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社会环境国旗下讲话稿汇编29篇 城建环保主题(合集20篇)

国旗下演讲稿--让青春在拼搏中闪光精选范文

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共建和谐校园主题国旗下的讲话

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:学校,全文共 536 字

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敬爱的老师,亲爱的同学们:

早上好!

我是六(2)班的李玉英,今天,我演讲的题目是:说普通话,做文明人。

什么叫普通话呢?普通话就是以北京语音为标准音,以北方话为基础方言,以典范的现代著作作为语法规范的汉民族共同语,也就是我们的国语。为使普通话在全国普及,自1998年起,国家确定每年九月的第三周,也就是本周,在全国开展推广普通话宣传周活动。

有的同学也许认为推普周活动是小事一件,其实不然。推普活动具有多方面的重要意义。由国家教育部指导督办的《语言文字周报》宣传周特刊上有这样一条宣传标语:爱国旗,唱国歌,说普通话。的确,作为汉民族的共同语,普通话和国旗、国歌一样,是国家和民族的象征,讲好普通话是热爱祖国的表现之一。所以,在全国推广普通话实际也是对全民进行爱国主义教育,增强民族凝聚力的一项重要举措。

普通话水平的高低也是衡量一个人素质、修养的尺度之一。希望大家借推普周活动之东风,养成的好习惯,使自己的普通话讲得更好。那么,是不是普通话讲得好就能成为一个文明人呢?不是,只有当我们在操场上、在宿舍里、在教学楼的走廊上,在我们生活的每一处,都能够听到同学们口中的谢谢、对不起、没关系等话时,我们才可能离文明越来越近。

同学们,你热爱自己祖国吗?你想做一个文明的学生吗?请讲普通话!

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篇1:国旗下环保讲话稿_环保讲话稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:环保,全文共 613 字

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尊敬的老师,亲爱的同学们:

夜深了,寝室里没有一丝声音,只能隐隐约约听见呼噜声,可我却怎么也无法入睡。望着窗外那皎洁的月亮,我不禁陷入了遐想之中:我该怎么做一名好学生呢?

做好学生,常常有人告诉我应该怎样做一名好学生?

老师告诉我:好学生就是上课认真听讲,考试取得好成绩。所以,要想做一名好学生,就得一直进行着较量。

父母告诉我:好学生就是听长辈的话,不要虚度自己的光阴。所以,要想做一名好学生,就得过一条充满烦恼和挫折,同时也有许多快乐的路。

友人告诉我:好学生就是有一股不服输的魄力,不断的提高自己的成绩。所以,要想做一名好学生,就得进行一盘又一盘激烈的“棋局”。

有这么多做好学生的方法,而我呢?我决定自己去寻找做好学生的精髓。

我奔向田野,谛听树与树之间的耳语,跟随蜜蜂去点数花蕾,与蝴蝶在阳光下起舞,与风一道叮咛屋檐下轻响的风铃,去探索做好学生的精髓,去询问那做好学生的意义所在。

正在穿石的水滴告诉我:“好学生就应该这么坚持不懈,持之以恒。”

在寒冷的冬天怒放的红梅对我说:“好学生就应该这么不怕艰难。”

已经成熟但却地着头的稻穗对我说:“好学生就应该这么谦虚不傲。”

还有那大树告诉我:好学生应该有着宽阔的胸怀;还有那书籍告诉我:好学生应该博览群书……

我在学着做好学生。而老师·父母·友人以及大自然的一切,都在诉说着他们对好学生的感触和理解。是啊!对于好学生,每一个人的想法必然是不同的,答案也是丰富多彩的。

啊!做好学生,用心的去做!

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篇2:生态环保主题国旗下讲话

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:环保,全文共 782 字

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尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家早上好!今天我国旗下讲话的题目就是《培养良好习惯,奠基美好人生》。

爱因斯坦有句名言:“一个人取得的成绩往往取决于性格上的伟大。”而构成我们性格的,正是日常生活中的一个个好习惯。好习惯养成得越多,个人的能力就越强。养成好的习惯,就如同为梦想插上翅膀,它将为人生的成功打下坚定的基石。

良好的学习习惯是学有所成的关键。亲爱的同学们,要特别注意养成以下两个至关重要的习惯:

1、制定计划的习惯,制订计划是为了坚持。大目标短时间内不能很快见效,但你可以看到自己每天在努力,基础差并不可怕,关键要坚持不懈。你可能走了一千步还没有看到成功,但不要放弃,你会发现,也许成功就在一千零一步的拐弯处。

2、主动思考的习惯,学生如果没有主动思考的习惯,好象一部静止的汽车,是由老师推着走的,只有当你形成主动思考的好习惯的时,汽车才像打着了火,就能自己跑起来了。

同学们,良好习惯是通过每一天、每一步良好行为的积累和沉淀而实现的。下面总结了一段顺口溜,希望对大家有所帮助:

衣服整洁讲仪表,校徽胸前佩戴好。

进门下车讲礼貌,看见师生问声好。

因病因事不到校,坚持请假要做到。

课前准备要充分,提前预习效果好。

坐姿端正专心听,积极思考勤动手。

出操整队上操场,队列作到快静齐。

有益活动利身心,说笑玩耍讲文明。

放学之后莫放松,独立作业勤复习。

同学们,这些行为规范看上去都很细小,对于你来说只要事事用心,就能养成良好习惯。

生活是一方沃土,你播种什么,就会收获什么。良好的书写习惯、作业习惯、纪律习惯、听课习惯,自我学习习惯,都会奠定我们学习时代乃至一生的的命运。美国著名教育家曼恩说:“习惯像一根缆绳,我们每天给它缠上一股新索,要不了多久,它就会变得牢不可破。”

同学们,让我们将好习惯的种子埋下,用恒心去浇灌,用良好的习惯,奠基美好的人生,成就生命的精彩!

我的讲话完了,谢谢大家。

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篇3:关于德育主题校长国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:德育,校长,全文共 2038 字

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各位老师:大家下午好!

