爬山爬山的好处(精品20篇)

关于举行学校篮球比赛的通知

为了丰富我校冬季体育活动的开展，树立“健康第一”的指导思想，进一步推进“2+1项目”活动开展，保证学生一天一小时的活动时间。 全面提高和发展学生的综合素质、运动能力和竞技水平，活跃校园课余文化生活，增进团结和友谊，提高学生的竞争意识和凝聚力。

学校决定举办首届“校园杯”篮球比赛。具体事宜如下：

一、报名时间：20xx年5月1日以前报体育组。

二、报名办法：以班级为单位每班各报男、女两支队伍，每队限报10人，领队1人。

三、比赛办法：第一轮采用淘汰制，第二轮采用循环制。

四、比赛时间:20xx年5月中旬，中午12：20开赛，12：10准时在篮球场集合。

五、比赛地点：学校篮球场。(两块)

六、比赛规则：

1、篮球规则。

2、分男、女两组同时进行比赛。比赛开赛10分钟后,

还没有到场的参赛队伍，以弃权处理，积分为零分。

3、每组前三名进入决赛。预赛采用淘汰制，决赛第二轮采用循环制。

4、积分标准：赢一场得2分，输一场得1分。平局以加时赛决胜负。积分相同按胜负关系排名。

5、奖励办法：决赛奖励前3名，

注：要求报名人员必须参加保险，身体健康(如两项无，出现问题后果自负)，思想积极，具有一定的运动能力，比赛要求服装整齐一致，佩戴号码。 未尽事宜另行通知。

为了丰富同学们的大学生活，加强班级班风建设，我班开展了丰富多彩的活动，特举办此次爬山活动。让我们从中学习和体会“吃苦耐劳、团结协作、敢于胜利、勇攀高峰”的精神。

六月的天气虽然很炎热，但是丝毫没有减弱大家攀登大青山的热情。当天上午九点我们乘坐公交来到大青山脚下，远远地看不太清楚山的轮廓。下车短暂调整一下之后，再次强调了此次活动的注意事项，特别强调大家在追求速度的同时一定要注意安全。

经过四十分钟，能动学院交运2班的同学们到达了大青山下的公路入口，虽然公里相对来说比较平缓，小道崎岖，攀爬有些困难，但同学们的好胜心、坚强的意志打消了沿公路上山的想法，决定直走上山的一条小道。十点左右爬山行动开始了。大家一起克服困难，团结合作，互相帮助向山上进军。

爬山的过程中，天气热的能将我们烤化，并且同学们将随身携带的水也全部喝完了，在身心疲惫的情况下，很多同学想要打退堂鼓，不过在同学们的互相鼓励下，大家经过艰难险阻，继续向上爬。到达顶峰时，我们感受到了为同一个目标团结互助、共同前进的成功喜悦；体会到了没有比人更高的山，只要有勇气就定能登顶的“登山精神”。登山的时间是无比漫长的，经过一段时间的毅力、耐力考验，我们终于登上了山顶。的确，登上山顶的心情绝对是用语言无法表达的。这次登山我收获了很多，我的毅力和耐力有了很大的提高。向上攀登，几乎是人类的一种本能，在每个人儿时的记忆里就是永不陌生的回忆。我们曾经有过的梦想和现代人的渴望体验的激 情，在我们开始攀登的刹那，已经感到了一种久违的回归。登高望远，既能领略到迷人的秀丽景色，还能在大自然的怀抱里尽情享受。此时此刻，你虽身感疲倦，但心里却是乐滋滋，这份收获，这份喜悦，这份实现自我的成就感和超越自我的快乐感相互交织，也许这正是你下次登山的原动力。尽管爬山上来时有些人还是一脸倦容，情绪还是高涨的，特别是在山上玩扑 克的时候，很多人都玩得很开心.高涨的情绪持续到下午的时候就慢慢减退了，尽管大家还是很想再接着玩下去，但都已经有心无力了，于是很多人都出现了倦意，都想快点回到宿舍好好睡一觉了。的确，对于个别人来说，这真的是件累人的事，于是差不多两点多的时候很多人都下山准备回去了，可是下山的路也相当难下，这是此次活动没有想到的。于是下午2点半就提前收队回校，再经过四十多分钟的颠簸，大家拖着疲惫的身子回到了学校，看着每个人每一个无精打采的身影，真的很不是滋味，希望大家快点好起来，尽快投入到学校生活当中。

当代大学生，教育不能只靠函授专业知识，思想教育也非常重要。授之以鱼不如授之以渔，团日活动活动给予我们的可能并不是什么实实在在的东西，而是对我们团支部进行了一次思想上的教育。它教我们热爱专业，去享受每一刻的学习过程；它教我们关心时事，让我们能够放眼看世界；它教我们艰苦奋斗，让我们能够时刻准备抓住成功。只要我们怀揣其中的这一份精神去学习生活，那我们的不断进步将会成为一种习惯。

我们每个同学都是团员，中国共青团是一个光荣的组织，是中国共产党的后备军，能构成为其中的一员，我们应感到荣耀，我们应当勇于探索，勇于实践，用实际行动去诠释一个共青团员的真正含义，这就要求我们不断提高团员意识。这次爬山活动的结果并不重要，重要的是通过这次活动，我们全体同学展示了顽强的意志力和团结精神，同时增强和提升了集体荣誉感和团队精神；不论遇到什

