足球拉拉队口号精彩3篇 口号是什么优秀20篇

1、拼搏创造价值，努力成就未来。

2、十年磨剑今日出，剑风所想何人阻。

3、日月星辰，见证辛勤身影;父母师友，鼓励奋斗人生。

4、与其明日后悔，不如今天努力。

5、十年磨剑为一搏，六月试锋现真我。

6、潜心复习战高考，信心满溢跃龙门。

7、十年磨一剑，霜刃未曾试;今日斩荆棘，考场扬意气。

8、快马加鞭君为先，自古英雄出少年。

9、不要说辛苦，打起精神，就拼他个青春无悔。

10、没有那么多的意淫，只有更多的踏实与努力。

11、争取转介绍，举绩两不误。

12、掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪。

13、树信心振足精神，比成绩不甘落后。

14、破釜沉舟搏他个日出日落，背水一战拼他个无怨无悔。

15、招后买马，有风来仪。人员倍增，士气倍增。

16、别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿。

17、曾经的苦，现在的痛，都是将来的笑颜。

18、狠抓基础是成功的基础，持之以恒是胜利的保证。

19、观念决定思路，思路决定出路。

20、走过高考，前面是一片新天地。

21、不为失败找借口，要为成功找方法。

22、为理想，早起三更，读迎晨曦，磨枪挫剑，不惧兵临城下。

23、我热爱痛苦，我热爱痛苦。

24、微笑面对高考，创造美好未来。

25、横下一条心，坚决要出线。

26、没有失败，只有暂时没有成功。

27、成功决不喜欢会见懒汉，而是唤醒懒汉。

28、时间是海绵里的水，挤一挤总会有的。

29、静静心，易发挥;动动脑，考得好。

30、不放过一点疏漏，不放弃一分希望。

1、所有裁判员、队长、队员，必须统一听从大赛组委会安排，准时参加比赛期间的相关会议，不得迟到或缺席。

2、各队组织好自己队的啦啦队，并提供队员比赛饮水。杜绝在观看比赛过程中有不文明的行为(如攻击裁判、对方球员)。如有违纪情况出现，立即取消该队比赛资格，并上交处理。

3、队员在场上必须无条件服从裁判的决议。如对裁判有异议，可以事后反映给组委会。如对裁判有侮辱性行为的予以警告及停赛一场的处罚。如攻击裁判，无论结果立即取消该队此次篮球赛比赛资格，并上交处理。

4。请各队队长及队员认真阅读此条!各队员均需保证身心健康，无可能发生意外的疾病，态度友好积极向上，方可参赛，一旦参赛，即认定队员默认此条。

5、场上队员因相互争执，发生打架事件造成人员伤亡的，除负责对方医药费用外，取消该队此次大赛比赛资格并交学院处理。

6、严禁队员在比赛中故意犯规。如故意犯规导致对方球员受伤的除负责伤者医药费外，取消犯规队员所处球队的比赛资格，并交学院处理。

7、运动员在球场上必须着装统一。球服上号码必须清晰。严禁打赤膊上场，违者取消该队员当场比赛资格。

8、各参赛队必须准时到达比赛场地，迟到10分钟作弃权处理，判对方球队该场获胜。

9、各个参赛队如因特殊原因需更改比赛时间，必须至少提前一天向组委会说明原因。并等待下场比赛的通知。

班长签字：

队长签字：

年月日

气候改善始于低碳。

保护碧水蓝天，共建绿色家园。

举手之劳，美化校园。

校园是我家，美丽靠大家。

空气能让我们生活，保护树木就等于保护空气。

保护空气，就是保护我们的肺。

低碳每一天中国美一点。

生命来源自然，健康来自环保。

学校是我家，美化靠大家。

爱花、爱草、爱树、爱校园。

保护蓝天碧水。

追求绿色时尚，拥抱绿色生活。

树立大环境意识，保护生态环境。

保护环境是每一位公民应尽的责任。

保护戈壁植被，防止沙尘污染，保护大气环境。

天天低碳日人人低碳行；

用心呵护绿色，用爱浇灌家园。

为了校园更美，请勿摘花。

环境整洁，大家开心。

洁净的空气、幽雅的环境是我们共享的，每个人都应对环境保护尽一份义务。

多种一棵树，世界上就多一片绿色。

改善生态环境，提高生活质量。

草木无情皆愿翠，行人有情多爱惜。

保护环境就是保护我们自己。

种一棵树，就像给校园一份礼物。

关注生态，呵护健康。

用我们的小手放飞绿色的希望。

有限的资源，无限的循环。

拯救地球就是拯救未来。

污染空气，等于慢性自杀。

破坏环境，就是破坏我们赖以生存的家园。

珍惜自然资源，共营生命绿色。

环境保护从我身边做起。

改善城区空气质量，创建生态宜居城镇。

让校园成为绿色殿堂。

保护环境，从我做起。

保护地球，就从美化校园开始吧！

青草绿树你我他，咱们同住一家。

2020年公司团队口号霸气押韵

一鼓作气，挑战佳绩!下面由小编为大家精心收集的2019年公司团队口号霸气押韵，欢迎大家观看~

1.只有勇于承担职责，才能承担更大的职责。

2.素质提升，交流分享，精耕深耕，永续辉煌

3.争取一个客户不容易，失去一个客户很简单。

4.一鼓作气，挑战佳绩!

5.正因有我，因此会更好。

6.正因有缘咱们相聚，成功靠大家发奋!

7.经营客户，加大回访，用心专业，客户至上

8.团结1条心，石头变成金。

9.自我提升，良性竞争;相互欣赏，相互支持。

10.愉悦工作，心中有梦，齐心协力，再振雄风

11.技巧提升，业绩攀升，持之以恒，业绩骄人

12.落实拜访，本周破零，活动管理，行销真谛

13.全员齐动，风起云涌，每日拜访，铭记心中

14.全员实动，开张大吉，销售创意，呼唤奇迹

15.借脑用脑没烦恼，借力使力不费力。

16.本周举绩，皆大欢喜，职域行销，划片经营

17.只有不完美的产品，没有挑剔的客户。

18.目标明确，坚定不移，天道酬勤，永续经营

19.坚信自我，坚信伙伴!

20.有一分耕耘，就有一分收获。

21.行销起步，天天拜访，事业发展，用心领悟

22.正因自信，因此成功!

23.投入多一点，方法好一点，绩效自然高一点。

24.不好小看自我，人有无限可能。

25.务实，踏实做事忌浮戒躁，企业发展稳步向前。

26.这天付出，明天收获，全力以赴，事业辉煌

27.多点沟通，少点抱怨;多点明白，少点争执。

28.市场练兵;心里有底，团结拼搏，勇争第一

29.您的自觉贡献，才有公司的辉煌。

30.态度决定一切，细节决定成败。

31.强化竞争意识，营造团队精神。

32.重视品质要付出代价，不重视品质代价更高。

33.永不言退，咱们是最好的团队!

34.追求客户满意，是你我的职责。

35.实施成果要展现，持之以恒是关键。

36.高效，高效运作卓越管理，精英团队活力无限。

37.明确工作标准，品质必须会更稳。

38.时不我待，发奋举绩，一鼓作气，挑战佳绩

39.业务规划，重在管理，坚持不懈，永葆佳绩

40.主动出击，抢得先机，活动有序，提高效率

41.风起云涌，人人出动，翻箱倒柜，拜访用心

42.一马当先，全员举绩，梅开二度，业绩保底

43.追求客户满意，是你我的职责。

44.真诚，咱们有以诚相待诚实守纪开诚布公的人文环境。

45.三心二意，扬鞭奋蹄，四面出击，勇争第一

46.职责，咱们为咱们的行为行动和结果负责

47.团队精神，是企业文化的核心。

48.成功决不容易，还要加倍发奋!

