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2021暑假读好书推荐(实用20篇)

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暑假社会实践总结

范文类型:汇报报告,工作总结,全文共 636 字

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在“学长去哪了”这个暑期社会实践队里我主要负责的工作是后期文字整理。今天就让我来说说这些天学到的东西吧。

相对于学姐们顶着酷暑出去约访,我的工作看起来轻松多了。然而这也是“看起来”的假象罢了,其实文字整理的工作并不好做,我需要把大家每天写好的稿件收齐放在一个文件夹里。文件的归门别类也是一种讲究,我必须在别人需要查阅文件的时候,迅速从众多的文件中筛选出想要的信息。我的存在更像是“网盘”,大家把做好的`东西上传到我这里,待需要这些素材的时候也来我这里下载。或许这个比喻还不够形象,总之我的任务就是信息沟通。当然,单单的收发文件还不够,还要“走出去”。每天我都要精选出大家提交上来的优秀文章发给小微,鉴于中文系的同学们文笔都很好,这又是一项艰巨的任务,有时候便把所有文章都打包发过去。

现在想想这些天自己做的就是秘书工作,把平时在课堂上学到的东西都得到了应用,心里还是蛮有成就感的。自己在做信息沟通时起的也是队长和组员间“下情上达”和“上情下达”的工作。有时候组员忘了交稿子,也要及时催催。

除了文字整理,我也电话采访过好几个学姐。整理录音资料的时候又让我联系到了秘书工作,听一遍就打出关键字,再听一遍把关键字补成句子,这是一种速记的能力,非常磨练意志,提高耐力,希望如今的锻炼都能让今后的自己更加优秀。

总之,加入这个社会实践队没有后悔,我更加懂得如何利用大学时间来学习,也更加坚定自己的梦想。走一步,算一步,走好每一步,算好每一步。希望若干年后的一天,我也能成为优秀的台院校友。

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篇1:暑假工地实习报告_实习报告_网

范文类型:汇报报告,全文共 1268 字

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暑假工地实习报告

转眼间,暑假就过去,通过这一个多月的实习,我学到了不少知识,通过这篇实习报告,总结一下我对着2个月的实习认识,我在施工的各个方面表达一下我对建筑的认识。 首先我认为施工的安全是最重要的。随着我国建设小康社会的不断深入,城镇化建设的速度与规模与日惧增,无论是城市还是乡村,建筑工地鳞次栉比,一幢幢高楼拔地而起,一座座老城旧貌换新颜,人们对现代建筑的美观、舒适及其多功能的追求是不断在升级,施工技术正随着建筑物的高度而迅速提升。而同时,随之带来了很多新问题的出现,这当中最重要的要属施工的安全。安全问题贯穿于工程建设的始终,从施工到投入使用,安全无时无刻不牵挂着建设者和使用者的心。

施工技术的发展代表着我国建筑业发展的水平。“经济合理,技术先进”的发展方向才是一个国家建筑业是否发达的代表。提高施工技术是有许多先决的条件,如经济实力、施工人员的素质、施工机械的水平、施工现场管理的能力等诸多因素。在某理工大学体育馆工程,遇见过这样的事例。该地区没有能起吊设计中钢梁的起重机械,不得以从外地租用了两辆大型起重机械才把钢梁安装完毕,进行施工的企业也是南方的某著名钢结构公司,这样无行中增大了施工成本和竣工的时间。影响建筑安全的因素是错综复杂的,除工程建设本身众多因素的相互干扰与影响,工程的技术问题,材料的品质问题,工程的经济问题等等都从不同层面制约着建筑物的安全。工程安全不仅仅是工程技术问题,更是一个社会经济问题,它与人们的生活息息相关,涉及社会经济的发展和人类社会的进步。因此,在进行建筑工程设计和施工的每个环节,在追求工程经济效益及社会效益的同时,千万记住:安全是工程建设永恒的主题!在建设施工安全方面,国家及地方主管部门抓得格外严格。除进行经济处罚外,出现人身伤亡事故的施工项目部、建设单位、监理单位等所有相关人员都要受到行政处罚,有关单位还会遭受降低企业资格等级的处罚。可还是有不可预料的“灾害”发生,如吊车工操作不当身亡;某工地在进行吊运过程中,吊物下落把一名正在操作搅拌机的施工人员头部打裂,当场死亡。这些触目惊心的事例再次说明:“施工安全重于泰山”。

其次施工质量与管理是相辅相程的关系,两者相互制约,相互促进。必须有严格的管理,质量才能有保障,反过来,有好的质量必须有一整套严格的管理制度与之相照应。《建筑工程质量验收规范》gb50300—在建筑工程质量上做出了细致的规定,每个施工单位都以它做为施工质量评判的标准。下面就施工中常见的质量事故做简要分析,阐述施工质量与管理的关系。

一. 底层模板支架沉降

1. 原因分析:在施工过程中,管理不善,支模前不进行设计,立模后不仔细检查支架是否稳固,施工班组操作技工没有进行培训,不熟悉施工方法,盲目蛮干,导致发生工程事故。

2. 保证质量措施:模板支架在浇筑砼前必须按规范要求,经过认真的设计计算来确定。施工前应将支模基土夯实填平,放好支架轴线位置,铺垫碎石垫层,支架下应设置垫块。

二. 胀模

浇筑振捣过程中模板鼓出、偏移、爆裂甚至坍塌,出现胀模。

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篇2:2024高中生暑假的学习计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:高中,全文共 870 字

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一、指导思想

二、学习内容

1、深入学习中国特色社会主义理论体系,全面准确掌握其科学体系和精神实质,紧密联系当前市场改革发展实际,着力解决发展中面临的突出问题,切实把学习成果转化为促进科学发展的思路和政策措施,转化为推动市场科学发展的实际能力。

2、认真学习贯彻落实党的__大会议精神、全国二会精神和全市经济工作会议精神。全国进一步统一思想认识,坚定发展信心,创新发展思路,强化发展举措,不断推进市场经营管理工作又好又快发展。

3、认真学习和深刻领会建设社会主义核心价值体系的重大意义、科学内涵和实践要求,努力推进社会主义核心价值体系建设,筑牢全体干部职工团结奋斗的共同理想信念基础,齐心协力建设和谐单位,构建和谐市场。

4、认真组织学习有关市场建设和发展、消防安全、计划生育、信访稳定、中央“八项规定”、廉政准则等各相关政策和法律法规,紧密结合机关建设和干部队伍思想建设,着力打造学习型、实干型、正气型的“三型”干部。

三、学习方法

1、坚持集中学习研讨。围绕重要学习内容,提前安排中心组学习发言人,其他同志作补充发言。

2、邀请专家和有关领导作专题辅导。

3、坚持自学为主。

4、开展调研考察。设立调研专题,带着问题到基层或外地学习考察。

5、实行二级联学。安排党组成 员到基层单位讲课,实现党组学,基层学。

四、学习要求

1、中心组全年集中学习时间不少于12次。中心组成员要利用业余时间加强自学,全年累计学时不少于30天。

2、坚持学以致用,促进学习成果的转化。集中思考几个关系市场发展的重大现实问题,学有所悟,学有所获,学有所成。每位成员全年撰写心得体会或理论文章不少于2篇。

3、坚持理论联系实际,开展调查研究。每位中心组成员每年要撰写有情况分析、有思路对策的调研报告1篇以上。

4、每次集中学习前要认真思考,做好发言准备,学习时认真记录。自学笔记不少于1万字。

5、正确处理好工作和学习之间的矛盾,提高集中学习出勤率,在创建学习型单位中发挥表率作用,每位成员全年参学率要达到80%以上。

6、严格执行学习签到和请假制度,因故不能参加学习的,要提前向中心组组长请假。

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篇3:2024年小学生暑假心得体会

范文类型:心得体会,适用行业岗位:小学,学生,全文共 262 字

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马上要开学了!我有点紧张。不过想想每个老师都是那么仁慈,我也放心了。

在富阳我们的学校是的!生为这个学校的学生我感到自豪。

我的学习也很棒。一直在班上前三,而且在学校里还是值周生!你们应该不知道什么是值周生吧。值周生就是每个班选出来的代表比一比。选出几个当值周生管理学校。不错吧?不过我从来没有骄傲过。我心想:在学校里,会有很多比我棒的学生。所以我要更加努力,和比我强的人比一比!我讲故事也挺不错。每年都是一等奖!老师可喜欢我了!说我为班级争光,是件非常好的事情。老师让我继续加油,向顶峰爬去哦!加油!

马上要开学了,好好准备吧!

