高温瑜伽主要锻炼什么经典19篇

面对疫情，我们不应该慌乱。正如恩格斯说:“没有哪一次巨大的历史灾难不是以历史的进步为补偿的。”

我们期盼疫情的结束，更期盼着熟悉生活的到来。疫情下的生活，让我们反而渴望起以前厌烦的人或事，我们渴望上班路上的塞车堵车，至少还可以出去走走;我们渴望菜市场的拥挤嘈杂，至少还有人可以说说话;我们渴望楼下早点铺的热干面，因为家里的泡面真的吃厌了。原来我们总觉得哪里都人多、到处都堵车，旅游景点看不到风景只看人头，餐馆门口排队拿号遥遥无期，现在我们只渴望快点儿战胜疫情，快点儿恢复以往熟悉的“他”、熟悉的人山人海，原来这才是国泰民安。

但是，当“他”满血复活，请不要忘了在这些疫情中的记忆。不要忘了一线医务者被勒出血印的脸庞、医院走廊里的撕心裂肺、火神山工人断掉的手指、基层工作人员在寒冬下坚守的执著，还有疫情下无数必需行业工作人员付出的牺牲与时间。疫情必将是短暂的，但疫情中的回忆应是永恒的。保留这些记忆，再面对“医患问题”时，我们选择信任和理解;再接触基层工作的工作人员时，我们选择“你好”、“谢谢”、“辛苦了”;再处理工作和生活中的种.种矛盾时，我们选择“退一步、海阔天空”。

我们每个人还应当尊重自然，保护自然。“人世间的罪恶几乎都是由愚昧无知造成”，这世上，没有一个人是孤岛，可以自全。保护自然，人人有责!最后，我们青少年更应该肩负起时代新人的责任与担当，以自强热爱祖国，以奋斗回报祖国。正如鲁迅所说“有一分热，发一分光，就如萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。”武汉加油!中国必胜!爱我中华!

镇2013年上半年工作总结及下半年主要工作

一、上半年工作总结

今年以来，在区委、区政府的正确领导和上级有关部门的大力支持下，镇党委、政府团结带领全镇人民认真贯彻重要思想和党的xx大精神，全面落实科学发展观，围绕既定发展定位和工作思路，不断抬高工作标杆，狠抓工作落实，基层党的建设和经济社会各项事业迈上了新的台阶。

（一）经济持续稳定发展

按照“促发展、保民生、保稳定”的要求，镇党委、政府始终坚持把经济建设放在首要位置，以发展的实际成果来解决经济社会中的困难和问题。1-5月份，全镇完成地区生产总值13949万元，同比增长48.9%，占年计划的40%；其中企业生产总值12133万元，农业生产总值1816万元，同比分别增长57.4%和10.2%。完成财政收入597万元，占全年任务的26%。完成招商引资实绩5612万元，占全年任务的28.6%，共引进企业和项目5个，计划总投资26000万元。完成固定资产投资1768万元，占全年任务的13%。第一季度实现农民人均现金收入2326.5元，同比增长13.6%。预计上半年可完成地区生产总值18289万元，同比增长48.5%，占年计划的50.2%；完成固定资产投资7000万元，同比增长508.7%，占年计划的51.5 %；实现财政收入950万元，占年计划的41.3%；完成招商引资10000万元，同比增长78.6%，占年计划的50%；实现农民人均现金收入4026元，同比增长14%。

一是持续推进招商引资工作。继续把招商引资工作摆在全年工作的突出位置，对照区下达招商引资任务，对全年目标进行了细化分解，及时跟踪掌握全镇招商引资进展情况，推进问题的解决和落实。进一步明确对在谈在建项目实行领导联系，跟踪督办，落实专人全程搞好服务。密切关注规划、土地和项目审批政策情况，加大了向上争取支持力度，积极跟进做好相关项目准备工作。切实加大“找商”、“请商”力度， 1－5月份，全镇共拜访、接待客商80余人次，洽谈项目10个。白浪湖生态休闲、华安公司等项目已全面启动实施，大通美食文化城、澜溪山庄二期等项目正在启动之中。

二是积极推进现代农业建设。着力围绕农业重点工程建设，夯实现代农业发展基础。认真组织申报了1000亩老蔬菜基地改造工程，近500亩蔬菜钢架大棚建设已全面完成。继续推进了农村饮用水改造工程，和悦村、河南嘴社区部分居民自来水已经开通，永平村和原新建乡8800人饮水主体工程已经完工。积极实施了永平圩退建项目，目前退建工程正在抓紧扫尾。加大了农业服务力度，推广优良品种10余个，发布气象预警28条，编印《农网简报》3期。加快了农业产业化发展步伐，新增名牌农产品企业2家，全镇市级龙头企业已达4家。进一步加强了林业管理工作，扎实开展了松材线虫病除治，完成年度造林2986亩。认真实施了畜牧防疫和渔业致富工程，加强了对重点养殖大户的技术跟踪服务。加强了农田水利基本建设，制定并严格落实了防汛抗旱工作预案，认真组织开展汛前检查，对水利设施病险隐患进行了全面除治。

三是切实加强企业管理和服务。进一步加大了安全生产工作力度，与各村（居）、社区、有关单位签订了安全生产责任状，加大了安全检查的密度和深度，进一步规范企业安全生产秩序，落实安全生产措施。水上安全、城镇公共安全、危化品管理等工作力度进一步加大，保证了经济的健康稳定运行，今年以来，全镇未发生一起安全生产事故。同时，针对金融危机对我镇矿山建材和服装加工等企业影响，切实加大了对企业的服务力度，积极帮助企业协调好外部环境和方方面面的关系，协助办理采矿权变更、延续和安全生产许可证申领等证照手续，部分重点企业落实专人给予全程服务，鼓励广大企业树立应对金融危机的信心。

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职责：

1.负责服务器的搭建、部署、监控、调优、升级、日常维护和管理工作;

