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防溺水的提醒(经典20篇)

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2024幼儿园防溺水教育方案

范文类型:方案措施,适用行业岗位:幼儿园,全文共 735 字

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一、教学目标:

1、使学生了解有关生命的来之不易与宝贵,感悟生命的可贵。

2、使学生学会珍爱生命,学会自救的方法。

二、教学重点:

使学生学会珍爱生命,学会自救的方法

三、教学难点:

了解有关生命的来之不易与宝贵,感悟生命的可贵教学过程:

(一)激情导入

1.出示一溺水身亡的孩子的图片,教师讲有关故事。

2.听了这个故事,我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹,是否惋惜,一个生命就这样在世界上转瞬消失?此刻,你在想什么?请同学谈谈你的看法。

3.小结:人,应该珍爱生命。今天这节课我们就来学习珍爱我们的生命――防溺水安全教育

(二)强调守则

1.过渡:在炎热的夏季,许多人喜欢游泳,因为缺少游泳常识而溺水死亡者时有发生。据有些地区统计,溺水死亡率为意外死亡总数的10%。

2.我们外出游泳洗澡严格遵守“四不”:

(1)未经家长老师同意不去;

(2)没有会游泳的成年人陪同不去;

(3)深水的地方不去;

(4)不熟悉的江溪池塘不去。

(三)探讨原因

1.溺水原因主要有哪几种?分小组讨论。

2.小组代表回答后归纳:

(1)不会游泳;

(2)游泳时间过长,疲劳过度;

(3)在水中突发病尤其是心脏病;

(4)盲目游入深水漩涡。

(四)救护措施

1.如何保证游泳的健康和安全,避免溺水事件的发生?

2.指名学生回答后归纳:

(1)对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止。

(2)若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直。

(3)要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

(五)小结

同学们,珍爱我们的生命吧。珍爱生命就是珍惜每一天。一定不能去玩水。

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篇1:“共上一堂防溺水课”活动总结

范文类型:工作总结,全文共 842 字

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1、召开专题会议,认真落实一岗双责。学校召开防溺水专题安全工作会,安排部署防溺水工作,明确责任,强化教育。每周学生离校前,学校德育处负责人都要反复强调预防溺水安全的重要性,讲解一些预防溺水相关知识、救护技能与注意事项。让学生懂得一些防溺水的基本常识,特别强调周末、节假日期间和同学们结伴外出游玩的管理,没有家长等监护人的带领不准私自下沟、渠、河等处游泳等规定和要求。

2、加强宣传力度,营造安全氛围。德育处主任作了题为“珍爱生命、预防溺水”的国旗下讲话,训导全体师生要增强安全防范意识,提高自我保护能力。学校制作张贴了防溺水知识宣传栏,教育学生做到“六不”。学校电子屏循环播放“珍爱生命,慎防溺水,远离危险,平安成长”等防溺水安全警示标语,利用校园广播反复宣传《防溺水》知识,举办防溺水专题黑板报和手抄报比赛,此外,各班班主任还利用校讯通、班级q群、班级平台群等平台向家长及学生发送防溺水安全知识和警示信息。让防溺水安全真正做到入耳、入眼、入心。

3、签订责任书,家校联手齐抓共管。校历来高度重视防溺水安全教育,今年更是在放寒假期间就组织同学们和家长学习签订了《二中防溺水安全书》,要求学生阅读,再带回去给家长阅读,签上名字后交回回执联由学校存档。信中希望广大家长务必增强安全意识和监护意识,切实承担起监护责任,加强对孩子的教育和管理,特别要经常进行防溺水的安全教育。

4、召开主题班会,开展分析讨论活动。各班组织召开了防溺水安全教育主题班会,各班利用班会课时间,播放溺水事故视频,列举具体事例,以近年来发生的中小学生溺水死亡事故的惨痛教训案例,让学生体会亲人失去孩子悲痛欲绝、泣不成声的痛苦,开展分析、讨论活动,进行预防溺水安全警示教育,让学生牢记“六不准”。

5、宣誓签字,安全牢记心间。各班利用政训,在班长的带领下,举起右手庄重宣誓:认真学习防溺水安全知识,坚决做到“六不”,我绝不私自下水游泳,我绝不擅自结伴与人游泳,铮铮誓言响彻校园,各班学生在宣誓以后,在防溺水书上签下自己的名字。

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篇2:防溺水工作总结

范文类型:工作总结,全文共 656 字

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五月已到,气温逐渐升高,又将进入学生溺水事故易发阶段。因此,预防学生溺水工作又成为学校安全工作的重中之重。为贯彻落实上级部门关于预防学生溺水工作的文件、会议精神,切实做好我校统防溺水工作,四月份,我校充分利用本校的宣传资源,采用多种形式,利用一些溺水事故的事例、视频经常性地对学生进行不同时段、不同天气情况下的防溺水安全警示教育。

1.成立了由校长为组长的预防学生溺水工作专项行动领导小组,召开了全校班主任防溺水安全工作会议。

2.开学前,对学校周边的危险水域进行摸排,对周边的危险水域情况,提请当地政及有关部门采取措施解决,消除隐患。

3.在4月15日前将教育部《致全国中小学生家长的一封信》发放给每一位学生家长,让他们仔细阅读后签名并收齐回执,由专人妥善保管。

4.每两周开展一次防溺水主题教育。利用本校的宣传资源,采用校会、国旗下讲话、主题班会、黑板报、宣传栏、电子屏、在横幅上集中签名并悬挂等多种形式,对学生进行防溺水安全警示教育。

5.落实好日常安全管理工作。认真落实小学“三检”(晨检、课检、午检)制度和因故缺勤学生的情况查询工作;加强学生外出管理,严格做好在正常教学、管理时间段离开校园学生核实登记和家长联系工作。

6.落实好省厅《江西省中小学校学生安全提醒教育“每日一播”》;加强对学生特别是途径危险水域学生的安全提醒,落实省厅的“两个五分钟提醒”(上午、下午最后一节课的最后五分钟)。