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篇4:学校暑假工作早安排[页3]_暑假计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:学校,全文共 1017 字

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学校暑假工作早安排

5.做好新生招生工作。要严格按照承德县教育局有关文件要求,做好招生工作。确保招生工作积极、有序、顺利完成。

6.积极安排参加局组织的各种活动。学校主要领导出县两天以上必须经教育局主要领导批准。学校要求全体教师必须将有效的联系方式留在学校以便学校及时联系。学校班子成员假期赴外地出差、休假、探亲等,须与学校保持联系。

7.要进一步加强和改进假期德育工作。要坚持“贴近生活、贴近实际、贴近学生”的基本原则,研究和探索假期“生活德育、实践德育、体验德育、探究德育”的新途径,紧紧围绕庆祝建国六十周年主题精神,重点开展以“爱国主义”为核心的民族精神教育、以“改革创新”为核心的时代精神教育教育。

(1)认真落实开展庆祝建国六十周年主题教育活动。以“我爱我的祖国”为主题,通过各种形式,开展丰富多彩的主题教育活动。学习宣传建立社会主义新中国重大历史意义,学习宣传新中国成立六十周年特别是改革开放三十周年以来的辉煌成就。进一步唱响共产党好、社会主义好、改革开放好、伟大祖国好、各族人民好的时代主旋律,激发广大师生的爱国热情。

(2)深入开展主题社会实践活动。各地各学校要利用假期全面开展社会实践活动,让学生了解家乡,热爱家乡 。以“建国六十周年”、“澳门回归十周年”等为契机,开展研究性学习活动。鼓励学生立足校园、走向社会,深入学校周边的街道、社区等开展迎国庆,讲文明树新风、送温暖献爱心等志愿者服务活动。号召学生积极参加家务劳动、社区活动和校园文化建设活动。进行社会公德和日常行为规范养成教育,提高学生的社会公德意识。

(3)要利用假期开展“至少读一本好书”活动。

8.要做好暑假期间学校安全保卫工作。

(1)落实防火、防盗、防洪、防雷的各项措施,保证学校财产的安全。同时,要做好校舍和教学设施的维修工作,保证新学期开学使用。

(2)要对教学设施、生活设施和大型活动场所进行一次全面安全检查,尤其要做好重点部门和重点单位的防火、防盗、防爆、防中毒工作,对检查中存在的问题要及时整改。

(3)要高度警惕非法组织利用假期对学校进行渗透和破坏活动,做到警钟长鸣,防患于未然,确保学校的安全和稳定。

(4)假期中要做好实验室、图书资料和其它教学、生活基础设施的调整、维护及各校区环境的整治,为新学期开学做好准备工作。学校要求后勤加强校产管理和维修,放假前认真清点和统计学校财物。要利用假期时间进行校产的维修,为新学期开学做好准备。

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篇5:暑假生活总结

范文类型:工作总结,全文共 524 字

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这个暑假有点忙,有点乱。

先是孙老师看了我考级准备的情况,摇了摇头说:“禛禛,快考级了,还弹成这样,你每天至少给我弹两个小时!”于是我开始长达半个月的“魔鬼钢琴训练”。每天脑海里都是练习曲、音价、小广板和回旋曲,弹得天昏地暗,头脑发胀。不过,有段时间我居然爱上了弹琴!

杨老师亲切地说:“去北京比赛前,还要排练几次。另外,还要排两个集体舞去表演。”于是我每星期都得去青少年宫三到四次。虽然北京的比赛因为风格的原因,只拿了个银奖,但我已经很棒了,对不?

妈妈郑重地说:“暑假得把游泳学会。”于是外公驮着我顶着烈日去游泳。我在水里泡了半个月,喝了几肚子水,憋得脸都紫了,耳朵都灌得发臭,终于学会了仰泳。

徐老师在放假前满怀希望地对大家说:“不能放松学习!”唉!

暑假本想让禛禛轻松一点,多看点课外书,没想到现实比理想来得残酷得多。还没等我缓过神来,额外的任务铺天盖地地袭来。说实话,让禛禛学钢琴的初衷并不是为了考级。在学琴伊始,我坚定地对老师说咱不参加考级。没想到人确实犯贱,没有压力就没有动力,这也就导致了禛禛学琴效果不咋样的后果。在新任的孙老师的谆谆教导下,我一改初衷,让禛禛走上了考级之路。所以说,现实总是很擅长把人的理想一级级变低或者就干脆变得面目全非。

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篇6:2024教师暑假培训心得体会优秀范文

范文类型:心得体会,适用行业岗位:教师,培训,全文共 1127 字

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英国教育家洛克说:“事实上,一切教育都归结为养成儿童的良好习惯,往往自己的幸福都归于自己的习惯。”良好的日常行为习惯地培养,对学生今后的发展终身受益,作为教师教书育人是我们的神圣职责,在教育教学中从学生身边的点滴小事抓起,严格要求,以身示范,培养学生见到老师或长辈要主动问好,行走时注意右行礼让,参加集体活动要穿校服,遵守纪律,按时参加卫生值日,讲究个人卫生,课前预习,上课认真听讲,课后独立完成作业,学生这些良好的日常行为习惯地培养,看似简单,其实需要老师们付出很多的努力和心血,天长日久,日积月累,集腋成裘,一旦学生养成良好的行为习惯,将为他今后的终身学习和再发展奠定根基,因此,我们教师不仅要学会传授科学文化知识,而且要学会培养学生形成良好的行为习惯,坚持“两手都要抓,两手都要硬”。

教师要不断学习和拓展学科知识,孟子曰:“资之深,则取之左右逢其源

”教师不能满足已有的知识,在不断学习本学科最新知识的基础上,了解其它学科知识发展的最新动态,以科学知识不断武装自己,以适应新世纪教育发展的需要,随着新课程的改革,教师在教学中不仅要注重学科知识的整合,触类旁通,而且还应积极指导学生开展研究性学习,使学生在活动中学会学习、学会生存、学会合作、学会发展,教师以丰富的知识塑造人格魅力,使学生“亲其师,信其道”。

学习现代教育技术手段,丰富教育内容,随着现代教育技术的发展,掌握现代教育技术手段是教师的职责,教师通过学习,可以较熟练地制做投影片、积极的解决教学中的重点和难点知识,使教学更直接、更生动,对提高教学质量事半功倍;另外,教师在备课时,可以通过微机备课,发挥集备组集体力量取长补短,使教学资源共享,这不仅节约了时间,使教师有更多的时间进行学习,而且使教师之间增进了合作意识,从而更好地提高教学质量2。随着校园网的建立,教学内容和学习内容将有新的改革和突破,教师不断学习现代教育技术的任务任重道远。

教育遵循教育规律和学生身心发展规律,新世纪,学生无论在思想还是在学习上,有许多过去我们曾未遇到的新问题,我们切不可“一把掌了之”或“罚写几十遍了之”,简单粗暴的工作方法,不仅不能解决问题,而且损害了教师形象,违背了教师职业道德,作为教师我们应该吸取教训,要把良好的动机和有效的结果紧密地结合起来,“育人要先育心”只有心与心的交流和融合,才能真正把教育做到人的心坎上,教育才会有成绩的回报。当然,教师拥有一个健康地心理将有积极地指导作用,它可以使教师在社会、工作和生活等压力下,学会调控、宣泄和转移不良的情绪,老师们在平日可以多看一些名人传记,参加一些有意义的文体活动,保持积极乐观的思想和较轻松的心理状态,从而不断完善自我,提高自我,做学生的良师益友。

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篇7:2024年大学生暑假实习总结1500字

范文类型:工作总结,适用行业岗位:大学,学生,全文共 1279 字

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转眼间,一学期过去了,回顾一期的教学工作,我执教初一两个班、初二两个班的数学,工作中有收获和快乐,也有不尽人意的地方,为了更好地总结经验,吸取教训,使以后的工作做到更好,现总结如下:

1、要提高教学质量,关键是上好课。为了上好课,我做了下面的工作:

⑴课前准备:(备好课)

①认真钻研教材,对教材的基本思想、基本概念,每句话、每个字都弄清楚,了解教材的结构,重点与难点,掌握知识的逻辑,能运用自如,知道应补充哪些资料,怎样才能教好。

②了解学生原有的知识技能,他们的兴趣、需要、方法、习惯,学习新知识可能会有哪些困难,采取相应的预防措施。

③考虑教法,解决如何把已掌握的教材传授给学生,包括如何组织教材、如何安排每节课的活动。

⑵课堂上的情况:

①组织课堂教学:关注全体学生,注意信息反馈,调动学生的注意,使其保持相对稳定性,同时激发学生的情感,使他们产生愉悦的心境,创造良好的课堂气氛。始终关注学生的听课情况,提问面向全体学生,注意引发学生学习的兴趣,课堂上讲练结合,采取多种教学手段来调动学生的积极性――导演好每堂课。使每个学生都参与其中发挥她们的主动性。改学生被动听课为主动学习,想学习,要学习。

②课堂语言:本人特别注意语言的锤炼,力求语言简洁明了而且要生动,克服重复的毛病。因此我不断的有意识的锤炼自己的课堂语言。现在已经克服了以前的许多不规范的教学语言,慢慢的在这方面完善自己的基本功。

⑶课后的情况:

①要提高教学质量,还要做好课后辅导工作,我校的初中学生基础都比较好,大部分同学能自主学习,自主完成作业,但也有部分同学爱动、好玩,缺乏自控能力,常在学习上不能按时完成作业,有的学生抄袭作业,针对这种问题,就要抓好学生的思想教育,并使这一工作惯彻到对学生的学习指导中去,还要做好对学生学习的辅导和帮助工作,比如,常找她们谈心,了解她们的思想状态,放大她们的优点,给她们信心。从赞美着手,所有的人都渴望得到别人的理解和尊重,所以和差生交谈时,对他的处境、想法表示深刻的理解和尊重,还有在批评学生之前,先谈谈自己工作的不足。

