均衡营养发展的国旗下讲话
尊敬的老师、亲爱的同学们:
早上好!
今天是12月31日,再过十几个小时,新年的钟声就要敲响。现在我们在国旗下隆重集会,举行20__年末最后一次升旗仪式,回顾总结__年,祈盼__新年的到来。值此辞旧迎新之际,我代表学校向兢兢业业、辛勤工作的老师们,向努力学习、健康成长的同学们,致以诚挚的问候和节日的祝贺!恭祝大家新年快乐!
即将过去的__年,是一个丰收年。学校在市委教育工委、市教育局的关心领导下,在社会各界和广大家长们的帮助支持下,全校师生齐心协力,学校各项事业继续保持了稳健发展的良好势头,教学质量逐步提升,教育管理更加规范,教学研究效果突显,校园文化日益浓厚。在这里,我们要特别感谢全校辛勤工作的老师们,他们——谦和、睿智,学高为范;他们——充满活力、激情四射;他们——和蔼可亲、忠厚诚实;他们——踏实勤恳,献身教育;他们——爱岗敬业,默默耕耘;他们——历经时代变迁的风浪,紧跟教育发展的步伐,几十年如一日,热爱教育事业;以教师职业为荣,倾全部心血教书育人;他们——于平凡之处见伟大,于细微之中显精神,是最美丽、最可爱的老师。有这样的一支教师队伍,是我们的幸运,有好老师的引领,同学们必将茁壮成长。所以,在过去的__年,我们跨过了传说中世界末日的“惊涛骇浪”,在成长的道路上不断前进。我们的同学在省、市各级各类比赛评比活动中也捷报频传。这些成绩的取得无不凝结着全体师生的心血和汗水,在此,我向全体师生表示衷心地感谢并致以崇高的敬意!
回顾成绩,令人鼓舞,催人奋进;展望未来,蓝图美好,重任在肩。__年,我们将学习贯彻党的精神,落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要》,机遇与挑战同在,光荣与梦想共存。我们要紧跟时代步伐,紧贴学校实际,围绕“科学发展,健康成长”的办学理念,以爱校的情感、荣校的责任、兴校的使命,振奋精神,担当角色,团结协作,激扬力量,彰显才智,奋发有为,在规范管理上动脑筋,在提升质量上下工夫,在强化特色上做文章,在改革创新上谋发展,努力实现学校新跨越,努力实现自我新进步!
“器大者声必闳,志高者意必远。”新的一年即将到来,我们要记住前几天视察泰州中学时说的话:“中学时期是一个人成长的重要阶段,对人的一生影响深远。希望同学们珍惜现在良好的学习环境,打好知识基础,培育优良品德,练就强健体魄,做到全面发展,将来在国家建设的伟大实践中创造优秀的业绩。我相信,长江后浪推前浪,一代更比一代强!”饱含真情、充满期望的话语,让我们在中学教育第一线的人,深受感动、倍受鼓舞。我衷心希望每一位教院附中人都能早做谋划,早做准备,早做安排,力争在新的一年里,实现学校和自我“双丰收”。最后,再次感谢全校师生一年来的付出和努力!衷心祝愿全体师生在新的一年里健康成长,生活快乐!
谢谢大家!
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篇1:均衡营养发展的国旗下讲话
最近,华为事件举国关注,牵动了亿万人的心,被誉为民族骄傲的这家中国公司,无端遭到了美国的全面制裁。消息一出,举国哗然,在国民义愤填膺的同时,华为却是运筹帷幄、从容应对。答媒体的42问,让我们看到了华为的底气,更看到了任正非宽广的眼界与胸怀。
为什么此次受美国制裁的是华为?因为华为用了30年成为全球通信行业领导者,用了8年成为智能手机的霸主之一。这背后,是华为科技研发投入和核心专利数量都远超对手。华为的崛起,完美诠释了“科技是第一生产力”,而前两天发生的“南阳水氢发动机”事件,却从反面告诉我们距离科技大国还有很长的路要走。说:“科学技术从来没有像今天这样深刻影响着国家前途命运,从来没有像今天这样深刻影响着人民生活福祉。”青年学生的学业水平是中国未来产业的高度,我们的科学素养决定了中华民族的复兴大业,必须以实际行动担起科技强国大任。
面对今天美国的封锁,华为在十多年前就提出了极限生存假设,预设了企业最艰难的外部环境,在发展的关键环节都做了应对。《周易》有云:“安而不忘危,存而不忘亡,治而不忘乱。”居安思危,是我们中华民族的优良传统,对一个国家、一个民族是如此,对我们青年学生也是如此。我们今天身处良好的学习环境,前方是健康向上的发展空间,但人生的危机和挑战往往在不经意间闪现,激烈的竞争也会一路陪伴着我们。我们要珍惜当下,更要放眼未来,为应对未知的挑战做好充足的准备。
任正非说华为的成功没有秘密,但我们都知道这绝对不会是机会主义的侥幸存在,因为有一种基因,叫“华为精神”。目标坚定、专注执着、默默奉献、埋头苦干是华为精神的精髓,看似普通却正是当代青年容易缺失的品质。青年是祖国的未来、民族的希望,作为新时代的青年学生,我们必须要树立远大理想,坚定信念,刻苦努力、发奋图强以实现人生价值。“奋斗是人生最亮丽的底色”,但奋斗决不能仅仅是高喊的口号。就像任正非答媒体问时所说,“最重要的还是把自己的事做好”,我们要以今天的默默努力,换取明天的灿烂绽放,实现自我价值,不辜负这个伟大的时代。
篇2:医学营养专业实习报告
一个充满期望的实习医生却在没有太多准备的情况下,毅然从广州这个大都市坐上一辆去往一个人多人多说是穷乡僻野的城市,这时,他无法想象这座城市有多 山拉卡 。
本来就经验不足的他,从小到大都在父母的襁褓下生活,此刻真的很难构想实习生的环境待遇,原本以为上次的下乡 湛江之旅已经足够体验 人间疾苦 了,却原来不是,世界之大超出意料的事情应有尽有。
来到这座城市,走进学校安排下的宿舍, 倾听 周围人群的话语,目睹自己经历的这一短暂的时刻所发生的事情。宿舍的环境的确使他期待的心情一落千丈。市中心里面,医院的对面,破旧的楼房的背后,巷子的最深处,一栋像似拍鬼片才有的房子映入这群实习生的眼球,此刻,不止是他一个人吓呆了,大家也许也在 后悔 的情绪笼罩下渡过这个不完美而且带点怒气的这一天周末。