通过以上有针对性的活动,我校的广大师生对于防溺水工作有了更加深刻的认识,同时也增强了学生安全意识和自防、自护、自救的能力。

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篇3:防溺水安全心得体会

范文类型:心得体会,全文共 364 字

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溺水,多么可怕的字眼,它让许多无辜的生命悄然逝去,造成了无数的人间悲剧,给许多家庭带来了无尽的悲痛。溺水既然这么可怕,有什么方法能够防止呢?我觉得做到以下几点很重要。

一定不要在陌生水域游泳。现在有许多人喜欢在江河、水库、池塘里游泳,这是十分危险的,因为这些地方环境比较复杂,而且没有专业的救护人员。大家可以到专业的游泳馆游泳,不仅水质好,而且还十分安全

一定要有家人朋友陪同。没有家人朋友的陪同前去游泳也是十分危险的。一旦出现险情,靠自身是很难摆脱的。

一定要做好保护措施。现在很多人对自己的游泳技术十分自信,在没有任何保护措施的情况下便下水游泳,这是最危险的。盲目的自信和无知的侥幸心理会加大溺水的砝码。因此我们要做好保护措施,比如:带好游泳圈、水袖等。

溺水固然可怕,但我相信,只要做到了以上几点,就一定不会让溺水这个悲剧发生。

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篇4:预防溺水主题安全教育国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 763 字

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尊敬的同学们:

游泳,是广大青少年暑假里爱好的体育锻炼项目之一。然而,不做好预备、缺少安全防范意识,碰到意外时慌张、不能沉着自救,极易发生溺水伤亡事故。

为了确保游泳安全,避免溺水事故的发生,必须做到以下几点。

1、不要独自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所,对场所的环境,如该水库、浴场是否是卫生,水下是否是平坦,有无暗礁、暗流、杂草,水域的深浅等情况要了解清楚。

2、必须要有组织并在老师或熟习水性的人的带领下去游泳。以便相互照顾。假如集体组织外出游泳,下水前后都要盘点人数、并指定救生员做安全保护。

3、要清楚自己的身体健康状态,平时四肢就轻易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的预备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学,应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管。

4、对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要冒然跳水和潜泳,更不能相互打闹,以免喝水和溺水。不要在急流和旋涡处游泳,更不要酒后游泳。

5、在游泳中假如忽然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中,若小腿或脚部抽筋,千万不要惶恐,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力推拿、拉扯抽筋部位,同时呼唤同伴救助。

7、在游泳中碰到溺水事故时,现场急救迫在眉睫,心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后,要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物,保持呼吸通畅;应将其舌头拉出,以免后翻梗塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高,使胸及头部下垂,或抱其双腿将腹部放在急救者肩部,做走动或跳动"倒水"动作。

恢复溺水者呼吸是急救成败的关键,应立即进行人工呼吸,可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式,在急救的同时应迅速送往医院救治。

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篇5:防溺水宣传标语

范文类型:提示标语,全文共 280 字

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1. 爱惜生命,请勿戏水。

2. 安全第一,预防为主。

3. 安全第一,珍爱生命,预防溺水,从我做起。

4. 安全第一位,不要让水带走你的生命。

5. 安全健康游泳,畅享戏水快乐。

6. 安全使用游泳池,照顾儿童勿忽视。

7. 安全是生命的基础,安全是欢乐的阶梯。

8. 安全小事不管,溺水丧生不远。

9. 安全游泳,预防为主。

10. 安全驻心间,健康永相伴。

11. 不明水域,请不要下水游泳。

12. 不为一丝清凉,丢了一生性命。

13. 不要让珍贵的水带走你可贵的生命!

14. 不要无父母陪伴下水游泳。

15. 不要因碧波蒙蔽了双眼,不要因清凉失去了判断--预防溺水,珍爱生命。

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篇6:小学生防溺水知识广播稿_广播稿_网

范文类型:新闻广播,适用行业岗位:小学,学生,全文共 637 字

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小学生防溺水知识广播稿

敬爱的老师、亲爱的同学们:

大家好!

我是广播员我跟大家分享的防溺水知识是:溺水急救争分秒

失足落水或游泳中意外事故,在农村中是经常的事故。在农业生产过程中,如抗洪抢险及在水上劳动时,也常常不幸溺水事件。不会游泳的人意外落水后,手脚拼命挣扎,河水、河泥及水草等肺部,窒息死亡。淹溺的进程很快,在六七分钟就可因呼吸心跳停止而死亡,抢救。

淹溺后,水、藻草类、泥沙口鼻、气管和肺,阻塞呼吸道而窒息,这是最常见的致死原因。还有惊恐、寒冷使喉头痉挛,呼吸道梗阻而窒息。

当溺水者后,请立即现场急救。现场急救是整个急救治疗过程中最关键的一环。实施救治的措施如下:

1、要现场条件,在岸上就地取材,迅速将溺水者救出水面,采用的方法,如抛掷救生圈;用木板系上绳子当漂浮物,抛向溺水者;或用长竹竿将其拉出水面。有熟练游泳技术的人,也可直接下水营救。营救时,要从溺水者的背后迅速接近溺水者,然后用仰泳或侧泳将其救上岸。救护者的身体被溺水者缠住,要立即机智地设法解脱,以免被拖下水。

2、人被救上岸后,要立即清除溺水者口、鼻内的淤泥、杂草和呕吐物等。将舌拉出,舌后坠,呼吸道畅通。

3、溺水者心脏仍在跳动,可先做控水,即头低、脚高的体位,将体内的水控。最简单的办法,是救护人一腿跪地,另一腿屈膝,将溺水者腹部救护人的膝盖上,使其头下垂,然后再按压其腹、背部。控水不要太长。在农村,有人将溺水者救上岸后,将其牛背上,胸腹贴在牛的脊梁上,使头下垂,牛在走动时,既可以控水,又能有助于恢复呼吸。

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篇7:暑假预防溺水建议书格式

范文类型:建议书,全文共 678 字

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尊敬的家长,亲爱的同学们

时近盛夏,不少人选择了游泳这个避暑的方法。但每年时有学生溺水事件的发生,蓓蕾初开,前程无限,却被无情的河(塘)水所吞噬,令人痛心。为积极开展防溺水的宣传教育,创设更安全的学习生活环境,努力杜绝此类悲剧的再次发生,我们特向学生家长及同学们发出以下建议:

