足球拉拉队口号精彩3篇 口号是什么（优秀20篇）

岁月就像一把剪刀一样在她脸上毫不留情的刻下了印痕虽然母亲一点也不觉得疼，鱼尾纹还是悄悄爬上了母亲的脸。

妈妈，我爱你!是你赋予了我生命。让我来到这个美丽，可爱的世界，是你第一次让我认识蝴蝶，是你第一次带我去看彩虹，是你第一个逗我笑，是你第一个听我说出第一句话------

其实我早就知道，从去农校上学离开家的那一刻起，每当落日西斜，母亲都会准时站在家门口向着我走过的方向观望。看着黄昏月落;看着夜色悄悄地笼罩整个大地;看着让大地和着我的鼾声沉沉的睡去，母亲才会拖着她劳作了一天的疲倦的身子进屋休息。不管严寒酷暑、天阴下雨，母亲从来都没有间断过，至今有句话我在大脑里蓄积了很久一直想对母亲说，可每当我拨通家里的电话听到母亲在电话那头喊我的名字时，我又哽咽着不知说什么是好。反倒变成了母亲向我嘘寒问暖，我只能对着话筒嗯啊的答应。等挂了电话才猛然记起忘了对母亲说声谢谢;才记起我还有很多很多的心里话没有对母亲说，空余深深的惆怅在脑海里久久徘徊……

时光如梭，光阴荏苒，晃眼间已过了二十余年，我也早就由一个小毛孩子长大成人，出来工作了，虽然我还是很黑，还是浑身长满了汗毛。而母亲呢?母亲依旧还是做着她那些好像永远也做不完的家务，依旧还在时刻为子女操劳、奔波。

母亲的命很苦。而这其中至少有一半的苦和我脱不了干系。

生的女孩儿，多白啊，就像白棉花疙瘩一样(看来奶奶也有词穷意尽的时候，我也只好却之不恭了)。二爸的女儿比我早先几个月出生，她的确很白。不仅奶奶这么说，连同和奶奶有血缘关系的奶奶的几个女儿也都这么说。我的降临不是给母亲带来幸福，而是给她带来了不可预料的灾难。奶奶和几个姑姑都嫌我黑，她们都跑到二爸的屋子里陪她们的白棉花疙瘩去了，母亲受到我的连累和我一起被冷落在了现下他们做厨房的那两间小屋子里，是爸爸照顾母亲和我度过了满月。而那时爸爸连饭也不会做，要母亲在一旁指点才能揍合着做熟，饭的味道就更不用说了。母亲就是这样吃了爸爸做的饭得了胃病现在别说吃顿剩饭或稍微硬一点的饭，就是多吃一点菜她的胃也会消受不了。

妈妈，我爱你!是你给了我一个充满爱和奇迹的世界，是你在我身边，不断地督促，鼓励我去勇敢放飞自己的梦想;是你给我自信，让我微笑着去面对生活。引我迈进了七彩的童年，让我一直沐浴着爱的阳光，幸福。健康的成长。我要大声的告诉全世界：“妈妈，我爱你，永远爱你!”

妈妈，我爱你!是你用有力。温柔的双手，平静。智慧的语言，满怀爱意的拥抱，一次次修补我破损的玩具和受伤的心。是你用真诚，质朴的言行教会了我诚实。宽容。理解和博爱。是你的坚强勇敢，告诉我不经历风雨，就不会有彩虹。

2011年军训口号大全

学生军训即新生军训，这是一个锻炼意志品质，是各校迎接新生的第一堂课，体现个人品格的必修课，将是广大新生难忘的一段经历。第一范文网给各位新生提供军训口号大全，希望各位在军训中能锻炼出坚强的品质。

2011年军训口号大全

苦练本领，保家卫国。

掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪

服从命令 听从指挥 团结互助 争创佳绩

认真学习 刻苦训练 文武兼备 百炼成钢

苦不苦想想红军二万五 累不累看看革命老前辈

以奥运健儿为榜样 刻苦训练 锐意进取

学政治、学军事、全面提高自身素质

流血流汗不流泪 掉皮掉肉不掉队

军爱民 民拥军 军民团结一家人

加强国防教育 提高国防意识 增强国防观念

认真学习 刻苦训练 文武兼备 百炼成钢

服从命令 听从指挥 团结互助 争创佳绩

挑战极限 超越自我 自强不息 厚德载物

团结进取 奋力拼搏 齐心协力 共铸辉煌

军纪如铁 意志如钢 刻苦训练 严格要求

听从指挥 服从命令 团结互助 争创第一

天骄十六，不懈追求，勇往直前，争创一流。

猛龙十一，新闻骄子，青春无悔，强身立志

尖刀七连，勇往直前，冲锋险阵，用我必胜

精英九连，豪情满天：重志诚橙，勇往直前

军中骄子，校园精英，神勇5连，谁与争锋

风云十五 军中骄子 校园精英 谁与争风

军鹰十连，翱翔九天，搏风抗雨，共创辉煌

看我十七，文武双全，经邦济世，一往无前

飞豹十二，律韵风流，气有浩然，奋勇向前

硬骨六连，势必争先，英勇顽强，一往无前！

铁血八连 精诚团结 众志成城 奋勇向前

精英十四，威武之师，艰苦训练，奋勇争先

巾帼三连，绿装红颜，骄阳无惧，奋勇向前

烽火十三，冲锋在先，追求卓越，勇夺人前

服从命令，听从指挥，团结互助，争创佳绩。

继承人民军队光荣传统和优良作风 为民族复兴刻苦学习

发扬集体主义和革命英雄主义精神 为祖国富强立志成才

磨练顽强的斗志，培养吃苦的精神，锤炼良好的品质

保险团队口号2篇

1、用心经营过程，结果自然产生。

2、机会不会主动找到你，必须亮出你自己

3、一步主动，步步主动，步步领先，享受光荣

一步被动，步步被动，步步落伍，煎熬受穷

4、你追我赶拼搏争先，流血流汗不留遗憾

5、 停止拜访就是停止呼吸，停止增员就是消灭生机

6、增员业绩一起抓，团队荣誉靠大家

7.多一份挫折，就多一份人生的感悟；多一次跌打，就多一条抗争的经验

8、生活不会否定任何人，就怕自己否定生活

9、困难和挫折都不可怕，可怕的是丧失做人的志气和勇气

10、人生多一份挫折，就多一份人生的感悟；人生多一次跌打，就多一条抗争的经验。

11、 成功的四个基本要素：

知识—需要智力健全的大脑和不断的积累

汗水—需要不辞辛苦的努力

灵感—抓住不断荫发的每一分灵感

机遇—抓住身边的每一个机会

12、增员、增贤、增人气 经营、发展、促业绩

13、壮志凌云谋发展 脚踏实地促增员

14、泰山压顶不弯腰 业绩榜上试比高

15、组织拓展根基牢 个人发展展望好

16、周周有举绩 月月有达成 年年有收获 人人有发展

保险团队口号（2）：

1、牵手增员，相约成功。

2、团队发展、价值永远。

3、抱团打天下、合力铸辉煌。

4、价值最大化，利益最大化，能力最大化，事业长远化。

5、帮助别人就是帮助自己，成就他人才能成就自己。

6、团队意识，角色意识，配合意识，成功意识。

7、寿险事业，有你有我有他；营销职涯，为己为人为司。

8、众人拾柴火焰高，团队奋斗有依靠。

9、我的团队我的家。

10、团队是我家，奋斗靠大家。

11、快速发展，把握机会。

12、成功就是：相信，行动，坚持，快乐。

13、意气风发一时起，持续奋斗双梦成。

14、心中有梦想，发展起风暴。

15、敢在风暴当头立，勇做浪尖弄潮儿。

16、人力翻番不是梦，业绩倍增就是行。

17、美好的事业，希望的事业，团队的事业，永久的事业。

18、共创美好未来，成就幸福事业。

19、携手阳光共行，迈步寿险双赢

20、自闭门户的经营时代已落伍，走团体组织的策略是迎向国际化前进的驱动力。

21、人是群体动物，一群人比个人有力量及潜力做更多的互动工作。

22、集体力量：一群人比个人有力量及潜力做更多的互动工作。

23、物竞互择，适者生存，选择寿险，无怨无悔。

24、组织成长，增员第一；善用职场，广开人际；悉心引领，解惑答疑；新旧携手，争创佳绩。

25、组织要发展全员来增员 上下齐努力 团队高士气。

26、人生无处不增员，言传身教每一天

2020高考口号简短霸气

口号在特定的时间具有鼓舞人心的作用。下面有小编整理的高考口号简短霸气，欢迎阅读!

