高温瑜伽主要锻炼什么【合集20篇】

职责：

根据公司的战略目标，负责制定新媒体运营整体方案，规划新媒体运营及主导搭建营销体系;

根据公司的销售目标和销售策略，制定总体市场发展战略及市场发展目标,规划新媒体及电子商务渠道布局,制定销售渠道的销售计划并组织实施，用移动短视频等社交平台完成公司既定的各项业务指标,确保年度销售目标的完成;

统筹新媒体及电子商务运作与管理，负责渠道客户的拓展与关系的维护;

依据网络需求市场、网上交易平台政策变化和公司销售计划，,熟练运用各种推广工具制定市场推广方案及实施推广计划;

调研分析网络市场的发展趋势、竞争对手情况和消费者需求等，分析流量数据,及时提供市场反馈,把握公司在行业的发展方向,提出产品组合、开发改良、定位和价格等调整建议;

负责部门运营管理制度建设、团队建设及管理、考核等。

任职要求：

1、30-40岁，大专及以上学历，电子商务、市场营销等相关专业;

2、具备成功的新媒体运营及电子商务平台运营经验，至少五年以上新媒体运营、电子商务运营管理经验,对产品、销售等方面的运营工作及其创新营销实战、内容营销实战上有丰富的经验;

3、熟悉新媒体板块、电子商务板块的整体规划和设计,制定规划方案、可执行方案及预算，抓住新媒体的“新”之所在，丰富内容形式，把握最新的移动营销玩法，系统性开展新媒体运营，深谙互联网营销策略与企业经营管理之道;

4、熟悉B2B、B2C网络销售业务流程，丰富的互联网线上推广活动组织经验;

5、 熟悉网站的运作和推广的各种方式，能够根据公司的需求独立策划网站推广方案并执行;

5、具备电子商务、战略管理、营销逻辑、货品、谈判技巧、市场分析等相关知识;

6、具备电子IT管理、互联网思维、商业创新、前瞻性、战略规划与实施、领导与决策、管理控制、谈判、组织协调、开拓等能力;

1.负责施工过程中的图纸审核会审、技术交底、进度计划以及现场管理;

2.熟悉设计图纸、协助项目总工程师组织并参加设计交底;

3.积极联系设计单位解决好现场施工问题;

4.深入现场，及时发现和解决施工中存在的问题，对施工员提出的问题及时予以答复和解决;

5.负责组织收集、整理技术资料，进行有关原始记录的收集;

6.负责各专业之间的工序衔接及配合的协调工作;

7.工程及工程相关专业、大专以上学历，具有5年以上施工管理经验;

8.具有丰富的现场协调能力和相当的社交能力，3年以上本岗位工作经验。

1、完成公司的日常人事事务;

2、员工社保、公积金等福利的经办工作;

3、协助上级完成员工培训计划及培训实施，承担部分培训讲师角色，有效评估培训效果;

4、熟悉当地招聘渠道及校园招聘，完成公司的岗位需求配置及招聘工作;

5、负责员工入离职、异动等基础人事工作，以及员工考勤、档案等资料的管理;

6、协助上级进行员工、团队建设，做好劳动关系处理;

7、完成员工的业绩考核工作;

8、有一定的组织和规划能力，承担活动、项目的策划和执行;

9、严格按照公司规定的人事流程完成各类相关事务;

10、上级交办的其他工作。

x年11月22日-12月3日，我们做为x市中小学优秀教学校长培训工程五期学员，随市教科院的领导们走进深圳实验学校中学部挂职锻炼。其间，得到了实验集团校长衷敬高和中学部领导们的盛情接待，听取了中学部龙萍校长的办学理念介绍，王飞主任对教务方面的介绍，参观了学校中学部、高中部和小学部的校园环境及整体布置，深入了教室听取了常态课、展示课、校本课程……深入的交流和专注的学习让我们受益匪浅。

深圳实验学校中学部是深圳实验学校的发源地。深圳实验学校中学部恪守深圳实验学校在长期办学实践中形成的办学理念，继承和发扬学校办学传统，对学生实施以爱国主义教育为基础的健全人格教育，即有深圳实验学校特点的面向全体学生的全面素质教育。让学生无论在学业上，还是在思想品德、行为习惯上都受到现代化的良好教育。

通过挂职锻炼，使我看到学校方方面面无不体现着治校理念，师生风采给我留下了很深的印象，楼道的布置，社团的开展，高水平的硬件设施，学生的行为习惯太让人羡慕，学生整齐的服装，教师统一的工作服，都值得我们研究和探讨。要抓好学生，首先抓教师品德修养、责任意识至关重要，看到深圳实验中学的学生是幸运儿，深圳实验中学的教师无不幸福，他们快乐着笑容和成功的喜悦很受感动。我们要反省的是我们应该转变管理方式，领导爱教师、教师爱学生、学生爱学校，对学生要严与爱相结合，学生大如天，重入地。让每个学生享受学校给予他们的地位，享受课堂，和谐相处。

对于我们农村校而言，深圳实验学校的管理经验很多值得借鉴。我深深体会到一个学校的发展要以学生为本，管理者要关注每一节课，关注每一个学生，注重学生情感的转变，要求每一位教师都要态度端正，带着问题进课堂，与学生高度互动，自主解决问题全面评价小结。学校的整体水平的提高主要依赖干部队伍的引领，给人的第一感觉就是全体师生积极向上的热情，让校园的每一个角落都充满着正气，充斥着正能量!从硬件设施上我们无法与之相比，但从理念、管理等方面我们应不断地吸收和借鉴

回望过去，时光飞逝，弹指之间，今年已接近尾声，转眼大学的第一学期即将结束，还记得刚刚踏入大学校门时的懵懂，如今的我已渐渐习惯了现在的大学生活，渐渐的对我所学的专业有所了解，之前选择学习电子商务这个专业，一是自己喜欢电子商务这个专业，二是觉得电子商务在将来的发展中会有不错的发现优势。

经过这一个学期的学习，使我对电子商务这个专业的了解更加深入，不仅使我对电子商务要做些什么更加了解，还包括着电子商务的分类、电子商务的应用、网络信息的搜索、电子商务的物流环节、电子商务的支付等等都有了初步了解。