有大目标，须有大动作;有大追求，须有大改变。

有来路，没退路;留退路，是绝路。

有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚;苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。

有志者自有千方百计，无志者只感千难万难。

遇难心不慌，遇易心更细。

再露锋芒，宜将剩勇追穷寇;一展鸿图，不可沽名学霸王。

咱现在没法改变世界，那就先改变自己。

站在新起点，迎接新挑战，创造新成绩。

争分夺秒巧复习，勤学苦练创佳绩。

只要学不死，就往死里学。

只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱;只有经历地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量。

做一题会一题，一题决定命运。

全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋

发展体育运动，增强人民体质

我运动、我健康、我快乐

运动成就健康，健身创造和谐

生命在于运动，运动要讲科学

开展全民健身运动，促进两个文明建设

走进体育场，健康带回家

运动、健康、文明、和谐

健身竞风流，人生更精彩

生活奔小康，身体要健康

每天锻炼一小时，健康工作几十年，幸福生活一辈子

开展全民健身，共建和谐企业

构建和谐企业，建设美好家园

健康是人生第一财富

实施《全民健身计划纲要》，掀起全民健身高潮

弘扬奥运精神，拥抱健康人生

全民健身 构建和谐 喜迎省运

强民族增体魄 富国家兴盛事

弘扬奥运精神 享受健康生活

全民健身与省运同行 与和谐社会同步

热烈庆祝8月8日全国第三个“全民健身日”

城市让生活更美好 体育让城市更精彩

每天锻炼一小时 健康工作五十年 幸福生活一辈子

体育让我们更健康 健康让生活更美好

健身竞风流 人生更精彩

运动成就健康 健身创造和谐

发展体育运动 增强人民体质

走进健身场 健康带回家

我运动 我健康 我快乐

全民健身和谐天宁

健康的身体 幸福的`家庭 和谐的天宁

全民参与健身 全市奉献省运

2019军训班级口号搞笑

学在协和，成就未来。日新月异，时不我待。体魄健康，意志如钢。接下来，小编在这给大家带来20xx军训班级口号搞笑，欢迎大家借鉴参考!

20xx军训班级口号搞笑1

1. 夸夫迫日惊华夏，

2. 毓文男儿集力聚，

3. 气贯神州傲中华。

4. 服从命令听从指挥团结互助争创佳绩

5. 挑战极限超越自我自强不息厚德载物

6. 秣马扬帆，团结向前，青春无限，拼搏永远。

7. 看我十七，文武双全，经邦济世，一往无前

8. 飞豹十二，律韵风流，气有浩然，奋勇向前

9. 学在协和，成就未来。日新月异，时不我待。体魄健康，意志如钢。

10. 军纪如铁，意志如钢，北京奥运，再创辉煌!

11. 奥运在我心，校运与我行

12. 严格训练，严格要求，三思教育网团结一致，力争第一

13. 放马金鞍，勇冠江山，风云变幻，唯我n班

14. 中骄子，校园精英，神勇5连，谁与争锋

15. 巾帼三连，绿装红颜，骄阳无惧，奋勇向前

16. 爱军习武，巩固国防，刻苦学习，报效中华

17. 提高警惕，保卫祖国，刻苦训练，为校争光

20xx军训班级口号搞笑2

1. 继承人民军队光荣传统和优良作风为民族复兴刻苦学习

2. 军中骄子，校园精英，神勇5连，谁与争锋

3. 磨练顽强的斗志，培养吃苦的精神，锤炼良好的品质

4. 加强国防教育提高国防意识增强国防观念

5. 让火炬继续传递人类的梦想，让我们用青春奔向奥运的方向!

6. 军中骄子，校园精英，神勇5连，谁与争锋

7. 硬骨六连，势必争先，英勇顽强，一往无前!

