322世界节水日国旗下讲话汇集20篇

老师们 同学们

大家好，我是来自

今天我讲话的题目是：提升自我，奉献社会。同学们知道12月5日什么日子吗?~~对，是国际志愿者日!

1985年的12月17日，第40届联合国大会把每年的12月5日定为“国际志愿者日”，目的是为了在全世界范围内弘扬志愿者精神。如今，已有100多个国家积极响应，在这一天集中开展志愿服务活动。我们沈阳也在20xx年有了固定的志愿者组织，随着沈阳面貌的日新月异，志愿者组织也蓬勃发展，有效地推动了社会的精神文明建设。

几年前，我国经历了雪灾、四川“5.12大地震”、北京奥运会、世博会的种种考验，向世界展现了一个崛起大国的民族精神。而在这些重大事件中，我们都看到了志愿者的身影：“他们”奋不顾身地赶赴灾区，不计得失，救死扶伤，帮助灾民重建家园;“他们”舍弃名利，默默奉献，尽自己最大的努力为几乎绝望的人们点亮一盏盏希望之灯，让他们有了活下去的勇气;“他们”舍弃了自己的休息时间，学外语学礼仪，用真诚的微笑迎接来自全球四面八方的宾朋;当我们再回想起这一幕幕时，当我们看到那些曾经满目疮痍的土地上重建的美好家园时，当我们自信地接受他国对我们的由衷钦佩时，我们怎么能忘记这些可敬可爱的志愿者们所付出的一切呢?

志愿者服务在我国并不如国外那样普及，有些国家为了倡导志愿者服务的风气，更是在制度上、法律上加以要求。比如：韩国规定志愿服务活动的分数将占高中成绩的8%;美国的高中生要报考名校必须有相应的社区志愿者服务经历。泰国大学毕业生要到贫困地区做1年的志愿服务后，才能有更多的机会得到一份好工作;墨西哥的大学生在校期间至少要从事6个月的志愿服务，否则无法获得毕业文凭。这些规定促进了志愿者服务的发展，营造了良好的社会风气，让更多的人们投身于志愿者服务。

同学们，生活处处需要志愿者，让我们主动去参与到这一活动中去。在志愿者活动中我们提高自己待人接物的能力;志愿者活动能激发我们的爱心，培养自己的社会实践能力，在我们努力帮助那些需要帮助的人时，自我认同感也会得到提升，让自己更自信。志愿者活动让我们获得心理上的满足和愉悦，学到许多在书本上学不到的东西。如果，现在有机会参与其中，请不要轻易放弃。

“奉献、友爱、互助、进步”，让这些志愿者精神也成为我们学生共同的追求，让我们也以饱满的热情投身于志愿者服务中去，让社会的每一个角落都被爱的阳光照耀!

在第26个“国际志愿者日”到来之际，让我们以志愿者的精神来充实自己的生命。

我的讲话到此结束

谢谢大家

如果把高中三年去挑战高考看作一次越野长跑的话，那么高中二年级是这个长跑的中段。与起点相比，它少了许多的鼓励、期待，与终点相比，它少了许多的掌声、加油声。它是孤身奋斗的阶段，是一个耐力、意志、自控力比拚的阶段。但它同时是一个厚实庄重的阶段，这个时期形成的优势最具有实力。目前高二学生中间，有两种思想：一种是，我已经过去了高一，学校的方方面面我都已熟悉了，离高考还远，正是可以放松自在的一个时期;另一种是，我已经过去了高一，已经清楚了自己身上还存在哪些不足，还有哪些不利于高考的习惯，思想更成熟了，责任感更强了，没有高一的幼稚，没有高三的焦虑，正是增强实力，抛开对手，去拚高考的最佳时期。两种认识，天地之别。

在日本近代史上有两位一流的剑客，一位叫宫本武藏，一位叫柳生又寿郎，为了便于大家听，把前者叫宫本，后者叫柳生。宫本是柳生的师傅。当年，徒弟拜师学艺时，曾就如何成为一流的剑客请教师傅。徒弟说：“以徒儿的资质，练多久可以成为一流的剑客?”师傅说：“至少十年”。徒弟一听，十年太久了，就说：“如果我加倍努力，多久可以成为一流剑客?”师傅答道：“那就要二十年”。徒弟一听，以为自己的努力还不够，就说：“如果我夜以继日，一刻不停地苦练，多久可以成为一流剑客呢?”他的老师说：“如果这样的话，你就只有死路一条了，哪里还能成为一流剑客?”徒弟越听越糊涂，真有点丈二和尚摸不着头脑了。这时师傅意味深长地对他说了一段话：“要想成为一流剑客，就必须留下一只眼睛给自己，一个剑客如果只知道注视剑客的招牌，不知道回视自我、不断地反省自我，那也就永远成不了一流的剑客”。宫本师傅不愧为一代宗师，言之凿凿，字字珠玑，一针见血地点悟了柳生。

今天，我们也要说：“留下一只眼睛给自己”，看什么?作为离进入高三只有2个月的我们，我认为，要有三看。

一看信念。信念是我们进步并取得成功的动力系统。肯德基炸鸡速食店创始人山德士，原本在一条旧公路旁有一家餐馆，后来新公路辟建，车子不再经过这里，他只好把餐馆给关了，这时他已经60岁了。他认为他惟一的财产——做炸鸡的秘方，一定有人要。于是，他开始去拜访那些他认为会愿意投资在这张配方上的人。他问了一个、两个……几百个都没有人要，但他还是认为“一定有人要”，这信念激励着他。他不断研究对方不接受的原因。就这样，经过一千多次的尝试，终于，有一个人愿意投资。他成功地创立了世界著名的快餐公司，在大家都认为没有希望的年龄才开始了新的事业。 要完成高考所需要的知识储备、技能储备、心态与情感准备，必然要经过一个在感觉中漫长、枯燥、寂寞的过程，能够在这段行程中坚守信念，坚定不移地走下去，获取战胜高考所需要的一切，决定于一种坚持的性格。要设定一个目标，是人人都会的事，但要达成一个目标，就不是人人都能坚持得住的。没有在高二年级的有目的打拼和磨炼，是不可想象的事。问题的难度在于，高二，是一个在一年的时间里要学完高中课程三分之二的特殊时期，是一个心态极易松懈的时期。打拼出一种高三所需要的坚持，没有人会教给你怎么做，一切依靠自己。一个高二学生的全部聪明所在，就是他会不会、善于不善于创设这样的环境。成功者习惯坚持，失败者习惯放弃。拍了将近100部电影，被誉为全球100位最伟大的影星之一---------成龙，在好莱坞星光大道留下手印和脚印时说：“面对挑战，只要全力以赴，荣誉自然随后而来”。他拍《少林门》时，被打得完全失去知觉;拍《醉拳》，眉骨受伤，眼角被踢爆;拍《A计划》，颈骨重伤，鼻骨被撞裂;拍《警察故事》，第6至8节脊椎骨及骨盆撞移位;拍《龙兄虎弟》，头骨凹陷、脑出血;拍《红番区》，脚骨开裂，脚趾骨头插穿表皮;拍《一个好人》，从高空堕下撞伤鼻骨、颈骨;拍《我是谁》，左边肋骨和脚踝受伤;拍《特务迷城》，尾椎软骨受伤导致下半身不能活动;拍《飞龙再生》，眼部受创，当场血流满面……他的信念是“我宁可为电影而死，而不愿老死。”有一首歌叫《爱拼才会赢》是对成龙成功之道最好的诠释和旁注。 打赢高三，是一场极为艰巨甚至残酷的战役，每一个环节的好坏胜负，都可能改变战局的走向，产生不可预测的影响。因此，高三需要一种气质，需要在高三之前，培养一种品格：在每个细节上都竭尽全力、百折不挠，要做就做最好。 (全体齐喊：竭尽全力、百折不挠!)

