校运会运动员加油稿简短（经典20篇）

将信心进行到底

偌大的竞技场期待着你矫健的身影，

飒飒的秋风为你送来爽朗的气息。

朋友，在你踏上跑道的那一刻，

告诉自己——将信心进行到底。

看台上你一双双期待的目光替你吧奋斗的锣鼓敲响。

耳边此起彼伏的呐喊声将为你增添无穷的力量。

朋友，在你挑战自我，挑战极限的时候，

告诉自己——将信心进行到底。

无论成功与否，

请微笑着跑完全程，

只要年轻的心还在蓬勃的跳动，

就要大声告诉自己——将信心进行到底。

致运动员

青春回旋着向上的年轮，

历史记录着青春的足迹。

忘不掉那火般热情的跑道，

忘不掉那多年的身影。

无数的汗水与泪水挥洒在赛场，

在这里，

有着你们无数的成功，

有着你们失败的回忆。

在这里，

有着你们的骄傲与荣誉，

有着你们的痛苦与伤感，

在这里，在这属于你们的天空下，

你们永远是赛场上的主角。

甲方：（经纪人）

性别：

地址：

身份证号码：

乙方：（艺人）

性别：

地址：

身份证号码：

甲乙双方经友好协商决定，甲方为乙方的经纪人。双方同意按照以下列条款签订经济合同，并严格遵守。有关合约内容如下：

一、合同内容

乙方聘请甲方为经纪人，在合同期间由甲方全权代理乙方涉及到出版、演出、广播、电视、广告、_____、录音、录像等与演艺有关的商业或非商业活动，以及与乙方公众形象有关的活动。乙方为此支付甲方经纪费用。

二、合同期限

为期_____年，合同期限自_________年_______月_______日至_________年_______月_______日止，自签约后立即生效，开始期以签约当天日期为准。

三、甲方的权利与义务：

1、甲方应努力通过各种新闻媒体及其他方式宣传乙方，尽可能地提高乙方的知名度，通过强有力的宣传运作获得最佳效果，使乙方建立、保持良好的公众艺员形象。

2、甲方在合同期间独家拥有乙方之名称、肖像及声音的商业和非商业的公众活动代理权，并拥有乙方录制音乐制品出版、发行等相关事项的代理权。

3、甲方有权安排乙方的所有演艺工作并作为乙方的委托代理人签署有关演艺合同，但合同内容应征得乙方的同意。合同期间，甲方对乙方日程、企划、定位、筹备、训练、录音、录像、制作、宣传、演出等一切与演艺活动相关之活动拥有最终决定权，乙方在力所能及的范围内不得借故拖延或拒绝。甲方有权要求乙方参加由甲方安排的演艺活动，但是必须充分考虑到乙方的身心状况和劳动强度，在乙方可以胜任的情况下，乙方应参加甲方安排的演艺活动。

4、乙方从事商业性演艺或非商业性演艺活动的有关工作酬劳，如果第三方拖欠、欠款或拒付时，甲方应尽力协助追讨，并承担相应的损失比例，但不负责赔偿。

5、甲方安排乙方在重要场合演出或参加其他活动时，甲方有义务派出宣传人员陪同前往，以保障宣传效果。

四、乙方的权利与义务：

1、乙方在合同期内，应根据甲方的安排进行演艺活动。

2、乙方有权参加与其本人有关的歌曲创作、制作、宣传、演出等一切与演艺事业有关的相关活动的企划过程并了解收支情况，表达个人意愿。但是一经甲乙双方商定确认，乙方必须遵守，按照甲方提出的方案安排日程、企划、定位、筹备、训练、录音、录像、宣传等内容，不得借故拖延或拒绝。

3、未经甲方同意，乙方不得为商业目的为甲方指定范围以外的个人或机构参加与商业或非商业公众活动。

4、在甲方安排的演出等活动中，资金应由甲方负责安排，乙方应全力配合甲方。

五、酬金、税费：

乙方从事商业或非商业演出活动及有关工作之酬劳（限于货币、实物等），应由甲方代为收取并支付相关个人所得税。待甲方按照有关法律规定交纳有关税费后，乙方收取税后酬劳的______%，剩余______%由甲方支配，该______%包括乙方演艺事业运作费用和甲方的经纪人代理费。

六、合同的变更和解除

1、如因甲方原因使得不能继续为乙方提供经纪服务时，乙方有权终止本合同。

2、如因甲方原因使得乙方的演艺事业受到不应有的负面影响时，乙方有权决定继续或解除本合同。

3、甲乙双方可以协商变更或解除本合同。变更时应采取书面形式。

4、如因乙方原因使得其不再适合从事演艺事业（身体、名誉等遭受损害），甲方有权解除本合同。

七、违约责任

1、合同期内，甲乙双方中任何一方如不能诚实履行合同及违反合同条款时，视违约情节，按照下列条款单独或并处：

（1）延迟或停止违约方一切或者部分演艺、宣传等运作活动；

（2）将部分演出收入全部缴付守约方；

（3）罚款，罚款金额按照签约以来历年累计收入总额的_____%计算，并继续履行合同；

（4）终止合同，违约方应赔偿守约方人民币______万元整。

八、争议的解决

甲乙双方应本着友好合作之原则进行合作，一旦出现纠纷，应尽可能地协商解决，如协商不成，可诉至_______人民法院解决。

九、其他

本合同一式三份甲乙双方各执一份，______公证处保存一份。

甲方：（签章）

代表/代理人：

_______年___月___日

乙方：（签字）

_______年___月___日

范文一：四百米心路历程

头一百米：心急如焚，落后就要挨打。

次一百米：心神不定，我是不是该安静的走开?

