阳光型抑郁症怎么办实用20篇

拿破仑·希尔曾讲过这样一个故事：一个星期六的早晨，一个牧师正在为准备第二天的演讲伤透脑筋，他的太太出去买东西了，小儿子由于没人照看一直在旁吵个不停。牧师随手拿起一本旧杂志，顺手一翻无意间看到一张色彩鲜丽的巨幅图画，那是一张世界地图。他于是把这一页撕了下来，撕成碎片，丢到了客厅的地板上然后对小儿子说：“强尼，来，把它拼起来，我就给你两毛五分钱。”牧师以为他至少能安静个半天，怎料不到十分钟，他书房就响起了敲门声，“爸爸，我已经拼好了。”儿子强尼喊道。牧师惊讶万分，他怎么能这么快就拼好了，而且每一片纸头都整整齐齐地排在一起，整张地图又恢复了原状。“儿子啊，你怎么做到的?”牧师问道。“很简单呀!”强尼说，“这张地图的背面有一个人的图画。我先把一张纸放在下面，把人的图画放在上面拼起来，再放一张纸在拼好的图上面，然后翻过来就好了。我想，假使人拼得对，地图也该拼得对才是。”听完，牧师忍不住笑了起来，立马给儿子两毛五的镍币。“儿子呀，你把明天演讲的题目也给了我了。”牧师说道，“假使一个人是对的，他的世界也是对的。”

故事意味深长，希尔想指出，如果你不满意自己的环境，想力求改变，则首先应该改变自己的心态;假如一个人有积极的心态，那么他四周所有的问题都将迎刃而解。积极的心态是心智的健康和营养，它能让一个人充满自信、受人喜欢、知足常乐、倍感幸福，更重要的是它还能让人改变自我、改变世界。这并不是什么夸大其词，也不是什么异想天开，因为在人的本性中，始终有这样一种倾向，当我们把自己想像成什么样子，最后往往会变成那个样子。心有多大，舞台就有多大。任何一种励志的学说都笃信(或在宣扬)，人意念的力量是无比巨大的。只要有明确的目标、坚定的信念，再加以积极的心态去创造、去追求，你总是能如愿以偿、实现梦想，而这正是一切成功的根本和起点。

当然，积极的心态并不否认消极因素的存在，相反，它教会人们在看待事物时，能充分考虑到生活中既有好的一面，也有坏的一面，这是不以意志为转移的客观事实。同时，它让人不会因此沉溺其中，面对失败、挫折、误解、意外不会自甘堕落、无所作为，而是总能及时地调整情绪、心存高远，以乐观、向上、愉悦和创新的态度走出困境，面向未来。

“安利之父”、美国著名企业家理查·狄维士也极为推崇积极心态，他甚至将毕生卓越的经营理念就归结为“积极思考”(或称为“积极心态”)。他认为，拥有积极向上的心态是培养领导力、取得事业进展的关键;生活在当下的每一个人都需要掌握积极思考的智慧。而这种智慧，常人也许不曾发现、也从未想到，其实竟藏身于人们最习以为常、甚至常常羞于启齿的十句短语中。在《积极人生的十种力量》中，狄维士将这十句短语明确为：“我错了”、“我很抱歉”、“你可以做到”、“我相信你”、“我为你骄傲”、“谢谢!”、“我需要你”、“我信任你”、“我敬重你”和“我爱你”。不难发现，狄维士并没有教我们如何有大本领做事，却一直在教我们如何与人相处共事、如沐春风。这其实也正是狄维士的人格魅力和之所以成功的原因所在——他并不一定在专业领域极为出众，但却因为有着感召、激励别人的积极的心态从而召集一群贤能之士，无怨无悔心甘情愿地为他效力。

出卖人(以下简称甲方)：____________________

买受人(以下简称乙方)：____________________

甲、乙双方在平等、自愿、协商一致的基础上，就乙方购买甲方出售的《_____》商品房事宜，订立本合同。

第一条甲方通过土地使用权【出让】【转让】【划拨】方式取得_____区/市(县)_____地块土地使用权，并依法进行了土地使用权登记取得房地产权证，证书号为：_____，土地面积为：_____，土地用途为：_____。

1、甲方经批准，在该地块上投资建造《_____》【暂定名】【现定名】商品房，主体建筑物的建筑结构为_____结构;建筑物地上层数为_____层，地下层数为_____层。

2、乙方购买的商品房为【现房】【预售商品房】。

预售商品房批准机关为_____，商品房预售许可证号为_____。

现房产权登记备案号为_____。

第二条乙方向甲方购买_____路_____幢(号)____层____室(以下简称该房屋)，政府批准的规划用途为_____

1、该商品房阳台是【封闭式】，是【非封闭式】。

2、据甲方暂测该房屋建筑面积为_____平方米，其中套内建筑面积为_____平方米、公用分摊建筑面积为_____平方米。

该房屋建筑层高为_____米。

第三条乙方购买该房屋，每平方米房屋建筑面积单价为人民币_____元。

(大写)：____。

根据甲方暂测的房屋建筑面积，乙方购买该房屋的总房价款暂定为人民币_____元。

(大写)：____。

第四条乙方购买该房屋的总房价款)是指该房屋和相应比例的土地使用权的总价格。

本合同约定的总房价款除该房屋建筑面积的暂测与实测不一致的原因外，不再作变动。

第五条在该房屋交付时，房屋建筑面积以青岛市国土资源与房屋管理局认定的测绘机构实测面积为准，如甲方暂测面积与实测面积不一致时，除法律、法规、规章另有规定外按下列约定处理：

1、按该房屋每平方米建筑面积单价计算多退少补;

2、甲方同意当暂测面积与实测面积的误差超过_____%(包括_____%)，不向乙方收取超过部分的房价款;

3、甲方同意当暂测面积与实测面积的误差超过_____%(包括_____%)，乙方有权单方面解除本合同。

4、乙方行使上述解除权时，必须在双方签署《房屋交接书》之时或之前提出，否则视为放弃该项权利。

第六条签订本合同时，该房屋建设工程(形象进度)已建设到_____。

乙方应当按本合同约定时间如期、足额将房款交付于甲方的预售款监管帐户(预收款监管机构：_____、账户名称_____、账：_____)。

预收款按政府规定监管使用。

第七条乙方若未按本合同约定的时间足额付款，应当向甲方支付违约金，违约金按逾期未付款额的万分之____计算，违约金自本合同的应付款期限之第二天起算至实际付款之日止。

逾期超过____天后，甲方有权选择下列第____种方案追究乙方责任。

1、甲方有权单方面解除本合同，乙方应当承担赔偿责任。

2、赔偿金额为总房价款的_____%，甲方有权在乙方已支付的房价款中扣除乙方应支付的赔偿金额，剩余房款退还给乙方。

3、如乙方已支付的房价款不足赔偿的，甲方有权追索。

4、甲方如行使上述解除合同权的，应当自合同约定之乙方应交付房款期限届满止的30日内书面通知乙方，没有通知或逾期通知的，视为放弃权利。

第八条签订本合同后，甲方不得擅自变更该房屋的建筑设计，确需变更的应当征得乙方书面同意并报规划管理部门审核批准，在获得批准之日起_____天内与乙方签订本合同变更协议。

1、甲方未征得乙方同意擅自变更该房屋的建筑设计，乙方有权单方面解除本合同。

2、乙方解除合同的，甲方应当向乙方支付总房价款的_____%违约金。

第九条甲方不得擅自变更已经与乙方约定的小区平面布局，确需变更的应当征得乙方书面同意。

甲方未征得乙方同意变更小区的平面布局，乙方有权要求甲方恢复，如不能恢复的，甲方应当向乙方支付总房价款的____%违约金

第十条甲方应当在_____年____月____日前，依照国家法律、法规、规章等规定将取得的商品房综合验收备案证明以及符合本合同约定的商品房交付乙方使用。

如遇下列特殊原因，除双方协商同意解除合同或变更合同外，甲方可据实予以延期：

遭遇不可抗力，且甲方在不可抗力发生时采取了适当救护措施，并在_____日内书面告知乙方的;

第十一条甲方如未在本合同第十条约定期限内将该房屋交付乙方，应当向乙方支付违约金，违约金按乙方已支付的房价款日万分之_____计算，违约金自本合同第十条约定的最后交付期限之第二天起算至实际交付之日止。

逾期超过____天，乙方有权选择下列方案追究甲方责任：乙方有权单方面解除本合同。

第十二条该房屋符合本合同第十条约定的交付条件后，甲方应在交付之日前____天通知乙方办理交付该房屋的手续。

乙方应在收到该通知之日起____天内，会同甲方对该房屋进行验收交接。

房屋交付的标志为_____。

1、在验收交接时，甲方应出示符合本合同第十条约定的房屋交付条件的证明文件，甲方应向乙方提供《商品房质量保证书》和《商品房使用说明书》。

2、甲方应当根据乙方要求提供实测面积的有关资料。

3、甲方如不出示和不提供前款规定的材料，乙方有权拒绝接收该房屋，由此所产生的延期交房的责任由甲方承担。

4、由于乙方原因，未能按期交付的，双方同意按第_____种方式处理：

(1)乙方未按期接收房屋，从甲方通知的乙方应当接收房屋之日起承担该房屋的物业管理费，并承担该房屋毁损灭失的全部风险;

