重阳节的意义是什么推荐20篇

一、设计思考 农历九月初九是我国的重阳节，重阳节又叫“老人节”，尊老、敬老是中华民族的传统美德，所以结合重阳节开展关于“尊老、敬老”为的主题活动是非常必要的。在重阳节，孩子们和自己的爷爷、奶奶们一起联欢、游戏等活动，用自己的方式表达对爷爷、奶奶等老人的关心和爱护，培养尊老、敬老的良好品质。通过这些活动，可以帮助幼儿丰富以下经验：①农历九月初九是我国的重阳节，又叫“老人节”。②爷爷、奶奶非常关心小朋友，我们也应该尊敬爷爷、奶奶。③每个小朋友对爷爷、奶奶表达爱意的方式是不同的，我们可以为爷爷、奶奶做一些力所能及的事。

二、活动目标：

1.在和爷爷、奶奶一起过节的过程中，初步了解重阳节人们喜欢进行的一些活动。

2.能积极参与活动，用自己的方式表达对爷爷、奶奶的关心、爱护。

3.增进和爷爷、奶奶的感情。

三、活动准备：

1.邀请老人来园和幼儿共同过重阳节。

2.为爷爷、奶奶准备表演节目,幼儿自己准备送给爷爷、奶奶礼物，。

四、活动过程：幼儿园重阳节主题活动1. 欢迎爷爷、奶奶来园一起过重阳节。

2、了解活动的内容，讨论相关问题。

(1)谈话，初步了解重阳节人们喜欢进行的活动。(看图片)

(2)讨论怎样帮爷爷、奶奶度过一个快乐的节日。

★指导语：今天是爷爷、奶奶的节日，我们怎样才能让他们在今天过得很愉快? 引导幼儿了解今天将要进行的活动内容，鼓励幼儿在活动中关心自己的爷爷、奶奶。)

3.和爷爷、奶奶一起玩游戏《吹泡泡》

4.表演、分享活动。

(1)为爷爷、奶奶表演节目、送好吃的给爷爷、奶奶。

(2)向爷爷、奶奶说一句祝福的话。

祝全天下的爷爷、奶奶们：:

重阳节快乐、身体健康、寿比南山!

甲：尊敬的各位领导各位来宾乙：亲爱的老年朋友们合： 大家好!甲：岁岁重阳，今又重阳，不是春光，胜似春光。在金风送爽、丹桂飘香的季节里，我们又迎来了我国传统的敬老节日——“九九”重阳节。

乙：在这个幸福的日子里，今天大家欢聚一堂，举办文艺表演，回顾过去，畅谈未来，是一件十分有意义的事情。

甲：借此机会，我们谨代表来龙村村两委向广大老年朋友致以节日的祝贺和亲切慰问，祝愿老年朋友们

合：身体健康，合家欢乐、万事如意。(鞠躬)

乙：现在有请我们来龙村桂书记为我们致辞

甲：今天也是我们老年基金会成立一周年的日子，下面有请我们老年基金会的会长徐会长为我们致辞。

1、最美不过夕阳红，温馨又从容。我想老年人最大的安慰就是他们已经把全部的青春都奉献给了永不衰老的事业。下面请欣赏老年文艺队表演-----腰鼓!

2、朋友们你们觉得老年文艺队的表演精彩吗?她们中可有76岁的阿姨哦，如果你们觉得精彩的话就请再来点掌声(谢谢)，下面请欣赏“成都筑海建牌有限公司”带来舞蹈《祝婚曲》

我们这次文艺表演得到了来龙村广大成功企业人士的大力赞助，其中：

3、下面请欣赏“成都广信家俱有限公司”带来的宫廷舞《敦煌舞曲》

4、下面有请来龙村8组邓廷福和胡玉忠老人为我们带来的，笛子独奏：《草原情歌》二胡独奏《陕北民歌》有请

5、下面请欣赏老年文艺队带来的舞蹈《最炫民族风》

6、我记的有这样一首歌它寄托着边防战士对家乡的思念，现在请欣赏男生独唱《小白杨》演唱者曹双全

7、下面请欣赏“成都经羊管业有限公司”带来特色蒙古舞---蓝色的蒙古高原

8、下面请欣赏老年文艺队的表演《连宵》

9、下面请欣赏二胡、笛子合奏《东方红》《社会主义好》表演者邓廷福和胡玉忠

10、下面请欣赏男生独唱《康巴汉子》《父亲》

11、大家知道我手里拿的这是什么吗?恐怕没多少人见过吧!它是用竹子串起却能敲出美妙的声音，下面请欣赏金钱板《说江湖》

12、舞蹈《撒拉克》

13、俗话说得好“家有一老，如有一宝”，每个人都会老去，让我们善待每一位老人，下面请欣赏成都金不傲带来的小品《善待老人》

善待老人我们来龙村也有好榜样，其中5组杨俊英，13组李群艳

14、缘分让我们大家聚集在这里，缘分让我们没有距离，请欣赏独唱藏族姑娘李春花带来的《遇上你是我的缘》掌声鼓励

15、羊安一座拔地而起的新城，大家是否想去狂欢一下呢?那么现在就请欣赏舞蹈《狂新城》

16、请欣赏独唱《献给阿妈的歌》

17、舞《套马杆》

18、我们的祖国刚过完61周岁，让我们歌唱我们伟大的祖国，大合唱《歌唱祖国》，祝愿我们的祖国繁荣昌盛!

结束：

甲：九九重阳金光照，万紫千红大地明。

乙：最后，让我们共同祝福老年朋友们

合：健康长寿，万事如意，明天会更好!

