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初一升初二学生暑假计划表(合集20篇)

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小学生暑假假期计划_暑假计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,学生,全文共 246 字

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小学暑假假期计划

在自己与妈妈共同安排的计划下,让小茜茜成为暑假的小主人。从社会活动中认识生活;从家庭活动中培养情感;从个人活动中锻炼自己。

每周一到周五  9:00-10:00   起床、叠被子、吃饭     10:00-10:20   写书法

10:20-10:40  读生字表10:40-11:00   背365页儿歌     11:30-12:00    帮忙做家务(比如端菜擦桌等)其它为自由时间    另在7月11日广州、8月2日上海旅游

每周六              老师家学画画

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篇1:小学生暑假计划表

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,学生,全文共 490 字

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愉快的暑假到了,为了使自己的假期生活过的健康充实,欢乐而有意义,我特别为自己的暑假生活制定了具体的计划。我的计划大概分为两个方面:学习计划、生活计划。

第一,学习计划具体

1.争取7月1日至7月20日完成语、数、外三门暑假作业。计划大概每天完成6面暑假作业。

2.预习语文六年级上册的古诗词,文言文,日积月累等等。并有重点的选择背诵。

3.预习六年级上册数学相关内容。

4.预习六年级上册英语的课程,默写有关单词,听磁带。

5.每天看课外书,报纸,还可以看看动画片,但时间不能太长。

6.写暑假日记一本,作文10篇,练好钢笔字。

第二,生活计划具体

1.培养个人的生活能力,比如:做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活,扫扫地,给父母捶捶背,帮父母买点东西等等。

2. 要注意个人安全等方面问题,不私自下河游泳,不能私自外出 ,不做危险违法的事。

3.要每天锻炼身体,坚持跑步,每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起,不睡懒觉。如果父母不在家,不能给陌生人开门,不跟陌生人讲话.。见人要有礼貌。

这就是我的暑假计划,我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个美好,愉快的暑假!

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篇2:小学生暑假计划_暑假计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,学生,全文共 422 字

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小学暑假计划

作息时间表如下:

1.每天7:30——7:50起床、洗漱。

2.每天7:50——8:20吃饭。

3.每天8:20——8:50读英语。(每天一个模块)

4.每天8:50——10:00写暑假作业。(语文、数学各四页)

5.每天10:00——12:00玩电脑、看课外书。

6.每天12:30——1500吃饭、午休。

7.每天15:00——15:40练字帖。

8.每天15:40——16:40预习五年级新知识或复习四年级旧知识。

9.每天16:40——18:10锻炼、玩乐。

10.每天18:10——19:30吃饭。

11.每天19:30——20:30看课外书或博文。

12.每天20:30——21:40看电视。

13.每天21:40——21:50写暑假记录。

14.每天21:50开始入睡。

15.每天抽时间做一件我力所能及的家务。

暑假每天我都要认真按照以上作息时间做!如遇到特殊情况(如辅导班、旅游等),要当日事当日毕!过一个充实、快乐、劳逸结合、改善自我的暑假!

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篇3:小学生暑假假期计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,学生,全文共 435 字

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时间项目内容

7:00起床

7:00-7:20洗漱打扫卫生扫地,擦家具等,学会做人

7:20-7:40吃早饭

7:40-8:00休息

8:00-8:45第一节课晨读

8:45-9:00休息做体操

9:00-9:45第二节课学习下册语文和数学

9:45-10:30休息户外活动和做体操、喝牛奶

10:30-11:15第三节课暑假作业和写日记

11:15-12:00自由活动做游戏和看电视

12:00-12:30吃午饭

12:30-14:30午休

14:30-15:15第四节课练字

15:15-15:30休息吃水果

15:30-16:15第五节课复习一年级语文和数学

16:15-16:30休息做游戏

16:30-17:15第六节课背古诗,读故事并讲给父母听

17:15-18:00休息户外活动

18:00-18:45自由活动看电视

18:45-19:00休息

19:00-19:30看“新闻联播”并记录国内外主要大事

19:30-20:00吃晚饭

20:00-20:45上网学会应用,搜集资料和收发邮件

21:00睡觉

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篇4:初二暑假学习计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:初二,全文共 1258 字

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由于初三上学期基本上结束教学进度,课业量比较重。暑期做一个大致的学习计划,梳理自身学习情况,找出最需要提高或最想做的事,合理分配复习和预习时间。

一、语文

多看书做“书虫”。

升入初三后,学生要更重视平时知识的积累,多看书,做“书虫”,从书中汲取养分。

初三生读书不仅要用心,更要动手写、勤引用。

同学们可以利用暑假,给自己安排早读时间,将初一、初二背诵过的诗词、文章,全部作为早读内容朗诵、熟记。另外,还可多去图书馆、多逛书店,学习课外知识,做一只“书虫”。

二、数学

主动思考学“活”知识。

初三的数学相较于初二更深、更难了,但只要掌握正确的学习方法,学好数学并不是难事。学数学不能仅靠老师教,更要靠自己主动去理解、掌握。

学生要积极主动地发现问题,注重新旧知识间的内在联系,不满足于现成的思路和结论,经常进行一题多解、一题多变的练习。把平时容易出错的知识或推理记下来,以防再犯,通过找错、改错达到最终防错的目的。但只看书不做题不行,只埋头做题不总结积累也不行。学生对课本知识既要能钻进去,又要能跳出来,结合自身特点,找到最佳学习方法。

三、英语

暑假复习重在阅读。

暑假准初三生复习要把重点放在阅读上。

阅读是英语考试的重要考查内容,它包含了词汇、语法等内容,对作文写作也有益处。还可找些材料读读,提高阅读能力。选择材料时要根据自己的具体情况,不要选择难度太大的。如果满篇都是生词,读起来也没有兴趣。初三生还可利用假期预习一下生词,这样开学后学习就比较轻松,容易跟上老师进度。

对于学习基础较差的学生注意查缺补漏,把学过的词汇、语法知识复习一遍,看看自己存在哪些漏洞,并及时弥补,不欠旧账对高中学习非常关键。(做做听力练练耳朵,既可以听听力训练磁带,也可以听听英文歌曲。)

四、物理

根据学习情况对症下药。

准初三生暑假复习物理时,要根据自己初二的学习情况“对症下药”。

对于之前成绩较好的学生来说,可以根据教材,把已经学过的一些零碎知识点利用暑假做巩固复习。对于基础较弱的学生,可以把初二的笔记拿出来,重新复习一遍,这样在将来面对新的知识时就不会陌生。力学和电学部分是重要考点。有能力的学生可以做一些力学、电学综合性的往年中考题。通过做试题,查缺补漏,看看自己还有哪些知识点没有掌握。

五、化学

预习从现在开始。

作为一门即将开始学习的新课,初三生可以利用暑假提前预习一些简单的知识点,让化学变得不是太陌生。

初三生在预习时要订好计划,可以分章节学习,比如熟悉化学元素周期表、了解化学仪器的使用要求或将同族元素分成板块,简单地了解元素性质、方程式等基础知识。先要将课本上的内容初步理解,提前背一些需要记忆的内容。

化学知识比较零散、抽象,但也有章法可循,初中化学知识并不难掌握。通过化学基本概念和理论的预习,初三生要找准哪些知识点对今后的学习有帮助,并加强记忆理解;选择一些有解题思路的指导书,根据自己的学习情况适当做一些习题,同时多理解题中公式的运用;通过做一些习题和练习可以发现学习中的问题,用笔记本把问题集中起来,这样可以使开学后的学习更有针对性。

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篇5:初一暑假学习计划表范文_暑假计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:初一,全文共 2052 字

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初一暑假学习计划表范文

【篇一】

七月的每天计划:

早上:1.晨练30分钟

2.学习新概念2(加上上课和来回的时间大概有三小时左右)

下午:1.预习新课,复习新概念的内容1小时

2.做暑假的假期作业2小时

3.进行适当的休息

4.去图书馆看书1小时

晚上:1.和家人一起外出散步或进行锻炼(也可去逛书店)

2.写作业1小时

3.休息

八月的每天计划:

早上:1.进行1小时晨练

2.复习新概念所学内容(每天1-2课)

3.做作业

下午:1.和同学参加社会实践

2.去图书馆或书店

3.做作业

4.复习自己在七月份时所预习的新课

晚上:1.散步

2.做作业

3.休息

【篇二】

一、时间表

8:00起床

8:00-8:30洗漱及早餐

8:30-9:30背20个英语单词和10个短语

9:30-9:45听写单词

9:45-12:00上课(每小时休息10分钟)

12:00-14:00吃饭、休息(可看电视,玩电脑,自由活动)

14:00-17:00上课(每小时休息10分钟)

17:00-17:30和老师户外活动,打羽毛球或乒乓球(若上课不认真听讲,此项活动取消)

17:30-18:30休息,吃晚饭

19:00-19:30背一篇古诗及看古文

21:30-22:00(周三、日任务)写作文、日记、反思等

22:30睡觉

二、科目安排:

