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喝茶可以减肥了(实用20篇)

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篇1:减肥计划书

范文类型:工作计划,全文共 238 字

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1、 先喝汤再吃饭

2、 先吃蔬菜再吃肉

3、 吃东西细嚼慢咽

4、 每天至少上1次WC:早上上最减肥

5、少吃多动:a、每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动

b、选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜,c、即使你的身高不足1.6米,每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。

6、每天8杯水

7、饮食规律:早餐像贵族,午餐像平民,晚餐像乞丐吃得

8、平衡膳食:荤素多样,粗细搭配,营养丰富,

9、睡觉前3个钟头不要吃东西

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篇2:劳动节可以发微信的祝福语,关于劳动节的说说语录

范文类型:祝福语,语录,全文共 1083 字

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五一节到了,希望你展一展紧蹙的眉头,看一看开花的枝头,望一望小河的前头,坐一坐老农的炕头,游一游青翠的地头。快乐就会弥漫心头!

忙吧,忙吧,抓紧把活干完;忙吧,忙吧,快点准备餐点。又到五一劳动节了,老规矩,咱们一起去野餐!对了,别再抠门只带一点点!

风铃的浪漫,在于勾起人们对美好生活的向往;驼铃的深沉,在于激起人们对锦绣前程的憧憬;手机铃声让你知道,有人在默默地为祝福你劳动节快乐!

五一就在眼前,不禁满心喜欢,火速修书一封,满纸金玉良言,吃好玩好喝好,手头永不差钱,快乐前呼后拥,幸福软语缠绵,好运直上云端,愿你大悦龙颜!

五一不觉到,处处风光好,假期真美妙;祝福的短信,个个争第一,不过我早准备,决不落后面,早早祝福送给你:十份幸福,久久幸运,八面来风,七愿放松,六六逛逛,五一开心,四时平安,三花烂漫,两只蝴蝶,一份温馨。劳动节将到,祝百事可乐,万事顺意!

6、“五一”来之际,送你五个一:一个好身体,一对好夫妻,一份好收益,一副好脾气,一帮好邻里。以上都给你,千万别客气!

祝你劳动节愉快!心想事成!工作开心!我会永远支持你的!劳动光荣!不劳动可耻!热爱劳动是中华民族的传统美德,大家都先去劳动吧,我一会来!

今天我愿做个忙碌的劳动者,为你耕耘幸福的田地,为你种下幸运的种子,为你植下温馨的绿荫,为你采摘快乐的花朵,为你编织甜蜜的短信,愿你五一时节幸福第一,幸运第一,温馨第一,快乐第一,甜蜜第一。五一快乐!

五一送你五个一。将来的日子里,爱人对你言听计从,家人对你同心用心一意,伴侣与你生平相随,率领对你一如既往,同事与你谈笑奕奕。

鸟儿飞,花儿笑,劳动节日要来到;桃花开,小草绿,工作烦恼都忘掉;风儿吹,阳光暖,五一假期别闲短;轻轻松松过五一,快快乐乐每一天!一个微笑,绽开完美的一天;一缕阳光,开启平凡的快乐;一条信息,传递最诚挚的祝愿,写一声叮咛,道一句平安,祝幸福弥漫在你生命的每一个瞬间!劳动节快乐!

五一劳动节,我辛勤的活动手指,让祝福在指尖传递,我努力的牵扯着思绪,让问候在电波里传送,我如此辛劳,挥洒汗水只为送你一句‘劳动节快乐!’五一愿你放松心情,欢乐多多!

劳动节提醒您:劳动诚可贵,休息价更高。发扬休息精神,坚持劳役结合原则。健康平安得欢喜,爱情美满喜上喜。实现短信梦想,达到祝福目的。五一快乐!

劳动节到来之际我特意为一向以:吃饭打冲锋,干活多磨蹭;整天睡大觉,房间从不扫;上班老迟到,放工提前走,的你颁发:最懒惰劳模奖以资鼓励。预祝五一快乐!

月光好美,却比不上朋友的安慰;星星好美,却比不上友情的点缀;夜空好美,却比不上友谊的珍贵;愿你劳动节快乐相随。

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篇3:劳动节可以发微信的祝福语,关于劳动节的说说语录

范文类型:祝福语,语录,全文共 998 字

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1. 不管天多高,海多深,钢多硬,风多大,尺多长,河多宽,酒多烈,冰多冷,火多热……我只想告诉你,这些都不关你的事!五一节快乐

2. 平时工作忙碌,趁着五一狂购物。两手不空满载归,慰劳自己绝不误!

3.亲爱的,你平时为这个家劳心劳力,受了不少苦。五一劳动节了,你也好好在家放个假吧。那些工作就等到……你上班的时候再做吧,五一快乐!

4.平时工作忙,五一要清闲;凡事放旁边,家人多聊天;春光无限好,野外闻鸟鸣;劳逸来结合,长假调身心!五一劳动节,愿君随心所欲,玩得开心,做回神仙!

5劳.动节,劳动为主题,懒惰不可以:丈母娘家去干活,孩子学习要辅导,老婆心情要呵护,劳模老公评给你,祝你五一到来家庭和睦又幸福!

6.五一小假期,送你五份礼:健康平安见面礼,幸福快乐大回礼,工作顺利幸运礼,爱情甜蜜神秘礼,生活惬意节日礼。温馨短信祝你五一过得开心!五一劳动节

7.五一五一,快乐第一;劳动劳动,以后再说;朋友朋友,经常联系;祝福祝福,这里呈上。美好的日子怎能少了美好信息的相伴,祝福劳动长假快乐!

8.五.劳动节,邀你做劳动:大拇指动起来,小手机拿起来,二拇指点起来,字和句飘起来,小拇指转起来,短信息发出来。五一动动手,幸福一起走!

9.劳动苦不苦,只有自己才能清楚;劳动累不累,只有自己才能体会;劳动值不值,只有自己才能认识;劳动厌不厌,只有自己才能分辨;自己的快乐自己做主,五一劳动节快乐!

10.五一劳动节日到,劳动光荣最时尚,学习蜜蜂采蜜忙,学习喜鹊造新房,幸福生活哪里来,要靠劳动来创造。五一节祝愿劳动朋友,生活越来越幸福。

11.劳动节到了,送你“五个一”。平安出行,一路顺风。健康饮食,一干二净。快乐交友,一见如故。幸福相伴,一往无前。如意相随,一生一世。

12.五一送你金饭桶,装满饲料美味香;五一送你金脸盆,盛上清水美美容;五一送你流行曲,哼哼小调没烦恼;五一送你祝福语:小猪,节日要快乐哦!

13.好朋友,切勿抛弃;好家庭,切莫攀比;好情谊,加倍珍惜;好心境,平衡自己;好机会,不懈争取;好前程,全靠努力;好短信,祝福你。劳动节快乐!

