高温瑜伽主要锻炼什么精品20篇

许安成同志现年79岁、原地铁办主任，1948年2月参加工作。1992年离休后，始终保持共产党员的先进性，离休不离党，仍然对党，对人民怀着无限忠诚的坚定信念，继续为我委各项工作发展献计献策，发挥余热，多年来被评为市发改委优秀党员。尤其在20xx年10月份担任老干支部书记以来，带领支部一班人，更是工作积极，不为名利，勤勤恳恳，尽力竭心为老干部谋幸福，我委老干部工作从而也呈现出蒸蒸日上的可喜局面，连年被市委组织部、市委老干局评为老干部工作先进单位，老干支部20xx年也被中共XX市政府机关党总支委员会授予 “先进基层党组织”称号。总之，许安成同志充分发挥了一个共产党员的模范先锋作用，堪称共产党员的道德楷模。

许安成同志先进事迹情况具体如下：

一、心系党的事业

许安成同志自担任老干支部书记以来，大力加强支部建设，努力做好离退休干部思想政治等各方面工作，先后制定了《市发改委离退休老干部学习制度》、《市发改委离退休党员干部管理制度》、《市发改委老干支部民主生活会制度》等适合离退休党员生活和身体状况的规章制度，继续把阅文制度、参加重大会议制度、政治理论学习制度、情况通报制度等落到实处，使我委老干支部党建工作有序、健康地开展。多次组织各党小组学习科学发展观和党的xx大、xx届四中全会和xx届五中全会精神等，对于因身体原因不能参加集中学习的老干部，采取“送学上门”、“家人助学”等形式，将党的重大决策部署和有关老干部工作最新文件精神及时传达到老干部手中，促使引导老同志深刻领会中央、省、市委的一系列决策部署，并及时通报我委重要工作安排和工作进展情况，使老干部及时了解我委工作动态，围绕中心工作建言献策，充分发挥了支部的战斗堡垒作用。

二、热心为老干部服务

1、大力开展亲情服务。把行动不便和有特殊困难等情况的老干部列入亲情服务范围，实行档案管理，逐步走向制度化。今年元旦过后，许安成同志代表支部携带慰问礼品上门慰问我委4名年龄偏大、重病缠身的老同志，为他们带去了党的关爱和问候;同时继续坚持重大节日慰问制度，每年邀请老干部举行重阳节茶话会活动，共同聚会谈心;在春节期间开展集体走访慰问，积极组织老干部参加委机关春节团拜会活动;每年元宵节期间还为老干部举办了别开生面的文体联欢会活动，还为每一位老干部发放一定金额的爱心卡。

2、关心老干部从身心开始。许书记针对当前老干部通过电脑学习生活非常普遍，接触电磁辐射较多的实际，为每人配发了防辐射卡。去年联系江苏南京金陵微量元素与健康研究所为每名老干部进行微量元素测定，并根据测定结果给每名老干部提供个性化的食疗方案。每年积极协助委机关为离退休老干部进行体检，并建立了健康档案。继续推进委机关“心连心”工程，让老干部体会到组织关怀。近年来先后组织老干部到周边各县区学习考察各类建设项目，目睹其发展建设成果，感受党和国家的惠民政策给上党人民带来的温馨与和谐;每年带领全委离退休老干部前往北京、成都、上海等地学习考察，切实让老干部们感受改革开放成果，全方位开阔视野，提高认识。

三、积极投身精神文明建设

许书记结合老干支部实际，在提高老干部各方面政治素质，努力为我市的三个文明建设和和谐社会建设方面做了以下工作：

1、为纪念中国共产党成立90周年，组织召开市发改委老干支部学习党史座谈会，为每一位老同志发送《中共党史》第二卷一套，籍以加深对党的认识,坚定共产主义理想和中国特色社会主义信念，提高我委离退休干部的思想政治素质。

2、为庆祝建国60周年，在太行宾馆组织召开了庆国庆座谈会，向老干部征集“我和伟大祖国”纪念文章5篇，并编入《我和伟大祖国》一书，还为每位老干部发放了300元慰问金。

3、在20xx年汶川发生大地震时，许书记积极组织我委离退休老干部积极响应市委和委党组的号召，发扬一方有难、八方支援的精神，短时间内，老干支部39名老同志捐款3万多元，他们以实际行动为受

灾群众解困、为国家分忧，为党组织缴纳了一份特殊党费，也使自己的思想得到了升华，表现出高度的政治意识和全局观念。

4、积极组织老干部参加市委老干局和市直工委组织的各项活动，同时还组织本机关老干部座谈会、元宵节文体活动等，都收到良好效果。

总之，许安成同志虽是年事已高的长者，但又是思想永葆青春的先进共产党人，始终以人民的利益为重，以一名老共产党员的政治责任感和历史使命感，以身作则，无私奉献，不断为社会、为人民做出突出贡献，堪称共产党员的道德典范和精神楷模!

x年11月22日-12月3日，我们做为x市中小学优秀教学校长培训工程五期学员，随市教科院的领导们走进深圳实验学校中学部挂职锻炼。其间，得到了实验集团校长衷敬高和中学部领导们的盛情接待，听取了中学部龙萍校长的办学理念介绍，王飞主任对教务方面的介绍，参观了学校中学部、高中部和小学部的校园环境及整体布置，深入了教室听取了常态课、展示课、校本课程……深入的交流和专注的学习让我们受益匪浅。

深圳实验学校中学部是深圳实验学校的发源地。深圳实验学校中学部恪守深圳实验学校在长期办学实践中形成的办学理念，继承和发扬学校办学传统，对学生实施以爱国主义教育为基础的健全人格教育，即有深圳实验学校特点的面向全体学生的全面素质教育。让学生无论在学业上，还是在思想品德、行为习惯上都受到现代化的良好教育。

通过挂职锻炼，使我看到学校方方面面无不体现着治校理念，师生风采给我留下了很深的印象，楼道的布置，社团的开展，高水平的硬件设施，学生的行为习惯太让人羡慕，学生整齐的服装，教师统一的工作服，都值得我们研究和探讨。要抓好学生，首先抓教师品德修养、责任意识至关重要，看到深圳实验中学的学生是幸运儿，深圳实验中学的教师无不幸福，他们快乐着笑容和成功的喜悦很受感动。我们要反省的是我们应该转变管理方式，领导爱教师、教师爱学生、学生爱学校，对学生要严与爱相结合，学生大如天，重入地。让每个学生享受学校给予他们的地位，享受课堂，和谐相处。