数学

1.看数学书,尽量把基础的知识懂透。暑假时间比较多,自主学习的时间久较多,所以药好好把握。把平时没学懂的学懂。为下学期的学习做下铺垫

2.学数学,不做题是不行的,数学讲究见多识广,有些别个见都没见过的题,你做过的,就很容易。

3.数学,假期补课可以适当安排,毕竟初一,不用太紧张,补课要有针对性,对自己不懂,或不是很懂的东西才补。

4.适当的预习也是有必要的,初二的重点应该是一次函数和四边形,可对较基础的东西进行预习。

当然,能力不同,要求不同

语文

语文学起来应该比较轻松,主要是背诵下期的一些古文,这个很重要,为开学的学习打

下号基础

英语

记单词尽量不前250个单词记下来还可以买跟教材配套的磁带进行跟读,很有用。复习就是记学过的单词,尽量都会写。还有就是背课文,增强语感。

【篇三】

一、计划要尽量全面学习计划是指学习的具体安排。要想真正完成好学习计划,在考虑计划的时候,一定要对自己的学习生活做出全面的安排。应包括社会工作时间、为集体服务时间、锻炼时间、睡眠时间及娱乐活动时间等。这样,在学习时间内才可能精力充沛地学习。二、安排好常规学习时间和自由学习时间学习时间可以分为两部分:一是常规学习时间,主要用来完成当天老师布置的学习任务,消化当天所学的知识。

二是自由学习时间,是指完成了老师布置的学习任务后所剩下的时间。这部分时间一般可以用来补课或提高深造。学习较差的同学,随着学习水平的提高,应经历常规学习时间逐渐减少,自由时间逐渐增加的过程。凡是体会到因为抓住了自由学习时间而给学习的全局带来好处的同学,就会努力去提高常规学习时间内的学习效率,以便增加自由学习时间,使学习的主动权越来越大。

三、长计划和短安排长计划和短安排是指在一个比较长的时间内,应有个大致计划。由于实际的学习生活往往无法预测,所以,长计划不可能太具体,不可能把每天干什么都列出来。但是,在学习上计划要解决哪些问题,心中应当有数。应把一个在短期内无法完成的学习任务分到每周、每天去。这样,在每天学习时,就会明白今天的学习在学习全局中的地位。有了具体的短安排计划,长计划中的任务可以逐步得到实现;有了长计划,就可以在完成具体学习任务时具有明确的学习目的。

四、从实际出发来制订计划在订计划的时候,不要脱离了学习的实际情况。主要指以下几方面:1.自己知识和能力2.每个阶段的学习时间3.学习上的缺欠和漏洞4.老师教学的实际进度从实际出发还要注意的一点是不要平均使用力量,要抓住重点。

五、计划要留有余地计划终归不是现实,而只是一种可能性。要想把计划完成现实,还要经过一段很长的努力过程,在这个过程中自己的思想会发生变化,学习的各种条件也会发生变化,计划订得再实际,也不免出现估计不到的情况。所以,为了保证计划的实现,订计划时就不要太满、太死、太紧,要留出机动时间。

六、提高时间的利用率早晨和晚上,或者说一天学习的开头和结尾部分的时间,可以安排着重看记忆的科目,如外语等;当心情比较愉快,注意力比较集中,时间又比较长,这时候可安排比较枯燥,或自己又不太喜欢的科目;零星的时间,注意力不容易集中的时间,可以安排做习题或去学习自己最感兴趣的学科。除此以外,还要注意学习时间和体育活动要交替安排,文科和理科要交替安排,相近的学习内容不要集中在一起学习,等等。这样安排,在同样多的时间内,由于安排了合适的内容,就会收到较好的效果。

七、注重效果,不断调整在计划执行到一个阶段之后,就应当检查一下效果如何,如效果不好,应找到原因,及时调整。主要检查以下这些内容:计划提出的学习任务是否已经完成?自己是否基本按计划实施?学习效果如何?没有完成计划的原因?通过检查,立即采取相应的措施,及时改变计划中的不合理部分。

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篇6:初一暑假计划书_暑假计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:初一,全文共 282 字

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初一暑假计划书

学习:

7月

每周2、4、6、7上超前学习课。

下午3小时作业。

其余天数每天3小时写作业+2小时自主超前学习。

8月

每天2小时写作业+3小时自主超前学习。

体锻:

7月每天坚持跑1000米,30分钟跳绳8月隔天限时跑800米,30分钟羽毛球。

阅读:

读完语文书上推荐名著(你们初一可能是《汤姆索亚历险记》苏教版的)

坚持每天读报,其余时间自己阅读感兴趣的书。

家务:

隔天在家扫地,每天自己整理床铺,房间。

帮助洗、晒、收衣物。

娱乐:

每天看电视或上网时间小于等于3小时

每周外出娱乐时间小于等于12小时

这只是我的计划,我觉得你最好自己制定比较好。

自己按实际制定的最适合自己,

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篇7:七年级暑假学习计划怎么写

范文类型:工作计划,适用行业岗位:初一,全文共 4153 字

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一、概述

1、课名:《原始的农耕生活》,是人教课标版教材七年级上册的一堂历史课;

2、本节课所需课时为1课时,40分钟;

3、《原始的农耕生活》是第一单元《中华文明的起源》的第二课,主要介绍氏族公社时期的历史。本课的学习对于学生理解中华民族的起源,产生民族自豪感和认同感具有重要的意义。

二、教学目标分析

1、知识与能力

(1)知道我国原始农耕经济的主要情况,包括河姆渡原始居民、半坡原始居民以及大汶口原始居民的农耕生活状况;

(2)初步理解原始农耕经济的生产发展水平,进而认识原始农业的出现对中国远古时代社会进步的重要意义;

(3)通过阅读历史资料,想象私有财产的产生过程,认识到私有财产的产生是社会生产力提高的表现,是一种历史的进步。

2、过程与方法

(1)通过观察历史文物图,寻找图中较为明显的、主要的历史信息,结合已有知识,初步分析、解释图中历史信息,做出简单的或主要的历史结论,初步形成提取图片信息和历史想象的能力;

(2)通过阅读简短的文字材料,初步形成有理解的阅读能力;

(3)通过简单的对比分析,形成初步的归类、比较的能力。

3、情感态度与价值观

(1)体会祖国原始先民创造原始农耕文化的艰苦条件,对祖先在物质与精神文明的进步做出的伟大贡献产生敬仰之情;

(2)通过分析河姆渡和半坡文化的房屋结构与自然地理条件的关系,了解古代先民在改造自然、利用自然、顺应自然的过程中积累起来了丰富的科学知识,体会古人的探索精神。

三、学习者特征分析

(1)学生在小学阶段《品德与社会》课程中已经学习过有关原始社会的知识。对氏族公社时期的生活状况有一定的了解;

(2)初中阶段学生的抽象思维能力有限,形象思维比较强;

(3)学生阅读历史图片获取历史信息的能力还比较弱,还没有养成阅读历史图片的自觉习惯;

四、教学策略选择与设计

教学重点解决方案:河姆渡、半坡原始居民的农耕生活是本课的教学重点,通过学生观察历史图片,阅读参考资料和教材,引导学生想象河姆渡、半坡原始居民的生活场面,使学生对原始农耕生活形成具体形象的印象。

教学难点解决方案:大汶口文化时期出现的私有财产和贫富分化这些概念和结论是本课教学难点。通过阅读考古材料,让学生知道大汶口文化已经出现贫富分化的史实。通过学生综合想象贫富分化的产生过程,使学生对原始社会末期社会生产力的发展,剩余产品的出现,以及私有财产的出现形成比较形象地认识,从而理解私有财产和贫富分化的概念。

五、教学资源与工具设计

人民教育出版社七年级上册教材

专门为这节课制作的多媒体网络课件

网络教室

六、教学过程

(一)导入新课

教师活动:播放轻音乐,放松身心。用一幅现代机械化农业生产的图片(如联合收割机收获场面)和一幅原始农耕的图片(如刀耕火种),引导学生观察两幅图,比较两图的耕作方式,把学生带入原始农耕时代。

用神农氏画像,引导学生观察阅读图片反映的历史信息,利用课本“引言”中神农氏教民播种五谷的故事,引导学生了解我们的先人如何从食物的“采集”者变为食物的“生产”者的话题。

学生活动:观察图片,读出图片所反映的历史信息,并阐释历史现象,并与同学交流;阅读“引言”,展开想象。

设计意图:通过观察图片,培养学生初步的读图能力,和历史现象的阐释能力。通过神话故事引发学生思考与探究的兴趣,为本课教学创设学习情景,做好任务铺垫。

(二)讲授新课

1、河姆渡的原始农耕

(1)原始农业的产生

环节一:观察文物

教师活动:展示图片《河姆渡栽培稻谷遗迹》,请学生观察图片中的植物种子是什么?这些文物能否说明河姆渡已经有了原始农业了呢?

学生活动:观察图片,解读图片所反映的历史信息,思考老师提出的问题。

教师活动:这些谷物不能直接说明河姆渡已经有了原始农业。如果它们是野生稻谷就只能说明河姆渡人从事的是原始的采集活动。那么,怎样才能证明他们已经开始原始的农业生产了呢?

展示阅读材料:

六千年前的稻谷

当考古人员挖掘到距地面3米深的地方时,在黑褐色的土层中闪出一些金小颗粒,但很快就变成泥土的颜色。考古人员几乎无法相信自己的眼睛:这些东西居然是炭化了的稻谷!这些稻谷在与空气接触之前,还保持着原来黄灿灿的颜色。难道新石器时代的河姆渡人就开始种植水稻了吗?

工作人员把河姆渡出土的稻谷和人工栽培稻谷、野生稻谷放在一起进行了比较。结果是:野生稻谷颗粒瘦而长,人工栽培稻谷要比野生稻谷的颗粒宽将近一倍,而河姆渡出土的稻谷颗粒更接近人工栽培稻。

学生活动:阅读文字材料,思考考古人员是如何得出结论的?

