国旗

当亚运会在日本结束的时候，六万人的会场上竟没有一张废纸。全世界报纸都登文惊叹：“可敬，可怕的日本民族!”使全世界为之惊讶。再看看我们十月一日天安门广场升国旗的镜头，当人们散去，满地废纸!

在我们学校，也有类似情况，他们个人仪表虽然讲究，但教室却不够卫生;把自己的物品视为珍宝，爱护备至，对学校的公共环境、公共物品却不够爱惜.

当他漫步校园的时候，看到掉在花坛里的废纸，走廊上的空瓶，操场上的包装袋，想必也会皱起眉头吧。可不会想到，自己应该弯下腰，捡起这份脏乱。其实我们每个人，何尝不希望我们所处的校园干净美丽?只是很多人还没有意识到，打破自己希望的就是自己那只乱扔垃圾的手。

当你捡起垃圾时，就会发现一种未曾体验的喜悦：原来我很爱自己的校园;当你捡起垃圾时，从你身边走过的同学也许会来帮你，也许他会想到：我应该向他学习，也为校园的环境献上一份力。以后的日子，你会发现校园中又多了许多弯腰的身影。这时无论谁见到这景象，都一定会露出最灿烂的微笑。你也会感到欣慰而自豪。

随手捡起垃圾纸屑，也许真是一件不起眼的小事，一个不经意的动作。可它体现出的，却是你的一个好习惯，一份对校园的爱。

在新学期里，让我们播下一个动作，收获一个习惯;播下一个习惯，收获一个品格;让我们从现在做起，从自己做起，从点点滴滴的小事做起，养成良好的文明习惯，做文明学生，管住我们的口，不随地吐痰;管住我们的手，不乱扔垃圾;管住我们我们的脚，不践踏花草。我相信，经过大家的努力，一定会营造一个有着更好环境的校园。

老师们、同学们：

大家早上好!今天，我国旗下讲话的主题是《管住自己的嘴，跟校门口的零食摊说bey—bey》。

同学们，你们来学校的时候有没有发现，我们校门口道路上、道路边，废弃的零食包装袋特别多。这些垃圾是谁生产的呢?是风儿从别的地方吹过来的?是别人把它倒在我们这儿的?不，都不是，它们是我们同学吃了零食后生产出来的!放学了，有的同学并没有直接回家，而是围在小摊旁，看看这、看看那，终于把手伸出自己的口袋，摸出钱来买零食。好多次，老师看他们吃得好起劲，那个馋样啊，真是看不下去了!

同学们，你们想过吗?在校门口卖的那些零食卫生吗?有没有生产日期和保质期;那些卖零食的人，有没有卫生许可证和健康证。你们想过吗，要是吃了不洁的食物，可能会出现拉肚子甚至食物中毒的后果。还有，现在已经进入冬天，居然有小摊主向我们同学出售冰激淋，那不是害我们的同学吗!

同学们，为了你们能拥有一个健康、强健的身体，请你们不要在校门口的小摊上买零食，也不要把钱带到学校里来。从今天起，学校将进行明查暗访，如同学还在小摊上买零食的，一旦发现，学校会把这种行为拍成照片，在全校进行曝光，通报批评，所在班级当天纪律记零分。为此，学校倡议全体同学，管住自己的嘴，跟校门口的零食摊说bey—bey!

感激六年来陪伴我走过的所有人。——题记

六年来，我从一个青涩的嫩芽变成鲜艳的蓓蕾，从一个懵懂的小姑娘变成成熟的少女。当时光静止在这一刻，我再次回头看我们走过的路，突然觉得这一路丰富多彩。这一路，有艰辛，有后悔，有烦恼，有愧疚;但也有欢乐，有幸福，有成就，有职责。这一路，走过来，哭泣也罢，欢笑也罢，都是我温馨的记忆。

这一路，千言万语说不尽，汇成一个词：感激。

感激教师，在我遇到坎坷时拍拍我的肩安慰我，在我遇到挫折时走过来谆谆善诱，在我遇到困难时施以援手，在我遇到打击时送我一句鼓励的话。在课堂上教诲我们知识，在课间里教会我们真理!教师是一盏明灯，引导我前进，不仅仅追随教师渊博的知识，也崇拜教师良好的品德。

感激同学!!!和我一齐度过六年，使我有了温暖的回忆。上课，我们一齐认真听讲，当你嘴中说出一个问号，立刻会有同学为你认真讲解。下课，我们一齐聊天、做游戏，时不时传出一阵阵欢乐地笑语，或是默契地点点头、对对视。六年了，同学们的情谊深得似海、高得像山在友谊中度过的时光，总是显得那么短暂。

分开了，不管大家身在何方，都要记得我们一齐走过的路，是那么温馨完美。高新二小，永远有六七，等你回家!

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好!今天国旗下讲话的主题是： 讲文明，懂礼仪。

中国是一个有着五千年历史的文明古国，中华民族素来是一个温文尔雅、谦恭礼让的文明礼仪之邦。

文明存在于我们每一天的学习、生活和工作当中，每个人的仪容仪表和行为习惯都是它最具体的表现。本学期开学以来，我们感受到了校园的优美、整洁，每处细节都焕发着文明的光辉。同学们文明的行为习惯、整洁健康的仪容仪表、高雅向上的情感追求，共同营造出了良好、有序、和谐的学习环境，形成了健康向上的学习气氛。许多的事实和现象让我们始终坚信，我们的绝大多数同学是一个有修养的人，守规范、懂礼仪、讲文明的人，这是值得我们骄傲和称道的地方。当然我们也不能因此漠视和纵容在身边发生着的一些不文明行为，随地吐痰，乱扔垃圾;在教学楼走廊追逐打闹、大声喧哗;有的同学相互之间讲脏话、粗话，甚至还有个别同学故意损坏学校的公共财物;有的同学上课不遵守课堂纪律……这些不良习气损坏了学校的形象，也降低了同学们自己的素质，与文明渐行渐远!