一开始接触电子商务这门专业的时候什么都不懂，对电子商务的了解就是在网上开店卖东西，并没有把电子商务想的多复杂，以为只是卖个东西而已能有多难，但是自从接触电子商务以后才知道原来自己什么都不懂，后来在电商老师的帮助下我们对电子商务这门专业的了解也慢慢加深，从一开始的网店申请注册到店面的装修，在这些都准备的就绪的时候开始了产品宝贝的发布，在这方面也遇到了不少问题，发布宝贝时在填写宝贝资料时由于准备不齐全导致宝贝资料不完整，好在最后经过我们的努力最终还是完成，当时别提多高兴了。

虽然我们的店铺不算太完整，也没有多华丽多显眼，但我们至少付出了努力相信在日后我们的努力下会更好。收藏昨天，把握今天，工作的风风雨雨时时在眼前隐现，但我们必须面对现实，不仅仅要能做到工作及时做好，还要能再回过头的时候对工作的每一个细节进行反思，不断地对工作的经验进行总结分析，在未来的某一天想起也会是一段美好的回忆

有一段时候几乎每天都去打篮球。运动项目的选择要因地制宜、因时制宜，因人而异，不可机械照搬，因为计划往往不如变化快。 我做健身操一般是选择在傍晚到学校或公园的广场上进行，这里往往有许多中老年朋友长期坚持进行，也有不少年轻朋友爱好此运动项目。

我跳交谊舞一般是周末的晚上，前不久有一段时间学校举办交谊舞培训的时候我是每天都到场了，感觉进步不小。此外，觉得适当参加一些负重的生产劳动或家务劳动也是非常难得的一种体育锻炼，这种运动既把必要的事情做完了，心里会觉得比较痛快，又磨炼了体力和耐力，给人以一种勤劳和任劳任怨的感觉。此外，觉得还有一些项目，如坚持练习中国书法、佛教里面的求神拜佛等运动项目，对身心都有好处，能够让人心归一处，专心致志，锻炼人的意志和品质，且活动了我们的四肢和各种关节，多多益善。

(1)餐巾是为了预防调味汁滴落，弄脏衣物。但是，最主要的还是用来擦拭嘴巴。进餐过程中不小心弄得满嘴油渍时，需要用餐巾擦干净嘴巴。注意：

吃了油腻的食物后满嘴油渍，若以这副尊容与人说话，委实不雅，所以应适时使用餐巾擦干净嘴巴。

喝酒时会把油渍留在玻璃杯上，很不雅观，因此喝酒前一定要用餐巾擦拭干净嘴巴。

涂了口红的女士需在喝酒前用餐巾略擦一擦，避免唇印沾在酒杯上。

用餐巾布擦嘴时避免动作过大，正确而优雅的使用方法是轻轻沾擦。

(2)餐巾布是用来擦嘴的，所以不要用它来擦脸或擦餐具。如果需要擦汗或擦餐具，您可以用纸巾。

(3)餐巾是可以弄脏的，如不想将餐巾弄脏而取出自己的手帕或面纸使用，这是违反用餐礼仪的。

(4)将鱼骨头或水果的籽吐出时，可利用餐巾遮住嘴，直接吐在餐巾内，再将餐巾向内侧折起。

(5)宴席中最好避免中途离席，如非要暂时离席，一般做法有两种：

用盘子或刀子压住餐巾的一角，让它从桌沿垂下，当然脏的那一面朝内侧才雅观。

把餐巾叠好放在椅子上，若椅子装有软垫，餐巾有油渍的一面应朝上

煤矿机电队先进单位主要事迹

我们机电队领导班子，本着坚决做好我队的安全生产配合工作，努力完成各项生产经营指标，扎实稳健的开展各项工作，年初以来，我们根据矿下达的材料计划，根据上年度材料费发生情况，对照目前我矿井下生产的实际，综合分析，确立了可操作性经营目标，制定了严格的材料使用计划，并完善了相应的规章制度，严格控制材料支出，我们的具体做法是：

1、严格控制材料的支出，每月由班组报材料使用计划，材料员综合平衡，制定当月材料使用计划，报队长审批后方可领取。

2、每月班组报的材料计划，要实行领料票领取材料，月末累计各班组使用材料的情况。

3、每个班组都安排一名材料回收员，对每个工程或每天工作完工后，对现场的材料进行彻底回收，坚决杜绝材料丢失和浪费现象。

4、每月检查一次井下工具箱和材料备品桌的材料积压情况，对乱扔乱放，有浪费现象的给予处罚。

5、广泛开展旧物回收和修旧利废活动，对更换下来的设备，能修复的坚决修复，重新加以利用，把回收的各种旧物，分类存放，集中管理，对于不能使用和修复的材料备件，必须经技术人员和队长同意后，方可报废升井。今年我们东西翼岔口，下西一六道，东翼-550，-610分别设置了几处工具箱和材料集中存储点，对材料的管理和使用取得了良好的效果。

6、提高自制加工能力，从废铁堆中捡黄金，如，我们利用废旧的管材自制了开关台，风水管架，小绞车盘绳器和各种风水管变头等。另外，井下各种五小牌板，挡车器横梁等，我们都是利用废旧物品自制加工的。

7、对井下现有的易制约生产的一些设备的备件，经常组织技术人员小改小革，求索创新，通过技术改革，提高了设备的安全使用，节约了大量材料费。

通过上述各种的努力和严格的管理，我们在材料费的使用上，可以说精打细算，能不领的坚决不领，能回收的坚决回收，能不用的坚决不用，能自制加工的坚决不外要，从而使今年的材料费经营指标，得以顺利的完成。

基层挂职锻炼工作总结范本

篇一：

根据组织安排，我于xx年x月挂职xx镇党委副书记、嘎查党支部第一书记。挂职期间，在镇党委、政府的领导下，在村“两委”班子的关心、支持和帮忙下，坚持以“三个代表”重要思想为指导，深入学习贯彻科学发展观和党的xx大、xx届六中全会精神，真抓实干，用心进取，得到了较为全面的锻炼，为嘎查经济发展、社会稳定和农民脱贫致富尽了自己帛薄之力。现将工作状况总结如下：

