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健康

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同舟共济共战疫情打造人类卫生健康共同体心得

全文共 301 字

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尊敬的老师,亲爱的同学:

大家好!

我是郭淑璐。今天我想竞选的是卫生委员。

假如我当上了卫生委员,在这一天的时光内,我会做到以下几点:

一、保持教室内的卫生,角落里不留一点灰尘。每节课下檫黑板。

二、保持卫生区,早上尽量10分钟扫完。

三、保持课桌整齐。

假如我当上了卫生委员,请大家相信我,我将与大家一起创造一个干净、整洁的学习环境。

假如我竞选卫生委员能够成功,我一定用高昂的热情来完成卫生委员的任务,尽自己的职责。我一定严格要求自己,将班级保持得干干净净,让同学们安心地学习。

假如我落选了,那我肯定有哪些地方做的不好,但我还会努力,争取下一次能被选上。

我这次竞选我相信自己能胜任这一职。希望大家能投我一票,谢谢。

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2024年社区健康教育总结

范文类型:工作总结,适用行业岗位:社区,全文共 1369 字

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一年来我站健康教育工作在市区卫生主管部门的领导下,在上级业务部门--社区卫生服务中心和本站领导的大力支持下,认真贯彻了市区卫生局对健康教育的工作要求,经过努力,完成了各项工作任务,取得了一定的成绩。现将一年来的工作情况总结如下:

一、健康教育网络建设得到进一步加强。

1、为了强化健康教育工作,本院成立了健康教育领导小组,落实和调整了健康教育组织和网络,调整全科团队组织人员,为深入开展健康教育工作打下了良好的基础,做到纵向有人抓,横向有人管,层层推进,全面落实。

2、定期组织本站和社区居委会、公司人员进行健康教育宣传联系,为健康宣传进社区打下了基础。

二、做好健康教育的站内站外工作。

1、重视控烟宣传,在每层楼及电梯间、候诊室、诊室设有控烟标志及控烟宣传画。积极申报无烟医院,成立控烟小组,开展医务人员控烟调查及宣传,并定期巡查、监督控烟执行情况。

2、定期出宣传栏共8期16版,内容涵盖传染病、孕产期保健、儿童保健、慢性病防治、健康生活方式、家庭急救及控烟宣传等。

3、开办站内各类健康教育讲座8期。内容涵盖高血压、糖尿病、中医养生、妇女保健、阳光心态、消防控烟、急救及冬季呼吸系统疾病防治等众多内容,受众人数约301人次。

4、发放各类宣传单张18242多张/册,张贴摆放各类宣传画、宣传展板62余张/块,播放各类宣传片20种180余次共计180小时,受众2740人。

5、对本院及本社区卫生站工作人员定期进行健康教育培训6次共计99人次。

6、利用世界防治结核病日、全国爱国卫生月、全国儿童预防接种日、世界无烟日、国际三八妇女节、糖尿病日、世界艾滋病日等各种健康主题日和重要节日,深入社区、学校、幼儿园、公司开展健康宣传、义诊咨询等共7次,受众人群2506人次。

7、开展个体化健康教育人次382人次。健康教育文体活动14次。

8、继续发挥导医台的`作用医院大厅导医台设健康教育资料取阅台,每周定期整理,将各种健康教育资料摆放其中,供居民免费自由索取。

9、全年健康教育经费累计支出:129641.1元。

三、虽然本年度取得了一定的成绩,但由于各方面的因素,仍有很多不足之处。在以下各方面仍需努力。

1、在取得经费支持的基础上,配备必要健教设备。结合卫生主题宣传日,尽力扩大站外的健康教育宣传力度和广度,争取多下社区,常下社区,开展多种形式的健康教育。

2、组织工作人员开展全科的院内健康讲座,进一步加强卫生工作人员自身的健教意识。

3、健康教育覆盖

20--年我们通过开展健康教育讲座、公众健康咨询活动、义诊、播放健康教育光盘、发放健康教育材料、制作健康教育宣传栏和展板等多种形式的健康教育工作,受众人数覆盖辖区人口的90.2%,较去年同期降低了3.6个百分点。

四、工作重点

1.认真、细致的做好工作计划和实施方案,按照上级主管部门的要求和公司的安排,加强健康教育知识的扩大宣传,提高健康教育覆盖率,特别是在中青年人群中的覆盖率。

2.认真组织开展好各项健康教育宣传活动,特别是要针对社区居民的健康知识掌握情况,和社区疾病谱的特点开展更新健康教育活动,保质保量完成健康教育各项工作的全年任务。

3.积极探索健康教育活动形式,寓教于乐,提高参与率。同时加强公司员工的健康教育宣传工作。

4.继续认真做好健康教育日常工作,加强员工业务培训,及时完成年终资料整理与归档工作。

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健康教育年度个人工作计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:个人,全文共 1329 字

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为完善学校健康教育工作,提高师生健康水平,根据《学校卫生工作条例》、《中小学健康教育指导纲要》,特制定xx镇中心小学20xx年度工作计划

一、指导思想

牢固树立健康第一的指导思想,以提高师生健康素质为目标,规范公共卫生行为,增强健康防病意识,倡导文明健康生活方式,提高学校健康教育工作水平。

二、健康教育领导机构

组长:张荣余

副组长:钱光明、滕晓斌、朱再胜、聂德贵

成员:张治华谢群桂兰兰张云

章新闻陈婷婷

三、目标任务

1、按照《中小学健康教育指导纲要》确定的目标和基本内容,全面开设健康教育课程,每学期安排6——7课时的健康教育学科教学,开课率达100%。做到开课率、课时、教材、教师和教案、考核和评价“五落实”。

2、将健康教育纳入学校教学计划。各校按照《中小学健康教育指导纲要》要求的健康教育内容为主,包括健康行为与生活方式、疾病预防、心理健康、生长发育与青春期保健、安全应急与避险等五个领域。结合学段、地域、季节及学校实际,有针对性地安排教育内容,确保健康教育工作计划性强,针对性突出,教育成效明显。

3、结合实际积极组织健康教育任课教师认真学习钻研教材,制定好教学计划,坚持集体备课,开展校本培训,提高课堂教学质量。

4、和其它学科结合,如在体育课教学中渗透个人卫生习惯教育、运动与健康、青春期教育,在科学课中渗透环境卫生和人口教育,在思想品德、体育与健康课中渗透心理健康教育等,使学生接受健康教育率达100%,健康知识知晓率和健康行为形成率达到95%以上。

5、把血吸虫病、碘缺乏病等地方病防治知识列入健康教育内容,血防等地方病知识教育每学期安排2-3课时。

6、开展健康安全教育。各校要积极开展健康安全教育,指导学生预防各类传染性疾病(如腮腺炎、手足口病、禽流感等);了解食品安全知识,帮助学生掌握和应用营养知识,养成良好的饮食和饮水习惯,了解和掌握预防食物中毒知识;自我保健知识,如青春期卫生和预防近视;普及用眼、爱眼知识,引导学生养成良好的用眼习惯,提高小学生视力健康水平;开展心理健康教育,积极举办心理健康教育讲座,为广大留守儿童及存在心理困惑的学生提供心理咨询服务,帮助他们提高情绪调控能力、心理障碍预防能力,促进坚强意志品质的磨练和团结协作人际关系的培养等。

7、加大宣传力度,开展主题教育活动。各校要充分利用校刊、板报、橱窗、宣传栏等,向学生宣传普及健康生活知识;并结合特殊宣传日、纪念日(4月7日世界卫生日、5月31日世界无烟日、6月6日全国爱眼日、9月20日全国爱牙日、12月1日世界爱滋病日等)等开展爱护环境教育、环保教育、科普教育、控烟教育等相关专题的教育宣传活动。

四、保障措施

1、加强领导和监管工作。各校要进一步完善学校健康教育领导机构,健全学校健康教育工作网络,落实监管职责。

2、加强经费保障和培训工作。各校在健康教育方面要加强投入,配备必要的设施、器材、挂图等,保障健康教育教学需要和基本条件的满足。结合学校实际,安排健康教育教师积极参加各类培训,提高业务水平。

3、加强督查工作。镇中心小学将继续对学校健康教育工作加大督查力度,将学校的健康教育工作作为学校考核的重要指标,并会同卫生、安全等其它部门联合对学校的健康教育的具体工作进行专项督查。

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社区心理健康教育计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:社区,全文共 762 字

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本学期的心理健康教育工作根据教育部关于《中小学心理健康教育指导纲要》的文件精神,高中生的生理和心理发展特点,学校心理健康教育工作的实际,将本着“热爱、维护、奉献、争光”的一中人精神,“互动、体验、感悟、创新”的教学模式,积极、扎实、有计划、有重点的开展心育工作。

一、心理健康教育教学工作情况

1、开课时间:按照上级教育部门的要求,根据学校的具体情况和高三学生的实际需要,心理辅导课安排在每天的第6、7节课进行,每班均每周0.5课时。

2、开课内容:根据高三年级学生的学习生活实际和心理发展特点,授课内容主要安排了:

A激发潜能:情绪调节;

B作战策略:学法辅导;

C轻装上阵:考试焦虑的调节;

D灵活作战和决胜高考:

E考前应考技巧辅导;

F择业心理辅导等内容;

G团体辅导。

3、心理测试:为了让学生清楚地知道自己的焦虑程度是否严重到了影响考试成绩和神经功能的地步以及准确地把握自己在考试焦虑方面存在的问题,找出导致个人考试焦虑的主要原因、抓住考试焦虑的主要表现,对自己的心理状态有更客观、准确的认识,准备为学生安排考试焦虑自我检查、考试焦虑原因和表现自我检查两项理测试,并当堂给予学生反馈结果。

4、团体辅导:为每个班考试焦虑程度相对较高的学生开设团体心理辅导课。

二、心理辅导工作开展情况

这学期根据高三学生调节考试焦虑的实际需要,主要开展的是面谈辅导。

1、咨询时间:周一至五15:00——16:30,周日全天。

2、为每一位来访的学生制定相应的咨询计划并建立心理咨询档案。

3、信件咨询:公布“知心姐姐”信箱以及“心灵驿站”电子邮箱,随时为学生解决学习和生活中遇到的问题。

三、开展多种形式的心理健康知识宣传

1、定期推出心理健康小常识宣传板。

2、在校园广播中开设《心理导航》拦目。

3、在校报上开辟《心语折光》专栏。

4、充实校园网心理健康网页的内容。

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携手防疫抗艾共担健康责任主题活动心得感想

范文类型:心得体会,全文共 441 字

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总算松了一口气。

三天的军训,让人成长了不少,同时也磨炼了一个初中生的意志。可以说军训是一种煎熬,没有足够的休息,还要站在太阳底下接受炙烤,但也是一次锻炼自己意志和展示自己风采的一个机会。虽然结束了三天的军训,但学到的军人意志和风采要一直坚持。