不为失败找借口，要为成功找方法。

惜光阴百日犹短，看众志成城勇夺第一;细安排一刻也长，比龙争虎斗谁与争锋?!

为六月最后一考拼搏，稳做王者看谁与争锋?

脚踏实地，心无旁骛，珍惜分分秒秒。紧跟老师，夯实基础。

再露锋芒，宜将剩勇追穷寇;一展鸿图，不可沽名学霸王。

辛苦一年，收益一生。

灰心生失望，失望生动摇，动摇生失败。

理想是力量的泉源智慧的摇篮冲锋的战旗斩棘的利剑。

有志者自有千方百计，无志者只感千难万难。

心者，栖神之舍;神者，知识之本;思者，神识之妙用也。

不思，故有惑;不求，故无得;不问，故不知。

非学无以广才，非志无以成学。

勤学，勤思，勤问，苦钻

回忆很美，尽管过程艰辛：也许结果总有遗憾，但我们无愧于心。

遇难心不慌，遇易心更细。

学练并举，成竹在胸，敢问逐鹿群雄今何在?师生同志，协力攻关，笑看燕赵魁首谁人得;

我自信，我出色：我拼搏，我成功!

拧成一股绳，搏尽一份力，狠下一条心，共圆一个梦。

努力就能成功，坚持确保胜利。

摒弃侥幸的观念，必定百炼成钢;厚积分秒之功力，终得一鸣惊人。

要成功，先发疯，下定决心往前冲!

横下一条心，坚决要出线。

我失败了两年，就是等一个机会，我不想证明比别人强多少，我要把我失去的夺回来。

成功不是别人的专利，失败也非咱们的人生标签。

抢时间，抓基础，勤演练定有收获;树自信，誓拼搏，升大学回报父母。

不为失败找借口，要为成功找方法。

让结局不留遗憾，让过程更加完美。

鹰击天风壮，鹏飞海浪春。

作业考试化，考试高考化，将平时考试当高考，高考考试当平时。

今天多一份拼搏、明天多几份欢笑。

贵在坚持、难在坚持、成在坚持。

把握现在、就是创造未来。

太阳每天都是新的，你是否每天都在努力。

.我自信，故我成功”、“我行，我一定能行”

挑战人生是我无悔的选择，决胜高考是我不懈的追求;

立志高远，脚踏实地;刻苦钻研，勤学苦思;稳定心态，不馁不弃;全力以赴，夺取胜利。

感亲恩实高三年滴水穿石永不言弃;报师情火热六月蟾宫折桂志在必得。

家中父母吃苦受累盼的是捷报频传，灯下学子沤心沥血想的是金板题名

春风吹战鼓擂，今年高考谁怕谁!

懂得的不需要，不懂的没必要!

月考分数高低何足挂齿，平时名次浮动纯属正常。

十年磨剑三日锋数载人生在其中。

百日冲刺，苦战三四五，喜看平鲁飞彩凤;一心教学，笑迎七八九，争传李林育贤才。

积一时之跬步，臻千里之遥程。

高三不再有，劝君珍惜之。一年之经历，终身之财富

每天都是一个起点，每天都有一点进步，每天都有一点收获!

眼泪不是我们的答案，拼搏才是我们的选择。

静下来，铸我实力;拼上去，亮我风采。

不苦不累，高三无味;不拼不搏，等于白活。

拼一分高一分，一分成就终生。

拼一载春秋，搏一生无悔。

辛苦一年，收益一生。

决战高考，改变命运。屡挫屡战，笑傲群雄。

苦海有涯。而学无涯，志者战高考，惰者畏高考。奋起飞翔，路在脚下。

不经风雨，怎见彩虹?

惜光阴百日犹短，看众志成城拼搏第一;细安排一刻也长，比龙争虎斗谁为争锋?!

天助自助者，你要你就能。

抢时间，抓基础，勤演练定有收获;树自信，誓拼搏，升大学回报父母。

世上明理几许，书中世界万千。

手捧万卷书，兼修品与行。

书，是人生的指路灯。

书读古今，你读我也读。

书籍点亮人生，书香飘溢校园。

书籍是横渡时间大海的航船。

书籍是全世界的营养品。

书乃物中精华，善求者必博。

书是打开智慧之门的金钥匙。

书是人类进步的阶梯。

书香伴我成长，知识伴我同行。

书香芬芳，校园更美。

书香缑城，正学宁海。

书香宁海，古今同香。

书香飘万家，陶冶你我他。

书香四溢，盖过校园丹桂。

书犹药也，善读之可以医愚。

诵读经典，诗话人生。

诵华夏经典，传文明美德。

天天读书，快乐成长。

童心悦读，精彩无限。

为祖国强大而努力读书。

我读书我快乐。

相约好书，牵手美文。

享读书之乐，浴书香之馨。

学习诚可贵，阅读价更高。

扬正学之气，行好学之风。

一路书香，幸福成长。

以书会友，天长地久。

以书会友。

以书为伴，其乐无穷。

以书为友，创造快乐。

吟诵经典百家，成就华彩人生。

营造书香川中，共建和谐校园。

营造书香校园，共享和谐外校。

享读书之乐，浴书香之馨。

营造书香校园，争当书香少年。

用读书改变我们的生活。

用心阅读，精彩人生。

用最纯洁的心灵，读的书籍。

有好书相伴，童年更精彩。

与博览同行，开拓广阔视野。

与好书相伴，做智慧少年。

与好书做伴，与文明同行。

与好书做伴，做个有学问的人。

与经典同行，为生命阅读。

与经典为友，为人生奠基。

与名著为伴，塑造美好心灵。

与书同行，快乐成长。

与书相伴，其乐无穷。

与书香为伴，与智慧同行。

欲穷千里目，多读一本书。

阅读滋养底气，实践造就灵气。

张健和书交朋友，你会更快乐。

正学故里，书香宁海。

知识改变命运，学习创造未来。

知识就是力量，知识改变命运。

字字珠玑，书香万里。

做读书种子，读天下好书。

做读书种子，扬正学精神。

做个快乐读书人。

最新销售团队口号

13、多见一个客户就多一个机会!

14、每天进步一点点。

15、失败铺垫出来成功之路!

16、团结一心，其利断金!

17、团结一致，再创佳绩!

18、忠诚合作、积极乐观、努力开拓、勇往直前。

19、大家好,才是真的好。

20、众志成城 飞越颠峰。

21、付出一定会有回报。

22、失败与挫折只是暂时的，成功已不会太遥远!

23、道路是曲折的，“钱”途无限光明!