中华民族自古就有尊老、敬老的传统美德。每逢九九重阳，晚辈们都用各自不同的方式向老人表示慰问，感谢老人的养育之恩。今年的老人节，我校举行了主题为“火星念，回龙游，敬老情”的老人节庆祝活动。

10月9日上午8：00，活动正式开始。退休老师们首先在朱志湘校长的亲自带领下参观了火星一小、二小的校园，目睹且感受到了学校处处日新月异的变化，为之精神振奋、心情愉快。

之后，在学校工会主席钟宏同志的组织下，老师们来到了位于长沙县星沙的回龙湖休闲中心进行了夹弹子、托球走等趣味游艺活动。下午，又组织了游园赏花活动，老教师们边欣赏美景，边共叙同事情，在树阴下，在小桥边，留下了一片片欢声笑语和一张张“更比夕阳红”的笑脸。

本次活动为期一天，下午5：00乘车返回，活动圆满完成。

通过本次活动，火星小学的退休教师们在这宜人的时节领略这迷人的秋景，欣赏这温婉可人的乡村风情，度过了一个难忘的重阳节活动。

尊敬的辅导员老师、亲爱的队员们：

大家早上好!

今天国旗下讲话的题目是《过一个有意义的寒假》。

时光飞逝，这周我们都将迎来期末考试，下周开始，我们将进入愉快的寒假生活。我们如何度过一个有意义的寒假呢?

一、合理安排时间

在寒假中，我们首先应该写一份学期总结，有哪些收获，有哪些不足，又有哪些应该在假期中反思改进的地方，然后制定一份合理的寒假计划，安排好每天的学习、锻炼、阅读、休闲时间。凡事预则立，不预则废。有了一份适合自己的计划，我们就会成为时间的主人。在寒假结束时，还要进行简单的总结，问问自己在假期中有哪些新的收获，那时，我们会对自己说：这个寒假我过得很充实、有意义。

二、做文明队员

寒假期间，我们要始终牢记自己是一名新时代的少先队员，树立良好的社会形象，明礼树新风，诚信做真人。远离封建迷信、赌博等不健康的行为，在任何场所都要讲文明、懂礼貌，微笑待人。同时，还要提倡新的过年方式，不挑吃穿，合理利用自己的压岁钱。坚持每天收看新闻等节目，关心国家和社会大事。

三、坚持读书学习

每天都应该按计划完成一定的寒假作业，养成每天学习的习惯，进一步提高学习能力，为下学期做好准备。假期中，还要多读书、读好书，丰富自己的课外知识，积累词汇和信息，提高自己的认知水平。

四、安全牢记心中

寒假的时间比较长，在假期中我们都要时刻牢记安全，尤其要注意消防安全、交通安全、人身安全等。假期中我们独自在家时要注意用电、用火安全，不随意玩火、燃放烟花爆竹;外出或走亲访友时要遵守交通规则，不乘坐无牌无证车辆;不要到坑河游泳、滑冰。

五、参加力所能及的劳动

假期是进行劳动实践的大好时机，做一些力所能及的劳动，可以培养自理能力。帮助家长做一些简单的家务活：如洗衣、做饭、打扫卫生等，有条件可适当参与一些社会性的公益劳动。

最后预祝大家寒假快乐!新年快乐!

谢谢大家!

女：亲爱的老年朋友们

合：大家好!

男：天高云淡，金风送爽;

女：晚菊争艳，丹桂流芳。

男：在这秋光如画的美好时节，

女：在这人寿花香的九九重阳，

男：凝聚着中华民族传统美德的敬老节又闪亮登场。

女：天意怜幽草，人间重晚晴。自1989年我国政府将重阳节定为老人节以来，这个具有两千多年悠久历史的古老节日更加焕发出祥和温馨的色彩。男：在党和政府积极倡导以及社会各界的共同关注下，“尊老、敬老、爱老、助老”正日益成为和谐社会动人的音符，良好的风尚。女：为了庆祝这个秉承传统、造福老人的节日，

(男：为了讴歌这个文明进步、美满富足的时代

女：我们的老干部合唱团，老年艺术团特别组织了今天的文艺演出，愿借此向在座的各位献上节日的问候和盛情的祝福

一、活动名称

重温激情燃烧岁月，乐享晚年幸福生活

二、活动主题

夕阳晚情重温甜蜜

三、活动目的：

1、帮助老人回忆过去的往事，从而引导老人重温过去的快乐生活

2、丰富老人的生活，使老人摆脱无聊，孤独，从心灵上得到满足和快乐

3、让老人感受到一定的成就感，帮助他们在一定程度上消除对自己和年老的消极认识情绪

4、给老人一个展示自己，结交朋友的平台，拓宽老人的社交渠道和朋友圈。

四、活动对象

1、社区结婚60年老年人

2、社区全体居干

3、街道相关领导

活动人数约为40人

五、活动场地

社区计生人口文化活动室

六、活动经费

活动所用的横幅、矿泉水、生日蛋糕、鲜花、贺卡和纪念品等，需要经费1000元。

七、活动时间

20xx年10月9日。

八、注意事项

全程应有保安维持秩序，确保老人们的安全。

关爱今天的老人，就是关心明天的自己。重阳节带给我们的不是登高、赏菊、吃重阳糕，而是一种信息：老年人更需要爱、需要快乐和健康。他们需要的也许并不是你的钱物，不是礼物，而是你一声深情的问候…… 创建一个敬老、爱老、养老、助老的氛围。

二、活动主题说明

活动主题：九九重阳节，浓浓敬老情——重阳节主题联谊会

三、形式：中午团圆饭

全院共90人，每10人一桌，每桌预计餐费在400元以内，共9桌

下午围绕重阳节为主题展开，以传统节目(击鼓传花)为主，节目环节中穿插歌唱、舞蹈、场内互动，提高茶话会的互动性和参与性，达到老人联欢的效果。茶花会现场播放音乐(欢愉的，轻松的)。

⑵猜迷有奖活动。30个谜语，目的：重在参与

节目最后，音乐唱《相亲相爱》，音乐伴奏。活动在祥和的气氛中进行，力求让老人们有个开心乐融融的下午。

三、会场：金色阳光养生乐园多功能会议厅

在原开会条幅的基础上，会场悬挂重阳节条幅：

“九九重阳享健康，人间百善孝为先”

“父爱如山，母爱如水，一珍健康天下父母”

四、组织单位

主办单位：

重阳节会议纪要

会议时间：20_年_月_日

我园结合安海教委办关于《开展“关爱老人全民行动”活动的通知》的文件通知，在20_年10月一年一度的“重阳节”的到来之际，教导幼儿有尊重长辈、关心、体贴长辈等良好品德养成更是乘势而发的良好契机，是个好的教育氛围。现将开展的活动总结如下：

