有氧运动知识点(精选20篇)

当国旗炽焰般的身影与天际晨光彤红的胸膛融成一片辉煌之时，我们光奋了!假如我们的父辈们在49年前为了她的升起而兴奋的话，49年后的今天，在又一个国庆节即将到来之即，当我们发现她日趋成熟之时，我们也兴奋了!

49年过去了，对于一个人，49年可以写一部长篇巨著了，但对于一个共和国来说，却是短暂的，她可以汇成烟波浩渺的著述，但我们却更能用四个字来概括，那就是“奋进、开拓”。

在如此瑰美的早晨，我们又和国旗相遇，当她饱蘸着革命者和建设者鲜血的火红的身影随风飘扬的时候，我们感受到了她的成熟，她的男性般坚实的臂膀，她的母性般温柔的胸怀，我们深情地致她一个敬礼，随即奉上的是我们一片祖国赤子的深情。

曾几何时，贪婪的侵略者纷纷来到，从此，文明褪色了，强盛衰败了，整个神州浓雾蔽日，贼寇横行，曾几何时，无数的革命先烈又用血肉之躯把我们多难的民族抱出了地狱，送上了幸福大道，用拳拳赤子之心，抹去了祖国母亲凄苦的眼泪，换来了她幸福的微笑……

如今，我们又以有限的土地，解决了十二亿人口的吃饭问题，以收回香港特别行政区这一胜于雄辩的事实，证明了我国势不可挡的发展步伐，以抗洪救灾这一另世人瞩目的行动，展示了中华民族坚不可催的凝聚力，使世界重新认识了中国!

然而，我们不能重蹈夜郎自大的覆辙，我们不得不承认，中国的许多农民至今还扬着牛鞭，把早在汉代就有的耕犁插入20世纪的农田;我们不得不看到，在西方，一般百姓都拥有的小汽车，而中国只有少数人才能乘坐，我们不得不深思，为什么在美国，很多年轻人，对中国，除了知道有万里长城之外，便一无所知了……

昨日留下启迪，今日就不能停留于思索，如今历史又发展到了一个新的转折关头，历史庄严地把中国交给了我们——淄博实验中学的每一名莘莘学子和我们无数的同龄人，把辽阔的幅员、悠久的文明以及与这辽阔幅员和悠久文明有些不相称的经济、文化状况交给了我们，这对于我们这一代，肩上庄严的使命，决不比以往任何一代轻松!那么，让我们这一代连结历史和未来的青年人做出选择吧!“中国的大车，我们拉”这就是我们青年一代的选择!这是勇敢而明智的选择!为了赶上世界先进水平、为了让巨龙腾飞，我们不应做乘车者，而应是踏踏实实的拉纤夫，同学们，让我们高唱起激昂的拉纤歌，推动滚滚向前的车轮并骄傲的宣布：中国的大车，我们拉!

20_学年立即过去，我校卫生工作在上级领导的关怀和支持下，全体师生的共同努力下，校园环境，卫生意识 卫生习惯等方面，在原有 的基础上都有 了明显的进步或提高，现小结如下：

一 领导重视，教师齐心。

学校卫生工作是学校工作的有机组织部分，是实施素养教育培养跨世纪人才的重要内容之一。因此，我校领导十分重视卫生工作，结合学校创建人民最满足单位活动把它列入重要的议事日程。学校建立了卫生工作领导小组，组长由书记担任，成员有 行政领导 全校教师 年级负责人。

领导成员分工职责明确，副校长抓健康教育课的质量，负责校园建设，环境卫生，行政领导负责值日生监督和检查，全校教师负责卫生宣传，常见病多发病的防治工作。年级负责人负责检查催促有关年级的卫生 教学工作，卫生领导小组人员通力协作。

全体教师共同参与学校卫生工作，各部门齐抓共管，相互协作。工作做到有 计划 有 布置 有 检查 有 总结。

为了 使工作落到实处，本学期特殊成立了 红十字服务小分队，协助卫生室全面作好检查和监督工作，所以制定了相应措施，并做四个一，即一日三次巡查(环境卫生)，一周一次卫生大检查，一月一次评比 一学期表彰一次(单项卫生先进班级)加重了卫生工作在学校中的份量，在老师心目中有 了 重要位置，学校卫生工作越做越好，校园从早到晚基本地面无纸屑，教室无灰尘，个人卫生逐年好。

二 以活动为契机，重点开展爱国卫生月活动。

第_个爱国卫生月活动期间，学校搞了 一系列活动。4月，老师参加街道召开的第_个爱国卫生月动员大会，认真 学习了 有关会议精神.参加学校组织的黑板报评比活动和宣传世界卫生日活动。

今年的世界卫生日学校以道路安全，防患未然为主题展开活动;大课间时间，抽查各班教室的地面。卫生老师与总务主任一起检查学校的卫生死角，及时清理;卫生老师与大队部一起检查各班的黑板报，总的情况很好，各班都能根据本班实际情况增加有关爱国卫生方面的内容，例如消灭蚊蝇，从我做起;我为校园出份力;知道哪四害等。

让学生充分熟悉到洁我校园是靠我们大家齐心协力才干做到的;全校大扫除，重点检查地面卫生。有几个班级的地面要彻底用抹布或铁丝球擦洗。学校卫生室卫生大检查。并在全校公布检查结果;食堂里配备专人负责除四害活动人员，随时更换沙门纱窗，放置老鼠笼等。泔水桶里的东西从不 过夜，当天清理干净。彻底杜绝孳生地繁殖;宣传孩子身边的各种隐患(救命课，你给孩子上了 没有 )。

通过教育让学生了 解如何自我保护的一些简单方法以及措施。保证在校期间的安全;4月中下旬，积极配合街道爱卫办除四害活动，教育学生不要去玩灭杀药物，注重个人卫生，勤洗手，防止病从口 入。

学校十分重视校园的环境美化，卫生每周检查桌面，教室内的所有 桌子都保护的较好。桌面没有 乱图乱画现象，很干净。并且班主任还结合爱国卫生月活动特地执教了一堂[巧手美化教室]，让教师和学生都深受启发。爱我校园从我做起。

三 开展了 轰轰烈烈，扎扎实实的爱国卫生运动。

对环境卫生进行彻底综合性整治。今年3月底，根据上级有 关文件和领导的要求，学校成立了 环境卫生综合整治领导小组，建立了 岗位责任制和长期的监督检查机制校园环境卫生负责制，进行了 责任分工和广泛的宣传活动，特殊是4月开展了 爱国卫生月的一系列活动，发动了 全校师生员工对各办公室 食堂 教室 公寓 公区教师宿舍等进行彻底的整治，使得整个校园亮丽洁净.深入开展除四害活动。

在今年每期开学前做好了 除四害打算，在3月 10月上旬分别进行了 一次全面消杀，在3月 10月下旬针对重点区域进行了 消杀并查漏补缺，在4月11月上旬再分别进行了 一次全面消杀并查漏补缺，在4月 11月下旬分别组织了 一次检查，6月 元月份又进行了 查漏补缺并进行有重点的消杀。积极开展健康教育活动。

本学年出了 八期健康宣传专栏，内容分别是常见病的预防 传染病的预防 自 救互救 营养卫生等，各班黑板报 健康园地每月更换一次内容。

健教老师利用校红领巾广播 小电视台定期作卫生知识讲座，利用班会课 集体晨会课，宣传防龋 防近 个人卫生 饮食卫生 安全教育等知识。定期培训小卫生员食堂从业人员，使他们在不 同的岗位上发挥应有 的作用。