么苦难和挫折，都不改初衷，矢志不渝，为实现中华民族的伟大复兴而奋斗。我们一定要经历风雨，经受锻炼，努力为祖国和人民建功立业。这也极大的提高团员意识和新时代大学生的风范。

此次团日活动，从整体上说，比较成功，达到了预期目标。但从局部看仍可发现团支部内部存在的一些问题，有一些不足。这或许也是团日活动另一个好的效果，即在实际操作中发现问题，进而找出解决方案，以求管理的日趋完善。在组织活动之前，一定要精密安排和策划，确保活动有序有独得尽兴，避免活动中出现大的偏差。实践证明，一个活动能否正常，有序地进行，直接关系到活动所要达到的最终目标。

“五一”国际劳动节前夕，为了隆重庆祝劳动者自己的节日，20xx.4.28下午放学后，城关三小全体老师兴致勃勃地来到峨山脚下。随着发令枪一声清脆的枪声，老师们争先恐后地开始登山啦！我们的目的是走近自然、磨砺意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走。“人间四月芳菲尽，正是登山好时节”，大家满脸的汗水和兴奋的表情，相互之间亲密的谈笑，从山下到山上，使整个爬山过程中充满了温馨、愉快，大家相互搀扶，相互帮助，相互鼓励，充分发扬了团结拼搏、不畏艰险的优良作风，共同完成了爬山活动。在活动中，全体老师精神饱满，积极踊跃，互相帮助。在校长的正确领导，全体成员的积极配合下，登山活动取得了圆满的成功。

在社长的正确领导，全体成员的积极配合下，登山活动基本上取得了圆满的成功。

我们曲艺协会与思源文学社联谊，组织了这次登山活动，目的是加强社团之间的联系，增进彼此的友谊，得到更好地配合。在活动中，全体同学精神饱满，积极踊跃，互相帮助。英雄山并不是很高，我们很快就到了山顶，上山路上蔡瑞霖为我们拍照。在山顶处，风景很好，我们各自用手机互拍留念，同学们摆出各种造型，很可爱。同时摄影的同学也有拍风景和人物。随后我们又在大石碑处合影留念。我们下山走了一段很长的台阶，从上面往下看很是壮观。到了平地后，正巧有老年乐队在表演，我们听了很久，很喜欢这样的演出。

在一块平地上，我们围成了一圈，组织表演节目。表演之前，社长给我们讲了有关社团的知识，使我们更加了解了曲艺协会。而且，社长还告诉了我们学习的重要性，让我们更加确定了自己大学生活的内容和未来发展的方向。同时，我们坚定了在曲艺协会里展现自我的信心。活动进行后，同学们在参加节目和游戏等方面都表现得十分热情，极大的配合了社长和主持人开展的各项活动。最让我们难忘的是由主持人周静组织的游戏，不但锻炼了我们的反应能力，而且很好的活跃了现场气氛。主持人表现得尤为突出，有牺牲小我完成大我的精神。大家玩得特别开心。

以登山为主体，不仅锻炼了同学们的身体，而且提高了同学们的集体合作能力。通过此次活动的开展，不仅加深了我们的友谊，而且锻炼了自己，提升了自己的交际能力，促进了社团未来的发展。但是活动中也有不足，表演节目的时候，准备的不充分，节目衔接的不是很好。而且活动时间掌握的不是很好，没出几个节目就到时间了。很多同学并没有融入活动中，与其他同学之间的交流不够。下山的时候，队伍拉得很长，显得有些凌乱。回去的路上由于事先没有准备充分，找不到公交车站，致使绕了很大的圈子。

这次活动的开展，增进了同学们之间的情感，加强了相互间的交流，同时也起到了锻炼身体的目的。我们要发扬其优点，改进其不足，争取下次活动能做得尽善尽美。相信我们的社团会越办越好!我们每个人都是最棒的!

机关各处室、稽查局、审评认证中心、药品监测评价中心、宣传培训中心、信息中心：

为大力开展全员健身活动，营造干部职工健康快乐的良好工作氛围，培养广大干部职工集体荣誉感和积极进取精神，机关工会拟定于10月18日组织登山比赛活动。现将有关事宜通知如下：

一、活动时间及地点

10月18日(星期六) 山

二、参加人员

欢迎局机关、稽查局、审评认证中心、药品监测评价中心、宣传培训中心、信息中心全体干部职工积极参加，自愿报名。

三、活动安排

(一)评奖办法。为调动干部职工参与活动的积极性，增加活动的趣味性，此次登山活动设优秀组织奖、个人单项奖、参与奖三个奖项。按照精神奖励为主、物质奖励为辅的原则对优秀组织者和取得优异成绩者给予一定的物质奖励，其他参与者给予参与奖。

(二)活动要求。因需要根据参加人数联系车辆及购置参赛奖品，请各部门认真对待，确保报名后准时参加。于10月13日前将参加人员名单、联系方式及各单位联络员，报机关党委429房间。联系人：李倩电话：83720xx7

四、温馨提示

1.为确保登山安全，要做到一切行动听指挥，严禁冒险的攀爬行为，登山时请着便装(宽松衣服和运动鞋)。

2.登山前做好热身运动，特别是脚踝和膝关节。如遇意外受伤或体力不支无法完成登山者请及时与工作人员联系。

3.要沿指定路线登山，并根据体力和身体状况，调节好登山速度。

年10月10日

一、活动前言

我们班举办此次户外徒步爬山活动，是为了丰富同学们的课余生活，加强班级之间的联系，增进同学之间的感情，同时缓解同学们即将步入考试准备阶段的紧张的备考压力，同时爬山有益于陶冶情操，增强体质。