(2)如果由此导致甲方承担其他连带责任，甲方除按照承担连带责任的实际损失进行追讨外，另可以按日追究乙方合同总价款_____%的违约金。

第十三条甲方应当在商品房交付使用后____日内，将办理权属登记需由甲方提供的资料报产权登记机关备案。

如因甲方的责任，乙方不能在规定期限内取得房地产权属证书的，双方同意按下列第_____项处理：

1、乙方退房，甲方在乙方提出退房要求之日起_____日内将乙方已付房价款退还给乙方，并按已付房价款的_____%赔偿乙方损失;

2、乙方不退房，甲方按已付房价款的_____%向乙方支付违约金。

甲方在产权登记中应当履行的义务成就的，应当向乙方发出办理产权登记的书面通知，自乙方接受通知之日起_____日内，若乙方不履行其在办理产权登记中所应履行的义务，导致产权登记迟延办理或无法办理，则甲方不承担任何责任。

第十四条该房屋的风险责任自该房屋交付之日起由甲方转移至乙方。

如乙方未按约定日期办理该房屋的验收交接手续的，甲方应当发出书面催告书一次。

乙方接收催告书后，未按催告书规定的日期办理该房屋的验收交接手续的，则自催告书约定的验收交接日第二日起该房屋的风险责任转移至乙方承担。

第十五条甲方保证在向乙方交付该房屋时该房屋没有甲方设定的抵押权，也不存在其它产权纠纷和财务纠纷。

如房屋交付后出现与甲方保证不相一致的情况，由甲方承担全部责任，并按照《中华人民共和国消费者权益保护法》第四十九条的规定赔偿乙方。

第十六条甲方交付的该房屋系验收合格的房屋。

如该房屋的装修、设备标准达不到本合同约定的标准，乙方有权要求甲方按实际的装修、设备与约定的装修、设备差价_____倍给予补偿。

如主体结构不符合本合同约定的标准，乙方有权单方面解除本合同，同时甲方应当按照《中华人民共和国消费者权益保护法》第四十九条的规定赔偿乙方。

双方商定对标准的认定产生争议时，应当共同委托本市(或者国内)有资质的建设工程质量检测机构检测并以该机构出具的书面鉴定意见为处理争议的依据。

一方向另一方发出共同检测的书面意见后____日内，另一方不作答复的，视为同意对方可以单独委托建设工程质量检测机构检测，并同意该机构做出的书面鉴定意见。

第十七条该房屋交付后，房屋权属证明办妥前，乙方认为主体结构质量不合格的，可以依照第十六条第二款的方式委托本市有资质的建筑工程质量检测机构检测。

经核验，确属主体结构质量不合格的，乙方有权单方面解除本合同，同时甲方应当按照《中华人民共和国消费者权益保护法》第四十九条的规定赔偿乙方。

第十八条乙方行使本合同条款中约定的单方面解除本合同权利时，应书面通知甲方，甲方应当在收到乙方的书面通知起_____天内将乙方已支付的房价款(包括利息，利息按中国人民银行公布的同期存款利率计算)全部退还乙方，并承担赔偿责任，赔偿金额为总房价款的_____%，在退还房价款时一并支付给乙方。

前款及本合同其他条款所称已支付的房价款是包括乙方直接支付的和通过贷款方式支付的房价款。

第十九条自该房屋验收交接之日起，甲方对该房屋负责保修。

保修范围和保修期由甲乙双方参照国务院颁布的《建筑工程质量管理条例》之规定，在本合同中约定。

第二十条甲方已选聘_____物业公司对该房屋进行前期物业管理，并与其签订了《前期物业管理服务合同》。

因该房屋规划用途为_____用房，甲乙双方已签订了《_____使用公约》

第二十一条乙方购买的房屋及其相应占有的土地使用权不可分离。

自该房屋的房地产权利转移之日起，甲方与_____订的编号为_____的_____地块的土地使用权出让/转让合同中约定的(本合同甲方的)与该房屋相关的权利、义务和责任转移给乙方。

第二十二条本合同项下乙方享有的权益(房屋期权)，乙方可以依法转让、抵押。

乙方依法行使上述权利时，甲方应予协助。

第二十三条本合同一方按照本合同约定向另一方送达的任何文件、回复及其他任何联系，必须采用用书面形式，且首先采用直接送达方式送达，直接送达不能、或者另一方在省外、国外的可采用挂号邮寄的方式，送达本合同所列另一方的地址或另一方以本条所述方式通知更改后的地址。

如以直接送达的方式送达，则于另一方签收时视为已送达;如以挂号邮寄的方式，在投邮后(以寄出的邮戳为准)第____日将被视为已送达另一方;若邮件被退回的，可以使用我国法律所允许的其他方式送达。

第二十四条该房屋买卖过程中所发生的税费按照法律、法规、规章的相关规定由甲、乙双方各自承担。

第二十五条本合同的补充条款、补充协议均为本合同不可分割的部分。

本合同补充条款、补充协议与正文条款不相一致的，以补充条款、补充协议为准。

本合同的正文、补充条款、补充协议中的填空部分，手写体与铅印或者固定格式(如图章条款)不相一致的，以手写体为准。

本合同的未尽事宜及本合同在履行过程中需变更的事宜，双方应通过订立变更协议进行约定。

第二十六条甲、乙双方在签署本合同时，对各自的权利和义务清楚明白，并愿按本合同约定严格履行，如一方违反本合同，另一方有权按本合同约定要求索赔。

第二十七条本合同自双方签字之日起生效。

双方商定本合同生效之日起30日内由甲方负责向房地产登记机构办理本合同登记备案手续。

若甲方逾期不办理登记备案手续并造成乙方损失的，应当承担赔偿责任。

第二十八条本合同登记备案后，如发生协议解除本合同的事实时，在事实发生之日起30天内双方持解除合同的书面文件到_____房地产登记机构办理注销本合同登记备案的手续。

第二十九条甲、乙双方在履行本合同过程中发生争议，应协商解决。

协商不能解决的，选定下列第_____种方式解决：(不选定的划除)

1、向_____裁委员会申请仲裁;

2、依法向____人民法院起诉。

第三十条本合同壹式_____份，均具有同等效力。

其中甲、乙双方各执_____份，_____各执壹份。

甲方(签字)：____________________

乙方(签字)：____________________

日期：____________________

妈妈，你平时十分关心我，无微不至地照顾我。可是，你并不明白我的内心世界。其实，我有很多话憋在心里已经很久了，想对你说。

您平时对我要求十分严格。从小就教育我不能偷别人的东西。有一次，我拿了同学一块橡皮，你明白后，狠狠地把我打了一顿，还给我讲了很多道理，并给我讲了“小时偷针，长大偷金”的故事。从此以后，我再也没有偷别人东西了。我从您身上学会了如何做人，我十分感激你。

我虽然在您的品行上受益匪浅，但您却在学习上给我的压力太大了。我此刻上初二，您把各课的资料和习题都给我买了，让我每一天作业写完后，把每一门课都往后做一课，做完后再写一篇作文。每一天最早都要写到凌晨两点多才能全部写完。有一次，我甚至写了个通宵，连觉都没睡直接就去上学，结果因为上课睡觉被教师罚站了一早上。就是在周末，您也把我的时间安排得满满当当的。您给我报了各种补习班：早上8：00-11：00是作文班，12：30-午时3：00是奥数班，3：30-6：00是英语班，7：30-11：00是书法班。

妈妈，我此刻感觉好累，已经不堪重负了。当跟我同龄的学生在外面尽情地玩时，我却在家里被堆积如山的习题压得喘可是气来!我真的好羡慕他们。我觉得自我就像是一只笼中之鸟，渴望在无边无际的天空自由地翱翔。您这样做根本不利于我的身心健康发展，此刻的社会需要的是各方面的人才，您真的忍心让我成为一个只明白学习的机器吗?妈妈，我诚恳地对您说：“请理解我、尊重我吧!我只想做回一个平平常常的中学生。”

阳光体育活动开展情况汇报材料

近年来，一小本着“学生健康第一”的理念，积极响应和落实各级关于开展“阳光体育活动”精神，积极推进素质教育认真开展阳光体育运动，大力宏扬奥林匹克精神，推广“我运动、我健康、我快乐”，提高身体素质，磨练坚强性格，培养集体观念和团队精神，促进身心全面健康发展。具体做法是：

一、体育教学立足课改，保证课时，努力提高学生身体素质和运动能力。

我校严格按照上级要求，体育课程开齐开足，体育师资力量雄厚，专业水平高。采用3+1的课程开设模式，即3节体育课加上1节特色课程辅助活动的方式。既解决了体育课程的基本学习目标，又突出了学生主体地位。课堂教学中，要求每节课都要保证学生一定的运动负荷，练习密度，达到锻炼身体，增强体质的目的。

二、课程辅助活动特色明显，学生个性得到张扬。

为更好的体现“人人不同个个精彩”的育人目标，我校开设的课程辅助活动中专门设置了体育活动版块，包括：围棋、象棋、民族运动、快乐国球、快乐校球、花样跳绳等。学生可以根据自己的喜好和特长自由选择，真正体现个性张扬。