今年的4月举办了 艺术节，3月篮球运动会，11月中旬举办了 冬季田径运动会，在5月28日至6月初开展了 以无烟青少年为主题的系列活动。

今年开展了 多种形式的爱国卫生运动，提高了 我校师生员工的爱国卫生意识，校园环境卫生又有 了 新的突破，但最近校爱国卫生领导小组检查，还有以下问题：

1 门卫室路灯罩 开关 插座不 干净。

2 饮水机不 干净，桌子灰尘多，灯管灰尘多。

3 标语脏，垃圾箱脏。

4 花台未擦干净，有 烟头，文化墙上有 杂草。

5 石磨椅旁有 垃圾，自行车不 规范。

6 教师楼下乱停乱放自行车。

7 教师楼上有 灰尘，电表箱上有 灰尘，门上灰尘多，个别老师家脏乱。

8 车棚有 蛛网 灰 尘。

9 办公室窗台 公示黑板上 校讯通上 教室里电风扇 报栏上 投稿箱上灰尘多门牌未规范。路灯上 管理员室有 蛛网。

10 食堂沙窗门 窗台上 灯管 上有 灰尘，电扇有 蛛网，窗口不 锈钢上有 灰尘，插座 开关上灰尘，地上有 垃圾 烟头，卷帘门上有 灰尘。

11 外操场铁门 灯上灰尘较多。

四 注重材料的累积，建立规范的档案。

我们平时注重卫生资料的累积，每学年分类整理一次，按规定要求装订;卫生档案资料基本齐全，有 计划 总结 教案 试卷 讲座稿，视力检查记录 会议记录学生健康体检卡。街道在检查我校爱国卫生台帐时赋予了 高度的评价，每次活动有 计划，小结，照片等，非常具体。

今后，我校将进一步全面贯彻[学校卫生工作条例]精神，结合最满足单位评比，自查自纠，认真做好学校卫生保健工作，努力改善办学条件，不断提高卫生工作质量，为培养跨世纪高素养人才而努力。

一、开场部分

甲：尊敬的各位领导、老师

乙：亲爱的同学们

合：大家下午好!

甲：曾经我们走过风雨如晦的岁月，苦难的中华民族备受列强的欺凌。 乙：曾经我们在暗夜里艰难探索，寻求中国富强的正确路径。

甲：多难兴邦，艰难困苦，并没有压弯中国人民不屈的脊梁。

乙：与时俱进，开拓创新，我们奋发昂扬。

甲：我有一个梦，你有一个梦。

乙：我们大家有一个共同的梦——

甲：祝愿我们的社会和谐稳定，

乙：祝愿我们的人民幸福安康。

甲：祝愿我们的祖国繁荣昌盛，

乙：祝愿我们的生活蒸蒸日上。

甲：中国梦，激荡华夏儿女;

乙：中国梦，装点盛世中华!

合：同铸复兴路，共圆中国梦。

甲：我宣布：邵岗中学“走复兴路 圆中国梦”爱国主义教育读书活动演讲比赛现在开始!

乙：全体起立，奏国歌!

„„

二、序曲

乙：请做下!

甲：下面请允许我介绍一下担任本次演讲比赛的评委老师，他们是：________ 乙：参加本次比赛的选手有___名，期待他们的出色表现，预祝他们取得好成绩。 甲：参加本次大赛的还有———

乙：下面请我们敬爱的卢校长致辞，大家掌声欢迎!

„„

甲：谢谢卢校长的鼓励，相信，我们的选手一定不会辜负卢校垂殷切期望。

三、正赛部分

乙：我有一个梦，你有一个梦。我们大家都有梦，你的梦是什么呢?

下面请大家用热烈的掌声欢迎_____班________为我们讲述他的梦想。 请______班_______同学做好准备。

„„

甲：我们的祖国一直在努力，让我们的生活变得更好;

乙：我们的祖国一直在奋斗，让我们的幸福指数不断提高。

甲：谢谢____同学给我们带来的精彩演讲，期待评委老师们的公正评价。 乙：下面有请______班________同学，他的演讲题目是_________________,

请____班________同学做好准备。

„„

甲：梦想是黑暗中的明灯，指引我们道路不迷茫;

乙：梦想是沙漠中的绿洲，给予我们希望不放弃。

甲：谢谢____同学给我们带来的精彩演讲，__________最后得分是_____。 乙：下面有请______班________同学，他的演讲题目是_________________,

请____班________同学做好准备。

„„

有梦想的人是幸福的;

有梦想的人生是充满希望的.

„„

放飞复兴民族的梦想;

用心灵打开属于自己的天空.

„„

梦想是一朵朵争奇斗艳的花朵;

梦想是一双双振翅高飞的翅膀。

„„

梦想是旗帜、更是引领;

梦想是激励，更是目标。

„„

梦想是不停地突破和探索;]

梦想是丰富的想象和大胆的创造。

„„

梦想是我们对自己的期许;

梦想是我们对未来的承诺。

„„

心有多大，舞台就有多大;

梦想有多远，探索的足迹就有多远。

„„

梦想是美丽的，它是心底最美的期望;

梦想是阳光的，它使人们由浮躁走向踏实，由彷徨走向坚定，并走向成功。 „„

人生因梦想而高飞;

人性因梦想而伟大。

„„

有梦想的人是幸福的;

有梦想的人生是充满希望的。

„„

四、尾声

甲：如果个人的梦想仅是一颗平凡的沙粒，

乙：那十三亿人共同的梦想会使那颗平凡的沙粒，绽放出耀眼的光芒。 甲：如果个人的梦想仅是一颗孤单的陨石，

乙：那么十三亿人共同的梦想，会成为一场绚丽的流星雨。

甲：如果个人的梦想仅是一滴微小的水滴， 乙：那么十三亿人共同的梦想，会从水滴凝聚成小溪，从涓涓细流汇聚成一望无际、壮阔的大海。

甲：最后一位选手的得分已经揭晓，他的得分是_________。

乙：感谢各位选手对中国梦的独特诠释，下面公布本次演讲比赛的获奖名单。 甲：获得三等奖的是：________;________，__________,_______; 乙：获得二等奖的是：_______，_________，_______;

合：获得一等奖的是：________，________;他们也将代表我校参加分会举办的演讲比赛，预祝他们赛出好成绩!

甲：祝贺以上获奖选手!请获奖选手上台领奖!

乙：下面请评委老师点评，谢谢!

„„

甲：谢谢评委老师的精彩点评。

乙：少年强，则国强;

甲：少年富，则国富; 乙：少年屹立于世界，则国屹立于世界。

乙：让我们携起手来共同努力，将来更好地报效祖国，

甲：让我们一起投身梦想的接力，在激昂的时代共同焕发夺目的光彩。 合：走复兴路，圆中国梦!

甲：邵岗中学“走复兴路 圆中国梦”爱国主义读书教育活动演讲比赛到此结束，

请各选手、老师到前台合影留念!

五月的春风情深意暖，五月的花海流溢飘香，五月的.记忆刻骨铭心。在五四青年节到来之际，能够有机会在合理，与大家共谈五四精神，我深感荣幸。

青年是祖国的未来，是民族的希望。在任何一个时代，青年都是社会上最富有生命力，最富有创造性的群体，在一九一九年五月四日，就是由这么一些热血沸腾的青年人，他们不顾各自的安危，如潮水般愤然涌向广场前。巴黎和会的失败，使他们的底线被触动，斗志被激活。“还我青岛，拒签合约”。一句句响亮的口号如同星星之一般顿时照亮了黑暗的中国大地，最后发展成为全国人名参见的翻地反封建爱国活动。将近代中国人民的犯帝反封建运动推向了新的高潮。

然而，对于我们来说“五四”绝不仅仅是书本上的历史事件，它是一种精神，热血的爱国青年他们一直的青春作为火焰，用科学进步的精神思想作为燃油，狠狠地灼烧了笼罩在中华民族头顶上的阴影。驱散了那段不堪的历史。以一种精神的力量，传承了他们的抑制。那就是——五四精神。

五四精神的内涵是忧国忧民，不屈不挠，乐于奉献，敢于斗争。它的核心价值是爱国主义。爱国是五四运动给我们留下最深刻的教育和最宝贵的精神财富。它时刻提醒着我们，青年是祖国的希望和未来。在它的感召下，一地啊又一代的人，在国家繁荣富强，民族伟大浮现的道路上贡献者自己的青春。李大钊同志曾经说过：“青年，国家之魂，一切新创新、新机运乃青年独有之特权。人失去青春，则人无元气;国家丧其青年，则国家无生气。“青年人的中坚力量可见一斑。

五四精神是长存不灭的，五四的光辉是永不暗淡的。五四运动至今，一代又一代优秀的青年人为了民族复兴，作出了卓越的贡献。踏火红足迹，经坎坷征程，传承五四精神，肩负青年使命，让我们与时俱进，共创美好未来!

