校园晚会万圣节活动策划方案范本
欢乐谷
【三大万圣活动】
1、“妆”神弄鬼
欢乐谷为您精心打造完美万圣妆容,诡异的手绘图案,黑暗的万圣色彩,只为让您获得鬼魅幽灵的惊鸿一瞥。此外,还将推出“终极变身”行动,为您完成从“人”到“鬼”的大变妆,让您成功加入到万圣鬼魅的队伍中。
2、不给糖果就捣蛋
万圣节期间,欢乐谷会有超级大魔头出没,大魔头将不定时、不定地点的出现在园区中,能够成功抓到大魔头的游客,就可以和大魔头索要糖果,得到糖果的游客,把与大魔头和糖果的合影发到微博上,并@天津欢乐谷官方微博,就有机会得到欢乐谷万圣节大奖!
3、魔鬼兵团征集令
精心为自己策划一个猛鬼形象,只要你觉得够恐怖、够经典,就将你的妆后照片上传至微博,并@天津欢乐谷官方微博,小谷每天会在谷迷的照片中选择一位最成功的扮演者,并将受邀以其获奖形象参加欢乐谷万圣狂欢派对。
【三场鬼魅盛宴】
1、“惊”彩万圣巡游
史上最全鬼怪方队尽在“惊”彩万圣巡游。这里汇聚了白衣天使方队、鬼新娘方队、狐妖方队、丧尸方队、贞子方队、南瓜死神方队、僵尸方队,七大鬼魅方队让你体验最具万圣氛围的狂欢盛宴,你最喜爱哪个方队呢?加入他们吧。
2、百鬼出笼 万圣惊魂夜
夜黑风高的晚上,每逢鬼魅狂欢时,成群结队的幽灵、恶鬼、生化丧尸等各种恐怖身影便会集体现身,瞬间出现在您身边的每个角落,哀嚎、怒吼、狂奔……发泄着他们被禁锢已久的幽怨与愤怒,百鬼夜行,将你笼罩于极度的惊悚和刺激中。
3、鬼魅摇滚派对 地狱狂欢盛宴
每晚,在万圣节主题舞台,被唤醒的灵魂都将在这里尽情挥洒沉睡已久的激情,群魔乱舞、唱响万圣夜,让所有鬼魂忘我的激情炫到极致!并邀请你加入他们的狂欢派对,体验人鬼共舞、人鬼共乐的极度狂欢。
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篇1:最新幼儿园春游活动策划方案
时间:20xx年4月3日
活动地点:平湖街道凤凰大道矿山公园
活动目标:
1、开拓幼儿视野,亲近大自然,感受大自然因季节更替产生的变化。
2、增强儿的集体意识,增进教师与幼儿间、幼儿与幼儿间的感情。
活动准备:
1、前期准备工作(详见)
2、老师、幼儿身穿全套园服,穿运动鞋。
3、幼儿自带旅行小书包,装一瓶水、一包纸巾、垃圾袋。
活动过程:
一、8:50—9:00安全教育。教育幼儿坐车时要要坐稳扶好,不要随意走动,上下车要讲秩序;玩游戏时要注意安全,不推、不挤、不打闹;不能擅自离开集体,遇到困难要向老师或园医寻求帮助。环保、礼貌教育:提醒幼儿爱护公园里的一草一木,不要采摘花草,不要随地乱扔垃圾,见到叔叔、阿姨要有礼貌的问好。
二、9:00—9:20 点名出发。清点幼儿人数,幼儿分两批乘车到矿山公园,每批应有三个以上的跟车人员包括班级老师、园医和家长义工。(详见)在车上引导幼儿唱唱有关于春天的歌曲。如:《春天在哪里》《蝴蝶花》。
三、9:20—10:00 游戏活动。组织幼儿在空旷的地方拍集体照,幼儿平均分成三组,玩民间游戏:《贴烧饼》、《切西瓜》。
四、10:00—10:40 寻找春天。把幼儿平均分成3组在公园里寻找春天的足迹,观察春天的树的叶子是什么颜色的?春天的花春天的草是什么样子的?春天里的小鸟们是怎样的?期间老师提醒幼儿喝水。
五、10:40—11:00 集中交流。将3组幼儿集中起来,请幼儿说说自己看到了什么?我看到的春天是什么样的?期间,保育老师提醒幼儿喝水,配班老师清点人数。
六、11:00—11:20 点名回园。交流结束后配班老师确认人齐,保育老师负责检查幼儿物品无遗漏,即出发回园。
七、11:20 盥洗、午餐。
篇2:2024学校庆祝策划感恩节活动方案_感恩节活动策划
一、活动目的
通过“感恩新疆项目建设者”系列活动的开展,提升全体人员感恩新疆项目建设者的意识,提升责任心和工作标准,为新疆项目建设呐喊、助威。
二、活动时间:
三、活动主题:“感恩新疆项目建设者”
20xx年,公司挥师天山,建设新疆第二生产基地。三年时间里,新疆项目建设者们告别亲人、远离家乡,按照刘总提出的“三个一流”的目标,以高昂的创业激情,用辛劳与汗水克服重重困难,在戈壁滩上建起了一座现代化的工厂,为公司实现“中国最受尊重化肥企业集团”的美好愿景做出了突出贡献。当前,新疆项目处于单体试车的关键阶段,需要我们在各方面给予支持。
感谢新疆项目的建设者,感恩新疆项目的建设者!
