军训

大学生军训通讯稿范文

军训生活已经过去了三分之一。前几天，我们学习了步伐、学习了军歌、学习了军拳。今天，我们学习了军事理论。整整一天的学习，让我们更好地理解了军人，对自身的认识也有了新的提高。

从军队的组成到军队的生活，从军队的历史到现代化的军队。我发现中国的国防实力在不断增强，国防也在现代化竞争中的地位越来越重。没有战士的努力和牺牲，没有军队的严格与无私的奉献，可以说，我们就没有现在安宁而稳定的中国，就没有综合国力的稳步提升！军队生活是严厉的，而战士又是坚强的。正是这样团结的军队，才有了今天强大的中国。

这次军训的确有苦有累。烈日晒到我们脱皮，炎热的天气让我们的汗象水一样流，但想想站岗执勤的士兵，想想武警战士们平日严厉的训练，我们还有什么资格喊苦喊累呢？每一个战士都有他们的忠诚，而作为大学生的我们，能为祖国做些什么？我想，我们都将成为祖国的栋梁吧。那么，现在我们是否应规划自己的人生？是否应努力学习，增长自己的知识，锻炼自己的能力？我们应无愧于祖国，无愧于亲人，无愧于自己！

为了提高学生思想政治觉悟，激发爱国、爱军热情，增强国防观念及国家安全意识，进行爱国主义、集体主义和革命英雄主义教育，增强组织纪律观念，培养艰苦奋斗、吃苦耐劳的意志和作风;我校于8月17日至23日，组织了09级新生进行军训，通过军训，使学生掌握基本军事知识和军事技能，提高学生综合素质。历时七天的军训活动已落下帷幕，进一步总结经验，对于今后的工作，必将起到有利的推动作用。

一、统筹规划，精心组织

军训伊始，我校在校长室的统一部署下，在政教处的精心组织下，对军训工作进行了统筹计划。

1、加强制度建设，不仅军训的各项制度，而且针对我校实际，制定了《军训实施方案》、《军训作息时间安排》、《会操评分标准》、《学生请假制度》、《军训纪律》等制度保证军事训练，使各个环节有章可循;

2、建立组织机构，实际分工合作。成立了军事训练组、宣传组、后勤保障组、安全保卫组、督导检查组，各机构职责明确，如后勤组负责安排教官生活、车辆调配等;宣传组负责挂横幅、广播站。各组人员由学校领导、各处室人员组成，专人负责。同时，所有工作人员分工不分家。上述措施提高了工作效率，使军训工作有条不紊地开展起来。

3、经常召开班主任会议，总结前一天的工作，部署下一阶段的工作任务，并向班主任老师征求各类意见，发现问题及时解决。

二、密切配合，整合力量

为了调动教官、班主任的积极性，形成军训工作齐抓共管的格局，我校采取了以下几项措施

1、要求新生班主任下班级指导新生军训，开展思想政治工作，并时刻对其工作状况进行检查。

2、加强与教官的合作，做到目标一致，情感交融。在整个军训期间，军地双方配合默契，为军训工作的顺利开展打下了坚实的基础。3、班主任老师密切关注学生的思想动态，深入学生的军训、生活等各个环节，及时发现问题，解决问题。

三、注重宣传，鼓舞斗志

良好的面貌、高昂的斗志是军训工作强大的精神动力。我校注重发挥宣传思想工作的作用。

1、注重舆论氛围的营造，军训期间，校园内处处可见宣传军训的靠牌、标语，同时广播站报道军训中涌现出来的先进人物和先进事例，交流学生参加军训活动的心得体会。

2、几次召开班主任会议，明确了军训时间及其内容，同时把每天检查的情况向大家通报，以鞭策和鼓励为主，营造学先进、比先进的竞争氛围。

3、军训第六天，组织全部新生到校外游行展示了我校学生的风采，由于安排周到，各班主任精心护理，一个多时的行程，无一人落队，无一人叫苦叫累，充分展示了霞飞精神，学生们得到了极大的鼓舞。

四、严格管理提高素质

在整个军训期间，做到严格管理、严格要求、严格训练，确保了军训期间安全稳定。

1、注重抓作风、纪律培养。依据各项管理手段，加强了同学们的队列作风，增强了同学们的组织纪律观念，培养了同学们，一切行动听指挥的意识，达到训管结合，培养作风的目的。

2、建立了军训考勤制度。出操前班主任进行点名，登记出勤情况，没有特殊情况不得请假。同时各专业办考核班主任，制订了很详细的检查方案。

3、严格训练场的管理。从军训的第一天开始，不管是在训练中还是在休息期间，不管是晴天还是雨天，都严格要求，做到准时出操、准时训练、准时休息、准时收操。

4、统一了内务。组织同学们学习、整理了内务，统一了标准，并进行了检查评比，全校17各班评出了综一(2)等6个内务整理先进班级，规范了同学们的内务秩序。

今天是军训的第一天，早上7点半，我们在操场站好队，等待着教官。心里有一丝恐惧，对教官的严格，对军训的劳累，还有对生活的单调。有一点很奇怪，与高中不同，大学军训时男女是分开的，看着我们一营二连的女生，真是慨叹经济院系美女多啊。

刚开始，当然是可恶的站军姿，而且它还要陪伴我们一直到阅兵结束……想想都心寒啊。我果然“不负众望”，在快到中午时，终于感到头有些晕晕的了。起初是有些恶心，接着是两眼发黑，然后头就开始眩晕，整个身体失去平衡……要不是旁边的人扶住我，现在我可能因为脸部着地而毁容了，后果不堪设想啊～本以为坚持就会挺过去，可是当整个身体向前倾的时候，我发现，有些事情不是靠意志就能控制住的。