首先,我对长期以来从事我校德育工作的各位分管主任、辅导员老师、班主任老师表示衷心感谢!我想正因为有各位默默地耕耘在学生管理这条战线上,为学校工作,学校的德育工作一定会搞得更好。

今天,我们在这里召开本学期学校德育工作总结会议,旨在总结一学期以来我校学生管理工作取得的成绩。刚才各位分管系主任和学生科两位科长已经作了很好的发言,相信大家听了已有所收获。

过去的一学期学校德育工作重点还是扎实推进德育常规,创新开展德育活动。常规方面:如日常行为规范教育、一系列的主题教育活动、文明班、文明宿舍评比、学生自主管理,班干部例会制度;德育活动方面:我校的科技文化艺术节、体育节、学风纪律教育月活动、团活动、青年志愿者活动等方面不乏亮点。但我们的校园卫生仍不容乐观,主题月教育、德育教研组、约请式主题班会的开展缺乏内驱力。思想教育的有效性(就业门槛、文明礼貌)、全员育人方面,教师重视程度有待提高。需更加注重学生的心理健康教育,促进学生身心全面和谐健康的发展。

我在这里就德育工作我再讲二点:一是德育是学校教育的灵魂,是学生健康成长和学校工作的保障。因此,我校始终把德育工作摆在重要位置,牢固树立教书育人、管理育人、服务育人的思想,确保学校德育工作的顺利实施。上学年我校坚持以德育创新为动力,以学生行为习惯养成教育为核心,以加强班主任队伍建设为重点,以强化班级管理为突破口,以丰富多彩的活动为平台,建立健全德育评价机制,较好地完成了学校德育的各项工作。

二是请在座的各位在今后的工作中做到以下几点:

“第一把”:把自己当自己

“把自己当自己”,就是要求班主任热爱自己,相信我能行,我是最棒的,我是独一无二的,不可替代的;在班集体管理中,不要怕管不好,相信事在人为,相信自己的才能,只要付出,终究会有收获;班主任最大的尊严就是带出优秀班集体。希望班主任多学习、多看书充实自己,遇到困难时,看看墙角边总有这样的植物,像爬山虎一样,生命力旺盛,只要有方向,它就一直努力地往上爬。

“第二把”:把自己当学生

“把自己当别人”,就是要求班主任善于和敢于承认自身存在缺点;要时刻反思自己的缺点和过失,站在学生的角度去看待自己,是不是让学生觉得讨厌,为什么讨厌,有什么缺点需要改正,有没有更好的办法令学生接受。 “第三把”:把学生当自己

陶行知在校园看到男生王友用泥块砸自己班上的一位男生,当即制止了他,并令他放学后到校长室里去。放学后,陶行知来到校长室,王友已经等在门口准备挨训了。可一见面,陶行知却掏出一块糖:“这糖是奖给你的,因为你按时来到这里,而我却迟到了。”王友惊疑的接过糖果。随之,陶行知又掏出一块糖:“这第二块糖果也是奖给你的,因为当我不让你打人时,你立即就住手了, 说明你尊重我,我应该奖你。”王友更惊疑了,眼睛睁得大大的。陶行知又掏出第三块糖果塞在王友手里,说:“我已经调查过了,你用泥巴砸那些男生,是因为他们不守游戏规则,欺负女生;你砸他们,说明你很正直善良,有跟坏人做斗争的勇气,应该奖励你啊!”王友感动极了,他含着眼泪后悔地喊道:“陶校长你打我两下吧!我错了,我砸的不是坏人,而是自己的同学呀!” 陶行知满意的笑了,随即掏出第四块糖果递过去:“为你正确的认识错误,我再奖你一块糖果。”

“把学生当自己”,就是要求班主任象爱自己那样去爱学生;要学会换位思考,以生为本,多站在学生角度考虑问题;要善于发现和张扬学生的优点,学会像欣赏自己那样欣赏学生;要相信学生,依靠学生,充分发挥学生的主观能动性,这样学生也会把班主任当作自己,班主任工作也就游刃有余。

“第四把”:把学生当学生

我们总是希望学生能够走我们为他设计的道路,其实这只是一种奢望,也是教育的悲哀。

“把学生当学生”,就是要求班主任不要奢望学生的思想跟你一样,要允许学生出现不同的想法,我们需要的不是设计,而是指导、指导、再指导;不要奢望学生完美无缺,要允许学生犯错误,要善于转化学生的错误,让学生在不断改正错误中成长。班主任工作千头万绪,相信全体同仁都能一如既往地关心学校,爱护学校,关心班级,爱护学生。认真做好学校德育工作。最后用十句话与大家共勉。

为苦痛的学生说一句安慰的话,

为孤独的学生说一句温暖的话,

为怯懦的学生说一句壮胆的话,

为委屈的学生说一句理解的话,

为自卑的学生说一句自豪的话,

为迷惘的学生说一句开导的话,

为沮丧的学生说一句鼓励的话,

为受窘的学生说一句解围的话,

为偏激的学生说一句冷静的话,

为懒惰的学生说一句鞭策的话。

通过务实创新的德育实践,我们体会到:真正的德育是让孩子们参与其中亲身体验,这样才能融入他们的血脉和精神,内化为人的心性品质。我们将在今后的德育工作中,切实增强德育工作的针对性和实效性,努力提高德育工作的管理水平,在总结经验中把握规律,在创新工作中作出成绩,以此唱响学校德育主旋律,构建和谐文化校园!我想有这么多好教师勤勤恳恳在为学校工作,学校的德育工作一定会搞得更好。

最后一句话:德育需要奉献。

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篇4:高中生环境保护国旗下讲话稿_环境保护讲话稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:高中,全文共 734 字

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3月12日植树节,学校大队部组织了植树活动,我代表班级参加了这次有意义的环保绿色活动。

那天中午,广播响起,“请各班级派一名同学到中心广场集合,参加植树活动。”话音刚落,教室里就热闹起来了!

“我去,我是大力士。”一个男同学大声的对班长说。

“我去,我种过,有经验啊!”另一个同学振振有词地说。

正在大家争得不可开交的时候,班长发话了:“还是派劳动委员去吧!”