学校作为培育文明的场所，社会文明的窗口，更要求我们全体同学学文明，用礼仪。希望我们全体同学能从生活中的点滴做起，从学生日常行为规范做起：说话文明、举止大方;爱护公物、保护环境;尊重师长、学会关爱;遵守交通、不闯红灯;讲究卫生，不乱扔垃圾等等……

同学们，你们既是校园文明的创造者，更是校园文明的受益者。从现在做起!让文明礼仪不再是纯粹的理念，而是每个同学的自觉言行!让文明礼仪不再是外在强加的约束，而是自我内化的一种快乐! 让我们携起手，为建设文明和谐的校园而努力，让文明礼仪永伴我行。

谢谢大家。

脱缰的野马，驰骋闯荡，呼啸而去，放纵的自由最终毁灭了自己并危及他人;失去轨道的列车，不但无缘于自由，反而导致脱轨的灾难。寻求的那种无拘无束的、绝对的自由是不存在的。“没有规矩，不成方圆”，这句耳熟能详的名言告诫人们立身处世乃至治国安邦，必须遵守一定的准则和法度。

在本次学校的校风校纪大检查中，有很大一部分同学能够主动的将自己的不合格发型修剪至规定标准，有的同学也将头发主动染成了黑色，将指甲修剪的干干净净。摘下了耳钉，戒指等饰品，还原了真实的中学生形象，让老师看到了你的真面目，你们的心灵是美丽的。这里向这些同学提出表扬。

你们要用坚持与理性，孜孜不倦地培养良好的习惯。遵守校纪校规，并不意味着你们会失去自由，而是扔掉了枷锁与狭隘，获得了更广阔的空间。你们要自觉遵守纪律，做文明的学生，就要用智慧的双眼，清醒的头脑，理智的行为，看学校，看社会，去做事，去为人。还有个别跟不上春天的脚步的同学，希望你快跑几步，与全体同学一起融入到集体的行列中去。不要彷徨，不要迷茫。阳光开朗使我们中学生的性格。

我衷心希望我们中学的学生都充满朝气，充满活力，在春天的美好时光里播种希望!收获理想!

谢谢大家!

各位老师，各位同学：

大家早上好!我是来自初二10班的黄悦。今天我发言的题目是——我眼中的数学学霸。

众所周知，学霸是一种神奇的存在，而令我最佩服的还是数学学霸。当我们为考试忧虑不已时，他们却所向披靡、捷报频传;每每课间，也时常能看到他们为求教之人指点迷津，字字珠玑。这些能力着实令我心生钦佩。因此，我特别想知道他们求解过程中的“小窍门”。在此便把我的观察所得简述一二，谨以共勉。

其一，一题多解，殊途同归。同一道题，悉心思考后时常能得到多种解题方法，许多同学觉得这会花费许多额外的时间和精力，于是对待题目总是浅尝辄止，但其实一题多解是大有裨益的。比如，你可以在一次次的不同尝试中比较出最快捷、最简单的方法，知识点也能在不同的应用中被加以巩固;再比如，你对一类题的理解更深刻了，以后若是和大同小异的题型狭路相逢，便能心领神会、快速击破。以上种种还只是最直观的好处，往长远来看，追求一题多解可以潜移默化地锻炼我们的发展性、创造性思维，开阔我们的视角，不知不觉中解决问题的能力便得到了提高。

其二，不畏困难，积极进取。每一次遇到烦难冗杂的题目，班中大多数学生便一片哀愁之态。但是学霸们却兴味盎然，斗志昂扬，而后全神贯注，伏案疾书。课后的他们也会找来许多“劲敌”，皆是传说中的“最后一题”，时时沉浸在题海中，似陶然忘返，也到了“发愤忘食，乐以忘忧”的境界了。有这样一种积极进取的精神，又怎么会学不好呢?当然，假如你现在看见数学仍有一丝望而却步，请告诉自己，书山与学海虽浩渺却并不可怕，而知识点好似进步的阶梯，只要一步一步踏实向上，它便将助你更上一层楼;也好似“润物细无声”的春雨，当你在灯下、在案前，抑或手不释卷，抑或蹙额深思之时，已然悄悄走近了你。

“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”希望各位同学见贤思齐，不畏难题，反求诸己，成为象牙塔顶的佼佼者!

我的发言到此结束，谢谢大家!

早上好!

刚才我们举行了升国旗仪式，小朋友都很严肃认真地站立在原地，一眼不眨地注视着国旗，随着国歌声，看着国旗冉冉升起，你们做得真棒。我们平时会在很多时候看到升国旗，运动员取得名次后，每次重大节日时，每周一小朋友做操前，而且每次升旗都会伴着国歌。告诉你们，国歌和国旗就是我们祖国的象征，小朋友要爱护国旗并尊敬它们，从小热爱我们的祖国，热爱我们的学校，热爱老师和小伙伴，在家做关心亲人、热爱劳动的“小帮手”;在社会做文明礼貌、遵纪守法的“小标兵”;在幼儿园做团结友爱、善于合作的“小伙伴”;在社区和公共场所做爱护公物、爱护环境的“小卫士”;在独自活动时做心理健康、勇于创新的“小主人”。记住了吗?

今天我还想送小朋友们四件礼物呢!第一个礼物的名字叫“快乐”。是希望小朋友是“快乐”的，每天高高兴兴地上幼儿园，快快乐乐地游戏，不哭不闹有勇气。第二个礼物的名字叫“礼貌”，希望每个小朋友都做有礼貌的好孩子，见着老师和小朋友会问好，离开爸爸妈妈、爷爷奶奶会说“再见”，还会讲“谢谢、对不起”这些神奇的话，团结友爱朋友多。第三个礼物的名字叫“能干”，是希望每个小朋友都有一双会自己走路的小脚，会自己做事情的小手，所以，小朋友要“自己的事情自己做”，自己睡觉叠被子、自己穿衣穿袜子、自己吃饭擦桌子，让爸爸妈妈都夸宝宝们是最能干的好孩子。第四个礼物的名字叫“聪明”，有一个故事叫《木偶奇遇记》，故事里的皮诺曹不坚持上学读书，就不能变成一个真正的孩子，我们的小朋友也要爱读书爱学习长本领，才能变成一个真正聪明能干的人。请小朋友好好收藏快乐、礼貌、能干、聪明这四件礼物，让我们大家都做最棒的孩子。请你们声音响亮地告诉我，有没有信心?我们充满希望的期待着：明天的你们一定会更棒!