设计意图:通过展示与分析河姆渡出土稻谷的图片,阅读简短的考古纪录,使学生确认河姆渡原始农业的史实,并简单了解考古推论与考古证据的关系,同时也培养学生初步的理解阅读的能力。

教师活动:展示图片《河姆渡骨耜》,请学生观察图片中的生产工具是什么?它有什么特点,是用来干什么的?这件文物能否说明河姆渡已经有了原始农业了呢?

学生活动:观察图片特征,联想生活中的生产工具铲子、铁锨等,想象骨耜的完整状态及其使用方法。

教师活动:展示《河姆渡文化的骨耜》,说明这是根据考古文物复原的骨耜。

展示阅读材料:

河姆渡的耕作工具

……那么他们是如何种植水稻的呢?考古人员在泥土中发现了许多骨制的东西揭开了谜底,这正是河姆渡人的生产工具——骨耜。骨耜的出土为河姆渡人种植稻谷找到了重要证据。河姆渡人用水牛、麋鹿的肩胛骨制成骨耜,在松软的湿地上耕作。

河姆渡出土的骨耜,是中国目前发现的最古老的骨制农具。

学生活动:对比前后两张图片,看看自己想象的正确与否。阅读短文,了解骨耜的加工原料、使用方法及其历史意义。

设计意图:通过展示与分析河姆渡出土骨耜的图片,阅读简短的考古纪录,使学生通过生产工具再次确认河姆渡原始农业的史实,并简单了解考古证据的不同种类,同时也培养学生初步的理解阅读的能力。

环节二:历史想象

教师活动:探究问题一:假如你是一个生活在原始社会的人,仅靠在野外“采集”食物为生有哪些不便之处?(受季节变化和天灾影响大,食物来源不充足,需要不断迁徙,等等),然后引出获得固定的食物来源怎么办的问题,从而得出开始农耕生活是原始人类改善生存状态的关键的认识。

探究问题二:推测一下,自然界中的什么现象可能促使原始人类注意到野生的植物可以人工种植?引导学生联系“引言”中神农氏拣坠落地上的谷粒,种在田里的神话传说,进行合理的分析推测:多年从事采集的原始人类,注意到可食的植物种子落地、发芽、生长、成熟,从而开始进行人工种植的尝试,原始农业于是便开始出现了。

学生活动:发挥历史想象力,设想与描述原始人类由采集逐步过渡到原始农业的过程。

设计意图:通过启发学生想象历史情境,使学生体会原始人类艰难的生产活动,了解他们逐步认识自然规律,提高生产能力的过程,初步形成崇尚科学、探索自然奥秘的精神。

(2)河姆渡人的生活

环节一:观察与思考

教师活动:展示图片《河姆渡聚落房屋示意图》《河姆渡梁头榫》,请学生观察干栏式房屋的特点,思考河姆渡人为什么要建筑这样的房屋?观察榫头的特点,联想生活中哪些家具、建筑采用了同样的方法,说说这里面体现了河姆渡人怎样的智慧?(榫:榫头,竹、木、石制器物或构件上利用凹凸相接处凸出的部分。卯:卯眼,竹、木、石制器物或构件上利用凹凸相接处凹陷的部分。)

学生活动:观察干栏式房屋的特点,思考河姆渡人建筑干栏式房屋的科学依据;观察榫头的特点,联想生活中哪些家具、建筑采用了同样的方法,结合河姆渡人的生产水平和生活条件思考这种建筑方式体现了怎样的智慧?

设计意图:通过观察干栏式房屋和榫头的特点,思考河姆渡人建筑干栏式房屋的科学依据;体会榫卯结构的建筑科学智慧,知道这种建筑方式是中国建筑的特色之一。

环节二:阅读与描绘

教师活动:展示以下图片,安排学生结合图片阅读教材第6-7页关于河姆渡文化的描述,然后写一段描述河姆渡人的生活场面的文字,或者画一幅展现河姆渡生活场景的图画。

生产工具:石斧骨簇骨镰骨鱼镖鹤嘴锄角斧柄扁圆陶纺轮

生活用具:敞口釜骨针苇席

牲畜:浮雕羊塑猪纹长圆形钵

果实:南酸枣

交通工具:木桨

娱乐乐器:骨哨

学生活动:结合教师展示和教材上的图片,阅读有关河姆渡文化的介绍,尝试用语言或者图画描绘河姆渡人生产生活的场景。

设计意图:通过学生对图片与文字的阅读,培养初步的理解阅读的能力;通过学生的语言或绘画描述河姆渡的生活场景,培养学生初步的观察、想象与表达历史景象的能力。

(三)合作探究

2、半坡原始居民的生活

环节一:网络探究

教师活动:安排学生阅读教材第7-8页,关于半坡文化的介绍,找出半坡人的活动时间、生产工具、农作物品种、驯化的动物、居住条件、生活用具、手工生产与艺术创作等方面的成就。然后,安排学生通过网络搜寻半坡人的考古资料,完成两项任务:(1)用语言或绘画描述半坡人的生活。(2)对河姆渡与半坡文化进行比较,找出它们的相同点和不同点,尝试分析决定这些相同点与不同点的原因。

学生活动:阅读教材,搜集整理网络资源,尝试用语言或者图画描绘半坡人生产生活的场景。对河姆渡与半坡文化进行比较,找出相同点与不同点,并思考其原因。

设计意图:通过学生的网络探究活动,提高学生运用网络工具的能力和合作学习的能力;通过比较分析,使学生知道地理环境对人类文化有着相当大的影响,培养学生初步的比较能力和分析能力。

3、大汶口原始居民

环节一:网络探究

教师活动:安排学生阅读教材第8-9页,关于大汶口文化的介绍,找出大汶口人的活动时间、生产工具、手工生产与艺术创作等方面的成就,了解私有制和贫富分化的现象。然后,安排学生通过网络搜寻大汶口人的考古资料,完成两项任务:(1)用语言或绘画描述大汶口人的生活。(2)对河姆渡、半坡文化与大汶口文化进行比较,找出它们的相同点和不同点,尝试分析形成这些不同点的原因。

学生活动:阅读教材,搜集和整理网络资料,尝试用语言或者图画描绘大汶口人生产生活的场景;对河姆渡、半坡文化与大汶口文化进行比较,找出相同点和不同点,并尝试解释其原因。

设计意图:通过学生的网络探究活动,提高学生运用网络工具的能力和合作学习的能力;通过比较分析,让学生了解原始社会不断发展演变的过程,培养学生初步的比较能力和分析能力。

(四)研究成果汇报

在学生探究活动完成之后各学习小组发表研究结果,回答其他同学的质疑。

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篇8:新学期初一学生学习计划范文

范文类型:工作计划,适用行业岗位:初一,学生,全文共 934 字

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光阴似箭,日月如梭。一瞬间,我在校园的生活已经是一个星期了。大家都说:“新学期,新气象。”是的,没有错,但是我不是那么认为,因为我没有什么新学期,为什么这么说呢?在我的心中高中生活就是一体的,是一个全面发展的过程。

在初三学期中我得到了家长、老师、同学们的帮助。都在支持我,鼓励我,表扬我,批评我,教育我。我对他们的感激之情无以言表,然而,上学期期末我在班级里只考了个21名。我感觉对不起他们,让他们失望了,其中我最对不起5班班主任,因为他对我的考试一向很关心,虽然不是教我的老师,但是还是那么的关心我。我的心里面不是滋味,于是我给我自己施加了一定的压力。在高一的新学期里,我给自己制定了学习目标。

首先,我给自己已经找到了自信。如果一个人没有了自信,那么他将是软弱的、不彻底的、低能的、低效的失败者。要成为自信者,就要像自信者一样去行动。我们在生活中自信地讲了话,自信地做了事,我们的自信就能真正确立起来。面对社会环境,我们每一个自信的表情、自信的手势、自信的言语都能真正在心理中培养起我们的自信。可想而知自信对于一个人是多么的重要呀!其次,我将要尽量的去实现我的目标,说个不好听的我到了“今天”才领略到《论语》十则的真正的含义,从而使我有了目标的新计划。那就是日目标、周目标、月目标、学期目标和学年目标。

日目标——吾日三省吾身;

周目标——学而时习之;

月目标——温故而知新;

学期目标——择其善者而从之,其不善者而改之;

年目标——士别三日,当刮目相看。

第三,我希望自己能再接再厉,迎接高中的的每一天、每一节课,把不好的习惯要改正,好的习惯要保持,不管怎么说,只要把上课的知识记住,认真听讲,不要开小差,作业及时做好,质量也要高。还要多多积累一些课外的知识。另外,我要注意少玩电脑。不管遇到种种困难,我都要稳住心,坚持把它克服掉。最后,从小的目标逐个去实现,不犯冷热病,要有恒心,坚持到底。这是有些辛苦的,而我不能怕辛苦,别人能够做到,我相信自己一定能做到。不能放弃,不能灰心,我已经做好了辛苦的准备。现在的准备是必然的,现在辛苦一时,以后就不会辛苦一世了。

俗话说得好:“人无压力不进步,井无压力不出油,只有付出,才有收获。”请老师和同学一起来监督我,我不会辜负你们的期望。

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篇9:中学生暑假计划书

范文类型:工作计划,适用行业岗位:中学,学生,全文共 888 字

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时间一晃我便已经小学毕业了,暑假结束以后就是初一的学习生活了,我也不能够将心思全部放在玩耍上面,要说初中学习的重心,要以英语最为困难,也最为重要,因此我应该利用暑假的时间学好英语,那么在初一的学习之中才不会吃亏,或者说不会因此而赶不上大家学习的进度,如果因为英语成绩拖后腿导致我成了差生,那么对我来说可是一件非常难堪的事情。