再一百米：心理斗争，生存还死亡。

末一百米：心有余而力不足，想说“冲刺”不容易。

运动会400米加油稿范文二：

400米的跑道上，

你正在飞驰，

面对如此遥远的路途，

你也许腿脚发麻，

你也许有些茫然。

但你可知道，

在你身后，有同学们一双双期待的眼睛；

在你身后，是你日日苦练的汗水。

鼓起勇气，

奋勇向前吧！

为了集体的荣誉，为了祖国的明天！

运动会400米加油稿范文三：约定

你和红色的地面有个约定，

那上面，总有你奔跑的身影；

你与绿色的草坪有个约定，

那上面，浸着你辛劳的汗渍。

你与我们有个约定，

说你一定要赢，也一定会赢。

枪声响了

四百米

九秒 却又相几个世纪

你喊着 跑着

迈开大步

跨过世纪

运动会400米加油稿范文四：

400米不算长，

人生贵在拼一场。

健儿奔跑比健康，同龄同路谁最强！

风采撒满跑道上，赛场佳绩美名扬！

致短跑运动员踏上跑道，是一种选择。

你挥着双手，向人群致意，

所有的空气为你凝住，

蓦然间，全场起立，为你奏凯，

你哭了，那是激动的泪水，和着喜悦，

在默默中，流露所有的柔情，

你，运动着，

你，自信，五色光环的照耀下，

你，更美丽，你掀起的疯狂，

在时间的一刹那，

将为有的辉煌，致上最幸福的祝愿。

迎接你的，是五千米跑道

等待你的，是漫漫征途

勇敢的冲吧，勇士们

不要畏惧对手的强大

你的对手只有自己

勇敢的冲吧作文

五千米算不得什么

付出的汗水就要得到回报

胜利的泪水就要顺颊而下

秋风会为你喝彩

阳光会为你庆功

掌声就要为你响起赞三千米运动员你是运动场的心脏，跳动梦想;

你是漫长路的精神，激励辉煌;

你们是将上下求索的人!

风为你加油，云为你助兴，

坚定，执着，耐力与希望，

在延伸的白色跑道中点点凝聚!

力量，信念，拼搏与奋斗，

在遥远的终点线上渐渐明亮!

时代的强音正在你的脚下踏响。爱拼才会赢致长跑运动员望着绿茵场上你愈渐沉重的步伐，赛前鼓励你的豪言壮语已变得苍白无力，此刻的我只有沉默，只能在心底为你默默地祈祷和祝福。明知赛场上的五千米是你的极限，你为什么还要义无返顾地去挑战?我想因为终点是一座辉煌的里程碑，上面篆刻着蓬勃青春的注释爱拼才会赢。 赞长跑运动员运动场上有你飒爽的英姿，运动场上有你拼搏的身影。面对着漫漫征途，你没有畏惧和退缩。任汗水大湿脊背，任疲惫爬满全身，你依然奋力追赶，只有一个目标，只有一个信念。为了班级的荣誉，拼搏吧，让我为你们呐喊!

校运会广播稿100字左右三

在今天的赛场上，我只是个场边的看客。我用眼睛见证了赛场上的是非成败，用心灵感受了运动员的喜怒哀乐。他坚持跑完全程，我学到了坚持的可贵，他摔倒了再站起来，我学会了不怕失败的勇气。场上每一个点滴，都如此的震撼我的心灵。在今天的赛场上，我只是个场边的看客，但我学到了很多。

人生的路，有坦途，也有坎坷，做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法抗拒，人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不饶勇往直前。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人。也许你并没有看到成功像你挥手，但你已奋斗。拼搏过，相信自己，力量就在心中。风雨中洒脱你的激情，阳光下释放你的希冀，没有你过去的过去，只有把握现在，没有你明天的明天，只有眼前的路。逝去的已经逝去，要明白，今天的才是真正的你，用你的真实，你的所有挥洒出心中的希望……是种子就该有绿色的希望，是种子就该有金色的梦想，不要躺在封闭的暖房，怕什么秋日薄薄的风霜，既然已走上了运动场，心里就不要多想，跑道已洒满阳光，不要羞涩、不要紧张，听秋雁在空中为你歌唱，快去拾取片片金黄。

足球运动员训练计划

足球(football)，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。标准的11人制足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，总共22人，在长方形的草地球场上对抗、防守、进攻。下面是小编收集整理的足球运动员训练计划范文，欢迎借鉴参考。

足球运动员训练计划(一)

足球运动的供能特点据统计，一场高水平足球比赛中运动员在场上活动的总距离为8706—14274m，快速冲刺跑200次左右，同时还要完成大量爆发性动作，其中走步占26.3%，慢跑占44.6%，快速冲刺跑占18.9%“能量的直接来源是三磷酸腺苷，肌肉活动能量的最终来源是物质的有氧氧化”ATP分别由三种不同的能源供给，首先起动的是磷酸原供能系统，其次起动乳酸原供能系统和有氧氧化功能系统“因此足球运动对三大供能系统都有不同程度的要求，它是以无氧代谢和有氧代谢混合供能的运动”足球运动的能量大部分是由ATP—CP系统提供的，但无氧能量的产生也非常重要，这是高强度运动的需要，在比赛中一流球员大约要进行200多次3s以内的冲刺，这就是由无氧系统提供的能量“在足球运动中，乳酸的浓度和部分田径项目有所不同，糖酵解供能强度是较低的，比较集中于有氧供能和非乳酸无氧供能”因此，足球比赛时能量供应较集中于有氧和非乳酸无氧供能，无氧糖酵解能力则相对较低，运动员无需很强的耐乳酸能力。

足球运动体能特征

1.足球比赛中运动员体能的基本表现形式

(1)活动距离.距离长,强度大.现代足球运动,运动员活动距离为9000~14000米.