二看心态。 在心态的营造过程中，有一样东西必不可少，那就是自信。再好的心境，没有了自信，都会瞬间坍塌。自卑生灰心，灰心生失望，失望生动摇，动摇生失败。看看我们身边的例子：好心态的第二个方面：要力戒浮躁。暴露在试卷上的书写了草、会而不对;作业中的敷衍了事;思考上的浅 尝辄止;学习过程中的丢三拉四，反映出的是思想上的浮躁，心态上的浮躁。做学问，坐不下去不行，钻不进去不行。考场要自己去上，做学问也没人代替得了。嘈杂的教室、乱七八糟的物品摆放、地面上的废纸、墙上的脚印，给人的印象都是杂乱与无序，这种不良信号的不断输入，必然导致心态的浮躁。钱学森大家都熟悉，他回国时险阻重重，资料全留在美国，只身回来。光明日报曾披露：93年我国派专人到美国加州理工学院取钱学森手稿。从中只取回了80多磅，是其中极小部分。待打开一看，人们惊呆了，人们很难将这工整的书写、严谨的推理、细心的演算与“手稿”联系起来，因为这特征不只是体现在一页上，而是贯穿全部的15000多页------标准的英文书写，无一字改动，工整流利。试想，和我们相比，钱学森的学习、工作任务不重么?正是这工整、认真，反映着一代大师做学问时超凡脱俗的心态。这样的人生能不成功么?人在动力不足时，找出个准备拖延、懒惰的理由总是很容易。比如说时间不够。其实这世界上的许多事情是使用15分钟的工夫来完成的，这段时间通常被人们浪费掉。罗斯福当总统的时候，他的办公桌上总摊着一本书，以使他能够在两次约会之间两、三分钟的空档内读上一段书。在其卧室内总摊着一本诗集，以便于在穿脱衣服时能背一首诗。可许多人总说没时间。我们往往把成就非凡的人叫天才。天才有三个特征：强烈的兴趣和顽强的向往;忍别人所不忍，成别人所不成;预见能力或叫超前思维。同学们：我们要有点远见，早点具有高三意识，早点纳入高三的快车道，早点用高三精神鼓舞起斗志。让浮躁、拖拉、得过且过离我们远去，打造这一届的高二精神，高二品牌。(全体齐喊：树立信心、远离浮躁!)

三看习惯。有一句话已经说了将近两年了，“培养良好的行为习惯和学习习惯，为自己的一生成长奠基”。这是经验之道，成功之道。我们提倡做学问时的行为习惯：即“埋头、素服、缄口”，埋头，即埋下头去读书，抬起头来走路，这是做学问的境界;因为素服，就少了生活中的许多轻浮与轻狂，少了视觉和触觉上的许多诱惑，心态便也自然沉稳;因为缄口，就少了许多的闲话、闲事与闲思，这是做学问的入场券。千万不要小看了一句废话，一口痰，一片废纸，一句争执，一次了草，这些不起眼的习惯，正如你鞋中小小的沙粒，会严重地制约你成才的质量和速度。生物学家曾做过一个实验：将一只跳蚤放在一个开口的容器里，它会跳得比容器口还高，将盖子盖上，跳蚤还会往上跳，只不过这次头撞到了盖子，再跳，还如此。一会儿，移开盖子，它还跳，不过，它跳得再也超不过原来盖盖子的高度了。千万不要让那些不良的举止与习惯，如无形的盖子，限制了你才力的发展。关于十六字的学习习惯：超前预习、认真听课、及时梳理、规范做题。超前预习：有名成语叫“笨鸟先飞”，先飞的是笨鸟吗?当一种竞争在智力大抵相当的群体中展开的时候，先飞才是一种真正的成熟与智慧。 刘翔跑得很快，当他获得奥运金牌时，超出对手两米多。我想，如果让这个第二名站在刘翔之前十米，然后开始比赛，刘翔会不会还是第一个撞线?高二的竞争，是为高三作准备，那么，你何不早点出发，在正式比赛之前，就超过对手十米呢? 认真听课：同学们的知识积累大部分是在课堂上完成的，而且，听课是动用感官最多的活动，用耳听、用眼看、用手写、用嘴说、用脑想等等。常常听说一些尖子生下课老玩，怎么考试分还挺高，没错，绝对是认真听课的结果。及时梳理：备考最有价值的东西，是来自错题的经验，学会感谢错题、用好纠错本，试卷改满分，不懂及时问。

规范做题：

1、考场在乎的不是做了多少个题，而是在乎在每个题上争取了多少分;考试竞争不是做题个数的竞争，而是得分多少的竞争。 步骤分的争取、做题务求做对，是考试竞争的主流。

2、试卷上的所有题，肯定能与自己所学的某个知识点联系起来，关键是：找出主要矛盾;找一个特例;和做过的哪个题可以类比一下等等。

3、做题是给别人看的。 写整洁写规范，争取评卷人的好感，是最聪明的做法。

4、越是自己认为会做的地方，越要特别谨慎。 “会”的感觉可能不是你所独有的，因而往往是命题人妙用“似是而非”设置陷井的机会。

5、从自己最擅长的题型开始做，以积累下来的感觉作为最好的经验指导自己，逐渐在脑中积累成功的、积极的、信心性的良性信号，往往是“超常”发挥的先导。

高考的竞争，要求每一位面对它的同学全力以赴，需要把生活中的每个环节都转化成向上的、积极的因素。期中考试刚刚过去，正是从两只眼睛中留出一只来回头看看的大好时机。通过反省，把自信、乐观、宽容、爱心、洒脱、坚强这些积极、良好的信号输入大脑，强化动力，平衡心态。据美国科学家研究，养成一项好的习惯平均需要21天。未来的日子，足以养成战胜高考所需的一切习惯。“留下一只眼睛给自己”，使自己前行的阻力更小，效率更高，使自己对高考的竞争在更高的层次上展开，最后，挖掘无限潜能，缔造巅峰状态。祝同学们快乐、健康、学习进步。

