国庆节小学生国旗下讲话:我是中国人我骄傲
今年的春节,因为新型冠状病毒的来势凶凶,往年热闹非凡的春节今年街道上冷冷清清。
这要从吃年夜饭说起,吃年夜饭是中国过年的一习俗,在过年前一晚,全家人欢聚。吃着美味的佳肴,一起聊天,今年年夜饭可以说是饱餐一顿了,有俄罗斯鱼头,有五花肉,还有一个漂亮的大蛋糕,饭后是我最喜欢的环节,大人们给小孩发红包了!孩子们向大人说祝福语拜年,大人们就会递给小孩一张火红的红包,拿到红包的小朋友们别提有多高兴了。
过了正月初一也是春节,外婆家只有几个小朋友来拜年,大部分的人都在家里躲着,有很多人把门关了起来。今年的春节怎么了呢?钟南山院士爷爷说,因为武汉发生了新型冠状病毒,提倡不拜年,在家呆着。
今年与往年实在不一样。大家都记着这条口号“不走亲,不访友,多洗手,出门戴口罩!”我们为奋战一线的白衣天使敬礼,中国加油!武汉加油!
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篇1:以我好想为话题国旗下小学生讲话稿
我的理想是一名教师。
一说到教师,有人就会在心里隐隐约约地说:“教师太平凡了。”是的,教师人是平凡的,但事业却是伟大的。因为他们的事业是默默的奉献和无私的牺牲。
常言道:“十年树木,百年树人。”教育,是关系一个国家、民族前途命运的千秋大业。振兴民族的希望在教育,振兴教育的希望在教师。因此,教师也是社会中不可缺少的角色。
神圣的讲台是教师辉煌的舞台。
当登上这个属于教师的舞台时,他还是一名导演,正导出充满时代气息的戏剧来,紧张、活泼是它的主调;开拓、创新是它的主要内容;团结、友爱是它的主要故事;正给社会的上空画上一道彩虹。
如果说学生是密蜂,教师就是花朵;如果说学生是花朵,教师就是绿叶;如果说学生是绿叶,教师就是园丁;正是这一个个如果,让教师成为“悄悄地付出一条河,默默地献出一座山”的代表;正是这一个个如果,让教师的精神永留人间。
活一千年不死,死一千年不倒,倒一千年不腐,你只要用心,就会发现教师是天河中的一颗璀灿的星。
我一定会向着我的理想奋斗,做好这教育的桥梁。
篇2:初三的优秀中学生国旗下讲话稿范文
老师们、同学们:
大家好!今天我演讲的题目是《做一名合格的中学生》。
青年是祖国的未来、民族的希望。作为当代中学生,我们理应目光远大,抬头走路,胸怀祖国,争做高素质人才。那么,如何做一名合格的中学生呢?我的看法是——
首先,我们要争做理想远大、信念坚定的宏志中学生。毛泽东说过:“自信人生二百年,会当击水三千里”。 拿破仑也说过“不想当将军的士兵,不是好士兵”。这些名言告诉我们,做人应该有信仰、有信心。信仰是引导我们走向成功的航灯,自信是达到人生顶峰的动力。美好的前程来自于自强、自立、自信的品格。面对“山重水复”,唯有勇往直前,义无反顾。想成就一番事业,就要敢于干大事,揽难事。立下志向,树个目标,人生才有方向。心在那里,路就在那里;心有多宽,舞台就有多大。有了志向,才有做人的本领、气魄和胆略。所以,我们应该经常反躬自问:我的志向在哪里,我对自己充满信心了吗?
其次,我们要争做品德高尚、富有教养的文明中学生。中国是一个讲究修身养性、崇尚道德的民族。五千年来,无论世事如何变化,勤俭、忠义、谦让、孝敬都是亘古不衰的美德,多少古圣先贤更是视之为传家之宝。小事业的成功靠机遇,中事业的成功靠能力,而大事业的成功则要靠品格、看操守。大凡成功之人,往往都是品德高尚、富有教养的人。所谓有教养,就是应该知深浅、明礼仪、懂高低,识 轻重;就是应该讲文明、循规则、守道义。有教养的人做事,不以术而以德,不以谋而以道,不以权而以礼。有教养的人,个人独处则超脱自我,能管好自己的心;和人相处则与人为善,能管好自己的口。所以,我们应该加强品德修养,埋头读书,抬头做人,争做品德高尚、富有教养的文明中学生。
第三,我们要争做知识丰富、勤奋刻苦的优秀中学生。树美的是绿叶,人美的是知识。知识是力量,知识是幸福,知识可以改变人生,知识可以改变世界。但是天才在于勤奋,聪明在于学习。我们正处在学习文化知识的黄金时期,更应该刻苦钻研,摸索有效的学习方法。新世纪的文盲不再是不识字的人,而是不会学习的人。从上学期学校就开始有意识地培养我们的学习习惯和学习能力。老师在课堂上鼓励我们自学、质疑、自拟试卷、建错题集、当小老师走上讲台授课,指导我们开展小组合作学习、网络研究性学习等,我们一定要听从老师的教导,切实提高自身素质,不辜负学校的良苦用心。
江山代有才人出,各领《风》《骚》数百年。国家需要我们努力学习科学文化知识,时代需要我们大胆探索创新。因此,我们要以蓬勃的朝气、昂扬的锐气,努力学习知识、增强本领、提升品格,做一名合格的中学生,为未来打下坚实基础。
篇3:大学生优秀演讲稿范文
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家好!
如果你学会了向生活妥协,那么你可能会换来另一片天空。
几年前的我,还是一名痴迷于网络游戏的无知少女,整日整夜抱着手机打游戏,我认为这样的生活很惬意,也无心于学习,直到有一天,一张医院的检查报告单彻底改变了我。
记得有一天,我正在玩手机,总感觉眼前视线越来越模糊。我赶紧扔下手机去照镜子,模模糊糊中发现眼睛里有几条很深很深的红血丝。我连忙喊来妈妈,妈妈看后赶紧带我去医院检查,慌乱之中我的手还是抓向了远处的手机。
一路上,我的一只手被妈妈紧紧的攥着,我的另一只紧紧地抓着手机。到医院后,妈妈扶着我,我紧贴着墙跟走到了眼科,检查后医生递给了我们一张报告单,上面写着“用眼过度,神经疲劳”。
妈妈问医生该怎样调理,医生说只要不玩手机、电脑,经常看一看绿色,再滴一点眼药水就没什么大碍了。什么?医生要我不玩手机,不玩电脑?那我该怎么办?后来,在妈妈的一再劝说下,我终于选择了妥协,我决心再也不碰手机、电脑了。
我的眼睛恢复的很快,每天看看窗外,使劲向远处望一望。原来青山绿水、蓝天白云是如此美丽。在这期间,我把原来用于玩游戏的时间来看书、背古诗。我发现了新的乐趣,而且,这乐趣对比我以前玩手机是多么高雅,多么让我精神愉悦啊。
自从放弃游戏选择阅读以来,我读了许多本名著,背完了很多首古诗,现在我的生活很是充实。也真庆幸,当时自已选择了妥协。
生活需要妥协,如果没有妥协,我现在也不会如此快乐惬意,我用对生活的妥协换来了一片美好的天空!