无聊的上午好慢，时间像蜗牛爬，毒辣的太阳却不肯休息，炙烤着可怜的我们，感觉自己都快冒烟了，加点盐就能吃了……

下午当我们没精打采地又来到操场时，却听到了一个天大的好消息，下午整理内务!哈哈，我们是哼着小曲回到宿舍的，心里那个激动啊，教官叠了一个标准的“豆腐块”给我们看，就让我们自己回去试试。可是我试了N久，却只能弄出一个“馒头”来，无奈啊。

军训，一个熟悉又陌生的字眼，在7月份之后，它注定不再陌生。

曾听师哥师姐说，大学军训非常辛苦，交大在这方面更是处于领先地位！他们说，军训时你能拿多少东西就都拿过去，什么防晒霜、花露水、藿香正气水、清凉油、蚊香、蚊帐、零食等等，都得拿，不然的话你军训就会过得特别苦！我却不那么想。军训有那么恐怖吗？军训难道就不该苦吗？我们大学生就不该吃苦吗？我们军训不是来享受的，为什么要带那么多与军训这个主题无关的东西？我们是来被蹂躏的就应该严格要求自己！正因为抱着这个信念，我轻装来到了现在我们这个大兴基地，接受大学生军事训练。

从刚来这里的不适应，到现在的轻车熟路，从最初的娇气稚嫩，到现在的阳刚成熟，军训让我成长了很多。十来天的军训生活总结为一句话：军训有苦有甜有声有色！

军训有苦。

军训的苦，是天气炎热之苦——七月的太阳是火辣的，尤其在万里无云的这里，这种热被无限放大了。40度的高温持续了好几天，吸热的水泥地到傍晚都还透着热气，汗水如廉价的自来水般不要钱地涌出，衣服湿了又干，干了又湿，每一天都如同在火炉中度过。军训的苦，是严格训练之苦——稍息立正、行进间转法、站军姿、俯卧撑、深蹲、齐步走、跑步走、正步走，各种训练严格而枯燥。一遍不好来两遍，两遍不好再三遍，重复重复再重复，标准标准再标准，十天如一日的训练，一日似十天的漫长。这样高强度的训练是从未有过的，它必将牢记于我的记忆之中。军训的苦，是整理内务之苦——床单要平整、脸盆里只能放毛巾和牙具、牙刷在左牙膏再右、床下物品成一条线、床上除被子之外什么也不能放、被子叠成“豆腐块”……一系列的硬性规定让你没有自己的个性空间，在这里，整洁统一才是王道！被子没叠好，掀了重叠，每次叠军被不亚于一次训练，叠好之后都是气喘吁吁、大汗淋漓。军训的苦，是早晨起床之苦——再也不能睡懒觉了，再也不能享受被窝里的安逸了，每天早上不到6点就得起床整理内务，之后饭也不吃就马不停蹄地集合去出操。最惨的是拉练那一次，早上4点多就被迫起床，强忍着睡意，终于撑了过去。

军训有甜。

军训的甜，是训练成果之甜——每当我做好一个动作，我都能感觉到一阵欣慰，因为我的汗水没有白流，我的努力没有白费。这是一种脚踏实地的充实感，这是一种亲力亲为的满足感，这是一种稳步提高的自豪感，我的军事素养得到了锻炼，丰富了自己、充实了自己、完美了自己。军训的甜，是互帮互助之甜——在长达20公里的拉练中，能够坚持下来是很不容易的！疲惫了，我们相互鼓励，相信一定能够走下去;摔倒了，我们彼此搀扶，一起行走在大兴归途。通过这次拉练，我们的友谊更深了，凝聚力更强了，同学友谊得到了升华。军训的甜，是亲友关心之甜——身在异地，特别是在这封闭的军事基地里，难免会有些许的孤寂之感，联系外界的唯一工具--手机此刻似乎变得不那么僵硬冰冷了。朋友的一条短信，简短而充满关切；爸妈的一个来电，冗长却饱含温情。每当这些信息或电话传过来时，我的心就会变得很平和，白天军训所受的苦都在瞬间消失得无影无踪。心情好了，饭也吃得下了，训练也努力了，看谁都顺眼了。军训的甜，是偶尔加餐之甜——当领导来视察，就是我们加餐的时候。看着领导们的身影，我们仿佛看到了鸡腿、可乐、西瓜！每一个领导脸上都洋溢着笑容，我们脸上更是灿烂，这绝对是发自内心，毫无一点做作的成分。领导，你继承了交大的优秀传统，鸡腿、可乐、西瓜在这一刻灵魂附体，领导是最可爱的人！

为期两周的军训已经悄然结束，然而就是这两周的时间让我的思想有了一个明显的变化。

说到大学后的这次军训，无论是军训之前或是军训已经开始的前几天，我的内心都是极不愿意的。因为初一、高一的两次军训已经是绝对的刻骨铭心，刻骨铭心的艰辛疲惫，而大一的军训早就耳闻其无聊至极。因此，我是不抱有任何期待开始本次军训的，态度也并非百分百的认真。但是军训的第一天，特别是站军姿，就改变了我之前的想法。尽管前两次都学过站军姿，但此次站军姿，我的动作依然不标准，依然坚持不久。一连几天站军姿，依然还得教官不断纠正：“右边肩膀后面一点，高一点，左边肩膀往前一点。”每天每次如此，时至今日，我每天最害怕的还是站军姿唉，军训的前一周总是去想办法偷懒，还因此被教官批过。