对于我们农村校而言，深圳实验学校的管理经验很多值得借鉴。我深深体会到一个学校的发展要以学生为本，管理者要关注每一节课，关注每一个学生，注重学生情感的转变，要求每一位教师都要态度端正，带着问题进课堂，与学生高度互动，自主解决问题全面评价小结。学校的整体水平的提高主要依赖干部队伍的引领，给人的第一感觉就是全体师生积极向上的热情，让校园的每一个角落都充满着正气，充斥着正能量!从硬件设施上我们无法与之相比，但从理念、管理等方面我们应不断地吸收和借鉴

职责：

1、带领QA团队完成所交办的应用软件质量测试任务(PC/API/App)，对交付质量负总责。

2、制定测试计划，分配测试任务，组织编写测试用例，带领QA团队完成应用软件的功能测试、性能测试、兼容性测试、友好性测试等。

3、跟进软件缺陷修复，提交测试报告。

4、参与软件设计评审，从质量角度提出意见和建议。

5、完成领导交办的其他任务。

岗位要求：

1、本科以上学历，6年以上应用软件/互联网项目测试经验。其中，2年以上质量测试团队管理经验;1年以上自动化测试经验。

2、能独立完成应用软件的功能测试、接口测试、性能测试、兼容性测试等，并输出规范、专业的测试报告。

3、能独立完成自动化测试，熟练使用JMeter、LoadRunner等自动化测试工具。

4、能独立完成基于Docker的测试环境部署;

5、熟悉Tomcat、Nginx、MySQL、Redis、MongoDB、Elasticsearch、Kafka、Zookeeper等常用IT中间件，以及负载均衡策略的部署配置。

6、能独立完成测试脚本编写，熟悉Java、Python等编程语言;能独立编写自动化测试框架者优先。

7、高度敏感的质量管理意识，高度强烈的责任心，良好的团队管理意识。

妇女儿童发展面临主要困难调研对策

按照市妇联的工作要求，**县组织全县各级妇联组织通过实地考察、个案访谈、召开座谈会、下发调查问卷等形式，积极开展调研工作，现将有关情况报告如下：

一、妇女儿童发展面临的主要困难和问题

1、女性创业存在的问题。一是就业性别歧视。我国法律中虽然规定了男女享有平等就业权利，但由于操作性不强和缺乏相关罚则，对就业歧视未能起到有力的遏制作用。如女大中专毕业生的求职经历比男生更为艰难，一些文化技能偏低、年龄偏大的女性就业难度更大，不少单位和企业不想承担女性生育等五期保护带来的成本，妇女就业压力增大。二是创业还有一定的局限性。主观因素有两个方面：女性创业思想淡薄，缺乏创业勇气，求稳怕乱，调查中，有34%的人缺乏勇气和魄力，17%的人认为还没到万不得已的地步。女性创业在市场机制中处于劣势，缺少创业本领。过多的义务、阻力、压力使许多女性没时间、心情、体力去吸收各方面的信息和知识，去发现和思考问题。客观因素有两个方面：政策支持体系不完善，市场竞争秩序有待规范。缺少创业资金，占有市场要素比重低。调查中一半以上妇女觉得缺少资金是创业最大难题。三是金融危机造成失业女性增加。受金融风暴影响，沿海和内地的一些企业出现停产、半停产和关闭破产状态，企业大量裁员，使在外务工的女农民工大量失业返乡，据不完全统计自去年三季度以来，全县30%以上女农民工失业返乡，直接影响到农民增收和农民工家庭的生活。此外，受金融危机的影响，我县企业经济发展趋缓，就业岗位减少，使得女性失业人员和新增就业人员无岗就业。弱势群体的就业、女大学生的就业、加之往年没有就业的城镇登记失业女性等就业问题，都形成了新的压力。

2、农村妇女发展存在的主要问题。缺乏致富技能，信息渠道不畅。农村妇女在获取教育资源中处于劣势，加上妇女对自身的期望值较低，导致从事农业生产的妇女的综合素质普遍偏低。问卷调查中，在“你们觉得生产中最缺的是什么”一栏中，有83%的妇女选择了缺技术和致富项目。被调查的妇女67%为小学文化，因此妇女对农业经济的市场化、致富信息、致富项目、技术及经营管理等方面知识吸收能力较差，导致知识匮乏，严重影响了妇女的劳动回报率。

3、女性婚姻家庭中存在的主要问题。一是家庭暴力问题。家庭暴力是女性婚姻家庭中存在的主要问题。以**县为例，XX年，共接待维权上访案件145件，其中家庭暴力类案件61件，占上访案件总数的42%，并且在总体上呈逐年上升的趋势。家庭暴力已打破了性别、文化、地域的限制，人员成份复杂，案件数量增多，暴力程度升级，并且普遍具有残忍性、隐蔽性、持续性、循环性等特点，我国至今尚未制定专门的反家庭暴力法，这对家庭暴力的查处带来了一定的难度。家庭暴力当事人单位和司法部门大多认为家庭暴力是家务事、不愿管、不便管，不履行《婚姻法》、妇女法中规定的关于预防和制止家庭暴力的法定义务，女性受到人身伤害后获赔难、获赔低。制裁缺乏力度。家庭暴力问题严重地影响了女性甚至孩子的身心健康，破坏了社会的和谐。二是婚姻关系问题。在妇女户口迁移、生育观念等方面仍然存在嫁夫随夫迁户口、重男轻女等问题。婚姻不稳定，离婚比例逐年上升。离婚妇女在共有财产分割中仍处于弱势。现行法律对破坏家庭稳定的第三者插足没有作出规定，并且对婚姻中出轨的一方存在搜集证据的困难。

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职责

1、负责整理客户及供应商资料;

2、制作销售及采购订单，并与财务对接;

3、协助项目经理和销售经理做好商务及技术标书;

4、负责商务合同的履行，实施和执行具体项目，诊断并解决项目过程中的各种问题;

5、相关的销售协议、合同等存档管理。

任职资格

1、1年以上工作经验;

2、大专以上学历，机电一体化、机械自动化或相关专业优先、英语良好者优先;

3、具备一定的英文听说读写能力、熟练使用Word, excel等办公软件，电脑操作熟练;

4、熟悉基本的采购流程;

