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普通话口语交际训练汇总20篇

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2024年推广普通话的活动总结

范文类型:工作总结,全文共 1316 字

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根据教委及语言文字办公室《关于开展全国推广普通话宣传周活动》的通知及要求,我园积极开展以“依法推广普通话提升国家软实力”为主题的活动,取得了一定效果,现总结如下:

一、加强领导,确保推普工作顺利进行。

为了推普工作落到实处,幼儿园语言文字工作领导小组成员与各教研组长构成推普周工作领导小组,并专门召开领导小组会议,研究部署推普工作。并建立层层负责制。班级三位老师为直接责任人的责任追究制,以确保此项工作正常进行,并落实了检查评比的有关细则。

二、督促检查、确保推普工作落到实处。

领导小组对全园小、中、大各年段进行了一次综合检查,通过看、听、查、问等多种形式进行综合检查。经过认真的检查,各年段均能按要求及时制定活动计划,严格按计划实施,并突出本年段特色,取得一定成绩。

三、创设良好的推普氛围

为了创设良好的推普氛围,使孩子和教师有一个切实的认识,我们在幼儿园的各处张贴了关于宣传语言文字普及工作及迎接第十八个全国推普周的专用标语,及全国推广普通话宣传周宣传口号,每班在宣传栏中设置了形式多样的普通话宣传专栏,如“我是中国娃,爱讲普通话”等。这样就让每一个孩子及家长一进幼儿园大门就能进入一个浓烈的宣传氛围。

四、开展多种活动,强化宣传力度。

通过检查,我园在开展推普工作上采用了多种形式,开展了丰富多采的活动,真正使推普工作深入了人心。

教师组:

1、组织教师进行经典诵读竞赛。

2、由各教研组组长组织开展教师备课、批改评语用字规范化自查活动。

3、继续做好我园教职员工参加普通话水平测试工作,鼓励教师取得更高的普通话等级证书。

4、在全体教师中开展了“书法沙龙”活动。

幼儿组:

1、充分利用一日生活各环节,鼓励幼儿主动说普通话,努力创设自由、宽松的语言交往环境,支持、鼓励、吸引幼儿与教师、同伴或其他人用普通话交谈,培养幼儿听讲普通话的习惯,体验语言交流的乐趣。

2、幼儿进行口述的语言活动及讲故事比赛,发动家长,宣传引导做好配合工作。幼儿向家长讲述在园的活动、感受、趣事等,家长帮助整理记录。班内开展讲故事比赛,分别给予幼儿奖励。

3、在主题墙面、区域创设、教学记录等活动和环境创设与幼儿生动的语言、丰富的作品等积极结合,并与教师的语言、提示有机互动、巧妙展示,积极创设与幼儿语言密切联系的活动区域:如“阅读区”,从而引导幼儿说好普通话,有兴趣的认识生活中的文字,养成阅读兴趣。

各个班级根据幼儿的年龄特点开展了富有儿童特色的宣传口号和推普儿歌创编活动,如:“普通话顶呱呱我说大家夸”、“小朋友乐哈哈开口就说普通话”、“小小中国娃推普责任大”、“我是甜嘴小娃娃,天天爱说普通话。背古诗、唱歌谣,讲故事、说童话,家里园里顶呱呱。”等等,非常符合幼儿的特点,使宣传工作深入人心。同时各班级积极开展“小手拉大手,同讲普通话”推普明星家长评选活动,让推普活动深入家庭,家长孩子共同提高。这一系列活动增强了师生的语言文字规范化意识,提升了幼儿园的文化品位。

经过全体教师的共同努力,一个空前推普氛围已经形成,所有教职员工逐步感受到普通话说的好是有文化、有修养、有气质的标志。使全体师生把学习和使用普通话看作是充实自我完善自我和对美的追求,使推广普通话导入了一个新的境界。

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篇1:关于野外拓展训练心得优秀_拓展心得体会_网

范文类型:心得体会,全文共 5046 字

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关于野外拓展训练心得优秀范文5篇

拓展训练的过程中,得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。下面是小编为大家收集关于野外拓展训练心得优秀范文,欢迎借鉴参考。

野外拓展训练心得优秀范文一

两天的拓展培训虽然停止了,但三天的游戏和拓展项目还历历在目……,在练习中我们营造了团队氛围,培养了团队意识,同时寻衅了自己,熬炼了自己

众创户外拓展基地今夜无法入眠,提起笔回忆下前两天在众创拓展基地的心得体会,感到有很多多少话很多多少体会要说,却不知该从何去说,或许是由于感触太深,或许是由于冲动太多,又或许是由于感悟的太多太多,总感觉必要思虑的太多,自己还没有将思绪收拾好

我们从学习内容的种形式(知识、技能和态度)来分析混合式学习。

拓展练习心得体会。这是有生以来一次对自己深刻的拓展培训,一次有深的心得体会,或许是由于心坎受到了伟大年夜的震撼,心情到现在仍难以镇定。心坎有太多的感慨,无法用说话来表达,彷佛那体会,那感到,那冲动,那心灵的触动,那满脑的思绪飞扬,令人无法收拾

基本原则.合理确定专业培训目标,整体优化培训方案各专业培训目标要以学院发展规划为基础,以学院人才培训总体目标为指导,结合专业特点和地方、区域经济发展需求,确定具体的专业培训目标。

在相信背摔、高空寻衅自我两项活动中,我深深体会到团队凝聚力、团队成员相互相信的弘远年夜意义。一开始我异常害怕,畏怯生理困扰着我,心跳加速,然而看着自己团队的队员一个个在深圳拓展公司背摔台上勇敢完成义务,我终于鼓足勇气爬上了高空,队员们鄙人面“加油

加油”的声音鼓励着我,让我降服了畏怯生理深圳拓展基地,逾越自我,完成了这两项活动。假如没有团队队员的鼓励、没有相信队员的生理我是不会逾越自我完成义务的。同样在事情中我们处置惩罚不好科室成员的关系,事情将会是一团糟

团队老师建议对其进行标书写作的培训,实践证明其之后工作效率有所提高,且对培训也更认真对待。

一个团队假如没有合营目标、没有核心,那么这个团队便是一个掉败的团队。在穿越电网、七巧板活动中我们就没有把团队的核心运用好,结果尝到了掉败的苦楚,付出了不该有的“就义”。在事情中我们的企业没有了合营的目标、没有一个好的核心,企业的经营将一盘散沙,团队的向心力、凝聚力将大年夜大年夜削弱,员工的盼望将渺茫无望

文化的贯彻和生效需要时间同时也需要时间来冲淡之前错误的企业文化带来的恶劣影响。

在往后事情中,我们要把拓展练习中的履历运用到实际事情中去,用一颗感德的心,朴拙的回报集团公司给我们供给这样一次培训、前进的时机,我将尽心尽责,努力完成集团公司交办的各项事情,为集团公司做强做大年夜供献我的气力

野外拓展训练心得优秀范文二

为了培养企业新员工的团队协作精神,提高员工素质,促进人员交流精神,拓展训练成了各大企业的培养新员工新宠。中秋节刚过玩,笑翻天基地周边群山环抱,古木参天,花香馥郁,沁人心脾。笑翻天乐园正如它的名字一样,被笑声、口号声、欢呼声打破,我们所有精英们分成4个小队,在此展开各种项目的大PK,展开一场声势浩大的野外拓展训练。

如果说,拓展训练也是一本书,那么翻过"穿越电网",隔过"信任背摔",放下"城市定位",我最想看、最愿意去回味的还是"信任行走"项目!

通过野外拓展训练,员工们不仅欣赏到了美景,放松身心,洗去辛劳,更增进了同事之间的沟通和相互信任,增强了团队凝聚力,进一步保持了系部团结协作、活跃奋进的良好氛围。同时也让领导层从工作岗位走向大自然,感受大自然的钟灵毓秀,体味人与自然的和谐统一;磨砺他们的意志和忍耐力,强化他们的团队合作意识,增强集体荣誉感。

短短的一天训练,我们仿佛走过了人生漫长的一段。感动与感悟的太多,最重要的是,我们看到了在厚厚包裹下脆弱与敏感的内心,感受到了最真实的自我!正是这份真实,才使得我们的心与心贴的更近,我们沟通、配合、交流才更加顺畅,我们才享受到了每一份力量、每一分快乐!

野外拓展训练心得优秀范文三

“拓展训练”这个名词对于我来说既熟悉又陌生,向来只是听说谁谁参加拓展训练了,也在电视节目中看到过相关的介绍,却从来没有亲身经历过。在印象里似乎就是进行一些团队项目,目的是为了进行一些团体意识的训练……等等吧,带着种种的好奇与疑问,和大家一起踏上了去“拓展”的路程。

在训练基地,经过教练介绍,了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的和培训方式,一项来源于挑战极限的训练活动,旨在激励人的斗志,激发人的潜能,培养人的自信,创造性的发挥人的团队合作能力。在两天的训练中,我们参加了有轨电车、建绳房、信任背摔、生死电网、高空断桥、孤岛救援、毕业墙等七个项目。这些项目都是对团队高度和谐的考验,成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。

给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两个项目。在高空断桥项目训练时,我在下面望着十二米高的断桥时,心理只有恐惧,心想,一米二的跨度,在平地上轻轻一跃也就应该过得去,可在高空中万一过不去摔住怎么办。当我一步一步爬上十二米高空之时,我已是颤颤惊惊了,跳板也比想象的窄得多,当时腿就软了,不由自主的想:“怎么办,还是下去吧?”尽管有保险带,但我心里还是咚咚直跳,斗大的汗珠将衣服都浸湿了,就是一个“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”这时我才意识到已经上来一会儿了,为了不耽误团队太多时间,心一横,豁出去了。一跃,成功!此时此刻,我惊讶于我战胜自己的决心,我感动于原来困难就是扔下精神包袱,轻轻一跃……这个项目对人的体能要求并不高,最需要的则是对心理的挑战,只要能战胜恐惧的心理,困难就迎刃而解。