然而，随着时间的推移，我的思想慢慢改变了，军训开始后才发现，其实军训并非如师兄师姐们所说那么轻松或无聊，虽然没有像初中、高中军训时那样站在烈日下曝晒，没有那么大的训练量，虽然练习的动作都很简单，但要让那么多人行动要像一个人一样的确定是件不易的事。一天军训下来，还是挺累的，特别是夏日炎炎，太阳好像要用全部的光和热融化这个世界，整个场地好像一个蒸笼，我们在这样的环境下纹丝不动站军姿，不厌其烦练枯燥而烦琐的动作，汗水像决堤的洪流，顺势直下，怎一个“挥汗如雨”了得!我们的衣服湿了又干，干了又湿，留下一圈又一圈的痕迹。汗水沿着脸颊一滴又一滴地滑下，热气充斥着我们的鼻翼。军姿已站了三十分钟了吧，脖子好酸，脚的刺痛感越来越清晰，教官说还有60秒，可是我数了好几次60了，为什么还不到时间，似乎一秒就有一个世纪那么长但是值得欣慰的是，每一天站军姿都可以感觉到自己的进步，似乎可以坚持更长了?

尽管有点辛苦有点枯燥有点累有点烦，但每天还是过得挺开心的。在训练过程中，总有同学闹笑话，大家笑成一团。一到休息时间，同学们一起聊天、开玩笑、唱歌，或者教官跟我们谈起他的军营生活，这些都是我们的快乐时光。教官不会那他的身份压我们，感觉还是挺可亲可爱可敬的!教官身上的好奇心、好学心也是值得我们学习的，总会好奇的摆弄单反相机，这些时候总会觉得他离我们很近，感觉不到一点架子。很庆幸也很感谢，董教官挑了我们这个班并带领我们一起渡过14天的军训，谢谢。

通过军训，我们同学之间的友情更加深厚了，以前没有很多机会大家一起接触相处，在这个军训期间，我们分享身边的趣事，分享喜欢的书、电影，分享烦恼，分享各自的家乡话，一起吵吵闹闹，好像回到了少年时代。

当我坐在车上望着窗外可爱的教官，我有一种突然间的伤感与莫名的冲动.因为离别就在眼前,眼里装满的是割舍不下的情谊.。对不起，教官，说实话前半段时间我没有好好训练，现在想起来就恨自己为什么这么不争气。

本次军训活动虽然结束了，而我们同学们的大学生活还要继续，我希望今后的学习、生活中，要保持军训中形成和表现出的坚忍不拔的意志、坚不可摧的作风、勇往直前的英雄气概和团结互助的精神，保持高度的组织纪律性，认真学好科学文化知识，全面提高自身素质，争做德、智、体、美、劳等各方面全面发展的新世纪大学生，力争在三年后再创辉煌，在今后的人生旅途中为建设祖国、保卫祖国贡献自己的全部力量。

敬爱的党组织

自经管09级党支部召开第一次交流会已经有近一个月的时间了。在这近一个月的时间里，我时时刻刻都在思考如果作为一个合格的共产党员，我应该在思想上有哪一些觉悟，在行动上有哪一些实践。

下面是我的两个的理解。

首先，一个合格的共产党员应当始终把人民的利益放在首位，要把人民是否满意作为自己一切工作目的的出发点和落脚点。共产党员是以实现共产主义为其终身奋斗目标的，这是关系到全人类的根本幸福和利益的，因此共产党员要时时刻刻把服务人民，为民造福放在心间，要让人民感受到共产党员就在他们身边，在为他们默默地谋福祉。落实到我们大学生党员的日常生活中来，就是要把服务同学放在我们工作的第一位，我们每天可以做一件小事，比如为同学打水，帮助同学在学习上进步，在同学遇到情感等方面的挫折时开导同学，由此来实现为同学服务的宗旨。虽然这些都是一些生活上的小细节，但如果我们能坚持每一天都做一点的话，就能够将经管党支部的党员“一人一件事”的政策落到实处，对于加强党支部的凝聚力和党员的模范带头作用起到重要的作用。

另外一个思考就是关于马克思主义哲学理论中关于规律的论述。马克思主义唯物辩证法认为，世界是物质的，物质是运动的，运动是有规律的。规律就是指在物质运动过程中客观的，必然的，本质的联系。认识规律是人们正确地开展实践活动，取得既不破坏自然又能满足人类需要的预期效果的前提和基础。任何人违背了规律都要受到规律的惩罚，甚至造成不可挽回的结果。 由此观之，前几日媒体报道的复旦大学学生在黄山遇险的灾难也就包含着必然性了。登山的几位同学事前没有做好充分的物质准备，也没有向资深的教练请教，也没有聘请当地的向导就沿着一条禁止攀越的路线上山。这些做法在根本上违背了登山运动这一客观事物的规律，他们给他人和自己造成的严重损失也就不可避免了。当然大学生热爱运动的热情和喜欢冒险的精神是值得鼓励的，不能因此就把大学生户外探险运动一棒子打死。

作为一个合格的共产党员，我从这起悲剧中认识到无论做什么事，都要把遵循客观规律放在第一位。我们所要从事的事业是关系到人民根本利益的事业，是人类历史上前人从未有过的伟大探索，我们更应该小心谨慎，慢慢摸索，找到社会发展的客观规律。落实到我们大学生党员，尤其是我们农林经济管理专业的学生的日常学习中来，我们尤其需要努力学习和总结关于社会运动发展规律，尤其是农村社会运动发展规律的知识，要多看相关的理论书籍，在农业经济学方面多所建树，做到学农，知农。这样我们有可能进一步做到真正的爱农和为农服务，体现一个真正的共产党员的作用。我希望能够在党组织的教育和培养下，努力掌握相关的知识和本领，为我们的农民群众贡献一份微薄的力量!