篇4:小学生心理健康国旗下讲话
老师、同学们:大家早上好!我今天讲话的题目是《阳光心理健康人生》。
同学们,你可曾为一点小事而气恼过?你是否经常感到郁闷不快乐?你可曾抱怨生活的不公?你是否对遇到的困难望而却步?如果有,请关注你的心理健康,学会珍爱自己。心理学家告诉我们:人的健康一半是身体健康,一半是心理健康。一个名牌大学毕业的优秀学生,因为一个方案没有做好,受了老板几句批评,就选择了轻生。一些正在读书的学生,因为一、两次考试成绩的失利,而抑郁成疾。这些心理脆弱的表现不但损害了自身健康,也给父母和家人带来无尽的忧伤。在我们的周围,有的人情绪反复无常,时而热情奔放,时而沉默寡言,闷闷不乐;有的人脾气暴燥,常常无端发火,因琐碎小事而耿耿于怀,甚至与人争吵,拳脚相加;有的人时常感到孤独寂寞,意志消沉,悲观失望,整天无所事事;有的人自卑,心理脆弱,总觉得自己不如别人,承受不起挫折或失败;有的人自负,目空一切,惟我独尊,对人苛刻,认为别人都不如他,对于别人善意的批评和劝告拒不接受;有的人逆反心理强,与同事、同学、老师、父母对立情绪严重------所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康,小而言之,影响着一场考试的得失,影响着一场比赛的胜负;大而言之,影响着人的工作、学习和生活,影响着人的一生,乃至社会的安定。所以说心理健康是身体健康的基石,心理健康是学习进步的保证,心理健康是人生幸福的源泉!
篇5:经典诵读活动小学生讲话稿
尊敬的各位老师,亲爱的同学们:
今天我为大家带来国旗下讲话的题目是《诵读经典 品味书香 传承文明》。 说到读书,很多同学会兴奋起来,因为家里就有不少书,每到节假日,总要父母为自己买书。也有不少同学只要一捧起书,兴许连吃饭的工夫都没有了。是呀,书籍是人类进步的阶梯,是全世界共同的营养品。如今的我们又是那么幸运,老师正在为我们营造一个书香校园,让我们在满是读书气息的校园中、班级里、家庭里快乐地读书。
上周五我们开展了诵读经典的活动。经典作品博大精深,它承载着民族的历史和文化,记录了民族的感情和精神,见证了民族的灾难和复兴,它以独特的教育功能,教育和哺育了一代又一代中华儿女。诸如《三字经》中:“香九龄,能温席;融四岁,能让梨”——尊老爱幼、谦虚礼让的教育。“头悬梁,锥刺股,彼不教,自勤苦”——勤奋好学的教育„„我们从“君不见黄河之水天上来,奔流到海不复回”感受过李白的豪放;从“天长地久有时尽,此恨绵绵无绝期”中读出了白居易的执著;又从“江畔何人初见月?江月何年初照人? 人生代代无穷已,江月年年望相似。”感受到张若虚对人生的探询。中华文化博大精深,五千年的文明给我们留下了巨大的精神宝典,诵读中华经典诗文可以加深我们对民族精神和优秀传统文化的理解,在诵读中亲近中华经典,在亲近中接受中国文化,在热爱中弘扬中华文明。
常言道:“经书不厌百回读,熟读深思子自知。”读是非常有必要的,通过诵读经典诗文,积累精美的诗词句段,进而内化为自己的语言,使自己达到“要说口吐莲花,要写笔下生花”的境界。大家可以充分利用时间,本着“用心诵,慢慢读,字字清”的原则,大声地朗诵经典,让自己在朗朗书声中积累经典名言,陶冶情操。诵读经典的目的在于启迪我们的心智,培养我们良好的思想品质,形成良好的生活习惯,并懂得爱国、爱家、爱父母的人生道理。经过一阶段的诵读,虽“满腹经纶”但只能闷在肚里,或“纸上空谈”,诵读也就没有什么意义了。
因此,我们必须要学以致用,用经典来指导自己的言行,从 “幼不学,老何为”的教诲中了解时间的重要性,勤学需趁早;在“人生自古谁无死,留取丹心照汗青”的呐喊中明白生命的价值„„其实千教万教,教人求真;千学万学,学做真人。我们要能在经典诵读中真正理解为人处事的道理,升华自己的思想。
最是书香能致远,腹有诗书气自华。同学们,静静地打开一本本经典书吧!因为你不可能在现实生活中结识世界上所有的伟人、大师,但通过读书,就有可能。你不可能走遍世界各地,但书籍可以把你带到地球的每个角落。
静静地打开一本本经典书吧!因为读书会让我们那玩耍激动的心瞬间平静;读书会让我们举止文明、羞于粗鲁;读书会让我们充满灵性,不屑那些粗俗的游戏。
静静地打开一本本经典书吧!一个爱读书的人,总会有很多知心的朋友,因为他知书达礼,言谈举止总是那样的赏心悦目。
同学们,让我们与经典同行,与圣贤为友,用最高亢的声音诵读经典,用最昂扬的激情书写青春,用最执著的信念成长为中华文明的传承者。
我的国旗下讲话毕,谢谢大家!
篇6:高三学生大会校长讲话
各位老师、同学们:
大家早上好!