今年四月是全国第--个爱国卫生活动月，为顺利通过省级卫生乡镇的复审迎检工作，进一步改善我镇环境卫生面貌，提高居民健康素养，促进居民健康，根据县爱卫办《关于开展第--个爱国卫生月活动的通知》(嵊爱卫6号)文件精神，我镇在4月1日至4月30日期间，开展了以“全民参与共创卫，城乡整洁促健康”为主题的爱国卫生月活动。现将活动期间的总结汇报如下：

1、提高认识，精心部署。我镇各单位高度重视今年的爱国卫生月活动，切实加强组织领导，把活动充分融入到各单位的日常工作之中，明确职责，加强配合，充分发挥协同作战的优势。及时组织各社区(村)、有关单位召开专题会议，集中传达学习了第--爱国卫生活动月的精神，使与会人员充分认识了本年度爱国卫生活动月的主要工作内容及要求。

2、广泛宣传，充分发动。以爱国卫生月活动为契机，充分利用横幅、橱窗、电视、网格短信平台等宣传工具，进一步加强对爱国卫生月活动的宣传，让广大群众了解爱国卫生运动的实质和工作内涵，主动参与到爱国卫生月活动中来，形成全社会人人关心、人人参与的良好氛围，为爱国卫生月活动的顺利开展打好基础。结合网格走访，开展爱国卫生和健康知识的`宣传活动，宣传内容以健康知识图片展、量血压、医疗卫生咨询、健康99条宣讲为主。爱国卫生月期间，共更换宣传橱窗8期，悬挂宣传横幅2条，印发宣传资料3000份。

3、科学防制，开展春季除四害工作。春季是鼠、蚊、蝇、蟑螂等病媒生物大量繁殖的季节。在爱国卫生月期间，我镇针对“四害”危害情况，按照“环境治理为主，化学防制为辅”的综合防制方针，充分抓住春季消杀“四害”的有利时机，根据《嵊泗县病媒生物预防控制管理工作规范》要求，以灭鼠为重点，有计划、有组织地开展春季除四害活动。大力清除了“四害”孳生场所，完善防鼠、防蝇、防蚊设施，有效控制“四害”密度，预防和减少病媒传播疾病的发生和蔓延。

4、认真督查，及时总结。在爱国卫生月期间，大力开展环境卫生整治，全面改善镇容镇貌;科学防制，全面开展春季除四害工作;广泛开展健康教育，积极推进全民健康促进行动;加强控烟工作，全面落实公共场所禁烟。通过为期一个月的爱卫活动开展，我镇各社区、村环境卫生面貌得到明显改善，第--爱国卫生月活动取得了预期的效果，但与上级的要求及爱国卫生工作总体目标还有一定差距，在今后的工作中，我们加强完善，争取把环境整治工作做得更好，进一步把爱国卫生工作做得更好。

同学们：

今天是五四青年节，学院全体大学生党员、入党积极分子和全体学生工作干部迎着朝阳，在这里隆重集会，举行庄严的升国旗仪式，全体党员面向党旗庄严宣誓，用我们年青共产党员热血和忠诚，表达我们对祖国、对党、对人民的无比热爱和忠诚，迎接中国共产党成立91周年，我们要牢记党的宗旨，永远缅怀无数先烈和前辈们的丰功伟绩，进一步激励自己，努力锤炼自己，当一名合格的优秀共产党员。

借此机会，我给大家提两点希望:

第一，要学习、继承和弘扬党的革命传统。中国共产党风雨兼程，1921年创建初只有50多名党员发展至今成为拥有7000多万名党员、执政60多年的世界最大无产阶级政党。91年来，中国共产党始终代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益，领导中国人民完成了新民主主义革命，实现了民族独立和人民解放;建立了社会主义制度，完成了中国历史上最广泛、最深刻的社会变革;开创了建设中国特色社会主义道路，为实现中华民族的伟大复兴指明了方向。历史雄辩地证明，没有共产党就没有新中国，没有共产党就没有中国特色社会主义事业的胜利。我们要更加坚定理想信念，更加坚定党的领导，更加坚定在中国共产党领导下走建设中国特色社会主义道路，更加坚定全心全意为人民服务的宗旨，脚踏实地，敢为人先，不辱使命，勇于奉献;

第二,要充分发挥共产党员的先锋模范作用。青年是国家的未来，是民族振兴的希望，广大学生党员是大学生中的先进分子，更有责任、有义务挑起历史和时代的重担。一是要把文化知识学习和思想品德修养紧密结合起来，刻苦学习科学文化知识，积极加强自身思想品德修养，立为国奉献之志，立为民服务之志，以实际行动创造无愧于人民、无愧于时代的业绩。二是要把创新思维和社会实践紧密结合起来，做到勤于学习、善于思考、勇于探索、敏于创新，坚持理论联系实际，积极投身社会实践，切实掌握建设国家、服务人民的过硬本领。三是要把全面发展和个性发展紧密结合起来，实现思想成长、学业进步、身心健康有机结合，努力成为可堪大用、能负重任的栋梁之才。

同学们、老师们，让我们以只争朝夕、时不我待的精神，勇敢地肩负起时代赋予我们的历史使命，永远坚定跟党走中国特色社会主义道路的理想信念，为个人的成长、学院的发展、祖国腾飞奋斗!

甲方：_____________

乙方：_____________

国籍：_____________

出生：_____________

甲、乙双方本着自愿、平等的原则，经过协商一致，签订本合同，以使共同遵守。

第一条 合同期限

合同期限为______个赛季，从______年______月 ______日至______年______月______日止，

（注：合同期限最短为______个赛季，最长为______个赛季）

第二条 工作安排

1.甲方安排乙方在俱乐部一队从事训练、比赛和其他活动。

2.甲方有权根据俱乐部的需要及乙方能力、表现和状态，在俱乐部一队及预备队之间调整工作岗位。

第三条 生活、工作条件和健康保护

1.甲方为乙方提供清洁、卫生、舒适、便利的住宿安排和营养丰富的饮食安排，其中电话及其他通讯设施的使用费由乙方自理。

2.如乙方为外籍运动员，甲方应在上述安排基础上予以适当照顾。（如乙方提出更高的要求，经甲方同意，可在“补充协议”中另作安排，并明确承担费用的责任。）

3.甲方为乙方提供符合中国足球协会执教资格规定的教练员。

4.甲方为乙方提供符合中国足球协会规定标准的草坪训练场和其他训练设施。

5.甲方为乙方提供甲方安排的训练、比赛和其他活动的交通、食宿和相关费用。

6.甲方为乙方提供乙方因公伤病的治疗安排及治疗费用和由此产生的相关费用。

7.甲方为乙方提供乙方非因公伤病的治疗安排及治疗费用（至解约或合同期满），但乙方因违法、违纪、违背社会公德或其他过错行为至使伤病的除外。

8.甲方为乙方本合同期内，办理养老保险、失业保险、大病保险及人身意外保险、住房公积金，或提供相应的金额由乙方自己办理。

第四条 教育培训

1.甲方如需培养乙方成为教练员或管理人员时，为乙方提供相应的培训条件和费用。

2.甲方为乙方提供学和文化知识或其他业务知识和机能的条件和便利。

第五条 工作时间

1.甲方安排的工作期包括竞赛准备期和完整赛季。

2.甲方依照训练、比赛节奏、在上述工作时间，为乙方安排不少于 天的休息日。

3.甲方安排的工作，包括训练、比赛、学习、会议、其他活动等，平均每日工作时间不超过8小时。

第六条 肖像权使用

1.乙方享有本人肖像权，未经乙方同意，甲方不得以赢利为目的使用乙方肖像。

2.乙方同意甲方和中超委员会在社会公益事业活动、甲方或中超联赛宣传推广活动中，无偿使用乙方肖像，并予以积极合作。

3.乙方同意在赞助商提供的广告宣传中，无偿使用乙方的肖像。

4.乙方同意中超委员会在为中超联赛赞助商提供的广告宣传中，无偿使用包括乙方在内的不少于5名中超联赛运动员的集体肖像。

5.乙方同意甲方有偿使用乙方肖像进行其他商业广告开发，乙方有权从中获 ％的收入分成。

6.乙方使用本人肖像为他人进行广告宣传，必须经过甲方批准，并向甲方上缴 ％的收入分成。

7.乙方同意甲方和中超委员会有偿使用乙方肖像进行一系列商品开发，并应另行签订协议，获得合理收入。

8.乙方获得的上述收入，由甲方或支付方式和代缴个人收入所得税。

第七条 工资和奖金

1.甲、乙双方执行中超委员会制定的《中超俱乐部一线球队工资奖励管理规定》，

2.甲方每月向乙方支付工资______元（人民币/美元），其中达到国家规定缴纳个人所得税标准的部分，由甲方代扣代缴个人收入所得税。

3.如乙方参赛场次、时间或比率未能达到甲方要求时，甲方有权适度核减上述工资，并将核减办法写入（补充协议）。

4.甲方按照比赛性质、比赛结果和乙方上场时间、比赛表现的不同，向乙方支付比赛奖金。

（1）在中超联赛中，胜场奖金（个人打满全场）最低为______元，（人民币/美元），平场奖金（个人打满全场）最低为______元（人民币/美元），负场无奖金，俱乐部按照每人报名与否及上场参赛时间的多少等因素发放，具体办法写入“补充协议”；