此致

敬礼

汇报人：

20xx年x月x日

我们第一天军训的时候，特警叔叔教我们站的姿势、走的姿势。我们同学有的站的好、有的站的不好;走路和排队也一样。特警叔叔让我说我们班表现的怎样，我觉得我们班表现的不好。

第二天军训的时候，我觉得我们班的表现的好，因为我们都努力了。还有一个女生都流鼻血了，刘老师给她擦了鼻血，她还要坚持军训。我们还学会了排队和队列队形。

今天我们学习了原地踏步踏。在早上我们以军训时的姿势和队形参加了开学典礼。一起和大哥哥大姐姐们参加了升旗仪式，有的大哥哥大姐姐还领了奖状。我很羡慕，希望有一天我也能上台领奖。校长还上台讲话欢迎我们一年级新生入学，哥哥姐姐都拍手鼓掌了。

我还听见体育娄老师给我们老师说：要多表扬我们!

军训虽然很累，收获真多啊1我们学会了正确的站姿，走路的姿势、排队和原地踏步踏。谢谢特警叔叔!谢谢老师!

军训，从小就期待的军训，在5月28日拉开了帷幕，坐在大巴车上的我们，嘻嘻哈哈的我们，还是孩子的我们，懵懂的我们，在一周后，得到的不止是格斗体操，更多的，是一颗勇敢的，坚强的，告别稚嫩的心。

第一天军训，很孩子气的我们满操场的乱逛，被怒发冲冠的教官抓回来训练，“稍息、立正、坐姿、蹲姿。”看似简单的四个动作，要练好却很不容易，但炎炎的烈日挡不住同学们整齐的步伐，挡不住同学们迎接挑战的决心。所有参训同学笔直的身影、矫健的步伐构成了训练场的一道亮丽的风景线，站在火球般的太阳下一遍遍练习着，一练就是几个小时，晚上回到宿舍，虽然我们腰酸背痛，却没有半句抱怨。

如果说苦是方便面的话，趣就是调料包，两者缺一不可。

28日晚，5号宿舍上演了一场空前绝后的舞台show，某班长耍酷的街舞，宿社长空灵的歌喉，某女的激情热舞更是把这场舞台show推向了高潮，不过，好景不长，当宿舍门砰的被踹开的那一瞬，我脑子里就只剩下一个念头：“完了，被发现了”，来者正是大名鼎鼎的“扯扯”教官。

于是，全体演员及听众就华丽丽的被罚站了一晚上。不过，这点小插曲丝毫没有消去同学们对演唱会，音乐会，聊天会及故事会的热情，于是，每天晚上的活动转为地下的，活动暗号为：“狒狒来了”。参加这类活动偶尔还会尝到某同学偷藏的零食，食堂的面包，果汁……此类趣事数不胜数，如某同学夜晚被蹬下床，被偷拍搞笑睡姿，夜里两点挂蚊帐挂两个多小时，早上五点起床拆蚊帐……

在那一次次的磨砺中，我们彼此之间都有了默契，同为独生子女的我们在集体生活中理解了“团队”，我们长大了，懂得了纪律，忍耐和毅力，军训让我们知晓了这三个词该怎么去诠释。军训让我们的心灵得到了蜕变。

人总是在回忆过往日子时发现以前的点点滴滴是无可估价的人生财富，是每个人真实生活过的证据。现在度过的每一天也许都为明天积累下珍珠般的回忆，年轻无极限，军训使我们每个人都去挑战自己，适应一种脱离习惯范畴的新生活，学会忍耐，学会坚强。

严酷的军训已进行到第三天，疲劳酷暑竞相折磨我们的身体，磨炼我们的意志，种种不适频发。但是，作为班级的一份子，每个人都克服了困难，战胜了自己。这，就是军训的意义所在。

记得在20号的那天晚上，每个人都很兴奋，都迫不及待地想看到教官们，幻想着以后的军训生活，那时候整个人充满活力，准备接受教官的“摧残”。虽然早已做好了准备，做出了相应的应对方法，但没想到真正军训起来，力度如此之大，强度如此之强。

还记得第一次一起站军姿时，全身紧绷，一动也不敢动，生怕被教官揪出来。酷阳射在脸上，汗珠落在地里，随着时间的推移，晕倒的同学也在渐渐增加……站军姿过程中，教官要求我们不断的挺胸、抬头、收腹、双手夹紧，无数次的重复过后，我虽然完成了动作，但第一次感觉到什么叫酸爽。7月21日的夜里，教官在寝室里教我们整理内务。被子被强制要求叠了好几遍，才有了雏形，但仍不合格。反复的训练下，我们才把被子折成了豆腐块。

军训的要求总是那么枯燥无味且严格，耐得住寂寞才是赢家。“令必行，禁必止”，听从命令，服从指挥，这是军人的本职。我们穿上了迷彩服，就是“军人”，就要对自己严格要求，凡事要力争做到。

军训的过程中有欢笑有泪水，军训传授的知识让人受益终身。所以，军训中，我们要享受过程，团结合作，听从指挥敢于担当。我相信：7天的军训，我们一定能圆满完成!