他失落带点害怕,医院里面的保安说: 周围很多吸毒的,而且经常有抢劫发生。就连接待他们的小甜甜老师都说: 这里的治安很一般,出入要小心,最好结伴而行。 顿时,他心里开始臭骂自己的母校,这里的一切勾起了他小时候的阴影。似乎外表光鲜的大学也是挂着一层狼皮,根本无法从学生的实际出发,收了学费,发了毕业证就结束了这群学生的大学生涯。语音发音能力本来就不好的他,操着在广州大家都能听懂的广东话,谁知道来到这里还是遭遇到了语言的障碍。
一个靠近广州的城市,就连售货员都说: 偏远的地方,物价还这么贵。 或不知道城市里的人群是怎么生活的,可能也许在他们的眼里只有生存,大家心里黯然想着,
夜已深了,这群实习生经过一天的劳碌,大家都累了,但依然有人看着无网线的电脑一直到凌晨四点,他叫啊德。而他正在一旁的床上躺着按着手机上的键盘,依然在抱怨着,但是他无法提起勇气打电话去臭骂学校的领导一顿,或许真的只有天涯了,深夜,他上了一次厕所,很黑.很冰冷,也很失落。
手机的闹钟响了,宿舍依然很暗,阳光无法钻透小巷直达宿舍。于是他的无奈,他的失落又变成了更深的埋怨,但是他明白生活还是要继续,他的梦想还很远,他现在要解决的问题还是很多,这样的环境不足以 消灭 他的信念,于是他在周杰伦的歌声陪伴下,写下了昨天的一切。
天色依然很暗,心情依然很忧伤。虽然大家都很明白 既来之,则安之。 这些大道理,但心里总不是很舒服,他更是有苦难言,为了摆脱困境,所以他决定去租房,找地产,找同学,找朋友,托关系,亲自去看房,搬出去成了他当前唯一要解决的任务,或许这个问题没有解决之前,他无法安下心来实习。
黑夜一直笼罩着这里房间,尽管是第二天早上已经到来了,坐上一部不知叫多少路的公共汽车,这群实习生开始了他们的第一天报道。半个小时的车程,对于这群经常在广州生活的孩子来说根本起不了任何的 副作用 。来到了他们 梦寐以求的医院,谁知道医院是面积却掩盖了来医院就医的人数,整个院子空荡荡的,没有一丝的挤逼感。当然,他心里想着: 医生就是为了人民的健康所生的,并不想太多的人因健康问题而到医院就诊。
没想到第一个科室就是 ICU ,不知道是好还是坏,他想着: ICU可以让他见识到更多的东西,但是却不适合一个实习生作为实习的入门。最新医生实习报告实习报告 实习总结。 按照,小甜甜的地址,一向东西南北不分的他还是走错了好几个地方,不过他的脸上笑容依然给了很多人亲切感,很多人指导了他正确的方向。ICU终于到了,却 违背 了他的想象,原本的他以为ICU是个很庄严 的地方 保护衣,隔离玻璃,医生们皱着眉头的表情,时刻关注着某个病人的情况。重症监护上课的老师的确给了他这样的一个提示,谁知道他的一切都是错的,ICU没有一般的人想的那么的严重,只是病人的病情严重点,机器多了一点而已。
医生们还是不缺乏幽默感和欢笑声。刚来,他什么都不懂,什么东西都是新奇的,第一个问题他就问老师 这个病人是不是脑梗。 老师只是冷冷地说了一句: 不是。 然后就走了,而他依然心里冷冷地看着这里的一切。好不容易熬到了下班,熬到了吃饭的时间,只好默默打电话叫同学下来吃饭了,这里的饭菜可能只有用啃的,的确劳累了一天,只有啃下去才能到达胃,因为饭始终都还是要吃的。
回到ICU看到老师,依然不知道要做什么,看着老师做心电图,本来懂的他却反应不过来,被老师问的哑口无声,连旁边的护士都笑了,幸好本来就本着 来学习,就不怕错误的原则。 他毫无在意,这些无谓的 无知 。又好不容易熬到下班了,回到宿舍,好不容易找到了饭馆吃了饭。躺在暗暗地宿舍里面,他心里的悲伤情绪又不由而生,任性地拿起电话逐个打过去,也不管别人是不是在忙,又只是一面的抱怨,那一面只是义务地听他 诉说 。
篇3:早餐店转让合同
一、承包内容: 。
二、承包期限:暂定_______年,自_______年_______月_______日至_______年_______月_______日止。
三、承包金及支付方式:
1、乙方于合同签订之日,一次性交纳 快餐店装修费、灶台、餐桌椅等物品费用以及20xx年房屋使用费共计人民币: 元,大写: 元。
2、乙方于以后每年的1月10日之前一次性向甲方交纳房屋使用费人民币 元,大写: 元。
四、甲方的权利和义务
1、按照合同约定向乙方收取承包金。
2、将 快餐店及院落移交给乙方经营。
3、将店内现有设备、设施、家具及其它一些零星物资移交给乙方使用。
4、协助乙方处理各类经营所需。
五、乙方的权利和义务
1、有权依照法律及合同,自主经营快餐店。
2、按照合同约定,如期交纳承包金及房屋使用费。
3、负责承包期内公共设施的日常维修及保养。
4、不得经营《营业执照》所确定的营业范围之外的业务,如发生超范围经营业务,乙方须承担全部责任。
5、承包期内,乙方保证依法经营餐馆,如有违法犯罪活动,乙方须承担全部责任。
6、未经甲方书面同意,乙方不得擅自将快餐店出租、出借或转让给第三方经营。
7、承包期内所有发生的工商、卫生、消防、治安、人身财产安全等事项均由乙方自行解决,因此而产生的责任亦由乙方全部承担。
8、承包期内发生的水电费、治安费、各类管理费等与本宾馆经营有关的一切费用均由乙方承担。
五、违约责任
1、乙方应按照合同约定,如期交纳承包金及房屋使用费,每迟交一天则按千分之三交纳滞纳金。如逾期超过十五天仍未足额交纳,则甲方有权单方解除合同。
2、甲方保证乙方在承保期内房屋等设施的正常使用,如影响乙方经营,由甲方负责赔偿乙方的经济损失。
六、争议的解决
双方因履行本合同发生的争议,应当本着互谅互让的精神协商解决,如协商不成,可依法向甲方住所地人民法院起诉。
七、本合同未尽事宜,由双方协商达成补充协议,补充协议与本合同具有同等效力。
八、本合同在双方签字后生效。
九、本合同一式二份,双方各执一份。
甲方(公章):_________ 乙方(公章):_________
法定代表人(签字):_________ 法定代表人(签字):_________
_________年____月____日 _________年____月____日
篇4:大学生早餐调查计划
一 调查目的
(一)关键词
(二)背景
随着我国市场化经济的不断深入,人们生活的节奏也在不断加快,与之伴随而来的是人们生活习惯潜移默化中的改变。其中,在大学教育体制现代化的进程中,就有许多问题已经日渐凸显出来了——其中就包括:大学生早餐问题!