那三天中,每天迎接我们的都是炎热的天气,艰苦的训练,没训练多久,就已经受不了了,每个人都浮现出痛苦的表情。我们的教官在训练场上十分严肃,在场下却跟我们谈笑风生。每次洪亮的训练口号都能给我们带来精神。“立正”“稍息”“向右看齐”……这些声音都耳熟能详。在场上的每一个动作,每一滴汗,都是在见证我们的努力和进步。每当我们成功的完成教官教给我们的动作时,我们是多么自豪,不是因为我们比别人做得好,而是我们真正的领悟到了军人的意志。

在我们教官那不仅学到了军人英俊的动作,还继承了军人的风采和意志。几天下来,让我们体会到了军人训练的苦,同时也尝到了当一个军人的甜。让我们明白了什么叫坚持不懈,什么是钢铁般的意志。

军人风采,钢铁般的意志,是需要磨炼的。

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幼儿园中班健康教案活动方案

范文类型:教学设计,方案措施,适用行业岗位:幼儿园,全文共 453 字

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活动目标·萌发关心爱护小动物的情感。

·了解一些小动物过冬的方式,加深对季节特征的认识。

重点难点·重点:萌发关心爱护小动物的情感。

·难点:懂得动物生存与自然环境的关系。

活动准备·经验准备:初步了解一些动物过冬的方式及人们过冬的一些办法。

·物质准备:一幅冬季景色图片,若干种动物卡片(燕子、青蛙、小松鼠、兔子、鸡、鸭、蛇等),部分动物头饰,场地布置(树洞、泥洞、雪地、“南方”)。

活动过程

一、知道动物怎样过冬。

1.讲述故事《小动物过冬》,提问:故事里的小动物是怎么过冬的?

2.游戏:给小动物找过冬的地方。

①让幼儿操作动物卡片,在图片上给这些小动物找过冬的地方。

②引导幼儿总结这些常见动物过冬的方式。(换皮毛、冬眠、储存粮食、飞往南方等)

3.表演游戏:小动物过冬。

幼儿头戴动物头饰(如兔子、青蛙、燕子、鸡、鸭等),听教师信号,找到场地布置的过冬的地方:

①谁不怕冷,还在雪地上跑来跑去?

②谁冬天躲起来睡大觉?

③谁躲在家里吃东西?

④谁飞到南方去过冬?

二、关心动物的生存。

①我们怎样关心爱护小动物?

②我们是怎样过冬的?

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学校健康教育工作总结开头

范文类型:工作总结,适用行业岗位:学校,全文共 1567 字

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心理健康教育在现代社会的教育中越来越重要。如何开展心理健康教育,开展成功与否,是学校教育的重要一环,下面就我在心理教育方面的几点总结:

一、抓认识提高,明确心理健康教育的重要性。

社会日新月异的急速发展和变革,各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生受到了极大的影响。由于青少年学生正值成长发展过程中,缺乏科学的辨别能力和社会实践经验,加上小学生的独立意识较差,所以小学生很少易发生心理行为偏差。近年来,小学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为,究其原因,我们不难发现,他们存在心理偏差,是由于在学习和生活中碰到问题和困难时,缺乏解决矛盾,应对挫折和处理危机的能力。

作为教育工作者我们对此不能置之不.,不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格,我们要培养的是人才而不是废才,更不是害群之马,因此,我们全校上下形成共识:要下足功夫,正视心理健康教育,促使学生的健康发展,健全他们的人格,为21世纪培养合格的人才。

二、抓学科渗透,扎实推进心理健康教育。

课堂是学校进行教育活动的主要场所,课堂教学不仅是科学知识传授的过程,也是学生心理发展的过程。我们严格按照上级要求,开设上好心理健康课的同时,要求教师在各科备课时注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品课,抓好心理疏导的教育;语文课,以教材中大量的优秀文字形象,从这些人物身上体会和感悟良好的心理素质;数学课中研究重点是观察、注意、思维、记忆等心理活动;英语课则要求创设宽松、和谐的课堂气氛,增强学生学习信心,使之敢于表现自我,增强学生群体交往意识,发展能力和个性;音乐、美术等以培养学生良好的情感体验,给人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各学科教学过程中渗透有关的知识,可以使学生处处都感受到真、善、美的教育,提高自身的心理素质,且作为教育的主体,教师不仅在知识上影响着学生,而且教师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用,这就构成了心理健康教育的一个重要内容。

三、抓课题研究,从细处着手抓好心理健康教育。

探索了一系列针对小学生的关爱教育的内容及途径,探索并形成了优化学生情感体验、人格发展的一系列的方式方法:。主要是在教师以身示范下,对小学生开展“关爱自己、关爱他人、关爱社会”三个方面的教育。通过开展主题活动,抓陶冶、抓体验、抓渗透等展开教育,我们明显感觉到学生的心理素质、道德情感得到不同程度的提高、优化。在校内、班级中师生之间、同学之间互相关爱、团结帮助蔚然成风,在各种学习活动中,学生合群,积极参与,团结协作,自尊自信,创新精神等得以充分体现。在家中,社会上,学生都能从小事做起主动关心、爱护、帮助他人,富有同情心。多次主题队活动的开展,使学生受到教育的同时,自身的能力不断得到提高,心理素质明显加强。

四、抓家庭教育,引导学生家长关心子女的心理健康。

由于学生家长与学生固有的血缘关系,感情和伦.道德上的内在联系,家庭教育直接影响着学校教育的效果,也是学校教育所不能代替的一种力量。父母在关心子女的生.健康的同时,还应关心他们的心理健康。有些父母认为孩子长得壮,不生病就是健康,这是不全面的认识。事实上,有一些青少年身上存在心理障碍,如说谎、无争取闹、妒忌、自卑、不合群等行为。然而,认识的片面性,不少家长对于孩子的心理健康不够重视,甚至争取违背心理保健的教育方法:,这是不利于他们的心理健康发展的,在发现他们心理有缺陷时我们就及时与家长联系做到及时矫正,并在学校上对家长开展如何对子女进行心理健康教育的讲座,引导家长科学地教育孩子,从而培养孩子关心社会、关心他人,培养他们的责任感、独立性和自制力,养成乐观进取的精神。

总之,要使学生的心理得以健康发展,学校及教育工作者必须掌握好心理知识,遵循学生心理发展的规律,在实践中灵活运用心理教育规律,探索学生的心理发展。

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学校健康教育工作总结开头

范文类型:工作总结,适用行业岗位:学校,全文共 1566 字

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根据市教育局“关于开展学校健康教育月主题活动的通知”精神,我校在4月20日——5月20日广泛的开展学校健康教育活动,引导学生对健康概念的科学认识,培养良好的卫生习惯,防病能力和社会公共责任感,取得了良好的工作效果,现将我们的主要工作总结如下:

一、建立健教组织,形成齐抓共管的网络。

学校建立了由校长室、体卫艺处、教务处、教研室、卫生室、班主任组成的健教网络队伍,层层落实负责,实行目标责任制。

二、落实健教内容,注重健教质量。

学校在加强对学生健教教学的过程中,能坚持做到“六有”:

(1)每学期有健康教学计划和总结。

(2)学生有健康教育课本,并补充一些地方健康教育资料。

(3)有课时安排,能按照规定把健康教育工作列入课表(每单周一节),作为一门课程,按计划进行教学。

(4)有健康教育教案,教师能作好课前准备,学校教务处、教科室随机抽查教师备课情况,督促教师钻研教材,备好每一堂健康教学课。

(5)有测评。每学期平时有调查测试,采用口试与笔试相结合。期未有考查,把调查测评的结果纳入学生成长档案。

(6)有健康教育档案。每学年把健康教育的资料整理归档,便于总结和对比。

三、做好计划免疫和常见病的防治工作。

加强防疫知识的宣传教育,促使学生了解免疫的基本知识和常见传染病的特征和防疫、防治的措施,自觉地接受接菌注射和药品的口服,并在日常生活做到自理自护。

四、抓好常规培养学生良好的卫生习惯。

要求学生认真落实《汕头市实验学校学生一日常规要求》,个人卫生做到“六勤”:勤剪指甲、勤理发、勤洗手、勤洗澡、勤换衣裤、勤为别人着想,为别人做事,并在早读之前进行晨检。在用眼卫生上注意读书写字的正确姿势,并经常督促检查,按标准做好眼保健操及,在用脑卫生上坚持学生在校学习时间不超过6小时,并十分注意学生对各门学科的学习用脑程度,课程表安排力求科学、合理,要求学生做好课间操,认真上好体育课和课外活动课,坚持每天1小时的体育锻炼。在抓学生常规的同时把卫生行为习惯纳入日常检查项目,我们从学生身边的卫生细节入手,严格训练,形成卫生习惯。学校还开展丰富多彩的活动,提高学生的卫生意识的水准,努力使学生成为当地最讲文明的人,学校成为最文明洁净场所。

五、认真组织学生开展“六个一”活动

读好一本书

教师、班主任分别利用健康教育课、班会课组织学生学习《健康教育》课本,引导学生对健康概念的科学认识,培养良好的卫生习惯,防病能力和社会公共责任感。

上好一节课

教师课前认真准备,备好每一堂健康教学课,使学生每节课都学有所获。

参加一次活动

4月21、22日,我校承办广东省学生体育联合会主办的“达能少年国际杯”足球比赛,在此期间组织学生开展了以《健康好习惯》为主题的绘画活动。

参加一次劳动

在校承办足球比赛期间,我们还开展了《创文明赛区,展学子风华》系列活动,组织学生开展校园环境卫生大清洁及文明礼貌教育。

做一件清洁卫生好事

《感恩教育》是我校德育序列教育的一项内容,每年5月份第二个星期日是“母亲节”,学校结合健康教育,要求学生每天要自觉为家庭做一件清洁卫生的事,感谢父母养育之恩。

检查一次卫生行为

仪容仪表检查是我校学生行为规范日常检查内容,在抓学生常规的同时把卫生行为习惯纳入日常检查项目,我们从学生身边的卫生细节入手,严格训练,形成卫生习惯。

六、认真抓好健康教育宣传。

学校经常利用黑板报、画廊、宣传橱窗、广播等宣传阵地,大力开展健康教育宣传,紧紧抓住学校《体育、卫生工作两个》的各项要求,开辟卫生专栏、卫生宣传角,每月定期宣传健康教育知识。