首先便是借到初一的英语教材,在书的后面有着单词表,这些都是在初一的英语学习之中用得到的,我应该将其全部记忆在脑海中,最好的办法就是抄,因为光看是记不住的。我准备每天花费两个小时的时间抄写英语书后面的单词,给自己定下每个阶段的目标,按照每个单元的不同进行学习,当然也不能够只抄写而不去理解其中的含义,单词中最为重要的便是音标了,尤其是我这般英语基础不怎么好的学生,要理解音标并熟练掌握,然后由读单词演变成背单词,由抄单词演变成默写单词,这样我就能够掌握单词并扩充自己的词汇量了。

其次便是英语的听力部分,由于平时接触的比较少,我可以在网上找一些视频,网络上面肯定不缺少给初学者学习的英语教学视频,这种表现手法可比枯燥的课堂有趣得多,或者说我也能够看一些英汉双译的电影,一来比较有趣,能够让我有学习的动力,二来也有一部分效果,至少比看动画片要有意义得多,因此每天我都应该看一部比较有意义的英文电影。另外听英文歌也是不错的办法,这样也能够起到培养自己对英语的学习兴趣的作用。

最后要懂得使用英汉词典,我觉得初中的英语考试绝对不会局限于课本中的知识,肯定也有一部分课外的内容,对于英语绝对不能够凭空猜测,因此必须要学会使用英汉词典,无论是快速找到自己想要查到的单词还是扩充自己的知识面,词典都是不可缺少的,就像小时候有不会读、不会写的字都会选择查找字典一般,不过鉴于英汉词典比较枯燥无味的缘故,我打算每天抽出二十分钟的时间看英汉词典,虽然时间不多,但是必须要专心学习。

其实除了上述方法以外,英语补习班也是一个不错的学习途径,也可以将这个想法加入到自己的暑假英语学习计划当中,希望能够通过这些办法提升自己的成绩,或者说希望自己能够在开学的时候有一个更高的学习起点吧。

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篇10:大学生暑假计划范文_暑假计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:大学,学生,全文共 2716 字

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大学暑假计划范文

学生是祖国未来的栋梁,他们肩负起了祖国发展和建设的重担。而对于他们开展任何工作和活动,先做好一份计划是非常重要的,计划能够指导他们有效地利用时间和资源,提高效率。下面是第一范文网小编整理的大学生暑假计划范文,希望对大家有所帮助!

大学生暑假计划范文(一)

我是名准备考研的学生现在暑假中想米一份好的英语学习计划我要精确的比如一天几点到几点干什么等等。

我早上8点起床(8到11点)

下午2点开始(2到5点)

晚上不学。

真想要一份好的学习计划呀。

我以前的计划效果不大所以想要参考一下大家的意见:

心得共享:100天全职考研英语学习计划

复习内容:

第一层次:大纲词汇两遍,以谢振元词汇和马德高星火式词汇为载体,选择两本不同的书主要是为了能多一点新鲜感,本来考研已经够枯燥的了,再老对着同一本书,不更愁吗。

第二层次:精细区分不同词汇及其用法,以朱泰祺复习指导中的词汇部分和新东方词汇课堂为载体进行复习;学习新概念2、3册,提高写作能力。

第三层次:以历年真题为中心,通过新东方Flash讲解,系统掌握考点和解题方法;同时结合王长喜三轮过关的进度,完成非听力部分。

时间安排:

新概念:2—3小时/天,每天复习2课,先听一听新东方的讲座,他的课讲的挺慢的,不过对教材内容有所扩展,从基础的角度讲,对写作应该有比较好的帮助。11月中旬前底完成第二册,1月前完成第三册。如果能达到目标,应该可以达到考研作文的要求。

大纲词汇:1.5小时/天,第一遍慢一些,用40天的时间;第二遍用20-30天,我知道有些人背5遍以上,但真有必要背这么多遍吗?纯以大纲来背单词,三遍可能是比较好的,如果还不能掌握和运用就应该用阅读等其他方法去解决了,不过现在时间来不及所以只有背两遍了。不知道有没有根据新大纲编的词汇书,如果有的话还是用新的比较好。

复习指导中的词汇部分,个人以为这部分是他的精华,其余的是垃圾,不要误会,垃圾也可以再利用的,只是我们时间不多,学就要学精华部分。这部分很枯燥、综合性和难度比较高又容易遗忘,所以把他安排在两次记忆大纲词汇的中间,同时又处于第一次大纲词汇和新东方词汇课堂的中间。。如果第一遍大纲词汇背的顺利,朱泰祺词汇就从11月初开始,用30天每天1.5小时的时间完成一遍,如果其他的都复习顺利,就再背一遍,如果来不及就算了,老朱在他的讲座里说要背n遍。

词汇课堂,1.5小时/天,12月开始学习,安排在这个时候主要是复习两个月了,已经有些基础了,而且可能由于长时间看书会眼痛,可以闭着眼听。

历年真题是复习的核心内容,1.5小时/天,这部分具有综合性的作用,现在才开始复习,即使基础不好也应该放在最先。预计用30天的时间,如果需要可以再延长15天。当然,真题复习一遍是不够的,11月份应该在第一遍的基础上再用1个月的时间再来一遍。

三轮过关,1小时/天,别太当回事,附带的做做,好多东西都是历年的真题,选择这本书主要是因为他有时间安排,其他的考研书多没有这种安排,而且书不是王长喜编的,印刷质量挺好,价格比。

大学生暑假计划范文(二)

总算要迎来暑假,大学生的暑假虽然没有作业了,但是2个月的时间还是很长,还是好好计划下吧。

一个大学生未来职业的发展是很多综合因素的“集成”,而决不仅仅靠比如:“学习好”等某一方面的优势就能够成就事业的发展。这些因素有很多,针对即将走向社会的大学生,我想说有以下几点比较重要:从学生生活向社会生活个人生物钟的调整、人际交往等综合能力的初步成型、适应社会的个性养成、对什么是正确的工作态度的认知。

而由于暑假自身可控时间比较多且集中,因此利用暑假对未来工作中需要的技能进行有针对性的培养,是非常有意义的。下面我就这几点分开来谈谈。

首先,利用暑期参与社会实践,是使大学生学生时代的生物钟与社会节奏接轨的有效办法,漫漫地使自己20xx年的“假期人生”与社会工作时钟接轨打下基础。这样会使大学生在毕业后,较快适应工作节奏。

其次,大学生利用假期参加社会实践,是提升自身综合能力的有效办法。

当前社会对大学生能力的要求,已不仅仅局限于“学习好”,更多的是需要适应社会工作的综合能力。这必然要求大学生在大学期间拓宽自己学习的领域。大学生不仅仅要学习好专业课程,还需要学习很多未来工作中必要的技能,如:人际交往能力、处世耐力、组织能力、团队合作与协调能力等等。这些技能甚至往往比专业学习更重要。而这些技能在学校中往往是学不到的,或学到的东西与社会大环境脱节。为此,大学生很有必要尽量利用假期时间参与社会实践,以提升自身综合能力。

第三,参与社会实践有利于大学生适应社会个性的养成。

一个人的性格是无法从根本上改变的,但却可以漫漫学会有意识地对其控制,以使其满足个人在社会生活、工作中的需要。过于“柔弱”或过于“刚烈”的性格都会对个人在社会中的发展起反作用。因此,利用假期参与社会实践,在社会实践中检验性格的“缺陷”,并有针对性加以“控制”,会对未来走上工作岗位有很大帮助。

第四,利用假期参与社会实践,可以明白“正确工作态度”的重要性。

很多大学生在工作后的1~2年都遇到了盲目地不断跳槽的状况,并不知道其中的原因。我认为引起绝大多数盲目跳槽的原因,就是缺乏正确的工作态度。

很多大学生在还没有给予企业什么的前提下,就要求这样那样的待遇,包括高薪酬、升职等等,否则就不满意,就跳槽。这样的职业态度是十分错误和有害的。正确的工作态度应该是:塌实肯干,有目的地提升自身职业技能。很少有企业看不到优秀员工,一切待遇往往是水道渠成。

大学生暑假计划范文(三)

暑假开始了,忙碌了一个学期的学生们终于迎来了期待已久的快乐时光。足足两个月的悠长假期,是出去旅游、开拓眼界呢?还是选择做个好学生,在家里“温故知新”,同时忙里偷闲过足游戏瘾?对了,还有奥运,精彩比赛可不能错过!这个夏季可以做的事情太多了,先做哪一件呢?

1.打工咯。到社会上感受一下那种残忍,顺便赚点外快。

2.看多点书,一定要看自己喜欢的,什么垃圾与考试有关的就不要管它了,最主要是自己喜欢的,而且是健康的,可以增长知识的。

3.锻炼身体、暑假那么热,可以多点游泳,其实游泳最好,可以全身运动,而且可以锻炼肺活量,还可以看很多漂亮MM..哈。要不就早点起床跑一跑步,或者每天练习一下肌肉.只要用心去做,一个暑假下来,真的是废柴也可以成为人才。

4.找点兴趣来搞搞,例如说你平时很想做的,例如溜旱冰,学跳舞......

5.帮家里做点事情、感恩嘛,多少有点...

