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初中学生军训心得感悟

全文共 823 字

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这几天我一直在进行入学前火热的军训生活,这种训练对于我们这些家中的贵公子、娇小姐们来说是既辛苦又兴奋的,是值得回味的一段日子。

每天训练下来,累得腰酸腿疼。我的教官是个严格要求的人,动作做的不标准就一遍又一遍的操练,直到符合要求为止。其实教官也是心疼我们的,但他更希望能把我们的坚强、毅力练出来。军训生活的甜是一种“苦尽甘来”的甜,是训练场上教官表示肯定的一句话或一个眼神。这种甜是师生之间建立起来的一种深厚的友谊,就像一块朱古力糖,还会有丝丝苦味。真是让人回味无穷。

军训的确很辛苦,但是我相信往后我们一定会怀念这一段既苦又甜的军训生活。在炎炎烈日下,我们踢正步,排方队;在激昂的训练场上,我们欢呼,呐喊。就是这样一段生活,使每个人在滚爬摔打中慢慢成长;就是这样一段经历,使每个人在汗水中变得坚强。

首先,特殊的军训生活培养了我们的集体观念和纪律观念。在队列中教官非常强调纪律,每当有人在队伍中不打报告便随意乱动时,都会受到教官严厉的批评和惩罚,以增强我们的集体观念。而队列整齐的要求也增强了我们的集体观念,要求我们时刻要想到集体,而不光只是考虑自己。

其次,军训也培养了我们的身体素质。一开始训练,只要站上5分钟的军姿,就会有人体力不支。现在即使让我们站上15分钟,还是能个个都站如松。可见,军训对于我们身体素质的培养多么明显。

通过这次军训,军训给了我这样的机会,虽然军训有点儿苦、有点儿累,但我知道更苦更累还在以后的学习、生活之路。我更加体会到在学习上也要有毅力,也要有吃苦耐劳的精神。人生充满艰辛,生活充满坎坷;和此相比,军训的日子又算得了什么呢。军训代表着什么,代表着磨练意志,代表着学会面对挫折的本领,代表着迎难而上的毅力。军训的日子只有短短的五天,和人生相比,只不过是沧海一粟,也许这段日子在几年后会在记忆中消逝,但它留下的绿色诗韵,永远是人生中最亮丽的风景。

其实,军训生活还带给我们很多,相信这次军训生活定会成为我们人生中一段美好的回忆。

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最新中学生社会实践报告范文

范文类型:汇报报告,适用行业岗位:中学,学生,全文共 1231 字

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网络简单介绍:

网络是由节点和连线构成,表示诸多对象及其相互联系。在数学上,网络是一种图,一般认为专指加权图。网络除了数学定义外,还有具体的物理含义,即网络是从某种相同类型的实际问题中抽象出来的模型。在计算机领域中,网络是信息传输、接收、共享的虚拟平台,通过它把各个点、面、体的信息联系到一起,从而实现这些资源的共享。网络是人类发展史来最重要的发明,提高了科技和人类社会的发展。

调查人:

调查时间:20xx年2月7日 2月10日

调查地区:澄城县古徵街七路澄馨园小区

调查人群:中学生、高中生、家长等

调查结果:

大部分中学生(包括上网的和未上过网的)都喜欢上网;

大部分中学生常浏览的网站:百度、搜狐、新浪等;

中学生上网的目的有:

a、首先大部分中学生上网是为了查阅自己爱好的信息或玩游戏者较多;

d、大部分男生上网是为了玩游戏,女生上网是为了聊天、听音乐、看电影等。

中学生上网的时间:大部分中学生是在节假日,还有部分是在放学后上网。

中学生上网的途径:大部分居家上网,其次是在网吧或在同学朋友家上网。

家长是否支持中学生上网:反对者居多,支持者较少。支持者的前提是 正确对待上网,有利于学习 ,而大多家长则反对或限制孩子上网,其反对原因是:上网耽误了学习时间,易受不良信息影响,沉迷游戏,辐射较大等。

网络是一把双刃剑。

A、网络对中学生的好处:

⑴ 可以开阔视野,扩大知识面;

⑵ 可以根据学习的需要,快速查阅相关信息,而且能及时了解世界新闻信息,科技动态,给中学生的学习、生活带来很大便利;

⑶ 由于网络的虚拟性,中学生在网上与其他人交谈时,不受时空的限制,方便与他人交流看法;

⑷ 学生可以在网上找到合适的学习材料,可增加学生学习的动力和效率;

B、网络对中学生的坏处

⑴ 容易上网成瘾,许多中学生沉迷于网络游戏,出现身体和精神上的病症,影响中学生的健康成长;

⑵ 有些中学生自制力不强,易受网上暴力、色情等不良信息影响,走上犯罪道路;

⑶ 大多学生上网时间过长,电脑辐射过强,影响视力;

⑷ 网络终究是个虚拟世界,涉世未深的中学生容易上网受骗,损害身心健康。

分析:

由以上调查可以看出:

网出现的问题主要有两个方面:一是影响了学习,二是收到网上不良信息的影响。

学生迷恋上网的原因有:

a、假期缺少能使中学生感兴趣的活动;

b、缺少可以供中学生娱乐、活动、放松的有益的免费活动场所;

c、对非法网吧的打击力度不够。

针对问题的解决办法有:

a、首先,中学生自己要加强自控能力,上网避免浏览不良信息,并且要少玩游戏,安排好上网时间;

b、老师和家长正确引导学生上网,不能盲目的 堵网 ,应通过各种培训教育,积极引导学生主动接触、了解并使用网络,并通过教育提高学生的素质,培养他们辨别是非的能力;

c、应多建立一些针对中学生的网站;

d、应努力监督网络中网站的内容,净化网上环境,若发现不良网站,应及时加以清除,这样才能从根本上解决问题。

只要全社会的人都来关注中学生上网,不久之后,网络必将成为中学生学习生活的重要工具。

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最新中学班主任工作总结范文

范文类型:工作总结,适用行业岗位:中学,班主任,全文共 2328 字

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作为一班之“主”的班主任既是班级工作的舵手,又是学生成才的导师,还是学生灵魂的塑造者。班主任工作的核心又是德育工作。我当班主任多年,现就班主任如何做好德育工作谈几点总结体会。

一、当好“心理医生”,因人施教

“教师应当是心理医生”是现代教育对教师的新要求。现代教育的发展要求教师“不仅仅是人类文化的传递者,也应当是学生心理的塑造者,是学生心理健康的维护者”。作为一名心理保健工作者,也许不是一个班主任的主要任务,然而作为一班之“主”的班主任,能否以科学而有效的方法把握学生的心理,因势利导地促进各种类型学生的健康成长,将对教育工作成败有决定性的作用。

如何做好学生思想政治工作,如何正确地进行心理上的辅导与疏导,培养学生健康的心理和健全的人格呢?我的做法是:

1、一把钥匙开一把锁。

每个学生的素质、才能、知识、个性和兴趣等都是有差异的。由于受不同的自然环境的影响,对某一具体问题、具体事物也有着不同的看法,这就要求班主任老师深入学生中间,与学生交朋友,熟悉每一个学生的情况。及时了解学生中间存在的问题,区别不同的对象,选择不同的形式,因人因时因地而异做思想政治工作,做到“一把钥匙开一把锁”。班主任抓德育工作一定要从实际出发,具体问题具体分析,把握学生思想脉搏,对症下药,把“心理医生”工作做好、做活、做细,达到因人施教的目的和效果。

2、循循善诱。

班主任帮助后进生不能急于求成,对暂时后进的学生要注意尊重和爱护他们,要苦口婆心、循循善诱,教育学生要动之以情,晓之以理,既不伤害学生的自尊心,又达到教育目的。对后进生,不仅要指出他们的不足,更重要的是寻找和发现他们的闪光点,鼓励其进步。如我班唐启彪同学有一次因与别人打架而使班级失去了学校的流动红旗,拖了班级的后腿。我没有训斥,而是帮助他总结教训,提高认识,并指出了努力方向。最后,我真挚地对他说:“你因打架而影响了班级荣誉,拖了后腿,我知道你心里也很难过。不过,我从你的眼神中发现,你是憋足了劲,要为班级争回荣誉。”我接着问他:“你敢不敢向全班同学保证?”回答是肯定的,效果也是理想的,班主任教育学生,要把良好的愿望和正确的德育方法结合起来,特别要遵循心理规律,注重心理辅导,通过教育、疏导、启示,使学生的思想问题得到解决。

3、重视心理健康,做学生的心理“医生”。

由于部分学生心理素质脆弱,导致了各种心理障碍的存在:表现在学习上的紧张、焦虑乃至恐惧;表现在人际关系上的怀疑、孤僻、嫉妒;表现在社会关系上的自卑、失落、冷漠乃至失去生活乐趣,学习、生活等遇到挫折时,就心灰意冷,苦闷不安甚至消极态度等等。针对这些现象,平时我就开展一些有于培养学生心理素质的活动,如“学雷锋、献爱心”社区服务,勤工俭学等社会实践活动,让他们在课外活动和社会实践中理论联系实际,培养现代意识、竞争意识,培养开拓精神和吃苦耐劳的精神,提高社交能力、创新能力和承受挫折的能力,使他们在集体交往中保持一种融洽、正常的心境,促进学生个性心理的健康发展。