七、实行健康教育的目标管理,常抓严训。

以国家卫生城市的要求来激励全校师生,真正使目标落实到每一个人的具体行动之中。做到常抓严训,常抓卫生制度落实情况、卫生氛围、课堂卫生教育,严训学生对卫生知识的知晓率、严训常见病防治率、严训学生的文明行为习惯。

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学校心理健康教育工作总结

范文类型:工作总结,适用行业岗位:学校,全文共 1045 字

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为了在本校学生中营造一种关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的氛围,精神医学系通过设计、组织一系列内容丰富、形式多样、参与性强、针对性强的活动,在宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台,全方位地加强对我校大学生的心理健康教育。我系党总支于5月4日——25日在全校组织开展了一系列以“提高心理品质,构建和谐校园”为主题的5·25心理健康月系列活动。本次系列活动普及、宣传了心理健康知识,达到了让全院学生重视心理健康的目的,创造了良好的校园氛围。本次心理健康月活动在系部领导的关怀和支持下,在心理咨询中心老师的帮助下,通过全系同学的齐心协力,取得了圆满成功。现对5·25心理健康月系列活动总结如下:

一、活动进程:

(一)系列活动宣传

负责部门:实践部、体育部

进行时间:5月4日——25日

活动地点:一二食堂前

活动目的:通过条幅、展板、广播站、学生论坛等方式,宣传心理知识及本次活动的内容,让同学了解心理健康、关注心理健康。

活动进程:

1、4月25日主席团与老师共同商定活动喷绘的具体样式、图案、数量,并在4月28日确定制作5张关于不同活动的喷绘展板和一张大型许愿墙。

2、5月2日喷绘和许愿墙制作完毕,并于当晚确定了展板和许愿墙安放的位置。

3、5月3日晚,许愿墙首先被安放于预定位置,并确定了精神医学系志愿者服务队的展板搬放人员安排。

4、5月4日——5月25日由志愿者服务队同学和实践部、体育部同学分批次在早晨和晚上完成收放展板工作。

(二)“呵护青春,关爱心灵”心理专家做客广播站

负责部门:宣传部

进行时间:5月8日、5月9日、5月16日、5月25日

活动地点:一二食堂前、广播站

活动目的:在一二食堂前收集同学们提出的心理问题,邀请心理教研

室的心理专家做客广播站为同学们答疑解惑。

活动进程:

1、5月7日在一二食堂前向全校师生征集心理问题,并对精神医学系各年级学生征集问题。

2、5月8日下午进行了首播,院大学生心理咨询师中心主任做客广播站,就我校开展大学生心理健康月活动情况、我校大学生心理困惑的主要表现,以及何种情况下需要寻求咨询等同学们关心的问题做了一一解答。

3、5月9日下午,大学生心理咨询师中心老师做客广播站,就学生考试焦虑、新生入学失去学习动力及参加活动过多影响学习等问题进行了讲解。

4、5月16日大学生心理咨询师中心老师做客广播站,就大学生恋爱、感情问题进行了解答。

5、5月25日大学生心理咨询师中心老师做客广播站,就大学生就业压力、发展方向问题进行了耐心讲解。

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心理健康工作计划

范文类型:工作计划,全文共 1654 字

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学校心理健康教育工作经过几年不断努力取得相当成绩,并经过实践不断摸索出一条心理健康教育工作新模式双全互动的学校心理健康教育模式。如何使学校心理健康教育工作继续取得长足发展,如何使学校独特的心理健康教育模式再上一个台阶都是值得深思的问题。针对学校心理健康教育工作中存在的问题、结合学校心理健康教育工作的发展新要求,我们制定以下新学期的心理健康教育发展计划。

一、学校心理健康教育工作面临的挑战

1、学校心理健康教育的一个核心特征就是学校全体班主任利用班会课实践心理辅导活动课。但随着学校班主任队伍的新变动,我们发现其中有很多近几年刚毕业的大学生,也有许多是以前并没有担任班主任工作的老师加入到这个队伍中来了。但这些教师大多没有参与学校前几年对班主任进行的系统的心理辅导知识、技巧的培训。这就造成无论是班主任执教心理辅导课还是参与学校心理健康教育工作都是很困难的。

2、前几年心理健康教育工作的长足发展离不开学校关于心理课题的带动,而学校的《学校心理健康教育校本课程开发、实践和校本培训的研究》课题即将全面结题,如何确立新的科研课题,并以次作为学校心理健康教育发展的有效抓手也就成为我们现在面临的挑战。

大学心理健康教育工作计划大学心理健康教育工作计划

3、学校在完成静安区中小学心理健康教育三年发展规划(20__-20__年)的交流总结已经结束,如何针对前三年发展规划中存在和新发现的问题展望新的三年规划,是区里每个学校应该思考的。

4、上海市许多学校开始试点 生命教育 ,就心理健康教育和生命教育之间的联系,学校也可以考虑如何在心理健康教育工作中如何有效融入生命教育。

5、如何调动学生的积极性,使学生也踊跃加入到学校心理健康教育的队伍中来,如何完善学校的心理社团。

二、新学期学校心理健康教育工作计划

1、对新一届班主任队伍进行心理健康教育的知识、技能的培训。整合各种有效资源,比如邀请专家、学校心理老师、以及前几期接受过培训的班主任对未接受过培训的新班主任进行培训。内容可以适当精简为关注学生心理、如何上好心理辅导活动课、关注自身心理健康建设等几个与班主任工作休戚相关的几个内容。

2、结合新教材的教学,发展学校 双全互动 模式。仅把学校的班主任队伍调动起来,还远远不能达到 促进全体学生的全面心理健康发展的要求。学校的每个人都可以成为心理健康教育工作者。心理健康教育的学科渗透可以充分调动课任老师对学生心理健康发展的关注。 双全互动模式也可以由原来的班主任全员参与心理健康教育发展成为教师全员参与。学校的预备年级和高一正在实施新教材的教学,也为我们结合新教材组织这两个年级部分学科的老师就本学科中心理健康教育渗透进行探讨提供有利契机。从寻找学科教学目标中的关于心理的部分、实现这些心理目标的教学方法和教学组织等方面进行积极探索。

3、发挥班主任力量,干预学生家庭教育。学生的心理健康的发展是个系统工程,不仅需要学校班主任、任课教师的努力,还需要家庭教育的积极配合。但许多家长对如何关注孩子的心理健康发展还不是很了解,这样就容易采取一些不正确的教育方法,不仅不能作为我们学校教师的有利支持,有时候反而会抵消我们的教育效果。所以我们可以尝试利用班主任和家长的密切联系关系,让接受过心理健康教育培训的班主任对学生家长进行有效指导。当然这也仅仅是一种设想,我们可以以一、两个年级进行试点,探讨其可行性及操作方法。

4、发展学生心理社团。以前因为学生的活动时间有限,将学生社团的社员组织起来比较困难,学生心理社团一直得不到有效发展。本学期结合心理老师的高中选修课任务,一方面为对心理感兴趣的选修课学生进行关于心理方面教学,一方面可以利用这个时间将学生心理社团发展起来。

5、保证学校心理常规工作的有序。坚持日常的咨询、对起始年级的学生进行心理测量等、心理课教学等常规工作。新学期结合学生心理社团进行心理广播。

6、积极配合学校和学校政教部门的工作。

如何促进学校心理健康教育的长足发展,真正起到示范作用,需要学校的心理健康教育队伍的共同努力。

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2024镇健康教育工作计划

范文类型:工作计划,全文共 1790 字

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为增强我乡广大人民群众健康卫生意识,倡导科学、文明、健康的生活方式,提高生活质量与生命质量,按照相关文件要求,特制定平桥乡2019年健康教育工作计划

一、指导思想

以党的xx大精神为指导,围绕我县工作重心和创建省级卫生县城的工作要求,以“创卫”工作为载体,充分发动群众,提高健康教育工作组织网络的运行能力。针对健康素养基本知识和技能问题,在重点场所、重点人群,倡导健康的公共政策和支持性环境,开展多种形式的健康教育与健康促进活动,普及健康知识,增强人们的健康意识和自我保健能力,促进健康素养水平和生活质量的整体提升。

二、工作目标

围绕重点疾病防治,进一步建立、健全我镇健康教育网络,广泛开展形式多样的健康教育活动。满足人们不断的自我保健需求的健康教育体系,提高人们维护健康的意识,掌握维护健康的知识、技能,养成良好的卫生行为习惯和生活方式,促进人们健康水平不断提高。

三、主要工作措施

(一)健全健康教育组织机构

1.为加强对全镇的健康教育工作的领导,继续调整充实平桥乡3.7万农民健康促进行动领导小组,负责全镇健康教育工作的组织、领导和协调。领导小组下设办公室,负责开展日常工作,负责健康教育专题会议的组织及召开。

2.领导小组下设各村(社区)也有健康教育工作领导小组,组织落实本区域、本单位健康教育工作的开展,并确定1-2名专(兼)职人员负责日常工作。

(二)建立健康教育阵地

在各村(社区)远程教育站点设立健康教育阵地,由站点管理员负责全年健康教育入户宣传活动和爱国卫生活动,建立健康教育宣传栏,各村(社区)要在村务公开栏醒目位置上建立健康教育专栏,面向广大人民群众,定期开展健康教育活动。

(三)加强全镇健康教育工作的规范化管理

对全乡镇健康教育专(兼)职工作人员进行健康教育业务知识培训,提高他们的业务水平和工作能力。依据健康教育管理标准,明确学校、医院等各类健康教育工作的具体要求,定期组织检查考核,强化健康教育工作的经常性指导和档案资料的规范化管理。

(四)深入开展亿万农民健康活动

积极组织“卫生知识进万家”活动,在各远程教育站点建立健康教育宣传阵地,组织村民收看“全国亿万农民健康教育”课件。卫生院负责每年组织开展卫生知识讲座、健康咨询、黑板报、宣传栏、印发卫生知识宣传单或小册子等多种形式的爱国卫生活动,集中开展全民卫生科学知识和自我保健知识宣传教育,不断提高人民群众的卫生知识知晓率和健康行为。

四、工作职责

(一)各级健康教育工作领导组织的工作职责

1.定期召开会议,研究健康教育工作,制定健康教育工作的相关政策,组织开展工作。

2.积极开展多种形式的卫生防病宣传和健康教育活动。

3.保证健康教育经费投入。

4.健康教育主管人员积极参加上级部门组织的各种健康知识培训。

5.整理完善健康教育工作的资料,及时归档。

6.抓好典型示范,及时总结推广先进做法和典型经验。

(二)卫生系统的工作职责

1.镇卫生院及其各村(社区)卫生站点建立健全健康教育组织网络,根据全镇健康教育工作计划及工作要点,制定年度健康教育工作计划,及时总结上年度工作,有健康教育经费投入,积极开展健康促进医院工作,创建无烟医院。