今天我国旗下讲话的题目是《我们都是红十字精神的继承人》 有一个名字，你肯定听说过;有一面旗帜，你也一定见过;有一群人，你一定受过他们的帮助，没错，这个名字就是红十字会，这面旗帜就是红十字会会旗，这一群人就是有着红十字精神的人。红十字会是一个不分国籍、不分种族、不分政治体制，只要出现了天灾人祸、只要出现了危害人类共同利益的事件，就会伸出双手去帮助他人的一个组织。

5月8日是世界红十字日。1828年的这一天，红十字运动的创始人亨利.杜南诞生于瑞士。一百多年来，他树起的红十字旗帜跨越种族、疆域和时空，飘扬在硝烟弥漫的战场，飘扬在肆虐的瘟疫地区，飘扬在处于水深火热的灾区，飘扬在渴望帮助的人们心里。红十字精神就是人道、博爱、奉献。

同学们，中华民族有一个光荣传统，那就是“一方有难，八方支援”。在人的一生中，我们每一个人不可避免地会遇到困难，有的人不幸患病，有的人遭遇天灾人祸，这时，我们是无动于衷还是伸出援助之手?我相信大家都会毫不犹豫的选择后者。

其实扶老人过马路、为灾区人们捐款，看见有人受伤急忙送医院或简单的包扎都是红十字精神，你也许又会问，可是这些都是小事呀?对，就是这些小事。有很多人都觉得红十字精神离我们很遥远，其实它就在我们身边，只要你伸出手，就会抓到。这一件件小事好似一片片小树叶，千万不要看不起它，总有一天，你会发现，你已经拥有了一棵参天大树，你已经成为了红十字精神的继承人。

各位老师，亲爱的同学们：

早上好!我是六(1)班的王~~。

今天我演讲的题目是：《学雷锋从身边小事做起》。

3月5日是学雷锋日，我们是否能把每天都当做学雷锋日呢?让大家发现原来“雷锋”就在自己的身边，“雷锋”就在我们的学校。

我们可以试着从身边的小事做起。

第一、学习雷锋的奉献精神。在班级中，要从我做起，从小事做起，积极主动地干好份内工作。在班级事务中，不计较个人得失，有一份热就应该发一份光。

第二、学习雷锋的助人为乐精神。在学习和生活中，对待身边的同学，要有爱心，热心帮助身边有困难的同学。向他们伸出援助之手，争当爱心小使者。

第三、学习雷锋的集体主义精神。要自觉遵守学校规章制度，严格遵守《小学生日常行为规范》和《小学生守则》。在学校里，要自觉爱护公共财物，不在课桌椅、走廊等涂抹刻画。要养成讲卫生的好习惯，自觉做到不乱扔果皮纸屑，见到纸屑赃物需弯腰捡起，不带零花钱，不买零食。

第四、学习雷锋的钉子精神。在日常学习中，要积极钻研科学文化知识，上课专心听讲，积极动脑，踊跃发言，主动及时地完成老师布置的作业。作业字迹端正，符合规范，遇到疑难问题能向老师请教，争当勤奋好学、勇于创新的好学生。

雷锋虽然已经离我们远去，但雷锋精神永远活在我们心中，我们要时刻牢记雷锋精神，学习雷锋要从我做起，从身边小事做起!

谢谢大家!

各位老师，各位同学，大家好：

明天是3月15日，提起"315",相信大家都不陌生，每年的3月15日是消费者权益日。今年我们国家的315主题是“携手共治畅享消费”，我今天演讲的题目是《理性消费与维权》。

保护消费者权益应该是全社会的共同责任，作为中学生，大家也要自觉保护自己的消费权益。首先，同学们应该学会理性消费。在购物时，要注意以下几个问题：

1、不要在地摊随意购买不符合卫生标准的食品，不要购买无厂名、厂址、保质期的商品;

2、购买食品时，应该尽量选择在正规的超市、食品店购买，在选购时一定要仔细查看食品的生产日期、保质期和储存条件等信息，保证选择的食品是新鲜的安全的;

3、现在一些超市会用赠品来吸引顾客，对于赠品，我们更应该仔细查看它的生产日期、产品保质期等信息;

4、在购买完后要记得索取购物发票、服务单据等各种消费凭证，并保留好这些消费凭证，这些凭证将是我们之后维护权益的重要保证;

现在，很多同学越来越喜欢在网上买东西，网购被骗的例子在我们周围也时有发生，在此，我提醒各位同学在网购时应注意的问题：

1、应采用具有安全功能的浏览器，并选择在正规的购物网站消费，面对网上各种各样的促销宣传广告时，要防范虚假网店，不要轻信超低价格商品。

2、网购后要注意保存相关商品的规格、型号和价格等信息页面以及商品交易页面，消费者与商家的聊天记录等电子证据。

3、收货时，务必验货后再签收，发现问题及时联系商家处理，若无法与商家达成一致，建议先申请退款，通过电商企业平台等合法途径实施维权投诉。

4、付款时要选择安全的付款方式。

理性消费是我们避免权益受到侵犯的第一层保证，如果我们买到了假冒伪劣产品，或是这些产品使我们的健康受到危害时，作为中学生，我们还应该学会理性维权。大家应该在家长或者老师的陪同下去找商家理论，用合适的态度去和商家沟通，若问题还不能解决，应该反映到当地的消费者权益保护部门，用法律的武器来维护我们应有的权益!

最后，我在此倡议同学们在消费时应谨慎仔细，理性消费;同时在维护自身的合法权益时应理性维权，增强自我保护能力。

谢谢大家，我的讲话完了。

尊敬的老师、亲爱的同学们：

这天我讲话的题目是《细节决定成败，规范赢得成功》。

期中考试的硝烟已经散去，留下的酸甜苦辣供我们慢慢品尝，当我们对这次考试进行盘点的时候，亲爱的同学们，你能从中得到一点什么启发吗?

