要作到两个 换位思考，既接待群众来访时，自己和群众换位，要设身处地的理解群众的难处，处理 信访问题时和领导换位思考，要考虑到我们是代表党和政府解决群众问题的，要兼顾到 国家、集体、个人三者的利益，一言一行要体现出党和政府对待人民的感情。 在信访局挂职学习的一个月期间，我遇到了许多以前在工作中没有接触过棘手、辣手 的事在这里就不一一例句了，但通过这许多棘手、辣手的事有使我学到了很多知识，明 白了许多道理，也使我明白今后在学习中应该努力的方向，现归纳如下： 要业务精通，知识面广。作为信访工作人员，不仅要熟知信访工作的业务知识，更重 要的是要不断学习掌握现行的国家方针政策，法律法规、条例，尤其要认真学习好邓小 平理论中的建设有中国特色的社会主义理论，学习社会主义市场经济学。与中央的发展 思路保持一致，紧紧围绕中心开展工作，努力使自己成为信访工作的内行。 工作要细心、谨慎。就是在具体的工作中，要谨慎小心地处理好每一件事，作到滴水 不漏。要始终保持清醒的头脑，做明白人，办明白事。对说不清、道不明的问题，要多 请示、多汇报有关领导，特别是在反映有关经济问题上，一定要按原则，按政策规定办 事，不能随意变通，不能上有政策，下有对策。对群众提出的较难回答的问题，切忌轻 易表态，自作主张，发表与现行政策不一致的意见。对不清楚的事，宁可不答，或咨询后再答，也不可凭感觉回答。 对人，遇事要宽容，有气量。由于上访群众中有素质高低之分，有性格差异之分，难 免有情绪激动，难以控制的人员，因而有时难免要受一些气，有时还要被人不理解，挖 苦、讽刺。这就需要我们有忍辱负重的精神，要在“忍”字上下工夫。还要及时的调节自己的心态，不可把 上一件事或前一天的情绪带到下一件事或第二天去。 每一天都要调整自己有一个良好的 心情面对上访群众。 做事要求真务实，为民办实事。在工作中要扎扎实实，要克服思想上的片面性，正确 认识和处理形式与内容、分清当前与长远、小事与大事的关系，坚持作到摸实情，讲实 话，重实干，用唯物主义辨证法指导工作，用求真务实的态度抓工作落实，真正作到为 民办实事。 经过近一个月的锻炼学习，我对信访工作有了初步的了解，对信访工作的重要性也有 了更加深刻的认识，同时也提高了对各类信访事件的处理能力。在学习期间，市信访局 工作人员严谨、负责的工作风，为我树立了良好的学习榜样，同时我也深深的感受到了 自身理论水平和工作能力的不足和差距。 我有信心在以后挂职期间更进一步严格要求自 己，虚心学习，努力实践，在完成本职工作的同时，将自身的政治修养和工作能力提高 到一个全新的水平。

信访挂职锻炼工作总结

据州委组织部和州信访局的安排，在党的“xx大”召开之际，我们于 10 月 1 日至 31 日赴海西州驻**信访联系点进行为期一个月的挂职锻炼。期间，共受理群众来访 14 件，接 待群众 51 人次。其中集体访 3 件，个体访 11 件。办结 8 件，正在办理 6 件。从总体上看， 10 月份我州群众赴省上访数量明显下降，信访形势进一步好转， 为党的 “xx大” 的召开营造了良好的社会环境。 现将一个月来的工作总结如下：

一、提高认识，坚定信心。

通过一个月的学习锻炼，我深刻认识到，信访工作是党和政府的 一项重要工作，是为人民群众排忧解难的工作，也是构建社会主义和谐社会的基础性工作。 做好信访工作对于全面贯彻落实科学发展观， 发展社会主义民主政治， 维护人民群众的合法 权益，加强党风建设尤其是干部作风建设，密切党和政府与人民群众的血肉联系，加快全面 建设小康社会、构建和谐社会进程，具有十分重要的意义。信访问题绝大部分关系人民群众 切身利益，群众有问题、有困难、有要求，就必然向党和政府来反映，这是人民群众对党和 政府信任与寄予厚望的表现。 信访工作是党和政府联系人民群众的纽带、 了解社情民意的窗 口， 对维护社会稳定、 保障人民群众切身利益起到重要作用， 信访工作的好坏直接体现了 “三 个代表”在基层是否得到落实，通过学习和实践，坚定了我做好信访工作的信心和决心。

二、加强学习，提高本领。

在一个月的学习锻炼中，我始终没有放弃学习，在干中学，在学 中干。学习了党的xx大报告和中央、省、市领导对信访工作的指示，增强了对信访工作重 要性的认识;学习了张云泉同志的先进事迹，牢固树立了为群众服务的观点;学习了《中华 人民共和国信访条例》《省信访条例》《中共青海省委、青海省人民政府关于深入贯彻〈中 共中央、国务院关于进一步加强新时期信访工作的意见〉的实施意见》 (青发〔〕11 号)和 其它相关法律法规。 在学习中遇到不懂或不理解的地方， 虚心向省信访局的领导和同志们请 教，通过学习，自身工作能力得到很大提高。我参与接待了原柯柯盐厂瞒报欠缴养老金、茫 崖石棉矿学校退休教师要求享受事业待遇、海西州第二人民医院与 张文金医疗纠纷事故等几起影响较大的群体上访 事件。这些上访人数多，情况复杂，有的 是拖了好几年没有解决，在接待中，我认真做好记录，并且热心、真诚地向他们解释，同时 宣传党的相关政策，协调相关部门认真处理，确保了事件没有进一步扩大，最后问题得到了 妥善解决。通过这些上访事件的处理，提高了我在纷繁的事件中驾驭工作的能力，使我受益 匪浅。