(2)活动方式.包括走、慢跑、快跑，后两者的比例随着项目的发展而逐渐增加。我国足球科研人员对甲级联赛调查，跑动方式以5~15米冲刺跑居多。

(3)比赛时段的体能分配。

(4)足球比赛心率范围。20xx年昆明甲级队春训我国男子足球队8场比赛的统计，180次以上心率占比赛时间11.3%，150次以上占70.4%，平均156.9次。

2.足球比赛中运动员的主要供能特点，20世纪90年代初一些学者的研究结果比较认可有氧和非乳酸无氧供能，而对糖酵解供能则没有特殊要求。(赛后血乳酸值仅为4~8MM)英国里利.托马斯等研究表明，足球运动员每90秒内约有15米的冲刺跑，非乳酸无氧供能起重要作用。

足球运动员的体能训练

1.力量素质

(1)发展颈部、上肢、肩背力量的练习

A.两手扶头，在颈部转动时给予抵抗力。

B.俯卧撑。(可以双手撑在健身球上做)

C.引体向上。

D 卧推(水平、上斜、下斜;宽握、中握、窄握;正握、反握)

E哑铃/杠铃弯举

F俯立哑铃臂屈伸(宽握、中握、窄握;正握、反握)

G 杠铃俯立划船(单臂哑铃划船)

H俯立飞鸟

I 坐在健身球上做杠铃颈后推举(宽握、中握、窄握;正握、反握)

J对坐，两腿分开，互抛实心球(先离心后向心)

(2)发展腰腹力量的练习

A.仰卧起坐(加转体)、仰卧举腿(斜板)

B.侧卧体侧屈、侧卧双腿上举、俯卧做体后屈(同时可抬腿)

C.跳起空中转体、收腹头顶球

D 展腹跳

E 肩负杠铃体前屈、转体

(3)发展腿部力量练习

A 各种跳跃练习。立定跳、多级跳、蛙跳、助跑跳、肩负杠铃连续上跳、跨步跳、跳深

B 肩负杠铃提踵、半蹲

C 快速摆动大、小腿，可绑沙袋，也可采用橡皮筋增加阻力

D 远距传球、射门练习

E 骑人提踵

F 杠铃剪蹲(步子跨大些：主要锻炼股四头肌、股二头肌和臀大肌;步子跨得小些：主要集中锻炼股四头肌)

G 悬垂举腿

2.速度素质

包括：反应速度、位移速度、动作速度

(1)各种姿势的起跑(10~30米)

(2)在快速跑或快速运球中，听、看信号，做急停、转身、变向、跳跃、翻滚等动作。

(3)利用快速小步跑、高抬腿跑、顺风跑、下坡跑、牵引跑等练习，突破速度障碍。

(4)全速运球跑、变速变向运球跑

(5)绕杆跑、运球绕杆

(6)利用简单的战术配合练习速度。

3.耐力素质

(1)有氧耐力训练

A 3000米、5000米、8000米等不同距离跑。

B 定时跑。如12分钟跑

C 穿足球鞋长距跑

D 100~200米间歇跑，400~800变速跑

(2)无氧耐力

A 30~60米重复多次冲刺跑

B 100~400米高强度反复跑

C 各种短距追逐跑

D 进行各种短距的折返跑

E 往返冲刺传球

F 规定时间做不同人数抢传练习

4.灵敏协调素质

A 交叉步前进或后退练习，侧向移动练习。

B 各种跑。快速后退跑、转身跑、快速跑动中看手势变向。

C 各种翻滚与起动跑。

D 听掌声、哨声起动跑。

E 两人冲撞躲闪。

F多种动作过障碍。

5.柔韧素质

A 颈前屈、侧屈、后屈并绕环，体前屈、侧屈、后屈并振动。

B 前弓步和侧弓步压腿，纵劈腿和横劈腿。

C 前踢腿、后踢腿、侧踢腿和腿绕环。

D 站立体前屈下压，或靠墙站立体前屈下压。背伸、展腹屈体练习及腿肌伸展练习。

E 模仿内外颠球动作，单双腿连续做内翻和外翻练习。模仿内扣和外扣动作，单腿连续做内转、外转动作。

F 两腿交叉的各种跨步、转身动作。

G 踢球、顶球、抢截球等各种技术动作的模仿练习。

H跪压正脚背(上体后仰轻轻振压)及全脚背着地的俯卧撑练习(主要拉长脚背韧带和小腿前肌群)。

I 模仿和结合球的大幅度振摆腿、铲球、侧身踢凌空球及倒勾射门等练习。

总结

体能训练的计划要适应足球特点，训练内容、跑动距离、跑动类型、力量与耐力、不同队员应有不同要求。上面主要从基础体能来谈，下面进一步结合足球特点主要谈力量、速度和耐力等量的安排。

一、力量训练

1.速度力量

练习强度75%~90%;练习时间5~10秒;间歇：以完全恢复为宜;重复次数：4~6次;练习组数：3~4组。

2.力量耐力

练习强度：60%~70%;练习时间：15~45秒为宜;间歇：一般心率恢复到120次/分左右;重复次数：20~30次;练习组数：3~5组。

二、速度训练

速度训练的运动负荷要求：练习强度：95%~100%;练习时间：3~10秒为宜;间歇时间视训练目的而定，可完全恢复或不完全恢复;练习重复次数：6~8次;练习组数：3~5组。

三、耐力训练

1.有氧耐力训练

分为小强度间歇法和持续法两种。

持续训练法要求：练习强度：40%~60%;练习时间：25分钟以上;距离：5000~10000米。

小强度间歇法要求：练习强度：150次/分为宜;练习时间：30~40秒;间歇要求不完全恢复，一般脉搏恢复到120次/分为宜;练习次数：8~40次;练习组数：1组即可。

2.无氧耐力训练

无氧耐力训练常采用次大强度间歇法训练。

无氧耐力训练要求：练习强度：80%~90%，脉搏为180~200次/分;练习时间为：20~120秒;间歇要求不完全恢复，脉搏一般在120次/分左右;练习次数：12~40次;练习组数：1~2组。

足球运动员训练计划(二)