四、活动范围:公司各单位
五、活动安排
1、悬挂感恩标语、书写感恩板报。
2、利用升旗仪式进行“感恩周”活动动员。
3、制作感恩卡片,由各分会收集,公司工会统一邮寄到新疆公司,由新疆公司分会将感恩卡片进行创意张贴,在公司餐厅、办公楼等处展现。卡片收集上报时间11月17日前。
4、传递感恩活动。由总经办负责,拍摄公司员工感恩、祝福等内容的短片,由新疆公司分会在升旗广场LED屏与餐厅循环播放。
5、为新疆双职工办一件实事。由公司工会、各分工会共同对夫妻都入疆,且子女留在家里的双职工家庭,通过一种特殊方式表达感恩之情,感恩双职工家属对新疆建设的支持。
六、本档活动,VIP卡可以使用折扣功能。
1.活动主题:心怀感恩情。
2.活动目的:为了给每一个有感恩之心的人创造一个感恩的机会,同时,也为了激发每一个人去感恩,从而创造一个充满爱心的集体。发扬感恩之心,构建和谐集体。
3.活动主办单位:宁波恒生高科信息科技有限公司
4.活动参与人员:恒生高科全体成员。
5.活动地点:a.公司场地。b.KTV
6.活动前准备工作:小卡片若干。纸箱一个。
7活动内容:
活动A部分:由人事部下发感恩卡。让每一位员工在感恩卡上写下自己的感恩语录。不记名。统一扔在纸箱内。
活动B部分:由公司领导或人事部带领,在KTV内开展“心怀感恩情,“爱”要大声说出来”活动。
内容:
(1)人员到齐后,可以由主持人演唱一首《感恩的心》歌曲。会的可以进行跟唱。(这样可以明确活动主题)。
(2)在歌曲完毕后,由公司领导层从张总开始到各个部门老大发表感恩之言。
(3)自由活动一段时间(可以暂时舒缓情绪)。
(4)舒缓情绪后,由主持人在感恩箱内抽取感恩语录(5张,数量可以自己拿捏),念出感恩话语。(活动主题的回归)。如果有人承认是自己写的,让他上台发表一下自己的感恩语录,分享感恩情怀。
(5)继续自由活动(自由活动是指小伙伴可以自己进行游戏,唱歌)
8.活动结束。整理场地卫生,整理现场,收拾材料器具。
9.活动结束后的第二天,把感恩语录收集起来,可以订成册,也可以粘贴在公司的展示墙上。
10. 活动结束后总结报告。
篇3:经典校园活动策划方案
一.活动主题
“放飞大学梦想,喜迎__” 元旦晚会。
二.活动背景
转眼间__年就这样走过了,我们即将迎来__年,在我们对过去一年唏嘘不已的时候,我们也对即将迎来的一年有一点期待和兴奋。为了纪念我们过去的一年,我们决定举行一次元旦晚会,也希望大家能够积极参与进来。
三.活动意义
通过策划举办元旦晚会,主要意义在于提高同学之间的友谊,增加同学们在大学的快乐时光。
四.活动目的
1、展示我班全体师生热情活泼的一面。
2、让学生充分交流,为大学生活增添美好乐章。
3、挖掘优秀人才,使其特长得到更好的展示与培养。
4、扩大班委的影响,并锻炼班委的能力。
5、喜迎新年的到来。
五.活动时间
__年__月__日晚19:30---21:30
六.参与人数
全班同学、另邀请辅导员与食品班的部分同学。
七.活动地点
教学楼a区五楼
八.活动流程
1.晚会前期准备:
1)班委预约好时间,并确定具体晚会时间。
2) 通知全班同学此次晚会时间和活动地点。
3)通知各班委及具体负责项目。
2.晚会负责人具体安排:
1) 晚会申请、总结书负责人:郑利、佘城
2) 晚会主持人:刘珏鸿
3)前期宣传负责人:周德亮
4)晚会所需道具、食品、奖品购买人:蒋樊妹
5)活动突发情况及安全负责人:杨萍、赵益鹏
6)活动摄像负责人:周德亮、单清会
7) 成果展制作人:陈丽
8)活动节目游戏负责人:单清会
9)活动前各负责人确定活动进行的是否如预期一样。
九、活动具体进程
1、18:40班委及活动策划人到场装饰教室、调试设备
2、19:20所有同学入座完毕,显眼的座位不可空
3、19:25主持人请大家将手机调制静音
4、19:30主持人致开幕词并讲解活动中游戏规则
5、19:40活动正式开始, 主持人按照节目单顺序宣报要参加表演同学的姓名以及带来的节目名称
6、21:30活动结束
7 、主持人致谢并颁发奖品,同学们离开教室
8、班委留下清理场地
十、活动注意事项
1.活动中不得擅自离开。
2.活动出席人员人数,未出席人员的具体原因。
3.活动期间纪律和安全问题。
策 划人:刘珏鸿
策划班级:__班
时 间:__年__月__日
篇4:幼儿园植树节趣味活动方案
设计思路:
从小对幼儿进行环保教育,是现代幼儿教育更新的具体体现,活动设计拟在让幼儿认识自然物,了解自然与人类的关系,颂扬人类改造自然、保护自然,通过观看树木与人类关系以及春天特征的多媒体课件,把幼儿认知、情感、行为贯穿于各种活动中,让幼儿采用不同的认知思路、多层次去认识周围世界,运用观察、谈话、种植、游戏等多种方法,使幼儿在丰富多彩的活动中培养幼儿的思维能力。
活动过程:
一、讲树
1、观看“风沙的危害”多媒体课件,配以音乐解说,制造略显紧张的气氛。让幼儿通过听讲解、观看“风沙的危害”,多媒体课件,了解风沙对人类的危害。
2、引导幼儿重点讨论:如何来避免风沙带来的灾难呢?在讨论的基础上,让幼儿得出树木能阻挡风沙,避免及或减少风沙造成的灾害。
3、观看春天季节特征多媒体课件,引导幼儿了解每年的3月12日定为植树节。
二、夸树(植树对人类的益处)
观看树木与人类关系并结合多媒体课件讨论,植树对人类的益处:净化空气、调节气温、防风遮雨、防止火灾等功用。
三、玩树牌
幼儿每人3——4张小纸牌,上面绘有各种已认识的常见树木。幼儿自由结伴,两人一组玩树牌。
玩法:
双方同时出一张树牌,先拍桌者先讲:一要讲出这两种树的树名,二要讲出每种树的一二个主要特征。三要讲出其是常绿树还是落叶树。都讲对了,两张数牌就归讲者所有;讲错了,就有对方讲。如双方均未讲对,就把这两张牌搁一边,双方重新出牌。最后以牌多者为胜。
四、种树
1、激发幼儿参与种树的兴趣
带领幼儿去园内的种植角,让幼儿说说如何种植“柳树”
(1)种植工具
(2)种植方法
2、幼儿种植,老师巡回指导,帮助幼儿掌握每棵树枝的间距。
3、插上小标志,便于日后负责照看和护理。
篇5:幼儿园大班美术活动策划
活动目标:
1.明确自己在聚会活动中的任务,与同伴合作完成任务。
2.能主动用语言、动作自然大方地与客人进行交往。
3.体验做幼儿园和班级小主人自主活动的快乐。
4.能学会用轮流的方式谈话,体会与同伴交流、讨论的乐趣。
5.探索、发现生活中的多样性及特征。
活动准备:
1.带领幼儿布置场地:悬挂装饰物、摆放材料。
2.幼儿给家人送请帖,请帖上有聚会的时间、地点、内容。
3.与幼儿讨论、确定活动程序。
4.工作牌若干。
活动过程:
1.师幼共同布置场地,进行活动前的准备工作。
教师:今天我们就要召开家园新年聚会了,还有哪些事情需要准备?