2.负责处理系统方面日常变更、控制突发情况，对疑难问题进行分析并解决;

3.支持服务器系统部署、应用调整和优化，提高操作效率，增强系统可用性;

4.云台与产品发布迭代，升级部署。

【任职要求】

1.了解各种计算机软硬件，可独立进行安装、调试及故障排除;

2.了解局域网的维护及网络安全知识，可熟练进行局域网的搭建和网络设备的基本维护和故障处理;

3.知道运用LINUX服务器进行维护与管理;

4.了解nginx,tomcat等相关服务部署;

5.了解MySQL数据库管理、监控和备份优先;

6.了解常见云如阿里云使用。

初次接触到瑜伽是在08年的一个健身房，那时有心想锻炼身体，于是去健身房办了卡，出于好奇开始了我人生的第一次的瑜伽体验课，那时只觉得上课的老师特别有气质，身材也特别的好，忍不住心理有个念头，就是我也想像她那样美丽且气质非凡。课程中认真的看老师的引导，非常认真的做每一个动作，目光都集中在老师身上，课程结尾，老师让我们都躺下来闭上眼睛放松，随着老师引导放松身体的各个部位，那时的我并不知道什么是"摊尸式",更不知道大放松是要干嘛，只觉得当时老师仿佛有种神奇的力量，让当下的我完全的沉浸下来，心变得特别宁静，那时由于工作压力常常失眠的我晚上回家居然睡得特别香。就这样为了治疗失眠坚持每天去上瑜伽课。一段时间过去了，我并没有想过瑜伽会给我身体带来这么大的变化，从身体到内在都平静了好多，让原来只想去健身房跑跑步的我，居然爱上了瑜伽，也爱上每节课结束的大放松。

后来因为工作原因中间也停了好几年没有再去练过瑜伽，但每当跟朋友聊天说起瑜伽，我依然对瑜伽充满了热情。直到20xx年送妹妹来亚协学习，开学典礼那天我陪她来学校，在教室里老师让我也上台自我介绍，我当时说了些对瑜伽的想法，我说我也想做一名瑜伽老师。直到今年在我心里沉寂了几年的想法终于得以付出行动，终于放下所有事物，决心来亚协学习瑜伽，这才开始了我真正的瑜伽之旅。

刚到学校的时候会觉得老师都好严厉，突然改变生活方式有点不习惯，感觉也跟自己上瑜伽课的感觉也完全不一样，虽然感觉自己是准备好了才来的，但难免还是跟不上节奏，幸好班级上的学习氛围非常浓厚，不然都害怕自己坚持不来了。最开始接触的第一个体式就是"山式",心里还好奇不就是一个站姿嘛，在那站立不就好，在第一天站下来便腰酸背痛的，于是跟老师说了，雪儿老师说你都塌腰翘臀的不腰疼才怪。那时才知道老师讲的细节原来都那么重要，在后来更多的体式实践中更加知道做好山式的重要性，后来也开始黄艳伟老师的口令与矫正，老师暖心的笑容和耐心的教导，让我被老师提问都会脸红的我也学会慢慢开口讲口令，细心的学习每一个体式的矫正。时间飞快一下子就到了二级，节奏变快，体式也难了好多，开始会觉得利红老师非常严肃、严厉，后来才明白老师的良苦用心是想让我们更好的融入课堂，更专注于学习，老师重复强调每个重点、每个体式要领，让我们做的时候能更加好的找到进入的方式。现在我觉得自己越来越爱瑜伽了。也感谢在亚协的每一位老师，感谢你们严厉且细心的教导，让我对瑜伽有了更好的认识，从心里得到更好的改善。

瑜伽精神不仅作用于体式，更作用生活！让我们成为更好的自己，再次感恩各位老师及亚协的每一位工作人员。你们辛苦了！

__同志，一名普通党员教师，其爱人是一位普通医务工作者，这个春节对他来说充实满满，大年三十出发去南经过春节，第二天便即刻与爱人回到昆山，进取为疫情备班备岗，随时待命，__全力支持爱人工作，充分发挥家庭贤内助的作用，成为了名副其实的“家庭煮夫”。

在学校，__的工作除了毕业班教学和班主任工作外，还担负着九年级年级组长一职，随着疫情的变化，他第一时间加入独墅湖学校疫情防控工作小组，配合学校进取开展疫情防控工作，在线办公，第一时间与团队一齐统计学生、教师相关信息，进行有效摸排，及时汇总上报，为年级组和学生及家长及时传递权威信息。

在得知基层社区防控压力增大时，__也进取响应，以党员志愿者的身份，参与到防控一线。“家庭煮夫”的身份让他有些为难，与远在__老家的父母及时沟通后，父母全力支持，并当即回到昆山，供给了后援保障。

职责：

1、根据业务发展需求建立高效运作的新媒体推广体系，进行公司新媒体矩阵运营管理工作;

2、制定新媒体运营策略，策划原创栏目建设、用户活动运营、品牌宣传推广等，不断提升新媒体项目的整体收益;

3、带领团队根据最新网络热点策划营销事件，完成既定的引流目标;

4、制定社交媒体传播策略及媒体执行计划，策划传播内容;

5、负责新媒体资源(微博、微信、短视频等)的拓展和媒体资源库的建设;

6、要熟悉了解平台规则及动态，及时作出方向决策;

7、协调维护媒体关系，与媒体建立长期稳定的合作关系，掌握媒介购买的谈判技巧，使公司得到合理的媒介购买成本;

8、撰写传播项目的媒体监测报告，并对传播效果进行分析和评估;

岗位要求：

1、3年以上新媒体运营管理工作经验;

2、了解新媒体产品和新媒体运营手法，熟知新媒体推广渠道;

3、有突出的新媒体运营项目经验者优先，了解餐饮行业优先;