二、活动主题

花山寨爬山行走之旅。

三、活动宗旨及目的

经过一个多学年的相处，同学们关系已基本融洽。近来即将面临备考大战，学习压力比较大，学习生活比较紧张。为此，我班班委经结合班级成员的意见后决定举办一次班级户外徒步登山活动。本活动也有助于增进同学之间的交流，增强体育锻炼，丰富大家的课余生活，而且使大家的身心得到陶冶，为同学之间的相互学习交流提供一个良好的平台。

四、承办单位

化学化工系13级制药工程二班班委会

五、活动时间

XX年1月7日

六、活动地点

芷江县罗旧镇花山寨

七、活动对象

化学化工系xx级制药工程二班全体同学

八、活动内容

1.组织同学八点在侧门集合，清点人数后坐车出发到花山寨。

2.到达花山寨后，分小组展开登山之旅。各组选出一名带领者，负责各组组员的安全保障，组织好队伍，避免过于分散。

3.正午十二点在农家乐餐饮处集合，一起聚餐，举行真心话大冒险等小型趣味活动。

4.聚餐结束后，从大路步行至车辆停放处，组织同学们一起回校。

春季体育运动会的活动通知

各年级组、各班：

为了增强同学们的体质，锻炼身体;活跃校园文化生活;培养同学们的集体荣誉感，增强班级的凝聚力;弘扬不怕苦、不怕累、顽强拼搏的体育精神。经学校研究决定4月13日至4月14日二天，举行我校春季田径运动会，请各年级、各班根据本方案，积极筹划充分准备，力争在体育运动会各项比赛中，赛出风格、赛出水平。

一、参赛单位

学生以班为单位，在校七、八年级学生和教职工。

二、主办单位：淝河初级中学

承办单位：淝河初级中学艺体教研组

三、为了使本次体育运动会顺利实施，特成立春季体育运动会组委会：

1、学校体育工作领导小组：

组 长：余运林

组 员：赵东方 杨光宇 李旭

2、实施工作小组：

组 长：邵宽顶

部 门：教导处、各年级

组 员：左 毅 邹 虎 赵 祥

钮俊士 张小飞 艾 耀

赵 飞 叶志超 张廷杰

李洪军 邵 峰

四、报名办法

1、田径比赛每个项目每班分男、女限报3人，每位同学限报两个项目，接力项目除外;乒乓球比赛每班分男、女限报2人。

2、各班报名表于4月1日前上交艺体组办公室，任何班不得延期报名，否则按弃权论处。

五、比赛项目

1、学生组

田径项目：

20人ⅹ50米迎面接力：以班为单位，男女各10人

女子组： 50米 100米 200米 400米 800米 1500米

跳远 跳高 实心球(3公斤)

男子组：50米 100米 200米 400米 800米 1500米

3000米跳远 跳高 实心球(4公斤)

单项项目：乒乓球比赛

2、教职工组

①、赶猪

②、自行车障碍赛

六、竞赛办法

1、田径比赛采用最新《田径竞赛规则》，乒乓球比赛采用最新《乒乓球竞赛规则》，趣味活动比赛规则由组委会议定。

2、学生组比赛分年级男、女分组进行比赛;教职工组比赛分男、女组进行。

七、录取名次及办法

学生分年级组进行比赛，单项录取前2名，不足4人减1录取，进行奖励，并按5、3、2、1分计入团体总分，团体分组奖励第一名名，集体项目及破记录项目，按双倍积分计算。每年级组根据比赛期间的表现评选一名体育道德风尚奖;教职工组分男、女奖励每项第一名;组委会根据运动会期间裁判水平、服务态度评选4名优秀裁判员。

八、注意事项

1、各班要认真组织好本班学生，在体育老师的指导下安全训练，并按时上报参赛选手名单。(班主任老师要了解学生的体质健康状况，身体有心脏病等不宜参加)

2、每位参赛队员必须有号码布(各班根据比赛秩序册上号码对照表准备好本班的号码布)参加检录后准时参赛，未检录或比赛前两次点名未到者视为弃权，如有弃权者，不予评体育道德风尚奖。

九、本方案解释权在淝河初级中学20xx-20xx届春季运动会组委会，未尽事宜，待后通知。

淝河初级中学春季运动会组委会

淝河初级中学艺体教研组

20xx年x月x日

亲爱的家长朋友：

大家好!x年x月x日(农历正月十五)是我国民间传统的元宵节。为了让幼儿感受我国传统节日的喜庆气氛和民俗风情，幼儿园将举行一系列主题活动，通过“做花灯”、“猜灯谜”、“做元宵”、“快乐自助餐”等丰富多彩的活动，使孩子们更进一步了解元宵节的习俗和活动，共同度过一个难忘的元宵节。