2.设置健康教育橱窗和宣传板(展板),内容至少每季度更换一次。

3.对就诊病人开展采取门诊咨询、随诊宣传、公休座谈等多种形式的健康教育,使相关疾病健康知识知晓率≥80%。

4.每年对医护人员至少进行一次健康教育知识培训,三年内培训率达到90%以上。

(三)各村(居)委的工作职责

1.积极开展创建“社区健康”活动,辖区内无烟草广告。

2.针对不同群体,采取多种形式的健康教育与健康促进活动。利用橱窗、黑板报开展健康教育宣传,内容每季度至少更换一次;针对高血压、糖尿病、心脑血管病等高危重点人群开展健康教育。

3.通过宣传和培训,使健康教育知识在村(居)民健康教育知晓率≥80%,村(居)民健康行为形成率≥75%。

(四)机关企事业单位的工作职责

1.企业健康教育要贯彻《中华人民共和国职业病防治法》等法律法规,对接触有毒有害作业的职工进行健康教育系列培训,减少和控制职业伤害、职业病及职业相关疾病的发生,并设立个人健康档案,对女工进行妇女保健教育。

2.健康教育普及率应达95%以上,健康知识知晓率:职工达80%,公务员达85%以上,健康行为形成率职工应达75%,公务员达80%以上。

3.保持办公区、食堂和外环境的清洁卫

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教师心理健康教育培训学习心得体会

范文类型:心得体会,适用行业岗位:教师,教培,培训,全文共 824 字

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现代社会纷纭复杂的社会现象,多元化的价值观,带来升学、就业、竞争等多方面的压力,引发了学生心理疾患的上升。我们的老师也时常抱怨,“现在的学生越来越难教”,从低效而劳神的教育工作中可以看出,心理健康教育已经成了当代学校教育面前的一个非常严峻的话题。在培训中,聆听专家们列举的真实而又撼人的当今青少年中存在的心理健康疾病,我深深地意识到加强心理健康教育工作迫在眉睫,我们每一个教育工作者要身体力行,尽快地加入到这项工作中来。

第一次接触心理健康活动课,我脑中不禁浮现出这样的疑问:心理健康活动课与思想品德课不是如出一辙吗?通过培训,让我走出了这个误区,那就是心理健康教育课和思想品德有很大的不同,说教和辅导有很大的不同。我明白了心理健康课不同于传统意义的学科课程,它是学生进行自我探索的过程,认识自我、调节自我、完善(自我并解决自己成长中的各种问题,以互助和自助为机制,通过学生自己的体验和感悟,潜移默化地影响他们成长。

通过培训,我认识到学生自己是心理发展的主体,教育的影响只有通过学生主体心理的自我矛盾运动,才能起作用。因此,教师在心理活动课中,必须以学生为中心,重视学生的思想、言行、需要、情感等因素,尽量满足各类学生的心理需要,帮助他们树立正确的价值观,学会处理自身面临的各种困惑。在设计活动时,要创设宽松的心理环境,突出学生的主体地位;在组织互动时,要提供舞台让学生唱主角,让学生有话可说、有话能说、有话敢说,能理直气壮地倾述自己的心声、宣泄情绪、发表观点;教师以引导着、协助者的姿态出现,这正如杜威说的:“教师是一个引导者,他掌着舵,学生用力把船划向前方。”

学习了这些知识之后,我突然发现自己在不经意中自觉地应用着现在所学的心理健康知识。虽然整个培训只有短短几天,但我从中学到了心理健康知识和技巧,为以后的工作积累了一些经验,感到受益匪浅。它填充了知识的盲点,在将来的工作中,我一定将学来的知识灵活运用到工作中,让学生们能够快乐学习,快乐成长!

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我运动我健康发言稿

范文类型:演讲稿,全文共 467 字

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今天我国旗下讲话的题目是《我运动,我健康,我快乐》

“运动是目的,理想是标准。”这是法国文学家雨果的一生追求;“只有运动,生活才会不断进步。”这是莎士比亚的信仰。的确,生命在于运动。只有运动才能把握我们短暂的少年;只有运动才能让生活变得更加富有情趣。

美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟;俄罗斯的总理普京只要一有空,就要和柔道队高手比划比划;我国的原卫生部长高强每天早晨上班前,长跑30分钟。他曾经说过:说锻炼身体没有时间,完全是借口。

虽然20__年的北京奥运会已经圆满结束了,但我们仍记得那运动场上的点点滴滴。我国运动员那顽强拼搏的精神,更高、更快、更强的理念时刻激励着我们前进。

健康需要运动,运动促进健康。只有时时刻刻来参加运动,锻炼自己的体魄,才能拥有一颗健康的心。只有运动才会健康,只有健康我们才会更加快乐,就让快乐的种子永远播撒在我们心中,开放出纯洁的花朵。运动传递健康,健康成就快乐!同学们,让我们用运动实现自己的梦想,用运动创造我们的人生,让“我运动,我健康,我快乐”陪伴我们走过难忘的小学生活。

我的发言完毕,谢谢大家!

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幼儿园大班健康教育方案记录

范文类型:方案措施,适用行业岗位:幼儿园,全文共 565 字

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一、【活动目标】

1、知道水源自于地下水和天上的雨水,经过工厂的加工、过滤等程序,才能饮用。

2、了解水中有许多我们眼睛看不见的微生物,知道不能喝生水。

3、乐意观察生活,观察各种仪器,感受观察带来的快乐。

二、【活动准备】

1、显微镜若干台。

2、带领幼儿参观自来水厂,了解水加工、处理的过程。

三、【活动过程】

(一)组织幼儿进行谈话活动:水从哪里来

我们喝的水是从哪里来的?(幼儿经过谈论后,得知水可以从天上的雨水那里来,也可以从江、河、湖里得来)

江河里的水、天上的水可以直接饮用吗?为什么?要经过怎样的处理才能饮用?(引导幼儿结合经验水加工、处理的过程)

(二)教师小结

我们饮用的水是江河里的水,自来水厂的叔叔阿姨用一些特殊的设备把这些江河里的水经过加工、过滤使水边得干净、再传输到地下水管中,水龙头和这些水管连接着,通过水龙头我们就能用到这些干净的水了。

(三)了解水中的物质成分

师:虽然这些水变干净了,但是是否可以直接饮用了呢?为什么?

分组请幼儿在显微镜下观察水,知道水中有许多我们眼睛看不见的微生物,有些微生物对我们人体有益处,而有些微生物对我们身体是不利的。

我们要怎样处理才能饮用这些水呢?

(四)教师小结

自来水虽然经过了加工处理,但里面有些微生物对我们身体是有害的因此要将自来水再进行高温消毒杀死一些微生物,这样的水饮用起来就很安全了。

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学生心理健康工作总结

范文类型:工作总结,适用行业岗位:学生,全文共 1574 字

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本学期学校心理健康节与工作,按照教育局本学期教育工作的要点的要求提出的,学校要把对学生的心理健康教育作为本学期的重点工作之一,进一步贯彻《中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》和__教师节的重要讲话,结合学校实际,积极推进我校心理健康教育工作的开展,

通过开展心理健康教育工作,提高学生心理素质,开发学生的心理潜能,提高学生的心理健康水平,最大限度地发挥各种心育阵地作用,扎实地开展我校的心理健康教育工作,让每一位学生在活动中了解自我、悦纳自我、调控自我、实现自我,超越自我。为提高教育教学质量提供了保障。

一、加强组织领导,健全并执行好各项规章制度成立了以主管教学副校长为组长的,德育主任、教务主任,班主任和健康教师为组员的心理健康工作领导小组,开学前,学校行政就心理健康教育召开专项研究会议,制定学期工作目标,并将此纳入学校行政工作计划之内。在心理健康教育工作开展的过程中,校领导经常给以具体的指导、协调、检查和督促。学工委作为学校心理健康教育工作的直接分管部门,对班主任、家长、生活教师等进行了指导与培训,并给学生开设了心理健康教育选修课。

2、心理健康领导小组成员,带头学习心理健康知识,根据不同年级学生的心理特点制定心理健康工作计划,并将计划落实到实处,根据自己的工作任务,认真做好工作记录,发现问题及时分析,研究解决的对策。

3、积极开展心理健康教育的教师培训,加强师资队伍建设是搞好心理健康教育工作的关键:通过培训提高专、兼职心理健康教育教师的基本理论,专业知识和操作技能水平。定期聘请心理健康教育专家来校做报告,增强心理健康教育的责任意识,建立全体教师共同参与的心理健康教育的工作的机制,举办班主任心理健康教育培训班。逐步形成在校长领导下,分管干部负责,以专、兼职心理辅导教师和班主任为骨干,全体教师共同参与的心理健康教育的工作体制;同时学校重视教师心理健康教育工作,把教师心理健康教育作为教师职业道德教育的一个方面,为教师学习心理健康教育知识提供必要的条件。

4、心理健康教育工作应用严谨和健全的制度规范我们的行为。在工作中严格执行《心理健康辅导教师工作职责》、《学生隐私保密制度》《心理教育工作是制度》。

二、做好心理辅导室工作

(1)安排好咨询室的值班工作。学校安排专兼职教师在心理咨询师值班,认真做好心理咨询记录

(2)加强了宣传教育,引导好学生正确对待自己的心理问题,鼓励学生有问题时能轻松走进咨询室。

(3)热情接待好每一位来访者,在保证学生隐私的前提下,及时与有问题的学生家长进行沟通。

4、抓好心理健康宣传工作

(1)开办了专门的心理健康宣传教育广播栏目,对教师和学生宣传心理健康知识(每周广播一至二次)。

(2)开办校园网站上的“心理健康”专栏。

三、开展多种多样的心理教育的途径

一是通过校本心理健康的通识培训讲座,加强对教师进行心理知识辅导,引导老师要在繁忙的工作和家务中调节好自己的心态,积极、努力、快乐的工作,保护好学生的心灵,把握学生的思想波动;二是通过聘请专职心理教师对全校学生进行心理知识讲座,让心理健康知识深入学生当中,逐步在学生中普及心理健康知识。

通过主题班会、学法指导月等活动,引导学生认识自己的潜能,端正学习的动机,掌握适合自己特点的学习方法,改变不良的学习习惯,从而改善学生在学习过程中的被动无助状态,增强学生对本学科的兴趣,增强自信,提高学习的效率。

重视课堂主渠道建设。重视与学生进行面对面的、互动式的集体教育,上好品德与社会课、主题班会课。各班辅导员及各任课教师要充分利用课堂教育主阵地,积极配合学校进行学生良好行为习惯的养成教育。