8. 铁血八连，精诚团结，众志成城，奋勇向前

9. 天骄十六，不懈追求，勇往直前，争创一流。

10. 发扬集体主义和革命英雄主义精神为祖国富强立志成才

11. 磨练顽强的斗志，培养吃苦的精神，锤炼良好的品质

12. 风云十五，军中骄子，校园精英，谁与争风

13. 军鹰十连，翱翔九天，搏风抗雨，共创辉煌

14. 服从命令听从指挥团结互助争创佳绩

15. 认真学习刻苦训练文武兼备百炼成钢

16. 风云十五军中骄子校园精英谁与争风

20xx军训班级口号搞笑3

1. 磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。

2. 放马金鞍，惟我十班，超越梦想，激丶情无限。

3. 发扬集体主义和革命英雄主义精神为祖国富强立志成才

4. 磨练顽强的斗志，培养吃苦的精神，锤炼良好的品质

5. 团结互助，自律自强;扬我石中，振我中华

6. 团结进取，奋力拼搏;齐心协力，共铸辉煌

7. 团结奋进，自律自强;愈挫愈勇，为国争光

8. 刻苦训练，自强不息;团结互助，勇争第一

9. 好好学习，天天向上;团结进取，争创一流

10. 服从命令听从指挥团结互助争创佳绩

11. 认真学习刻苦训练文武兼备百炼成钢

12. 苦不苦想想红军二万五累不累看看革命老前辈

13. 爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。

14. 自律自强，奋发进取，共绘一中馨未来

15. 认真学习刻苦训练文武兼备百炼成钢

20xx军训班级口号搞笑4

1. 烈日骄阳，铸造精钢，劈波斩浪，唯我最强

2. 天骄十六，不懈追求，勇往直前，争创一流

3. 刻苦训练，自强不息;团结互助，勇争第一

4. 驰骋沙场，动科壮志冲九霄

5. 十年寒窗无人闻，一朝成名天下知

6. 热血傲骨;天之骄子，能文能武

7. 服从命令听从指挥团结互助争创佳绩

8. 挑战极限超越自我自强不息厚德载物

9. 秣马扬帆，团结向前，青春无限，拼搏永远

10. 铁血二连精诚团结众志成城奋勇向前

11. 精英之队，舍我其谁;连出击，所向披靡

12. 东风吹，战火雷，二连三班怕过谁

13. 少年辛苦终身事，莫向光阴隋寸功

14. 竞争不是比谁努力，而是比谁更努力

15. 团结一致，奋力拼搏;争创一流，展我雄风

16. 激情飞扬，超越梦想;挑战极限，铸就辉煌

17. 磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。

20xx军训班级口号搞笑5

1. xx班一出，谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄。

2. 山中猛虎，水中蛟龙，x班，卧虎藏龙。

3. 左脚清华，右脚北大，清华北大，尽在脚下

4. 精英九连，豪情满天：重志诚橙，勇往直前

5. 艺术设计 激情飞扬 超越自我 铸就辉煌

6. 超越自我，挑战极限;团结互助，勇创佳绩

7. 天骄十九，不懈追求;勇往直前，争创一流

8. 军中骄子，校园精英;铿锵二十，谁与争锋

9. 流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队

10. 英姿飒爽，五连巾帼多旗帜

11. 人的一生是漫长的，但关键的只有几步

12. 学军人之风采，强自身之素质

13. 硬骨二连，势必争先，英勇顽强，一往无前

14. 放马金鞍，惟我十班，超越梦想，激情无限。

15. 爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。

16. 振兴中华，爱我x班;奋勇拼搏，永创辉煌。

17. 刻苦学习，团结一心。奋勇拼搏，披荆斩棘。

18. 继承人民军队光荣传统和优良作风为民族复兴刻苦学习

19. 以奥运健儿为榜样刻苦训练锐意进取

欢度春节，祝福万家

庆祝春节，欢度新年。

春到神州，福佑中华

普天同庆欢度佳节

瑞雪映兆丰稔岁。

过欢乐春节文明春节做文明市民

张灯结彩欢度佳节，齐心协力共创伟业

以我文明新貌，共庆新春佳节

新年伊始，向各行各业的建设者致敬

欢欢喜喜过节平平安安过节

新年新气象来年更辉煌

过欢乐春节文明春节，做文明市民

辞旧迎新来年更上一层

张灯结彩迎新年，齐心协力谱新篇。

文明过新年，快乐每一天!

欢天喜地迎新春，尊老爱幼促和谐!

张灯结彩迎新年，齐心协力谱新篇

求真务实抓转型全心全力搞跨越

建设文明和谐新丰谷，再创丰谷新辉煌!

恭祝全体员工及家属新春快乐、阖家幸福!

度盛世春节，共鉴美满春节恭祝全体人民节日愉快，万事如意

(单位名称)祝全市人民新春快乐平安吉祥阖家幸福万事如意!

延伸阅读：春节森林防火宣传标语

火苗背后就是荒漠

火灾是森林的大敌

身在绿海中，防火记心中

冬春草木干，防火要当先

一场大火，化为乌有

造林千日功，火烧当日空

严查严管，森林安全有保障

栽树千日功，火烧当日空

致富千日功，火烧当日穷

一个烟头是一场大火的前奏

上下楼梯，请靠右行。

上下楼梯靠右行，轻声慢步讲文明。

楼梯走廊不奔跑，安全第一真是好。

自己摔倒不要慌，大喊呼救叫帮忙。

双手紧扣置脑后，护好头颈胸腹腰。

上下楼不要推不要挤，关心别人关爱自己。

上下楼梯靠右走，你追我赶危险多。

集体行动列队走，安全两字记在心。

安全来自长期警惕，事故源于瞬间麻痹。

奔跑打闹不可行，互相拥抱使不得。

不挤不急，安全第一。

不伤害自已，不伤害他人，不被他人伤害。

轻声漫步，同学玩乐守秩序。

伤害别人，等于伤害自己。

上下楼梯靠右行，不推不挤步步稳。

上下楼梯不打闹，安全对你很重要。

课间休息轻场细语，做一个优雅的人。

扔下的是废纸，捡起的是品质。

请轻轻的走路，悄悄的说话。

多看一眼，安全保险；多防一步，少出事故。

上下楼梯靠右行，先后有序不着急。

一、活动背景

金秋十月，桂花香飘师大__校园。随着军训的结束，_级的新生们开始了大学里正常的学习和生活。而他们在各方面的交流过程中都感到了自己在口才方面的欠缺，这对于现今社会需要的复合型人才明显不符合。所以非常需要我们为他们提供一个可以提高口才能力的一个平台。

二、活动目的及意义

扩大协会影响，让更多的人全面、真实的了解演讲与口才协会的宗旨、目标、团队建设、活动策划等，为了以后能在校内顺利开展各种丰富多彩的口语交际活动，给会员们提供一个锻炼口才，提高能力，展示才华的舞台做宣传。同时也为各会员提供提升完善流畅的表达能力的机会，引导一些会员改掉胆小、怯场、不善表达的性格缺陷。

三、活动对象

全体新老会员、协会会干和一些老会干

四、活动时间

20__年10月15日晚19：30

五、活动地点

一区309

六、活动流程

1、指导教师讲话

2、会长讲话

3、协会ppt展示

4、舞蹈

5、声音模仿秀

6、游戏环节

（一）口耳相传

游戏规则：

A）一次可邀请或随机选择4--6位同学上台。

B）抽到的同学统一向左或向右转，排成一排。

C）由主持人拿出事先准备好的纸条，给排头的同学看，排头同学根据纸张内容及自己的理解，给第二位同学表演动作，不能出声，第二位再给第三位表演，以此下去，直到最后一位同学说出纸张的内容。

D）游戏可重复进行2—3轮

7、即兴演讲（新会干的演讲）

8、讲笑话

9、游戏环节

（二）西瓜蹲

游戏规则：

A）一次性邀请或随机选择4—5位观众上台。

B）抽到的同学面对观众排成一排。

C）每个同学手上拿着一张画有水果的牌。

D）第一位同学边蹲边喊自己拿到水果的名称，同时随便叫其他同学手上的水果名，如喊“西瓜蹲，西瓜蹲，西瓜蹲完黄瓜蹲”。则轮到手拿黄瓜牌的同学喊口号，直到有同学出错，则接受惩罚。

E）游戏可重复进行2—3轮

10、拉歌（全体人员）

11、全体人员拍照留念

七、人员分工

（一）前期准备

1、赞助.

2、征集节目：秘书部负责，7号晚向新老会员发出节目的征集通知。

3、通知时间地点：秘书部负责，12号、14号晚上分别发飞信通知。

4、宣传海报：宣传部负责，13、14号这两天在食堂张贴海报一张。

5、场地申请：外联部负。

6、主持人

7、现场布置：

a）门口以气球、彩带作为装饰；

b）黑板绘制彩图，在中央标出本活动的主题；

c）将桌椅排列在四周，于教室中间空出一片空地；

d）四周的空墙以气球做成花型的装饰；

e）在灯上悬挂彩带作装饰。

（二）活动现场

1、现场活跃气氛：（会干要积极主动）

2、物资及奖品管理

3、现场清理：演协全体会干

4、拍照

八、经费预算：

气球（粉红、白色）100个10元

皱纹纸（粉红色）5张2.5元

玻璃绳（白色）1捆2元

总计：14.5元

注意：会场所需的矿泉水没有计算在内。

九、活动亮点

各类丰富多彩的文娱节目和游戏活动利于新老会干和新会员增进感情，加深彼此了解与沟通，体会到协会大家庭的温暖。同时，弘扬社团文化，促进协会建设与发展，给所有参与到此次活动中来的同学一个锻炼自我，展现自我的机会，丰富了大家的业余文化生活。

足球运动员训练计划

足球(football)，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。标准的11人制足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，总共22人，在长方形的草地球场上对抗、防守、进攻。下面是小编收集整理的足球运动员训练计划范文，欢迎借鉴参考。

足球运动员训练计划(一)

足球运动的供能特点据统计，一场高水平足球比赛中运动员在场上活动的总距离为8706—14274m，快速冲刺跑200次左右，同时还要完成大量爆发性动作，其中走步占26.3%，慢跑占44.6%，快速冲刺跑占18.9%“能量的直接来源是三磷酸腺苷，肌肉活动能量的最终来源是物质的有氧氧化”ATP分别由三种不同的能源供给，首先起动的是磷酸原供能系统，其次起动乳酸原供能系统和有氧氧化功能系统“因此足球运动对三大供能系统都有不同程度的要求，它是以无氧代谢和有氧代谢混合供能的运动”足球运动的能量大部分是由ATP—CP系统提供的，但无氧能量的产生也非常重要，这是高强度运动的需要，在比赛中一流球员大约要进行200多次3s以内的冲刺，这就是由无氧系统提供的能量“在足球运动中，乳酸的浓度和部分田径项目有所不同，糖酵解供能强度是较低的，比较集中于有氧供能和非乳酸无氧供能”因此，足球比赛时能量供应较集中于有氧和非乳酸无氧供能，无氧糖酵解能力则相对较低，运动员无需很强的耐乳酸能力。

足球运动体能特征

1.足球比赛中运动员体能的基本表现形式

(1)活动距离.距离长,强度大.现代足球运动,运动员活动距离为9000~14000米.