在“毕业墙”项目训练时,一堵4.2米的高墙,光滑、没有任何工具,要求所有的队员都翻越过去,才算胜利。在这个项目中,我不想说我学到了团结的力量是无穷的,也不想说集体的能力是伟大的,更不想说人的潜能是无限的……这个游戏给于我的,除了感动,还是感动。为第一个爬上墙头,坚持救上个一个又一个同伴的朋友感动!为在下面咬着牙甘当基石,让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的朋友感动!为指挥大家伙儿逃生,用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的朋友感动!直到墙下只剩下了一个同伴,再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候,于是,一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来,墙下的队友坚定的抓住了墙上同伴的手。当最后一人成功跃上墙头的时候,响起了经久不息的掌声。那一刻,我真的有点想哭……

这次拓展训练的体会,起来有以下几点:一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后,各司其职,有利于明确责任,发挥个体的主观能动性,使其既知道自己应该做什么,又思考怎样做好。二是做事要先做,再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。三是遇到问题应学会换位思考。在工作中,不要为表面的现象所困扰,有些印象其实是主观的臆想,需要你的耐心和智慧,通过分析、判断,充分了解它的本质,通过组织、协调达到目标,通过沟通交流,才能建立多赢的局面。四是要学会相互配合。在工作中,各单位之间需要沟通和信息的共享,需要相互配合和协调,形成力量的整合才能完成共同的任务。五是要因村适用。要看到差异,容纳差异,协调差异,利用差异,在差异中取长补短,在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。六是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的,每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处,这些习惯,有些对团队有利,有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益,不能把生活中的不良习惯带到工作中来,要积极、快速的转换自己的角色和心态,准确定位,服从安排。为了完成团队的任务,我们必须遵守纪律,团结协作,扬长避短,甘于奉献。

拓展训练的过程中,我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式,超越了自我,认识了团队的巨大力量,也领悟了创新的重要意义。我将努力在以后的工作中,发挥团队合作的精神,为我区的财政工作尽一份力量。

野外拓展训练心得优秀范文四

有幸与来自全省各地的94名团干参加了省团校举办的为期六天的243期新任职团干培训--拓展训练。

开班第一天,团省委组织部长王军同志为学员宣讲了团的xx大精神,对向全国广大青年提出的“四点希望”和对团干部提出的“三点要求”进行了专题学习辅导。因为我们这期培训班是省团校在震后举办的第二个团干培训班,因此除了学习《团干部职业能力训练》、《共青团基本团务知识》和《科学发展观与青年工作》,还听取了《灾后青少年心理障碍与共青团工作》和《从汶川抗震救灾看中国青年志愿者精神的觉醒》等抗震救灾专题讲座。

在省团校为本次培训精心设计的拓展训练、联欢晚会等活动中,我学到了很多过去书本上未曾学过的东西,也就是一种团队的理念,创新精神,沟通能力。一是集体的团队精神非常重要,一个人的力量是有限的,大家齐心协力才能共渡难关;二是任何一个团队,都需要个组织领导者,大家都该围绕这个领导核心,一起出谋划策开展工作;三是在做任何事情之前,都需要有个详细的计划,统筹安排才能事半功倍。

一个人无论做什么事,往往能力不是决定因素,更重要的是有没有强烈的成功愿望,有没有锲而不舍的意志,有没有勇往直前的勇气,有没有与你共同拼搏的战友。由此,拓展到一个组织,整个社会,它不仅需要优秀的人才,更需要这些人才的优势互补、密切合作,只有这样才能走向成功,才能达到1+1>2的结果。

通过这次团干拓展训练,让我真正的体会到,集体的重要性,团队的重要性,伙伴的重要性,工作中互相配合的重要性,认识到前进中最大的敌人是自己,同时也让我学到了如何在组织中有效的沟通交流。在以后的工作中,是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去,能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难中,还需要一个更长的磨练时间。但是我将不断努力,找准目标,认真定位,把培训中学习到的知识和精神运用到实际工作中,以新的精神面貌,新的心态来迎接今后的工作。

野外拓展训练心得优秀范文五

上周,注定是一个艰难但着实充满意义的一天,它不仅带给我的是身体上的挑战,还给我带来了一笔精神上的财富。 在户外拓展培训的这次拓展培训中,安排的训练注重团队项目,它的最大特点就是群策群力。把个人与团队完全融入在一起,以贡献自己,展现团队精神风貌,凝聚团队力量,才是真正的收获。

通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题,解决问题的战略团队,大家都各司其职、各负其责,在拓展项目中寻找合作的黄金点,不断形成一种默契,这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体,团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气,提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心,更可贵的是锻炼了每个团员的胆识,也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能,超越自己就能够创造奇迹。

这次拓展训练,对照检查自己的工作,我想应该从以下两个方面加以改进。一是调整心态,焕发激情。作为一名部门负责人,他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生影响。如果做到既不急噪,又冷静果断,就会营造一种轻松的工作氛围,使人心情舒畅。否则,将会使他人感到烦躁和压抑,失去工作信心。不论是领导还是员工,他的激情将是他的工作动力。因此,在我们的工作中,特别是领导干部应保持且不断激发全员的激情,这样,我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信赖他人。因为一个人的能力和精力都是有限的,不可能把所有的工作都自己扛,这样不仅效率不高,而且质量不佳,更没有充分利用人力资源。因此,要把工作合理分解,大胆让他人去干。不要担心会出问题,要相信他有能力比自己干的更出色。这样,就能造就一直人人都特别能战斗的队伍。我想,在今后的工作中,把握住了这两方面的改进,整个工作将会有一个明显的改观。

这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性,同时也学会了如何突破自己心理的极限,可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的,通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越,于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己,超越了自己。上语文课的一点感受

本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好,个体对团队的关注应该远远超过了其自身!最后感谢公司的同事,感谢户外培训的教官们!

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篇2:初三体育中考训练方案范文

范文类型:方案措施,适用行业岗位:初三,全文共 980 字

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一、目标;

利用课外活动时间通过对部分学生进行系统、重点训练,有效提高体育中考成绩,力争20xx年初三体育中考合格率达100%。

二、训练对象:初三各班体育中考项目成绩较差的学生。

三、现状及原因分析:

1、学生认识不足、重视不够,尤其是生、地会考成绩优异的学生,对体育中考成绩的比重重视不够。

2、20xx年体育中考将有所变动,必考项目的实心球改为引体向上(男)和仰卧起坐(女);选考项目排球改为对墙垫球,所有选考项目在技术掌握和稳定性方面都增加了难度。

3、中学生的力量基础差,排球对墙垫球技术难度大,尤其是男生的引体向上能做的同学极少,排球的对墙垫球技术要求也非常高,这些项目如果不经过长时间、系统的训练,成绩很难得到提高。

4、训练、练习时间不够,差生面积大,仅利用体育课时间远远不够。文体活动时间由于缺乏必要的组织和周密的安排,学生练习效果不佳。尤其是差生很难得到照顾。

四、措施及对策

1、保证课堂质量,制定详细的课程计划(针对中考项目研究教学法),严格考勤,不允许其他老师利用体育课补习文化课。

2、完善练习场地:抓紧时间建造排球墙和单杠场地;利用新宿舍一楼场地,划好排球、足球、篮球场地;添置排球和篮球。

3、成立初三体育中考训练队:

(1)自愿报名参加,年级会动员学生参加。

(2)体育老师筛选较差的学生,组成训练小组。

(3)体育组选派教练进行训练,制定详细的训练计划。

(4)训练时间:早操时间和文体活动时间或周末时间。

(5)针对初中体育中考坚持训练队训练常态化。并成立此训练队的教练班子。

五、方案执行日程安排:

时间

内容

相关责任人

备注

第十周

重新制定初三体育课进度计划

刘飞

周二交

排球教学训练探讨

王晓

周三交

篮球教学训练探讨

黄伟峰

周三交

足球教学训练探讨

李赫森

周三交

中长跑教学训练探讨

刘玉娥

周三交

仰卧起坐教学训练探讨

龙凤

周三交

引体向上教学训练探讨

刘飞

周三交

体育中考项目教学训练研讨会

谭俊

周四

资料整理、制定训练队方案

谭俊

周五交

制定初三文体活动方案

体育课差生摸底统计人员

刘飞、张小伟、马莹

周四交

第十一周

与年级组协调、请示校领导确定训练方案

谭俊

周一

班主任会议宣布方案、安排班主任告知学生

张小娟

班主任

周一

接受学生自愿报名(表格)

体育委员

周二交

统计人数、编班

李赫森马莹

周三

训练

各教练

周三

小结、整理资料

谭俊

周四

六、教练员安排根据参训学生人数和项目情况进行设置。

中学体育组

20xx-11-2

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篇3:拓展训练学习心得体会

范文类型:心得体会,全文共 607 字

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拓展分为两个部分,三个游戏,每个游戏给我的启发都不一样,从中领悟到很多能作用到工作中的道理。

1.熔炼团队,这个游戏除了考验团队的默契度和用心,我觉得更多的是宽容,一个团队,会有人不尽心尽力,也会有人不在状态,犯错,如果其他人放弃了他,不给他重新再来的机会,这个团队肯定是走不远的。结合自己在工作中,有时会因为自己的失误,影响到团队的结果,感谢这个团队从来没有抛弃我,今后工作中,我也不会抛弃任何一个伙伴。

2.冰海沉船,这个游戏分为两个部分,不同的位置,感受是不一样的,我有幸排在第一个,感谢我的伙伴对我的信任,把前进的方向交给我,在前面,每一步走的真心很艰难,特别是体积庞大的人,不能自己一个把位置占了,只能单脚踮脚站立,中途还有人踩到脚上,当所有的规则生效时,有站不稳掉落的,有发出声音的,就有一次又一次的重来,刚开始可能会有抱怨,责备,重来很多次以后,大家忘了抱怨,忘了疼痛,只有一个目的就是完成这项挑战,我专门采访过在后面的人,情况并没有前面那么恶劣,当你走的轻松时,是因为有人在负重前行,当其他人走不下去的时候,我们应该搀扶他们一起走下去,不放弃任何一个伙伴,在工作中也是如此,我们的企业发展的那么好,是因为有人在负重前行,感谢前排负重前行的人。