一、树立安全意识,加强自我保护,不参与那些危险的活动,不到危险、陌生的河域游泳。

二、要在有家人陪伴地前提下,到安全的、正规的游泳池游泳。并要做好相应的准备活动,防止溺水事件的发生。

三、学会相关的防溺水知识,并能将所学的知识运用于实际。

四、从我做起,严守学校纪律。坚决不参与危险的外出游泳活动。

五、在加强自我安全意识的同时,亦努力做好说服教育工作,对于那些违反学校纪律,私自外出洗冷水澡的行为,要坚决抵制并劝阻。

六、一是严禁私自或结伴到水库、沙溪河等水域嬉戏或游泳,二是严禁在设有“禁止游泳”或“水深危险”等警示标语的水域处下水戏水,三是严禁在公园尤其是靠河处逗留玩耍,四是严禁私自到河边看涨大水,五是严禁自行下河救人。

七、家长要切实增强安全意识和监护人责任意识,教育孩子禁止下水游泳。 生命是宝贵的,每个人都只有一次,她不象财富能失而复得,也不象离离原上草周而复始。谁失去了生命,不仅仅是自己失去了一切,还要给活着的亲人留下心灵的创伤。同学们,我们是国家和民族的未来和希望,我们一定要珍惜青春,努力学习,积极要求进步,不断提高自身素质,共同担负起历史和时代的重任。让我们行动起来,“以遵纪守法为荣、以违法乱纪为耻”,珍爱生命,预防溺水,杜绝悲剧的发生。

建议人:

时间:X年XX月XX日

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篇8:学校防溺水主题教案

范文类型:教学设计,适用行业岗位:学校,全文共 855 字

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一、健全组织,加强领导

为加强对防溺水安全工作的组织领导工作,我_____调整了防溺水工作领导小组,具体名单如下:

组长:___

副组长:___

成员:___

二、加强管理,明确责任

为加强对防溺水工作的管理,切实将县委县政府的会议精神贯彻落实到位,领导小组明确了具体工作职责如下:

(1)负责领导、协调、组织防溺水工作,提供必要的预防经费和物资保障。

(2)负责常见防溺水安全教育的开展、检查督促、资料收集与归档等工作。

三、制定措施,预防为主

1、加大宣传教育力度

(1)学校向家长发放《致学生家长的一封信》和宣传材料,提高家长的安全意识,并履行好监护人的职责。

(2)利用广播、宣传车等开展安全教育活动,并加强安全知识的宣传。

(3)通过宣传栏,张贴一些防溺水图片,宣传一些防溺水知识,提高学生的自我保护意识。

2、加大督促检查力度

(1)加大对学校的检查力度。学生在校期间决不允许随便出入校园。如有事有病必须持班主任签字的请假条,确保学生在校园期间的安全。

(2)在学校周边水域设立警示牌,提醒学生在夏季养成良好的安全意识。

(3)各村(社区)落实包保责任制,加强对沟塘等危险水域进行巡查,并做好巡查记录。

(4)让家长与学校密切配合,加强学生放学后、双休日、节假日的安全管理。如去有水的地方玩耍,必须要有家长的陪同,确保孩子的人身安全。

(5)在学生当中形成互相监督,及时反馈的信息通道,如发现有玩水的同学要及时制止,立即向学校报告。

(6)实行严格的责任追究制度。按照“属地管理”“谁主管,谁负责”的原则,让人人将安全工作记在心上,讲在口头上,抓在手头上,落在行动上。

3、增强应急处置能力

(1)如发生溺水事件,防溺水工作领导小组立即启动预案,学校、派出所、镇卫生院、镇安全办第一时间赶赴现场,采取积极果断措施进行营救,学校及时与家长联系。

(2)如出现溺水伤亡事件,中心校、镇领导小组及时如实将有关情况上报教育局、县委县政府。

(3)镇、村(社区)和相关部门联动,做好对事件的善后处理。

(4)对事故原因进行调查,对有关部门和个人进行责任追究。

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篇9:防溺水国旗下讲话范文

范文类型:演讲稿,全文共 798 字

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各位老师、各位同学:

大家早上好,随着气温的逐渐升高,炎热的夏季即将到来。夏季是溺水事故的高发期,每年时有学生溺水事件的发生。有关数据显示,目前全国每年有1.6万名中小学生非正常死亡,平均每天约有40多名学生死于溺水、交通或食物中毒等事故,据有关部门统计,其中溺水事件已成为造成17岁以下人群非正常死亡的首要因素。近期就有多起溺水事故发生:仅4月27日一天就有三起溺水事故导致六名学生死亡,山西省忻州市第十一中学4名初三年级学生在云中河戏水时溺亡。湖北省黄冈市黄州区路口小学1名学生在游泳时溺亡,路口中学七年级学生吕佳在施救落水的小学生时溺亡。美好的生命却被无情的河水所吞噬,令人惋惜更令人痛心。

夏天因为天热,大家都愿意到水边玩耍、游泳,往往这时,同学们就忽视了危险就在身边,最终导致溺水事故的发生。溺水是非常危险的,在日常生活中,同学们要提高安全意识,防患于未然。尤其在遇到同伴溺水时避免盲目施救,要智慧救援,立即寻求成人帮助,同时在保护好自己的前提下,将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者,再将其拖至岸边。水无情,但人有情。其实,只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项,提高安全防范意识,学会在遭遇溺水如何自救和他人遭遇溺水时如何抢救,溺水事故是可以防止的。

今年的5月1日至5月31日,是我市的中小学生预防溺水宣传教育活动月,今天,老师代表学校向全体同学提出以下六条要求,请同学们严格遵守:

(1)不私自下水游泳;

(2)不擅自与他人结伴游泳;

(3)不在无家长或教师带领的情况下游泳;

(4)不到无安全设施、无救援人员的水域游泳;

(5)不到不熟悉的水域游泳;

(6)不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

生命是宝贵的,每个人都只有一次,她不像财富 能失而复得,也不象离离原上草能周而复始。谁失去了生命,不仅仅是自己失去了一切,还要给活着的亲人们留下心灵的创伤。所以,我们要时时刻刻警醒自己:珍爱生命,预防溺水!