今天是1月12日,星期二,这个星期的星期五是一年级、三年级、五年级同学期末考试,星期六是二年级、四年级、六年级期末考试,大家算一算,还有四天时间。其实,很多班级从两三个星期前就已经开始复习了,老师们都认真制定了复习计划,并精心组织了复习课的教学;全体同学也都在老师的指导下,正在进行着梳理知识、夯实基础、提高能力的总结式学习。
马上要过年了,很多同学的家长从外地工作也要回家了,过年时,家长、亲戚们都会关心大家的学习成绩,同学们肯定也是想有一个好的成绩向家长和亲戚作个交代。为此,今天考试在即,我在这里对全体同学提出三点希望:
第一、认真复习,查漏补缺。
这段时间,老师们正在帮助大家整理复习,大家一定要认真:认真听讲、认真作业,会做的题目一定要牢牢掌握,不会的题目一定要请教老师、同学;学校内要认真,回家做家庭作业也要认真。
第二、端正态度,重视方法。
学习是快乐的,更是艰苦的。我们一定要本着对自己负责的精神,端正学习态度:要有勤奋的态度,勤能补拙是良训,一份辛苦一份才;要有刻苦的态度,追求是苦的,学习是苦的,最终的成功才可能是甜的;要有进取的态度,学习如逆水行舟,不进则退。一下成为天才不可能,但每天进步一点点总有可能;要有务实的态度,求真务实是我们提升复习质量的法宝,为此我们必须:上好每一节课,做好每一次作业,抓紧每一分钟,做对每一道题目。
有了好态度,还要有好的方法。我认为,复习过程中,行之有效的复习方法有四点:一是重视基础知识,不犯概念性错误;二是重视纠错,不要一错再错,犯重复性错误;三是重视规范,不犯如看错题目、抄错数字等等低级的错误。
在考试过程中,好的方法更重要。这次考试,有些年级学科的考试跟以前比时间缩短了,在考试时,大家除了平时知识积累与能力要过硬意外,心理素质一定要稳定:既不要胆战心惊的害怕,也不要粗心大意,要掌握一些基本的答题策略,我认为应从六个方面入手应对考试:1、动笔考试前要把整个试卷先全部看一遍,做到心中有数;2、保持卷面整洁干净;3、简单题目要仔细审题保证做对;4、难一些的题目要一丝不苟保证少扣分;5、难题要坚定信心争取多得分;6、做好后一定要仔细地反复检查。
第三、遵守考纪,诚信考试。
本次考试,学校对监考、阅卷等工作都作了周密的安排,我也向全体同学提出最后一个,也是最重要的一个要求,那就是,严守考试纪律,独立完成考试,不在考场弄虚作假。
同学们!期末考试就要到了,最后我祝愿每一个孩子都能考得好的成绩,向老师、家长、亲戚汇报!
篇7:小学生以我的财富为主题讲话稿_我的财富讲话稿
那是一个星期六的下午,我和爸爸从学校骑行回家。这是一次惊险、有趣、难忘的冒险之旅。
爸爸的自行车买了没多久,没装好,刹车不灵敏。过西海大桥的时候,我们轻松骑行,但上坡下坡却只能推行了。快要到平地的时候,爸爸提醒我可以骑下去了,我就迫不及待上车,像风一样转眼就下去了。我以为爸爸还在推车,下了坡就急刹车等爸爸。谁知爸爸也骑下来了,吓得爸爸赶紧转弯去。我们俩差点撞了个正着,这真是一次惊险之旅。
那为什么说有趣呢?因为每当骑一段时间,爸爸的车总会出点小毛病,于是一路修修停停,正是因为这样,我们才有机会欣赏沿途的美景,其乐无穷。
一路非常顺利,没想到快到家的时候,因为一道小坎,我不小心摔了一跤,而且我的车也翻了。这令我有些失望。看来做什么事不到最后一刻绝不能放松,好在身体没受伤。最终,我们历时一个半小时,全程14公里,顺利回到了家。
这是一次惊险、有趣、难忘的冒险之旅。此次骑行磨练了我的意志,让我明白了,一定要多经历一些没有经历过的事,才会有收获。
篇8:新生入学班主任讲话
各位领导、各位家长、各位老师、各位可爱的20--级小萌新们:
大家下午好!
我是来自德语系的老师包琳琳,加入外国语学院这个大家庭已经有15个年头了。今天很荣幸能够作为学院两百多名老师的代表,从一个普通教师的角度出发,给20--级的新同学们讲几句话。谢谢大家给我这个机会。
第一,希望大家都能培养独立思考的能力。
来到外语学院,学习的一定是语言,但是不是掌握了这门语言就算顺利、成功地完成了学业呢?我有一个远房亲戚,在德国某个偏僻的角落开了一家中餐馆。她没有接受过大学教育,更没有系统学过德语。但她照样可以说一口流利的德语,甚至可能比我们有一些本科毕业生说得更地道。那我们的毕业生跟这样的人相比有什么区别呢?我想,在大学里,大家的目标不应该仅仅在于是否掌握了一门专业技能,而在于是否培养了自己系统分析、独立思考的能力,是否学会了怎样将理论知识应用到真正的实践中去。面对一个问题的时候,不是简单地从机械的记忆中找答案,而是能独立自主地分析问题、解决问题。因为再优秀的大学生,也不可能记住本专业所有的知识,也不可能看完所有的专业书籍,但一旦具备了这种能力,面对再纷繁复杂的问题,都能够顺利解决。
而为了让自己拥有独立思考能力,前提恰恰是要拥有深厚扎实的专业知识。在德语系乃至外语学院的课堂上,每位老师都欢迎大家随时提问,随时提出质疑。但如果没有专业知识作为基础,那质疑就成为了一种玩世不恭的表现,没有任何价值。除此之外,我也希望大家能够成为一个有着远大理想,有一定思想深度的人。虽然现在是一个价值多元化的时代,每个人都有权选择肤浅或者深刻,就像有人看抖音有人刷知乎有人上豆瓣,谁都没资格随意评判别人。但我依然觉得,思想的深刻是大学生不能缺少的特征之一。孔子说"不学诗,何以言",同样,"不读书,何以言"。多看书,多阅读,让自己的视野更加开阔,才能成为立足本土的外国语言文化研究者。
第二,树立坚定正确的价值观念。
作为一名外语专业的同学,经常会接触到异国的文化和国情,正确价值观的树立尤为重要。要提高对母语文化的认同,使自己成为中华民族传统文化的传播者,能够用世界语言讲好中国故事。越是民族的,就越是世界的。奠定坚实的本民族语言文化功底,才能更好地理解他国文化,走向世界。
在每年的对外交流中,我们总能遇到很多对中国有着各种偏见的外国友人。比如有的人认为中国的高考就是纯粹死记硬背,让人思想僵化。却不知在中国这样的大国,高考才是保证相对公平的重要制度。在遇到类似矛盾冲突的时候,如果你对自己民族的文化历史都不甚了解,就只能被动接收他人的观点,无法正确应对。所以希望外语专业的同学在熟悉西方的语言体系的同时,要更坚守本民族价值观念,这样才能在对外文化交流中变被动为主动,不会简单重复和认同西方观点。提高对不同文化的鉴别能力,倾听不同的声音但不盲从,形成坚定的价值观。
第三,成为有情怀趣味有温度的人。
大家从上小学就一路靠考试分数竞争到了这里,习惯了用"有用、无用"来划分这个世界甚至区分朋友,但如果总是以"有用"来衡量一切,那会是多么的无趣。希望大家在学习语言专业知识之余,还能多了解一下政治、经济、历史、社会甚至理工科技等各方面的知识,培养国家情怀,也多培养自己的好奇心和兴趣点。学会寻找生活的乐趣、结交志同道合的朋友、照顾你在乎的人,这些事和能力不仅可以为你的人生创造欢乐,也可以保证你的欢乐不会轻易丢失。
想说的话其实还有很多很多,留着等以后我们再一起慢慢聊吧。总之,非常幸运能和大家成为一家人,外语学院欢迎大家,也希望大家爱上外院。衷心祝愿大家在外院学有所成,健康快乐!