做好了心理健康档案的积累和整理工作

及时做好对心理健康教育相关档案,特别是心理健康教育案例档案的整理工作,通过规范档案的管理,为提高我校的心理健康教育工作服务。

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2024个人健康教育工作总结

范文类型:工作总结,适用行业岗位:个人,全文共 642 字

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随着公共卫生服务工作的全面展开,居民健康教育已成为提高全民健康意识的重要活动。20xx年度的健康教育工作严格落实年度教育计划,认真细致的完成好每次教育活动。半年以来,健康教育工作开展中有以下几点好的方面值得发扬。

一、严格落实年度计划和上级有关要求,认真细致的做好每一次教育工作,深入群众中去,想群众之所想。与切实提高居民对健康的教育的学习热情做出教育计划。

二、从不同人群对教育需求着想,细致做出适时必要的教育内容,使得群众对健康教育工作有了一致赞同。

三、工作人员对工作认真负责,有着强烈的爱岗敬业意识,能够做一行,专一行,踏实工作。

四、各部门领导对公共卫生工作的大力支持使得健康教育工作开展起来更为便利。

当然,健康教育工作是一个长期的工作,经此半年来的工作。我们也查找出开展工作的难度及工作的不足,简单归纳为以下几点:

1、社会上的健康知识五花八门,居民接受到的也健康知识一部分来源于一些保健品的广告。所以,居民的健康知识难免偏差,对科学的健康知识也不以为然。因此,要把科学的健康知识普及到每个公民还需要更加努力扎实做好群众工作。

2、因居民文化程度有着很大的差异,教育的内容,不能满足所有人对健康知识的渴望,我们唯有从简到难,逐层次把健康知识灌输给所有人。

3、由于居民居住不集中,外出务工人员较多,集中教育难免出现到场人数偏低的情况,即使能召集过来进行教育指导,也是到场时间不集中,给教育工作带来了更大难度。

对于以上查找的工作疏漏,在下步工作中,尽量加以克服,确保健康教育工作顺利开展。

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2024年学校健康教育工作总结_学校健康教育年终总结

范文类型:工作总结,适用行业岗位:学校,全文共 1747 字

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一、学校领导重视。

1、成立 “健康教育”活动领导小组,安排我校“健康教育”活动的有关事项,组织、协调、指导学校活动的具体开展。

组 长:曹顺生

副组长:周 翔

组 员: 李战奇 高江山 赵 波 李凤利及各班班主任

2、制订方案,周密安排。

健康教育是学

校教育的重要组成部分,是向师生有计划的、系统的传播健康知识的重要阵地及途径,是培养、造就新一代健康人才和实现“二十一世纪人人健康”的百年大计,因此学校领导高度重视,定期召开有关工作会议。每学期开学初,专门召开健康教育领导小组和校委会,研究学校的健康教育工作,制定了我校健康教育活动方案,及时部署学校健康教育工作,落实好任课教师,明确分工并实行定期检查。同时,完善了学校健康教育硬件设施,建立健全健康教育管理机构和相关制度。

二、依照计划,认真落实。

1.、加强养成教育,不断提高学生健康卫生意识。

(1)健康课是学生的必修课之一,教务处在学期初切实安排好健康课的任课教师,落实好课时,要求每位任课教师按照教学管理常规及健康教育课程标准的要求,制定教学计划,备好课,上好课,做到有作业,有考核。课堂健康教育,有教师、教案、教时、评价,教师按时授课,备好教案,周课时0.5节,期末有测试评价。

(2)为学生提供心理、生理卫生知识教育服务。各年级在开设健康健康课程的`基础上,注重培养学生提高调控情绪的能力,形成坚强的意志品质,具有预防心理障碍和保持心理健康的能力,具有和谐的人际关系、良好的合作精神。

(3)提高预防疾病的意识和能力,让学生了解流行性感冒、病毒性肝炎、细菌性痢疾等的传播途径和预防措施,了解糖尿病、地方病等非传染性疾病的起因和预防措施。

(4)食品卫生。严格执行食品卫生法律法规,严把食品进货关和加工操作关。掌握和应用营养知识,了解食物营养价值与合理膳食的构成,懂得学习、劳动、生活过程中对饮食营养卫生的要求,能设置简单的营养配餐处方。

2.关心学生健康,做好后勤保障工作。

(1)在硬件上,校舍、采光、用水、安全、厕所、桌椅配置等均达到国家标准。在软件上,政策落实,制度到位,急救、防灾有预案。

(2)通过宣传教育,让全体师生懂得环境对身体健康的影响,避免在不利于身体健康的环境(如大雾、灰尘、噪声等)中进行体育活动等。提升绿色环保理念,理解可持续发展观。

(3)学生个人卫生做到头发整洁、无异味;指甲勤剪;面、耳、颈干净;衣服鞋帽整洁、无异味,要求学生每天带整洁手帕或纸巾、卫生餐纸及口杯。教育师生逐步形成健康的生活方式,自觉注意合理的营养和饮食卫生,较为合理地安排作息时间,自觉做到不吸烟、不酗酒、远离毒品。

(4)搞好健康教育宣传橱窗,印发健康知识宣传资料,利用学校媒体加大宣传教育力度,组织厕所消毒、垃圾无害处理等工作。

(5)开展环境卫生评优活动。各班划分包干区。每天由专人检查,当日整改。打分结果公布。学生宿舍开展流动红旗竞赛。积极开展“讲卫生、增进健康”的知识竞赛活动。使我校的健康教育工作持之以恒、不断深入。

3.做好学生的体检工作和预防工作。。

(1)建立健全中学生体质健康卡制度,分析体检数据。

(2)做好常见病,特别是“六病”的防治工作。进一步加强对“六病”的预防和治疗,通过专题讲座、黑板报、小广播等形式,对学生及家长进行指导,要求改善饮食及不良饮食习惯,纠正偏食,增加动物性食物,提高个人卫生水平,注意用眼卫生。

(3)加强学生视力保护工作

以“防近视”为中心,定期检查学生的用眼卫生,努力提高眼保健操的质量,各班进行眼保健操的检查评比,积极改善学校卫生条件和设备,保证教室有良好的采光和照明。

(4)做好传染病控制工作

积极配合疾病控制中心抓好传染病监测控制,落实好校园消毒、杀虫、灭鼠和注射相关疫苗等预防措施,建立有效免疫屏障,严防传染病传入我校。

4、美化校园,创造良好的学习生活环境。

近年来对学校的绿化我们做了大量的工作,为学校环境创造了基本条件。我们对绿化的维护和环境卫生的管理,加强了制度建设和检查工作。每日由值日班级清洁,每日评比一次,并作为教师考核的内容之一。

综上所述,学校的健康教育和卫生工作,做了不少工作,也取得了一定成绩,但是我们一定会一如既往,遵照上级指示,再接再厉,把健康教育和卫生工作做得更好,为学生的健康成长作出更大努力。

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健康评估的总结

范文类型:工作总结,全文共 576 字

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吸烟在当今社会是一个极为普遍的现象,从年迈的爷爷奶奶,到十几岁的青少年,他们都在不断地吸食着这“慢性自杀”的毒药,人们都明白一个理儿——吸烟有害健康,但 真正了解吸烟危害的人却廖廖无几。

不知您是否注意观察过,在每一条香烟的外包装上都有这样几个字:吸烟有害健康。

有报道:全球每年有上百万人因患各类疾病而死亡,其中吸烟者约占25%。这绝不是一个小数目。一个仅仅长八、九厘米的“慢性杀手”,却这般无情。为了使这样的悲剧在 下世纪不再发生,联合国制定了“戒烟日”,各个国家也相继制定了自己的“香烟法”,以控制死亡人口的增长。

吸烟不仅对吸烟者本身有危害,对身边的人也有危害,因为吸烟喷出的烟害,被不吸烟的人 吸入,照样受害,而且比吸烟者所受的危害程度更深,叫被动吸烟。

我们在保护我们自己身体健康的同时,也要对我们所生活的环境加以保护,因为香烟所释放的烟雾都是有毒的,含有大量二氧化碳及其它有害气体,这是公共场所空气污染的重要原因之一。所以为保护我们人类共有的家园,应该从我做起,从青少年做起,广泛深入地开展限 烟、无烟宣传:为了大家的健康,请不要吸烟!

〔简评〕:本文说明吸烟有害健康这一道理,引用了因吸烟致病致死的数据,有一 定说服力。不足之处是,对吸烟害人的原因介绍不够,如尼古丁的含量,小白鼠试验、吸烟人的 肺部解剖等。如果能加强原因的说明,说服力会更强些。

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2024人教版二年级上册心理健康教学计划范文

范文类型:工作计划,适用行业岗位:二年级,教研,全文共 694 字

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一、 教学总目标

1、通过心理健康教育,引导学生学会欣赏自己,发现自己的闪光点,提高自己人际交往的能力。

2、 通过心理健康教育,培养学生学会学习,乐观自信,友善合群的人格。

3、 通过心理健康教育,使学生养成良好的学习生活习惯,提高学生的自理能力。

4、通过心理健康教育,培养学生良好的人际交往能力,能善于控制调节自己,排除心理困扰和行为偏差。

5、通过心理健康教育,培养学生良好的社会适应能力和强烈的社会责任感。

二、全册教材分析

针对小学二年级学生的特点,并根据面向全体学生的发展性辅导取向,本册教材设计5个模块的内容:

第一部分:自我了解篇主要是让学生能正确认识自己,树卫信心。教学目的在于引导学生欣赏自己、有愿意与他人交往的意识与能力。

第二部分:学习能力篇 通过观察总结合作激发学生的求知欲,培养良好的学习兴趣。

第三部分:习惯养成篇 通过让整理书包,爱惜文具来锻炼学生的自理能力,从而养成良好的学习生活习惯。

第四部分:人际交往篇意在让学生学会沟通、谦让、赞扬、理解,培养学生良好的人际交往的能力。

第五部分:社会适应篇主要是让学生了解规则的重要性,在集体生活中遵守秩序,有集体主义意识和强烈的责任感。

三、 学生情况分析

二年级学生通过一年的学校生活,对学校生活有了一定的了解,我班的学生多数学生开朗活泼,喜欢与同学们和老师交流,也能遵守秩序。但是集体概念欠缺,自理能力有待于提高。

四、 教学措施

1、通过场景模拟、角色扮演、案例讨论等方式,提高学生的心理素质。

2、不宜让学生把重点放在掌握有关心理学名词概念与原理原则上。

3、多采用活动,讨论反思等互动体验式的形式。

4、不宜过多采用文化课程的讲授方式。

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关于心理健康国旗下讲话_国旗下讲话稿_网

范文类型:演讲稿,全文共 11860 字

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关于心理健康国旗下讲话

健康是一个人最大的财富,是幸福的基础,有一个健康的体魄,是很重要的。今天小编为大家带来的是关于国旗下讲话的范文,希望对大家有所帮助!

