关于瑜伽早安心语正能量【汇集20篇】

这句是很有哲理的话，分享给大家：对于人来说、最大的快乐、最大的幸福、是把自己的精神力量奉献给他人。

我愿意做赛场上鼓掌的那个人，将爱与支持奉献于一路奔跑的人们，成为支持力量的那种力量存在。如孟子和岳飞的母亲指引给孩子正确的人生方向;如海伦凯勒的家教沙利文给予其精神力量让她不惧黑暗;如擅使计谋的军师诸葛亮鞠躬尽瘁死而后已。

“选择你所喜欢的，爱你所选择的” 每个人的人生态度都不一样，选择的方向也不同，而我选择鼓掌，则是一种人生要为之不断奋努力的方向和目标。

“应该让别人的生活因为有了你的存在而更加美好”，鼓掌者，心存善与美，心灵芳香，成为人们心灵的驿站。1942年德军的铁蹄踏碎了巴黎的宁静，花店的老 板洛希亚担心战争让热爱生活的巴黎人沉入黑暗与恐惧不能自拔， 于是在夜里为城镇里的左领右舍每家送了一大束玫瑰。第二天，几乎全巴黎的女士都捧着玫瑰走在街上，家园的美好让远方的战士们受到了极大的鼓舞，这就是著名 的“玫瑰花的早晨”。洛希亚那鼓舞人们热爱生活的掌声，回响在巴黎的黑暗年代里，在每个听到的人们心里，培育出芬芳的玫瑰，植根于精神世界里，永不凋谢。 而这，也正是我所努力的目标与动力。

“我能奉献的没有其他，只有热血、辛劳、泪水与汗水”。鼓掌者，传递爱与力量，而做到这些，除了付出等质的热血与辛劳，别无他法。

同为战争时期的又一强大的女性：南丁格尔就诠释了这种奉献。出身名门的她不图回报 ，在战后默默地用自己的力量支持着战士们，她照料垂死病人，终日奔忙，她在物质生活里的需求如此微少，她坚持等到最后一名战士离开，她才离开战场。她的精 神已经超脱了自我， 她的奉献与牺牲在精神世界里显得无比巨大，她用爱的掌声抚平了战士们的伤痛，伤病员写道“那些寒夜因为她而充满了温暖……”

人世间正是因为有了这样的鼓掌者，有这样将把自己的精神力量奉献给他人的人们啊，生活的希望才如此朝气蓬勃。

“生命的用途并不在长短，而在于人们怎么用它，许多人活的日子不多， 却活了很久。”如果我有能力成为谁心中的精神支柱，我将努力的把这个神圣的任务做好 。

是啊，我们在低潮的时候需要鼓励，需要正能力的支持，所以我们要友善的给周围的人一些正能量。

“今天，党支部组织全体在家党员开展志愿服务活动，大家冒着高温清除河边垃圾，以实际行动保护汨罗江，给我上了一堂生动的党课!”近日，湖南平江县三市镇爽口村组织开展“‘双争’见行动，保护母亲河”主题党日活动，参加活动的预备党员周密林这样倾吐心声。

今年以来，平江县在77个县直单位和542个村(社区)中，分别开展以“争做优秀党员，争当岗位能手”和“争创先进党支部，争做优秀党员”为内容的“双争”积分纪实竞赛活动，推进基层支部“五化”建设，促进党员作用发挥。

突出规范性，组织生活严起来

“为有效解决基层党建工作虚化、弱化、边缘化的问题，切实防止组织生活流于形式，年初以来，我们在机关和农村党组织中探索开展‘双争’积分纪实竞赛活动，希望通过发挥党组织的组织引领和共产党员的示范带动作用，建强基层堡垒，树优党员形象，贴近实践实际，服务中心大局。”平江县委常委、组织部长胡伟说。

为夯实基层党建基础，平江县委组织部制定出台了“双争”积分纪实竞赛活动评分细则，将评分内容细化为基础积分、党建活动得分、奖励加分和扣减分，基础积分重点考核支部落实“三会一课”、“党员活动日”、党费缴纳、组织生活会和党员志愿服务等工作情况。各基层支部逐月上报支部和党员积分台账，上级党组织负责审核认定，县委组织部最终核实复查，严格按照分月积分、季度排队、全年总评的方式兑现奖惩，督促各基层党支部严肃规范开展组织生活、发挥作用，示范激励广大党员遵章守纪、创先争优。

聚焦实效性，工作业绩晒出来

在上半年“空心房”整治工作中，向家镇抓住“双争”活动契机，发挥基层支部组织引领和党员示范带动作用，通过耐心讲政策、帮助群众搬东西、维护现场秩序，10天拆除“空心房”883栋，创造了“空心房”整治的“向家速度”。

“在支部领头和党员带头下，老百姓都敢闯敢干了!”安定镇横冲村村民自信地说。该村党支部组织成立了民俗旅游专业合作社，通过“支部+公司+合作社+农户”模式，为村组农户创造了可观收入。今年“五一”黄金周，全村共接待游客5000余人次，增收90余万元。该村党支部二季度积分为25分，排名全镇第三。

“双争”活动开展以来，该县先后有木金乡青芬村、石牛寨镇石牛村等多个基层组织软弱涣散村一跃成为全县“治陋习树新风”、村级服务平台管用典型。同时，根据积分排队结果，全县共处置不合格党员66名，对二季度排名靠后的6名基层支部负责人分别进行了约谈。

彰显示范性，党员形象树起来

“信息一定要认真核对，不然系统通不过。”早已过了下班时间，平江县政务大厅里，58岁的户政窗口民警喻坚松还在耐心辅导办事群众。本季度，老喻“双争”活动总积分达15分，排名支部第一，被评为“双争活动岗位能手”。“双争”活动开展以来，该中心设置“党员示范岗”“群众满意窗口”，引导党员率先垂范、争当先进。上半年，该中心窗口干部出勤率100%，群众满意率98%。

一名党员，一面旗帜。该县党员在“双争”活动中，真心、贴心、暖心地服务人民群众。

“多亏了老书记李望明一手一脚指导我养蜂。现在我养了差不多40箱蜂，上半年已产蜂蜜600来斤，下半年顺利的话，估计年收入可增加4万来块。”板江乡黄苏村的贫困户曾胜保算起增收账十分高兴。在李望明等人的带领支持下，该村有27人成为专业养蜂户，养蜂1000余箱，年产值近100万元。李望明被评为“双争活动先进个人”。