英国作家狄更斯曾极其现实地说过：“每个人的记忆中都有不为人知的自卑和痛苦。”我们也许不可避免地遭受命运的考验，但是，我们必须点亮自信的灯，活出自已的精彩，就像培根所说：“深窥自己内心，你会发觉一切的奇迹在你自己。

自信的人格更有魅力。

自卑者，总是缺乏勇气，任何事连试一试的勇气都没有，他已经先择了失败，他给人的感觉总是垂头丧气，优柔寡断;自信者不同，他能意识到自己的价值，他在潜意识中已经给自己下达命令：我肯定行!自信者总是朝气蓬勃，沉着淡定，就如萧伯纳所说：“我喜欢和人交谈时，他的双眼能直视我。”自信者更加不惧失败，更加有勇气去直面人生，所以自信者的人格更具魅力。

自信让你的生命减少遗憾。

1951年英国女医生弗兰克林无意中发现DNA分子双螺旋结构，由于她认为自己只是普通的一名医生，她缺乏那种自信，她也就放弃了继续研究的念头。后继的科学家将这一重大发现证明出来后，都因此获得诺贝尔生物学奖。就是因为缺乏自信，让弗兰克林与成功失之交臂。同样也是英国的一位医师琴纳，他凭借他的自信，打开免疫学的大门。他用牛痘接种患天花的病人，并因此拯救无数人的生命。哪怕你只是平凡的人，你拥有自信，你就可以像萧伯纳说的“化渺小为伟大，化平庸为神奇。”最重要的是要正视自己的价值，只要路是对的，就别管别人怎样看你。

自信使你的心灵更强大。

生命没有给你留下完美，但并不意味你要选择自卑。你并不注定是平庸的个性。外界所给你的，是你无法改变的，但你自信却给你更多筹码，来赢得你的人生。自信能让你懂得，你有创造力和影响力，你有克服一切困难的能力，所以你的心灵会更加强大。遭到失败时，你知道你还有成功的可能;面对挑战时，你知道你有必胜的决心;处于抉择时，你知道你有处事的果断和冷静。

不管是即将高考的高三学生，还是我们这些快要步入高三的学生，我们最重要的是要有良好的心态。点亮自信的灯，我们才能照亮脚下的路;点亮自信的灯，我们才能更好的发挥自身的价值;点亮自信的灯，我们才能活出生命的精彩!

“人而无信，不知其可也。”我想读过《中华民族传统美德格言》的人，对这句话一定不会陌生，这是里面讲诚信篇中选自《论语·为政》的一句格言。

大家都知道，中国是一个有着五千年文化历史的大国，《论语·学而》中说：“与朋友交，言而有信。”《礼记·中庸》中称：“诚者，天之道也;诚之者，人之道也。”中国的传统文化是最讲信用的，而历史和现实也充分证明：诚信为本，于世于人，于国于民，何其重要。

回想从开天辟地至今，就有着许多讲诚信的故事。西汉初年，季布为人正直，乐于助人，特别讲信义，当时谚语说：得黄金百斤，不如季布一诺。由此有了今天的“一诺千金”这一成语。北宋晏殊参加殿试，发现考题正是自己曾写过的，于是他毫不犹豫地向君主和主考官说明实情，要求换个考题，《晏殊诚实无欺》这一美德故事也因此流传至今。伯牙，子期，一个抚琴，一个听音，衣袂飘飘，风清云淡，于是在高山流水中结为知音，并庄严约定，后来故人逝去，再无知音，伯牙宁可断琴。这约定与断琴，便是对友谊的诚信。

可如今，在市场经济的时代背景之下，在各种文化交融，价值取向多元的社会里，有些人错误地认为：诚信“一文不值”，中华传统美德已经“过时”。这种错误的迷失，导致了个人乃至社会行为的偏差。

在这里不妨举个例子。华裔美国科学家微软中国研究院前任院长李开复博士，去年在《光明日报》上发表了《一封给中国留学生的信》，文中写到他面试一个求职者的经历。在面试谈话的过程中，求职者表示，如果录用他，可将在原公司工作时的一项发明带过来。可是李博士并没有录用他，原因是他缺乏最基本的处世准则，缺乏最起码的职业道德——“诚信”。文中还写了有关中国留学生的实例，某些中国学生拿着读博士的奖学金到了美国，可一有工作机会，他们就马上申请离开学校，将自己的承诺抛在一边。

想一想，长此以往，我们失去的仅仅是诚信吗?

不!我们失去绝不仅仅是诚信!

有人认为，当今社会缺少人文关怀。其实主要就是精神家园的迷失，缺乏诚信，就是精神家园迷失的具体体现。因此，寻找精神家园已经成为人文关怀的首要任务。那么，到哪里去寻找精神家园呢?

李岚清副总理为该书所写的序中指出：中华传统美德具有生生不息、历久弥新的品质，是永不枯竭的道德教育资源。我想，这无疑是我们至美至善的精神家园。

在漫漫历史长河中，中华传统美德铸造了我们民族的灵魂，成为中华民族壮大的精神源泉。它积淀了悠久的道德文化遗产，它蕴含着丰富的人类道德精华，它体现了人类对理想人格和真善美的追求，它昭示着中华民族世代相传、生生不息的民族精神。因此，在我国进入全面建设小康社会，加快推进社会主义现代化发展新阶段的时候，我们更要大力提倡继承和弘扬中华民族的传统美德。

也许还有些人会觉得，传统美德离我们很远，我们只要安于本分，不做违法乱纪的事就行了。

可是你想过吗?当你向老师、长辈和客人彬彬有礼地问好的时候;当你向有困难的同学伸出援助之手的时候;当你与朋友相聚不失约的时候;当你学会珍惜每一粒粮食的时候;当你学会“宽于待人，严于律己”的时候;当你敢于承认自己的错误的时候;当你学会向父母表达自己的一份孝心的时候;当你“志存高远”而又“脚踏实地”的时候┄┄你所做的一切，不都是在传承和弘扬中华传统美德吗?!

随着《中华民族传统美德格言》的不断出版和发行，全国上下都掀起了弘扬中华民族传统美德的浪潮。我们坚信，有这样浓厚的学习氛围，我们的学生一定能健康成长!我们期待，有这样一座美丽的精神家园，中华传统美德将会再放光彩!

老师们、同学们，大家好!

上周二我校再次邀请了中国军事科学院博士生导师，著名军事评论家罗援少将为高三学生做了一场关于我国周边安全形势和提升国家软实力的精彩报告，在报告里罗援少将首先为高三同学解读了我国周边的安全形势，特别是钓鱼岛事件，特别强调提升国家软实力对于维护国家安全具有重要战略意义。报告使高三每一位同学进一步认清了国家周边安全形势，增强了使命感和立志报国的决心与志向。罗援将军的报告始终流露着一位将军对我们青年学生的殷切期望：期望同学们能够勤奋学习，努力拼搏，自觉担当起建设强大祖国、强大国防的重任，真正做到国家兴亡，我的责任。高三的同学们正处在高考备考的关键时期，学习是重中之重，希望同学们能够把担当责任和实现自己的人生梦想落实到具体的行动中去，将爱国与学业相结合，扎扎实实做好学习上的每一件事情，以不断的知识积累来实现最后的超越，用高考实现自己的报国之志。相信高三的同学一定会走的更加坚定，更加努力，更加从容。