②课后作业要少而精,作业一定要有代表性,减少学生的作业负担,绝对不能搞题海战,否则学生会感到厌倦,从而对生物学科的反感。学生的作业教师要认真的逐题批改,同时及时的评讲,指出不足和值得肯定之处。

2、积极的虚心的向其他教师请教,特别是向老教师学习教学方法,在这方面特别感谢几位前辈的指导和帮助,在今后的教学中我会加倍的努力,博采众长,提高教学水平。

3、培养多种兴趣爱好,经常阅览各种书籍,特别是本学科的书籍,生物科学是不断发展的一门科学,要不断了解本学科的发展状况的一些前沿知识,不断扩宽知识面,为教学内容注入新鲜血液。

4、"金无足赤,人无完人",在教学工作中难免有缺陷,例如,课堂组织上还有些不尽人意之处,有待改进。平时考试较少,试卷有时过难,对学生估计过高,实验教学方面不如人意,也有待改进。

走进21世纪,社会对教师的素质要求更高,在今后的教育教学工作中,我将更严格要求自己,努力工作,发扬优点,改正缺点,开拓前进,为美好的明天奉献自己的力量。

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篇8:暑假活动方案方案

范文类型:方案措施,全文共 1009 字

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一、 活动主题:

快乐、健康、有益、安全

二、 活动宗旨:

指导、培训、活动、服务

三、 活动地点:

红三村青少年活动中心、科普活动中心、基层学校

四、 活动时间:

20__年7月——8月

五、 活动安排:

1、中小学生中国象棋比赛

活动简介:举办这样的活动,旨在传承我国传统文化,丰富学生的暑期生活,为学生搭建一个相互交流的平台,切磋棋艺,增进友谊。我村将于7月中上旬组织开展此次活动,为时1-2天,同时我村团支部将联合相关学校邀请象棋老师亲临辅导,旨在提高农村学生学习象棋的积极性。

2、八一军民联欢会

活动简介:每年八一前夕,为了表达少先队员对解放军叔叔的爱戴之情,用他们特有的形式向我们最可爱的人献上节日的问候。我村积极组织各年龄阶段青少年前往慰问本村退伍军人及家属,回顾革命光荣历史。同时由红三村党总支与民兵干部组织学生开展“写一封信给解放军叔叔”活动,鼓励学生寄信给我村20__年入伍军人,互通近况,互相学习。

3、小学生交通安全书法美术比赛

活动简介:为进一步提高本县小学生交通安全意识和交通文明观念,积极营造浓厚的世博交通安全宣传氛围,让小学生在书法美术作品的创作过程中学习、了解和掌握交通安全常识,增强交通安全意识,从小培养自觉遵守交通法律法规和文明参与交通的良好习惯,形成“迎世博,保平安”的浓厚氛围。

4、学生艺术单项比赛

活动简介:充分发挥艺术教育的育人功能,提高学生艺术素养和整体素质,拓展学生素质教育活动的空间,丰富学生的暑期生活,为具有艺术特长的学生构筑一个展示、交流、学习、提高的平台,让爱好艺术的学生均能拥有展示自己艺术才华的舞台,从而展现学生积极向上的精神风貌和良好的艺术风采。

5、夏令营活动

(1)消防体验夏令营

活动简介:为了贯彻落实《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》文件精神,切实加强国防教育和防火安全教育,进一步丰富队员们的暑期生活,崇明县少先队消防章技能训练体验夏令营活动是学生暑期的传统活动项目。

(2)“绿色阳光,清凉夏日”桐庐环保夏令营

活动简介:为丰富学生暑期生活,通过夏令营活动,让学生在游玩于大自然的绿水青山之间,关注自然生态,提高环保意识,以实际行动来支持绿色世博,提高生态环保意识。同时,让学生重新认识自我,开阔视野,增长见识,提升面对各种挑战的能力,追求卓越不断成长,从而进一步培养其热爱大自然的情趣,让他们在社会中培养自立能力和团体精神,培养良好的社会公德。

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篇9:2024暑假培训学习心得

范文类型:心得体会,适用行业岗位:培训,全文共 1907 字

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8月25日上午,猇亭区教育战线的全体教师汇聚在宜昌市现代信息技术学校聆听了华中师范大学博士生导师王帅的《教育科研的理论与操作》的讲座,短短3个小时的培训带给教师们的却是一场心灵的洗礼;是一顿顿弥足尊贵的视觉盛宴;更是一个个现代与传统思维观念的激烈碰撞。身怀六甲的准妈妈们来了,年近六旬即将离开讲台的爷爷奶奶老师们来了;青春靓丽的民办幼儿园的教师们来了。

三个小时的讲座虽然时间短暂,但八零后老师用他犀利的语言,睿智的头脑但带给我们的却是深深的思考和长久的反思,我们好像听到了自己灵魂破裂的声音,我们新鲜、我们好奇,因为我们一方面希望改变又恐惧改变。无论是王老师老师极接地气的中西学生学习成绩大对比,还是他理论与实际紧密结合教改科研方法梳理都让我们耳目一新,也让做了20年教书匠的我开始重新审视自己的职业生涯,在这20年的从教生涯中我对我的职业有过认认真真的规划吗?这20年中我有沉下心来做过真正的教育科研吗?

时下,上至高校教师,下至幼儿园的教师们都在倡导“教改科研”,那么究竟身处教育一线的老师们如何做教改科研呢?一线教师做教改科研需要具备哪些素质呢?寻思良久 我没能找到如何平衡教学与科研的最佳途径,也许那是学者们的事情吧,我就不越俎代庖了!但作为一个多年行走在教学一线的教育人,通过聆听王教授的讲座我将从一线教师教改科研需要具备的素质有哪些?作一些简单的解说,或者说与同行们做一些探讨。

在教育一线做教改科研的老师们,你不必是演讲家、也不必是表演家,但你必须真心热爱着教育、热爱着阅读、心中永远珍藏着一份自己对自己的感动,是一个动情性的教师。虽然一直在课堂上辛苦的奔走却不舍情趣。作为一个在教育一线做教改科研的教师你还要用专业知识滋养底气,用文化知识点燃梦想。对教育和教学有着自己独特的见解,在课内你要善于捕捉学生们的点点滴滴,在课外你要能引领学生享受经典阅读,让学生们的精神天地面朝大海、春暖花开,让学生们在应该思考的年代学会如何思考,从而可以更优美地舒展自己的生命。

在教育一线做教改科研的老师们,你们不必是保姆、也不必是妈妈,但你必须要用心对待自己的事业,想学生之所想,急学生之所急,帮学生之所需,成为学生的心灵指导师。听得见花开的声音,用真诚、善良、感激与每一位学生在一起,时时刻刻让学生体验到平等、自尊、支持、友爱,从而滋养学生的心灵,让学生成为一个有厚重灵魂的人。

在教育一线做教改科研的老师们,你不必是警察、也不必是检察官,但你必须是学生的一面镜子,行得正、坐的端,有着比海洋更广阔的胸怀,充分尊重理解着每一位学生,是学生想懈怠时想起你就很惭愧的整形师,在班级管理上你能多谋事、少谋人,用自己的人格魅力影响学生,让学生人尽其才,才尽其用。把班上那些事当成家事来打理。在成就自己的同时成就学生,让每位学生都爱上班级爱上你。

在教育一线做教改科研的老师们,你不必是才高八斗的科学家、也不必是上通天文下知地理的节目主持人,而你一定是一个敢于挑战自己的挑战者,更是一个来自一线的有思想、有灵魂的教育家。怀揣教育理想,贴着地面行走。永远比别人多想一点,多做一点。永远保持着刚上讲台的那份激情与梦想,是学生心中的一面迎风飘扬的五星红旗。

在教育一线做教改科研的老师们,你不必是道貌岸然的正人君子、也不必是孩子们遇见你就瑟瑟发抖的严师。你只需是那个能蹲下身子和孩子说话的过路人,你把每个孩子还是孩子的年龄当成孩子看待,允许孩子犯错、允许孩子反复犯错。你小心翼翼呵护、温暖孩子们的精神生命,让它最终长成一棵参天大树,你能让每个孩子还在灰姑娘的年代有过对公主的向往和憧憬。你能走出教室,走进宿舍,走进食堂成为那个与学生同甘共苦的孩子王。

在教育一线做教改科研的老师们,为了自己的幸福,你的身体和灵魂必须有一个在路上,所以在周末的时候你可以放下孩子、放下教学,约三五好友出去透透气、兜兜风。也许有人说我没有时间,试问问你自己一周七天的时间你把五天给了学生,把一天给了家人,能不能把一天给你自己呢,也许有人说我没有票子,那我问你每周花少则几十元多则百元的投入换来身心的健康你何乐而不为?也许在户外的乐山乐水中你会忘了你自己,站在长阳郑家榜方山石林的山顶至少那一刻你的内心是宁静的,在清江画廊的竹排上放歌看滔滔江水渐行渐远,你的烦恼也许就随风吹散了;在溪降和岩降的过程中也许你忘了名利忘了得失。

因为科研,所以快乐,因为快乐,所以有教改,因为有教改,所以有意义,因为有意义,所以有价值。在这个聆听了王教授精彩讲座的深夜,我信手写下了以上的文字,希望天下所有的一线教师都能面对教改科研春暖又花开。也许你的人生会因为有了教改科研而有所不同。