三、真诚接待，尽职尽责。

信访工作的归宿和落脚点就是依据政策规定帮助群众解决群众生 产生活中的问题，为民办好事办实事，我时刻牢记党的宗旨，从尊重人、理解人、关心人的 角度出发，针对来访群众的思想认识和实际问题，尽力多做解疑、释惑、顺气工作，努力真 正做到想群众所想， 急群众所急， 帮群众所需， 解群众所难， 实实在在为群众办实事办好事。 在信访工作中，我们经常面对的是有怨气不满或其它想法的群众，要做好信访工作，确实需 要付出很多很多的努力，但最重要的一点：必须付出真诚的心、无私的爱，才能在信访和群 众之间架起理解和沟通的桥梁，虽然挂职锻炼的时间很短，我不断摸索信访工作的规律，接 待上访群众时做到热心， 不冷漠处之; 听取反映的问题时耐心， 不厌其烦; 处理问题时细心， 不专横武断;碰到棘手问题时有恒心，不半途而废，直到问题解决。

四、爱岗敬业，严格要求。

虽然到信访局是暂时性挂职，但我一直以信访工作者的要求来规 范自己， 时刻不忘自己是人民的公仆， 无论是接待来访群众， 还是其它工作， 我都尽职尽责， 认真干好， 不分份内份外， 工作到位不越位。 平时注重自身思想道德建设， 通过对马列主义、

毛泽东思想、邓小平理论以及“三个代表”重要思想的学习，自觉改造主观世界，牢固树立 全心全意为人民服务的宗旨，尊重群众，热爱群众，关心群众疾苦，解决群众困难，真正做 到在平常接待过程中善待群众，把群众利益摆在第一位。不断提高党性修养，能够处处以党 员的标准规范自己的言行，努力提高思想境界和精神境界，特别是到省信访局以后，省局领 导对我们提出了很明确的原则与纪律要求，我能遵守各项规章制度，坚持原则，廉洁接访， 全心全意地为人民群众服务。 五、勤于思考，深受启发。通过这段时间挂职锻炼，收获很多,做为一个党员干部，不但要 认真学习“三个代表”重要思想，更重要的是在实际工作中要积极践行，时刻把人民群众的 根本利益放在首位，人民利益再小也是大事，权为民所用，情为民所系，利为民所谋，树立 正确的权力观、政绩观，做到决策、谋事符合人民的根本利益。通过锻炼，增强了我的公仆 意识，提高了我的领导艺术水平和驾驭复杂局面的能力，也使我的组织协调能力得到提高， 为我今后开展工作创造了有利条件。 虽然在工作中得到了锻炼和提高， 但是按照党和人民的要求还有很大差距， 主要感觉到理论 功底不厚，领导工作经验不足， 特别是对大规模群体性事件的接访感到难以处理， 这些都是我今后应该加以改进和 提高的，我将在新的工作岗位上继续求真务实，开拓创新，把全部身心投入到做好本职工作 中。同时，通过一个月的学习锻炼，我也深深地体会到： 领导重视是做好信访工作的关键。我们在挂职的一个月时间里，解决了八起信访案件，自始 至终得到了州委、 州政府和省信访局领导的重视和大力支持， 问题才得以解决。 实践也证明， 哪个地区和部门的领导重视，该地区和部门信访案件解决得快，问题也比较少。信访工作要 进一步健全体制，加强领导，改进措施，支持信访部门开展工作，帮助解决实际问题。 提高认识是做好信访工作的前提。信访干部代表党和政府与群众发生信访关系，工 作的性质决定了信访工作必须 以“为人民服务”为根本出发点。信访干部只有从这个高度认识问题，才能热爱信访工作， 做到自尊、自爱、自强，才会有高度的觉悟和责任感。 良好素质是做好信访工作的基础。信访工作的主要对象是基层群众，面对的是一些挠头事、 麻烦事，解决起来费心劳神。信访干部要注重语言修养、文明行事，也要注意仪表整洁、举 止端正、礼貌热情。更要有敢于碰硬、不怕得罪人的勇气。没有“干一行，爱一行，专一行” 的奉献精神，是不可能做好信访工作的。 提高能力是做好信访工作的保证。 信访工作政策性比较强， 工作中既要做法律法规和政策的 宣传者，引导和教育群众依法、逐级、有序上访，又要及时捕捉信访活动中反映出来的苗头 性和倾向性的问题，对群众信访提出的问题，做出有理有据的答复，让信访群众满意。 群众利益是做好信访工作的根本。 信访工作的最终落脚点在解决群众的问题上， 要必须按照 “三个代表”重要思想的要求，切实转变工作作风，树立“群众信访无小事”的观念，努力 探索做好信访工作的新思路、新方法，认真接访、细致办案，实实在在地解决问题，让上访 群众体会到党和政府的温暖。

职责：

1、根据产品(项目)详细设计文档，制定测试计划，完成测试用例编写;

2、负责对产品的单元测试、系统测试、集成测试，完成对软件功能、性能、兼容性等测试;

3、负责产品测试过程中的问题定位、分析、调优;

4、执行测试用例，并提交测试报告，对系统的测试结果负责任。

任职要求：

1、计算机相关专业专科以上学历，3年以上工作经验;

2、对软件产品的测试及质量管理有一定理解;

3、产品及项目测试生命周期中，能根据产品详细设计文档编写测试用例;

4、熟悉黑盒测试的各种软件与方案，灵活运用各项测试技术;

5、对Windows/Linux操作系统比较熟悉;