24、回馈客户，从我做起，心中有情，客户有心

25、观念身先，技巧神显，持之以恒，芝麻开门

26、攻守并重，全员实动，活动目标，服务导向

27、情真意切，深耕市场，全力以赴，掌声响起

28、本周破零，笑口常开，重诺守信，受益无穷

29、专业代理，优势尽显，素质提升，你能我也能

30、客户服务，重在回访，仔细倾听，你认心情

31、索取介绍，功夫老道，热忱为本，永续经营

32、服务客户，播种金钱，增加信任，稳定续收

33、客户满意，人脉延伸，良性循环，回报一生

34、风起云涌，人人出动，翻箱倒柜，拜访积极

35、时不我待，努力举绩，一鼓作气，挑战佳绩

36、落实拜访，本周破零，活动管理，行销真谛

37、技巧提升，业绩攀升，持之以恒，业绩骄人

38、全员齐动，风起云涌，每日拜访，铭记心中

39、快乐工作，心中有梦，齐心协力，再振雄风

40、一马当先，全员举绩，梅开二度，业绩保底

41、三心二意，扬鞭奋蹄，四面出击，勇争第一

42、主动出击，抢得先机，活动有序，提高效率

43、业务规划，重在管理，坚持不懈，永葆佳绩

44、全员实动，开张大吉，销售创意，呼唤奇迹

好，很好，非常好

齐心协力，脚踏实地；创新管理，勇当先锋

团队：合作信赖贡献互补沟通。

梦想聚团队，团队铸梦想，激情快乐人。

讲团结，发扬团队精神;重科技，以科技促发展;强管理，向管理要效益。

成功靠朋友，成长靠对手，成就靠团队。

全心全意传递祝福，尽职尽责开拓创新。

和谐创新、开拓市场、团结拼搏、共创未来。

勤思巧干苦攀，风逆我自昂扬；创新创收创业，我誓更创辉煌

世界有你更精彩—中国电信

随身动随心用—小灵通

网络之巅，谁与争峰—中国宽带网

看得更多看得更广看得更远—中国宽带网

莱钢：共创共进共赢

物美价廉沟通无限

照明品质要提高，省电灯具不可少。

节能减排你我他，低碳生活乐万家。

粮食浪费，如同犯罪。

全球变暖让人慌，齐来“低碳”把心安。

节能减排你我同行，碧水蓝天世代共享。

发展绿色交通，共促节能减排。

仓储原则要遵守，先进先出是关键。

节能环保双面绣，美丽城市全景图。

建设资源节约型环境，友好型绿色交通。

地球不是天然宝库，能源更需你我呵护。

显示器：亮度低一点省电又护眼。

一张纸两面用，多节约更环保。

随手做节能，创造好人生。

节约每一度电每一滴水是我们应尽义务。

使用节电产品，倡导绿色消费。

打印机：减少开关机省电也省墨。

节约能源不是口号，是一种行动力。

节能尽一份力，环保多一点心。

珍惜每滴清水，拥有美好明天。

下班后关闭办公室空调风机。

勤于节能，功在千秋。

购买电器要记牢，用电效率第一条。

节能减排事虽小，众人拾柴火焰高。

环境与人类共存，开发与保护同步。

能源是动力之本节水节电节地从现在做起。

创新节能减排，引领循环经济。

节能我行动，低碳新生活。

动手做节能，环保又省钱。

选购冷气有一套，EER值必需高。

建设资源节约型和环境友好型社会。

有能源就是有资源，有资源就是有本钱。

树立节约意识，倡导节约行为。

禁烟宣传口号

为了您和家人的健康，请不要吸烟。

一时的快乐，永恒的伤痛——请勿吸烟

吸烟“有百害而无一利”，影响健康，缩短寿命。

明智的人，学会用金钱买健康，而不是用金钱买死亡。

吸烟 ,是打开地狱之门的一条钥匙。

吸烟如自杀 ,千万别碰它。

吸烟危害多，青年紧又慎，慢性毒药，一染不戒。

烟火的火光，怎及你生命的绚烂。

为了你和周围人的健康着想，营造一个无烟的环境，请戒掉吸烟的恶习。

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1、不抽一支烟，快乐似神仙！

2、让你的肺清亮一点。

3、烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。

4、曾经有一堆烟摆在我面前，我没好好珍惜，现在后悔莫及；如果上天，再给我一次机会，我会对那鬼东西吆一声“get out”。

5、想说爱你（吸烟）并不是很容易的事，那需要太大的勇

6、都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大？

7、请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。

8、生命只有一次，怎能断送在香烟上？

9、燃烧的是香烟，消耗的是生命。

10、 it is easier to start than it is to stop. tobacco , it’s killing the one you love.

11、蜡烛---燃烧自己，照亮别人；香烟---燃尽自我，贻害众生。做蜡烛or吸烟？

12、千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。

13、吸烟几时止？美景几时还？青春何能驻？生命何与共？只愿君能禁吸烟，盼回“无烟好世界”！

14、它（吸烟）是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。

15、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚

16、珍惜生命，崇尚文明生活；热爱生命，养成良好习惯。

17、远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生

18、拒绝烟草，珍爱生命

19、吸烟有害健康

20、远离烟草，崇尚健康，爱护环境。

足球运动员训练计划

足球(football)，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。标准的11人制足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，总共22人，在长方形的草地球场上对抗、防守、进攻。下面是小编收集整理的足球运动员训练计划范文，欢迎借鉴参考。

足球运动员训练计划(一)

足球运动的供能特点据统计，一场高水平足球比赛中运动员在场上活动的总距离为8706—14274m，快速冲刺跑200次左右，同时还要完成大量爆发性动作，其中走步占26.3%，慢跑占44.6%，快速冲刺跑占18.9%“能量的直接来源是三磷酸腺苷，肌肉活动能量的最终来源是物质的有氧氧化”ATP分别由三种不同的能源供给，首先起动的是磷酸原供能系统，其次起动乳酸原供能系统和有氧氧化功能系统“因此足球运动对三大供能系统都有不同程度的要求，它是以无氧代谢和有氧代谢混合供能的运动”足球运动的能量大部分是由ATP—CP系统提供的，但无氧能量的产生也非常重要，这是高强度运动的需要，在比赛中一流球员大约要进行200多次3s以内的冲刺，这就是由无氧系统提供的能量“在足球运动中，乳酸的浓度和部分田径项目有所不同，糖酵解供能强度是较低的，比较集中于有氧供能和非乳酸无氧供能”因此，足球比赛时能量供应较集中于有氧和非乳酸无氧供能，无氧糖酵解能力则相对较低，运动员无需很强的耐乳酸能力。

足球运动体能特征

1.足球比赛中运动员体能的基本表现形式

(1)活动距离.距离长,强度大.现代足球运动,运动员活动距离为9000~14000米.

(2)活动方式.包括走、慢跑、快跑，后两者的比例随着项目的发展而逐渐增加。我国足球科研人员对甲级联赛调查，跑动方式以5~15米冲刺跑居多。

(3)比赛时段的体能分配。

(4)足球比赛心率范围。20xx年昆明甲级队春训我国男子足球队8场比赛的统计，180次以上心率占比赛时间11.3%，150次以上占70.4%，平均156.9次。

2.足球比赛中运动员的主要供能特点，20世纪90年代初一些学者的研究结果比较认可有氧和非乳酸无氧供能，而对糖酵解供能则没有特殊要求。(赛后血乳酸值仅为4~8MM)英国里利.托马斯等研究表明，足球运动员每90秒内约有15米的冲刺跑，非乳酸无氧供能起重要作用。

足球运动员的体能训练

1.力量素质

(1)发展颈部、上肢、肩背力量的练习

A.两手扶头，在颈部转动时给予抵抗力。

B.俯卧撑。(可以双手撑在健身球上做)

C.引体向上。

D 卧推(水平、上斜、下斜;宽握、中握、窄握;正握、反握)

E哑铃/杠铃弯举

F俯立哑铃臂屈伸(宽握、中握、窄握;正握、反握)

G 杠铃俯立划船(单臂哑铃划船)

H俯立飞鸟

I 坐在健身球上做杠铃颈后推举(宽握、中握、窄握;正握、反握)

J对坐，两腿分开，互抛实心球(先离心后向心)

(2)发展腰腹力量的练习

A.仰卧起坐(加转体)、仰卧举腿(斜板)

B.侧卧体侧屈、侧卧双腿上举、俯卧做体后屈(同时可抬腿)

C.跳起空中转体、收腹头顶球

D 展腹跳

E 肩负杠铃体前屈、转体

(3)发展腿部力量练习

A 各种跳跃练习。立定跳、多级跳、蛙跳、助跑跳、肩负杠铃连续上跳、跨步跳、跳深

B 肩负杠铃提踵、半蹲

C 快速摆动大、小腿，可绑沙袋，也可采用橡皮筋增加阻力

D 远距传球、射门练习

E 骑人提踵

F 杠铃剪蹲(步子跨大些：主要锻炼股四头肌、股二头肌和臀大肌;步子跨得小些：主要集中锻炼股四头肌)

G 悬垂举腿

2.速度素质

包括：反应速度、位移速度、动作速度

(1)各种姿势的起跑(10~30米)