14. 凡是有阳光照耀的地方,就有我真挚的祝福;凡是有月亮照耀的地方,就有我深深的思念,我衷心地祝福你。五一劳动节快乐!

15. 花瓣飘落是想跟风而舞,黄叶飘零是想春风来度,咖啡变浓是因牵挂的苦,流行陨落是因我的许愿化作祝福。劳动节了,对你说声:劳必有获,你一定会幸福!

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篇4:中学生暑假减肥计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:中学,学生,全文共 1257 字

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1.别太宠自己胃

在学校,学生的饮食受到较大的限制。一些学生就会想着,到了暑假就可以趁机好好犒劳自己胃,把平时在学校很难吃到的食物统统吃个遍。如果你是这样想的,那你就等着发胖吧。

减肥,千万不要太宠自己胃。要清楚哪些食物自己不能吃,哪些食物需要多吃。在量的把握上也要苛刻,不要因为嘴馋而导致饮食过量。

2.多吃蔬果粗粮

暑假减肥,蔬果粗粮是食谱中不可或缺的部分。蔬果普遍热量低,富含营养,且大多具有利于减肥的物质。比如苹果就含有独特的果酸,可以加速代谢,减少体内脂肪;芹菜富含膳食纤维,有助于消化排毒,有利于减脂。

除蔬菜外,还要多吃粗粮。粗粮饱腹感强,并且有助于肠胃蠕动,促进消化,还能利尿消肿。多吃粗粮,会让减肥效果翻倍。

3.杜绝高热量零食

零食是学生时代不可或缺的一部分。完全杜绝零食对于学生来说难免过于残忍。但是,为了减肥,杜绝高热量的零食还是必须的。薯条、冰激凌、蛋糕、夹心饼等零食不仅热量高,有的还包含过多的糖分、油脂。这些零食吃起来美味,但是会摧毁你的减肥计划。因此,小编建议,在你想吃零食的时候,不防用一些低热健康的零食来取代高热量零食。比如,可以用酸奶来取代蛋糕;用话梅来代替糖果;用烤薯片来代替炸薯条……

4.一日三餐分配好

没有了学校饮食限制,学生们就容易变得“任性”,想吃就吃,不想吃就不吃。这样就会导致饮食不规律。不规律的饮食是肥胖的一大诱因。要想减肥,在暑假里学生应当严格控制饮食规律。一日三餐必不可少,早餐要吃好,午餐吃饱,晚餐就尽量少吃。一日三餐的热量分配要合理,早餐和午餐摄入热量可以稍高一点,但晚餐热量就要减少。一般来说,一天饮食热量不要超出1200大卡太多就最减肥。

有氧运动部分

1.游泳

在水里运动人要承受的压力要比在空气中运动大得多,燃脂效果也会更好。在众多有氧运动中,游泳可以说是最有效的一种减肥运动。每游泳一小时,消耗热量超过800大卡,其消耗量要比跑步、跳绳、打球等都要高。而且游泳会运动到全身部位,能够锻炼到全身肌肉。暑假天气正炎热,而游泳消暑,减肥效果好,相信学生们都会乐意下水运动。所以,不防把它列入你的运动计划吧。

2.跑步

跑步简单普遍的有氧运动,它能锻炼全身的肌肉,燃烧脂肪,还能增强心肺功能,让你体形更完美,身体更健康。

3.骑自行车

暑假里约上几位朋友一起骑自行车到野外去兜风是个不错的选择。骑自行车能加强腿部训练,消减腿部赘肉,塑造完美腿型,还能让你尽情释放压力,舒缓心情。

无氧运动部分

1.深蹲

深蹲动作是锻炼臀部和腿部的王牌动作,还能增强心脏功能,提高肺活量。深蹲时候要注意,腰背保持直线,髋关节低于膝关节。

2.平板支撑

平板支撑是一个类似俯卧撑的动作。但俯卧撑主要锻炼胸部,而平板支撑则主要锻炼人的腹部,对减腹部赘肉,瘦小肚子有着显著作用。具体动作为:俯卧,两手屈肘成90°支撑身体。腹部收紧,两腿并拢伸直。保持动作。

3.仰卧起坐

仰卧起坐对于学生来说绝对不陌生。但是,做这个动作时候,要注意双手不要托着头部。这样容易导致脊椎受伤。做动作时,双手可以放在耳际或者放在大腿两侧。

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篇5:减肥保健食品市场调研报告_调研报告_网

范文类型:汇报报告,适用行业岗位:营销,全文共 1401 字

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减肥保健食品市场调研报告

随着我国肥胖者日众,减肥食品市场空间越来越大,无数商家竞相掘金。与此同时,市场的无序和混乱触目惊心:随意添加化学药物成分,胡乱进行广告宣染,严重损害了消费者的身心健康和经济利益,甚至危及百姓生命。今年,日本一女大学生因服用广州野马生物保健品公司生产的“天天素清脂胶囊”致死。由此,国内减肥保健食品市场不规范行为甚至开始被海外关注。

数百亿的市场空间引发掘金热潮

北京大学内分泌专家郭晓蕙教授介绍,尽管肥胖人群日益增多,但目前医学界并没有完全弄清肥胖的原因,也没找到一种能彻底根治肥胖的药物。这给减肥类保健食品留出了巨大的空间,引得众多企业争先恐后地到减肥品市场掘金。据统计,XX年减肥产品已占据全国保健品市场的半壁江山,年销售额近100亿元。目前全国肥胖者已超过9000万人,超重者约为2亿人,预计XX年减肥品消费额将达到600亿元。

庞大的减肥群体给企业带来了巨额利润。目前市场上的减肥保健食品销售价从几元到几百元不等。遭到查处的“9块9”减肥茶,市场价不到10元,成本甚至低于2元,价差近5倍。减肥保健食品行业目前发展神速,全国已有900多家生产减肥保健食品的企业,占保健食品行业的一半左右,全国每年诞生30-40个专业减肥用品品牌,但同时也有20个左右的品牌被市场淘汰。

减肥保健食品中添加禁用药物情况严重

保健食品随意添加化学药物成分已是业内公开的秘密。由于食品企业缺乏正规医药企业的原料监督机制,这对消费者健康构成极大威胁。重庆医科大学附属第一医院内分泌科主任李启富介绍,很多消费者误服添加了化学药品成分的保健食品后,会引起身体不适,严重者会引发死亡。由于国内目前缺乏完备的食品副作用报告制度,受害者数据无法统计。但从重庆女孩刘燕梅、上海女孩王婷食用广州御芝堂生产“御芝堂清脂素”致死事件可看出,减肥食品滥用化学药物的危害。“御芝堂清脂素”就被查出含有各国均禁用的药物“芬氟拉明”。