6、有较强的逻辑分析能力和总结能力、自学能力，工作耐心、细致、认真、责任心强;

7、有独立在linux下部署测试环境经验者优先考虑;熟悉Mysql、ES等数据库的优先考虑。

职责：

1. 负责公司信息化系统的规划、实施与维护;

2. 负责管理并提升公司的网络和通讯系统，负责信息化建设(包括总部与分公司之间的局域网互通、虚拟化平台搭建、基于域的IT策略实施等);

3. 负责公司资产管理工作包括网络设备、服务器、软件许可、办公电脑、打印机在内的资产管理工作。

任职要求：

1. 计算机相关专业本科以上学历;

2. 3年以上乙方ERP(SAP)、MES实施和开发经验;

3. 3年以上甲方IT部门管理经验，有公司信息化架构设计能力和对具体系统的技术判断能力;

4. 了解并具备网站总体开发建设能力;

5. 了解计算机系统结构及软硬件管理, 服务器操作系统管理及计算机网络管理技术。了解Fortinet、Cisco、Barracuda、H3C、Dell等常规品牌的网络、WLAN、服务器、存储等设备，熟悉VMware、Windows域、Exchange等常用基础应用系统;

6. 较强的中英文沟通能力;

校长挂职锻炼学习计划

全面了解毓小的办学理念、办学目标、校园文化建设、教育教学情况、学校管理特色及管理流程，接下来是小编为您整理的校长挂职锻炼学习计划，希望对您有所帮助。

这次的挂职锻炼学习给了我一个更广阔的舞台，为更好地完成此次为期三个多月的挂职学习任务，提升自己的教育教学水平和管理能力，促进自身专业的更快成长和本职工作的更好完成，增强学习的系统性和有效性，我会珍惜这次机会，积极融入，认真学习，虚心求教，不断进步！现根据上级的要求和挂职学校的实际情况及安排的工作，制计划。具体如下：

一、学习目标：

1、通过三个多月交流学习，以听、看、问全面参与毓小各项教育教学活动，全面了解毓小的办学理念、办学目标、校园文化建设、教育教学情况、学校管理特色及管理流程，从中得到经验与借鉴，更新教育观念、教育理论，提高自身素质和管理水平，明确办学思想，促进所在学校各项工作的顺利开展，同时共建友好学校。

2、通过参与学校行政例会、教研组工作会议、各学科教研组活动、各学科备课组活动，学习其先进经验，两校资源共享，创造性地运用。挂职锻炼期间，积极参与各种活动，并做好笔记，写好研修日志及挂职汇报总结，并及时高质量完成学校安排的任务，做到有反思，有总结，有提高。力求使自己的理论知识能呈现更清晰的脉络，使实践行为更出成效。

二、具体措施：

1、多观察，早融入。尽快熟悉毓小的基本情况，如教育教学的主要特色，各教研组的基本情况等，使自己尽快成为毓小的一份子。

2、多思考，勤交流。积极融入学校，积极为学校工作献计献策；要多参加各组的教研活动，还要在教研活动有自己的见解，能和各教研组的老师深入进行教研活动，互相借鉴的好的经验，好的见解。

3、多学习，善反思。日常工作中要注意留心观察，及时记录自己的感受，积极撰写挂职日记；挂职期间至少阅读一本教育管理理论书籍和一本教育杂志，并认真做好读书笔记及心得体会。

4、多参与，重积累。挂职期间毓小的各种会议、活动该参加的一定要参加，认真记录，发表见解。能参加的也要尽量参加，如校本培训、德育和教学线的专题会议，各项主题活动，家长会等。

5、多请教，促提高。挂职期间要经常与学校校级领导、各处室的老师教研组的老师等多交流，多向其请教，学习其好的做法，吸收其好的想法，促自己在各方面工作等方面能力的提高。

6、多整理，实汇报。挂职期间除了完成上级规定的学习外，还要较好地完成挂职期间的汇报课任务，并为返回学校后的汇报作准备。

三、自我要求

1、严格遵守毓小的各项纪律要求，遵守挂职学校的作息时间及工作流程。

2、从礼仪着装、言谈举止等方面严格要求自己，注意自身形象。

3、学习态度要谦虚，主动与校方各管理人员取得联系，参与学校各项活动，体验生活。

20_年2月22日星期三，开学的第三天我迟到了。迟到了大概有20秒之久。虽然20秒不算很长时间，但也是迟到了。那么，为什么会迟到20秒呢?想了想列出以下原因若干条：首先，起来的晚。每天6：30起床应该再提前一些，避免因为其他特殊未能即时预料的原因而迟到。然后，是时差。在寒假由于和在国外的技术人员讨论linu_系统安全和各类关于网站设计的问题，经常是晚上学习，白天睡觉。有时也会因为晚上灵感好而整夜设计网站，导致时差与平时不同，在刚开学后很难一时适应。我想，这个问题会在开学后不久改过来的。接着，不应该在家吃早饭。起床后到学校吃饭就不会迟到了。避免在吃早饭时浪费时间。

最后呢，有天气、交通工具、交通灯(如果少遇到一个红灯也许就不会迟到了)、行人、路况、心情等多种因素导致迟到。通过以上列出的原因，可以很清楚的看出这都是一些客观 的原因，可以成为一切迟到的理由。所以，真正迟到的原因还是在主观方面!主观上没有意识到迟到的严重性啊!如果说思想上没有要早到学校的想法，很难不迟到的。应该养成早睡早起的优良习惯，时刻告诉自己：我不能迟到!只要这样想，骑车的速度都会比平时快上好几倍，这样又怎么会迟到呢?今后一定记住这次的教训，每天提前5分钟到学校。