谢谢大家!
篇9:2024中学生文明礼仪演讲稿
尊敬的各位老师,亲爱的同学们:大家好!
校园因什么而文明? 因你、我、他的文明而文明!
荀子云:“不学礼无以立,人无礼则不生,事无礼则不成,国无礼则不宁”。文明礼仪是我们学习、生活的根基,是我们健康成长的臂膀。
在我们身边,在一部分同学身上,还存在着一些不文明的行为.例如,在校园内、楼梯上总能见到与我们美丽的校园极不和谐的纸屑,甚至有的同学认为:反正有值日的同学打扫,扔了又何妨;再例如有的同学在教学楼走廊上追逐打闹,走路推推搡搡习以为常;还有部分同学相互之间讲脏话、粗话,甚至还有个别同学故意损坏学校的公共财物。我们很多同学把文化知识的学习放在首位,而常常忽略了社会公德的培养,文明习惯的养成,而这恰恰从本质上展现出一个人的思想品质。
事实上,良好的行为习惯,是保证我们顺利学习的前提,也是树立健康人格的基础.做一个堂堂正正的人,一个懂文明、有礼貌的谦谦君子,然后才是成才.
文明是一种进步,是行为的端正,习惯的改善,修养的提高,品质的提升。文明是告别昨日的无知和粗俗,是自觉的控制.
文明的学生,一定是讲礼貌的人。礼貌用语在他嘴边,因为他懂得要想别人尊重自己,自己首先要尊重别人,因为尊重他人与尊重自己同样重要。
文明的学生,一定是有着良好卫生习惯爱护公共财物的人。他爱学校的一草一木,不会践踏草坪,不会乱涂乱画,更不会踢门、浪费水电……而且会劝阻、制止破坏行为。他会自觉维护校园环境,他更不会乱丢饮料杯、面巾纸、塑料袋、纸片,而且会动手捡拾纸片等,因为他懂得环境是大家的环境,把美好留给他人和自己。
文明的学生,一定是一个有爱心和责任感的人。他会尊敬师长和友爱同学,关爱身边的人和事,不会与同学吵架、搞不团结,他会懂得感恩,感恩父母长辈的养育,感恩老师的教导……
同学们,“恰同学少年,风华正茂”,我们满怀憧憬,我们充满激情,我们追求成长,在这个过程中,让我们亲近文明,表现文明,实践文明,做文明学生。千学万学学做真人,说的就是学习应先学做人,学做文明人。
同学们!文明校园,从我做起,从每一件小事做起,让文明礼仪之花在校园处处盛开吧!
今天的国旗下讲话到此结束,谢谢大家。
篇10:中小学生禁毒活动日的发言稿
老师、同学们:大家好!今天我演讲的题目是“禁毒,让生活更美好!”我们熟悉这样的生活:学生背着书包上学,工人骑着摩托上班,老人扛着鱼竿钓鱼,爸爸在客厅看电视,妈妈在厨房做饭菜,老爷爷给小孙孙讲故事,这些都让我们想起两个字:幸福。
但是——一个白色的幽灵正在我们身边徘徊,正向我们逼来。看!一个个扭曲抽搐的躯体,一个个支离破碎的家庭,一双双呆滞空洞的眼睛,一声声痛不欲生的呻吟……谁能想到,青天白日之下,竟有群魔乱舞,歌舞升平之地,几成人间地狱。是谁,撕裂幸福的家庭?是谁,摧残青春的花朵?是谁,毁灭纯朴的人性?是谁,荡尽人间的温情?是。这吐着猩红长信的毒蛇,正在把世间的美好吞噬。是。这伸着森白獠牙的豺狗,正在把天下的亲情嚼碎。是。这喷着蓝灰烟雾的妖魔,正在把心底的梦想灭绝。是。这徘徊的幽灵,这狂笑的恶魔,这狰狞的撒旦,正在制造者一幕又一幕的人间惨剧。为了,八个月的孩子一百五十元卖掉,亲生骨肉不抵一个烟泡;为了,挥刀砍向自己的生母,殷红的血渍纠结罂粟的味道;为了,名企业家沉沦……在禁毒展馆看到这惨绝人寰的情景,看到母亲的泪,妻子的血,孩子的伤,看到吸毒者的痛苦,贩毒者的张狂,制毒者的猖獗,我的心里充满了沉重、悲痛和不可遏制的愤怒!我多想化作一柄长剑,把这令人窒息的黑暗,把这腥恶腐臭的黑暗,把这藏污纳垢的黑暗,劈开!劈开!!劈开!!!好在巨龙已醒,蓝盾已亮,利剑已出,法网已张!挽救吸毒者,惩罚贩毒者,消灭制毒者!蓝盾闪亮,岂容妖孽猖狂,利剑出鞘,直刺毒枭贪狼。共和国的土地,不容罂粟作践,共和国的天空,不许毒烟弥漫。但是——巨额的利润怎不令恶徒丧心病狂?巨大的诱惑怎会让毒魔甘心退场?和的战争,注定旷日持久。毒魔迫害的主要对象,是我们青少年朋友。据有关部门统计,我国吸毒者,有百分之七十五是青少年,而且,这个比率还有上升至趋势。所以,禁毒,必须从我们青少年开始。世界上最美的花,是罂粟,世界上最邪恶的花,也是罂粟。比罂粟更美丽的,是毒贩们编织的谎言,比罂粟更邪恶的,是毒贩们包藏的祸心。因为青少年喜欢冲动、叛逆、冒险、盲目,所以,我们容易被假象欺骗。拥有一双慧眼,坚定一个信念,高举禁毒旗帜,创造幸福生活。同学们!我们是祖国的未来,我们肩负着祖国的前途,人类使命,民族的希望,家庭幸福的重任。为了我们健全的身体,良好的心理,为了我们灿烂的前程,为了我们家庭的永远幸福,请任何时间,任何地点永远地远离!让我们一起向"说不"。少年兴,则国兴;少年强,则国强。少年自立于世界,中国才有希望!为了祖国的明天,为了民族的希望,为了宝贵的生命放射出绚丽的光彩,让我们从心底喊出:远离白色,创造美好明天! 我的演讲完毕,谢谢大家!