(2)活动方式.包括走、慢跑、快跑，后两者的比例随着项目的发展而逐渐增加。我国足球科研人员对甲级联赛调查，跑动方式以5~15米冲刺跑居多。

(3)比赛时段的体能分配。

(4)足球比赛心率范围。20xx年昆明甲级队春训我国男子足球队8场比赛的统计，180次以上心率占比赛时间11.3%，150次以上占70.4%，平均156.9次。

2.足球比赛中运动员的主要供能特点，20世纪90年代初一些学者的研究结果比较认可有氧和非乳酸无氧供能，而对糖酵解供能则没有特殊要求。(赛后血乳酸值仅为4~8MM)英国里利.托马斯等研究表明，足球运动员每90秒内约有15米的冲刺跑，非乳酸无氧供能起重要作用。

足球运动员的体能训练

1.力量素质

(1)发展颈部、上肢、肩背力量的练习

A.两手扶头，在颈部转动时给予抵抗力。

B.俯卧撑。(可以双手撑在健身球上做)

C.引体向上。

D 卧推(水平、上斜、下斜;宽握、中握、窄握;正握、反握)

E哑铃/杠铃弯举

F俯立哑铃臂屈伸(宽握、中握、窄握;正握、反握)

G 杠铃俯立划船(单臂哑铃划船)

H俯立飞鸟

I 坐在健身球上做杠铃颈后推举(宽握、中握、窄握;正握、反握)

J对坐，两腿分开，互抛实心球(先离心后向心)

(2)发展腰腹力量的练习

A.仰卧起坐(加转体)、仰卧举腿(斜板)

B.侧卧体侧屈、侧卧双腿上举、俯卧做体后屈(同时可抬腿)

C.跳起空中转体、收腹头顶球

D 展腹跳

E 肩负杠铃体前屈、转体

(3)发展腿部力量练习

A 各种跳跃练习。立定跳、多级跳、蛙跳、助跑跳、肩负杠铃连续上跳、跨步跳、跳深

B 肩负杠铃提踵、半蹲

C 快速摆动大、小腿，可绑沙袋，也可采用橡皮筋增加阻力

D 远距传球、射门练习

E 骑人提踵

F 杠铃剪蹲(步子跨大些：主要锻炼股四头肌、股二头肌和臀大肌;步子跨得小些：主要集中锻炼股四头肌)

G 悬垂举腿

2.速度素质

包括：反应速度、位移速度、动作速度

(1)各种姿势的起跑(10~30米)

(2)在快速跑或快速运球中，听、看信号，做急停、转身、变向、跳跃、翻滚等动作。

(3)利用快速小步跑、高抬腿跑、顺风跑、下坡跑、牵引跑等练习，突破速度障碍。

(4)全速运球跑、变速变向运球跑

(5)绕杆跑、运球绕杆

(6)利用简单的战术配合练习速度。

3.耐力素质

(1)有氧耐力训练

A 3000米、5000米、8000米等不同距离跑。

B 定时跑。如12分钟跑

C 穿足球鞋长距跑

D 100~200米间歇跑，400~800变速跑

(2)无氧耐力

A 30~60米重复多次冲刺跑

B 100~400米高强度反复跑

C 各种短距追逐跑

D 进行各种短距的折返跑

E 往返冲刺传球

F 规定时间做不同人数抢传练习

4.灵敏协调素质

A 交叉步前进或后退练习，侧向移动练习。

B 各种跑。快速后退跑、转身跑、快速跑动中看手势变向。

C 各种翻滚与起动跑。

D 听掌声、哨声起动跑。

E 两人冲撞躲闪。

F多种动作过障碍。

5.柔韧素质

A 颈前屈、侧屈、后屈并绕环，体前屈、侧屈、后屈并振动。

B 前弓步和侧弓步压腿，纵劈腿和横劈腿。

C 前踢腿、后踢腿、侧踢腿和腿绕环。

D 站立体前屈下压，或靠墙站立体前屈下压。背伸、展腹屈体练习及腿肌伸展练习。

E 模仿内外颠球动作，单双腿连续做内翻和外翻练习。模仿内扣和外扣动作，单腿连续做内转、外转动作。

F 两腿交叉的各种跨步、转身动作。

G 踢球、顶球、抢截球等各种技术动作的模仿练习。

H跪压正脚背(上体后仰轻轻振压)及全脚背着地的俯卧撑练习(主要拉长脚背韧带和小腿前肌群)。

I 模仿和结合球的大幅度振摆腿、铲球、侧身踢凌空球及倒勾射门等练习。

总结

体能训练的计划要适应足球特点，训练内容、跑动距离、跑动类型、力量与耐力、不同队员应有不同要求。上面主要从基础体能来谈，下面进一步结合足球特点主要谈力量、速度和耐力等量的安排。

一、力量训练

1.速度力量

练习强度75%~90%;练习时间5~10秒;间歇：以完全恢复为宜;重复次数：4~6次;练习组数：3~4组。

2.力量耐力

练习强度：60%~70%;练习时间：15~45秒为宜;间歇：一般心率恢复到120次/分左右;重复次数：20~30次;练习组数：3~5组。

二、速度训练

速度训练的运动负荷要求：练习强度：95%~100%;练习时间：3~10秒为宜;间歇时间视训练目的而定，可完全恢复或不完全恢复;练习重复次数：6~8次;练习组数：3~5组。

三、耐力训练

1.有氧耐力训练

分为小强度间歇法和持续法两种。

持续训练法要求：练习强度：40%~60%;练习时间：25分钟以上;距离：5000~10000米。

小强度间歇法要求：练习强度：150次/分为宜;练习时间：30~40秒;间歇要求不完全恢复，一般脉搏恢复到120次/分为宜;练习次数：8~40次;练习组数：1组即可。

2.无氧耐力训练

无氧耐力训练常采用次大强度间歇法训练。

无氧耐力训练要求：练习强度：80%~90%，脉搏为180~200次/分;练习时间为：20~120秒;间歇要求不完全恢复，脉搏一般在120次/分左右;练习次数：12~40次;练习组数：1~2组。

足球运动员训练计划(二)