二、精心策划主题班会

主题班会融思想性、知识性、趣味性、艺术性、参与性于一体,寓教于乐,陶治学生的情操,转变和提高学生的思想认识。我注意主题班会内容的系列化,内容丰富,又符合学生实际,各种类型的主题班会课对学生的思想道德、艺术审美能力、心理素质的提高有巨大的推动作用。这学期我策划了许多主题班队活动。如《爱护我们可爱的家——地球》,通过本次活动,了解我们可爱的家园——地球的生态环境正遭受破坏,危及人类的生存,激发学生热爱地球的情感,培养学生与自然和谐相处的绿色文明意识,让学生从小树立环保意识,从小事做起,从自己做起,积极参与环境保护的行动。

三、与日俱进,探索德育新方法

班主任要根据新时期德育工作出现的新问题、新情况,与日俱进,探索新的方法:一是为人师表,以身作则,身教重于言教,榜样的力量是无穷的。班主任的模范行动无时无刻不影响着学生,因为学生不仅听其言,而且观其行。要求学生做到。班主任只有教书育人,为人师表,才能以自己的人格力量影响学生,培养学生高尚的道德情操,帮助学生树立正确的世界观,人生观和价值观。

二是以情感人,对学生要充满爱心,做学生的德育工作要想学生之所想、急学生之所急,要将心比心,以心换心。对经济困难的学生、生病的学生,班主任应该关心照顾,组织学生送温暖,给学生解决实际困难和具体问题,把做思想政治工作同解决学生实际困难结合起来,如我班的女生活委员是个热爱集体、工作负责的好姑娘,但是她的父母离异,她从小就和奶奶一起生活,缺少父母的爱。当她看到、听到其他同学的父母对他们的关心爱护时,她很伤心,有一种失落感,一个人悄悄地流泪。我知道了她的情况后,亲切地和她进行了交谈,我询问了她的心思,了解了她的家境。

我开导她:大人的事情我们无法改变,父母可能有他们的难处,但是艰苦的环境更能锻炼人,要有自强不息的精神,而且还有同学和老师的爱呢,你并不孤立。生活中,我尽量做到以情感人,以情动人,把德育工作落到实处。三是建立德育评价机制和规章制度。德育工作要逐步规范化、制度化,要量化管理,建立一套完整的德育评价机制和规章制度。我在班主任工作中逐步完善量化管理制度,其主要内容是:小学生守则、日常行为道德等,建立学生操行评分制,每日根据学习、生活各项活动的情况总结评分并加以奖励、惩罚,在严格管理的同时加强思想政治教育,使两者紧密结合,把规章制度的要求变成学生的自觉行动,从而为做好德育工作提供机制和制度上的保证。

通过班主任如何抓好德育工作,当然远远不止上述三个方面,其方法肯定是多种多样的,但我想,如果在班工作中,班主任能长期有意识地注意这三个方面,一个良好道德个性是一定可以培养出来的。

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申报中学化学一级教师述职报告

范文类型:汇报报告,适用行业岗位:中学,教师,全文共 2622 字

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本人于一九九九年七月毕业大庆师范学校化学系。同年九月到兴城中学担任化学教师。于20xx年九月获得“中学化学一级教师”资格。在这几年工作中,我一直都能服从学校的工作安排,爱岗敬业,尽心尽责,认真完成学校交给的任务。下面本人对从教几年来的工作情况向各位领导汇报。

一、思想政治方面

作为一名青年教师,参加工作以来,我处处严格要求自己,注意政治理论学习,积极参加党支部生活,坚持学习关于建设有中国特色的社会主义理论,注重理论联系实际,加强自身的思想理论修养;坚持党的教育方针,忠诚党的教育事业,在工作上乐业敬业,有强烈的事业心和责任感,满腔热情地投身到工作中。与学校领导、同事间保持融洽协作的关系,使自己的教学工作在大家的支持和帮助下得以顺利进行。在工作中我坚持做到为人师表,关心学生,帮助学生养成精益求精、严肃认真、一丝不苟的良好习惯,做到管教管导,言传身教,教书育人,得到学校领导、同事和学生的肯定和好评。

二、教学、教研方面

教师总是通过所任教的学科进行教学和教育活动,引导学生认识世界,发展智力,培养高尚品德和情操的。所以我认为,衡量一个教师优秀与否的最重要因素教学水平的高低,而要有较高的教学水平,就必须有扎实的专业知识、教学基本功和教学的艺术。为此我把初中到高中的化学课本进行深入细致的阅读、研究,并把大学知识与中学知识相联系,力求追根溯源,融会贯通;在教学基本功方面,我特别注意在语言表达能力、组织管理能力、书写能力,总结能力方面下功夫;在教学方法及艺术方面,我虚心向有经验的老师请教,积极听课,认真阅读有关教育教学的书籍杂志,努力提高教学艺术。作为一名工作经验不够丰富的青年教师,我一直都坚持学习教育教学理论,并于一九九九年五月报考化学教学的本科自考学习,三年来都坚持利用课余时间自学,以使自己有更高的理论水平来指导更好地开展教学工作。并于20xx年七月以优秀成绩顺利毕业。俗话说“好的开始是成功的一半”,我决心要为自己的教学工作开创一个良好的开端。于是我积极从几方面做好:

(1)认真备好每节课。“磨刀不误砍柴功”。课上得好与坏,备课是关键。每备一节课,本人都花费较多的时间去分析教材、钻研大纲、学习教参、钻研教法。并多从学生“学”的角度去考虑怎样上好一节课,做到既备教材、又备学生;既备教法又备学法,为上课作好充分准备;

(2)多听同科组或其他科组老师的优质课,学习别人丰富的教学经验。每学期都先后在本校或其他兄弟学校听课三十多节,学到了很多学生时代学不到的宝贵的实际操作经验,使自己的教学快速走向成熟;

(3)积极试行各种教学方法,以提高学生学习化学的兴趣,进而提高教学质量。化学科的内容一下子比初中加大加深了许多,很多即使在初中成绩较好的同学,都因为在初三学不好,而导致整个初中阶段的化学都学不好,从而使成绩急转直下。针对这种情况,在教学上,我特别注意对学生的学习方法及学习习惯的形成方面进行指导。同时在教学过程中,注意挖掘素材,使用多种方法提高学生学习的兴趣,诱发他们爱学、乐学的愿望,并使之转化为学会、学好的具体行为。经过不懈的努力,在实践中学习,在学习中提高,终于取得预期的效果。由本人承担的公开课受到了同科组老师及主管领导的肯定,在镇的新教师上岗评优课中获二等奖。学生在统考中的成绩也较好,平均分及优秀率都超过校定目标。在07年,我担任初三化学,从学年初开始,本人就向学生贯输重视化学的思想,而我本人,也在作好教学计划的同时,充分了解、估摸学生的基本情况,作好掊优扶差的计划,并将这些计划有步骤地贯穿、落实到每节课和课后的辅导工作中去,留心学生的点滴变化,对落伍学生及时帮扶。经过师生一年的共同努力,大多数学生顺利完成学业,合格率达97%,优秀率达31%,超过校定目标,较完满地完成了学校交给的任务。在其后的几年,本人也分别担任了初三、初四的化学教学。本人除坚持备好课、上好课外,还按学校要求制定教学研究课题,针对该课题,搜集理论指导材料,用理论指导实践,在实践中丰富、调整、优化理论。例如,对如何上好复习课,如何提高教学效益,通过化学实验培养学生哪些方面的能力,通过哪些途径培养学生创造性思维等,都作了探讨和尝试,并将经验写成论文,与同科组老师或同事交流。

三、班主任工作方面

班主任是班级的组织者、教育者和指导者,是学校对学生进行教育和管理的骨干力量,是联系科任老师的纽带,也是沟通学校教育、家庭教育和社会教育的桥梁。教师肩负着的不单是教书,更有育人工作。本人多年担任班主任,通过几年的实际工作,我对这项工作有了更深的认识,并在班级管理中形成了一系列自己的做法。

我在担任班主任期间,首先,做到热情关怀、爱护学生,全面的了解与研究学生,对全班同学形成一个整体认识,也对每个学生有具体了解,如他们个人的家庭背景、简要经历、思想品德、身体和心理状况、学习成绩、学习态度、兴趣爱好等。只有对学生有了深入的了解,才能“对症下药”开展各项工作。

第二,针对学生的特点和状况,积极利用各种时机进行爱国主义教育、理想前途教育、安全和法制教育;利用班集体的活动,劳动课等增强他们的集体荣誉感以及互帮互助的精神。正是因为德育工作能较好的落实,我所带的班级在校举行的各种比赛中均取得较好的成绩,多次被评为文明班、优秀班。

第三,教育学生努力学习,掌握科学文化知识。学习是在校学生的根本任务,作为班主任,我通过班会,或者找学生谈心等,向学生讲明学习的重要性,并把学习教育与理想前途教育联系在一起,使全体学生明确学习目的,端正学习态度,提高学习自觉性,养成良好学习习惯。

第四,制定严格的班规,培养得力的班干部,形成严谨的班风,优良的学风。最后谈谈我做班主任的几点体会。

一是只有做班主任,才能真正了解学生,才更能体现教师的价值;

二是作为班主任必须以平等的身分去关心、爱护学生,绝不能迁怒学生,更不能体罚学生;

三是在遇到突发事件时,必须保持清醒的头脑,不能冲动,注意“冷处理”,一定不要伤害学生的自尊心。

回顾几年来的教育教学工作,我觉得无怨无悔,因为我爱这项工作,而且我为这项工作全心身的付出过,虽然伴随着有失败与无奈,但更有成功的喜悦和满足的微笑。我更深深地体会到教育是一项事业,事业的意义在于追求;教育是一门艺术,艺术的生命在于创新。学海无涯,艺无止境。