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篇10:防溺水活动总结

范文类型:工作总结,全文共 526 字

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团区委高度重视青少年暑期安全教育,通过制作防溺水爱心警示牌、召开班(队)会、学唱预防溺水歌、安全知识专题讲座以及发放《致家长的一封信》等,对青少年进行防溺水安全教育,引导家长充分承担监督责任,配合学校共同做好孩子的安全教育,珍爱生命、远离危险,确保青少年平安幸福健康成长。

一、开展青少年防溺水安全教育讲座进校园活动。6月份,在我区中小学等举行了“珍爱生命,预防溺水”的安全教育主题讲座活动,开展专题讲座20余次,覆盖到上万余名青少年群体。讲座中,教给青少年怎样预防溺水,发现溺水事故怎么办等知识,教育引导孩子们增强安全意识,不可私自结伴去河道池塘游泳嬉戏。同时,还就心肺复苏、消防安全以及异物卡喉等救护知识对老师及学生进行现场示范培训。

二、开展主题团课、队课安全知识教育。前期,向全区各级团组织和少先队组织下发了开展防溺水主题团队课活动的通知,各学校大中队积极开展主题为《珍爱生命,预防溺水》的主题队会,老师还带领孩子们学唱防溺水歌,在歌声中提高了防范意识和保护自身安全的能力。

三、制作防溺水安全教育爱心警示牌。动员全区各镇街团组织结合自身特色,制作了防溺水安全教育爱心警示牌,设置在在危险水域明显位置,共计14处,有助于提醒、劝阻青少年切勿下水游泳。

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篇11:关于防溺水责任书

范文类型:责任书,全文共 378 字

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各班主任:

进入夏季以来,江何水满,极容易发生溺水伤亡事件。根据市教育《关于进一步加强防止学生溺水事件发生》文件精神,特与各班主任签订防溺水管理目标责任书

一、 认真贯彻落实“安全第一、预防为主”的方针,切实做好本班防溺水安全工作。

二、 各班要立即开展一次防溺水安全专题教育,以典型事例警示学生,切实提高每一个学生的防溺水安全意识和自护自救意识。

三、要加强管理,严明记录,教育学生坚持做到“七不”标准:

即不私自下水游泳,不擅自与同学结伴游泳,不在无家长或监护人带领的情况下游泳,不到无安全设施、无救护人员的水域游泳,不到不熟悉的水域游泳,不到水边玩耍嬉戏,不盲目下水施救

四、切实加强未到学生的追踪力度,对未到或中途请假的一定要履行手续,切实做到家校一家,家校信息保持通畅。

五、各班要有组织的将学生分片到组,互相监督,对违纪行为进行举报。确保不出此类安全事故。

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篇12:防溺水国旗下讲话范文

范文类型:演讲稿,全文共 1193 字

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各位老师、各位同学:

大家好!我今天讲话的题目是《珍爱生命,预防溺水》。

炎炎夏日即将到来。游泳安全渐成为学校安全教育的热点话题。凉爽的海滨、河流和小溪给人带来欢乐享受之余,也潜藏着安全危机。目前全国每年有一万六千名中小学生非正常死亡,其中溺水和交通问题仍居意外死亡的前两位。听了这些实例,我想下面的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹,是否惋惜,这幼小的生命就这样在世界上转瞬消失。

溺水是常见的意外事故,会水者与不会水者都有可能发生,我们要了解一些溺水的基本知识和学会一些溺水救助技能。

一、什么是溺水

溺水是指人淹没于水中,水充满人体的呼吸道和肺泡所引起的窒息。这种窒息会造成人呼吸停止和心脏停搏而死亡。

溺水后,溺水者面部会出现青紫、肿胀、双眼充血,口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫等症状。肢体冰冷,脉细弱,甚至抽搐或呼吸心跳停止。

溺水者多是因为疏忽,有的是因为钓鱼或在河边玩耍,一不小心就掉到河里去了,有的是因为逞能,在水中游一段时间,又游得较远,因体力不支游而溺水,有的是在水中由于腿部突然抽筋,一时紧张慌乱而导致溺死。

二、如何预防溺水

1 、不要独自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所,对场所的环境,如该水库、浴场是否卫生,水下是否平坦,有无暗礁、暗流、杂草,水域的深浅等情况要了解清楚。

2 、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳,下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

3 、要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳。

4 、对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水;不要在急流和漩涡处游泳。

5 、在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。

6 、在游泳中,若小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救助。

三、怎样在溺水后进行急救:

1 、迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物,保持呼吸道通畅,并拉出舌头,以避免堵塞呼吸道;

2 、将溺水者举起,使其俯卧在救护者肩上,腹部紧贴救护者肩部,头脚下垂,以使呼吸道内积水自然流出。这一过程要在尽可能短的时间内完成,不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的抢救时间;

3 、进行口对口人工呼吸及心脏按摩;

4 、在第一时间内联系急救中心或送溺水同学去医院,

水无情,人有情。所以在生活中我们必须注意各种游水、戏水事项,提高安全防范意识,学会在遭遇溺水时如何自救,以及他人溺水时如何抢救。生命对于每个人都只有一次,清珍爱我们的生命珍惜每一天。

我的讲话到此结束,谢谢大家。

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篇13:防溺水工作总结

范文类型:工作总结,全文共 1408 字

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为全面提高学生的安全意识,为进一步加强防溺水教育,增强广大学生的安全意识,避免溺水事故的发生,并结合5月13日下午召开的全市教育系统安全工作紧急会议精神及14日上午召开全县中小学安全管理工作会议精神,我校领导高度重视,启动了预防溺水教育系列活动,科学部署、认真落实防范学生溺水事故工作,明确责任,制定措施,抓出成效,现根据我校实际工作的开展情况,汇报如下:

一、召开专题会议,增强安全意识。

学校组织全校班主任老师召开了防溺水专题会议,学校领导通报了我市近期发生二起学生溺水事件并认真传达了市、县关于切实做好防范学生溺水事故的通知精神,要求班主任老师克服麻痹侥幸心理,进一步增强学生的安全意识,让学生在活动过程中,牢固树立预防溺水的安全理念,掌握相关知识,提高自我防范能力。