周恩来主要事迹简介

周恩来，我国伟大的前总理。无产阶级的革命家，政治家，外交家。周恩来主要事迹简介，我们来看看。

周恩来总理相关事迹：

1.一位西方记者问周总理：“请问总理先生，现在的中国有没有?”不少人纳闷：怎么提这种问题?大家都关注周总理怎样回答。周总理肯定地说：“有!” 全场哗然，议论纷纷。周总理看出了大家的疑惑，补充说了一句：“中国的在我国台湾省。”顿时掌声雷动。

--------这位记者的提问是非常阴毒的，他设计了一个圈套给周总理钻。中国解放以后封闭了内地所有的妓院，原来的经过改造都已经成为自食其力的劳动者。这位记者想：问“中国有没有”这个问题，你周恩来一定会说“没有”。一旦你真的这样回答了，就中了他的圈套，他会紧接着说“中国台湾有”，这个时候你总不能说“中国台湾不是中国的领土”。这个提问的阴毒就在这里。当然周总理一眼就看穿了他的伎俩，这样回答既识破了分裂中国领土的险恶用心，也反衬出大陆良好的社会风气和中国台湾的对比。哎呀，周总理考虑问题周密细致，同时又那么快速反应，你不佩服他也难啊!

2.外国记者不怀好意问周恩来总理：“在你们中国，明明是人走的路为什么却要叫‘马路’呢?”周总理不假思索地答道：“我们走的是马克思主义道路，简称马路。”

--------这位记者的用意是把中国人比作牛马，和牲口走一样的路。如果你真的从“马路”这种叫法的来源去回答他，即使正确也是没有什么意义的。周总理把“马路”的“马”解释成马克思主义，恐怕是这位记者始料不及的。

3.美国代表团访华时，曾有一名官员当着周总理的面说：“中国人很喜欢低着头走路，而我们美国人却总是抬着头走路。” 此语一出，话惊四座。周总理不慌不忙，脸带微笑地说：“这并不奇怪。因为我们中国人喜欢走上坡路，而你们美国人喜欢走下坡路。”

-------美国官员的话里显然包含着对中国人的极大侮辱。在场的中国工作人员都十分气愤，但囿于外交场合难以强烈斥责对方的无礼。如果忍气吞声，听任对方的羞辱，那么国威何在?周总理的回答让美国人领教了什么叫做柔中带刚，最终尴尬、窘迫的是美国人自己。

4.一位美国记者在采访周总理的过程中，无意中看到总理桌子上有一支美国产的派克钢笔。那记者便以带有几分讥讽的口吻问道：“请问总理阁下，你们堂堂的中国人，为什么还要用我们美国产的钢笔呢?”周总理听后，风趣地说：“谈起这支钢笔，说来话长，这是一位朝鲜朋友的抗美战利品，作为礼物赠送给我的。我无功不受禄，就拒收。朝鲜朋友说，留下做个纪念吧。我觉得有意义，就留下了这支贵国的钢笔。”美国记者一听，顿时哑口无言。

-------什么叫自搬石头砸自己的脚?这就是一个典型事例。这位记者的本意是想挖苦周总理：你们中国人怎么连好一点的钢笔都不能生产，还要从我们美国进口。结果周总理说这是朝鲜战场的战利品，反而使这位记者丢尽颜面。也是，想和周总理较劲，门都没有。

5.一个西方记者说：“请问，中国人民银行有多少资金?”周恩来委婉地说：“中国人民银行的货币资金嘛?有18元8角8分。”当他看到众人不解的样子，又解释说：“中国人民银行发行的面额为10元、5元、2元、 l元、5角、2角、 l角、5分、2分、1分的10种主辅人民币，合计为18元8角8分……”

-------周总理举行记者招待会，介绍我国建设成就。这位记者提出这样的问题，有两种可能性，一个是嘲笑中国穷，实力差，国库空虚;一个是想刺探中国的经济情报。周总理在高级外交场合，同样显示出机智过人的幽默风度，让人折服。你说这样的问题事先怎么准备，没有雄辩的口才和飞速的思维怎么可能做到?

周恩来总理的生平事迹和图片以及简介,仅供同学们参考，希望同学们多看历史和一些关于周恩来总理的资料，以供好的了解和理解这位人民伟大的好公仆！

职责：

1、负责组织制定软件项目的业务需求调研，根据用户需求调研及需求反馈的分析，形成用户需求说明书;

2、配合业务部门及相关人员完成系统应用演示等工作;

3、严格执行和完成公司领导交办的其他工作;

任职资格：

1、计算机软件工程相关专业，有2年以上的软件需求分析工作经验;

2、了解软件开发相关技术，有软件开发经验和项目管理经验者优先;

3、有较强的逻辑分析能力，良好的沟通能力，善于归纳总结，准确把握客户需求，能承受一定的工作压力;

4、具备良好的沟通及文档编辑能力，能够独立完成业务需求调研及需求规格说明书的编制;

5、具有良好的团队合作精神。

我练瑜伽到现在,一直都是自己在家里摸索着练习的,可能动作不规范,不标准.可我还是从中获得了很大的益处.

刚开起练的时候,不要太注重动作的强度,慢慢的循序渐进,但要注意动作的规范,不要勉强自己,只要在自己的身体承受范围内.有感觉的去练习..不要羡慕那些高难度的动作,只要你持之以恒的练习,总有一天,你能做到.也不放弃那些你认为太简单的动作.,呼吸和动作的配合是很重要的.

一个人只要学会了哪怕是少数的几种姿势和瑜伽语音冥想,就可以立刻开始养成这么一种习惯.那你就可以轻松地和你的身体亲密对话.轻松地成为瑜伽美人......