篇11:学生国旗下的讲话
敬爱的老师,亲爱的同学们:
大家上午好!
今天能够站在着一方神圣的土地上,在一面庄严的国旗下讲话,我感到非常荣幸。眨眼已是初三了,回首过去,时光似水穿梭,一个有一个“今天”在指间轻轻滑过,往事已被时间定格,悲欢离喜也已被锁在记忆中,无法改变,也无法回转,似流星在天际滑过,那一瞬间的美丽,就让他过去吧!它促使我们在今天拼搏,今天是航行的重要关口,载满理想与希望的货物,让我们从今天出发,去寻找那美丽的梦想!
醒醒吧,我亲爱的朋友们,不要再沉浸于幻想,应面对属于我们的现在,属于我们新华,不要向往花红柳绿的时尚,应学会在茫茫题海中轻轻哼瑁,不再希望人生旅途中没有普泼浪,却无时无刻不在盼望着明媚的阳光,这,就是我们一群新华的孩子,一群初中的少年,带着年少的轻狂,带着心中的理想,在朗朗书中前进,在淳淳教导中成长。
出发吧 ,我亲爱的朋友们,充实自己的青春不辜负自己的年华,就在新华,让我们就想萧压轩《爱的主打歌》中唱的:“我在唱什么,我在做什么,原来你是我的主打歌。”初中不正是我们主打的时期吗?好想念过去,过去我无忧无虑,而现在,在这高手如云的校园里,我有些茫然,有些不知所以,回首往日,就像周杰伦唱的:“谁在用琵琶弹奏一曲东风破?” 行动吧,我亲爱的朋友们。要记住:“把一颗感恩的心放在手里,时刻想着曲报答自己的父母,他们把我们送来这里读书,不就是为了让你拿一个好成绩吗?就算是为了父母,也要好好学习啊!
新华,多么响亮的名词,不正象征着我们的青春吗?因为我们朝气,因为我们阳光,因为我们活力四射。所以我们应珍惜这段仅有的时光,靠自己的不懈信和勇气,在自己青春跑道的站牌上刷新这样一行字:不让青春流逝!
不让青春流逝,我们才有饱满的收获,不让青春流逝,我们的生命才充满新绿,不让青春流逝,将来我们才有理由说一句:青春无悔!
教学楼外北风吹,天黑黑,放学归,路灯昏暗,书包身上背。薄雾轻纱闪银光。雪纷飞,亮微微,日复一日不觉累,一岁岁,为了谁?学习入夜,告诉不许睡,十年寒窗十年苦。要坚持,不能废!
还有三天就要期中考试了,最后,在这鲜艳的五星红旗下,我预祝同学们:百尺竿头,更进一步。拿一份令老师和家长满意的成绩来回报他们,也祝初一初二的学弟学妹们再接再厉,勇往直前,让我们赢在起点,应在初中,赢在新华!
篇12:初三的优秀中学生国旗下讲话稿范文
今天,已经开学了,回想起之前的两个月的暑假,本来还是平淡无味的,可是后来,却发生了一件意义非凡的事。让我明白了我的责任。
暑假转眼间过了一大半,我依旧在为平淡的生活而发愁,认为自己把时间浪费了,毫无意义。就在开学的前一星期,我的生活发生了改变。那几天,爸爸妈妈已经开始上班了,谁也没有时间照顾我。一天晚上,妈妈说她腿疼,就一小块地方,当时我没有在意,可第二天早晨,那一小块就已经肿成了一大块,连走路都受影响。我十分自责,后悔没有重视起来,结果妈妈又要吃药又要输液。
那些天,我扶着妈妈到医院输液,拿药,有相当中医的老爷查询偏方,每天都到楼下拔一些野菜捣碎给妈妈敷上,还监督妈妈每天的饮食和用药。渐渐的,我感觉自己好像变成了一个大人,我似乎成了家庭的支柱,于是,我的心中便产生了一种莫名的责任感和自豪感。
妈妈生病的日子,爸爸也上班了,我担起了家里所有的家务活,在以前,收拾屋子好像是父母对我的“压迫”,而现在,就感觉这是我的责任,是义不容辞的。他不像我以前简单的为妈妈做家务,而是为整个家而努力。每次给妈妈捣野菜的时候,我都感觉自己是家里的顶梁柱,能为爸爸分忧,为妈妈解难。越来越能担当得起照顾家庭的责任。
通过这件事,我明白自己已经长大,不能躲在爸爸妈妈的庇护和呵护之下,应该摆脱对父母的依赖,主动担当起自己应该担当的责任。为自己,为父母,为家庭献上自己的绵薄之力。即使是扫扫地,刷刷碗,也是对自己能力的肯定。
我虽然不是大人,但我的责任平凡而伟大,为父母分忧解难,为自己的学习成绩而努力,这都是我义不容辞的责任。
篇13:学生文明礼仪主题国旗下讲话稿
敬爱的老师、亲爱的同学们:
大家早上好!
今天早上上学时,你跟爸爸妈妈说“再见”了吗?进校门后,你向老师同学问好了吗?今天你穿上了整齐的校服了吗?文明就在你的一言一行,一举一动当中,文明无处不在,它可以表现出一个人的道德修养,可以增进人与人之间的友谊,它的作用太多太多。那么怎样才能使我们的文明洋溢在美丽的校园呢?
我们小学生要衣着装整洁,符合学生身份,体现出新世纪学生蓬勃向上的风采。升旗仪式,最为庄严,这凝聚了文明与热血的国旗,在礼仪的包围中显得更加鲜艳。此时此刻,国旗下的我们要严肃认真、精神饱满、高唱国歌。
校园文明更加重要,课间休息,不追逐打闹,不随地吐痰、乱扔纸屑、上下楼梯一律右行、见老师和客人要主动问好。我们还应该爱护花草树木和一切设施。
一直以来,我们的老师们默默工作,无私奉献,努力为同学们营造优美的校园环境,创造良好的学习条件。同样,创建良好的班集体,营造良好的校园氛围,人人都有责任。
同学们想过吗?你是龙峰国际学校的主人,你一言,我一行,展现的正是学校的品味,关系着学校的荣辱。不要以为一个人的言行微不足道,一滴水不能改变旱情,但无数滴水却能形成海洋,愿每一位同学都自觉担负起自己的责任。你们是龙峰的学子,你们要做行为文明的学生,你们要做精神富有的学生。
让我们全体行动起来,相互监督,共同促进。使我们的校园变得更加文明美丽!