二、成立领导小组,明确工作责任。

为加强对预防溺水教育工作的领导,确保工作有序、有效开展,统一思想认识,增强预防溺水教育工作的责任感和紧迫感,学校成立了以校长为组长的防溺水安全工作领导小组,制定了工作方案,明确了领导班子成员及班主任的具体工作责任,并与班主任老师签订安全责任状。

三、采取多种举施,开展专项治理。

学校认真开展了以杜绝溺水事故为主的安全隐患专项治理活动,结合学校

实际,实施了一系列的防溺水安全教育措施。

1、开展一次防范溺水主题班会。要求各班利用第十四周班会课时间,对学生进行一次防溺水的全面安全教育,把安全教育工作做在前、做到位,把防溺水教育作为当前学生安全教育的重点来抓,确保各班防范溺水主题教育的实效,每班学校安排一位行政领导听课。

2、开展一次防溺水安全知识征文比赛活动,低年级学生可以采取图文结合的方式,中高年级的学生可结合写作课写一篇有关防溺水内容的文章。

3、各班出一期防溺水安全教育黑板报,提醒学生游泳注意事项,介绍游泳技巧及溺水事故的自救和施救方法。

4、政教处利用每周升旗礼国旗下讲话对学生进行防溺水安全教育。

5、向家长发一条安全教育短信。指导家长切实履行好监护责任,做好孩子的安全监管和教育,尤其是双休日、节假日的安全监管。

6、与家长签订一份《平远县学生防溺水安全责任书》。发放到每位学生家长手中,要求家长切实承担起监护责任,多关注孩子的活动,保持警惕性,保障孩子生命安全。

7、做好周末广播安全提醒。经过一星期的学习,同学们的安全警觉有所松懈,面对假日到来,私自结伴游泳的念头也许会滋生,学校在学生未离校前,利用校园广播,提醒学生注意防溺水安全,过一个愉快的周末。

8、对各班会游泳的学生进行摸底造册登记,要求班主任老师有针对性地找他们谈话或教育。

四、制定防范措施,严格管理学生。

结合学校实际情况,制定出具体的、切实可行的防范措施,对学生进行严格的管理。

1.实行对学生到校、到班双考勤制度,对迟到、缺席的学生要求值日教师或上课科任及时报告值日领导或班主任,及时追踪、查明迟到原因及缺席的学生去向。要求室外上课教师至少在上课时、下课时对学生点名二次,教师不得随意提前放学。

2.召开学校、家长、村干部联席会议,积极争取学生家长及社会力量的支持和配合,在山塘、水库、河流等地悬挂警示牌,严防学生溺水。

五、加强宣传力度,提高安全意识。

利用宣传挂图、黑板报、横幅、班会、广播等各种形式,对学生进行防溺水安全教育;组织学生认真学习有关安全知识,向学生通报溺水案例,广泛、深入地对学生进行安全教育,积极宣传,营造氛围,进一步增强安全意识。

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篇14:防溺水工作总结

范文类型:工作总结,全文共 663 字

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为有效预防学生溺水事件的发生,我校于20__年4月,开展了防溺水教育活动周教育宣传工作,全校师生受教育面100%,现将工作总结如下:

一、活动主题:关爱生命预防溺水

二、组织领导:

防溺水教育活动周领导小组成员名单:

组长:

副组长:

成员:孙贤瑞马从明刘克涛倪龙丁霞周德义李培山周春美刘选仁周德霖李亮生三、活动周主要工作:

1、开展了一次全校性的“珍爱生命、预防溺水”教育大会。使全体师生人人参与到教育活动中来,人人为预防青少年学生溺水事件的发生献计献策。

2、各班召开了一次主题班会。让学生讲述我们日常生活中存在的易发生溺水的危险地带、水域,发动学生自己来分析应如何避免溺水现象的发生。

3、各班出一期预防溺水教育的黑板报或宣传橱窗。以预防溺水为主题,宣传防止溺水的基本常识;明确要求中小学生不准无家长或老师带领下私自下水游泳,不准擅自与同学结伴游泳,不准到无安全保障的水域游泳或玩水。

4、发出了一封《致学生家长一封信》。学校组织教师分村包片,派出11个小组到本学区11个行政村,与每位家长取得联系,增强家长安全意识和监护人的责任意识,向家长宣传防溺水注意事项等。

5、悬挂“珍爱生命,预防溺水”横幅。学校在教学楼张挂横幅,营造浓厚的校园内宣传教育氛围。

6、设立一个警示牌。针对校外各类涉水区域,与当地政府和有关部门联系,在危险水域的入口醒目位置,设立一块警示牌,教育、告诫学生珍爱生命、预防溺水。通过活动周的宣传教育,使学生学到了防溺水的安全知识,知道了怎样保护自己,防止溺水事件的发生,广大师生的防溺水意识得到了提高。珍爱生命,防范未然。

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篇15:2024幼儿园防溺水教育方案

范文类型:方案措施,适用行业岗位:幼儿园,全文共 558 字

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活动目标:

1、提高安全意识,学习溺水安全的有关知识。

2、改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯,提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力

活动重点:

提高安全意识,学习溺水安全的有关知识。

活动难点:

改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯

活动过程:

一、开始部分;(谈话活动)

师:小朋友知道现在是什么季节吗?

师:对,现在是夏季,天气渐渐变得热了,你们热了怎么办?

师:今年有好几个小朋友因为天气热就去河里、池塘里洗澡,你们想知道他们去洗澡发生了什么事吗?(有好几个小朋友下河洗澡被淹死了,他们再也见不到自己的爸爸妈妈了。)

二、基本部分;

1、防溺水教育(观看PPT)

师:小朋友们,我们怎样才不会发生溺水事故呢?

2、教育幼儿周末、节假日、寒暑假严禁到池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。

3、教育幼儿在来园、离园的途中千万勿去玩水,下河游泳。

小结;我们还小,很多小朋友都不会游泳,如果发现有人不慎掉进河里、池塘、水井里等,不能冒然下水营救,应大声呼唤成年人前来相助或拨打“110”。

请幼儿讨论说说应该怎么做?并引导幼儿说一说日常生活中应该怎么防范溺水事故的发生?