近两年,中国销售到日本的保健食品已导致该国673人受害,3人死亡。这些产品中大多数是减肥保健食品。今年5月31日,日本一名女大学生因服用广州野马保健品有限公司生产的“天天素清脂胶囊”死亡,此胶囊同样含有禁用药物“芬氟拉明”。

一家以生产减肥药品而闻名的企业,为了解减肥保健食品添加化学药物成分的情况,不久前在市场上购买了各地厂家生产的“轻松减肥胶囊”、“纤纤乐草本胶囊”、“秀美亭”等14种减肥保健食品,送到中国生物制品检定所和四川、重庆药检部门检测,结果显示这14种减肥保健食品均添加了化学药物“西布曲明”成分,有的厂家随意添加的药物严重超标。昆明达黎工贸有限公司生产的“丽达茯苓植物减肥胶囊”西布曲明含量甚至达到了102毫克。上海第二医科大学附属瑞金医院内分泌代谢病科宁光主任强调:“保健食品不能添加药物成分主要是其‘身份’不允许添加,而非添加的药物本身有问题。西布曲明作为国际公认的安全有效减肥药,其效果是显著的。但是,不能因为它安全有效就可以随意添加,例如鸦片,在医学正常使用范围内它是很好的麻醉药品,而一旦过量使用,它就成为毒品。目前国内比较畅销的减肥药品‘曲美’其主要成分就是西布曲明,‘曲美’每克西布曲明含量也仅是10毫克左右。这是在北京人民医院、重庆医科大学附属第一医院等8家医院经过1年时间对其安全剂量做出的权威认定,超过10毫克对人体带来的危害就大了。

共4页,当前第1页1234

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篇6:健身房减肥计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:健身房,全文共 951 字

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1热身运动

大约15分钟,可以使得身体微微出汗就可以了。

2力量运动

星期:目标肌肉:动作:组数:个数: 组x个

星期一,目标肌肉:胸,动作:平板哑铃飞鸟6组x10个、平板哑铃卧推5组x12个、俯卧撑:6组x力竭

星期二,目标肌肉:背,动作:单臂哑铃划船7组x12个、俯身哑铃划船5组x12个、直腿硬拉:6组x12个

星期三,目标肌肉:肩,动作:哑铃推举5组x10个、俯身飞鸟5组x10个、单臂哑铃前平举:5组x12个、直立划船:5组x12个

星期四,目标肌肉:肱二 肱三,动作:哑铃交替弯举3组x8个、集中弯举3组x8个、胸前单臂弯举3组x12个、窄距卧推3组x8个、单臂颈后臂屈伸3组x8个、背后臂屈伸2组x12个

星期五,目标肌肉:腿,动作:剪步蹲3组x10个、直腰下跪4组x10个、蛙跳2组x30个、高抬腿3组x120个、仰卧提臀3组x30个

星期六(单),目标肌肉:胸 腰腹,动作:双杠臂屈伸2组x力竭、俯卧撑3组x力竭、平板哑铃飞鸟3组x10个、平板哑铃卧推3组x12个、卷腹2组x力竭、转腰2组x40个、卷侧腹2组x力竭、提铃体侧屈3组x12个

星期六(双),目标肌肉:背 腰腹,动作:引体向上2组x力竭、单臂哑铃划船3组x10个、俯身哑铃划船3组x10个、直腿硬拉3组x12个、卷腹2组x力竭、转腰2组x40个、卷侧腹2组x力竭、提铃体侧屈3组x12个

星期日,休息或跑步 慢跑20分钟、快跑5分钟、慢跑15分钟、快跑5分钟、慢跑15分钟 健身计划,重在坚持,在自己感觉不长肌肉的平台期时要变换练法了!现在先按着练! 健身房训练计划力量训练一: 上肢力量练习

主要训练肌肉群:三角肌、肱二头肌、肱三头肌等部位。

主要使用器材:杠铃、哑铃、橡皮带、胸前拉力器、坐式推胸器械、单杠、仰卧起坐器材等。

训练内容:胸前提拉杠铃,胸前拉橡皮带,引体向上,拉橡皮带前伸,拉橡皮带向后伸,胸前拉力器拉力。

训练效果:以上练习可以起到保护肩部以及肘关节的作用,而这些部位恰恰是羽毛球伤病“多发地”。

健身房训练计划力量训练二: 下肢力量练习

主要训练肌肉群:股四头肌、小腿三头肌等部位。

主要使用器材:动感单车、蹬腿器、屈腿/小腿训练器。

训练内容:骑动感单车,坐立向前伸屈腿,坐立向上水平抬腿。

训练效果:可以加强膝关节以及跟腱部位的力量。

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篇7:手写收款收据怎么写才可以_收据_网

范文类型:收据,全文共 949 字

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手写收款收据怎么写才可以

在日常生活中,如果你与对方进行了财物的交易,当你收到对方财物时需要写给对方以做证明,具有法律效力。一份收条的如果书写不规范可能会引起不必要的争端甚至超出严重损失。它是简单但确是能经常使用到的,每个人都应该会写并且写的合乎要求。那么手写收款收据怎么写才正规?下面第一范文网小编为你详细介绍下:

手写收款收据怎么写才可以

收据书写的基本要求

一个完整的收据,通常应由标题、正文、落款三部分组成。

(一)标题

标题写在正文上方中间位置,字体稍大。标题的写法有两种。

一种是直接由文种名构成。即写上“收据”或“收据”字样。

另一种是把正文的前三个字作为标题,而正文从第二行顶格处接着往下写。如用“今收到 ”、“现收到”、“已收到”作标题。

(二)正文

正文一般是在第二行空两格处开始写,但以“今收到”为标题的收据是不空格的。正文一般要写明下列内容,即写明收到的钱物的数量、物品的种类、规格等情况。

(三)落款

落款一般要求写上收钱物的个人或单位的名称姓名,署上收到的具体日期,一般还要加盖公章。

是某人经手的一般要在姓名前署上“经手人:”的字样。是代别人收的,则要在姓名前加上“代收人:”字样。

怎样写好收据

(一)要点清收到的东西的种类、数量,绝对做到准确无误,不出差错。这是写好收据要做的第一项工作。

(二)要熟悉收据的写作格式。一个完整的收据,由标题、正文、署名和日期四部分组成。

1、标题。写在正上方,字要大一,写法有两种:

(1)只写“收据”二字;(2)写“今收到”三个字

2、正文。写法有两种:

(1)如果标题写成“收据”正文写在标题下面一行。空两格。

(2)如果标题写成“今收到”三个字,正文写在标题下,顶格写.

3、署名。写在正文下靠右边一点.要是发送的人或单位同你很熟悉,只署上自己的姓名就行了,假如收到东西的个人或单位同发送东西的个人或单位生疏,要在姓 名的前面写上单位名称,以便找查找。如果收到东西的个人或单位很多,收到东西的个人或单位亦应既写单位名称又写个人娃名。必要时盖章或按指印.