4、熟悉新媒体运营、内容编辑要求及传播规律，有独立实施项目管理操作的成功案例;

5、抗压能力、执行力、推动力强，能按照既定的工作计划完成各项工作;

6、优秀的人际交往和组织协调能力，较强的社会活动能力;

7、具有团队组织协调能力及合作精神;

职责：

1.根据公司年度推广计划，全面制定年度新媒体推广方案、预算，并实施。

2.负责公司官网、微博、微信等大型活动的创意、策划、执行、运营以及汇报和总结。

3.负责运营部的日常工作管理。

4.跟踪各平台推广效果，分析数据，及时反馈效果，提升企业官方平台影响力与活跃度。

5.负责危机信息的监控和处理，对传媒效果进行定期总结。

6.负责品牌线上推广渠道。

7.完成领导交代的任务。

任职要求：

1.广告、公关、营销、市场或传媒等相关专业大专以上学历者优先。

2.有3年以上新媒体运营管理经验，有小程序后端操作经验。

3.熟悉新媒体运营各项工作，对如何快速提升品牌知名度、网站等有效粉丝数量有成功经验。

4.工作责任心强，有较强的沟通协作能力和项目推动能力。

5.能独立完成运营方案的筹备、策划、执行、后期效果评估。

职责：

1.根据公司总体目标，制定销售计划和策略，并执行落实;

2.负责公司忠诚客户计划的商户拓展工作和新客户的开发等;

3.负责大型客户的考察、谈判、签约及相关后续维护事宜;

4. 负责公司忠诚客户计划的销售团队管理，合理安排月度销售目标，确定重点，提出解决方案，确保销售指标的实现和销售业绩的最终达成;

5.负责建设销售队伍，激励，培训，考核，落实，改善和优化营销管理支持等制度体系;

6. 负责与公司内各部门建立有效沟通和积极协作;

7. 其他公司交付的工作事项。

任职资格：

1.本科以上学历，男女不限，年龄在30岁-48岁之间;

2.5年以上销售主管经验，带过10人以上的销售团队，优秀的团队领导力、商务谈判技巧、沟通协调能力和市场洞察能力;

3. 有能力总结和复制销售成功经验，发挥团队战斗力;

4.有丰富的商户资源，具备宽泛的客户联系和业务拓展能力;

奖学金主要事迹1000字

大学生要做到相互学习，相互竞争，友爱互助，下面是小编为大家搜集的奖学金主要事迹，供大家参考，欢迎大家借鉴。

奖学金主要事迹一：

，男，汉族， 1990年5月出生，中国共产主义青年团团员。水利系水利水电建筑工程专业X班学生，曾获全国大学生英语竞赛河南省优秀奖。

让青春无悔

我什么都没有，唯一的本钱就是青春。梦想让我与众不同，奋斗让我改变命运。——题记

时光如白驹过隙，一转眼我已经二十岁啦，二十岁——一个风华正茂、富有青春的年龄。时间的转轮让我不停的改变着，从顽童到青年，从无知到获得国家励志奖学金。在我的青春年华里，我是学习着的、奋斗着的、永不止步的，仅仅为了自己充满希望的未来，为了让自己的青春无悔。

回首过去的20年，我深深的感觉到：命运如同手中的掌纹，无论多曲折，终掌握在自己的手中。我每时每刻都没有放弃过对梦想的追求!

我生在农村、长在农村，是一个地地道道的农村孩子。但爸爸妈妈都比较注重我的学习。他们常常告诉我，只要有了知识将来才能挣大钱，而我也知道，在农村挣钱是多么的不容易，每一份都是实实在在的血汗钱，他们无论春夏秋冬、无论严寒酷暑，他们都在不停的工作着。为了我和姐姐每年高额的学费。而我也在不停的努力，那是幼稚的我不断的努力，仅仅为了期末后的那张奖状来换来他们疲惫苍苍的脸上那欣慰的笑。在老师眼中，我一直都是一个听话的好学生，在父母眼里是个不用担心的好孩子。在家里，我可以把帮他们分担家务，农忙时干农活。随着年龄的增长，知识见识的增加，我也知道了外面世界的精彩。我一直都坚信，自己可以闯荡出属于自己的天空。

有人说大学是一本书，如今我有幸的阅读了这本书。

2019年9月，我带着自己的理想和家人殷切的期望来到了黄河水院。大学给我展现了一个不同的世界，这里有浓郁的学习氛围和虎虎的运动生机，有丰富多彩的社团活动，也有纯而又纯的同窗之谊。回顾这一年来的大学时光，无论是在学习，为人处世，还是在思想方面…自己都进步了很多。这些进步都离不开老师同学的帮助，没有老师的指导、同学的帮助，就不会有我今天的成长。大学期间正是学生形成世界观，人生观的分界点，带着高中的稚嫩走入大学，人生观世界观价值观都在复杂的生活环境下面临着各种挑战。但在大一这关键的时期，我便坚定了自己的信仰。从进入大学的第一天起，我就开始认真学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和江三个代表重要思想。虽然过程是枯燥的，有时也比较费解，但一种思想走了这么久，一种思想指导了多少代伟人，不能不让人折服。我带着这种敬畏，不懈的学习。在思想上，我不断追求进步，提升自己的思想境界。热爱社会主义祖国，坚决拥护中国共产党的领导，政治立场坚定。保持与时俱进，认真学习党的工作路线，正确贯彻党的方针政策，积极参加

有关活动，努力成为支部和班级精神力量的积极分子。同时，我时刻关注着党和国家的发展形势，以及国内外的局势变化，并与大一些学光荣地成为了一名入党积极分子，进一步向党组织靠拢，思想境界也有了一个质的飞跃：从以个人价值主义为主导转变为以集体主义价值取向。虽然还未能真正成为党的一员，但我时刻以一名优秀党员的标准严格要求自己，争取在各方面起到模范带头作用，定期向上递交思想报告，不断向组织靠拢，争取早日成为一名合格的优秀党员。俗话说，一个人的思想支配一个人的行动，“积极进取，永远奋斗”是我的思想指针，引导我在、工作、生活各方面不断努力。