一、训练指导思想

(一)振奋精神，勤学苦练，狠抓运动技能，培养勇于拼搏能攻善守的全面型运动员。

(二)系统训练，局部细化，积极提高整体战术素养，抓好身体素质和技术。

二、奋斗目标

(一) 完成全年的训练计划

(二)进入全市前列，力争更好成绩。

三、训练的基本任务、内容、要求及手段

(一)提高队员训练作风、比赛作风。

1.严格的组织记律性。

2.严格的训练质量。

3.培养良好的体育道德风尚。

4.培养坚强的战斗意志。

(二)严抓体能训练

全面提高队员有氧、无氧、混氧的综合耐力素质。

2.提高队员的力量素质。

3.提高完成各种技术动作所需的灵敏、协调能力。

(三)提高技术运用能力。

1、提高对抗下的控球能力。

2.提高快速的传接球技术。

3.强化射门技术。

4.发展个人技术特长。

(四)全面提高球队的战术能力，重点是个人、局部及整体战术。

1、明确个人攻守的职能，进攻和防守原则。

2.提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力

3.完善提高各种战术套路，形成以4-5-1、4-4-2阵型为主体的攻守平衡式打法。

(一)主要训练手段。

1.体能训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨步跑，各种启动跑，加速跑，变速跑，折返跑等;器械负重练习及蛙跳，多级跳，拉伸练习。

2.技术训练手段：各种颠、控练习，多球连续传控练习，2~3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。

3.战术训练手段：3对2、4对4、9对9对抗攻守，半场攻守，练习比赛。

四、时期的划分，各项训练任务，内容，训练负荷的安排

训练时期划分表

足球运动员训练计划(三)

一、训练指导思想

足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，在我们中学深受广大学生的喜爱。开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要意义。

二、训练目标

1、通过对学生足球技能的训练，培养学生对足球运动的兴趣。2、让学生在运动实践中体会足球的配合意识。3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。4、由教练通过二个月的训练，选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队。

三、教学内容安排及课时数

本学期的练习内容主要以基本身体素质和基础足球战术为主，在基础技术的基础上学习进攻战术防守战术，同时还要对学生的身体素质进行训练。

训练时间：为每周一到周五下午第四节(周四第三节课)5：45—6：25

训练地点：学校足球场

四、足球训练实施过程

(一)课前准备

1、理论知识备课：学习足球技术和战术教材、资料，针对学生的不同特点制定训练计划。

2、技能备课：要根据教师自身所学分析教材，教师练习技术动作，研究教学方法，做好课前准备工作。

3、学生要求：学生必须穿运动服装，按时出勤，不迟到，上课认真练习，遵守课堂纪律，爱护器材。

(二)课堂组织教学

1、准备部分：带球慢跑，活动各关节，足球基础技术练习。

2、基本部分：学习各种足球技战，教师讲解和示范，分组在指定场地练习，教师进行指导。

3、结束部分：放松，回收器材。

五、训练基本任务、内容、要求及手段

(一)训练方面提高队员的训练纪律和质量：

1、严格组织学生纪律性。

2、严格提高学生训练质量。

(二)提高队员比赛作风：

1、养成良好的体育道德作风。

2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。

3、严格的训练纪律。

(三)提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。

1、学习掌握急停急起的正确方法。

2、提高速度所需要的肌肉力量。

3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调能力。

(四)全面提高队员的基本技术(重点是传、接球技术)，逐步发展队员个人技术特长。

1、提高活动中的控球能力。

2、正确掌握传、接球技术。

3、提高技术运用的合理性。

4、注意发现队员特点并加以培养。

(五)提高队员的战术能力(重点是个人战术和局部战术)

1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。

2、提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力。

3、确定基本阵容，初步形成4-4-2防守反击的基本打法。

(六)主要训练手段

1、身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑，负轻杠铃蹲跳，快速挺举，蛙跳，多级跳。

2、技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种一对一攻守，2~3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。

3、战术训练手段：2对1、2对2、3对2、4对4攻守对抗，半场攻守，9镦攻守练习和比赛。

六、强化训练后对训练学生进行最后选拔组成校队

1、选拔条件：选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风和有团队合作的队员组成学校足球队。

2、学期结束时，由教练员选拔出20至30名队员组成学校足球队。

七、训练队纪律及安全的特别强调

1、训练队纪律要求：例行训练选手必须按时参加，由教练员进行点名纪录，无故不到者给予警告一次，超过三次者淘汰出队。

2、校队队员一定要提高文化学习成绩，如在学校考试(月考、中考、终考)成绩下降给予警告，如连续两次学校考试成绩下降才给予淘汰出队。

3、训练队员在训练过程中一定要遵守训练队的纪律，不能做出违反队规、校规和法规的事，如果发现一次清除出队。

4、训练队员一定要注意身体保护，出现伤痛一定要停止训练，训练中一定要注意训练安全，防止出现伤害事故。

足球运动员训练计划(四)

一、指导思想：

进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，积极备战本学年校园足球各项比赛。分年段、分水平对队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩。

二、训练目标：

1、教练员从不同方面关注队员的训练、学习、生活，使队员在各个方面都能上一个台阶。

2、本学期还是采用高、低段进行分层次训练使不同技术水平的队员在原有的机能水平上都能得到一定的发展。

3、本学期除本校教师指导队员进行训练，同时聘请校外专项教练指导同学学好各项基本功，能在比赛场上很好的运用教练所教的各项技术与战术。

4、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，提高队员运动能力，发展综合的运动素质。

5、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。

三、训练时间：

每周一和周五下午第三节课和下课后(15：55——17：30)，保证每个队员的训练时间和训练质量。

四、训练的基本任务，内容要求及手段

(一)提高队员的训练比赛作风。

训练作风方面：1、严格的组织纪律性;2、严格的训练自觉性 比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风;2、培养勇猛顽强的踢球作风;3、严格的比赛纪律

(二)全面提高队员的基本技术

五、六年级以及六年级以上队员：

1、提高队员的传接球的速度;2、提高队员的防守能力;3、提高队员运控球的保险系数;4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合;5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则;6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。

五、四年级：

1、提高队员运控球能力。

2、掌握正确的传接球技术。

3、学习简单的传切配合技术。

(三)主要训练手段:

身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。 技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。

(四)训练主要技术:

踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。

停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。

头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。 运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。

(五)战术:

二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。

五、具体训练安排：

四、五年级：

1、培养学生对足球运动的兴趣;

2、培养和发展球感和控制球基本能力;

3、学习基本的运、传、接、射门等技术动作;

4、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、

灵敏性和平衡能力;

5、通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识

五、六年级以及以上的队员：

1、进一步提高学生对足球运动的兴趣和爱好;

2、继续熟悉球性和控运球基本技术;

3、学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术;

4、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力。

足球运动员训练计划(五)

1.确定大周期的基本任务：

在去年结束的市运会足球比赛中，永嘉足球队发挥欠佳，排名垫底。从中总结出很多的不足状况，如体能不足，进攻方式过于单调等等。导致这现象的原因是多方面的，如校园踢球的孩子少了，缺乏真正热爱足球的青少年，比赛中过多依靠个人能力等。足球是整体项目必须得均衡发展，所以制定科学性系统性针对性的训练尤为重要，通过一年时间的训练调整，希望我们今年6月的市分龄赛中取得前四的成绩。