就这样,我带着全班同学的期望来到了集合地点。大家分成五人组,在叶教师的带领下来到了种植园。那是一块靠近学校围墙的空地,上头长满了小草,还高低不平的。“这样的地方怎样种树啊”我暗暗地想。

“同学们,大家先平整一下土地,把小碎石都捡干净。”叶教师下达了第一道命令。

我赶紧弯腰开始捡石子。不一会而,地上干净了不少。高年级的同学开始刨坑了。我们这些低年级的同学就帮着提水,扶树,填土……这是叶教师的第二道命令。最终,我们用脚把土踩实,浇上水。哈哈,大功告成了。

“同学们,种得很成功。但更重要的是让树成活。所以我们要给每棵树挂上一块认领牌。”叶教师发布了最终一道命令。

回到教室,我把这个任务汇报给了教师和同学们。有的同学说用纸牌做,可下雨怎样办

有的同学说用塑料做一块,可上头不能写字。正在我们左右为难的时候,黄教师发话了:“这个事情交给我吧!我保证完成任务。”教师风趣的话引来了大家一阵笑声。

第二天,教师交给我一块长方形的小木牌,木牌上深深地刻着“三(2)班”几个字。教师说:“怎样样我的任务完成了,下头该轮到你了。把刻的字用颜料涂抹一下,赶紧挂到小树上去吧!”我高兴地跑回教室,用墨汁细心翼翼的在木牌上画着字。等墨汁干透了,我来到小树旁,把这块“小树身份证”挂了上去。在回教室的路上,我心里默默地想:小树啊小树!你快点长大啊!

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篇5:宽容主题的国旗下讲话

范文类型:演讲稿,全文共 387 字

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宽容是一种修养,是一种品质,是一种美德。宽容不是胆小无能,而是一种海纳百川的大度。做人要宽容,更要学会宽容。

在我国悠悠的5000年历史上,曾经有过一个大臣—蔺相如,他生在战国时期的一个小国—赵国。因为他出使秦国,将“和氏璧”完璧归赵;亲王和赵王在渑池相会中,他又机智的维护了赵国的尊严,所以赵王封他为相国。对此廉颇很不服气,总想找机会侮辱他。但蔺相如处处让着廉颇,他说:“之所以秦国不敢进攻我们,是因为我们文武大臣团结;如果我们斗气,只能让敌人更加有利!”廉颇听说后羞愧万分,就背着荆条去请罪。从此有了“负荆请罪”这个故事。蔺相如一这杯廉颇羞辱,可他不计小结,以宽容的心去面对。

而我们呢?整天为了一些小事勾心斗角,谁也不让谁。人身如此短暂,我们又何必把每天的时间都浪费在这我为的摩擦中呢?

天地如此宽广,必填地更宽广的应该是人的心!我们要学会宽容,这样我们的生活才能更加美好!

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篇6:环保在我心中国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:环保,全文共 630 字

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你是河边上的老水车

数百年来纺着疲惫的歌

你是额头熏黑的矿灯

在历史的隧道里蜗行摸索

……

祖国啊,我亲爱的祖国。我们不会忘记,一九三七年,日寇炮轰卢沟桥,悍然向你宣战。那时的你,满目创痍,遍体鳞伤,可您英雄的儿女流着泪,淌着血,在黑暗中摸索,在屈辱中抗争,为您谱写了一曲曲惊天地,泣鬼神的抗日颂歌。

最终,您抖落一身尘埃,从1949年款款走来,以崭新的姿态巍然屹立于世界东方,开始了您勾勒壮丽河山的大手笔。您的实力越来越强大,香港,澳门相继回国,神五,神六,神七问鼎苍穹,嫦娥奔月将成现实,奥运盛事更是振奋人心……没有人敢小觑您了,您最终"脱贫致富"了。国人为您自豪,世界为您喝彩。

祖国啊,我亲爱的祖国。五千年的沧桑巨变,不仅仅赋予了您超群的智慧,更铸就了您不屈的精魂。

不是吗?那百年不遇的洪灾,那狂暴肆虐的非典,那铺天盖地的雪灾,还有那骇人的八级地震,一场场突如其来的灾难接踵而至,您受得了吗?老天爷怎忍心用这些如此残酷的方式来考验您?我们不禁捏了一把汗。可我英雄的祖国啊,您处乱不惊,在危急关头,力挽狂澜,众志成城,创造了一个个不朽的奇迹,灾魔也为之汗颜。作为您的儿女,我们怎能不为您呐喊助威?。

祖国啊,我亲爱的祖国,”人间正道是沧桑”,您的变化日新月异,您的发展如日中天。可我深知,无论您有多么强大,多么富足,您的词典里绝不会有“强权”与“称霸”。五千年的蕴涵和积淀,六十年的屏弃和继承,您已聚集了当今世界上最多,最广,最大的人气和景气。

我为您喝彩—我亲爱的祖国。

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篇7:国旗下我好想主题小学生讲话稿_我好想主题讲话稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:小学,学生,全文共 1234 字

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尊敬的各位老师,亲爱的同学们:

早上好!

同学们,你们知道我们国家的火警电话是多少吗?对,那你们知道国际消防日是哪一天吗?是11月9日。今年是第18届国际消防日,今年的主题是关注消防、珍爱生命、共享平安。世界各国的火警号码都不一样,但每个国家都选取了让人们最容易记住的数字来组成火警号码。我国的火警电话号码119恰好与国际消防日11月9日的月、日数相同。在这一天前后,正值风干物燥,是火灾多发时节,全国各地都在紧锣密鼓地开展冬季防火工作。火是人类的朋友,它带来了人类的文明和社会的进步。但是火如果失去控制,酿成火灾,就会给人们的生命财产造成巨大损失。90 年代, 特别是 1993 年以来,火灾造成的直接财产损失年均达十几亿元,年平均死亡20xx多人。同学们想一想,这组惊人的数字是多么令人心痛啊。最近发生的一幕火灾惨剧是今年11月14日早晨6时10分许,上海商学院徐汇校区学生宿舍楼发生火灾,4名女生从6楼宿舍阳台跳下逃生,当场死亡。大火目前已被扑灭。火灾原因初步判断为寝室里使用“热得快”引发电器故障并将周围可燃物引燃所致。所以说学习了解一些消防知识,减少人为火灾的发生,对我们来说是多么重要。下面我就给大家介绍一些消防安全注意事项:

1、同学们要养成随手关灯、拔电源的好习惯,用完电器一定要接着把电源拔掉。如果在周围发生了火灾,一定要沉着冷静,及时报警。我们国家的火灾报警电话是119,在报警时千万要记住把自己的姓名、发生火灾的地址讲清楚。