以前有位同学在考试后告诉我：这次考试题目并不难，但是由于一些小的原因，例如粗心大意、书写潦草等原因，使他的成绩并不理想。在每次考试后，总有一些同学因为粗心、审题不清等原因而失去该得的分数。显而易见，这些都是一些细节问题将我们同学打败的。

细节体现一种认真态度，具体到我们的生活中去，就是养成一种良好的习惯。海尔总裁张瑞敏说：“什么是不简单?把每一件简单的事做好就是不简单;什么是不平凡?能把每一件平凡的事做好就是不平凡”。在海尔厂区上下班时工人走路全部靠右走，没有其它企业员工潮进潮出的现象，完全按交通规则，可很多企业没做到，海尔却做到了。这就是素质，海尔人的素质，在小小的走路这一细节上就体现出来了!对我们同学们来说，就是将我们该做的事尽我们的努力去做好，一屋不扫，是很难去扫天下的。

泰山不拒细壤，故能成其高;江河不拒细流，故能成其深。亲爱的同学们：细节是一种功夫，需要我们日积月累，从点滴做起。如果谁忽略细节，谁就不可能真正取得成功;谁在细节上用了心，那么就可能赢得非凡的人生。从某种程度上说，细节影响品质，细节体现品味，细节显示差异，细节决定成败。

同学们，在这个百舸争流、千帆尽过的时代，如果没有良好的习惯为基础，任何理想的大厦都难以建立起来。而习惯恰恰是由生活中的一个又一个的细节的不断积累所构成的。而做好细节，又需要规范来指导我们，在此，我们就应当树立起这样的观念：细节决定成败，规范赢得成功。在平时的生活和学习中，务必改变心浮气躁、浅尝辄止的毛病，改变大而化之、马马虎虎的毛病，将“大概、仿佛、几乎、似乎、将近、大约、大致等等”从我们的字典中去掉，做每一个细节严格的执行者，将细节做精，将细节做亮!

谢谢大家!

亲爱的老师们，同学们：

早上好!

今天我国旗下讲话的主题是“让读书陪伴我们的生活”。

我们的生活离不开读书，读书太重要了，那么，同学们，你知道读书有什么好处呢?

一、读书可以开阔视野

读得书多了，自然就懂得多了，“科学世界”“十万个为什么”等许多书我都爱看，所以我就知道了很多的知识，对于大自然、对于科学世界有了很深的了解，开阔了我的视野，增长了知识。

二、读书可以陶冶情操

翻翻那些使人在笑声中受到启迪的漫画书和童话书，也可以看看科幻书，带你走进科学的世界，不再感受到生活的平淡，从而使人心旷神怡，信心倍增。在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。

三、读书可以提高写作水平

在读书过程中，会欣赏到许多优美的词句，在写作时，就可以学习和借鉴。长此以往，便会积累丰富的知识，自然就能体会到“读书破万卷，下笔如有神”的道理了。

四、读书可以使我们通晓道理

我们在进行阅读时，会潜意识地将自己的思想和行为与书中所描述的人物形象进行比较，无形中就提高了自身的思想意识和道德素质。一本好书就是我们人生道路上的指航灯。我们可以从书中学会很多做人的道理，做一个勤奋、诚信、高尚的人。

同学们，我们的学校有漂亮的图书室，就让我们行动起来吧!我们的生活因为有书的陪伴，我们的成长更快乐!因为读书，我们变得明智、聪慧，因为读书，我们变得高尚、文明，因为读书，我们变得明理、善辩。因为读书，我们平淡的生活也变得丰富、精彩!

最后，我想借此机会和大家说：让我们一起“读好书，好读书，读整本的书，读一辈子书。”

尊敬的各位领导老师们，可爱的同学们大家上午好：

对于高三的同学们来说，今天是一个特殊的日子，不管你们是满怀期待，还是满心焦虑，高考总是踩着不变的步伐向我们走来。今天距离20xx年高考仅有200天，万米长跑，我们已经跑过最后一个弯道，离终点只有几步之遥;这是真正考验我们、需要我们全力以赴的时候。高三的同学们：你们准备好了吗?好，同学们，我们所有十三中人都会陪着大家成功。

可能有的同学会怀疑自己，这200天到底能有多少希望，能提高多少成绩。在这里，我可以肯定的告诉大家，这200天努力与否会有天壤之别。对于懒惰与脆弱者它简直就是一场灾难，对于勤奋与勇敢者，它则是一次飞跃与升华。每年都有好多同学经过200天的努力，实现了自己的理想。200天不长，但200天足以创造奇迹!每天的24小时不会增加，但是我们的行动却完全可以把它优化。此时的我们不能松懈，不能被任何外因所干扰。要记住：你在做和将要做的事永远应该是对自己最有价值的事。不要迷迷瞪瞪做题，糊里糊涂看书，要明明白白学习，清清楚楚走路，我们既要学会抬头看路、低头走路还要学会回头反思。既要懂得抓关键，还要善于总结归纳，举一反三，只有这样才能富有成效。我们要以积极、自信、阳光的心态面对高考，要放下思想包袱，以冷静、沉着、平和、求实的心态去复习备考，寻求最多的各科分数增长点。要积极听从任课老师的劝导和要求，做好自己的心理调节、应试技巧、答题策略等。视时间为生命，视效率为灵魂，我们现在已没有时间感叹，没有时间哭泣，我们只有与时间赛跑，全身心地投入到学习中去，一天便可以发挥三天、五天的作用。我相信只要我们行动起来，把200天利用到极致，发挥到极致，那么我们的高考就会精彩到极致!

可能有的同学会感到每天很忙碌，而我要告诉同学们我们的生活不是忙碌，而是充实，是美丽。在我们的校园中，每天都能见到我们可敬可爱的校长主任们，每天有老师注意你，有同学陪伴你，每天充实的奔跑，生活简单而有规律，这就是美丽。或许身在福中的人很难体会到幸福，但当有一天你走出家门却不知道脚步应该迈往何方的时候，想聊天又找不着人的时候，你就会体会到目标明确而有方向，并可以为自己的目标付出充实努力的生活，真的很好。

同学们，老师知道你们在追逐梦想的道路上辛苦的付出着，跌倒过，失意过，但是一定要记住我们绝对不能放弃。因为在我们拼搏高考的路上，我们的行囊中有太多太多的祝福，有父母在远方的殷切期盼，有恩师在身旁默默地陪伴，我们还有什么可怕的?同学们，咱不怕!学校、父母、老师、学弟学妹们都会给我们力量，陪我们成功，所以大家要轻装上阵，信心满满。同学们，请你坚信：在这个世界上没有什么不可能，没有什么可以打败一个永不服输的人。只要我们全力以赴，只要我们永不放弃，任何人都可以冲进理想中的大学。让我们用最饱满的热情，最昂扬的斗志，最坚韧的毅力玩命度过这最后的200天，相信大家一定会赢定高考，梦圆十三中。

我的讲话完了，谢谢大家!

尊敬的老师，亲爱的同学们：

早上好!今天，我国旗下讲话的主题是——保护环境，人人有责。

6月5日是世界环境日，这是为了纪念1972年在斯德哥尔摩举行的联合国人类环境会议的开幕日，这次会议也是人类第一次真正意义上开始关注全球环境状况，呼吁人类保护环境的历史盛会。

保护环境,古代就有"不涸泽而渔,不焚林而猎"的训诫.今天,我们更应该懂得保护环境就是保护我们自己.我们不仅要合理利用资源,更要竭心尽力保护环境,让环境永远为我们人类的生存发展服务.作为学生,我们要爱护学校的环境,创建绿色校园.