在学习上，学习目的明确，在认真学习课本专业知识的同时，广阔涉猎东西方古今书籍，用以丰富开拓视野。学习成绩优秀，本学年综合测评专业排名第一名。我热爱自己的专业，并想在我所选专业的方向进一步深造。因此在大学开始之初，我便经常流连于图书馆查询与我所学专业相关的书籍资料，以便获得更扎实的专业基础。我在刻苦学习专业知识的同时，还不断加强英语、计算机等一些技能知识的学习。我的这些努力都没有白费，并在为英语四级作者准备。同时，经过努力，我也通过河南省计算机文管二级以及普通话考试。只有我自己才明白这所有的一切是多么的来之不易。成绩是属于过去的，要走好我以后的人生道路，我还必须一如既往的努力和付出。在学习中取得的成绩并没有使我满足，我知道自己距优秀学生的距离还很远，在很多方面还需要进一步完善。学生以学习为主，所以我全身心投入到学习中，向老师、同学和学长学姐们请教﹑讨论﹑学习，经过自己的努力学习,取得了优异的成绩。虽然这些成绩不足称道，但它们是我勤勤恳恳学习的明证，将成为我继续前进的动力。

我觉得在大学阶段，积极参加各种实践活动与学习是同等重要的，应该全面培养各方面的能力。所以在注重学习的同时，我也积极参加班级学校组织的团日活动，与同学们团结合作。在班里虽然只是一名课代表，带也是极其重要的，锻炼了我的工作能力表达能力，加强了我的责任感，而且能够为同学们做点事感觉很快乐。

在生活中，我朴素节俭，性格开朗，严以律己，宽以待人，以身作则。在日常事务中，我积极和同学交流沟通，与同学融洽和睦地相处。在平时的生活中,我也乐于帮助同学，不管是在学习上还是在生活上,我都愿意与同学们交流沟通,帮助他们解决遇到的难题。由于家庭经济情况不是很好，所以我利用暑假去富士康打工，去感受社会，去锻炼自己的意志，吃苦耐劳的能力。在打工期间，我也学到了许多做人的道理，与人处事的原则。这样的生活经历让我的大学时代更充实也更有质感，让我体味到生活的不易和父母的艰辛。每次想到亲手挣下的那寥寥数笔，就让我加倍地崇敬劳动人民、崇敬生养我的父亲母亲。

虽然家庭经济拮据，但是我一直没有放弃努力，没有放弃一直以来的理想。我一直以先进的学生为榜样，努力减少与他们之间的差距。

我要感谢我的大学给我这次机会，让我争取国家励志奖学金的机会。落叶在空中盘旋，谱写着一曲感恩的乐章，那是大树对滋养它大地的感恩;白云在蔚蓝的天空中飘荡，绘画着那一幅幅感人的画面，

那是白云对哺育它的蓝天的感恩。鸦反哺，羊跪乳，也是因为它们对生养父母的感恩。因为感恩我们的世界才这样的美丽多姿，因为感恩我们的生命才这样绚丽多彩，是感恩让我们真心的为生命喝彩!

耐过残冬，便无需蛰伏;落尽寒梅，便能企盼新春。我要把奖学金化作今后不竭的动力，完成新的征程!小溪想要拥抱大海，需要锲而不舍的坚持;雏鸟要飞翔于苍天，需要振翅的勇气;幼马要奔驰于旷野，要跌倒又爬起的毅力。我会以只争朝夕，舍我其谁的精神状态投入学习生活中，在祖国的蓝天下，拥抱梦想，放飞希望，励志在建设祖国的历史进程中勇挑重担，实现自己的人生价值，让自己在大学的青春中无悔。

奖学金主要事迹二：

##，女，汉族，##大学##专业2019级学生。2019年9月，##同学被录取她校学习。在09-10这一学年里，她始终保持积极向上的心态，时刻严格要求自己，认真学习，妥善处理各项关系，努力做到全面发展。

在学习方面上，学生以学习为主，在这一年里，她努力学习紧抓务实，明确学习目的，工作之余全身投入学习中，认真学习专业知识，问老师、问同学，相互请教、讨论、学习 。在认真学习课本专业知识的同时，广阔涉猎东西方古、现代书籍，用以丰富开拓视野，拓展自己的知识面。通过不断不努力，取得了优异的成绩本学年综合测评专业排名第一名，诚信等级为较好，荣获学院一等奖学金两次、“优秀学生标兵“称号。

在思想方面上，她不断积极进取，追求进步，提升自己的思想境界。热爱社会主义祖国，坚决拥护中国共产党的领导，政治立场坚定。去年刚入学她积极写第一份入党申请书，不断加强思想上的磨练，使自己的思想有了一个质的飞跃：从以个人价值主义为主导转变为以集体主义价值取向。她时刻以一名优秀团员的标准严格要求自己，在各方面积极表现，，不断为自己做思想报告与提醒，不断向组织靠拢，争取早日成为一名合格的优秀党员。严格要求自己的同时，还不断自她鼓励和鼓励身边的同学积极参加活动、一起关注社会发展，为自己的就业前途与发展考虑。。俗话说，一个人的思想支配一个人的行动，“积极进取，永远奋斗”是她的思想指针，引导她在、工作、生活各方面不断努力。

在实践方面上，她在课余时间积极参加各项校园活动，扩大自己的交友范围，扩展自己的人际关系。本着“重在参与”的原则，在各项活动中表现优异。在学院厨艺大赛中荣获一等奖，在校园话剧大赛、校园漫画大赛、校园创意设计大赛活动中荣获优秀奖，而且她还能利用课余和周末的时间做兼职。这些都使她锻炼了能力扩大了视野。