以前我有点臃肿,看起来有点肥胖.现在已经苗条了不少.人看起来精神了,气色也很健康了.也比较柔软.

瑜伽姿势给我的是健康的,柔软的身体.而瑜伽的冥想让收获就更大了,它让我获得了内心的平和和安宁.每天清晨我早早起床.便以莲花坐的姿势,静静坐在阳台上开始我的瑜伽冥想,我的冥想没有音响,没有CD.有的只是阳台前面小鸟的歌声.它们的声音能很快的让我安静,让我感觉我进入了大自然.进了丛林.和林中的一切生物.呼吸着早晨清醒的空气.忧虑,紧张,愤怒,恐惧,失意,嫉妒.......都在顷刻之间化为一股股平和,安宁的气息流入心间.世间万物都是美好的.....

慢慢,你就能感觉自己是世上最幸福的人了.因为这时的你能看清自己的心灵,能和自己的心在对话.你心灵会告诉你,你真正需要的是什么.

我感觉到我的内心一天比一天平和,一天比一天安静.我感觉到我比以前更柔软,更健康.

瑜伽,能让我们做一个柔美的女人.我对瑜伽的最初认识，是这个舞蹈的名字很美，而且应该是练舞蹈的人才可以练的。后来听说练瑜伽可以起到减肥的作用，所以曾经一度跃跃欲试。当时并不知道学校有开这门课，又担心自己没有那种柔韧的身体条件，所以只好不了了之。很偶然的机会听到一些同学谈及张丽华老师开的一门瑜伽公选课，而且已经不是第一期了，我心里顿时激动起来，虽然还不知道张老师是谁，但大家都对她赞赏有加，说她非常的慈爱，非常的美。所以怀着期盼的心情，我回到宿舍的第一时间就上校园网选报了张老师的瑜伽课。

一个学期快过去了，虽然张老师给我们的授课时间都非常有限，但在课堂上却教给了我们很多的东西，让我对瑜伽有了更深的认识，同时老师的指导也让我慢慢的在平时的练习中积累了一些心得体会。

首先，瑜伽并不是为舞蹈家量身定做的，它更多的偏于大众化，的功能在于修身养性，不管男女老少，只要找到适合自己的动作，坚持做到位就可以起到练习瑜伽的效果。就我而言，刚开始的时候，我的身体非常的僵硬，别人轻而易举就能做到的盘腿动作，我却久久不能做到位，腿怎样压都压不下去，在我着急得满头大汗的时候，张老师笑着对大家说：“一下子没做到位没关系啊，瑜伽要慢慢来，只要坚持去练，几周之后有些动作就可以慢慢做到了!”在以后老师多次类似的鼓励下，我对瑜伽慢慢的有了信心，不再怀疑自己不是练瑜伽的料了。一个学期下来，虽然依然有很多动作我无法做得很好，不过每个动作我都能尽量做到自己的极限。考试之后老师说我进步了很多，因为我的身体已经明显变得柔软了。

其次，瑜伽不仅是减肥的良药，它更好的则是在于“塑身”，它能将人体的线条优美化。这一学期下来，我并没有瘦多少，但却明显感觉到自己身体的各部位都有了一些变化，特别是腹部。由于自己的小肚子非常突出，所以老师教了收腹的动作之后，我每天都坚持练，一段时间之后，我发现自己的腹部慢慢的收紧了，宿舍的同学也半真不假的说我的屁股慢慢上翘了，很开心。

第三，要专注自己的身体，用心去做每一个动作。这是张老师在授课过程中强调最多的一点，她叮嘱我们不要刻意的急功近利的去模仿一些高难度的动作，那样子不仅起不到练习瑜伽的效果，往往还会弄伤自己。在这学期的练习中，我对这一点感受挺深的。因为身体条件的限制，一开始对一些相对难度较高的动作我都根本做不来，但其他人都做得很美，所以我一下子过不了自己心理那一关，总是挑一些难度较高的动作来练习而不注重一些简单基础的动作。结果自己练得很痛苦，效果也不大。在老师的再三强调下，我慢慢明白要把瑜伽练好并不在于动作的难度，更重要的是要专注自己的身体，要在简单的瑜伽动作中去体会自己身体的每个部分，静静的感受身体的全部。练习每一个动作的时候，都尽可能的按照老师的提示去做到位。瑜伽是个慢慢变化的过程，你只要用心在做每一个动作，过一段时间你就会发现自己有明显的变化。

第四，心静很重要。我本身是性子很急的人，还记得老师教平衡动作的时候，我总是站不稳，更不要提将双手合掌举过头顶了。后来在老师的指导下，我每做这个动作自己的动作前都试着先让自己的心静下来，眼睛直视前方某一点，慢慢的我就能把这些动作渐渐做到位了。

老师们、同学们：

大家上午好!今天是新学期的第一次升旗仪式。

首先我要代表学校党支部、校长室对全校师生重返校园学习生活表示热烈的欢迎，预祝全校师生新的学期取得新的进步。其次，我要特别感谢今天站在操场上的 66 名初一新生，谢谢你和你的家长对学校的信任，选择了在大冯初中就读。我觉得你们的选择是完全正确的，一是我们的学校和其他城区学校有着一样的指标生比例份额，三年后在座的每一名同学都可以成为其中的一员，关键看个人的努力;二是我们有一支敬业爱生的教师队伍，最近几年我们的中考成绩一直在农村六所初中处于领先位置，今年中考我们物理、化学、政治、体育学科在全海陵区都找到自己的位置，所以今天我还要谢谢过去一届送初三毕业班的全体同事，谢谢你们的付出，为你们的成绩喝彩!