结合这次拓展,我懂得了宽容、付出、协作、感恩,在工作中,我将带领我的伙伴们,把学习到的东西一点点渗透到工作作风里,不让拓展训练里的遗憾成为现实工作、生活的遗憾。

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篇4:精选户外拓展训练心得体会

范文类型:心得体会,全文共 717 字

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上周我们参加了公司组织的拓展训练活动,此次拓展训练的主题是“加强执行力,提高团队意识”。在这次拓展训练中,不但强化我们的团队意识,还加强了我们的执行力,让我们更加了解自己。

早上8点钟我们到达的拓展基地,聆听领导致辞、教官宣布活动要求,进行学员宣誓及授旗仪式,之后挑选属于自己的队长,创建属于本队的队名、队歌和口号和本队LOGO,团队风采展示。

上午第一个拓展项目就是“信任背摔”,这是一个团队合作的项目,让团队体验安全感和归属感,建立团队的互相信任和支持,增强学员自信心和责任感,培养合作精神。这是一个非常具有挑战性的项目,站在1米5高的台上向后平直倒下,由地面上的团队展臂接住。因为没有什么安全措施,所以站在台上的我不敢向后平直倒下,生怕后面的团队接不住自己。在我犹豫的时候,团队的鼓励之声响了起来“我们相信你可以的!、我们相信你可以的!......”,团队的信任像一股能量插入我的心脏,顿时我毫不犹豫地向后垂直倒下,狠狠地砸在了他们的手上,他们成功接住我。有了前面的我做了模范,后面的人也陆陆续续做到了,最后团队顺利完成了任务。

拓展项目“无轨电车”也是一个团队合作性的项目,这个项目考验团队的合作能力及执行能力。项目要求八人同穿一双鞋,然后从始点走到终点,小组用时最少的团队的获胜。因为我们都是临时组合起来的小组团队,所以根本就没有什么默契,动作也无法统一,根本无法踏出第一步。俗话说“失败乃是成功之母”,经过几次的失败我们终于明白了拓展项目的方法。我们选取了小组的组长,然后由组长喊口号带领我们向前走,喊左我就抬左脚,喊右我们就抬右脚,一步一步向前走,最后顺利完成任务。在这个项目中我们的执行力得到了强化,团队的合作意识也提高了。

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篇5:英语口语实训报告

范文类型:汇报报告,全文共 3451 字

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为期两个星期的商务英语口语实训就这样结束了,回想这过去的两周,我们不仅学到了英语的发音——对于国际音标的学习和在国际商务日常的事物中英语的表述方式——对于商务英语口语的学习,还提高了我们的英语学习能,学会了一些地道的美国式英语的表达方式。整的来说,通过这次的商务英语口语实训,我真是获益良多,受益匪浅。相信这一定也会为我们以后走向工作打下一个良好的铺垫。

这次实训的目的是,第一,纠正学生在英语发音中存在的一些问题,并使学生的英语发音得以规范。第二,让学生学习一些在国际商务事物中一些常见情况的英语表述,使学生更加重视英语口语训练并掌握口语表达的有效技巧,建立起具有持续性的语言学习能力,使学生进一步强化英语口语能力以适应职业的需要,从而培养较强的商务英语口语实际交际能力。本次实训我们选择的课本是《9小时快学国际音标》和《商务英语口语实训》。在《9小时快学国际音标》中介绍了一些英语发音的小窍门,挺实用。而在《商务英语口语实训》中,介绍了一些在国际商务中的一些常见状况。

这次实训的内容主要包括三个部分。第一部分:国际英标的学习。就是纠正并且规范同学们的英语发音。第二部分:商务英语情景练习。就是学习在《商务英语口语实训》中的各种国际商务情况。在第三部分:考核。考核是规定1到3人为一组,小组就一些国际商务情况编一些对话或者做一个新产品的介绍也可以。通过这三个部分的训练,培养学生用英语朗读各种题材书面材料的能力,培养学生的英语语句的组织能力。

第一部分:国际英标的学习

对于国际音标的学习,我们主要是参照《9小时快学国际音标》来学习的。学习的内容大致有对于前元音、中元音、后元音、双元音,比如有[i:]、[i]、[e]、[当然也包括一些辅音,比如爆破音、清辅音,如[p]、[b]、[t]、[d]等等。就具体而言每课时包括的内容有发音要诀,先交一下怎么发音,如[i:]发音时,上下唇微开,上下齿分开,舌尖稍微抵住下齿,嘴角尽量往两边拉伸,像微笑的样子,把酒窝展示出来,然后震动声带。类似于汉字“衣”的发音,但其舌位较高,声音也要拉长。然后就是一些单词句子的例读,最后还有一首英文歌,通过在唱歌中纠正和规范我们的英语发音。而在发音小窍门中,则会教我们一些常见的发音小技巧。如在清辅音变浊辅音中,以[t]结尾的单词碰上以元音开头的单词,发音会有变化。如[t]—[d]。两个元音中间的[t]要浊化成[d]。而在帮你纠错中则会帮我们纠正一些我们都容易犯的一些发音错误,如W发音应该是“double U”而不是“打不溜”。 通过音标的学习让我认识到准确的学习音标为我的英语口语发音打下了良好的基础,成为我学习英语的优势。通过英语音标记单词是快速记背单词的最有效的一种方法。通过这次国际英标的学习,我觉得我的英语发音得到了很大的改善,并且对英语发音有了足够的重视。相信这一定会对我以后走向工作岗位有一定的帮助。

第二部分:商务英语情景练习

对于商务英语情景练习的学习,我们主要参照的是《商务英语口语实训》这本书来学习的。学习的内容是一些在国际商务事物中一些常见情况的英语表述。具体内容如下:

1、 interview(面试)

大致介绍了一些面试的背景以及一些常识性问题,教了我们在面试时的一些注意事项以及能够用英语流利、准确的说出选择一份工作原因,和简要的介绍一下自己的一些情况和获得证书状况和工作经验和能力等等。

2、reception & visit(接待和拜访)

通过这个单元的学习,我了解到了一些关于接待和拜访的常识性问题,和在不同的地点该说些什么,比如在机场会面、在车内谈话、在前台接待等等。还有在与对方对话时用英语怎样表述。这加强了我们对于英语句子的组织能力。

3、 meeting and organization (会议和组织)

通过这个单元的学习,了解到了一些有关商业会议的背景和信息,学到了一些会议技巧和相关语言。了解了一些会议的相关流程,如introductions(介绍)、reviewing past business(回顾以前的经营状况)、beginning the meeting(会议开始)、discussing items(讨论)、closing the meeting (会议结束)等等。

4、 marketing and sales(市场营销)

通过这个单元的学习,大致了解了怎样制定战略,向顾客介绍产品的性能,在认出和使用一些常见的英文的销售短语并组织语句向顾客推销产品,首先做的是市场调查 marketing research,一般的语句有would you mind taking a couple of minutes to answer a few questions ,促销一般会说 do you mind have any preference on the style or color 售后服务时则是 what’s the problem with that?

5、 negotiations(谈判)

通过这个单元的学习,了解到了一些谈判的背景和常识,还有一些较为基础的谈判技巧。在会议谈判开始的时候可以说 I am delight to welcome you all here 如果你要表示赞同的时候可以说 I agree with you on that point 结束谈判时可以说It sounds like we have found some common ground

6、 business telephone

通过这个单元的学习,了解了一些business telephone的相关语言,在business telephone中介绍自己可以说This is Jack或是Jack speaking,说明电话的目的I am calling about….联系某人I will put you through…结束 I will get back to you on that

7、 business dinner

通过这个单元的学习,了解了一些西方的餐桌文化。订餐的时候你可以说I’d like to reserve a table for eight at eight tonight。接待的时候可以说welcome to our restaurant ,sir anything I can do for you ? 点菜的时候可以说may I order please?敬酒的时候可以说 bottoms up !

8、 business presentation

通过这个单元的学习,了解了一些商务演讲的不同种类,学到了很多有用的演讲技巧。有用的短语如下:welcome your audience ,introduce yourself and smile. I am going to talk about …today 介绍公司的时候可以说 It is a great pleasure to have you visit our company today 介绍新产品的时候可以说 I would like to announce our new product for you

第三部分:考核

这次商务英语口语实训的考核内容是1-3个人为一个小组,小组可以采取编一段对话或者是新的产品的介绍这两种方式。我们小组有我和孟瑞两个人,经过商量,我们组做的是新产品的介绍,介绍的产品是前段时间才推出的ipad mini,就ipad mini的一些新特征进行介绍,在产品介绍会的开场白时,设计了一些悬念,提高整个介绍会的趣味性。在结尾时给顾客一些启发性的话语,提高整个介绍会的层次,提高顾客的购买欲望。表演的时间为每人3分钟,这个了我们很大的表现的机会。

时间过的飞快,为期两周的商务英语口语实训就这样结束了。回想这过去的两周,我收获了很多。通过对于国际英标的学习,纠正和规范了我的英语发音,让我进一步的掌握了口语表达的有效技巧,提高了商务英语口语实际交际能力。通过商务英语的学习,让我了解了在国际商务的事项中该怎样的表达,培养了我在国际商务事项中表达的能力,如在应聘、销售、商务电话、商务会餐、产品介绍会等方面通过运用所学的知识来跟人进行交流。同时通过这次商务英语口语实训极大的培养了我对于英语学习的积极性。相信通过这次的商务英语口语实训一定能对我以后走向工作岗位起到一定的帮助。

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篇6:足球个人训练计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:个人,全文共 1089 字

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一、科学规划,制定我市校园足球长期工作目标

根据我市“三大球振兴规划”相关要求,沈阳校足办将制定适合我市校园足球实际情况的发展规划。

首先是扩大校园足球布局学校范围,到X年,要增加到100所布局学校,同时,积极发展九年一贯制学校进入校园足球行列,避免小学毕业无球可踢和人才流失的情况发生。

其次是组织开展高中和大学校园足球联赛,目前,沈阳校足办正在针对我市的实际情况进行调研,按照全国校足办的要求,我市争取x年开展高中和大学的校园足球联赛,在增加布局学校的同时,完善我市校园足球联赛的体系。