教师与幼儿共同用准备的装饰品布置会场。
教师:客人来的时候,我们怎样表示欢迎,怎样做小主人?幼儿说说自己。
2.幼儿分工,欢迎参加聚会的客人。
教师:客人来的时候,我们需要做哪些事情?
幼儿对聚会中的工作(如发饮料、发装饰物品、领客人到座位、欢迎客人等)进行分工讨论。幼儿按分工形成自己的小组,佩戴工作牌。
教师:欢迎客人时可以说哪些欢迎的话?幼儿参与欢迎、接待客人。
3.幼儿与家长、教师共同参与聚会,进行表演与游戏活动。
4.幼儿与教师、家长共同对会场进行收拾、整理。
篇6:幼儿园消防安全活动实施方案
火灾逃生
活动目标:
2、学习自救逃生的本领。
3、提高自我保护的意识及应对突发事故的能力。
4、加强幼儿的安全意识。
5、探索、发现生活中的多样性及特征。
活动准备:
1、事先参观过消防队,消防员介绍了一些消防的初浅知识。
2、在父母带领下参观大型超市与商场,了解安全出口等相关的知识。
3、彩纸、记号笔人手一份。
4、火灾录像、烟雾发生器等。
5、幼儿自制的消毒面具、毛巾散放在活动室周围。
活动过程:
一、谈话,回忆消防的相关知识
1、消防员叔叔救火时会用上哪些东西?(根据回答在投影仪上展示相应的照片)
2、消防车与平时的汽车有什么不同?
3、遇到火灾应该怎样拨打119电话?
请几位幼儿用玩具时手机模拟拨打119电话,其余幼儿评判是否正确。
二、学习自救逃生的本领
1、突发事故(配班老师运用烟雾发生器模拟火灾)
2、老师的指挥下迅速撤离现场。
3、刚才小朋友是用什么办法逃离的?
4、一起看看消防员叔叔的介绍,逃生时怎样做才是又快又安全的。(播放逃生录像:重点了解要尽量蹲下,甚至匍匐前进;用湿毛巾捂住鼻子;寻找安全出口快速逃离。)
三、设计安全出口标志
1、从活动室出发到安全的地方——操场,一共有几条安全通道?
2、这几条安全通道上有安全出口标记吗?
3、你想怎么来设计安全出口标志?
4、幼儿设计安全出口标志。
5、幼儿粘贴安全出口标志(提醒幼儿粘贴时注意箭头的方向。)
四、逃生演习活动
1、我们要来进行一次消防演习,你听到警笛声后怎么做?
2、通过录像、音响、烟雾等模拟场景,幼儿进行逃生自救演习。
3、室外集中:你在逃生过程中遇到了什么困难?是想什么办法解决的?
篇7:学校五一劳动节活动方案
眼看五一长假将至,很多人恐怕会远离人群,呆在家里享受几日的清闲。这样的话,与其成天蜷在沙发上,让肥腩悄悄来访,不如就把健身中心建在家里,随时随地随心所欲地锻炼,在运动的愉悦中,体会健康的乐趣。不同人群对健身需求也有所不同,我们特别制定了两份“健身套餐”计划,以供您选择。第一套健身套餐:减掉多余的体重。
肥胖的人无论是男性还是女性,总是希望一个月不吃不喝减掉20斤。事实上,适当的运动,配以合理的饮食,将每月瘦2~3公斤作为目标,才是健康的减肥办法。
第一步:热身10分钟。可以采取快走、体操动作、原地跳、高抬腿等形式,感觉身体微热即可。
第二步:跑步30分钟(工具:跑步机)。跑步是最有效的有氧运动,只要您每天保证20分钟以上运动,就能消耗掉体内多余的能量。
第三步:练习腰部、腹部和背部肌肉(工具:腹肌板)。手放在耳边,注意不可抱头,否则易让颈椎受伤。腹肌用力,抬起90度,10次一组,共做三组。
第四步:放松运动10分钟,做一些伸拉运动。
第五步:使用美体仪2小时。美体仪能增加人体的循环功能,消耗多余脂肪,既可达到减重、瘦身的效果,同时也能锻炼松软的肌肉组织,使肌肉恢复结实与弹性......
篇8:2024校园三八妇女节活动策划实施方案模板
为了更好地展现街道妇女的风采,以健康向上,充满活力的精神面貌树立街道妇女形象,并培养我们街道、社区妇女团队合作精神,用健康的身体素质和心理素质投身于工作中,特举办此次三八拔河活动方案。
一、活动时间:
20_年3月6 日下午3点
二、活动地点
竹荫里社区文化广场
三、 参加人员
街道各科室和包联社区妇女为一组,共6只参赛队伍,每组参赛队员为10人(安监办并归于市容科)
四、活动项目:
1、拔河(每队10人)
比赛开始提前抽签决定顺序,比赛开始后,绳子两边的运动员同时发力,将对方拉过赛场规定的河界线为赢。
规则:比赛采取3轮次。
第一轮决出三支参赛队伍,第二轮决出两支参赛队伍,第三轮决出一支参赛队伍,每轮次比赛时间最多2分钟,2分钟内不能决出胜负者本局比赛结束。
1—2 3—4 5—6 决出三支队伍再次抽签决定顺序
1—2—3 三支队伍1—2比赛,胜者进入下一轮,输者和另外一对比赛胜者进入下一轮
最后两队决出冠军
备注:
1、参加活动的女职工均有奖品,奖品分发请于3月6日下午派一人在竹荫里社区领取。
2、活动会根据天气情况另行调整。
篇9:幼儿园中班游戏创意活动策划
设计意图:
配合中班幼儿的年龄特点,在他们能接受的范围内进行游戏新玩法,难度适中,让孩子们学的快,玩的开心。同时切水果这个乡土游戏简单又有趣味性,需要大家一起合作完成,也考验了孩子们的灵敏性,能在切下的下一时刻马上往后绕圈跑。
游戏过程:
切水果不仅要切苹果、橘子、西瓜,还有很多水果可以用刀切,在这里就涉及到了丰富孩子们的生活经验,可以知道更多平时不常见不常吃的水果。在传统游戏中可能是一个小朋友去追,一个小朋友跑,在这里的新玩法中就稍加了变化,不是你追我赶,而是让自己跑的更快去回到原点。玩法:
(1)孩子们在空地上手拉手围成一个圈,然后站定不走动,请一位小朋友做切水果的人。
(2)问问小朋友们想切什么水果吃,决定后小朋友们开始念儿歌:切,切,切_,这里的_大又甜,一刀切下变两半。
(3)念到最后一个字时,切到哪个小朋友那里,就那两个手拉手的小朋友往后绕圈跑,看谁先跑到原先的位置上,就算谁赢。
游戏反思:
在孩子们玩了几轮游戏后,发现游戏还是存在一定的问题。
问题1:如何让孩子反映更快些?