4、日期写在署名的下面,独占一行,写年月日。

以上就是为您总结的有关收据的知识及手写收款收据怎么写?一个完整的有效的收据需要我们了解清楚在进行手写收据的时候需易错、已混的点,掌握住这些点就能给我们的生活带来诸多的便捷。

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篇8:教你制订一个可以实施的学习计划_学习计划_网

范文类型:工作计划,全文共 465 字

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教你制订一个可以实施学习计划

计划最不能假大空,想一个学期什么都提高。

建议一科一科的来,甚至还可以细,比如,这一学期我只提高作文。

让自己有成就感,才会有自己学习的兴趣。

计划满满的,一天到晚忙得头晕脑胀,结果没半点效果,计划也就半途而费了。

建议大家制订学习计划的时候,目标要小,如果有多个计划,建议分开写,这样哪怕一个计划执行不了了,别的计划不受影响,不至于全部作废。

制订学习计划千万不要拘泥于所谓的格式,计划是自己的,很私人的东西,不是用来给别人看的,所以不必太在意形式,关键是能执行,有可行性。

二、目标:提高到75分,具体为基础分确保不下滑,阅读理解+2分,文言文+3分,作文+4分

三、措施:提高阅读理解能力:1、找老师教育一次。2、购买一本相应的练习册,最好老师推荐,每周精练两道阅读理解题。3、每周坚持精读一本文摘类杂志,如《读者》、《格言》、青年文摘等。(这也是为作文提高)

文言文:……

作文:……

四、具体时间安排。……

五、其他注意事项。……

这里就不一一详细说了,还是那句话,要结合自身实际来,比如一天有多少可支配的时间等。

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篇9:劳动节可以发微信的祝福语,关于劳动节的说说语录

范文类型:祝福语,语录,全文共 1055 字

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1. 送您一个吉祥,送您一个如意,送您一个快乐,送您一个福气,送您一个温暖,送您一个顺利,把一切祝福都统统送给您,我祝您劳动节快乐!

2. 请你抛掉疲惫装扮,跑到田野里尽情的撒欢儿,用柳笛吹一支五一的歌;在这欢乐涌动时节,牵你之手,与福同行,用如意点缀五一天空;踏着春光,和着鸟鸣,快到波光粼粼的湖面垂钓人生。祝你劳动节愉快!

3. 勤劳致富比较难,汗水摔成八个瓣,奔波劳累没有完,收获时节笑开颜,发财不能良心坏,有钱无德品质差,半夜最怕鬼敲门。祝五一劳动节快乐!

4. 五一假期长三天,劳动光荣放首先,卸下包袱爬爬山,千山万水转一转,平安幸福来相伴,背上旅包吃喝玩,关心问候在身边,劳动节,愿你快乐到永远。

5. 送你一把快乐小伞,遮挡你的烦闷苦忧;送你一瓶温馨绿茶,滋润你的美好苗头;五一劳动节,送你一张顺利车票,但愿你的假期旅游美不休,祝你身心休闲无忧愁,畅享玩乐乐悠悠!

6. 五一劳动节到了,我好想请你去体验一下KTV!知道什么是KTV吗?就是K你一顿,再T你一脚,最后我再做个V的手势!劳动节快乐!

7. 一副硬朗的身体,一份不菲的收益,一位温柔的贤妻,一份真挚的友谊,一生幸福的甜蜜,又到“五·一”,五一祝福表心意,祝你节日快乐!

8. 请把工作放一放,告别疲惫;请出门转一转,放松心情;请四处逛一逛,把烦恼丢掉;请两耳听一听,画眉的欢叫;五一节到了,祝你快乐逍遥!

9. 5·1劳动节,邀你去出游,一起座“快车”,开心唱“谷歌”,森林去“搜狐”,草原赏“雅虎”,大海搏“新浪”,农场种“土豆”,享受浪迹“天涯”好乐趣!提前送你个“伊妹儿”!祝你人生总“优酷”!

10. 祝福弹无虚发,问候百发百中。在五一节到来之际,愿你发财致富走上平坦路,奋发有为生活陶醉,将好运无限放大,将快乐发扬光大,将幸福发展壮大!

11. 我爱劳动把钱赚,吃苦流汗心里甜,歪招发财走捷径,有毒馒头把人害,掺假制假留骂名,千秋万代遭唾弃,勤劳走上致富路,节日到来乐开怀!

12. 一等劳模电视上作报告,二等劳模书报上有介绍,三等劳模工作不知疲倦,四等劳模忙碌赚不到钱。劳动节到了,无论你是哪等劳模,希望记住:开心最好!

13. 微信送上祝愿,微信捎去思念,温情拨动心弦,真情滋润心田,问候带去平安,祝福带走忧烦,愿快乐与你相伴,好运在你身边。五一将至,预祝你节日快乐!

14. 五月是放飞心情的好时节,你愿意和我一起双双飞吗?

15. 五一佳节到,向您问个好,身体倍健康,心情特别好;好运天天交,口味顿顿妙;最后祝福您及您的家人五一劳动节开心快乐!

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篇10:初一暑假减肥计划表

范文类型:工作计划,适用行业岗位:初一,全文共 522 字

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in this winter break,i have a plan to travel to reason i planned to travel to japan is because i saw many interesting facts about japan in the internet; like there are a lot of new technology there,the fuji mountain there,or japan disney land , i really like there i were to go there,i would make my agenda like this:first,go to tokyo to shop in malls,and go to disney land; then,go to osaka to go to spa,and shop in anime stores; finally,i would like to go to hokkaido to go skiing,and enjoy the i could have a good trip!

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篇11:2025年三八节幼儿园可以举办的活动方案

范文类型:方案措施,适用行业岗位:幼儿园,全文共 610 字

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活动主题:

为了让孩子知道十月一日是国庆节,并知道国庆节的来历及有关因庆节的一些知识(如国旗,国徽),丰富孩子的社会知识,决定组织家长、孩子共同参与,制作国庆主题墙和画展的布置。

活动目标:

1、通过制作国旗,让幼儿了国旗的特征。

2、通过收集门票及名且古迹照片,让幼儿知道我国的名胜古迹及民旗文化,培养幼儿热爱祖国的情感。

3、通过唱歌曲《国旗红红的哩》《国歌》培养幼儿的民族自豪感。

活动安排:

1、9月26日至9月30日,第一周,幼儿动手制作国旗,学慢有关国庆节的歌曲。

2、10月1日至10月7日,第二周,幼儿及家长收集风景照片及门票。

活动过程:

一、教师与幼儿共同交流有关国庆节的知识。

1、国庆节的来历,国庆节是哪一天。

2、认识国旗、国徽的特征。

3、知道我国的国歌是《义勇军进行曲》,并学唱歌歌曲《国旗红红的哩》

二、幼儿动手制作国旗,培养幼儿的动手能力。

发放红色及黄色的手工纸,带领幼儿共同制作国旗。

三、认识中国地图和首都北京。

出示中国地图,让幼儿说说它的名称,形状,找出首都北京在地图上的位置。

都是介绍 中国地图:让幼儿知道,我们中国所有的地方都被缩小绘制在图上,它的形状像一只公鸡,北京是中国的首都。知道中国北京有那些名胜古迹!