篇14:二年级新生精彩的讲话稿
亲爱的同学们:
大家好!本学期再有2周多的时间就结束了。在这里,请问你们有临近期末紧张而有序的学习感觉吗?各科新课内容已经结束,已经进入复习阶段,你们对本学期的学习内容可否熟练掌握、准确分析、正确解决呢?相信,有很多同学一定存在着这样或那样的问题。所以,希望同学们充分利用这关键的2周,认真做好期末复习。
首先,对同学们在学习方面存在的一些问题进行简单的总结:
一是没有形成一个良好的学习氛围。要知道没有一个好的班级集体,一个良好的学习氛围,谈成绩那只是一句空话。我想,如果同学们能够齐心,向着同一个目标前进,彼此互相影响、相互促进,共同进步,那么成功就将在眼前,整体的学习成绩就会显著提高。
二是没有一个明确的学习目的。很多同学还不明白读书是为自己读,不明白学习对自己终身的重要性。那么,作为学生,应该以什么为主?对,学习。同学们都清楚这一点,但是否能真正做到呢?
三是缺少学习的自觉性。老师在时,就读读书,老师一不在,就开始开小差、贪玩、打闹。要知道“一寸光阴一寸金”,你们从小不能养成自主学习的习惯和能力,等到了高年级你会不愿意学、不想学、不会学。
四是没有养成良好的学习习惯。上课不注意听讲、爱说话;不愿意回答问题,不勤于动脑思考问题;作业不认真完成、懒惰。低年级你没有打下良好的基础,等到高年级你会越来越懒惰、越来越不愿意写作业,不愿意思考问题,学习成绩也就会越来越差。
下面,在学习方面就对同学们提出一些具体的要求,大家一定要努力做到:
(一)广泛培养自己的兴趣和爱好,树立崇高的理想。
人生的理想是人生旅途中的指南针,确定了人生的理想,同学们的生活就会循序渐进、有条不紊;有了人生的理想,同学们的学习就有了奋斗目标,就有了精神动力。因此,我希望大家从现在开始就要立下远大志向,改掉以往一味贪玩的坏习惯,全身心投入到学习中,为自己,为学校,为家长争光。
(二)培养良好的学习习惯
1、保证学习时间。这就要求同学们遵守学校安排的作息时间,不迟到。
比如:早读。早上来到学校,要尽快进入教室进行早读,充分利用这宝贵的时间来提高自己。再比如,上课。上课要积极开动脑筋,认真听讲,短短的40分钟一定要充分利用,不能浪费一分一秒。再有,做事不要拖拉,从小就要养成做事雷厉风行的良好习惯,今天的事决不留到明天。
2、调整好精神状态,不能散漫对待学习。保证充足的睡眠时间,第二天才会有饱满的精神状态对待学习。同时,更要积极的调动学习热情,全身心投入到学习中去,今天的耕耘便是明天的收获。
3、认真学好每个学科。老师40分钟上课的内容都是精华。如果你们上课认真听课了,会收到事半功倍效果,会胜过你们课后花很多时间去做许多题的。相反就会事倍功半。上课认真听课很重要,老师留的作业也要保质保量的完成。因为老师布置的作业是根据教材和你们的实际,有他的训练目的和意义。
4、养成良好的学习习惯,形成良好的学习方法。良好的学习习惯是搞好学习的重要保证,成绩好的同学大多有良好的学习习惯。因此,培养良好的学习习惯,对每一个学生来说都是非常重要的。比如,课前预习的好习惯,课间准备的好习惯,课间10分钟,不能只知道到操场上乱窜,首先要为下一节课做好充分的准备,比如书、本摆放好等。课后复习的好习惯,有了良好的学习习惯,就会形成适合自己、行之有效的学习方法,这会使你们受益终生。
(三)正确认识学习中的困难
有的同学感觉自己和同学相比有一定的差距,在学习上丧失信心。在这一点上,请大家不要灰心,我们可以用后天的勤奋来弥补先天的劣势,要学会“笨鸟先飞”。那么,在学习上,同学们还要有恒心和毅力,不能常立志而不立长志。如果没有坚持到底的信心和勇气,如果没有持之以恒的毅力,你不仅在学习上,而且在任何事情上你都不会取得成功。
著名作家柳青说过:人生的道路虽然很漫长,但关键的时候往往只有几步。你们马上就要从低年段升入中年级了,自己准备好了吗?是否能向家长、老师还有自己交出一份满意的答卷呢?让我们拭目以待。最后,我重申肖校长的十六字要求,请大家跟我一起复述:入校则静、入室则坐、入座则学、入学则专。谢谢大家!
篇15:中学生明礼诚信演讲稿
诚信,大意者也。事业凭诚信而渐进,人才籍诚信而玉成。孔明理解“拖孤”为一“诚”字,曾子杀猪为一“信”字;有了“诚信”二字,百年的老店得以顾客盈门,刘邦的约法三章得以千年传为美谈。古人云:索物于暗室者也,莫良于火;索物于当世者,莫良于诚。
金钱有价,诚信无价。然奸诈者,当诚信为手中的筹码;自私者,视诚信为身上的累赘;真诚者,则当诚信为无价的美钻。
千两黄金易得,诚信之人难寻。茫茫人海,环视四周,何人拥有诚信何人堪称诚信之人诚信者,遵守诺言,履行承诺。好比从前,有一男子,与一女子相约桥头,到了时辰,女子未到,但他不离去,下了“不见不散”的决心,洪水来时,他紧抱柱子,最终死在了洪水的催残下。他为诚信而活,为诚信而死,是诚信的化身,是诚信的躯体。
诚信是伟大领袖毛主席喊出的“中华人民从此站起来了”的铮铮口号;诚信是邓小平爷爷眼望深圳发下的“让一部分人先富起来”的宏伟誓言;诚信是新一代领导人“开发西部”的伟大决心;诚信是小孩子把一分钱交给教师的甜蜜笑容;诚信是运动员们顽强拼搏的点点汗水……
诚信是一种风格,一种形式,一种人品,一种态势;诚信是一种修养,一种潇洒,一种境界,一种伟大;“诚实”是诚信之本,诚时才是实实在在的人生,才能使高贵的头颅真真昂起;“受信”是诚信之则,受信才能有始有终,善始善终。
诚信是人之脊梁,有诗云“山无脊梁,要塌方;虎无脊梁,莫称王;人无脊梁,别做人,做个饭袋,装米粮。
篇16:月小学生国旗下讲话稿
敬爱的老师,亲爱的同学们:
大家好!今天我发言的题目是:珍惜时间 勤奋学习。
时间对每个人都是公平的,每个人都会公平的享有时间,时间的长短快慢对每个人都是一样的。它不会因为你是百万富翁多给你一秒,也不会因为你的迟缓耽搁而等待一分。就像民谚所说:时间好比河中水,只能流去不能回。
时光飞逝如“白驹过隙”,本周是开学第九周, 在不知不觉中,本学期已经过了一半,六十多个日日夜夜已从我们手中溜走,永不复返。亲爱的同学,这两个月你有什么收获?