(2)在快速跑或快速运球中，听、看信号，做急停、转身、变向、跳跃、翻滚等动作。

(3)利用快速小步跑、高抬腿跑、顺风跑、下坡跑、牵引跑等练习，突破速度障碍。

(4)全速运球跑、变速变向运球跑

(5)绕杆跑、运球绕杆

(6)利用简单的战术配合练习速度。

3.耐力素质

(1)有氧耐力训练

A 3000米、5000米、8000米等不同距离跑。

B 定时跑。如12分钟跑

C 穿足球鞋长距跑

D 100~200米间歇跑，400~800变速跑

(2)无氧耐力

A 30~60米重复多次冲刺跑

B 100~400米高强度反复跑

C 各种短距追逐跑

D 进行各种短距的折返跑

E 往返冲刺传球

F 规定时间做不同人数抢传练习

4.灵敏协调素质

A 交叉步前进或后退练习，侧向移动练习。

B 各种跑。快速后退跑、转身跑、快速跑动中看手势变向。

C 各种翻滚与起动跑。

D 听掌声、哨声起动跑。

E 两人冲撞躲闪。

F多种动作过障碍。

5.柔韧素质

A 颈前屈、侧屈、后屈并绕环，体前屈、侧屈、后屈并振动。

B 前弓步和侧弓步压腿，纵劈腿和横劈腿。

C 前踢腿、后踢腿、侧踢腿和腿绕环。

D 站立体前屈下压，或靠墙站立体前屈下压。背伸、展腹屈体练习及腿肌伸展练习。

E 模仿内外颠球动作，单双腿连续做内翻和外翻练习。模仿内扣和外扣动作，单腿连续做内转、外转动作。

F 两腿交叉的各种跨步、转身动作。

G 踢球、顶球、抢截球等各种技术动作的模仿练习。

H跪压正脚背(上体后仰轻轻振压)及全脚背着地的俯卧撑练习(主要拉长脚背韧带和小腿前肌群)。

I 模仿和结合球的大幅度振摆腿、铲球、侧身踢凌空球及倒勾射门等练习。

总结

体能训练的计划要适应足球特点，训练内容、跑动距离、跑动类型、力量与耐力、不同队员应有不同要求。上面主要从基础体能来谈，下面进一步结合足球特点主要谈力量、速度和耐力等量的安排。

一、力量训练

1.速度力量

练习强度75%~90%;练习时间5~10秒;间歇：以完全恢复为宜;重复次数：4~6次;练习组数：3~4组。

2.力量耐力

练习强度：60%~70%;练习时间：15~45秒为宜;间歇：一般心率恢复到120次/分左右;重复次数：20~30次;练习组数：3~5组。

二、速度训练

速度训练的运动负荷要求：练习强度：95%~100%;练习时间：3~10秒为宜;间歇时间视训练目的而定，可完全恢复或不完全恢复;练习重复次数：6~8次;练习组数：3~5组。

三、耐力训练

1.有氧耐力训练

分为小强度间歇法和持续法两种。

持续训练法要求：练习强度：40%~60%;练习时间：25分钟以上;距离：5000~10000米。

小强度间歇法要求：练习强度：150次/分为宜;练习时间：30~40秒;间歇要求不完全恢复，一般脉搏恢复到120次/分为宜;练习次数：8~40次;练习组数：1组即可。

2.无氧耐力训练

无氧耐力训练常采用次大强度间歇法训练。

无氧耐力训练要求：练习强度：80%~90%，脉搏为180~200次/分;练习时间为：20~120秒;间歇要求不完全恢复，脉搏一般在120次/分左右;练习次数：12~40次;练习组数：1~2组。

足球运动员训练计划(二)

一、训练指导思想

(一)振奋精神，勤学苦练，狠抓运动技能，培养勇于拼搏能攻善守的全面型运动员。

(二)系统训练，局部细化，积极提高整体战术素养，抓好身体素质和技术。

二、奋斗目标

(一) 完成全年的训练计划

(二)进入全市前列，力争更好成绩。

三、训练的基本任务、内容、要求及手段

(一)提高队员训练作风、比赛作风。

1.严格的组织记律性。

2.严格的训练质量。

3.培养良好的体育道德风尚。

4.培养坚强的战斗意志。

(二)严抓体能训练

全面提高队员有氧、无氧、混氧的综合耐力素质。

2.提高队员的力量素质。

3.提高完成各种技术动作所需的灵敏、协调能力。

(三)提高技术运用能力。

1、提高对抗下的控球能力。

2.提高快速的传接球技术。

3.强化射门技术。

4.发展个人技术特长。

(四)全面提高球队的战术能力，重点是个人、局部及整体战术。

1、明确个人攻守的职能，进攻和防守原则。

2.提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力

3.完善提高各种战术套路，形成以4-5-1、4-4-2阵型为主体的攻守平衡式打法。

(一)主要训练手段。

1.体能训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨步跑，各种启动跑，加速跑，变速跑，折返跑等;器械负重练习及蛙跳，多级跳，拉伸练习。

2.技术训练手段：各种颠、控练习，多球连续传控练习，2~3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。

3.战术训练手段：3对2、4对4、9对9对抗攻守，半场攻守，练习比赛。

四、时期的划分，各项训练任务，内容，训练负荷的安排

训练时期划分表

足球运动员训练计划(三)

一、训练指导思想

足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，在我们中学深受广大学生的喜爱。开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要意义。

二、训练目标

1、通过对学生足球技能的训练，培养学生对足球运动的兴趣。2、让学生在运动实践中体会足球的配合意识。3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。4、由教练通过二个月的训练，选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队。

三、教学内容安排及课时数

本学期的练习内容主要以基本身体素质和基础足球战术为主，在基础技术的基础上学习进攻战术防守战术，同时还要对学生的身体素质进行训练。

训练时间：为每周一到周五下午第四节(周四第三节课)5：45—6：25

训练地点：学校足球场

四、足球训练实施过程

(一)课前准备

1、理论知识备课：学习足球技术和战术教材、资料，针对学生的不同特点制定训练计划。

2、技能备课：要根据教师自身所学分析教材，教师练习技术动作，研究教学方法，做好课前准备工作。

3、学生要求：学生必须穿运动服装，按时出勤，不迟到，上课认真练习，遵守课堂纪律，爱护器材。

(二)课堂组织教学

1、准备部分：带球慢跑，活动各关节，足球基础技术练习。

2、基本部分：学习各种足球技战，教师讲解和示范，分组在指定场地练习，教师进行指导。

3、结束部分：放松，回收器材。

五、训练基本任务、内容、要求及手段

(一)训练方面提高队员的训练纪律和质量：

1、严格组织学生纪律性。

2、严格提高学生训练质量。

(二)提高队员比赛作风：

1、养成良好的体育道德作风。

2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。

3、严格的训练纪律。

(三)提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。

1、学习掌握急停急起的正确方法。

2、提高速度所需要的肌肉力量。

3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调能力。

(四)全面提高队员的基本技术(重点是传、接球技术)，逐步发展队员个人技术特长。

1、提高活动中的控球能力。

2、正确掌握传、接球技术。

3、提高技术运用的合理性。

4、注意发现队员特点并加以培养。

(五)提高队员的战术能力(重点是个人战术和局部战术)

1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。

2、提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力。

3、确定基本阵容，初步形成4-4-2防守反击的基本打法。

(六)主要训练手段

1、身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑，负轻杠铃蹲跳，快速挺举，蛙跳，多级跳。

2、技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种一对一攻守，2~3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。

3、战术训练手段：2对1、2对2、3对2、4对4攻守对抗，半场攻守，9镦攻守练习和比赛。

六、强化训练后对训练学生进行最后选拔组成校队

1、选拔条件：选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风和有团队合作的队员组成学校足球队。

2、学期结束时，由教练员选拔出20至30名队员组成学校足球队。

七、训练队纪律及安全的特别强调

1、训练队纪律要求：例行训练选手必须按时参加，由教练员进行点名纪录，无故不到者给予警告一次，超过三次者淘汰出队。

2、校队队员一定要提高文化学习成绩，如在学校考试(月考、中考、终考)成绩下降给予警告，如连续两次学校考试成绩下降才给予淘汰出队。

3、训练队员在训练过程中一定要遵守训练队的纪律，不能做出违反队规、校规和法规的事，如果发现一次清除出队。

4、训练队员一定要注意身体保护，出现伤痛一定要停止训练，训练中一定要注意训练安全，防止出现伤害事故。

足球运动员训练计划(四)

一、指导思想：

进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，积极备战本学年校园足球各项比赛。分年段、分水平对队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩。