各班开展以“念亲恩、抒亲情”为题的主题活动。向幼儿系统讲述古今中外的敬老故事，引导幼儿学习孝敬父母长辈，学会感恩。从而培养小朋友们尊敬老人的优良品质。我们决定以重阳节为契机，以构建良好的家庭氛围为目标。满足幼儿感谢、关心长辈的美好愿望，使幼儿的动手操作能力进一步提高。大班开展《我给爷爷奶奶制作贺卡活动》幼儿通过制作贺卡，并用图画表达对爷爷奶奶的关心，体验重阳节的快乐。中班开展“我给爷爷、奶奶做一件事，有的帮爷爷奶奶捶背、有的帮爷爷奶奶洗脚，有的和爷爷奶奶谈心等系列活动。通过此活动增进祖辈和幼儿间的情感交流，促进家园间良好合作的关系的建立。

重阳节节日的开展活动，对幼儿来说是一种体验、亲情体会的传递，更是一个祖孙情的沟通桥梁，能感受到家的温暖、温馨，构建和谐的家庭氛围。也通过此活动引导幼儿关心长辈、为长辈做一些力所能及的事。更进一步地在活动中培养幼儿的操作能力、审美能力。也让“爷爷、奶奶我爱你!”把整个“重阳节”活动推向了更进一步的发展空间!

在本文中，通过我和金奎叔对待鹅的不同态度与鹅对我们不同态度的对比。得出课文的5-11自然段应该是课文的核心段落，是我态度改变的真正原因。而1-2自然段的内容是束缚我正确思维的固定思想，正因为我被这个固定的思想束缚了，我才不知不觉地站在了对方的角度来审视自己，因此导致了错误的结果。

然而金奎叔的话正是对我所经历的这件事情的一个高度的理论提炼，是“点睛”之笔。金奎叔先用自己的行为证实了他的看法是正确的，让我有了真切的体验，然后用简单而富有道理的话语，点亮了我的思维。让我从鹅的事件上明白了更多，同时也作出了不再欺负牛的举措。因此大家一致认为的观点和金奎叔的话，是我站错角度和重新认准角度的一个关键。

所以，我觉得课文的重点应该放在“我怕鹅，被鹅欺;金奎叔赶鹅，鹅被吓跑”这件事情上，通过对比朗读、自主感悟、揣摩心理，让学生感受到我当时的情感体验和心理变化，然后说说自己经历过这件事，明白了什么。最后出现金奎叔叔的话，让孩子的体验和感受有一个理论的提高。从而揭示课文所蕴含的道理：从不同的角度看问题，就会出现不同的结果，不能被固有的思想左右，只有找准了角度，才能正确地对待身边的人和物，正确地对待生活。

尊敬的各位前辈：

岁岁重阳，今又重阳。记得去年10月13日，我们在这儿庆祝“九九”重阳。今年，在老人节到来之际，我们重新相聚在这里，我代表学校向尊敬的老教师们表示最热烈的节日祝贺!祝你们福如东海，寿比南山，合家欢乐!

20_，喜事连连。国庆六十周年，全球祝贺。同时也是我校__三对夫妻的金婚纪念，走进婚姻殿堂后，携手走过五十载，经历风雨同患难，时光流逝情不变，实在是弥足珍贵的。市里将在下月为他们祝贺金婚，在此，让我们用热烈的掌声向我校的三对金婚夫妻表示祝贺，祝他们快乐永驻，健康长伴，恩恩爱爱到永远!

20_年，又是我校__四位老教师的七十古稀大寿，七十年风风雨雨，七十载生活沧桑，四位老教师对_小的功劳我们铭记在心，祝愿四位寿星福如东海长流水，寿比南山不老松;同时祝愿所有的长辈增福、增寿、增富贵，添光、 添彩、添吉祥;也祝每个家庭都幸福安康，事业发达，工作顺利!

家家有老人，人人都会老，无论是从亲情伦理的角度讲还是从道德法律的角度讲，无论从曾经为_小所作的贡献还是从现在仍为_小操劳，我们都应该义不容辞地去善待我们的前辈，尊重我们的老教师们，让我们的老教师们能够拥有一个幸福安详的晚年。我们曾经说过，善待老教师就是善待我们自己，老教师的今天就是我们的明天，我们今天对待老教师的态度和方法就是以后学校后辈们对待我们的活样板。

也许我们并不善于辞令，也许我们工作并不到位，但我们有一颗尊老、爱老的真诚之心，我们有一颗敬业、爱校的事业之心。若在此前我们有什么做得不够的地方，在此，我想请各位前辈们见谅，我们班子和全体教职工有勇气承担责任，有勇气改正错误，有勇气面对未来。

这个老人节，是我来校后的第二个老人节。一年来，感慨良多，我觉得，我们学校的发展，渗透了你们老一辈教育工作者的汗水和心血，离不开你们的辛勤探索和奉献。学校的生存与发展，与大家休戚相关、荣辱与共。所以希望诸位今后一如既往，发挥余热，为学校发展献计献策，给我们的工作多提宝贵意见。我们这些后来者也一定不辜负你们的期望，在上级领导的带领下，再创_小新的辉煌。

在这里，再一次向各位尊敬的老同志敬贺节日快乐，祝各位老前辈身体健康，愿你们如青松不老，古枫吐艳，晚菊傲霜，漫步人生夕阳红!