2、中学生不得携带火种到校,包括火柴、打火机、鞭炮、香烟等,严禁学生玩火和吸烟行为,寄宿生禁止携带用电器(包括电热棒、热得快、充电器、卷发器)等,防止电器故障或过度发热引发火灾。成年人吸烟后一定要掐灭烟头。

3、发生火灾时要听从指挥,如果争先恐后,互相拥挤,不但会阻塞通道,严重的还会互相踩伤踩死。因为同学们正处于成长发育期,还不具备成年人的思维和体力,普遍缺乏自我保护的能力和经验,如果发现火灾,最重要的是听从指挥尽快脱离危险,撤离火场。这样做既可以保证自身安全,也为大人们灭火提供了方便,使他们可以集中精力灭火。从这一意义上来看,保护自身安全也是为灭火工作作出了贡献呢。

4、我们要自觉爱护各种消防设施。消防设施是扑救火灾的重要工具。必须处于“常备不懈”的状态。一有火灾,马上能够投入使用。破坏消防设施影响灭火将承担法律责任。因此,平时不要随意玩弄、挪用消防器材。

最后,希望同学们能够牢记这些小常识,在发生火灾时保护好自己, 并能将安全时时记在心里,处处加强防范!

百善文明为先,万事安全最重!老师们、同学们:文明在于细节的处理,安全在于未然的防患。乘我国第18届“119消防日”的东风,让我们积极行动起来,投入到学校的消防安全教育周系列活动中去,学习消防知识,加强消防意识,提高消防能力,为把我们民乐中学建成文明、安全、和谐的乐园而努力。

最后,衷心祝愿我校全体师生:年年岁岁安全、分分秒秒平安!

我的国旗下讲话到此结束,谢谢大家!

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篇8:善待环境国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 515 字

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母亲很平静,似乎没有对我的话发火。

“听着,妈给你讲个故事。”说着,母亲抱起我,她坐在院子的矮凳上,让我坐在她的腿上,便开始讲起了那段或许不为人知的故事。

“夏天晚上,我的爷爷总是喜欢一个人坐在这个院子里纳凉,有一天夜里很深了,我爷爷闭上眼睛小憩了会,忽然听见有人在叫‘喂,有人在吗?他往声音传来的地方走去,那里黑乎乎的,什么都没有,就在这时,出现了一束光,慢慢的显现出人影来,对我的爷爷说,‘你想明白我从哪里来吗?请你写一张纸条,就放在我以往出现过的这个地方,用一个瓶子塞紧了……’爷爷当时吓得晕了过去,第二天,被我的爸爸发现躺在院子里,并且,院子里出现了一个洞,就是那个……之后,爷爷便整天疯言疯语地说他见到鬼了,还把这个故事反反复复地说给我们听。之后,他觉得那个‘鬼’所说的话似乎在提示他什么,他便写了一张纸条,塞进了一个瓶子,然后把瓶子扔进了那个洞里,结果那天,我的爷爷就倒在了那个洞的旁边……”

说到那里,母亲的眼里闪烁着什么,可是,我的好奇心却倍加了。

“之后,我爸说必须是那个洞里又不干净得东西,于是,就想把那个洞填平。可是,填了几个小时,几天,还是没有填满。”之后,我爸不明白为什么就不填了,他说,我爷爷的死十分的正常。”

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篇9:保护生态环境国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 518 字

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有人说:“眼泪是甜的,那是幸福时的眼泪。”也有人说:“眼泪是咸的,那是悲伤时的眼泪。”正是那一次,使我品尝到了甜滋滋的眼泪。

记得那是前年的事,我正在做作业,突然从隔壁房间传来妈妈的尖叫声:“哎呀!也太多要洗的衣服了吧,看来今日晚上要洗不完喽!”我一听这话,心中想出了一条妙计,准备明天实行……

到了第二天,这天正好是星期天,我最终能够帮忙妈妈了!妈妈早早地就去超市购物了,我连忙做完作业一溜烟地跑到隔壁房间里去。我拿起一件脏衣服,看了看,心想:这件衣服上沾满了油渍,脏得不能再脏了,这可是我伟大的杰作呀!这么洗了也怪可惜的,可是,为了帮忙妈妈,我豁出去了。于是,我拿来盆、洗衣粉、洗衣液后,就开始动工了。

我首先拿起盆,倒上水后又拿起脏衣服放在里面浸泡了十分钟,

然后再拿起洗衣粉和洗衣液往脏衣服上抹,最终用刷子来刷,我一边刷一边唱:“洗刷刷,洗刷刷,噢噢……”没等我洗完一件衣服,妈妈就购物回来了。我一看此刻这架势也不能躲了,只好任天由命。可没想到妈妈却一把抱住我,对我说:“子涵,我……真的很多谢你。”说完,眼睛里流出了欣慰的眼泪。就在那一刻,我品尝到了最美味的眼泪……

那一次的经历,使我品尝到了甜滋滋的眼泪,也让我明白了人世间伟大的爱。

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篇10:社会环境国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 563 字

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老师、同学们;

大家知道今天是什么节日吗,今天4月23日是世界读书节呢。我今天演讲的题目是跟读书有关的:让我们的一生都充满书香吧。

读书须趁少年时。司马光小时候是个贪玩贪睡的孩子,为此他没少受先生的责罚和同伴的嘲笑。于是,他决心改掉贪睡的坏毛玻为了早早起床,他睡觉前喝了满满一肚子水,结果早上没有被憋醒,却尿了床。于是,聪明的司马光用圆木头做了一个警枕,早上一翻身,头滑落在床板上,便会被惊醒。从此以后,他天天早早地起床读书,坚持不懈,终于成为了一个学识渊博的大文豪,为我们留下了《资治通鉴》等宝贵财富。

我国著名的马克思主义经济学家、《资本论》最早的中文翻译者王亚南,1933年乘船去欧洲,客轮行至红海,突然巨浪滔天,船摇晃得让人无法站稳。这时,戴着眼镜的王亚南,手上拿着一本书,走进餐厅,恳求服务 员说:“请你把我绑在这根柱子上吧!”服务员以为他是怕自己被浪头甩到海里去,于是遵照王亚南的指示,将他牢牢地绑在了柱子上。绑好后,王亚南翻开书,聚精会神地读起来。船上的外国人看见了,无不向他投来惊异的目光,连声赞叹说:“啊,中国人,真了不起!”