上周六我校在石油大学体育馆举行了第四届艺术节文艺演出，演出以爱国、感恩、祝福、励志为主题，全面展示了我校推进素质教育，加强德育工作和文化建设所取得的丰硕成果，这是对我校综合素质、组织能力、文明素养和文化水准的一次大检阅。同学们在演出中表现得文明、有序、和谐，充分享受艺术给我们带来的快乐。演出获得圆满成功。台上同学们的演出和台下同学们的文明表现充分展示了一中学生良好的文明修养和精神风貌，得到了与会领导和家长的高度评价和一致赞誉。在这里我们要感谢参加演出的所有演员同学和老师，是你们在紧张的学习工作之余，有的甚至是牺牲自己的学习时间，积极准备，为大家呈现了一台精彩的文艺盛宴;感谢所有参与组织、策划、服务的老师和同学，是你们在幕后的精心设计，认真工作和辛勤付出，为演出赋予了更深层次的教育内涵，保障了演出顺利成功;感谢所有的参加观看演出的领导和家长们，他们的到来是对我们一中教育最大的支持与肯定;在这里我们还要感谢高一的全体同学，在本次演出中承担了中央座区全部1200多个桌子和坐凳的搬运和排放，他们最早到现场布臵，结束后又把他们全部搬运回学校，最后一个离开，离开时已接近下午一点钟，但高一的全体同学没有叫苦，没有掉队，安全顺利的完成任务，每个班级都组织的很好，表现出很强的责任心和纪律观念。

同学们，艺术节结束了，但是艺术节带给我们的精神感受很多，特别是在艺术节中所表现出来的全校师生强大的凝聚力、战斗力，团结协作精神和良好的文明言行表现将传承下去并发扬光大，为我们在今后的学习生活中产生更大的推动作用。

本学期紧张充实的学习生活中已将近过半，再过两个多周的时间，我们就要迎来期中考试，同学们要始终牢记自己的使命与职责，牢记自己进入一中的目标与梦想，在任何时候都不能放松对学习的追求，在提升道德修养和文明素养的同时努力提升我们的学业成绩。为此要求同学们做好如下几点：

1、立即行动。在艺术节结束之后，同学们要迅速把精力转移到学习中来，全力以赴，用心专一，以积极地行动去做好学习中的每一件事情，为期中做准备，

2、严格要求。同学们要在学习过程中对自己提出更严格的要求，做到自律、自信、自强。许多伟人的成长过程已经证明，一个对自己要求越严格的人，他的进步就越快，发展得就越高。

3、抓紧时间。高中是我们实现人生转折、为人生奠基的关键时期，高中阶段，没有什么比时间更为重要，三年的学习生活弹指一挥间，转瞬即逝，它可以成就你，也可以抛弃你。因此同学们一定要有很强的时间观念，既能抓住时间，又能高效利用时间，有计划地开展学习。

4、要有自信，学会坚持。任何成功都源于自信，现在你在学习上可能正处于困难时期，那么最需要的就是自信与坚持。在坚持中积累，在自信中等待，不抛弃，不放弃。所以我要说：成绩不理想者，

只要不停止努力，最终就是成功。成绩理想者，要想走得更远，站的更高，必须对自己提出更高的要求。

最后祝同学们学习进步，祝老师们工作愉快!

老师们、同学们：

大家好!告别了惬意的暑假，送走了炎热的夏季，秋高气爽的秋天来了，新学期来了，你来了，我也来了，首先请允许我代表全校同学向全体老师致以亲切的问候，祝老师们身体健康，工作愉快、万事如意。

新学期，我们有新的起点，新的目标，我相信我们也一定会有新的收获。我们要用自己的智慧之花，丰硕的果实来充实我们的人生。我们要用我们辛勤的汗水，来描绘明天。在新的学期，愿我们全校同学一起努力，做好以下几点。

1.从热爱学校，尊敬师长，孝敬父母做起，树立远大理想，把长远目标和近期目标结合起来，迅速制订新学期的目标和计划，按照目标和计划，来安排自己的学习和生活。

2.严格遵守《中学生守则》和《中学生日常行为规范》，在新的学期，以全新的面貌展现给老师、同学，做一个行为规范的初中生。

3.学会与人相处，善于与老师和同学交流与沟通，严以律己，宽以待人，相互理解，彼此尊重，学会换位思维，遇到问题和矛盾时，多站在对方角度来思考问题，理智地认识自我，战胜自我，超越自我。

4.做一个仪表大方，情趣高尚的文明人，课间文明休息，不在校园及教室、走廊追赶，见到客人和老师主动打招呼，做到彬彬有礼。

5.讲究卫生，保护环境。从改变自己不好的生活习惯做起，不乱扔果皮纸屑，不乱倒垃圾，不在墙壁上乱涂乱画，爱护学校公物，共同营造整洁、舒适、美丽的校园。

同学们，只要我们用顽强的意志，坚持不懈地学习，不管你的基础如何，同样都会取得成绩，获得成功。让我们一齐努力学习，奋发图强，用实际行动来证明我们是合格的初中生。

各位老师、各位同学，大家早上好。我今天的演讲题目是《感恩，让世界充满爱》。

当我们带着父母无限的期盼呱呱坠地时，我们便享受着来自亲人的爱;当我们带着阳光和笑脸来到学校时，我们便享受着来自老师同学的爱;当我们走进社会得到他人的帮助时，我们便享受着来自陌生人的爱。因此行走在人生的旅途中我们要常怀感恩之心，但是物欲横流、急功近利的社会让很多人忘记了感恩，“受人滴水之恩，当以涌泉相报”竟成了传说故事。

对生活常怀感恩之心，你就会少一些抱怨。当患有重度神经性耳聋的曹青菀站上江苏卫视《超级演说家》的决赛现场，用手语和标准的普通话讲演《与众不同的快乐》时，观众一次次被震撼。曹青菀3岁时被确诊为双耳重度神经性耳聋，现在却能与常人交流无异，这源于她母亲的坚持。为了照顾青菀，母亲不惜离开自己心爱的工作，腾出更多的时间帮助青菀进行发声训练。舞台上的她，不仅打破了“十聋九哑”的传说，还用乐观和智慧给千万观众传递了正能量。她或许暂时还没有海伦凯勒、张海迪那样的骄人成绩，但是她用感恩之心回报母亲。感激母亲给予她生命，即使这个生命不够完美;感谢母亲给予她教诲，即使这个教诲需要她付出更多的艰辛和汗水。就是这样一个与我们年纪相仿的平凡人，珍爱生命，直面挫折，用她的努力和坚持改变了自己的人生轨迹，用感恩之心浇灌出了一朵绚烂的生命之花。而健健康康的我们，却总因一点点小事去责怪给予我们一切的父母;条件优越的我们，却总以学习太辛苦抱怨自己的人生不完美。其实没有谁的人生没有一点瑕疵，没有谁的道路一帆风顺，面对生活中的不完美，面对生活中的挫折与失败，我们不妨对自己又多了一次锻炼的机会而心存感激，心存感激的人，她的生活必定是阳光灿烂的。