一、训练指导思想

(一)振奋精神，勤学苦练，狠抓运动技能，培养勇于拼搏能攻善守的全面型运动员。

(二)系统训练，局部细化，积极提高整体战术素养，抓好身体素质和技术。

二、奋斗目标

(一) 完成全年的训练计划

(二)进入全市前列，力争更好成绩。

三、训练的基本任务、内容、要求及手段

(一)提高队员训练作风、比赛作风。

1.严格的组织记律性。

2.严格的训练质量。

3.培养良好的体育道德风尚。

4.培养坚强的战斗意志。

(二)严抓体能训练

全面提高队员有氧、无氧、混氧的综合耐力素质。

2.提高队员的力量素质。

3.提高完成各种技术动作所需的灵敏、协调能力。

(三)提高技术运用能力。

1、提高对抗下的控球能力。

2.提高快速的传接球技术。

3.强化射门技术。

4.发展个人技术特长。

(四)全面提高球队的战术能力，重点是个人、局部及整体战术。

1、明确个人攻守的职能，进攻和防守原则。

2.提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力

3.完善提高各种战术套路，形成以4-5-1、4-4-2阵型为主体的攻守平衡式打法。

(一)主要训练手段。

1.体能训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨步跑，各种启动跑，加速跑，变速跑，折返跑等;器械负重练习及蛙跳，多级跳，拉伸练习。

2.技术训练手段：各种颠、控练习，多球连续传控练习，2~3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。

3.战术训练手段：3对2、4对4、9对9对抗攻守，半场攻守，练习比赛。

四、时期的划分，各项训练任务，内容，训练负荷的安排

训练时期划分表

足球运动员训练计划(三)

一、训练指导思想

足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，在我们中学深受广大学生的喜爱。开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要意义。

二、训练目标

1、通过对学生足球技能的训练，培养学生对足球运动的兴趣。2、让学生在运动实践中体会足球的配合意识。3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。4、由教练通过二个月的训练，选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队。

三、教学内容安排及课时数

本学期的练习内容主要以基本身体素质和基础足球战术为主，在基础技术的基础上学习进攻战术防守战术，同时还要对学生的身体素质进行训练。

训练时间：为每周一到周五下午第四节(周四第三节课)5：45—6：25

训练地点：学校足球场

四、足球训练实施过程

(一)课前准备

1、理论知识备课：学习足球技术和战术教材、资料，针对学生的不同特点制定训练计划。

2、技能备课：要根据教师自身所学分析教材，教师练习技术动作，研究教学方法，做好课前准备工作。

3、学生要求：学生必须穿运动服装，按时出勤，不迟到，上课认真练习，遵守课堂纪律，爱护器材。

(二)课堂组织教学

1、准备部分：带球慢跑，活动各关节，足球基础技术练习。

2、基本部分：学习各种足球技战，教师讲解和示范，分组在指定场地练习，教师进行指导。

3、结束部分：放松，回收器材。

五、训练基本任务、内容、要求及手段

(一)训练方面提高队员的训练纪律和质量：

1、严格组织学生纪律性。

2、严格提高学生训练质量。

(二)提高队员比赛作风：

1、养成良好的体育道德作风。

2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。

3、严格的训练纪律。

(三)提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。

1、学习掌握急停急起的正确方法。

2、提高速度所需要的肌肉力量。

3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调能力。

(四)全面提高队员的基本技术(重点是传、接球技术)，逐步发展队员个人技术特长。

1、提高活动中的控球能力。

2、正确掌握传、接球技术。

3、提高技术运用的合理性。

4、注意发现队员特点并加以培养。

(五)提高队员的战术能力(重点是个人战术和局部战术)

1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。

2、提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力。

3、确定基本阵容，初步形成4-4-2防守反击的基本打法。

(六)主要训练手段

1、身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑，负轻杠铃蹲跳，快速挺举，蛙跳，多级跳。

2、技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种一对一攻守，2~3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。

3、战术训练手段：2对1、2对2、3对2、4对4攻守对抗，半场攻守，9镦攻守练习和比赛。

六、强化训练后对训练学生进行最后选拔组成校队

1、选拔条件：选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风和有团队合作的队员组成学校足球队。

2、学期结束时，由教练员选拔出20至30名队员组成学校足球队。

七、训练队纪律及安全的特别强调

1、训练队纪律要求：例行训练选手必须按时参加，由教练员进行点名纪录，无故不到者给予警告一次，超过三次者淘汰出队。

2、校队队员一定要提高文化学习成绩，如在学校考试(月考、中考、终考)成绩下降给予警告，如连续两次学校考试成绩下降才给予淘汰出队。

3、训练队员在训练过程中一定要遵守训练队的纪律，不能做出违反队规、校规和法规的事，如果发现一次清除出队。

4、训练队员一定要注意身体保护，出现伤痛一定要停止训练，训练中一定要注意训练安全，防止出现伤害事故。

足球运动员训练计划(四)

一、指导思想：

进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，积极备战本学年校园足球各项比赛。分年段、分水平对队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩。

二、训练目标：

1、教练员从不同方面关注队员的训练、学习、生活，使队员在各个方面都能上一个台阶。

2、本学期还是采用高、低段进行分层次训练使不同技术水平的队员在原有的机能水平上都能得到一定的发展。

3、本学期除本校教师指导队员进行训练，同时聘请校外专项教练指导同学学好各项基本功，能在比赛场上很好的运用教练所教的各项技术与战术。

4、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，提高队员运动能力，发展综合的运动素质。

5、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。

三、训练时间：

每周一和周五下午第三节课和下课后(15：55——17：30)，保证每个队员的训练时间和训练质量。

四、训练的基本任务，内容要求及手段

(一)提高队员的训练比赛作风。

训练作风方面：1、严格的组织纪律性;2、严格的训练自觉性 比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风;2、培养勇猛顽强的踢球作风;3、严格的比赛纪律

(二)全面提高队员的基本技术

五、六年级以及六年级以上队员：

1、提高队员的传接球的速度;2、提高队员的防守能力;3、提高队员运控球的保险系数;4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合;5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则;6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。

五、四年级：

1、提高队员运控球能力。

2、掌握正确的传接球技术。

3、学习简单的传切配合技术。

(三)主要训练手段:

身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。 技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。

(四)训练主要技术:

踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。

停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。

头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。 运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。

(五)战术:

二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。

五、具体训练安排：

四、五年级：

1、培养学生对足球运动的兴趣;

2、培养和发展球感和控制球基本能力;

3、学习基本的运、传、接、射门等技术动作;