清晨,有的同学争分夺秒,早早到学校;有的同学却把时间送给温暖的被窝。来到教室,有的同学在大声背诵,朗读;有的同学却睡眼朦胧,在座位上发呆。有的同学在课堂上专心致志,心无旁骛;有的同学却忙于聊天,摆弄手中的玩具。放学回家后,有的同学早早认真完成了作业,开始在书海中遨游;有的同学却迷失在那总也看不完的电视节目,作业磨蹭到很晚还没完成。
时间老人是公平,慷慨的,每人每天都是24小时。可时间老人却又是不公和吝啬的:给勤奋、刻苦的同学带去智慧,力量和喜悦;给懒惰、散漫的同学留下遗憾、悔恨和痛苦。亲爱的同学,让我们和时间赛跑,珍惜拥有的分分秒秒!
在校园内我们可以看到这样一段话:求知者利用时间;有志者珍惜时间;聪明者争取时间;好学者挤出时间;上进者追求时间;忠诚者遵守时间;勤劳者创造时间。在校园里我们还可以看到这样一句话:智人惜年,圣人惜月,贤人昔日。这些话语时时提醒我们要珍惜时间,因为珍惜时间就是珍惜生命。所以同学们,让我们一起做聪明人吧!做勤奋人吧!“莫等闲,白了少年头,空悲切”。人的生命只有一次,不要因为碌碌无为而悔恨,珍惜时间,勤奋学习,一定会给你带来成功!
最后,衷心祝愿同学们在学业质量检测取得令人满意的成绩!
我的讲话完毕,谢谢大家!
篇17:中学生国旗下以励志话题的讲话稿
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家早上好!
我是5班的刘晓燕,今天我演讲的题目是《挑战自我,超越自我》。
每个人来到这个世界上,都希望能演绎出辉煌的人生,希望能得到社会的认可,得到他人的赏识与赞美。但是,并不是每个人都能在灯光闪烁的舞台上神采飞扬,在领奖台上感受国歌的雄壮。因此,我们要挑战自我,超越自我,在有限的时间里缔造属于我们自己的奇迹。
我们都是九零后出生的青年,没有经过岁月的洗礼,也没有经过艰苦奋斗的岁月,而是成长在蜜汁与鲜花中,拥有着被父母的宠爱。但是,我们却有极强的自尊心,我们的心中常常流露出不为人知的脆弱与孤独。因为我们深知,从未深切感受过风雨的我们将如何面对整个社会。我们即将踏入大学的校门,终将成为社会主义建设的主力军。我们是祖国的希望,肩负的使命要求我们独自撑起一片蓝天,这一切无不促使我们挑战自我,超越自我。有位诗人曾写道:“春须早为,岂能长少年?”当代作家矛盾也曾说过:“斗争的生活使你干练,苦闷的煎熬使你醇化。”
挑战自我是一种知难而进的自信,是一种卧薪尝胆的魄力,是一种惊心动魄的搏击,更是一种坚持不懈的努力。三峡工程、探月工程、青藏铁路,无不体现挑战自我,超越自我的精神。然而,在挑战自我的征程上也会遇到挫折与艰险,这就需要我们克服惰性,磨练意志,坚定信念,永不言弃。只要我们拥有勤劳的双手、智慧的头脑,就一定能在挑战中超越自我,铸就辉煌!
浪花超越平湖才会有波涛汹涌的壮观,松柏超越平常树才能四季常青。挑战自我,超越自我是我们别无选择的生存方式,是我们走向康庄大道的利器。挑战自我也充满着激情与惊喜,苦难与欢乐。只要我们能够不断努力,必将得到辉煌人生的回馈,得到社会的认可。
同学们,让我们在有限的人生旅途中书写挑战自我,超越自我的美妙乐章吧!
谢谢大家!
篇18:小学生纪律教育讲话稿[页2]_讲话稿范文_网
此外,还有的家庭教育的缺失的原因,一些留守学生,因家庭教育缺失而经常违犯,养成一些恶习,影响自己的学习和生活。
为了让同学们在以后的日子里更加努力学习,提高自己的思想觉悟,实现自己的美好理想, 我对同学们提几点要求。
1、严格遵守校规校纪,认真学习《中学生守则》和《中学生日常行为规范》,切实做到尊师爱友,自律自强,诚实守法,遵守公德,爱护公物,做一个遵纪守法的好公民。
2、俗话说;“没有规矩,不成方圆”,这个规矩就是纪律。我们知道,良好的纪律是学好科学文化知识的保证。在一个良好校风、班风的环境中,必然受到良好学风的熏陶,一个纪律涣散的班级,不可能有良好的学风,学习也得不到保证。因此,好的学习环境,好的秩序,必须靠严明的纪律和规章制度来维持。
3、正确处理各种矛盾和纠纷,遇到困难找老师,找学校,找班干部,与其他同学发生矛盾后,向老师反映,向学校报告,不自己解决问题,更不叫社会青年和家庭参与。遇到自己被殴打,被敲诈,不忍气吞声,不敢告诉家长或老师,这样就助长了这些违纪同学的嚣张气焰,后患无穷。
4、明确目标,端正态度,全方位的投入紧张的学习之中。
这学期,已经过了将近一半,期中考试也即将来临。因此大家要明确来到学校的目的,明确自己努力的目标。端正自己的学习态度,学会排除各种干扰,消除各种杂念,一心一意想学习 ,全心全意求进步。要提早动手掌握学习的主动权,发扬早到校早读书的优良传统,珍惜时间,分秒必争,要给自己制定切实可行的学习计划,持之以恒的落实到具体行动中,这样就会在期中考试中考出理想的成绩,向老师,向家长交一份满意的答卷。
5、讲文明,尊师团友,礼貌用语。
“一日为师,终生为父”,没有老师的辛苦教学,就不会有你美好的未来。因此,无论何时何地,都不能忘记老师的恩情。老师就是你的再生父母。作为学生,应该不断提高自己的思想觉悟和道德品质。无论在何时何地,见到教师要大而敬之,不能敬而远之,向老师问声好 ,无论教过你的还是未教你的都应该尊敬,见到你认识的中心校领导也要问声好。一声“老师好,一股股暖流涌入师生的心田,融洽了师生关系,和-谐了校园气氛,我们的校园气氛因此而变得更加美好,我们的明天会变得更加灿烂,我们的人生会变得越来越辉煌。
同学们,无规矩不成方圆,我纪律不成校园。在我们满怀豪情
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篇19:榜样在我身边国旗下学生讲话稿
亲爱的老师、同学们:
大家好!