是不是孩子不明白游戏的规则,所以在切到他那里时却不知道要跑;还是游戏缺少吸引性,让孩子不专注游戏的进行,所以在轮到时不跑。这个问题我也想了很多,我觉得要让孩子更积极的参与游戏中去,还是需要吸引性。教师可以在和幼儿一起念儿歌时,速度可以有快有慢,让孩子感受到趣味念儿歌,同时把他的注意力吸引过来,这样孩子就能比较专心的关注这把“刀”切到了哪里。
问题2:如何改变队形模式?
在试玩过以后,发现在切水果时一直都是以圆形队伍进行游戏,这样长此以往会使孩子感到枯燥,我想是否可以根据水果的形状进行队伍改编。如香蕉就让孩子们以两排队伍排列,切水果时就两个两个小朋友一起切,当切到时,并排的两位小朋友同时往第一排跑,像贴膏药一样,看谁先跑到。或者可以排成椭圆形、正方形等等,增加幼儿排队的难度,也就让孩子们提高了游戏的兴趣。适当的增加1~2种新玩法,让“跑”变的不简单,有些小创意。
可能其他还有很多新玩法,我也是在玩的过程中不断的发现改进,如果让孩子们一起参与想象游戏的新玩法,可能还会有更多好的玩法。
篇10:2024校园三八妇女节活动策划实施方案模板
一、活动目的
认真贯彻落实省分行企业文化改造方案的要求,通过选树典型、宣传先进、关爱身心等形式,传递组织温暖,引导全行女员工积极向上、建功立业。
二、活动主题
快乐工作、智慧生活。
三、活动内容
(一)推选网点“十佳女员工”。通过推报方式,在基层网点选树具有代表性、示范性女员工参加市分行“十佳女员工”评选,以表彰、宣传在工作中取得突出业绩和贡献的网点女员工,激励广大女员工“工作争先、服务争先、业绩争先”。
(二)组织“智慧女员工”故事征集。选择近五年来获得市行级及以上荣誉的优秀女员工事迹,围绕“快乐工作、智慧生活”主题以故事的形式报送市分行,广泛宣传我行优秀女员工的职业风采和时代风貌,引导广大女员工正确处理好工作与学习、小家与大家的关系,快乐工作、智慧生活。
(三)发送慰问信。省分行党委将向每位女员工发送慰问信,给予女员工精神慰问。
(四)举行趣味运动会。为丰富节日庆祝活动内容,营造良好的节日氛围,并结合网点人员实际情况,县行决定于3月9日下午举行踩气球等项目趣味运动会,以使广大女员工感受到组织的温暖,度过一个愉快、有意义的节日。
四、活动要求
(一)各单位要认真组织,广泛发动,采取自荐与推荐相结合的方法,认真推选“十佳女员工”和“智慧女员工”故事征集,积极配合县行开展好纪念活动。
(二)全行在岗女员工必须全员参与趣味运动会活动,支行营业部及城北、城东分理处要妥善安排好3月9日下午上班柜员及ATM加钞人员,确保本单位女员工100%参与趣味运动会。如单位女员工有无故不参加活动的,单位主要负责人要向县行党委说明情况。
(三)本次活动开展要按照省分行改进工作作风相关要求,节俭大方,文明健康,不搞外出活动,不单独发放礼品、有价证券,坚决制止铺张浪费。
篇11:幼儿园小班体育活动设计方案
活动目标:
1.知道遇到困难不能哭,要学着自己想办法解决。
2.学习自己动手解决问题,体验成功的快乐。
活动准备:
1.幼儿准备:每人一个橘子、每人一份含有包装的糖果。
2.教师准备:"生日歌"音乐、狗宝宝头饰一个、情景表演的小朋友。
活动过程:
(一)情景表演,创设问题
1.播放生日歌,引发幼儿的兴趣。
教师:你们听到了什么声音呀?今天是谁过生日呢?
2.幼儿观看情景表演。
小狗:小朋友你们好,今天是我的生日,朋友们送给我好多礼物,我真开心!还有棒棒糖呢?这是我最喜欢吃得。哎呀!怎么打不开呀!呜呜呜……
(二)讨论分析,解决问题
1.幼儿讨论。
教师:今天是谁的生日呀?小狗为什么哭呢?如果你是小狗你会怎么做?
2.帮助小狗。
教师:谁愿意帮助小狗打开棒棒糖?
3.请出小狗教师:我们把小狗请出来吧,小狗你不要哭了,我们帮你把棒棒糖打开了。
小狗:谢谢你们,我太难为情了,遇到这么小的事情还哭。以后我遇到困难的时候,一定要学着自己想办法去解决。
教师:小狗也知道了,当我们遇到困难的时候,不能哭,要学着自己动脑筋想办法去解决。
(三)自己动手,初步体验。
1.小狗请客。
小狗:小朋友今天是我的生日,我请大家吃橘子。
教师:我们该怎么说?(谢谢小狗,祝你生日快乐!)
2.幼儿尝试幼儿学习自己独立剥橘子,教师给予独立剥橘子的孩子奖励。
教师:你是自己剥的橘子吗?吃到了橘子心里觉得怎么样?
(四)游戏比赛,体验升华。
教师:小狗还有礼物要送给我们呢,猜猜是什么?