二、训练目标：

1、教练员从不同方面关注队员的训练、学习、生活，使队员在各个方面都能上一个台阶。

2、本学期还是采用高、低段进行分层次训练使不同技术水平的队员在原有的机能水平上都能得到一定的发展。

3、本学期除本校教师指导队员进行训练，同时聘请校外专项教练指导同学学好各项基本功，能在比赛场上很好的运用教练所教的各项技术与战术。

4、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，提高队员运动能力，发展综合的运动素质。

5、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。

三、训练时间：

每周一和周五下午第三节课和下课后(15：55——17：30)，保证每个队员的训练时间和训练质量。

四、训练的基本任务，内容要求及手段

(一)提高队员的训练比赛作风。

训练作风方面：1、严格的组织纪律性;2、严格的训练自觉性 比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风;2、培养勇猛顽强的踢球作风;3、严格的比赛纪律

(二)全面提高队员的基本技术

五、六年级以及六年级以上队员：

1、提高队员的传接球的速度;2、提高队员的防守能力;3、提高队员运控球的保险系数;4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合;5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则;6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。

五、四年级：

1、提高队员运控球能力。

2、掌握正确的传接球技术。

3、学习简单的传切配合技术。

(三)主要训练手段:

身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。 技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。

(四)训练主要技术:

踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。

停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。

头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。 运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。

(五)战术:

二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。

五、具体训练安排：

四、五年级：

1、培养学生对足球运动的兴趣;

2、培养和发展球感和控制球基本能力;

3、学习基本的运、传、接、射门等技术动作;

4、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、

灵敏性和平衡能力;

5、通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识

五、六年级以及以上的队员：

1、进一步提高学生对足球运动的兴趣和爱好;

2、继续熟悉球性和控运球基本技术;

3、学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术;

4、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力。

足球运动员训练计划(五)

1.确定大周期的基本任务：

在去年结束的市运会足球比赛中，永嘉足球队发挥欠佳，排名垫底。从中总结出很多的不足状况，如体能不足，进攻方式过于单调等等。导致这现象的原因是多方面的，如校园踢球的孩子少了，缺乏真正热爱足球的青少年，比赛中过多依靠个人能力等。足球是整体项目必须得均衡发展，所以制定科学性系统性针对性的训练尤为重要，通过一年时间的训练调整，希望我们今年6月的市分龄赛中取得前四的成绩。

2.确定大周期中的训练时数：

训练时数为一年，除去节假日和其他原因造成的无法训练。我们把训练周数设为40周。每周6次每次2.5个小时。共计：40×6×2.5=600小时。

3.确定重大比赛日程：

市足球分龄赛5—6月。

4.划分时期并分配各时期的时数比例

足球训练全年分期及时数分配比例

5.划分各时期的阶段，并确定各阶段的训练任务、工作重点内容、各项工作的合理比例、以及各阶段时数和各项工作时数的分配。

(一)准备期大致可以划分2个阶段，第1阶段3到4个月左右，第2阶段1.5到2.5个月左右。

续性、重复性为主，不用间歇训练法。

大量的比赛法、游戏法。

(二)竞赛期任务是创造优异成绩，应当加强适应比赛的心理训练 训练手段以高强度、强制间歇为主，另外可采用较多非专项手段、方法来促进恢复、调节训练过程。

(三)过渡期的训练以消除疲劳促进恢复为主要目的，在理论学习这块可以总结整个阶段的得失和不足，积蓄力量，准备下一阶段的训练。在比赛任务结束后最好不要原地解散，在集中训练一到两周，练习总时数为90小时左右，这样能更好的达到消除疲劳的目的。

比赛目的：为了丰富同学的第二课堂生活，提高我系学生对足球的热情和运动水平，体会足球的真正魅力，促进我系足球运动事业的发展，为明年的足球赛及以后的大运会足球赛打好足球基础。

比赛时间：十一月份底

比赛地点：

仲裁委会员：体育系学生会主席团

裁 判 长：体育系足球老师

裁 判 组：体育系学生会实践部足球组

后勤人员：学生会体育部和实践部所有成员

准备工作：(1)赛前组织各班班长和体育委员讨论足球赛各条规章制度;

(2)准备场地和各种器材(包括场地设备、器材和裁判用具)。

参赛经费：各队所需一切费用自理。

比赛注意事项

一、时间规定

1、比赛时间全场9分钟，上下半场各45分钟，中场休息不超过15分钟，比赛末补时，具体由记录台提示。

2、各队队长应在规定的比赛开始前15分钟到记录台签到并填写登记表，如8:开始比赛的，则双方队长应在7:45签到并填写登记表。

3、当比赛开始1分钟未上场的球队则被视为自动弃权，判对方3:获胜，如8:开始比赛的，则任何一方8:1仍未到场，则按上述规则处理，如双方均违反上述规定，则取消双方的比赛资格。

4、比赛过程中不设暂停申请。

二、装备规定

1、比赛双方不得佩戴危及双方的危险物品，比赛双方只能穿胶底帆布鞋，禁止穿任何皮质球鞋(硬钉球鞋)，不符合上述规定者，将不允许上场。

2、每队尽可能统一比赛服装，如无统一服装，应统一颜色的深浅或同为深色或同为浅色，守门员服装应跟场上其他队员服装有明显区别。

3、各队队长需佩戴队长袖标。

三、队员人数

1、每队场上队员不多于11名，其中必须有1名守门员，如果任何一队少于7人，则比赛不能开始。

替补：每场比赛最多可以使用5名替补队员。队员换下后，不可重新上场，替补队员应在比赛成死球时，由记录台向裁判示意换人，然后从中线处进场，且必须先下后上，即：离场队员完全跨出边线后，替补队员才能上场，在比赛停止时，场上任场队员可以跟守门员互换位置，但必须要提前通知裁判员。

2、因队员罚下场或其他原因，(如迟到而人数不足7人等情况)将终止比赛，判对方3:获胜。

四、判罚细则

1、计胜方法

进球得分：球整体从球门柱间及横梁下越过球门线，而非攻方队员用手掷入、带入，故意用手或臂推入球门，均为攻方胜一球。

2、犯规和不正当行为

下列情况将被判罚犯规与不正当行为：

①踢或企业踢对方队员 ②绊摔或企图绊摔对方队员

③跳向对方队员 ④冲撞对方队员 ⑤打或企图打对方队员

⑥推对方队员 ⑦抢截对方队员所控制的球时，在触球前触到对方队员 ⑧拉扯对方队员 ⑨向对方队员吐唾沫 1故意手球

以上1种情况要在犯规发生地点，由犯规队的对方踢直接任意球，如在本方罚球区出现上述1种情况中的任何一种，应被判罚球点球。

以下犯规，判由对方踢间接任意球

①动作具有危险性 ②阻碍对方进攻 ③阻挡守门员从其手中发球

如果守门员在本方罚球区内出现下列情况中的任何一种，也判由对方踢间接任意球：

①在发出球之后未经其他队员触及，再次用手触及;

②用手触及同队队员故意踢给他的球;

③用手触及同队队员直接掷入的界外球;

④拖延时间。

纪律处罚

警告：①犯有非体育道德行为;

②用语言式行动对裁判员的规罚犯规后，队员鼓倒掌，提抗议及故意将球踢向远处等。

保护动物宣传语

你也只是动物。如果你愿意做禽兽。

小鸟想回家了，你想回家吗? ——关爱动物，关爱我们共同的世界。

给它们一点爱，我们唯一的家园地球才更美好——保护野生动物，就是关爱人类自己

不要让一切都成为记忆——保护动物，与自然和谐

地球上没有动物，那是一个没有活力的世界。

动物是人类亲密的朋友，人类是动物信赖的伙伴。

不要让我们的孩子只能在博物馆里才见到今天的动物。

保护野生动物，实现人与自然和谐共处!

保护鸟类保护野生动物 维护生态平衡。

爱鸟护鸟是人类的美德。

保护野生动物，维护生态安全!

野生动物是人类的朋友!

同在地球上，共享大自然!

保护野生动物就是保护人类自己!

同在蓝天下，人鸟共家园。同在地球上，共享大自然!

鸟是害虫的天敌，鸟是人类的朋友。

野生动物也是这个星球的居民,保护野生动物,否则,我们的子孙将是这个星球上孤独的居民

你喜欢它,请你爱护它,你不喜欢它,请你要更加爱护它,它是我们的家园守护者!!!