“双争”活动的开展，使平江组织生活规范规矩、战斗堡垒巩固加强、党员形象更加鲜亮。半年来，全县共有1600多个基层党组织和3万余名党员，通过组建设立党员义工队、服务先锋团、党员示范窗口等，积极开展服务精准扶贫、乡村振兴、环境保护等志愿活动;6600多名党员干部结对帮扶1.3万余名贫困对象，帮助解决实际困难1.7万多个;“七一”期间，评选表彰36个“先进支部”、240多名“优秀共产党员”。

羊有跪乳之情，鸦有反哺之义”。而人也应有尽孝之念，莫等到欲尽孝而亲不在，终留下人生的一大遗撼，要想将来不后悔莫及，从现在就要从身边的小事去感恩父母，回报父母。回报也不一定非的是物质上的回报，更多的是精神上的、情感上的。就算是远渡重洋、留学海外，我们时刻要怀揣着一颗感恩的心。正如世纪老人巴金所说：“我是春蚕吃的桑叶就要吐丝。”春蚕付出了，也获得了，得到的却是人们的赞美与钦佩。

感恩是发自内心的。俗话说“滴水之恩，当涌泉相报。”而世上最大的恩情，莫过于父母的养育之恩。值得我们用生命去珍爱，用至诚的心去感激，用切实行动去报恩。

我的母亲是一个平凡的母亲，可是她对我的关爱是无微不至。您从我呱呱落地起，您就一直不辞辛劳地照顾我。您非常关心我的学习，每次考试前，您都会给我极大的鼓励。尽管有时考试成绩并不大理想，您都不会太责怪于我，怕伤了我的自尊心，并让我努力地去学习，争取下次取得优异的成绩。您又是一个严厉的母亲，当我调皮的时候，您总是给我严厉的批评，当我做错事的时候，您也给我严厉的处罚…... 您还常常带我参加一些户外运动，如打乒乓球、打羽毛球、打网球、打篮球等———，因为您知道：身体的健康是生命的基础，而全面发展一个孩子的兴趣爱好，才会对将来的学习、工作、生活有极大的帮助。

我亲爱的母亲啊!您为我做的太多太多，我在这里给您我最衷心的感谢吧!

即使暴雨来袭，微微侧视，蓝天依旧如此耀眼。“阳光总在风雨后，请相信有彩虹。”歌曲唱出了我们的心声，告诉我们做任何事情都不会一帆风顺，要学会逆水行舟，用进取乐观的心态应对生活。

“仁孝行于家，13年相守，有多少个日子就有多少道坎坷，命运百般挤兑，你总咬紧牙关，寒风带着雪花，围攻最北方的一角。这小小的车库，是冬天里最温暖的宫殿，你病重的老父亲是最幸福的王。”这是给20__年度感动中国人物之一的孝女朱晓珲的颁奖词。

13年的艰苦生活，她没有皱缩眉头，依然乐观笑对生活。照顾父亲的闲暇之余，她会来到图书馆，读读书，领悟书本的诗意。车库的小阁楼，是她的一片天地，拿起笔，写写诗，关于生活，关于她和父亲。

坚持乐观的心态，会让我们在人生的道路上，多一份坚强。

瞧，那位老妇人此刻生活的得多开心呀。过去，她的一个儿子卖雨伞，另一个儿子卖扇子。雨天妇人说，我那卖扇子的儿子可怎样活呀!晴天她又叹道，小儿子的伞不能卖了。妇人每一天总是这样担忧，抑郁寡欢。有一天，邻居劝说，晴天您那卖扇子的儿子发了财，雨天小儿子的雨伞不够卖。每一天孩子都在赚钱，这多好。老妇人听了欣慰的笑了。

小故事很生动形象的将乐观与悲观做了鲜明的比较。乐观者在每次危难中都看到机会，而悲观者只在机会中看到危难。倒在地上的油瓶，乐观的人会说，幸好，还有半瓶呢;悲观的人则认为，完了，油全都洒在地上，却忽视了瓶里所剩有的那部分。

坚持乐观的心态，会让我们更加贴近生活，体味生活的丰富多彩。

教师，同学们，相信你们听了也深有感触吧。是啊，生活难免磕磕绊绊，开心是一天，不开心也是一天，何不坚持一颗乐观的心态坦然的应对生活

必须承认，这个世界并不总是那么的完美，我们的人性也并不总是那么的高尚。“小悦悦事件”、“彭宇案”都以往一度让人们感到道德的迷茫：为什么好人得不到好报，为什么周围都是冷漠的目光?于是，有人沮丧，有人彷徨，似乎人们已经找不到方向，似乎社会已经失去了力量。但张丽莉、王世伟等六位龙江英雄的事迹一次次告诉我们：世界的真相，并不是这样!社会也好，人性也罢，都有着像硬币一样的正反面，我们不要以为看到了一面就看到了答案，这个世界，有黑暗就有光亮，有失望也有期望。而这光亮与期望，其实，就在我们每个人身上。

我们在报道中看到，当护士拉开窗帘，张丽莉看见照进病房的阳光，不禁由衷地感叹：“活着真好。”而在张丽莉、王世伟、荆百岁、谢尚威、高铁成、郭肖岐等人的身上，也让我们看到了同样的阳光，那是人性散发出来的美丽光芒，也会让我们感叹世界的完美与生命的坚强。正如本报在27日推出的《发现黑龙江之美·大爱读本》对于六位英雄的解读，在他们身上，都有着热爱生活、与人为善、心怀职责、目标坚定、乐观坚强、平凡可爱的特质，这些都是人性在日常生活中最完美的微茫，而在危难时刻，便会转化成闪电一样的力量。诗人说：“在没有英雄的年代，我只想做一个人。”但其实，能把人做好了，就是最大的英雄，就有无穷的能量。

我们相信，无论人的本性原先怎样，但最终的方向必须是向善向上，而人性中最重要的品质，也必须是善良。正如法国作家雨果所说：“善良是历史中稀有的珍珠，善良的人几乎优于伟大的人。心怀善良的人，总是在播种阳光和雨露，医治人们心灵的创伤。同善良的人接触，智慧得到启迪，灵魂变得高尚，襟怀更加宽广。”而在前几天，著名教授易中天先生在来哈的讲座中，也一再强调，与其空谈信仰，不如坚守道德底线，而这底线的标准之一，就是恻隐之心，而恻隐之心的实质，就是善良。这种人性的善良，用易中天先生以往的比方，“就是全人类都能输的O型血”，能够拯救道德的沦丧，能够温暖世道的寒凉。