电力新员工军训感想

yy的夏天格外“暖和”，晴空万里，太阳猛烈地炙烤着大地，滚滚热浪弥漫空中，火烧火燎，令人窒息，花草树木仿佛也已向太阳屈服，无精打采地低垂着。但我们这由二十五名国网运行新人组成的军训方阵，却头顶骄阳，脚踏热浪，在训练场上顽强地同酷暑抗争，任凭汗水打湿衣襟，滴落在地……

站军姿是我们每次训练前的必修课，在这三伏天气里，站不了一会儿，就汗流浃背，豆大的汗珠从额上滚落，滑进衣领，痒痒的，很是难受；嘴唇稍有放松，便会有汗水滑入嘴里，又咸又涩；衣服也像刚从水里捞起来似的，粘乎乎湿漉漉的，紧紧地贴在身上；慢慢地，腿脚开始不听使唤，特别是脚掌，火辣辣的，又麻又疼，腿弯和后肩的肌肉也如针扎似的，张得生疼。但我们都紧记教官的教诲：流血，流汗，不流泪；掉皮，掉肉，不掉队。十分钟过去了，二十分钟过去了，大家依旧站得笔挺，咬着牙，互为勉励、互不服输，没有抱怨，没有放弃，只有坚持，再坚持……

训练中的每一个动作，都让我们不断体会着更深层次的含义：我们知道，自己将来从事的工作，要的就是耐心和团队协作，任何一个人的失误，都会影响到整个集体，所以，大家都严格要求自己，一遍遍地练习，直到动作整齐划一，脚步声洪亮有力。我们都默默告诉自己，要打造鹰一样的个人，雁一样的团队。

就这样，喜欢和大家一起训练时的挥汗如雨，喜欢训练场上一起唱军歌的酣畅淋漓，喜欢同大家一起咬牙克服困难后的冲天豪情，喜欢听到大家整齐的脚步声的满心欢喜。我清楚地知道，自己累并快乐着……

立身立律立志—军姿有感

首语

"抬头、挺胸、收腹、中指贴中缝……".随着教官的一声声口令，训练场上的学员排列成一根根"标杆".军姿是军训的第一课，是军训的基础，夯实军姿能够锤炼我们的意志，磨砺我们的毅力，炼就铁一般的纪律。

严守纪律 守住底线

军姿不仅是军训的第一课更是严守纪律的第一课。红军在长征中战胜严酷的自然环境和复杂的斗争生活靠的是严明的纪律，也正是因为有了铁一般的纪律，我们的党和人民军队，才能获得人民群众真心的拥护和支持，我们监狱人民警察应传承"红色基因"苦练军姿，时刻严守纪律。《后汉书邓寇列》提到的"禹乘胜独克而师行有纪，皆望风相携负以迎军"中的师行有纪，讲的就是严守纪律。《资治通鉴》中就有记载"言治众而不用法，无不凶也".可见先人早已意识到纪律的重要性。纪律于部队作战成败有着举足轻重的作用。曾明确指出："党要管党，从严治党。凭什么治?就要靠严明的纪律。"我们监狱人民警察是一群特殊的群体，肩负监管和改造的重任，更要坚持把纪律挺在法律前面，使纪律成为治警底线。

强健体魄 磨练意志

军姿磨炼能强健体魄，亦是我们监狱警察监管改造的利器。试想当服刑人员面对耸肩驼背的民警，民警自律不严何以服众?监狱民警是监管改造的主体，代表的是政法形像，维护自身形象至关重要，而军姿中抬头挺胸收腹三个动作牵拉着我们的运动椎韧带和背阔肌，使我们挺拔身姿，树立威武正气的形象。《黄帝内经》就有记载"肾主骨，肾藏志".中医的肾主骨和骨髓的生长发育规律是：肾藏精，精生骨髓，骨髓充实骨骼，肾精气盛则筋骨强健。我们初练军姿感觉全身酸痛，疲惫不堪，但只要坚持一段时间，久而久之会感觉精神抖擞，精气充盈。可见军姿不仅能够改善和提升我们监狱人民警察形象还能强健筋骨、磨炼意志。而意志力就像肌肉，苦练军姿能让我们无比强大。我们监狱人民警察站在行政执法的前线，更需要苦练军姿来强健体魄和磨炼意志。

结语

"男儿不展凌云志，空负天生八尺躯".说的正是我们监狱人民警察，身着一袭戎装，站立在凛冽寒风中，用青春和热血捍卫着公平正义。

这次学校开展了一次非常有意义的活动“园山青少年活动基地三日游”你会问为什么那么有意义? 因为我们在这里学到了三个月甚至三年才能学到的道理。是什么?很简单八个字“团结一致，互相帮助”就这八个字在学校，家里，社会上。我们只是常常挂在嘴边说要团结，要团结但是一直没做到。这次学校就让我们去好好学习“团结一致，互相帮助” ……今天，早上大家兴高采烈的来到学校。做好准备我们就上了开往“园山青少年活动基地”的车。到了目地教官发了军服、皮带、腰带。然后说从现在开始展开我们三天的磨砺训练。在这三天里我们的衣、食、住、行都有规则。

最让我们学到“团结一致，互相帮助”的活动有四个：一 ：“闪电报数”。在这次活动中可以说我们非常“团结一致”大家都很高兴，但是没拿到第一名。我就想上去说一些提气的话：“我们这次比赛虽然输了，但是不丢脸，虽然我们打听到其他班报数报的很快，我们不厉害，但是我们都去参加了，我们都敢于拼搏，就算失败了也”虽败犹荣“不丢脸。