保护动物就是保护我们的同类。

是先有鸟还是先有蛋,你不知道,我不知道,只有鸟知道;是鸟先消失还是蛋先消失,你知道,我知道,只有鸟不知道。

动物是人类亲密的朋友，人类是动物信赖的伙伴。

不要让我们的孩子只能在博物馆里才见到今天的动物。

保护动物，人人有责。

根据自己的能力所及，时刻注意保护动物

我们的地盘我作主，我们的动物共爱护。

人类属于地球 地球不仅属于人类 都是宇宙的孩子 请停止杀戮!

同有明澈的眼睛 同流鲜红的血液 同样有着爸爸妈妈兄弟姐妹 请还它们家园 请善待动物!

保护大象,拒绝象牙制品

保护环境的口号

1.工资你高我也高，环保意识要提高

2.绿水青山是我家，大家不要破坏他

3.保护环境，人人有责

4.环境与人类共存，开发与保护同步

5.贯彻环保教育，宣导环保资讯

6.生产绿色产品，节约地球资源

7.全员参与改善，持续环保社区

8.落实环保责任，完善环保制度

9.推展减废运动，做好废弃管理

10.团结一条心，石头变成金

12. 推动全员品质活动，提高全员工作士气

13. 全员参与、强化管理；精益求精、铸造品质

14. 讲求实效、完善管理；提升品质，增创效益

15.预防保养按时做,生产流畅不会错

16.时时寻求效率进步，事事讲究方法技术

17. 老毛病、要根治，小问题、要重视

18. 人人提案创新，成本自然降低

19.团队精神，是企业文化的核心

20. 技术是基础,管理是动力

21.行动是成功的开始,等待是失败的源头

22. 有品质才有市场,有改善才有进步

23. 累积点滴改进，迈向完美品质

24. 以科技为动力，以质量求生存

25.清扫清洁坚持做，亮丽环境真不错

26.减少浪费，降低成本；气氛融洽，工作规范；提升品质，安全保证

27.珍惜资源永续利用，绿化环境净化心灵

28.完善环保制度，落实环保责任

29.索取资源力求简单，利用资源转换完全

30.无污染旅游——除了脚印什么都不要留下；除了记忆，什么都不要带走

31.地球资源有限，尽量不用一次性消耗品

32.21世纪拒绝含铅汽油

33.垃圾是放错位置的资源

34.废塑料的用途

35.拒食野生动物

36.我们的母亲河

37.提布袋购物是一种时尚

38.多乘公交车，少用私家车

39.请选用无磷洗衣粉

40.废旧电池随处丢弃的危害

一、指导思想:根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,与“人本主义”教育理念接轨,使学生在运动参与、运动技能、身心健康、心里健康和社会适应等各个方面得到全面的锻炼和发展。在教学过程中坚持以学生为本,充分发挥教师的主动作用,通过各种趣味小游戏,培养学生体育意识,以教材难点与趣味点的结合设计练习内容。让学生在愉快的合作、探讨、竞争中逐步达到教学目标。

二、教学目标

1、运动参与:在练习与游戏活动中,提高足球射门的能力,发展学生奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等身体素质。

2、运动技能:通过小足球射门与游戏的教学,向学生传授脚内侧射门技术。

3、身体健康:能利用足球进行运球和射门。

4、心理健康:充分促进个性的发展,体验足球射门的乐趣。

5、社会适应:培养交往能力和团结协作的意识。

三、学生分析我校位于小区中心民汉合校,场地面积有限,但学生比较喜欢参与体育活动,特别是少数民族学生对于足球运动喜爱。课余时间有些同学没能参与到足球活动中,只有利用课堂的学习和练习来提高自己和满足自己的_,体验到足球运动的乐趣。因此,在课堂上,我尽量让学生参与练习,提高足球技术;课余时间,对部分有兴趣的学生进行免费的辅导,让他们更加喜欢足球运动。

四、教材分析足球是学生特喜欢的一项体育运动,有很强的集体性和趣味性,通过足球活动能发展学生的多项身体素质。还可以充分激发小学生参与活动的积极性和主动性。提高少年儿童的综合素质,培养竞争意识和团结合作的精神。但如何进一步提高足球技能,需要教师加以引导。本课中就是让学生在教师的指导下初步学会足球的简单运动动作,知道简单足球动作术语。在教学中主要强调突出“游戏”二字,在游戏中熟悉球性,培养学生对足球运动的兴趣和爱好,初步养成不用手而用脚触球的意识和习惯。

难点:脚内侧部位对学生来讲不是很清楚,教师采取的方法是在这一位置贴上标注物,通过多种游戏强化,让学生在兴趣高昂的状态下,体验脚内侧射门技术。

2、让学生进行小足球比赛游戏,让学生展示自我,符合儿童心理。

五、设计思路

本课以“在活动中提高学生的学习兴趣”为主线,时时把学生的主体地位放在第一线,教学中启发学生大胆想象,鼓励学生主动体验,在关注学生主体地位的同时,层层深入地让学生体验合作交往,教师及时的鼓励和引导,把学生的学习兴趣充分调动,从而贯彻“健康第一”的指导思想。

本课采用主体式教学法。在课前师生谈话阶段—教师既以趣引情,调动了学生的积极性,使学生有良好的情绪,为上课做好准备。

群龙戏珠—-学生排好队,在组长的带领下,模仿教师动作,进行小游戏。银珠滚滚——学生运用特制的足球练习脚射门,激发学生对足球的兴趣,在教学中教师设计安排多种练习方法,让学生在合作中学习,使学生在乐中求学,在学中取乐。

飞跃龙门——引导学生设置各种“人体门”,参与射门练习。在练习中能与他人合作探究,共同完成任务。

比赛游戏——通过比赛小游戏,相互协作,共同完成任务,体验成功的乐趣,培养学生相互合作的团队精神。

六、场地器材设置一片足球场

小足球20个

栏架6个

七、教学效果预计:

1.心理效果预计:根据本课特点,学生将会积极参与活动,并能在活动中体会到集体的力量,给自己带来集体的归属感。

2.生理效果预计:由于本课是新课,负荷适中,但练习密度较大。平均心率为110-120次/分

八、本课特色

1.课标指出开发和利用各种体育生活资源是激发学生运动情感的重要手段。课上运用了生活中的废纸,在学生手中变成了一个一个足球,为足球走进生活游戏打开了绿色通道。

2.体育源于生活,更应贴近生活。传统的足球运动具有强烈的对抗性。现在越来越远离学生的生活。学生只是在心中虚拟的喜爱,根据这一情况,本课将足球运动换成儿童话、娱乐话的体育活动,让学生亲近足球,亲身享受足球运动带来的愉悦,张扬了学生的个性。

节能减排口号集锦

1、推广使用节能产品，促进扩大消费需求

2、节能减排齐出力 社会家庭共得益

3、节约是每个公民应尽的责任和义务

4、人人参与 家家行动 积极做好节能减排工作

5、追求绿色时尚 拥抱绿色生活

6、致力节能减排 共建美好家园

7、致力节能减排 构建和谐社区

8、国事家事天下事 节能减排非小事

9、你节能 我减排 地球妈妈笑开怀

10、节能珍惜资源 减排爱护环境

11、绿色照明 节约用电

12、使用节能产品 倡导绿色消费

13、个人带动家庭 家庭带动社会 人人参与节能减排

14、人人争当节能标兵 户户争做节约家庭

15、能源有限 节约无限

16、拯救地球就是拯救未来

17、能源来自大自然 节能保护大自然

18、节约能源、保护环境、造福子孙

19、节能减排，持续发展

20、节约能源，保护资源，保护环境

21、节能减排，促进人与自然协调发展

22、节能减排，大有可为，功在当代，利在千秋

23、合理使用能源，提高能源利用效率

24、能源连着你我他，节约能源靠大家

25、为了明天更美好，请节约使用能源

26、节能减排，人人有责

27、空调提高一度，减少高峰负荷

28、减少待机能耗，节约使用电能

29、加强电力需求侧管理，推动全社会节约用电

30、全民动员，共建节能型社会

31、节能减排，从我做起

32、节能减排，科学发展

33、节能减排，点滴做起

34、能源是动力之本，节水、节电、从现在做起

35、节约一滴水、节约一度电、节约一粒粮食，给子孙后代留点资源

36、节约的好习惯

37、建设资源节约型的和谐校园

38、节约资源，可持续发展

39、培绿植绿，政府得益;增绿护绿，群众得利!

40、画山描山 不如植树养山;歌水颂水 不如节约用水!