(三)意义
每天吃早餐是世界卫生组织倡导的健康行为和生活方式。为了解大学生的早餐现状及存在的问题,引起大学生对早餐的重视,为学校有关部门采取切实可行的措施,保证大学生按时高质量的用好早餐,促进大学生身心的健康成长提供依据。我们于20xx年11~12月对太原市几所大学的学生进行了早餐现状的调查。
太原理工大学经济管理学院课程设计----市场营销专业
二 调查方法
(一)方法
1 对象界定 太原市几个有代表性的高校学生
2 样本框架 从在校学生中抽取样本
3 抽样方法 以性别、年级、专业作为分层标准,随机抽样调查
4 样本规模 200
5 抽样规划 按照计划,我们准备在理工大南校区、中区和主区以及山西大学商务学院、山西财经大学抽样调查
(二)资料收集技术
调查问卷和简单的人员访谈方式收集资料
(三)问卷设计和访谈问题
问卷调查一开始选择一般性问题,随着问卷的深入,针对影响大学生吃早餐的因素的内容更加具体。整个问卷以选择题为主,配加不同形式的开放性问题。访谈调查主要是了解不吃早餐的同学不吃早餐的原因及对早餐的态度。
(四)收集程序
调查之前先问被调查者是否有吃早餐的习惯:针对没有吃早餐
太原理工大学经济管理学院课程设计----市场营销专业
习惯的同学采用单一的问卷调查,有吃早餐习惯的同学除了填答问卷外还进行了简单的人员访谈。
(五)局限性
由于时间较为紧迫、资金缺乏、调查范围不广等各方面条件的制约,本次调查虽然能够反应一些问题,但代表性不强。
篇5:关于借用东西的承诺书范文
本人 ,身份证号码 ,系生命人寿保险股份有限公司山东分公司 支公司(部门) 岗位,于 年 月 日申请借款 元,并郑重承诺如下:
一、本人保证按借款申请单元的内容真实、合理使用该款项,并承诺在相应事项结束后及时核销借款。若本人违反上述规定改变使用用途或不及时核销借款的,公司有权要求本人即刻归还借款,否则,公司有权从本人工资中扣除上述款项,同时公司另有损失的,本人自愿承担相应的赔偿责任。
二、如果发生借款遗失,由我本人负责归还。
三、本人保证于 年 月 日前全部归还借款,如果无法归还的,同意从本人工资中扣除欠款额度。
四、如本人离岗或离职,将于办理交接手续前五个工作日内全部归还该借款,如果不归还,本人自愿从本人工资中扣除。工资不足部分,本人自愿承担相应的赔偿责任。
本承诺书系本人真实意思表示,承诺书的签订是建立在本人自愿的基础上。
签名:
篇6:关于借用东西的承诺书范文
借款担保承诺书
借款人: 身份证号码:
手机号码:
跟踪客服:
网站用户名: 现居住或通讯详细地址:
本人于_ _年_____月_____日自愿申请通过 创办的
网络借贷中介平台向放款人借款。
现本人郑重向 及出借资金给本人的放款人,作出如下承诺:
一、本人已仔细阅读并充分理解 的全部文件(包括但不
限于服务协议、收费规则、隐私规则、借款协议、使用条款、告知书),
本人愿意完全遵守该等文件及其随后修订版本中的各项规定,并愿意
承担相应的法律责任。
二、本人自愿申请通过 借款,保证按照 的收费
规则及其他规定,支付相关费用。
三、本人通过 进行的所有借款行为均是本人自愿行为,
本人及配偶以其全部家庭财产(包括配偶的财产)和个人财产保证完
全履行借款协议及相关规定,按时归还借款本息。
四、本人承诺,若未按时还款,将按以下标准支付罚息及罚金。
1、逾期欠款每天加收逾期本息千分之五的罚息,逾期三十天以
上加收电话催收费用每天千分之二。
逾期3天内借款人归还,仅按照 收取罚息,不收取催收费用。
2、逾期超过3天时间,催收人员上门催收按照以下收费标准执行。
(1)、淮安范围之内,催收费用按照 元/人/天收取,单次的催收费用上限为 元,借款人单次逾期的累计催收费用
上限为 元。
(2)、淮安范围之外,上门催收费用:欠款金额的 %,不足 元的,按 元计;旅差、住宿等费用;生活补贴
费用 元/人/天;其他相关费用。
3、罚息、电话催收费用借款人直接充值到网站个人帐户内,上门催收费用按照标准由催收人员收取。
五、本人承诺,本人向 所提供的各项证明资料均真实有效,不存在虚假记录、误导性陈述和重大遗漏。本人自愿承担因违反上述承诺所产生的一切法律后果。
六、本人承诺,若本人未在规定的期限内归还所借款项(具体借款数额以网站电子借款协议为准)对此争议, 可以依法提起诉讼,依法由 人民法院管辖。
七、以下人员已经全面理解本站规定,自愿对本注册用户名借款人负责,并承担连带担保责任:
借款人配偶及直系亲属:
身份证号码联系方式:
具体家庭地址: 承诺人:
身份证号码:
联系方式:
具体家庭地址: 承诺人:
身份证号码:
联系方式:
具体家庭地址:
篇7:营养餐管理制度
1、保持地面、天花板、墙壁、门窗坚固美观,所有孔、洞、缝、隙填实密封,保持整洁,以免蟑螂、老鼠隐身躲藏或进出。
2、做好每日清洁工作厨台、橱柜下内侧、厨房死角,特别注意清扫,防止残留食物腐蚀,
3、食物在工作台上操作加工,将生熟食物分开处理、刀、菜墩、抹布等必须保持清洁、卫生。