第三是继续实施沈阳校园足球走基层活动。支持法库县足球之乡建设,加大对法库县指导员的培训力度和支持,20__年布局四到六所学校开展女子足球项目,同时开展法库县校园足球联赛活动。定期派遣教练员送教下乡和开展法库县校园足球指导员培训活动。

第四是选取八到十所学校作为我市校园足球精英学校,给与大力支持,并在校园足球联赛的基础上建立精英联赛制度,提高这些精英学校的足球竞技水平和足球文化氛围。

第五是完善我市校园足球运动员、指导员管理制度,20__年,所有运动员和指导员的注册要实现规范化、系统化,参与全国活动的人员全部要录入全国校园足球注册系统,要对全体指导员完成专业化培训,所有运动员保险要实现准确化。

二、积极探索,建立完整的联赛、培训和活动评价机制

校园足球活动开始四年多以来,我市取得了比较显著的成绩,但是没有建立起一套完整的评价机制,x年,帷市队校园足球工作的评价机制进行了探索,取得了一些经验,收到了一些认可和质疑今年,我将在总结去年工作的基础上制定一套相对科学、完善的评价机制,以促进布局学校开展活动的积极性,优胜劣汰。

三、认真、积极、创新开展各项校园足球些列活动

在按照全国校足办的要求开展校园足球联赛以外,我们将继续开展适合我市开展的足球节,精英训练营活动,探索举办适合东北地区开展的“冬令营”等活动。

四、继续加强对指导员的培训工作

x年,沈阳校足办将继续加强对指导员的培训工作,计划组织中级指导员培训班一期,D级教练员培训班一期,校长及管理人员培训班一期。按照我市校足办制定的计划,到x年,全市所有布局学校的指导员将持中级指导员证书上岗。

五、加大宣传工作力度

四年多来,我市校园足球工作蓬勃开展,宣传工作对我市校园足球的推广起到了很大的促进作用,目前在辽沈地区,校园足球活动得到了社会的广泛任何和重视,这与宣传工作是离不开的,因此,在x年我市将继续加大校园足球宣传工作的力度,在与辽沈地区媒体联系的基础上,将扩大视觉范围,争取与更多的中央媒体建立良好的沟通和联系,以促进我市校园足球工作的发展。

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篇7:口语英语自我介绍范文带翻译

范文类型:自我评介,适用行业岗位:翻译,全文共 792 字

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大家好,我叫...,来自苏州,我很高兴能在这里与大家认识,我是纺织工业学校的一名学生,我的专业是针织,我很荣幸能参加集训营,我参加集训营是因为我喜欢英语,我希望在集训营里学到的用在我以后的工作中,并开始我的职业生涯。因为我坚信将在很多领域都需要英语。 我的英语很差这就是我为什么在这里和大家一起学习,我知道我拿下英语将是一个巨大的挑战,但我坚信,“宝剑锋从磨出,梅花香自苦寒来”,坚持就是胜利,希望就在今后的学习中请大家多多指教,谢谢!

Hello everyone! My is......, from Qinzhou. I’m so glad to meet you, and I’m currently a student at Guangxi Textile Industrial School. my major is knitting. It’s my pleasure to join the CHAMPION training camp, because I love English and I hope I can learn something in the training for my future work. As we all know English is very useful in every field.My English is limited that’s why I’m here. I know it’s a huge challenge for me to conquer English, but I believe that “No pains, no gains, success belongs to the persevering”, I hope I can learn more from you, Thank you!

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篇8:最新的拓展训练心得体会范文

范文类型:心得体会,全文共 954 字

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提笔写心得体会,感觉有好多话好多体会要说,却不知该从何去说,或许是因为感触太深,或许是因为感动太多,又或许是因为感悟的太多太多,总觉得需要思考的太多,自己还没有将思绪整理好,拓展训练心得体会。这是有生以来唯一一次对自己最深刻的深圳拓展培训,唯一一次有最深的心得体会,或许是因为内心受到了巨大的震撼,心情到现在仍难以平静。内心有太多的感慨,无法用语言来表达,似乎那体会,那感觉,那感动,那心灵的触动,那满脑的思绪飞扬,令人无法整理。

在信任背摔、高空挑战自我两项活动中,我深深体会到团队凝聚力、团队成员互相信任的远大意义。一开始我非常害怕,恐惧心理困扰着我,心跳加速,然而看着自己团队的队员一个个在深圳拓展公司背摔台上勇敢完成任务,我终于鼓足勇气爬上了高空,队员们在下面“加油、加油”的声音鼓励着我,让我克服了恐惧心理深圳拓展基地,超越自我,完成了这两项活动。如果没有团队队员的鼓励、没有信任队员的心理我是不会超越自我完成任务的。同样在工作中我们处理不好科室成员的关系,工作将会是一团糟。

一个团队如果没有共同目标、没有核心领导,那么这个团队就是一个失败的团队。在穿越电网、七巧板活动中我们就没有把团队的核心运用好,结果尝到了失败的痛苦,付出了不该有的“牺牲”。在工作中我们的企业没有了共同的目标、没有一个好的核心领导,企业的经营将一盘散沙,团队的向心力、凝聚力将大大削弱,员工的希望将渺茫无望。

本次茫茫人海活动中让我体会到了亲情、友情,感恩于每个周围的人。没有帮助你的人,就不会有自己的不断进步;没有父母的养育之恩,就不会有自己的茁壮成长;没有妻儿的亲情就不会有自己幸福的家庭;没有集团的发展平台,就不会有自己的美好生活;没有同事、同学的友情,就不会有自己舒畅的心情。

拓展培训长知识、展望未来信心、足培育团队战斗力、训练场上友情深、有舍有得记心头、感谢企业搭平台

两天的深圳拓展基地培训虽然结束了,但三天的游戏和拓展项目还历历在目……,在训练中我们营造了团队氛围,培养了团队意识,同时挑战了自己,锻炼了自己。在今后工作中,我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去,用一颗感恩的心,真诚的回报集团公司给我们提供这样一次培训、提高的机会,我将尽心尽责,努力完成集团公司交办的各项工作,为集团公司做强做大贡献我的力量。

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篇9:说好普通话国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 793 字

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尊敬的老师,亲爱的同学:

大家好!

我是高一年级的苏士奇。今天我演讲的题目是《生命在于运动》。

20xx年,教育部下发通知,开展亿万中小学生阳光体育运动;20xx年,夏季奥运会在北京举行;20xx年,西安中考将体育纳入总分,近十万考生参加了严格的体育考试;20xx年,冬奥会在温哥华举办,中国健儿摘金夺银,由此可见,大到国家,小到个人,体育都是我们的老朋友,是我们形影不离的伙伴。

进入春季,万物复苏,同学们迎来了体育锻炼的好时节:教学楼前,乒乓球跳跃飞舞,强攻防守,同学们比拼着球技;跑道上,结伴奔跑的同学迎着朝阳,享受温润的春季空气,欢笑与毅力使他们忘记疲倦;篮球场中,大家齐上阵,快攻,篮板,盖帽,抢断,绚丽多彩的转身,同学们热血沸腾;足球场内,一个个漂亮的弧线划向球门,欢呼声不绝于耳。我们在运动中享受快乐,在运动中培养品德。很多同学都意识到,运动给我们带来的益处。

可是,一少部分同学却因为种种原因逃避锻炼,失去了一次又一次的锻炼机会,我们发现在体育课上还有个别同学找各种各样的理由请假,还有一些同学上操时不认真,个别同学甚至停留在原地一动不动,下午课外活动时有同学一副满不在乎的态度。其实体育锻炼与我们每个人都息息相关,上学期末就有一批品学兼优的同学就是因为体育成绩不达标没能获得三好学生的荣誉称号,无法达到德智体全面发展的要求。

春暖花开,又一个四季轮回开始了,大家不妨试试,早上或者课间到操场跑两圈,认认真真地做一套课间操、眼保健操,它一定会使我们一天都精神充沛,神清气爽。下午积极参加一些学校组织的趣味比赛、户外活动,从而让我们的身心都得到了锻炼与调整。晚饭后,抽点时间和爸爸妈妈散散步,聊聊天,把自己的状态调整好,以便学习的时候可以更加投入,更有效率。同学们,让我们从今天开始,从现在做起,热爱运动,坚持锻炼,让我们的生命之花,绽放出更加绚丽的色彩!

我的演讲到此结束,谢谢大家。

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篇10:英语口语培训心得

范文类型:心得体会,适用行业岗位:培训,全文共 1433 字

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今年七月,我参加了包河区组织的英语教师口语培训班,为期三周的学习,让我受益匪浅,不仅收获了许多新的知识,锻炼了英语口语,而且也和我区的其他学校的老师有了进一步的交流和沟通。

先谈谈我们的外教,一位是来自加拿大的Tina,一位是来自美国的Kevin, 他们都是来自于以英语为母语的国家,所以他们的英语发音比较纯正,语句的表达十分地道,思维方式也和我们大相径庭,这为我们的英语口语培训塑造了良好的语言环境,我们的课堂真正做到了no Chinese。此外,外教非常友好,总是带着微笑进入课堂,从来不给我们压力或批评,总是鼓励我们多开口说英语,征询我们的想法,即使我们说的不地道,不标准,他们总是“Very good”,“Pretty good”鼓励我们,这样我们都不再害怕错误,各抒己见,踊跃发言。整个课堂气氛比较轻松活跃,我们感觉不是在上课,而是在交流,用英语真正的交流。

外教每天会给我们一个中心话题,如Festivals, Health, Personality, Food, Sports等等,题材和内容都比较丰富,扩展的面也比较广。如在谈论Personality时,外教先让我们自己思考什么是Personality,在她给出详细的解释后,她又让我们分组探讨Personality包含哪些部分,再对每一部分进行讨论,之后又把Personality与各种职业和颜色联系起来,尤其在说到颜色时,外教给了我们一个小测试,我们都觉得非常有趣,她给出五种颜色,黄色、红色、橘色、白色和绿色,让我们心里想一个人,然后用这五种颜色中的一种去定义这个人,当我们说出各自的答案时,她给出了每种颜色所代表的意义。这一心理小测试的插入,让我们注意力都非常集中,都很感兴趣。我当时在想,如果在自己的课堂上运用一些心理小测试,孩子们会不会更感兴趣一点,注意力会不会更集中一些。