(一)珍惜机遇，提升为民服务潜力。

从一名机关干部到农村实地挂职，我深知职责重大、机会难得，所以在挂职的第一天开始我就要求自己及时转换主角，加强学习，不断增强服务基层的本领。一是注重政治理论学习，不断增强政治理论素养。始终高举邓小平理论和“三个代表”重要思想伟大旗帜，深刻领会科学发展观的科学内涵，认真贯彻落实xx届六中全会精神，透过不断学习，自身理论素质有了较大提高，在大是大非面前能持续清醒头脑，思想上、政治上、行动上与党中央持续高度一致。二是注重农牧业知识和法律法规的学习，努力提高工作适应性。个性是对农牧业产业结构调整的新动向、扶贫增收的新举措、新农村建设的新方式等都及时主动去掌握，为完成好挂职工作打下了坚实的基础。三是注重实践学习，提升实际工作潜力。我坚持深入群众，在群众中了解民情、汲取民智，在实践中锻炼自己，增长知识，增长才干。同时还注意向班子其他领导学习，取人之长，补己之短，不断提高做群众工作和农村工作的潜力。

(二)深入调研，理清工作思路。

为充分掌握嘎查的基本状况，我深入田间地头、百姓家中，走访老党员、困难户、残疾人、五保户、未成年人等弱势群体访贫问苦，真正了解群众关注的难点、热点问题。在深入调研、认真分析的基础上，我发现该嘎查存在交通不畅、致富项目少、部分特困户房舍简陋等亟待解决的突出问题，透过召开“两委”班子、群众代表座谈会，针对以上问题，制定了包括砂石路修建、村屯绿化、购置母牛、棚舍改造等项目在内的总体发展思路和扶贫增收三年规划，明确工作重点和目标任务。

(三)结对帮扶，办实事解难题。

经过充分的调查走访，xx年确定嘎查112户为包联贫困户，按照领导干部包联重点贫困嘎查村和党员干部“一对一、一包一、一管十”的包扶要求对贫困户进行结对帮扶。定期为他们宣讲当前惠农惠牧政策和科技致富知识及信息，提高他们的科技文化素质和依靠科技转变生产生活方式的意识。并结合贫困户实际状况，帮忙他们找准发展方向，谋划致富项目，早日实现脱贫致富。深入开展走访慰问活动，努力帮忙他们解决生产生活中遇到的实际困难。春节期间我带领人口计生局结对党员干部为16户特困家庭送去5000元的米、面、食用油等生活用品和3200元的慰问金，投入3500元为全体村民送去新春对联、台历、环保袋1000套。春耕期间我扶持李菊菊、满都拉等6户种子化肥款每户500元，目前，大田玉米已抓全苗，长势良好。结合业务，认真指导本嘎查的人口和计划生育工作。xx年末组成督查组对嘎查人口计生工作进行了全面的调查摸底，精心指导，大力宣传科学、礼貌、进步的婚育观念和生活方式，使该嘎查的人口计生工作和村民文化素养有了很大的提高。同时，组织旗计生指导站技术服务小分队免费为20对待孕夫妇进行孕前优生健康检查和乙肝病毒母婴阻断项目，为50多名育龄群众进行了优生优育、生殖健康讲座，将挂职工作与人口计生工作有机结合起来，做到相辅相成，相得益彰。

(四)加强协调，共谋致富之路。

作为一名挂职干部，我充分发挥桥梁纽带作用，与农牧林水、扶贫开发等部门用心协调，牵线搭桥，争取项目和资金。一是透过努力为本嘎查争取到扶贫部门xx年“整村推进扶贫项目”，养牛资金100万元。为确保项目真正取得实效，根据全嘎查各户贫困程度，把扶持对象划分为不同类型，确定不同的扶持标准，做到整村推进、因户制宜、措施得力、扶持到户。二是与村“两委”班子共同努力，筹集项目资金45万元，完成了9个自然屯34.5公里的砂石路工程，对改善农牧民生产生活条件和今后增产增收起到了用心的促进作用。投入3.5万元对村内一纵四横全长4000米的5条砂石路进行路基平整。用心协调旗林业局争取5000棵二年生杨树苗，实行砂石路两侧的村屯绿化工程。三是用心推进帮扶村的危土房改造项目，优先解决居住在危土房中的五保户、低保户、贫困户的住房问题，对无力建房的五保户、低保户、贫困残疾人等特困家庭，组织集中建设农村牧区保障性住房，努力改善贫困群体的人居环境。目前24户改造户已完成主体工程。

(五)健全机制，加强组织建设。

为不断提升基层党支部的战斗堡垒作用，引导党员发挥先锋模范作用，我认真履行“第一书记”的岗位职责，把党组织建设工作作为挂职工作的一项重要资料，用心开展创先争优活动，组织开展新一轮承诺践诺，培育和选树23名党员致富带头人，辐射带动农户100余户。建立健全“三会一课”、党支部书记抓党建等10多项规章制度，深化和规范*选举、*管理、*决策、*监督，帮忙该嘎查xx月顺利完成党支部换届工作，配齐配强党支部领导班子。坚持完善村务公开、党务公开、财务公开，公开“两委”班子成员电话，设置意见簿和意见箱，随时征求党员群众对“两委”的意见推荐，理解监督。目前，“两委”工作规范有序，党员信任，群众支持。社区挂职锻炼工作总结(六)勤政为民，树好公仆形象。

做为一名到基层挂职锻炼的干部，我始终牢记立党为公、执政为民的宗旨，认真履行“一岗双责”，带头执行廉洁自律的各项规定，发扬艰苦奋斗的优良传统，切实转变工作作风，认真排查和化解群众生产生活中的矛盾和问题，维护群众最关心最直接的利益，基本实现“零纠纷、零*、零上访”的目标，维护了嘎查的和谐稳定，真正做到重事业、淡名利、讲真话、办实事、求实效，树立了克己奉公，清正廉洁的良好形象。

总之，透过xx月的挂职锻炼，自己进一步解放了思想、更新了观念、启迪了思维、拓宽了视野、丰富了经验，增长了才干，各方面素质明显提高，收益颇深。但仍存在一些不足，如有些工作还处于摸索磨合阶段，还需进一步加强调研分析;处理各类问题的综合潜力有待提高;推动农业改革发展和帮忙农牧民增收致富的方法有等创新等。在今后的挂职期间，我将继续加强学习，熟悉基层工作业务，增强求真务实精神，加大对“三农”问题的调查研究力度，努力提高思想政治素质，政策理论水平，实际工作潜力，充分发挥桥梁作用，为促进嘎查村新农村建设做出应有的贡献!