4、食物保持新鲜、清洁、卫生,并于清洗后分类分别储放冷藏区或冷冻区,做到勿将食物在生活常温中暴露大久。熟的与生的食物分开储放,防止食物间串味。
5、调味品以适当容器装盛,使用后随即加盖,所有器皿及菜品均不得与地面或污垢接触。
6、及时将剩余食品、原料入冰柜冷藏妥善保管。
7、配备密盖污物桶、潲水桶。潲水当夜倒除,不在厨房隔夜,需要隔夜清除,则加盖隔离,潲水桶四周应保持干净。
8、定期清洗抽油烟设备。
篇8:放心早餐工程合作合同
甲方:__________________
乙方:__________________
按照平等互利、团结协作、共同发展的精神,经甲乙双方友好协商,就双方共同参与______有限公司电缆产业园______厂房工程项目施工达成如下协议条款:
第一条 总则
1.1本协议为双方一次性联合协议。协议的各项条款仅对______有限公司电缆产业园______厂房工程(以下简称“本项工程”)项目施工具有约束力。
1.2本协议中所称“本项工程”是指甲方以乙方名义与建设方______签订的《______工程项目建设工程合同》所包括的全部内容。
1.3合作双方是独立的平等伙伴,按照双方的职责分工进行合作范围内的经济及生产活动。
第二条 工程项目的安排及费用
2.1该工程项目位于______工业园区内,工程为厂房土建及钢结构,砼框架主体、钢结构屋顶结构。其中,钢结构工程须由______市______钢结构有限公司负责施工,其余全部工程由乙方组织施工,并由乙方承担全部工程施工所发生的劳务费用、材料费用、机械费用、试验费用、缺陷修补费用、保险费用、税金以及甲方与建设方签订的工程施工合同及往来文件中明示或暗示的所有风险和法律义务。
2.2甲乙双方可根据工程需要共同组成工程项目部,由乙方全权负责。项目部由乙方委派项目经理,同时组织满足工程施工所需的人员及设备,注入工程施工所需资金,工程质量以现场监理验收为基准,以确保实施和完成合同工程及其缺陷的修复,并使人员稳定。甲方可委派项目副经理及财务人员各一名,参加工程及财务管理工作。一切人员均应服从项目部的统一领导。
2.3在本项工程中,为保证工程款专款专用,工程顺利进行,由建设方拨付的所有款项,均应直接转至项目部指定账户。
2.4乙方应以现金或支票形式向甲方支付本项工程投标一切有关费用(包括购买资审及招标文件、标书的编制、所需证件的公证费用、投标保证金、银行信贷证明手续等等),以上费用应在资审递交前和开标前支付,开标时由甲方递交建设方。工程中标后,乙方应支付工程履约保函和工程开工动员预付款保函和相关费用,并在本工程开标前双方议定的日期内将款项划到甲方银行账户上。乙方在本项工程施工中所需开工启动运营资金由乙方自行解决。
2.5甲乙双方的施工管理费用及人员工资、现场费用、差旅、通讯等费用全部由项目部直接发放。
2.6乙方向甲方支付工程有效标价______%的管理费用(不含税金、暂定金额按实际发生计取)。管理费用支付方式:甲方要求收到建设方支付的每笔款项(包括工程预付款和计量款)后,按付款比例将应交管理费扣存。工程竣工后将应上缴甲方的管理费一次付清或按进度比例扣存的管理费按比例付给甲方指定账户。乙方所管理使用的资金为工程总款的______%。
第三条 甲方职责
3.1甲方负责以乙方名义与建设方签订《______工程项目建设工程合同》,协调与建设方、监理方的工作关系及工程量变更增减等事宜。
3.2甲方应负责工程项目招投标前期的一切工作,乙方为甲方提供所必须的资质文件。
3.3甲方必须保证所承揽的工程为合法项目,且甲方负责将与本项工程施工有关的政府法令、批文、文件等信息及时提供给乙方。
3.4乙方所提供的人员,在施工过程中因业务素质低,不能胜任其工作的,甲方有权要求撤换。
3.5甲方应协助乙方整理工程竣工资料。
第四条 乙方职责
4.1乙方同意甲方作为本单位工程项目部对外承揽工程,并为其出具委托书。
4.2乙方保证具备投标人资格要求,即必须具备建筑安装工程二级及以上工程资质企业,且在人员、设备、资金等方面具备相应施工能力。拟派负责人须具备二级及以上注册建筑师执业资格,具备有效的安全生产考核合格证书,且未担任其他在建工程项目的项目负责人。
4.3乙方在本项工程建设期间,支付工程所需全部费用,全面履行甲方与建设方签定的本项工程合同中的各项要求,同时未经甲方书面同意不得将本项工程中的任何项目再次分包。
4.4乙方负责本项工程施工过程中的进度、质量、安全管理工作且对建设方负责。
4.5乙方负责所承担工程的竣工资料,做好工程竣工结算工作并负责所承担工程的缺陷责任期保修工作。
4.6乙方应严格遵守国家及当地政府和建设管理部门的各项法律、法规和规章制度。如果发生工程质量问题或重大安全事故,乙方应对此承担全部责任,承担由此产生的所有损失及费用,并赔偿甲方相关的名誉损失费用。
第五条 违约责任
5.1甲方以乙方名义中标并与乙方签定建设工程合作协议后,如乙方不能完成本项工程内容,不仅要承担建设方索要的赔偿金,还需向甲方支付建设方索要赔偿金的______%作为补偿。