（2）在中超联赛杯中，胜场奖金（个人打满全场）最低为______元（人民币/美元），平场奖金（个人打满全场）最低为______元（人民币/美元），负场无奖金，俱乐部按照每人报名与否及上场参赛时间的多少等因素发放，具体办法写入“补充协议”；

（3）在中国足球协会杯赛中，胜场奖金（个人打满全场）最低为______元（人民币/美元），平场奖金（个人打满全场）最低为______元（人民币/美元），负场无奖金，俱乐部按照每人报名与否及上场参赛时间的多少等因素发放，具体办法写入“补充协议”；

（4）在其他比赛中，奖金依照比赛成绩、商业收入等具体情况另行确定；

（5）除上述工资奖金外，甲方不再以任何名义向乙方支付其他的款项。

（6）乙方因公（包括执行国家任务）伤病不能参加训练比赛，甲方应全额支付乙方工资并予以适当补偿（执行国家队任务者，其补贴相当于此间比赛的全队平均奖金）。

（7）乙方因工伤不能参加训练比赛，而未接触本合同，甲方应向乙方支付不少于全额______％的工资，但乙方因违法、违纪、违背社会公德或其他过错行为致使伤病的除外。

8.本合同终止或合同解除，甲方不再向乙方支付工资。

9.乙方被调整至预备队期间，不再享受上述上述标准，只享受预备队的工资奖金待遇。

10.甲方发放工资的日期为每月 日，实行先工作后付薪制度，

11.比赛奖金发放的时期为每场比赛或每一奖励周期结束后______天之内。

第八条 福利待遇

1.甲方每赛季为乙方提供 次往返探亲交通费，实报实销或按次估发。

2.甲方规定的其他福利待遇。

3.中华人民共和国法定的其他福利待遇。

第九条 义务和纪律

1.乙方必须履行下列义务：

（1）遵守中华人民共和国各项法律、法规；

（2）遵守国际足联、中国足球协会、中超委员会、中超联赛的章程、规程及个各项规定；

（3）遵守甲方的各项规章制度，服从甲方管理；

（4）遵守职业道德，发扬体育精神，维护公平竞赛原则，维护甲方的形象和声誉；

（5）保持身体健康和良好的竞技状态，最大限度地发挥体能和技能水平；

（6）参加甲方安排的所有训练、比赛和相关活动，努力完成规定的调练、比赛任务；

（7）参加甲方安排的所有社会公益、球迷服务、媒体宣传、赞助服务等活动；

（8）接受甲方安排的所有医疗检查、身体检测、防疫注射、预防措施、伤病治疗，及时向甲方报告自身的伤病情况及康复情况；

（9）使用甲方发放和制定的训练、比赛服装及各类装备；

（10）外出集训、比赛等服从甲方的食宿、交通安排；

（11）参加非甲方安排的媒体采访、商业宣传和其他活动，必须经过甲方批准；

（12）参加甲方按照中超委员会要求安排的活动；

（13）入选各级国家队时，参加国家队安排的所有训练、比赛和活动；

（14）甲方认为必要的其他事项。

2.乙方必须遵守下列纪律

（1）不得向外部组织、媒体和个人透露甲方的内部情况、信息、训练和比赛安排；

（2）不得使用国际足联禁止的药物；

（3）不得与第三方鉴定有碍本合同执行的协议；

（4）不得在未经甲方批准的情况下，参与其他的广告宣传或企业推广活动；

（5）不得在未经甲方批准的情况下，代表其他俱乐部或球队参加比赛；

（6）尊重队友、尊重对方、尊重裁判、尊重观众、尊重工作人员、遵守比赛纪律无条件服从裁判员的一切判罚；

（7）不得参与假球、赌球、消极比赛或任何违背职业道德，有损甲方声誉及中超联赛的声誉的活动；

（8）不得刻意发表攻击甲方、其他俱乐部、中国足球协会及其会员协会、中超委员会、运动员、教练员、裁判员、工作人员的公开言论。

3.违纪处罚

（1）乙方违反上述纪律，甲方将根据性质和情节依照相应规定予以处分，并可同时在乙方月工资总额______％范围内予以罚款；

（2）乙方在比赛中被出示黄牌、红牌，受到停赛处罚，被处以罚款，罚款由乙方自己承担，同时甲方可在乙方月工资总额______％范围内或该场比赛奖金50％范围内追加罚款；

（3）乙方严重违纪，对甲方利益或声誉造成重大损害，触及解约条款时，将被解除本合同。

第十条 工作合同的解除与不得解除

1.经甲、乙双方协商一致，可以解除本合同。

2.乙方有下列情形之一的，甲方可以解除本合同；

（1）未能取得参赛资格或丧失参赛资格；

（2）隐瞒重大伤病，不能参加或严重影响训练和比赛；

（3）严重违反甲方规章制度或比赛纪律；

（4）严重违背职业道德或体育精神，对甲方利益或声誉造成重大损害；

（5）被依法追究刑事责任或劳动教养；

（6）非因工伤病，医疗期满后不能再从事该职业（应在30天前书面通知方）。

3.有下列情形之一的，乙方可以通知甲方解除本合同；

（1）甲方以非法手段欺骗、强迫乙方进行训练、比赛。或从事违法、违纪活动；

（2）甲方拖欠乙方工资奖金超过3个月；

（3）乙方确实有不得以的原因需要辞职，应在30天前书面通知甲方并得到甲方确认。

4.乙方有下列情形之一的，甲方不得解除本合同：

（1）患病或负伤，在规定的医疗期内；

（2）因公伤病，在本合同期内；

（3）法律、法规、俱乐部规章、中国足球协会或中超委员会文件规定的其他情形。

第十一条 工作合同终止

1.本合同的终止，包括：

（1）本合同到期自然终止；

（2）本合同在合同期内根据前条规定解除。

2.本合同到期终止、本合同在合同期内经双方协商解除，本合同在合同期内因甲方违约解除。乙方只要不属于本条下款规定的范围，可转会至任何国家的任何一家俱乐部，甲方无权干涉。

3.乙方在下列情况下不能任意转会：

（1）乙方属甲方从其他国内或国外俱乐部租借的运动员，在本合同终止后（包括到期终止及在合同期内解除）应回归原俱乐部。如经原俱乐部同意可转租借到国内其他俱乐部，但这一转租每赛季只能有一次。

（2）不符合中国足球协会规定的国际转会年龄限制的国内运动员，未经中国足球协会书面批准，不能进行国际转会。

4.本合同到期终止，如双方同意续约（乙方为租借的运动员，需经借出俱乐部同意），应协商签订新的工作合同。

5.本合同在合同期内因乙方严重违纪或违法解除，乙方在处罚期内不得转会。

6.在本合同终止（包括到期终止及在合同期内解除）后30个月内，乙方转会到其他俱乐部，该俱乐部必须与甲方签订转会协议，甲方有权依照中国足球协会的规定收取转会费。

第十二条 违反工作合同的责任

甲、乙任何一方因违反本合同，给对方造成经济损失，应根据损失情况和责任程度承担相应赔偿。

第十三条 合同争议

1.甲、乙双方在履行本合同过程中发生争议时，由双方协商解决。

2.双方不能协商解决时，可向中国足球协会诉讼委员会提起诉讼，乙方为中国籍运动员时，诉讼委员会的裁决为最终裁决。

第十四条 其他

1.本合同为中超委员会统一印制，一式三份，分别为A份、B份、C份，一次性复式填写，经双方签字盖章后生效，甲方执A份，乙方执B份，C份在运动员注册时向中超委员会备案。三份复式合同文本及中文或英文文本均具有同等法律效力。