三、大课间活动不断创新，每天一小时阳光体育运动落到实处。

学校先后多次进行大课间改革，内容包括韵律操、哑铃操、课间舞、武术操、班级自主活动、校园集体舞、自编篮球操、自编篮球裁判操等多种形式，激发学生的锻炼兴趣；去年，我校重力打造的篮球大课间活动参加全区比赛，以浓郁的校园特色氛围，学生良好的篮球技能水平、新颖激情的篮球操、创新编排的裁判员手势操，多样化的篮球自主活动，得到全区各级领导、各学校的一致认可，获得大足区小学组一等奖的第一名的好成绩。

四、学生体育活动传统与创新相结合。

我校以“人人参与”为指导理念、以传统项目为依托、以“活、趣、新”为特色、积极进行学校体育活动创新。在传统运动上刷新计分办法、重在参与，扩大活动覆盖面；在比赛项目上，改变了项目单一、枯燥，竞技性太强的“表演性”局面，设置了多种单项和集体项目融合，各取所需、投其所好；在比赛形式上简化规则、突破局限，实行竞技与趣味并进的活动方式。每年采用传统运动项目与特色项目结合，年级活动与校级活动相依托，做到时时有比赛，班班有活动，人人有项目。如：每年定期举行的学生春季越野赛，篮球活动月，田径运动会，还有乒乓球、羽毛球等活动，极大的调动了学生参与体育活动的积极性。

五、阳光体育俱乐部活动的开展，进一步促进了普及与特长双赢。

阳光体育俱乐部活动组织开展丰富多彩的学生体育活动，培养学生的体育兴趣、爱好和终身热爱体育锻炼的习惯，并向学生传授体育运动技能，发现和培养具有体育专长的后备人才。既达到了普及体育运动知识技能，又培养了具有特长的体育后备人才，为学校参加各级各项体育比赛提供了有力的人才保障。在本学期举行的大足区第三届学生田径运动会上，我校的田径代表队再次获得小学组冠军，跳绳队获得一等奖的好成绩。学生篮球队区里8连冠，重庆市连续三年季军

农信社阳光信贷部门经理自查报告范文

为认真贯彻落实中纪委xx届七次全会和自治区纪委八届二次全会精神，确保全疆农村信用社各项业务快速稳健发展，根据自治区农村信用社工作会议安排，我联社于今年五月起在全辖集中开展了一次以提升联社形象为目的，以整肃行风行纪为目标，以全体员工为教育对象，以信贷岗位人员为重点的“阳光信贷”整肃行风行纪职业道德教育活动，通过此次活动，我对照自身自

我检查，现报告如下：

一、在学习上：作为一名部门经理，我在平时的工作中，能够积极学习信贷业务及相关知识，较熟悉地掌握了业内知识，但仍不够努力，总是沿袭一些以往的经验办事，不能够满足个人和工作对知识的需要，没有深层次的去钻研开创一些新的业务处理方法，因此在以后的工作中仍应更加努力学习各类相关知识。

二、在思想上;对于此次”阳光信贷”活动的开展，我作为一名中层干部，在思想上绐终高度重视，深知这项工作的重要性，不敢有丝毫懈怠。我深刻认识到”阳光信贷”活动的开展，不仅有效提升了我社的社会声誉，进一步拉近了与农民的关系，缩短办贷时间，提高了办贷的效率，而且实施“阳光操作”，把信贷工作置于社会和客户的监督之下，从源头上防范了贷款道德风险的产生。

三、在信贷管理上;自我被任命为部门经理以来，我能够时刻保持清醒头脑，在调查及审查贷款手续时，力求完善，不出差错，确保手续真实合法。但在贷后的检查上，存在一定的惰性，小部分的档案信息没有完善，对一些几千元额度的小额贷款，总是片面的认为手续办理的合规，片面的相信担保人，而没有更为细致的调查。此一问题在今后的工作中将做为重点予以改进，杜绝违规行为，降低贷款风险。

四、内控制度的执行上;多年来始终坚持按章办事，努力执行好各项规章制度。但仍在一些细节的问题上出现漏洞，无截留贷款本息行为、擅自挂息等经营违规行为;无虚报费用，私设小金库待为;无擅自罚款，乱收手续费行为。

五、工作作风上;我在工作中，兢兢业业，没有利用职权索要、接受他人财物的行为，也不曾经商、入股办企业，更无侵占集体财产的行为，无涉及黄赌毒等违法行为，始终保持一个信合职工的光辉形象。工作日的中午不允许外出就餐，是为了杜绝信贷人员中午喝酒后，下午不能正常办公，以及禁止吃拿卡要行为的一项行之有效的方法之一，但是在我身上仍然存在少数几次中午与朋友饮酒影响下午办公的现象。在今后的工作中，一定杜绝此类现象，规请领导与同事们监督。

此项工作的开展，非常必要，让我充分认识到，在信用社工作责任重大，想干好信用社的工作，更是要时刻保持清醒头脑，思想上不能有任何的懈怠，踏踏实实工作，老老实实做人，任何违规违法的行为都是对集体，对自己的不负责，通过此次合规工作的开展，通过这次对个人存在问题的剖析，我的思想受到了洗礼，得到了净化，在以后的工作中我一定会做好每一件事，努力争当一名优秀的信合员工。

在神农架林区红坪中心小学五年级有一个十岁的小女孩名叫王__，她不仅长的天真可爱，而且有着一颗善良真诚的心灵，她个头虽然不高，但却有着一股执着向上的追求，她虽然年纪不大，但却有着一腔勇于负责的精神，多年来在老师和父母的教育下，在自己的努力下，她德、智、体、美、劳得到了全面发展，成了同学们学习的榜样。

一、勤奋好学、品学兼优、乐观向上。

踏入小学校园四年来，曾先后被评为三好学生、优秀学生干部、优秀少先队员，还多次在绘画、书法、运动会等活动中获奖。年纪不大的她非常懂事，在老师们的眼中，她是个既乖巧，又勤奋的小女孩。她在各方面都严格要求自己，尤其是在学习上更是积极向上、勤奋好学，每次上课的时候总是专心听讲、积极发言，时刻跟着老师的思维，作业也总是完成得又好又快，遇到不会的问题就记下来，第二天问老师。正是因为从一年级坚持到现在，所以她的成绩在全班一直名列前茅。她从小就懂得遵守纪律，讲文明，热爱集体，助人为乐;她热爱劳动，积极和同学们参加学校组织的各项有益的活动，加强体育锻炼，身体素质好。不止这些，王遇遇同学还不断地充实自己的课外知识，每到学校图书室借书的时候，她就会借《十万个为什么》、《中国少儿百科全书》等等课外书籍进行阅读。她爱思考、勤于实践，坚持努力学好各门功课的同时，并且积极参加形式多样的.课外活动，了解社会，有一定的实践能力。她善于观察，勤学好问，根据自己的想象，经常在家制作一些小东西，种植一些小植物，实践让她吸取了甘甜，拥有了丰润，丰满了羽翼。

二、家长、老师的好助手

王__同学无论在家还是在学校，都受到正确思想的教育和熏陶，因此，她像一棵充满生命力的小苗儿，在阳光雨露的哺育下茁壮成长。在家里，她是个勤快、懂事的孩子，是爸爸、妈妈的好帮手。放学回家总能看到她帮妈妈洗菜、扫地……在学校里，她和同学们相处的特别好，从来不和同学闹矛盾，整天乐呵呵的。课外时间她还和班里成绩差的同学结成对子，帮助他们学习，通过她的帮助班上的几名成绩差的学生都有了很大的进步。在寝室里她还主动帮助一名低年级的小同学，帮她洗米、教她叠被子等，在她的影响下她们寝室里形成了大同学主动帮助同学的良好氛围。

班集体中，作为班长的她总是勤勤恳恳地为班级、为同学服务，成了班主任老师的得力助手。自从加入少先队后，她不仅以一名少先队员的标准严格要求自己，做小队员们的榜样，当被选为中队组织委员后，她还积极协助辅导员老师做好少先队的工作，积极参加学校值日活动，检查监督校园卫生和安全工作，此外，她还积极配合班主任做好班级管理工作。她所在的班级也多次被学校评为“优秀班集体”。

她处处以身作则，为同学们树立了良好的榜样。几年来，她上学从不迟到或早退，上课专心听讲，独立思考，认真完成各科作业，有一次她在体育课上把脚扭伤了，无法正常行走，在妈妈的搀扶下她也没有缺一节课，正是因为她有如此坚强的意志，才让她在各方面都获得了令人羡慕的优异成绩。学校开展“争做文明小卫士”活动中，她带头不买零食，不乱扔纸屑果皮，不随地吐痰。见到有的同学违反了学校规定，她勇于上前指正。有时遇上个别同学为一些鸡毛蒜皮的小事吵闹起来，她总是像个小老师一样主动上前劝阻。

三、乐于助人

王遇遇同学不仅学习成绩优秀，乐于助人也是她的一大特点。班里有一位同学，家庭条件很差，在班里平日常常很自卑，王遇遇知道这个情况后，就主动在思想和生活上帮助他，把他当作自己的亲弟弟，谁要是欺负他，她总是挺身而出保护他，帮助他。生活中，当他有了困难时，王遇遇都会主动帮助他，红领巾丢了，她就拿出自己的零花钱，帮他买条新的;学习用品缺了，她帮助解决;碰到下雨天，王遇遇就把自己的伞借给他用，而自己则与别人同打一把伞回家……在王遇遇姐妹般的帮助下，这位同学克服了自卑心理，脸上渐渐有了笑容。学校里无论是为灾区还是贫困学生捐款，她也总会毫不犹豫的捐出所有零花钱。