6.暑期作业每天按计划完成,别忘记了哦...

7.旅游,不过人多的就千万别去,别忘记了你是去享受的,不是去受罪的,当然累点可以锻炼身体磨练意志。

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篇11:八年级学生德育工作计划_德育工作计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:初二,学生,德育,全文共 437 字

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八年级学生德育工作计划

一、指导思想:

借助教育局实施课堂效益年的春风,以提升教学水平为教育契机,在学校领导的带领下,提高工作的实效性、针对性和主动性。

二、工作目标:

八年级的学生,要求他们求实向上,唤醒学生挑战的意识,强化纪律意识,培养耐挫能力。

三、主要工作:

1、抓好教育主阵地,上好上足每一节课。充分利用课堂所学的文章,对学生进行德育教育。

2、有的放矢的与学生交流,有针对性地采取有效措施,跟踪教育,进行帮教,减少其违纪现。

3、充分发挥老师的主导作用。本学期要根据本年级学生的特点开展富有实效性、针对性的综合活动课。

(一)加强学生养成教育。

1、继续坚持读书、写作,使全体学生养成一个良好的行为习惯,自觉遵守课堂规章制度,形成良好的学风。

2、加强爱国主义教育。以“学雷锋纪念日”、“清明节”、“五一节”、“五四青年节”等重大节日、纪念日为载体,以形势教育大课堂问题讨论为抓手,强化爱国主义教育。

(二)关注学生心理健康。

八年级学生思想波动大,时刻关注学生的思想动态,做好后勤工作。

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篇12:小学生暑假计划_暑假计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,学生,全文共 715 字

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小学暑假计划

时间飞快,转眼到了暑假,学什么也在为漫长的暑假作计划,本文是计划范文,欢迎大家阅读借鉴。

我决定定一个暑假计划,我想做的第一件事情是做作业,因为,做好作业就不会有顾虑,而先玩会使我一直焦虑作业做不完,这样就玩不爽。老妈说过:“坚持就是胜利”于是,我决定在前面的十天把作业做完。我的人生格言是“最难的放在最后做”因此,我决定先做我的拿手好戏:英语。再做还可以的语文,最后做我最不擅长的数学、科学。唉,年级一高,作业就是多。说实话,我还真希望休学式时沈老师不在,那就不会有作业,我就可以玩一个暑假了。真期望休学式赶快到来,不过,想让沈老师休学式不来,就是天塌下来也不可能。

这学期,我的字差了许多。所以,我决定再去学已经放弃的书法,我一定要好好的练,因为当我看到程淑铭的字时,说实话,我和她简直是两个境界(一个超烂,一个超好)。我羞愧万分,决定从新学期,把我和程淑铭之间的差距缩短。我一定要把字练得炉火纯青,暑假过完,我就能向程淑铭自豪地昂起头颅了。

我还打算串串门,因为进入三年就级以后,就从来没跟同学玩过。呜~~命苦!说白了,我最喜欢和同学玩了,每当我看见大家正在齐乐融融地玩耍时,我就感到无比的温馨,仿佛有一团暖气包围着我。我准备叫:徐子云、戴佳时、陆佳琦。我们是班里尽人皆知的四兄弟,我要玩的游戏刚好也是四个人物,而且,我们四人性格也很和,叫他们是再好不过的了。

我更想学学游泳,因为我不会游泳。被同学看不起,被家人视为“旱鸭子”,这是很大的耻辱。这个暑假,我决定赌上命也要学会游泳。再说,游泳高手陆佳琦是和我一个班的,还是我的黄金搭档,在他面前,可不能出丑。总之,我会学会游泳的。

美好的暑假向着它奋斗吧!暑假,我来了!

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篇13:初二暑假学习计划表格范文

范文类型:工作计划,适用行业岗位:初二,全文共 657 字

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初中化学实验对于提高化学教学质量,全面落实培养科学素养的目标,具有其他教学内容和形式所不能替代的作用。新的课程理念在中学化学教学中的落实和实施,都离不开化学实验。为了提高学生科学素养,培养学生实事求是的科学精神,为更好地实施实验教学,现做计划如下:

一、实验目的

1、倡导“以科学探究为主的多样化的学习方式”。

2、使学生有“亲身经历和体验”。同时能够树立实事求是的科学精神。

3、通过化学实验能引导学生的化学教学认识。为学生提供化学事实性知识。也能为学生检验、巩固化学知识和理论,验证化学假说提供事实性知识。

4、掌握科学的实验方法。培养学生初步的观察和实验能力。培养学生的创新精神和团结协作精神。

5、培养学生严肃认真的科学态度,一切从客观实际出发。引导学生用辩证唯物主义的观点来认识和分析化学事实,形成科学的世界观和价值观。同时培养学生关爱社会、关爱自然、与人合作的情感,在实验过程中经历成功与失败的情感体验,同时通过实验还可以对学生进行安全教育等等。

二、实验重点

本学期实验教学的重点是部分演示实验、分组实验及探究实验。

三、实验难点

1、将探究方法和创新精神用于教学中。

2、尽量将学生能自己动手做的实验放手给学生。

3、让学生充分利用家中的材料做一些实用型实验。

四、实验措施

1、对所有演示实验和分组实验都要填写实验通知单和实验记录。

2、严格要求,按程序进行操作。

3、认真组织,精心辅导。

4、开展形式多样的实验竞赛活动。

5、积极组织并指导化学课外兴趣小组开展实验活动。

6、以村的形式结成小组,回家利用家中原料做实验、回校交流。

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篇14:新学期初二学生学习计划_学习计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:初二,学生,全文共 5446 字

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学期初二学生学习计划

新学期,新起点,为了让自己的学习在这个学期变得更好。朋友,你是否打算写新学期学习计划呢?接下来由小编为大家整理了新学期初二学生学习计划,欢迎大家阅读!

新学期初二学生学习计划【一】

新学期来到了,我站在了一个新的起点,面临着更大的挑战,我深知,这条路不好走,在这条求学路上,我们面临的是更大的困难,更高的难度。为此我也有一些想法。

其实我的愿望与大家一样,那就是要在新的学期里努力学习,认真听老师讲课,上课要积极发言。不仅如此,还要经常参加各类活动,做到这些,还远远不够,我还希望自己能在每一次的考试上考出好成绩。我知道,要做到这些是十分艰难的的,但是只要你坚持到底,永不退缩,那这些又将变得非常容易。

我们在学习中也是十分有乐趣的,看到这里你一定会不相信吧,听我慢慢告诉你。

我们有很多好朋友,例如,在数学中,我们和众多的阿拉伯小朋友拉着手,漫游数学中学习的乐趣;在语文中我们和中国的优美文字一起欢闹;在英语里,我们对着ABC在笑;历史里,我们学习着古老中国的故事……还有很多很多,这就是我们快乐的发源地,我们灵魂的升华!

我的理想就是将这些在初中所学的知识刻在我的脑子里,,好让自己今后的各科考试里取得优异的成绩。

我知道,每个人心里想的是不一样的,因为,人各有志,目标不同。如今我渐渐长大了,我的新目标不是做什么伟人,也不想当什么艺人,更不是成为科学巨人。而是长大后考上一座较好的大学,找到一份稳定的工作。在自己平凡的岗位上为国家,为社会作出不平凡的事,贡献出属于自己的一份力量,这就已经足够了。

让我们大家在新学期里携起手来,共同朝着自己的目标前进吧!大声喊一声:“新学期,我来了!”

新学期初二学生学习计划【二】

初一已经过去了,新的学期已经到来,我升上初二了,这是很关键的一年!从现在起,我要把全部精力都放在学习,认真学习,努力学习.所以,从现在起,我要有一份好的计划书来辅导我学习,那就是:

学习前先预习。在认真投入学习之前,先把要学习的内容快速浏览一遍,了解学习的大致内容及结构,以便能及时理解和消化学习内容。在重要的地方,稍微放慢学习进程。 充分利用课堂时间。课堂上要及时配合老师,做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容,尤其重要的是要积极地独立思考,跟得上老师的思维与节奏。

课堂上做的笔记要在课后及时复习,不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容,还要复习那些仍感模糊的认识。坚持定期复习笔记和课本,并做一些相关的题目。

找一个安静的、舒适的地方学习。图书馆,安静而没有干扰。开始学习时,应该全神贯注于功课,千万不能“身在曹营心在汉”。

养成良好的学习习惯。改掉以往学习的粗心、边看电视边写作业、边写边问、不独立思考等学习恶习。制定可行的学习计划并严格遵守。

严格按照学校的作息时间和安排自己的学习生活,除了上课时间外,晚自习时间做完各科作业,记5个英语单词,预习下一章的数学课本,复习本章内容,做适量习题,加以巩固.背诵所有科目必背的课文.

利用课外时间多阅读中外名著,加强写作,开阔视野。

上课前预习,找不懂的地方,上课时学习,解决不懂的地方,上课后复习,温故而知新。 认真上每一节课。集中注意力,思考老师讲的每一个问题,没有听懂的地方课后向老师提问,做到当天的知识当天融会贯通。

学习态度端正,认真改正自身的不良学习习惯,对待大小考试的成绩要有正确的认识,深刻的自省,不骄不躁。

积极参加学校和班集体组织的各种活动,团结同学,乐于助人。以优异的成绩考上理想的中学!!