无论是英雄挺身而出的义举，还是民众爱心涌动的景象，这一切的一切，都让我们相信，只要社会中的“正能量”充足，就必须会构成道德与爱的强大气场。而人性的完美和善良，也最终必须能给这个世界带来无尽的力量，无尽的期望，像水融入着水，像光簇拥着光。

这学期的体育课我十分幸运的选上了瑜伽课。以前只知道瑜伽可以帮助我们很好的塑形，可以帮助我们练就漂亮的身材。于是我带着这份憧憬夹着一知半解的疑惑选择了瑜伽。

刚开始上瑜伽课的时候，老师就给我们介绍了瑜伽的真正内涵，可是毫无瑜伽基础的我，在当时是怎么也无法体会到那种感觉的。直到上了几节瑜伽课之后，我才真正体会到了她的真谛——瑜伽是与自然的完美结合，感觉到瑜伽不能只算是一项纯粹的体育运动，她更是一门可以修身养性的学问。

瑜伽课是健康的。在课堂上我们不仅学了很多瑜伽的体位，而且这些体位都与我们的健康和生活紧密的联系在一起。瑜伽可以矫正不正常的腺体，去除疾病，使身体正常的发展;也可以去除消极的情绪，使心神达到镇静与平和;还可以活化腺体，使身体年轻化，富有弹性及充满活力;可以使身体及心灵得到平衡;还可以使身体心灵准备好，接受更精细更高层的灵修。比如说垒殿坐的姿势有助于肠胃消化，蝴蝶式有助于缓解痛经……这些常识都是我们可以终身受用的，

瑜伽课是快乐的。每次结束的时候，我们感受到的内心的轻松愉悦，而且跟着老师大声的唱着快乐的瑜伽歌曲，心中很是高兴!

课堂上老师很耐心的教我们做瑜伽的各种体位。并且为了保证我们的安全， 老师一再的告诫我们，只需要做到自己的极限就行了，不强求我们做的体位有多么标准，更不强求我们去超越瑜伽大师，只需要我们所作的瑜伽达到它的功效就行了。这一点在其他任何体育项目中都会是一种奢求。也正因为这一点，周围的其他同学都很羡慕我们。但是说实话，虽然老师没有要求我们的动作幅度有多大，可是练完瑜伽之后真的挺累的。主要是全身的肌肉都拉伸的很厉害，有时候到达极限的过程也是很痛苦的!

但这种累又与一般的累是不完全相同的。轻松的瑜伽体位让我们认真地关注自己的呼吸，在一呼一吸之间释放人世间的种种压力和烦恼。因此可以说这种累未必不是一种释放了全身压力和烦恼之后的异样的轻松!

伴着瑜伽语音的练习，心中积蓄已久的压力顿时几乎都可以在这个时候得到释放，这未尝不是一种发泄的好方式!我觉得最重要的一点就是在做完瑜伽体位之后，身上很多部位都酸疼得厉害，可是我们缓解的方法不再是盲目的胡乱揉胡乱按，我们学会的是用呼吸去缓解这些疼痛。这是一种心里暗示的方法，通过我们内心对疼痛的审视，通过一呼一吸去放松，去消除疼痛感。这种方法对于我们修养身心也有很大帮助的。

经由瑜伽的练习我们在不知不觉中学会了冷静的对待疼痛，沉着冷静的对待事情，让我们注重思考，注重我们对内心的审视!

各位老师，同学们： 大家早上好!

今天，我“国旗下讲话”的主题是：遵守课间纪律，创建文明校园。

课间是消除学习疲劳，让大脑得到休息，活跃身心的时间。有益的课间活动可以让你得到很好的调节，而良好的课间纪律又会给整个校园带来活跃而轻松的气氛，所以课间活动也是学校一道亮丽的风景线。我观察了近阶段的课间活动，发现多数同学能够遵守课间规定，做有益的活动，例如游戏、与同学交谈、看喜欢的书等，但是少数同学缺乏安全意识，一下课就相互推拉打闹，有些到桃李园攀爬、追逐，还有个别在教室里追跑、大呼小叫一不小心撞撞倒了同学。还有些同学文明意识淡薄，下课时把草稿纸、废弃物、纸屑等垃圾乱扔，弄得到处都是，让值日生伤透脑筋，这些种.种表现是和我们倡导的文明新风相违背的。

为了让我们的校园更洁净、美丽、文明，同学们我们要牢记校园课间礼仪，从我做起，从一点一滴做起,让文明礼仪的种子在我们心中深深扎根!在此对大家提几点要求:

一、课间活动的时间短，全校同学同时活动，人很多，因此，大家都要遵守秩序。

二、雨雪天，大家不要奔跑，要小心行走，以免打滑，造成不必要的伤害。

三、课间不在甬道、教室追逐打闹，更不能拿利器玩耍、嬉戏。同学之间要团结友爱，互帮互助。

四、保持教室、走道、校园的环境卫生，珍惜他人的劳动果实，看到垃圾能主动清理。

五、每位同学检查自己的行为，纠正自己不规范的做法，使自己和同学不再受伤害，使我们拥有文明快乐的校园生活。

讲文明、懂礼貌是一个国家和民族进步的标志，是我们必备的一种美德。关于文明礼仪的要求，目的就是要培养我们良好的行为习惯，成为有理想、守纪律、勤学习、勇创造的一代新人。一直以来，我们辛寨小学的领导和老师们默默工作着，无私奉献着，努力为同学们营造优美、文明的校园环境，创造良好的学习条件。学校一天天在发展，环境一天天在改善，为成为更优秀更出色的学校而上下努力着。但是，学校要发展，光靠老师的努力是远远不够的，需要你、我、他，我们大家的共同努力。从你一言，我一行中，塑造出我们辛寨小学高大、美丽的形象，让我们携手共建文明校园。

“做事要迎难而上，不要逃避困难!听--到--没--有!”唉，又来了!有一段时间，我总是逃避困难。飞线牵引飞机，总是因为拍摔坏飞机，不敢第一个飞，之后一听到“飞机”二字就会害怕;上奥数课，总是因为怕回答错问题，不敢举手发言，结果一听到“奥数”二字就紧张……唉，这种事太多了。所以，上头那句从我那说话“言辞重复，琐琐不休”的老妈那张嘴中夹杂着怒火，以800分贝高音喷出来的事已不止一次了。

唉，你还别说，老妈的这句话对我的启示挺大呢!

在第n次听到老妈“喷”出这句话后，我下定决心，必须要迎难而上，不要逃避困难!午时就有航模课了，让我在航模课上大显身手吧!