除了让我们讨论话题外,外教也会出示一些西方国家的人文图片,向我们介绍他们的文化,生活,娱乐等很多方面,还向我们介绍了很多课堂小游戏,比如21questions, Eye spy, Name game, Blindfolded drawing等等,每介绍完一个游戏,外教总会带我们玩一遍,让我们自己先体会一下,之后还让我们各抒己见,说出自己所熟知的小游戏,和其他老师一起分享,这样我们都学习了很多新的小游戏,相信在今后的英语课堂教学中可以添一些色彩,让孩子们对英语学习更感兴趣。

学习之外,我们也有fun time,外教有时会给我们播放一些美国影片,播放到一部分时,外教会做一些讲解,如某个人物的性格,某一个古语词,某一语句等等,让我们一边在欣赏电影时,一边学习了很多英语口语的表达。电影也是我们了解西方文化的一个视角,从电影人物的生活中,我们也学习了很多,如他们的居住环境,食物,日常生活,问候语,职业特点,幽默方式等等。

三周的学习很快就过去了,我觉得自己收获了很多,不仅获得了很多西方文化的知识,拓展了自己的视野,提高了自己的英语口语水平,而且还和我区其他学校的老师有了充分的交流,这无论对自身修养的提高,还是对今后的教育教学,都有很大的裨益。但是,有些遗憾的是,这次培训的内容大多侧重于英语口语,而对小学英语课堂教学的设计和实施等各方面都没有涉及到,希望今后再有类似的培训时,可以加一些教育教学方面的内容,可能对我们小学英语教师会更有帮助的。不过此次学习还是值得的,我们都有一定的提高,希望以后还能多参加这样的活动。

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篇11:团队拓展训练心得体会

范文类型:心得体会,全文共 667 字

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一个直径不足五十公分大小的圆形鼓面,一周连接着10根绳子,一个排球,队员们只能拉着绳子行动,不能直接接触鼓面,球不能落地不能中停,这样的情况下如何在给定的时间内完成尽量多的颠球次数呢?10月29日,中管局第三期会计领军人才拓展训练拉开帷幕,“击鼓颠球”对每个小组来说,都是整个拓展训练中挑战性的项目。

我所在的“绿巨人”小组共有队员15名,其中9人负责完成“击鼓颠球”项目,除1人负责抛球外,其余8人负责牵起一根或两根鼓面上的绳子,将绳子拉直把鼓面撑起来后完成连续颠球。我们在前三次练习中都没有成功的完成一次,面对无进展的局面,焦躁情绪不由出现,大家七嘴八舌的议论起来,你太高了,他太慢了,场面一度陷入无序状态。这样下去肯定没有进展,大家感到了协同一致和集中注意力的迫切性。在组长林晶的组织下,大家再次讨论,如何把握节奏,如何一起起落,如何共同进退的同时接住落下的排球,每讨论完后大家一起练习实践再改进。经过几次反复,大家都感受到唯有同一目标、同一方向、每个人都集中注意力才会达成更多的颠球次数。通过不断的磨合练习,我们终于能够将击球次数稳定的保持在20次以上。在最终的比赛环节,我们顺利的一次就达成目标,那一刻,所有队员不禁互相拥抱、击掌庆祝!

拓展项目结束了,但过程令人回味,我感受到了全神贯注的力量,同样感受到了来自同伴的全身心倾注的力量,仿佛9人化作一个整体,同呼吸,共进退,朝着一个方向努力。这是个人与团队融合的过程,是既保持独立又协调共生调和的过程,是部分成长与整体发展彼此促进的过程,这种感受与力量也可以在学习工作中去借鉴。

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篇12:儿童体能训练计划

范文类型:工作计划,全文共 1341 字

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体能是人机体的基本运动能力,包括三个方面:一身体形态,二身体机能,三身体素质。正确的体能训练不仅能够塑造儿童、少年的良好形态同时增强身体素质,提高机体的工作能力,还有利于少年、儿童掌握各种运动技术,同时又可以提高自身的免疫功能,增强抵御疾病。

越来越多的实验证明,在儿童、青少年时期经常参加运动的人群的智力平均水平高于同龄人群。参加体能训练能为少儿学习提供充沛的体力与精力,为智力发展创造良好的物质基础。同时体能训练少儿可获得良好的情绪体验、使其更加乐观、自信、精力更加充沛,还能够刺激大脑皮层使其产生兴奋,从而消除细胞疲劳。

少年儿童的身体正处于生长发育的重要时期,体内新陈代谢旺盛,但肌肉组织的增长往往落后于骨骼生长,肌肉发育不平衡,再加上骨骼的骨化尚未完成,弹性和柔韧性较大,极易受外界因素的影啊,稍不注意便可能发生肢体畸形,影响骨骼的生长发育,因此要科学性的对少儿进行体能训练。通过体能训练能使少儿肌肉活动能力提高,促进骨骼的生产发育,使骨骼增长、变粗,使韧带更坚固、关节更灵活其次,由于体能训练改善了血液循环,骨组织得到了更多的营养,同时,运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以,促使骨骼生长加速,使孩子的身高增长。

研究表明经常运动的儿童、少年身高明显高于同龄儿童。儿童、少年时期,骨骼正在快速发育,不能够承受较大的力量练习。少年、儿童的力量练习主要通过克服自身体重来进行。如俯卧撑、仰卧起坐、两头起、靠墙倒立等。但也可以进行“小力量练习”,进行力量练习后与跑跳结合。儿童、少年要均衡的发展灵敏、协调等不能一味的追求力量练习。

简单的练习方法

在幼少儿时期应形成正确的运动方式,调整肌肉平衡,矫正不良身体姿态等方面来进行练习。幼少儿时期应从最初的基本动作开始进行练习

【第一个阶段16种基本动作模式】

走、站、跳、跑、攀、爬、抛、投、推、拉、拍、踢、钻、转、滚、平衡。

【第二个阶段三种基本技能】

1.身体平衡技能:直立、弯曲、伸展、转动。

2.身体移动技能:爬行、翻滚、行走、跑步、蹦跳、跨越。

3.物体移动技能:抓握、拿捏、拍击、传接、投掷、踢蹬。

【第三个阶段三种基本能力】

1.综合运动能力:爆发力、灵活、灵敏、力量耐力、速度耐力、协调毅力。

2.身体运动能力:速度、力量、平衡、稳定、柔韧、耐力。

3.感知运动能力:定位、定量、反应、预判、节律、操控、定向。

【婴儿爬】

趴在地面,两腿伸直并拢。手臂在身体两侧撑地向前爬行。面部朝下,腿部保持并拢放松,靠手臂撑地前行。

【小白兔跳跃】

团身屈膝,双臂放置双膝外侧手掌着地,臀部翘起,重心前移,脚跟翘起,双臂伸向前方手掌缓慢落地,腿部发力向双臂靠拢连续蹬

【直体翻滚】

身体平直俯卧,双臂向上伸直,双腿并拢,用髋部的扭转力,至身体左右翻滚。

头部微抬,防止面部触碰到地面造成损伤

【平板爬】

双手掌与双脚尖着地与肩同宽,支撑身体保持平行状态,微顶臀,进行侧向行走,或者进行原地转圈手脚配合式爬走。

【平衡木爬】

宽15cm,长5M的长方形木板。练习者只能有手和脚接触木板。若果身体其他部位接触木板以及接触地面则任务失败。

【高抬腿练习】

原地高抬腿练习不仅能够发展学生的下肢爆发力,还能够训练学生的平衡能力。两手张开,掌心向下放于腰间。大腿手臂保持不动,抬大腿碰到手掌。

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篇13:拓展训练心得分享

范文类型:心得体会,全文共 2714 字

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2月23日,风和日丽,春天的脚步刚刚踏入一望无际的田野,经过为期五天的室内培训,营销分公司五十多名员工一早就开赴仲宫拓展基地,进行为期一天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持,公司总经理李清波以及营销公司副总李玉宝等全程参加了培训。

这不是一次普通的郊游或者娱乐活动,而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。有研究表明:人类对听到的大约可以记住10%,对看到的大约可以记住25%,对亲自经历过的大约可以记住80%。一天的训练,使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻,训练带来了心灵的冲击,引发内心的思考。以下我把自己的心得和感受与所有的同仁们进行分享

第一个拓展项目:空中单杠

在空地上竖立一根8米高的铁杆,要求我们爬上铁杆,站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上,然后在空中跃起,抓住前方1.5米远的单杠。

虽然身上挂满了安全保护措施,但在高空跳跃,每个人都产生了或多或少的恐惧感,从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验,从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战,特别是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白,有的战战兢兢不敢站立,有的站了许久不敢跃起。。。。。。

在队长的带领下,我们为每一个参训的队员“加油”,目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆,然后不断呼喊他们的名字,每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果,50多名队员都顺利完成了这项训练,最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。

体会与分享:

1、表面看起来很难的事,其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中,遇到困难并不可怕,怕的是失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的,我们如果要成为强者,首先就必须挑战自己的恐惧感,当我们豁出去一搏,勇敢地跨出一小步,也许就能抓住属于自己的机会,实现人生一大步的跨越。

2、在这个项目中男生首当其冲的先上了,在下面看的我们也跃跃欲试,这就是榜样的力量!在团队中,我们要及时、适当地树立榜样,成为行动的标兵和模范,这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。当然,作为榜样本身,需要有更大的勇气和出色的表现,要能经受得起考验,在众人的视觉焦点中不断自我激励和完善。

3、面对高杆,在队友、教练的注视中进行攀登和跨越,需要承受相当的压力。然而,在这个过程中,其它的队员总在不断地为你加油、打气,为你指导、欢呼,亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持,每一次前进,如果得到同伴的喝采和认可,所有的压力将化成前进的动力,这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用!