5、工作细致认真，责任心强，思维敏捷，具有较强的团队合作精神。

市政府副秘书长挂职锻炼工作总结

我于2011年7月参加中组部、团中央组织的第九批“博士服务团”，到四川德阳参与抗震救灾和灾后重建工作。现挂职锻炼即将结束，特将一年来的工作和生活情况以及收获体会等总结如下：

一、挂职锻炼期间的工作和生活情况

我在德阳所任职务是市政府副秘书长兼德阳市发展改革委副主任，主要负责交通、能源、环境保护、节能减排工作，并协助开展灾后重建规划的制定和实施及对口支援的协调衔接工作。

到任后，我迅速实现从中央到地方的角色转换，尽快熟悉所分管的工作和业务，并按照科学发展观的要求，积极为灾后重建出谋划策，主动组织开展了58座分布式电站的选址工作，编制了投资规模约100亿元的《德阳市分布式能源规划》，预计每年可新增产值100亿元，节约标煤300多万吨，减排温室气体600万吨。该规划现已得到德阳市政府批准，正在开展示范工程的前期工作。此外，我还为德阳市争取国家财政补贴和社会援助资金1亿多元，较好地完成了组织和领导交办的各项任务。

一年来，我克服余震和疫情频繁所造成的不利影响以及水土不服、家庭负担等生活困难，尽量减少回京探亲的次数，坚持战斗在抗震救灾的第一线。同时，我还抓住空闲时间，对金融、能源、“三农”、医疗等领域的知识进行广泛涉猎，进一步开拓了视野，提高了分析问题和解决问题的能力。

二、收获和体会

在德阳工作和生活的一年，是我终生难忘的一年。作为一名国家公务人员，一个有觉悟的共和国公民，能够到抗震救灾的第一线，服务灾区人民，把自己的聪明才智贡献给灾后重建事业，我感到无上的光荣。在德阳，我目睹了灾区山河破碎、满目疮痍的惨状，理解了什么是“万众一心、众志成城，不畏艰险、百折不挠，以人为本、尊重科学”的抗震救灾精神，更见证了灾区人民在废墟上重建美好家园的伟大历程。这对我既是心灵的一次洗礼，也是人生中莫大的财富。回顾过去的一年，受益颇多，感触也颇多。概括起来，主要有以下几点收获和体会：

（一）我们的民族拥有坚毅的品格和强大的力量

此次汶川大地震，举国上下同心协力，海内外同胞和衷共济，释放出无比巨大的爱国热情，迸发出了令世界震惊的中国力量和精神。在党中央、国务院的英明领导下，政府有关部门科学制定灾后重建规划，迅速出台一系列支援灾区的政策措施，积极开展对口援建，使灾后恢复重建工作取得了显著成效，群众基本生活条件和公共服务设施优先得到恢复，教育、医疗卫生、文化体育等公共服务水平全面恢复和提高，基础设施保障能力增强，原定3年的目标任务有望用两年时间基本完成。事实充分证明，中华民族拥有坚毅的品格和强大的力量，“任何困难都难不倒英雄的中国人民”。

（二）政策制定者要多考虑基层的疾苦

通过一年的挂职，使我对基层工作的难度有了更为客观的认识，对基层工作的艰辛有了更为真切的体验。我深刻地体会到，政策制定是一门高深的学问，同时也是一门艺术。作为一名国家机关的公务员，一定要善于处理宏观和微观的关系，把握好政策的尺度。我想，有了此次挂职的经验，我回到工作岗位上后，在参与国家政策的制定时，将会更充分地考虑基层工作的疾苦，提高政策的科学性和可操作性，为基层工作的同志们排忧解难，尽自己所能为他们提供帮助，以便使所制定的政策收到更好的实施效果。

（三）德阳有许多成功的经验值得借鉴

德阳建市之初，经济总量排名在四川省还比较靠后。为了促进经济发展，25年来，德阳大胆解放思想，先后实施了两次创业，实现了农业化向工业化的转变，乡镇企业和县域经济也得到蓬勃发展。特别是近年来，德阳以产权制度改革为重点，大力推进国有企业改革，鼓励个体私营经济做大做强，加速淘汰落后产能，促进生产性服务业发展，并发挥自身优势，重点抓好国家级重大技术装备制造业基地建设，积极打造完整产业链，工业化和城市化步伐进一步加快。目前，德阳的经济已跃居全省第三位，形成了机械、化工、食品、服装、医药和能源等几大支柱产业，实现了跨越式的发展，同时也为广大内陆地区提供了可供借鉴的宝贵经验。

三、有关意见和建议

当前，德阳市灾后重建工作的总体形势是好的，但缺点和不足也在所难免。围绕德阳灾后重建存在的一些问题，现提出有关意见和建议如下：

（一）加强专项规划制定工作，为重建提供科学的指导

目前，德阳的灾后恢复重建总体规划已经完成，但专项规划工作比较薄弱。特别是德阳的煤炭、石油和水电资源匮乏，能源的对外依存度较高，能源供需矛盾比较突出。为了给灾后重建工作提供科学的指导，应切实加强专项规划的制定工作，尤其是要根据德阳天然气丰富、工业发达、负荷集中等有利条件，在已编制完成的《德阳市分布式能源规划》基础上，尽快开展有关示范项目建设，大力发展分布式能源，为德阳构建起安全可靠、节能环保、抗灾能力强的能源供应体系，促进德阳经济社会的可持续发展。

（二）进一步落实科学发展观，实现增长方式根本转变

灾后重建不是对灾前的经济发展模式的简单复制，要经得起历史的检验，必须符合科学发展观的要求。德阳在关注gdp增长的同时，要按照科学发展观的要求，摒弃“高投入、高消耗、高污染、低产出”粗放式的传统发展模式，积极争取国家资金支持，加在对高耗能行业的改造力度，积极推广新能源、节能、环保、资源综合利用技术，大力发展循环经济，实现经济增长方式从粗放型向集约型的根本性转变，为全国的资源节约型、环境友好型社会建设做出表率。

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尊敬的校领导：

你们好!