具体时间安排如下：

一、x月x日、x月x日下午17：00---17：40举行猜灯谜活动，家长可在接孩子同时陪同孩子一起猜灯谜，猜到有奖哦!幼儿园为宝宝准备了精美奖品。

二、x月x日开展快乐自助餐活动，晚餐为宝宝们准备了精美菜肴。

三、x月x日下午举行宝宝快乐做元宵活动，宝宝将吃到自己亲手制作的元宵。

各院、系、部、处、室：

为丰富教职工体育文化生活，倡导教职工积极参加健身活动，缙云校区管委会、校工会、体育工作部将联合举办教职工登山活动。现将具体事宜通知如下：

1、活动时间：20xx年3月22日(星期二)下午13点30分。

2、报名条件：学校在职在册教职工，身体健康者。

3、集合地点：缙云校区杏林潭路口(院系楼旁)。

4、登山线路：缙云校区杏林潭路口—樱花大道(植树路段)—杨家山。

5、奖励办法：教职工全程步行参与，到达终点者获纪念奖。

请各部门积极组织教职工参与活动，并于3月18日17点前将名单报缙云校区管委会办公室。学校其他部门凡愿意参加活动的教职工，均可直接联系缙云校区管委会办公室。

体育工作部

20xx年3月10日

山川之美，古来共谈。登山，不止是一次耐力与体力的考验，也是一次赏景的好机会。

——题记

犹记那次，学校举办了大型活动——秋游。那是一次与大自然亲密接触的旅行;是一次领略山川之美的旅行;是一次令人回味无穷的旅行。在我记忆中，印象最深刻的，莫过于那登顶之途了。

在山脚，目光顺着岩壁而上，一片碧绿映衬在云层之上，蜿蜒的台阶，连接着天与地，目光随着台阶的延伸，进入密林深处。深吸一口气，夹杂着芳草的清新、野花的芳香以及土地的芬芳。我迫不及待地迈开登顶之途的第一步，这寂静而又和谐的山林被这嘻嘻哈哈地欢笑谈天声，显得富有生机与活力。沿着青绿色的台阶，一步，一步地往上爬，每一步，都沉浸在浓郁的清新之中，无法自拔。大自然的鬼釜神工，真是奇幻无穷。

道路两旁的翠竹，好似挺直了腰杆的卫兵，守护着这片安祥的土地。在林间深入，时不时传来一声鸟鸣，夹杂着身后传来地嬉笑声，这应该就是“猿鸟乱鸣”吧!越往上走，溪水汩汩地声响就越发的清晰。不一会，一眼叮咚山泉突现在眼前，泉水清澈见底，倒映在水画中的人影个个生机勃勃，充满活力。把手浸在水中，透心凉，旅途中所有的燥热与不悦一消而散，我仿佛就是那水中的鱼儿，畅游在这清澈的山泉中。

继续向前走，石子路被两道淡黄色的花丛衬托地富有生机。一朵朵花儿，面带微笔地朝着我们，着实令人悦目。茂密的山林中，还时不时地传出一声鸡啼，实在是其乐无穷!

最显眼地是两边的翠竹，一改先前的挺拔，摆出了婀娜的舞态。再放眼望去，远处地小村若有若无，时不时有几楼淡淡的炊烟从村中飘出，好似蒙上了一层神秘的面纱，虚无飘渺。这样的美景怎么不令人沉浸其中?

沿途的风景欣赏得还意犹未尽，一转弯——到山顶了。

眺望远方，群山连绵，不知不觉，向外一望，我们已登到云层之上，周围云雾缭绕，犹如身处仙境一般。流连于美景之中，大家都不禁感叹，刚才还抱怨山高路远的自己，竟一口气登上顶峰!胸中是无比的骄傲。

登顶之途，美不胜收，虽劳意欣。

最难忘，莫过于登顶之途;更难忘，莫过于途中之景!

今天是国庆节，到处都是人山人海，我们一家人来到了东莞银瓶嘴。

到了山峰，就感到一丝凉快，愉悦的心情使我们一起齐步爬山。一开始我就按捺不住激动：这真是我梦寐以求的一天啊!听姐姐介绍，这是东莞第一峰，海拔898米。哇!这里的自然景观真不错，还有许多可爱的、新鲜的小动物。我们一边登山聊天，一边欣赏着美丽的风景。

过了一会儿，我感觉有些走不动了，正想坐下来休息一下，可是爸爸有些不耐烦：“如果你坐下来休息，别人随时可以赶上去，登到顶端。”我一听到“顶端”这个词又吓一跳，忙说：“算了，别人也下去了，我们也下去吧!”姐姐突然插过来说：“既来之，则安之。你忘了吗?我们刚才吃早餐时老爸说既然去到了就要爬到顶，就像做什么事都要坚持不懈、持之以恒一样。学习更是这样啦!知道吗?要战胜困难，迎难而上，相信你一定能成功的。”我不知因为什么而被感动了，当时的我只记得曾经许下的愿望。别人没有志气爬到一半就下去了，我们能和他们比吗?我是最独特的。我听完后，一跃跳了起来，欢快地说：“我已经充满正能量了，咱们继续出发!”我们一起牵手走啊走啊，一路上索然磕磕绊绊，但是一家人有说有笑，有哭有闹。看着前面已经没有路了，但拐弯又出现了一条新的前进之路，我不禁想起了一句很相似的诗句，便吟咏起来：真是“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”!是啊!这是在告诉人们：无论遇到多大的挫折，都要坚强地爬起来，即使你一百次摔倒，也要第一百零一次爬起来。正所谓：不经历风雨，怎能见彩虹?宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来!