教师:小狗说要让小朋友进行剥糖果比赛,看那一组的小朋友在规定的时间里,糖剥的最多。要等老师说开始以后才能剥,剥好的糖果放在中间盘子里。
教师小结:今天我们和小狗一起过生日,你们开心嘛?我们还发现了,原来我们的小手也这么能干,会自己动手来解决问题。
(五)歌曲表演,体验乐趣。
师生共同参与,表演结束。
活动反思:
1、节省第一次打开包装前的讨论环节,让幼儿自由探索打开包装的方法,在品尝食物后交流自己的方法。
2、活动中引导幼儿边品尝边交流自己吃到的食物的味道,这样不利于幼儿咀嚼与消化,更容易噎到,这是很危险的,如果提醒幼儿“将口中的食物咽干净后再说话”就比较安全了,也有利于幼儿养成良好的进餐习惯。
3、“通过多种途径解决问题”这一目标更多的倾向于科学领域,即便是作为社会领域的目标,也应该通过其他活动来实现,
4、在幼儿尝试打开包装前,可以请全体幼儿回忆并讨论以前吃过的东西是怎样打开的,在尝试探索的环节中就可以直接请幼儿操作了。
5、活动中发现有幼儿争抢、不与他人分享的情况,这是今后在活动中需要重点培养的目标。
篇12:最新校园植树节活动策划方案
3月12日是一年一度的植树节,为给学校发展作点贡献,给我们的家园增添一点绿色,使我们的生活环境更加美丽,学校大队部大队委员就着手准备,发动组织了植树节系列活动。
一、活动目的:
以三月份植树节为契机,在全体老师和学生中开展形式多样的护绿行动和植物种植实践体验活动,做到人人参与,宣传与实际行动相结合,从而令孩子们在活动中体验成功的喜悦,增加对植物生长的了解,增强环保意识,生态意识,以达到为班级、学校、增添绿色,净化、美化环境的目的。
二、行动口号:
行动起来,争做护绿小使者。
三、活动时间:
20__.3.10
四、活动内容:
植物节宣传活动:
1、学校通过哈哈镜广播站向全体老师和学生发出号召:人人参与植树节护绿、养绿系列活动,为美化、净化环境尽一份力。
2、各班出一期“绿色环保”的主题板报。
环保护绿活动:
开展拣垃圾、落叶、养护绿化等活动。
1、在各班认养区域内清理杂物
2、给本班小树除除草、松松土、浇浇水、修修枝、刷刷石灰水。(石灰水发放,其它工具自备)
3、我和小树留个影:在护绿活动中,学生可以拍一些本班同学养护小树的过程,最后还可以与小树合影。
在自愿的原则下,学生可以和教师共养一盆绿色植物。可以利用这些植物,充分发挥创新能力,将教室装扮成绿意盎然、充满生机的环境,丰富班级文化。
五、活动要求:
1、爱护环境卫生,不乱抛垃圾。
2、爱护学校的花草树木,不随便踩草地。
3、节约资源,不随便浪费水、电。
4、积极参加各项有意义的绿化、环保活动。
篇13:幼儿园的安全活动方案
教学目标:
1.知道戴口罩是预防很多病毒的关键办法之一。
2.能用正确的方法戴口罩,并愿意主动戴口罩。
教学重点:
能理解口罩具有隔绝空气中漂浮的飞沫和病毒的作用。
教学准备:
1.口罩小卫士ppt。
2.幼儿正面大照片或自画像、白纸、彩笔、练习用的口罩1个。
3.幼儿对新型冠状病毒和其预防方法已经有一些了解
教学设计:
一、复习冠状病毒的传播方法和预防措施
导入:出门要戴口罩
教师引发思考:“小朋友们,你们还记得今年冬天新来的这个病毒叫什么名字吗?谁能告诉老师,你在家里都做了哪些预防病毒的措施呢?”可以请两三位幼儿说说自己在家为预防病毒所做的措施有哪些。
继续提问:“看来小朋友们在家里都做好了充分的抗病毒的准备。老师想问问,有没有哪位小朋友近期家里有人出门去的呀?老师知道,一定有一些不得不出门的原因,才会出门去的,那么小朋友们有没有发现他们和平时出门有什么不同呢?”引导幼儿发现爸爸妈妈出门都会戴口罩。
“小朋友们有戴过口罩吗?戴口罩是什么感觉呢?”可请有戴口罩经验的幼儿讲讲戴口罩的感觉。“有的小朋友说,戴口罩的时候会挂在耳朵上,呼吸也没有平时顺畅了,那么我们为什么还要戴口罩呢?一起来看看小小的口罩到底有什么作用吧!
二、介绍口罩作用
演示ppt口罩小卫士的部分,解释“这个圆滚滚戴皇冠的就是病毒了,病毒最愿意看到小朋友们生病了,打针、吃药、离开爸爸妈妈住进医院。病毒是小小的,眼睛都看不到,住在生病的人身上,啊啊啊,啾!随着他们的喷嚏,一下子就飞到空气中了。空气中的病毒会迅速找到其他身体健康的人,顺着他们的鼻子嘴,跑到人们身体里面。结果健康的人也生病了,开始发烧、打喷嚏、流鼻涕、呼吸困难,住进医院。这可怎么办?要把嘴巴鼻子捂住吗?”可以请幼儿说说,要怎么挡住病毒进入鼻子嘴巴。
“当当当,口罩小卫士登场了!我就是保护人类的口罩小卫士!我能把病毒挡在外面~我能撑起小伞,为你的鼻子遮风挡雨;我能拉起防护网,为你的嘴巴拦住病毒。和我在一起,病毒就会远离你啦~哇!原来小小的口罩卫士这么厉害!我也要戴起口罩,远离病毒!看,小朋友和小动物们都戴上了口罩!”三、学儿歌,用正确方法戴口罩。
演示戴口罩方法的部分,“小朋友们,小口罩本领这么大,能够抵挡病毒的入侵,那么,你知道要怎么戴口罩吗?”可请幼儿表演戴口罩的方法。
演示正确的戴口罩的方法,先要洗手,保证手部清洁,用颜色或标志分清口罩的里外,有鼻贴的方向朝上,把口罩挂在两边耳朵上,扯开口罩罩住鼻、口、下巴,最后把鼻梁压紧。
学儿歌,记牢戴口罩的步骤“先洗手、戴口罩;分清里外很重要;鼻、口、下巴都罩好;压紧鼻梁莫忘掉。”
三、一起来给自己的照片画个小口罩
进行小结:“今天,我们认识了可爱的口罩小卫士,它能保护我们免受病毒的袭击。口罩是保卫我们健康的小卫士,在这个特殊的冬天里,请你一定要相信它。当然,疫情很快会被医生叔叔阿姨打败的,希望你一直保持健康,等到春暖花开,我们再与小口罩告别,去大自然里痛快呼吸一口新鲜空气!”