篇二：

今年五月，组织安排我到区政府办公室进行为期半年的挂职锻炼。半年来，在区府办领导和同事的关心、帮忙下，我始终珍惜机遇，认真学习，用心工作，在政治素质、待人接物、公文处理等方面得到了全面提升。现将挂职锻炼状况向组织作如下汇报：

一、严于律己，坦诚待人，思想政治素质明显提高修身行为先。半年来，我自觉遵守区府办的各项规章制度，从思想上、行动上严格要求自己。一是自觉规范言行。做到了自重、自省、自警、自励、自律，用自己实际行动维护好本人、派出单位和挂职单位形象。二是严格作息时间。做到了不迟到，不早退，有事先请假，自觉参加组织的各种活动、各项会议。三是坦诚待人。在日常工作中，始终坚持以诚待人，以心换心的为人原则，尊重领导，善待同事，踏实工作，建立了和谐的工作氛围，对日常工作的开展起到了有效的推动作用。

二、虚心学习，踏实工作，各方面潜力显著增强千里之行始于足下。半年来，我主要从事秘书科和信息科相关工作。自挂职伊始，我始终甘当小学生，虚心向领导和同事请教，在较短的时间内适应了环境、进入了角

色。一是提高了公文处理和写作潜力。认真学习了《党政机关公文处理工作条例》，掌握了最新的党政机关公文格式、写法，夯实了公文写作基础，共拟办公文52件。二是提高了信息编写潜力。认真阅读了市、区信息刊物，研究格式及写作风格，不断比较、优化，编写《大足快讯》、《领导参阅》、《信息周报》等期刊，共参与修改10余期。三是提高了办会接待潜力。认真学习办会流程及接待礼仪，协助做好相关行政工作，服务会议10余次。四是努力做好领导和同事交办的其它任务，一丝不苟保质保量完成。其中，在“国企杯”我身边的人民好公仆征文活动中，所写《无悔的选取》被市委组织部采用。

三、正视不足，不断完善，进一步提高工作水平

学然后知不足。此次挂职锻炼，让我在府办这个综合性平台上得到了很多珍贵的收获和体会，也站在必须的高度上全面认识和了解了政府系统的工作，在思想和业务方面获得了较大提高与进步。同时，也发现了自身的不足，诸如文字功底不厚，工作经验不足，分析解决实际问题的潜力和水平不够等。这些不足也将使得我在今后的工作和学习过程中，不断反思，扬长避短，从而更进一步完善自己，提高自己。

区政府办公室挂职锻炼是一个为我们基层工作者带给提高自我综合素质和业务潜力的良好平台。能在那里学习

半年，我倍感荣幸。挂职任务的到期，不仅仅仅是一项工作任务的结束，更是我人生道路上一个新的起点。在今后的工作中，我将倍加珍惜人生中这次难得的机遇，充分运用在府办学到的丰富知识和先进经验，在民政工作岗位上，努力工作，勇于创新，为基层民政事业贡献自己的青春和力量。

该生自加入中国共青团以来，始终严格要求自己，学习仔细，看法端正，主动向党组织靠拢，起到了很好的模范带头作用。

一、思想方面

该生思想健康、活跃，做事仔细负责。政治素养过硬、作风正派，有着坚决的共产主义信念，坚信党的领导，坚持四项基本原则，坚持_武装自己，坚持以“_”的重要思想作为行动指南，解放思想，实事求是。对于自身各个方面有着充分的认识和思索，有着崇高的思想和远大的目标。热爱祖国、热爱党、热爱团组织，有着较强的集体荣誉感和是非观念，平常到处以高标准严格要求自己，主动要求进步，并有着剧烈向团组织靠拢的意愿。

二、学习方面

该生学习目标明确，看法端正，勤奋刻苦，锐意进取，对高校课程布满了深厚的爱好，能够充分合理的利用时间，提高学习效率，每个学期都能制定出科学合理的学习方案，周密的支配时间，擅于总结学习阅历，不断改进学习方法，理论联系实际。

三、工作方面

该生一丝不苟，仔细踏实。在班上关怀同学，乐于助人，在协会主动完成部门工作，帮助其它部门做好工作，做事从不拖拉，始终秉承“今日事，今日毕”的原则去做每一件事，得到了大家全都好评。

四、在生活中

该生热忱大方，乐观向上，宽厚待人，和同学关系和谐、相处融洽，主动参与班级以及学校组织的活动，不管是运动会还是团日活动，表现优异。此外，该生还利用课余时间，从事了许多的志愿服务工作，在志愿服务工作中，表现优秀，并在20__-20__学年获得中国青年公益项目优秀网络宣扬推广志愿者荣誉证书。

五、个人进展方面

该生学业规划明确，并怀揣着自己的幻想，执着于自己的追求。始终盼望成为一名有目标，有思想，有规划，有潜力的优秀团员。

暑期挂职锻炼学生代表发言稿

尊敬的各位领导、老师、同学们：上午好！

这次学校选派优秀大学生到社区和部分机关进行挂职锻炼，能有幸成为其中的一员，是区委对我们大学生这一群体的高度信任，也是各级领导对我们的特殊关爱。首先，请允许我代表奔赴各个岗位挂职的全体同学向组织给我们这次学习、锻炼和提高的机会表示衷心的感谢。我们相信，这次挂职锻炼将成为我们一生中很有意义的履历。下面就挂职锻炼谈几点个人认识，不当之处请老师同学们批评指正。

学校将我们安排到社区和部分机关进行挂职锻炼就是要磨练我们的意志，增强我们的本领，提高我们的能力，为将来服务社会作出更大的贡献。由于社会阅历的浅显，要求我们自己每天多听，多看，多学。与同事多交流，多沟通，虚心向他人求教，做到边学习边思考。社区的工作也许看似平凡，或许还有些单调，但只有从小事踏踏实实做起，平凡的事做好了，同样作用巨大。林博峰老师曾经说过：优秀的人是能够把一般的事做到不一般的水准。每一件小事都包含着一份不小的责任，每一份文件的字里行间都流露出一种严谨的态度。

暑期的社会体验，是对我们的一次历练，平衡好我们对学习、工作的关系，是对我们综合能力的考验。学习是为了更好的工作，做好工作同时也是检验学习的成果。我们要明确此次挂职的目的，这样我们才能更好的把握方向，保持热情。