我们相信，这位勤奋好学、心灵美好、胸怀宽广的小女孩在党的阳光的照耀下，在少先队这块沃土的培育下，一定会像小树苗一样茁壮成长。

水，是我们生活中必不可缺的资源。没有了水，我们将无法安然生存。可大家知道吗?如今，地球上的水资源已十分短缺。从整个水圈看，地表水中的海水约占整个水圈的97.5%，而真正能够被人类直接利用的淡水资源只占0.00768%，数量极为有限。预计到20xx年，世界上将会有30亿人面临缺水，40个国家和地区淡水严重不足。

1993年1月18日，第四xx届联合国大会作出决议确定每年的3月22日为“世界水日”。设定“世界水日”的目的，正是让公众加强水资源保护，增强节约用水意识。

节约用水，我们要从日常生活做起。在校园中，有些同学洗手时总喜欢把水开得很大，导致用水过度。洗手时，不要把水开得又大又急，只要把水开到大小，流速适中即可。有些同学在用水桶接水时，没有耐心在一旁等候，而是跑去玩耍，等到回来时，水桶中已经漫出了不少水。因此，在接水的时候，大家应该多一点耐心等待，及时关掉水龙头取走水桶，不要让干净的水白白流走。用饮水机装水时，应根据天气情况，先预估一下大概需要装多少的冷水和热水，才能得到合适的水温，尽量避免装完水后发现水太热或太凉就倒掉一部分再重装的情况。在家庭生活中，我们也应该时候具有节约用水的意识，比如，循环利用淘米，洗菜的水，及时修理滴漏的水龙头和其他用水器具，尽量少耗费有限的水资源。

有则关于节约用水的公益广告曾这样说道“现在，人类渴了有水喝;将来，地球渴了会怎样?”当地球水资源耗尽，变得干涸枯竭时，人类终究也无法生存下去。所以为了我们自己，也为了我们赖以生存的家园—地球，请我们提升素质，从节约用水做起!

我的演讲完毕，谢谢大家!

最后一个夏天，我们明明很在乎，却倔强的说不在乎;最后一个夏天，我们选择了逃避，却没有想象给对方带来的伤害。

最后一个夏天，就在我们跌跌撞撞中过去了。城市里的每一个人都在为未来奔波着，也许，像我们这么大的孩子，对未来真的很憧憬。希望在未来的某一天，可以成为世界首富，或者，成为一名宇航员……

离别的秋，很寂寥，很苍茫。街道两旁满是落叶，每一片叶子，都有行人的足迹。在这个季节，总会让人回忆起曾经的点点滴滴，就像在放旧电影一样，虽然已经过去了，可还是留有我们很多的回忆。

每一个人，都会有一段故事。那些都是曾经带给他们感动最深的回忆，在这些回忆里，有欢乐，有泪水。总之，许许多多的事如果忘不掉，就选择应该将他们保留在记忆里。

还没有到冬天，温度就很低了。这真的是老天让我们将那些不愉快的冻结在这个城市嘛?还是让我们感受到失去一切的孤寂?身边的人也随着夏天消失了，唯独留下了那些落叶，上面放映着每一次相遇的场景。

空荡的街道，满地的落叶，是这个冬天的前奏。偶尔会有几辆车通过，在马路上留下长长的车轮的轨迹。

一年前，同样是这条街道，会有很多上班族和学生从这里经过，虽然他们彼此之间并不熟悉，可却总是微笑着，给人的感觉很温暖。可现在，人们都搬迁了，再没有了原来的影子，从未有过现在的感觉，冷的刺骨，冷的冰凉。

一年前，同样是这个人，会在冬天陪着我走在这条没有尽头的街道，虽然我们之间并没有太多的话语，可是却能感受到彼此之间的感情。可现在，很多角色都变了，再没有了原来的感情。从未有过现在的感觉，孤单，寂寞，无奈。

很多时候，看着老照片，都会有一种满足。也许，我们真的没有办法再回到过去了，可是，我们却拥有曾经的美好回忆。那些人，那些事，永远都活在我们的记忆之中。无法将他们忘却。

就在这样一个季节里，我们变了很多，变成熟了，变孤僻了……

冬至的时候，曾经的一切都停止了，离开了虚伪的世界，而我，又该何去何从?

阳光少先队员先进事迹材料

阳光少年先进事迹材料

xx同学是二年级x班的一名少先队员，并担任班上的图书管理员。他勤奋、好学、懂事、知识广泛，是班上同学的偶像。

他学习刻苦努力，思维敏捷，有一种不服输的韧劲。每做一件事情都有自己的目标，并能为达到自己的目标而不懈努力，直到实现。比如：他想学习骑独轮车，就自己坚持摸索，没有老师现场指导，只是看一下视频教程，摔过无数次，有时练习几个星期毫无进步，但是他不怕失败，最终成功了。他通过自学独轮车，真正体会到了“世上无难事，只怕有心人”这个道理。

学习上，他求知欲强。课堂上，发言积极，敢于提问，也善于质疑，对所学知识都能理解掌握；课外，他像一条贪得无厌的书虫，总会挤时间遨游在书海中。他认为读书会使一个人的思维更加灵活，对生活也会更富有爱心……正是有了这些书的陶冶，才使他懂得了许多处世做人的道理，提高了分辨真善美、假恶丑的能力，也活跃了思维，开扩了视野，成为一个很有思想的人。大量的课外阅读同时为他的写作与表达奠定了良好的基础，他的习作经常作为范文在班级朗读，在同学间争先传阅。也正是这样，他的学习成绩在班上也一直名列前茅，每个学期都被评为了“三好学生”。虽然他取得了好成绩，班上的同学都很崇拜他，但他从不骄傲，因为他明白“山外有山，楼外有楼”的道理，他会努力钻研，不断向更高的目标迈进。

他有一颗善良真诚的心灵。他文明礼貌、与人为善，深得长辈喜爱。在学校，对于有困难的同学，他总是乐于伸出援助的小手，助人为乐，真诚奉献，他会主动把自己喜欢的书和玩具拿给大家一起分享，因为他明白“快乐要和大家分享”。

九和有很强的集体荣誉感，并想办法积极帮助同学们进步。如果放学回家，他显得有点不高兴，十有八九是因为自己班被老师批评了。然后，他会跟爸爸一起商量怎么帮助同学们。他觉得每天早上翻来覆去地读课文很枯燥，就跟老师提议读点其他的，最后他的提议被老师和家长们采纳了。

品学兼优，诚实善良，充满爱心，乐观向上，自尊自信的xx同学，像一只雏鹰向着自己的理想执着地起飞，让我们真诚地祝福他越飞越高，越飞越远……

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好，我是高二(1)班的杨楚风。

新的学期，新的开始，对于高一的新同学们来说，你们已度过了一周的高中生活。

期待着接下来的日子，你们仍满怀激情和希望，更希望你们在接下来的日子里能不忘现在的激情与热血，并为之不竭奋斗。正所谓，不忘初心，方得始终。

新的学期，迎来新的起点，踏上新的征程，只凭一腔热血和激情，显然是不够的。

今天，我想跟大家谈谈“规范行为习惯”的问题。因为只有养成了良好的行为习惯和高效合理的学习习惯，才能为高中学习“保驾护航”。

如何养成良好的行为习惯呢?

首先，要树立规则意识。

我们每一个人都是社会的人，小到班级、学校，大到社会，班规、校规、法律法规，我们随时随地处在规则之中。

在高中生活中，首先要树立的便舒则意识，如自习课独立思考，不能以任何理由讲话，说起来容易，可要真正执行起来却需要相当的毅力。

在树立规则意识的同时，我们需要培养自己的执行能力，“令行禁止”，对老师学校提出的要求不折不扣地完成，当我们能做到这些时，回望来时路一定会满是感动。

其次，要养成良好的文明习惯。

1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会，人们对他们非常崇敬，有记者问其中一位：“在您的一生里，您认为最重要的东西是在哪所大学，哪所实验室学到的呢?”

这位白发苍苍的诺奖获得者平静地回答：“是在幼儿园。”

记者感到很诧异，追问道：“你在幼儿园学到了什么呢?”

获得者微笑着回答：“在幼儿园里，我学会了很多很多。比如，把自己的东西分一半给小伙伴们;不是自己的东西不要拿;东西要放整齐;饭前要洗手;午饭后要休息;做了错事要表示歉意;学习要多思考，要仔细观察大自然。我认为，我学到的全部东西就是这些。”

正如富尔格姆在《我的信条》里写到的一样，真理往往会以最朴素的方式呈现，不要看不起这些看似不起眼的东西，良好的文明习惯的养成将会让我们终身受益。

接下来，我想跟大家交流第二个大问题:如何养成高效合理的学习习惯?