盼着盼着，最终盼到航模课了。同学们像往日一样排好队，教师又问：“谁愿意第一个飞?举手!”我抿了抿嘴，缓缓举起了手。教师一愣，说：“刘馨源同学十分勇敢，她飞完后，人人都鼓掌!”我的自信心一下子树立起来了。飞的时候，我才明白，原先第一个飞也没什么难的呀!

又要上奥数课了!哦，今日讲“和倍问题”妈妈以前给我讲过。“谁把和倍问题公式背出来?”教师问，“让我试试吧!”我边想边举起了手。“___，你来!”“哦，一份数等于和除以倍数加一的和!”“对!”教师赞许的点点头，我的心中乐开了花。

妈妈的话我要铭记在心：“要迎难而上，不要逃避困难。”

锤炼政治担当，服务改革发展。把服务保障中央和省委重大决策部署落实作为政治责任，充分发挥党建引领作用，展现政治建设新作为。服务协同发展。紧紧围绕服务保障京津冀协同发展、加快推进雄安新区建设战略布局,建立京津冀三地机关工委联席会议机制，通过与京津两地共同举办高端理论辅导和专题研讨，赴雄安新区开展实地学习考察、组织文体交流等，深化三地党员干部服务保障协同发展和雄安新区建设的思想认同、情感认同和工作认同。服务全省大局。紧紧围绕省委“3689”决策部署，发挥机关的政治优势和组织优势，以“走在前、作表率”主题实践活动为引领，扎实开展岗位建功、技术创新等活动，引导党员干部为推动供给侧结构性改革、大气污染防治、优化营商环境等重点工作贡献力量，以实际行动服务全省大局。全面加强省级机关目标绩效管理，树立干事创业鲜明导向。服务基层群众。紧紧围绕基层党员群众现实需求，开展机关党组织到社区报到共驻共建活动，通过共过组织生活、互相学习观摩、开展志愿服务、结对帮扶困难群众等方式,搭建机关党组织服务基层群众的载体平台。精心做好省直机关驻村扶贫关爱服务工作，采取帮建活动阵地、开展暖心行动、支持党建经费等方式，为服务精准扶贫、打赢脱贫攻坚战贡献力量。

各位同学：

各位同学，在我校的每个班级，都有一些从外地转来的同学，并且这些同学每年都在增加。上星期在校园里,我听见我们有些学生带着轻蔑的语气称这些同学为外地人。今天，我就和大家一起说说这些你们口中的“外地人”。

这些同学，他们有的来自天府之国的四川，有的来自中原大地的河南，也有来自我们浙江的邻居安徽……总之，他们来自祖国的天南地北。小小的年纪，就和他们外出打工的父母一起，背井离乡，过早地品尝了生活的艰辛。他们的家,近的离这里几百里，远的距这里几千里。可能有的同学会说，既然他们离家这么远，为什么要来呀?是啊，为什么要来呢?

可能,在他们的家乡，马路没有我们这里的宽阔，工厂没有我们这里的髙大，学校没有我们这里的美丽。所以，这些小伙伴跟着他们的父母，带着美好的憧憬和希望，来追求更好的生活和学习。当他们千里迢迢，带着梦想来到这里，而我们的同学，却用这种语气、这种眼光去对待他们，他们是多么的伤心啊。因为在他们的想象中，在美丽的学校里，迎接他们的肯定是热情的笑容。

有的同学会说，他们的成绩大都比较差，他们的衣服不干净也不漂亮，他们总是不愿意和别人说话，等等。你想想，当你回家时，你的爸爸妈妈已为你准备了可口的饭菜，而他们的父母，为了多挣一些钱，还在拼命地打工;当你在奶奶的怀里撒娇时，而他们正在简陋的出租房里，想着千里之外的奶奶身体可否安康;一顿丰盛的晚餐，对他们来说是一个期盼的节日;他们之所以不愿意说话，是因为对我们怀着深深的戒备……各位同学，作为小主人，我们应该如何来对待这些来自远方的客人呢?和他们牵起手来吧,共同享受美好的童年。当你们班级新转进一位同学时，你想想，面对着陌生的同学，他是多么的忐忑不安啊。这时,你应该大胆地走上去，握住他的手，向他介绍自己。告诉他，你希望能成为他的朋友。当1他对学校还十分陌生时，你陪着他参观校园的角角落落，向他介绍学校的昨天和今天，介绍这里爱每一个学生的老师;当他的成绩不理想时，你告诉他，这一切仅仅是一个并不圆满的开始，而不是结束，只要心中对学习充满渴望，一切都会好起来的;当他的生活遇到困难时，尽你和你的同学所能，给予他力所能及的帮助。当然,和这些小朋友牵手的方式还有很多很多,你可以和他一起说说彼此家乡的风俗人情，互相介绍各自的所见所闻，共同去欣赏花儿的美丽、倾听昆虫的诉说。在相互的交往中，彼此之间结下深厚的友谊。你多了一个朋友，他多了一份温暖。你和他，共同享受着成长的快乐。

我们刚才升起的是鲜艳的五星红旗。五星红旗飘扬在祖国960万平方公里的土地上。我们所有的少年儿童，都生活在祖国的大家庭中。让我们在五星红旗下牵起手来，共同奔向祖国更加美好的明天。

每一个人都是一个生命，人是银河星云中的一粒微尘，每一粒微尘，都有自己的能量，无数的微尘汇集成一片光明。——题记

窗外的晚霞，渐渐消散，繁星开始闪现在星空中，我被浸在黑暗里。风起，引得几株饱经风霜的柏树梵唱，月上枝头，我捧起《海底两万里》与它促膝长谈。

故事要从1866年开始说起，那年，有一辆船只被一个庞然大物撞破，有人以为是一条独角鲸，但法国生物学家阿龙纳斯最后发现，那是一艘名为诺第留斯号的潜艇，并带着仆人康塞尔和一个捕鲸手，跟随尼摩船长乘坐这艘潜艇，在海底作了两万里的环球航行。

故事的情节时而美妙，令人陶醉;时而险象丛生，令人揪心。我最欣赏的人物是具有正能量的尼摩船长，他驾驶诺第留斯号，从南极到北极，从大西洋到太平洋，几乎游遍了地球上的每一个角落，他经常在海底袭击那些十恶不赦的海盗船，当然，对于侵略占领自己祖国的英国军舰，他也绝不放过，他还利用在海底打捞获得的巨额财富援助那些被压迫的民族和贫苦的民众，支持他们为争取独立而进行的正义斗争。

这如当下流行语“传递正能量”一样，尼摩船长的精神，使人振奋。它如春天淅淅沥沥的春雨，似夏日的一股清泉，宛冬日的一缕暖阳。而正能量是用行动来传递，不是纸上谈兵。当今社会中，令人心寒的事层出不穷，如“摔婴事件”“小甜甜事件”不过也涌现出无数默默释放正能量的人，如“最美的老师”“最美的阿姨”

社会上有些地方还长着许多荒草，等待我们去清理。让我们追随尼摩船长的脚步，传递正能量!

瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化，被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源于印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势，观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼，教给人们治愈法，让世世代代的人从中获益。

在数千年前的印度，高僧们为追求进入天人合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐冥想。经过长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟到了不少大自然法则，再从生物的生存法则验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系，这就是瑜伽。

一个学期的瑜伽学习是短暂紧张的，但同时也是丰富快乐的，因为努力，才得收获，它让我们流下了汗水，也让我们收获了精华。在一学期的瑜伽学习中，老师用心的讲解、分析和演示，不仅让我们迅速掌握了理论知识，牢牢记住了动作要领，能在较短的时间里完成许多难度较大的体位动作，还让同学们不断增强了领悟能力和自信心，让大家真正认识了瑜伽，理解了瑜伽的真谛。

瑜伽练习注重呼吸,节奏慢,求自然，求安全。呼吸让人们更关注自己身体的变化，更细心地体会人与自然的和谐状态，尽可能地进入天人合一的境界。瑜伽练习每次都是以静坐的方式开始，通过深长的呼吸，调整人们的生活节奏，让人们从紧张、刻板、发条式的生活方式中慢慢脱离出来。瑜伽讲求按照自己能够忍受的最大限度去完成各种动作，并不刻意追求一个最完美的姿势，它允许人们从最简瑜伽单的动作开始，随着能力的提高逐渐完成更难的动作，并在这一过程中始终能够控制自己的身体和意识力，这便是瑜伽“求自然，求安全”的体现。 其中，我最享受的是每节课前的腹式呼吸的环节，这段时间，伴着空灵自然的音乐，我除了用腹式呼吸法调整自己的状态，还在这个过程中平静自我身心，缓解压力，放松自己。在轻音乐弥漫的瑜伽教室里，没有任何杂音，我所感觉到的只是身边流动的气息，或是窗外明媚的阳光，抑或淅淅沥沥的小雨。感觉自己已经抛开了所有的杂念，只是专心于享受此时此刻心灵的纯净。

通过每次的瑜伽练习，让我从身体到内心都有所改变，慢慢学会控制自己的思维和情绪，心灵逐渐变得宁静而平和，这更让我感受到瑜伽的魅力之所在。瑜伽，就是这样，灌注给我们清新、健康和力量。在这纷忙、碌繁的社会中，它是一片净土，是一片安宁的田园，能够让人放慢脚步，重新认识并且善待自己，它让我知道选择与坚持并重，让我懂得要用一颗荣辱不惊的心去与人处事。

如今“正能量”一词高频率见诸网络，后延伸到各大媒体，从路边的广告到官方文件均使用这一热词，“正能量”即为“正面能量”。只鼓励，表扬等多种有积极意义的方式所带来的影响。

古人有云“忠言逆耳”，现代教育学家也提出“赏识教育”，人的本性都爱听好话都希望得到肯定，这是毋庸置疑的。而且随着人文社会的发展，赏识教育已经成为了一种趋势，这不得不说是社会的进步。

赏识教育并不是放任错误，而且放大每一个微小的优点，给予适当的鼓励使其发扬光大。

屠格涅夫肯定了一位不出名的作者，于是成就了伟大的列夫·托尔斯泰。皮革马利翁给一所学校挑出了20名“好学生”，最后都成了有所成就的人，孔子因材施教，让人如沐春风，其弟子虽没有全都出人头地却也品德优秀传为一时佳话。

“世有伯乐，然后有千里马，千里马常有，而伯乐不常有。”

人生不能一帆风顺，总有困顿，挫折，迷茫，每当这时，最需要的就是有人肯定你，指导你，引领你，而你也永远不会知道你什么时候的无意间的一句表扬，肯定，鼓励会成为另一个人的无限动力。

正能量很简单，也许只是一句“加油!”“你是最棒的!”“你做的不错!”也许只是一个动作，拍一下肩膀，点一个头，鼓一鼓掌，甚至是一个表情，一个微笑，眨一眨眼。但它所带来的力量却不容小视。

亲人同学给我们的鼓励是正能量，电视上播放的感动事迹是正能量，自己的小小成就是正能量，甚至大街上陌生人的谦让，礼貌都能带给我们源源不断的正能量。

有了正能量，社会有了不断进步的动力。因为正能量，人与人之间多了友善少了猜疑。由于正能量，连国家都有了几分朝气与活力。

请记住，你在哪里，中国就在哪里，你怎样，中国就怎样，你有正能量，中国就有向上的希望。

乐观这是个多么好的词语。乐观的人，无论何时何地，他都会对生活充满渴望，进取的态度。不因一次依次失败，一次挫折，而放弃，遭塌自我。

我也是个这样乐观的女孩子，因为我相信，只要用心去感受世界的完美，把目光放远些，世界并不都是黑暗的。

记得在五年级时，我还是一个很矮小的学生，常常遭到班里的同学的嘲笑和排挤，我和丑小鸭简直是同病相怜。当时，由于我很热爱体育，于是参加了快要举行的校运会。可是这个消息传到班里时，所有的同学都向我投来了轻蔑的眼神。顿时，我那软弱的心灵变的支离破碎，散了，碎了。有的同学还窃窃私语说：“她的身材想个矮冬瓜似的，去扮演小矮人的主角还差不多。我立刻缩在墙角里在偷偷地啜泣，身体缩成一团。美丽的晴天刹时给来了个霹雳，黑暗掩盖着大地，就像世界末日。但我并没有所以而自卑，他们的话反而给了我一种坚定的信念。每个人都不能十全十美，拥有乐观品质的人才会为生命带来升华每一天回到学校后，我都到运动场跑步，无论是风吹雨打，还是烈日当空，我都坚持着，我时常鼓励自我：困难再大，也大可是心，你心里想着它大，它就大。经过几个月的“地狱”训练，我的收获很大。会到课室后，同学们都对我刮目相看。

回想起那段凄惨的时间，甜酸苦辣我都尝过了。当时，如果我没有用乐观的精神与自卑拼搏，就更被别人看小。有句名言说得好，“不经过风雨，怎样会有彩虹呢?”，让我们一齐拼搏，不要被困难打跨，人生的高峰只属于乐观的人。