5.2如甲乙双方未按照本合同约定履行合作义务,违约方应当承担应付款______%的违约金,并继续承担本合同义务。
第六条 纠纷解决
6.1双方因本协议的履行发生纠纷,应先协商解决;协商不成,由甲方所在地人民法院管辖。
第七条 效力问题
7.1本协议一式二份,具有同等效力,由甲乙双方各持一份。
7.2本协议未尽事宜,由双方协商订立补充协议,补充协议与本协议具同等法律效力,补充协议条款若与本协议条款相冲突,以补充协议条款为准,但不影响本协议其他条款效力。
7.3本协议自甲乙双方签字盖章之日起生效,至双方完成合同规定的全部权利和义务之日起失效。
第八条 其他条款
8.1甲乙双方在本项工程开工前应先签署本建设工程合作协议书。
8.2本项工程实施过程中,双方应信守各自在协议中的承诺,遵守诚信原则。
8.3本协议有效期内,甲乙双方与本工程无关的其他业务各自独自经营,自负盈亏,双方互不承担本协议以外的责任和义务。
8.4双方应本着友好合作、优势互补、互惠互利、诚信长久的原则,给对方提供最大的便利,使工程顺利圆满完成。
8.5其他约定:________________________________________________
甲方:__________________
乙方:__________________
日期:______年______月______日
篇9:关于借用东西的承诺书范文
致出借人:__________
本人:_________身份证号:__________________________于______年____月___日签署的《汽车质押借款协议》借款人民币____________(大写:_____________________)。双方协议每月利息及其它费用合计总额为:________元,现本人承诺______年____月____日前准时偿还本金、利息及主合同所产生的所有费用,相关款项到期时,本人如不能按时归还借款,本人愿以拥有的全部财产(包括全部家庭财产)、或名下持有的汽车、房产、公司股权等主动交由出借人进行变卖,在变卖财产过程本人愿无条件协助出借人办理相关手续,所得款项用作还款处置。如有不足则出借人有权向借款人对不足部分继续追索。
特此承诺
附注:1、承诺人已核实该还款承诺书情况,并保证本《还款承诺书》的真实性。
2、《还款承诺书》项手写内容项与打印内容项具有同样有效力。
3、《还款承诺书》由承诺人签名,不得代签。
4、《还款承诺书》的填写准确完整,不得涂改,否则无效。
5、承诺人为人个的签名,为单位的盖公章。
6、承诺人对本页内容已明确。
7、履行本《还款承诺书》期间如发生争议,由双方协商,协商不成,双方同意将争议交由重庆仲裁委员会进行诉讼解决。
8、承诺人同意本《还款承诺书》保讼期间所产生的:诉讼费、仲裁费、评估费、公告费、拍卖费、律师费、执行费、送达费、登报费、鉴定费、差旅费、财产保全费、强制执行费等所有费用由承诺人全额支付。
(以下无正文)
---承诺人同意并理解以上条款---
承诺人:
日 期: 年 月 日
篇10:均衡营养发展的国旗下讲话
尊敬的老师、亲爱的同学们:
大家上午好!我是来自高二(10)班的郑兰婷,这天我国旗下讲话的资料是:激扬青春,生命不息。四月的校园,五彩缤纷,风景亮丽。过去的一周,我校首届校园文化艺术节刚刚降下帷幕。本届文化节资料丰富多彩,形式多样,包括校园礼貌标语创作大赛、广播操比赛、现场作文竞赛、现场书法绘画比赛、篮球比赛、校园十大歌手比赛。文化艺术节活动如火如荼,同学们在各项活动中用心参与,充分展示了自身的才华。
校园有了文化,就有了深厚的礼貌底蕴;校园有了艺术,就有了灵动的精神升华。我们校园今年首次举办文化艺术节,就是要期望透过开展丰富多彩的艺术活动,营造用心健康的文化氛围,从而不断推进校园文化建设,让同学们的生活更多彩,素质更全面。真正做到“使每一位学生的每一天都有所乐、有所为、有所获”。校园十大歌手比赛中,同学们用自己的歌声,唱出了用心向上的精神面貌,更唱出了同学们对青春的向往,对校园的喜爱,对国家完美明天的祝福。篮球比赛中,运动员矫健的身姿,优美的投篮动作,常常引来全场一次又一次的沸腾……
在校园文化艺术节中,我们常常会为同学们参与的热情、出色的才情而感动。在短短的一个月里,我们收到的学生校园礼貌标语超过200条,课间经常能看到同学们拿着相机在校园的各个角落寻找“美”;清早能听到同学们在校园内朗朗读书的声音;午休时分能听到同学们在音乐老师指导下排练的歌声;放学后能看到同学们聚在一齐研究投篮动作……我相信这样的场景,这样的经历会在同学们的脑海里留下痕迹,会让你们记住以前一齐同台歌唱的伙伴,记住学习过、生活过的校园。
校园内,木棉花花期已过,花谢后留下的是来年的期望,生命也就是这样不停的循环、延续着蓬勃的力量。春日的序曲已经奏响,接下来我们将要走进绚丽的夏日,收获我们播种的期望,同学们,不要吝惜你的汗水和努力,让我们在夏日的校园里,展现最精彩的自己!