4、当别人站在高杆上,在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候,才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。在工作中,各级领导和员工都处于组织中不同的位置,会产生不同的想法、感受和需求,需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持,我们都应该培养一种观念——换位思考。这是一个耳熟能详的理念,但是,你真正做到了吗?

第二个拓展项目:爬天梯

在“爬天梯”过程中,要求的是两个人通过配合,在不借助于任何外力的情况下通过彼此间的配合爬上9米高的天梯,此次培训班的学员大部分都是以前不熟悉的,每个人性格能力都不一样,我们在分组的过程中,采用了男女搭配的分组,需要一个人甘愿做底座,让另一名同事踩着自己的大腿根部和肩膀往上爬,最后再让爬上去的同事,拉自己一把,爬上去。在这个项目中我们很庆幸在彼此不熟悉的情况下,大家没有出现指责和埋怨,更多的包容和支持,通过这个项目,队员之间也加强了了解,团队更加融洽。

体会与分享:

1、这次培训使自己有包容别人的心态,其实没有人总是与你过不去,其实自己总有一天也会被别人包容。在今后的工作中就会更好的与同事合作,更好的熔入团队。在一个优秀的团队中,受益的是每个人。

2、成就他人的同时也成就了自己,在团队中我们要乐于奉献和付出,也许你的力量并不大,但是一个小小的举动,就会影响全局的发展,团队赢个人赢。

第三个拓展项目:求生墙

每个人都要翻越一堵大约4.2米且垂直的围墙,这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目。刚开始,大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务,估计需要半个小时,甚至一个小时才能全部通过。

通过集思广益,我们拟定了计划,采用“叠人墙”的方法,让身强力壮的同事作为底座,先由一位男同事踩在他的肩膀,大家奋力将他先托上高墙,然后他们在上面接应,其他同伴踩着底座同伴的肩膀,一个一个成功地翻越了高墙。侯晓辉选择做最后的底座,教练告诉我们要想办法将侯晓辉拉上来,通过我们的努力,我们将财务部门的李孟德倒挂,大家一齐用力,顺利的完成了这个项目,整个过程历时不过14分钟,活动结束后,所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。

体会与分享:

1.首先要感谢作为底座的同事,50多个同伴踩在他们的肩膀上,汗水、沙土粘满了衣服,肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出,换来了团队的成功。公司的发展,不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干,更需要许许多多辛勤工作的普通员工,正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神,才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望!

2.每个游戏都会遇到很多困难,面对“不可能”完成的任务,我们都没有选择放弃和退缩,因为每个成员都相信,只要依靠团队的力量,就一定能战胜困难。坚持精神,尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗?

3.团队,不是群体,一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作,每一次成功之后的热情相拥,每一次完成项目的坦诚分享,都会让彼此之间多一份了解,多一份亲切,多一份友情。“我为人人,人人为我”,对待帮助自己的人,要有感恩的心,学会帮助别人,才会被别人帮助。

短短一天的拓展训练在人生的旅途中是微不足道的,但也就是这短短的一天,使我们感受到很多东西,团队的力量、支持、信任、协作、感恩无不感染着我们每一个人,虽然一天的训练大家都很劳累,但通过训练不仅激发我们每个人的潜能,磨练了我们每一个人的意志,而且使我们感悟到了人生的真谛,那就是人无论身处在何处,在社会上扮演何等较色,我们都要精诚团结,互相信任、支持、协作、鼓励,只有身怀一颗感恩的心去面对一切困难,那么任何困难都将是我们的铺脚石,我们的工作、学习、生活也将变得轻松自如。

山东蓝贝思特集团致力于教学设备的研发、生产与销售。在黑板行业已居主导地位,全面占领教学黑板市场。自主研发的多媒体讲台、钢制讲台从投产至今受到客户的一致认同。蓝贝思特人本着质量为本、信誉第一的宗旨为您提供优质的服务,尽心尽力为祖国的下一代提供舒适的教学环境。

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篇14:"团队建设"拓展训练心得体会

范文类型:心得体会,全文共 1379 字

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跨年联欢晚会暨野外军事旅游拓展训练一天倒计时(还剩32个小时)开始,一切准备就绪,让我们期待一个令人激动的时刻、让我们参与一次不一样的盛大户外活动、让我们共同享受不一样的精彩纷呈,有你更美。我们本次活动取得圆满成功!

七巧板游戏对团队的沟通,领导有着重要的作用;这个游戏看起来很简单,儿时玩的游戏,不过经过改编了,教练将我们40个人分成7个小组,然后将5色7块共35块七巧板分给7个小组,要求7个小组按照既定要求完成计划。每个小组的任务不同,之间需要相互配合,沟通,通过交换方能完成任务。游戏开始后各组为了各自的目标与其他小组进行沟通,后发展到七巧板谁也不借给谁了。一时大家都不能完成任务,当我们发现问题严重后,立即召集各组联络员开会,一组一组完成,最后得到了教练的认同,我们组将我们的七巧板全部贡献给其他组,结果我们6组得到了80分,第二名。最高分仅为90分。

过这个游戏我们学习到工作中沟通的重要性,协同工作发挥团队的力量,即使一个小组获得了满分,但整个团队没能完成任务一样不能成功,只能与失败携手。通过这个游戏是我们认识到:如果我们工作中大家各自管各自的工作,没有协同,即使一个部门使出浑身解数,万分努力,也是事倍功半。故通过该游戏我们认识:在领导下达工作任务后各部门需要及时甚至随时随地进行沟通,给对方出谋划策,让别人给自己提建议;以及沟通部门之间如何合作,如何谋划,如何利用目前的资源最短时间,最节约资源完成任务。尽管沟通协调可能浪费一点时间,但是砍柴不误磨刀工,制定工作计划,实施步骤,提高工作效率,最后将事半功倍。

同时通过这个游戏中我们看到第7小组的重要性,其实第7组是核心组,第7组的联络员需要召集大家开会,明确目标。资源是有限的,如何充分利用现有资源完成既定目标,那么就需要一个核心的组织者,来协调大家的资源,在有限的资源的情况下通过合理的组织,并分工明确才能在最短的时间里完成工作。使团队的各个部门形成合力,每个部门都必须有大局观和良好的协作意识,要服从决策者的指挥,以团队的利益为最高利益,与其他部门之间要相互信任,要有主动沟通的意识,并掌握有效的沟通渠道和方法,共享资源并且合理配置资源来提高团队整体价值达到互利共赢的目的。组织工作优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者,有一个共同的目标愿景,利用现有资源,合理调配方能组织大家实现共同目标而制定的计划。

停车游戏:群策群力,共同谋划。通过这个游戏需要大家共同努力,开动脑筋,群策群力,共同谋划;一个人的智慧是有限的,大家的共同参与力量是无穷的。团队需要信任;该游戏是让两个小组各围绕一个圆圈,后边的人双手搭在前边的人的肩膀上,随着教练的口令,前边的人坐在后边的人的腿上,整个团队能够保持稳定。

该游戏需要每个人信任被坐的人能够让自己坐下来,而不认为自己将坐到地上,只要任何一个人担心将会导致全小组人失败。联想到平时的工作中,不要自我设限,处处打自己的小算盘,要相信自己同时更要相信团队的每一个成员,只要你信任别人,拿出你的真诚对待别人,别人才会信任你,当你遇到困难时,大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你。团队才能够稳如泰山。

1.拓展训练个人心得体会

2.拓展培训心得体会范文4篇

3.拓展心得

4.关于拓展训练心得体会

5.拓展培训心得体会范文3篇

6.拓展培训心得体会通用版

7.团队拓展训练心得体会

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篇15:拓展训练心得体会模板

范文类型:心得体会,全文共 676 字

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我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。在这次拓展中,安排的训练注重团队项目,它的最大特点就是群策群力,团队的集体智慧的体现和团队的创造力。在本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应该远远超过了其自身!在公司的组织下,全体人员前往笑翻天拓展训练基地进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗,很快“黄河狼”队和“无敌”队就诞生了,大家纷纷喊着各自队伍的口号,以饱满的热情投入到了接下来的活动中。

拓展训练共举行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目,高空作业考察的是每一个成员的胆量,对于这样一个项目,很多人都缺乏自信,甚至不敢尝试,但在大家的鼓励之下,每个人都很顺利的完成这个项目。攀越毕业墙考验的是团队的协作与智慧,在全体成员的共同努力之下,大家也是很快完成了这样一个项目。

半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了,大家似乎意犹未尽,当教练问起大家:今天最大的感受是什么时,大家异口同声的回答道:我们是最优秀的团队!

晚上,公司还举行了别开生面的聚餐活动,大家欢聚一堂,在欢声笑语中传达着团队的和谐。也许正如他们所言,这是一个极为优秀的销售团队,他们克服了各种困难与挑战,创造了一个又一个销售奇迹,可能今天是一个新的起点,他们不仅将创造下一个飞跃,更要创造下一个奇迹。

经过之前的拓展训练,大家纷纷意识到了团队合作的重要性,彼此的心更加贴近,感情也更加深厚,纷纷敞开心门,畅所欲言,讲述自己的过往,倾听同伴的心声,现场的气氛也越来越融洽。

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篇16:军训拓展训练的心得体会_拓展心得体会_网

范文类型:心得体会,全文共 2336 字

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军训拓展训练心得体会

军训拓展训练心得体会1

按照单位安排部署,5月19日晚至22日,我随队赴FSHL、MPYM岛拓展训练基地开展为期三天的军训和拓展训练活动。三天时间虽说短暂,但我收获颇丰,概括成一句话:“身体得到锻炼,思想受到洗礼,心灵得到净化。”最直观、最深刻的感受主要有以下三点:

一、深为部队严明的纪律、整洁的内务、良好的习惯所感染。俗话说:“加强纪律性,革命无不胜”。以往对我来说,只是停留在理论和书本层面,这次到部队一看,内心有了更深刻的理解和认识。一进军事基地,我便被整齐的楼房设施、整洁的内务环境及良好的军人风采所深深折服。操场上,战士们喊着响亮的口号,出操、训练…其高昂的斗志、旺盛的精力、四射的热情令人钦佩;宿舍内,物品摆放整齐有序,卫生打扫干净利落,令人心情舒畅。这里到处弥漫着雷厉风行、步调一致的优良作风,值得我们认真学习。今后,我们应将军人作风带入日常工作,干事情令行禁止,做工作雷厉风行,严格自律,提高效率,时刻保持队伍战斗力。