新学期初二学生学习计划【三】

新的学期又到了,这个学期我读初二了,在这关键的时期里,我要认真,仔细地规划每一分钟。认真投入到学习中。曾经有一位老师对我说,态度决定一切,要以良好的态度去面对学习。挑战自己,相信自己,我个人认为,人一生的时间的有限的,时间不等人,因为这是我初二生涯的第一段时间,我不会放过从我身边中的每一份时间,挣取把握好身边的每分每秒。

环顾学习生涯,我觉得最薄弱的科目是语文,化学。强项是数学和物理。每次月考都有化学,语文拉分,我认为在这些方面我应该加强。我觉得首先应该做到的是应该认真听课,将老师课上所讲内容完全消化,让思维与老师同步。一般先以课本为先,书上的内容是基础。在掌握的基础上,做专项训练,按层次补缺和提高。我还需要建立一本错题集,将在练习中做错的题目和尚未弄懂的题目及时记录下来,逐一解决,形成巩固。在复习中应该提倡务实精神,也应该重视规范化和格式化,要养成科学,严谨的态度。因为任何一次不规范的答题都有可能造成失分。

1、因为我最薄弱的一项科目是语文,成绩处于中等水平,作文干巴巴的,不生动。

空闲时间多看课外书,每天记1~2条好词佳句,按老师的指导进行写作练习。争取每次作文练习都在95分以上。

2、提前老师的讲解做考纲和全品的题目,前天晚上认真预习。多做深,精的题目,拓展思维。

3、每天坚持朗读外语作品,养成良好的语感。认真识记考纲后面的单词,严格避免中考因单词而失分。认真复习和预习全品的考点聚焦和附录,要求重点掌握语法,句型。注意活学活用。

4、循环复习和背诵常用原子质量表,元素化合价,酸、碱、盐溶解表,严格避免因为忘记它们而在中考中失分。认真识记和归纳老师给出的化学方程式,要求活学活用,知道反应条件,反应结果。

5、认真识记物理公式,物质常量,电学和光学是物理里我最薄弱的环节,我要跟随老师的总复习,认真,仔细的巩固电学和光学知识。根据考纲认真复习各点知识,按时完成作业,做笔记。

6、根据考纲认真复习历史知识点,在未来的2个多月里循环复习,加强记忆,认真记忆老师归纳的口诀,表格,利用它们能很好的记忆知识点,关注今年发生的时事,联系时事与中学历史的联系。

7、根据考纲与全品上面的题目和知识点循环复习,背诵。由于今年中考政治变得很活,所以不能死记硬背,要活学活用,认真参考其他地市的中考题目。

以上的学习计划要认真实施,成功在于行动,过一段时间要仔细分析检查现状,与制定的计划。

新学期初二学生学习计划【四】

这个学期一开学,我就读初二了,在新学期到来之际,我将制定自己的学习计划如下:

一、做好预习。

预习是学好各科的第一个环节,所以预习应做到:

1、粗读教材,找出这节与哪些旧知识有联系,并复习这些知识;

2、列写出这节的内容提要;

3、找出这节的重点与难点;

4、找出课堂上应解决的重点问题。

二、听课。

学习每门功课,一个很重要的环节就是要听好课,听课应做到:

1、要有明确的学习目的。

2、听课要特别注重“理解”。

三、做课堂笔记。

做笔记对复习、作业有好处,做课堂笔记应:

1、笔记要简明扼要;

2、课堂上做好笔记后,还要学会课后及时整理笔记。

四、做作业。

1、做作业之前,必须对当天所学的知识认真复习,理解其确切涵义,明确起适用条件,弄清运用其解题的步骤;

2、认真审题,弄清题设条件和做题要求;

3、明确解题思路,确定解题方法步骤;

4、认真仔细做题,不可马虎从事,做完后还要认真检查;

5、及时总结经验教训,积累解题技巧,提高解题能力;

6、遇到不会做的题,不要急于问老师,更不能抄袭别人的作业,要在复习功课的基础上,要通过层层分析,步步推理,多方联系,理出头绪,要下决心独立完成作业;

7、像历史、地理、生物、政治这些需要背的科目,要先背再做。

五、课后复习。

1、及时复习;

2、计划复习;

3、课本、笔记和教辅资料一起运用;4、提高复习质量。

做好以上几点就已经是不容易的了,必须要同学们付出努力和坚持,持之以恒,同学们,暗暗下决心吧,新学期做好以上五点,坚持学习计划,相信就能获得成绩上的飞跃。

新学期初二学生学习计划【五】

新年伊始,我们又进入了新的学期,在新的一年里我们应该有我们自己的新目标,应该建立新的学期计划。

回首过去的半年,从总的方面说,我表现得还不错,期末考试也有比较理想的成绩,但是,对于考试还有许多的不足之处,这些不足,留下了遗憾,因此今年的学期计划,是建立在去年不足的基础之上的。

在语文学习方面,我应该多注意,在审题、记文学常识和写作方面,在审题方面主要是不够仔细,有时没有读懂题目就在做题,文学常识方面,平时在记第一遍时很快就记住了,但过后复习的时候就很少,与论语里的“温故而知新”,相反,造成考试时模棱两可拿不定注意。写作方面是平时积累少,练习少,对于优美的句子都不善于利用。

数学练习上,应当注意多记公式,公式能帮助我们快速解决问题,多练习,多理解能帮助我们熟能生巧,在以后做题会更容易,还有是在做题过程中要多注意计算、检验,最后在做完题后一定还要认真检查,确保无误。

在英语学习方面,在上课时要仔细听,做好笔记,不能听懂的就要去问老师或者同学,要制定计划多记单词,课外要多找些自己比较差的题目进行练习,学英语最主要的还要注意多说、多炼,有助于提高自己的口语能力。

在专一学习方面我们要多记,多运用,还要在实践课上要按老师的要求认真练习。

专二课程上学习,我们首先要建立信心,对自己充满信心有助于激励我们。在学习的过程中要认真听讲,跟随老师的思维走,碰到不懂的问题要提出来请老师或同学来为我们讲解,在专二学习上对于计算用笔算很重要,要想得分高计算正确很重要。还有一点是要记住相关公式、单位及表示方法。有了它们能帮助我们拿到一些细小的分。别看这些分很小,但它们积累多了,对我们也会有很大帮助。

对于学习,好的计划能够帮助我们提高成绩,能让我们找到更好的方法来学习。

在今后的学习中我们还必须要学习别人好的学习方法。在生活中我们也要遵守学校的规章制度,只有纪律好了才不会耽搁到学习。对待同学要热心,要有一颗宽容善良的心。

新学期初二学生学习计划【六】

凡事预则立,不预则废。新的学期我确立了新的目标,“学习成绩进位争先,能力素质全面发展”,为此,我制定了新学期计划。

在文化课学习上,坚持课前预习、课后复习,按时完成老师布置的作业,上课认真听讲,积极思考,踊跃发言,平时遇到学习上的问题及时请教,多与同学交流,不让问题过夜。在语文学习方面,侧重多读,关心国家大事,养成每天读报的习惯,坚持每周安排半天课外阅读,一个月看一本中外名著,一学期看一集中学生范文选,扩大知识面,提高作文水平;在数学学习方面,侧重多练,每天晚上坚持一小时数学练习,每周坚持半天奥数学习,及时巩固和深化课堂学习,拓宽解题思路,提高解题速度;在英语学习方面,侧重“三多”,即多听、多说、多背,坚持每天早上英语朗读背诵半小时,每天听英语录音半小时,平时多练习用英语交流,熟练掌握所学语法、句型、生词,全面提高英语读、听、说能力。

在文体发展上,坚持认真上好文体课,培养广泛兴趣,发展一两项专长。在体育锻炼方面,坚持每天半小时跑步,练习打好羽毛球、乒乓球,认真上好体育课,做好课间操,提高体育成绩,增强体质;在文艺和兴趣爱好方面,主要是在学习之余,练练琴、学学电脑等,尽量控制玩电脑游戏的时间,做到不影响学习,张驰有度,劳逸结合。

在集体生活上,增强集体荣誉感,遵守纪律,积极参加各项班集体活动,多参加社会实践活动,主动做好各项班集体工作,为同学服务,在实践中锻练各方面能力,提高综合素质。

盐中的学习竞争压力是很大的,稍不努力成绩就会掉下来,大家都想变强,你懈怠了就只有做班级的“吊车尾”,所以努力提高学习成绩是我在新学期的第一要务。

计划定好了,关键在执行。我将把我的新学期计划打印张贴在床头,每天第一时间提醒自己按计划朝着新目标迈进。但愿我的计划经过努力后能取得预期效果,努力过了,就不会后悔

新学期初二学生学习计划【七】

一个人的生命纪录是被不断更新的。也就是说在一个人的一生中有许多次开始和结束。每年是一个新的开始,每一天是一个新的开始,甚至每一分、每一秒都是新的开始。面对这瞬息万变的世界,我们注定要用新的面貌来适应它。

我也迎来了我新的开始,因为新学期即将开始。

我必须调整好精神状态,绝不能用假期的散漫习惯对待学习,要积极调动学习的热情,兴趣,全身心地投入到学习中去。

要珍惜时间,集中精力搞好学习。任何人的成功都离不开勤奋,因此我要上好每一节课,积极思维,大胆发言,善于发现问题,解决问题,当天的学习任务当天完成,决不拖到明天,只有这样才能成功。 关注新闻,关注国家大事,这样才能了解更多知识。

其次,每周做周小结,把一周学习的内容进行复习,巩固。

新学期开始了,生命纪录再度更新。一切已成过往,何必再去记挂呢?它们只不过是旧档案而已。在新学期伊始,以一个全新的面貌来面对即将开始的一切,不留遗憾,向旧纪录挑战是我们应该做,也是将要做的。来吧,让我们一起展现一个新的自我!