“人生应该读几本垫底的书。”这是人民教育家陶行知先生曾经说过的一句名言。今天,我们又迎来了一个“世界阅读日”。同学们,让我们和书籍交朋友吧,让书籍成为我们成长的基石,让书香溢满我们的童年!

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篇11:中学生国旗下保护环境讲话稿_保护环境讲话稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:中学,学生,全文共 1132 字

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愿人生如水坦然

生活不是战场,无需一较高下。人与人之间,多一份理解就会少一些误会;心与心之间,多一份包容,就会少一些纷争。

不要以自己的眼光和认知去评论一个人,决定一件事的对错。不要苛求别人的观点与你相同,不要期望别人能完全理解你,每个人都有自己的性格和观点。

人往往把自己看得过重才会患得患失,觉得别人务必理解自己。其实,人要看轻自己,少一些自我,多一些换位,才能心生快乐。所谓心有多大,快乐就有多少;包容越多,得到越多。

不要背后说人,不要在意被说。一无是处的人没得可说,越是出色的人越会被人说。世间没有不被评论的事,也没有不被评说的人。

别人的嘴我们无法去控制,但我们能够抱一颗淡然的心去看一切纷扰。心静才能听到万物的声音,心清才能看到万物的本质。

沉淀自己的心,静观事态变迁。与人相处,需要讲究方式方法。有些事,需忍,勿怒;有些人,需让,勿究。

嘴上吃些亏又何妨,让他三分又如何。人人都需要被尊重,人人都渴望被理解。水深不语,人稳不言。学会淡下性子,学会忍住怒气应对不满。

事事不能太精,太精无路;待人不能太苛,太苛无友。懂得退让,方显大气;明白包容,方显大度。

己之短,不可藏,越藏越短;己之长,不可扬,越扬越少。得意时莫炫,失意时莫馁。花无百日红,人无百日衰,三分靠运,七分靠己,努力过就好,尽了心就行,结果不是最终的目的,过程的体会,才是最真的感悟。

凡事不求十分,只求尽心;万事不讲圆满,只求尽力。

有些事,努力一把才明白成绩,奋斗一下才明白自己的潜能。花淡故雅,水淡故真,人淡故纯。做人需淡,淡而久香。不争、不谄、不艳、不俗。

淡中真滋味,淡中有真香。心若无恙,奈我何其;人若不恋,奈你何伤。痛苦缘于比较,烦恼缘于心。

淡定,故不伤;淡然,故不恼。欲望是壶里沸腾的水,人心是杯子里的茶,水因为火的热量而沸腾,心因为杯体的清凉而不惊。当欲望遇凉,沉淀于心,便不烦,不恼。

不要嘲笑他人的努力,不要轻视他人的成绩。每个人的价值不同,无需对任何人不屑。在你眼中的无用价值,未必真的无用。不轻一人,不废一物。

以一颗谦卑心,看身边人;以一颗恭敬心,看身边事。

他人总有你看不到的优点,也总有你发现不了的价值,无需对他人的努力评头论足。

尺有所短,寸有所长,世间没有十全十美的人。合理发挥自己的长处,好好学习别人的优点,才能更好地完善自身。

是是非非,纷纷扰扰,不看、不听、不想,就能心生清静。有时,烦恼不是因为别人伤害了你,而是因为你太在意。

有些事无需计较,时间会证明一切;有些人无需去看,道不同不相为谋。世间事,世人度;人间理,人自悟。应对伤害,微微一笑是豁达;应对辱骂,不去理会是一种超凡。

忍耐不是懦弱,而是宽容;退让不是无能,而是大度。“计较”生是非,“无视”己清静。愿人生如水坦然!

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篇12:2024年3.12植树节主题国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 1055 字

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各位同学:

早上好!

今天是3月12日,新世纪的第~个植树节。所以今天我讲话的题目是《保护地球母亲,净化育英校园》。

二十一世纪已翩翩降临人间。然而,挑战与机遇同在,困惑伴希望孪生,二十一世纪,也是人类面临挑战的时期。特别是人与自然关系极度紧张。人类过度砍伐森林,盲目开发耕种,大肆破坏植被,造成水土流失,土地沙化;任意挖掘自然资源,使地下矿藏日趋耗尽;废水、废物、废气源源不断排放,使自然环境严重恶化。

人类向自然界过度的索取,遭致了大自然无情的报复:飓风、暴雨、暴风雪、洪涝、干旱、虫害、酷暑、森林大火、地震等灾情不期而至,频频地袭击五大洲。1998年,全世界因干旱等原因而造成的迁移性难民首次超过了战乱流民人数,达到了2500万人;预计到20__年,这样的难民将达到1亿人。干旱过后就是洪涝,我们永远不会忘记,1998年发生在我国长江、松花江等百年不遇的洪涝灾害,这次全国性的洪涝灾害,直接经济损失达250多亿美元。据统计,1999年全世界至少有7万人在超过700起的灾难中丧生。

惨痛的生态教训,已经引起世界各国和全人类的重视,最近国际奥委会评估团视察20__年申奥城市,生态环境改善就是其中重要的内容。我国先后出台了许多保护环境的政策和法规。正在北京参加全国九届人大四次会议的代表们建议制订又一部环保法律《江河湖泊水域法》。

我国同时也非常重视保护环境的教育,“绿色学校创建活动”在全国上下开展的轰轰烈烈,最近我们学校被瓯海区政府授予“十年绿化瓯海先进单位”,这是区教育系统唯一荣获此项荣誉的学校,这不但是对我校美化绿化校园的硬环境的认可,而且也是对我校师生强烈的环保意识和良好的卫生习惯的充分肯定。

我们经常看到许多的“环保小卫士”手提塑料袋,在校园里的各个角落捡拾果皮纸屑;许多的同学当起了粉刷匠,亲手粉刷墙壁;用自己的双手去保持了校园环境的优美。

但是,我们也经常看到一些我们不愿意看到的情景:早餐后,操场上有牛奶瓶,晚餐后楼梯上有水果皮,中午走廊上有纸屑、食品袋。课间,有同学在走廊上踢足球。再看草坪,春天本是万物生长之时,可我们还有同学在践踏它,学校的绿化带中,不时发现有深深的脚印、有的地方甚至走成了宽阔的大道。

同学们,我们是二十一世纪的主人,环保意识是现代人的标志。我们要有时代责任感。心系全球,着眼身边,立足校园。多弯弯腰捡捡果皮纸屑,不要随地乱扔乱吐;多走几步,不要穿越绿化带,践踏绿地。“勿以善小而不为,勿以恶小而为之”,从我做起,从小事做起,从身边做起,从现在做起。保护地球母亲,净化育英校园。

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篇13:法制教育主题国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 848 字

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敬爱的老师、亲爱的同学们:

早上好!