首先,应该树立绿化校园的意识,应该认识到绿化校园是我们每个同学的义务与责任.虽然现在同学们的学习任务都比较重,但只要正确处理好绿化校园与学习之间的关系,就能学以致用,相得益彰.

其次,应该履行绿化校园的义务.应该积极投身到学校统一安排的活动中去,为植树造林,栽花种草,清洁扫除,环境美化做应有的贡献,也应该严格遵守学校有关规定,如不乱扔果皮纸屑,不浪费水资源,还应该随时随地发挥有关方面的积极性和创造性,如避免使用一次性筷子,不浪费纸张,不随意毁坏花草树木,不随意捕杀鸟兽鱼虫等等.

环境保护的意义是重大且深远的.当今世界,环境保护正成为一种健康的时尚,成长的文明.对个人来说,环保行为意味着素质和教养;对国家而言,环保质量标志着尊严与力量.

环境保护是新世纪的重要信号,它引导着企业界去发展绿色技术和清洁生产;环境保护是新世纪的更高要求,它鼓励着有责任心的人们去承担可持续发展的重任.

同学们，千里之行，始于足下，让我们从现在开始，准备好一份热情,一份渴望,一份执着,参与到环保活动中来,用良知阻止破坏环境的行为,用意识引领环保潮流,用智慧关注生存变化,用行动调整生活方式,用责任履行环保义务,用爱心激发每个人的热情,用权利监督自己身边的人,让绿色种子在每个人心中生根、发芽、结果。

我的演讲完毕，谢谢大家!

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家早上好!

今天：3月23日是世界气象日，大家知道吗? 1960年6月世界气象组织执行理事会决定把每年的3月23日定为世界性的纪念日。每年的世界气象日都确定一个主题，今年世界气象日的主题是：气候知识服务气候行动。近20xx年来，由于全球气候变暖，臭氧层空洞，酸雨等气候问题引发的自然灾害现象在递增。虽然全球自然灾害造成的经济损失平均每年高达694亿美元，而暴雨洪涝、台风和旱灾三项气象灾害造成的损失就占其中的绝大部分。在我国气象灾害占整个自然灾害的70%以上。面对这些恐惧的现象和惊人的数据，那我们应该怎么做呢?树上的小鸟即将出壳，为了让它们和我们共享一片蓝天，就从从身边的环境做起，从保护学校的环境做起吧。

在这里，对全校同学发出倡议：遵守有关禁止乱扔各种废弃物的规定，把废弃物扔到指定的地点或容器中;珍惜每一粒粮食，吃饭时不乱扔饭菜，不剩饭剩菜;避免使用一次性的饮料杯、饭盒、塑料袋，用纸盒等代替，爱护花草树木，保持校园清洁等。只要大家动手，一起努力，从节约资源和减少污染着手，调整一下自己的生活方式，我们就能为保护地球做出一份贡献，让水长清，天长蓝。

我是一个爱好广泛的女生，但我最喜欢的还是读书。书是打开知识宝库的钥匙，我认同这句话。我喜欢看童话书，也爱啃啃情节多变的古典小说，我有时会被令人捧腹大笑的漫画笑得从床上滚下来;有时会被感动人心的故事感动的流下泪来。我与书之间发生了许多事我就给大家介绍一件吧!

记得那时，我读五年级，署假在家十分郁闷，突然我想到了：前两天我不是买了一本书吗?我便拿出了那本书-—《嘭嘭嘭》，书中的人物惟妙惟悄，仿佛就出此刻我眼前。我津津有味地读着，到了忘我的境界，忘掉了周围嘈杂的声音，也忘掉了夏日的炎热。仿佛我也到了这本书中，我与童喜喜和宝宝树在一齐和她们一齐度过了一个上午，这个上午充满喜怒哀乐。因为看得太着迷了，所以没有听到叫我吃饭。我的肚子早已饿得在喊了：“咕咕—咕咕—好饿啊!我要吃饭!”因为对下一个故事的可求，使我再读了下去。不知不觉中鼻子酸了一下，泪水浸湿了我的眼眶。落下了两三颗冰凉的雨点—泪珠。我对这本书爱不释手，直到看完。当我下去吃饭时，饭菜都冰凉了，就像冬天结的冰一样。可是我很开心，因为书籍给我带来了无限的欢乐。

读书不但开阔了我的事眼，并且还让我的作文水平提高了许多。我与书为伴，我把书当成我最信赖的朋友。我爱读书，胜过一切游戏，在读书时我会忘掉所有的烦恼，只会给我带来无限的欢乐。让我们爱上读书，与书为友吧!。让我们一齐读书，读一本好书，学会读书吧!为中华之崛起而读书。

书是一杯酒，那么香甜;书是一滴露，滋润了我枯干的心灵;书是一条船，载着我驶向知识的海洋;书是一碗饭，永远为我供给营养;书是一个凉亭，让我们心烦的时候，找到心灵的栖息地。

每当朝阳摸黑赶来，我便迈着轻快的脚步沐浴在凉风里，手里拿着一本书，找棵茂密的大树，斜倚着树干坐下，聆听着鸟语，神游于文字给我营造的一方天空，张着隐形的翅膀自由翱翔，那是何等的舒畅!

在书的天地里，我能够与陶渊明一齐“采菊东篱下”，感受“悠然见南山”的乐趣;与李白一齐“举杯邀明月”，分担“对影成三人”的寂寞;与李清照一齐“误入藕花深处”，享受“绿肥红瘦”的美景;与杜甫一齐“夜阑卧听风吹鱼”，体验“铁马冰河入梦来”的戒马生活……

我从识字起就喜欢读书，从小时候的连环画到如今的长篇小说等。是书让我慢慢认识这个世界，是书让我懂得了做人的道理，是书让我开阔了视野，也是书教了我无数的知识。我和书之间的故事也随着读书数量的增多而增多。

与书为友感觉真好!走进简?爱的世界，看到了简?爱的活力、幻想和反抗精神。简?爱为我展现一种化繁为简，一种返朴归真，一种追求全心付出的感觉，一种不计得失的简化的感情，它犹如一杯冰水，净化着我的心灵。

亲爱的同学们、老师们：

大家下午好!