【国旗下讲话范文】一

老师们,同学们,早上好。

今天, 我在国旗下讲话的主题是“ 做个心理健康的孩子 ” 。一个人的健康包括两个方面:一个是身体健康,一个是心理健康。今天我们主要讲心理健康,那么,怎样去判断我们自己的心理是否健康呢?下面,我从我们小学生的 学习、人际关系、自我认识、社会适应四方面进行分析,同学们请认真听听,对照自己是否符合心理健康的要求。

第一个方面是学习。 学生的主要任务是学习,心理健康的学生首先是能够学习的,能在学习中获得智慧和能力,并将学习得来的智慧和能力用于进一步的学习上面。下面是与学习有关的心理健康的标准:

1 、是能自我满足。这里所说的满足感,实际上就是一种学习上成就感。每个人都希望成功。有些学生,对自己的要求过高,一心想成为全班第一、第二,结果总是对自己不满意;而有些学生却不想有所作为,认为反正自己不行,对自己丧失了信心,甘于落后。这种过于强烈和过于落后的学生都不能算是心理健康的学生。因为大部分心理健康的学生都是能在学习中获得自我满足感,从而不断增强自信心。

2 、是能排除学习中各种忧虑。例如:有些学生考试不理想就会很不开心,害怕老师和父母的责备,甚至出现焦虑。结果焦虑过度,甚至害怕回学校,对学习产生逃避的心理。而心理正常的学生虽然在学习中也有烦恼,但会采取积极的方法,会摆脱这一消极情绪。

第二方面是人际关系: 心理健康的学生既有好朋友,又乐于与人交往。能与父母形成良好亲子关系,与老师形成良好的师生关系,与同学形成良好的同伴关系。我们常发现有些同学喜欢独来独往,把自己封闭起来,这些都是人际关系不健康的表现,不能算是心理健康的学生。

第三方面是自我认识: 心理健康的学生,不但能了解自己,而且能接受自己,接纳自己的不足和缺点,并努力谋求自己的最佳发展。甚至有些学生对自己无法弥补的缺陷,也能安然处之,有时还会自我安慰。而有些学生,一次考试考砸了或做了错事之后,总是极力地找各种借口为自己开脱,或隐瞒同学和家长。还有些学生总是不承认自己某些方面的缺点,总是觉得自己是正确的,别人都在冤枉他。这些都不算心理健康的学生。

第四方面是社会适应力: 人是生活在现实环境中的,社会适应能力对个人的生活和学习有重要意义。所以心理健康的学生都能了解现实,正视现实,能在现实生活中找到自己的位置。而对生活和社会适应不良的学生就容易产生出各种心理行为问题。例如:有些学生沉迷电脑游戏,沉迷虚拟世界里,对现实的学习和生活都不感兴趣。这些都不能算是心理健康的学生。

最后,在这里我希望各位同学都能做个心理健康的小学生,享受美好的人生,明白知足常乐的道理。

【国旗下讲话范文】二

老师,同学们:

早上好!今天我讲话的题目是“做一个心理健康的学生”。如果我问大家一个问题:“什么是健康?”相信多数人一定会说:“健康就是没有病呗!”的确,长期以来,人们健康的观念局限在“生理疾病”方面。其实,一个健康的人既是“生理健康”的人,更应是心理健康的人。积极的情绪,顽强的意志,清晰的认知,健康的人格,共同构成我们优良的心理素质。

在美国,一个成功者身边总有两个人,一个是律师,一个是心理学家。这充分说明美国人是很重视心理健康问题的。

科学研究发现,人们有很多疾病都与心理因素有关。心理健康对一个人事业的成功也起着非常重要的作用。1989年,一日本青年报考一家大公司,刚公布考试结果时,他名落孙山。得知这一消息,他深感绝望,顿生轻生之念。好在抢救及时,自杀未遂。后来传来消息,他被录用了。原来统计出了差错,他实际是名列榜首。他还没来得及高兴时,又传来了消息,说他被公司解聘了。公司的理由是:一个人连如此小的人生打击都承受不起,今后艰苦奋斗的人生道路上他建功立业吗?

心理健康不仅与疾病、事业的成功有关,还与我们的生存息息相关。杭州有个9岁的孩子叫张毅,小学三年级,学习优秀,班长、中队长,1989年2月2日上午,被学校评为“三好学生”。当天中午,姐姐张萍带4块糖果回家,分给张毅两块,要留给妈妈两块,可张毅不干,坚持全部都要,并大发脾气,还踢了姐姐,然后自己跑到楼上,反锁在屋内,用红领巾吊死房间里。这是多么惨痛的教训啊!

一位著名心理学家认为:一个人事业的成功,只有15%来自于知识和专业技术,而85%要靠个人良好的心理素质。

同学们,“大浪淘沙”是社会进步和人生发展永恒不变的规律。只有我们拥有积极的情绪,顽强的意志,健康的人格,我们才能更好的迎接未来社会的挑战。

最后,祝愿同学们能保持健康的心理,走向成功的人生。

谢谢大家!

【国旗下讲话范文】三

平庸就是无能,放弃就是失败,我们不甘平庸,永不言弃。但现实生活中,失败平庸屡见不鲜,主要是心态有问题。遇到困难,他们总是挑选容易的倒退之路。“我不行了,我还是退缩吧。”结果陷入失败的深渊。成功者遇到困难,仍然保持积极的心态,用“我要!我能!”“一定有办法”等积极的意念鼓励自己,于是便能想尽办法,不断前进,直至成功。

在同学们的学习历程中,有一种普遍存在的心态,寄希望有一种走捷径的学习方法,使自己能够成绩迅速提高,后来居上。一旦遭遇挫折,便失去对学习的热情,进取精神大减,直至自暴自弃。这就是一种急于求成,急功近利的消极心态。

心态对一个学生的学习效果的影响是至关重要的。心态决定生命的高度,如果你以积极乐观的心态面对每一项学习任务和人生课题,那么你的学习兴趣会随之提高,学习效果也会随之提高,人生就会愈加辉煌。因此,一个人能否成功,关键在于他的心态。成功人士与失败人士差别在于成功人士有积极的心态。

怎样才能使自己具有积极的心态呢?很重要的一个方法就是善于利用积极的心理暗示。一个医生朋友曾告诉我: 有些病人来看病,本来他是不需要吃药的,但是我给他们开一点药才放心地离开,当他吃了我开出的药之后,还告诉我,你给我开的药很灵验,我吃完之后就立马见效了。其实我开出的药并不是真正的药,药片是淀粉作的,针剂是蒸馏水,胶囊里装的是糯米粉,在服用了这些 “药”以后,确实有很多人因此痊愈了。反之,患者如果被告知这些“药”的真相,就不会有任何效果。这是为什么呢?实际上,这就是心理暗示的作用。一位博士曾经向我讲述他当年考研时的故事:“本科的时候,我的外语是俄语,成绩一向不错;可当我决定考研的时候,却发现我所报考的专业要求的是英语成绩,要知道,在英语方面,我完全是一片空白!”然而,他并没有因此感到沮丧,反而决心接受这个挑战。“那个时候,我经常激励自己:我的英语是零基础,相当于一个婴儿,但我掌握的是成人的学习方法,只要我学到一点,我就能多考一分。”抱着这样轻松的心态,他从头学起了英语。两年后,他如愿考取了研究生。

其实,他成功的精神力量,就是积极的心态,或者说是内

心对一个好的结果的希望,这就是“积极的自我心理暗示”。在生活中,我们需要受到别人的鼓励,同时,更要学会自己鼓励自己,也就是进行自我心理暗示,逐步培养自己的积极心态。

一、积极暗示

1、对自己说一些鼓舞的话。成功者每天都对自己说:“我

行”;“我正期待着……”;“比上次情况好多了”等等,说这些话的时候最好是有声地说,请“意识”调动内心深处的 “潜意识”。可以站在镜子面前,看着自己的眼睛,真诚地表述自己的愿望:“你马上要参加一场至关重要的考试了,我相信你的实力,只要肯努力,你一定可以成功的!加油!”。初次这么做的时候,可能会感到难为情,觉得自言自语有点傻;但尝试之后会发现,经过这样的自言自语,你的心情会更加积极乐观,思维、行动的效率也会提高。这样的自我暗示可以每周进行1~2次。比如在考试的时候碰到做不出来的题得时候对自己说:“这么难的题目,连我都做不出来,别人自然更做不出来,不用害怕。”遇到难题花了很多时间才做出来的时候,就对自己说:“这么难的题目,居然被我做出来了,这么巧妙的方法别人肯定想不到,嗯,这下又比别人多拿了十多分。”遇到很简单的题目,很快做出来了,我就想: “哎呀,这么简单,看来这次考试我是非考高分不可了。”总之,每做一道题,就从各个方面鼓舞自己,这样,一张卷子做下来,不论难易,都自我感觉良好。

2、在想象中预演。在一个安静、安全的环境中将自己彻底放松,并将希望达到的目标在脑海中进行清晰细腻的预演。比如,想象着自己考入了理想的学府,想象着自己在校园徜徉,想象着自己在研究室做实验等。在心里告诉自己:“这就是我的理想,我愿意为我的理想去付出去奋斗!”有了这样的心理预期,人就会有前进的动力。想象之后,脑海中会留下一个积极的记忆印痕;而在遇到真实的情境后,记忆就会被激活,从而指引人的思维和行动。

3、用语言表达出内心的感受。心理学研究中有一种“内省

法”,就是让人冷静地观察自己的内心深处,然后将观察的结果如实讲出来。当我们高考信心不足的时候,与同学、朋友、老师和家长多交流,把心里话、苦衷都倾诉出来,这样会使心理上的压力得到释放。他人的安慰、鼓励和支持,有助于改变信心不足的状态。除此之外,我们可以经常看一些高考成功者的经验文章,看看他们是怎样在自信心不足的状态下走出低谷的。同时也对自己进行这样的鼓励:我们都会遇到“拦路虎”,既然别人可以打败它,我同样也行!