我是来自初二四班的杨慧雅,今天国旗下讲话的题目是《增强法制观念、弘扬宪法精神》。

再过几天,就是我国第二个宪法日了,今天就由我告诉大家一些关于宪法的知识。

宪法是国家的根本大法,马克思称之为“法律中的法律”。宪法是中华人民共和国这座雄伟大厦得以巍然屹立在世界东方的坚实根基。是我们每个人约束自己、规范自己的最高行为准则。

更重要的是,它能使我们明白:我们生活在一个集体中就都必须遵循一定的规则。要想在社会上依照法律法规办事,就先要做到在学校中遵守校纪校规。

可能有的同学会认为在现在这个张扬个性的年代里,比的是帅,玩的是酷,没有谁会在意那些条条框框。可是,大家有没有想过,如果一个人违反了纪律,不仅会影响自己,还会影响到其他的同学。如果现在就把违反校规当作家常便饭,以后到了社会上就很可能经常触犯法律。如果人人都不遵守纪律,不遵守法规,汽车横冲直撞,那马路再宽恐怕也比伊拉克的战场安全不了多少。到那时连人的生命安全都没有保证,更别说什么张扬个性了!

从小培养法律意识,学习法律知识,不仅可以预防和减少违法犯罪行为,更重要的是能促使我们养成依法办事,遵纪守法的良好习惯。

那具体我们又应该怎样做呢?

第一,要突出学习关于宪法的知识。因为宪法是国家的根本大法,是治国安邦的总章程,具有最高权威和法律效力。对于我们初中生来讲,着重知道公民的基本权利和义务等内容,增强宪法意识、公民意识和民主法制意识。

第二,认真学习与青少年密切相关的基本法律。比如《义务教育法》《未成年保护法》《预防未成年人犯罪法》等等。通过学习,懂得认真接受九年制义务教育,懂得为了身心健康成长,必须增强法制观念,提高自我保护意识,争做遵纪守法的当代小公民。

第三,在学校生活中,守法要从守纪做起,养成良好的行为习惯,勿以恶小而为之!

同学们!让我们燃起普法的热情,把宪法精神送到每一个班级,送进每一位学生的心里!让我们从身边小事做起,自觉做到知法、懂法、守法、护法,成为社会主义的好公民!

我的演讲到此结束,谢谢大家。

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篇14:劳动最光荣主题国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 605 字

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呼啸地北风相互击打着窗铃,执意的阳光却穿过玻璃,向室内传送着她的暖意,慢慢地舒展着我的心房。

半靠在躺椅上看着闲书,一种阳光赐予的幸福感油然而生。

奇怪,原先冬日里的一缕阳光、烈日里的一丝清凉、苍白中一抹生命之绿都会激起幸福的感觉,难道苦苦求索寻寻觅觅一生的幸福就近在咫尺吗她是那么悄然,她是那样不经意间地流露。她的形式如此简单,不得不让我对幸福重新思考。孔子曰:“老者安之,朋友信之,少者怀之。”孟子道:“君子有三乐……父母俱存,兄弟无故,一乐也;仰不愧于天,俯不怍于地,二乐也;得天下英才而教育之,三乐也。”二位圣人对幸福的要求如此简单,能够看出心境之高远,寓意之深刻。

幸福是每个人的心理需求,对于居无定所的人来说,幸福就是一间能够用来遮风避雨的房子;对于嗷嗷待哺的婴儿来说,幸福就是妈妈甘甜的乳汁;对于家庭来说,幸福就是有工作、有余款、家庭和睦长幼有序;对于老年人来说,幸福就是岁月能够得到延伸。

而有的人身处优越却找不到幸福所在;有的人清贫中却能品味出不断实现自我价值的幸福。其实,幸福的种子就蕴藏在我们生活的点滴中:当我翻开孩子满意的试卷是一种幸福;当我看到父母健康是一种幸福;当我们手足情深是一种幸福;当我们满身夕阳还能相濡以沫是一种幸福。我们完美的心灵是幸福的土壤,虽然她触摸不到,但能体会得到;幸福并不深也不远,它就在你我的身边。幸福常驻在你我的心中,她需要用心去体会――幸福是来自于内心的一种感受。

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篇15:弘扬劳动精神主题国旗下演讲稿

范文类型:演讲稿,全文共 1130 字

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总结我们党建军治军成功经验,考量国际战略形势和国家安全环境发展变化,着眼于解决军队建设面临的突出矛盾和问题,鲜明提出了党在新形势下的强军目标———建设一支听党指挥、能打胜仗、作风优良的人民军队。21个字,言简意赅,但却蕴含着对实现中国梦强军梦的邃战略思考,实现了党的军事指导理论的与时俱进,为新形势下加强国防和军队建设提供了根本遵循,指明了前进方向,成为加快推进国防和军队现代化的行动纲领。更应注意的是“强军梦”既是一个结果性范畴,又更强调过程性;既是一个时代性的标志,又是一个有效履行使命的不懈奋斗和历史过程,下面我就来谈谈我的理解与体会。

高瞻远瞩 与时俱进———强军目标开辟党的军事指导理论新境界,是实现中华民族伟大复兴的战略支撑与理念升华

这个梦想是强国梦,对军队来说,也是强军梦。我们要实现中华民族伟大复兴,必须坚持富国和强军相统一,努力建设巩固国防和强大军队。这一指导思想充分诠释了“强军梦”是“中国梦”的重要内容同时指明了强军目标在对凝聚全军官兵精气神及统一全军各项建设和工作中的重要性,,鲜明具体,纲举目张。