首先，给自己一个目标，并为之制定计制。

目标有大有小，大的目标应该涵盖你三年高中生活的学习方向，理想院校，这个目标应该远大甚至让人看来觉得是异想天开，这个目标就是我们的理想。

制定之前可对自身实力进行评估，当你已接近这一目标，或已有70%-80%把握时，请将目标制定得更大些，因为唾手可得的东西不足以称之为理想。

你的理想应该是你目前只有20%-30%的希望，甚至是10%可能的目标，为之不竭奋斗，让它逐渐变成30%，40%……以至100%。

纵然你拼尽全力也无法实现，你也会发现你已无限接近于它，已远超过曾经的估计。

而小的目标应该具体到每天的哪个时段，这个计划应该切实可行，每天都完成了自己所制定的计划，一个星期，一个月后，再看看自己的计划本，你会发现自己竟然不知不觉间完成了这么多。

其次，充分利用时间。

时间的利用不是你用了多少时间在学习上，而是你的时间利用得合不合理，高不高效。

随着学习任务的加重我们很多同学会在晚自习后仍加班熬夜，导致第二天精神不济，学习效率低下，这就是不合理。

当然，根据个人情况，适当延长自习时间也是一个很好的选择，但不可过久，一定要保证适量的休息。

其实，只要利用好了每天零碎的时间，高效整合课余时间，对大多数同学而言，完成基本训练是不成问题的，对有能力的同学，适量第二教辅的补充训练当然也不可缺少。

高一的同学们，希望你们尽早静下心来，适应高中生活，怀着最初的希望与憧憬，走好接下来的路。

高二的同学们，请你们一定沉潜下来，经过高一的积淀，无数轮的拼杀，你们已深切地体会到高中生活的紧张和激烈，曾经课间的嬉笑打闹已逐渐被课间安静的自习所代替，让我们继续坚持，一同奔跑。

高三的同学们，你们已接近高中学习的终极目标，九个月的时间，你们即将踏上属于你们的战场，九个月后，愿你们走向考场时，有着如同战士亮剑般的豪情与骄傲，再创随州二中高考新辉煌。

谢谢大家!

XX同学在家里她是父母的好帮手，是父母眼中的好孩子。同学眼中，她更是个处处严格要求自己，甘于为同学服务的好榜样。她时刻以少先队的章程严格要求自己，是一名优秀的少先队员。

一、老师的助手，同学的榜样

她能严格按照老师的要求，遵守各项规章制度。课堂上，她总是专注地听老师讲课，认真的做好笔记；她勤勤恳恳地为班级为同学服务，成了老师的小助手，如每天检查同学纪律、卫生等情况，对老师交给的任务，她总是做得有条不紊。她处处以身作则，为同学们树立了良好的榜样。帮助老师管理班级，是老师最得力的助手，更是同学值得信任的好“领导”。她总能很好地处理违反纪律同学，帮助他们改正错误，不仅让同学口服，更让同学心服。她上学从不迟到或早退，上课专心听课，认真思考，认真完成各科作业。她带头不买零食，不乱扔纸屑果皮，不随地吐痰。每天早晨，她都会早早地来到教室，协助班干部安排同学值日，为一天的学习提供干净整洁的环境；她会协助课代表维持早读秩序，是一位认真负责的班长。

二、勤奋刻苦，努力追求全面发展

在学习中，她有着一股钻劲儿，不向任何一道难题低头。不耻下问是她的好习惯，正是这种好习惯促使她不断发展。每当遇到在学习上有困难的同学，她总会耐心地尽其所能，认真讲解。上课时专心致志，课下作业认真完成，正是她的刻苦，使得她的成绩节节攀升。勤奋刻苦是她的学习常

态。她自己曾说过：“要做就要做到最好”，相信全面发展的她一定能做到最优秀。

三、关心同学，乐于助人

叶梦同学学习认真，成绩优秀。她没有满足于自身取得的成绩，经常组织班里的班干部，关心班里学习基础薄弱的同学。如陈治亚、张顺加等同学，他们利用放学后的时间，对这些同学进行辅导，使其进一步巩固学习的知识。在他们的热忱帮助下，这几名原来基础薄弱的同学在各方面都有了较大的进步，老师面露悦色，叶梦等几位班干部，更是心里乐开了花。去年开学初，班里转来一位新同学，他对这里的一切都很陌生，叶梦同学主动接近她，跟她谈学习、生活等，使那位同学很快融入到这个温暖的班集体中来。她对待班里的每一位同学，就像自己的兄弟姐妹，她真是少先队员们的贴心朋友。

她有一颗善良真诚的心灵。有人说，金子是最纯美的，但比金子更美的是人的心灵。叶梦同学有一颗洁白无暇、善良真诚的心灵，她心地善良、追求纯真、无私无邪。在家里，对待亲人，关注亲人的冷暖，经常帮助爸爸妈妈做一些力所能及的家务活，打扫卫生，摘菜洗菜、洗衣服，让亲情其乐融融。对待邻里，她文明礼貌、与人为善，休息时间绝不会制造噪音影响邻里的休息，深得邻里喜爱。在学校，她有一颗真诚的爱心。对于困难同学，她总是乐于伸出援助的小手，助人为乐，真诚奉献，有时同学忘了带课本回家，她知道后总是赶紧做完作业把课本借给同学使用。对于学习上的后进生，她也是及时给予力所能及的帮助，从不计较个人的得失。

对于博大复杂的世界，她有一颗天真的童心，小小心灵装满了追求真、善、美的理念。

四、兴趣广泛、知识全面的好学生

她喜欢读书，从牙牙学语时就喜欢听妈妈讲故事，刚会说话就喜欢问“为什么”，刚认识字就拿着小人书爱不释手。几年来她阅读了大量的书籍，在她的书柜里摆满了她喜欢的各类图书。读书使她开阔了视野，陶冶了情操，更让她喜欢上了文学。她的朗读也是在平时的阅读中练出来的，遇到喜欢的文章她总喜欢大声的读出来，既加深了她对文章的理解，也提高了自己的朗读水平。

五、保护环境，节约资源的小天使

保护环境，节约资源的小天使在家里，她是一名小管家。她注意节约每一滴水，每一度电，家里的电开关旁，水龙头边，都有她设计精美的关于节电、节水的小卡片；在校内，她是义务宣传员和监督员。她常常提倡同学们，爱护公物，节约用水。在校外，她还是一名清洁员。一个矿泉水瓶，一个白色塑料袋，她都要跑过去捡起来扔到垃圾桶。每年的春游，当看到有同学把吃过的饮料瓶、果皮到处乱扔时，她就劝同学们要爱护公共环境卫生，不要乱丢杂物垃圾，并把饮料瓶、果皮拾回来用塑料袋装好，放到垃圾桶里面去。她用实际行动来履行自己作为一名少先队员的职责。

这就是叶梦同学，一位平凡中透着不平凡的阳光女孩，一位德、智、体、美、劳各方面都很优秀的少先队员。“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”；“会当凌绝顶，一览众山小。同学在各个方面表面优秀，是同学们的榜样，也是我们柯坦小学出类拔萃的一名少先队员，相信凭借她的努力，将来的她一定会有所作为的。

活动时间：

活动对象：小班段的全体幼儿

活动地点：幼儿园后操场

活动准备：自行车、奖状、运动员名单表

早操结束后请大班段的幼儿帮助搬椅子到后操场。

活动目的：

1、锻炼孩子的体格，促进骨骼和肌肉的发育。

2、以积极愉快的情绪参加集体活动，体验活动带来的乐趣。

活动过程：

1、运动员有序的坐在跑道两侧。

2、讲解比赛规则。小朋友到跑道的起点选一辆自行车，坐在自行车上听到老师说“预备骑”的口令时快速的往前面，到跑道的终点的时候就马上转车骑回来。

3、提示幼儿要活动中要注意的几点安全事项。

4、教师示范骑自行车。

5、幼儿有序的进行骑自行车比赛。

6、小结、点评、发奖状。

7、有序的组织幼儿退场。

尊敬的教师们、亲爱的同学们：

大家好!

今日，我为大家演讲的主题是：我和我的祖国。

“遥远的东方有一条龙，它的名字就叫中国……”没错，这就是那首耳熟能详的《龙的传人》。我异常喜欢这首歌，因为我们就是龙的传人，而我们的母亲——中国，就是那条沉睡多年，如今苏醒的巨龙!

在中国九百六十万平方千米的土地上，有着许许多多美丽的景色，这其中也包括我的家乡温州。温瑞塘河是我们的母亲河，雁荡山是我们的父亲山，江心屿是我们美丽的宝屿。我骄傲，因为我是温州人;我自豪，因为我是中国人!

当然，我们中国悲痛的过往也让人十分心酸。“九一八事变”、鸦片战争、《南京条约》，这些都是我们耻辱的过去。可是，一个民族怎能一向屈服于侵略者呢?我们奋起反抗，最终在一九四九年建立了中华人民共和国，为未来突飞猛进的发展打下了地基!

而此刻，中国这个科技大国引起了全世界的关注，航天科技的发展，三峡大坝的建成，高铁时速的飙升，这些都让我们国人为之自豪。

“少年智则国智，少年强则国强。”我们身为少年，更应当奋发图强，努力学习，让中国的各方面发展都更上一层楼!

多谢大家!