2.本合同未尽事宜，按照《劳动法》《民法典》及中国足球协会、中超委员会的相关规定执行，或依法依章程写入“补充协议”。“补充协议”必须在运动员注册时，与本合同一并向中超委员会备案，否则不予承认。

3.“补充协议”不得在本合同外增加任何报酬条款，凡增加该类条款的补充协议，在中国足球协会管理的行业范围内不予保护和承认。“补充协议”内容如与本合同内容相抵触，以本合同为准。

4.本合同条款如与国际足联或中国足球协会规定相悖时，以国家的法律、法规和政策为准。

5.外国籍运动员如有经纪人代理，须有经纪人在本合同上签字，如无经纪人代理须予以说明。

甲方：____________ 乙方：_________

代表人签字：______ 本人签字：_____

______年______月______日于_________

俱乐部公章：_______________________

______年______月______日于_________

经纪人：___________________________

经纪人签字：_______________________

______年___月__日于________________

无经纪人的说明：____________________________________________

生活中到处都有礼貌使者，今日我来给大家介绍一位礼貌使者吧。

去年夏天的一天，烈日炎炎，太阳火辣辣地烤着大地，就连一丝丝的风吹过来也是热乎乎的。我坐在一家小卖店里吃着清凉的雪糕。

当我美美地吃着雪糕的时候，忽看见一位老爷爷正卖力地骑着一辆三轮车，车上有一大堆货物，像一座小山。老爷爷的脸上冒着豆大的汗珠，他不时地用毛巾擦着汗水。可是他的前边有一个陡坡，这对老爷爷来说可真是“雪上加霜”啊。老爷爷吃力地往上蹬着车，可能是他太累了，上了不到一半就滑下来了。看着老爷爷那无助的眼神，我看不下去了，站了起来准备过去帮他一把。

正当我准备冲过去的时候，我看见一位身穿蓝色运动的大哥哥一个箭步冲上去，紧紧地顶住车的后面用力地帮老爷爷推着，说：“爷爷我帮你。”经过他们的努力，车子最终推上了坡。老爷爷下了车对大哥哥说：“真是多谢你，小伙子。”大哥哥说：“不客气!爷爷，这是我们应当做的，你慢点骑，我走了。”说完就要离开。眼看他们就要离开了，我飞快地跑进商店买了两瓶冰镇的矿泉水，跑过去给了老爷爷和大哥哥。他们接过水，咕咚咕咚地喝了起来。看样貌他们刚才是太累了，渴了。我和他们打招呼说：“老爷爷、大哥哥，我走了。”他们异口同声地说：“多谢你，小朋友。”我说：“不客气的，这是我们应当做的。”

那天我明白了，其实在生活中到处都是礼貌使者。在大哥哥的精神感染下，以后我必须也要做一个乐于助人的人，做一个对社会有用的人。

一、情况分析

身体肥胖的一般特征：腹圆臀大、四肢粗肥、体重超标较多。根据这些情况，在加强全身肌力的练习的基础上，应重点增加一些有氧训练，以减去多余的皮下脂肪。

二、目的任务

应通过以有氧训练、器械训练、控制饮食为主的减肥训练，减少体内多余的脂肪，提高心血管系统的机能，提高身体素质水平、苗条身材、强健体魄。

三、负荷安排

负荷强度：适中

运动量：多组数、多次数，每次训练1小时左右。

周训练内容安排：

每周训练三次(如：1、3、5或2、4、6)

a.热身运动：

主要使活动开身体，是神经、肌肉进入准备状态，提高学员的兴奋性，增加学员锻炼的兴趣。

b.肌力练习

主要以器械为主，配以垫上形体练习。

c.有氧练习

主要以健身操、跑步机、动感自行车为主。

d.放松练习(肌肉伸展)

放轻音乐，做一些伸拉放松练习，目的是提高肌肉弹性和身体的恢复时间。

附：

1. 为了使学员能够更好的达到训练目标，首先要对学员的健康状况作出科学的评价(如：高血压、糖尿病、家族病史等等)

2. 对身体的适应能力作问卷调查，体格的测量，体形照片和人体姿态评估。

3. 对学员的饮食情况进行调查。

4. 对训练前的体格测验结果作出评估。

一、活动目的：

本次运动会竞技赛是以幼儿和家长进行亲子类活动为主的竞赛活动。主要达到以下方面的目标：

1.培养幼儿对体育活动的兴趣，增强本年龄段幼儿动作的协调性和灵活性，提高幼儿的身体素质。

2.培养幼儿初步的团队意识和竞争意识，帮助幼儿懂得在活动中要合作、谦让、遵守规则，勇于克服困难，体验胜利的愉悦。

3.通过幼儿和家长一起进行比赛，增进家长与子女之间的情感交流，增强老师与家长的沟通与了解。

二、运动会竞技赛主题：

激情冬天，你我同行，全家齐上阵，健康你我他！

三、亲子运动会时间：

--年-月16日上午。

四、活动流程：

（一）早期准备工作

1、各班根据幼儿实际选择竞技项目，准备好活动要用到的器材道具。

2、加强队列训练，教会幼儿踏步走，会听老师的口令喊口号。

3、对本班要采纳的项目提前演练，达到熟练。

（二）活动当天安排

1、早操。

2、晨诵、律动。

3、退场。分班组织好幼儿和家长，在指定地方排队等候出场。

4、各班整理队伍准备入场，黄璜老师带领各级领导及学生家长参观蒙氏园。

5、入场。顺序为国旗会徽方阵、花环方阵、彩旗方阵、班级代表队入场、教师代表队、舞龙方阵。

6、表演。舞龙、健身操表演、学前一班表演、教师表演、学前二班表演、合唱。

7、致辞。

8、各裁判将

将参加活动的家长和孩子带到比赛场地进行比赛，做好赛场纪律和统计工作。

五、人员分工

国旗会徽方阵负责人：---

花环方阵负责人：---

彩旗方阵负责人：---

舞龙方阵负责人：---

教师健身操负责人：---

会场指挥、布置：---

后勤服务：---

安保人员：保安和各班教师

入场解说：---

人员分配：小中班---，中三班---，大一班---，学前二班---，学前三班---，学前四班---，学前五班---，学前六班李加珍，学前七班---。一年级安全---负责，学前班安全---负责，小中大班---负责，蒙氏园安全---、---负责。

六、注意事项：

1、各班做好安全、纪律、环保教育，活动期间不得乱跑，在指定区候赛，加油、鼓励方法合理。

2、各班主任做好队员及家长的组织工作，按时参加比赛，一年级操后进教室，不允许下教学楼，班主任负责上课。

3、请注意比赛中运动员的安全。

4、贯彻和谐、友谊第一、比赛第二的精神。

有人在失败中学会了勇敢;有人在失败中学会了坚强;有人在失败中学会了勤奋。而我，在失败中学会了乐观。

我觉得有一个乐观的心态在生活中必不可少。遇到了失败，遇到了艰难险阻，遇到了甚至自我根本完不成的任务，只要你对它们乐一乐，笑一笑，不要退缩，不要无自信，你就会看到它们在你面前不是强大的敌人，而是最友好的朋友。我就与它交过朋友，我永远被乐观净化了的朋友。

在一次地理考式中，我才得了“八十”分，别人呢?个个都九十多，还有“一百”多的呢!望着别人脸上眉飞色舞的，我心里可真不好受。此时此刻，我的泪，要流出;我的心，要破碎;我的情，要失落……可就在这一霎那间，要流出泪，心要破碎的一霎那间，忽然有一丝阳光冲破了笼罩于我心头的乌云，照亮了我的身，我的情，我的心。我止住了泪，粘好了破碎的心，微微地笑着……我，不再悲痛，不再失落，不再哭泣……而是充满自信、勇敢、坚强……“男子汉大丈夫，有泪不轻弹，就算流泪又有何用?……”

乐观的阳光啊!照亮于我吧!让我投入你的怀抱中，享受着温暖、阳光与欢乐……

那一次，失败了，也就算过去了。昨日虽悔恨，但今日我要好好地把握。明天，我要表现得更加出色，更加优秀!