四、家长孩子利用十月一日外出旅游的机会收集门票及照片,布置主题墙。

五、让幼儿介绍自己收集的门票及照片。

请各位家长积极的参与哟!!记得多拍点亲子照片,我们在幼儿园一起展出,请孩子们讲国庆的旅游经历。

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篇12:学生减肥计划月瘦20斤

范文类型:工作计划,适用行业岗位:学生,全文共 625 字

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一、热身运动

在进行锻炼之前,要先做20分钟左右的热身运动,让身体微微出汗即可。热身运动可以帮助你防止韧带拉伤、关节损伤。

可选择器材:跑步机、椭圆机、台阶器、动感单车

二、力量运动

【第一天】锻炼肌肉:胸

平板杠铃卧推4组x20个、上斜哑铃卧推4组x20个、平板哑铃飞鸟4组x20个、蝴蝶夹胸4组x20个、器械飞鸟4组x20个

【第二天】锻炼肌肉:背

高位下拉5组x20个、俯身杠铃划船5组x20个、单臂哑铃划船4组x20个、直臂下压3组x20个、山羊挺身3组x20个

【第三天】锻炼肌肉:肩

杠铃颈前推举4组x20个、单臂哑铃侧平举3组x20个、俯身飞鸟4组x20个、单臂哑铃前平举3组x20个、斜板俯身哑铃后扬5组x20个

【第四天】锻炼肌肉:肱二、肱三

哑铃交替弯举4组x20个、集中弯举4组x20个、斜板弯举3组x20个、窄距卧推4组x20个、反手颈后臂屈伸4组x20个、拉力器单臂下拉3组x20个

【第五天】锻炼肌肉:腿

自由深蹲4组x20个、45度倒蹬3组x20个、器械股二弯举5组x20个、蛙跳2组x35个、单侧提铃提踵4组x100个x2、坐姿腿屈伸2组x20个

平板杠铃卧推4组x20个、高位下拉2组x20个、坐姿器械水平划船3组x20个、卷腹2组x用尽全力、转腰2组x40个、卷侧腹2组(用尽全力)、提铃体侧屈3组x20个

【第七天】休息

休息一天,为下一周的计划做准备。

这套健身房减肥计划比较简单,大家也可以参考专业健身教练的建议,为自己量身定做一个减肥计划。

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篇13:借款无借条,短信可以当做证据吗_借条范本_网

范文类型:借条欠条,全文共 1632 字

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借款无借条,短信可以当做证据

借条是指借个人或公家的现金或物品时写给对方的条子,就是借条。钱物归还后,打条人收回条子,即作废或撕毁。它是一种凭证性文书。通常用于日常生活以及商业管理方面。那么你知道借款无借条,短信可以当做证据吗?下面第一范文网小编整理了相关案例,供你参考。

借款无借条,短信可以当做证据吗案例

王某和李某网上偶然相识,同是从外省来到苏州工作的经历让两人心生亲近,从网上的渐生好感最终发展到网下的相约相伴。

李某收入较低,而平时租房、交通、购物等花费又较大,经常入不敷出,王某就大方地为李某购置衣物、化妆品、手机等。李某有时无钱付房租时,王某也主动拿钱出来垫付。李某父亲在老家生病无钱住院,王某一下子就借给李某五千元。在两人相恋不到两年的时间里,王某陆续在李某身上花费了近二万元。

李某通过别人介绍,认识了事业有成的同乡张某。张某虽然知道李某已有男友,但还是对漂亮的李某发起了猛烈攻势并很快获得成功。李某与张某确定恋爱关系后,就主动向王某提出分手。一直沉浸在爱情欢悦中并憧憬美好未来的王某,显然难以接受这残酷的现实,他始终不明白昨天两人还两情相悦,今天怎么就形同陌路?王某竭力想挽回曾经属于他的感情,但几经努力还是无法挽回李某的心。

王某一气之下,在家翻箱倒柜,找出了很多他在恋爱期间的花费证据,包括他买给李某礼物留下的部分商场收据、超市小票等计四千余元,以及到银行转账给李某后保留的三张存款凭条计八千元。王某拿着票据找到李某要求还钱,李某则认为王某无理取闹,两人发生了激烈的争吵,双方在友人的劝说下来到沧浪区社会矛盾纠纷调处中心请求调解。

【调解】经济补偿

调解员表示,王某在恋爱期间的购物花费系出于自愿且不属于定婚彩礼,现王某要求返还这些花费于法无据。另外王某手中的存款凭条仅能证明他曾经转账给李某,却不能证明两者有债务关系,因此要求李某还钱也很难获得法律上的支持,除非他有明确的证据比如李某手书的借条来证明。

王某忽然想起李某曾经发过借钱的短信,于是拿出手机仔细地翻看,终于在双方来往的上千条短信中找到了李某借钱的那条。李某在短信中称“我爸爸生病了,你手上有钱的话借我五千元,我寄回老家交住院费。”同日晚上,李某又回短信“钱已收到,谢谢!”调解员问李某此条短信是否她发给王某的,李某承认是她发的,但同时对短信是否能作为借款证据表示疑问。调解员查看了收到短信的时间,又仔细地与王某手中的三张银行存款凭条进行了比对,发现短信收到时间与存款凭条时间都是当日下午,两者在时间上完全吻合,逻辑关系也完全成立。

根据李某发过的借款短信,再加上王某手中的存款凭条,是可以认定借款事实的。同时调解员又对李某做起了思想工作,认为从王某手机中还保留着双方来往的上千条短信可以看出,王某一直对她是真心相爱的,毕竟双方相处了近两年时间,现在突然分手,对他确实打击不小,现在返还部分借款也是对他以往付出的一种补偿。李某终于答应返还五千元借款,同时表示愿意额外再补偿王某一千元钱。

【点评】证据支撑

在法律诉讼过程中,当事人所主张的事实都需要有相关的证据进行支撑,缺少证据支持的事实,一般很难得到法院的承认。

证据包括的范围很广,一般认为,凡是能够证明案件事实的相关客观材料都可以算作是证据,如书证、物证、影视证据、电子证据、证人证言等。民事交易过程中,一般最好取得书面的证据,如合同书、欠条、借据等等。除此之外,电子邮件、电话录音、缴款凭证、转账凭证、手机短信,甚至于他人的口头证言等,也均可以作为诉讼中的证据。