在工作方面，这一学年里，她在宣传部做干事，虽只是一名干事，但她对这份工作非常重视，丝毫没有懈怠，一直以来兢兢业业，工作期间始终以服务同学为宗旨，为工作尽心尽力，虚心向别人学习力求进取，坚持自己原则的同时，接受和采纳学长和同学们的意见，做到有错就改，以大家利益为重，赢得大家的支持与认可，在工作经验和能力上，又有了长足的增长和提高。

在生活方面上，由于来自济宁的偏远农村，家境贫困她，始终保持“勤俭节约，艰苦朴素”的优良作风。其父母以农业收入作为唯一的生活来源，生活拮据，且父母亲身体欠佳，家中还有一常年卧病在床的爷爷，不能从事中体力劳动，且每年的医药费用昂贵，而且要供其姊妹三人上学，实属不易。该同学深知父母的不易，在大一期间通过勤工俭学和寒暑假打工作为补贴，减轻父母的经济负担。尽管贫困，但她性格开朗乐观，热情帮助同学，与同学们建立了良好的关系;尊敬师长，关心集体，爱护公物，文明礼貌，思想品德操行方面表现优良。在学院评估期间，她们宿舍在宿舍文化节中荣获三等奖。此外，她还树立了“自信、自立、自强”意识和信念，

该同学勤奋学习，脚踏实地，坚持不懈，富有责任心，勤俭节约，相信自信自强的她以后可以有更好的发展!

奖学金主要事迹三：

光阴荏苒，大学生活弹指间就快三年了。在这两年多的生活里，汗和泪，苦与乐交织成一段美好而难忘的回忆。翻开来回味这段深刻的记忆，总有那么一次次的奋斗拼搏让人至今热血沸腾，难以平伏，总有那么一些事情让生活变得更加充实，更加有意义，并且让自己引以为豪。

我觉得自己经过接近三年大学生活各方面考验的历练后，自己取得的最大成就莫过于是在学习上的进步。可以说，我是经历了从犹豫在学习殿堂之外到主动向里迈步的过程，并且在知识的天梯攀登中又上了一个层次。追寻着最初梦想的轨迹，努力地在苦学这条道路上前行，为了是自己在大学生生涯结束后，能成为一个即具有过硬专业基础知识也具有良好动手实践能力的综合性实用人才。我深刻认识到学习是一个艰苦的过程，需要顽强的毅力与坚定的信念。学习必须持之以恒，成功永远不会降临到懒惰者的身上，只有不断努力，不断奋进，才能在学习上取得一定收获。抓住时间，抓住机遇，才有可能抓住成功。胜利是属于永远坚持不懈的人的，也许不是每一个人都生来就具有这种优秀的品质，但只要有足够的动力与坚定的信念，我们就能拥有这种品质，就能拥有逆水乘舟的能力，就会学会在挫折中击退困难，在胜利中坚守战利品，在光明的人生道路上享受灿烂绚丽的生活美景。天道酬勤，在艰苦的战争过去后便是收获的喜悦，获得全国大学生英语竞赛二等奖是对我的嘉奖，给了我更大的鼓舞。同时我也如愿取得了良好的智育成绩，排在班上第一，同时也获得了国家奖学金，这是对我过去刻苦学习的认可，是对坚持不懈的精神的回报，是未来继续前行的强大动力。

在思想品德方面，我认为大学阶段是我们形成世界观和人生观的分界点，从高中的稚嫩走向大学的理智与成熟便是我思想上取得的伟大成就。而在大一的关键时期，我就坚定了自己的信仰。大学伊始，我便开始认真学习有关党的理论知识，认真学习了马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和江三个代表重要思想，并积极学习社会主义荣辱观，从思想上积极向党组织靠拢。大一就积极提交了入党申请书并以党员的标准严格要求自己的言行举止，关注时政要闻和国家大事，努力使自己成为中国共产党需要的模范，成为国家需要的栋梁。而人与动物的最大区别在于人是有灵魂有思想的生物。思想是人类前进的道路，没有思想就没有方向，没有方向地盲目前行是徒劳无益的。我的计划是从生活的点滴中培养自己的世界观、人生观和价值观，严于律己，宽以待人，为自己树立一面引航的旗帜，一面面向党组织的旗帜，并始终保持思想的先进性，不断提高自身觉悟，把自己投入到实现中华民族伟大复兴的浪潮中去。如今我已经具有了推优资格，我希望能得到认可，顺利成为一名中国共产党员，为中国共产党作出贡献。

而在个人工作和社会实践方面，我注重在实践和具体工作中锻炼自己的能力，增强集体荣誉感和个人责任感，培养自我奉献和服务精神。在班级的工作中，我尽自己的最大可能贡献自己的一份力量，与其他班委一起出谋划策，打造一个更加优秀，更加卓越的班集体。在各个班委和其他同学的集体努力和杰出的表现下，我们班集体也实至名归地赢得了领跑者先进班集体的荣誉。这是对我们每一成员的肯定。而在课余之中，在虚心请教别人的同时，我也会乐意地为其他有困难的同学解决问题，即使未能解决，但关心互助的暖流遍布班集体，使集体更加团结和谐，形成良好的工作氛围和学习氛围。同时我还热衷于参加各种志愿者活动，志愿者搬水，车站服务等，让我有一种奉献社会的崇高的自豪感与荣誉感，收获了乐于助人的那一份满足与喜悦。在宿舍内部，我们同样拥有良好的宿舍氛围，

相互学习，相互竞争，友爱互助。“文明宿舍”的荣誉称号也是我们共同争取的光荣，这也使我们更具有凝聚力。

在文体素质方面，我喜欢在身心感到疲累的时候就让自己静下来，细细地阅读一下各种经典著作和各种具有启发性的文章，既丰富自身的文学素养，也为自己找到学习和生活的方向。同时我热爱体育活动，我十分享受与同学们一起挥汗于运动场，一起宣泄，一起呐喊的那一份激情与放纵。我在去年的学院的男子1500米项目中取得了第六名的成绩，并且作为班级篮球队员代表班级参加院赛，这都使生活更加有激情，更令人期待。