二 ：”软吸管建塔比赛“这个比赛并不是表扬我们的而是批评我们的，这次活动我们太骄傲了。做事非常不认真很不团结。

三 ：”飞夺泸定桥“因为我们受到了”软吸管建塔比赛“的教训。所以在这个活动里我们大家都很团结，都很互助。我们一路上虽然很累……但是没有看到一个人喊累的，反而看到了一路”助人为乐“帮助大家的好同学，有一些口渴的同学我们愿意把自己还没开的水给别的同学喝。路上看到有人跌伤，我们都”争先恐后“的跑到他(她)面前问他(她)有没有受伤，然后在扶他(她)。

四： 这是一个最感动人心的情景!”责任心，领导力“我们班的男生领袖是”吴建柯“可他为了我们做错的一点点小动作就跑了19圈，我想”对不起“我会帮你承当责任的，如果在以后就算是天塌下来我也会帮你顶住的!

在这三天的训练中我知道了只要团结就没有做不到的事。一句话”军营一小步，人生一大步“这句话我们一定要牢记在心里!

主持人：欢迎大家来到活动现场，我是本次活动的主持人。

东风雪铁龙作为进入中国市场最早的合资厂商之一，始终秉承安德烈·雪铁龙先生“无微不至的关怀服务”作为服务理念，为车主提供贴身管家式“家一样的关怀”正是在这样的服务理念下，东风雪铁龙携旗下主力车型来到临沭，以国内汽车行业首创的“微展厅”形式，为大家带来全新的价值体验。

深入二三线市场，为大家带来4s店的尊享体验是东风雪铁龙在本次活动中最想带给大家的。在这个在“微展厅”内，大家可以体验到c5、世嘉和新爱丽舍三款主力车型的可靠品质，及其为用户带来的不同生活理念。

为了让大家更多的参与到东风雪铁龙“微展厅”的体验当中，我们临沭东立汽贸更将在展示现场推出“超低价钜惠风暴”，优惠价格接近万元，这样的大幅优惠只在本次展示期间有效，想要买车的朋友们一定不要错过这样的好机会!

如果您这次是第一次接触到东风雪铁龙旗下的车型，同样有惊喜等着您!我们的展区内还专设了幸运大抽奖环节，只要您来到我们的展区，就有机会立刻赢取大奖!请大家到接待台咨询具体情况!同样，细心的朋友们还能够在即将进行的互动环节中，赢取精美礼品，请大家仔细留意我们场上的介绍了!

现在，让我们有情我们的舞蹈佳丽带来精彩的表演„„„(开场舞蹈)

主持人(旁白)：欢迎大家来到东风雪铁龙展台，东风雪铁龙竭诚为您提供质的服务!作为中国汽车公司之一的东风汽车公司与法国标致雪铁龙集团在中国的轿车合资生产企业——神龙汽车有限公司，凭借法国雪铁龙90多年辉煌历史的人文积淀和中法两国科技人员的精心设计，东风雪铁龙汽车旗下产品以舒适、安全、高可靠性赢得了全世界的尊敬。

在本次展示期间，东风雪铁龙将为大家带来三款车型。包括九代高端车型一脉传承的东风雪铁龙c5;与wrc冠军车型雪铁龙c4同宗同源的世嘉系列;“成熟之选信赖相伴”刚刚于3月份焕新上市的201x款新爱丽舍，不但安全环保，还得到了车主“节能先锋”美誉!

同时，东风雪铁龙“家一样的关怀”将伴随着每一位雪铁龙品牌用户，使每一位车友都能享受到安全、幸福的驾驭乐趣。

自20xx年上市以来，东风雪铁龙爱丽舍以其卓越的品质，赢得了全国近50万用户的信赖。安全可靠、配置丰富、使用成本低廉，爱丽舍车型一直经久不衰。

经过两年半的潜心改进，带着11项全新升级，新爱丽舍201x款于3月9日在全国上市。在外观、内饰、配置全面升级的基础上，新爱丽舍201x款增配不增价，成熟品质进一步深化，成为品质家轿的价值新标杆。

尊敬的各位领导、各位家长、同学们：

大家下午好!

今天有幸参加袁州学校“心手相牵，共享爱的阳光“捐赠活动，我感到非常荣幸，请允许我代表公司全体员工对各位领导、家长及全体师生能给我们这次回报社会的机会表示衷心感谢，向长期奉献在教育战线的老师们致以崇高的敬意!

“服务真情、发展倾情、回报深情”是我们公司的核心价值观。在企业发展的同时，为学校办点实实在在的事，是我们应尽的`社会责任和义务。当然，这一点帮助微不足道，但我们将会以本次活动作为契机，通过实际行动，关注我们学校的发展、关注同学们的健康成长，与大家一起努力，为学校的建设发展贡献自己的力量。

最后，我衷心祝愿袁州学校桃李争艳，人才辈出! 祝愿各位领导、老师和家长们身体健康，工作顺利，万事如意!

祝同学们健康成长，学习进步!