我们要珍惜机会，虚心学习。珍惜挂职锻炼的机会，发扬好的作风，向基层学习，向实践学习，向群众学习，不让学校和社区的领导、老师失望。放下架子，不能因为自己是选派下去的大学生就在心理上存在优越感和临时作客的观念。我们要实事求是，大胆工作。脚踏实地，尊重挂职单位的领导，服从工作安排。协助挂职单位领导做好工作，尽快融入新集体，适应新角色。不怕吃苦，不怕受累，干实事，办好事。

同学们，基层是锻炼我们广阔的天地，我们一定要珍惜机会，不辱使命，扎实工作，树立良好形象，向组织交上一份满意的答卷。

最后，祝各位领导，挂职的朋友们在新的岗位上，工作顺利，身体健康！

谢谢大家！

职责：

1、通过电话和网络及面销发展各省市区县的经销商和代理商;

2、邀约客户来公司或展台洽谈，刷选出重点客户让领导拜访;

3、通过电话和网络找出各省市区县的代理商销售产品;

4、通过公司客户系统和政府采购网站及行业展会寻找代理商;

5、采用电话、邮件、微信等营销方式， 与客户沟通后完成销售任务;

6、对联系好的意向客户进行跟踪，邀请客户上门介绍产品来促成签单。

岗位要求：

1、诚信勤奋、吃苦耐劳、愿意加班、有电话销售和会销面销经验者优先;

2、如果愿意上门拜访，经领导同意可以到外地出差拜访经销商(自愿原则);

3、大专以上学历，1年以上销售或客服经验，认同公司理念、产品及服务模式;

4、声音动听，普通话标准，愿意加班和出差，具有良好的表达能力和沟通能力;

5、工作积极、勤奋、主动，敢于承受压力，挑战高薪，有开拓进取精神和事业心;

6、具有办公设备、办公用品、政府采购等经验者优先。

职责：

1.配合相应时间节点和热点事件，策划并执行有影响力的拉新、促活或传播活动;

2.结合活动及传播需要，参与线上线下活动的策划，统筹整个项目，跟进项目及执行工作，拓展合作资源渠道;

3.根据用户增长指标，对活动效果做分析总结，并根据市场趋势不断创新，丰富活动架构;

4.在公司市场战略指导下，寻找传播渠道，带动用户数量增长，有效提升用户量及活跃度;

5.运营策略、活动、话题的制定及执行;

6.跟踪推广效果，分析数据并及时反馈。

任职要求：

1.3年以上互联网运营经验，深刻理解互联网产品和模式，了解用户互动心理及用户行为;

2.熟悉线上用户运营，擅长用户活动策划与用户数据分析，对用户行为变化敏感;

3.优秀的沟通协作，执行能力，强烈的责任心和项目驱动力;

4.具备运营规划能力和体系化建设经验，有很好的数据分析、使用及总结能力。

x月8日，公司组织中高层管理人员到_培训中心，进行以“培训拓展”为主题的系列活动。此次拓展训练通过破冰、高空断桥、信任背摔、疯狂市场四个项目，揭示了抽象而深刻的道理，让我们找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、激情与活力。这使我们更深刻地意识到，其实我们每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。

每个小队都由队员自己起一个队名，并选一首队歌和一句队号。在开始项目前和结束项目后，我们都大声的唱队歌，喊队号，这使我们每一个人都时刻感受到，自己不是一个人，而是处在一个团队当中，要成功完成训练项目，需要每一个人的努力，需要大家的充分合作。大家没有任何的隔阂而是相互帮助和协作。这使我感受到，如果我们在实际工作中都能像在“同舟共济”中一样，口号一致，步调一致，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。

训练中印象中最深刻的是信任背摔，信任背摔是一个锻炼团队精神有代表性项目。当学员站在1、7米的跳台上直挺地向后倒下的时候，在台下方的学员会用手托起成一个“人床”把台上摔下来的学员接住。如果台上的学员不信任台下人的话，就可能会_先下，使下面的个别学员收到很大的伤害。如果台下人不信任台上的人的话，就可能会跑开，那么对台上学员的伤害可想而知。信任背摔关键是要信任队友，在背摔中，队友为背摔者架起了一座生命之桥，当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。这个活动也让我意识到越信任别人，自己越安全，只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。

在整个拓展训练的过程中，我们每一个人都自始至终都在为自己的顺利过关而满足，为同伴成功而欢呼。即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情，都感到回味无穷。通这次拓展训练增强了大家的自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，同时增进了对集体的参与意识与责任心。也让我们明白了我们是一个团队，而我们的每个人就是团队中的一员，自己能克服困难，因为有队友们的支持，有他们的鼓励，我们才勇敢地踏出了这一步。同理，在工作的过程中，如果我们都是孤立一人，没有同事们的协助，支持，理解，工作也是很难开展，再好的想法也是一句空话。虽然只有短短一天的时间，但我想这次经历一定会在今后的工作中给大家带来很大的帮助。

安县花荄镇联丰村位于花荄镇东部浅丘地带，与县城隔河相望，是省级新农村建设示范片花荄连片打造的核心村之一。全村幅员9.2平方公里，辖10个村民小组，714户,1778人。村两委班子有5人组成，村党支部共有党员48人。20xx全村农民人均纯收人为8762元。

一、抓党建，推动支部组织建设

该村以“升级晋档”为契机，深入贯彻落实科学发展观，突出抓党建。一是注重党员发展工作。解决村级党员年龄偏大和党员结构不合理问题，村支部坚持把优秀青年作为发展对象，及时教育和引导。近年来共培养入党积极分子对象，接收预备党员5名，转正4人。二是强化党员教育培训。利用党员活动室这一阵地，每月不定时地组织全体党员学习党在农村的方针政策，并利用远教设备组织党员观看远程电教片，着力把党员培养成致富能手，把能人培养成党的干部。三是实行党员责任。实行党员承诺制，要求每名党员向群众公开承诺办 1 件实事，让每位党员头上有任务、肩上有担子。最后规范党的组织生活，定期召开党员大会、民主生活会，并积极开展党员民主评议活动，让群众评价支部、评价党员，不断强化党员的党性意识。