终于到了山顶，我们惊喜地感叹了一声，那样的滋味实在难以令人忘怀，回味无穷，我不仅实现了儿时的一个小小梦想，还增添了“一览众山小”的信心和自豪感，更领悟到了很多生活的哲理，原来，苦尽甘来，你会品尝最甜蜜的果实。站在山顶上，眺望远处，想象诗人作诗的情景;抬头往下望，回忆一路的经历……虽然满头大汗、汗流浃背，但是我收获了很多无法估量的东西，那就是生命的真谛——贵在坚持，难在坚持!下一个国庆，我还要与你不见不散!

我平时做事不执着，一遇到困难、累了，老想着放弃。这不，为了锻炼我的耐力和毅力，老爸还“特别好心”地叫我一起去爬山。

在山脚，老爸就忍不住心中的激动，哼起了小曲：“哎呀，山里的风景呦……”他嘴角洋溢着灿烂的笑容。

我伛偻着背，慢慢往上走，像一位年过花甲的老人般喘气儿，两脚逐渐僵硬起来。走一段便停下来，双手叉腰，抬头远望：眼前绿树成荫，连绵不绝，小路沿着山坡弯弯曲曲，消失在远处的一个拐角。

“啊，怎么还有那么远!”我已经很累了，就停下脚步，只觉得自己的心脏跳得很剧烈，脸上发烫，气也喘不直了，眼睛透着绝望，不觉长叹一声，已经要打退堂鼓了。“我还是……下山吧，还有那么长的路……放弃算了。”我闭上双眼，似乎已经认了命运，调头准备下山。

“怎么啦，你不是很有劲儿吗?这就要放弃呀!”老爸盯着我的眼睛，似乎有意要刺激我，他用手拍了拍我的肩膀，“爸爸像你这么小的时候，这样的盘山路不知走了多少回!山顶的风景，你难道不想欣赏一下吗?”

“什么?美景?”我的心深深一震，蓦然感到身躯里流淌过一股滚烫的热血，犹如维苏威火山的熔浆，亢奋着我的精神。我转身向山顶望了望，朝着那直刺苍穹的顶峰，伸出了双手，以坚定的目光仰视着：是呀!这么努力地爬上来，还没见到山顶的风景，我怎么能这么轻易放弃呢!

之后的山路依然艰辛，我走得很累，但我还是踏着沉重的步子继续往上爬。身上散发出的热气和汗水，那便是我登山的热情!

又过了相当长的时间，我终于到了山顶，此刻我已经是上气不接下气了。站定，往下俯瞰，一簇簇绿色如跳跃的精灵，直迷住我的眼;我们居住的小镇就在眼底下，房屋街道星罗棋布;远处就是连绵的群山，围护着我们的家园。

这次登山便在欣赏这美景中结束了。

每个人的面前都摆放着一面玲珑镜，当你望着它时，总会对所处的现状很是不满，让你产生徘徊、放弃的念头;但透过这面玲珑镜，你就能看到一番新天地。当你欣赏这番美景时，一定会感谢现在奋斗的自己!

各二级学院：

为实现资助与育人相结合，我校决定在20xx—20xx学年受助学生中开展爱心教育、感恩教育、社会责任感教育等公益活动。现将有关要求通知如下：

1、公益活动时间为20xx年2月—7月。各学院学生资助专干负责本院受助学生公益活动，实行统一管理。

2、参加公益活动对象为获得20xx—20xx学年国家助学金、宿州学院校内助学金的大一学生。其中享受国家助学金4000元资助的学生需参加40小时公益活动，享受3000元资助的学生需参加30小时公益活动，享受20xx元资助的学生需参加20小时公益活动。享受宿州学院校内助学金1000元资助的学生需参加10小时公益活动，享受500元资助的学生需参加5小时公益活动。

3、校内公益活动岗位及需求人数由各学院负责统一安排，并填写《宿州学院公益活动登记表》(附件1)。岗位设置要符合实际需要，符合学生身心特点，确保学生身心安全。不得组织学生从事违法乱纪、具有商业性、危险性、有损学校形象以及学生形象的活动。《宿州学院公益活动登记表》由各学院建档备查。

4、各学院推荐5-6名学生作为公益活动工作助理候选人，并组织填写《宿州学院公益活动工作助理应聘登记表》(附件2)，候选人通过竞聘考核，考核通过者选拔成为校公益活动工作助理。

5、校公益活动工作助理是联系校院两级公益活动的联络员，协助各学院资助专干开展公益活动，并对各学院公益活动开展情况进行相关的检查。

6、 请各学院于2月22日(周三)之前将《宿州学院公益活动工作助理应聘登记表》报送至学生处逸夫楼402室，电子版发至学生处邮箱。

宿州学院学生资助管理中心

20xx年2月15日

我家四面环山，落在百花丛中，与大自然亲密接触是常有的事。要说我最爱什么运动，那就是登山和远足了，背着个布包，戴着个小帽，行它几里路到山脚，再开始登山，登山最大的乐趣就是可以欣赏沿途的风景，和享受登上山顶后的放松、快乐。

今天是个好天气，对去登山是再好不过的了。刚好无事，就去登山吧!我准备好登山的必备物品就出发了。

我一路小跑地到了我家附近的一个山脚，青色的石阶上盖着从两旁田地里被农民伯伯耕过去的泥土，踩上去，留下一个浅浅的脚印，风一吹，灰起，印痕又被埋没了，我兴奋地“噔噔”地踏着石阶向上爬着，辉煌的脚印清晰可见，仿佛向我灿烂的笑着。我左顾右盼，生怕有一点秀丽的风景调皮地不经意间逃过我的视线，年利我几乎要“决眦”了。太阳越升越高，强烈的阳光刺得我有时不敢睁开眼，越来越热了，我背上的汗水从衣上渗出，浸湿衣裳，我全身发热，满脸通红，心跳也加速了“扑通，扑通”，啊，我听到了自己心跳的声音，路越来越长，我累得全身发软，脚也如有千斤重，举步艰难。