社会公众在与人交往,特别是发生经济往来时应当要保存适当的证据。如果能够签订正式的书面文书,那是最好;如果不能签订书面文书,那也要尽量保留一些可能的证据。实践中,有些人碍于情面不好意思要别人打欠条,对于转账凭证等材料又保管不善,随意丢弃。在这种情况下,一旦发生纠纷,当事人的权益很难得到保证。对于日常的民间借款,最好有书面欠条,如果不方便的,可以银行转账,保留转账凭证,以备将来之需。

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篇14:初一暑假减肥计划表

范文类型:工作计划,适用行业岗位:初一,全文共 1492 字

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大原则:少吃、多动、多喝水

每天早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)

星 期 一

(午餐):综合冷盘(依照自己的口味吃,其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等),蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐):鱼或贝类,任何一种都可以(清蒸),综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果买不到可用其它水果代替)。

星 期 二

(午餐):水果沙拉、不论加多少种水果均可。咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐):清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 三

(午餐):鲔鱼或其他鱼沙拉(不加油),加柠檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜,或任何一种水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐):切片红烧羊肉,所有的肥肉和脂肪全部切掉,不带皮;包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 四

(午餐):两个蛋,料理方法不限(但不可用油);带豆或切片的蕃茄(慢火炖的也可以);一片烤面包,咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐):红烧、清炖或烘烤的鸡肉,在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、绿辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 五

(午餐):综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

(晚餐):鱼或肉类; 综合沙拉,任何一种蔬菜都可以加进去,一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 。

星 期 六

(午餐):水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐):红烧鸡或火鸡;蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 日

(午餐):冷或热火鸡或鸡肉;蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐):清煮牛排,所有的脂肪要去掉,包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以),沙拉;龙眼包心菜或橄榄菜芽;切片水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

注意事项:

一、 禁食酒、糖、饮料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。

二、 一切米食、菜,均不可用油炒炸。

三、 三餐禁食菜单外食物。

四、 咖啡不可加糖。

五、 不可喝牛奶。

六、 蛋、鸡肉、鱼,只可煮、蒸、卤。

七、 可以用茶或白开水代替咖啡。

八、 每日吃蛋最多三个(即早餐可减为一个蛋)。

九、 果蔬种类,可增加含糖份、水份较少之水果,如莲雾、香瓜、水梨,或泡菜、丝瓜、瓠瓜及黄豆芽、韭菜、茄子等青菜。

多动:多散步、运动、作体操。

睡前跳30分钟的跳绳

只要有流汗,超过30分钟就会有助于燃烧脂肪的效果!

瘦肚子跟小腹的地方,介绍两个简单的减肥运动¨

塑身操一

动作:仰卧躺在床上,两脚并拢慢慢抬起,抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲,肩膀和手臂不可用力)。在离床面30公分处停下来,静候1分钟,做10次。每日至少二次以上!

PS:一开始停止的时间约15-30秒即可,逐渐的把时间拉长到2分钟。

效果:可使膝盖变小,提臀,腰变结实,下腹部和胃部赘肉消失。

塑身操二

动作:身体躺于床上,双膝微弯,双手抱头(吸气),将身体慢慢抬离床面,收腹吐气,到最高点时停约10秒。然后慢慢将身体放平,继续动作,做20次。每日至少三次以上!

效果:这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉,达到减肥健美的效果。

多喝水:每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了,但至你需要的可能更多,特别是当你在运动的时候。

减重最怕是使用错误的方法而影响了基础代谢状况,故应要给医师、营养师评估后,予以完整的减重计划,才不会影响健康状况。因为错误方法使体重反覆增加使代谢越来越差,减重无捷径,唯有适当的减少热量,增加有氧运动量!

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篇15:减肥计划书

范文类型:工作计划,全文共 278 字

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我是一名大学生。169cm 130斤 感觉非常胖。因为喜欢打游戏所以长期坐着导致肥胖。上大学之后发现学校的女生非常多,而且身材都非常好。我就下定决定减肥

我觉得身为一个女生,长相不能更改,身材就应该靠自己努力去完善。

我觉得大学里减肥是非常好的事情,我采取的是节食加运动的方法,早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,中午八分饱,晚上不吃,爬半个小时楼梯。

在大学里,这样的减肥计划是很容易实行的,而且能够减少生活开销,是一举两得的事情。我已经在逐渐的瘦了,希望大家想瘦的朋友和我一起坚持。

属于你的美好明天才刚刚开始。

PS:不要相信任何的减肥药,锻炼才是最好最健康的美丽之路

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篇16:劳动节可以发微信的祝福语,关于劳动节的说说语录

范文类型:祝福语,语录,全文共 1036 字

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1、把大海中的每一滴水,都换成你的好运。把天空中的每一朵云,都转成你的成功。把手机里的每一句话,都变成对你的祝福,提前祝你劳动节快乐幸福。

2、生活需要拼搏的激情,岁月需要努力的梦想,日子需要坚定的信念,朋友需要真心的共勉,生活不会因什么而改变,但勤奋拼搏会赢得生活!祝你劳动节快乐!

3、有一种开心,叫放假,因为放假就可以不劳动;有一种节日,叫劳动,但劳动节不等于劳动;有一种祝福,叫短信,短信祝你五一快乐!

4、五一到,乘快乐航班来到幸福墙角,丢掉烦心琐事逃之夭夭;做如意列车来到快乐世界,放弃疲惫压力浪迹天涯海角,愿你快乐出行,吉祥轻松,五一劳动节快乐!

5、只要能编织出美丽的网,何必在乎吐丝时的艰辛;只要能实现心中的梦想,何必在乎攀登时的迷茫。不管再忙,五一也要记得多休息。祝劳动节愉快!

6、夕阳收起的最后一抹嫣红是我对你衷心的问候,第一缕阳光是我对你的深深祝福,在劳动节来临之际,送上真挚的祝福:五一节快乐!

7、你是痛苦我是刀,斩断你就会乐陶陶;你是幸福我是胶,粘牢你就会没烦恼;你是快乐我是包,装上你就没法逃;祝你五一快乐,开心!

8、五一假期到,三天不嫌少,关键要热闹,短信传滔滔,祝福天上飘,心情乐陶陶,好运来报道,出门捡钞票,弯腰拾元宝,傻傻笑一笑,祝你劳动节日快乐且逍遥!

9、平时工作真劳累,为了理想努力追,辛勤工作是正确,拼起命来却不对,五一来到提醒你,该休息时就休息,祝五一劳动节快乐!