二、抓民生，新农村建设快速推进

20xx 年，联丰被列为省级新农村建设示范片核心村，要求在三年内要达到核心村的标准。面对时间紧、任务重、要求高、资金匮乏的现实，联丰村两委一创先争优活动为载体，不等不靠，积极作为，保证了核心村建设部表的顺利实现。一是科学规划设计。主动与绵阳市专联系，聘请了以杨毅教授为主的专家团队，深入全村山山水水进行现场勘测，对基础设施、产业发展进行科学规划，一个月内就拿出符合省级新农村示范片核心村建设要求的实施方案。二是积极营造氛围。为调动广大村民参与新农村核心村建设的积极性和主动性，村两委在召开村组干部、党员群众、村民代表会会统一思想的基础上，还采用坝坝会、户长会、固定标语、专栏等方式，大力宣传新农建设的目的和意义，为工作的扎实推进奠定坚实的群众基础。三是积极筹措资金。新农村建设群众是主体，政府是主导。在建设中，国家有一定项目资金作支撑，但仅靠项目资金是远远不够的。况且，项目的启动也需要资金，为解决这一难题，村两委在确定每个项目时，在充分征求意见，召开“一事一议”的基础上，村组干部主动借贷垫资240多万元，确保了每个建设项目的顺利启动。在7月12日的检查验收中，联丰村核心忖建设高标准地通过省检查验收组的验收。

三、抓产业，促进经济快速发展

联丰村是一个农业种植村，农民种植结构单一，增收缓慢。 为了能够让村民的口袋迅速鼓起来，村支部把产业结构调整作为农民增收的途径，把种养结合作为强势推进。一是基础设施全面改善。投资180万元改扩建和新建村级公路3.6公里，其中新建2.6公里，改扩建1公里，完成了猫儿沟至安昌河宽5.5米，场2.1公里的路基工程。二是新建猕猴桃种植园。实行山地、荒山荒坡适度集中流转，采取“统一整治，统一规划，集中植苗，分片管理”的方法，新建立了1200亩猕猴桃种植园。三是养殖业进一步扩大。在原年产300万只樱桃谷鸭的基础上，今年扩大到了500万只;生猪养殖由原来的1.8万头扩大到现在的2.1万头;水产由原来的318亩扩大到现在的618亩;产值由原来的8000多万元增加到现在的1.25亿元。四是农民专合组织增多。联丰村原有联丰养殖合作社、汇鑫生猪养殖合作社等农民专合组织，今年又新增了“开心猕猴桃种植专业合作社”，使本村农民转组织达到了4个。五是新建农民文化广。今年，我们新建了占地20多亩农民休闲广场。在广场内除完善了体育建设设施外，新植风景树近500株、凉亭3个、艺术雕塑3座、小石拱桥数座，新拓小溪600余米

几年来，通过村党支部班子的不懈努力，联丰村实现了生产大发展，村内居住环境越来越好，基础设施越来越完善，群众生活品质越来越高。联丰村在村支部的带领下，正一步步迈向富裕、和谐、文明的大道。

在新的历史起点上，党的xx大报告把继续解放思想作为大会主题的主要内容，赋予继续解放思想以更新的时代内涵，为继续推进思想解放开辟了更广阔的空间。回首我国30年改革开放的历程，我深刻地认识到，没有解放思想，就没有中国特色社会主义的起步发展，更没有波澜壮阔的改革成果。

当前，全市解放思想大讨论活动正如火如荼地开展。我通过认真学习党的xx大报告精神和镇委书记陈志伟在全镇三级干部会议上的有关讲话内容，联系自己的工作实际，使我更加深刻地体会到开展解放思想大讨论活动的必要性、重要性和及时性。

解放思想，实事求是，是马克思主义活的灵魂，是我们认识新事物，适应新形势，完成新任务的根本思想武器。邓小平同志指出：“解放思想，是指在马克思主义指导下打破习惯势力和主观偏见的束缚，研究新情况，解决新问题。”“解放思想，就是使思想和实际相符合，使主观和客观相符合，就是实事求是、创造性地工作。”客观事物不断变化，这就要求我们必须与时俱进，不断适应社会的发展变化，及时转变和更新观念，否则，曾经正确的思想、方法也会变成僵化的东西。这次解放思想大讨论是我们站在“”新的起点上谋求更大的发展。坚持学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想，深入贯彻落实“创新实干、跨越发展”的总要求，在各项工作中体现时代性、把握规律性、富于创造性，冲破一切妨碍发展的思想观念，改变一切束缚发展的做法和规定，革除一切影响发展的体制弊端，才能不断进行创新，才能为实现经济社会双转型，建设富强和谐新麻涌提供强有力的思想、组织和政治保障。

要做到解放思想，与时俱进，我个人认为应从如下方面着手：

(一)加强政治理论学习。作为人民的公仆，要认清历史使命，真正树立起正确的世界观、人生观和价值观，忠实履行职责，保质、保量完成工作任务。不学习，政治上就不可能成熟，工作上就不可能取得好的业绩。只有在复杂的环境中保持清醒的头脑，勤奋学习，钻研业务，才能适应新形势、新任务，才能做到权为民所用，利为民所谋。

(二)牢固树立为民服务的宗旨。“执政为民”的关键是看我们是否体现了全心全意为人民服务这个宗旨。摆正自己的位置，虚心向群众学习，加强个人修养，树立求真务实、乐于奉献的精神，不计较个人得失，是做好工作的前提。

(三)讲求行之有效的工作方法，切实服务于民。近年来，我村围绕扩大招商引资、发展民营经济，推进行村委会管理体制改革、改善村民居住环境等方面有了明显的进步。但在促进村级经济发展方面仍面临着很大的困难，一是经济总量和质量与先进村相比，与镇委、镇政府的要求相比，还有较大差距;二是招商引资力度不够大，发展较慢，经济收入来源渠道单一。因此，要想进一步优化经济发展环境，必须解放思想，大胆探索，与时俱进，建立一套行之有效的工作方法，才能真正地从束缚中走出来，才能真正地发展壮大经济。

作为一名年轻的农村党员干部，职责就是要带领村民走上共同富裕的道路，要做好社会主义新时期农村工作，就要打破旧格局，适应新形势下的发展。我个人认为在从事农村基层工作中，应着重基层党组织的建设，只有基层党组织工作理顺了，村委会的各项工作才能顺利进行。