篇11:早餐店的创业计划书
财务分析
一、 营业收入预测
前期将产品定价高于市场同行15%(提高品质、服务、清洁的附加成本),各门店前期预计日均营业额在2500元左右,以人均6元的消费水平,每天接待客人400人次左右,预计营业额年增长率60%,一年后日营业额达到4000元左右。
二、营业成本
食品成本(原物料):35%
运营成本:(能源、损耗、运输、税、铺租等)25%
人力成本:(人工)13%
管理成本:(间接人工)2%
净利润:25%(利润率与营业额成正比)
三、财务分析结论:
餐饮行业现金周转较快,在前期投入后,后续不再需要大笔投入。
“安心早餐”采用中央厨房集中配送,前期门店较少的情况下,运营成本相对较高,随着门店的增多,间接成本将会逐渐降低。
预计一年收回投资。
篇12:学生营养改善计划工作自查报告_自查报告_网
加强“营养餐工程”实施安全管理,保障实施安全,确保学生身体健康,接下来是小编为大家搜集了关于学生营养改善计划工作自查报告,供大家参考借鉴。
学生营养改善计划工作自查报告(一)
为确保“营养改善计划”能够安全、平稳实施,我校根据上级通知精神,认真开展了营养餐自查工作,现将我校实施“营养改善计划”实施情况自查报告如下。
一、认真制定了实施方案,完善了“营养改善计划”管理机制。
1、开学初,学校认真制定了“营养改善计划实施方案”, 学校成立了营养餐工作领导小组、食品采购供应加工、食品安全监督、营养餐发放、数据统计和档案管理。领导小组和监督小组负责营养餐工程实施管理,负责每天的营养餐食品安全的监督与管理,发现问题及时纠正,落实了学生营养餐食品分发人员、库房管理人员和从业人员职责,把各个环节的安全监管责任分解落实到人。
2、建立了营养餐财务管理制度、食品出入库管理制度、原料采购管理制度、库房管理制度、餐具、用具清洗消毒制度、餐厅卫生管理制度、烹调加工管理制度、食品留样制度、食堂人员健康管理制度、厨房卫生管理制度、卫生突发事件报告制度、食堂人员卫生知识培训制度、食堂粗加工管理制度、食品卫生安全管理制度、食品供应制度、师生用餐制度、学校食物中毒应急处理预案、学校防投毒措施、食堂就餐人员须知、食堂卫生基本要求等管理制度,健全了营养餐采购、留样、班主任领取和学生用餐四类台账,规范了营养餐操作、加工、分发食用和采购流程。
3、每周对营养餐工程的管理制度落实情况、食品卫生监管情况和学生的领取使用情况开展自查,并对存在的问题做到了及时整改。
二、“营养改善计划”实施情况
1、自3月1日起自4月5日,我校学生的营养餐实施定点采购蛋奶,向学生提供牛奶加鸡蛋加面包的供餐模式。4月5日至5月4日,由于我校食堂设施不到位,我校对3公里以外的150名学生进行提供完整午餐,5月4日至20日,我校对食堂进行升级改造,又对学生进行牛奶加鸡蛋加面包的供餐模式。自5月21 日起,我校对全校236名学生实施提供完整午餐,截止目前,各环节运行平稳。
2、学校明确了专人保管和验收人员,对每天采购的食品进行验收登记后由保管人员保管,发现异常食品拒绝接收,落实了食品出入库记录和索证制度。
3、学生每天食用营养餐30分钟前由食品检验员、监督员先尝当日所发营养餐食品,确认无异常现象后再由各班主任领取到班级发放,并由班主任监护、指导学生食用,并做到:一看、二摸、三嗅、四尝,学生用餐后1小时内严禁在外买零食吃,以免造成营养餐和零食混吃造成身体不适。
4、食品管理人员每天对所发食品留样保存48小时。
5、“营养餐工程”分管人员每天营养餐时间到各班巡视、检查学生食用情况和班主任对食用的记录情况。
6、由于我校食堂工人只有2人,工作量大,学校决定早上第三节课没课的老师全到食堂帮忙,午餐时全体老师行动全力做好此项工作,得到了全体老师的大力支持。同时积极组织高年级学生参与,从下饭盒到食堂午餐后的清洗,都组织学生进行。
三、加强“营养餐工程”经费管理。
学校严格执行“营养餐工程”经费零利润的相关规定,每周向学生公示一周采购的营养餐品种、数量、价格和学生领食用人次。做到专帐管理,专款专用,每天对营养餐实行实名制发放,并由学生签字,每周汇集成册入档,真正做到日清,月结,配合做好上级的检查、审计工作和校务公开。至今为止,上级专项资金能够按时下发,有效的保证了工作的开展。
四、切实加强质量监管,严格实行责任追究。
校长为营养餐安全第一责任人,严格把好食品质量关;食品安全监督员余胜做好食品安全的监督,严禁变质、腐烂、被污染、过期、没食品安检合格证的食品进入校园;食品验货人把好质量关,食品采购员蒋勃严格按要求主要负责食品的采购工作。
五、存在的问题及下步工作打算:
1、工人工作量大,厨房切菜设备不到位。
2、由于营养餐的实施,从基础设施到日常运行都大大加重了学校财务压力。
4、重视宣传教育,增强师生食品卫生安全意识。经常利用晨会、班会、校会以及利用校园广播、黑板报有针对性地对学生进行食品卫生宣传教育。
5、即使调整营养餐菜谱,提高食品质量,尽可能让每生能吃完每日3元的营养餐。
6、加强对学生的用餐管理,监督学生按时吃完。
学生营养改善计划工作自查报告(二)
为确保“营养餐工程”能够安全、平稳实施,我校认真开展了营养餐工程管理自查工作,现就我校实施“营养餐工程”管理情况自查报告如下。
一、完善了“营养餐工程”管理机制。
1、我校成立了由校长任组长的学生营养餐工程领导小组和学生营养餐工程食品安全监督小组,落实了学生营养餐工程食品接收、分发人员、库房管理人员职责,把各个环节的安全监管责任分解落实到了人。
2、我校建立了《储存保管制度》、《发放与用餐制度》、《责任追究制度》等三项管理制度,并将这些制度装框上墙。
3、学校设置了营养餐工程专用库房(储藏室),每周对营养餐工程的管理制度落实情况、蛋奶食品卫生监管情况和学生的领取使用情况开展自查,并对存在的签字不及时和提前签字问题做到了及时整改。
二、加强了“营养餐工程”的过程管理。
1、我校的学生蛋奶食品由县统一招标采购,统一配送和统一价格。供应商定时定量定期配送,专人专车专门送达学校,每天配送一次,学校实行专人专间专户管理。
2、学校安排了一名管理人员专门对配送食品和原料进行验收和保管,食品及原料出入库记录和索证资料齐备详实。送到的鸡蛋和奶保证了短时期的食用,不长期存放,并且做到了先进先出,双锁双开的管理办法。
3、实行班主任陪餐和餐前对蛋奶进行全面检查制度,发现过期、变质、损坏的鸡蛋或纯奶及时清除、更换。
4、牛奶饮用前检查保质期和外包装。学生食用期间,每个班级均有班主任监护、指导学生食用,并做到:一看、二捏、三嗅、四尝。
5、“营养餐工程”分管人员每天营养餐时间到各班巡视、检查学生食用情况和班主任对食用的记录情况。