好不容易到了树林里，我实在撑不住了，一屁股坐在湿漉漉的石阶上，不走了。本想一口气登上山顶，可……“走吧，别登了，这么久没有锻炼了，我是受不了了!”我的脑子里突然冒出这样一个想法，“不行!你一定要坚持，没有到达目的地，决不放弃。”我的意志提醒了我，可是，我想站起来，但又偏站不起!我太累了，躯体只为我留下了下山的力气，我反过头，路上的脚印早又被风儿吹散不见了。望着前方那弯弯曲曲的小路和两旁茂密的大树，望着山顶，我“唉”了一声，失望地下了山……

我这次放弃了登上山顶的想法，放弃了一览众山小的机会，我不敢说我是知难而退，情有可原，也不想为我自己解释，放弃了就是放弃了，输了就是输了，我只能坦然面对。总之，一切的一切，证明了我的意志力不能战胜许多困难，达到顶峰。那么，我会继续努力的去锻炼我的意志，强健我的身体。改善的我心态，我相信总有一天我会登上人生的顶峰。

后勤各工会小组：

为丰富后勤广大干部职工业余文体生活，增强干部职工间的沟通交流，强身健体、共建和谐，后勤工会定于20xx年3月25日举行春季踏青登山活动。现将登山活动的有关事项通知如下：

一、参加人员：后勤全体在职职工(工会会员)

二、活动时间：3月25日上午8:00-10:00

三、活动目的地、行进路线：学校各校区→天地广场→龙潭公园

四、活动要求：

1、各工会小组要认真组织，广泛动员，宣传到位，通知到人，争取所有会员都参加此次活动。

2、到达终点后到工作人员规定地点处签名领取奖券，一人一券，以券定人，不得代领。

3、所有参加活动的人员要注意交通安全，谨防各类安全事故的发生。同时要遵守景区的安全规定，禁止吸烟，注意防火，维护环境卫生。

4、踏青活动结束后，由各工会小组负责将本单位“踏青活动劵”收齐，并附参加人员名单，于3月28日(星期二)上午下班前送后勤处办公室(1号楼105)。

6、确因工作需要不能参加活动的会员，请各工会小组把名单和原因由负责人签字盖章后于3月24日前报后勤处办公室。

后勤工会

20xx年3月21日

XX中学关于开展趣味体育活动的通知

一、 宗旨：

为了进一步丰富校园文化生活，增强学生体质，发展身体素质，培养身体的正确姿势，培养学生团结协作，提高注意力、自信心、进取心和勇敢顽强和克服困难的精神，以“健康”“快乐”为主题，开展群体趣味体育比赛。

二、 活动项目：(具体规程附后)

三、 本次活动共设：(一)集体项目: 时代列车，并足行竞赛，二龙戏珠;(二)单人项目：摸着石头过河，捡废铁竞赛，夹球跳跃等6项活动。

四、 时间安排及要求：

1、个人报名及班级集体项目名单于 日前上报校团委。

2、比赛时间待定。

3、参赛的班级分男、女两队，参赛对象为团员。

五、奖励:

本次活动集体项目设一等奖，二等奖三等奖一各名;个人项目设一等奖、二等奖、三等奖各一名，其中集体项目加分为6、4、2，个人项目3、2、1，最后按集体和个人项目的团体总分排队。

六、竞赛规程：

1、集体项目:

时代列车

方法：每队10人，抽签选道次，“车头’手举红旗，于起跑线后站立，听令后，在“车头”带引下，在清晰、宏亮的集体口号声中，步调一致(“口令1时”迈左腿，“口令2时”迈右腿)。整齐划一同步结队前行，直至全队成功越过终点。

规则：1、行进中，除“车头”外，其他队员的双手必须搭扶在前位

运动员的双肩上，若节奏失控应立即停止前行，并原位重新接组合后再行开始，裁判予以警告，若再次出现上述情况，应判罚失败并不予计取成绩。

2、前行中，若队员摔倒在地，应以自动退出比赛之判罚予以论定。

3、判定比赛的先后顺序，应以各队“车尾”最后一名队员的胸部越过终点线垂直部位时为主。

并足行竞赛

方法：两人一队，用条状布带和短绳分别将两人的腰部和互为相邻内

侧腿的膝关节处捆绑栓结在一起，将互相邻的手臂相互搭放搂抱于同伴的肩背部，就绪于二人三足并肩状，发令后冲向终点，用时多少排定名次。

规则：1、行进中，不得跑入邻道，否则取消比赛。

2、行进中，若绑结条绳松动可在原地重新捆拴继续。

若重心不稳摔落在地，亦可原地立起重组后再开始。

3、若绑结条强脱落，则以失败论处。

二龙戏珠

方法：两人一对(男女各一)，开赛前，同组选手分别面对面侧向站于起点线后，并分别将排球顶夹对挤于彼此的前额之间，顶夹稳妥后，双臂应于体侧自然展开或于体后互挽。令发后，以球为媒并连为一体采用走、跑动作向前侧行直达终点，以时间多少定名次。