今后,我要更进一步加强自身的修养,不断提高自己的教育教学水平,做一个教育事业的“孺子牛”,奉献我微薄的力量。

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中学期末工作总结

范文类型:工作总结,适用行业岗位:中学,全文共 667 字

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时光流逝,转眼间我在成长中又渡过半年。回首这走过的一个月,很荣幸能与各位同事共同进步,我也在大家的身上学到不少的知识。我认为:一名好的科源人不仅要为人谦和正直,对事业认真兢兢业业。而且在工作上更要专研。我,作为一名年轻的科源人需要学习的东西还很多很多。

一、思想修养

作为一名科源人,要想完成工作的责任,首先必须具备良好的素质,树立正确的世界观和人生观。在这半年中我认真参加各种学习和活动。有句成语是:只要功夫深,铁杵磨成针。是的,作为一名科源人,我在工作中无意中会考虑不周显得毛毛糙糙,不甚妥当。要以更高的要求来要求自己,努力告诫自己:学习能学习的,珍惜这个机会。

二、素质提升

在学习中我认真听取经验,仔细记录,并在活动后的空余时间认真思考推敲,有目的的在工作中进行一些尝试。如:内刊的制作,论坛的组建。

在空余时间,我会去图书馆翻阅、网上查询有关相关资料,去书城自费购买与教育教学有用的各类书籍和音像资料进行观看学习,我深切的感受到学习对自己的帮助确实很大。

三、工作内容

主要是负责稿件的纂写和编辑,论坛的组建和管理。在平时的时间里面还会接触到集团的相关活动,并从中截取素材,进行报道。网站的更新和后台管理是关键的工作,作为集团的窗口之一,有必要将其管理管理规范起来。在当中也有把握不当的地方,但通过及时的改正,认识到了事件的重要性,也觉得还有很多地方需要学习。

四、展望

通过这一个月的工作,我很幸运学到了不少东西,工作上上也努力做了一些成绩。但这还远远不够,尤其在处理事务方面上还显得稚嫩。我将在未来继续多学,多思、多试努力把工作做的更好。

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中学化学教研组工作计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:中学,教研,全文共 1343 字

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一、指导思想

根据学校“最优名校,幸福师生”的办学目标,以学校总体教学工作为指导,以教育的科学发展观为核心,以“儿童立场,丰富多样;日新月渐,和谐生长”为理念、改善备课方法提高备课质量、加速培养青年教师的步伐为主要工作,继续发扬苦干精神,全身心投入到教育教学工作中去,为把我校建成最优名校做出贡献。

二、主要任务措施

1.认真学习新的课程标准和相关课程改革与课程评价等各类材料。组织教师进行理论学习交流,学习新课程标准下的教学要求,探索提高课堂教学效益的方法。根据化学课程标准进行教学研究,提高课堂教学。提高化学教师素养。

2.实行集体备课制,确保备出优质课、特色课,全力打造实用课。集体备课可以发挥集体的智慧和力量,弥补教师备课中的不足,取长补短,提高教师的教学水平,以取得较好的成绩。充分发挥备课组的作用,加强教师间的交流与合作,备课有计划,有内容,有中心发言人。备课组讨论教材,切磋教法,研究学法,探讨教学重、难点,及时解决教学中遇到的的问题等,做好记录,使备课组活动真正落到实处。加强集体备课,组织好导学案的编写工作,并用好导学案。

3.加强教学常规,做好备课笔记、听课笔记、作业批改等的检查或抽查工作。切实提高备课和上课的质量,严格控制学生作业量,规范作业批改。作业设计既要在量上有所控制,更要在质上有所提高,注意保护学生做作业的积极性。批改要准确、及时,要有适当的点评,要有一定的纠错措施。要做好提优补差工作,各位教师要定期的、有计划的组织好提优补差工作,尽力做到措施得力,效果显著。在教学过程中要目标明确,重点突出,讲透知识点,训练要扎实有效,同时要注意师生活动时间的分配,教学手段要多样化,充分调动学生学习物理的积极性,主动性,提高课堂教学效率。

4.构建教学模式,重视化学知识的形成过程教学和情境教学;重视科学探究教学,发挥学生的主体作用,加强学生的创新意识和实践能力的培养;在课堂教学中充分发挥实验教学作用。通过演示实验培养学生的观察能力、分析能力、动手操作能力。根据教学实际情况增加演示实验,变验证性实验为探究性试验,给学生创造更多分组实验的机会,在探究实验中,培养学生的质疑能力、设计实验方案的能力和探究合作能力。

重视基础知识和基本技能,注意启发学生的智力,培养学生的能力。使学生学习一些化学基本概念和基本原理,学习几种常见的元素和一些重要的化合物的基础知识,学习一些化学实验和化学计算的基本技能,了解化学在实际中的应用。培养学生的科技意识、资源意识、环保意识等现代意识,对学生进行安全教育和爱国主义教育。

5.组织每位教师每学期上好一节示范课、教学研究课,组员全体参加,活动时听课老师对公开课发表意见,要说出集体备课的落实情况,指出存在的问题,找出改进的方法。授课老师做好记录,力求做到实处,共同探索提高课堂教学效率的方法和途径。

6.加强对青年教师备课和上课的指导,探讨课堂教学结构、模式和方法,组织青年教师参加各种讲座、讨论、参观等学习,帮助青年教师熟悉教学业务,提高教学业务水平。

7.组织教师进行理论学习交流,积极撰写学校组织的教学论文积极参与各级单位组织的论文比赛,以提高教师的业务水平和整体素质。

8.积极参加各级各类教学观摩研讨活动,及时掌握教改动态,更新教学理念。

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中学生青春励志国旗下讲话稿_青春励志讲话稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:中学,学生,全文共 964 字

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记得我小学四年级开始,父亲在村里承包了10亩田地。在那之后的每一次农忙,父亲凌晨3点多伴月而起,酷暑烈日下汗流浃背。他用他宽厚的肩膀,将装了10亩田地稻谷的袋子,一袋一袋地抬上田间小路送回家,一干就是近20xx年。

那时,我和弟弟的寒暑假也被农忙占据。一把镰刀,一顶斗笠,一天的收割。我很是埋怨,有一次我收完稻谷回家,狠狠地扔掉手中的镰刀,问过父亲,为什么要种这么多稻谷!父亲显然看出了我的内心,微笑地走到我面前讲到,“孩子,我们种植稻谷,才有钱给你买文具供你上学,别的小朋友的父母也是这样的,只是他们换了另外一种方式去挣钱。”

读初三时,我因为一次篮球比赛,不小心扭伤了脚踝,肿得特别厉害。我一瘸一拐回了家。父亲察觉到我的脚踝的异样,跑过来拉起我的裤脚。我以为他看了我肿起的脚踝,会痛骂我一顿,谁知二话不说带我去镇医院。拍片室在三楼,父亲说:“孩子,我背你上去。”我一阵愕然,把双手搭在父亲肩上。我看到微风吹动下他后脑勺飘逸的几根白发,看到他农忙时抬起稻谷宽厚的肩膀。

高中二年级的时候,一次台风来了,猛烈的狂风暴雨让水一下子涨到快要进入家门了。气象部门继续发布预警信息,并提示市民尽量不要到户外去,小心广告牌、高空物体等等。半夜里,我被呼啸的狂风暴雨吵醒,看到卧室外明亮的灯光,我走了出去,看到水已经漫进家里,母亲正端起盆子往外排水。我赶紧走过去帮忙。此时,却不见父亲的身影。我问了母亲,她说10点多的时候,村里召集人防洪,父亲一接到电话随即奔赴了现场。我心里很纳闷,都凌晨1点多了,家里都涨水了,还去顾及公家的。那晚,母亲带着我们在家里“抗洪”。而父亲没有回来,一直到天亮雨消停后他才回家。我看他光着上身,裤子和手中的衣服都是湿漉漉的,两边肩膀通红一片,有几处被磨破了皮,还有血迹。父亲笑着对我们说,“昨晚水很大,村头河的堤坝出现裂口,几个同志连夜扛沙包堵住洪水,总算把裂口堵住了。”

这么多年来,父亲的行为深深地影响着我们。他是一名共产党员,是我心目中的大山。渐渐地,我读懂了父亲的肩膀,读懂了这座大山的。肩膀扛着稻谷,因为心中有梦,所以脚踏实地,勤劳奋斗,用双手去挣得幸福;肩膀背负孩儿,因为心中有责,所以毫不退缩,敢于担当,用双手去撑起一片爱;肩膀扛着沙包,因为心中有民,所以信念坚定,义无反顾,用双手去践行为民服务的宗旨。

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中学生励志国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:中学,学生,全文共 1239 字

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尊敬的各位老师,亲爱的同学们:

大家早上好!我叫zz,来自高三(z)班。作为毕业班的代表,很荣幸在这里与大家分享毕业班学生的学习、思想与生活。

同学们,今天距离20--年高考仅剩z天,而在我们毕业班的黑板上早已开始了高考倒计时,高考冲刺的战役也早已打响。

高考,是人生征途中最激动人心的驿站之一,它对翻开我们生命中崭新的一页有着不可估量的作用。它可能会让你的人生如诗如歌,可能会让你的梦想绚丽如虹。决战的号角声已经吹响,我们要努力拼搏,才能取得成功。三分天注定,七分靠打拼,爱拼就会嬴。在龟兔赛跑中,乌龟所以取得最后的胜利,是在于它的锲而不舍。即使慢,驰而不息,定能达到他所向往的目标。"

这么多天我们从风雨中走来了,在这最后的冲刺中我们决不能气馁,让我们用勤奋来迎接命运的撞击。感恩老师的培养,用高考拉开光辉的帷幕!