理想是人生的太阳，没有阳光的普照、生命的作用，地球就会变成石头。对人类来说，没有理想就等于没有灵魂。

俄国的文学家列夫·托尔斯泰说过：“理想是指路明灯。没有理想，就没有坚定的方向;没有方向，就没有生活。”张闻天说过：生活的理想，就是为了理想的生活。

英国心理学家和教育学家佛来明曾说过：“人一旦失去理想，失去了精神上的追求，人类就变得无知，社会也将会变得漆黑一团。”因为理想是信念、信仰、道德、责任、风尚、习惯所形成的一种意识，它直接支配着一个人实践活动的方向和效果。

正如我国着名的诗人流沙河说的那样：

理想是石，敲出星星之火;

理想是火，点燃熄灭的灯;

理想是灯，照亮夜行的路;

理想是路，引你走到黎明。

世界上总有人抛弃了理想，

理想却从来不抛弃任何人。

平凡的人因有理想而伟大;

有理想者就是一个“大写的人”。

每个人都渴望成功，但每个人成功的含义都不尽相同。有的人创造了财富，回馈社会，受到世人的尊敬;有的人在事业上获得了巨大的成功，贏得了鲜花和掌声?，还有的人默默无闻，做一名建设者，修桥铺路，找到了人生的价值;而我，一个普普通通的教师，却希望在七星湖畔的三尺讲台，奏响我人生中最为动听的旋律。

三年前，当我第一次以教师的身份踏进中专校园的时候，我的心情和所有梦想成为一名教师的人一样，是多么激动，多么自豪啊。然而，当我拿着课本，走上讲台，用响亮的声音喊：“上课”的时候，看到同学们睡意未醒的样子，极不情愿的起立，还有上课期间几乎一半同学无心听课的情况，让我充满了激情的心凉了半截。

但是，无情的现实改变不了我对教育事业的忠爱，眼前的学习氛围更不能熄灭我激情澎湃的教书热情。面对这些上课总爱睡觉、听课总爱走神的孩子，我一遍又一遍地告诉他们掌握技术的重要性;一遍又一遍的和他们分析外面的社会需要什么样的人才;一遍又一遍的更改着自己的教学方法。经过两年多的努力，我摸索出了一套行之有效的教学方式。今天，我就是用这套教学方法，在学校的八个模具班中进行理论教学，结果我欣慰地看到了课堂上悄悄发生的变化：学生从前睡意未醒的样子，变成了今天朝气蓬勃的笑脸，变成了一双双充满求知欲望的眼睛;从前极不情愿的起立，变成了今天响亮而整齐的呼喊：老师好!

在我心目中，每个学生都是一颗闪亮的星星，他们都有自己的闪光点，只要能充分地发掘出他们的闪光点，我相信他们终有一天会星光灿烂;我也相信当我以一颗真诚的心关爱他们，他们回报给我的将是一颗颗火热的心。

今年三月，学校让我接手的一个班级，那是一个以脏、乱、差闻名全校的班级。为了使班的面貌尽快改观，晨曦中我常常提早赶到学校，到宿舍里把他们赶进教室，告诉他们如何准备新一天的生活;中午，我没有休息，把表现最差的学生叫到办公室进行个别辅导;月色中，我常常很晚才离开学校，我要替同学们一天的表现作个小结，作为第二天工作的依据。就这样日复一日的坚持着，仅仅过了两个月，我们班拿到了第一张先进文明班的奖状，班会课上当我把这个消息公布的时候，全班同学为之兴奋和骄傲。班会课后的第二天，我们班的一名学生，给我写了一封信，信的内容是：老师，我们很喜欢您，是您让我们看到了学业的希望。您知道为什么吗?当您接任我们班班主任的第一天，全校大扫除，我们的任务是清扫课室和包干区卫生，同学们领了任务，就开始劳动。我以为您会离开，但是，您没有，您来到课室，和我们一起，拖地、抹窗，您还把手伸进那污浊的水里，帮我们把地拖洗干净。我看到了汗水湿透了您的衣服，您头发变得凌乱。但是我觉得,老师您那时最帅，因为老师的行为深深的触动了我迷惘的心。两个月来，是老师用耐心和热情，用那份充满了对学生真诚的爱，让我看到了学业的希望，找到了努力的方向。

春泥护根花更艳。学生的几句言语代表不了什么，但是作为教师的我，能用自己的汗水浇灌出满园的花朵，能用这点点的星火照亮莘莘学子，能用自己的激情，让学生看到将来，看到希望，那是我作为一名教师的自豪。虽然教师的岗位很平凡，但我坚信在这平凡的岗位上同样也会做出不平凡的贡献;虽然教师的工作很烦琐，但我决心在这烦琐的工作中奏响人生的华丽乐章。

迈步七星湖畔，放眼神州大地，祖国的职教事业又迎来了一个新的春天。这块宝地，已成了广东省职业教育的基地，我们庆幸，赶上了这伟大的时代;我们自豪，肩负起了培养祖国栋梁的重任;我们努力，决不会辜负时代赋予的使命。同志们，同行们，让我们用青春和汗水，用理想和智慧，用热情和爱心，共同托起xx职业教育明天的太阳。

昨天正好看到公司oa网上面的公告，公司为了丰富员工业余生活有开始举办瑜伽课程练习了，以前就有搞过这个活动，但是由于去年本人比较忙，所以没有时间去参加。但是现在就好了，该忙的事情差不多都忙完了，可以轻松一下了。正好有这个机会，我要去见识一下。

听人家说练习瑜伽有很多很多好处，就是自己没有亲身经历过，因为怕疼!～～呵呵!