首先，我衷心的感谢学校和学校领导对全院各个班级的关心与支持。我校一直以“务实进取，诚实守信”为载体，坚持把诚信教育纳入学校思想道德建设之中。我们很荣幸能够参加学校举行的诚信班级评选活动。感谢院领导给我班提供了展现班级精神面貌的平台。这不仅有利于我班自我素质提高，更增强了我班奋勇争先的决心与信心。在此，我谨代表经济学院经济123班全体同学郑重地提出“诚信班级”的申请。

诚信不仅是为人处事的基本准则，也是思想观念的认知过程，还是行为习惯的养成积累过程;既要求个人的内在自我修养和觉悟，又需要有很强的外在约束，规范以及良好的环境熏陶。我班一直秉承学校“务实进取，诚实守信”的教学宗旨，不但提高同学们诚实守信的品质，努力建设一个良好的诚信班级文化。我们不仅把诚信建设作为班级建设之根，也作为班级文化之魂，班级文化对学生们的影响虽不是立竿见影的，但却是稳步渐进的，是人才培养的基础。 经济学院经济123班是一个积极进取团结向上的优秀班集体，入学以来，我班取得了令人瞩目的成绩，班级整体思想道德水平有了很大提高，展现了一个具有良好的诚信品质与诚信习惯、学习刻苦、班级特色浓厚的班级风貌。无论是在校内学习活动还是校外的为人处事方面我班同学都展现了一个当代大学生应有的素质与精神面貌。在学习和活动中，我班全体同学积极配合，团结友爱;在校外的点滴行为中，都体现了当代大学生明礼诚信的一面，为我校争得了名誉。同时，我班班干部各司其职，成为了辅导员的左膀右臂，成为学校各部门与同学们间的桥梁，为班级做了很大贡献;而且同学们也积极配合老师和学生干部的工作，使整个班级洋溢着一种和谐的氛围。这正是作为诚信班集体所具备的条件。

下面我针对此次申请，对我班的具体情况做一下介绍：

第一、我班学风正，学气浓，成绩优。在我们班，同学们热爱学习，对学习保持着积极的心态，上课认真听课，积极配合老师，课下努力学习，独立完成作业，此外，很多同学还积极查阅课外资料，扩展专业知识。在同学们的共同努力下，我班取得了优异的成绩。

第二、 我班诚信考试，在已经进行过的考试中没有作弊现象的发生。在期末，经济学院举行的严抓考风考纪活动中我班同学认真复习，诚信考试，得到了经济学院领导及老师的一致好评。除此之外我们班在其它各项考试中均无出现考试违纪现象，从学期末考试，到全国性考试，同学们都能够做到诚实守信，自觉遵守考场秩序，严以律己，积极配合监考老师的工作，认真答题，相互监督，从不抄袭，不作弊也不帮助他人作弊，形成了良好的考风考纪。

第三、 班级学生思想进步，团结一致，诚实守信，积极主动的交纳各项费用，从无恶意欠费现象。在我们班级集体中从没有虚、假、慌、骗的不良现象发生，而且，同学们思想觉悟高，积极向党组织靠拢，开学初期就都向党组织递交了入党申请书，希望能够在党的培养及领导下提高自身道德水平和思想觉悟。

第四、 我班在系领导及导员的带领下，评优评奖学金及助学金公平公正，

严格按照学院学生手册的奖学金助学金评定规定进行，严格按章程办事，并且选择学生代表进行监督，在完全透明的情况下执行奖学金评定工作，绝无弄虚作假现象，得到了大家的一致认同。

班级精神文化是全体成员的群众意识、舆论风气、价值取向、审美观念等精神风貌的反映，是诚信文化建设的核心。“以乱纪乱发为耻，以爱党护党为荣，以暴乱发动为耻，以爱国护国为荣，以自私自立为耻，以团结友善为荣，以投机取巧为耻，以诚信公正为荣，以懒惰脏乱为耻，以勤奋学习为荣，以不交作业维持，以热爱学习为荣，以颓废堕落为耻，以积极热心为荣，以纨绔奢侈为耻，以艰苦朴素为荣。”八荣八耻始终是我们经济学院经济123班同学心中铭记的班训，始终指引着我们前进的道路。经济学院经济123班是一个奋发向上，多姿多彩，诚实守信的班级，我们相信，在院领导的辛勤的指导下健全的班级诚信文化必然会结出人才成功之果!

希望在以后的时间里，领导及老师能够继续监督我班，促进我们更好的进步。

各位员工同仁：

又至炎炎夏日，骄阳似火，酷暑难挡，节节攀升的高温给大家的工作、生活带来极大的影响。广大一线员工不畏高温一如既往地坚守在各自岗位上，顽强拼搏，攻克难关，为伊思曼的发展付出了艰辛的汗水。你们辛苦了!

公司的不断发展壮大无不凝聚着广大员工的辛勤汗水和聪明才智。在此，我谨代表伊思曼化工向在各个岗位坚持工作的员工们表示衷心的感谢和深切的慰问!特别向奋斗在高温一线的员工致以最崇高的敬意!你们不畏酷暑高温，以高昂的工作热情和认真的工作态度，战高温、斗酷暑、夺高产，顽强拼搏，攻坚克难，用自己的实际行动诠释着“开拓进取，锲而不舍”的伊思曼精神。

高温仍在延续，而此季节，既是广大员工工作最艰苦的季节，也是公司生产的黄金时期。面对炎热的天气，广大员工依然用火热的豪情和辛勤的汗水践行着自己对公司的热爱和美好追求。面对高温，公司也时刻关心着你们的安全和健康。在送上真诚问候的同时，殷切希望广大员工时刻注意身体健康和人身安全，安排好作息时间，合理搭配饮食，提高自我防护能力，做到劳逸结合，以健康的体魄和顽强的精神去工作。各级管理人员要高度重视防暑降温工作，积极采取有效措施，改善一线员工的劳动条件，加强员工的安全防护，深入生产一线，切实做到以人为本，把员工的生命和健康放在第一位。同时，广大员工家属要积极支持和关心家人的工作、生活，合理安排好膳食，督促家人保持充足的睡眠，为他们保持旺盛的工作精力尽好义务。

员工朋友们，劳动无尚光荣，劳动是一切幸福的源泉。在与公司共同发展的征途中，你们的健康也是企业最大的财富，我们坚信，只要全公司广大员工以高度的责任感、顽强的斗志、饱满的热情，扎实的投入到各项工作中，就一定能战胜高温酷暑的挑战。

最后，衷心祝愿全体员工身体健康、合家幸福、万事如意!同时，希望你们再接再厉，再鼓干劲，再创佳绩，再铸辉煌!再次感谢全体员工同仁!

伊思曼化工

二○一四年八月七日

尊敬的公司领导:

你们好!