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篇10:初中暑假学习计划范本_暑假计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:初中,全文共 851 字

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初中暑假学习计划范本

A计划:自律型英语、数学为相对弱项此类计划比较适合有一定自律能力,具备一定学习能力,特别是具有自学能力的学生使用。

一、计划实施的目标:1.提高自己在英语、数学、语文的学习能力;

2.加强运动,提高身体素质;

3.学会做简单的家常菜。

二、具体措施:

1.组织好学习小组,以三个人一组为好,进行合作性学习。(学习水平相当的同学组成小组比较合适)

2.按教材知识前后的顺序,整理上半学期的英语、数学(语文)练习卷和考试卷。(或者可以根据老师的推荐去买一两本合适提高学科能力的辅导材料)

3.把练习卷上做正确的题目进行整理,确认自己已经掌握了哪些知识,具备了哪些运用能力,树立自己对本学科的信心。

4.把练习卷上做错的题目进行整理,打开教科书,逐题进行分析,找到错误的关键之处,进行认真的订正后,再到教材上找到相关类型的题目,进行练习、强化。

5.无论在订正试卷习题,还是在做辅导材料时,遇到困难,三人小组一起分析,或者到图书馆去找参考书,可以去找老师,也可以进行挑战性竞赛,看谁先解决问题。

6.把错题订正完成以后,就把错题订正的全过程背出来,进行接替方法的积累。

7.到办学质量比较好的社会业余学校去读英语口语训练班,提高自己的英语会话能力,和英语学习素质。

8.对于新初三的学生,可以在暑期中参加一些竞赛辅导班,为新学年的各类竞赛打好基础。(也可以超前读一些新初三的课本,提前了解初三的学习内容)9.每周打两次球,游三次泳,增加运动,提高体能。

10.每周跟着父母学做两次家常菜,如炒茄子、蒸鱼之类,再做一些力所能及的家务。

三、时间安排:

1.一星期学习五天,上午2小时,下午2小时。按一小时一节课安排好课表。

2.每天下午3点以后是运动或做家务的时间。

3.晚上两个小时是发展兴趣的时间。

4.双休日去看一些有益的展览会,或参加一些有益的社会活动

四、督促自律:

1.设计好每天的生活学习评价表,对自己每天的生活、学习作好评价。

2.合作学习小组的同学互相督促,执行暑期生活、学习计划有始有终。

3.学会做简单的家常菜。

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篇11:初一暑假学习计划_暑假计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:初一,全文共 812 字

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初一暑假学习计划

这个暑假怎样才能让孩子们过得快乐而又充实?孩子暑假生活过得不好,主要的原因是在家长,专家们认为,暑假和寒假是学校教育的空档期,但也是提高孩子素质、增加暑假见闻、亲子交流和充实暑假作业的黄金时期,不容错失。广育网为您准备了暑假学习计划、暑假旅游计划,希望能给家长们一些启示,让孩子们过一个快乐而又有意义的假期。

暑假计划的几点建议

夏天的天气比较炎热,早晨养成早起的好习惯,5-7点的时间可以读读背背一些东西;上午的时候专研一些试卷;中午最好养成午休的好习惯; 下午做些试题作业;晚饭过后建议你去外面呼吸下新鲜空气,散散步;晚上睡前养成思考的好习惯。

暑假计划具体时间安排:

早上6:30起床,出去跑跑步。7:30吃早饭,之前最好听英语、朗读,8:30开始学习学到11:00结束,然后看电视到1:30时开始学习到3:00左右结束开始看课外书到5:30结束看电视,之后吃饭,到6:30可能吃完出去锻炼。7:30回来玩电脑到9:30。

暑假计划具体科目安排:

数学

1.看数学书 ,尽量把基础的知识懂透。暑假时间比较多,自主学习的时间久较多,所以药好好把握。把平时没学懂的学懂。为下学期的学习做下铺垫

2.学数学,不做题是不行的,数学讲究见多识广,有些别个见都没见过的题,你做过的,就很容易。

3.数学,假期补课可以适当安排,毕竟初一,不用太紧张,补课要有针对性,对自己不懂,或不是很懂的东西才补。

4.适当的预习也是有必要的,初二的重点应该是一次函数和四边形,可对较基础的东西进行预习。

当然,能力不同,要求不同

语文

语文学起来应该比较轻松,主要是背诵下期的一些古文,这个很重要,为开学的学习打下号基础

英语

记单词 尽量不前250个单词记下来 还可以买跟教材配套的磁带进行跟读 ,很有用。复习就是记学过的单词,尽量都会写 。还有就是背课文,增强语感。很重要

物理

物理是初二新加的,有兴趣可以预习,物理我觉得很简单,只要老师上课认真听就ok了

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篇12:2024暑假实训个人思想总结

范文类型:工作总结,适用行业岗位:个人,全文共 788 字

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暑假第一次留在武汉进行实习,有幸能够来到世纪联众保险代理公司接受了一个月的锻炼,直接深入到社会职场中,与客户面对面的接触与交流,一方面把自己所学 知识与实践直接相结合,另一方面又学到了许多学校里所学不到的经验与教训,从而使自己对自己有了更加全面的了解,因为自己学的是金融进入保险有些不情愿, 但是一个暑假的实习结束,自己觉得其实这样的经历才是自己最想要的!

7月13号正式来到汉口世纪联众,老总热情的接待我们,然后我就被安排到了卡单部实习,”卡单”这个概念是第一次接触,其实就是短期意外险的另一种说法, 这是最先让我觉得新鲜的东西。然后开始学习如何填写保单,第一天就填错了几张保单,发现自己原来是这么粗心,好在公司对我们都非常宽容,让我非常感动。这 时明白了什么是宽容!

接下来的几天我就一直在卡单部实习,每天每天要背卡单产品的信息,哪家保险公司有哪些产品,保障额度多少,适合哪些职业种类,适合那些人群,有哪些是拒保 的职业…...一下子记这么多东西,感觉头都有点大,但是要接待客户的话,必须要记住,所以每天都告诉自己要加油!这时明白了要永远对自己有信心!

在卡单最紧张的一天是第一次坐到前台正式接待客户,登帐、填单子、收费每一步都要认真细致,但是当天客户来的非常多,对还不熟练的我来说,简直有点力不从 心,虽然很认真的去做,还是出了好多错误,幸亏有师傅帮忙善后,才不致于有太大损失,这一天让我深刻的感觉到业务熟练的必要性和重要性!稳重的重要性从这 里开始发掘!

每一天都在接触着形形色色的客户,他们中的大多数都是热情而且宽容的,但是也有一些要求非常严格甚至是苛刻的客户,他们要求特别苛刻,一不小心就把他们的 得罪了,这些人真是让人疲于应付,但是你还是要克制自己的情绪,继续为他们耐心服务,这种情况还是为我们上了实实在在的一堂余人交流课!交流真的是一门艺 术,幸亏自己明白的不是太晚!

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篇13:暑假移动公司实习总结1000字范文_公司企业工作总结_网

范文类型:工作总结,适用行业岗位:营业厅,企业,全文共 2507 字

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暑假移动公司实习总结1000字范文

我是XX年7月进入呼市移动的新员工。大学毕业前,经过精心准备策划我向内蒙移动公司投出了求职简历, 我并不知道,这一份简历会把我带进一个怎样的世界,我将走上一条怎样的路,但心底的自信强溢在脸上,又带着那样的迷惑,不安和好奇。经过激烈的竞争,我被录取了。也曾有过很多工作选择,但命运还是让我走近了你,内蒙移动,走近了你,也更让我充满了向往和渴望。

经过短短2周的新员工培训,我懂得了什么是优秀,什么是爱岗敬业,什么是移动的好员工。两周里,从网络到市场,从人力到财务,那么多优秀的主管熟练地讲述着自己工作中的经验。谈到公司,谈到工作,他们眼睛里闪烁着自信的光芒;谈起未来,谈起我们,他们言语里尽是关照。内蒙移动从1999年9月16日挂牌成立至今,经过八年的建设和发展,已建成了一个覆盖范围广、通信质量高、业务品种丰富、服务水平的综合通信网络。截止到 年,交换机总容量达到 150万门,基站超过 600个,客户总数突破 100万户,与 185 个国家和地区的 44个运营公司开通了 gsm 国际及台港澳地区漫游业务,与 12个国家和地区的 244 个运营商开通了 gprs 国际及台港澳地区漫游业务,国际及台港澳地区短信通达 206 个国家和地区的 271 家运营商,彩信通达 42 个国家和地区的 51 家运营商。同时,建设起了完善的网络和业务支撑系统,不断推进行业和企业信息化的建设和应用,在促进自治区经济建设和信息化建设中发挥着重要的作用。这样传奇式的发展速度,怎能不让我这个刚刚走出校门、踏进社会的大学生心敬佩呢!八年啊,短短的八年,从网络的覆盖,再到组织机构的健全、社会良好的口碑,这一切就像一块磁石紧紧的吸引了我。