6点学员们准是都到达了舞蹈教室，老师也早早的准备好了，第一次看到瑜伽老师，身材好好哦，很是羡慕和嫉妒哦!一定都是练习瑜伽练习出来的。我想：)……我们首先复习了以前课程学习过的姿势，因为包括我在内有几个新来的同学，所以要把以前动作温习回顾一下，这下我可是手忙脚乱了，跟不上老师的节奏，什么吸气，呼气，脚，手都不听自己使唤了，觉得我难哦，以上来就搞个全套姿势给我们新来的学员，真是受不了，只能咬牙忍耐跟随老师口令，眼镜不停看旁边的学员动作如何伸展的，一步步学习。

全套动作完成后，老师交了我们几个新动作，高难度真是，看着前面老师坐的很是轻松，自己上阵时候到了，可是我的腿怎么也挝不下去，疼……!老师这时候给我了几句话，“每个人的身体年龄和自己本身的年龄都是不符的”证明我现在本身年龄已经25岁，但是身体年龄不知道有多老，我自己估计了一下，也有5，60岁了吧，听的我好害怕啊!我还这么年轻……呜呜!～～

课程结束的时候练习的彻底放松，这个好舒服，做起来好简单，跟睡觉差不多，但是重点就是不要睡着了，那可是不行的，所有功效都没有了，如果那样子的话。跟随着轻松的音乐，慢慢的慢慢的……

结果课程结束时候还有有个同学睡觉了，很久才起来，哈哈!～

一个多小时的课程下来，我的感受就是关节疼，尤其是要坚持一个动作保持5个呼吸的时候更累，不过虽然累但是全身好像放松了许多，自己感觉有些微妙的变化。说不上来，不知道怎么说?呵呵!只有大家学了之后自己体会咯!

所以我在之前也发了几个帖子，说明了做瑜伽的功效，好处，希望爱好瑜伽的朋友们多看看我的帖子，多多学习一下，都来做瑜伽锻炼。

安徽省舒城县是国家级贫困县，该县拟于20xx年实现“户脱贫、村出列、县摘帽”的脱贫目标。舒茶镇作为当年毛泽东主席亲临视察过的农村人民公社，是该县的一个重要乡镇。为扎实打好脱贫攻坚战，镇党委自20xx年7月开始，以创建脱贫攻坚“十面党建旗帜”和“十佳党员先锋”(简称“双十”)活动为载体，进一步激发全镇党组织和广大党员在脱贫攻坚中争树旗帜、争当先锋的积极性和创造性，为脱贫攻坚和乡村振兴提供强有力的组织保障。

“十面党建旗帜”,即双基攻坚行动快、产业带动效果好、集体经济发展强、公共服务功能全、脱贫出列成效显、党建引领思想棒、就业扶贫措施实、五大教育方法新、干部帮扶管理严、社会扶贫渠道广十个方面。“十佳党员先锋”包括先锋扶贫工作队长、先锋扶贫党组织书记、先锋扶贫专干、先锋扶贫帮扶干部、脱贫致富创业先锋、社会扶贫先锋、扶贫宣传教育先锋、扶贫政策落实先锋、代表委员引领扶贫先锋、群众代表扶贫先锋。为使“双十”活动持续有效深入开展，该镇在今年初出台了脱贫攻坚年度实施方案，并组织各基层党组织书记和党员代表召开脱贫攻坚誓师大会，在会上向党旗庄严宣誓，以时不我待的使命、争分夺秒的紧迫、夙夜在公的状态，坚决打好脱贫攻坚战。

在脱贫攻坚过程中，基层党组织凝心聚力、攻坚克难，充分发挥党的政治优势和组织优势，成为带领群众脱贫致富的先锋队和主力军。被评为“集体经济发展强”旗帜党组织的石塘村党支部，依托该村茶产业主导优势，通过出租村集体茶山、新建茶厂对外承租等方式，实现村集体经济年收入8万多元;通过建立扶贫驿站，以“旅游+就业+产业+社会扶贫”方式带动脱贫，发展茶旅结合的体验观光农业，实现村集体经济年收入6万多元;通过合理流转村集体山场1000多亩种植油茶，在实现村集体经济年收入增长的同时，昔日的荒山野岭变成了金山银山。龙王庙杏林医院党支部是一家以中医为特色的医养结合民营医院。该院积极响应党中央坚决打赢脱贫攻坚战的号召，成立杏林中药材种植加工基地，发展艾草种植、开发艾系列产品，拓宽贫困人口就业增收渠道，带动当地群众脱贫致富。院党支部被评为“产业带动效果好”旗帜党组织。

广大党员干部坚守在基层一线，主动作为，率先垂范，为打赢脱贫攻坚战贡献力量。被评为“先锋扶贫专干”的刘贝贝刚到村里工作时，对那里的情况一无所知。为了尽快摸清情况，她跟着村“两委”入户走访，自己骑电动车走家串户。根据贫困户的劳动力情况、家庭经济条件，刘贝贝为他们制定脱贫计划，帮助他们享受光伏扶贫、金融贷款、教育扶贫、“雨露计划”等扶贫政策。她还经常利用晚上和节假日时间加班加点，整理完善村、户档案资料，做到户有档、村有册。

勇于担当、恪尽职守，是许多优秀党员先锋的共同特点。“扶贫政策落实先锋”、镇人社所所长刘云松主要承担就业扶贫工作，负责落实就业扶贫政策。按照“精准识别、精准扶贫、精准脱贫”要求，他既当好调查员，还当好联络员和服务员，及时了解政策、吃透政策、落实政策，解决问题，经常是“两眼一睁，忙到熄灯”，无法照顾家庭。去年夏天，他母亲生病住院两个多月，他白天没空，只好在晚上抽出时间陪护，母亲在合肥住院时，他经常晚上开车80多公里赶去合肥看望，早上再赶回来上班，扶贫工作一天都没耽误。

舒茶镇党委书记褚进宏说：“我们以‘双十’活动为抓手，突出党建引领作用，在脱贫攻坚主战场涌现出一个又一个先进典型，凝聚起全镇人民决战脱贫攻坚、决胜同步小康目标的强大合力。”

甲方：

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乙方：  身份证号：

联系地址：

营业执照号码：

“ 瑜伽”将印度瑜伽、芭蕾舞、古典舞巧妙的融合。xx老师曾在上海滩的美*菲、贝*特、建*宝、飞-扬、依*莎等特邀教练，上海金茂大*君悦大酒店、黄浦区市政府、安利(中*)公司作指导培训，还为中国XEO俱乐部春节联欢会、安利华东地区等单位表演，20__年其照片被刊登在艺术家杂志上。崔老师有多年丰富的教学经验、不断总结并开创了这种科学与艺术相结合的健身方式。瑜伽以人为本，根据不同的年龄段，不同的需求给予不同的训练模式，可以达到调理、减压、排毒、减肥、塑身的功效。让受训者只要通过一段时间的训练都能达到满意的效果，倍受会员的好评和认可，崔老师有一整套完整的运动体系统和市场管理模式。

与瑜伽加盟的优势是，能为大家提供一个零经验、低风险的创业机会，总部在技术、设备等方面已形成一整套成熟的管理模式，并具备成功的市场运作模式。对加盟者提供免费培训教练，使大家能够很快地掌握创业本领，挖掘潜能，激发活力，以全新的面貌投入到新的行业领域，迅速成为行业的佼佼者。瑜伽以特许经营为前提，以永续经营为事业保障，开拓您的健康、美丽、优雅的市场。采用特许经营方式将品牌优势、经营项目、专有技术成功复制给加盟者，有效启动国内外市场，充分展现瑜伽的独特魅力，带给21世纪的女性们健康、美丽、优雅的事业经营与竞争优势。

瑜伽愿与全国各地加盟商一起营造属于我们女性自己的健康、优雅、美丽的新事业!