二、深为集体顾全大局、团结齐心、步调一致的作风所感触。通过此次军训,我更加发现,我们的集体是一个团结奋进的集体,是一个积极向上的集体,集体中的每名成员都能顾全大局,心往一处想,劲往一处使,形成合力。这种思想贯穿于军训整个过程。

在队列训练中,大家都能严格按照教官的口令要求,做出相应的动作。大家互相帮助,取长补短,齐心协力,共同把每个动作、每个细节做好,无论是稍息、立正、齐步、正步还是敬礼、礼毕,都一丝不苟,认真对待,赢得了教官充分肯定。在拓展训练中,大家互相扶持,共同进退,不使一人掉队,不使一人落后,展现了良好的集体意识和团结意识,受到了部队官兵的交口称赞。

三、深为同事间互相关心、交流、和谐友爱的风气所感动。在单位里,大家工作接触多,业余时间接触少,谈工作多,交流思想少。这次军训和拓展训练,给大家提供了一个很好的交流和沟通的平台,让大家更深入的了解彼此,了解我们的团队,进一步拉近同事间距离,消除了隔阂,增进了友谊,加深了感情。军训中,我发现,同事们都非常热心肠,主动帮助他人解决困难,相处非常和谐。以我为例,军训期间,恰巧赶上了阴雨天,气温有所下降。我因携带保暖衣物较少,夜间感到丝丝寒冷。大姐非常关心我的身体健康,主动为我提供保暖衣物,并精心熬制姜汤,使我深深感受到集体这个大家庭的温暖,感受到同事间的关爱,我十分感动。

此次军训和拓展训练令我受益匪浅,我将以此次军训和拓展训练为契机,以更旺盛的精力、更高昂的斗志投入到今后的工作中,为推动单位工作大发展做出自己应有的贡献!

军训拓展训练心得体会2

真的没有想到,毕业后我还能再次感受到军营的味道,这是一种熟悉的,充满力量,激情和催人奋进的气味!

5月10日,早上7点钟,当接车拓展教官点到时,我们才发现,迟到的伙伴可以组成一个加强排。而结局就是,全体伙伴做了40个俯卧撑。对于一群职场男女来说,40个俯卧撑不是个小数目。就这样,我们“痛苦的拓展式军训正式开始了“。

在和平教育基地持续两天的军训中,我们看到了在平时所看不到的东西,那便是超强的执行力。还记得,有人问过我这样的问题:在这个世界上,那个组织的执行力最强?这个问题的答案是“军队”。在这里的两天,我明白了为什么部队会有如此强的执行力,它体现在这样几点上:一,明确的标准。在部队,说话,走路,写字都会有明确的标准,比如,队列的行进,每一步迈出的步伐都是定值,手臂的摆起高度也是规定死的。连走路,坐,蹲,都会有明确标准的组织,不优秀都不行!其次就是它有一套有力的惩罚措施作为标准的保障,最为关键的是,它的处罚一般为现场惩罚,所以也就避免了很大一部分疏漏现象的发生。最后就是它说一不二的态度,在军队,没有争取,只有保证,每一位军人,从第一天报到就明白,他的使命,他将要面对的是什么。因此他能够快速融入到集体中,将自己化为集体的一粒分子,微小而重要!

在第一批军训中,我很荣幸的成为了一班的班长,事实上,按照部队的编制,我应该是连长。以前在军校一直担任团干部,做行政骨干这还真是第一次。要负责的东西简单,而琐碎。可是我喜欢我的团队,因为在工作中,他们是我的“战友”,而看着伙伴们身上穿着的绿色军装,让我不由得迷恋上了这支新兵连。他们坚强,在烈日里眼睛都不会眨一下;他们可爱,带着汗水而发出的欢笑声是最真实,最可敬的欢笑。我知道,他们都很累,可是我也知道,他们和我一样,明白我们的团队是最优秀的团队,我们无坚不摧,因为我们的心凝聚在一起!

这两天,我们完成了平常人5天的军训课程,也就是说我们花费了至少比平常人多2.5倍的精力,说实话,在听说要在两天内完成这些军训内容时,我曾经怀疑过我们伙伴的毅力,因为在炎炎酷日中,顶着太阳去超负荷的训练实在是一件痛苦而又充满挑战的事情。但是幸运和令人骄傲的是,我们做到了,我优秀而敢于挑战自己的伙伴做到了,他们超越了自己,他们为我,为教官,为公司带来了奇迹!在接受检阅的那一刻,我们为自己而自豪,为自己坚强的意志,为自己不可磨灭的斗志,为自己敢于挑战的精神!

检阅的时间是短暂的,在这10几分钟里,我们展示的是两天坚持和磨练的成果。在队列中,有奋战在一线的伙伴,有努力打造优秀团队的管干,还有为集团奉献了自己大半辈子的CEO们!他们怀着一颗空杯的心组成了这样一支和谐的队伍,就像我们的公司团队一样!我们知道,我们一个都不能少,因为不管少了谁,便不再完美了!

这是我在新胜参加的第一个拓展,团队的气息深深的感染了我!在这里,没有职务之分,没有年龄之分,所有人都是一样,只有接收指令,绝对服从。我相信,经过这次军训式拓展后,我们的心会更加凝聚,我们的士气会更加高涨,我们团队的明天会更好!

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篇17:学校拓展训练结束时的讲话

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:学校,全文共 1178 字

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尊敬的各位领导、基地的教官,亲爱的老师同学们:

大家上午好!

历经短暂而漫长、艰苦而快乐、劳累而温暖的四天半的拓展训练之后,我们在欢声笑语中,在笑泪相迎中迎来闭幕仪式。在此,请允许我代表参加训练的所有同学向为我们提供这次训练机会的素质教育基地的领导表示衷心的感谢,向在这几天中为我们服务的每位教官、教师表示衷心的感谢和诚挚的敬意,因为有了他们的辛劳和汗水,才有同学们的进步和精彩。 四天半的时间在我们的一生中很短,但是我们在这四天中所获取到的却是很多很多,并且会充实着我们今后整个的人生旅程。在这次训练中有很多人体验到了从未有过的经历,还有很多人在这次训练中认识到了自身的潜能和自己在团队中的价值,并因此而受到了极大的启发。在拉练中我们经历了一些困难,可曾想过,在人生的旅途上,曾经有多少次,我们曾在这样的困难前举足不前,因为胆怯气馁而退缩。拉练一小步,人生一大步!要知道,在人生中,我们迈出了这样的一小步,就会进入一个完全不同的世界。每个人的潜能都是无限的,当我们拓展训练结束的时候,我们的人格已经得到了重塑,我们已经因为自己的勇气而变得优秀。

真正的成功者,在经历了一次又一次的挫败后,会发现自己其实已经站在了成功的门口。很多成功是需要建立在团队的支持之上的。在毕业墙面前,当我们踩着队友的肩膀安全翻过墙头,脱离险境的时候,我们一定不能忘记,没有队友的肩膀和双臂,你就不可能站得比他还高!在危急关头,正是由于每一个人都能够做到舍小利顾大义,才能够保障团队的共同成功。成功的团队中没有失败者,失败的团队中也不可能有成功者。请切记:没有完美的个人,只有完美的团队!同样是一块铁,可以因风吹雨打而锈蚀消损,也可以因炉火锻造而百炼成钢。只因为环境的不同,就会造就不同的命运。而同样的一支队伍,可能会因为松散懈怠而碌碌无为,更可以因凝聚有序而成就大业。在不同的氛围中,一定会产生不同的结果。 同学们,训练改变态度,态度改变行为,行为改变命运。不管我们以前曾经以怎样的态度和行为来对待自己、对待人生,都不重要。重要的是经历了这次训练之后,我们一定要改变自己,我们要将自己已经激发出来的潜能加以运用。其实,在我们每个人的身上,都存在着刚毅、坚强、果敢、进取的优秀品格,同时,我们的每一个团队,也都具备协作、信任、服从、忠诚的卓越潜质。请相信,开启成功之门的钥匙就掌握在我们自己的手中,只要我们有成功的心态,就会有成功的命运。希望我们每一个人都能够记住今天、记住这一刻。只要我们做到了,我们的命运就一定是由我们自己来创造

“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”。 能吃苦的人是生活的强者,能吃苦的人也一定会得到成功的垂青。今天是离别之际,天下没有不散的筵席。同学们,美好的前程就在前方等着我们,我们的热情、激情、努力和期盼,必将铸就成功和辉煌!让我们一起为美好的未来加油和喝彩吧!

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篇18:企业团队拓展训练心得体会

范文类型:心得体会,适用行业岗位:企业,全文共 803 字

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不知不觉中,拓展训练结束了,感触颇深,收获颇多。这些告诉我们什么叫作拓展自信、拓展视野、拓展心胸。

一直觉得自己是个挺有自信的人,一直觉得自己能准确的估价自己的能力。可是,正式的实践中大家都大大的低估了自己的能力。这是对未知的恐惧所致,是对自己的不自信所致。那么简单的事情,我们都可以做好的。也有所谓初生牛犊不怕虎吧,我想,我以后会克服对自己的种种质疑,尽自己的最好,达到最好,达到成功。这是,教会我们面对以后未知的人生,要多些自信,多些勇气。

盲人搭屋的游戏我们这组玩的很失败。当其他组都解散休息时,我们还在太阳底下聆听教练的谆谆教导。教练的话让在这烈日下的我有种醍醐灌顶的感觉。“合理分配人力资源,多出一个人不需要搭屋,但他可以作为组组间的协调员,毕竟,我们的人数是绝对不足的。”

在极速60秒中,教练批评了我们所有人,说我们只知道竞争,不懂得合作。因为这个60秒中,我们有4次机会可以自己获得资源,然后如果和其他队共享资源的话,那么我们全班都能成功。可是,我们每组都对自己的资源绝对保密。大家都不愿去交流,的确是没有一丁点合作意识,导致原本可以共赢的事情变得全军覆没了。我想,当今世界的确号召的主要方向是合作、互利、共赢。这些,从小读到大的信条,总会被人一时的自私蒙蔽。我们的确要开拓心胸,帮助他人也是帮助自己啊,朋友总要比敌人多才好活啊。

最后就是关于开拓视野了,正是有了当时第一组的伟大试验,才有了我们后面的风驰电掣。在用竹筒运球的过程中,在自我训练时,的确是没有任何一个小组想到前后错开的运输方式,是第一组在失败过多遍后自主想出的,这种临机就变的机灵我需要记住并学习。其实,这也是一种视野,就看你想不想的到。我不敢说我的视野能一下子被拓展,但我以后遇到过不去的坎时,总会想想,还有没有其他办法呢?