三、切实加强质量监管,严格实行责任追究。
质量监督小组、安全小组必须把好质量关,凡因发放不符合国家卫生安全和质量标准的食品造成食源性疾病,要追究责任,因管理不善或工作失职,造成集体卫生事件或造成严重后果的,层层追究相应的责任人的责任。
篇13:全国学生营养日活动总结
为引导学生树立健康饮食观念,养成良好的饮食习惯,提高学生营养健康水平,促进广大中学生健康成长,在“全国学生营养日”到来之际,果庄中心初中结合学生特点,开展了“全国学生营养日”主题宣传活动。
利用黑板报、宣传栏、壁报和国旗下的讲话,介绍营养健康知识、树立健康饮食观、养成良好的生活饮食习惯,做到“早吃好、午吃饱、晚吃少”,合理搭配营养膳食,改善学生的营养状况,促进学生健康成长,提高学生的综合素质。
家校联合,下发《给学生家长的一封信》,告诉家长,根据自己孩子的身体特点和生理需要,合理增加营养,均衡膳食,不让孩子暴饮暴食,不吃“三无产品”或者垃圾食品,严禁早上空腹上学,以免造成超重肥胖和贫血等不良现象。
在课间和饭空时间,利用校园广播向学生播报营养健康知识,了解合理饮食的好处,同时还介绍造成中小学生体重超标肥胖的原因,发出“合理饮食,健康成长”的倡议。
召开营养知识主题班会,各班主任在“全国学生营养日”宣传活动期间,召开一次营养知识主题班会,介绍营养健康知识,号召学生要合理饮食,不要暴饮暴食,更不能为了减肥而不食,造成营养不良,影响身体健康。
开展营养知识竞赛活动,政教处和团委向各班发出开展中学生营养知识竞赛活动,要求各班先自行进行选拔参赛人员,每班选出3人,参加校级知识竞赛,并将评出一、二、三等奖若干名,进行奖励。
此项活动的开展,对于普及营养知识、预防营养不良和营养过剩起到了很好的促进作用,有利于学生的身心健康成长。
篇14:借东西的借条
借用物品:澳柯玛冰柜一台
借用时间20xx年x月x日归还时间20xx年x月x日 借用情况说明:冰柜外表没有受损,工作正常。
1.借用期间如遗失所借物品,应按所借物品购买时的原价进行赔偿;
2.所借物品物品由借用人妥慎使用,有任何损坏,包括物品损坏、零部件损坏或遗失,则借用人必须照价赔偿;
3.所借物品如遇故障或损坏,应及时向有关人员进行反映,借用人不得自行处理,否则责任自负。
特立此据
借用人签字:
负责人签字:
经手人签字:
篇15:均衡营养发展的国旗下讲话
尊敬的各位老师、亲爱的同学们:
大家早上好!首先,请允许作一下自我介绍,我们来自五(一)班,我叫李若璞,我叫廖英琦。我们演讲的题目是《从我做起,争做“新三好”》。
我们美丽的北三小是培育我们快乐成长的摇篮,是雏鹰展翅的天空。我们的同学是新时代的好少年,是新世纪的花朵,是祖国的希望。现在,我们学校掀起了一股争做“新三好“学生的热潮,在冉冉升起的国旗下,我们倡议:从我做起,人人争做”新三好“。
过去,“三好”学生是指在德、智、体三个方面都得到发展的学生。随着时代的进步,“三好”又有了新的内容。现在,“新三好”学生是:在家做个好孩子,在校做个好学生,在社会上做个好公民。
也许,“新三好”学生在普通学生眼里看似高不可攀,其实,只要你努力,一切皆有可能!
“新三好“学生应该从小事做起,从简单的事做起。常言道:天下难事必做于易。同学们,你们有没有留意,我们校园里的果皮纸屑明显减少,因为有些同学早已投入到争做”新三好“的队伍中去了。
首先,在家做个好孩子。
好孩子孝敬长辈、理解父母、感恩父母 ,帮父母做力所能及的家务。
好孩子不攀比、不乱花钱,勤俭节约。
好孩子生活自理,独立完成作业,按时休息。
父母最希望的就是我们在校做个好学生。
好学生有良好的习惯:准时上学、认真听讲、不懂就问,学习有目标、有兴趣。
好学生有良好的行为规范:尊敬老师、讲文明、懂礼貌,关心集体,团结同学,热爱劳动。
我们正在成长,正在逐渐融入社会中,所以,我们要在社会做个好公民。
好公民要讲文明、讲礼貌,尊老爱幼,乐于助人,乘车时主动让座,遵守交通规则。
好公民要遵纪守法,爱护自然,保护环境,不乱涂乱画,不践踏草坪,不摘花朵。
同学们,让我们从身边小事做起,每天进步一点点,不断向着 “新三好”的目标迈进!
同学们,在学习和生活中,让我们一起成长!做一名“新三好”学生。
我们的演讲完毕,谢谢大家!
篇16:大学生早餐调查计划
方案目的:1.了解数据调查方案制定的意义;
2.掌握数据调查方案制定的方法步骤;
3.掌握数据调查收集的方法,对一项具体的调查,能选择最合适的数据收集方法;
4.通过问卷设计,练习解决问卷设计过程中的细节问题,提高问卷设计的质量。
一、调查目的
随着经济社会的纵深发展,我们大学生作为社会特殊的消费群体,我们的营养早餐消费观念的塑造和培养更为突出而直接地影响我们世界观的形成与发展,进而对我们产生重要的影响。因此,关注大学生早餐消费状况,把握大学生早餐消费的心理特征和行为导向,在当前就成为我们当代大学生共同关注的课题。关注大学生消费状况,在大学生的消费理念超前或没有计划的前提下,培养和提高大学生的“财商”。帮助大学生做好理财规划,是一个有利于帮助大学生健康成长的重要课题。
二、调查对象
湖南学院的在校大学生。
三、调查项目(大纲)
1、在校大学生营养早餐消费(调查问卷附后)
四、调查方式及方法
采用抽样调查的方法,以全院学生为总体,用样本调查结果推断总体女五、制定调查的组织实施计划
1.成员分工调查小组共5人,根据个人专长分工,制定分工明细表。
2.调查的经费预算
(1) 问卷样本修订、打印:1元;
(2) 复印调查问卷200份:120元;总计121元。
篇17:均衡营养发展的国旗下讲话
人是灵志是魂,人是光志是影,人因志的存在而富有活力,志因人的投影而更加精彩,陈涉曾缀垄上回:“燕雀安知鸿鹄之志哉”,的确,高远的志向是人灵魂的支柱、生命的引擎,所谓的志,就是指为自己的人生预定一个终点,而所谓的高远之志就是以自信的态度、自强的精神去预定这个终点,并为之奋斗,尤其对于处在蓬勃青春的我们来说,存高远之志更是必不可少。
志在高,就是要用高要求,高目标去对待自己,只有这样,在时光与风雨的洗礼下,才会开出灿烂的花朵,昔日曹操,本是董卓手下一小小都尉,又何以在三国乱世之中,称霸一世,原因之一是因为他有高的志向,曹操曹谓玄德曰:“当大事者,唯君与曹尔”,如此的雄心抱负,又何以不成大事,当然,现在我们都处在和平年代,虽不要如此雄心抱负,但是高的志向还是要为自己设立的,对于现在的我们来说,高的志向就是为自己选择一所心仪的大学,并为这个目标去奋斗、去拼搏。