2.确定大周期中的训练时数：

训练时数为一年，除去节假日和其他原因造成的无法训练。我们把训练周数设为40周。每周6次每次2.5个小时。共计：40×6×2.5=600小时。

3.确定重大比赛日程：

市足球分龄赛5—6月。

4.划分时期并分配各时期的时数比例

足球训练全年分期及时数分配比例

5.划分各时期的阶段，并确定各阶段的训练任务、工作重点内容、各项工作的合理比例、以及各阶段时数和各项工作时数的分配。

(一)准备期大致可以划分2个阶段，第1阶段3到4个月左右，第2阶段1.5到2.5个月左右。

续性、重复性为主，不用间歇训练法。

大量的比赛法、游戏法。

(二)竞赛期任务是创造优异成绩，应当加强适应比赛的心理训练 训练手段以高强度、强制间歇为主，另外可采用较多非专项手段、方法来促进恢复、调节训练过程。

(三)过渡期的训练以消除疲劳促进恢复为主要目的，在理论学习这块可以总结整个阶段的得失和不足，积蓄力量，准备下一阶段的训练。在比赛任务结束后最好不要原地解散，在集中训练一到两周，练习总时数为90小时左右，这样能更好的达到消除疲劳的目的。

1. 闻四海妙音，知世外高人，结一生一世情;读天下好书，懂世界名人，品五湖四海事。

2. 魂魄的悸动，心灵的感动。

3. 人可以一日不吃饭，但不可以一日不看书。

4. 生活的全部意义，在于无穷地探索未知的东西，在于不断地增加更多的知识。

5. 畅游书海，品尝文化，陶冶情操，彰显智慧。

6. 书香伴我成长，阅读圆我梦想。

7. 读百家之诗文，领古人之风范。

8. 获取知识，三分在课内，七分在课外。

9. 牵手好书，亲近美文，塑美好人生。

10. 与经典同行，打好人生底色;与名着为伴，塑造美好心灵。

11. 让书香溢满校园，让心灵徜徉书海。

12. 爱读书，会读书，读好书。

13. 与大师为友，与知识为友，与真理为友。

14. 书是人类的垫脚石，书读得越多，人站得越高。

15. 运动的能量来自食物，思想的光辉来自书本。

16. 用读书改变我们的生活。

17. 营造书香校园，打造人文校园。

18. 知人知理知事，读人读理读书。

19. 书籍是走向成功的锁，读书是打开这把锁的钥匙。

20. 读书是粗俗通向文雅的捷径。

企业文化理念标语口号精选

企业文化理念标语口号一

1. 诚信(Integrity)、专业(Professional)、创新(Innovation)

2.管理的第一个功课,就是先管好自己.

3. 小企业做事，大企业做人

4. 永远战战兢兢，永远如履薄冰

5. 心有多大，舞台就有多大

6. 资源是会枯竭的，文化是生生不息的

7. 专业进取，尊爱至诚，锲而不舍

8. 坚持诚信，注重业绩，渴望变革

9. 沟通从心开始

10. 不学习的人，实际上是在先择落后

企业文化理念标语口号精选

11. 大事讲原则，小事讲风格

12. 以人为本，心德为先

13. 海纳百川，厚积薄发

14. 没有最好，只有更好

15. 要有好的灌溉，才有好的成果

16. 和传统的昨天告别，向规范的未来迈进

17. 为自己养成一个好习惯，给别人留下一个好印象

18. 科技是第一生产力，人才是第一资源

19. 塑造人的品质，建立管理根基

20. 有一分耕耘，就有一分收获

21. 您的自觉贡献，才有公司的辉煌

22. 团结一条心，石头变成金

23. 多点沟通，少点抱怨;多点理解，少点争执

24. 不要小看自己，人有无限可能

25. 因为有我，所以回更好

26. 态度决定一切，细节决定成败

27. 只有勇于承担责任，才能承担更大的责任

28. 自我提升，良性竞争;相互欣赏，相互支持

29. 强化竞争意识，营造团队精神

30. 追求客户满意，是你我的责任

31. 只有不完美的产品，没有挑剔的客户

32. 培育礼仪员工，创造团队精神

33. 每天进一步，踏上成功路

34. 宁可因高目标而脖子硬，也不要为低目标而驼背

35. 转变观念转变作风，让企业文化生生不息

36. 没有执着力，就没有竞争力

37. 杜绝不良思想，发扬优质精神

38. 会而不议 议而不决 决而不行 这样的会议是属最浪费的行动

39. 找方法才能成功，找借口只有失败

40. 行动是成功的开始，等待是失败的源头

41. 停下休息的时候，别忘了他人还在前行。

42 只有一种失败，那就是半途而废。

43 没有人会拒绝你的微笑。

44 心若改变，则态度改变;态度改变，则习惯改变;习惯改变，则人生改变。

45 会而必议,议而必决,决而必行,行而必果。

46 行动不一定每一次都成功，但坐而不行，绝无任何成功可言。

47 清清楚楚算帐，明明白白做人。

48 以最小的支出，获取最大的收益，是我们不懈的追求。

49 博:努力拼搏,纳:纳八方资源,特:成为有特色的IC代理商.