XX年7月16日,星期一,我来到呼和浩特分公司开始实习,实习前公司黄立奎总经理还特意为我们这些新员工组织了见面会,会上把公司总体情况做了介绍并鼓励我们尽快熟悉公司各项业务充分发挥自己的潜能,会后经过人力部门的分配,我到市场部实习。带着些许敬畏和几缕惊慌,我踏进了市场的办公区域。作为一个刚毕业的大学生,我很清楚的知道,眼高手低是我们的通病。所以,在自己动手能力还很弱的情况下,我更乐意从最基本的东西学起、做起,比如发发传真,接接电话什么的。7月16日,实习的第一天,我就在从座位到复印机,从复印机到座位的脚步中度过了。但是我的心很平静,尽管头上一直冒着冷汗,但那是怕耽误师傅们工作的谨慎。

从7月17日,也就是实习的第二天到9月中旬,我转到新城区营销中心旗下的中山路营业厅实习,因为这是我们最基层、业务面、客户最多的营业厅,在这里实习可以很快掌握面的市场业务及公司各项营销方针的执行。营业厅主要业务可以分为九类,即销户、开户、过户、分合户、资费变更、密码修改、一卡双号、国际漫游、补换卡业务;日常工作还有接待重要客户,执行公司新的营销政策等。在营业厅实习这段时间,感触最深的一是执行力问题,二是营业员心理问题,如果把这两个问题解决了基层将会很畅通。

9月下旬到11年3月,我回到市场部实习。在营业厅主要是学习了如何使用boss系统和执行新政策,应该说在中山路营业厅我动手实际操作的机会最多,而且在新城区营销中心还实习了3 个多月,学习了各项营销政策的落实及反馈,所以回到市场后业务非常熟悉。6个多月的市场部实习,让我拥有了无数位师傅的关心和关照。

首先是李改梅师傅。她工作认真、思想超前,在指导我实习的时候非常有耐心,从她那里我学到很多宣传方面的知识。

其次是王保志、武尧斌、吴建东几位师傅。他们几个都很鼓励我大胆地动手操作,不要怕出错。尤其是王保志,他教会了我不少新业务知识。

最后是杨旭和刘月英师傅。因为他们营销策划和经营分析一直很忙,所以,我的师傅们每天都要加班,两个人工作认真负责,有点工作狂的味道。在我实习期间,杨旭师傅有空时还经常给我补课,给我系统地讲解营销和经营分析中常出现的问题和解决方法等等,我也很认真的学习。我就是这样一点一点地学习和请教,一步一步地向前走的。本着积极上进的态度,认真、努力地学习,并且理论结合实际,锻炼了自己的动手能力。

11年3月初到4月下旬,我到财务部实习,为的是全面了解及掌握公司的财务状况。财务部实习期间,我得到了众多师傅的关心和鼓励,还把以前在学校学习的财务理论和实践相结合,不管做什么都要严格遵守sox和财务法律法规,做到严谨、求实。但是,我也有点小建议,财务部严格遵守财务规章制度的同时应该考虑公司的利益,比如:合理控制成本、巧签合同、薪酬的发放、各类政策的的规避等。

11年5月1日至今,我正式到网络部网优中心工作,从事网络优化工作后我才发现自己的喜好,技术才是我真正喜欢的,随着3g、4g 时代的到来,网络质量的优劣将是移动公司在未来市场竞争的核心,没有好的网络一切皆无。网络部下设3个中心:网络优化、运行维护、工程建设。在网优中心王晓霞主任的安排下,我主要是和唐巍师傅负责常规优化测试、频率规划、网优专项优化、大型会议活动应急保障、网络选站址审核设计方案及开站后的测试验收等。

移动公司实习总结移动公司实习总结

在做完这些工作后我总结了一下有这么几点比较深刻的体会:

第一点:真诚

你可以伪装你的面孔你的心,但绝不可以忽略真诚的力量。

第二点:沟通

要想在短暂的实习时间内,尽可能能多的学一些东西,这就需要跟师傅有很好的沟通,加深彼此的了解。

第三点:激情与耐心

激情与耐心,就像火与冰,看似两种完全不同的东西,却能碰撞出最美丽的火花。

第四点:细心负责和基本的专业素养

细心负责是做好每一件事情所必备的基本素质,基本的专业素养是前提。

第五点: 主动出击

当你可以选择的时候,把主动权掌握在自己手中。

总之,在实习期间除了浅层次地学习了专业技能外,我还感受和体会到了很多技能之外的东西。首先是移动人的敬业和那种生机蓬勃的工作氛围。走进这样的一个集体中,你的心会不由自主地年轻起来,你的脚步会不由自主地跟着大家快起来,而你的工作态度更会变得努力、认真,再认真一些,再努力一点。也许,这就是一个集体的凝聚力,这就是一个企业写在书面之外的特殊文化 !

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篇14:2024年暑假义务支教个人总结_社会实践活动总结_网

范文类型:工作总结,汇报报告,适用行业岗位:个人,全文共 2491 字

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2010年暑假义务支教个人总结

为期十几天的支教生活结束了,带着眷恋,带着不舍,踏上返程。窗外依旧是炙热如烤,窗内汗津津的我平静的回首着那些日子,一幕幕仿佛在眼前。

去湘西,了解湘西状况是我入大学以来的梦想,所以这次的湘西支教让我兴致勃勃,我似乎明白了热血青年,虽然自己也许达不到那境界,但也是强烈的憧憬着,用心在努力着。如果说刚去报名时的我仅是满腔热血的话,那经过了一系列的培训后的我,则是一个多了很多的理性的大学生。十几天的支教绝不能彻底改变什么,可是我们的动机如何,我们的起点如何,我们的信念如何,都将影响到他们。

一切准备就绪,我们踏上了湘西支教之旅。仍记得刚到达排达坝时村民和小朋友们的好奇的眼神及村长支书的热情,这无疑给我们注入了努力的勇气。我们都希望给孩子带去不一样的课堂,带去另一种关怀,带去一个轻松快乐的暑假。十四个人的团队,十四个人的家,每项活动,每个人都会参与,教学,走访,做饭,买菜等等。我们开始了真正的支教生活。

我来自农村,这里的山,这里的水,这里纯朴的乡民,这里的宁静,让我倍感亲切,彷佛是回到了家一样,很快的,我适应了这里的水土。可是支教生活并不像我们想像中的那么简单。第一天到达这里,村长为我们送来了柴炉,锅,碗等炊具,但是说到做饭的时候,才意识到我们没有盐,没有油,没有米,没有火,几乎每个人都补充了一番,一列单子,所缺的东西还真不少,赶紧的安排人到镇上去大购物。到第二天做饭时问题又来了,十四个人,要下多少米了,要炒多少菜了?结果第一顿稀饭,几乎成了饭,每个人都笑着说:“继续摸索继续摸索!”看来当好一个家真是不容易,妈妈有多辛苦了?夏天时大汗淋漓,冬天又要忍受冰凉刺骨的水,相信通过这次的支教活动,不仅是我,每个人都会更加深刻的理解了父母的艰辛,会更加珍惜,更加热爱今后的生活了。

此外,这是一次全新的体验,我要成为了一名老师,站在讲台上,向小朋友传播知识。还记得高二时的课堂上,我向老师和同学说我的理想是做幼师,理由是喜欢孩子的纯真灿烂,想让他们在教育的初期就产生对学习的积极态度,养成良好的习惯。尽管现在对我来说那个梦想已经离得太远,但是我还始终记得,而这次支教正好可以让我实现曾经的梦想。所以去之前,我就努力的思考,怎样才能让学生喜欢我的课,怎样才能让他们学的更好更快,上网搜索资料,准备教案并记下一些活跃课堂气氛的方法;去姨妈家时,更加留意正在上幼儿园的小表妹,看她的课本,问她老师上课都有什么内容,和她聊天,了解小朋友的一些心思等。去了之后,才发现自己准备的那些课堂知识根本就不能用在他们身上,三四五六年级的学生几乎都是在同一个起点。我不得不重新考虑自己的教学内容,另一方面我还得考虑我们的主要目的是引起学生的学习兴趣,特别是对于三四年级的孩子,英语基本上是才入门,如果才启蒙就失去了兴趣,那我就是罪魁祸首了!所以在第一堂课上,我就向他们比较了英语学习和苗语学习,希望消除他们的“英语难”的障碍,然后在每堂课上或做些小游戏,或唱英语儿歌,课后布置一些有趣的作业。在平常的生活中,总是让他们教我说苗语,然后我就“顺便”地告诉他们英语说法。我们都是既是老师又是学生,看着他们认真的学,热心的教,我很开心,这种融洽的气氛是我想要的。或许我做的不是很好,但是每次能够在轻松的环境下度过40分钟,没有让他们觉得无聊,我已经很满足了。

当了十几年的学生,做了十几天的老师,角色的转换,换来了更多的是理解。以前总觉得老师跟我们说的“老师的心愿就是看到自己的学生都有出息”之类的话是那样假,听多了甚至觉得反感了。但是现在,那些话却是我想对这些学生说的,我希望他们每个人都能健康快乐的成长,能够勇敢的面对困难,能够一直像现在一样,充满活力,积极向上。我牵挂他们,我们走后,他们的学习,他们的生活,会是什么样子了?我想到了我的老师们,无论严厉或慈祥,都是用心的倾注了他们的所有,让我在温馨的气氛里学习生活,让我感受到他们的温暖,现在的我想用另一种心情来感谢他们。