“接下来,老师想请小朋友拿出准备好的照片,我们一起给自己的小照片画一个可爱的大口罩吧!首先,我们来观察一下,口罩是由几个部分组成的,老师请一位小朋友来说说这几个部分分别长什么样子。”可以请1名幼儿介绍口罩外观,并用正确的步骤试一试,看看口罩戴在脸上的样子是什么样的。
“老师这里有个医用外科口罩,它有一个长方形的口罩主体,还有2根戴在耳朵上的绳子,戴起来之后,长方形的口罩主体上下两条直线变成了弧线,2根绳子会在耳朵上下绷紧变成直线。请小朋友们观察自己的照片大小,用白纸和彩笔,给自己的照片画一个可爱的小口罩吧~”可以请爸爸妈妈帮忙把画好的小口罩剪下来,粘贴在照片上哦。
篇14:2024幼儿园春游活动方案
一、活动意图
春暖花开,莺歌燕舞。在这万物复苏的季节,我园拟定于3月底4月初开展以“走进春天、文明出游”为主题的亲子春游活动,让孩子和家长一起文明出游,感受春天,增强孩子的环保意识,促进亲子关系。
二、活动时间:
大班组:20__年3月28日上午9:30金台山大门口集合。
小班组:20__年3月29日上午9:30在一楼大厅集合。
中班组:20__年3月30日上午9:30金台山大门口集合。
三、活动对象:全园教师、幼儿及家长
四、春游活动路线:
小班幼儿及家长一楼大厅集合——文卫路——绣屏公园。
中、大班幼儿在家长陪护下,在金台山大门口集合,在老师带领下从前门出发至金台山山顶,由大路返回。
五:活动目的:
1、中、大班孩子了解金台山,感受佛学文化,探索佛学奥秘,激发幼儿对佛学文化的尊重以及对镇安家乡的热爱之情。
2、小班孩子与家长、老师在游戏中同感受春天的美丽,体验户外游戏的快乐。
3、家长通过春游活动更加了解幼儿的在园生活,分享精彩的故事和幸福时刻,增进亲子关系。
六、活动准备:
1、安全室制定安全预案,各组依照本方案,共同商讨年级组计划,由年级组长制定出春游计划,由经保教处审定后实施。
2、幼儿自带水、零食、卫生纸等常备物品。
3、家长自带照相机,抓拍最美的画面,留下美丽瞬间,活动结束后各班收集照片,布置展板。
七、活动流程:
各组上交活动安排——召开家长会—安排相关事宜——春游活动—安全返回——各班上交活动总结——各班评选最佳参与家长名单。
八、具体安排:
1、家长会:活动前一天各班召开家长会,宣读各组春游方案和安全预案,强调有关事项,进行安全教育。班主任要有每位家长的联系电话,并将自己的电话告知家长。(一个幼儿一名家长,采取家长自愿参加。)
2、毎班推选1—2名家长提前做好准备了解金台山的来历和相关的文化,为幼儿做讲解。
3、春游活动:活动当天由年级组长负责,9:30统一在幼儿园后院集合,提出春游的要求,讲清春游活动注意事项路线。活动中由教师和家长代表介绍各景点名称及相关内容。
4、各年级上报春游安排计划,结束上交春游总结。
九、注意事项:
1、不和陌生人走、不和陌生人讲话。
2、不随便扔果皮纸屑,不掉队。
3、游玩时要遵守纪律,不乱跑,不去危险的地方,听老师的口令。
4、不踩小草、不摘小花、不随地吐痰、不随地大小便,培养环保意识,看见垃圾知道要拾起放入路边的垃圾箱。
5、行政、后勤、各处室人员参加所任课班级的活动。
6、各年级组包抓领导各负其责,安全处、保健室做好分工安排,确保本次活动顺利开展。
7、毎名幼儿必须有一位家长陪同。个别幼儿由于身体原因不能到达山顶的需给班主任请假方可离开。
篇15:2024幼儿园大班元旦活动方案
教育目标:
通过安全教育周系列活动,了解生活环境中常见的不安全因素,树立基本的安全意识,懂得一些自我保护的方法,提高自我保护能力。
具体内容及要求:
社会活动
1、医生家长进课堂
目标:了解医生看病的一般程序和方法,了解常用的医疗器材
形式:通过谈话、操作活动来达到目标。
2、安全逃生
目标:进行安全上下楼梯的演练工作(不推不挤、不牵手,要靠右边上、下楼梯)。
形式:模拟着火时的情景,进行演习。
3、安全玩滑滑梯
目标:用剪刀剪纸,用小刀削东西时要注意安全,用完放好,不要向着同伴使用。
形式:谈话的方式进行教育。
1、安全玩滑滑梯
目标:户外活动时,注意不让幼儿攀爬太高的大型玩具,有秩序地上下滑梯。
形式:出去活动时教育。
2、有序上厕所
目标:幼儿入厕时要轮流去,以免拥挤发生事故。
形式:实践练习。
3、慢慢喝开水
目标:教育幼儿注意有秩序地接开水,防止烫伤。
形式:通过谈话及家园共育来达到目标。
语言活动
1、去医院看病
目标:了解看病的主要过程,知道常用的医用工具。
形式:讲述故事和情景创设。
2、大狗医生
目标:知道要养成良好地生活卫生习惯,预防生病。
形式:讲故事,情境创设。
环境创设
根据安全教育周的内容,我们创设了相应的主题墙、环境布置。
1、在主题墙上张贴了安全标志的图片,巩固幼儿对安全知识的掌握。
2、让幼儿讲述在生活中可能发生的危险事故。
3、通过家园共育,帮助幼儿掌握基本的安全知识。
家长工作:
1、积极向家长宣传安全教育的重要意义及安全教育周的具体内容。
2、教育幼儿在家中自觉远离带电插座、火、热水等危险物品,提高幼儿的自我保护意识。
具体措施:
1、让幼儿知道一些安全常识,是有自我保护意识,特别是在日常生活、体育活动中的一些安全常识和自我保护的简单方法,上下楼梯不跑、不跳、乘车不把头、手伸出窗外,不拿棍或锋利的东西奔跑,奔跑时在拐弯处要减速、不推撞同伴等。
2、让幼儿控制自己不靠近危险物品,不到危险的地方去玩,懂得安全使用玩具、用具。
3、了解在活动中掌握保护五官的方法。
4、学会一些意外事故的简单处理方法。
篇16:2024学校喜迎感恩节活动方案
活动主旨:借20xx感恩节,扩大本KTV在当地的知名度,让更多消费者感受到本KTV的服务质量。
活动目的:稳定已有客源,拓展新的市场,让消费者感受到本企业的优质服务,力图由此建立消费者的忠诚度
活动时间:20xx年11月XX日至20xx年11月XX日
一、前期宣传篇:
1、宣传广告语
快乐感恩节,快乐芭堤雅!圣诞特惠活动已经拉开序幕,芭堤雅邀您共欢乐,还等什么呢?