一、完善村级领导和村务管理机制，巩固党在基层的领导核心地位。要正确处理村党组织的领导和村委会的自治之间的关系，肯定村党支部在村级组织中的领导核心地位，村委会等其他村级组织必须在党支部的领导下开展工作。完善村务管理机制，规范村级事务议事决策程序，在村级事务决策上，要坚持先党内后党外的原则。完善“两委”工作协调机制，建立健全村两委联席会议制度、村委会向支部请示汇报工作制度、党支部向村委会定期通报工作制度，加大村“两委”成员交叉任职的工作力度，消除“两委”矛盾根源，形成发展合力。

二、健全基层民主议事机制，加强农村基层民主政治建设。发展党内民主，扩大基层民主，保障党员和群众的民主权利，是社会主义新农村基层民主政治建设的必然要求，也是加强党的基层组织建设的重要内容。充分发挥党组织的领导核心作用，建立和完善民主管理体系，实行民主选举、民主决策、民主管理、民主监督，推行村民自治，实施依法治村。全面推行村务公开、政务公开，完善民主议事制度，建立健全党员联系村务工作责任制、村(居)民小组议事规则，把村民自治制度落到实处。

三、创新党员教育管理方式，发挥党员先锋模范作用

党员是党的肌体的细胞,是党的活动主体,是党的工作的具体承担者和执行者。加强基层党员队伍建设，是加强党的执政能力建设、巩固党的执政基础的重要内容。

1、加强思想教育，提高党员的主体意识和服务意识。要通过xx大精神和科学发展观的学习教育，使基层干部牢固树立正确的世界观、人生观、价值观，转变思想感情，增强宗旨意识，摆正自己与群众的位置，明确肩负的职责与使命，脚踏实地地为群众办实事、谋实利。通过组织党员干部开展结对帮扶、为民办实事等活动，引导广大党员在改革发展中充分发挥模范带头作用，争当学习实践科学发展观的带头人。

1.负责部门考勤(出勤、年假、加班的平衡)。

2.负责员工的入职、离职手续,并及时更新本部门人员状况;负责协助人事部做好员工绩效评估、计时工转正等人事关系。

3.协助人事部组织各种员工活动，做好员工福利工作(奖品、节假日礼品的发放)。

4.组织员工沟通，对问题进行及时追踪及反馈。

5.负责招聘对接工作。

6.制定部门培训目标，并制订相关培训计划。

7.负责部门文件的申请及发放、现金报销单、考勤的记录与管理。

8.协助各部门做好本部门统计工作。

9.负责与各部门人员联络沟通，组织会议。

职责

1、根据公司发展战略，于年底制订下一年度部门年度总目标，形成目标责任制，并下达至各下属企业;

2、按计划开展各项审计工作，调查管理人员的违纪行为并提出处理意见;

3、对工程项目进行预决算审计，降低公司成本费用;

4、对重大招投标项目及工程物资设备的采购做好过程监督，提高透明度;

5、分析汇总审计出来的问题;

6、协调好部门内部及相关部门的工作，保证审计工作顺利的开展。

岗位要求：

1、审计、会计、财务等相关专业本科以上学历;

2、具有财会、审计等相关工作5年以上工作经验者优先;

3、熟悉企业会计、审计、税务等业务的全部流程;

4、具有较强的沟通能力及协调能力，优秀的书面写作和口头表达能力。

职责：

1、能够独立策划及执行新媒体方向内容规划及市场推广;

2、负责公司自媒体(包含微博、微信公众号、今日头条、抖音等)的日常运营和维护工作;跟进新媒体平台新产品、新功能的情况，运营推广及运营策略的制定和实施;

3、制定并实施清晰的用户互动策略，策划并执行相关线上、线下活动，提升活跃度;

4、统计并分析运营数据，了解用户需求，并不断优化运营策略，利用专业运营数据分析工具分析粉丝社会化媒体运营指标，提高运营效率与效果。

5、负责制定互联网自媒体平台、新媒体平台的内容建设方案，明晰公司中心定位、目标、发展战略并落实实施;

6、管理好公司公众号，负责用户留存和裂变，调整自媒体平台内容建设，增长粉丝量;

7、管理好公司的流量池。

任职资格：

1、本科及以上学历，5年以上新媒体相关工作;

2、对社会化媒体、产品、用户关系三者具有深刻的理解和把控能力;

3、具有微信营销号，微博大号，论坛，视频网站等多方新媒体资源优先;

4、有丰富的线上线下活动推广实战经验，了解新媒体的运营推广手段;

5、知晓微信平台的营销策略，粉丝转换至客户会员有十足经验者优先。

经过快一年的瑜伽课程学习，不仅有效地让我锻炼了身体，提高了身体素质，更学到了非常宝贵的知识，陶冶了自己的情操，让我更加的懂得了生活。以下是我自己总结出的关于瑜伽学习的经验和注意事项。

第一点，初学者经常会肩颈紧张。

不论在做伸展、转腰、平衡或是前弯的动作，大概九成以上的人都会不由自主地把肩耸起来，造成肩颈附近的肌肉紧张。如果您也有相同的状况，请您一定要在心中默念“把肩上的重担放下来，一切放松”不但把肩放下，也要把脖子拉长、胸腔打开来。因为耸着肩做动作，不但对那个动作没有帮助，不会做得更好，反而适得其反;更惨的是，我们每天有形的、无形的在肩上负荷着很多重担，做瑜伽是要把这些压力卸下来，但不是要让肩颈僵硬恶化的。若是一直紧张地拱着背、耸着肩，一堂瑜伽课下来，您可能会觉得脖子比之前还要更硬。

第二点，请注意脚的重心。

您在看这篇文章的同时，请您翻起您的两脚鞋跟，查看一下两脚鞋跟是否有一只磨损得较严重，另一只好一点点?是否鞋跟的外侧磨得较多，内侧还好?若您不是穿新鞋，这个小小的检查动作会让您了解自己平时站立、走路的重量是否平均?瑜伽和普拉提的区别之一是：瑜伽站立时一定十指朝前，同时使用大腿内侧和外侧的肌肉。也就是说，重心是落在身体内侧的。还有，在做站立前弯、肩立等动作时，请尽量让臀部与脚板呈一直线，不要让重心移到体外，造成膝盖过度使用而受伤。 第三点，脊椎要维持自然直立的，且是向上延伸。

做任何动作时，请用心注意一下脊椎有没有外推造成臀部外翘，或是脊椎拱起像猫背一般?就像之前说过的，做瑜伽的目的之一是希望透过动作来矫正平时没有注意的结构问题，透过不断自我检视和自我对话，提醒自己保持脊椎的正常位置，千万不要贪急，想做更多一点，反而把我们身体最重要的线条破坏了喔～

第四点，请记得呼吸。

初学者的紧张除了反映在耸肩上，还有就是偶而会忘了呼吸。有人或许会觉得惊讶，呼吸是人的本能，怎么可能“忘记”换气呢?会的。当人在紧张时，偶尔会不自觉得的憋气。请随时提醒自己要呼吸，在做困难度较高的动作时更要告诉自己要换气。不然憋气憋得面红耳赤，动作做不好，更有缺氧的可能呢!