规则：1、行进中应将球挤于两人前额之间，以手托或相互把握对方不计成绩。

2、行进中若球落地，应立即以比赛失败予以判定。

2、单人项目：

摸着石头过河

方法：开赛前，参赛运动员在各自赛道的起点线后，手持一块木方，

两脚分别站在起跑线后的两块木方上，发令后，运动员先将手中木方放臵在前方适当位臵，依次反复前进至终点，以人过终点线后捡起终点线内的最后一块木方为准终止计时，以用时少者名次列前。

规则：1、赛程中，运动员的身体的任何部位均不得触及地面，反之违例，成绩无效。

2、行进中，运动员双脚均须各踩在一块木方上，才能去捡身后空出的木方，反之，违例，成绩无效。

捡废铁竞赛

方法：比赛令发出后，身负背篓，手持铁钳的选手应快速奔跑至本赛

道的10米处小圈前，钳夹铁钉时，双脚站在圈外，持钳手经胯下由后向前探出，夹住铁钉后，仍从胯下原路抽回，并直接放于背篓之内，如此反复钳夹三次(一次一个)，待铁钉全部入篓后，再顺序移至20米处小圈，30米处小圈旁，并按前面的要求，分别完成后面的任务直至持钳、背篓步及终点，用时少者胜。

规则：1、站于圈外胯下钳夹抽回为有效捡拾，钳夹未经胯下为无效钳夹，若出现上述违例，则放回原地重新开始，否则比赛无效。

2、钳之物胯下抽回时，不慎落于圈内地面，可再行捡拾后装入背篓，若落于圈外，则放回圈内后按捡拾钳夹规重新开始。

3、所钳之物向背篓搁放时不慎落于赛道地面，均可再行放臵(次数不限)，直至装入篓内。

4、不影响其他赛道比赛。

夹球跳跃

方法：赛前，选手站于起点线后，将球对夹于双脚内侧之间，下令后，选手快速向前并步跳移，直至终点，用时少者胜。

规则：1、若脱落至地，应在掉球点将球夹稳再行，若再次脱落，则退出比赛。

2、如误入他道或球脱落后滚至他人赛道，在不影响他人比赛的情况下，可在原地将球夹好继续，否则停赛。

3、必须以稳定的脚夹球过终点，判定先后，以运动员的胸部触越终点线垂直部位时为准。

XX中学团委

X年X月

局属各工会小组、各工会会员：

为贯彻落实国家《全民健身计划纲要》，展示广大水文职工精神风貌，同时为组队参加省局职工登山比赛选拔参赛选手，经工会委员会研究并报局领导同意，决定举办职工登山比赛。为切实做好登山比赛的准备工作，现将有关事项通知如下：

一、参赛要求

凡年满18周岁(1997年7月31日以前出生)在职在编、身体健康的职工均可报名参赛。有高血压、心脏病等疾病的人员禁止参赛，请各工会小组、工会会员踊跃报名参赛。

二、竞赛办法

1、分男子、女子2个组别，赛程约4公里左右;

2、参赛人员从划定的起跑线前听发令枪响后统一出发，不得抢跑或有推搡拖拉他人的现象，否则作违规处理;

3、以选手通过终点线为准计算时间，按时间由少到多确定比赛成绩和名次;

4、各运动员自备运动服和运动鞋，注意保证自身安全，并遵守比赛的安排。

三、奖励和参赛选手确定

1、奖项设置：按男女组分别设置，分别取前6名，一等奖每组各一名、二等奖每组各二名、三等奖每组各三名，并分别颁发奖金。

2、个人成绩获得前2名的男、女选手组队参加省局举办的登山比赛。

四、报名

报名采取会员自愿报名、工会小组推荐报名等形式。请将运动员名单于20xx年7月30日前，报送局工会委员周辉处。

五、比赛时间和地点

1、比赛时间：20xx年8月4日上午(暂定，若遇下雨顺延)。

2、比赛地点：具体地点待定。

六、 注意事项

1、参赛人员衣着、鞋子要适合登山运动;可以携带必要的登山保护用品、工具、高能量食品、饮用水;

2、各参赛人员如遇意外受伤或体力不支无法完成比赛时，可以选择退出比赛。

岳阳水文局工会

20xx年7月27日

放暑假了，我和哥哥跟爸爸约定一起去爬山。第二天我很早就起来了。

我们清晨时来到大山的上脚下，我往上看去只见山顶上云雾弥漫，山顶的树林都隐隐约约看不清了。大山的旁边是一条清澈的小河，小河的两边是一排排婀娜多姿的柳树，那一排排的柳树弯着腰把它那柔嫩的“秀发”垂到溪水里，好像在对着镜子欣赏自己美丽的外貌。我和哥哥往河水里扔了一个石子，哦，水花溅得老高。

过了十几分钟，我们爬到了半山腰，我站在半山腰往下看，一排排的庄稼正在迎接新的一天的到来，柳树们正在跳十分美丽的芭蕾舞;小鸟们纷纷飞过来表演已经排练很久的大合唱;小草们也伸出头来偷偷的看那精彩的表演;太阳终于挣脱了白云的遮挡，把光芒送给这个欢乐的舞台。空气好新鲜，我大口大口地呼吸着带有泥土芬香的空气。正当这时，我才发现自己已经都是汗了。我们继续向山顶走去。