在整个支教活动中,在队里我是日常记录员,在教学中我仅需教英语,而且课程安排不多,所以我的任务是比较轻的。尽管事实上我想能更多的和孩子接触,了解孩子,但是一个团队的决定,需要每个人去遵守和服从。我只有在平常的工作之余,用心的倾听,用心的感受。每次的例会上,我一边听一边记录,特别是在各班主任汇报各班级情况的时候,队友们都是如此的细心,许多在我看来根本就不是问题的问题被提出,被讨论,然后得到大家的重视,我受到了很大的震撼。不同的生活环境,不同的成长环境,每个人看问题的层次,看问题的深度都是截然不同的,这样的讨论,这样的交流,集合了每个人的细腻,让我的视野更加的开阔,而且确实让我对孩子的了解多了很多。

按照我们的规定,每天都需要进行走访的,一方面是为了了解学生的家庭,学习,生活状况,另一方面对老人的生活状况进行调查。我走访的次数不是很多,可是每次都感慨颇多。小朋友很热心,每次都帮忙带路,给我们讲他们的趣事,还像小大人一样,提醒我们注意这注意那的。这里的孩子家庭状况普遍不是很好,留在家的大部分是老人,每天忙完田里的活,回家后还得照顾孩子,做家务,非常辛苦。而他们的生活费及孩子的教育抚养费几乎都由这些老人承担。现在依然清晰地记得那一幕,走在路上,老人背着背篓,低着头在爬坡。有点心酸,农村的生活固然比不上城市,年轻人出外谋生许多也是为生活所迫,留守老人更是已经成为一种普遍的现象,可是那些子女本可以做得更好的,寄些生活费,多多关心一下孩子,即使是电话里简短的几句话,都可以替老人们分忧的,至少可以让他们在精神上不感孤单。想起了在家的爷爷奶奶和外婆,爸爸妈妈在我六岁的时候就出外打工,至今还在为生活奔波,每年只在过年的时候才能回来,我和妹妹一直跟爷爷奶奶住,现在我们姐妹两也出来读书了,每次打电话回家都能感受都他们的欣喜,简单的问候也是强心剂。生活苦点,累点,他们已经习惯了,也不在乎,可是心灵的孤独是需要孩子去关注的,我真希望那些年轻人能给老人们多一些关心,能够承担更多的责任。

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篇15:暑假计划书_暑假计划_网

范文类型:工作计划,全文共 203 字

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暑假计划书

星期一,早上跑步!(身体好最重要嘛~),上午复习自己学习的弱项.下午看看课外书(喜欢看的书).晚上做做作业(免得被骂).

星期二,早上看书(早上记忆好).上午可以放松!(劳逸结合),下午做作业,晚上玩玩游戏.

星期三,早上运动!上午看书.下午可放松,晚上复习+做作业.

星期四,早上复习语文,上午看书,下午做作业,晚上复习英语.

星期五,全日放松!

星期六,早上做作业,上午放松,下午看书,晚上复习语数英.

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篇16:2024初中生暑假计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:初中,全文共 886 字

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周一,梦醒时分的体能早操 健身方案:快步、短跑交替练

最佳操练地点:公园或行人稀少的路段

周二,边玩乐边练习 健身方案:骑脚踏车闲逛

最佳操练地点:没什么机动车辆的街道

周三,和黄昏的冰上约会

健身方案:溜冰

最佳操练地点:小区内、停车场或步行街

周四,做个跳跃精灵

健身方案:快速登台阶、双脚跳

最佳操练地点:至少有100级台阶的建筑物旁边

周五,将旅游和锻炼合二为一

健身方案:骑脚踏车闲逛

最佳操练地点:某个你心仪已久的旅游景点

周六,邀上好友一起瘦身

健身方案:两人球类运动

最佳操练地点:公园、广场或运动场

专家提供的六天瘦身法很有效,但它的作用还是因人而异,要想让它发挥最大的效果,你需要在下面的每个环节都十分注意:

1、利用每个不活动的时刻进行收紧、放松臀部肌肉。最大范围地吸气(挺肚)和呼气(收腹)来加大腹肌的紧张度。

2、为了避免饥饿感和保持能量,运动前总要在肚子里装点东西,但胃负重要轻(最后一次进餐至少是两个小时之前)。如果是用餐时间,出发前吃个棍子面包,带上一个,运动了45分钟以后可以食用。最好是体力补充品,它们油脂含量少、碳水化合物含量丰富。

3、不要等到口渴了再喝水。给自己配备一瓶水,一小口一小口地喝(这样更易消化)。

4、不管选择哪种运动,总是从热身开始活动,然后慢慢加快节奏。

5、为了增加快感,可以将周一的跑步进行的时间拉长或速度加快;周四的碎步小跑可以在一个更长的楼梯上进行,或步伐更快一点;脚踏车闲逛上可以加上踏板上抵抗运动或选择一条更长更斜的路线……

最适合的运动行头

1、选择自己穿着舒服的衣服。它们不可以过于宽大或紧身。就上衣而言,避免棉质T恤衫,它们过重且湿得快;选择一些透气性好的材料做的上装,干起来比较快。下装选择长或短的莱卡裤子,厚运动裤会显得过于笨重。

2、永远不要穿得过少。如果天气凉爽,可以穿一件薄型套头衫,背个双肩包,热身运动后可以将套头衫放进去。

3、你也许不是运动健将,但你确实需要一个轻型的双肩包、适宜的鞋子……等等,这些精致的运动配件可以给没经验的你省不少麻烦。

4、别穿帆布网球鞋和旧篮球鞋,它们可能会引起受伤。选择跑鞋,比较轻,对整个脚有缓冲作用。

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篇17:关于2024校长暑假培训心得体会精选范文

范文类型:心得体会,适用行业岗位:校长,培训,全文共 1073 字

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XX年的暑假校长培训结束了,两天的学习生活,紧张而充实。聆听了各位优秀校长的精彩报告,学习了同仁们对经验的个性解读,领略了兄弟学校各具特色的办学理念,欣赏了各学校成功的经验和做法,我受益匪浅。通过学习,让我更进一步明晰了办学思想与理念,明白了一名合格校长应该具备的素养,明确了一名校长在团队中的角色定位——影响与引领。回来之后,结合我校实际,及时梳理思路,确定今后工作的方向。现将我的收获与思考汇报如下:

一、深入研究小组合作学习

我区各学校的课堂教学都以小组合作学习为主,提高小组合作学习的实效性一直是我们研究的一大主题。深入学习经验听取兄弟学校报告我发现合作时机的选择很重要,当所学问题的难度不高时,学生能够独自解决时,就不要合作,给学生充足的时间,让学生独立思考,独立完成。当出现的问题学生独自解决不了时,就让两个学生合作完成。如果问题的难度更大一些,可以是二分之一组合作或是发挥小组整体的作用来解决完成。然而在合作学习过程中,我们还要关注一些更细节的问题。如:小组成员的发言顺序、问题的提出、质疑、检验等,在整个活动过程中,怎样保证全员参与、全程参与,让教学活动面向全体学生。我们将对这些问题进行了深入研究,找到合适的的方法。

二、建立完整的评价系统

建立完整的评价系统对于实施小组合作学习是一个有力的保障。我们将继续梳理已建立的评价系统,评价内容包括学生在校活动的各个方面:纪律、卫生、作业、到校、以及课上学习等。评价时以小组为单位,调动和激励小组的整体积极性,并且关注个人评价。评价的结果以计分的形式呈现。在学校总体的要求下,各班主任及各学科教师可以就细节的评价做个性化的修改,让评价方式更丰富,让评价系统更具有激励性。关于对评价的解释,学校每学期进行两次,期中一次,期末一次。其余为教师自行解释,只要教师做得合理,学校不干预。

三、加强学习习惯培养

在初次制定新课程改革工作计划的时候,我校也是把培养学生的良好习惯作为重点工作之一,如:培养学生善于交流积极合作的习惯、乐于读书善于积累的习惯、规范书写的习惯等。一学期下来,从整体而言学生是有了很大变化,但是经过学校反复地检查和教师自查,尤其是聆听各位校长报告对比自己以往做法,却发现有的工作做得还不到位,学生的良好习惯还没有真正地养成。学校再一次把这一工作提出,要求各班主任针对本班的实际情况扎扎实实地做好。

我们一直努力在课程改革之路中探求自己的方法,形成自己的特色。也许还有很多不足,然而有这么多美丽的风景足以吸引我们,让我们去欣赏,去效仿,去学习,我们走在课改的大路上,意气风发,斗志昂扬!