大学生活带给了我艰苦奋斗，青春激扬的平台，赋予了我五彩斑斓的人生，我热切希望自己能在这个平台上更好地实现自我价值，充实生活，创造更多的惊喜。

职责：

1、 负责经销商维护、沟通与管理

2、 日常工作指导并及时传达公司各项信息与政策

3、 负责销售方案的执行、走访、开发、市场维护，了解分析竞品信息并制定乡音销售措施完成销售任务

4、 负责每日订单到位情况及货款回款情况

5、 根据市场需求，定期协调冷链投放并做好管理工作

6、 负责售后服务及相关工作

7、上级安排的相应工作

任职要求：

1、 大专以上学历，2年以上快消类行业工作经验与1年以上管理经验;

2、 熟悉快消品市场业务拓展流程，在经销商开发、渠道管理方面有丰富经验;

3、 独立带团队开发市场，有带过5人及以上者优先;

4、 沟通与协调能力强，能很好的处理经销商疑难问题;

职责：

1、负责公司软件和硬件产品需求分析工作，输出相关交互文档;

2、能够参与软件和硬件产品需求分析、用户体验等讨论并提供建议，为所负责产品的用户体验做到持续优化;

3、能够与软硬件团队紧密配合，共同实现产品既定目标和体验定位;

4、为软件和硬件产品的概念设计提供优秀的创意策略与设计方向;

任职资格：

1、计算机软件或者设计相关专业本科以上学历，对交互设计有比较深刻理解

2、掌握Axure、Visio、Xmind、Photoshop等工具，能设计产品交互原型、产品流程、脑图等文档;

3、4年以上App产品经验，并可展示相关案例

4、有硬件产品项目经验优先

1.负责部门考勤(出勤、年假、加班的平衡)。

2.负责员工的入职、离职手续,并及时更新本部门人员状况;负责协助人事部做好员工绩效评估、计时工转正等人事关系。

3.协助人事部组织各种员工活动，做好员工福利工作(奖品、节假日礼品的发放)。

4.组织员工沟通，对问题进行及时追踪及反馈。

5.负责招聘对接工作。

6.制定部门培训目标，并制订相关培训计划。

7.负责部门文件的申请及发放、现金报销单、考勤的记录与管理。

8.协助各部门做好本部门统计工作。

9.负责与各部门人员联络沟通，组织会议。

尊敬的老师们，亲爱的学生们：

大家早上好!

生命是脆弱的，因为他只有一次;生命是可爱的，国为她如此灵动;生命的美丽的，她让世界而精彩。所以，我们在爱惜自己和他人的生命。今天我演讲的题目是：生命只有一次，安全在我心中。

生命是一支优美的交响曲，是一篇华丽经典的诗章，是一次历尽挫折与艰险的远航。生命是那样美好，因为它蕴含着数不清的惊喜;生命亦是那样脆弱，因为那惊喜中可能暗藏危险。于是安全就变得那样重要，它保障着我们的生命可以有惊而无险。

然而，现在有许多同学都忽视了安全的重要性，面对学习、生活中那些暗藏的危险视而不见，结果就酿成了惨剧：新疆克拉玛依发生特大火灾，共有三百多名师生葬身火海;河北省某中学做课间操时学生在楼梯间发生拥挤踩踏事故，造成数十名学生伤亡;山东某犯罪分子贾某闯入一小学，持刀砍伤25人;湖南一学生欲逃学，不慎从围墙摔下身亡;黑龙江某中学组织学生到某水库远足，4名学生溺水身亡------也许外省的血的案例对于我们来说有些遥远，那么还有这些身边的事：某男同学耍酷跳台阶，结果摔倒，磕掉了门牙;俩七年级男生打架，其中一人竟将另一人手指扳断;一女生在走廊里快速奔跑，一不小心摔的满头是血，缝了7针------这些触目惊心的事件怎能不叫人心痛震惊，想象那些如流星般陨落的鲜活的生命和天真的容颜，又怎能不叫人扼腕叹息。校园安全事故频频发生，安全事故已经成为我国青少年的最大杀手。这些血的教训对我们来说是刻骨铭心的，反应了我们学生对安全防范意识还不强，应对突发事件的能力薄弱，暴露出我们在学校管理工作方面还存在着一些明显的漏洞和薄弱环节。

也许不少同学会认为，安全仅指身体的健壮或不受伤害。但我觉得，这绝不是安全的全部。如果一个人肉体是完整的，但他的思想道德败坏，喜欢拉帮结派，爱逞英雄、惹事端，不但喜爱随波逐流，还时刻希望出点乱子。这表现出来的便是思想上的安全问题。有了这样不安全的思想，要想踏踏实实的读好书，恐怕是很难的。

交通事故、溺水事故、课间打闹偶发事故，轻者可以伤及体格，重者能够危及生命，它们造成的后果是残酷的。可是思想道德的残缺、行为方式的越轨比体格不健全更可怕。臧克家先生在《有的人》一诗中写道：“有的人活着，他已经死了。”那这些思想不安全的人不正如行尸走肉吗?他们更容易成为社会的寄生虫，甚至是破坏社会和谐的不安定分子。所以，我们在重视人身安全的同时，也要注重思想上的安全问题。

同学们，时刻记着要安全。只要安全在我们心中，那我们的生命便会如一艘坚实的小舟，就算人生的海洋再暗潮汹涌，我们也能平安到达理想的彼岸。

谢谢大家!