我想，只要同学们怀揣梦想，一步一个脚印，每天做好该做的事，一年、两年、三年，你们都可以陆续到达理想的彼岸。

今天我国旗下讲话的题目是“想做的和该做的”

下面我给一分钟的时间让大家想一想你现在最想做的和最该做的分别是什么(一个年级询问一名同学，简单评价)

我觉得该做的是最重要的事，也是合规律的事;想做的可能是最愉快的事，但未必是科学的;最重要的未必是最愉快的，最愉快的也可以是最重要的。我不是在故弄玄虚，更不是在忽悠同学们。谈谈我自己吧，严格意义上我高中没有毕业。1990年我上高三，6月份才高考，5月份师范类学校提前招生考试，我参加了，结果被提前录取了。接下来的一个月我做了想做的事，也是最愉快的事——做老师的秘书，到老师办公室帮老师改作业、准备资料、整理办公室，却没有做该做的事——继续拼搏一个月，继续做大量的练习，继续每天晚上坚持到十一点，然后参加6月的高考。若是那样，或许我选择的空间会更广，也许我会在银行、税务、工商、邮电等单位工作，我的收入、生活质量会更让我满意。这就是我当年安于现状，错失高考机遇，没有做该做事的结果。

当然，我也知道世上没有后悔药，我更不会坐这山望那山。既然入了教育这一行就应该爱这一行。何况，国家对教育如此重视，学校人际关系如此和谐，我们的学生如此文明有礼，校园环境如此干净优美，我没有借口不好好工作，没有理由不珍惜当下。作为校长我有责任管理好学校，作为教师我有义务上好课，做好该做的，做好我自己。

同学们，人生有着不同的阶段，每一个阶段都有该做的事(学生时代就该发奋读书，锻炼好身体，养成良好的习惯和意志品质，为未来积蓄力量;人到中年就该养家糊口，承担起家庭和社会的责任，演好不同的角色;退休后才能颐养天年，安度余生)，同样每一个阶段，甚至每一天都有不同的诱惑在干扰你，这些干扰说不定就是你想做的。我敢说，有人现在还向往暑假的闲暇与自由，有人还惦记着网络游戏，说不定有人还牵挂着某个心动女生，我也相信大多数同学是十分清晰自己该做什么。

每学期的第一个月，是行为习惯养成月。我希望，我们班主任组织学生广泛开展中学生该做的事大讨论，讨论该怎样听课，该怎样完成作业，该怎样与同学相处，该怎样对待网络、电视，该怎样爱护班级学校等等，月底将讨论的结果送政教处。

对于想做的和该做的这个话题，我的看法是：

1、只有做先好该做的，才能去做你想做的。

2、现在只在意你想做的，将来你也许要做你最不想做的。

3、要想做成你想做的，应该有父母家庭的支持。

4、所有的想做的和该做的前提都是国家法律和社会道德所允许的。

优秀教师主要事迹

林优秋老师出生于1985年6月，本科学历。自XX年8月工作至今, 一直担任语文教学工作和班主任工作兼任科学教师。作为一名青年教师，她服从领导分配，严格要求自己在规定的时间里完成规定的工作任务，在有限的时间内做有效的事情。林老师能够虚心地向富有经验的老教师学习，同时自己也认真钻研，精益求精，因而在业务上迅速成长起来。具体表现如下：

一、努力学习政治知识，加强思想道德修养。

在四年的工作中，她一贯认真学习马列主义毛泽东思想、邓小平理论以及重要思想，坚决贯彻党的教育路线、方针、政策及决议。她忠诚党的教育事业，有强烈的敬业精神和奉献精神。她严格遵守学校的各项规章制度，做到语言文明，举止端庄，以身作则，并用自己的品德言行来教育影响学生。她在实际工作中，讲敬业，比奉献，绝对听服从领导和学校的工作安排，对工作尽职尽责，敢挑重担。在工作和生活中她本着学校的利益高于个人利益，坚定个人利益服从学校的利益信念。

二、认真钻研业务、爱岗敬业。

小学科学专业毕业的她，因学校工作需要担任语文课教学，并不擅长语文教学的她教、学兼备，不断向教学经验丰富的老教师学习；与年轻教师反复探究钻研。每次学校语文新课程展示活动，她都积极参加:课前精心准备，课后认真反思。在一次又一次的“实战”中成长一起，XX年5月，她在学区召开小学三年级语文课改教学研讨会中，开课《手术台就是阵地》。才工作3年的她，得到了听课老师的一致好评。同时她也不断在自己专业方面努力，参加县小学科学研修社，在XX年10月，研修社第三次集体活动中，上研讨课《分离食盐与水的方法》；XX年11月，荣获小学学区优质课评比科学学科一等奖；XX年2月，在县小学科学优质课展示交流及市优质课参赛对象推选活动中，上展示课《认识几种常见的岩石》。

林老师工作之余也酷爱学习，她深知“学习是永无止境的”。每年她都购买、订阅与教学有关的各种资料，仔细阅读、认真摘录、不断钻研。她开设个人教学博客，教案、教学反思、案例分析、教学心得，不知不觉已经有78篇文章了。她还积极撰写的论文，其中《浅谈科学课学生实验的重要性》、《如何有效地引导完成实验课》荣获县优秀教育教学论文评比三等奖。成绩虽然不显著，但她从没有放弃过，用她的话来说：“现在经验还不足，以后教多了学多了，一定能写得更好。”