离初三中考已经不远了,要加油,要努力,创造属于我的好成绩!

新学期初二学生学习计划【八】

1.起床.打开收音机边听英语,边洗漱吃饭.

2.到校后利用课前时间多看看今天要讲什么,回顾昨天的东西.

3.充分利用每堂课,认真听讲,不懂就问,多和周围同学交流学习经验和解题方法.

4.中午要有午睡习惯,大约在20--40分钟左右.剩下的时间用于背语文的古诗和历史.每天中午背3--5首古诗.同学,贵在坚持不懈!

5.在校10分钟的课间里,最好不要再想着出去玩,要在这10分钟里好好理顺一下刚才老师所讲的自己懂了多少,有问题及时解决.

6.放学不在外逗留,抓紧时间回家,10分钟内吃完饭,然后就一心学习.

7.初二前几个月重点放在物理,数学,化学和语文背诵上.

8.到后期重点放在文科,理科方面也要适当做些经典题.

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篇15:小学生暑假计划_暑假计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,学生,全文共 535 字

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小学暑假计划

愉快的暑假到了,为了使自己的假期生活过的健康充实,欢乐而有意义,我特别为自己的暑假生活制定了具体的计划。我的计划大概分为两个方面:学习计划、生活计划。

第一,学习计划,具体如下:

1.争取7月1日至7月20日完成语、数、外三门暑假作业。计划大概每天完成6面暑假作业。

2.预习语文六年级上册的古诗词,文言文,日积月累等等。并有重点的选择背诵。

3.预习六年级上册数学相关内容。

4.预习六年级上册英语的课程,默写有关单词,听磁带。

5.每天看课外书,报纸,还可以看看动画片,但时间不能太长。

6.写暑假日记一本,作文10篇,练好钢笔字。

第二,生活计划具体如下:

1.培养个人的生活能力,比如:做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活,扫扫地,给父母捶捶背,帮父母买点东西等等。

2. 要注意个人安全等方面问题,不私自下河游泳,不能私自外出 ,不做危险违法的事。 第㈠范 文网www.DIYIfanwen.Com整理该文章。

3.要每天锻炼身体,坚持跑步,每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起,不睡懒觉。如果父母不在家,不能给陌生人开门,不跟陌生人讲话.。见人要有礼貌。

这就是我的暑假计划,我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个美好,愉快的暑假!

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篇16:初二暑假学习计划表格范文_暑假计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:初二,全文共 2367 字

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初二暑假学习计划表格范文

【篇一】

千呼万唤始出来,同学们终于迎来了自己的暑假,可是,在这个暑假过后,大家需要迎来紧张的初三生活了,因此,就是在暑假里,大家也要学习,制定良好的初二暑假计划。

1.早上起床时间控制在6点至6点半左右,然后马上去做一下运动,大概持续到7点钟(适当的运动有助于大脑血液循环)。然后你吃一下早餐等等的。

2.上午时间大可不必疯狂地做作业。你可以先看一些英文的书(课外的,但是适合初中生的),那样有助于培养语感、积累词汇;然后(大概10点)你可以看一些文学类的课外书(当然不是英文的了)。适当地让自己有一个闲适的生活状态。

再说一下,你可以有针对地看书,上午你也可以看一些自己较弱的学科的书

3.下面说说下午的任务(忘记说了,午饭之前你也可以去运动一下)。下午,人的一般注意力不太容易集中,那么你可以做一些暑假作业,注重理解。因为下午背的东西,一般都不太容易记住。

4.晚上,你不必太紧张,如果稍微勤奋点的话,你可以再做做作业;但我觉得晚上大可以看一下课外书,看一些新闻,或许去散散步。到8、9点时就可以睡觉了。

【篇二】

一、时间安排

1.每天的四个“1小时保障”

每天保障做一小时的语文或数学寒假作业;

每天保障一小时的无负担课外阅读;

每天保障一小时的英语自学

每天保障一小时的户外活动或运动。

2.计划与非计划

如无特殊情况,每天必须完成以上计划;

每天的计划在得到“保障”的前提下,可灵活自由安排;

如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排,可临时不予执行;

可以偶尔睡懒觉,但不要影响当日计划的实施。

二、学习计划

1.不参加语文、数学的培优,不请家教,相关课程自己独立完成。

2.语文课程计划

7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺;

把自己的藏书系统再读一遍,重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书;

假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍;

把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。

3.数学课程计划

7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺;

假期完成五年级《奥数提高班》的自学,基本掌握其要领,有选择性挑选典型题目做。

自己注意计算细心化的纠正。

4.英语课程计划

英语学习能力和成绩一般,要重点加强学习兴趣和能力的培养;

把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍,每天坚持听剑桥英语的磁带,时间不限;

假期把以前记得的英语单词都记在小本子上,分类汇总;

若有兴趣、有机会,可以把语音和音标接触、巩固一下,尽量保证发音标准。

三、活动安排

1.随父母至少省内出去旅游一次,争取省外旅游去一次。

2.至少去乡下亲戚家2次,体验生活,其中爷爷家族亲戚去一次,外公家族亲戚去一次。

3.每天保障一小时的户外活动或运动,散步、溜冰、找小朋友玩等,要注意安全。

4.每两天至少帮家里做一件家务事(10分钟以上),洗衣服、择菜、简单做饭等。

5.一个人尝试独立在家呆1-2天;邀请同学或者小朋友在家玩若干次,并独立招待。

6.每周玩电脑2小时左右,重点加强打字能力的提高。

7.尝试掌管家里经济和家务安排1-2天,当1-2天家长。

8.其他:根据具体情况,灵活安排。

【篇三】

在这一个暑假中,我将要制定个人的学习计划

由于初三新课进度快,初二暑假就成为备战中考最难得的踏步调整、补缺补漏的时间。

1.利用暑假做好两大块的工作,一是背诵默写初一、初二四本语文课本中的古诗文,因为初三总复习时很难有空余时间用来背诵古诗文;二是阅读名著,这次暑假布置的任务是阅读《格列夫游记》。

20预习初三的语文课本,不但可以获得新的知识,而且通过总结还能找出自己不懂的地方,进行反复理解或直接请教老师。预习第五册5、6单元的文言文要求结合参考书会翻译,朗读课文直至会背诵。

3暑假里多读优秀作文,注意作文的开头和结尾,多背一些经典的句子。

数学:做题巩固预习效果

初三上学期基本上结束教学进度,课业量比较重。有能力的学生可以利用假期进行数学课本的预习。根据现有的学习状态和学习水平来确定自己的学习目标。一方面可以培养自学能力,另一方面也能减轻下学期的课业负担。预习原则上从前往后进行,根据自己的能力,了解下学期将要面对的学习内容。同时,在了解的基础上可以选择一本练习方面的书,边自学、边检测。

在预习过程中,同学们应以通读教材、理解基本的概念、法则为主,不要过分重视难题。做到对下学期的课程心中有数,分清重点、难点,上课时可以有针对性地听课,提高课堂效率。

从学习方法上,要培养自己学会归纳总结,经常对自己所做的练习进行反思,对在哪里,错在哪里,及时反思自己在做题过程中的得与失,在反思过程中学习能力解题技巧都会有所提高。如果同学们感觉学习枯燥,可以采取单独学习和合作学习相结合的方式,和一些学习态度端正的同学一起学习,能有效地提高自己的学习效率。

英语:各个环节都不放松

暑假中英语的学习应该遵寻循序渐进的原则,各个环节都不能放松。

1.单词

英语学得很好的学生如果再看初一、初二课本上的单词就没有多大必要了,应该侧重于初三课本第一第二单词的预习,同时通过大量的阅读来对自身的单词量进行提升;中等生则需要双管齐下,在复习以前单词的同时对初三课本的单词进行预习;英语学习程度差的学生不能急于求成,要对所学过的单词进行系统的归纳总结,做到稳扎稳打。

2.作文

作文与阅读的联系最为密切,所以阅读水平的高低直接影响到作文的水平,这就需要同学们加强自己的阅读训练,通过阅读来提高自己的作文水平是一个不错的学习方法。对经典的范文也要进行背诵和记忆,从而掌握漂亮的句型结构,为作文打下坚实的基础。

3.口语

中考的人机对话考试是初三英语学习的重点任务之一,包括短文朗读和话题简述。暑假里同学们在背诵话题的时候不仅要背诵出规定的内容更要注意语速,语音和语调。这次我们抄写了3个话题,其余的话题也会在我的博客陆续呈现。

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篇17:小学生暑假学习计划书

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,学生,全文共 291 字

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一学期不经意地流过去了,又到了放寒假的时候了,所以我们应该拟定一份属于自己的寒假计划。

休息期间:

1.每晚十点钟左右睡觉,早上八点钟起床。

2.不挑食,各样菜都吃。

3.在这段时间内,把老是发的字帖写完。

4.在另外的时间,可以多阅读,放松一下自己。

寒假:

一、生活

1.每天尽量早睡早起,拿更多的时间干更多的事情。

2.吃饭的速度要快,最好20分钟吃完。

3.每天多做一些自己力所能及的家务。

二、学习

1.1月26日——2月10日做作业(上午做语文,下午做数学、英语)