对生活常怀感恩之心，你就会多一些承担。当“最美妈妈”吴菊萍用她那柔弱的也是中国最有力的臂膀挽救了妞妞而自己手臂却骨折时，她只是说“这是本能，是一个母亲应该做的事情”;当“最美司机”吴斌在突如其来的3.5公斤铁块重击他的身体时，他没有犹豫也来不及犹豫，果断选择了恪尽职守;当“最美温州人”平阳村镇干部王青意、蔡福想为救助车祸受伤孕妇不幸被撞遇难时，他们没有抱怨也不会抱怨，毅然选择了舍己为人。这些真实的故事，让我们明白这些平凡而又不平凡的人们都是对生活常怀感恩之心的人，是真正懂得爱的人，真正的爱是对他人生命的尊重，真正的爱是内心不泯的良知，真正的爱是灵魂深处的悲悯。他们用无私、无畏、忘我、忘生来诠释自己的生活。如果生活中人人都乐于助人、人人都心怀感激，那么我们的社会就会和谐而充满爱。

作为一个普通人，让我们铭记这些“最美”的人们，学习他们或自强不息或乐于助人的精神，不求做得轰轰烈烈，只求向身边的人献出我们的感恩之心。感谢父母，谢谢他们给予我们生命和默默的支持;感谢师友，谢谢他们殷切的教诲和真诚的帮助;感谢陌生人，谢谢他们善意而温馨的提醒及相助。

鲜花感恩雨露，因为雨露让它滋润;跃鱼感恩江海，因为江海让它畅游;高山感恩大地，因为大地让它高耸。感恩，是我们生活中永恒的话题;爱，是这个世界永恒的动力。心怀感恩，让世界充满爱。

我的演讲完毕，谢谢大家!

以往看过这样一个故事：甲、乙两人同行，在路上遇见了挫折，挫折说：“带上我一齐走吧!”甲一脚把它踢开，“滚开，你会给我带来厄运的!”说完，头也不回的走了。乙扶起挫折，与它结伴再行。数年之后，甲生活的一帆风顺，事业一马平川，没有挫折嘛!而乙呢，经历过数百次的挫折，过着平凡的生活，事业也因挫折平凡无奇。最终，有一天，爆发了经济危机，甲乙两人的事业、家庭、生活都化为乌有。甲应对命运，绝望、消极，饱受着失败的折磨。而乙则处之泰然，因为挫折铸就了乙坚韧的品格。应对失败，更多是再次拼搏的力量。然而祸不单行，一场洪水，又将未经挫折的甲带向了浩淼的大海，而经历过挫折，拥有强健体魄的乙则从九死一生的灾难中活了下来。

由此看来，生活需要挫折。

作为新世纪的青年，我们得到了很多，但也失去了很多。溺爱，陌生而熟悉的字眼，我们大都在它的呵护下长大。温室里的花朵，难道看不出野花那经历过风雪，浸透过血泪的淡淡的清香，要比自已所谓的“香”更清，更纯，更幽远吗得到了幸福，却失去了挫折，从表面上看，失去的不多呀可没有挫折，哪来的磨练没有挫折，哪来的经验没有挫折，哪来的创造本事、思考本事、生存本事

不错，挫折往往伴随着伤害与失败。谁不期望成功，谁不期望坚强，对它们强烈的欲望，引导人们绕开了挫折，绕开了人生最主要的锻炼!失败，我们付出了汗水，得到了经验;伤害，尽管换来了撕心裂肺的痛，不也换来了坚韧的品格与强健的体魄吗

人们往往向往不经挫折的成功，但那成功是何等的脆弱，何等的不堪一击。与失败打个擦边球，他就支离破碎，与失败稍稍一碰，倾刻间灰飞烟灭。这种成功，摒弃有何不可

“吃一堑，长一智”，从古到今，惟有经过“百炼”，方可“成钢”，惟有挫折，才能铸就钢般的成功!端正你对挫折的态度，改变你对挫折的看法，消除你对挫折的憎恶，向着成功，向着生活，高喊吧：

生活需要挫折!

老师们、同学们：大家上午好，今天我在国旗下讲话的题目是：我是一名光荣的少先队员。

在十月里，我们刚刚送走一个神圣而伟大的节日——祖国母亲65周岁的生日，今天，又迎来了一个是属于我们自己的节日，大家知道是什么节日吗?10月13日——一个和祖国母亲生日一样特别的日子：中国少年先锋队建队日。同学们,有了这两个日子,秋高气爽的十月变得火热,灿烂金黄的十月变得火红,于是十月,我们便多了一份期望在心中,多了一份祝福可传送。

中国少年先锋队是在中国共产党领导下建立的儿童组织。1949年新中国成立后，在10月13日又建立了中国少年儿童队，1953年6月改名为中国少年先锋队。光阴似箭，初入小学，老师为我们佩带鲜艳红领巾的那一幕还历历在目，同学们“好好学习，天天向上!”的誓言还回荡耳际。

今天，鲜艳的领巾，依然映红我们稚嫩的脸庞;星星火炬，仍指引着我们前进的方向。红领巾，那是英雄先烈们鲜血的凝聚，她永远是我们胸前最亮丽的色彩。“准备着”不仅仅是口号，更是行动。亲爱的队员们，愿你们胸前的红领巾更红更艳，愿你们的雄心壮志更高更远。认认真真学习、堂堂正正做人。

最后我想说的是：让我们一起抓住希望的机遇，撑起命运之舟，托起明天之阳，为少先队的未来而努力!让明天为我们骄傲!让怀少因我们而自豪。

各位老师、同学，大家好! 我是职二二班的 同学，今天我国旗下的讲话的题目是《做一个文明的中职生》。

我认为做一个文明的中职生要做到以下几点：

1、平时要注意仪表整洁、举止有礼。师生见面，应主动打招呼行礼，同学之间，每日初次见面，也要以礼相待，相互问好。

2、行走时，要注意姿势，遵守规则，同老师相遇，应让老师先行。遇到年老体弱的教师在做较重的体力劳动时，应主动帮忙。

3、进办公室应先敲门或打招呼，经老师允许后方可入内。进办公室不要随便翻阅办公桌上的东西。如果需要翻看有关书刊，应先征得教师或办公室工作人员的同意。

4、要爱护公共财物，爱护学校的一草一木，不折花，不践踏草坪，自觉维护校园绿化、美化、香化、净化。

5、在上课铃响之前，学生应先进教室，做好准备，静候老师前来上课。若迟到，应在教室外向老师行礼报告，得到任课老师允许后方可进入教室。上课教师宣布上课，同学全部起立，行注目礼。