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篇18:暑假打工的心得体会

范文类型:心得体会,全文共 2014 字

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有些事情你在心里想过无数次,但当你真正面对它时还是会手足无措。差不多是期末考试周还没有到来的时候就已经决定去兼职了,漫长的暑假如果只是在家呆着岂不是莫大的浪费,找个工作接触到新环境,职场上关于职业关于人际关于薪酬都可以亲身体验一下也免的凭空想象显得那样不接地气。带着这样单纯而原始的想法熬过了考试周,终于收拾行李出发,一路上转车换车折腾到公司看见格子间里忙忙碌碌的身影还是欣喜而激动,直到拖着行李搬到那个只有一张床板嘎吱作响和七八双目光审视的员工宿舍我才真正意识到,我来打工了,只有一个人,背井离乡,现在只有一个感觉强烈的占据着我的心脏我的胃:我想回家。

高中好友的到来总算缓解了我的无助感,无论怎样我要坚持,如果这点都坚持不了我还怎么适应社会,还有什么底气对父母说我可以成为你们的依靠,在不久的将来。逃避从来不被允许,懦弱从来为人所不齿,从小到大我所受的教育里找不到一个可以退却的理由,所以,当坚强成为理所应当,只能一直向前,我没有理由逃避。这样想来,对于正式上班的工作也有了些许期待,有时候心态改变了,一切都变了。组里的聚会是在第二天到来的,看着大家相亲相爱,说说笑笑,我在心里想就从这里开始吧,我会努力的。

学习管理师职责主要是与客户进行沟通交流,做家长的助手孩子的帮手。看着挺新鲜但工作起来却也显得枯燥乏味。其实工作本身就是这样,即便你对自己所从事的职业有着浓郁的兴趣,当它成为一个职业就不可避免的存在一些模式,规范化是一项工作成熟的表现但与此同时也让它乏味了很多,鱼与熊掌不可兼得道理显而易见。所以不要凭空去想象工作可以给你带来什么自己又可以从中得到什么,有时候一腔热情往往会被泼凉水。可话回来,在工作中寻找乐趣获得创造价值的成就感,也许当初的想当然不再是热情的供源但仍然乐此不疲,把工作当成事业来做的人都不会混的太差。工作的前期培训还是比较繁琐的,毕竟关于教育跟家长和孩子打交道要掌握的分寸和技巧不是一点两点。看着一组组的脚本,我只觉得眼前发黑,上眼皮与下眼皮像磁铁的两极强烈的相互吸引,突如其来的感冒让我嗓子变哑整个人变的颓然,也许,我真不该出来工作。然而第一批需要回访的客户就在这个时候到来了,没有选择,只能硬着头皮迎上去,心里想着,来就来吧,竭尽全力。

客户的回访是通过主动拨打电话的方式向客户介绍业务的主要内容并初步了解孩子的信息为下次对其学习状态的了解与调整打下基础。开始第一个用户的回访,虽然回访的脚本已经看过了好多遍,对于可能发生的情况也在心里默记了好多遍,但毕竟与客户的对话跟平时与父母好友的电话完全不同,你是要达到一定目的的而且你要在出现各种特殊情况的状态下始终引导话题的走向,在应对自如的情况下成功把公司业务介绍给他而且在谈话中逐渐了解孩子的情况而不让家长觉得突兀而心生芥蒂,这实在是个技术活。但无从逃避只有接受,戴上耳机,鼠标在拨出键上停留了很久一直没有鼓起勇气点击,我在想电话接通后我该如何开始,家长会如何回答我又该如何继续,一切都是个未知数。手心沁出了细密的汗,这种莫名的紧张感来自于那个未知的对面,人往往就是这样,就算灾难降临但实实在在的存在感鼓励我们打起精神继续坚强,而那个未知的世界虚无的让人无助,有心无力的感觉就像拳头打在棉花上,那种感觉很糟糕。终于,我还是打出了自己的第一个电话,家长的态度还算温和,总归让我完成了第一个任务,我从心底里感激。后来随着时间的推移,我对于自己的工作也更加熟悉,对它的看法也理性了一些,不再意气用事,不再因为一个拒绝就被打击的没有气力。很多时候拒绝只是人们直接的保护自己的方式,现在社会骗局太多,不留个心眼别人会以为你傻。所以现实面前人们更多的时候选择摇头而不是点头,没有办法的事情。而这种类似于电话销售的工作又是受挫指数很高的工作,每天80%的时间都是在接受拒绝,所以,脸皮厚了倒是真的,而不得不承认过于害羞在现在社会是吃不开的,那不是内敛而是有些许怯懦。

人际关系的变化是感触最深的,与宿舍人的相处也是那么的不易,依稀记得怕吵到下铺女生而遭致她更加不耐烦的警告,腰疼到不行的我也只能缓慢的伸展一下腿暂时缓解难忍的疼痛,可每隔半小时一次的伸展都会使那个敏感的床板吱嘎做响,我不敢动,连伤心都不敢抽泣,因为一点点动静都会引起床板的反抗,那一刻的自己像误闯入敌人阵营的小兵,稍稍动弹都会被发现,死无丧身之地。然后见到了半夜出去逛夜店彻夜不归的舍友也没有查寝,原来我们可以这么自由,没有拘束,可这种自由却给了我从未有过的恐惧。

不亲自去做,不去尝试,只是去想,一切都是虚幻的,无根的东西总不能长久也没有底气。所以不如省下那些空想的时间,去做,去实践。很多时候我们以为做不了的事情,认真的去做的,总会成功的。有些障碍是我们自以为是的,只要看得见方向,只要结果可以预见到,那就去做,中间的过程是一步步走出来的,没有什么东西不去做就得到,既然远方在那里,我们风雨兼程就好。

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篇19:肯德基暑假实习报告_实习报告_网

范文类型:汇报报告,全文共 2608 字

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肯德基暑假实习报告

大学的第二个暑假降临了,我决议了留在太原打工。做这个决定是相称艰巨的,长这么大,过年我头一次得在外面过暑假,不免有些舍不得。又想到放假近五十天,与其在安适家不如在外锻炼下,增长些许社会的经验,还能帮忙缓解家里的累赘,最后我还是断然毅然的下定决心――外出打工。

考完试的第二天我就回家了。为了动摇自己的信心,我一回到运城我就买了返程票。尽管家里也不舍得我在外,看着我这么坚定,也就批准了。我们乡村孩子本来就与城市的孩子有诸多差距,就业压力这么大,有机会我们就应该多参加社会实践,锻炼自己的能力,补充出身就带来的不公正。

回到太原,几经曲折,我有以下几种打工抉择,一、做家教; 二、去管吃住的中餐厅 ,肯德基优惠券打印;三、去无论吃不管住的肯德基。

做家教合适我的专业,能为当前的教养积聚教训,工作轻松时间又短。可是家教要等到中学放假,过年的那几地利间有限度。中餐厅管吃住,工资差不多就在1000元左右,这类很适合我,然而招短期工的未几。肯德基不论吃住,需要办健康证,户口本复印件之类,它对我的吸引还是足够大。众所周知肯德基是寰球最大快餐连锁店之一,店铺遍布世界各个角落,是一家大型的外企。因为价钱太贵没有进去过,只是熟习于它的电视广告。肯德基是靠什么成绩本日的餐饮帝国,奇特的产品?有效地经营管理方法?还是积极翻新才能?当你如此濒临一家大企业时,你是无论如何也禁不住它的引诱,kfc的经验远非家教或是一家小的中餐店可以比较。

通过接洽我就准备口试。kfc给我的印象是干净整齐,然后就是服务员的年青热情,全都是20多岁年纪与我相仿。在我等经理的一段时候我细心察看了一下,肯德基的店铺也就普通大小,甚至不如个别中等餐厅大。里面的座位紧挨着,一楼满座也就是60来人,这么小的餐厅会有什么过人之处?真是值得我的等待。服务员们收餐盘的速度是相称快,从客人离开桌子到服务员清算桌面、椅子均匀不到30秒。地面桌子始终是光洁晶莹。

我在学校的协会担负一定的职务,介入了协会的招新全进程,有了些面试的技巧比如:热情,耐烦,义务心,自信等。面对经理我还是挺自负的。对经理的发问我还是能很流畅的答复,最后被成功的录用。我被分到了总配,工作任务分晚班、白班,晚班主要是打烊,白班大体就是做汉堡,烧饼之类或者是在餐区。我的师傅叫“变姐”顺便说一下,这里下级对上级的称呼同一用“哥姐”取代,没有所谓经理的称说。比如 “燕姐”是这里大经理,“牛哥”是排班经理,“梅姐”是资深招待员。甚至连天天晚上收垃圾的都亲热的名称“拉哥”“拉嫂”。

挑衅从第一天开始。

开始我上的是晚班,从晚上十点到第二天早七点。第一天上班我提前半小时就到了,为了留下个好的印象。我想晚上打烊不就收拾下东西吗,不必破费太多时间,而接下来的事实远超出了我的想象,甚至于我上了20多个工作日之后才渐渐纯熟。

我的工作十一点之前在大厅收拾餐盘,招待客人。为了熟悉环境师傅没让我去。我的师傅个子不高,春秋至多比我大俩三岁,扎着马尾辩,脸上还留有青春痘。她没上高中,初中一毕业就开始工作了。接下来的一晚上我却对她另眼相看。她先告诉我的是保险事项:留神不要被烫伤,汉堡机、煎炉、直立柜都有高温达450f。盛东西的用具叫格子,不锈钢做的,清洗时注意不要被割伤。地面有水和油,轻易滑倒等等。