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

今天我在国旗下演讲的题目是《让书香溢满校园》。

四月，书香弥漫，是一个不同寻常的月份。4月23日，是一年一度的世界图书和版权日，也就是我们常说的“世界图书日”。因为同在1616年4月23日这一天，三位世界级文学大师，英国著名戏剧大师莎士比亚，西班牙作家塞万提斯和剧作家维加去世。人们为了纪念这些文学巨匠，1995年，联合国教科文组织将于每年4月23日正式定为“世界图书和版权日”，并在1996年更名为“世界图书日”，以此鼓励人们，特别是年轻人去读书。

阅读为了什么?杨绛先生认为，读书是为了遇见更好的自己。法国著名作家雨果曾说：“书籍是改造灵魂的工具，人类所需要的，是富有启发性的养料。而阅读，则正是这种养料。”

作为千年文明古国，我国的伟大传统之一就是以读书为尊为贵。“积财千万，无过读书。”读书可以明理得道，可以修身养性。“为学之道，莫先于穷理;穷理之要，必在于读书。”读书人在阅读之中，“手披目视，口咏其言，心惟其义”，“每有会意，便欣然忘食”。这种身心合一的阅读历程，赋予了读书极为厚重的神圣性和愉悦性。

作为新时代高中生，面对浩如烟海的书籍，我们更应广泛读书。热爱读书，不仅要在图书日，而应把阅读培养成一种习惯。“君子博学而日参省乎己，则知明而行无过矣。”读书是一个日积月累的过程，只有不断的汲取，才能使我们的文化内涵与修养更加富有，才能使我们的言谈举止更加得体。

同学们，阅读可以发展人性，提升素养，拓展人生;阅读可以寻找榜样，启迪思想，慰藉心灵;阅读可以丰富生活，愉悦身心，增长知识。而学生时代又是人生读书的黄金时光。我们学校的大门如同一张徐徐展开的书卷，意在让走进校园的每一个人，都能一生以与好书为伴，我们热忱期待浓郁的书香能够充盈银河校园的每一个角落，使师生共读书能成为我校的一道亮丽而永恒的风景线。最后，希望全体同学们都能够在这惠风和畅、书香习习的美好环境里幸福的生活，快乐地学习，健康地成长!

我的演讲完毕，谢谢大家!

，女，1997年6月出生，是x市x县桃城镇第一小学六年级031班的学生。她是品学兼优的孩子，在老师的关怀呵护下，在家长的熏陶影响下，她的德、智、体、美、劳得到全面、均衡的发展，成了一名学校的好学生，社区的好公民，家庭的好孩子。

五年来历任学习委员，学校广播室播音员，连续五年被评为三好学生，优秀学生干部。学习上，她是佼佼者，有良好的学习习惯，各科学习成绩一直是年级前茅。尤其是语文更加优异，令人敬佩，先后荣获过广西中小学语文知识竞赛一等奖、广西青少年心系祖国 健康成长读书活动优秀奖、第八届语文报杯全国小学生作文大赛二等奖、中国东盟中小学生作文大赛一等奖、全国首届思维训练杯数学竞赛二等奖她的所得与她的付出是划等号的，她从小就博览群书，犹如一棵茁壮成长的小树苗，贪婪地吸取知识的甘露。

酷爱学习，成绩一直名列年级里前茅，语文，数学，英语每次单元测试都在95分以上，每次期末文化素质检测，成绩也高居榜首。各科作业都能认真完成，字迹工整，书写清洁。这些与她有良好的学习习惯分不开的，她从小就接受良好教育，进入幼儿园就能写100多字的日记;从一年级起学会读书笔记，所写的读书笔记本一摞又一摞的，到了二年级，老师教会预习。从此以后，上课，她认真听讲，积极思考，勇于发言，充分利用课堂时间将当天所学知识消化掌握;课后，她认真做好作业，自觉写读书笔记、做读书卡片，并提前预习好次日要上的新功课。预习时，她课本里的每一篇课文空白处写满了她从课外书、从电脑上查来的资料，有时比老师的备课还要密，还要齐。由于学习方法灵活，尤其是她写读书笔记、做读书卡片的习惯取得了明显的成效，因此她的学习经在班里广为流行，使全中队同学形成了乐学、勤学、会学、助学的良好学习氛围。

自己学得好，但她没有只注重自己的成绩。在班里她主动帮助几名学困生，只要一有空就会给差生讲题，帮助差生提高学习的兴趣。在她的帮助下，班级里的几名学困生成绩都有明显好转，学习劲头也更足了。同学们有不明白的地方，也都喜欢问她，她总是很耐心地讲解，直到对方完全明白。有一次，一位同学打电话来问一道题，因为是阅读问题，比较繁琐，电话里不好讲清楚，碰巧这位同学和家住得很近，于是她就直接到这名同学家里去，耐心地讲解。她是全班同学的知心朋友，无论哪个同学有了烦恼、伤心事，都愿与她诉说，跟她聊天，交流自己的看法。她总是能解开同学心中的疙瘩和疑团，抚慰他们的忧伤，分享他们的快乐。有同学问她这样累不累?她总是说：我们要做一名健康快乐的儿童，让我们的童年没有遗憾。她总是那么健康向上。她就是这样关心同学、帮助同学，得到老师和同学的一致好评。

是个关心班集体，热心参与班集活动的好同学。她勤勤恳恳地为班级为同学服务， 在班里威信很高，是一名挺懂事的小大人，老师和同学都很信服她，成了老师的小助手，每天检查同学到校、读书、作业、佩戴红领巾、纪律等情况，对老师交给的任务，她总是做得有条不紊。她处处以身作则，上课专心听讲，认真思考，积极同同学合作学习，认真完成各科作业。与所有的不文明行为告别，从不讲脏话，不买零食，不乱扔乱吐，并能帮助同学们改正一些缺点或不良行为。班里有几个调皮的淘气包，老师拿他们没辙，很头痛。可对付他们却有一套。学习基础差的就叫到身边挨着座，只要有空就给他们讲解，补课;课堂上有不听课搞小动作的，只要她瞪一眼，就会乖乖坐好;纪律差、爱上游戏厅的同学，她就经常让他们参加学校的各种活动。这些同学在她的帮助下都慢慢改掉了坏习惯。

出黑板报是班级中最累的活，既要绘画，还要书写。每次要出黑板报，同学们都是张飞穿针大眼瞪小眼。而每次，都主动请缨，经老师准许后，她就会马上组织几位同学，找出板报的资料，然后合理排版，并安排好几位同学的任务，把最艰巨的任务留给自己去完成。黑板报是她展现才华的园地。

在家里，她是个勤快、懂事的好孩子，是爸爸的好帮手。放学回家总是完成自己作业的前提下再帮家里做些力所能及的家务，帮爸爸摘菜、扫地、擦地、刷碗、洗衣服。懂事的她为了不给父母在金钱上增加任何负担，她似乎没有自己最喜欢的衣服，也没有最喜欢的礼物，但她说她很幸福，除了缺知识，什么也不缺。放假了，她就会象一只快乐的小鸟，飞到老祖家去陪伴90多岁的太祖母，跟她说说话，讲学校的事给她听，想办法让老人开心。有一回，太祖母到地里摘菜，不小心摔了一跤，扭伤了手腕。听说了，立即央求父母在周末带她回去看看，还给太祖母换药、上药，有说有笑的，象一对好朋友。在假期里还喜欢往农村外公外婆家跑，那里更有她的乐趣。在外婆家里，可有她忙的。早晨，把大人们从地里收割回来的粮食搬到晒场去晒，然而还学会了在雨季看天气的变化，运用了她在书上学到的知识告诉不识字的外公外婆，天气的谚语朝霞不出门，晚霞行千里等等。然后把栏里的一群鸭子赶到村口的小溪，把鸭子圈在那里;傍晚又把鸭子赶回来，再把晒场的粮食搬回屋里，引得外公外婆对社区居民说：外孙女是我们家的一名劳动力，而且也是我们的新闻解说员，把大山外我们没见到的、没听到的见闻告诉了我们。此外，还教外公、外婆怎样看到有用的电视节目，比如在晚上7点整看新闻联播，能了解世界各国的重闻，真正做到风声雨声读书声声声入耳，家事国事天下事事关心。7时30分看中央七套节目，及时了解我国农业新闻与动态，还当起了外公的小老师，教目不识丁的外公学会农村日常记事的字和乘法口诀。

五年来，她始终以没有最好，只有更好为自己追求目标，时刻培养自己的各种能力，在磨练中不断成熟，努力成为更优秀的少先队队员。

人最宝贵的东西是生命。”生命对于我们仅有一次。一个人的生命应当是这样度过：当他回首往事的时候，他不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧——这样，在临死的时候，他能够说：“我整个生命和全部，都已献给世界上最壮丽的事业——为全人类解放而斗争。”——保尔·柯察金

保尔他说到了，并且做到了，即使在常人看来是不可逾越的困难，保尔以他超人的毅力实践着他生命的誓言——将自我的生命和全部精力，献给解放全人类的斗争，一本《钢铁是怎样炼成的》诉说着一切，我们也从他身上看到了学习的榜样。保尔·柯察金，一个时代最可贵、完美的精神品质凝聚于他的身上——为梦想而奋斗的精神，钢铁般的意志与顽强奋斗的高贵品质。