强基固本 创新发展———强军目标引领国防和军队建设实现新跨越,是推进国防和军队现代化建设的重要引擎与根本遵循

而新的跨域,就是需要努力锻造一支与中国的国际地位相称,与维护中国国家安全和发展利益相适应,能够有效应对危机、维护和平、遏制战争、打赢战争的现代化军队,并切实铸牢强军之魂,扭住强军之要,夯实强军之基

心系基层 情注官兵———强军目标凝聚起强军兴军磅礴力量,是激励广大官兵实现军人价值的强大动力

不错,部心思向打仗聚焦,各项工作向打仗,这才是真正用劲。

身为国防生的我们,更应珍惜难得机遇,切实肩负起历史重任,把个人理想抱负融入强军梦的实践,个人梦想与强国梦强军梦保持价值统一,同时也要符合当代中国军人的角色要求,内化于心、外化于行,敢于有梦、勇于追梦、勤于圆梦。

一、 强化责任担当,矢志强军兴军的伟大事业

强军兴军的重任传到了我们手里。历史在期盼,人民在翘首,需要我们增强风险意识,履行责任使命,坚定强军之心,成就强军之业。

二、 提升能力素养,锤炼强军兴军的过硬本领

踏石留印,抓铁有痕,继承发扬人民军队的优良传统需要我们投身军事实践,直面问题矛盾,开拓思路视野,善于学习钻研

三、 坚持真抓实干,创造强军兴军的实在业绩

道虽迩,不行不至;事虽小,不为不成,这就需要我们克服浮躁心理,坚持求实务实,敢于创新进取,自觉勇争第一。

戎马鸣兮金鼓震,壮士激兮忘身命。强军路在脚下,实干铸就梦想。在实现强军目标的伟大征程上,作为祖国的后备军官,我们感奋中国梦之磅礴,献身强军梦之征程,实现个人梦之价值,理应自觉践行富国强军的时代使命,奏响强军兴军的时代强音。

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篇16:社会环境国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 698 字

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缺少自信的人,如迷失的羔羊,似断樯的航船,迷惘又无助;缺少自信的人,如折断了翅膀的鸟,似断了牵线的风筝,灾难飞上天空。我以往也是这样,直到那棵树的出现,让我再次找回了信心。

迈入初中的大门,课程增加,学习压力与日俱增。又一次的考试失利,把我的心打入了寒冷的冰窖,仅剩的一点信心也被瑟瑟的寒风吹走,失败的阴云在头顶笼罩着,时不时还有冷风吹过。在这春暖花开的季节,我却感受不到一丝暖意。周末,我决定去公园走走,尝试着放松一下心境。

在公园里漫无目的的走着。突然听到一个童稚的声音:“爸爸,快看那棵树。”我抬起头看了看,原先是一对父女正在散步,沿着小女孩手指的方向望去,眼前的景象不觉让我讶然一惊:在不远处的石缝里,长着一棵巍然挺立的树。我认识它,大概在八九年前,我还见过它,那时他还是一株弱不禁风的小树苗。之后一向以为它死了,没想到竟然长成了此刻这雄姿肃穆的样貌。一阵微风拂过,万千碧叶随之摇动,显得壮丽非凡。中年人说:“这真是个奇迹。”那么是什么创造了这个奇迹我陷入了沉思。“是自信!”小女孩童稚的声音再起响起。“爸爸你看,他在没有土壤的滋润、充足的阳光和丰沛的雨露的环境下,依然长成了这参天大树,难道不是靠的强大的自信心吗”

小女孩银铃般的声音点醒了沉思中的我。是啊,在如此恶劣的环境下,这棵树依然苍劲挺拔,不正是因为强大的自信心吗翠绿的叶子、粗壮的枝干,这一切都是他在这场自信的战争中获胜的胜利果实。树都如此,那我呢

回到家,头顶的阴云散了,代之的是一片晴朗的天空,任我翱翔。凭借着重拾的信心,我最终获得了接下来考试的成功。

信心,是行舟时的流水,黑暗中的灯塔,无助时的依靠。感激那棵树,让我找回了自信。

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篇17:行为规范主题国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 657 字

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尊敬的各位老师、少先队员们:

大家好!

怀着满腔豪情,我们迎来了伟大的中国共产党九十一岁的生日。无数次凝望着党旗,耳畔响起老师亲切的话语:鲜红的颜色是烈士的热血,金黄的色彩代表着人民的信念,高擎大旗的是我们的党……于是,“共产党”这个神圣的名字便在我心灵深处点燃起一把星星火炬,指引着我前进的方向。

胸前的红领巾,像一团跳动的火焰透过它,一张张熟悉而亲切的面孔浮现在我的眼前:放牛娃王二小、儿童团长王朴、为保护集体财产献身的刘文学和草原英雄小姐妹龙梅、玉荣……许许多多的少年儿童在抗日战争、解放战争和社会主义建设中为了人民和国家的利益,做出了巨大的贡献,有的甚至献出了宝贵的生命。通过他们的故事,我读懂了党旗的神圣,红领巾的光荣,读懂了党和少先队的血肉关系。

忆往事,我们心潮澎湃;看今朝,我们慕搏进发。如今的少先队员高举着星星火炬,秉承昔日的优良传统,迈步走进了新世纪。看!一批批优秀的少先队员在“手拉手”、“雏鹰争章”活动中脱颖而出。

今年是党的100岁生日,中国的历史记载着她前进的每一步:在党的领导下,中华人民共和国成立了,社会主义实现了,改革开放成功了,香港、澳门回归了。我们的祖国已摆脱了过去的屈辱和贫穷,发展成为初步繁荣昌盛的新中国。新的世纪是一个充满希望的世纪。在这个世纪里,祖国统一大业等待有人去完成。社会主义现代化等待有人去建设,共产主义理想等待有人去实现。

同学们,就让我们在党的100岁生日的这一天,立下宏愿:紧紧跟随党的领导,热爱祖国,勤奋学习,积极实践,用自己的双手描绘出一幅二十一世纪的宏伟蓝图。

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篇18:环保在我心中国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:环保,全文共 782 字