今天我很荣幸能在广播中对大家进行一次国防教育的宣传。

那什么是国防教育呢?它是国家为防备和抵抗侵略，制止武装颠覆，保卫国家的主权、统一、领土完整和安全为根本目的和要求的，通过一定的国家观、战争观、国防观、国防知识的学习和国防体育的开展，有计划、有组织的对学生的品德、智力和体质等施以响应影响的意义重大的`活动，是国家教育事业和全民社会主义精神文明建设的重要组成部分，是学生不可缺少的基本教育。

我们是生长在新世纪的一代学生，是肩负祖国建设勇往的一代，我们是幸福的，我们在和平中快乐的成长，父母把我们从天真浪漫的童年时代小心翼翼地扶我们走过来，在温暖和无微不至的怀抱中，得到了严父的教诲和慈母的重爱。对于我们已踏入青少年的行列有了独特的思维完整的性格和较稳定的人生观，正缺乏一种精神的指列，一种“我以我血荐轩辕”的激情。我们是祖国国防的后备军，国家兴亡匹夫有责，纵观国际形势，我们需要培养一种世界的眼光，军事理论课就是培养我们基本的国防知识和积极投身国防和为国效力的精神。

现代战争告诉我们战争就是人民的战争，战争取得胜利的关键必须依靠于人民的力量，我们就是未来战争而需要的复合型人才，曾记得一位教官说过：“你们是具有高素质的一代，如果我们的军队就是你们，那么这支军队就是一个所向披靡，不可战胜的军人。”祖国的重任肩负于我们身上，祖国仍需加强发展，因此我们必须努力学习，增强民族意识学成报效祖国，祖国明天辉煌关系于我们相信祖国明天会更好!爱国主义是指在知祖国、爱祖国的基础上，立报国之志、学报国之才、践报国之行。其有机统一才是真正的爱国主义，因此我们学生应该知国、爱国、报国上下功夫，做到以了解祖国、学习爱国主义知识和有关理论为基础，以激发自己的爱国主义情感为重点。

那我们需要进行那些必要的学习呢?

一、增强国防观念，认识国防的重要意义。积极学习国防教育理论，理解研究国防知识。只有我们具有了一定的国防观念，才可能积极学习国防知识和军事技能，主动履行国防义务，无防不立，民无防不安，国防是关系到国家和民族生死存亡的根本大计，国防与中华民族每一个成员息息相关。

二、认识历史，增强爱国情操从近代历史很容易的可以看出，落后就要挨打，不团结，不爱国就会面临亡国灭种的危险国家兴亡匹夫有责，作为学生，作为华夏子孙，我们要用自己的身躯捍卫我们的国土。

三、认识世界，认识现实。多看国际新闻;了解现实、了解世界形势、国家状况;关心国家大事。不难从国际形势中看到虽然表面上和平，但仍然存在危险。我们应该时刻警惕。

四、努力学好科学知识作为学生，学习才是主业。只有我们学好了科学知识，有了一技之能，才能谈得上报效祖国。只有学好了科学知识我们才能成为合格的四有新人，成为合格的接班人。

五、掌握国防知识我们应当了解和掌握有关的国防基本知识和基本理论。例如：国防基础理论、军事知识、国防历史、国防形势、国防法制……

六、积极参加军事训练是我们学生必须得学习的一种国防课程。在这些实践性的教育环节中进一步巩固我们所学的国防知识。军事训练中我们可以学会基本的军事技术，在突发的战争中可以及时的为国家增加军事人员，补充军力并且我们还可以从中丰富知识。增强体魄;还可以培养我们的.无私奉献的责任意识，令行禁止的纪律观念，扎实奋斗的拼搏精神促进我们的全面发展。

七、自觉履行国防义务。按时，保质保量的完成应该履行的义务。自觉形成“为国防尽义务光荣”的良好社会风尚。

八、积极参加课余国防教育演讲、实践、参加和宣传国防教育理论和知识及全民教育，提高全体学生以及全民的国防意识。

只有这样，我们的国家才会不断强大，在国际上才能有好的地位，我们始终为自己是中国人自豪!

谢谢大家，今天的广播到此为止。

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

我是李玉玉，今天，我国旗下讲话的主题是：安全，永远的警钟!

安全是一个沉重的话题。据中国教育部提供的资料显示，平均每天有将近12名中小学生丧生在车轮之下，而在遭遇意外伤害事故方面，全国平均每天有约有50名中小学生遭遇意外伤害事故。其中溺水占到30%以上，位居第一。在其他安全事故方面，每年大约有1.6万名中小学生非正常死亡，平均每天就有40多人。这是一组多么触目惊心的数字啊!

我们的童年不应该被这些血淋淋的数字所充斥!1996年，国家教委等单位联合发出通知，决定建立全国中小学生安全教育日制度，并将每年3月的最后一个星期一作为全国中小学生安全教育日。

同学们，今天是第--个全国中小学生安全教育日，在这个特殊的日子里，让我们将更多的目光聚焦在我们的身边的安全上吧。我们的安全不仅关乎我们自己，更关乎我们的家人，朋友，甚至社会各界关注我们成长的人。

在这里，请允许我代表--班正式向全体同学发出承诺：

1，上学的时候要注意交通安全，遵守交通规则。在过马路的时候，要注意来往的车辆。

2，在家要注意用火，用电的安全，正确使用电器，避免意外发生。

3，外出游玩的时候，一定要有家长或老师陪同。遇到陌生人时，不能搭理。

4，在校要注意活动安全。尤其是在上楼梯时，要有秩序，不能追逐打闹。在进行活动时，要注意安全，不能玩那些危险的游戏。

亲爱的同学们，安全责任重于泰山!就让那些无谓的离去少些再少些吧，让安全的承诺多些再多些吧!让我们在生活的每一天，从点滴做起，遵守纪律，规范秩序，防范未然，让安全植根于心，让盛开的花朵不再夭折，让温馨的家庭远离遗憾，让美丽的校园更加平安!

我的演讲完毕，谢谢大家!

尊敬的老师，亲爱的同学们大家早上好。

今天我讲话的题目是：《预防艾滋病从我做起》。

12月1日是世界爱滋病日。每年的12月1日都被作为“世界艾滋病日”以号召全世界人民行动起来，共同对抗艾滋病。

目前，我国的毒品和艾滋病形势非常严峻，学校是禁毒与预防艾滋病的重要阵地。艾滋病的全称为获得性免疫缺陷综合症，是一种由逆转录病毒引起的人体免疫防御系统方面的疫病。人体处于正常状态时，体内免疫系统对机体起着良好的“防御”作用，抵抗各种病原体的袭击。

1981年美国发现首例艾滋病之后，艾滋病病病毒在全球范围内的传播速度惊人。为了提高公众对艾滋病危害的认识，世界卫生组织将每年的12月1日确定为世界艾滋病日，号召世界各国在这一天举办各种活动，宣传和普及预防艾滋病的知识。据统计，近20多年来我国艾滋病感染者已超过100万。