10、节日来临祝福多,小小短信表我心:祝你身体棒棒,容颜靓靓,丰收多多,钞票鼓鼓,美丽乐逍遥,生活乐呵呵,爱情喜滋滋,劳动节快乐!

11、五一到,祝福多,笑容多,甜蜜多,幸福多,快乐多。健康多,平安多,劳动节,牵挂多,思念多,关心多,钞票多,如意多。

12、五一风光无限,快乐出游是关键。热水洗脚促进血液循环。喝点热茶疲劳减半,适当多吃海带紫菜等碱性食物保健。衣服鞋袜以宽舒为宜。开车出游适度开窗透气,运动适度少出汗。清火食物要多食,新鲜绿叶蔬菜水果绿茶。五一出游,愿你开心又体健。

13、五一短信祝福来传递,一祝平安健康身体好,二祝无忧无虑烦恼抛,三祝辉煌事业步步高,四祝财源滚滚满腰包,五祝万事吉祥随百年,祝五一劳动节快乐。

14、家和睦,人似仙,潇潇洒洒走人间;酒当歌,曲轻弹,霓霞舞翩翩;花儿美,碧水涟,日月彩云间;梦成真,福禄全,祝愿劳动节快乐。

15、钱多钱少都不重要;名名利利只是煎熬;快快乐乐就好,健健康康才妙。五一节到了,祝福先送到,无论怎样,愿你幸福平安就好。

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篇17:劳动节可以发微信的祝福语,关于劳动节的说说语录

范文类型:祝福语,语录,全文共 1078 字

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1. 在外你是劳动的工人,简称“劳工”;在家你是劳动的公人,简称“劳公”。不管你是“劳工”还是“劳公”,五一节要到了,提前祝你节日愉快!

2. 工作繁忙,学习烦恼,赚钱劳累,事业困扰,全都打包抛一抛;吃好喝好睡好玩好心情好,是五一节的主导,要不折不扣贯彻好!愿你五一节做“五好”!

3. 五一在眼前,愿你天天“五”忧烦,幸福“一”线牵;送你“五”湖四海钱,“一”生有财源。愿你五福临门好运连,一句问候情万千:五一劳动节快乐!

4. 五一到来人欢笑,家人团聚乐淘淘。野外游玩跑一跑,身体健康心情好。风景优美惹人醉,家庭和睦无烦恼。合影留念添雅兴,但愿年年似今朝。祝劳动节快乐!

5. 五一放假喜心头,应邀女友去旅游。西子湖畔诉恋情,穿越荷塘荡轻舟。雷峰塔前漫步走,千年传说真爱留。北堤拱桥心相许,湖光山色丽景诱。五一节假真美妙,我与女友双飞鸟。

6. 天堂的美好那是虚幻的,不必当真;地狱的恐怖那是用来吓人的,不要受惊;人间的得失那是暂时的,无须计较;我的祝福是真心的,必须转发;祝五一快乐!

7. 在台上就享受成就,在台下就享受生活;休息时就享受平淡,忙碌时就享受灿烂;平日里就享受健康,过节了就享受祝福:祝你五一劳动节快乐!

8. 一起劳动吧,用快乐扫把,扫去心里的忧愁,拿幸福抹布,抹掉生活的烦恼,用好运拖把,拖出财富不断,拿吉祥清新剂,喷出喜庆氛围。五一劳动节快乐。

9. 多一点激情干工作,多一点快乐过生活,多一点甜蜜享爱情,多一点联系蓄友谊,多一点休息度假期。欢度五一,开心了别忘发信息,让大家分享你的甜蜜!

10. 小杯子端着,小妹子陪着,小车子开着,小房子住着,小票子领着,小位子占着,小乐子找着,小日子火着。劳动节发个小段子,愿你一辈子幸福快乐着。

11. 五一祝福到身边,中心意思有五点:奖金红包多一点,步步高升快一点,身体健康棒一点,人气旺旺火一点,生活幸福甜一点。享受这五点,过节乐翻天!

12. 一鼓作气是阵势,一气呵成是气势,一本万利是财势,一帆风顺是走势,一劳永逸是态势,五一朋友壮声势,送你幸福分子式,开创美好人生好形势!

13. 一杯清茶润润嘴,一壶清酒暖暖胃,一阵清风洗洗肺,一缕清香心儿醉,一曲清歌唱不累,五一小礼分五类,一并送上全免费!预祝劳动节快乐!

14. 五一有心,问候有意。劳动节将至,祝你春风得意,人生写意,生活惬意,工作满意,机会留意,快乐会意,朋友诚意,称心如意,事事中意,万事如意!

15. 五一小长假了,奉上无限欢乐让你好上加好:让幸福围你闹一闹,好运将你绕一绕,甜蜜忽然冒一冒;朋友祝福万般好,最重要你身体好,劳动节里乐陶陶!

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篇18:劳动节可以发微信的祝福语,关于劳动节的说说语录

范文类型:祝福语,语录,全文共 1647 字

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1.生活需劳动,多多运动,身体健壮;爱情需劳动,努力追求,爱情甜蜜;事业需劳动,奋斗拼搏,前程似锦;友谊需劳动,勤加联系,心情愉悦;祝福需劳动,发发信息,增深情谊;热爱劳动是美德,爱上劳动就是爱上幸福哟!五一劳动节,愿你劳有所得,幸福甜蜜!

2.节日终于来了,睡眠去床上了,脚步去远行了,眼睛去观光了,头脑去静思了,灵魂已超越了,心儿就只惦着你了,五一佳节,愿你享受生活,开心无限!

3.劳动之最:最本份-劳心劳力,最气愤-劳民伤财,最适宜-劳逸结合,最幸福-劳动模范,最幸运-不劳而获,最不幸-劳燕分飞!祝:劳动节快乐!

4.五一不用去上班,琐碎之事放一边。平常辛勤把活干,过节也该休休闲。善待自己找找乐,平淡生活苦也甜。海阔天空心放宽,人生美好五月天!

5.四季的花香,酿出生活的蜜;五谷的精华,酿出岁月的酒。五月,我的祝福绽放在明媚的阳光下,带着真诚的甘泉,流到你心间,愿你的生活比蜜甜!

6.五一到来之际,为你送上一份衷心的祈祷与祝福,祝你与家人过一个愉快而祥和的劳动节祝天下的劳苦大众五一快乐!

7.风是透明的,雨是滴答的,云是流动的,歌是自由的,爱是用心的,恋是疯狂的,天是永恒的,你是难忘的.朋友,五一劳动节快乐!

8.所谓幸福是有一颗感恩的心,一个健康的身体,一份称心的工作,一位深爱你的爱人,一帮信赖的朋友.当你收到此信息一切随即拥有!五一快乐!

9.地球人都放假了,唯有我这条短信在加班。它满载祝福,跨过重重高山越过滔滔江水飞到你身边五一快乐,事事顺心!