她对科学学科的热情，深深地影响了学生。利用课外时间，她和学生一起养殖蚕宝宝、观察小蝌蚪、种植凤仙花，在XX年县小学生种植饲养优秀观察记录评比中，她指导三年级学生徐丽珍、李恩丽、谢雅洁、徐静完成的《蚕宝宝日记》荣获一等奖。XX年县组织高年级学生实验操作比赛，学生听到这一消息十分兴奋，但是对于农村五、六年级的学生来时，他们接触的“科学”实在太少了，动手实验就更别提了，面对学生的热情林老师并没有泼冷水，本着参与为主的前提给孩子进行无偿的辅导，从三到六年级的科学知识入手，典型实验操作为基础，再以网上查询到的实验题为强化训练，非常可喜的是六年级的徐雅拿到了城镇组的三等奖。

三、热爱学生，关心学生成长。

热爱学生是做好教育教学工作的前提，也是教师职业道德的基本要求。要教育好学生，首先要关心学生、热爱学生，做学生的知心人。四年来，林优秋老师对学生思想上积极诱导，学习上耐心帮助，生活上关怀体贴。她经常利用课余时间与学生亲切交谈，多方面了解每一位同学的生活和学习状况。她是在农村长大的，亲身经历了困苦的生活，所以她特别关心家庭困难的学生，尤其爱护特困家庭的优良学生，从多方面注意给予他们以温暖的关怀。她所带班级有一个叫周震的女生，因为父亲病故、母亲改嫁，由年迈的爷爷奶奶照顾。她知道这个情况后，多次找她谈心，鼓励她要好好学习，孝敬爷爷奶奶。有时年轻的她，还会成为家长的倾诉对象。

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职责：

1、独立制定BMS硬件的白盒测试用例规范，进行模块化白盒测试，集成化白盒测试;

2、根据掌握国标、ISO等系列标准修订企业标准;

3、制定白盒测试需求、编写白盒测试用例，

4、制定测试方案，编写测试操作指导手册等文档;

5、参与硬件设计评审,进行硬件风险评估对电路进行分析，指导开发寻找问题并改进设计。

任职要求：

1、全日制本科以上学历，4年以上硬件测试工作经验;

2、熟悉GB/T 28046、897、2423等测试标准;

3、熟悉万用表、示波器、CAN总线工具、高低温箱等测试设备的使用;

4、精通板级硬件测试、电源硬件测试、信号测试;

5、熟悉器件使用规范和器件应用环境，掌握电子元器件工作原理,具有失效分析能力;

6、熟悉新能源汽车三电系统工作原理，熟悉BMS功能及控制原理;

7、熟悉产品开发流程，能够独立进行电路分析优先。

职责：

1、参与产品(项目)的市场调研、产品规划，提交产品可研报告及规划建议书;

2. 负责产品(项目)的业务需求，客户需求调研、系统业务规划、业务访谈调查、业务流程分析，产出调研报告;

3、负责产品(项目)的功能规划、需求分析、功能设计，输出SRS、PRD、原型等文档;

4、负责产品功能面向销售、售前、实施的内部培训。

任职要求：

1、本大专及以上学历，计算机相关专业。

2、熟练使用Axure、Xmind、Visio等设计工具

3、具有较强的沟通能力，逻辑思维能力和文档编写能力;

4、掌握需求分析方法，熟悉需求管理和研发过程管理;

5、较强的责任心及团队合作精神，能够承担工作压力;

职责：

1、参与产品技术方向研究和总体规划;

2、制定IT管理制度，规范IT管理流程，并监督实施;

3、全面管理公司的IT工作，包括前端APP、后台架构管理系统账务系统、基础运维等;

4、根据公司的发展战略，提出IT发展规划，并推动实施。

任职要求：

1、28-35岁，第一学历本科，计算机相关专业;

2、5年以上IT从业经历;

3、有商业连锁、集团公司、互联网工作背景优先;

4、善于发现问题、分析问题、解决问题，具有创新型、科技型思维;

5、具备较强的责任心、团队合作精神，以及较强的执行力。

职责：

1 负责项目的测试，制定测试计划，编写测试用例、测试报告，参与新功能及产品各阶段的各项测试工作

2 推进敏捷开发、持续集成、自动化测试、性能测试

3 多角度分析缺陷造成的原因，帮助研发人员快速定位

4 主导业务的测试自动化实现，并实现持续集成

5 负责测试工具研发和二次开发，提高测试效率

岗位要求：

1 熟练java或php语言，并至少熟悉Python，JavaScript，shell中的一种脚本语言

2 熟练掌握*nix操作，sql，git

3 精通软件测试理论、方法和过程，掌握多种自动化测试技术，熟练使用自动化测试工具

4 有良好的沟通能力，与相关人员密切合作。有很强的分析能力和定位问题的能力

可转换公司债券主要条款

12.强制转股条款：到期无条件强制性转股

a.本次可转债到期日前尚未转换股票的可转债，将于到期日强制地转换为本公司股票。可转债持有人无权要求本公司以现金清偿可转债本金，但转股时不足一股的剩余可转债，本公司将兑付剩余的票面金额。

b.转股价的调整

实施到期无条件强制性转股时，转股价将进行 调整，即以可转债到期日前三十个交易日股票 收盘价的平均值及当时生效的转股价两者较低的作为转股价格。若调整后的转股价格低于当时生效转股价格的_____％，则以当时生效的转股价格的_____％作为实际转股价格。