50 自我提升，良性竞争;相互欣赏，相互支持。

企业文化理念标语口号二

1. 我们依靠企业生存，企业依靠我们发展。

2. 找准自己的位置、尽到自己的责任、树立自己的形象。

3. 爱企业就是爱自己。

4. 构建质量诚信体系，建设安全健康环境

5. 诚实做人，精心做事。

6. 增强法制观念，确保安全生产。

7. 隐患险于明火，防范胜于救灾。

8. 树立科学发展观，提升公司竞争力

9. 以质量求生存，以信誉促发展。

10. 安全是企业的生命，质量是效益的源泉。

11. 产品是企业的形象，质量是企业的信誉

12. 坚持以质取胜，提高竞争实力

13. 文明礼貌、助人为乐、爱护公物、保护环境、遵纪守法。

14. 推动安全文明建设 宣传安全文化知识

15. 遵章守纪，杜绝隐患，落实责任，保障安全。

16. 安全第一，预防为主。

17. 从源头抓好质量，实现可持续发展

18. 安全来自长期警惕，事故源于瞬间麻痹。

19. 事故不难防，重在守规章。

20. 坚持“三不放过”的原则，进一步落实安全生产责任制。

21. 理直气壮抓发展，旗帜鲜明反腐朽。

22. 坚持团结稳定，齐心协力干事业。

23. 落实安全规章制度，强化安全防范措施。

24. 坚持以质取胜，提高竞争实力

25. 给我一次机遇，还你一个奇迹。

26. 今天比昨天做得好，明天比今天做得更好。

27. 树立质量法制观念，提高全员质量意识

28. 讲文明从我做起，树新风从现在开始。

29. 我不伤害自己，我不伤害他人，我不被他人伤害。

30. 在社会做一个好公民，在单位做一个好职工，在家庭做一个好成员。

勤奋：有一份耕耘，就有一份收获

沟通：挑剔、指责和怨恨，你就生活在地狱里

品格：正直诚信，先求品格，后求卓越

竞争：优胜劣汰，适者生存

乐观：强者面前都是路，弱者面前全是山

坚持：成功不仅需要态度，更需要经验的积累和沉淀

1、清明无雨旱黄梅，清明有雨水黄梅。

2、看天看地把种下，掌握有急又有缓。

3、清明前后，点瓜种豆。

4、麦苗追浇紧划锄，查治病虫严把关。

5、家鼠田鼠一齐灭，保苗保粮疾病减。

6、清明冷，好年景。

7、春分有雨到清明，清明下雨无路行。

8、清明断雪不断雪，谷雨断霜不断霜。

9、地温稳定十三度，抓紧时机播春棉。

10、清明断雪，谷雨断霜。

11、清明晴鱼上高坪，清明雨鱼埤下死。

12、清明不怕晴，谷雨不怕雨。

13、清明刮动土，要刮四十五。

14、清明忙种麦，谷雨种大田。

15、涝洼地里种高粱，不怕后期遭水淹。

16、栽种枣槐还不晚，果树治虫喂桑蚕。

17、二月清明一片青，三月清明草不生。

18、阴雨下了清明节，断断续续三个月。

19、春分雨不歇，清明前后有好天。

20、瓜菜分期来下种，水稻育秧抢时间。

21、三月清明不用忙，二月清明早下秧。

22、清明暖，寒露寒。

23、捕捞大虾好时机，昼夜不离打鱼船。

24、清明风若从南起，预报田禾大有收。

25、降水较前有增加，一般年份仍干旱。

26、清明前后一场雨，强如秀才中了举。

27、清明起尘，黄土埋人。

28、清明宜晴，谷雨宜雨。

29、春雷日日阴，半晴半雨到清明。

30、清明刮动土，泌尿科厉害。

初中班级口号五篇

初中班级口号（1）

一步二步三步步步高升，一天两天三天天天向上。

天下大事，必作于细;天下难事，必作于易。

态度决定一切，习惯成就未来。

一朝习惯，万事易办。

良好的习惯是成功的保证。

好习惯成就一生，坏习惯毁人前程。

好方法事半功倍，好习惯受益终身。

初中班级口号（2）

不读清华不肯休，我心一片磁针石。

拼搏铸辉煌，状态定命运。

要争就能赢，要拼才能赢。

天道酬勤，宁静致远。

应知学问难，在乎点滴勤。

耕耘分秒，勤奋造就天才;积蒿力量，实力铸就辉煌。

汗水浇灌希望，奋斗决定命运。

初中班级口号（3）

十年寒窗无人闻，一朝成名天下知。

千淘万漉虽辛苦，吹尽黄沙始到玺。

千淘万漉虽辛苦，千锤百炼始成金。

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

含泪播种，含笑收获。

短暂辛苦，终身幸福。

少年辛苦终身事，莫向光阴隋寸功。

不经一番寒彻骨，怎得考试高分来。

初中班级口号（4）

1、一切伟大的事业，或者说一切大事，都是由小事组成的

2、想，要壮志凌云;干，要脚踏实地

3、少说空话，多做工作，扎扎实实，埋头苦干

4、道德的分量有多重，人生留下的脚印就有多深

5、创新是一个民族进步的灵魂

6、对于事业的抱负和理想，是以“真”为开始，“善”为历程，“美”为最终目标

7、人类的幸福和欢乐在于奋斗，而最有价值的是为理想而奋斗

8、希望是生命的源泉，失去它生命就会枯萎

9、你无法教会别人任何东西，你只能帮助别人发现一些东西。

初中班级口号（5）

1、如果我们想要更多的玫瑰花，就必须种植更多的玫瑰树。

2、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。

3、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

4、回避现实的人，未来将更不理想。

5、先知三日，富贵十年。

保护环境的口号

1、让经济发展的浪潮进入绿色的河道

2、追求绿色时尚，拥抱绿色生活

3、把消费限制在生态圈可以承受的范围内

4、地球是我家，人人爱护它，每人做一点造福千万家。

5、与自然重建和谐，与地球重修旧好

6、用行动护卫家园，用热血浇灌地球

7、环境与人类共存，资源开发与环境保护协调。

8、今天节约一滴水，留给后人一滴血

9、保护环境光荣，污染环境可耻。

10、有限的资源，无限的循环

11、垃圾混置是垃圾，垃圾分类是资源

12、垃圾回收，保护地球,举手之劳，参与环保

13、善待地球就是善待自己

14、环保不分民族，生态没有国界

15、人类只有一个可生息的村庄——地球,保护环境是每个地球村民的责任

16、环境保护，人人有责。

17、心动不如行动，去怨不如去干

男女平等共致富，小康路上迈大步。

男女平等始于心，和谐生活践于行。

男女平等是你中有我，我中有你。

男女平等手拉手，和谐生活心连心。

男女平等手牵手，魅力生活心连心。

男女平等文明花，基本国策滋润它。

男女平等文明花，男女平衡幸福果。

男女平等一片天，刚柔相济一颗心。

男女平等一枝花，美丽芬芳千万家。

男女平等源于心，和谐生活践于行。

男女融和三生情，和谐天地一家亲。

男女同舟，幸福生活。

男女相携，天地相映。

男女越平等，社会越文明。

男尊女卑已过去，两性平等新趋势。

男尊女悲，女尊男悲。

男尊女敬，两性和平。

女儿不比男儿差，谁说女子不如男。

女孩男孩都是民族的希望。

女孩男孩都是未来的接班人。

女孩男孩都是祖国的花朵。

女孩男孩享有同等的权利。

女孩男孩一样好。

女人男人一样好生来都是宝。

女子有才便是德，男儿有泪直须流。

偏见停一停，男女一样行。

平等互助，和谐永结。

平衡，社会才美。

平权来调味，男女相处更美味。

齐谱男女平等曲，同唱生活和谐歌。

2015赛季上期学校足球社团工作计划

学校足球队在——赛季代表金牛区教育局参加成都市小学生运动会足球比赛取得了亚军及比赛一等奖、代表学校参加成都市小学生足球联赛取得甲组第六名，乙组第五名的好成绩，为学校取得荣誉的同时也受到了足协、家长的肯定。为了使——赛季足球项目能够更好的在学校体育工作中开展，发展学生特长及身体素质，同时继续为学校取得好的比赛成绩，特制定以下工作计划。

一、提出并建立“校队”这个概念。

“校队”概念：经过选拔以及训练的观察，由15至20名家长支持、身体素质优秀、对足球运动有一定天赋的学生组成，队员在课余时间将免费参加学校的足球培训，使用学校足球队的训练器材，代表学校参加各级少儿足球联赛及锦标赛，完成和足球有关的各项临时任务。家长与学校签订免费培训的协议。

二、校队的结构

1、组建队伍，明确队员名单

一队：由4、5、6年级队员组成，结构取决于上一赛季比赛表现优异的球员，人数15——20人。

二队：由1、2、3年级队员组成，结构取决于上一赛季训练表现较好有一定发展的队员；班级联赛表现突出的以及身体素质优秀的学生，人数15——20人。

女队员根据年龄段参加相应组别的训练。

2、赛季初召开一次家长座谈会，学校与校队队员的家长签订一份学生参加足球队免费培训的协议，一式两份。

三、校队的训练以及比赛

1、训练时间：

一队：每周一、二、三、四下午放学后训练，每次训练90分钟。由黎教练负责。

二队：每周一、三、五下午放学后训练，每次训练90分钟。由娆教练负责。

2、比赛任务：

联赛：XX年9月——XX年1月参加成都市授牌重点校学校足球超级联赛，每月的月末的周末进行。

XX年9月——XX年1月参加沙湾路小学足球班级联赛。

杯赛：XX年12月参加成都市学校足球甲级联赛

金牛区足球比赛（暂定）

市级各类商业足球赛（暂定）

3、球队完成市足协安排的各项和学校足球有关的活动。（如：开幕式、培训等活动）

4、比赛用车：足球队外出比赛用车由家长支持（教练员协调），如有特殊情况学校提供车。

四、足球活动在学校的普及

校足球队虽作为学校的特色队伍，但毕竟参加人数较少，根据市足协要求，在学校开展校内的足球联赛以及各项足球活动，让更多的学生通过这项运动达到锻炼身体的目的，同时也为教练员组建校队提供依据。