4、把每一次失败都当作是最后一次。在遭遇不顺和失败的时候,试着对自己说:“这是最糟糕的情况了,不会再有比这更倒霉的事情发生了。”“既然„最糟糕的事‟都已经发生了,那么以后就该„否极泰来‟了!” 等等。这样做会给自己以信心,增强心中的安全感。

5、不要总强调负面信息。不要总是给自己一些这样的提醒:“昨天我有20个单词没有背下来”、“这类题我总是找不到解题思路”等等。越是这样担心的事情越容易发生,所以,聪明人应该避免用失败的教训来提醒自己,而应该多用一些积极性的暗示,如:“多背几遍我就能记住了”、“这次知道错在哪里,下次做这类数学题的时候就有经验了”等等。积极的暗示和指导,比起强调负面结果,效果会好很多。

6、别给自己贴上失败的“标签”。不要总是对自己说“我的能力实在不行”、“我缺乏解题的技巧”、 “我嘛,本来就不行”、“我压根就不成器”、“那时候本应该……”、“那次要是那样,说不定......”等等这样的话。要知道真正能够击倒你的人有时恰恰正是你自己。因此,不要给自己贴上“这不行、那不行”的失败“标签”,而应该多给自己一些激励与信心,所谓高考成功其实就是考生在考试中发挥出自己实际的水平。平时多做一些纵向比较,盲目与他人攀比只能挫伤自己的信心,打击自己高考的积极性。不断告诉自己“我有实力,我有能力,我会成功,我一定会成功。”等等。

7、培养良好的行为习惯。自我心理暗示不仅仅是以上直接的潜意识的沟通,还包括很多行为习惯方面的因素,尤其是一些细节。比如,走路时挺胸抬头,会觉得自己很有精神;出门的时候照照镜子整理好仪表,会对自身形象有个积极的评价;学习的时候整理好桌面,摆放好物品,让自己感到很从容很有条理;说话的时候清晰大方,让自己感到自信沉稳……这些看似微不足道的地方,其实都会不知不觉地影响一个人的精神风貌。

8、将失败归咎于客观原因,成功归功于主观原因 我们常常听到领导或者老师用这样话的教训自己的下属或学生: “不要老是找客观原因,要多找找主观原因。”意思是不要用客观原因来推卸责任,要从自己身上寻求改进。这话固然不假,但是很多人找主观原因往往一找就是: “我自己太笨。” “我不是学习的料。”这种心理暗示的结果就是使你对自己越来越缺乏信心,结果每一次失败都成为你“笨”的证据,而成功则成了侥幸。抱有这样心态的人,是不可能取得成功的。真正的主观原因应该是寻找那些可以改变的因素,比如“我还不够努力。” “我在做题的时候比较马虎大意。” “我在这上面花的时间还不够多。”这样,才能促使你在以后的学习中更加发奋,而不是自暴自弃。而且,在很多时候,失败确实是由于客观原因造成的,一味的责怪自己未必就是好事。如果你一直成绩都不错,而是某一次考试考差了,固然需要找点主观原因来寻求改进,但是也不妨找点客观原因来鼓舞自己,比如“考试前的晚上隔壁打麻将声音太吵,没有睡好。” “天气不好,影响了心情。”甚至还可以抱怨一下老师出的题目太变态,不符合教学大纲的要求, “我的基础知识很扎实,如果他真的按照教学大纲出题,我肯定会考的不错的。”这样,才能促使你在以后的学习中更加勤奋,而不是自暴自弃。而且,在很多时候,失败确实是由于客观原因造成的,一味的责怪自己未必就是好事。

9、尽量避免用消极或否定的词语。不要说:“我累坏了”,而要说:“忙了一整天,终于可以好好的休息了。”不要说:“天啊,我坚持不下去了”;而要说:“只要坚持不懈,就一定会成功。”养成使用积极语言的习惯,拒绝不停的自我抱怨。试着将所有的否定句和疑问句都改成肯定句,这将在潜移默化中改变你对世界的看法,一点一滴的赋予你积极思考的习惯。

另外,心理暗示的特点,全在于一个“暗”字,它常常是“不走正门,而从后门”悄悄地潜入人的意识,直接对人们的情绪和意志发生作用。自我心理暗示是一种常用的心理调整方法,具有一定的心理效应:

1、镇定心情,防外干扰。尤其是在对抗、竞争的条件下,对手的好成绩,会造成你内心的紧张;即便实力超过对手,心理的紧张也会束缚你潜在能力的发挥。自我暗示在这时就能起到排除杂念、镇定情绪的作用。一位高考学生在考场上由于紧张而导致脑海中一片空白,他明白自己越紧张就越想不起来,便索性放下笔,闭上眼睛,默默地安慰自己:“别紧张,这只是一次考试而已,不是决定生死的战争,也不是我人生惟一的一条路,只是一种体验而已,我只要将自己知道的题目答出来就可以了。”睁开眼睛后,他试着镇定地看第一道题目,记忆慢慢浮现。

2、集中精力,专注某事。一些人常常在注意力应该高度集中的时候,出现心猿意马的情况。当你在紧张的备考过程中,被电视剧、游戏、上网聊天等因素诱惑的时候,学会自我暗示,或许能减轻你的痛苦挣扎。比如,你可以在心里默念:“电视剧只能让我消磨更多的时间,我愿意为梦想放弃暂时的娱乐!”就像鼓励一个朋友一样鼓励自己,你会发现面对灯红酒绿,你将不为所动。

3、暗示提醒,不犯同错。如经常提醒自己:不要总是想着自己掌握的知识还“差”多少,而应该想到自己现在已经“会”多少,从“补”的角度考虑,补一分就能多得一分。这种积极的心态会让自己充满信心。

高三是我们树立高考信心、培养正确心态的关键期,对高考成功有着至关重要的影响。在漫长的马拉松比赛中,如果你穿着一双合脚而又便利的跑鞋,那么你注定要比别人跑得轻松、跑得愉快。高考路上,我们应该充分利用心理暗示的效应,不断地进行积极的自我心理暗示,强化信心,帮助我们克服高考过程中出现的一切困难。

二、充满自信

自信是成功的第一秘诀。假如一个人对自己的能力有足够的信心,他自然就可以正常的发挥出自己的水平,就不会出现在各种大考中发挥失常的情况。只有把握自信这一关键因素,才能真正在各种考验中取得成功。实际上,真正优秀的人物,必然对自己充满信心。法国总统戴高乐在小的时候,和孩子们打仗玩游戏,就坚持自己一定要当总指挥,除此之外,不愿意担任任何角色。

所以,要想获得信心,关键是要有勇气去挑战。如果一旦学习遭到挫折就自怨自艾,那就会陷入恶性循环 ——由于没有信心而不敢面对困难,困难越来越多,你对自己就越来越没有信心。

三、情绪乐观

实际上只要把一切往好的方面想,谈何失去信心,人生又何苦如此消沉,青春又何必如此苦闷。我们不能改变高考这一不可避免的事实,只有通过自己的奋斗来适应高考,用成绩证明自己的优秀,——事已至此,别无选择。佛教的教义讲究修行,也就是说要达到一定的思想境界需要做专门的练习,实际上,要具有乐观的心态,也并非与生俱来,而需要做专门的练习。学习是一件辛苦的事情,要在艰苦的奋斗中坚持下来,就要学着去练习开心。练习开心的方法很多:每天微笑,情绪低落时,走路加快步伐,昂首挺胸;宣誓、唱校歌,精神饱满,充满斗志。郁闷时,到旷野之中大喊几声,读书时,大声朗读,顿时胸中积虑就会随风而散,就像古人那样临风而啸。

【国旗下讲话范文】四

当高考倒计时的钟声敲响时,那粉白的数字,在同学们的眼中可能已幻化成不同的图腾,让同学们感到紧张、焦虑、烦躁,在高考前的这段时间内,对学生来说,做好心理上的调整,比夜以继日地埋在书堆里效果更好。

俗话说“知己知彼、百战不殆”。高三学生要平稳的度过接下来的学习时光,须要先了解自己现在的状态。

考生考前心理状态什么样?不同的学生在考前的心理状态是不一样的,通过高考专家多年的观察,总结出以下常见的几种:

过分激动状态。常表现为情绪体验强烈而紧张,心跳加快,情绪状态不稳定。学生如果处于这种状态,往往注意力失调,心不在焉,不能控制自己。这种状态是刺激物引起大脑皮层抑制过程减弱,兴奋过程过度升高的结果。其产生与学生的能力水平程度、复习准备情况、临场经验、个性特点和意志品质有关。

平淡默然状态。这种状态与过分激动状态相反,表现为情绪低落,所有心理过程都进行得非常缓慢,萎靡不振,意志消沉,缺乏信心,知觉和注意过程减弱、不果断,甚至不想参加考试。这种状态同学生大脑皮层兴奋过程下降,抑制过程加强有关。其产生是由于过度疲劳或考前复习过度而引起。从心理上来分析,往往与学生对考试的不利方面想得太多,又没有解决办法,及缺乏顽强的意志有关。

盲目自信状态。主要表现在对考试的艰巨性和困难估计不足,过高地估计自己的力量,盲目自信。这种状态和学生不准备动员自己的全部力量去克服困难,注意强度下降,知觉、思维迟缓有关。这种状态对学生能力水平的正常发挥不利。

最佳竞技状态。这种状态表现为学生对面临的考试以及对自己的能力水平有清楚的、实事求是的认识,有全力以赴参加考试和争取成功的愿望。处于这种状态的学生,注意力集中在即将来临的考试上,知觉敏锐性提高,情绪饱满,精力充沛。大脑皮层具有与任务相适应的神经兴奋过程,这种神经过程又有最适宜的灵活性,并以相应的抑制过程来加以平衡,从而表现出思维活跃、记忆力增强等心理状态。这种状态对学生考试水平的发挥有较好的促进作用。

了解了我们考前可能会出现的这几种状态,我们应如何进行心理调节呢

调节情绪,活跃思维。情绪是思维的催化剂,思维能力可以通过情绪的调节而显示出更高的效应。积极的情绪可使人精神振奋、想象丰富、思维敏捷、富有信心。消极的情绪则让人感到学习枯燥无味,继而想象贫乏、思维迟钝、心灰意懒。人在高兴时,学习的信心和兴趣会增强,学习新知识的愿望变得强烈,会感到大脑像海绵吸水一样,比较容易把知识“吸”进去。而烦恼、焦虑、愁闷、恐惧时,会降低学习的愿望和兴趣,抑制思维活动,从而影响智力发挥。

适度焦虑,激发动机。有些同学在考试之前就开始担心自己的状态,有的是因为前阶段考试成绩不好,有的是因为对未来的考试抱有很大的期待,不管是哪种情况,学生考试焦虑主要体现在对考分的过分看重,说到底是对自己未来前途的焦虑。害怕看到老师失望的目光,害怕给不了家长一个满意的交待,害怕在同学面前失去面子。虽然有学生天天挑灯夜战,但效率也不高;睡眠质量不高,失眠,作噩梦,第二天头脑昏沉沉的。过重的学习负担、心理压力、家长和社会过高的期望常使同学们的情绪处于焦虑状态。过分的焦虑会影响到学习效果,但适当的焦虑还是有必要的。焦虑是注意的基础,一定程度的焦虑情绪可以有效地调整我们的注意力,从而提高记忆效果和思维效率。心理学实验表明:焦虑水平与学习成绩呈倒“U”形关系。