2月11日——2月23日休息。

2.各科作业认真完成,书写工整,不受干扰。

3.做完作业后,看一刻钟的课外书。

4.自觉每周写一篇周记。

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篇18:小学生暑假学习计划书

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,学生,全文共 1614 字

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通过开展经典诵读选修活动,使学生在记忆力最好的时候,以最便捷的方式获得诗文经典的基本修养,受到中华传统文化的熏陶,传承中华文明,发扬中华文明,提高文化底蕴,培养爱国主义精神。

今学期,我们诗文经典诵读活动的计划是:

一、引发兴趣。

读千古美文,做少年君子。认真备课,对于古诗中的典故、发生的有趣的故事,导课时介入,激发学生的学习兴趣。拓宽学生的视野,介绍诗人的经历、特点、贡献等引领学生去读相关的课外书,加深对古诗的理解,可谓一举两得。同时让学生配乐朗诵,激发学生的自豪感和成功感。根据学生年龄特点,在学生背诵累的时候,让学生古诗配画,既理解了古诗,又深化审美情趣。让学生劳逸结合,对古诗不产生烦躁、厌烦的情绪。编故事剧,欣赏flash动画,培养想象能力和创新能力。在玩中学,学中玩。

举行班级对抗赛、评选诵读小明星、男女生对抗赛等多种方式,让学生积极参与,培养兴趣。以鼓励、多表扬为原则,让学生愉快地、自主地参加这项活动,并在活动中感到生活更加充实、有意义,体验成功的喜悦。

在朗读、理解、诵读、表演“经典”的过程中,与一位又一位的思想家进行了跨越时空的交流,提高了学生的文学素养,

二、保证数量。

首先把《三字经》学过的进行复习巩固,然后选学生喜欢的经典古诗文背熟,及时掌握扎实。期中考试后,再从《唐诗三百首》中耳熟能详的知名古诗背熟,增加背诵数量,使学生养成背诵习惯,形成背诵能力。对有余力的同学提高要求,结合自己实际,每学期要制定出自己的背诵计划和具体目标。增加数量,争取让每个孩子吃饱、吃好。

三、抓好质量。

每节课及时检查背诵,把每个学生的背诵情况一一记录,对没背过的或没背熟的及时督促。在家长会上,让家长体会背诵古诗文的必要性和前瞻性,积极配合老师,严格要求孩子把每首古诗背熟、背好,家校携手,争取一个不落地背熟

四、加强指导

一方面加强教师的范读指导,上网搜集相关配乐朗诵,另一方面培养尖子生,加强领读训练,使学生体会古典诗文的语言美、韵律美、意境美,提高学生的有感情朗读能力、吟诵能力、感悟能力。

总之,这学期通过多种形式的诵读活动,让学生在诵读中感悟人生真谛,懂得做人道理,受到美的熏陶和感染。

小学生朗读比赛计划5

一、指导思想:

首先,通过比赛,激发学生读课文的兴趣,养成学生读课文的习惯,促进学生朗读水平的提高;其次,检查课堂朗读教学的成效,引起教师对朗读教学的重视,不断提升自我朗读教学的水平;最后,通过比赛活动发展学生语言能力,培养学生热爱祖国语言文字的情感。

二、参赛对象:一至六年级每班随机抽取3人参加比赛

三、比赛时间:__年11月12日(星期三)下午第二节课

四、地点:多媒体

五、评委:许丽红、许怡玲、苏锦雯、姚雅君、吴婷婷

统分:吴雅红

六、评比方法:

评委打分采用十分制,最高分10分,最低分6分,有效数字到小数点

后2位。

七、奖项设置:

分低、中、高三段,各设一等奖一名,二等奖三名,三等奖四名。

八、评分标准:

低年级:

1、使用普通话,吐字清晰。

2、朗读正确流利,读准字音, 不丢字,不添字,不破句,停顿适当。

3、朗读声音洪亮、不拖声。

4、朗读时感情丰富,声情并茂。

5、精神饱满,姿态大方。

中年级:

1、普通话标准,口齿清晰。

2、朗读正确流利,不重读,不添字,不减字,语速适中,轻重缓急合理。

3、声音清楚响亮,能有效地表情达意。

4、要有感情朗读。感情饱满真挚,能够表达课文中的语言情境,富有激情。

5、仪表端庄大方,表情丰富自然。

高年级:

1、普通话标准,口齿清晰,节奏感强。

2、朗读正确、流利顺畅。不漏字、添字和错字,语速适合文章体裁的需要。

3、声音清楚响亮,能有效地表情达意,情感真实,声情并茂。

4、要有感情朗读。情感充沛细腻,引人入胜,感染力强,能看出对课文内容准确而深层的感悟。

5、 仪表端庄大方,表情丰富自然。

九、其它事项:

1、朗读的内容从学生所学的课文中选三篇抽签。

2、比赛以抽签的形式抽顺序号和所要读的内容,比赛时即抽即读。

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篇19:初一暑假减肥计划表

范文类型:工作计划,适用行业岗位:初一,全文共 1507 字

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暑假减肥计划表范文减肥计划的制定是减肥成功的关键,出国为您推荐科学合理的暑假减肥计划表。更多暑假减肥计划表,关注出国工作计划栏目。(午餐):综合冷盘(依照自己的口味吃,其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等),蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。(晚餐):鱼或贝类,任何一种都可以(清蒸),综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果买不到可用其它水果代替)。(午餐):水果沙拉、不论加多少种水果均可。咖啡或茶一杯(不加糖)。(晚餐):清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。(午餐):鲔鱼或其他鱼沙拉(不加油),加柠檬汁或醋佐料;葡萄柚或西瓜,或任何一种水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。(晚餐):切片红烧羊肉,所有的肥肉和脂肪全部切掉,不带皮;包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。(午餐):两个蛋,料理方法不限(但不可用油);带豆或切片的蕃茄(慢火炖的也可以);一片烤面包,咖啡或茶一杯(不加糖)。(晚餐):红烧、清炖或烘烤的鸡肉,在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、绿辣椒、咖啡或茶一杯(不加糖)。

(午餐):综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)。(晚餐):鱼或肉类;综合沙拉,任何一种蔬菜都可以加进去,一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)。(午餐):水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。(晚餐):红烧鸡或火鸡;蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。(午餐):冷或热火鸡或鸡肉;蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。(晚餐):清煮牛排,所有的脂肪要去掉,包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以),沙拉;龙眼包心菜或橄榄菜芽;切片水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。一、禁食酒、糖、饮料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。二、一切米食、菜,均不可用油炒炸。三、三餐禁食菜单外食物。四、咖啡不可加糖。五、不可喝牛奶。六、蛋、鸡肉、鱼,只可煮、蒸、卤。七、可以用茶或白开水代替咖啡。八、每日吃蛋最多三个(即早餐可减为一个蛋)。九、果蔬种类,可增加含糖份、水份较少之水果,如莲雾、香瓜、水梨,或泡菜、丝瓜、瓠瓜及黄豆芽、韭菜、茄子等青菜。

睡前跳30分钟的跳绳只要有流汗,超过30分钟就会有助于燃烧脂肪的效果!瘦肚子跟小腹的地方,介绍两个简单的减肥运动¨动作:仰卧躺在床上,两脚并拢慢慢抬起,抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲,肩膀和手臂不可用力)。在离床面30公分处停下来,静候1分钟,做10次。每日至少二次以上!PS:一开始停止的时间约15-30秒即可,逐渐的把时间拉长到2分钟。效果:可使膝盖变小,提臀,腰变结实,下腹部和胃部赘肉消失。动作:身体躺于床上,双膝微弯,双手抱头(吸气),将身体慢慢抬离床面,收腹吐气,到最高点时停约10秒。然后慢慢将身体放平,继续动作,做20次。每日至少三次以上!效果:这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉,达到减肥健美的效果。减重最怕是使用错误的方法而影响了基础代谢状况,故应要给医师、营养师评估后,予以完整的减重计划,才不会影响健康状况。因为错误方法使体重反覆增加使代谢越来越差,减重无捷径,唯有适当的减少热量,增加有氧运动量!每天保证苹果或者橙子一个,不是指的果汁,苹果只能早上吃(晚上吃对身体不好,当然如果选择苹果两日餐的另当别论)每天保证牛奶一百到二百毫升左右,每天保证饮水量在2500ml到3000ml之间。一个星期至少运动三次,每次锻炼在两个小时左右?

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篇20:小学生暑假学习计划书

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,学生,全文共 393 字

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为创建艺术校园、文明校园、和谐校园,丰富师生业余生活,根据上级工作安排,举行此次小学生象棋比赛。

一、准备阶段

20__年_月_日。师生采用多种方式进行学习,对弈,提高棋艺水平。月底,各班筛选优秀选手,预备参加学校级比赛。

二、比赛阶段

每班选出至少男2名,女2名学生于_月_日下午前往一楼餐厅参加比赛。比赛采取三局两胜,淘汰赛制,落子不悔,现场捉对,每步棋必须在1分钟之内着子,一局结束之后立即复盘不休息(上卫生间限3分钟内)。比赛决出各组前三名,分别颁奖。其余教师颁予纪念奖,第一轮就被淘汰的学生不授奖。成绩优异者选派到镇参赛。

三、组织分工

组长:___,裁判(兼计时):___。

四、活动要求

此次活动是展示我校文明建设与艺术教育成绩的窗口,所有同学积极做好参赛的准备,后勤做好相应的物资、生活准备,安全应做到及时防范,确保比赛的顺利进行。所有教职员工“不参加不补助”,并且非特殊原因不得请假。

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