当我们身着整齐划一的军装，汗水恣意妄流的时候，军训的第一天就这样开始了。一种熟悉却又陌生的感觉突然来袭。

那感觉熟悉，因为我也曾这样，像一名真正的军人，站军姿、走军步、唱军歌。教官眼角流露出逼人的英气。军人的阳刚之气。那是我渴望得到的东西。每一次的大踏步向前，我都愈来愈坚定，精神上的支持，让我能承受得住那种强度的训练。我不断提醒自我：别浪费时光，但能够挥霍你的汗水。

那感觉又很陌生，我已远离了那无忧的童年，大学的生活将是全新的，全新的那么彻底、全新的那么迷人。我拼尽全力站在这个舞台上，我会珍惜那里的每分每秒，直至由陌生到不再陌生！

今日宜绷住，绷住的本质，就是坚持。

生而为人，人生在世，只要不是疯傻，都需要绷。军训需要崩，生活日常也需要绷。在这个世界，喜乐需绷，苦怨需绷，否则即入一切雾花水月，虚妄即逝。

军训中基础的动作如抬臂，起步走等都需身体的每一处发力，绷住一切肆意妄动的松懈因子，用指尖锁紧路线，用眼神盯紧前方。

我们得学会克制，控制，例如抬臂时不可将手肆意抬高，而应与腰线大致持平。穿上了军训服，我们就得对其负责，要绷住，于熟悉好伴前难得绷住，不是什么人都能绷住，且能绷的好的。绷得好的人永远是一副秋水无波的平静神情。是的，就是秋水他不暖，也不凉，它几乎是没有情绪的水绷功强的人，就是这样，他们的神情没有温度，永远喜怒不形于色，无疑这需要一副强韧的神经和一颗弹性极好的心灵。

我于军训中不断锻炼着绷功，学会对气息喜怒收放自如，我又想到若将时间线跳跃过军训，越过南湖，这社会上万千生命何不是绷着的呢?生如草木，终有一春，亦终凋谢。

生于逢春之际，仍便需要绷住，绷住那些在深渊谷抓你手脚一起沉堕的欲念。向阳大胆伸展，发展一点又一点的光芒

难得的阳光冲破云层，沉又轻地打在正训练的我们身上。就像是经过三个月懒散生活的我们，终于摸清了些许门路般，难得又明媚，回忆起那些曾令许多人抱怨的军训时候的阳光，我竟不觉得难受或是对之避之不及了，那些阳光，在以前看来是难是苦水，经历过后成长后，回忆起来，悉数成了糖，或春水。

想绷住一切不大可能，但我们可以珍惜这次难得的军训时光，学会怎么绷，在绷成为人生常态的社会上不会哪般不适或不喜。

生如琴弦，欲奏清月需松弛有度，即熟悉绷之常态，帮助并非油盐不进而是恰如其分，不大口大开，而是持其平稳。

做一颗子弹，在上膛后时刻绷紧，为终点持以恒心，便是南湖学子于军训中得到的一点小感悟吧。

今天是我们初一新生正式参加军训的第一天。

从早上开始，我们就不停地练习立正、站立、稍息和跨立，而且一站就是四五分钟，感觉汗水一滴滴地往下淌。真是不试不知道，一试吓一跳呀!平时看着军人叔叔们整齐划一地前进、转身和威风凛凛地跨立，真的觉得很不简单，而且十分羡慕。可是，今天我才知道，原来在光荣的背后藏着不少鲜为人知的汗水啊!

最让我感到兴奋的是晚上的拔河比赛。我们班和3班拔河，当我手握麻绳的时候，我感到十分地兴奋。看到裁判一挥手，我们便拼命往后倒。可3班的力气也不小，我们往前拉一点，他们就拉回去一点，我们的脸庞变得通红，手也变得疼痛起来，但是我们仍死命地拉着绳子往后倒，一点，又一点……终于，红领巾拉过了白线，我们赢了!我们欢呼着，雀跃着，为取得第一局的胜利而感到激动!接着，交换场地，我们来到了另一边，当再一次握起麻绳时，我的心中充满了自信。比赛一开始，我们便一鼓作气地往后倒，经过几分钟辛苦的拉力较量，胜利女神在此垂青于我们……

这一天，真的很累很累，但是却很充实。

尊敬的领导、老师、同学们:

大家好!

我是一名新生，首先，请允许我代表全校领导、老师和同学，向我们的辅导员表示崇高的敬意，并对对我校军训工作的大力支持表示衷心的感谢!

同时，我也对所有的新生表示热烈的欢迎!我要向所有帮助过我们军训的老师表示崇高的敬意，感谢大家的支持和理解。

亲爱的同学们，从小学到初中，从孩子到青少年，是你们人生中一个非常重要的转折点。带着新鲜感，睁开好奇的眼睛，好好感受我们美丽的校园吧。不仅有清洁优雅的教学环境，还有一流的教学资源，优秀的教学成果，这就是我们的xx校园。让我们为拥有这样一个校园而自豪，也为今后的努力下定决心吧。

常言道，好的开始是成功的一半。从今天到24日为期6天的军训是大家新生活的开始。在这次活动中，我们将组织大家学习基本技能，比如形成良好的站立、行走姿势。要提高身体素质，更重要的是要学会吃苦耐劳、百折不挠的精神，培养坚定的意志品质，培养团队精神。

现在，我想向同学们提出三个要求:

首先，忍受辛苦。

当天气炎热干燥时，要有较强的意志品质，超强的适应能力，才能经得起严酷的考验。军训相对单调乏味，每一个动作、每一个姿势，都要做到标准、到位。

这就要求学生既要忍受酷热，又要忍受无聊，始终保持饱满的热情和高昂的士气，出色地完成任务。我们要高度重视，严肃对待。像学习一样，重视军训活动，全心全意，一丝不苟地完成。

其次，严格要求。

从军训开始到每天的结束，每一个环节，每一个动作，都必须严格按照老师、教官的要求进行。所有的学生都必须严格要求自己，不怕困难，刻苦训练。

无论哪种训练方案，我们都必须严格面对。我希望同学们能够以饱满的精神和乐观的心态参加军训，磨练自己的意志，顺利完成新学期的第一篇答卷，为今后三年的努力学习和生活打下坚实的基础。