志在远,就是自己设立的目标要长久、要远大、不要因为在人生路上遇到一点小挫折就质疑自己的能力,然后,去降低最初的要求,正如周恩来立志“为中华崛起而读书”一路历经艰难险阻也不曾放弃,汉高祖刘邦取名“安邦定国”之志一路破秦灭楚,困难重重却仍坚守最初的目标,作为学生的我们,也应立下这样的高远志向,并为之奋斗不惜。
在这个充斥无知、繁华忙碌的时代,作为高中生,有多少人心中澎湃着一个坚定不移的梦想并为之奋斗?有些同学会用手机来虚度自己的黄金年华,用小说来度过自己不喜欢的课程,用抽烟来装帅装酷,可是,当我们这么做的时候,有想过未来吗?虚度光阴不会令我们悔恨吗?有志之人就以为这拥有了成功的开始,无志之人,不可能激起生活的浪花,也不可能享受事业的种种辉煌。同学们,为了以后的生活,让我们树立一个高远的志向,有了志向,我们才会有奋斗的动力,才会有学习的效益,才会觉得每一分钟都过的充实。
篇18:全国学生营养日活动总结
值全国“全民营养周”活动之际,我院临床营养部在门诊大厅举行了营养义诊活动。全民营养周主题是“全谷物,营养+”,就《中国居民膳食指南》核心推荐第一条“食物多样,谷类为主”提出了“全谷物,营养+,开启营养健康谷物新时代”的`活动口号。
义诊现场气氛热烈,前来咨询的群众络绎不绝,营养医师们面对面的解答了大家的疑惑,发放了针对高血压、糖尿病、高血脂、肿瘤患者、孕产妇、婴幼儿等多种膳食指南。
“全民营养周”旨在通过以科学界为主导,全社会、多渠道、集中力量、传播核心营养知识和实践,使民众了解食物、提高健康素养、建立营养新生活,让营养意识和健康行为代代传递,提升国民素质,实现中国“营养梦健康梦”。为进一步宣传《中国居民膳食指南》,推广“食物多样、谷类为主”的健康理念,帮助居民正确选择营养、优质的谷物,中国营养学会全民营养周办公室启动了“中国好谷物”遴选活动,最终评选出10种中国好谷物品类,依次是:全麦粉,糙米,燕麦米,小米,玉米,高粱米,青稞,荞麦,薏米,藜麦。
篇19:均衡营养发展的国旗下讲话
升入初中的那一天,妈妈帮我整理好衣物,书包,拍着我的头说:“孩子,你上初中了,儿童时代即将过去,从此以后就是一小小男子汉‘男儿当自强’,你要树下梦想,立下志向了。“
妈妈的话,让我沉思,从小我就渴望当一个科学家。司马光砸缸、曹冲秤象、毕昇造纸、张衡地动仪……这些古代科学家的故事,让我对科学产生了强烈的欲望,“我也要当科学家”!
可进入中学后,班级、饭厅、厕所、寝室,这几点构成一个“几”字形的曲线,就是我生活的场所,我们成了一个“机器人“,闭着眼也能走完每一天要走的老熟路。考试、学习,学习、考试。我茫然了,我问妈妈:“妈妈当科学家,就这样呀?”妈妈说:“孩子、你的努力,离科学家是‘万里长征没走完第一步’杨振宁、李政道等科学家,哪一个都是废寝忘食学习、钻研出来的。”我有点烦,又有点累……
一度,我消沉,似乎对成绩已经麻木、即使很差了也会悲痛,但似乎也不会长任何脑子,我埋怨:“为什么教师,家长都向成绩看齐?为什么不学习就是坏孩子?为什么必须要累死累活才能当上科学家?”青春,对于我们来说,究竟意味着什么呢?
教师给我们讲解了《奋斗》、还有它的姊妹篇《我的青春谁做主》,让我懂得了一个道理:我们90后正处在一个知识爆炸、竞争激烈、这会飞跃发展的时代;达尔文进化论“物竞天择、适者生存”生在这个如火如荼的年代,不发奋努力,不要说“当科学家”,就是生存于这个社会也有难度。
我明白了,不在感叹,不在消沉、不再迷茫……我是初生小牛犊,来到这人世就要拼命搏一回。大海边,我不再邀请小伙伴去捡贝壳;椰子树下,我不再去找小朋友用石头投椰子;闲暇时图书室添加了我的背影……
童年的稚气离我愈来愈远,人人都说学习累,可是,当我想到自我的梦想时,我会为我的每一个提高感到欣喜。
人活在世,人人都有自我的梦,有的人想当明星、有的想当将军、有的人相当外交家、还有的想当教师……不管你想当什么,朋友们,你都要付出,有耕耘才有收获。把握好自我的青春吧,为了我的梦,我的青春我做主。
篇20:全国营养日国旗讲话
老师、同学们:
大家好!
今天5月20日我们国家一年一度的中小学生营养日。随着生活水平的提高,中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多,很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯,导致学生中营养不良者日益增多。再加上学习、精神的压力很大,这就容易患上贫血等疾病。同时部分学生和家长缺乏合理营养知识,学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物,加上运动量不足,我国青少年肥胖症发生率逐年升高,有的地方高达15,3%。小学时代是长知识、长身体、增强体质的最重要、最有利的时期。良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。
青少年日常饮食应多样化,以提供充足、全面、均衡的营养,保证身体发育所需。青春期饮食应注意:
1、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动,要求早餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学,上了两节课,肚子就空了。等到第三、四节课就出现精神不振、注意力不集中等现象,影响正常的学习。因此,早餐要特别予以重视,应占一天总热量的1/3,可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等,以保证学生们能精力充沛地学习。
2、饮食多样化:合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求,青少年一日的膳食应该有主食、副食,有荤、有素,尽量做到多样化。合理的主食,是除米饭之外,还应吃面粉制品,如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。根据营养学家建议,在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外,还要坚持饮牛奶或豆浆。
3、参加体力活动,加强体育锻炼,适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施,对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。
同学们,让我们养成良好的饮食习惯,健康成长起来!