41、爱地球，爱家园，就要珍惜她的水木年华!

42、浪费眼前一度电 熄灭后代一盏灯!

43、环保从与垃圾桶零距离开始!

44、变要我环保 为我要环保

45、金钱买不到美丽的春天 金钱更买不到生命的春天!

46、环保需 人人做 天天做 时时做 刻刻做!

47、好好生活 天天环保!

48、绿色名片 你我心愿!

49、爱护环境 保护生命!

50、没有绝对的道德约束 只有相对的环保文明!

51、常穿新衣，别忘给公共设施换新衣;常洗澡，别忘给公共设施常洗澡!

52、知病从口入，勿随地吐痰;留瓜果飘香，勿乱扔果皮!

53、晴天一路阳光 雨中花草芬芳!

54、请节约用水，不要眼睁睁看子孙后代的幸福流走!

55、请减排黑烟，不要眼睁睁看子孙后代的幸福污染!

56、乱排乱放 流失道德!

57、碧水蓝天，笑容自然!

58、人在车中坐 车在画中行!

59、拒绝白色污染，从少用一个塑料袋开始!

60、拒绝白色污染，对一次性筷子说不!

61、拒绝白色污染，对白色饭盒说不!

62、拒绝白色污染，从环保意识不再苍白开始!

63、人人节约一点能源，世界增添绿洲无限。

64、节能源自心中，环境大家爱护!

65、能源属于大家，呵护需要你我。

66、珍惜今天能源，拥有灿烂明天。

67、地球不是天然宝库，能源更需你我呵护。

68、地球资源有限，奉劝大家珍惜。

69、珍惜世界能源，造福子孙后代

70、节能减排齐出力 社会家庭共得益

有关团结的口号2篇

十指紧握 勇闯第一.

泰山不是堆的 ,火车不是推的 ,我们的实力不是吹的。

严谨求实，开拓创新,勇攀高峰，成就梦想

挑战自我,超越梦想,团结互助,共创佳绩 手拉手，心连心，团结创新我们行勇争第一,团结一心,共创佳绩，铁心拼搏,争创一流

强身健体,立志成材，x班x班,非同一般

扬帆把舵,奋勇拼搏,看我三班,锐不可当

与时俱进,奋力拼搏,齐心协力,争创一流团结拼搏,争创伟绩,飞跃梦想,自强不息

挑战自我,超越梦想,团结互助,共创佳绩

励精图治,开拓进取,超越刘翔,从我做起x班x班,勇夺桂冠,齐心协力,共创辉煌

团结进取,开拓创新,顽强拼搏,争创一流

互相学习,取长补短,再接再厉,勇攀高峰

与时俱进,开拓创新,顽强拼搏,勇夺第一

有关团结的口号（2）：

目标明确，挺进高峰 人人奋勇，个个争先

把握机会，努力举绩 达成目标，入围高峰

旅游是奖励 大家来争取 你能我也能 万元抢先

目标锁定荣誉餐 积极拜访不怕难

激发潜能多签单 吃定经理荣誉餐

组织要发展 全员来增员 上下齐努力 团队高士气

全力拜访，入围精英 目标既定，身体力行

坚持不懈，百折不挠 追求卓越，永攀新高

推销始于拜访 活动要有方向

拒绝不必沮丧 专业行销路长

初生牛犊，尽显神威 当仁不让，舍我其谁

挑战极限，身先神显 风光正茂，出类扰萃

保险--是人类的幸福

理赔--是风险的归宿

展业--是保险知识的播种

收费--是投保人的等候

信心是成功的开始，恒心是成功的方法

寿险天下，敞开胸怀、展业之势汹涌澎湃

以质量求生存，以信誉求发展，

不怕客户来揭短，就怕自己砸饭碗

"寿险"相伴，终身无憾

丰衣足食投保险，贫困交加得保金

推动你的事业，不要让你的事业推动你

碧水蓝天，寿险相伴

一份保险，一份爱心

有保险的地方，就有一片绿荫

物竞互择，适者生存，选择寿险，无怨无悔

做人诚实信用，做单精明干练

要想飞，就得追；要成功，努力干

爱心、信心、耐心是你开启行销成功之门的钥匙

保险是善良人 才 能从事的高尚职业

行销是我的事业，寿险是我的选择

成功是我的志向，卓越是我的追求

居安思危，保障保险，风险分担，共度百年

扬民族自尊，建共同富裕

求个人发展，创寿险名牌

追求优质契约，创造满意客户

您的满意是我们最大的快乐

团队和口号

互联网上失败一定是自己造成的，要不就是脑子发热，要不就是脑子不热，太冷了。

企业家是在现在的环境，改善这个环境，光投诉，光抱怨有什么用呢？国家现在要处理的事情太多了，失败只能怪你自己，要么大家都失败，现在有人成功了，而你失败了，就只能怪自己。

就是一句话，哪怕你运气不好，也是你不对。

发令枪一响，你是没时间看你的对手是怎么跑的。

只有明天是我们的竞争对手。

如果早起的那只鸟没有吃到虫子，那就会被别的鸟吃掉。

听说过捕龙虾富的，没听说过捕鲸富的。

我们不能企求于灵感。

灵感说来就来，就像段誉的六脉神剑一样。

诚信、敬业、激情、拥抱变化、团队合作、客户第一。

我永远相信只要永不放弃，我们还是有机会的。

最后，我们还是坚信一点，这世界上只要有梦想，只要不断努力，只要不断学习，不管你长得如何，不管是这样，还是那样，男人的长相往往和他的的才华成反比。

今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但绝对大部分是死在明天晚上，所以每个人不要放弃今天。

男人的长相往往和他的的才华成反比 有三种人，生意人：创造钱;商人：有所为，有所不为。

企业家：为社会承担责任。

企业家应该为社会创造环境。

企业家必须要有创新的精神。

三年以前我送一个同事去读mba，我跟他说，如果毕业以后你忘了所学的东西，那你已经毕业了。

如果你天天还想着所学的东西，那你就还没有毕业。

学习mba的知识，但要跳出mba的局限。

对所有创业者来说，永远告诉自己一句话：从创业得第一天起，你每天要面对的是困难和失败，而不是成功。

我最困难的时候还没有到，但有一天一定会到。

困难不是不能躲避，不能让别人替你去抗。

任何困难都必须你自己去面对。

创业者就是面对困难。

一个公司在两种情况下最容易犯错误，第一是有太多的钱的时候，第二是面对太多的机会，一个ceo看到的不应该是机会，因为机会无处不在，一个ceo更应该看到灾难，并把灾难扼杀在摇篮里。

不该放在与对手的竞争上，而是把眼睛盯在提升客户体验上。

上世纪80年代挣钱靠勇气，90年代靠关系，现在必须靠知识能力！

一步能行，千里能行.智者不惑，勇者不惧.适者有寿，仁者无敌.有为有不为，知足知不足.锐气藏于胸，和气浮於面，才气见於事，义气施於人

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1、中铁二十五局集团向x人民问好

2、工程由中铁二十五局承建

3、中铁25局在此施工 给您带来不便 请多谅解

4、青春和精品一起闪光 光荣与梦想共同创造

5、铁兵精神铸精品 会战××创金牌

6、以人为本 科技兴企 与时俱进 敢为人先

7、以人为本 管理创新 产品一流 业主放心

8、携手并进 争创企业佳绩 同心同德 共创美好未来

9、科学管理 锐意创新 开拓奉献 争创一流

10、严谨创新 高效求实

合作友谊 团结奋进

11、谋发展 强企业 齐心协力

重科技 严管理 开创未来

12、营造和谐友爱 甘于奉献的企业文化

建立科学严谨 效率优先的管理机制

13、求真务实 开拓创新 诚信守法 团结奉献

14、勤奋学习 与时俱进 锐意改革 勇于创新

15、诚信守法求信誉 管理创新谋发展

16、建一流企业 争行业第一

17、服从监理 尊重业主 科学管理 精心施工

18、创文明工地 建精品工程

19、施工生产当先锋 管理创新当尖兵

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不知不觉又到了五月的第二个星期天了，那这个母亲节要怎么过呢?正当我发愁时，坐在我后面的邻居徐婧正对我夸张地笑着，我立刻懂了，向她会心地点了点头。

徐婧的意思，只有我懂。她想与我再像上次三八节那样合作。说干就干，在得到爸爸的资金支持后，我与徐婧便来到了商贸中心。刚进商贸中心的大门，摆在各处的，五颜六色的商品便映入我们的眼帘：中国节、彩带、塑料彩纸……选哪个好呢?突然，我的电话“叮铃铃、叮铃铃”地响了起来了——“喂，儿子，你在哪儿呀?”——是妈妈!我与徐婧立刻紧张起来。怎么办?怎么办?我灵机一动，当即撒了个善意的谎言：“妈妈我正与徐婧在书店看书呢。”徐婧听了也凑上来：“嘿，邹妈!”“嗯，好吧，那早点回来呀”。“嘘——”我叹了口气，“吓死我了!”接着，我向老板要了些彩带等。

装饰的彩带等很快买好了，现在我对着一大堆礼物发愁了：一会儿看看这怀表不错，很精致;一会儿看看这项链不错，闪闪发光;一会儿又对着一枚别针犯愁了。最后，我把目光停留在一把印有古典画的扇子。夏天快要到了，而且这扇子与妈妈衣服的风格很配耶，不错!