也许我们并没有像保尔那样崇高的志向，因为我们只是平凡得不能再平凡的人，我们无须应对战乱，也无须为之献身，，但我们同样拥有梦想，我们也同样要经历坎坷，我们应当学习保尔的坚强，勇敢与执着.此刻的生活固然安定，但决不能就此放荡自我。

人生需要一盏指路的明灯，这明灯就是“梦想”。求索的道路是漫长、艰难、曲折的，但只要有梦想的明灯引航。我们就有坚定、正确的方向，排除万难，迎来人生辉煌。假若，这盏明灯因经不起风风雨雨的考验，而失去它原有的万丈光明，那么漫漫长夜，在怪石嶙峋、充满艰难险阻的“登山”旅途中，磕磕绊绊，迷失方向也就在所难免了。

而比起保尔，我们是幸运的。他双目失明，双耳失聪，在那样一个无助的世界里，在一片黑暗和寂静的世界里，站起身，靠着刻苦、努力，成为一个伟大的作家，写出了《钢铁是怎样炼成的》这部警世之作。是他坚强不屈的意志，使他变成世界上第一个一辈子聋而不闻、盲而不见、而却不是哑而无言的人，他的精神筑就了他的伟大。

我们有明亮的眼睛、灵敏的耳朵，这些都是海伦不可求的。我们还有美丽的学校、宽敞明亮的教室、亲切和蔼的教师、欢乐友好的同学……这一切都这么完美，我们有何理由不去珍惜它们呢?如果我们都像海伦所写的那样“把活着的每一天都看做生命的最终一天”的话，我们过得每一天都会十分有意义、有朝气，对生活充满热情;假如我们的每一天都那样充实，我们何愁仅有三天光明?因为我们的心灵已经代替了眼睛!

意大利的空想社会主义者托马佐·康帕拉为了祖国的解放而战斗。他被捕后，在狱中度过了27年，每次严厉拷打使他昏死过去，但每次苏醒过来后，他的第一个信念就是“我能思索，我还活着!”他不屈不挠，以自我的心血铸成了人类思想史上最早的空想社会主义著作之一《太阳城》。著名史学家司马迁虽然因得罪了汉武帝，而被“净身”，但他并没有所以而放弃自我的梦想，他忍辱负重，最终写成了被誉为“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》。

每个人都有自我的梦想，每个人心中都渴望着成功。然而前进的道路不可能是一帆风顺的，总会遇到困难和挫折，那么多名人告诉我们应当怎样做。所以从今日开始，不要再虚度年华，不要沉湎昨日，不要观望明天，一切从此刻开始，从今日开始。

奋斗，从今日开始!

创建阳光计生示范单位自查报告

为提高我乡人口计生工作依法管理和优质服务水平，建设适宜经济社会发展的良好人口环境，以省、县人口计生委文件精神为指导，以完善人口和计划生育政务公开、民主评议、社会监督为重点，以改进思想作风和工作作风，实行“阳光管理”、“阳光服务”、“阳光维权”为目的，我乡积极推进阳光计生行动。活动开展后，乡党委、政府领导高度重视，充分发动人民群众，着力解决突出问题，有效防治不正之风。现将自查情况汇报如下：

一、政务公开

为充分尊重和保障人民群众的知情权、参与权、表达权、监督权，我乡在乡政务公开栏上主动、及时公开人口和计划生育信息，公开内容真实、全面、合法。主要公开内容有：政策法规，纪律规定，监督维权方式、渠道、处理结果，人口状况，部分农村计划生育家庭奖励扶助对象资格确认、奖金兑现及退出审批，社会抚养费征收依据、标准、程序等。在乡计生办(所)内张贴宣传画册，公开的主要内容有：部门职责及联系电话，生育服务证、独生子女父母光荣证、流动人口婚育证办理程序，服务承诺，收(免)费依据及标准，免费技术服务项目，国家免费避孕药具发放及管理。

政务和计划生育信息公开的是否及时，涉及到人民群众的切身利益，是建设人民满意的政府、促进社会和谐的重要举措。我乡将进一步建立健全公开制度，深入推动人口和计划生育行政权力公开透明运行，以政务公开带动“阳光管理”。

二、民主评议

为进一步完善民主评议政风行风长效机制，切实转变我乡计生办(所)工作作风，推动依法管理、优质服务提质提速，我乡在XX年7月份开始在全乡深入开展“请农民兄弟姐夫评计生活动”，经历制定方案、成立乡行风评议评估领导小组，到宣传发动、准备实施，再到发放问卷、开展评议过程，历时二个月，圆满完成评议活动。在活动开展过程中，全乡共发放问卷291份，收回问卷291份，其中空白问卷0份。各村计生协会员共有194人分97个会员小组和育龄群众97人参加评议，其中满意人数为286人，基本满意人数为3人，不满意人数为2人，满意率达：99%。问卷发放、整理由乡行风评议评估领导小组负责，计生办、服务所人员不参加，使问卷充分具有真实性。对收回的问卷的统计分析结果表明，全乡计生协会会员对计生办、服务所工作和服务是满意的，但仍存在一些突出问题，主要表现在依法行政、政务公开、服务质量、工作人员素质、宣传工作方面。针对评议过程中发现的突出问题，乡行风评议评估领导小组及时向计生办、服务所下达了整改通知，乡计生办、服务所对此高度重视，及进研究、分析，制定措施限时整改，并及时在各村进行公示。

积极开展民主评议活动，能真正倾听群众呼声，真实反映群众愿望，改善服务态度，能及时解决群众面临的难题，提升政府形象，能真正将以民主评议推动“阳光服务”落到实处，让群众得实惠，让服务更温馨更“阳光”。

三、社会监督

为充分保障人民群众的监督权，我乡多措并举，健全监督检查机制，拓宽监督渠道，充分保障人民群众的合法权益。一、我乡在乡政府、各村部均设立有意见箱和举报电话，积极畅通群众诉求渠道，方便群众群众咨询、投诉、反映意见、建议。二、聘任5个在村支书为计划生育行风监督员，明确行风监督员的职权和责任，定期召开座谈会，切实完善行风监督员制度。三、认真受理实名举报，严格保密，认真调查，及时反馈，对符合条件的举报人按有关规定兑现奖励，充分调动人民群众监督人口计生工作的积极性。四、加强与媒体的交流与沟通，对媒体揭露和网络反映的重大问题，主动查处，对反映不实的问题，及时澄清，正确引导舆论，维护社会稳定。

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尊敬的各位领导老师同学们：

新的学期又开始了，在我们每个人的面前都摊开了一张新白纸，那么我们将如何在这张白纸上画出人生的又一幅精彩的画面呢?古人云：积土成山，风雨兴焉，积水成渊，蛟龙生焉，积善成德，而神明自得，圣心备焉。新的学期就请用我们的勤奋和汗水，用我们的智慧和热情，抓住这宝贵的今天，迎难而上，攻坚克难，约束自己，成就未来，积极反思，知错必改，做合格的一中学子，做优秀的一中教师。

回顾过去的一个学期，每个一中人都应该感到骄傲与自豪，无论是从高考成绩和学校管理，还是联考成绩上都取得了令人满意的成绩，在期末12所高中学校联考中我校九个学科进入前五名，高二程茗茗同学位列全市第三名，石帅同学位列全市第二十二名，高一曹静怡同学位列全市16名，赵雨萌位列全市68名。在教学管理中，我校曾多次受到区政府，教体局的表扬与奖励，因为管理，每个孩子都知道自己如何努力，因为管理，我校已基本形成“正能量”的活动“场”，“知荣辱”的小天地，“敢担当”的知识摇篮。

新的学期，每个一中人都该明白“努力才有回报，勤奋才有收获”的道理，更要懂得“天道酬勤”的哲理，在学习中鼓励自己，在生活中约束自己，在工作中强大自己，做正能量的代表，做师生的楷模。

借此机会，我想跟同学们讲三点：

一是“自觉”和“意志”不可缺少。哪里有自觉，哪里就有意志，哪里有意志，哪里就有兴趣，但自觉和意志上帝不可能赐予，老师父母也不可能给予，只有通过长期的自主管理，才能拥有自觉顽强的意志，用做好必须做好的事情来强化你的自觉和意志，用拒绝诱惑、坚决不做不该做的事情来巩固你的自觉和意志。

二是要把大目标化成小目标。大目标遥不可及，小目标才有意义。小目标会每天引领你不断超越，让你每一天充满情趣，让你每一天充满希望。孩子们，你们要把一生的梦想化成高中三年的计划，要把三年的计划化成高一、高二、高三每一年的计划，要把每一年的计划化成每一学期的计划，要把每一学期的计划化成每一周的计划，要把每一周的计划化成每一天的计划，天天有进步，日日有提升才是最好的归宿。

三是要学会反思。“所有成功的人都是善于反思的人”,反思是最好的思维方式。做到日事日毕，日事日清，日清日高。孩子们，人生下来就是要成功的，上帝在每个人的内心深处安放了一个独特的、世界上独一无二的生命命门之锁，而你们用什么打开这个命门之锁?只有通过探索、发现、矫正和思考，才能找到打开自己这把命门之锁的金钥匙。而我们的教育就是要帮助你们自己找到打开自己命门之锁的金钥匙。所以，能否打开自己的命门之锁，关键要看你们自己的努力!