晚上的的大抵流程:十一点正式打烊,餐厅关门,剩下的事就交给总配和前台收拾。先是关掉所有机器,值班经理把卖剩下的东西全部登记,把不在保鲜期的东西全部倒掉,如剩下的鸡腿、鸡翅、汉堡、粥等。在保质期内的货物回到菜库,贴上时间条比如开封的酱有k+1,k+2,k+6意思从今每天算起往后延1,2,6天。像剩下的生菜、黄瓜、玉米粒、西红柿等全部当天废弃。接下来就是一一收拾,该洗的洗,该擦得擦。最后把地面卫生处理下,一楼的总配算是完成。而后拿上解冻筹划,到二楼冻库解冻,扫除二楼卫生:桌子、椅子、地面、墙上、厕所。早上五点开业,预备6:00早餐,六点到七点做汉堡烧饼,顺便灌浆备汤。

听师傅说义务还挺多的,可真做起来更难。十一点到了,值班经理登记陈列柜还有直立柜的东西,该放弃了,师傅叫我去把里面东西全倒掉,一听倒掉就是废弃。我还真迟疑了一下。剩下的鸡腿鸡翅有半篦子,至少二三十个,还有汉堡六七个,玉米棒、鸡米花、饮料好多。这不是挥霍吗?师傅告知我这是划定,习惯就好。等我把该废弃的倒完后装一大袋垃圾袋。真是疼爱啊。又一想这兴许是肯德基的高超之处吧。要是留下来分给员工到底是给经理、组长仍是员工,多了还好分,少了话不就引起抵触吗?员工感到剩下东西可留给本人,当然也就藏私心,不好好倾销。扔掉也是为了预防把剩下的东西用到第二天再用,保障了产品的口味。食物做成了产品分歧格了当然就得废掉,只不过产品是食粮啊。恐怕少有餐厅如斯“糟蹋”吧。

打烊后所有的机器都得关掉。总配治理的机器有俩排前面一排以此,外送台、摆设柜、煮茶柜,后面一排依次是竖立湿柜、卷台、煎炉、直破干柜、汉堡台、汉堡机,清洗的处所叫沙拉房。洗东西德加洁洁灵,还得配消毒水,一包红色消毒粉加38升水。洗东西最好是次序进行避免搞凌乱了留下地方忘处理,擦货色由上到下顺次才干一次擦干净,是有情理。不锈钢格子分1/2、1/4、1/6、1/9格子,这里的数学利用挺多啊,大略分数能更好辨别大小?听有这么多的格子我倒是发愁了,到底各自由哪里放几个一会就乱了。荡涤时也有技能,厨具上粘有油,油里都放了起酥油,遇热就化了,洗的时候要用热水,再难洗的用热水泡一会就好洗了。听她说的有条有理,井井有条。快一点的时候,机器算是收拾完了,等处置地面了。本来清洗地面也有请求,先用洁洁灵的水拖一遍,再用水冲一遍。师傅的说明是地面有油必需用洁洁灵的水拖再能洗干净。

接下来上二楼解冻。冻库里货物大都都是熟的,或者是半成品解冻的东西必须贴时间条。要写上开始应用时间、和废弃时间。比如面饼k+24小时不含解冻时间3小时。现在是星期五早上2:00,写时间条就得拿星期六时间条,开始使用时间写上星期五的5:00,废气时间写上星期六3:00。需要解冻的有八寸面饼、十寸面饼、蛋液、柠檬片、油条、瘦肉丝等。写时间条最重要分清礼拜,因为一过晚上12点,就到了下一天。另外厕所得有厕所清洁剂清洗,二楼地板需要用油地干净剂拖2遍,拖地时需要顺着纹理。要求之多超越我的设想。一个纯熟的员工最迟三点全体完成了。

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篇20:暑假社会实践报告

范文类型:汇报报告,全文共 2103 字

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按照学校的要求,今年暑假,我在_省_市_市_进行了社会实践活动。_是一家以吃饭为主,喝酒为辅的餐饮场所。

在这里,我成功地应聘了传菜员。传菜员,顾名思义,就是将做好的菜送到每个餐桌上。这是我第一次打工,感慨颇多。在这了做传菜员,也让我真正的学到了很多在学校里学不到的东西。下面是我的切身感受。

这里工作是上午9点上班,工作到中午1点下班。下午4点上班,晚上9点下班。工作量有点大,一站就要站几个小时,刚开始有点不适应,一天下来腿都麻得受不了。现在想起来,我能坚持下来,真的感觉很欣慰。刚开始去,大家把我当新人看待,有些不接受我。所以我就十分小心地处理人际关系,能自己做的事情尽量自己完成,在完成自己的工作之余,尽量帮助同事。如在下班之后,主动帮助服务员整理碗筷和桌椅。终于很快的获得了同事和老板娘的信任,在实践活动结束的时候,老板娘对我说很是舍不得我走。有一次生病期间,另外一个传菜员主动代替我值班,让我很感动。总的来说,还是不虚此行的。

我也了解到,学校与社会有太多的不同之处,要真正融入社会,只有亲自进入社会才行,因为社会很丰富,但同时也很复杂,不是我们能想象得到的。如果亲自进入社会,我们看到的永远只是表面现象,怎么能了解社会的实质呢?这就是学校要求我们进行社会实践活动的真正意思所在。以下是我的看法。

首先,我认识到,做一个其实并不容易。我们的老板娘工作就特别辛苦。听同事说,酒店刚开业的时候,老板娘一个人早上6点多就来到酒店,检查蔬菜和肉类是否新鲜、出去买所缺的菜。晚上11点半才会给自己下班,一直要等到所有的顾客走完,所有的东西都收拾好,才会回家。即使是现在,老板娘也是比我们上班早,比我们下班晚,辛苦不言而喻。当然她做的当然不止这些,她要了解市场行情,推销自己的酒店,还要处理好各种社会关系,工商、税务、卫生,样样需要打理好!还要考虑如何让员工心甘情愿的工作,而不是“薪甘情愿”地工作,那样工作没积极性,要让员工真正的去味自己的工作负责,而不是敷衍了事,这其实很难控制,因为主管总是比客观难控制。我觉得老板娘总体做的很好,但仍有不足之处,不然怎么会有一些员工离开呢?所以需要改进。比如,在食宿上,条件确实不怎么样的,我想如果能够改进一些,那么员工的积极性肯定能够大大的提高,就会踏踏实实的工作。从老板娘那里,我知道了,要想成功,要想飞得更高,走的更远,就要求我们要做得更好,更加努力,付出常人所做不到的汗水。还要有敏锐的目光和开阔的视野。

还有,作为一个暑期工,又是一个人到离家这么远的地方,一开始我担心那里的长期工和本地人会欺负我。害怕与他们处理不好关系,害怕他们会嘲笑我是书呆子,不屑于与我交往。很多以前的同学在外打工的都告诉我在外面要注意自我保护,不要太相信别人,不然很容易被骗。经过几天的适应,我了解到,外面的人有好有坏,不能一概而论。者就需要我们有一双雪亮的眼睛,能够正确地分辨人心。有一个同事人就特别好,刚去的时候他就护着我,告诉其他同事不要欺负我,我特别感动。我很小心的处理与同事、与老板娘的关系。只要你真心去交往,别人是不会伤害你的。同时,我也深深体会到了“三人行,必有我师焉”这句话。我家在北方,与那里有太多的不同。有好多种的鱼和植物我都没见过。没当我对这些东西感到好奇的时候,我同事总是很耐心的向我解释,告诉我它们的种类和作用。让我感到最神奇的是有一种鱼,长了很多的牙齿,有一侧没有眼睛,而在它的头顶上长出了一只眼睛,以前从未见过。

我体会到了钱的来之不易。以前,钱没了就是直接向父母要,没想过珍惜父母的劳动成果。只有亲身经历过,才能真正明白劳动的不易。每当我工作中遇到不顺利的事情和感到不坚持不下去的时候,我就告诉自己,我的学习机会和所有的一切,都是父母用汗水换来的。最终,我成功地完成了这次实践活动。

我还学到了很多有用的知识,厨师就教过我很多做菜的技巧,告诉我什么时候该大火,什么时候该小火,什么时候该放佐料,什么时候菜会熟。回家之后,我还特意给父母做了一顿饭,他们很开心,夸奖我会做饭了。

还有,我知道无论在任何时候都要自尊。当有人欺负你的时候,不能一味的忍让。当他们做得太过分的时候,要坚决的回击。虽说顾客是上帝,但总有那么一类人,仗着自己有那么一点钱来折腾别人,显然是不对的了。看到有个当服务员的小姑娘被气得哭了的时候,我就找到老板娘评理,最后让那个客人道歉。

最后,当我拿到那薄薄的几张钞票的时候,我真是感慨万分,毕竟是我自己的劳动成果,感觉自己的能力提高了不少,很有成就感。

总之,这次打工的经历真得让我刻骨铭心!我所收获的只有我自己知道!在短短一个月的打工生涯中,我觉得我不仅仅是学到了一些知识,更重要的是练就了自己的韧性,让自己明白了很多道理,很多看似简单的道理,也为我自己踏入社会作好铺垫,人,总是需要去磨练,去拼搏,要不岂不是在人间白走一遭吗?虽然我并不迷信,但我一直相信:既然给你做人的机会,那么就要好好的把握!

这次打工的经历定将深深印在我的脑海里,接下来的日子,我一定会努力争取,多锻炼,不断自我提高,挑战自我!相信这次社会实践活动会在我以后的学习起到很大的帮助。

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