少年不识愁滋味,还上层楼,还上层楼,为赋新词强说愁。而今识得愁滋味,欲说还休,欲说还休,却道天凉好个秋。我们都曾憧憬过大学,憧憬过未来,而当现实摆在我们面前时,才发现这不是一条崭新的柏油马路,这是一条流淌着汗水的独木桥。
老了一岁以后,空调板还是原来的味道,这假期却怎么也找不回以前的畅爽了。站在这个衔接现实与未来的十字路口,我们应该强调一下坚持的意义。学海无涯,我们有理由告别过去的浮躁与懈怠,也有理由坚持。坚持从小事开始,而不止于小事,坚持五点半起床,坚持九点四十五离开教室,坚持两节晚自习不说一句话,坚持每天跑五圈锻炼身体。坚持来源于我们的日常生活,扎根于我们的学习生活,最终成为我们的生活本身。
坚持不能保证万事如意与一帆风顺,却是我们今生今世的证据,坚持也不能获得和北京考生平等竞争的机会,但能让每一天都成为独一无二的每一天,坚持甚至不能拥有打败学霸们的资本,至少能让一切不再那么迷茫。坚持的背后承载着无数脑细胞怨念的躯壳,坚持的前方闪耀着无数人头悬梁锥刺股的理想,坚持的原因可一直是很简单的一句话:我想变得更好。
我不去想是否能够成功,既然选择了远方,便只顾风雨兼程。我们,也是一群即将走向远方的行者,与其静静地等待戈多,不如从此一天一小步地积累下去。坚持不一定能保证成功,但成功一定少不了坚持。坚持可以很简单,此时此刻,我们就可以为自己树立一个坚持的目标,坚持一定很难,否则我这次的演讲主题也就不是贵在坚持了。而我们的未来是前程似锦还是工地搬砖,这决定于我们自己,也决定于我们此时此刻的坚持。
让坚持不单单停在嘴上,把未来握在自己手里。这需要付出行动,行动贵在坚持。坚持不易,诸位加油!
谢谢大家!
篇20:月学生国旗下讲话稿
尊敬的老师们,亲爱的同学们:
早上好!我是七(14)班的王芷萱。5月20日是我国的全国学生营养日。今天,我演讲的主题是“关注中学生营养饮食”。
中学生的营养历来都是家长,学校,社会的关注点。而中学生又处在发育,学习的`关键时期,所以中学生的营养搭配不仅关系到身体的发育,还影响到学习成绩的好坏。
那么,中学生营养不良的表现有哪些呢?
一、情绪变化
大量研究资料显示,情绪不佳、尤其发生异常变化时,应疑其体内某些营养素已告缺乏。
郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木,说明体内缺乏蛋白质与铁质,应多食用水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高蛋白、高铁食品。
忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘,表示体内b族维生素不足,此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁等b族维生素丰富的食品大有裨益。
固执任性、胆小怕事,多因维生素a、b、c与钙质摄取不足而造成,故动物肝、鱼、虾、奶类、果蔬等食物应予以补足。
二、行为反常
不爱交往、行为孤僻、动作笨拙,多为体内缺乏维生素c的结果,在食谱中增加富含此种维生素的食物如番茄、橘子、苹果、白菜与莴苣等是最佳的治疗方法
行为与年龄不相称,较同龄孩子幼稚可笑,表明氨基酸摄入不足,增加高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶类、蛋类等势在必行。
夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒,常是缺乏钙质的信号,应及时添加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等食品。
三、面部“虫斑”
民间认为,面部“虫斑”是孩子肚子里有蛔虫寄生的标志。可事实并非如此。这是一种皮肤病,谓之单纯糠疹,源于维生素缺乏,是营养不良的一个早期信号。所以当你有“虫斑”后,再也不要单单服用打虫药,正确之举是调整食谱,增加食物的花色品种,补足维生素,必要时应在医生指导下服用维生素药片。
中学生日常饮食应多样化,以提供充足、全面、均衡的营养,保证身体发育所需。营养专家提醒处于青春期的中学生注意以下六点:
1.多吃谷类,供给身体充足的能量
2.保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入
3.避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食,少吃零食
4.养成吃早餐的良好习惯
5.参加体力活动,加强体育锻炼
6.青春期学业繁重,应注意学习紧张期间,如考试时的营养和饮食安排
另外,生活水平的提高反而使得膨化食品、碳酸饮料、洋快餐受到孩子们的推崇,殊不知这三者正是导致青少年营养不良的三大杀手。
膨化食品具有四个高的特点:高糖、高脂肪、高热量,还有很高的味精含量。长期大量食用此类食品易造成人体脂肪积累;会破坏营养均衡,会防碍身体对营养物质的吸收。同时膨化食品的制作过程中会有铅进入到食品中,造成长期的或慢性的危害,主要表现为:注意力低下、记忆力差、多动、容易冲动、容易爱发脾气等等,甚至严重危害到小孩智力的发育和神经系统的健康。
碳酸饮料对人体有害无异,二氧化碳过多影响消化,很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱。而且大量糖分有损牙齿健康,对孩子们的牙齿发育很不利。同时损害青少年身体发育,造成骨骼发育缓慢、骨质疏松,易发生骨折。
洋快餐是十足的"垃圾食品"。常吃洋快餐食品,摄入脂肪和糖分过多,为日后得高血压、动脉粥样硬化、心脑血管病、糖尿病等病埋下隐患。还会引发缺铁性贫血等疾病,长期食用可使体内钙质减少,影响儿童的骨骼发育,易患佝偻病等。
同学们,今天我们一起来了解中学生的营养不良的原因,分析熟中学生营养膳食的搭配,就是为了掌握中学生营养饮食的方法,更好的让我们更加健康的成长。
谢谢大家!