10.所谓幸福是有一颗感恩的心,一个健康的身体,一份称心的工作,一位深爱你的爱人,一帮信赖的朋友。当你收到此信息一切随即拥有!五一快乐!

11.劳动多辛苦;剪刀石头布,休假真幸福!放心,不因忙碌而忘你,更因快乐而想你!祝你五一节假期快乐!

12.喝杯小酒,把不快吐吐;吃盘花生,把郁闷诉诉;泡杯咖啡,把疲惫缓缓;收收短信,把心情舒舒。赶在劳动节这天,祝愿你笑口常开!

13.迈开步,踏上快乐的旅程;睁开眼,欣赏如画的风景;按下键,保存永远的幸福;再发送,传递快乐和满足。五一祝你有个快乐的假期!

14.把手边的工作放一放,享受假期的休闲;把赚钱的脚步缓一缓,感受难得的安详;把忙碌和奔波忘一忘,体会节日的愉快。五一快乐!

15.五一我来送问候,让那开心随你走;走过千山和万水,甜甜蜜蜜如意陪;走过坎坷和坦途,欢欢喜喜很幸福;走过现在和未来,永永远远乐开怀!

16.五一近了,作别昔日的纷纷扰扰,还自己一个微笑;了却电话那头的牵挂,还亲人一个拥抱;放下做不完的工作,给身心一个倚靠;找回迷路的幸福,让时间在快乐里浸泡;重温久违的情谊,只愿你过得很好。预祝五一快乐!

17.一封温馨,一包甜蜜,一袋幸福,一桶健康,一箱平安,一箩快乐,一粒爱心,加上我满满的祝福,愿收到信息的你劳动节快乐!

18.钱多钱少,常有就好;人丑人俊,顺眼就好;人老人少,健康就好;家穷家富,和气就好;人的一生,平安就好;祝劳动节愉快。

19.白云从不向天空承诺去留,却朝夕相伴;风景从不向眼睛说出永恒,却始终美丽;我没有常同你联系,却永远牵挂!劳动节愉快!

20.累了要好好休息,错了别埋怨自己,苦了是幸福的阶梯,伤了才懂得珍惜,醉了就是折磨自己,笑了忘记哭泣,劳动节快乐。

21.天气变得真快,出门注意防晒,睡觉被子要盖,多吃水果蔬菜,好好保持心态,这样才会可爱,你好我才愉快。祝劳动节愉快。

22.微笑露一点,脑筋活一点,嘴巴甜一点,说话轻一点,脾气小一点,做事多一点,行动快一点,效率高一点,五一节快乐一点!

23.送你一份%祝福成分=真心+思念+快乐,有效期=一生,营养=温馨+幸福+感动,制造商真心朋友。劳动节快乐。

24.五一到,五一到,快给假期开个道;亲朋团聚不能少,吃喝玩乐图热闹;问候朋友没忘掉,收到祝福笑一笑;真心问声节日好,祝你劳动节日心情妙!

25.休息要好要轻松,劳动节日不劳动。沐浴春光沐春风,快乐生活乐无穷,思念之情潮水涌,祝福之意别样浓,祝我所有亲人劳动节愉快。

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篇19:合伙经营减肥产品合同

范文类型:合同协议,全文共 619 字

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甲方姓名:身份证号码:

乙方姓名:身份证号码:

甲。乙。双方本着公平。平等。互利的原则在不违法的前提下拟订合伙协议如下:

第一条合伙经营项目美容院

第二条合伙期限出资额,方式

第三条盈余。分配与债务承担

1盈余分配,除去日常开支,员工工资,奖金后所剩盈余按甲。乙。双方所占股份分配。

2债务承担:如在合伙期经营过程中有债务产生,合伙债务先由合伙财产偿还,合伙财产不足清偿时,以各合伙人出资为据,按比例承担。

第四条退伙。出资的转让

合同期满可自愿退出,如果中途退伙必需有所有合伙人认同方可退出,不得在合伙不利时退出,未经合伙人同意而自行退伙给合伙造成损失的,应进行赔偿,创业初期的出资充公,不予退还。出资的转让:如合伙人转让自己的出资,转让时合伙人有优先受让权,如转让合伙人以外的第三人,必须经所有合伙人同意,否则以退伙对待转让人。

第五条纠纷的解决

合伙人之间如发生纠纷,应共同协商,本着有利于合伙事业发展的原则予以解决。如协商不成,可以诉诸法院。

第六条法律负责人

经甲。乙。双方商议决定由方来做皇千汇美容院的法律负责人,如以后甲。乙。双方共同投资的皇千汇美容院出现什么意外必须要甲。乙双方共同承担。

第七条本合同正本一式2份,合伙人各执一份。本协议自合伙人签字之日起生效。

甲方:_________乙方:_________

法定代表人:_________法定代表人:_________

_________年____月____日_________年____月____日

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篇20:种小技巧可以帮助你找到心仪的好工作_职场礼仪_网

范文类型:礼仪,全文共 656 字

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五种小技巧可以帮助你找到心仪的好工作

职场女性都希望自己可以找到最合适、最心仪的工作,所以在寻找工作岗位上的时候不但是希望可以实现自己的价值,同时还希望自己是喜欢的工作。在职场中,每个人都希望得到上司和同事们的认可,但是找工作的时候确实需要求职攻略。那么,职场女人怎样找寻自己喜爱的工作呢?我们来看看下面的介绍!

1、关于优势你可以通过专业测试来发现你的性格优势。寻找你的天赋所在,以及那些让你时常备受鼓舞的个人特质。这样,你就可以找到你最突出的优势,从而找寻自己所喜爱的工作。

2、没找到喜欢的工作前决不气馁、如果你找到的工作比现在的工作好一点,那也好过你没找。但是,千万别因此而沾沾自喜,应该继续寻找,别停下你的脚步。

3、想下你喜欢做什么,什么让你满意并觉得舒坦。如果你找到自己喜欢的工作,就如同收到了一份礼物,千万别将它丢弃,真诚的把自己融入到这份工作中,做到专心致志。

4、多接触新鲜的领域探究表明,尝试新的业余爱好,多交新朋友,读不同博客、杂志或是书籍里的文章,这样灵感可能在你意想不到的情况下出现。

5、对于意义的考虑。什么是最有意义的事情?对你来说什么是最重要的?你的梦想是什么?有什么事情是你毕生想要完成的?这里面可能有些东西颇具挑战或超出你可理解的范围,但请不要畏缩,要把梦想与现实结合起来考虑问题。

第一范文网网:上面五个小技巧都是值得注意的求职攻略。当然,只要找到合适自己换的工作,才能够更好的发展。所以,想要激发一个人的潜能,女性在职场成中还是需要加倍努力,毕竟想要在职场中立足,我们还是需要方法的。

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