日本著名的心理学家森田正夫总结的一条理论揭示了一个重要的生活哲理:只要你有取得成功的欲望,你就必然会有一定焦虑,反之,你有一定的焦虑,就说明你有取得成功欲望的影子,谁又能够扫除自己的影子呢?这是人类心理世界的一条自然法则。

总之,焦虑尽管是令人厌恶的情绪,但在学习中又不可缺少,我们不应该笼统地把焦虑看作学习的绊脚石,而应当宽容地接受适度焦虑的出现。不允许自己的情绪有波动,不允许有焦虑,就必然会对正常焦虑的出现感到痛苦、不安。这种“对焦虑的焦虑”反而会激发过度焦虑,把自己推向考试晕场的泥潭。

无焦虑或焦虑水平过低,学习无紧迫感,对什么都无所谓,肯定学不好;而焦虑水平过高,人的精神极度紧张,又会影响正常的思维;只有处于中等焦虑水平的学生,内在的学习动力才被激发,变压力为动力,学习效果最好。

在紧张的学习过程特别是在考试过程中,一旦出现了过度焦虑的状态,一些学生会立刻感到担心,极力想排除这种反应。因为他们确实感到只要有焦虑情绪出现就无法集中注意力,就不能专心思考。在这些学生看来,这种出现在自己脑子里的东西一定会干扰自己的思维。其实这是一种常识性的误解,虽然“焦虑的发生”和“无法集中注意力”具有时间先后的链接,但是却没有直接的因果关系,因为根据意识活动的规律,不是这种负面情绪直接影响了你的思考,而是你对负面情绪状态的关注、体验和抵抗干扰了你的正常思维活动,使你不能专心思考。既然我们了解了情绪变化的规律,那么,当消极情绪出现时,就不要以主观意志对抗情绪变化的“自然现象”,而应该坚持“顺其自然”的原则,实行三不态度:不痛苦、不体验、不抵抗。

为了缓解和消除考试焦虑,可以尝试以下几个策略:

选择适合自己的目标动机水平,过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。

未来对于每一个人来说都是一个未知数,不要过多地担忧将来的事情,而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中。

积极暗示,挖掘潜能。积极的心理暗示可缓解过分的焦虑。大家都有这样的体会:一个人总是沉浸在不愉快的回忆中或满脑子都在想我怎么学不好、记不住时,情绪肯定低落,学习效率不高。当你坐在书桌前开始学习时,脑海中先浮现出令你最自豪、最愉快的画面一分钟、并在心中默念三遍“考试前我一定能复习好”“我绝对有能力学习好”,然后充满信心、精神振奋地投入学习,会有明显的效果。因为在我们每位同学的体内都有成功的种子,也许有的还在休眠,快些把它唤醒,它会把你带向成功。

正确看待信心问题。一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果,就对自己的能力产生怀疑,出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说:“事实上,每一个人都是自卑的,只是程度不同而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。”从这个意义上说,自卑也可以成为一个人进步的动力,人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。

克服过重的自卑感,树立起对自己的信心,在遭遇挫折时,我建议同学们尝试以下策略:

1、对自己有一个客观、全面的评价。正确的认识自己才能做到“知己”,若是片面放大自己的弱势,缩小自己的强势,就将失去前进的动力,而一旦有了充分的自信,就能产生强大的内驱力。

2、善于将成功归结为自己的能力。

3、体验内心的喜悦感和成就感,要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力,

4、制定阶段性目标。

5、在不断达到目标的过程中体验成就感。

6、乐观、平静地对待挫折,因为挫折对于成功同样是必要的。

了解了我们在高三复习过程中会出现的心理状态以及一些预防措施,我们还应该关注在学习过程中会出现的几种心理现象。

著名心理学家王极盛教授研究发现,在影响高考成绩的诸多因素中,居第一、二位的因素是考生在考试中的心态和考试前夕的情绪状态。但在生活中,一些心理现象往往会影响到人的心态,因此,我们高三学生应该及时了解和把握这些心理现象,从而提高学习的效果,增强自信心。

高三复习过程中要走出“高原反应”

每年高三下学期的复习阶段都有学生有越学越差的感觉,有些同学感到许多知识似乎都会,动手解题时却束手无策,即使能下手解题,也是错误百出;不少同学初期考分较高,复习一段时期成绩没有进步,便认为自己不行了,失去了信心和学习积极性。上述现象在心理学上被称为高原现象,类似于运动员在接受训练时,刚开始成绩逐渐上升,但到了一定程度之后,成绩却不再上升、甚至下降。

谁都会经历高原现象,只不过症状轻重有别。同学们之所以会出现高原现象,主要是因为人的记忆有一定的周期性,过一段时间后便会遗忘一部分,如果不及时巩固,会造成知识掌握不牢,就容易出现高原现象。其实,在高三复习过程中,高原现象是一种无法回避的客观现象。这种现象的存在,并不意味着同学们的学习到了极限,主要是因为高三阶段大负荷的学习和过量的练习造成了生理和心理疲劳,并且缺少有效的学习方法和策略,加之复习没有计划。

当同学们遇到了上述情况,首先应该克服急躁情绪,注意调节和保持良好的情绪,使自己心平气和,消除烦躁不安、紧张焦虑的心态,平稳地走过高原期。其次,应打好坚实的基础,学习成绩的提高需要有全面巩固的知识基础,因此,同学们在复习过程中,要在老师的指导下,夯实基础知识,编织知识网络,拓宽知识面,有针对性地加强综合能力和创新能力的训练。同学们特别要注意把教材的基础知识掌握好,把运用知识解决问题的能力强化好,把自己考试的技巧和策略总结好。这样,就能增强继续学习的底气,缩短“高原现象”存在的时间。

【国旗下讲话范文】五

老师们、同学们:大家下午好!

今天是5月14日,距离高考还有整整三周的时间,对于全体高三同学而言,十二年寒窗苦读,如今就要除却风云见灿烂了。高考,是人生征途中最激动人心的驿站之一,它即将翻开你们生命中崭新的一页,它会让你们的人生如诗如歌,让你们的梦想绚丽如虹;让你们登上一座座风光无限的山峰。我相信,在这场人生的重大挑战面前,每一个有远大抱负的同学都会有上佳的表现。为此,我代表学校向同学们提以下几点要求和期望:

一是要明确奋斗目标。有一句话说得好:“心有多大,舞台就有多大”。一个人只有确立高远目标、树立远大理想,才不会活得浑浑噩噩,才不会迷失自我,才会产生强大的动力,才能有所作为。因此,时时提醒自己,时时鞭策自己,不能过“铃声响了才去教室,课还未下就奔大灶”的生活。 其次,要始终保持良好的精神状态。高考不仅是知识和能力的考查,也是勇气、干劲和意志力的较量。奋斗就会有艰辛,艰辛孕育新的发展。困难在弱者面前才是一座山,而强者凭借自信和顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰,只有奋斗,一个人才能真正强大起来;唯有奋斗才会有出路,才会有光明的发展前途。虽说拼搏未必成功,但放弃注定失败。只要我们奋力拼搏,时间虽然短暂,同样可以演绎无限精彩。为此,同学们要激励斗志,增强信心,鼓足战胜一切困难的勇气,敢于拼搏和抗争,坚持到底,决不轻言放弃。只要有一线希望,就要付出百倍努力。

三是要发掘潜能,挑战自我。我们要始终相信,想到就要做到,做到就能成功。现在我们站在相同的起跑线上,面临着相同的挑战,我们要把痛苦和挫折踩在脚下,将信心和责任揣入怀中,不用在乎别人跑得多快,我们只要和自己赛跑,做自己的对手,战胜自己,朝着自己的终点冲刺,就能将一路荆棘踏成一路芳香。就能在高考中赢得属于我们的战役,成就辉煌的未来。我们坚信:现在的差距不是明天的结果。

四是要坚持不懈,兢兢业业。唯有恒心才能使你走到成功的此岸。“骐骥一跃,不能十步;驽马十驾,功在不舍”。千万不要由于一点艰苦而放弃寻求,学习是厚积薄发的过程,不可能有立竿见影的效果。因此我们要坚持不懈,持之以恒,不轻言放弃,不甘于人后,脚踏实地,摒弃内心的烦躁与喧嚣,静心学习,成竹在胸,才能绘就美好蓝图。 五要重视方法、讲究效率。好的方式是胜利的保障。因而,找到合适本人的学习办法很重要。如果想在同样的时间获取比别人多的知识,那就必须提高效率,才有可能在将来的决战中获胜。有着丰富备考经验的老师是你走向成功的指路明灯,多与老师请教、交流、探讨,能减少你在黑暗中探索的行程;千万不要自以为是地在茫茫题海里去捞针,漫无目的学习只会使你功亏一篑。

六是严守纪律,去掉弊病。严明的纪律,文明和谐的环境是同学们能安心学习根本的保证,不意气用事,不钻牛角尖,与老师、同学们和睦相处,休戚与共,可以使你头脑清醒、乐于倾听。勤勉努力、心境愉悦能使你信心满怀,踌躇满志。切不可自暴自弃,放任自流,在决战高考的关键时刻,我们更应该表现出一个高中生应有的素质,服从学校管理,遵守学校纪律。不要给自己的高中生活留下污点,无愧于自己美好的青春光景。谱写一曲高中学习与生活的完美乐章,给自己留一段美好的回忆,铺就一条更高远的人生之路。 最后,要珍惜宝贵时光。“时不我待,只争朝夕”。高考越来越近,同学们应该以倒计时的方式来增强紧迫感。我们没有时间打瞌睡、说闲话,也没有时间去幻想、去消沉。在这20多天里塑造出一个全新的自我,一个敢于超越的自我,以对家长、学校和老师负责的态度,把握好每一天,珍惜好每一分每一秒!

同学们,胜利不会向我们走来,我们必须自己走向胜利!虽说拼搏未必成功,但放弃注定失败。丰硕的果实,甜蜜的收获一定属于孜孜不倦、勇于进取的人们!

同学们,为了心里最美丽的梦,你们即将迈向新的征程,去掉那份忧郁和怯懦,鼓足勇气,海阔凭鱼跃,天高任鸟飞。寄望你们在更为广阔的人生舞台上,发扬崇德博学、自强不息的精神。创造未来,实现梦想!

谢谢大家!

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