过一会儿，我们终于到了山顶。山顶比半山腰的感觉好多了，一丝丝的凉风吹到我们的脸上，感觉真是太爽了。我从山顶往下看去：房子就像是一个个的火柴盒，汽车向一个个能够移动的小石子，人们像一个个小蚂蚁。山顶的小花摇曳着五颜六色裙子，跳着欢快的舞蹈欢迎我们的到来。我们坐在山顶，望着山下不同于平常的风景，呼吸着带着花香的空气，心里别提有多高兴了。

下山回到家来，虽然我有一点累，但是我看到了祖国美丽的景色，我的心情还是十分顺畅。

定于20xx年10月25日(星期二)上午，学校老体协组织全体老体协会员在南岸校区举行登山活动，现将本次活动的有关事宜通知如下：

一、参加对象：老体协会员(以20xx年交了老体协会费为准)

二、时间：20xx年10月25日(星期二)上午9：00—11:00

三、地点：南岸校区校前广场工会活动室前

四、活动内容：

1、表演：①广场健身舞②舞蹈《我的祖国》③养生气功;

2、登山活动：从老年活动室前出发，登山到学校梦泉水井处领取《老体协登山活动》活动票，返回到工会活动室(老年活动室);

3、领取纪念品(地点在老年活动室)。

五、车辆安排：请江北校区的会员于7:40在旗杆下乘车。

六、注意事项：

1、有高血压、心脏病等不宜运动者不要参加;

2、请勿空腹参加，请穿着方便活动的服装和鞋子;

3、活动中请注意安全，感到不适时立即停止运动，原地休息，或到卫生科急救;

4、请广大会员相互转告，积极参加本次活动，不代领纪念品。

重庆工商大学老年体育者协会

20xx年10月18日

一、活动目的及意义

重阳节作为我国的传统节日，又称“老人节”、“敬老节”，已有两千年的历史。本次活动通过我们大学生为老人做一些力所能及的事情，加强感情交流，培育“老吾老以及人之老”的道德风尚。营造欢乐喜庆、温馨和谐的节日氛围。让老人们体会到我们对他们的关心，同时展示出我们__院学生良好的道德风尚及尊老爱幼的道德品质。

二、活动时间

20__年__月__日8：00到17：00

三、活动地点

具体地点后续通知

四、活动主题

尊老爱幼，中华传统美德

五、活动安排

1、活动宣传：

做好前期宣传工作，及时与院宣传部联系，做好宣传板准备工作及新闻写作工作。

2、活动进行：

①与__级班委及时联系，确定好周六上午下午的值班名单，责任到人，参加者于星期六早上7点30在家属院主干道集合。

②活动进行中放一些缓和的音乐，用来放松现场氛围。

③赠送老人手工艺品。

④把参加者以两人为一组，陪老人聊天、为老人按摩等。

⑤会下象棋的同学可以陪老人下象棋。

⑥安排一些人为老人读报。

⑦接近十一点时，安排部分人员到老人家中，为老人打扫卫生，帮老人做午饭。

⑧下午的活动同上。

3、活动后期

在活动中拍些照片和合影，反映志愿者服务部的风貌。并把此次活动材料发给宣传部。同时做好活动总结，反思此次活动，发扬优点，改正不足。

六、活动所需

两个版、手工艺品、两个院旗、八个板凳、报纸若干份、象棋等适合老年人的娱乐游戏。

生命是一种运动，即将来临的夏天显示着生命与魅力，四月彰显着灵动与活力。4月16号，教科系心育部举办了一次以“锻炼身体，回归自然”为主题的登山活动，旨在激励本班同学增强责任感和使命感，提高自身素质，坚定为理想而奋斗的信心和决心，加强各成员之间的交流和感情。

登山比赛活动

整个活动过程中，各队同学通过自身登山的情况，团结合作，结合自己的实际情况分配工作，从他们的队名到队歌到口号到队旗设计，无不体现着队员们积极地身影，无不体现着他们的团结与默契，同学们的热情与活力，使得此次活动达到了预期目的。岳麓山不是一座不是很高的山，但因为比赛却赋予了我们不同的意义，在一段时间里拼尽全力找一条曲折迂回的路经过必须到达的景点而登到峰顶，那种通过付出努力终达目标的感觉很快意，而且在登山过程中的攻克难关的过程也是一种很好的感受。

年轻人就应该面对艰难敢于挑战，一个充满激情带着梦想飞跃的状态，就像登山这样，就像比赛一样，富于挑战，激情，超越。

柠檬队VS狗仔队

巅峰队队员

登山是一种情趣，比赛是一种乐趣，当到达一个高度的时候会发现以前所仰视生物地方也不过如此，当你登得更高的时候你的视野也会更远更开阔。人生就像一场比赛，人生本身也是一个过程，人生的意义就在这个过程之中。人活着，就要仔细体认和玩味这个过程的每个细节，无论它是一截黄金或一截铁，都要充分认识每截的价值。

自然界的天籁之音是美的，真善美之花开放的声音犹如天籁之音，这美的清音时时萦绕在我们的身边，存在于我们的生活中，只要用自己聪慧的眼睛去发现，就会带来难得的惊喜，审美的愉悦，诗意的享受和感情上的满足。

此次活动的开展，丰富活跃了心理1班的课余文化生活，为大家提供了一个看清自己，理清思路的空间，同时使得班上各成员之间促进了感情，激励大家以此为契机，多方面锻炼自己，勇于开拓，立志成才，健康成长，为了祖国的

明天而努力。