一、活动目的：

1.在敬老院做义工，既可培养西部志愿者的优异品格，又可丰富西部志愿者的日常生活，同时还能增加同学们参与社会服务社会的机会;

2.在迎接九九敬老节来临之际，为之后的系列活动增添更多的活动意义，且主要是为了弘扬中华民族传统美德，真正履行落实行动做到敬老、爱老、助老。

3.为敬老院老人做义工，真正让老人在九九敬老节来临之前就先给他们以愉悦的心情，丰富他们的精神世界、从根本上做一些实事，为老人带来更多的活动与温暖。

二、活动主题：

敬老院陪老人过节，义务细心照料老人

三、活动时间：

20_年9月24日(时间待定)

四、组织机构

主办单位：龙胜县县团委 西部志愿者自管委员会

承办单位：龙胜县敬老院

五、活动对象：

所有服务龙胜县的西部志愿者

六、活动地点：

龙胜县敬老院

七、整体活动流程：

八、资金预算：

内容 单价/元 数量 总价/元

水果

机动经费

合计： 元

九、需申请物资清单：

物资 数量 申请对象

水果 西部志愿者自管会纪检生活委员

场地 龙胜县敬老院

照相机 1 西部志愿者自管会宣传委员

十、负责人联系方式。

十一、对方联系方式。

生命对我们来说是无价之宝，是一大堆金钱、一大堆宝石也不能代替的。我读了一个故事《感恩之心》，那里面讲了生命的意义。也许有些人会说：“我们人类的生命是最宝贵的。”你错了!让我们来听听《感恩之心》的作者是怎样来写的吧!

“我觉得生命是一项奇迹，鸟的生命、树的生命……都是一项奇迹。一株小小的绿草竟然能开出海一样的花海，而花又是那样斑斓、美丽。一只人们毫不注意的小鸟，在枝头能唱出远远胜于小提琴的歌曲，而它又是那样的无私谦虚。在那毫无人影的地方生长着几千年几万年的大树，自由自在地生长、生活。在冰天雪地有许多许多的生命，在欢快地生活、欢快地唱歌、欢快地跳舞，迎之后另外生命地来到。它们的无私是永远不会消融的。”夜里，当我抬头望向无边无际的天空，在宇宙中我们人类连一粒沙都不如。宇宙是多么的大，星球是多么的多，宇宙中我们的地球连一粒米都算不上。但在这么一个渺小的地方，有着生命，有着爱，有着最动人的歌声。人是十分壮大而又庄严的，四周的生命也是一样庄严、壮大的。生命是很短暂的，可带不走我们的壮大与庄严。

我们要学会爱惜四周的生命。

一、活动背景：

针对现在少先队员大多以自我为中心，缺少对他人感恩情怀这一现状，以“重阳节”这一中华传统为契机，从增强队员的体验入手，开展“九九重阳节 孝心献老人”感恩教育活动，让队员在尊老、敬老、养老、爱老、助老的活动中，进一步了解“重阳节”这一中华传统的内在价值，并在体验中学会理解、尊重和孝敬老人，从身边的一点一滴做起，做一个懂得珍惜、知恩图报的人，让老人过一个愉快的“重阳节”。

二、活动主题：

尊老 敬老 养老爱老 助老。

三、活动对象：

全体少先队员

四、活动过程：

(一)宣传发动。

1、利用升旗仪式向全体队员发出开展“九九重阳节，孝心献老人”活动倡议，让队员知道我们的长辈风风雨雨这么多年，从晨曦一抹到太阳衔山，从青春年华到两鬓斑白，为孩子们操碎了心，他们把爱都给了我们晚辈。当我们一天天长大，而他们却一天天变老，他们脸上的鱼尾纹正是岁月留下的沟沟坎坎，为了拉扯儿女甚至儿女的儿女，他们曾付出过怎样的艰辛，又担负着怎样的牵挂和担忧。九九重阳节，浓浓敬老情，希望队员们能动的体谅老人，与父母一起共同创造温馨、和谐的家庭氛围，让我们的长辈幸福地安度晚年生活。

2、以致享受家长一封信的形式，将活动方案发至各班和享受家长，发挥家校合力，让享受拥有一个真实的体验过程，确保活动效果。

3、队员们通过上网和查资料了解“重阳节”的来历、传说、风俗及民族文化含义等相关知识，制作一份“中华传统节日——重阳节”小报，在“九九重阳节，孝心献老人”活动启动仪式班会上交流。

(二)孝亲敬老。

1、祝福老人：利用课外活动的时间，每位队员准备一张漂亮的贺卡，将自己想要对长辈说的祝福语或最想表达的感谢语写到纸上并带回家送给自己的长辈。通过打电话或发短信的方式，问候和祝福不在自己身边的老人(如爷爷奶奶、外公外婆等)，感谢他们对自己的养育和爱护。

2、了解老人：队员们通过“聊聊家常话”了解家中的老人的年龄、生日、血型、爱好和他们最大的愿望等。与老人们一起观看家庭影集、录像等资料，了解老人们为晚辈的成长所付出的艰辛以及为社会所做出的贡献，并牢记在心。

3、回报老人：引导队员们开动脑筋，也可以与父母共同商议，为爷爷奶奶(外公外婆等)设计一个有新意的过节方案，建议队员们以自己的实际行动为家中的老人献上孝心，献上祝福，感谢长辈的养育之恩。比如：给老人送一份礼物;替老人泡一杯茶;为老人表演一个节目;给老人捶一次背;陪老人一起运动，锻炼身体;和老人一起为他们的身心健康策划一份家庭计划书等。

4、除此之外，每位队员还可以根据实际情况，自己选择多样的形式向长辈表达感恩之情。

5、组织4-6队员代表深入敬老院开展体验活动。由少先队负责组织礼物制作、节目排练、劳动分组等前期工作，在重阳节前一个周末深入敬老院开展送温暖活动。

6、倡议全体队员积极宣传尊老、爱老、助老的良好风尚，在平日里身体力行为老人做好事，如：在汽车上主动为老人让座、积极帮助社区内儿女不在身边的老人或孤寡老人做事等。

(三)拓展延伸。

1、开展“身边的感动——三分钟小故事演讲”活动。利用晨读时间进行“身边的感动——三分钟小故事演讲”活动。请队员讲述自己亲身感受或发生在自己身边的父母、长辈真心付出、无私关爱子女，以及作为子女真诚回报、感恩于行的感人故事。

2、引导队员将自己参与本次活动的体验及感想进行整理与记录，自主制定一个回报老人的活动计划，将重阳节的感恩之情、感恩之行延伸到今后的日常生活中。根据队员后续表现评选学期“孝敬之星”。

3、活动结束后，各班级以主题队会形式在队员中进行交流与总结，学校在中高年级中开展“九九重阳节 孝心献老人”征文活动，深化体验，升华活动效果。

4、希望家长能将孩子参与活动的资料(如孩子体验过程中的照片、录音、录像等)及对此活动的感想、意见或建议与老师进行交流，发挥家校合力，让孩子健康成长。

老师们，同学们，大家早上好!