13.回售条款

a.回售条件

若本公司股票未能在距可转债到期之日_____个月以前（即_____年_____月_____日之前）上市，可转债持有人有权将持有的可转债全部或部分回售予本公司。

b.回售价格

回售价为可转债面值加上按年利率_____％（单利）计算的四年期利息，减去本公司已支付的利息。即：

回售价格=100×（1＋4×5.60％）－100×（1.3％＋1.6％＋1.9％＋2.2％）=115.4元/张。

14.担保人：__________________集团公司。

附注 执行可转债条款的有关事项

1.付息时债权登记日：

每年7月27日为付息登记日，付息将以该日深圳证券交易所收市后登记在册的可转债为基准。若该日并非深圳证券交易所的交易日，则以下一个交易日收市后登记在册的可转债为基准。

2.申请转股程序：

（1）转股申请的手续及转股申请的声明事项

转股申请通过深圳证券交易所交易系统以报盘方式进行。

可转债持有人可将所持的可转债全部或部分申请转为本公司股票。申请转换的股份数额须是债券交易单位手（即1000元面值）的整数倍，转换成的股份其最小单位为一股，出现不足转换成一股的零债部分，将按照附注第5条处理。转股申请一经确认不能撤单。

（2）转股的申请时间

自愿申请转股时间为可转债条款第10条规定的转换期内深圳证券交易所的交易时间。

（3）可转债的冻结及注销

深圳证券交易所对转股申请确认有效后，将记减（冻结并注销）投资者的债券数额，同时记加投资者相应的股份数额。

（4）股份登记事项及因转股而配发的股份所享有的权益

可转债经申请转股或强制性转股后所增加的股票自动登记入投资者的股票帐户。因可转债转换而增加的本公司股票享有与本公司原股票同等的权益，并可于转股后下一个交易日与本公司已上市交易的股票一同上市交易。

3.转股价格调整的手续

因分红派息、增资扩股而调整转股价时，本公司将公告确定股权登记日，并于公告中指定从某一交易日开始至股权登记日止暂停可转债转股。从股权登记日的下一个交易日开始恢复转股并执行调整后的转股价。

4.回售手续

在本次可转债合约中第13条第a款回售条件满足后5个交易日内，本公司将在中国证监会指定的上市公司信息披露报刊上刊登公告提醒可转债持有人。如可转债持有人决定行使回售权，应当在公告后10个交易日内以书面形式通过托管券商正式通知本公司，本公司在接到回售通知后10个交易日内，按第13条第b款规定的价格买回可转债。深圳证券交易所将根据本公司的支付指令，记减并注销可转债持有人的可转债数额，同时记加可转债持有人相应的交易保证金数额。

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--年假，我有幸成为众多参加暑期挂职锻炼活动的高校学生中的一员，在浦东，在自己的挂职岗位上度过这个难忘的夏天。挂职锻炼随着7月7日欢迎会的举行而启动，根据组织安排，我在浦东新区社会发展局教育处进行了为期一个半月的挂职锻炼。挂职学习期间，得益于教育处老师们的热情帮助和指导，直接感受和体验了教育处领导和工作人员的敬业精神和良好作风，同时也有幸参与了一些具体的工作，各方面都得到了一定的锻炼。

这次实习很好地丰富了我的人生阅历，同时自己也能够珍惜机会、认真学习、静心观察、积极参与，无论在政治素质、思维方式，还是在知识积累、能力提高等方面都有了不少收获。更为难得的是，在这短暂的一个半月中，我和教育处的老师们结下了深厚的情谊，并在他们的身上看到了勤勤恳恳、一心为民的工作作风，感受到了他们忘我工作、无私奉献的精神面貌，也从他们那里学到了许多在学校里、在书本上学不到的工作经验和工作方法，受益匪浅。

一、加强学习，不断提升

初到教育处，我感到了很大压力，一方面是由于我所学的药学专业和教育处的工作内容相距甚远，另一方面是来自对机关工作的陌生感。然而，教育处老师们的`理解与支持使我很快重拾了信心，我决心从小事做起、从头学起，争取在最短的时间里适应教育处的工作。

2、向教育处的全体成员学习。在教育处工作，有很多东西是以前所不曾遇到的，与大家共事，对转变我的思维方式和提高我的工作能力非常有效，特别是给了我很多指导、关心和帮助的导师沈主任，他的领导才能、思维方式、敬业精神和事业心、责任感都给了我强有力的感染和指引。

3、学习局内文件和资料。挂职锻炼期间，我有机会接触到了有关教育工作方面的文件和资料，阅读局里、处里近阶段形成的政策性文件，了解了文件、政策出台的程序、依据等，使自己对教育政策的理解和把握有了全新的提高，增加了感性和理性认识。

4、参与调研活动，完成调研报告。通过各种渠道的学习，我对教育处的工作有了初步的认识，接下来的“成功教育的‘鲶鱼效应’”的调研活动更使我有机会将理论认识付诸于具体实践中去。从调研方案的确定，到调研活动的具体实施，再到调研报告的最终完成，每一个细节都倾注了我的汗水，也饱含着教育处老师们的关怀与帮助。

二、在工作中不断历练，不断收获

1、团队的合作精神。教育处是一个非常团结的集体，历年来之所以能取得那么多的成绩，与处内同志间的坦诚相待和通力合作是分不开的。在日常工作中表现出的这种团队协作精神，对我今后学习、工作的方式方法给了很好的启示。

2、在重视团队协作精神的同时，也要不断地提高个人的办事能力。独当一面是教育处每个同志的优秀品质，在人员缺少、工作繁重的背景下，他们的办事能力给了我非常深刻的印象，也让我坚定了面对复杂工作和局面的信心。

3、不厌其烦、耐心与诚心。教育处来电来访、咨询工作的特别多，电话铃声总是响个不停，开始时我有些焦躁，可教育处的老师们对每个电话、每个问询都耐心的倾听、耐心的解答。这种对工作严谨负责、热情诚恳的态度一定会深深影响着我以后的学习和工作。