我是饭店厨师____。经过这段时间的工作,我觉得和我原来设想的个人职业规划相差太大。感谢像你们一样一个又一个我遇到过的领导对我的关心,帮助，信任和肯定，但我不得不向公司提出辞职申请，并希望能于1月10日正式离职。

对于由此为公司造成的不便，我深感抱歉。但同时也希望公司能体恤我的个人实际，对我的申请予以考虑并批准为盼。

下这样一个辞职的艰难决定真的很不容易，和家人，父母，不断沟通，还有孩子,甚至听取了其他城市的同事的意见,经过这一个月的深思熟虑，今天我终于下定决心,鼓起勇气，为自己的人生又一次重大的转折做出无愿无悔的选择：辞职。

感谢领导的栽培，现在我即将离开公司，祝公司会有更大的业绩!

此致

敬礼!

辞职人：______

20____年____月____日

职责

1.参与软件项目的需求分析，关注项目需求的可测性和设计的合理性;

2.根据需求进行测试设计及测试用例的编写;

3.分析及整理测试结论，推动项目进展;

4.制定和维护自动化及性能测试方案及脚本，协助定位解决问题;

5.完成项目测试任务，跟进产品发布更新及用户反馈问题处理。

任职要求

1.计算机相关专业大专及以上学历，3年及以上测试经验;

2.掌握常用Linux命令，熟悉各种软件测试理论和方法;

3.熟悉Windows/Android/iOS平台应用软件测试方法，能够独立负责APP/Web项目测试;

4.能够根据项目目标分解测试任务，制定测试计划，编写维护测试用例，分析整理测试报告;

5.能熟练使用BUG Tracker、 Loadrunner、jmeter等测试工具;

6.熟悉软件测试流程、能够合理编制项目的测试计划及进度;

7.有良好的团队合作意识、强烈的责任心和较好的沟通表达能力;

8.具备互联网金融项目、IM项目工作经验者优先。

1. 招聘管理，根据年度人力资源规划，制定本项目公司年度招聘计划并执行落实。

2. 根据年度人力资源规划，制定年度培训计划并上报审核，根据人才培养需求，制定本项目公司专项培训方案。

3. 负责做好公司员工人事档案维护和管理工作。

4. 员工异动及员工关系管理，及时更新本项目公司员工名录，并上报备案。

5. 绩效管理，根据绩效管理体系，定期组织所有员工的绩效考核工作，统筹绩效数据收集与分析、报表编制等，形成绩效考核结论。

6. 薪酬福利管理，负责本项目公司薪酬总额的预算和控制，负责权限内员工的薪酬福利计算。

7. 负责本项目公司员工社会保险申报、基数核定以及指导、检查和监督工作，负责本项目公司员工五险一金的申报和基数核定等管理工作

1、制定公司新媒体发展策略、运营体系及管理机制;

2、组织并实施公司自媒体平台的日常运营、推广及数据分析工作;

3、负责公司自媒体商城、线上会员的管理运营及活动推广策划，提高粉丝量、活跃度和忠诚度;

4、负责新媒体平台相关内容的策划、选题、执行、原创组稿等整体规划和运营管理,把握整体风格及发展方向,提升用户的拉新、复购和社会化传播;

5、关注新媒体传播的趋势和变化,定期提出创新推广方案并进行实践;

6、参与公司整体品牌、产品的营销策划与市场推广，并进行宣传支持;

7、负责公司新媒体运营推广的预算制定与实施管理，定期跟踪、分析运营成效、投放成效，提高整体绩效。

优秀共青团员主要事迹

作为一名共青团员，我一直以团员的要求严格规范自己，积极参加团内活动，履行团的义务，并对团支部工作提出了许多较好的建议和意见，使团支部工作更加顺利的开展。作为西湖区双浦镇翁家埭的工作人员，我热爱本职工作，勤奋扎实，肯学肯干，力求在工作中不断提高自己。

在工作上，做好本职工作，服务群众。

一、挂职工作：11年有一半时间我被调到镇农办挂职，农办的工作更加繁琐、复杂，但在农办领导及办公室同事的帮助下，我基本能完成交办的各项任务。

1、绕城沿线的整治工作：11年3月，杭州市政府开始对绕城高速公路沿线整治，涉及我镇的整治段有五个行政村，长8.5公里。从6月份开始，我跟随分管绕城整治工作的张主任一起下村走访调研，与绕城沿线各村村民沟通、调解；整理各种台帐资料，做到资料一目了然、文件准确送达、信息及时报送。

2、办公室其他工作：在莫拉克台风期间，协助起草了《双浦镇防洪防台应急预案》以及台风后损失情况的上报；协助起草了《双浦镇生态保护工作考核办法》以及信访件的整理等。

虽然在农办工作时间不长，但收获颇多，在农办能第一时间了解国家对农村的政策方针，第一时间知道镇党委政府对各村的工作动态，第一时间清楚自己所应当做的事，在农办的半年时间里，我不仅了解到了更多的惠农政策，锻炼了自己的写作能力，还增强了我村与农办的沟通，为以后回村工作打下了更坚实的基础。

二、在村工作期间，继续抓好远程教育播放工作，节目预告每月张贴，台帐每周更新，节目每天播放，11年8月我村被评为省级远教播放示范点；继续协助好其他工作，如与村委主任检查我村安全生产工作，及时向镇上报村企业的安全生产隐患；协助村老协会工作，整理60周岁、70周岁以上人员，便于办理优待证与乘车卡；在国庆前还与全村党员同志一起清扫我村主要路面，清运垃圾。

在取得成绩的同时，我也清醒的看到自己不足的地方，分析起来主要体现在缺乏对农村纠纷和突发事件的处理能力。存在的不足，我相信在镇团委的领导和帮助下，进一步加强学习，全面提高自己在农村工作的实际本领自己的能力，严格要求自己，努力为团员、村民多办事、办好事。在今后的工作中，我会力求不断完善自己，虚心向周围的同事们、村民民们请教，争取把村工作做得更好。

职责

1、建立高效运作的新媒体推广体系;

2、建立新媒体+社群框架体系，不断提升新媒体项目的整体收益。

3、带领团队成员完成既定的目标。

4、通过各种方法手段、提高社群活跃度。

5、协调教学等部门，策划线上评比、人才储备、招聘等活动;

6、带领团队成员，负责新媒体内容的编辑、策划，挖掘和分析用户习惯、研究用户心理特点，并根据最新网络热点策划营销事件，撰写原创文章。

任职资格：

1、全日制本科以上学历;