总之,经过这次拓展训练,真的收获很多,对管理、对人生、对成功、对失败、对自己、对别人都有了更深层次的理解。

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篇19:素质拓展训练心得

范文类型:心得体会,全文共 1176 字

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也是在校会的第二年了,也是我第一次参加学生会这个大家庭的活动,说实话可能因为去年班级里面搞过一次类似拓展活动,所以对于这次刚开始确实没抱很大的期望。但经过一整天下来,抛开之前的顾虑,没有陌生,没有不好意思,没有出现任何问题,大家每个人都能放开,都可以很好得融入这个大家庭,当然,也包括我自己。

刚到这里超级好呀!之后就是热身和随机组队,四支队伍紫蓝黄橘全都是随机组成,所有的人员都是因为缘分被分到了一起,很幸运我被分到了橘队,取队名时,大家很快就定下了“社会人队”,并且立马上网搜索了佩奇的图片然后画在队旗上,想把时间多留给队舞的编排,后来我利用了现在抖音上很火的一首音乐《东西》并且利用了现成的一支舞蹈,但是!这首可爱风格的舞蹈对于我们组的三个男生来说有些为难了,但是他们最后还是很团结地配合我们完成了,超级可耐丫!即使最后跟黄队很意外地撞名撞队形了,但是我们这支佛系队伍也没在怕的,还笑闹着说要跟黄队联盟。

一整天的拓展活动下来,最记忆犹新的应该就是团队比拼四个项目的比赛,先是轮流练习,在每个拓展项目中找到相对应的方法,但最重要的还是团结,特别是我们十四个人背靠背一起站起来的时候,刚开始真的是纹丝不动,不过经过不断调整人员、动作,不断地练习、找方法,大家一鼓作气相互作用和支撑很快就能站起来。虽然手臂被我们的“姚总”的肌肉臂夹得我超级疼,但其实在那个时候已经不会care这些了。再后面就是拉鼓击球,我们不管什么样,怎么调整,总是击不起来,甚至十个的要求我们只能击到四次,真的是好绝望啊!后来大家都抱着死都不放弃哪怕击球击一天,然后也把这项高难度任务放在了最后。万万没想到,原本想先看看别队的能力咋样,我们的“姚总”把我们推到了第一组,又是万万没想到啊,我们最后败在了几根棍子的手下,之前训练的时候那是相当不错,可是在现场的时候我们耗在上面好多时间,但大家都没有轻言放弃,摆好心态坚持到了最后,反而最担心的拉鼓击球没想到大家齐心协力三局就击满了十个,也可能是运气比较好吧哈哈哈,嘻嘻!最后的我们还是相当满意了!

在一整个拓展活动期间,我会时不时的去看看部门里的大家在每个团队玩得怎么样,有没有遇到问题,不过我发现我的担心完全是多余的,自始至终我发现大家融入得很棒,玩得也很开心,我也是打心眼儿里的高兴。我很享受这次拓展活动过程,大家聚在一起打闹,一起分享美食,享受午后的时光,一起晒太阳,感受阳光带来的慵懒,一起团结一心,不轻言放弃,很感动但也更加温暖,我希望三十二届的每一位成员不管在以后的生活中也好,工作学习中也罢,都能一直这般快乐,我能感受到她们脸上洋溢的笑容是她们发自内心的快乐,也希望三十二届越来越好,校学生会越来越好。我很喜欢很爱那个视频,祝愿大家能熬过所有苦难,不管遇到什么,我们是一个大家庭,我也相信,世界会温柔以待我们每一个人,加油!

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篇20:团队拓展训练心得体会精品范文汇编

范文类型:心得体会,全文共 2376 字

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4月21日,天气凉爽。经过人力资源部的精心策划和组织,公司70多名员工一早开拔蓟县盘山拓展基地,进行为期两天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持,并有多为领导随性一起参加训练。

这不是一次普通的郊游或者娱乐活动,而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。两天的训练,使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻,训练中的每个项目都给我带来了心灵的冲击,引发内心的思考。以下我把自己印象最深刻的项目和心得和感受与所有的同仁们进行分享。

此次拓展训练首先以破冰仪式拉开帷幕,在破冰仪式上进行团队组建及团队建设成果展示(包括队名、队员昵称、队歌、队训、队旗制作等)。之后两天分别开展了穿越电网、鼓动人心、集体木鞋、信任背摔、空中断桥、挑战NO.1、七巧板、毕业墙七项时间实训拓展活动。

统筹规划,合力安排资源——“穿越电网”

各成员必须在规定的时间内一一穿越数量有限且大小不一的网眼,特别强调的是,在穿越过程中人的身体任何部分都不能接触网线,否则便是失败。可是有的网眼狭小无比,想要穿越简直就是不可为之事。游戏的过程中,托举者手上承载着他人的“性命”,而被托举者又是绝对信任的把自己的“生命”交给了自己的同伴来掌握。这就是一种彼此信任的表现。在一个集体中,做任何事情都需要有这种信任精神,而且大家都要抱之以真心关爱的心情去对待自己的同伴,人人都要以他人为先,那样才能发挥出最大的潜质。在工作中也是如此,首先是制定好切实可行的方案,然后齐心协力的合作,如果大家都各存异心,各自为战,关系冷漠,缺乏交流,甚至相互猜嫉,那样只能与原来争取的工作目的背道而驰。

齐心协力,合力完成目标—— “集体木鞋” 集体木鞋是各成员合力配合,所有队员站到木鞋上拿起两根绳子,大家一起用力移动木鞋向前走,又有大家一起喊口号向前走、只能一名队员喊口号、都不能喊口号、奇数队员面向前、偶数队员面向后,大家一起向后倒着走多种走法。游戏中大家为了共同的目标找准自己的位置。在失误中总结经验找到迅速完成目标的途径。在竞争激烈社会环境中,一个团队在工作当中,个人的价值观能否融入到团队当中去实现共同的愿景影响的这个团队的力量。团队出现问题时管理者要及时调整,做出迅速反应,带领团队用正确的方法解决问题。

相信他人,为成功赢取时间——“信任背摔”

背摔其实是一项很简单的活动,一个人背站在1.5米高平台上,如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来,它验证了人与人之间的可信度。“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要相信自己,做什么事情都要充满自信。如果自己对自己都没信心,那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有责任心,这样才会被信任。工作中我们相信自己,信任这个团队的每一个成员,做事情成功的机会就会增大。做的事情成功得越多。那么我们也就会对这个团队越“信任”。

挑战极限,战胜自己——“空中断桥”:

这个项目是唯一一个非团队性质的挑战项目,要求队员们在8米多高1米多宽的铁板这边跳到另一边,然后再跳回来就算完成。有些事情,看起来容易、做起来却很难。只要勇敢跨出第一步,困难也不是这么难,超越只是一步之遥。在训练中,我们曾经出现过退却、恐惧或做不了的念头,但是通过大家的鼓励,并成功的完成了训练任务。因此,在我们实际工作中,当我们面临艰巨的任务或遇到困难时,只要我们坚定信心,积极努力,付诸行动,就可以战胜一切困难,就可以完成别人认为难以完成的任务。

资源共享,服从领导安排——“七巧板”

这个项目是把所有队员分成7个组,1-6组每组间隔等距,7组是在中心。 每组按照自己的任务书完成任务,在规定的时间内整个团队得分超过1000分,视为成功。任务过程中学员不能移动自己的位置。在最初十分钟内由于没有很好熟悉规则以及组织资源导致得分很好,后来经过大家研究最终由领导组同意分配资源最终在规定的时间内完成了超过1000分的成绩。这个活动训练映射的日常工作中就是各个部门之间的沟通、协作,还有就是领导的协调力。没有沟通协作,大家各自为政,只顾个人利益,不顾集体利益,不顾全大局,早晚也会失败。领导者应当思考如何发挥自己的中枢神经的作用,不能只是站在自己部门的小圈子搞本位主义,一定要站在一定的高度看问题,为部门员工与员工之间,部门与其它部门之间的沟通协作、铺路搭桥,从而实现公司的整体目标规划

齐心协力,不离不弃——“毕业墙”

最后一个项目是集体翻越“毕业墙”,要求一个集体翻越一堵高4米且垂直的围墙,不能运用任何工具,所有的人都要爬上毕业墙。参加培训的全部成员团结一心,互相帮助,目标一致,勇于奉献自己。我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。当我看到大家搭起人梯做好支撑,当我踩在队友们的身体翻越障碍时,当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时,当最后一刻孟总亲自倒挂下来把最后一个队员拉上去时,我为能身处这样的团队而骄傲,一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑,一项工作任务的完成,如果没有众人的支持配合,鼎力相助,也许自己根本无法完成。掌声的背后是集体智慧的结晶,是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神,不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神,也是一个单位发展壮大的根本。

总结:良好的团队精神和积极进取的人生态度,是现代人应有的基本素质,也是现代人人格特质的两大核心内涵。任何人都不要以为自己什么都行,离开了团队,你可能一事无成;也不要以为你势单力孤,有了团队,你也许什么都行!

感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助,希望我们都能用心去体会拓展的核心精神,不断提升和强化个人心理素质,更深刻地去体验个人与企业,下级与上级,员工与员工之间唇齿相依的关系,从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力,让我们的团队更富凝聚力和战斗力!

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