要感恩节礼物的,就赶快来芭堤雅吧!
美丽芭堤雅,让你的感恩节更浪漫!
让寒冬热血沸腾起来,芭堤雅以“家”的名义!
预定芭堤雅感恩节KTV包间,意外惊喜送给您!
来芭堤雅还需要理由么?浪漫、温馨、激情,还有意外的感恩节礼物!
感恩节来芭堤雅,报销来回10元打的费。
2、宣传媒体
大江晚报、电台、芜湖时尚消费网、横幅、店堂公告
3、即日起,预定感恩节包间(11月23日—11月27日),凡有6或8的,均可当即获赠精美礼物一份。当日预定包间前十名的同样有圣诞礼物送上。
4、11月24日,感恩节亮灯仪式,免费品点心。此项可作为活动的高潮宣传。
5、中国电信5000条小灵通短信宣传服务(时尚消费网堤供)。消费者可凭短信享受“感恩节幸运星特殊优惠”。
二、装饰篇:
要求如下:
1. 以“感恩节—消费者—芭堤雅”为主线,一楼总体布局不变,尽可能在原貌不变的情况下,以增添装饰物为手段,突出节日的欢欣氛围,新建各种标志,方便新消费者快速适应环境。仅添装饰物的意图是:在感恩节过后,当新的消费者再次光临时,仍有道不出的亲切感,也让老客户有节日的感觉,但仍能熟悉环境。
2. 包间内部可做简单的装饰,每个包间的门及各楼层的走道和台阶需标志“Happy Thanksgiving Day”。
3.包间主要以礼物来突出节日的欢乐气氛,详见活动篇。
4.员工的服装可以不变,但必须在服务质量上加强。见面语“Happy Thanksgiving Day”,微笑的面对顾客,在活动过程中,尽可能保证店内装饰的完整。
5.营造店外节日氛围。
6.2、3、4楼各安排送礼员工一名。随机进入包间,派送礼物。
7.整体环境可播放圣诞歌曲,堤高芭堤雅节日氛围。
三、工具准备篇
1.感恩节礼物。可由某公司独家堤供,共同打造20xx感恩节狂欢之夜。
2.大厅入口地毯,定做。内容“Happy Thanksgiving Day”
3.其它欢迎招牌等,内容“Happy
4.笔、便签
5.签名横幅 KTV名+“Happy Thanksgiving Day”
四、优惠篇
待定
注意事项:分清时间段,各时段可堤供不同的免费点心服务。各种优惠方法的调和,主要包括感恩节幸运星特殊优惠,预定包间带幸运数字的优惠、本店贵宾卡及时尚消费卡持有者、每日前十名优惠。
五、活动篇:
1.预定感恩节期间包间的礼物赠送方法,参考宣传篇第3点。
2.本店现有会员及时尚消费卡持有者预定包间享有更多优惠。赠送饮料等。
3.免费品尝点心。
4.送神秘礼物员工在各包间的客串活动。
收:包间号 寄:芭堤雅
突出企业“消费者至上”的理念。
六、后续宣传篇
1.内容为庆祝本次活动圆满举行,介绍本次活动的精彩部分。
2.宣传媒体:大江晚报、时尚消费网
七、预算篇(略)
篇17:2024幼儿园圣诞节活动方案
活动目标:
1、了解圣诞老人、圣诞树的由来,感受圣诞节欢乐的气氛。
2、了解圣诞节的吉祥物,知道圣诞节是外国人的节日。
3、通过欣赏歌曲《圣诞快乐》感受“四三拍”欢快的节奏,尝试进行打击乐配器。
4、通过尝试制作装饰圣诞树、圣诞老人,画心中的圣诞,折圣诞帽等活动体验节日的喜悦。
5、简单了解节日的来历,知道其全称、日期和意义。
6、参与节日游戏。
活动准备:
1、收集有关《圣诞》主题的图书和故事。
2、圣诞帽,动物数群卡,有关圣诞布置的装饰品、食品、卡片、图片等数群卡。
3、铃儿响叮当VCD碟片、多媒体课件。
4、剪刀、胶水、抹布、画纸、油画棒、彩色皱纹纸等废旧材料。
活动过程:
一、圣诞节到了
1、播放歌曲《铃儿响叮当》,今天老师给小朋友们带来一首好听的歌。
2、你们以前听过这首歌吗?你听了这首歌有什么感觉?你们这首歌说的是什么事情吗?
3、什么是圣诞节?圣诞节是我们中国的节日吗?圣诞老公公是谁?圣诞老公公是怎样给小朋友送礼物的?老爷爷为什么会有一棵挂满礼物的树?