大学梦,是人生梦的起点,没有经历过大学的人生是有缺憾的,大学是真正塑造我们思维的一个非常重要时期。我们要抢占人生的制高点,创造无悔无怨的人生。高三是人生征途中的重要一站,请不要把太多的精力和时间消耗在一时的享乐当中,当你竭尽自己的最大努力去为实现自己的梦想而奋斗时,你必将收获超出你预期的成果;当辉煌的落日即将沉沦,当你眼中金色的光亮即将消失时,你的梦没有实现,这才是你最刻骨铭心的痛。

在这最紧张、最宝贵的短暂时光里,我们众志成城,辛勤耕耘,竭尽全力,“等闲春过三分二,凭付桐花报与之”。我们相信通过大家共同努力,以大家的智慧驾驭考场,定能决胜于千里之外。

看,“落叶开花飞火凤,参天擎日舞巨龙”;听,“战鼓声声催,骏马不停蹄”。今天我们面临着人生的伟大挑战:这是一场肉体与灵魂的挑战,这是一场坚韧与顽强的挑战,除了迎难而上我们别无选择!让我们:

以积极的态度解决问题,

以勇敢的态度战胜畏惧,

以激情的态度快乐学习,

以平静的态度挑战忧虑,

以自信的态度改变现状,

以期待的态度憧憬未来!

让我们肯定自己,超越自己,创造自己;让我们心中伴着信念,矢志不渝,带着希望迈向辉煌!

高三是人生履历中最为亮丽的一道风景线,人生没有大学校园的记忆是不完美的,没有高三生活的回忆是有缺憾的。

高三是享受拼搏、奋斗人生的最佳时光。少年侠气,初生牛犊,指点江山,激扬文字,敢与天公试比高。年轻是我们的资本,成功是我们的追求,奋斗是我们的宣言,愈挫愈勇是我们的气魄。

高三是拼搏的一年。人们常说此时不搏何时搏?就是说,拼搏要抓住时机。幸福在于拼搏,享受在于拼搏。

拼什么?

拼效率,有了效率才会有成功;

拼心态,愉悦的心态激活大脑的思维;

拼意志,顽强的毅力不畏惧任何失败;

拼潜力,大家往往会被自己巨大的潜力惊得目瞪口呆!

高三是寂寞的一年,说寂寞,不寂寞!在知识的海洋里遨游,其乐无穷。我们要与自己的胆怯与懦弱、虚荣与懒惰作斗争,“与天斗,其乐无穷;与地斗,其乐无穷;与人斗,其乐无穷。”我要说的是:“与己斗,其乐无穷”!当然,这并不简单。

毕业班的战友们,拼吧!

高一、高二的学弟、学妹们,你们准备好了吗?

谢谢大家!

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2024中学生运动会开幕式解说词大全_解说词_网

范文类型:开场白,导游词,适用行业岗位:中学,学生,全文共 1337 字

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2015中学运动会开幕式解说词大全

一、序言

女:清风送雨树叶飘散秋分去,凛气腾云腊梅窦开冬至来。

各位来宾,各位领导,老师们,同学们:欢迎你来到中学生首届冬季运动会开幕式的会场,共庆隆重而热烈的开幕盛典,历目学校体育健儿龙腾虎越的精彩场景,感悟龙里南部四校体育教育教学的丰硕成果。

男:中学生运动会是由羊场中学,湾寨中学,摆省民族中学和草原中学共同发起参加并于每年秋季学期举办一届的冬季田径运动会。首届运动会由羊场中学承办,这是羊场中学全体师生的荣耀,我们为能筹办本届冬季运动会所做的工作感到无比的欣慰,也真诚希望来宾和领导,老师和同学对工作的不足给予指导。

女:劲桅鼓帆,欢歌发而清风生。福娃贺喜,笑语凝而白云遏。在上级领导,社会各界、羊场镇党委、政府、新营村委会、龙里县农办、龙里县民族宗教事务局、龙里县教育局及顾林畅先生的大力支持下,羊场中学田径场基本建成并成为了本届运动会的主会场。羊场中学由戴帽初中发展成初级中学,由初级中学到成功申办完全中学,实现了羊场人民办教育的昨天、今天和明天的梦想,为此我们无比激动,对美好未来无限憧憬。我们期待龙里南部学子能在不久的将来来到美丽的云雾山下,湾滩河畔上倘徉知识的花海,吸吮素质教育的乳液,成就人生的美好起程。

男:追逐十二月的风,沐浴着初冬的朔气,难抑满腔滚热的激情,红装素裹妆校园。欢歌笑语庆盛会。今天的羊场中学校园为运动会的召开装点一新。新搭建的主席台两侧飘浮着巨幅标语:迎奥运,赛场健儿展英姿。知荣辱,校园师生树新风。

举办龙里县南部中学生冬季运动会的宗旨是切实施行国家教委体育教学纲要的要求,以人为本,强身健体,团结向上,共创辉煌的理念和“更高,更快,更强”的奥林匹克精神,同时再现龙里南片四校内强素质,外树形象的时代风貌。

现在参加开幕式的队伍正在街道游行宣传本届运动会的主题思想,过一会将来到羊中主会场进行开幕仪式,我们正翘首以待。

二、入场式解说词。

女:各位来宾,各位领导,老师们。同学们。参加本届冬运会的队伍已走入到羊场中学的校园,马上就要步入主会场拉开开幕式序幕。

1、 国旗解说词。

男:四位旗手手执鲜艳的五星红旗引领入场队伍步入会场。会场上响起了激越的《运动员进行曲》。

女:国旗的红色象征革命,五星红旗象征着中国各族人民的大团结,国旗代表祖国,让五星红旗走在大队伍的前面,表示当代中学生把祖国放在第一位的爱国情怀。

男:一个个炎黄子孙无论你走到那里,见到五星红旗都会情不自禁地涌起一种庄严、神圣的爱国情怀:我属于五星红旗,属于中国。

女:为国旗添彩,为国壮威,为国旗增辉,为祖国增光是我们中学生最崇高的责任和精神境界。

2、会徽解说词。

男:在国旗方队后走来的是本届冬运会的会徽方阵。本届运动会的会徽专为首届龙里县南部中学运动会进行设计。蜿蜒的巨龙象征着龙里。盘旋成“n”,即南部的“南”字首写字母,四颗跳动的五星即代表“摆省、草原、湾寨、羊场”四所中学,寓意着参加本届运动会的四所中学。巨龙以红色作设计,涌动着运动会的勃勃活力,四星在上面狂欢,张开的双臂,敞开的胸怀,演绎着“更高、更快、更强”的激情乐章。会徽色彩与奥林匹克旗帜五色相同,象征运动会公正、坦诚的比赛,友好的精神,欢聚一堂,促进运动的发展。

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中学生消费研究课题开题报告范文_开题报告_网

范文类型:汇报报告,适用行业岗位:中学,学生,全文共 3166 字

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中学消费研究课题开题报告范文

一.课题背景

节俭是中华民族的传统美德,但奢侈的历史也源远流长,自氏族部落时代延续至今,并随着物质文明的发展而加剧,当然物质文明的今天也不例外。一股互相攀比的"洋消费"热正在中学生中悄然兴起。针对这种情况,我们开始了研究性调查活动。

二、课题目的

学生大肆挥霍已成为了社会普遍现象。我们希望通过这次的研究学习中,能够从中总结经验,提高适度消费,从思想上引导同学们重视节俭的良好作风,从而提高自己的修养,提高自己的探究能力。

三、课题研究过程

面临现时中学生的不适当消费,我们对某中学200名学生作了调查,发现当中近半成学生每月零用钱消费50元以上,而且大部分的消费都用于购买零食或追潮流,其中经常购买零食这一习惯更成为现时中学生容易肥胖的主要原因之一,而且目前中学生高消费也不是在学习上,而是在娱乐方面,这也导致中学生成绩不能提高或下降。我们对以上现象作了研究和分析,并提出了几点引导中学生适度消费的建议,培养中学生树立正确的消费观念。

1.准备工作:学习有关资料,了解中学生消费方式。

2.咨询老师意见,设计问卷调查表格,总结完成过程。

3.采用抽样和问卷调查的方法

4.网上资料查询

四.课题研究成果

合理的满足-避免学生对物质的过度要求

中学生是否存在令人担忧的高消费问题?如今的孩子有着怎样的消费观念?近日,本班政治研究性学习小组的成员对200名在校生进行消费状况问卷调查全面展示了目前中学生的消费现状。

结果显示,虽然个别学生的确存在高消费的现象,但初中学生的整体消费状况并不像人们想象的那样令人担忧。32%的中学生每月零花钱50元以内,每月零花钱在100元以上的中学生只占63%。学生们零花钱的用途主要集中在购买书本等学习用品和吃饭、交通等日常开销(占44%)上,分别只有7.6%和3.4%的学生将大部分零花钱用于购买衣物、饰品、音像制品等自己喜欢的东西和上网、交友、娱乐等交通。

一、对中学生消费心理调查

1、直接购买行为分析

中学生个人零用钱的多是少除受家庭的制约外,与其本人的消费观念也有显著关联性,消费活动相对集中。男生与女生相比,需求结构也有一些明显差异。把零用钱用于"体育用品"的男生比女生多19%用于"娱乐"的多18%用于购买报刊杂志的多11%,女生只用于购买书籍的人数比男生多8%,总体上说,男生的消费愿望显然强于女生。