6、上课要专心听讲，不做与课本无关的事，对老师讲授的内容有疑问，不要随便打断老师的讲课，可先将疑点记录下来，待老师讲授告一段落后，再举手问，亦可在课后或辅导课时向老师请教。

7、上课时应保持仪容整洁，衣着大方，夏天不得穿背心、拖鞋进入教室。

8、对课堂教具、设备、墙壁、门窗等须备加爱护，不要随便移动，不得污染或损害。在教室里要爱护照明设备、节约用电，离开教室时应随手关灯。

9、教室内外要保持清洁，不得随地吐痰，乱扔纸屑、果皮等杂物。

10、要珍惜学校的荣誉，不做有损学校荣誉的事， 同学们，我们都希望得到别人的赞扬，社会的认可，更希望别人说我们有修养，素质高，那么就让我们增自我控制的能力，勿以恶小而为之，勿以善小而不为，争做一个文明的中职生，成为一个对社会有用的人。

谢谢大家!

今天我演讲的主题是：让悦读成为一种习惯。这里的悦是愉悦的悦，因为，阅读是愉悦的、快乐的。

高尔基曾说过：“我读书越多，书籍就使我和世界越接近，生活对我来说,也变得越加光明和有意义。”的确，书籍对我们每个人来说都是不可缺少的，我们可以从书中找到乐趣，学到知识，充实我们自己的日常生活。当孩子周岁生日时，犹太人家庭就会举行这样的仪式：母亲翻开《圣经》，滴一点蜂蜜在上面，然后叫孩子去吻《圣经》上面的蜂蜜。这种犹太人家庭的仪式的用意不言而喻：书本是甜的，知识是甜的，读书是甜的!所以读书也是快乐的!那为何不爱好读书呢?

我很庆幸我的人生能和他相遇。对于我们来说，书是一位渊博的大师。它教会了我们许多知识，解答了我们许多的困惑。当你在一本书中找到了你纠结已久问题答案的时候，那种成就感真的令人无法忘怀。

书也是一位智者。他就像一位充满经验的老者，教给我们经验，让我们懂得人生的道理。比如读《目送》后，我懂得了我们只能往前走，用现在来填补过去的空白和伤口，带着爱和释怀与生命和解。而且令我懂得我们要与父母温柔相待。

书还是一位朋友。因为一本书可以常读常新，读而不厌。我们在每一个年龄段对于同一本书的理解都是不一样的。不管我们多少次去读同一本书，你都会有新的发现，新的体会，新的感悟，新的收获。每读一本曾经的书就像和一位老朋友在叙旧，那种感觉也是快乐的。我仍记得，其中一次语文测验的一篇文章，那篇文章是关于毕淑敏和《人鱼公主》的。毕淑敏曾谈到她8岁的时候觉得《人鱼公主》是一篇童话，到18岁的时候是一篇爱情故事，到38岁的时候探讨安徒生的写作手法，到48岁的时候觉得是一篇灵魂故事。正是因为毕淑敏的那颗热爱阅读的心，才会不厌其烦地去阅读同一本书，并对其有不同的见解。所以我们应该在不同的年龄段中，品读曾经的书籍，去汲取书中更多的精华。

如果你在书中找到和你想法一样的观点，你就会像找到一位志同道合的可以倾诉的知己一般，有一种心灵相通的满足感和快乐感。所以,书对于我来说不仅仅是书，还是一位心灵上的伙伴，为我解决心灵上的困惑，让我对生活豁然开朗。

有人喜欢阅读，有人说喜欢看电影。而我更喜欢阅读，因为我在读书中不仅看到了跌宕说起伏的情节，还无意识中积累了许多优美词句，并可以运用到写作当中，正所谓“读书破万卷，下笔如有神”。而且书可以有很大的想象空间，但是电影你看到的只是导演的角度，会有局限性，正所谓，一千个读者就会有一千个哈姆雷特。

所以我更喜欢书，在快节奏的生活下，偶尔放慢速度，静下心来品一本好书，摸着纸质的封面，我会觉得我会找到一份心灵上的宁静。读一本好书，可以让我们远离俗世，抚平心中的那份烦躁，领悟到人世的真谛。

但我不会要强迫自己去看不喜欢的书。其实，我们可以结合自己的爱好，根据自己的时间，每天读一读自己喜欢的书，划一划喜欢的词语和句子，写一写自己的心得感受，慢慢培养阅读的习惯，慢慢让阅读变成一种生活方式，一种生活态度。

同时，我们也可以和其他同学互换图书，读读在别人心目中的好书，从而扩大自己的知识面。我们还可以多倾听他人的读书心得，在交流中可以获得更加多元的见解，甚至碰撞出火花，产生新的认识。如果你发现有朋友的理解和你一样，你就会有一种找到知己的快乐。

如果不一样，我们可以听听别人的理解，再讨论，你会发现这本书其他的闪光点，同时也就加深对这本书的理解，让我们学会了从不同角度去看问题，分析比较，认真思考，对我们的阅读能力也有很大的帮助。只有经过深入的思考，书才能算是真正读得透。只有通过深入的思考，形成自己的看法和思想，并能清楚地表达出来，这才是读书的最高境界。

本月正好是学校的读书月，而本月的15日就有一个读书漂流活动。同学们可以通过这次活动看到更多的好书，丰富自己的知识面，并跟其他同学分享自己的见解，来获得新的知识。

读书可以塑造人格，改变人生;读书也可以去掉浮躁，调节心态;读书也可以充实生活，令人快乐。在当今这个浮躁的现实生活中，各种诱惑纷至沓来，让人蠢蠢欲动。急需读书，让世界喧嚣的人返璞归真，找回属于自己的那份简单的快乐。

我的演讲完了，谢谢大家。

亲爱的同学们、老师们：

你们好!

首先，我十分荣幸也十分激动能在毕业典礼上发言，想必这也是我在~~最后一次演讲了。今天，我站在这里，代表全体20~~届毕业生向我们的母校道别，向师长们道别，向朝夕相处的同窗们道别，也向这段不能忘怀的岁月道别!