1、组织第四届沙湾路小学足球班级联赛，利用中午午休时间进行，全校每个班都要组织班级足球队参赛。上学期进行一、二、三、四年级的比赛，下学期进行五、六年级的比赛。

2、足球知识进体育课堂。利用体育课进行一些最基本的足球知识教学，并在有条件的情况下组织学生观看足球方面的视频音像。

3、继续完善和进行学校足球队qq空间的建设和管理，及时更新足球队博客上的文章和音像资料，让社会各界和更多的家长了解校队的近况和学校足球活动开展的，力争把学校足球队推向更高的一个平台。

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精益团队口号标语

精益口号【1】

1、精益求精，勤奋实干。

2、市场竞争真激烈，降低成本是关键。

3、多品种，小批量，实现精益生产。

4、一个流是理想，创造无间断流程。

5、欲要创其效，必先改其善。

6、精益生产，勇往直前

7、浪费减少减少再减少，异常改善改善再改善。

8、精益生产：健全系统优化流程全员执行。

9、涓流汇大海，改善于细微处见精神。

10、精：多余的生产要素不投入;益：所有经营活动应该有效益。

11、改善观念，抓好精益生产。

12、追求精益，永无止境。

13、精益生产，使黄岛工厂转变。

14、精益生产实施过程导航。

15、精益持续改进循环。

16、节约要实现，改善是关键。

17、精工细作，勤俭节约，创玲珑效益。

18、改善三日易，坚持百日难。

19、消除一切浪费，追求精益求精，不段改善。

20、浪费可耻，节约光荣。

21、提高生产效率，是你我共同的希望。

22、节约降耗，兴厂立业。

23、不为改变而改变，要为改善而改善。

24、精益生产，转变我们的观念。

25、人人节约为玲珑，玲珑腾飞为人人。

26、高效至精、降损求益。

27、优化流程、精益生产、创百年企业。

28、挑战自我、精益求精、实现产品效益*大化。

29、永无止境地追求7个0的终极目标。

30、降低成本、改善质量、缩短生产周期。

31、运用IE手法，提高效率，降低成本，提高质量。

32、企业要发展，节约耗资是重点。

33、节约生产成本，是你我共同的义务。

34、用脑去工作、用心去体会，用我们的大脑考虑问题。

35、精益制造、优化企业生产。

36、精益生产是通往世界一流企业的必经之路。

37、在改善中成长，在改善中受益。

38、三日改善看得见，促进生产是关键。

39、用精益思想、实现产品零缺陷、搬运零距离、库存零库存。

40、用我们的眼睛“发现问题”;用我们的双手“解决问题”。

41、乘精益之东风，升之风帆，创之伟业。

42、保证生产质量，是你我共同的责任。

43、挑战自我，改善无限。

44、以需定产，成本*低。

精益口号【2】

1、永无止境地追求“7个零”的终极目标。

2、一丝之家，优劣分家。

3、大力推行精益生产，平稳度过行业冬天。

4、以需定产，成本低。

5、异常改善改善再改善，浪費减少减少再减少。

6、团队精神是企业文化的核心。

7、全员参与，强化管理，精益求精，铸造品质。

8、消除一切浪费，追求精益求精和不断改善。

9、消除浪费，精益求精，持续改进。

10、*大限度减少企业生产所占用的资源。

11、5s是精益生产的基础。

12、精益制造是赶超世界一流水平的必由之路。

13、诚心对他人，信心对自已，耐心对事情。

14、降低成本，气氛融洽，工作规范，提升品质。

15、做到精、细、严，细节出效益。

16、永无止境地追求七个零的终极目标。

17、推行精益生产，消灭一切浪费。

18、降低成本，高效率，优品质。

19、同样的产品以世界*低的成本生产。

20、*大限度降低企业管理和运营成本。

21、一个流是理想，创造无间断流程。

22、健全系统，优化流程，精益生产，全员执行。

23、追求卓越的过程，享受完美的结果。

24、精益生产思想是ERP充分发挥效益的关键。

25、以人为本，提高效率;降低成本，杜绝浪费。

26、追求卓赿，尽善尽美。

27、推行精益生产，剔除资源浪费。

28、忠于人性，忠于职业，忠于公司。

29、少投入多产出，精益求精。

30、零切换，零库存，零浪费，零不良，零故障，零停滞，零灾害。

31、点滴改进，迈向完美。

32、精益生产是赶超世界一流水平的必由之路。

33、多品种，小批量，实现精益生产。

34、高品质、低成本、短交期。

35、追求完美，追求卓越，实施精益生产。

36、消除无效劳动，杜绝浪费，实施精益生产。

一、生命因运动精彩，体育让梦想成真!

二、强身健体，立志成材，2班2班，非同一般。

三、团结团结，奋进奋进，四(3)四(3)，我们爱你

四、强身健体、立志成材。

五、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。

六、青春运动，友谊健康。

七、用奋斗的汗水，编制多彩的梦。

八、发型到位，气质高贵，我们呐喊，二班万岁!

九、齐心协力，再创辉煌，勇争冠军，实力无限

十、挑战自我，超越梦想，团结互助，共创佳绩。

十一、顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人。

十二、齐心协力，争创佳绩，勇夺三军，所向披靡。

十三、在奋斗的路上切莫徘徊，在拼搏的途中切莫踌躇。

十四、团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。

十五、三班雄风，扬威大众，历经风雨，终见彩虹。

1、运动是一切生命的源泉。

2、你只有非常努力，才能看起来毫不费力。

3、我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天。

4、如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路!

5、如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声!

6、腹肌不难练、只是没苦练!

7、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

8、如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年!

9、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。

10、健身到了一定境界，何需再看脸!

11、有一天在他们面前脱下上衣，给他们无声的大耳光。

12、只要不放弃，你永远都是强者!

13、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。

14、灾难总是接踵而至、这正是人世间的常理。

15、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

16、梦想、绝对是血钻石!只有从眼泪和血汗中诞生!

17、既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧!

18、好身材只留给有毅力的人!

19、累吗，累就对了，舒服是死人的事。

20、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。

21、生命就是运动，人的生命就是运动。

22、他们嘲笑打击你，是因为你越来越优秀了。

23、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。

24、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

25、要么挥汗如雨，要么滚回家。

26、倒下，也要倒在自己的地盘上。

27、汗水、是脂肪在哭泣!

28、人生要走万里路，迈好强身第一步。

29、出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。

30、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

31、健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。

32、磨练肌胳，防病御症。

33、想要放弃了的时候，想想当初为什么开始?

34、谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。

35、要想人前显贵、必须人后受罪。

36、没死，就不要把自己当废物。

37、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

38、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。

39、连一个只有一条腿的人都在健身、你有什么资格懒惰!

40、健康不是一切，但没有健康就没有一切。

41、不管发生什么事我都要活下去、因为我要完成我想要做的事情!

42、成功其实很简单、就看你有没有决心!

43、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。

44、今天不走，明天要跑。

45、虽然认输不会死、但我死也不会认输!

46、现在流的口水，将成为明天的眼泪。

47、世上只有一种失败、那就是半途而废!

48、很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。

49、放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念!

50、走健身这条路注定很艰苦、但回报你的将是一辈子的!