4、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、

灵敏性和平衡能力;

5、通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识

五、六年级以及以上的队员：

1、进一步提高学生对足球运动的兴趣和爱好;

2、继续熟悉球性和控运球基本技术;

3、学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术;

4、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力。

足球运动员训练计划(五)

1.确定大周期的基本任务：

在去年结束的市运会足球比赛中，永嘉足球队发挥欠佳，排名垫底。从中总结出很多的不足状况，如体能不足，进攻方式过于单调等等。导致这现象的原因是多方面的，如校园踢球的孩子少了，缺乏真正热爱足球的青少年，比赛中过多依靠个人能力等。足球是整体项目必须得均衡发展，所以制定科学性系统性针对性的训练尤为重要，通过一年时间的训练调整，希望我们今年6月的市分龄赛中取得前四的成绩。

2.确定大周期中的训练时数：

训练时数为一年，除去节假日和其他原因造成的无法训练。我们把训练周数设为40周。每周6次每次2.5个小时。共计：40×6×2.5=600小时。

3.确定重大比赛日程：

市足球分龄赛5—6月。

4.划分时期并分配各时期的时数比例

足球训练全年分期及时数分配比例

5.划分各时期的阶段，并确定各阶段的训练任务、工作重点内容、各项工作的合理比例、以及各阶段时数和各项工作时数的分配。

(一)准备期大致可以划分2个阶段，第1阶段3到4个月左右，第2阶段1.5到2.5个月左右。

续性、重复性为主，不用间歇训练法。

大量的比赛法、游戏法。

(二)竞赛期任务是创造优异成绩，应当加强适应比赛的心理训练 训练手段以高强度、强制间歇为主，另外可采用较多非专项手段、方法来促进恢复、调节训练过程。

(三)过渡期的训练以消除疲劳促进恢复为主要目的，在理论学习这块可以总结整个阶段的得失和不足，积蓄力量，准备下一阶段的训练。在比赛任务结束后最好不要原地解散，在集中训练一到两周，练习总时数为90小时左右，这样能更好的达到消除疲劳的目的。

你的汗水洒落在地面下，浇灌着成功花朵的绽放；

你的欢笑飞扬在赛场上，孕育着班级荣誉的高昂；

你的精神播种在运动中，鼓励着无穷力量的爆发；

跳吧，尽情地跳吧，拼命地跳吧，在这广阔的赛场上，你们似骏马似离铉的箭，你们比虎猛比豹强。跳出你们的个性，跳出你们的精彩，跳出你们的和谐，跳出属于你们的辉煌人生吧。

轻快如鸟雀般，是你们跃动的身影。灿烂如鲜花般，是你们微笑的脸庞；闪耀如星辰般，是你们拼搏的精神。迎着朝阳，披着晨光，你们在翻飞的绳索间打造神话。看者你们朝气蓬勃的笑脸，谁不感到斗志昂扬？加油！可爱的跳绳运动员们！你们轻快跳跃的小小背影，为赛场增添了亮点，点燃了希望！

44分，44分，我班第一，我班第一。

班长钱磊欢呼着冲向了运动员后勤处，他是我们班后勤负责人，在这次的校运动会中，默默地奉献。谁不想借校运会一展雄姿？能在赛场上挥洒青春的汗水，为班级增光添彩。但是，总得有人做鲜花脚下的土壤，于是，你们后勤队，将全部的热情和希望，倾注在运动员身上。

哪里有需要，那里就有你们的身影。跳高杆边，你们手拿运动员的衣物；跑到终点，你们准备毛巾和水杯，荣誉榜下，你们往复的身影。那一幕幕，是多么的不起眼，只在跑道旁挥舞着双手，提高嗓门助威，奔波忙碌着；但是，你们高举的双手，是运动员力量的神树；你们的呐喊，是给运动员的真心祝福。也许你们真的是胜利的号角，吹起时，为运动员添上了飞翔的羽翼，成功亦有你们的一半，衷心说声：谢谢你们

曾几何时，我为痛失奖杯而愧诲不已；曾几何时，我因别人而羡慕不已。伤心，失落已成过去，新的机遇也即将到来。这次不需要使自己留下任何遗憾，努力准备吧！

训练是辛苦的，但我们期待着成功的喜悦，期待着在跑道上的那种飞翔的喜悦，期待着在跑道上的那种感觉，期待着在成千上万的呐喊助威声中那种超越的感觉。其实，人生何尝不是一个跑道，在相互的逗趣中不断的超越。当然，当中有成功，也有失败，喜悦与悲伤。人生就是在成功与失败，喜悦与悲伤间度过。但任何的现象，都似乎遵循着这样一条规律，那就是：爱拼才会赢。

赞三千米坚持者：漫漫长路，你愿一人独撑， 忍受着孤独与寂寞， 承受着体力与精神的压迫， 只任汗水溶于泪水， 可脚步却从不停歇。 好样的，纵然得不了桂冠， 可坚持的你，定会赢得最后的掌声。

马上就要进行高一女子400米预赛了，伍月莹，黄海花加油!希望你们在赛场上能够赛出自己的风采，没有你们的拼搏奋进，就没有赛场上的即激烈，呐喊声，加油!你们永远是最棒的想雄鹰展翅一般，勇向终点，我们等着你的加油!

坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响。

青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，将会在你们的身上尽情体现。迎接自我，挑战自我，战胜自我!我们相信你们一定能行，加油吧，运动员!终点就在眼前!