徐婧也买了个礼物装进我的包，然后我们便回家了。到了家。我趁妈妈午睡，快速的把包里的礼物拿出，迅速塞到衣柜角落待命。午睡后，妈妈去上班了，我和徐婧就立即行动起来，把家里点缀的美美的，礼物摆放起来，静静等待妈妈下回家!这就是我的母亲节秘密行动，愿妈妈下班回家能开心!祝妈妈母亲节快乐!

1、浪费用水可耻，节约用水光荣。

2、依法管水，科学用水，自觉节水。

3、淡水在减少，浪费可不好。如果不节约，后果可不小。

4、树立人人珍惜水，人人节约水的良好风尚！

5、节约能源，人人有责。

6、国家实行计划用水，厉行节约用水。

7、请珍惜每一滴水。

8、节约用水、造福人类，利在当代、功在千秋。

9、节约用水，珍爱生命。

10、提倡节约用水。

11、努力创建节水型城市，实施可持续发展。

12、惜水、爱水、节水，从我做起。

13、保护水资源，促进西部大开发；节约每滴水，共同创建节水城。

14、树立人人珍惜、人人节约水的良好风尚。

15、国之栋梁不可无，生命之水不可枯。

16、节约用水、保护水资源，是全社会共同责任。

17、节约用水，从我做起。

18、节约用水是实施可持续发展战略的重要措施。

19、节约用水就是珍惜生命。

20、资源很重要，样样不可少。

21、节约水资源，责任人人有。

22、节约水资源，是我们的责任。

23、水是生命之源，请君节约用水。

24、节约用水献份爱，绿色环保更美好。

25、人人护水，保护环境。

26、珍惜每滴清水，拥有美好明天。

27、节约用水是每个公民应尽的责任和义务。

28、请珍惜、爱护每一滴生命的源泉。

29、节约每滴水，造福全人类。

30、大力普及节水型生活用水器具。

31、珍惜水就是珍惜您的生命。

32、水是生命的源泉、农业的命脉、工业的血液！

33、水是生命之源。

34、水是不可替代的宝贵资源。

35、节约能源，扶贫救济。

36、保护水资源，人人应尽责。

37、浪水费水之举不可有，节水俭水之心不可无。

38、强化城市节约用水管理，节约和保护城市水资源。

39、人人护水，拯救生命。

40、坚持把节约用水放在首位，努力建设节水型城市。

41、开源与节流并重，节流优先、治污为本、科学开源，综合利用。

42、节约用水，珍惜生命。

43、为了人类和您自身的生命，请珍惜每一滴水！

44、节约用水光荣，浪费清水可耻。

45、水是生命之源，节约用水。

46、人人节水，共抗缺水。

47、节约资源，造福后代。

48、生命之源，应须节约。

49、认真贯彻“开源节流并重，以节流为主”的方针！

50、水是人类公有的资源，人人应保护水资源。

51、努力建立节水型经济和节水型社会。

52、水是生命的源泉、工业的血液、城市的命脉。

53、世界缺水、中国缺水、城市缺水，请节约用水。

54、一滴清水，一片绿地，一个地球。

55、深入开展创建节水型农业、工业、城市的活动，努力建设节水型社会！

关于交通安全口号

1、好钢靠锻打，安全要严抓。

2、想吃果子要护芽，想保安全要自查。

3、群策群力科学管理，戒骄戒躁杜绝事故。

4、病树的医生是啄木鸟，隐患的医生是安全员。

5、专管成线，群管成网；上下结合，事故难藏。

6、好拳不在花样巧，安全别光嘴上叫。

7、好人主义实害人，专给事故开绿灯。

8、落实一项措施，胜过十句口号。

9、管理眼开眼闭，事故此伏彼起。

10、大事化小，教训难找；小事化了，后患不少。

11、绳套松逮不住恶狼，制度松防不了祸患。

12、好猎手离不开钢枪，好队伍离不开规章。

13、安全措施订得细，事故预防有保证。

14、行万里平安路 做百年长乐人。

15、但愿人长久 千里路畅通。

16、路无规不畅 国无法不宁。

17、处罚违章不留情 看似无情最深情。

18、爱妻爱子爱家庭 无视交规等于零。

19、一秒钟车祸 一辈子痛苦。

20、遵守交通法规 关爱生命旅程。

21、实线虚线斑马线 都是生命安全线。

22、出了车祸速报警 救死扶伤见真情。

23、心头常亮红绿灯 安全行驶伴人生。

24、生命只有一次 平安伴君一生。

25、宁绕百步远 不抢一步险。

26、谨慎驾驶千趟少 大意行车一回多。

27、一人出车全家念 一人平安全家福。

28、虽为坦途 超速者戒 纵有捷径 乱穿者止。

29、居安思危危自小 有备无患患可除。

30、减速慢行勿争先 关照生命到永远。

31、三双筷子三只碗 爱妻娇儿盼团圆。

32、违章观念强 安全系数大。

33、十次肇事九次快 摩托车族当自爱。

34、有酒即无舵 早晚要闯祸。

35、道路连着你和他安全系着千万家。

36、守交规迎春夏秋冬福保安全纳东西南北财。

37、交规学记用 安全你我他。

38、护栏保安全 翻越最危险。

39、安全在你脚下生命在你手中。

40、安全与生命一线索幸福和安全两相连。

41、绷紧安全琴弦奏响生命旋律。

42、走过春夏秋冬安全永驻心中。

43、交通安全进万家出入平安你我他。

44、母念妻等娇儿盼愿君平安把家还。

45、头脑绷紧安全弦行车系上安全带。

46、警惕安全在 麻痹事故来。

47、一丝不苟保安全半分疏忽生祸端。

48、违章铸成终身悔守规伴你一世安。

49、车辆超载一吨危险增加十分。

50、支线让干线 抢行起祸端。

51、停让躲慢要果断犹豫不决出祸端。

52、大哥大方向盘同时使用最危险。

53、快车乐一时 祸起痛一生。

54、夜间会车要谨慎远光近光有分寸。

55、大意与事故挂钩小心与平安交友。

军训新口号

“教官来了！”同学们一边叫一边跑到位置上站好，猜测着今天的内容。

一班似乎总是比我们快一步，我们还在齐步走，他们已经右后转弯了，弄得我们心里痒痒的。杨教官似乎看出了我们的心思，便让我们练右后转弯。队伍里一片欢呼。

杨教官跟排头说了些什么，就发了号令。几个排头立刻向右走。我们不明所以，也跟着排头一起走，结果越走越快越走越快，整个队伍就跑了起来。这还不算完，教官走在后面，大喊：“踏——步！”可惜声音太小，被口号声覆盖了，排头一点儿也没听见，我行我素。眼看要撞上一班的队伍了。教官终于追上来，大吼：“踏步！”才停下来。此时两班队伍只隔半米了，好险！

然后，教官急迫地要让我们喊新口号，我们都很新奇，一边走一边喊了一遍：“勤奋学习！报效祖国！一、二、三、四！”大家喊上了新口号，劲头十足，意气风发，一边喊，一边在别人赞赏的目光下，走了一遍又一遍。

杨教官走后，孙老师给我们严肃地上了一课，大家都细细聆听着，可一听到“解散”，又朝着书包飞奔而去……