我曾经想过，初三对我们到底意味着什么?堆叠如山的试卷、做不完的习题、还是夜晚瞌睡连连却又不得不提起笔来的辛酸?而当这一切蓦然落幕的时候，我才发现，初三这一年，我们走的辛苦而快乐，过的充实而美丽，我们流过眼泪，却伴着欢笑，我们踏着荆棘，却嗅得万里花香，365天里，我们每个人，都长大了许多许多。

经历了中考的紧张和忙碌，我想我此刻的心情应当和各位同学一样，纵然喜悦，也掩不住回忆与留恋。三年的岁月，1000多个日日夜夜，听起来似乎是那么的漫长，以前的我总是嫌日子过的太慢太慢，一心盼望着毕业，而当我们今天真正面对离别，又觉得它是那么的短暂。此刻，我不知用什么词藻来形容我绚烂美好的初中生涯，好像还没来得及细细的品味就一晃即逝了。

如今我们就要毕业了，所有这些温暖的记忆都将铭刻在我们内心深处，那是我们生命中最难忘的日子。喜欢朋友常说的一句话：“我们都是只有一只翅膀的天使，只有互相拥抱才能飞翔。”三年的同窗友谊，让我们学会了彼此相信并依赖。三年的生活，我们都有过低谷，但我们相互扶持、鼓励，朋友温馨的笑容、班级温暖的气氛，让我们都走了过来，让我们学会去爱、去坚持、去相信“阳光总在风雨后”。好在曾经拥有你们的春秋和冬夏，就算以后前进的道路布满风雪，只要想起你们，我就能依然勇敢。同学们，真的谢谢你们!

回望三年来学习中的每个镜头，我们都经历了一个日积月累的过程，是知识的，也是情感的。在这儿，我要感谢班主任路老师，是您母亲般的悉心关怀下我们才能健康快乐的成长，从一群懵懂的孩子蜕变为一个个懂事的少年。我要感谢黄老师，是您让我体验到英语是一门多么优美的语言。我要感谢武老师，要不是您的鼓励引导，我的作文也不能在比赛中获奖。我要感谢赵老师，让我在物理上取得了长足的进步，不再惧怕难题;我要感谢李老师，让我能够在短短一年里就从一个个奇妙的化学变化中发现其中的独到的美。还有周老师、王老师、高老师、朱老师等等所有所教过我们的老师们，你们在课堂上或滔滔不绝，或循循善诱，或旁征博引的风格，为我们展现了知识的无限魅力。老师们，真的谢谢你们!

在这离别时分，请不要难过，因为道别只是为了延续回忆永恒的华丽。所以让我们擦干眼泪，抹去悲伤，笑着大声呼喊：别了，我可爱的同学们!别了，我尊敬的老师们!别了，我热爱的母校!

老师们，同学们，大家好。 今天我演讲的题目是奉献爱心，承担责任。前苏联著名教育家苏霍姆林斯基曾经说过：“只有爱妈妈，才能爱祖国。”由此可见，只有爱父母，才会爱学校、爱家乡、爱祖国、爱社会、爱我们生活的这个世界。只有这样才能永驻真爱，才能勇担责任。是呀，没有阳光，就没有日子的温暖;没有雨露，就没有五谷的丰登;没有水源，就没有生命;没有父母，就没有我们自己。有了泥土，嫩芽才会长大;有了阳光，春芽才会开花;同样我们的成长也离不开老师的谆谆教诲，还有学校为我们创造良好的学习环境。同学朋友，让我们的生活丰富多彩;让我们在孤寂无助时可以倾诉和依赖，看到希望和阳光。我们的父母、师长、朋友、学校，为我们做了这么多，是出自于一种爱，一种责任。我们同样也要用爱，用责任去回报他们!所以，对于我们来说，今天勤奋学习，明天努力创造就是对父母最好的回报，而对老师要有礼貌，尊重老师的劳动，专心学习，认真完成老师布置的作业，主动地为班级、为同学做好事，不吵闹、不打架。要爱护我们的校园，不乱扔垃圾，不破坏公物，以主人翁的姿态保护我们美丽的校园与环境。我们还要明白自己最起码的责任是学好本领，以便将来可以立足社会，为社会作出贡献，而不是成为社会的负担。俱往矣，数风流人物，还看今朝。我们是跨世纪的少年，我们是未来的栋梁，做有责任感的人是我们的义务，也是我们的追求，同时也是许多师长对我们的殷切期望。我们要学会求知，学会做人，学会审美，学会健体，把自己培养成为一个新世纪的人才，这是我们的责任。同学们，爱心是一种美好的感情，学会爱是一种高尚的品质。让爱成为我们的一种习惯，将责任扛在肩上。因为爱，身上就会多一份责任，把该承担的责任承担起了，心才会踏实，生活也才会有快乐幸福。人生，也就变得更有价值了。相信大家，我们一定要在未来的日子里发奋努力，勤奋学习，不辜负祖国、不辜负领导、不辜负长辈、不辜负老师对我们的培养。殷切的教诲、辛勤的抚育，我们要牢记在心上。好好学习、好好做人，耕耘好自己的那片自留地，并把它管理的天晴日朗。

老师们，同学们，大家好。

今天我演讲的题目是奉献爱心，承担责任。

前苏联著名教育家苏霍姆林斯基曾经说过：“只有爱妈妈，才能爱祖国。”由此可见，只有爱父母，才会爱学校、爱家乡、爱祖国、爱社会、爱我们生活的这个世界。只有这样才能永驻真爱，才能勇担责任。是呀，没有阳光，就没有日子的温暖;没有雨露，就没有五谷的丰登;没有水源，就没有生命;没有父母，就没有我们自己。有了泥土，嫩芽才会长大;有了阳光，春芽才会开花;同样我们的成长也离不开老师的谆谆教诲，还有学校为我们创造良好的学习环境。同学朋友，让我们的生活丰富多彩;让我们在孤寂无助时可以倾诉和依赖，看到希望和阳光。

我们的父母、师长、朋友、学校，为我们做了这么多，是出自于一种爱，一种责任。我们同样也要用爱，用责任去回报他们!所以，对于我们来说，今天勤奋学习，明天努力创造就是对父母最好的回报，而对老师要有礼貌，尊重老师的劳动，专心学习，认真完成老师布置的作业，主动地为班级、为同学做好事，不吵闹、不打架。要爱护我们的校园，不乱扔垃圾，不破坏公物，以主人翁

的姿态保护我们美丽的校园与环境。我们还要明白自己最起码的责任是学好本领，以便将来可以立足社会，为社会作出贡献，而不是成为社会的负担。俱往矣，数风流人物，还看今朝。我们是跨世纪的少年，我们是未来的栋梁，做有责任感的人是我们的义务，也是我们的追求，同时也是许多师长对我