2、3年以上新媒体运营工作经验，至少1年以上新媒体运营经理及以上岗位工作经验，有教育行业经验优先;

3、有丰富的岗位工作经验经验;

4、执行力、推动力强，能按照既定的工作计划完成各项工作;

5、有较强的沟通协调能力，能充分调动和利用相关部门的资源。

各位朋友：

濮阳有着悠久的历史和灿烂的古代文化，留下了许多名胜古迹。现在我们带领大家去参观的景区就是依托全国重点文物保护单位戚城遗址而建成的，叫戚城文物景区。(进入戚城景区)濮阳是我们中华民族发祥地之一，戚城遗址是濮阳悠久历史的重要见证。戚城文物景区总占地面积760亩，自1991年3月起，历时5年建成，其中有纪念景点5处，文物及遗址展示3处。

古书记载，淄阳上古名叫帝丘，是传说中五帝之一"颛顼"和他的部落生活的地方，所以，我们今天称濮阳为"颛顼遗都"。颛顼最大的历史功绩是观天象、制历法、改革原始宗教。前面的这座高台建筑--玄宫，就是纪念人文始祖颛顼的。战国时期哲学家庄子在《大宗师》中说："颛顼得道，以处玄宫"。意思是说，颛顼悟出了天地之道，在玄宫主持了宗教改革，玄宫因此而得名。

这是颛项和夫人女禄的塑像，他们既是功勋卓著的中华人文始祖，也被历代尊称为天地人三界的神灵。从东面的壁画，我们可以看到头戴羽冠，。手执玉钺的颛项帝被四周光环笼罩，表示其法力无边。频项为黄帝之孙，他所处的时代为原始社会母系氏族向父系氏族过渡时期。他规定男女有别，确立父系制度;他注重收集各部落先进的生产生活经验，收集百药以医万民。颛顼宗教改革的主要内容是区分神职和人事，设立专门的司天和司地的官职，"通天"成为少数人的特权，此后逐渐演变成为统治者的统治工具。但另一方面，由于设立了专门负责农业生产的官职，农业和科学技术得到了发展，从而推动了社会的发展和人类文明的进步。壁画上这是南正重，那是火正黎，"南正"和"火正"都是官职，重和黎就是颛顼的两个负责"司天"和"司地"的大臣，古书称之为"命南正重司天以属神，火正黎司地以属民"。

西面的壁画描绘的是颛顼帝"观测天象，制订历法"的场面。直到今天，我们仍称一年分为366天的历法为"颛顼历"，这要算是中国最早观象授时的记载。颛顼帝还禁止近亲结婚，说明人类早就认识到其危害。

在两边长廊之上，我们所看到的是淄阳历代名人塑像，共有20尊。淄阳位于黄河下游之滨，地灵人杰，涌现了政治家吕不韦、改革家商鞅、军事家吴起、侠士荆轲、天文学家僧一行……可谓群星灿烂，他们都为中华民族的生存和发展立下了不可磨灭的功绩，他们不仅是淄阳人的骄傲，更是中华民族的骄傲。

中国历史的发展进程，在石器时代之后是青铜时代。石器时代相当于文献记载中的传说时代，和"三皇五帝"相始终，而青铜时代则和夏、商、周三代相始终。夏代，淄阳是其邦国昆吾所在地，昆吾手工业发达，是夏代青铜铸造业的中心。文献所记载著名青铜礼器--九鼎，就是由大禹的儿子启用九州所贡之铜在昆吾铸造的。我们面前这一座水榭式建筑--铸鼎轩，即为纪念这一历史事件而建，中间这尊彩塑为夏启。

好，让我们沿着九曲回廊，欣赏一下垂柳倒映的玄湖风光，然后到戚城历史陈列室参观轰动全国的重大考古发现-- "中华第一龙"。

龙是中华民族的象征，是华夏历史文明的标志物，源远流长的中华龙文化是中国传统文化中最具特色的组成部分。那么，龙文化起源于何时何地呢?1987年8月在淄阳西水坡遗址的考古发现给我们提供了答案。这是一次远古时代的宏大葬仪，共由四组蚌图遗迹组成，以龙虎蚌壳图案作为陪葬，显示了墓主人的身份和地位。中国社会科学院对其进行碳14科学测定，结果为距今6460±135年，专家们据此推测墓葬与文献记载中的"三皇五帝"时代相关，那么，墓主人是三皇五帝中的哪一位呢?是伏羲、黄帝、还是颛顼?尚无定论。这一发现可以称之为中国第一"帝陵"，第一"王陵"。因为三皇五帝都和龙有关，只有他们才能享有如此高规格的葬礼。再看出土的仰韶文化特大陶鼎和陶鼓，在我国同时代的考古发现中实为罕见，其风格展现了特有的"王者之气"。濮阳古称"帝丘"，又是五帝之一"颛顼"的故都，在此发现中国第一"王陵"、第一"帝陵"是十分自然的。

再看右侧的龙图案，形象不仅生动逼真，艺术性很高，而且从中国龙的艺术发展历程来看，它的颈、爪、角以及整体构图，已经具备了发展到后来中国传统文化龙的大部分要素和创意。蚌龙身上所特有的精、气、神，正是几千年来中华民族征服自然、自强不息、团结统一的写照，专家们誉称为"中华第一龙"是当之无愧的。濮阳也因此被中华炎黄文化研究会命名为"龙乡"。

现在我们在东、西、南三面回廊中所看到的26幅春秋卫国史壁画，形象地再现了自公元前ll世纪末，卫康叔受封立国，之后都城三迁一直到定都帝丘(即今天的濮阳)，后于公元前239年为秦国所灭这800多年波澜壮阔的历史，中国著名的成语典故如大义灭亲、退避三舍、螳臂挡车、好鹤失国、桑间濮上、郑卫之音等就出自卫国史，历史名人孔子居卫十载，留下了许多佳话。卫国和鲁国同为"礼仪之邦"，卫国作为一个千乘大国在春秋战国史上占有重要地位。