从现在开始,我们必须形成自律的好习惯,提高认识组织纪律的重要性,一切听指挥,坚决服从安排,不辜负社会、家长、领导、老师对我们的厚望。

2016年高中军训总结

1天，在漫漫的人生中只不过是匆匆的一瞬间。但在军训中度过的天，绝对是不平凡的天。

1天的军训中，包含着我们的酸甜苦辣。站军姿，起步走，跑步，正步走，蹲坐。我们一遍又一遍地重复着枯燥的动作;唱歌喊口令，我们用全身的力气吼叫，却总不能让教官满意。腰酸了，必须撑着;背疼了，还要挺直;喊哑了嗓子，喉咙还依然忍痛嘶叫。无论是滂沱的大雨，还是火热的烈日，我们的训练依旧;不管是流汗还是流泪，我们的步伐不能停止。铁一样的纪律无时不刻地约束着我们。在严格的要求下，有我们疲惫的身躯挺立，有我们酸痛的手脚重复着动作。严肃的教官，艰苦的生活……所有的一切，我们必须坚强地面对。因为我们身披军装，因为我们身在这绿色的军营。

1天中，我们饱尝了从所未有的痛苦。但军训中也有许许多多的甜。教官优美嘹亮的歌声写照了真实的军营生活，唱出了军人的顽强意志和对亲人的挂念，打动了我们中的每一个人;篮球比赛的精彩激烈，拔河比赛的咬牙拼命，耳边仍然回荡着震天动地的加油声，欢呼声;野外行军时欣赏到了日出时分的田园别致的美景，享受到了新鲜的空气给身心带来的清新的快感，沁人心脾;还有文艺汇演随着优美的旋律，动人的舞姿而跳动的细胞。更有老师、同学的无微不至的关心与体贴，教官的善解人意和幽默感。艰苦中我们深深地体会到了集体的温暖，滋味是特别的甜美。

1天，是苦与累的天，是付出更是收获的天。我们的腰板挺直了，面孔刚毅了，精神抖擞了。在站立与蹲坐之间，军训给了我们军人的气质：挺拔、刚直。艰苦的训练中，我们学会了忍受疼痛，学会了坚持，再坚持。军训赋予了我们坚强的品质，顽强的作风。我们少了份骄气，多了份拼搏到底的精神和奋斗、永往直前的意志。同甘共苦中，看看周围不言放弃的同学，我怎能轻易低头;互相帮助中，我们成长了，从骄生惯养到独立生活。军训教会了我们――团结就是力量：这力量是铁、是钢，比铁还硬比钢还强，只要万众一心，就没有战胜不了的敌人，克服不了的困难。军训教会我们――严守纪律，服从命令是天职，条令要牢记，令行禁止，自觉凝聚成战斗集体。人民军队正是有了铁的纪律，才会有无穷的战斗力。我们也更深刻地理解了军人的内涵。它是严肃、威信，纪律的代名词。军人战士永远是最可爱的人。我们每一个人都以军人的标准严格要求自己。军训的天虽然很短，但我们学到了许许多多的别处无法获得的东西――是知识，是品质，是精神，更是一笔宝贵的财富。

军训是加强国防教育，培养学生的忧患意识、责任意识和爱国主义精神，提高智力素质、政治素质和身体素质的重要途径。本文为这次军训作总结，仅供大家参考。

皮肤是一天比一天黑，尽管身上的衣服被汗水湿透了一遍又一遍，尽管操场上的蚊虫总是肆意地围绕着大家转，尽管……可没有一个人放弃!每一个人为了不因自己而拖累整个集体都不敢有半点偷懒，尽管军训内容确实乏味，可为了这个“家”，即使再苦再累，也要熬下去，就让挥洒的汗水在阳光的照射下显现出充满青春团结的光芒!

记得军训的前两天，大家几乎都扛不住了，我们来到了一个陌生环境大家都感觉到新鲜好奇刺激,但经过一天的军训，以不在充实我们的只是枯燥的军训生活第一天我们开始了军训生活，列队、点名、出操，对我们的要求一点也不压于对部队的新兵;整齐地站成队列，松散、嬉笑的毛病已被威严的口令镇住，吃过早饭后，开始整理房间的内务，班长手把手地教我们叠被子、摆放生活用具等。上午，军训正式拉开序幕，从最基本的军姿、稍息立正开始，每一位队员认真投入到训练当中。收操时全体学员集合会操，晚上召开班务会，总结训练中存在的不足，大家普遍认为。自己的角色转换很快，积极适应军训的生活，8;20点才回房休息，一天下来，浑身都累，紧张而又充实的第一天就这样结束了。

第2天早上起床后进行早操，训练昨天所学的动作，完毕后简单洗漱、吃饭，又开始新的训练齐步行进与立定，此动作是列队进行训练，动作要协调，必须做到手、脚配合，达到队列进行如一人执行军训的生活是很枯燥的几乎每天都在着个三点一线上，但经过几天的军训我改变了想法军训生活培养了我们互相关心、互相爱护、互相帮助的良好风尚，使许多同学克服了以前那种以自我为中心的思想，意识到了团结的极端重要性。军训生活，使我们初步体会到了什么是苦，什么是累，什么是坚强，什么是勇敢。通过教官的言传身教，使我们看到了我军威武之师、文明之师的光辉形象。军训无疑是个磨练的过程，对我们这些家中的掌上明珠，家长眼中的宝贝来说，更是学会吃苦受累的机会。