[国旗下的讲话：愿意奉献爱心，勇于承担责任(共2篇)]们的殷切期望。我们要学会求知，学会做人，学会审美，学会健体，把自己培养成为一个新世纪的人才，这是我们的责任。

同学们，爱心是一种美好的感情，学会爱是一种高尚的品质。让爱成为我们的一种习惯，将责任扛在肩上。因为爱，身上就会多一份责任，把该承担的责任承担起了，心才会踏实，生活也才会有快乐幸福。人生，也就变得更有价值了。相信大家，我们一定要在未来的日子里发奋努力，勤奋学习，不辜负祖国、不辜负领导、不辜负长辈、不辜负老师对我们的培养。殷切的教诲、辛勤的抚育，我们要牢记在心上。好好学习、好好做人，耕耘好自己的那片自留地，并把它管理的天晴日朗。

同学们，新学期刚刚开始，我送你一句英语格言，译成中文意思是：良好的开端是成功的一半。祝你从第一课开始就抓紧学习。

这个道理是很简单的。有一个“吃烧饼”的笑话：一个人肚子饿了，吃了一个烧饼没有饱，再吃一个还没有饱，吃到第三个才觉得饱了。他说：早知道吃了这个烧饼就能饱，我就不吃前面那两个了。你一定会觉得他说的是傻话，没有前面那两个烧饼垫底，光吃最后一个烧饼怎么能填饱肚子呢?

可是，同学们当中有没有这样的人呢?平时，特别是新学期的开始，什么也不在乎，等到快考试了才着急起来，拼命开夜车，学习成绩当然不理想。这样的同学，不是有一点像那个重视最后一个烧饼的人吗?

不要以为现在刚开学，时间还很多，反正来得及。要知道，我们学习的是科学。科学是有严密体系的，是一环扣一环的`。今天有今天的学习任务，明天有明天的学习任务，你今天的功课学不好，就会影响明天的学习任务的完成，背着欠帐过日子，使“包袱”越背越重，到头来后悔莫及。

“明日复明日，明日何其多。”是啊，日月匆匆，过了今天，就是明天，过了明天，又是明天，到底有几多明天呢?郭沫若曾说过：“时间就是速度，时间就是生命。”然而，恰恰相反，时间对有些同学来说，就像那日历，撕了这一张还有下一张，撕光了这一本还有一下本，整日是天也昏昏、地也昏昏，抄作业，闹着玩……于是，在天昏地暗之中，时间不知不觉地溜走了。

我亲爱的同学，新的学期开始了，别再犹豫，别再沉沦，快振作起来吧!要知道你的生命的日历早已被你白白地撕去了许多;要知道，新的学期要有新的起点，别再浪费时间，快快振动作起来吧!

同学们，用你的成绩来证明你的与众不同;用你的行动证明你关心与爱护我们的集体;用你对他人的理解与宽容来赢得别人的尊重。

我始终相信，你们会做的更好。

新学期刚刚开始，同学们努力吧!

亲爱的同学们，老师们：

大家早上好!今天，我国旗下讲话的题目是《加强身体锻炼，展示自我风采》。

在上周落幕的沁园中心校田径运动会上，我们黄河路小学的运动健儿表现非常突出，以总成绩109分的优异成绩勇夺中心校团体第一名。而且包揽了运动会径赛项目的所有第一名。同学们，听到这个好消息，你们高兴吗?

在崭新的塑胶球场上,他们有时像一只雄鹰，翱翔在晴空之中 ;有时像一匹骏马，驰骋在战场之中 ;有时像一头猎豹，疾驰在草原之中 ;有时像一艘快艇，飞奔在海洋之中。一幅幅画面，一个个镜头，都在书写着黄小师生积极向上的青春风采! 运动会虽然结束了，但运动员们在田径场上奔跑、跳跃，投掷的一个个充满活力的动作还不停地闪在我们的眼前，他们乐观向上，朝气蓬勃、永不言败的战斗豪情，会时时激励我们不断前进!

同学们，你们是祖国新生的力量，梁启超先生在《少年中国说》一文中曾说过“少年强，则国强”。只有身体好了，我们才有体力和精力去面对日益严峻的学习压力和生存压力。正所谓“身体是革命的本钱”，健康强壮的体质是我们一辈子的财富，只有拥有它，我们才能在以后的学习生活和工作中更出色、更高效地完成任务。而且适当的体育锻炼可以缓解我们在学习生活中的压力，同学们在一起锻炼的过程中，还可以加强相互之间的交流与理解，增强班级的凝聚力。每天锻炼身体，还能增强体质，预防疾病。因为多进行户外运动，可以更充分地吸收水分、呼吸新鲜空气和沐浴大自然的阳光，能增加身体耐寒耐热的能力，而且还能增加身体对外界刺激的适应力和抵抗力等等，等等。为了能使我们的生命焕发出热情和激情，为了我们能有一个更强壮的身体，更好地学习、工作和生活，在这里，老师想给大家几条建议：

1、树立“健康第一”的理念，提高对体育运动的认识。

2、积极参加户外活动，养成良好的锻炼习惯。生命源于运动，运动更是让生活充满阳光。我们要积极行动起来，革除不良的上网习惯，走向户外，拥抱阳光，活跃于操场、球场，活跃于校园、原野，亲近自然，释放自我，融于团队。每天坚持锻炼一小时，养成良好的体育锻炼习惯，让体育健身成为我们成长过程的美好经历，成为我们全面发展的不懈追求。 3、劳逸结合，在课间十分钟进行有益于身心健康的体育活动;

4、保证两操的质量，达到增强体质，陶冶情操的目的 ;

5、利用好体育课，进行球类等各种运动，培养对体育活动的兴趣。

老师们，同学们，春天是个多彩的季节，不冷不热，最适合舒展筋骨，强壮体魄了，为了我们的学习、生活和事业，为了我们的家庭、学校和祖国，行动起来吧，让我们共同唱响“阳光、健康、和谐”的旋律，坚持每天锻炼一小时，达到“健康工作五十年、幸福生活一辈子”的目标!老师们，同学们，让我们一起走向操场、走进大自然、走到阳光下，去感受体育的魅力，享受运动的快乐!让我们运动起来吧，让生命的阳光在这里展现风采，让运动的凯歌在阳光中走向辉煌，运动的序幕已经拉开，让我们用运动的火光来点燃生命的激情!让我们从今天开始，与生命一起长跑!

我的讲话完毕，谢谢大家!