前面这座巨形雕塑是为纪念五帝之一颛顼的。这座雕塑名为"帝颛顼乘龙至四海"。

戚城会盟是春秋时代重要的历史事件。今天我们在西边看到的是雄伟的古城墙遗址。而面前高大的土台建筑便是春秋诸侯会盟举行仪式的会盟台。会盟盛行于春秋时期，当时诸侯或卿大夫为了巩固内部团结，打击敌对势力，经常举行一种具有制约作用的礼仪活动。会盟各方协议达成后，在会盟台上对天盟誓，然后杀牲取血，饮血坎牲(即喝血后将牲埋起来)，对神灵做出信守诺言的保证。主持会盟者叫盟主。那时，盟主多半凭仗自己的实力，打着"以德服人"、"抑强扶弱，辅佐周室"的旗号来发号施令。据《春秋》、《左传》记载，从公元前626年到公元前531年的近一个世纪内，诸侯在卫国会盟十四次，其中在戚城就有七次，内容牵涉结盟、背盟、续盟、援救被侵国家等事宜。面对这座高台，我们仍然可以想见诸侯历次会盟的壮观场面。1991年2月5日，__曾亲临戚城遗址，对其价值给予了高度评价。

戚城是卫国北部的一个边邑，向北隔黄河与晋国相望，南与鲁接壤，西与郑毗邻，地理位置十分重要，正是由于这一点，使它成为诸侯争夺的一个战略目标。同时，戚城又是卫国孙氏家族的采邑，孙氏家族权倾朝野，其立场的向背直接影响到卫国的政局和诸侯势力的均衡，所以，史书记载，许多历史事件与戚城有关，孔子的弟子子路就是在与戚城有关的政治事变中遇难。

戚城遗址是全国重点文物保护单位，地上的部分为周长1520米的古城残垣，占地面积1440平方米，地下则保存着自6000多年前仰韶文化到汉代等不同时期历史遗存。

好了，戚城文物景区的讲解到此结束。

1、根据企业及市场情况，负责制订跨境电商部的年度、季度销售策略与目标计划，对年度销售目标达成负责。

2、负责完成市场流程中的市场调研，分析和预测销售市场、把握市场趋势，为决策提供准确的相关信息，促进新代理商及新品牌的开发及优化，提高目标市场占有率和公司竞争力。

3、定期统计销售数据、库存数据等，及时调整销售策略，保持较好的库存周转率和库存量的安全;

4、负责国外市场业务拓展、品牌推广、策划、销售计划的统筹安排，制定实施多样化推广 宣传策略;

5、对销售团队进行培训、指导、考核与激励，打造一个高效协作、富有活力、创新力的专 业化队伍。

6、市场营销专业，有跨境贸易行业销售管理经验2年以上。

7、开拓能力及抗压能力强。

镇2013年上半年工作总结及下半年主要工作

一、上半年工作总结

今年以来，在区委、区政府的正确领导和上级有关部门的大力支持下，镇党委、政府团结带领全镇人民认真贯彻重要思想和党的xx大精神，全面落实科学发展观，围绕既定发展定位和工作思路，不断抬高工作标杆，狠抓工作落实，基层党的建设和经济社会各项事业迈上了新的台阶。

（一）经济持续稳定发展

按照“促发展、保民生、保稳定”的要求，镇党委、政府始终坚持把经济建设放在首要位置，以发展的实际成果来解决经济社会中的困难和问题。1-5月份，全镇完成地区生产总值13949万元，同比增长48.9%，占年计划的40%；其中企业生产总值12133万元，农业生产总值1816万元，同比分别增长57.4%和10.2%。完成财政收入597万元，占全年任务的26%。完成招商引资实绩5612万元，占全年任务的28.6%，共引进企业和项目5个，计划总投资26000万元。完成固定资产投资1768万元，占全年任务的13%。第一季度实现农民人均现金收入2326.5元，同比增长13.6%。预计上半年可完成地区生产总值18289万元，同比增长48.5%，占年计划的50.2%；完成固定资产投资7000万元，同比增长508.7%，占年计划的51.5 %；实现财政收入950万元，占年计划的41.3%；完成招商引资10000万元，同比增长78.6%，占年计划的50%；实现农民人均现金收入4026元，同比增长14%。

一是持续推进招商引资工作。继续把招商引资工作摆在全年工作的突出位置，对照区下达招商引资任务，对全年目标进行了细化分解，及时跟踪掌握全镇招商引资进展情况，推进问题的解决和落实。进一步明确对在谈在建项目实行领导联系，跟踪督办，落实专人全程搞好服务。密切关注规划、土地和项目审批政策情况，加大了向上争取支持力度，积极跟进做好相关项目准备工作。切实加大“找商”、“请商”力度， 1－5月份，全镇共拜访、接待客商80余人次，洽谈项目10个。白浪湖生态休闲、华安公司等项目已全面启动实施，大通美食文化城、澜溪山庄二期等项目正在启动之中。

二是积极推进现代农业建设。着力围绕农业重点工程建设，夯实现代农业发展基础。认真组织申报了1000亩老蔬菜基地改造工程，近500亩蔬菜钢架大棚建设已全面完成。继续推进了农村饮用水改造工程，和悦村、河南嘴社区部分居民自来水已经开通，永平村和原新建乡8800人饮水主体工程已经完工。积极实施了永平圩退建项目，目前退建工程正在抓紧扫尾。加大了农业服务力度，推广优良品种10余个，发布气象预警28条，编印《农网简报》3期。加快了农业产业化发展步伐，新增名牌农产品企业2家，全镇市级龙头企业已达4家。进一步加强了林业管理工作，扎实开展了松材线虫病除治，完成年度造林2986亩。认真实施了畜牧防疫和渔业致富工程，加强了对重点养殖大户的技术跟踪服务。加强了农田水利基本建设，制定并严格落实了防汛抗旱工作预案，认真组织开展汛前检查，对水利设施病险隐患进行了全面除治。

三是切实加强企业管理和服务。进一步加大了安全生产工作力度，与各村（居）、社区、有关单位签订了安全生产责任状，加大了安全检查的密度和深度，进一步规范企业安全生产秩序，落实安全生产措施。水上安全、城镇公共安全、危化品管理等工作力度进一步加大，保证了经济的健康稳定运行，今年以来，全镇未发生一起安全生产事故。同时，针对金融危机对我镇矿山建材和服装加工等企业影响，切实加大了对企业的服务力度，积极帮助企业协调好外部环境和方方面面的关系，协助办理采矿权变更、延续和安全生产许可证申领等证照手续，部分重点企业落实专人给予全程服务，鼓励广大企业树立应对金融危机的信心。

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职责：

1、具有单项目管理及多项目管理经验;负责单项目、多项目及系统集成项目的整体管理(范围、进度、质量、风险控制、成本等领域);