笑一笑，十年少，乐观在我心环绕，乐观向上往前冲，共创完美的未来!

善意的谎言在我们生活中不可避免，因为有了它，我们的生活变得不一般。

——题记

一曲“世上仅有妈妈好!”道出了多少母亲的伟大，唱出了多少孩子的幸福。

放学了，我走出校门，爬上了妈妈的机车后坐。一路上，两旁的树木好不青翠，天空的云儿正悠悠地飘着。看着这良辰美景，我不禁又哼起那首歌谣——“世上仅有妈妈好……”

到家了，我冲进门，迎面扑来一阵可口的香味。哇!是什么佳肴呢?我忙靠近餐桌一瞧，原先是红烧排骨呀!可惜只剩下仅有的半小盘而已了。

“刚才是家里来客人了吧!”我思索着，说出了声。

“是啊!”妈妈笑着附和着。

我匆匆洗完手，盛了两半碗米饭，坐在诱人的红烧排骨面前，准备好好享受这顿可口的大餐。

“妈，来，这块排骨给你。”我细心翼翼地夹起一块，刚要放到妈妈碗里。

“我可不要。那个肉丝容易塞进牙缝的。”妈摆着双手，“这你吃吧!多吃点才能长高。”

哎，牙齿老了可真麻烦!真可惜了这顿美食。

一会儿工夫，半盘红烧排骨就这么被我给狼吞虎咽了。“写作业去喽!”我一骨碌钻进了书房，才发现书包还在客厅哩!于是，我又折回了客厅。只见妈妈正端起那个仅剩一丁点排骨丝的空盘子，静静地嚼着什么。

我呆了!妈妈不是怕塞牙缝吗?她是舍不得吃啊!顿时，我鼻头一酸，随之一股幸福之感涌遍全身。

我没有打断妈妈享受那残羹的美味，悄悄地提起书包闪进了书房。我决定，在下次吃排骨时，也假装吃腻了，是该让妈妈好好享受那幸福的滋味了。

尊敬的各位老师、同学们：

大家好!今天我演讲的题目是：《无人监督下的文明行为》

经过全校师生的共同努力，我们的校园里正逐渐地形成“讲文明，讲礼貌”的好风气。但是，当我站在主席台上，面对国旗，大声地说出这六个字的时候，有多少同学真正思考过它的含义，有多少同学依然对它阳奉阴违，充耳不闻。

有些同学在公开场合很守秩序，你敬我让，很有礼貌，可一旦脱离了别人的视线，失去了大众的监督，马上就判若两人，觉得一切约束都没有了，因此，什么不文明的言行举止都做得出来。

有的同学在校园中见到废纸时的表现，不知大家发现了没有，见到有老师或管理人员的时候，就能弯腰捡起，但是当旁边无人时，能做到捡起的同学又有几人。

餐厅打饭时，遇到有人插队或替人打饭的同学，我们也在一旁愤愤不平，对这些同学横眉冷对，责怨学校管理不严，但当轮到你打饭的时候，好朋友让你代打一下，我们又有几人能拒绝呢?

有的同学上课时，当老师在的时候是一个样子，而老师不在或无人约束时，那又是什么表现，其实我们成绩没有提高与我们学习的自觉性有很大关系。

学校已经多次强调要在公开场合表现出良好的精神面貌，其实我们要是能真正养成良好的文明习惯，还需要学校反复强调吗。

就连我们尊敬的老师，有时也不能作到。前一段时间学校要求老师不要在校园中乱扔烟头，但实际情况是当周校园中的烟头少了些，近来校园中的烟头还不是有增无减吗?难道非得每周一次的国旗下讲话强调后，我们校园中的烟头才能绝迹吗?

古代对君子的品行要求标准为“慎独”。《礼记·中庸》上说：“君子戒慎乎其所不睹，恐慎乎其所永闻。莫见乎隐，莫显乎微，故君子慎其独也。”所谓慎独，是指人们在独自活动无人监督的情况下，凭着高度自觉，按照一定的道德规范行动，而不做任何有违道德和法律之事。这是进行个人道德修养的重要方法，也是评定一个人道德水准的关键性环节。慎独是一种情操;慎独是一种修养;慎独是一种自律;慎独是一种坦荡。

同学们，从我们背起书包第一天上学开始，就知道要讲文明;可十多年过去了，直到今天，有些同学的文明举止也只是在别人监督下的“作秀”。当没有这些监督的时候，彬彬有礼的言谈马上化为信口开河的骄傲，温文尔雅的举止顿时变成言行不一的粗俗……

其实当你弯下腰捡起一张废纸，遇到老师问一声好，抬起头来拒绝一次违反纪律的请求。文明的光芒就会在你身上闪现，文明的光芒就会在我们的校园里闪现!

也许你会说：“我生来要做大事，这些都是小事”。

但是，大事就像是节日，不会每天都发生;只有从细节做起，才能赢得别人的尊重。

也许你会认为：我做了这些事，也不会有人看见。

但是，没有人监督下的文明才是真正的文明。

文明是人类进化的标志，是社会成熟的里程碑，而且更是学生实现自我完善的开始。

弗兰西斯。培根曾说过这样一句话：“习惯是一种顽强而巨大的力量;一个人的行为举止多半取决于他的习惯。”

让我们通过严格的自我约束，建立一种崭新的、文明的行为习惯，无论是在公共场合，还是单独一个人，都能做一名合格的忻中人!

共图中国强

如果说中国古代的历史宛如绵绣织成，那么它近代的岁月则是被血泪浸透的。“泪添九曲黄河溢，恨至三山五岳低”，用这句诗来形容中国近代百余年的屈辱，尤其是在日本法西斯铁蹄蹂躏下的岁月是再合适不过了。今天，在一二·九运动爆发68周年的日子里，我们要说：

不要忘记1935年月12月9日那天，寒风凛冽，草木凋零，北平五六千名学生冲破国民党军警的阻拦，举行示威游行，他们喊出了时代的呼声，唤醒了沉睡着的中国人民。

不要忘记66年前发生在南京的那一幕，我们中国历史上最为耻辱最为伤痛的一页——1937年的南京如人间地狱：日本鬼子进行着杀人比赛，沾满鲜血的军刀砍下一颗颗中国同胞的头颅，在他们野兽般的狞笑中声，一具具尸体在蠕动;随着刺刀的挥动，一个个婴儿永远停止了啼哭，惨死在母亲的身旁;无数的中国妇女受尽日寇的凌辱，含冤而死……30万死不瞑目的亡魂呐!他们都是中华儿女呀!任何一个有血性的中国人，只要他还承认自己是炎黄子孙，就不会忘了那最为惨绝人寰的一幕，就不会忘了这中华民族的奇耻大辱!

而现在，一些无赖的日本人根本就不承认日本侵略过中国!无知的日本年轻人很少有人知道日本曾经侵略过中国!日本首相一边大谈中日友好，一边照样肆无忌惮地公然参拜靖国神社里的甲级战犯;日本政府在把扭曲了史实的历史教科书发给日本学生;日本商人在向中国孩子倾销内容不健康的漫画……而我们的一些同胞却在以拥有“索尼”、“松下”等品牌的商品和“丰田”汽车为荣，实在让人痛心!

现在的德国人为什么对犹太人那么好?因为他们怕——怕犹太人团结起来。犹太人曾集体拒买一家德国企业的产品而导致这家知名企业破产，起因就是这家企业的总裁说了一些表示“理解--”的话。

当然，对待今日的中日关系，我们应该“以史为鉴，面向未来”。但倘若日本人不这么想，甚至野心不死怎么办?我们的答案只能有一个：炎黄子孙决不会再让历史重演。

不让历史重演，这需要每一个中国人自觉行动起来，进而所有中国人团结起来，一起为了祖国的繁荣富强而发奋图强。只有这样，我们才能以事实向历史证明一切!

同学们，所有的中国青年，让我们：不忘一二·九，共图中华强!