瑜伽体系是习瑜伽者形体再造过程中一个十分重要的艺术工程师。心、身在其的引领下，能使习瑜伽者进入一个无限美妙的形体再造艺术天地。所以对瑜伽形体姿势的欣赏是瑜伽红尘为打造瑜伽丽人的重要基础训练内容。

我们如何才能欣赏和体会瑜伽体系的思想内容和主题呢?总的来说，就要通过瑜伽感知、感情体验、审美认识和判断这三个阶段。

通过这三个心理活动的相互作用，使欣赏者(也是习瑜伽者)对瑜伽形体姿势有了具体的感知和体验，对瑜伽形象有了更准确的把握，欣赏者才能在此基础上深刻理解瑜伽形体姿势表现的深层内涵(至于瑜伽形体姿势的功能介绍，当然更可以通过解释了解姿势的内涵)，并对瑜伽姿势的艺术价值作出审美判断，使欣赏者既得到精神的高度升华，又获得最大的艺术满足感，进而作用于人体提升了体态艺术价值。

习瑜伽的感知是欣赏瑜伽姿势的感性阶段。这一阶段是欣赏者对瑜伽姿势中节奏、力度、速度、造型等瑜伽基本要素的感觉，以及对这些要素及其结构的综合形式，如平衡感、节奏感、和谐感、曲线结构、风格等等的感受。包含着对瑜伽基本情感特征的初步体验和理解，如抒情、平和，安宁、愉快等等。

接着就进入情感体验的阶段。表现情感是各类艺术的共同特征。瑜伽姿势艺术以复杂的体频刺激来引起感觉，唤起人的情感。我们认为：在习瑜伽中，外在的客观性消失了，瑜伽与欣赏者的分离也消失了，瑜伽精灵于是透入人心与主体合而为一。就是这个原因，瑜伽成为最富于表情的艺术。

不同的形体姿势组合形式、节奏感、刺激量、瑜伽精灵与心灵、形体响应等千变万化的力点组成形式，对人的心、身产生刺激，情绪上出现不同的联觉反应。如有的个体在演绎蛙式，感到蛙的呼吸悠长;别的个体同样习瑜伽蛙式时却悟到此物中气充沛。

这时瑜伽形体姿势就能使欣赏者不仅调动自己平时所积累的生活经验与感情体验，而且还能与瑜伽姿势所表现的感情在基本性质上取得一致，使得瑜伽欣赏中的感情体验在辩证统一中得以充分展开。

越过这阶段后，就进入审美认识和判断的阶段了。认识即理解，判断即评价。要运用和发挥认识与判断的作用，首先就要对瑜伽形体姿势有一个理性的认识，即对姿势从形式到内容和人体意义的认识。

欣赏者除了练习不同的瑜伽形体姿势以外，还有赖于对瑜伽姿势的标题、仿生灵物、灵物体态以及动、静感表现手段和方法的了解分析。

例如在欣赏瑜伽树式时，我们要了解树式所处的自然环境、生存状况和仿生灵物的生长规律、心灵状况，还要对其作用于人体的力度和方法以及人体生物内在结构和气质进行理解，这样才能真正体会到瑜伽体系仿生精灵的博大情怀和崇高的精神境界。

经过理解认识阶段，对瑜伽体系仿生精灵的审美评价也会随之而出。欣赏者往往会发出一些仿生灵物美不美这样的感叹和认识，这些感悟也就是我们对仿生灵物的审美评价。

比如我们在反复练习和理解了瑜伽蛙式以后，会对此式与人体的艺术创新、表现出来的伟大精神力量和生物功能给予称赞与肯定。这种称赞和肯定，又会增强欣赏者欣赏该类瑜伽形体姿势的欲望，激起更强烈的情感共鸣。

由于欣赏者的心灵境界、艺术修养和趣味等因素的差异，其审美个性同瑜伽圣贤的审美意识不可能完全相同。因此在欣赏瑜伽形体姿势过程中，个体所理解的瑜伽形体姿势和瑜伽圣贤对姿势所表达的审美情感存在着差异性。

这样，欣赏者在欣赏瑜伽形体姿势时既可以对欣赏对象入平其中，感受、体验、理解瑜伽形体姿势，又可以出乎其外，按欣赏者自己的审美个性进行审美评价。总之，如果是基于打造瑜伽丽人为目的，那么瑜伽形体姿势欣赏应该以审美体验为目的，以陶冶性情，激励积极人生为本。

职责：

1、根据公司下派的渠道指标(成交量、拓客量、具体拓客动作等)，分解指标，并带领渠道团队成员快速执行、快速完成;

2、根据渠道客户地图和营销团队的要求，负责渠道通路的开发与管理;

3、负责与渠道专员的管理和沟通，直接管理渠道专员的工作开展;

4、定期对渠道管理工作进行总结，向上级领导提交报告;

5、管理各类渠道资源，确保渠道资源顺畅;

6、负责组建渠道团队，对渠道人员开展招聘、培训工作，按月度进行评估。

任职资格：

1、大专及以上学历，条件优秀可放宽学历要求;

2、2年及以上房产行业销售经验，有渠道管理经验;

3、具有一定房产渠道资源;

4、具备良好的营销意识与服务意识、有较强的说服、谈判和沟通能力;

5、对市场营销工作有较深刻认知，能够承受工作压力，乐于从事挑战性的工作

职责：

1、负责公司整体平台系统技术架构设计，重构、优化;

2、根据业务规划及技术规划制定整体架构设计方案，确定系统整体技术架构(包括业务系统);

3、架构设计、协议与业务流程设计与优化、模块间接口设计 、核心算法的设计与优化，开发框架等;

4、负责核心产品的架构设计和编码，指导前后端开发及主导，参与技术难题攻关;

5、负责撰写软件系统的相关技术方案，书写技术文档和制定开发规范，指导和培训开发工程师 。

任职要求:

1.专科或本科学历，计算机相关专业优先

2.3年以上开发经验，2年以上团队管理经验

3.熟悉Asp.net(C#)，.Net Core开发;