今天我国旗下讲话的题目是《我运动，我健康》。

毛泽东主席说过，身体是革命的本钱，有了强健的体魄我们才能完成各种学习任务，才能胜任各种艰难复杂的工作，才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战，只有身体健康了，我们才可以体会到工作和学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽!

美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟;俄罗斯的普京只要一有空，就要和柔道队高手比划比划;我国的原卫生部长高强每天早晨上班前，长跑30分钟。像这样的例子还有很多„„

同学们，“生命在于运动”这句话充分的说明体育运动对身体健康的重要性，但并不是说只要运动就健康，要养成良好的体育锻炼习惯，必须懂得一定的科学锻炼知识和方法：

1.运动前先要做好准备活动，使机体逐步进入运动状态;并从个人实际出发安排好运动量和运动强度，不要一开始或在无人指导下去做难度过高的技术动作，一次锻炼时间不宜过长，20～30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。

2.不提倡在强光下锻炼：夏季中午前后，烈日当空，气温最高，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1—2度的灼伤，并会发生中暑现象;紫外线还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤。

3.夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，饮水时应少量多次饮水。不要把口渴的感觉作为补充水分的依据，要让水分均衡地补充。

如果这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。激烈运动后更不能猛喝冻饮料，体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎; 4.防止热伤风。夏季在高温下运动，为利于身体散热，皮肤的毛细血管大量扩张。此时如遭遇过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱、大脑体温调节失常，导致生病，通常会发生“热伤风”，也就是夏季感冒，有时甚至会导致更严重的疾病。

5.在运动过程中要注意体育卫生，不要饭后马上运动，运动过程中不要暴饮暴吃。在阳光下行走时，为帮助体温散发，可以用水把帽子浸湿;在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉;休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些;休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。

6.最后，要想养成良好的体育锻炼习惯还要持之以恒的坚持下去，要严格作息时间,不管是夏天, 还是寒风刺骨的冬天, 都不改变自身的生活规律, 形成有利于健康的良好的“生物钟"”。 这样,天长日久,锻炼的习惯就会逐渐形成了。

同学们，健康需要运动，运动促进健康。只有掌握了体育锻炼的科学知识和方法，并坚持时时刻刻来参加运动，锻炼自己的体魄，才能拥有一颗健康的心。只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐，就让快乐的种子永远播撒在我们心中，开放出纯洁的花朵。运动传递健康，健康成就快乐!

同学们，运动不止，奋斗不息，愿我们的生命因运动而更加健康精彩!

为了发扬中华民族的传统美德，倡树尊老敬老爱老的社会风尚，在九九重阳节来临之际，**街道办事处开展了一系列丰富多彩的活动。

一、广泛宣传老年人一法一条例

1、8个社区利用板报、墙报宣传《中华人民共和国老年人权益保*》、《中华人民共和国老年人权益保护条例》，共出板报20余块，各社区于10月8日至23日在街巷进行广泛的宣传，让社会关爱老人、尊敬老人、孝敬老人。

2、社区以各种形式召开重阳节座谈会，以尊老、爱老、敬老为典型，倡树敬老之风，构建和谐社会。乔村北、3606、**街南、七所社区组织老年人茶话会，畅谈社会的和谐进步，老年人的晚年生活丰富多彩。

二、社区活动丰富多彩

1、20xx年10月18日一公司西社区两委与一公司医院联合在社区小花园为全社区的老人们举办了重阳节庆祝活动及免费体检活动，全社区老人欢聚一堂，共度佳节。此次体检共安排了视力、血压、听力、健康咨询等4个项目的身体检查，力求能给老年人提供比较全面的体检，使老年人能够及时全面了解自己的身体状况，确保老年人能以健康的身体、旺盛的精力安享晚年生活。

2、一公司*区于20xx年10月19日精心筹备，在敬老节来临之际，开展了欢度重阳节大家来分享活动，把社区老年人的优秀作品拿来分享，让更多的老年人学习、借鉴。通过这次节日的活动，给社区老年居民们送去了人文关怀，让他们更多地体会到老有所乐。

3、10月22日上午，**办事处秦村北社区举办了主题为“和谐结邻里，互敬伴如亲”的第二届邻里节百家宴活动。市委常委宣传部长李和**办事处党工委书记先后致辞，向社区老人们送上了节日美好祝福和亲切慰问。并为此次活动评选出的“好媳妇”、“好女儿”、“和谐家庭”、“文明个人”颁发荣誉证书和奖品。活动期间，辖区居民们表演了小合唱、小品、舞蹈等文艺节目。演出结束后，一些居民纷纷亮出自己的厨艺，拿出了自己精心自制的拿手菜与大家分享。大家吃着美味的菜肴，彼此夸赞着高超的厨艺，也拉近了彼此的距离。

4、**街北社区为老年公寓食堂送去60斤压好的长寿面，午饭时，**办党工委书记张爱军、主任李健、纪检书记刘扬、社区书记赵俊丽以及社区工作人员为老人端上热腾腾的长寿稍子面，老人们脸上落出幸福满足的笑容。下午2点，社区又组织名师学校的20余名理发师和社区卫生服务中心的3名医生，免费为老人理发、免费体检，有五位老人因生活不能自理下不了楼，就亲自到所住公寓里为其理发，为其测量血压询问其身体状况，社区的志愿者又到老人的公寓中为其整理房间打扫卫生。

通过开展各类活动，充分体现党和政府对辖区老年人的关心，增进了彼此的友谊，拉近老年人与社区之间的距离。通过寓教自乐活动，可增强老人的身心健康，使他们真正体会到老有所依、老有所乐、老有所养的幸福生活。

一、九月九日话重阳(周二)

1、请小朋友们讲一讲搜集到的有关重阳节的传说故事。(恒景的故事、敬老日的确立)