2、间接购买行为

所谓间接购买行为是指中学生需在一定程度上借助家长完成的购买活动。单价较高的商品,如衣物,自行车,随声听等,一般家长出面完成购买过程,但在这种消费行为中,中学生所起的作用往往也是主导性的。

3、名牌意识

调查表明,在实际购买行为中,热衷于追求名牌的中学生很多。在问道是否挑选名牌时,有23%的学生做了肯定的回答。这个比例不算低,但这个数据并不表明另外77%的学会拒绝名牌,但一般而盐,中学生的名牌消费欲望很大程度上被抑制了。一旦这一消费群体成长起来,有了独立的消费能力,在补偿心理的作用下,求名动机会普遍而强烈

二、中学生消费心理特点

1、求新性

中学生处于求新求异、富有好奇心的年龄阶段。对外界事物的接受能力特别强。于是在社会许多新颖玩意的吸引下,"试一试"的想法成了这种心理的源泉。因此,在保龄球道边,卡丁车上总能看到身挎书包、胸佩;"某某中学"校徽的学生族的身影。如今,很多学生对"ddr"(跳舞机"情有独钟",很大程度上就是受这种消费心理的支配。

2、兴趣性

据了解,由于有的学生是"追星族",便将每月开支中的大部分用在购置自己偶像的磁带或cd上;有的学生是diy(组装电脑迷)或"小网虫",钱包里的不少储备自然花在采购相应的软,硬件或书籍上…总的来说,主要消费对象与自己的兴趣爱好有关。换言之,学生爱好越广泛,所花费的款项也就可能同比例增长。更何况现在的学生,兴趣广泛是普遍的事。

3、从众性

身在周围都是同龄人的环境中,加之有不少的学生的家境不错,特别容易出现攀比的风气。这便使许多人产生了"别人有什么,我也要什么"的想法,加上时下的某些时尚的主题,促进了这种心理的形成,跟进了流行大军。

4、盲目性

这种心理特点的形成是基于前几种心理的,且从众性心理起了主导作用。另外,受许多商家看准学生的这种消费心理而推出许多商品之类因素的影响,导致中学生消费的无的放失。比如:某歌星推出一张新专辑;某运动品牌有新的款式上市,不用很长时间,便会"你有我有全都有"。其实所买的商品是否实用甚至是否有使用价值,在购买时学生不一定会去多考虑。"见好就买"似乎已经成了当代中学生消费的重要特征。

三、据以上分析,剖其原因

1、个人素质不同

这关键是一个人人生观、价值观问题,浪费的同学认为"今朝有酒今朝醉,明日愁来明日忧"今天有钱就花个痛快,明天没钱再想办法,一天糊里糊涂过日子,花了多少钱,自己都不知道,这样钱花得自然就厉害。而节俭的同学知道,哪些地方该花钱,那些地方不该花钱,心中有数,所以花的钱就少。

2、家庭背景不同

有的同学从小生活在优裕的家庭环境中,需要的东西买,不需要的也买,有些东西纯粹是为了攀比,大手大脚惯了,根本不认为这是奢侈,浪费。有的同学从小生活在朴素的家庭中,深知这是父母的血汗钱,总是思量、思量,恨不得把一块钱当两块钱使,很节俭。

3、心理不同

有的同学家庭里条件不好,吃好的,穿好的,抽好的,心里不平衡,"你能,我为啥不能"没钱就向同学借,家里要,说什么钱不够花,吃不饱,的勒紧裤带上课,家长一看,自然是心疼,手里有几个钱就往学校寄,"可怜天下父母心",孰不知他们的孩子和别人进行毫无意义的攀比,久而久之,养成浪费恶习;有的同学家里条件好,可他认为,外在美是虚伪的,只有内在美是永恒的,穿的衣服能看过眼就行了,余下的钱用来买几本好书,提高自己的修养,这类同学相对是比较节俭的。

四、消费调查总结

通过对200名学生的消费调查,发现了我们青少年学生在"勤俭"这方面没有明确的认识。同时也从这些日常小事中看到我校学生的学习风气和思想品质。以小见大,也可以看到一个人的将来。古往今来,每个成功者的生活都是节俭的,可以从中得到"成于节俭,败者奢侈"所以大家应该从身边的小事做起,从现在做起,以节俭来约束自己,培养自己高尚的道德情操和良好的思想品德修养。

要防止盲目消费。盲目消费表现在不管有无好处,有无必要,是否适合自己,而一味地追时髦,赶潮流。只要人家说声"现在就兴这个",就非要人有我有不可,学生应该提高自己的审美水平,接受科学的消费咨询,多听家长、老师的意见,多思考消费的目的和效果,防止盲目消费。

综上所述,我们建议如下:

1、家庭环境中,孩子自己能干的事尽量让他自己来干,从小事做起,培养其独立生活的能力,并且使其知道父母的钱来之不易,打消啥事都靠父母的依赖思想。

2、母给孩子钱应适量,该给则给,不该给就不给。

3、组织学生劳动是有效的手段。让学生参与家务劳动、社会义务劳动,要求他们运用脑力,依靠双手,付出辛苦,洒下汗水。从而,是中学生逐渐增强劳动观点,珍惜劳动成果,形成勤俭意识,自觉抵制洋消费。

五、研究体会

到此研究性已告一段落了,看到自己努力得来的成果,之前所下的功夫总算没有白费。通过这次研究性学习不仅使我们深入了解到当今中学生的消费观念,更重要的是我们从中学到了许多书本上学不到的东西。搜集资料的过程中,我们学到了如何跟社会个方面的人接触和交谈,从而锻炼了我们的社会实践能力。在这次研究的过程中,虽然我们遇到了许多困难,但当中使我们学到了要完成一见事情,就应该拥有在困难面前不低头,坚持不懈,锲而不舍的精神,这为我们今后勇于克服学习上的困难打下了基础。通过这次研究性学习,我们得到的不仅是自己大劳动成果,还有一次亲身体验的机会和社会实践经验,这将成为我们今后学习和工作的一次宝贵的经验。

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好学生申报材料中学生_申报材料_网

范文类型:材料案例,适用行业岗位:学生,中学,全文共 1855 字

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三好学生申报材料(中学生)

谢xx同学是一个乐观开朗,积极进取,充满朝气的女孩。现任实验初三(5)班的班长。她成绩优异,工作能力强,兴趣爱好广泛,无论在学习竞争的赛场上,还是各类活动的平台上,她总是以她独特的表现演绎着属于她自己的精彩,散发着引人注目的光芒。德智体美劳全面发展的她如一只雏鹰在人生的舞台上自由的翱翔。

踏实创新是她的工作态度

自XX年入校以来,她一直担任班级的班长工作。作为班长,她处处以身作则,时时起到模范带头作用,她在合理安排自己的学习时间外,能主动协助老师管理班级,对于班长工作她始终满怀着热情,积极主动开展各种班级活动。

每周一次的班会课是她的工作重点。她召开班委会议,结合时事及班级的日常情况,策划了许许多多生动有趣而又别具意义的班会。她努力为每一位同学创造机会,发挥他们的特长,投身于班级活动中。而每学期的公开班会课她更是重视。在公开主题班会开展之前,她都会提早做大量的准备工作,商议好主题后她就会花大量的时间和精力去设计班会的流程,收集有关材料和制作多媒体课件,为了制作出新颖的幻灯片,她总是利用休息时间不断地在网上搜索图片,文字及音乐,力求特色创新。同时,她总是担起主持的重担,休息时间她和搭档积极地排练着。曾成功的开展过《红色之旅——江西》,《迎世博,树新风》,《大国崛起之路——记建国60周年》等精彩班会,每次班会都给人一种耳目一新,记忆深刻的感觉,结束时总能得到一片雷鸣般的掌声。

她还积极投身于志愿者服务工作,每个学期的寒暑假,她都是护绿活动的组织者,她召集队员到责任绿地,捡拾垃圾,保护绿化,她们的积极热情的态度每次都会得到在早锻炼的老奶奶的夸奖,她也因此每学期都获得寒暑假积极分子的称号。除此之外,在别具意义的迎世博600天的日子里,她参加了学校中“我微笑我捡起”的活动;去年的3月5日,她参加了学校学雷锋活动,打扫邱家湾。她常说: “世界上最光荣的事是付出与劳动 ,能尽自己的力量为社会做一些力所能及的事,我感到很幸福,很快乐。”

而班级中的日常工作,她总是主动关心。刚入校的5班,班内问题学生较多,层出不穷的问题令老师们头疼。然而她始终尽着自己的义务,踏实的学习,良好的行为礼貌,起着带头模范作用。她协助老师管理自修课;担任值日班长,负责教室卫生;管理班会费……同学们在学习上不懂的问题,她总是耐心的解答,使班级中的学习氛围浓郁了起来,“调皮鬼”在她的面前也变得循规蹈矩。在大家的不懈努力下,树立了积极良好的班风。因而,九(5)班在XX学年度荣获校先进班集体称号,作为班长的她功不可没。现在你走进九(5)班的教室,同学们阳光般的笑容一定会深深的感染你,而在这背后她也一直不懈努力着。