2、制定项目总进度计划并进行跟踪，负责项目实施，包括计划、组织与施工，把控项目风险确保里程碑目标实现等;

3、负责项目各阶段工作的推进和问题的处理;

4、负责整个项目过程的协调与管理;

5、确保项目按时保量顺利完成;

任职要求：

1、三年以上硬件产品相关工作经验，对电子烟行业充满热情，对智能硬件拥有自己的理解和看法;

2、有中大型公司成熟研发体系项目管理经验，有PMP项目管理证书，有海外项目经验，英语基本能沟通的优先考虑。

3、头脑灵活，具有较强的应变能力、口头表达能力与沟通理解能力;

4、熟练运用office及良好的文档协作能力;

5、工作严谨，计划性强，善于分析思考问题，有责任心;

6、积极乐观，学习能力好，接纳新事物。

职责：

1.负责客户需求调研，进行需求收集、分析、整理、提炼、控制用户的需求;

2.负责项目需求设计、优化并撰写相应的需求文档;

3.负责与开发人员及客户进行沟通，需求变化的分析、引导和跟踪，保证需求的正确理解和实现;

4.负责需求的原型设计及业务流程图;

5.负责项目实施过程中的客户培训、技术培训及产品配置;

6.协助项目经理制定部门工作计划及各阶段工作目标分解,并落实执行情况;

7.与开发测试团队一起保证最终产品的质量;

任职要求：

1.本科以上学历，计算机、软件工程或相关专业，1年以上工作经验;

2.能够独立承担项目需求分析，具备独立的业务分析能力和客户需求引导能力，了解需求管理的全过程，能够控制需求风险;

3.能熟练使用需求分析与设计的相关软件;

4.具备一定的项目管理知识、有软件开发经验者优先;

5.善于协调沟通，有较强的文字驾驭和编写能力;

6.具有较好的逻辑思维能力、空间架构能力、主动性和团队协作能力;

职责：

1、制定自媒体部门整体运营计划，内容的策划、执行推广。了解微博、微信、今日头条号等自媒体发展趋势;

2、收集、研究网络热点话题，结合新媒体特性，对微博、微信内容的实时调整和更新;

3、负责微博、微信大型活动方案的策划、创意、执行、运营以及汇报和总结;

4、策划组织线上大型合作活动以及定向专题活动的组织策划执行推广，并做相应的活动评估报告和总结报告，同时负责微博微信媒体资源拓展，渠道运营及管理;

5、通过数据有效分析媒体推广效果。

任职要求：

1、大专以上学历，营销、策划、传播、中文学、新闻学、广告学等专业优先;

2、3年以上新媒体、自媒体、网络运营、网站运营、SEO、色盲推广策划经验、案例;

3、对微博和微信运营成功案例者优先，具有较强的新闻、热点敏敢性，有较强的文案功底;

4、具有前瞻的新媒体内容创意策划能力，能够独立策划并包装具有传播力的新媒体推广计划;

5、能根据不同项目定位，开发并策划有创意的新媒体推广方案;

6、有丰富的线上线下活动推广实战经验，了解知识新媒体特点，熟悉口碑营销的执行操作流程;

7、网感好，创意优，执行力强，有良好的策略思考能力并能独立撰写方案，一定程度掌握图片处理软件;

8、知识面广，思维活跃，工作主动，有责任感，能承受较大的工作压力;

9、有创业、培训行业背景、有行业资源者优先;

10、个人素质：具有出色的表达、沟通、组织、协调能力，项目管理能力及良好的职业素养、服务意识和团队精神;对新媒体环境富有热情及敏锐度。

在各大招聘会风风火火开展的时候，说明我们实践的日子就快要到了。经过半个多月的挑选、面试，我最终选择了一家广告公司进行实践。

按照学校的实践要求和实践计划，实践总共要进行三个月左右，而我在这家公司也是刚好三个月的试用期，做的是平面设计，和我的专业十分对口。

20xx年x月x日，我正式上班了。第一天上班感觉很不好意思，也很不自在。大家都好像很忙的样子，在各自干各自的，组长也特别忙，好像是接了个大项目，要赶进度吧。于是，上午就由人事部的一个姐姐带我了解了一下公司。公司虽然不是特别大，但是承接业务方面还是挺广的，手上有的人脉资源也挺多。公司主要是做广告方面的设计，也承接策划活动等。

下午的时候等组长终于有了空，就做了一下简单的岗前培训，其实也算是测验吧。检验一下真实水平。让我做了一本小册子的封面。还好在学校的时候自己认真做过作业，涉及到过封面设计。我认真研究了一下册子的要求、风格、主题等就开始做了。做完后等组长检查的时候真是紧张的心都要跳出来了，最终做出来的效果组长还是没有太满意，但是也没有说差劲。简单点评了一下，还是有可圈可点的地方的，还说要比想象中好很多。我听了觉得顿时有自信了。

接下来的几天都在辅助组长做广告项目。尽管是做些细微琐碎的东西，但是感觉跟着组长学到了特别多的东西，从分析受众到分析大数据，从广告主题的表现到广告文案的核心诉求点等等，我终于意识到了理论和实践结合的重要性。在公司里，我直接面向的是社会，而在学校时，做出来的设计并不商业化，所以我还有很多需要学习和进步的地方。

在公司的三个月里我经历过挫折，但更多的是收获吧!

能将所学的知识用上，并能在固有的基础上深入。之前没有参加实践前，总有人说实践的东西不一定能用的上，我还为此担心过，其实还是有用的。学校学到的都是入门的知识，只要认真吸收了，就可以为之后的相关工作打下基础的。我就用上了学习所学的一些设计软件和设计构成的一些原理。

只有真正参加了工作，才会让自己成熟成长起来。之前不管是人际交往还是做设计都很不成熟。人际交往方面永远都是小圈子的交往，自从来了公司，要求很多部门之间都需要沟通交流，因为一个项目的完成不是单靠哪一个部门可以完成的，讲究一个团队的合作。其次，做商业设计，不是只单有创意，这是行不通的。因为你所做的需要客户能理解，并且能实际增加收益，我们要时刻记住，做的不是设计，而是收益。

此外，我还在大学学习中没有设计过的交互设计、没有深入学习过的视频剪辑在这里我都有学习到。

在实践期间，虽然时间不多，但学习的东西，无论是做人处事还是做设计都学到了很多宝贵的经验。能有这么一次实践经历真好，这对我之后正式工作有很大的帮助。