2、请小朋友们聊一聊重阳节的风俗传统。(赏菊花、喝菊花酒，登高远眺，插茱萸叶，做重阳糕。)

二、我让爷爷(奶奶)笑一笑(周四、五)

1、小朋友们交流一下观察知道的爷爷奶奶一天的活动情况，并谈谈自己的感受。(很辛苦、很勤劳、很节约、很关爱自己等等)

2、请小朋友讲一个爷爷或奶奶的故事，借故事来夸夸自己的好爷爷、好奶奶。

3、重阳节来临，请小朋友做一件事，让他们可以开心的笑一笑。比如：送一件自己亲手做的礼物：奶奶的肖像画、书法作品、贺年卡;帮他们做件家务事：洗洗碗、扫扫地、锤锤背;还可以演奏乐曲、讲个笑话等等，各展所长，只要老人笑得开心。(写好活动日记)

三、我陪爷爷(奶奶)去登山(周六)

在休息日陪爷爷奶奶去锡惠公园赏菊花、爬惠山，让他们过个愉快难忘的重阳节。(借日记写下所见、所听、所感)

四、《小小健康宝典》(周日)

1、通过询问、观察发现爷爷奶奶身上的不适与疾病。

2、每位小朋友搜集有关老人身体保健方面的小知识。

3、与老师一起装订成册，送给爷爷奶奶，祝他们健康长寿。

活动后记

每个人都会老去的，爷爷奶奶的今天，就是爸爸妈妈的明天，尊重老人其实就是尊重我们自己。在活动中队员们积极参与，人人发现了爷爷奶奶的可敬可爱之处，也为他们欢度晚年付出自己的一份心意。

尊敬的全院离退休老师：

秦地雅士恋国槐，满目黄花送喜来。在这金秋的丰收时刻，我们迎来了我国第二个法定老人节—-重阳节。这不仅是全院老人们的节日，更是所有年轻人尊老敬老、爱老助老的节日。值此佳节来临之际，我们谨代表医院党政领导和全体教职员工向所有离退休老师们表示节日的祝贺和亲切的慰问!

七十余载星移斗转辉煌铸就，半个世纪风云际会杏林锦绣。建院以来，离退休老同志为医院的建设与发展做出了巨大的贡献，积累了宝贵的精神财富，传承了无数的精湛技术，筑牢了医院的文化基石。时至今日，许多年过花甲的老同志依然默默奋战在临床第一线，发挥着“传、帮、带”的作用，我们特向他们表示最崇高的敬意。

近年来，我院医疗、教学、科研等方面取得了丰硕成果，各项事业蒸蒸日上，日新月异，获得了无数的荣誉，成为百姓放心、政府信任、职工满意的优质医院。门诊量、手术量与住院人数的连年增长，为我们持续做好离退休工作打下坚实的经济基础。近几年，医院连续为离退休同志提高了工资待遇，改善职工生活。医院克服种种困难，即将建成离退休职工医务室，以方便老人们就诊。我们为老同志开办了合唱班、声乐技巧培训班、手风琴培训班和健身气功培训班，每天开放棋牌室、乒乓球室，活跃退休人员生活。为南院居住的离退休职工子女免费办理了“亲情通行证”。连续三年发布我院“寿星榜”，为80岁以上同志颁发寿星证并为他们集体祝寿。我们举办了“读书修养与医者仁心”专题讲座，参观了扶眉战役纪念馆，举办廉政书画作品比赛等形式多样的主题活动，自觉践行社会主义核心价值观。

在院党政领导的高度重视和各党支部、各科室的鼎力支持下，我院37个党支部、党总支建立了敬老爱老领导小组，61个科室建立了敬老爱老工作小组。这项工作的开展，为医院有效应对老龄化趋势，建立医院敬老爱老长效机制搭建了组织框架与运行体系，为更多、更好地关心、关爱离退休同志铺设了平台，为每一位离退休同志实现“老有所依”建立了制度保障。我们也倡议：各党支部、各科室能逐步实施我院敬老爱老“三个一工程”(即对每位老人都能做到春节慰问一次，住院探望一次，生日庆贺一次)，以更好地在我院弘扬中华民族敬老爱老的优良文化传统。

晚霞斑斓绮丽景，桑榆树梢分外红。衷心希望我们的老同志继续发扬自强自立、互助友爱的优良传统，保重身体，不断加强学习，与时俱进，老有所学，老有所乐，老有所养，老有所为。也希望老同志们一如既往地关心、支持医院的建设和发展，见证并分享医院发展的成果，为医院的美好明天建言献策，做出新的更大的贡献!

无限青山中国梦，敬老仁孝九州同。在这美好的节日里，让我们一起衷心祝福：祝全体老同志节日快乐，健康长寿，幸福安康!

此致

敬礼!

20xx年x月x日

老年人是社会成员的紧张组成部分，老西席的履历和智慧是党和国家的名贵财富。忆昔日，您们费尽心血，怨天尤人，用辛勤的汗水谱写了一首首人生的赞歌。

看今朝，学校的发达生长，有您们不行磨灭的贡献。学校的不停生长更是蕴含着您们的休息和智慧，固结着您们的芳华和汗水。今天您们固然离开了事情岗位，但仍然为了学校的进一步生长壮大建言献策，发挥您们的优势。在您们身上凝集着中华民族的良好品格，永久是我们新一代学习的榜样。

金秋送爽，丹桂飘香，值此九九重阳节来临之际，我谨代表彭场二小全体西席，向在座的各位老西席们道一声节日的问候和衷心的祝福，祝福各人身材康健、万事如意!我们继承优良的“敬老”传统，向您们致以崇高的敬意!

“最美莫过夕阳红”。祝福在座的全体离退休老西席身材康健、百口高兴、万事如意!