艾滋病是一种可怕的病，一旦感染，我们目前的医疗水平是无药可救的，但是只要我们洁身自好，科学预防，是完全可以避免患上艾滋病的，艾滋病已经不仅仅是卫生问题，更是发展和安全问题。因此，关注艾滋病，可以让许多人逃离死神的魔掌。20__年的世界艾滋病日主题为“全民动员”，这一主题将继续通过世界艾滋病日运动的口号“遏制艾滋，履行承诺”加以推广。所以我们要积极传播艾滋病防治知识和防治政策，倡导积极向上的理念和文明健康的生活方式，来远离艾滋病。这里，我提几点要求：

1、首先要学会保护自己，要远离可导致性骚扰和性暴力的环境和场所，比如不要出入夜总会、歌厅;晚上不要单独外出;休息时间在网吧、游戏厅等场所不能玩得太晚等

2、不和他人共用牙刷、不共用电动剃须刀，不吸毒品，不纹身，不纹眉，不纹唇线和扎耳朵眼，不和别人共用针头和注射器。不到消毒不规范无营业执照的医疗机构和诊所拔牙治牙。

同时我们也要知道一般性的接触，比如握手，共同进餐，共用学习用品，公用电话机，打喷嚏、咳嗽，蚊虫叮咬，游泳等均不会感染爱滋病。

老师、同学们：学校是培养建设有中国特色社会主义事业建设者和接班人的摇篮，是传播科学文化和精神文明的殿堂，加强对大家进行毒品预防教育是全面提高自身素质，保证自己健康成长的需要，也是防止滋生新吸毒人员和毒品向社会扩散的一项重要措施。让我们一起行动起来，为自己，为家人，为社会构建一道坚强防线，远离毒品、艾滋病，珍惜生命。预防艾滋病从我做起。

老师们，同学们：

今天我国旗下讲话的题目是《普及安全知识，提高避险能力》。

时光飞逝，三月即将从我们眼前过去。阳春三月是万物复苏的美好季节，我们当中的很多同学，一定会记得3月有很多纪念日：3月5日是“向雷锋学习”纪念日，3月8日是国际妇女节，3月12日是我国植树节，3月15日是国际消费者权益日。可3月还有一个很重要的纪念日，可能大家都不太熟悉，但是对“质量重于泰山，安全高于一切”这句话你们应该耳熟能详，这说明安全与学习知识一样重要!

1996年2月，国家教委、公安部等六部委根据造成安全伤亡的主因是安全事故，联合发出通知，把每年3月最后一周的星期一定为全国中小学生安全教育日。今年安全教育的主题是“普及安全知识，提高避险能力”。校园安全与我校师生密切相关，它关系到同学们能否健康成长，能否顺利完成学业，也关系到我们老师能否在一个安全的环境里教书育人。因此，我们要打造“和谐、平安”校园，时刻清醒的认识到“安全无小事”、“隐患就是事故”，要求同学们时刻牢记：

1、要有较强的安全意识，认真学习自我防护、自救知识，切实提高自我保护能力;

2、课间休息不大声喧哗，不追逐打闹，上下楼梯不奔跑，不拥挤，不玩危险游戏;

3、注意交通安全。小学生不骑自行车上下学节，不要乘坐车况不好的车辆以及非法营运车辆;遵守交通规则，向家长宣传交通法规，接送学生不超载、不逆行、戴安全帽;

4、清明节祭祖燃放烟花爆竹要注意安全，严防山火发生;

6、注意食品安全。不到小摊小贩处购买食品，不吃过期食品，严防传染病的发生;

7、放学后按时回家，不在街上逗留，谨慎与陌生人交往，受到不法侵害及时打急救电话;

同学们，生命是无价之宝。你们的安全健康，不仅关系到家庭的生活幸福，更关系到社会的稳定与祥和。因此，我真诚希望安全教育日这个特别的日子能够唤醒你们对安全的重视，如果你们都能把平安的种子播撒进自己的心田，我们距离平安家庭、和谐校园的目标也就不远了!最后，祝愿大家都幸福、安宁、快乐!

我今天的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

各位老师、各位同学：

大家好!5月8日是世界红十字日。

在1820xx年的这一天，红十字运动的创始人亨利•杜南诞生于瑞士。一百多年来，他树起的红十字旗帜跨越种族、疆域、信仰和时空，飘扬在硝烟弥漫的战场，飘扬在水火横行的灾区，飘扬在渴望帮助的人们心里，深受人们的崇敬与爱戴。

红十字不仅成为医疗卫生事业的标志，它还成了人民生命和安全的救星，成了向战争受害平民、自然灾害和突发事件中的灾民、难民传播爱的使者。为了表彰杜南的功绩，1948年，红十字会与有关部门决定将他的生日命名为世界红十字日，这一天成为国际红十字会运动中最重要的纪念日。每年的这一天，全世界160多个国家和地区的3亿多名会员和大批志愿工作者，以各种形式举办活动，来纪念这位伟大的人道主义者，弘扬无私的奉献精神。

红十字的精神出现在献血站里:人们都挽起袖子,把自己的鲜血无私的奉献给需要血的人们; 红十字的精神出现在“抗震救灾的第一线:人们不顾生命的危险,一次又一次地去抢救埋在废墟里的人; 红十字的精神出现在救火现场:火警战士们不顾熊熊大火冲进着火的大楼,把被困在里面的人员一一救出……红十字所迸发的人道、博爱、奉献的精神无处不在,它一直引导着我们中华民族的前进与发展。

今年是第65个世界红十字日。今年红十字会的主题是：我们的爱，我们的家。根据这个主题，市教育系统红十字会制定了“20xx年红十字博爱周活动”。要求我们一在校内，开展献一份爱心，二是出一期红十字知识宣传板报，三是向社会广泛宣传红十字知识。亲爱的教师同学们，让我们用无私奉献的精神，学会关心、关爱别人，时刻向那些需要帮助的人伸出无私援助的手，做一个充满爱心、乐于奉献的人。

老师们、同学们：

早上好!

今天我们五(1)班演讲的题目是 做阳光天使，帮助身边的残疾人

同学们，今天是20__年12月3日，也是第__个世界残疾人日。今年的主题是“共建更美好世界，造福全民，造福参与发展的残疾人”。

由于生理、法律和社会方面的障碍，残疾人往往不能和正常人一样平等地享受政治、经济、社会和文化等权利。这种现象长期以来一直未能受到社会的足够重视。1976年，为唤起社会对残疾人的关注，联合国大会宣布1981年为“国际残疾人年”，并确定了“全面参与和平等”的主题。1982年12月，第37届联大通过了《关于残疾人的世界行动纲领》，宣布1983年至1992年为“联合国残疾人十年”，同时呼吁世界各国及国际组织积极开展活动，增进人们对残疾人的理解和尊重，改善残疾人的生活状况，使他们享有参与社会的平等机会。

1992年10月12日至13日，第47届联大举行了自联合国成立以来首次关于残疾人问题的特别会议。大会通过决议，将每年的12月3日定为“国际残疾人日”