在出色完成班长工作的同时,她还积极投入到学生自主管理工作中,是学校自理会的骨干,每周的值岗工作她总是按时到岗,为营造良好的校园氛围出了一份力;校运动会上也有她积极的身影,400米接力中她奋勇拼搏,在运动场上挥洒汗水;爱心义卖中她大力宣传,为爱集款……尤其值得一提的是“手拉手,心连心”爱心互助活动中她更是表现出色。六年级时她作为学校的代表前往了江西铜鼓大塅中学进行实地考察,来到了对子谢艳珍的家中,与她分享交流生活学习中的点点滴滴,与大塅中学的同学们结下深厚的友谊。回来之后,特备企划了《红色之旅——江西》的主题班会,与班级同学分享了这次不同寻常的经历,之后书信往来不断,起到了对子同学与班级之间的桥梁作用。去年恰逢上海世博年,受学校的邀请,xx中学的同学们来到了。她惊喜万分,主动的成为了住家,在家招待了对子同学池,并与她共游了世博园,参加了交流会……让对子同学感到了浓浓的温情。在欢送会上她作为学校学生代表,她的发言满怀着留恋与不舍,“愿我们的友谊地久天长”道出了全体同学的心声。在这次活动中,她与外省市的同龄人们共享了这场精彩的世博盛宴,宣传了世博理念,为上海世博尽了自己应尽的力量。

谢踏实积极的工作态度,无私奉献的精神,友好热情的待人接物,受到了来自同学,各任课老师的一致赞赏,每学年的校三好学生荣誉称号就是对她工作的工分肯定。

力争完美是她的学习目标

她学习认真,思维敏捷, 写得一手漂亮的好字,翻开她的作业本总能给人以赏心悦目的感觉。上课认真听讲并积极发言,并敢于发表自己独到的见解, 与同学老师共同探讨。 课后认真完成学业,学习轻松而有效,学习上门门功课都力争上游。学习成绩始终在年级中名列前茅且各科成绩均衡发展,每学期都获得奖学金,并4次荣获校一等奖奖学金。

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中学领导班子分析检查报告_自查报告_网

范文类型:汇报报告,适用行业岗位:中学,领导,全文共 1761 字

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中学领导班子分析检查报告

根据我校关于开展深入学习实践科学发展观活动的实施意见中分析检查阶段的总体要求,我校高度重视,积极扎实开展深入学习实践科学发展观活动。通过深入学习,紧密联系工作实际,开展专题调研活动,召开座谈会、印发征求意见表、设置意见箱等多种活动形式,广泛征求各方面的意见和建议。对照群众的意见、建议和调研结果,学校党总支部多次召开专题会议,查摆制约科学发展的突出问题,分析问题的原因,进一步理清工作思路,明确工作目标,提出工作措施,结合我校领导班子专题民主生活会内容,现将我校领导班子贯彻落实科学发展观情况分析检查报告如下:一、党的xx大以来我校贯彻落实科学发展观的情况(一)学校发展的文化内涵不断提升。在“重管理、厚基础、强质量、创特色”的办学理念的下,围绕学校发展,加快内部管理体制改革,从精细化管理入手,加强年级建设,建立健全各项制度,完善各项机制。通过不断地努力,学校已初步建立教育思想先进、管理水平较高、办学质量优良的教育体系,赢得了良好的社会口碑,先后荣获“省教育系统先进单位”和“省巾帼文明岗”称号等荣誉称号。(二)学校的师资队伍建设成效显著。1、学校以“重实践探索,倡科研自强,抓继续教育,助成名成家”的思想为指导,着重抓住“两个适应”,把握“两个着眼点”,实施“两大工程”,全力打造一支高素质的干部和教师队伍。(1)“两个适应”:一要适应新时期对干部教师的要求,二要适应素质教育的要求。(2)“两个着眼点”:一要着眼于干部教师综合素质和整体素质的提高,二要着眼于干部教师队伍整体结构的优化。(3)“两大工程”:实施 “名师工程”,建设一支师德高尚、业务精湛的高素质教师队伍。2、重师德师风建设。学校按照《中共中央关于加强中小学德育工作的通知》、《中学德育大纲》和《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》精神,建立起学校党政为核心、办公室负责的校内外师德师风六不准” :即不准有偿家教,不准无教案上课,不准体罚或变相体罚学生,不准侮辱学生的人格,不准以任何理由乱补课、乱购资料、乱收费,不准歧视成绩差的学生,并向社会公开承诺。学校建立教师师德档案,加强对教师执行“六不准”规定的监督和检查,公布了举报电话,并将检查情况纳入教师师德师风考核。对违反师德师风的人员,一经查实,实行一票否决,年度考核直接定为不称职,评职、评先、晋级以及其他各种奖励全部取消。(三)特色办学更添亮丽风景。我们全体老师坚持以人为本,树立“不放弃任何一个学生,让每一位学生成才”的目标,根据不同的学生特点,为每个学生量身订做一套成才计划,并实施过程监督管理。1、进行分层次教学:把56名语、数、英学困生,编成一个班,配备善于做思想工作和辅导学困生能力强的老师进行有效管理和针对性教学。其他同学根据成绩分成两个平行班,在教学中引入竞争机制。2、加强家校联系,贯彻德育为先,(1)、加强学生的思想教育。针对学习积极性不高,害怕困难,情绪多变等情况。我形成两条德育主线:a.以班主任为主,科任教师紧密配合的班级教育。b.以专业课老师为主,班主任配合的专业课德育模式;及时了解学生学习动向,耐心细致地做好学生思想工作,全员抓德育。(2)、培养每个学生参与意识。以班级为单位,定期、不定期地召开学生干部座谈会、部分学生座谈会、师学恳谈会,听取不同层次的学生对教学和管理的看法,及时调整策略,从而形成统一的学习目标和临战状态。(3)、充分调动学生学习的积极性。面对的教育对象是一个个鲜活的、思想性格各异的主体的人,坚持以鼓励为主,充分发掘他们的潜能,每次月考,对成绩好和进步大的学生给予大力表彰,形成你追我赶的良好局面,培养学生努力拼搏,用知识改变命运的精神。(4)、积极培养学生抗挫能力。了解高三年学生的心理状况,研究学生存在的心理障碍和成因,及时地疏导和消除,使他们以一种积极健康的心态来备考、迎考,我采用以个别辅导与集体教育相结合,形成班主任、科任教师齐抓共管的局面。(5)、加强与家长的沟通与联系,采用集中和分层次召开家长会,在下学期,及时召开家长、学生、教师恳谈会,争取家长的支持,形成多方合力,使之成为搞好高职单招工作的推动力,群策群力来推动高职单招工作的顺利有序开展。

共4页,当前第1页1234

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高中学校教学的工作计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:高中,中学,学校,教研,全文共 866 字

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1、教育教学理论培训

教师教学能力的高低,教学质量的有劣,取决于教学思想的先进与否。教师只有掌握丰富的教育理论,才能有效地指导教学实践活动。本学期我们将加强教育理论的学习,具体要求为:读、研、写、评,读即积极开展教师读书活动,丰富教师的教育教学信息量,在读的过程中,写好教育理论笔记,尤其是教学随笔和心得体会;研即搞好小型的学习理论研讨交流会,教师将所学理论付诸于教学实践,定期进行总结交流,以达到学以致用,相互学习,相互提高的目的;写即学习教育理论,教师不仅要善于运用,更要善于总结,根据自己所任学科的教学实践,撰写教育教学论文;评即学校采取检查、督导、考核等措施,及时总结,保证理论学习真实有效,对学有所成的教师给予精神及物质上的奖励。

2、抓好教学常规管理

新课程的全面推进,教学改革的不断,管理模式和不合理的规章制度,积极探索符合素质教育理念和体现新课程精神新措施,加强校园内用普通话,板书工整,书写规范。检查做好记录,作为教师年度考核的一个重要依据。

充分利用电教室的远程教育进行课堂教学,充分利用现有的教学设备,做到用好电教设备,管好电教设备,使其为课堂教学服务。

根据县教研室和学区的安排,积极主动开展片区教研活动,同本镇的兄弟学校开展教研交流,或同外乡镇的其他学校共同开展教研大练兵,走出去,请近来,保证人人参与,人人提高,个个有收获,巩固课堂教学主阵地,确保教学质量这一生命线。

3、教育教学方法培训

教育教学理论怎样落实和指导教师的实践工作?怎样有效提高教师的教育教学水平?怎样使教师的教育教学工作更加高效?这是每一位教师课堂教学的方向和必须研究的课题。

4、现代教育技术培训

现代教育技术日新月异,要做一名合格的现代人民教师,必须具备较高的现代教育技术水平,只有这样才能使我们的课堂教学更具时代感,更符合时代要求,只有这样才能使现代教育技术更全面地为教学服务,只有这样才能使信息技术有效地与课堂教学整合。

5、利用5+1教研活动时间收看远程教育节目或看录象

充分利用现代远程教育资源,听专家讲座,观看优秀课堂实录。时间不少于6小时。

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中学诚信教育活动总结

范文类型:工作总结,适用行业岗位:中学,全文共 686 字

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随着幼儿教育改革的不断深入以及幼儿自主学习重要性的认识日益加深,我深刻地意识到集体教学模式不再统一于幼儿园教育活动形式;区域活动以其独特化的教育形式,相对宽松的活动气氛愉快,灵活多样的活动形式,丰富的操作材料,深受幼儿喜爱。幼儿可以在轻松愉快的环境中做做,玩玩,在主动、愉快的活动中,潜移默化的学习,体验成功的乐趣。我们园区内虽然也创设了一些活动区,投放了一些材料,但没有充分利用和挖掘活动区蕴含的教育价值,也没有将活动区对幼儿发展的促进作用发挥出来,这是值得我们用心去设计和探索的,把区域活动中实际操作的过程,变成提高幼儿在区域活动中的有效性,快速的让幼儿体验成功的快乐。通过学习杨璇老师和成思雯老师对区域活动阐述的教育理念,我根据本园区域活动中存在的不足总结了几点:

一、幼儿在区域活动中存在的共性不足:班级区域空间没有体现,材料单一,操作价值不高。

二、优化区域的环境,营造幼儿自由发展空间,在区域创设的选择上要根据幼儿兴趣和需求,有意识地选择一些材料投放,丰富得当。

三、根据幼儿能力差异,提供层次性与多样性的活动材料,教师多鼓励和帮助幼儿,让幼儿从游戏中体会到成功和快乐!区域活动作为一种自主游戏,自我发现,自我完善的活动,作为教师我们应保持一颗积极进取的心,不断学习新的教育理念,努力为幼儿创设多方位的教育环境,使幼儿在区域活动中边做边玩,玩中学,学中玩,体验操作的快乐,提升学习创作的品质,使幼儿真正地成为游戏的主人;使区域活动真正成为促进幼儿自主活动、自主选择、相互交流和持续探索的一项趣味活动,让幼儿在玩乐中快乐学习,体验成功的乐趣,更大地发挥区域活动的价值。

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中学办公室领导竞聘演讲稿

范文类型:竞选稿,演讲稿,适用行业岗位:中学,办公室,领导,全文共 1504 字

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各位领导、各位老师:

我首先感谢领导、同志们的信任和支持,给我这个机会参加竞职演讲。我叫,现年x岁,中共党员,大学本科学历,讲师职称。x年xx月担任谷城县成教中心办公室主任职务,x年X月调x县第三高级中学工作。我竞聘的岗位是办公室主任。我之所以竞聘这个职位,是因为我具有以下四个优势:

一是有较为扎实的专业知识。自参加工作以来,我始终不忘记读书,勤钻研,善思考,多研究,不断地丰富自己、提高自己,现在又参加了研究生课程班的学习。我先后承担过电大班、自考班、函授班、小教专科的《马克思主义哲学》《政治经济学》《邓小平理论》,中专班的政治、哲学、经济常识,干训班马克思主义理论、教育理论等课的教学任务,x年获全市中师教学“五项全能”比赛二等奖,x年获全省中师政治优质课一等奖,先后有X篇教学教研论文在省市级杂志公开发表,参加过省《中师政治试题精选》一书的编写工作。

二是有较为丰富的实践经验。从x年开始一直从事学校办公室工作,深知办公室在学校工作中的地位、作用,知道办公室的职责、任务和规范,明白办公室工作人员所必备的素质和要求,悟出了一些搞好办公室工作的方法策略,在宣传学校、参谋决策、日常服务、沟通协调、信息传递等方面做了一些力所能及的工作,取得了一定的成绩。如:原教师进修学校党建方面的经验刊登在《党员生活》党建专集上,干训、继教方面的经验材料在省市都产生过一定的影响,学校档案建设获省二级先进。

三是有较强的工作能力。我在日常生活和工作中注意不断地加强个人修养和党性修养,以“明明白白做人,实实在在做事”为信条,言行与各级党委保持高度一致,踏实干事,诚实待人。经过多年学习和锻炼,自己的写作能力、组织协调能力、判断分析能力、领导部署能力都有了很大提高,能够胜任办公室工作。

四是有较好的年龄优势。我正值而立之年,身体健康,精力旺盛,敬业精神强,能够全身心地投入到自己所热爱的工作当中去。假若我能够竞争上岗,我打算从以下几个方面改进办公室工作,提高办公室工作档次。

(一)科学规范地做好日常事务工作。学校办公室承担着党务、文秘、人事、宣传报道、档案管理、文件、接待、车辆管理等工作,是信息传递、政策落实、上下内外沟通的窗口,是为学校教学工作起辅助作用的综合部门,既要承担琐的事务,又要参与政务。我将根据实际情况,进行合理分工,合理调度,认真落实岗位责任制,确保办公室事务性工作井然有序。

(二)搞好综合协调,确保学校政令畅通。及时传达贯彻学校决策,加强督办检查,促进学校各项决策的落实。认真、科学地搞好领导与领导、处室与处室之间的沟通协调工作,避免互相扯皮、推委,出现工作空档,确保学校以教学为中心,各方面通力合作,默契配合,步调一致,共同完成建校大业。

(三)当好参谋助手,服务校长决策。及时准确地掌握学校各方面的工作动态,及时地向学校领导反馈各方面的信息,注重调查分析,主动为领导献计献策,对各种情况进行科学的分析和判断,为领导决策提供可靠的依据。对外广泛宣传学校,提高知名度,树立良好形象。

(四)加强个人修养,练好基本功。从事办公室工作光荣而辛苦,需要有强烈的事业心和责任感,需要有较强的工作能力和工作艺术。我将不断地加强党性锻炼,坚决服从组织安排,言行与各级党委保持高度一致,自觉讲学习、讲政治、讲正气、讲纪律,顾全大局,维护学校班子团结,维护领导形象,调动办公室全体工作人员的积极性,团结办公室人员一道共同搞好工作,提高服务质量,力争在服务中显示实力,在工作中形成动力,在创新中增加压力,在与人交往中凝聚合力。

领导、老师们,我有信心、有决心搞好学校办公室工作,愿与大家共创美好的未来,迎接谷城三中辉煌灿烂的明天.

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中学生清明节文明祭祀演讲稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:中学,学生,全文共 912 字

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老师们、同学们:

当前,源自武汉的新型冠状病毒感染的肺炎疫情在多地出现,引发广泛关注。第一时间作出重要指示强调,“要把人民群众生命安全和身体健康放在第一位”“坚决遏制疫情蔓延势头”。从中央到地方,从国家卫健委到武汉当地政府,从奋战在一线的医护人员到广大人民群众,政府、社会、医院和个人等各方面迅速行动起来,形成了防控疫情的强大合力。

又一个清明节,又一个缅怀先烈的日子。我们来到了烈士的墓前,祭奠长眠在这里的先烈的英灵。站在烈士墓前,我们心潮起伏,思绪万千。革命先烈们有的为了民族独立和国家尊严献出了宝贵的生命;有的为了彻底埋葬旧世界,建立社会主义新中国而前赴后继,英勇作战,抛头颅、洒热血;也有的在和平建设时期,为了祖国的繁荣富强而献出青春和热血。

先烈们,在中华民族面临生死存亡的危险时刻,是你们用自己的血肉之躯筑起了钢铁长城,与日本帝国主义侵略者进行着殊死拼搏。你们倒下了,但成千上万“不愿做奴隶的人们”站起来了,他们高唱着“义勇军进行曲”,去继承你们未竟的事业;先烈们,是你们把对国家、对劳苦大众的爱化作战斗中同敌人拼杀的精神力量,不怕牺牲,勇往直前,以摧枯拉朽之势,宣布了蒋家王朝的灭亡,建立了人民当家作主的新中国;先烈们,在社会主义建设最需要的时刻,又是你们抛去了家庭和个人的一切,毫不犹豫,挺身而出,把宝贵的生命无私地献给了祖国和人民,把满腔的热血洒遍祖国大地。

面对你们,我们怎么能不肃然起敬?你们的辉煌业绩,将彪炳史册、万古流芳!你们的英名将与日月同辉,与江河共存!我们敬慕你们,无私奉献的英雄!正是因为有了你们这些无数的革命先烈,有了你们的崇高,有了你们的无私才有了今天的和平环境,才有了祖国的繁荣昌盛。

战争的年代照就了烈士们的勇敢与坚强,和平美好的环境为我们提供了学知识、长才能、成栋梁的机会。我们有信心,因为我们有榜样!同学们,我们是时代的幸运儿,我们应该懂得幸福生活来之不易,我们更应该懂得所肩负的历史责任和历史使命。我们要爱自己,更要爱祖国,我们要发奋学习,为她增光,为她添彩!

同学们,让我们继承先烈的遗志,为家乡的建设、为祖国的繁荣富强而努力学习,共创美好明天!先烈们永垂不朽!

我的演讲完毕,谢谢大家!

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中学开学典礼的活动总结

范文类型:工作总结,适用行业岗位:中学,全文共 624 字

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刚才学校李有根校长的工作报告高度概括和总结了我校过去一年来所取得的辉煌成绩,这些成绩概括成四个方面:一是办学水平上了新的台阶,二是教学业绩有新的突破,三是德育活动彰示新的特色,四是学生管理涌现了很多新典型和榜样。

同时,李有根校长也展望未来描发展,要求我们全校师生在新的学期、新的起点上有新的设想、新的目标、新的突破,创造新的辉煌。并提出四点具体要求:那就是要学会学习、学习做人、学会关心、学会惜时。希望我们全校师生认真贯彻和落实李校长的讲话精神,把我们的学习、我们的工作做得更主动、更落实,更有干劲,干出更辉煌的成绩来。

同时,我们还表彰了学校的十大学习标兵、三好学生、优秀班团干部、优秀团员,向奖学金获得者颁发了奖金。蒋主席宣读了向十大学习标兵学习的决定,希望我们全体同学认真向标兵学习,不怕苦、不怕累,发扬刻苦拼搏精神,人人个个成为祖国的栋梁之才。

教师代表高三化学的王建老师是我校青年老师中的优秀的、典型的代表,学生代表高三238班的李巧同学,是我校优秀学生中的典型之一,她品德优秀,学习刻苦认真,综合素质高。他们的发言反映了我们高三全体师生的心声,激励我们一鼓作气,团结奋战,发挥集体智慧、挖掘个人潜能,科学备考、精心复习,以千倍的信心和勇气夺取20--年高考的新胜利。

老师,同学们,有我们学校新一届领导班子的正确领导、有全校教职员工的辛勤工作、有全体学生刻苦认真的学习,20--年的工作一定会取得更加出色的成绩,20--年的高考一定更加辉煌。