末了，我用一首诗来献给各人：九九重阳金光照，姹紫嫣红大地明。人老不失戎马志，余热生辉耀九重。复兴四面心不老，祝与青松永同龄。

老年人是社会成员的紧张组成部分，老西席的履历和智慧是党和国家的名贵财富。忆昔日，您们费尽心血，怨天尤人，用辛勤的汗水谱写了一首首人生的赞歌。看今朝，学校的发达生长，有您们不行磨灭的贡献。学校的不停生长更是蕴含着您们的休息和智慧，固结着您们的芳华和汗水。今天您们固然离开了事情岗位，但仍然为了学校的进一步生长壮大建言献策，发挥您们的优势。在您们身上凝集着中华民族的良好品格，永久是我们新一代学习的榜样。

谢谢各人!

其次，谢谢你们当年为学校做出的努力，为我们铺就了今日连续进步的门路。今后，我校将连续弘扬中华民族敬老、爱老、助老的传统美德，认真落实退休西席的福利报酬，积极开展为退休西席送温暖、做好事、办实事活动。

值此之际，我首先向在座的汇报我校近一年来学校的环境。韩田小学于20_年升格为乡镇小学，也迎来学校办学的春天，现在，学校共有一四个班级，门生六八四人，教职工三零人，其中八位西席具有小高职称，五人具有本科学历，现有瑞安市级学科骨干西席三人，塘下学区教研大组成员四人，新分派师范类大专结业生四名。学校配有五零台的电脑房一个，并配有图书室、乒乓室、多媒体课堂、集会室等，另有外操场一个。一年多来，学校积极争取教育局、韩田村的经费支持，并自筹经费，共计投入约五零多万元，使学校的整体抽象得到极大的进步。在到场各级各种比赛中，学校表现优秀，令人另眼相看。一年来，学校有一个市级课题立项，十几篇西席论文在市级比赛中获奖。承办了瑞安市升格小学校长漫谈会，叶局长、分担副局长、各科长、学区主任及升格小学校长共五零多人到场了集会，给各人留下了深入的印象，也发挥了我校做为升格小学的龙头榜样作用。还举办了学区级的校长会、语文研讨会等。学校先后荣获校刊《凤凰苑》市三等奖，四、二年级门生范例字比赛市二、三等奖，学区田径活动会乙组第一名，学区升旗仪式、播送操比赛第一名，学区教学大查抄第二名等。别的，另有三位西席被评为市级、学区先进西席。这些成绩的获得带给我们更大的决心和鼓励，今后我校将迎头赶上，尽大概拉近良好学校的差距，并办出本身学校的特征。

各位老师，各位同学：

大家上午好!

过几天就是农历九月九日老人节了，我今天演讲的题目就是《敬老爱老，是我们的责任》。

先给大家讲两个故事。第一个故事发生在奥地利。罗莎琳是一个性格孤僻的少女。因为家境的贫困，罗莎琳常常受到别人的歧视和欺侮，这些都给她幼小的心灵投下了浓重的阴影。久而久之，她对母亲开始心生怨恨，认为正是母亲的卑微才使她遭受如此多的苦难。20xx年的一天，她母亲索非娅为了缓和母女之间的关系，决定带女儿去阿尔卑斯山滑雪。但不幸降临了，她们遇到雪崩，大雪把母女俩埋了起来。等到爬出雪堆，母女俩已经筋疲力尽，不仅如此，他们如果不马上寻求救援，就会在雪山上冻死。终于，索非娅看到了救援的直升机，可是任凭她们如何招手呼喊，救援人员好像都没有看到她们，因为山上风很大，母女俩穿的又都是与雪的颜色相近的银灰色羽绒服。当罗莎琳醒来时，发现自己正躺在医院的床上，而母亲索非娅却不幸去世了。医生告诉罗莎琳，真正救她的是她的母亲。她母亲用岩石割断了自己的动脉，然后在血迹中爬出十几米的距离，目的是想让救援的直升机能从空中发现她们的位置，也正是雪地上那道鲜红的长长的血迹引起了救援人员的注意。

第二个故事发生在中国的安徽。20xx年农历12月22日，在合肥打工的杨师傅和妻子、孩子一起回农村老家，当杨师傅的摩托车开到家门口时发现，72岁的父亲独住的小房子房门紧闭，"敲了几次门，没听到父亲应答，从门缝里看到父亲躺在床上不动弹。随后，杨师傅撞开门发现，老父亲已经过世。

另据媒体报道，20xx年湖南省XX市一名81岁的老人从自家二楼阳台跳下，头部受伤，左手粉碎性骨折，幸运的是没有生命危险。老人被送到医院后，他向众多围观的人讲了心里话。老人说，虽然有两个儿子，但得不到照顾，一个人过，"出门一把锁，进门一盏灯"，很辛苦，没意思。 20xx年5月，四川XX市81岁高龄的宋婆婆状告不孝子女。她被自己的亲生儿子赶出家门。二十年来，她住过寺庙、捡过垃圾、也帮人看过门，日子苦不堪言。20xx年4月9日，XX市XX区张辛庄村80多岁的老人柴玉吉饿死家中，尽管她有四个儿子。

通过对比，大家不难得出结论，那就是一句俗话："只有瓜念子，没有子念瓜"。通常，父母对子女的爱是不计成本的，不惜一切代价的，是天底下最纯洁伟大的。而子女对父母的爱却是有条件的，很多子女都会说 "等我发财了一定让父母享福"，但结果往往是"子欲养而亲不待"，没有等到你发财，你父母已经不在了。

在源远流长、博大精深的传统文化中，尊老敬老是做人的一个准则，重视人伦道德、讲究家庭和睦是中华传统文化的精华，也是中华民族强大凝聚力、亲和力的具体体现。古代有"卧冰求鲤"、"亲尝汤药"等24孝的故事。今天则有四川万源17岁少年蒲志刚挖煤救母和27岁的赵华君5年衣不解带伺候养母等感人事迹。

老年人都是以前的年轻人，在他们有能力的时候，他们把自己的青春年华奉献给了我们的国家，共和国的大厦是用他们辛勤的劳动甚至生命建造起来的。今天，他们年纪大了，没有劳动能力了，我们有什么理由不关心他们，不照顾他们，不让他们幸福地度过晚年呢?另一方面，老人的昨天就是我们的今天;老人的今天就是我们的明天，总有一天我们也会成为老人。从这个意义上说，尊敬老人其实就是善待自己。