最后一点就是收腹夹臀。

在我的记忆中，好象没有哪一个动作是松着腹部与臀部做的。换言之，瑜伽所有的体位法都是收腹夹臀的。收腹夹臀的好处很多，首先，可以训练我们的腹肌和臀肌，使这些肌肉更结实，该平的平，该翘的翘。更重要的是，收腹夹臀可以保护我们的下背部，当我们在做一些动作(例如：后仰)时不易受伤。还有，像做树式等平衡动作时，在地面的下脚踩稳，收腹夹臀才能保持重心平衡不会左摇右晃。有的动作感觉不明显，但有的就能明确感觉到有没有收腹差别很大，在做下犬式、前弯或是扭转等动作时，如果挺着个肚皮，是很难有深度按摩腹腔的效果的。所以在做这些动作时，请想象“吐气时把肚脐塞到脊椎”的画面喔。以上就是我的所学所感。不管您的老师有没有时时耳提面命，您都要一再自我对话，把“开胸松肩、两脚重心平衡、背脊自然挺直、换气、收腹夹臀”这些口诀牢记在心，都可套用在任何体位法来做。不要急，一次进度一点，过了三个月就能发现“轻舟已过万重山”。

我相信，只要坚持不懈的锻炼下去，瑜伽给我带来的好处将是越发明显并且有益的。我爱瑜伽，更爱生活。

模范员工主要事迹

一、 刻苦学习，努力钻研技术业务

史新永同志无论在什么岗位，都虚心好学，刻苦钻研业务技术。1995年，他由无线列调工长调任通信工区工长。在新的岗位上，他把所有的业余时间都用来钻研业务，在很短时间内，就全面掌握了铁路通信专业知识。同时，组织职工坚持每日一题、每周一学、每月一考，并主动把自己练就的一手绝活毫无保留地传授给职工，还与技术业务较差的同志建立帮教关系，帮助他们不断提高业务水平。在工作实践中，注重发挥无线检修的技术特长，认真帮助班组职工进行无线通信知识及故障处理的学习。在他的带动下，班组职工的业务技术有了很大的提高，在局、分局组织的“过三关”应知应会考试中，班组成绩突出，他本人也分别获得分局、铁路局、铁道部“技术能手”称号。

二、 以身作则，不断强化班组管理

作为通信工长，他根据本工种的特点，突出抓好班前预想、班中联防、班后总结，认真组织职工学习安全规章，进行安全反思，强化“安全第一”的思想认识。工作中，他不但自己带头严格执行规章制度，对职工也是从严要求，坚持做到三个“不行”。即：工作前不穿戴好工作服不行，工作中工具不拿全不行，工作完不认真记录总结不行。并以严格的考核，督促大家遵守作业和劳动纪律，增强安全意识；在日常管理中，他坚持“公道、实效、对事不对人”的原则，对上班迟到或下班早走严格纳入考核，与“双达标”挂钩，实现了班组的有序可控；在通信大通道安全管理中，哪里有施工他就盯在哪里，坚决把住安全关。XX年，在临泽大桥施工时，他带领职工住在现场一个多月，克服了重重困难，严防死守，确保了大通道的安全畅通，受到原嘉峪关电务段的表彰奖励。平时，他除了督促职工做好例行的线路巡检工作外，每当下雨等特殊情况，都要亲自带领职工对管辖线路进行认真细致的检查，排除安全隐患，保证了大通道安全。截止XX年8月31日，他所在的班组安全生产天数已达8264天，并连续三年获原嘉峪关电务段先进班组荣誉称号。

三、 勇挑重担，充分发挥模范作用

在各项生产和施工任务中，他总是处处想在前，事事干在前，充分发挥了共产党员的先锋模范作用。在1998年临泽客运通信设备移设工程中，他提出的加大临泽站区埋设电缆的建议，得到了有关部门的认可，为目前铁通增容创造了条件。在兰新线提速曲线拨移施工和桥涵电缆防护工作中，积极出主意、想办法，尽职尽责地做好质量监理和安全防护工作，确保了施工安全。近几年来，他先后负责组织并圆满完成临泽货场、临泽新客站电缆、临泽至新华庄闭塞电缆、黑水河引水工程等十多项重大施工任务。在设备日常维护中，他带领职工严把设备质量关，认真落实设备维护的各项规章制度，使管辖设备故障率得到了有效控制，设备综合合格率有了明显提高。铁通公司成立后，他带头转变观念，组织班组员工学技术、提素质、献计策，充分发挥了共产党员的先锋模范作用，为铁通甘肃分公司“立足铁路、服务运输、面向社会、市场经营”做出了应有的贡献。

一、 刻苦学习，努力钻研技术业务

史新永同志无论在什么岗位，都虚心好学，刻苦钻研业务技术。1995年，他由无线列调工长调任通信工区工长。在新的岗位上，他把所有的业余时间都用来钻研业务，在很短时间内，就全面掌握了铁路通信专业知识。同时，组织职工坚持每日一题、每周一学、每月一考，并主动把自己练就的一手绝活毫无保留地传授给职工，还与技术业务较差的同志建立帮教关系，帮助他们不断提高业务水平。在工作实践中，注重发挥无线检修的技术特长，认真帮助班组职工进行无线通信知识及故障处理的学习。在他的带动下，班组职工的业务技术有了很大的提高，在局、分局组织的“过三关”应知应会考试中，班组成绩突出，他本人也分别获得分局、铁路局、铁道部“技术能手”称号。

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