国际残疾人日”的确立，说明在世界范围内，残疾人事业日益引起广泛关注，不同种族的人们都开始形成一个共识，残疾人事业是人道主义的事业，是一项崇高而又光荣的事业，是人类进步和正义的事业。庆祝国际残疾人日给人们提供了一个机会，使其改变对残疾人的态度，并消除影响残疾人充分参与到生活各个方面中来的障碍。

帮助残疾人

我们要帮助残疾人走出阴影，让他们自信快乐的生活，让春天的阳光早点照在他们的身上。

在我们的身边，有许多种人，但大致可分为四种：1.有权势的人;2.有钱财的人;3.普通人;4.弱势群体。弱势群体中最受人们歧视的是残疾人。

虽然有人去关心他们，帮助他们，但大多人都会对他们置之不理甚至给予嘲笑，想要帮助残疾人，第一点就是不小看他们，因为，残疾人也很伟大：

海伦?凯勒好像注定要为人类创造奇迹，或者说，上帝让她来到人间，是向常人昭示着残疾人的尊严和伟大。

霍金是谁?他是一个大脑，一个神话，一个当代最杰出的理论物理学家，一个科学名义下的巨人或许，它只是一个坐着轮椅，挑战命运的勇士。

高位截瘫的张海迪，1955年9月生于济南，汉族，哲学硕士，中共党员，山东省作家协会创作室一级作家，九届、十届、全国政协委员，中国残疾人联合会副主席、中国作家协会全国委员会委员，山东省作家协会副主席。

还有桑兰、阿炳等许多人。他们虽是残疾人，但也很伟大。所以我们不能小看残疾人，要去关心他们，帮助他们。

残疾人往往非常自卑，觉得自己低人一等，所以需要我们用爱心去感化他，让他感到很自信。

如果邻居是残疾人，我们要多陪陪他，多关心他，家里有什么好吃好用的，尽量分给他一些，让他感觉这世界有爱，有温暖，有关心自己的人。

我们要帮助残疾人走出阴影，让他们自信快乐的生活，让春天的阳光早点照在他们的身上。

让我们行动起来，帮助残疾人实现生命的价值吧!

尊敬的各位领导、亲爱的同学们：上午好!

今天我发言的题目是合理饮食，促进健康

每年的 5月20日是“全国学生营养日”，随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。再加上学习、精神的压力很大，这就容易患上贫血等疾病。同时部分学生和家长缺乏合理营养知识，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高，为了青少年茁壮成长，必须大力普及营养知识，合理调配膳食，做到荤素、粗细搭配，平衡健康。

青少年日常饮食应多样化，应注意：

1、养成吃早餐的良好习惯，吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。我们有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点、甚至不吃就赶着上课，上了两节课，肚子就空了。等到第三、四节课就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。

2、饮食多样化：按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。

3、参加体力活动，加强体育锻炼 。适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。希望同学们充分利用 晨跑、出操、体育活动课时间加强锻炼。

同学们，让我们养成良好的饮食习惯，健康成长起来!

各位老师，各位同学：

大家早上好，今天我国旗下讲话的题目是预防艾滋病 从我做起。

12月1日是世界爱滋病日。今年的宣传主题为行动起来，向零艾滋迈进，副标题为凝聚力量，攻坚克难，控制艾滋

自1981年美国发现首例艾滋病之后，艾滋病病病毒在全球范围内的传播速度惊人。据统计，近--多年来我国注册的艾滋病感染者已超过---万，实际人数可能还要高出几倍。

现实中，青少年吸毒已成为一个触目惊心的严重问题。近几年，青少年吸毒的比例始终在吸毒人口中占--%左右，其中--岁以下的青少年占了--%，据不完全统计，--岁以下的少年吸毒人数比去年又有所增加。此外，许多青少年对冰毒、摇头丸等苯丙胺类毒品的成瘾性和严重后果缺乏了解，导致吸食冰毒、摇头丸等苯丙胺类毒品人员数量明显上升。

毫无疑问，青少年已成为最易受到毒品侵害的高危人群，我国青少年禁毒的形势十分严峻。对于艾滋病，我们要有以下几点正确认识：

1、艾滋病是一种病死率极高的严重传染病，目前还没有治愈的药物和方法，但可以预防。

2、艾滋病主要通过性接触、血液和母婴三种途径传播。

3、与艾滋病病人及艾滋病病毒感染者的日常生活和工作接触不会感染艾滋病。

4、洁身自爱、遵守性道德是预防经性途径传染艾滋病的根本措施。

5、及早治疗并治愈性病可减少感染艾滋病的危险。

6、共用注射器吸毒是传播艾滋病的重要途径，因此要拒绝毒品，珍爱生命。

7、避免不必要的输血和注射，使用经艾滋病病毒抗体检测的血液和血液制品。

8、关心、帮助和不歧视艾滋病病人及艾滋病病毒感染者是预防与控制艾滋病的重要方面。

9、艾滋病威胁着每一个人和每一个家庭，预防艾滋病是全社会的责任。

同学们，艾滋病是人类共同的敌人。我们要主动地学习预防艾滋病的科学知识，保护好自己，并把对艾滋病的宣传教育当作自己一份神圣的职责，向家人、朋友、同学，向那些不了解、不熟悉艾滋病的人宣传预防艾滋病的知识。

我的讲话完了，谢谢大家。

地球是我们的家园，我们人类应当保护地球。可是如今，由于经济利益的吸引，人们不顾一切地开采地球宝的贵资源，违背自然规律，破坏生态平衡，我们已经不断遭受大自然的惩罚。

今年3月，我看了一个电视专题片《沙尘暴》，讲述了我国西部甘肃武威1995年5月5日遭到百年不遇的强烈黑风暴的袭击。遭到巨大的损失，大面积农田绝收，基础设施遭到严重破坏，人员伤亡惨重。其中有15名同学在放学路上被风卷入水渠中冲走。近几天，我有看到报道，甘肃民勤县也遭受了于1995年武威黑风暴同样的厄运。

这两件事给我们人类敲响了警钟，我们再也不能迟疑了。全国人类应当立即行动起来，保护我们的家园，再也不要出此刻武威、民勤的这种危害人类的事发生。

作为一名小学生，我们怎样才能保护好我们的家园呢我认为，作为一名少先队员应当从我做起，从小事做起。首先，保护我们周围的环境，讲究卫生，不乱扔废弃物，不乱倒垃圾，爱护花草树木，坚持学校环境干净整洁。其次，保护我们周围的环境，建立“绿色环保”少年岗，植树造林，控制土地沙漠化，扩大绿地面积。制止乱砍滥伐，保护植被，防风固沙，保护野生动物，合理开发利用水资源。

仅有每个人都齐心协力，齐抓共管，才能使明天的家园变的更加完美!