汗水，泪水;笑声，歌声;我们尽情挥洒。开幕式上，运动场上，我们尽情展现，多少艰辛，多少困苦，我们勇敢承担。因为年轻，因为张扬，因为我们知道：用今天的汗水换来明天的微笑

校运会开幕式解说词

国旗方队入场解说词：

“五星红旗迎风飘扬，胜利的歌声多么嘹亮。”看，庄严肃穆的国旗方队迈着坚定有力的步伐首先向我们走来。鲜艳的五星红旗曾经指引着中国革命的方向，今后也永远是咱们中华民族复兴道路上的指路明灯。为国旗添彩，是我们永恒的使命；为国歌壮威是我们无尚的光荣。昨天，我们为五星红旗而骄傲；今天，我们也将为五星红旗而自豪。

校旗、校徽方队入场解说词：

正向我们走来的是校旗、校徽方队。淡蓝的校旗，碧绿的橄榄枝，显眼的fls，红色的羽毛，蔚蓝的地球图形，彰显着外校师生胸怀祖国、放眼世界、热爱和平、突显特色的理念。XX年，我校中考和高考成绩稳步提高，中考体育成绩继续保持优秀，这些成绩将会在本次运动会上得到更好的体现。

为校旗增光、为校徽添彩，是我们每个人的共同心声。

彩旗方队入场解说词：

彩旗方队正以青春的名义迈步走来。他们步法坚定，他们气势如虹。鲜艳的彩旗，昭示着我们的青春与朝气；飞扬的旗帜，荡漾出运动健儿的信心与激情。为了实现自己的理想，为了圆自己心中的梦想，让我们一起用信念去播种，拿勇气去呵护，以坚韧去浇灌，迎着我们的就会是鲜花盛开和彩旗飘飘！

初一（1）班解说词

瞧，一个由53人组成的队伍正意气风发、精神抖擞地朝我们走来。不抛弃、不放弃是他们的原则，团结奋进、顽强拼搏是他们的信念，超越自我、永争第一是他们的目标。今天，他们手牵手、心连心地朝着目标迈进。整齐的步伐踏着他们的坚定，灿烂的微笑写着他们的热情。他们青春飞扬，他们团结向上，他们相信有梦的地方就会有飞翔。这就是青春无限、激情飞扬的初一（1）班。

初一（2）班解说词

现在向我们迎面走来的是朝气蓬勃的初一（2）班的同学们。他们是由54个兄弟姐妹组成的大家庭。瞧，他们个个步伐矫健，精神饱满。这样一支勤奋向上、敢于挑战的队伍如初升的太阳，放射出万丈光芒。他们本着“友谊第一，比赛第二”的风格，向更高、更远的目标奋进。他们的口号是“团结进取，共创辉煌，顽强拼搏，超越自我”。

初一（3）班班级解说词：

初一三班正向我们走来。

瞧，他们整齐的方阵，听，他们响亮的口号，看，他们矫健的步伐。

虽然是第一次参加校运会，但是他们个个都充满信心，精神抖擞，决心在赛场上奋力拼搏，赛出风格，赛出水平。展现自我的风采，为班级增添新的光彩。他们坚信努力就有收获。

希望他们能在本次校运会中，取得好成绩，初一三班加油。

初一（4）班解说词

恰同学少年，风华正茂，逞飒爽英姿，一代天骄。

瞧，现在迈着坚定的步伐，正昂首阔步向主席台走来的，是我们初一（4）班的同学们。

这是一个热情似火，积极进取的集体。坚定的步伐踏着他们的自信，灿烂的微笑写着他们的热情，嘹亮的口号彰显这他们的不懈的追求。他们用拼搏的汗水挥洒赛场，用坚持到底的精神铸就辉煌。这就是他们，这就是充满着无限活力，激情飞扬的初一（4）班。初一（4）班，加油。

初一（5）班解说词

初一（5）班，一个由57名正直、善良、有理想、有智慧的优秀学子组成的班级，他们心存高远，青春飞扬；他们坚持以优秀为目标，脚踏实地，永不言弃。

还记得军训中那嘹亮的歌声吗？那是属于他们青春的歌谣；

还记得军训中那矫健的步伐吗？那是属于他们青春的舞步。

军训中，他们明白了什么是团结，什么是坚持。

今天，他们懂得了团结就是力量，坚持就是胜利的真正含义。

nothing  in  the  world  is  difficult  if  you  put  your  heart  into  it.

这是初一（5）班全体同学源自于灵魂深处最真实的呐喊。

初一（6）班解说词

看，初一（6）班的方阵走过来了，他们个个精神抖擞，英姿飒爽，准备在本次运动会上大显身手。该班素有团结拼搏的优良作风，永争第一是他们永不放弃的口号。你看，他们步伐多么的豪迈整齐；你听，他们的声音多么的嘹亮铿锵有力。他们愿将更高、更快的体育精神实现于运动场上的每一刻；他们愿将勇攀高峰的意志带给每一个人。他们即将摆出的中文“六”字队型，不但代表初一（6）班光辉的过去，同时也显示他们今后必胜的信念。来吧，祝愿他们在本次运动会中实现自我，胜不骄、败不馁，让我们为他们每一次拼搏加油，让我们为他们的每一次努力喝彩。

初一（7）班级解说词

现在向我们走来的是初一（7）班的同学们。49位同学组成了一个敢于梦想，勇于拼搏，不断进取的集体，困难遏制不住他们迈向成功的脚步，自信正洋溢在他们青春的笑脸上，看他们那矫健的步伐，是那么地坚决有力，个个朝气蓬勃，个个生龙活虎。他们在这次运动会上一定会发扬奋勇争先、顽强拼搏的精神，争创优异的成绩。他们坚信他们的参与会为本届运动会添上一道靓丽的风景线。他们的口号是：“我运动，我快乐”。

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漫漫跑道，承载了你们无尽的汗水与泪水;轻盈脚步，彰显了你们的努力与力量;声声助威，见证了你们的实力与拼搏。

绵绵青山困不住你飞扬的梦想，滔滔江河阻不住你向上的步伐，

漫漫黑夜挡不住你望向黎明的眼神，炎炎烈日盖不住你激昂的斗志。

健儿们，如果你是雄鹰，那就飞得更高;如果你是高山，那就屹立不倒;如果你是劲松，那就不为霜雪;如果你是红梅，那就凌寒独放。健儿们，狭路相逢勇者胜，风雨赛场我为王!健儿们，向上吧!前进吧!拼搏吧!今日的赛场上，你就是王!

这一刻，希望在起跑线上放飞，

这一刻，时间在永恒中定格。

那响起的枪声， 是为你们助威的号角;

看台上的呼声， 是为你们呐喊的旌旗。

勇敢地向着希望起飞吧!