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一个星期天的早上,我的作业做完了,闲来无聊,便找弟弟一齐玩电脑小游戏。一开始,他就认真地向我提出:每人玩一局,不许耍赖哦!我欣然同意了。

之后,弟弟玩完了一局,轮到我了,大概觉得我没有打游戏的细胞,看我打十分无聊,便到外面玩去了。果然不出他所料,才一会儿工夫,就败下阵来。我正准备再玩一局,又想起了与弟弟的约定,觉得不太应当,就大声喊:弟弟,我玩了一局,你快进来吧!没有人回应,我又叫了几声,弟弟还是没进来。哎,不打白不打,再玩几局吧!我自言自语道。当我正玩得兴致时,弟弟进来了,见我还在玩,气不打一处来:你怎样还在玩,是不是多玩了?是呀!我并没有观察到他生气了,突然,他骂了我一句,我也回了他一句,我们对骂不久,他骂了句十分难听的,你我气得说不出话来,泪水不禁夺眶而出:我怎样会有你这样的弟弟?他见我哭,心虚了,不敢说什么。我转身跑了。 我扑在床上,不停地哭。不就是为了玩游戏嘛,用得着这样吗?我明明叫他了,是他自我在外面玩,不进来的嘛!再仔细一想,其实我也有错,玩了一局不玩了,也不会这样呀!想到那里,我又有些后悔了。

到了吃午饭的时候,妈妈叫我下楼吃饭。我只好把眼泪擦干。厨房里就妈妈一人,她一见我,不解地问:你怎样哭了?哪有?妈妈笑了,你满脸泪痕,最明显的是你一哭鼻子就红,你此刻鼻子不是红红的吗?到底怎样了?我没想到妈妈会这么了解我,但我还是没说。在妈妈再三追问下,我如实说了。妈妈并没有生气,亲切地说:这没什么关系,一家人和睦才是最重要的,你和弟弟都得向对方道歉。走,我们把弟弟找来。弟弟过来了,他明白是怎样回事,也哭了。妈妈说:好啦!你们快互相道歉吧!对不起,我不该偷玩游戏的。姐姐,对不起,我不该骂你。没关系!就这样,一场家庭风波平息了。

是亲情的力量使我和弟弟的误会化解了。妈妈说得对,一家和睦才最重要。没有亲情是一件多么痛苦的事呀!我们应当去珍惜。

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篇19:心理健康主题国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 995 字

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各位老师、各位同学:

大家早上好!

今天我的国旗下讲话的题目是《阳光心理健康人生》。

同学们,你可曾为一点小事而气恼过?你是否为学习中遇到的困难而苦恼?你可曾为和同学相处而烦恼呢?如果有,你可要小心,这些不健康的心理状态会让我们逐渐变得内向多疑,难以相处。同时也会影响我的身体健康。然而,在日常生活中,我们又常常只重视身体健康,而忽视心理健康。

回想奥运赛场,世界高手云集,竞争异常激烈,由于心理的作用,导致了比赛过程中的各种戏剧花絮,不仅令比赛更加扣人心弦,也令我们回味无穷、感慨万千。射击运动员埃蒙斯在前9枪一路领先的大好形势下,最后一枪仅仅打出4.4环,使得心理素质稳定的中国运动员邱健意外夺冠。可以说,雅典噩运已经成了埃蒙斯心中的魔障,他又一次在最后时刻把金牌拱手相让。不是输在射击技能实力上,而是输在关键时刻的心态上。由此可见,良好健康的心理是多么的重要!

心理是否健康,小而言之,影响着一场考试的得失,影响着一场比赛的胜负;大而言之,影响着我们的工作、学习和生活。我们怎样才能拥有健康的心理?

首先,要正确认识自己,不要自卑,亦不要自负。要相信自己,天生我材必有用,每个人都有自己的优点,不存在差学生,只存在有不同特长的学生。要正确面对挫折与失败,再漫长的路总有尽头,再绝望的事总有希望,要相信失败是成功之母,饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折,更能有所作为。

其次,要正确与人交往,建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心,来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享,你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通,你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐,快乐会加倍,与人分担痛苦,痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助,送人玫瑰,手有余香。多尊重别人,多体谅别人,多听取老师、父母、同学的意见,良药苦口利于病,忠言逆耳利于行,经常真诚地对人微笑。真诚地微笑展示着你的自信,表示着你的礼貌和对别人尊重。

最后,如果遇到自己没办法解决的事情,可以来求助老师、父母、朋友,跟他们聊聊天,共同寻求解决的方法。

同学们,健康是一种积累,心灵的健康不会从天而降,它需要锻炼,需要在困难面前经受无数次的洗礼。它需要我们不断努力,在学习上积极进取,勇攀高峰,在生活中,尊重他人,互帮互助。从现在开始呵护自己的心灵,调整自己的心态,做一个身心健康的好学生。

今天的国旗下讲话就到这里,谢谢大家!

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篇20:国旗下讲话环境卫生

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:卫生,全文共 463 字

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亲爱的同学们:

良好的个人卫生习惯,不但有利于保持校园良好的卫生,而且还体现了小学生的文明气质,影响着将来的整体素质。因此,从小养成良好的卫生习惯就显得特别重要。

作为金科路小学的主人,我们应以创建文明幸福的校园为己任,人人参与、各尽所能。 养成良好个人卫生习惯倡议书。为此,我们向全校同学发出“讲文明、讲卫生,从我做起”的倡议。

1、养成良好的个人卫生习惯,自觉做到“四勤”:勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤换衣。

2、早晚洗脸、早晚刷牙、饭前便后要洗手、劳动后应洗手、玩游戏后应洗手、触摸脏东西后应洗手、触摸传染病人的东西后应洗手、到公共场所回来后应洗手、拿碗筷前应洗手。

3、生吃瓜果要洗净、不喝生水、不躺着看书、不咬笔头和手指、不吃腐败变质食物、不挑食和偏食、饭后不马上进行剧烈活动。

4、学会自己收拾文具、整理书包、打扫房间,养成及时清理垃圾、废物的习惯。每天认真打扫教室和公区,坚持开窗通风换气,保持室内外空气清新。

5、书写,阅读时,光线适宜,时间不可过久,眼和书本的距离30—35厘米或一尺左右。走路乘车时不看书、坚持做眼保健操

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