大江东去，浪淘尽，千古风流人物。弹指一挥间，数十载春秋，已悠悠而过，再次想起北平，再次想起北大，再次想起一二九。那个1935年的十二月，令人难以忘却它的雄壮。任凭历史的风刀肆虐，记忆却从未模糊，反而更加清晰。重新翻开那段历史，思绪万千，不仅仅是哀叹和心痛占据我们的心灵，还有一种精神和情节孕育其中，引发我们深深地思考。

在那个腥风血雨的年代，多少的仁人志士前仆后继，用热血与青春去温暖整个冰冷的时代。国难民怨让他们更坚定了这条伟大的道路，无怨无悔的一路走去。尽管反动派的尖刀那样的锋利，他们也还是昂首向前。谭嗣同为变法而舍生取义，吟出了我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑。林觉民为革命而抛妻弃子,宋教仁为改组国民党而被袁世凯杀害，鲁迅为医治国民的心理疾病而弃医从文，写下横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛。北平学生为了爱国救亡的抗日运动而牺牲了宝贵的生命。

梁启超的少年中国说中有言欲言国之老少，请先言人之老少。制出将来之少年中国者，则中国少年之责任也。正是那一代青年用热血谱写了一曲壮丽的青春之歌。正是出于对祖国强烈的责任意识和使命感，才完成了一个个的英雄壮举，用舍我其谁的豪情铺就了一条坚实的革命道路，将中华民族大无畏的精神传承下去。

正是有了他们的不懈奋斗，我们的新中国才在一个令人振奋的十月诞生。虽然，在她的前进中遇过许许多多的挫折，但是在短短的几十年里她呈现出了令人振奋的局面。往事越千年,魏武挥鞭,东临碣石有遗篇,萧瑟秋风今又是,换了人间。我们还应该清醒的认识到，我们的国家还不及发达国家，国力还不够雄厚，人民还基本处于温饱阶段，科技仍然落后于发达国家。

所以，作为国家的栋梁我们应该继承前辈不懈追求和勇于献身的精神。当前，在落实科学发展观、构建社会主义和谐社会和建设社会主义新农村的时代背景下，国家的富强、社会的进步和人民生活水平的提高为当代青年施展才华、多做贡献提供了广阔的空间，我们青年生逢盛世、恰当其时，莫空谈，白了少年头，唯有不懈的努力、顽强的意志和与时俱进、开拓创新的精神才能承担历史赋予我们的使命，承担起建设社会主义现代化强国的历史重任。

恰同学少年，风华正茂，书生意气，挥斥方遒，指点江山，激扬文字，粪土当年万户侯。我们当代大学生肩负着中华民族腾飞的历史重任，肩负着中华民族伟大复兴的神圣历史使命，所以我们当代大学生应该拿出饱满的热情投身国家四化建设，以严格的标准要求自己。

作为学生首先应该发奋学习，掌握建设祖国、为人民服务的本领。当代国际竞争在很大程度上是科技与人才的竞争，但最关键的是人才的竞争。我们青年一代代表了先进文化的前进方向，更加要求我们当代大学生努力学好科学文化知识，只有这样，我们才有可能代表中国先进文化的前进方向，进而代表世界先进文化的前进方向。

当代社会，信息交流日益广泛，知识更新大大加快，高新技术革命正以迅猛之势席卷全球，形势逼人自强、催人奋进。大学生要跟上时代和社会前进的步伐就必须学习学习再学习，打下坚实的知识功底。而大学为我们的成长提供了优越的环境和条件，大学里可以尽快接近当代的学科前沿。大学里集中了为数众多的专家学者，他们精通本专业的基础理论，了解最新的科学技术成果，具有丰富的科学研究的实践经验。

我们还应注重锤炼优良的品德。先进文化不仅包括科学技术方面的文化，还包括思想道德方面的修养。科学文化知识很重要，但思想品德的修养在某种意识上是更重要的。优良品德的养成对人的一生至关重要。求知与修养相结合，是中华民族的优秀传统，没有好的思想品德，也不可能把学到的知识真正奉献给祖国和人民，也就难以大有作为。

此外，还必须始终坚持艰苦奋斗。大学生要有理想，还要有实现理想的坚定信念和脚踏实地、百折不挠的奋斗精神。当代大学生应当具有强烈的历史使命感和社会责任感，立足现实、艰苦奋斗、乐于奉献、不畏艰苦，以实际行动，用心和汗水为祖国培育出更加丰盛的果实，创造出滚滚如潮的物质财富和光辉灿烂的精神财富，从而实现祖国的强盛、中华民族的复兴、社会主义的阔步前进。

树立正确的世界观、人生观和价值观也是必须的。只有对国家充满信心，才能充满激情地投入到社会主义现代化建设的伟大事业中，也才能在根本上代表最广大人民的利益。

青年兴则国家兴，青年强则国家强。在己过去的20世纪中的百年中，中华民族和我们党经历的波澜壮阔的历史，是与一批又一批，代又一代有志青年的不断探索，英勇奋斗紧密联系的。他们为了中华民族独立，人民解放和国家富强，谱写了壮丽的青春之歌。我们应牢记一二九发扬他们的大无畏精神，为祖国复兴作出应有的贡献。

让我们再次在心中默念一二九，传承一二九精神，让我们中华民族屹立在世界民族之林!

尊敬的各位领导、老师们：

大家上午好!

五月的春风情深意暖，五月的花海流溢飘香，在花海灿烂夺目的季节里，我们又一次迎来了“五四”青年节。今天我们欢聚一堂，非常荣幸能够代表青年教师在这里发言，首先请允许我代表长外青年教师，向始终关心我们成长、指导我们进步的学校领导致以崇高的敬意和深深的谢意!

腾飞的长外为年轻的我们提供了舞台，教会我们学习，帮助我们成长。也许，我们没有轰轰烈烈的大举措，也没有惊天动地的壮举。但在长外，我们用求实书写现在，用热情激活平凡，用奋斗培植理念! 我们知道，今天长外青年教师培训学校的成立，对于我们青年教师来说是契机，更是责任。我谨代表青年教师做到：

1、具有强烈的事业心和责任感，高尚的职业道德修养，健康的心理，爱岗敬业，教书育人，为人师表。

2、具有现代教育思想、教育科研、教育教学实践能力的扎实基本功，能够熟练运用现代教育手段。

3、具有创新意识和创新精神，用新理念指导自己的教育教学实践。

4、具有扎实的基础理论和专业知识，具备一定的教科研能力，具备较强的教育管理能力，能够胜任班主任等工作。

有一句话是至理名言：校兴我兴、校荣我荣!青年老师们，让我们在学校领导和老师的关心和支持下，端正态度，积极奉献，锐意进取，踏实工作，以德修身，以德育人，用自己扎实的努力，为教育事业谱写一首永恒的奉献之歌，谱写长外教书育人的新篇章!用我们的辛勤和智慧装扮长外希望的明天，用创新和实干铸就长外辉煌的未来!

最后我谨代表我们青年教师，由衷的祝愿我们的学校越办越好!

漫长的岁月尘封了多少动人的往事;无情的时间磨灭了多少心酸的记忆，然而直到今天，我们的心还在隐隐作痛。我们纪念“一二九”运动就是要牢记历史，保证历史的悲剧不再重演。12.9运动是在中国共产党组织和领导下的一次伟大的抗日救国运动，也是一次伟大的学生爱国运动。它永垂青史，刻在中国历史的丰碑上。12.9运动已经过去快__年了，今天，我们纪念它不仅是缅怀过去，追念先人。更是为了让我们永远铭记12.9这个神圣而又伟大的日子，牢记国耻，永远不忘日本对中华民族的侵略。

1935年12月9日，北平学生数千人在中国共产党的领导下举行了抗日救国示威游行。华北事变后，民族危机空前严重。中国共产党发出停止内战、一致抗日的号召，推动了全国抗日救亡运动的高涨。北平学生的抗日救国示威游行，呼吁全国同胞一致兴起，集合民族整个的力量，反对任何伪组织之存在，以维护主权而保国土，沉重地打击了国民党政府的卖国活动，呼吁全国同胞一致兴起，集合民族整个的力量，反对任何伪组织之存在，以维护主权而保国土，一二九运动得到全国人民的支持和响应。一二九运动广泛地宣传了中国共产党停止内战、一致对外的抗日主张，掀起了全国抗日救国运动的新高潮，形成了全国人民抗日民主运动的新高潮，推动了抗日民族统一战线的建立。一二九运动公开揭露了日本帝国主义侵略中国，吞并华北的阴谋，打击了国民党政府的妥协投降政策，大大地促进了中国人民的觉醒。它配合了红军北上抗日，促进了国内和平和对日抗战。它标志着中国人民抗日民主运动新高潮的到来。一二九运动“是抗战动员的运动，是准备思想和干部的运动，是动员全民族的运动，有着重大的历史意义”。

今天，我们的国家已非昔日的贫穷与落后的中国，我们已是一个蒸蒸日上的，日渐繁荣的，团结进步的，具有着强大的国防力量和经济基础的，具有着伟大的爱国主义精神和民族精神的自立世界民族之林的国家。在中国共产党领导下，我们全国各族人民正在努力建设我们伟大的国家。在新的历史条件下，我们要意识到自己的责任，国家的未来在我们的身上，任重而道远，要奋发图强，开拓进取，要学习科学知识，掌握建设祖国的本领，实现中华民族的伟大复兴。知耻而后勇，任重而道远，为了早日实现祖国的统一，我们一定会踏着先人的足迹，奉献我们的热情与青春，奉献我们的忠诚与信仰，为祖国的现代化建设而奋斗!