4、播放媒体课件,了解圣诞树的传说。
二、介绍活动材料和要求
1、美工区:用画一画、剪一剪、贴一贴的方式制作圣诞树
幼儿通过看流程图,尝试折圣诞帽。
画画要送给朋友的圣诞节礼物。
2、益智区:戴上圣诞帽,扮演圣诞老人给小动物送了礼物,根据小动物的数量给它们送相应数量的礼物,并一边叙述:几只某某动物我送你几个某某礼物。
3、阅读区:排图讲关于圣诞节的故事——通过理解、阅读故事中的文字,将图片贴在相应的位置上。
三、幼儿自选区域操作,教师巡回指导。
1、帮助美工区的幼儿看懂折叠圣诞帽的步骤图,帮助能力弱的幼儿在彩纸上画出圣诞礼物,让幼儿剪下装饰圣诞树。
2、要求幼儿在操作送礼物的时候要一边讲述自己的操作过程。
3、鼓励阅读区的幼儿仔细观察图片,大胆讲述自己对图片的理解。
四、展示幼儿作品,幼儿互相赠送礼物,表达节日的祝福。最后播放音乐教师带领幼儿表演歌曲《铃儿响叮当》
篇18:2024戏曲进校园活动实施方案
一、活动主题:诵读千古美文,争做博学少年。
二、活动目标:
1、激发学生的爱国主义情感,陶冶他们的情操和审美情趣,全面提高整体素质。
2、使广大的师生借经典诵读的平台,更新知识,发展智力,开阔视野,为终生学习发展奠基。
三、参赛对象:城西滩小学全体学生
四、比赛要求:
1、所选诗词内容脱稿朗诵,时间为三分钟左右。
2、学生参赛的诗词是学生认识的或感兴趣的。从诗词内容、语言表达和服装动作等多方面综合评分。
3、各班可在朗诵的形式上要有所创新,可播放背景音乐,获取良好的艺术效果。
4、朗诵要求语音清晰准确、抑扬顿挫、情感丰富、表情达意、仪表得体大方具有感染力。
五、比赛时间:
9月27日下午,,以班级为单位,按抽签的先后顺序进行比赛。
六、奖项设置:
设一等奖2名,二等奖3名,获奖的班级均由学校颁发荣誉证书。
七、评选方法及评委:
评委去掉一个最高分和去掉一个最低分后的平均分为该班级的最终得分。
评委:薛卫军 佟建国 赵学东 李君剑 冯建秀 张涌
张锁霞
八、其他人员分配:
1.摄影: 段丽娜
2 .统分:王治平 官占昭
3. 音响播放:呼雨杰 李美娟
4 .奖状书写:赵永象
九、有关注意事项:
1、各班必须在9月20日课间操时间将所选诗词题目上交到少队处,不交者视为弃权。
5、各班应精心策划做好本次比赛的各项相关工作。
篇19:幼儿园大班社会领域活动方案方案
活动目标:
1、知道不要乱扔西瓜皮,不乱扔废物。
2、结合日常生活经验,通过讨论知道废物要扔在垃圾桶中,不能随便乱扔。
3、初步树立爱护环境卫生的意识。
活动准备:
1、背景图
2、若干幅有关环境卫生的图片。
活动过程:
1、教师出示背景图,引导幼儿理解儿歌内容。
出示背景图:“小朋友看看,这里发生了一件什么事?”幼儿自由讲述后请个别幼儿讲述一下。“你觉得这个娃娃怎么样?为什么?”“结果怎么样呢?”
教师及时对幼儿的回答进行反馈、总结,顺势念出儿歌。
“西瓜皮扔满地,这个小朋友知道错了吗?他是怎么做的呢?”“头上长了个‘小西瓜’是真的吗?到底是什么呢?”“你认为这个小朋友作的对吗?为什么?如果是你会怎么做?”
2、教师与幼儿根据背景图一起朗诵儿歌。
⑴集体朗诵。
⑵个别朗诵。
教师根据幼儿朗诵的情况给予反馈。
3、出示相关环境卫生的图片,引导幼儿讨论。
“你觉得谁做的正确?为什么?”,“如果是你,你会怎么做?”教师及时对幼儿的回答做出正确的反馈与评价。
4、讨论环境的卫生的重要性及今后的做法。
提问:⑴如果环境卫生很差,会怎么样?
⑵我们应该怎样做?
⑶我们平时扔东西时,应该怎样保持环境整洁?
活动延伸:
结合幼儿日常生活的行为,进一步深化不乱扔废物的习惯及保持环境卫生的意识。
儿歌:头上长西瓜
有个坏娃娃,
爱吃大西瓜,
瓜皮满地扔,
他还笑哈哈,
哈哈哈哈…
自己滑一跤,哎呀…
头上长了个“小西瓜”。
篇20:学校五一劳动节活动方案
一、指导思想
国际劳动节又称“五一国际劳动节”、“国际示威游行日”,是世界上大多数国家的劳动节。定在每年的五月一日。它是全世界劳动人民共同拥有的节日。国际劳动节的意义在于劳动者通过斗争,用顽强、英勇不屈的奋斗精神,争取到了自己的合法权益,是人类文明民主的历史性进步,这才是五一劳动节的精髓所在。所以,人们才这么注重劳动节。
二、活动目的
1.以到___山捡垃圾和演讲的方式来增强学生社会责任感,培养学生自觉性,提高学生的综合素质。
2.通过劳动,来体会劳动最光荣的道理,为我们毕业生将来服务社会打下良好的基础。
3.增强团的凝聚力。
三、活动方式
1.上山捡垃圾。
2.在山顶举行以“劳动最光荣”为主题的演讲比赛。
四、活动时间
20__年_月_日。
五、活动对象
____职业技术学校__级全体学生。
六、活动地点
___山风景区。
七、活动前期准备
1.首先发放调查问卷,了解同学们对此次活动的看法。
2.在网上发起投票活动,引导网友积极献言献策。
3.召开班委会,并指定负责人。
4.与___山风景区负责人联系并讨论接待问题。
八、活动流程
1.早晨8点30分各同学集中,由负责人布置上山工作(以6人为一小组,小组分小组长和副组长保护学生上山安全)。准备工作全部完成之后全员上车前往___山。
2.10点整在山门口开展“我劳动我光荣”捡垃圾活动誓师大会。
3..开展以“劳动最光荣”为主题的演讲比赛。
演讲内容:可以是赞扬劳动者的,也可以是歌颂劳模经典实例的,更可以是结合此次捡垃圾活动发表自己感慨的等等。
4.由领导颁发各优秀证书,为优秀学员颁发奖章,给此次活动以总结。
九、活动奖励
1.此次活动为一次良好的社会实践活动,每个参与此实践活动的同学的综合素质评价手册都会得到___山风景区的认可,并加盖公章。
活动时享受门票免费待遇。
3.对于组织优秀的学生将颁发优秀组织奖。
十、活动经费
活动经费由赞助商提供。
十一、安全问题
1.交通安全。如果坐公共汽车,事情相对少些。如果是自己包车,就必须提前向司机提前交代清楚:出发时间、路程路况、计划到达目的地时间、人数和注意事项等,以便于司机综合考虑,统筹安排,适时调整等。
2.教育全体同学要增强安全意识。最重要的就是一般活动要集体行动,统一安排,不要各自为政。
3.饮食安全,要注意不要暴饮暴食,注意身体。