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中学化学教研组工作计划_工作计划范文_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:中学,教研,全文共 1594 字

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中学化学教研工作计划

一、指导思想

坚持以人为本的工作思路,以解决学校化学常规教育教学中存在的问题和提高教学质量为突破口,以提高教师实施新课程改革为契机,以集体备课研究为突破口,进一步深化教育科研理论的学习和校本研究,为创造优秀的教师群体和优秀化学教研组而努力。

二、教学工作重点:

(一)化学课堂改革

为探索提高教育质量的途径,进一步提高我校化学教学质量,本学期我们重点继续进行生命化课堂改革,尤其针对新授课和习题课。组织全体老师钻研大纲、钻研考纲、钻研教材、钻研教法、教研学生。

初步讨论拟定新授课采取如下的基本模式。1、展示学习目标,明确学习任务,使学生明确学习方向。2、根据学习任务学生认真、自主学习、合作探究;教师加强巡视、给予必要的指导。3、学生展示学习成果,在此过程中注意引导学生展示思维过程,教师进行必要的点评。4、检测反馈,自主检查知识的掌握情况。

习题课采用如下的基本模式。1、将试题分类,确立学习目标,明确学习任务,对所涉及的知识进行系统的复习。2、结合学习目标,针对集中问题,找准切入点,小组进行合作探究,教师进行重点点拨。3、总结解题方法,交流讨论成果,注重引导学生展示思维过程,教师加强对学情的把握。4、目标检测,利用所学知识作答,自查掌握情况,提升学生应用知识、方法、规律,解题的能力。

(二)做好教学常规

在抓好其他教学常规的基础上,重点做好备课这一环节。精心备好每一堂课,备课的具体步骤为:1、教师从自主研究的角度分析课标、教材、学情,形成初稿。2、参照优秀教案对备课进行进一步修改与完善,形成教学复稿。3、参与集体备课,进行详细的研讨、补充、改进和完善,形成集体备课稿。4、针对实际教学进行反思、修改形成完善稿。

重视集体备课的同时,要更多的关注教学后记。在以前的教学反思的基础上进行改进,主要内容包括:自我评价、课堂生成、同伴点评、思考感悟等。

三、对学生课前、课中、课后的教学常规要求

(一)课前要求做好预习。学生根据教师研究设计的预习内容,自主掌握教材内容,独立学习,独立思考,主动参与。通过预习,学生明确哪些是应该记住的、哪些是难以理解的,课上应重点掌握的。

(二)课中从改进学生的学习方式入手,有效激发和调动学生学习的主动性和积极性,形成良好的学习习惯和自主学习的能力。教师转变课堂管理和学习方式,以小组为单位进行合作学习。合作学习过程要求:1、遵守课堂纪律。2、积极思考,大胆发言,主动展示自己的学习成果。3、小组内分工明确,根据个人能力,轮流完成各项任务,组内成员热情互助、主动交流、互学有效。4、学生解决不了的问题或生成的问题及时反馈给老师。

(三)课后做到:1、在规定时间内认真、规范、高效地完成作业,对于有疑问的或不会的题目作出相应的标记。参照课本、笔记本独立解决习题中存在问题。2、自主复习、查漏补缺,对重要知识点进行复习、整理巩固、掌握方法、思路、规律。3、将具有代表性的习题,整理错题本。

四、工作计划和措施

1、组织化学教师搞好各年级常规教学活动,落实好备课组活动。今年备课地点在初四办公楼二楼会议室,由于校长负责化学组备课活动,教研组老师全员参与,达到提高教育教学能力,逐步形成各自独特的教学风格,全面提高化学教育教学质量。。

2、组织好优质课、公开课的上课、听课、评课活动,并收集好相关的资料。

3、组织青年教师向老教师学习,结成帮扶对子,打造优秀的教师队伍。

4、组织好对新教师的教学活动的指导工作,做好相关的评价。

5、以各级部备课组为主体,全员参与,开展课题的工作,落实课题研究。

6、教研组每周开展一次集体备课,做好新教材教法的教研总结。

7、组织全体教师对教学工作献计献策。

8、组织各年级积极参加各级各类培训。

9、做好各阶段的出题、审题、考试阅卷工作,及时写好考试情况分析总结,做好教学反思工作。

10、组织老师积极参加读书征文活动和微课程资源开发活动。

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2024中学教师工作计划个人范文

范文类型:工作计划,适用行业岗位:中学,教师,个人,全文共 1177 字

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年年岁岁花相似,岁岁年年人不同!教师这个职业的特殊性,就在于此!新年始于大年初一,新的学年却始于年中,每年的八月下旬,九月初,同样的六年级,不一样的学生,每个对未来充满未知,求知若渴的孩子们,没有比这更美好的年纪,懵懂,却不无知!我热爱他们,每到学期初,都会有些惶恐,怕稍有不慎,伤害了他们中某个幼小的心灵,因为我有一颗敏感且脆弱的内心,但我知道,唯有用心,唯有爱,才能做好教育!

新的学年,那就先简单列好计划,运筹帷幄之中,决胜千里之外!

首先,课堂是教学的主阵地,是教师的生命线,要想在课堂上让每一个孩子绽放,就要在备课上多下功夫!结合本班学情,每一节课制定基于课标的学习目标与评价方式,培养学生的数学学习兴趣。

本班学生54人,男女生比例适当,但活跃好动,部分孩子注意力不集中,且数学基础薄弱,起点低,但六年级又是学习最关键的一年,每个家长和孩子都想给小学学习生涯画上一个完美的句号。因此,在课堂上,除了教授知识,更要让孩子们明白如何才能学会学习,不是简单的死记公式,知识的形成过程显得尤为重要,这样在练习中才能灵活作用,争取让每一个孩子都不再畏惧数学,跟自己比,争取让每个孩子都能在原有基础上都有进步!

本班学困生较多,单独一对一辅导较难实现,因此,把学困生分组,有潜力但学习态度较差,能学会但反应特别慢,特困生,有针对性的利用课余时间进行辅导!

其次,班级管理方面,本学年,我担任六八的数学兼班主任,班主任工作一直是我比较期待的,虽然繁琐,但能较好的全面的了解每一个孩子,对我这个数学老师有特别大的挑战!而且我不如其他班主任有多年的班主任工作经验,因此,提前列好计划,成立班委,把班级工作分门别类,物色有责任心的小干部配合我的工作是第一要务,方法总比困难多,班级问题也会层出不穷,但预防远大于治理,开好每一节班会课,利用“微班会”辅助,让每个孩子都能明白班集体的意义,树立班级管理靠大家的服务意识,拧成一股绳,共建美好六八班!

再次,家校合作也是班级管理、教学工作的重要一环,家庭教育方式决定了每个孩子不同的气质,但一样的是他们都是父母,都有爱孩子的心,我也是两个孩子的妈妈,跟他们有共鸣,他们中的大部分人都没有教育意识,且不懂教育方法,与孩子之间沟通的很少,因此利用多重方式跟家长联系,比如,家长会,打电话,网络聊天或放学接的时间及时反馈学生的问题,并提出建设性的意见,争取每位家长的高度配合!

最后,做好教育,离不开教师个人的发展,通过阅读提升自己的教育理念,多学习专家们的教育方法,与新时代的开放式教育理念接轨,更新陈旧的课堂教学模式,积极参与学校组织的各种学习活动,外出听课,本校课例研究,数学大教研,组内日教研,及时撰写教育故事,教学反思,听课收获,多学多思多想多问!

总之,做一个热爱学生,学会学习的教师,才能培养出全面发展的学生,做有未来的教育!

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中学生暑假减肥计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:中学,学生,全文共 639 字

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1、饮食篇

对于减肥人士来说,祸从嘴起是一点都不夸张的,节食减肥是每个人都必须经历的,但不是每个人都可以坚持的。

但是在解释过程中只要注意不要“物极必反”,就可以安安心心度过了。首先,饮食上的克制不要太过于严苛,不要求绝对素食,但要求营养均衡。

每天摄取的各类营养物质不能够偏废,蔬菜水果和肉类都要适度,饭吃六分饱就好了。可以多吃一些苹果、香蕉、芹菜汁等蔬果制品,缓解想要吃膨化油炸食品的欲望。

每一天都要对自己的饮食顶一个计划,吃什么,什么时间吃,都很重要。在睡觉之前最好是不要吃东西了,等到清晨可以吃一个苹果或者喝一杯酸奶,清理肠胃,保持身体舒畅。

2、运动篇

减肥的另一项重要内容就是保持每天的运动量。跑步或者是打羽毛球都是可以的,总之每天有计划按时按量进行能量的消耗,是很有必要的,要不然饮食中的营养全部都转化成脂肪,不长肉都难了。

之所以在前面提到保持营养,也是因为需要运动的原因如果节食过分的话,不仅会难以坚持,还会在运动时出现突发状况,不利于健康。

合理的膳食是运动的保障,运动又可以促进血液循环,燃烧多余脂肪,紧实肌肉,甩掉肥膘。

对于一些不太热爱运动的人来说,自己在家做做减肥操也是件好事,但是注意动作一定要到位,不然是没有效果、不如不做的。总之,运动不限方法,贵在长期坚持。

减肥的妹妹们如果没有毅力和恒心,是很难继续的。

而一旦减肥的目标甩在脑后,就会恢复到以往的生活方式之中,甚至是变本加厉,暴饮暴食,不但前功尽弃,而且还会继续长胖。所以大家还是先想想自己的肥肉,再做决定吧。

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