那么我们该如何敬老呢?首先是尊敬。由于他们所受的教育和所处的环境与我们这一代有显著不同，他们对事物的判断力与价值观，与我们的看法有差距，我们不能因此便鄙视他们，甚至对他们的话感到厌烦，而应该发自内心的敬重，视他们如自己的父亲母亲。

第二要照顾。老年人受生理状况的限制，再也不能像年轻人行动自如，加上同辈亲友日渐凋零、社会圈子日益狭小，心理上顿感孤单无助，这时作为晚辈应该体谅老人的苦闷，主动亲近他们、多陪他们谈话，多关心他们的生活，建立良好感情，使老人得到温暖。

尊敬老人，我们能做的事很多：在家时，多帮爷爷奶奶做事，听爷爷奶奶的话，主动和老人谈心，关心老人健康;有好吃的，先给爷爷奶奶;乘坐公共汽车时，主动给老年人让座位，下车时帮老人拿行李;在节假日时，利用空闲时间到农村孤寡老人、"空巢老人"家探望，陪老人们聊天，帮老人们做一些力所能及的小事，等等。

让我们大家一起行动起来，做到敬老，爱老，助老。让天下所有的老人，都远离孤独，感到人世间的温馨与美好，幸福地走完属于他们的人生旅途。请记住：敬老、爱老、助老，这是我们义不容辞的责任。

一、活动的背景、目的与意义

在老龄化日趋严重的今天，尊老这一传统美德显得尤为重要。对于退休教师来说，他们的子女一般非常优秀，在外奔波忙碌，没有时间陪伴老人。

退休教师是国家的功臣，在自己的岗位上兢兢业业为祖国培育人才。所以我们应当尊敬并报答他们。因此，在九九重阳节来临之际我们拟举办此次活动。让他们感受到来自社会的温暖，来自志愿者的温暖，并让我们的志愿者们学会感恩。

二、活动时间与地点

时间：xx月xx日(星期天)

地点：xx社区广场

三、活动的展开形式

本次活动以展览、竞赛的形式开展。

四、活动内容

1、象棋比赛。象棋是国粹也深得老年人的喜爱，举办象棋比赛可以增进老年人之间的感情。对于优胜者送上精美小礼品作为奖励。

2、书法鉴赏与交流。把喜欢书法的老教师们的好作品拿出来办一个小型书法展，邀请一些老教师们一起来欣赏交流。

五、活动展开

1、活动准备和宣传

可以让宣传部办一个以“久久温情牵手老教师”的宣传海报，贴在各个教学楼门口和社区宣传栏上。经过的人都可以看到起到很好的宣传作用。

此外再联系离退处的领导争取他们的同意和支持，并借助他们的力量为我们宣传。争取尽量多的老教师参加活动。

对于场地，需要我们提前与校方或院方商量好，确定那个时段我们可以用。此外为了更好开展活动可以为此次活动挑选一名主持人来掌握活动的整体动向，避免冷场。

对于书画作品，通过走进社区与社区领导交谈可让他们推荐书法爱好者。在征得他们同意后把他们的作品拿来展出。

象棋需要我们尽量借实在借不到可以考虑买3-4副，对于奖品需征得大家一致意见后提前安排人去购买。届时还可邀请学校领导或团委老师来作为我们的颁奖嘉宾。

2、活动举办

在活动开始前一个小时安排5-7人(可每部出一人)去布置活动场地(视参加人数多少确定布置椅子多少)如有需要需支帐篷。

并将收集来的书法字画找适当位置悬挂形成一条走廊形式便于人们观看。对于象棋比赛场地需提前摆上桌子摆上象棋等待选手到来。

活动开始前20分钟每部出一人去迎接老教师。将他们带入活动场地入座(参加象棋比赛的选手们单独坐)。安排2-3人负责拿着装有纸条的盒子供参赛者抽取。

每位参加象棋比赛的老教师需抽一张写有序号的纸条来确定自己的上场顺序。

上午九点整由主持人宣读开场白并宣布象棋比赛开始并由主持人宣读选手入场顺序及实时的比赛情况同时书法展开始。上午十一点半时许(时间需具体情况具体确定)活动结束。

由主持人宣布比赛结果，对于比赛获胜者由领导颁发证书和奖品。

最后领导作总结发言并宣布活动结束。并和志愿者合影留念。

3、活动后续阶段

每部出2-3名男生负责清理场地，将场地的垃圾清理干净。此外对参加此次活动表现积极的同学提出表扬。并在下次例会时总结此次活动的成功之处和不足之处。

六、经费预算

奖品三份(分一等奖一个二等奖两个三等奖三个)预计300元矿泉水50瓶50元象棋20X4=80共计四百三十元左右。

七、安全保障

每部出1名男生成立专们的安全小组，可令一名主席或部长任组长，时刻注意老教师们的人身安全，为老人们负责更为社团负责，排除安全隐患确保活动有序进行。

鉴于目前社会环境复杂，治安形势严峻，根据上级指示精神，结合我校实际情况，为确保学生人身安全，保重正常的教学秩序，学校要求学生统一在校食宿，但为了尊重学生家长的意愿，减轻家庭经济负担，方便学生，针对特殊情况准许附近学生走读，在家吃住，但需征得学生家长及班主任的同意。走读学生离开校门，在校外若出现意外事故，责任由其监护人(学生家长)负责，学校概不负任何法律责任。

家长须知：

作息时间送接时间

1、上午8：00预备---11:45放学上午7:20以后----中午11:40前下午2：00预备---晚5:30放学下午1:30以后----晚5:20前

2、家长须按时接送您的学生

3、当班教师、门卫将于规定时间在校门口迎送您的学生

4、请家长安排好您的学生在家午休，走读生既不得过早到校，也不准迟到，学生有事须请假。

5、切实加强安全监管，教育好孩子上下学途中注意交通安全，结伴而行，防止人身伤害事故的发生，不在途中逗留，特别不要下河玩耍、游泳。

6、晚上不乱窜乱跑，不熬夜，不进网吧，注重学习。

本责任书自签订之日起生效。

走读生签名：

家长签名：

班主任签名：

庙口镇实验学校

年月日