三、结束活动

教师小结:人的生命只有一次,幸福快乐掌握在你的手里,希望小朋友通过这节课的学习,学会珍惜生命,养成自觉遵守溺水安全原则的好习惯。

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篇16:防溺水工作计划

范文类型:工作计划,全文共 1081 字

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我校严格按照教育局文件精神,为预防和杜绝溺水事故发生,强化“安全第一、预防为主”的思想意识,切实加强我校安全工作的管理,层层落实工作责任,真正做到思想认识到位、组织领导到位、具体措施到位。切实增强工作的预见性和针对性,早部署、早落实、避免发生学生溺水事故。

一、防溺水工作领导机构:

组 长:黄学军

副组长:王钢成(常务) 李小刚 曹孔泉

成 员:校务会各处室成员 各班主任 生活辅导员 保安门卫

领导小组下设办公室,办公地点设在政教处。常务副组长任办公室主任,政教处人员、各班主任为成员,具体负责学校的日常防溺水安全工作。

二、工作的职责要求:

(一)思想上高度重视,时刻牢记安全第一。

(二)及时处置安全隐患,处理安全事故。

(三)负责具体措施的决策并组织落实。

(四)明确责任,分工协作。校长室负责学校安全工作的决策,组织指挥,对外协调,校长是学校防溺水安全工作的第一责任人。班主任是学校防溺水安全工作的直接责任人。

(五)对于事故发生,做好现场保护,组织施救,情况上报,积极援助,善后处理等工作。

三、具体工作措施:

1、5月16日召开全校教职工和学生防溺水专题会议,强化“安全第一、预防为主”的思想意识,对学生强调“六不”规定。

2、校长及时向湘阴渡政府汇报工作,提请政府在周边的河流、水库、水塘等危险水域设置安全警示标牌。

3、各班于5月16-17日召开防溺水主题班会,观看“孩子,请不要私自下水游泳”的安全宣传片,并写出观后感。

4、学校政教处于5月17日印发《就防溺水教育致家长的一封信》,印发《预防学生溺水事故安全责任书》,要求每位学生家长签订。以加强学生、家长的安全意识,保障学生的安全,明确家长职责。

5、建立巡查制度。(具体见安排表)

从5月17日起,学校校值日、行政值日每天中午休息时间和下午放学时间到附近河流、水库、水塘巡逻,对私自下河下塘游泳的学生,带往学校协同家长共同教育。

6、确立联动机制。

班主任坚守工作岗位,严把学生出勤关;并发动学生,密切观察本班学生动向;对有违纪的学生,要及时和家长沟通,及时教育。学校有关值日按职责要求二十四小时值班,形成齐抓共管安全工作的良好局面。

7、及时处置安全隐患。

学校安全隐患一经出现即行处置,不能立即处置的及时报校长室会商处置,决不让隐患变事故。

8、实行安全工作考核和责任追究。

“安全大于天,责任重于泰山”。学校将安全管理纳入教职工和部门的目标管理考核并对不负责而造成安全隐患,延误隐患处置,引发安全事故的责任人实行纪律和经济处罚或报上级部门处理。

9、学校通过校会、主题班会、讲座、黑板报、宣传栏等形式对学生进行防溺水等安全教育。

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篇17:防溺水宣传标语

范文类型:提示标语,全文共 900 字

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1、蓝天碧水好心情,游泳安全放第一。

2、防范未成年人溺水,是全社会的共同责任。

3、珍爱生命、谨防溺水,远离危险、平安成长。

4、珍爱你我生命,河塘切勿靠近。

5、此处发生溺水起,至今未看溺水者上岸。

6、水中有危险,下水请三思。

7、不明水域,请不要下水游泳。

8、请不要让江河成为你最后的家。预防溺水。

9、生命第一,预防溺水。

10、清清河水,防止溺水;珍惜生命,杜绝入水。

11、关爱生命旅程,预防溺水,注意交通安全。

12、让溺水事故远离校园,让平安幸福一生相伴。

13、齐抓共管,联防联动,严防溺水事故。

14、珍爱生命,预防溺水。

15、生命只有一次,请远离“水”边。

16、预防溺水,不要让水变成亲人的眼泪。

17、水深危险,请勿游泳。

18、安全小事不管,溺水丧生不远。

19、孩子的贪玩,父母的伤痛。

20、严密防范,坚决遏制学生溺水事故发生。

21、不为一丝清凉,丢了一生性命。

22、安全健康游泳,畅享戏水快乐。

23、水是生命的源泉,但也有致命的威力。

24、珍惜生命,远离深水。

25、江河无情,生命无价。

26、体能泳术齐注重,碧波畅泳乐融融。

27、安全第一位,不要让水带走你的生命。

28、水中非天堂,涉水请慎重。

29、孩童泳池乐游游,成人伴实免忧愁。

30、珍爱生命谨防溺水,远离危险平安成长。

31、游泳热身很重要,预防溺水要记牢。

32、儿童使用游泳池,成人时刻要注意。

33、生命至高无上,学生安全第一。

34、池水无情人有行,请三思而后行。

35、流水有风险,入水须谨慎。

36、预防溺水,人人有责。

37、珍爱生命,关爱为先,切实做好防溺水工作。

38、如果你不珍惜生命,生命也不会珍惜你。

39、强化安全教育,防止溺水事件发生。

40、珍爱生命,远离危险水域。

41、切记:不要去非正规游泳场所游泳。

42、人生美好,步步小心。

43、预防溺水事故发生,确保学生暑期安全。

44、如果你想变成死鱼一条,就请在此处下水。

45、增强防溺意识,绽放生命光芒。

46、珍爱你我生命,河塘切勿靠近。

47、溺水警钟时常鸣,安全时刻记心中。

48、珍爱生命,坚决不下水游泳。

49、流水无情人有情,亲水要量力而行。

50、预防溺水,不要让水变成亲人的眼泪。

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篇18:班主任防溺水心得体会

范文类型:心得体会,适用行业岗位:班主任,全文共 1688 字

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此次培训的主题是“班主任的角色定位”。班主任在学校中担当的角色是重要的,尤其是小学班主任在班级管理中的角色更是多方面的。在改革开放的新时代,如何根据现代建设进程对未来人才素质的要求来培养小学生,为他们全面的发展打下一个良好的基础,是小学教育面临的重要课题。现在的学生大多数是独生子女,每个孩子都是老师和家长心目中的“天使”,所以,在新课程理念下的小学班主任已经不再是权威型的“总司令”、“警察”,而是一个具备多重角色身份的民主型的引导者。