因为，梦，就在前方，就在前方!

在我们心中，你是一个神话。

漫漫的长路上，你独挡一面;

运动场上，你是颗冲刺的流星。

看台上，千百只眼睛充满希望的望着你。人生拼搏的机会能有几何?

把握机会，一定成功!

枪声响了，你们一马当先向前冲，

没有昔日的汗水，怎见今天的胜利?

相信自己，鼓励自己，超越自己。

为太阳的光辉在添上永恒的一笔!

要的就是坚持到底，不是华丽。

冲吧!向着那未来，进行到底。

枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头，带着必胜的信念，冲去，奔去。

那一刻时光仿佛都为你停住，你的勇气振动了一切，

震撼了每一个人的心灵。终点。你赢了。

虽然只是那短短的十几秒，但你在我们心中留下了永恒。

我们奔跑，因为我们年轻;

我们跳跃，因为我们充满激情;

我们欢呼，因为我们活力四射，

我们呐喊，因为我们不想虚度青春。

在赛场上尽情挥洒吧，我们只有青春的失败， 没有失败的青春。

一张张兴奋不已的面容，

一颗颗紧张而激动的心。

一阵阵震耳的掌声，

一声声助威的呐喊。

运动场上，

处处激荡着青春的旋律。

青春是那有力的一跳，

青春是摔倒后爬起，忍痛跑完的全程。

青春是领奖台上灿烂的笑容，

青春是失败后，站起再努力的勇气，

青春是明天更大的成功。

迎接挑战创造精彩

初升的朝阳给予我们新的希望，

在充满火样的热情中，

我们迎接一个新的挑战。

生命原是一幅未动笔的画卷，

但有志者却能描绘出绚丽多姿的动人画卷，

我们应当充满希望的迎接挑战，

成功的精彩毕竟需要自己的双手去获得，

加油吧！为了创造不平凡的精彩，

去傲视任何一个挑战，因为我们，

是最强的。

校运会开幕式主持词

（一）杨书记主持

老师们、同学们：大家早上好！

外国语学校49周年庆典暨第十四届运动会，历经一个多月的认真筹划、积极准备，前期工作已经顺利完成，相信同学们将以“文明、友谊、拼搏、向上”为宗旨，以“参与第一、健康第一、团结第一、友谊第一”为比赛标准，充分展示我校拼搏进取的精神风貌！

现在，就让我们以最热烈的掌声拉开外国语学校第十四届运动会的序幕！

开幕式进行第一项：

请国旗队、校旗队、校徽队、鲜花队、彩旗队、裁判员、各班运动员、教师方块入场！

开幕式进行第二项：

请全体起立——

升国旗，奏国歌，面向国旗行注目礼。

升校运会会期，奏校运会会歌，面向会旗行注目礼。

开幕式进行第三项：请冯君南校长致开幕词

开幕式进行第四项：裁判员代表宣誓

开幕式进行第五项：运动员代表宣誓

开幕式进行第六项：有请冯校长宣布开幕。

开幕式进行第七项：运动员、裁判员退场。

开幕式进行第八项：观看运动会节目表演。

（二）黄洪  何英主持

（女）冬日暖阳，雏鹰展翅，（男）彩旗飘扬，乐曲高奏！

（女）生命因运动出色，（男）体育让梦想成真！

（女）今天，蓝天下校旗猎猎

（男）今天，操场上鲜花朵朵

（女）今天，我们摩拳擦掌

（男）今天，我们喜气洋洋

（男）为了纵情外国语学校的华章，有幸请来了广西医科大学管乐团，这是一个有着雄厚实力的军乐演奏团体，他们曾获广西军乐大赛演奏一等奖。

（女）团长陆超乾、副团长谭柳光、资深演奏员淡声海等优秀乐手为乐队的建设与发展、和谐与奋进，作出了特殊的贡献。

（男）常任指挥李正泉，原为《首都国家军乐团团员》《解放军总政军乐团团员》，他熟悉礼仪、张弛适度、经验丰富、指挥得力，曾获广西军乐指挥一等奖。

有请乐队为我们激情表演第一支曲子《迎宾进行曲》；第二支曲子《好日子》；第三只曲子《我和我的祖国》；第四只曲子《走进新时代》，大家掌声欢迎。

（女过渡）谢谢他们的精彩表演，深信这热血沸腾、豪情万丈的军乐会回荡我们的运动场，更会留在我们记忆的深处。

（女）下面有请高二（1）班、高一（4）班、初二（3）班、初一（5）班为我们表演校本操——“活力无限”。在昨天的校本操比赛中，这四个班，充满活力，超越自我，表现出色，有请他们上场为我们表演。

（旁白）课间操，它是学校的窗口、是学校一道亮丽风景线，它不但反映出师生的综合素质，更是反映学校的管理水平、校风校貌。依据学校的办学方向，我校体育组全体老师也积极参与教学改革，创新我校课外活动，他们根据我校实际，把体育舞蹈引进校园，自编自创了这套健康、积极、向上、具有动感节奏的校本操——“活力无限”，意在唤起全校师生——挑战自我，奋力拼搏，超越自我，创造奇迹！

（男结束）力争第一是我们今天的目的，永不放弃让我们一起去努力。

因为我们拼搏、因为我们执着，所以我们必胜！

（女过渡）满怀青春的激情，踏着强劲的节奏，让我们一同感受动感地带，一同享受青春的震撼。下面有请《啦啦操——青春旋律》炫丽登场。

就在今年的金秋十月，在张媛媛教练的带领下，莫博元、潘小东等多位同学取得了XX年全国拉拉操联赛站第一名的好成绩。为他们取得优异的成绩，为他们付出的努力与艰辛，我们热烈鼓掌表示祝贺！有请他们闪亮登场！

（男：表演中旁白）——

啦啦操是体育运动中的一个新兴项目，起源于美国，遍布美国的nba、橄榄球、棒球、游泳、田径等比赛现场，至今已经有100多年的历史。最初为美式足球呐喊助威的活动发展到现在成为世界范围内的一项体育运动。受到全世界人民的喜爱。