4.精通关系型数据库SQL server，熟悉数据库设计、性能调优等，具备大数据量的数据库设计能力及分布式数据库架构设计实战;

5.熟悉于分布式文件存储、缓存，如Memcached、Redis，MongoDB等;

6.具备大型产品系统架构设计经验，对互联网高性能、高负载应用系统架构设计有丰富经验;

7.具备优秀的逻辑思维能力，对解决挑战性问题充满热情，善于解决问题和分析问题;

8.较强的表达和沟通能力，高度敬业精神，团队意识强，能够成为团队技术领袖。

职责：

1、负责省区销售任务的达成，对公司各类政策执行到位并能进行创新性市场营销方式的突破;

2、对目标市场进行强有力的开拓，开发并管理各种销售渠道，有效辅导经销商的市场操作行为如促销、业务渠道开发、终端形象建设、团队管理等等;

3、负责公司和区域内经销商的业务协调工作，确保沟通顺畅，经销商良性运营，达成业绩;

4、负责所辖区域内经销商的经营辅导，有效培养经销商品牌意识、服务意识以及可持续经营管理意识，树立全国标杆商家;

5、负责竞品信息收集，整合并有效反馈，为总部营销决策提供依据;

6、上级领导安排的其他工作。

岗位要求：

1、本科以上学历(特别优秀者可放宽至大专学历)，具有良好的学习、提升潜力，年龄25-33岁;

2、至少五年以上工作经验，两年以上同类行业(卫浴/建材/家居/家电/耐用品 )省区管理工作经验，熟知渠道管理、经销商管理;

3、对营销工作充满热爱及激情，目标感强，对职业发展有强烈渴求，拼搏特质鲜明;

4、有区域管理的成功典型案例者优先考虑。

有关借款合同主要条款及写法

(一)借款种类

借款种类是借款合同不可缺少的重要天款，必须明确清晰。借款种类是根据借款人的行业属性，借款用途及资金的来源和运行方式等进行划分的。划分的目的在于，对不同种类的贷款发放所掌握的政策界限的原则有所不同。

根据借款人的行业属性，借款种类可分为农业、工业、服务业、基础设施建设等类别。根据借款的用途可分为固定资产借款、流动资金借款、生产性借款、消费性借款等。

(二)借款币种

借款币种是指人民币或者外币借款。如果是外币借款，要写明是何种外币，如美元、欧元、日元等。

(三)借款用途

借款用途是指借款人使用借款的特定范围，是贷款方决定是否贷款、贷多贷少、期限长短和利率高低的依据之一。借款人必须如实填写，并且借款人只能按照借款合同约定的用途使用资金，不得移作他用。

(四)借款数量

借款数量是指借款人可以取得的最高借款额度。

(五)借款利率

借款利率是指借款人在一定十七内应收利息的数量与所贷资金的比率，是借款合同的必备条款。

(六)借款期限

借款期限是指借贷双方依照有关规定，在合同中约定的借款的使用期限，包括有效期限和履行期限。在订立借款合同时，当事人必须将期限条款详细化、具体化、明确化，以确保合同的顺利履行，防止在还款时间问题上产生纠纷。

(七)还款的资金来源和坏款方式

签订借款合同时要按照有关信贷管理办法和规定对不同种类的借款写明其还款的资金来源，同时必须写明还款人是采用什么方式还款，并且应写明每次履行的具体时间，如果有法律规定的还款方式，应依法定方式还款。

(八)保证条款

保证条款是借款合同保证贷款人实现债权的重要约定。对借款合同担保的方式有保证、抵押、质押，因此，担保贷款的种类有保证贷款、抵押贷款和质押贷款。借款合同的担保，当事人即可采用由借、贷、担保三方当事人共同协商签订担保借款同的形式，也可以采用由担保人在借款合同中签字，同时向贷款方出具书面还款保证书的形式。

职责：

1、负责店铺新媒体平台的各项工作，负责淘内内容的审核输出，为用户提供优质、有高度传播性的优质原创内容，提高微信公众号、微博、抖音、小红书等新媒体的传播量和关注度

2、提高微信公众号、官方微博抖音等新媒体方面的粉丝活跃度，与粉丝做好互动，挖掘和分析用户的阅读喜好及体验感受

3、开拓更多的新媒体资源，搭建公司品牌宣发渠道，整合公司新媒体资源做内容宣发

4、关注和分析同行业的标杆性公众号，了解各平台的运营模式及用户人群特点，来进行内容规划

5、协助运营人员完成运营需求，顺利推进整体计划进展

6、合作媒体的对接、维护，推广效果跟踪

【任职要求】

1、大专以上学历，有3年以淘内淘外内容独立运营经验

2、熟悉新媒体及各类功能操作，熟悉微信、微博、抖音、小红书等新媒体运营模式

3、拥有敏锐的市场洞察力，对热点事件、新闻敏感，对新媒体平台有浓厚的兴趣

4、高度的责任感和上进心，思维敏捷，执行能力强，善于接受挑战，有团队合作精神，并具备一定的抗压能力

5、渠道拓展、维护，能探索不同渠道的运营模式，挖掘新用户

1.根据公司发展计划和人员需求，组织做好员工招聘，调动，晋升，辞退等工作事宜;

2.负责公司招聘、面试、甄选、录用等工作，确保招聘任务在团队中的合理分配，定期向上级汇报招聘效果;

3.公司会提供相应的招聘渠道发布招聘信息，招聘网查看求职者投递的简历，筛选简历，电话通知应聘者前来面试。配合公司工作招聘号，添加跟进;

4.选择并且维护招聘渠道，并拓展新的招聘渠道，发布招聘广告、参加各种招聘会;

5.不断提升学习人力资源六大模块，不定时提供对内对外的培训;

6.总结的习惯，和提高数据分析的能力。