一、学生学习上的导师

班主任是教育人的人,要“传道、授业、解惑”,要尽“诲人不倦”之职。但是,欲使人昭昭,必先自己昭昭,那就要好学上进。陶行知先生说过:“唯其学而不厌才能诲人不倦。”知识是班主任个人影响力的能源。知识贫乏,腹中空空的班主任是难以使学生信服的。学生对学识渊博,工作上精益求精,教学艺术高超的班主任非常敬佩和遵从。这样的班主任不仅能更好地推动班集体工作,而且有可能与学生取得更多的共同语言,促进心理沟通,使影响力得到增强,为顺利地教育学生奠定了基础。班主任治学严谨、锐意进取的态度,对班级的学风产生积极的影响,并能使班级的每一个成员终身受益。

二、学生思想上的知音

现在,社会上有一种提法“理解万岁”,成人需要理解,小学生更需要理解、需要宽容。新时代的少年儿童,他们富有幻想,敢于实践,常常有一些近乎离奇的想法与做法,对此,班主任老师要能理解,进行具体分析和引导。为师之道,既要严,更要有爱,有关心,有尊重,这是教书育人的前提和保证,更是一个班主任应该认真做到的。为此,班主任对学生必须真诚、平等,要看到学生是祖国的未来,经常站在学生的角度,将心比心,设身处地为他们着想;要经常跟学生推心置腹地、朋友般地谈心;要客观地、不带偏见地了解学生,看待所发生的每件事。有些教师太习惯于“威严”地对待学生了。找学生谈话,很少让学生坐着。学生常常处于“挨审”或被“盘查”的地位,师生之间并没有平等的发言权,学生的心里话还没讲完,教师就滔滔不绝地“开导”起来。学生则不许插话,更不能申辩、“顶嘴”。师生之情被淹没在教师无的放矢或“想当然”的“推理”、“上纲上线”的说教,训斥之中。这样的班主任怎会是学生的知心朋友呢!

三、学生生活上的父母

古人云:“一日为师,终身为父”,这当然是说学生要尊敬老师,但也包含了教师像父母一样关心照顾甚至疼爱学生的意思。小学生还没有参加工作,但其活动与成年人有相类似的地方。我们通常把品德、学习、交往等作为小学生的“工作”来要求;把生活自立、美化环境、消费、健康等视为小学生的生活。随着科学技术的发展,生活节奏的加快,竞争意识的强化,对人的素质提出了更高的要求。但是,目前小学生的生活能力,与社会的发展和需求还不相适应,独生子女尤其突出。因此,对孩子进行生活规范指导,帮助孩子合理科学地安排自己的生活,准备必要的心理条件、生活知识和能力的条件,是时代赋予广大教育工作者的义务。

四、学校、社会、家庭沟通的“艺术家”

在现代社会中,每个家庭中的孩子都必须进入学校接受法定的义务教育,这一点注定了社会、学校与家庭在儿童的教育中具有一种天然的、密不可分的联系。因而,加强学校、社会、家庭的教育合作,从而发挥出三方在儿童教育上的最大合力作用,是当下教育工作者必须加以深入研究的,其中班主任就是这三者沟通的直接“枢纽”。班主任要经常把学生带到社会大课堂和大自然中去进行“活”的学习,了解改革、开放,了解我国的国际关系与对外经济、科技、文化交往,开阔眼界;要主动依靠社会、社区、学生家长及广播、电视、报刊,帮助学生学习古今中外的灿烂文化和先进科技,力求使学生置身于祖国社会主义现代化建设的真实环境,贴近国际范围的新技术革命挑战;要引导学生把学习跟迎接新世纪中华腾飞于世界的宏伟事业联系起来。班主任要采取灵活、多样的方式、方法,把教育科学送到每个学生的家庭,为家庭教育的科学化多做实事。

小学是这些“天使们“的起点阶段,作为班主任,我们要引领他们走好每一步,不仅在学习上给孩子最大的帮助,更能扮演好多重角色,陪伴这些“小天使们”快乐地成长!

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篇19:防溺水建议书

范文类型:建议书,全文共 622 字

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敬爱的老师,亲爱的同学们:

时近盛夏,不少人选择了游泳这个避暑的方法。但每年时有学生溺水事件的发生,蓓蕾初开,前程无限,却被无情的河(塘)水所吞噬,令人痛心。为积极响应“平安瑞安”建设,开展以“防溺水安全教育活动周”活动,创设更安全的学习生活环境,努力杜绝此类悲剧的再次发生,我们特向全校学生发出以下倡议:

一、树立安全意识,加强自我保护,不参与那些危险的活动,不到危险、陌生的河域游泳。

二、在有家人陪伴地前提下,到安全的、正规的游泳池游泳。并要做好相应的准备活动,防止溺水事件的发生。

三、学会相关的防溺水知识,并能将所学的知识运用于实际。

四、从我做起,严守学校纪律。坚决不参与危险的外出游泳活动。

五、在加强自我安全意识的同时,亦努力做好说服教育工作,对于那些违反学校纪律,私自外出洗冷水澡的行为,要坚决抵制并劝阻。

六、严禁私自或结伴到水库、沙溪河等水域嬉戏或游泳,严禁在设有“禁止游泳”或“水深危险”等警示标语的水域处下水戏水,严禁在公园尤其是靠河处逗留玩耍,严禁私自到河边看涨大水,严禁自行下河救人。

生命是宝贵的,每个人都只有一次,它不像财富能失而复得,也不像离离原上草周而复始。谁失去了生命,不仅仅是自己失去了一切,还要给活着的亲人留下心灵的创伤。同学们,我们是国家和民族的未来和希望,我们一定要珍惜青春,努力学习,积极要求进步,不断提高自身素质,共同担负起历史和时代的重任。让我们行动起来,珍爱生命,预防溺水,杜绝悲剧的发生!