一、加盟项目

印度古典瑜伽

时尚形体瑜伽

理疗瑜伽

二、场馆要求：

1、特许加盟商有产权明晰且可正常使(租)用三年以上的店面。

2、特许加盟商有正规的营业执照。

3、场馆设施包括练功专用镜子、前台接待处、更衣室、休息室、淋浴间、卫生间、音响设备、瑜伽垫子、座椅、体重测量仪、饮水机、室内广告、专线电话、咨询服务等;

三、加盟费用

一级加盟费：人民币20000元

场馆面积：80— 100平米

有效期限：18个月

配送及服务：

培训2名教练(时尚形体瑜伽、印度古典瑜伽、理疗瑜伽、流瑜伽)

20条瑜伽形体垫子(邮费自理)

专业瑜伽(教练)服2套

瑜伽音乐5碟

五套瑜伽书籍

训练厅背景墙面挂图二张

会员金银年卡各100张

加盟瑜伽台面铜牌一块

技术更新与上海同步

合同期满后第二年若继续执行双方所签合同，每年收取3600元技术管理费，教练培训每科收取50%的培训费。

二级加盟费：人民币38000元

场馆面积：200平米以上

有效期限：36个月。

配送及服务：

培训3名教练(现代瑜伽形体、印度古典瑜伽、理疗瑜伽、流瑜伽)

瑜伽(教练)服3套。

训练厅墙面背景图二张

30条瑜伽形体垫子

6个瑜伽音乐碟

5套瑜伽书籍

瑜伽台(壁)铜牌各一块

会员金银年卡各300张

技术更新与上海同步

保护范围：两公里内不开设第二家加盟场馆

合同期满后第三年若继续执行双方所签合同，每年收取4800元技术管理费，教练培训每科收取50%的培训费。

三级加盟费：人民币46000元

场馆面积：300平米以上

有效期限：48个月。

配送及服务：

培训5名教练(现代瑜伽形体、印度古典瑜伽、理疗瑜伽、流瑜伽)

瑜伽(教练)服5套。

训练厅墙面背景图二张

40条瑜伽形体垫子

8个瑜伽音乐碟

5套瑜伽书籍

瑜伽台(壁)铜牌各一块

『本文由合同范本频道整理。』

会员金银年卡各500张

技术更新与上海同步

保护范围：五公里内不开设第二家加盟场馆

合同期满后第三年若继续执行双方所签合同，每年收取4800元技术管理费，教练培训每科收取50%的培训费。

加盟费用须一次性付清，加盟费的支付是合同生效的前提条件，该费用不予退还。

四、缴纳方式：特许加盟方需一次性以现金或汇款的方式交纳上述款项，总部收到上述款项后，立即开据正式收据于特许加盟商。

五、销售：

瑜伽服装：各种瑜伽服装，瑜伽表演服;

瑜伽垫，加盟商统一价格.

六、教练费用

如需总部派遣教练，费用由乙方支付：教练每月完成30节课以内(含30节)应支付底薪2800元，从第31节课开始每节课提成70元;不足30节课，应支付底薪2800元。

总部派遣教练上课期间，特许加盟方须为教练免费提供安全的食宿条件，包括两次正餐;一间安全适宜的休息室;提供教练的往返卧铺车票;教学期间安排教练每月休假4天，节假日除外，具体时间可与教练协商。

七、债券债务

加盟商自负盈亏，总部不承担任何债务权。

特许加盟商场馆开业时，崔老师及一名助手可应邀前来剪彩，崔老师将免费为会员上三天公开课，以扩大特许加盟商场馆的知名度。

以上协议自签约之日起生效

瑜伽健身中心

总部地址：

电话：

甲方(签字 盖章)： 乙方(签字 )：

法人代表 法人代表

时间：0000年00月00日 时间：0000年00月00日

同学们：

今天，我讲话的主题是“提高承受挫折的能力”。

挫折，就是俗话所说的“碰钉子”,就是指遇到了不顺利的事情,或者遭到了不同程度的失败。在漫长的人生道路上,我们大多数人会遇到种种困难、挫折与失败。那么，我们应该如何培养、如何提高承受挫折的能力盹?

我认为应从以下四个方面去努力：

第一,我们要客观地看问题，实事求是地面对挫折。古人说:“人生不如意事常八九”，这就是说，在人生道路上，人人都会遇到挫折，人生的挫折是必然的、不可避免的。挫折是普遍存在的，它是人生的组成部分，生活的本来面目就是成功和挫折的结合体。

懂得了这些道理后，我们对人生的挫折就会实事求是地去面对、去接受。

第二，我们要全面地、多角度地看问题，要看到挫折对人生影响的两重性。

挫折可以给我们带来失败、打击、压力与痛苦，也可能为我们提供成功的经验教训，可以促使我们发愤努力，给我们更强的信心、决心、勇气和力量。正所谓“塞翁失马，焉知非福?”、“失败是成功之母”。

第三，我们要以乐观的态度，灵活、理智与现实的策略去对待挫折，消除或者减少挫折可能给我们造成的消极影响。

遇到挫折,我们可以用“没有什么了不起的”、“不用太在意”等等乐观的态度去对待。在现实的生活中，我们要贏得起、也输得起，要拿得起、也放得下，以平常的乐观的心态去对待每次考试的得失，以“胜败乃兵家常事”的豁达态度，去对待学习与生活中暂时的成败,做到得意的时候淡然，失意的时候坦然。

第四，面对挫折，最为重要的是，我们要具有坚强的意志，奋起努力，知难而进。

学习就像逆水行舟，不进则退。在困难面前，不是它向你低头，就是你向它低头，要成就一件大事或使我们的学业成功，一定会经历许多困难和挫折的考验。

因此，面对挫折，我们要有坚韧不拔、坚持不懈的恒心与毅力，把挫折变成是磨炼人的最高学府，在学习、生活中，时时处处磨炼自己,培养和提高我们承受挫折的能力。同学们，让我们勇敢地去面对挫折吧!