五月四日，一个永远值得我们纪念的节日。_年前的那一声呐喊，如同擎天霹雳般撕碎了旧中国两千多年的封建残梦。_年前的5月4日，一群激情悲愤的青年学生手持“外争国权，内惩国贼”的标语，高扬着“民主”、“科学”的旗帜走上了古都北京的街头。一时间，大江南北、长城内外，群起响应，轰轰烈烈的反帝爱国斗争从星星之火成为燎原之势。在这次运动中，全国人民同仇敌忾，共同奏起了一曲浩气长存的时代壮歌。这场以青年学生为主的反帝爱国运动，

是中国历第一次彻底的反帝反封建的伟大斗争，它以中国新民主主义革命的伟大起点而载入史册。

五四爱国运动促进了中国人民新的觉醒。先进青年更加清楚地看到国家命运岌岌可危，更加感到____黑暗的社会现状难于忍受，他们以救国救民、改造社会为己任，积极探索拯救中国的道路。五四运动促进了马克思主义在中国的传播，促进了马克思主义和工人运动的结合，为中国共产党的成立在思想上、干部上准备了条件，为二十世纪中国历史的发展开辟了新的道路。正是从五四运动开始，中国人民选择了马克思主义。马克思主义并没有束缚人们的思想，相反，正是学习和运用了马克思主义，中国人民的思想才在更广阔的范围和更深刻的程度上获得了解放。马克思主义在中国的传播和它在同中国实际结合中的不断发展，成为五四以来科学、民主精神的主流。时代在变，但以“爱国、进步、民主、科学”为核心的“五四精神”永远不会变，五四青年们的高尚的爱国情操和真挚的民族情感，为了民族的独立与复兴抛头颅、洒热血的勇往直前的牺牲精神，在今天仍然具有深刻的现实意义。当前，我国已进入全面建设小康社会、加快推进社会主义现代化的新阶段，此时又正值五四运动100周年之际，继续传承五四运动的优良传统，发扬五四精神，进一步推动经济社会的和谐发展与中华民族的伟大复兴，是我们每一个新时期青年的责任和使命。

尊敬的各位领导、裁判员、工作人员、参赛队员、所有在场的朋友们：

大家好!今天，我县第一届“安全杯”篮球赛在这里正式举行，在此，我代表所有参赛队员向筹办此次篮球赛的单位和所有工作人员表示衷心的感谢，感谢大家为我们提供这样一次锻炼和表现的机会，也借此机会向与会的各位领导和广大篮球爱好者致以诚挚的问候。

体育不仅仅是一项运动，更是一种精神，一种更高、更快、更强的精神，篮球运动不仅是一场竞技赛，更是充分展示自我的舞台，不仅能够丰富我们的生活，更能陶冶情操，从中我们受益匪浅。因为这不仅仅是单一的体育比赛，更是锻炼我们身体素质和团队凝聚力的绝好时机，非常高兴能给我们创造这样一个良好的环境，我们将会珍惜这次篮球赛，不辜负领导的期望，认真参与，共同努力。为此，我们决心做到：

一、发扬顽强拼搏的体育精神，团结协作，积极进取，奋力争先，发挥出最佳水平，充分展示出我们技艺和积极向上的精神风貌。

二、服从比赛安排，听从裁判员指挥，遵守比赛规则，遵守赛场纪律，做文明队员。

三、坚持安全第一的原则，提高比赛中的自我防范意识，做到不伤害别人和不被他人伤害，保证比赛安全。

四、发扬体育精神，把体育比赛激发的精神和力量运用到本职工作中，积极进取，奋发有为，为其他各项工作的开展做出更大的贡献。

我相信，只要我们团结一心，共同努力，在各位领导的亲切关怀和大赛组委会的精心组织下，本次竞赛活动一定会取得圆满成功，最后，预祝西和县第一届“安全杯”篮球赛圆满成功。祝各位领导和所有的朋友们身体健康，工作顺利，万事如意!

谢谢大家!

一、树立“全民健身，从我做起”的体育意识，不断提高自身健康素质，为提高全民族的健康水平而努力。

二、选择适合自身特点的体育健身项目，坚持长期锻炼、科学锻炼。倡导“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的健康生活理念。

三、各机关、企业、事业单位要领导带头，职工参与，在上班期间坚持每天上午十点做两遍第八套广播体操。

四、各大中小学校坚持开展好“两操一课”(即广播体操、眼保健操，课外活动课)，认真上好体育课，强健学生的体魄;推动学校体育与社会体育协调发展。

五、大力倡导“体育生活化、健身经常化”的理念，坚持因人而宜、适时适度的原则，选择适合自身特点和兴趣爱好的如健步走、长跑、登山、球类、健身操等健身活动。

六、积极参加全民健身活动，强健体魄，陶冶情操，营造文明、健康、安定、祥和的社会氛围，促进人的全面发展，促进人与人和人与自然的和谐，充分展示重庆人民团结进取、追求卓越的精神风貌。

让我们积极行动起来，从我做起，从现在做起，积极投入到全民健身运动中，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态，热爱生活，努力工作，积极营造“健康重庆”的良好氛围，为重庆全面落实“314”总体部署，做出新的贡献!

各位裁判员、运动员、老师们、同学们：大家好!

送走了昨天的激情，迎来了今天的精彩，拥抱明天的辉煌。经过体育健儿两天的顽强拼搏，通过裁判员、工作人员的出色工作，圆满完成了冬运会的赛事工作，取得了运动竞技和精神文明的双优成绩。在本届运动会即将落下帷幕之际，我代表学校向全体运动员、裁判员和工作人员表示热烈祝贺并致以亲切慰问!

在这两天运动会上，我们全体师生团结友爱、文明参赛，赛场上奋力拼搏，赛场下加油鼓劲。在比赛过程中，许多同学主动搀扶跌倒同学，热心帮助受伤运动员，充分体现了“友谊第一，比赛第二”的运动精神。全体运动员、裁判员严格遵守竞赛规则，积极履行自己的职责，积极发扬奋发有为、吃苦耐劳的精神，努力克服各种困难，赛出了水平，赛出了风尚，获得了体育竞技和精神文明的双丰收。

在这两天的赛事中，我们看到的不仅是运动场上的汗水和掌声，更看到了奥运精神在所有同学身上的体现。体育运动本身就是一个不断挑战自我的过程，希望大家要向所有运动员学习，总结经验，努力拼搏。

同学们，体育运动可以培养我们的意志力，意志力不仅仅是体育魄力的体现，更是伟人成功的要诀。美国发明大王爱迪生说过：“伟大人物的最明显的标志，就是坚强的意志，不管环境变换到何种地步，他的初衷仍不会有丝毫改变，而终于克服障碍，以达到期望的目的”。我们如果把在体育运动中培养的意志力，迁移到学习和今后的工作、生活中去，无疑也会绽开绚丽的成功之花，使人更加充实，使生活更具魅力，使人生更加精彩。

同学们，本届运动会将熔铸为辉煌的历史，积淀为芳香馥郁的回忆。希望全校师生以本次运动会为契机，发扬成绩、克服不足，在今后的各项工作和学习中，为玉山中学更加美好的明天，而努力拼搏、再创佳绩!

现在，我宣布：玉山中学第八届冬季田径运动会胜利闭幕。 谢谢大家!