建议人:

日期:

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篇20:小学生防溺水工作方案

范文类型:方案措施,适用行业岗位:小学,学生,全文共 2119 字

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溺水事故的原因

一、安全意识淡薄:青少年在夏季都喜欢玩水,下水后往往只顾玩乐,不重视安全,缺乏自我保护意识,容易造成乐极生悲。

二、心理原因:指怕水,心情紧张,一旦遇到意外时,就惊慌失措,动作慌乱,四肢僵直,动作不能自控等。

三、生理原因:指体力不支(如剧烈运动后马上下水游泳或在水中游泳时间过长),过饱或太饥饿,还有就是酒后游泳,因为喝酒后有可能使人体的中枢神经系统失去平衡,人体的反应和协调能力降低。

四、技术原因:指游泳技术不佳或技术失误者出现等意外而导致的溺水。

五、病理原因:指患有不宜在水中活动疾病的人,如患有心血管系统疾病(指心脏病、高血压、低血糖等)、哮喘病、糖尿病、精神病(含癫痫病者)等下水后易引起病发而导致溺水。

六、其它原因:指在哪些设施有隐患,组织管理不规范等不符合游泳条件的场所、野外水域等地方游泳;(如有急流、旋涡或水温比较低的水域,水下环境比较复杂的地方等),如果游泳者缺乏自我保护意识,到这些地方游泳就易导致溺水。

容易发生溺水事故的情况

一、不小心从池边、岸边或薄冰等处落入水中。

二、在水中突然滑倒后站立不起来或嬉水时,被人按压而不能自控等情况。

三、准备活动做的不较充分,又急于下水马上就进行剧烈运动;有时过于逞强,不自量力或游泳时间过长而造成疲劳过度。

四、突然呛水,不会调整呼吸;带在身上的浮具脱离或破裂漏气沉入水中。

五、游泳技术没掌握好,在水中遇到碰撞等意外造成惊慌失措、动作慌乱。

六、在水温过低的水域里游泳而产生的抽筋现象。

七、入水方法不当,撞到墙壁或石头等硬性物体而受伤所造成的意外事故。

八、冒险潜水,(由于憋气时间过长,造成心肌缺血或中枢神经系统工作骤停等现象)。

九、被溺水者紧抱不放的其它游泳者。

十、游泳场所的设施不当或在急流、有旋涡、有大风浪的海或湖等水域里游泳。(有些地方水下有乱石、暗流、暗礁等)。

溺水事故的预防

俗话说:“欺山莫欺水”,溺水死亡率占意外事故死亡总数的十分之一;要杜绝溺水事故,就要远离水,提高认识,重视安全教育,加强管理;如何预防溺水事故的发生呢?总的来说要做好如下几点:

一、加强教育,严格管理

1、要树立安全第一的指导思想:

每年一到夏天的游泳季节,学校要开展有关水上活动的注意事项,加强安全教育,无论班主任或家长都要强调安全第一的指导思想,使学生树立安全意识,不能随意到野外的水域游泳,提高学生对溺水事故的认识,时刻警惕意外的发生;任何的活动都要做到保障人身安全为首位;生命只有一次,为了家庭、社会的责任,我们要珍惜自己的生命。

2、严格管理

学校与家长密切配合,制定一些行为规范,落实管理措施,严禁学生到那些偏远的山塘、峡谷或有急流、旋涡等水情复杂的地方游泳,也不能到江、河、湖、海、水库、等大面积的水域游泳,特别是对当地环境不熟悉的水域;更不能在狂风、暴雨的天气游泳;游泳要到正规的游泳场所,到一个场所去游泳,一定要先了解该场所的环境情况,如场地的大小、深浅水区的划分、对活动的各种要求和各种警示的标志;同时要遵守各项管理规定,服从有关人员的管理;小学生一定要家长或大人陪同,中学生要有集体组织的行动。

二、加强游泳技能的培训

有人说会游泳的人,多半条命,人只有真正掌握了游泳技术,才能有效地预防溺水,有条件开展游泳运动的学校一定要使学生学会游泳,并且要熟练掌握,多练习,使每人都能掌握水中求生本领;学校没有游泳池的要鼓励学生到正规的游泳池去培训和学习,请有关专业教练指导。

三、使学生掌握遇险后基本的处理常识

1、及时呼救:遇到意外或危险时应迅速及时发出求救信号,以取得别人的救助。

2、争取时间:时间就是生命;危急关头要保持镇静,在水中尽量采用仰卧位,呼吸要做到深吸、浅呼,争取更多时间等待获救。

3、靠岸意识:在有能力的情况下,努力向岸边靠拢,靠岸越近获救的机会越高。

四、培养学生的自救意识,提高自救能力

在水中活动,如果突然发生身体不舒适或其他意外时,必须马上喊“救命”,救生员或其他人听到后会来帮助你的,但是如果没人来帮助你,你必须保持冷静,设法自救。

1、利用漂浮物求生:如救生圈、救生衣、浮板,木板等能在水中浮起来的物件。

2、徒手漂浮求生:利用身体的浮力尽量放松身体,采取仰卧位(仰泳),注意:吸气要深,呼气要浅,(因为深吸气时,人体比重降到0.967,比水略轻,可浮出水面;呼气时,人体比重为1.057,比水略重);用最小的体力在水中维持最长的生机,争取更多的时间,等待获救;此时千万不要慌张,不要将手臂上举乱扑动,这样就使身体下沉的更快。

3、肌肉抽筋自救法

肌肉抽筋常见的部位是小腿、脚趾、大腿、手指、手掌等;无论抽筋发生在什么部位都要及时采取拉伸肌肉的办法进行解救,保持镇静,千万不要惊慌,否则更危险;如小腿后面的肌肉抽筋是最常见而多发的部位,解救的方法是一手按住膝盖,另一只手抓住脚底(或脚趾)做勾脚动作,并用力向身体方位拉,反复做几次,放松片刻,肌肉抽筋部位则可缓解;大腿抽筋时,可用两手抱住小腿贴近大腿,反复压下直到解脱。

总之,预防意识和自救能力必须在平时培养和训练。而在水中遇险后,又必须建立沉着、冷静、积极的基础上,运用合理的、正确的自救手段和方法,达到自救或被救的目的。

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