新学期，每个同学都应该记住学校的四个要求：

一是守纪，鹰城一中的纪律是铁的，谁想触碰，谁就会被淘汰，学校绝不会容忍，一些侥幸没有被发现的同学，不要沾沾自喜，总有一天，定会揭开你神秘的面纱，那时，请自动离开。

二是自律，自己管理好自己的思想与情绪，积极乐观，不做不利于自己发展的事，不做与自己学习无关的事，做班级的好学生，做老师的好助手。

三是学习，学习是你们的天职，唯有学习之路才是你们走向更广阔天地的途径，希望每个同学都要以学习为重，什么时候都不忘学习，学校管理的各方面也都是为你们能努力学习服务的，希望那些不爱学习，不思进取的同学三思而行。

四是感恩，做有良知的中学生，做有礼貌的中学生，感恩你的老师，是他们让我们成长，感恩你的父母，是他们培育我们成长，更感恩我们的学校，是她给我们奋斗与成功的希望。

高一的同学们，经过半年的学习，学校的各方面都已熟知，希望你们再接再厉，在新的学期里更上层楼，为自己的大学生活而努力，基础是重中之重，每一节课，每一个知识点都是基础的“砖石”，要想取得成功，就要注重每天的基础建设。

高二的同学们，你们已经是准高三的学生了，下午高三同学就要进行百日誓师大会，我们再有100多天就要进入到高三学习了，希望那些想进步，想上大学，上好大学的同学们，抓住一轮复习的关键环节，一点一滴积累，一点一点进步，把自己真正当做高三学生来看，辛苦一年，收获一生。高二年级要加大对学生学习要求，都不认真学习，还在混日子的同学要严肃处理，该清走的清走，该开除的开除，保证良好的学习生活环境。

九层之台，起于垒土，千里之行，始于足下，攀登理性之巅，没有一蹴而就的捷径，只有奋斗与拼搏，最后，我送给大家一句话：不管多么险峻的高山，总会为不畏艰难的人留下攀登的路，唯有坚强和智慧才能拥有梦想的舞台!

谢谢大家!

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

初三的我们就像是一个个战士，正在向我们的战场一步步逼近。

在这中学的最后一年光景，我们要定下自己的奋斗目标，向那个终极目标迈步。为了在我们的战场上可以打一场胜仗，我们必须武装自己。好让自己在战场表现的更好。

在每一天我们都要时刻告诉自己要努力，不懈的奋斗，要让自己做到问心无愧。

别人玩耍的时间，我们可以用来学习。别人睡觉的时间，我们可以继续奔跑。不要让我们仅有的一年时间变得空虚，努力是我们到达目标的必经之路。 当你还不能对自己说今天学到了什么东西时，你就不要去睡觉这句话的意思就是说，我们若是好学的、惜时的、努力的，就要每天都能有所收获、学到新知识。没有做不到的，只有想不到的。这句话告诉我们：不管遇到什么样的挫折，我们只要努力，是没有做不到的;只有那些我们想不到的，不想做的。努力，不是用来说的，也不是用来写着看的，而是需要我们靠行动去证明结果的。

已经有两年时间匆匆的流过，现在抓紧这仅有的一年，努力、奋斗。在累也要走下去，不经历风雨，怎能见彩虹。只要我们努力了，就一定会成功。只要我们付出了，就一定有收获。

今天的汗水是明天的根基，今天劳累是明天的轻松。我们要用一点一点的辛苦，换来一年后的幸福。要用一点一点的努力，换来永远的成功。

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

为了培养学生的创新精神与实践能力，丰富学生的课余生活，开拓学生视野，提高学生的非智力因素。全面推进素质教育，开创教育教学改革的新局面。根据上级相关文件精神，从本期起以每周3—4个学时的课外活动时间。开设以“体验新课标、新课程”为重点的，全校师生共同参与的，具有知识性、趣味性、新颖性的课外兴趣小组活动。为了激发学生参加活动的愿望和要求，提高学生参与的积极性和自觉性，使他们具有自觉接受教育和锻炼的最佳心理状态，使学生每次参加活动都能既满足各自需要，乐意参加，又确实增长见识，有所得益。结合我校的实际情况，本期的体育课外活动开展情况如下：

一、活动课程设置：

根据我校的实际情况，本着“活动应丰富多彩，富有吸引力;充分发挥学生的积极主动性;课堂教学和课外活动互相配合，互相促进;符合学生的年龄特征，照顾学生的兴趣和特长;因地、因校制宜”的五大原则。切实减轻学生学习负担，全校师生人人参与，在活动中学习，在活动中进步，分成低段组(1—3年级)、高段组(4—6年级)同时开展。根据学生的年龄特征、心理特征及兴趣爱好，低段组课程设置如下：

1.体育游戏;2. 跳绳; 3.乒乓球 ; 4.棋类(以军棋、跳棋为主)

5.羽毛球; 6.口语交际 ; 7.美术、手工实践(以绘画、折纸为主)

8.书法 ; 9. 信息技术 ; 10数学乐园 ; 11少儿音乐;

12快乐英语

注:《口语交际》与《数学乐园》交叉进行.

高段组课程设置如下:

1.乒乓球; 2.羽毛球;3.田径;4.篮球队;5.跳绳;6.棋类(以中国象棋为主);7.文学习作与欣赏(创作理论与实践);8.美术、手工实践(以绘画、剪纸为主);9.书法;10信息技术;11趣味数学;12音乐与实践);13快乐英语

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家上午好!今天我国旗下讲话的题目是《桃李芬芳，你是人间四月天》。

“你是一树一树的花开，是燕在梁间呢喃，你是爱，是暖，是希望，你是人间四月天。”1934年，林徽因写下这极美的句子，用以形容世间独一无二的美好。而今，在距高考只有70多天的现在，我更想这样告诉您：可爱的老师们，您是依靠，是方向，是无数学子的芬芳四月天!

桃李芬芳，数载耕耘，不思量，自难忘。三年朝夕相处，您的身影早已清晰地刻在脑海。

我们曾记得，记得您课堂上的神采飞扬。您站在讲台上，目光所及，对我们每一个都了如指掌;您转身写下一串串或飞扬或工整的板书，把多年积累的知识精华倾囊相授;您简单的几句点拨，就把晦涩的难题一一解答;有时，您看似轻描淡写的一句话，就让我们茅塞顿开，电光火石间，思维碰撞出火花，智慧在欢声笑语中留存......

我们也曾想到，想到您对我们生活中的关怀。当我们考试失利时，忘不了您耐心的劝导与教诲;当我们松懈倦怠时，忘不了您的鞭策和鼓励。可是，青春年少的我们总是带着几分任性与莽撞，有时会因为您的几句督促而表现出不屑的神态;有时会因为您的几句提醒而偷偷抱怨。然而，当我们按照您的话去行动，不知不觉就发现了自己的进步;在您的无限包容和耐心教导下，我们学会了审视自己，这是您引领我们的成长。

我们也曾看到，看到您那些鲜少跟人提起的辛劳。您上楼时迈着疲惫的脚步，您伏案时捶着酸痛的后背，您眼角下的黑眼圈，您被粉笔磨得粗糙的指尖，您不知何时新添的几丝皱纹，您将教案勾勾画画增增减减······

高山仰止，景行行止，虽不能至，然心向往之。师是有魂的，长青，是为师魂，他如青松翠柏，经霜愈茂;又如方竹，气节傲然，寒中飘香。长大后我就成了您，我们会追随着您的脚步，将无私大爱薪火相传，即使不在教师岗位，也一定带着您给予我们的印记，砥砺前行，成为让您骄傲的孩子，变成更好的模样。而在那之前，我们定会踏实向学，用心沉淀，从认真对待每一道题开始，变得自信、勇敢、坚强。

芳华正盛，您是我们的榜样。

高一、高二的学弟学妹们，请向老师道一声感谢吧!是他们在成功时为我们喝彩，灰心时给我媚励;陪伴我们越过高山、踏平荆棘，伴晨光而来，披星月而去，他们是无涯学海中屹立的长明灯塔。他们出现在课堂上，是循循善诱的师长，出现在生活中，是给予我们无限关怀的亲人，永远对我们报以最期待的目光，默默地护我们周全，静待我们成长。

高三的同学们，请向老师衷心地说一声“谢谢您，敬爱的老师”!高三是一场艰难的跋涉，因为有老师同行，我们才有向前奔跑的动力;因为老师的支持，我们才度过一个又一个难关，突破一个又一个极限。你们是否还记得那令人心潮澎湃的百日誓师，老师们穿着并不保暖的制服，在主席台上宣誓。冬风凉，人声回荡，几十教师，语调激昂，那是老师的守望、老师的期盼。

总有一种力量，让你在灯光下奋笔疾书，那是不愿辜负的老师的期望;总有一种感动，让你在疲惫不堪时坚守，那是老师三年如一日的陪伴;总有一种回忆，让你每当想起便心涌暖流，那是和老师在一起的时光。十年树木，百年树人，感谢一中，让我们在最美的年华遇见了最好的您。

人间无四月，则无林木葱郁;我无您，则无今日成材之势。十二载风霜雨雪，热血未凉仍孤勇;七十日披星戴月，拼却三月不等闲。吾一中儿女，身骨傲气;长缨在手，待缚苍龙;青锋已砺，势定河山!今日迎风振翼，六月揭榜为礼!