（女）啦啦操还是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，融体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目，它最代表的是一种激越的青春，奔放的热情！

（男）节目最后一项：有请各班校本操优秀个人代表为我们表演。

结束语：

男：新的征程百尺竿头，我们扬帆起航；

女：新的起点路途漫漫，我们风雨兼程。

男：我们带着永不言败的执着，

女：我们带着自强不息的誓言。

男：我们同心协力，为美好的未来打拼；

女：我们现在出发，向胜利的终点冲刺。

合： 各位领导、各位老师，各位朋友，节目表演到此结束。谢谢各位。再见。

加油吧，运动健儿们！阵阵有力的步伐，声声有劲的呐喊，运动场上洒下我们青春的点点滴滴。旗摇摇，鼓声声，这里挡不助的是青春活力；枪声响起，“预备起跑”，挡不助的是健儿们如火般的气势。英雄舍我其谁，胜利当范文网仁不让，声声誓言浸透着健儿们的昂扬斗志。朋友们，为运动健儿们喝彩，为运动喝彩吧！场上精彩纷呈，空气里的每一个分子浸透着自信。我要高喊一声：“这里无限精彩！

你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧，你比虎猛，比豹强。

坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。

深深的呼吸，等待你的是艰难的1500米。相信胜利会属于你们。但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊？困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。快去击败困难、快去夺取胜利！相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑！

磨炼的是非凡的毅力，较量的是超常的体力，拼搏的是出类拔萃的耐力.把长长的跑道跑成一段漫漫的征途，听！呼啸的风在为你喝彩。看！猎猎的彩旗在为你加油，加油吧！为了到达终点时那一刻的辉煌！

运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地；

踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利；

广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！；

时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现。心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿们！

那是辛苦汗水的抒发，

你就像天边的云端，

有彩霞的绚丽色彩。

像奔驰的骏马一样，

飞奔的步伐让胜利在前方等待。

4踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地!

5.温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜?让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧!只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠!

虽然胳膊酥了，腿也软了，

手也绵了，力气没了，

但你们仍然握着哑铃似的跳绳在那里一如既往，

坚持不懈地跳着，即使落后，也顽强不屈。

努力拚搏，永不退缩！加油吧，跳绳运动健儿们！

抓住手中的绳子，就是抓住了胜利，握住手中的绳子！

就是把握了人生。让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！

你的汗水洒落在地面下，浇灌着成功花朵的绽放；

你的欢笑飞扬在赛场上，孕育着班级荣誉的高昂；

你的精神播种在运动中，鼓励着无穷力量的爆发；

跳吧，尽情地跳吧，拼命地跳吧，在这广阔的赛场上

你们似骏马似离铉的箭，你们比虎猛比豹强，跳出你们的个性，

跳出你们的精彩，跳出你们的和谐，跳出属于你们的辉煌人生吧。

一根小小的跳绳，连接的是团结与友爱；

一根小小的跳绳，传递的是勇气与力量；

一根小小的跳绳，演绎的是奋斗与拼搏；

一根小小的跳绳，留下的是辉煌与永恒。

虽然胳膊酥了，腿也软了，

手也绵了，力气没了，

但你们仍然握着哑铃似的跳绳在那里一如既往，

坚持不懈地跳着，即使落后，也顽强不屈，努力拚搏，

永不退缩！加油吧，跳绳运动健儿们，抓住手中的绳子，

就是抓住了胜利，握住手中的绳子，就是把握了人生。

让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！

今天天气格外好，运动健儿热情高，

双飞竞速带人跳，样样齐全成绩高。

比赛开始奋力跳，争夺冠军真热闹，

长江后浪推前浪，运动员们意志高。

摸爬滚打莫害怕，振作起来继续跳，

努力锻炼争第一，比赛场上逞英豪。

大学生“趣味运动会”是一个将比赛赋予趣味，让同学们在竞争中寻找快乐的运动。它充分展示了竞争的激情和运动的趣味，为了促进同学之间友谊的发展，加强各同学之间的联系，09级护理本科一班举办了趣味运动会，其中“千足蜈蚣”“同舟共济”等项目同学们在合作之中将团结的精神发挥的淋漓尽致，在活动中秀出了他们的青春与活力，彰显了他们蓬勃的朝气，整个过程充满了笑声与掌声，大家为了给自己所在小组争得荣誉积极参与，使运动会既冲满了趣味性又充满了挑战性，增强了同学们之间团队合作能力。

活动当天，所有的工作人员开始清理场地，准备活动，保证了活动的顺利进行，所有参与者都按要求遵守活动的规则与秩序，我们在保证安全的情况下充分提高了活动的竞技性和娱乐性，让同学们在在忙碌了一周后很好的舒展了身体放松的心情。活动举办的圆满成功让我们在欣喜之余也看到了一些的不足，例如：场面秩序维持稍显混乱，场地气氛不够热烈等。通过这次活动我们看到了自己的不足也积累了不少经验，在以后的活动中在秩序的维持上一定会分工明确，保证活动的有序进行。

趣味运动会中精彩的节目，欢乐的游戏使得大家乐在其中，它展现了同学们学习之外的一面，丰富了同学们的课余生活，缓解了学习的压力，此次活动是由09级护理本科一班三组操办的，是一次属于趣味性的运动会，培养了同学之间的团结配合能力，增进了彼此之间的友谊，充分展示了大学生的良好精神面貌和体育风采培养了团结奋斗的团队精神展示了健康向上的青年形象，丰富了同学们的业余文化生活。趣味运动会将趣味融于团队之中，注重个人的奉献和集体的协作，在运动会中既考验了团队合作精神又使同学们在运动中获得快乐，活跃了校园文化氛围，比赛虽然结束了但是同学们都觉得很有意义，增进友谊与默契，同时趣味运动会也向大家展示了运动的快乐与魅力，宣传了运动与健康的思想，让我们期待大学生们的更美好的明天。