珍惜

为学习留一抹清香

“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。”正处人生花季的我们，总是期望着青春能够激情飞扬。然而，你可知道，青春只有在学习中才能找到翅膀，从而展翅翱翔。我们只有通过学习的阶梯才能爬上一级又一级的台阶，一览众山小。而构建良好的学习环境，营造优良的学习氛围则是这一切的基础。

宁静和谐的学习气氛对于人的学习就像大江大河对于一滴水的重要，只有当它沉浸在里面的时候，他才是欢快的、生动的。但如果学习氛围营造的不好，也会像融在了臭水沟里一样变得一无是处。

一个良好的环境能够使人的个性得到自由、充分、全面的发展和完善，能够让人在一种自我、自主激励中，不断发现并努力获取自己所需要的知识与技能，从而实现整个集体的共同进步。

在学校里，教室是老师、学生之间交流互动的场所，而教室良好的学习氛围则需要我们每个人共同营造。整个教室的明亮整洁;课前起立后洪亮的问候声;上课时的专心致志;自习课时的安静无哗……这都需要我们共同的努力。

古人云：蓬生麻中，不扶自直;白沙在涅，与之俱黑。环境的好坏对人的发展的影响是巨大的。即将面临人生挑战的学姐学长们，此时更需要一中良好的氛围。学习环境的静谧，回到家后的温暖，一句友善的提醒，一句温暖的安慰，都能带给他们莫大的鼓励。每当走过高三的走廊，侧耳倾听临近高考的声响：那笔尖划过纸张的声响汇成急促而沉稳的乐章，偶尔的轻声讨论便成了最为灵动的音符。他们脸上印刻着坚定与从容，带着永不言弃地信念，他们愈战愈勇，勇往直前。他们的辛勤耕耘必将化为初夏的果实，甜美溢香。此时的我们应自觉地放轻脚步，用我们最纯真的笑靥去迎接每一个疲倦的面容，来保持这个紧张但不失活跃的学习氛围。相信，这个校园会因为你们的举手投足变得更加美好。

让我们在良好的学习环境中不断摄取知识，提高修养，为人生旅途奠基。让高三的学姐学长们在良好的学习环境中备战高考。红日初升，其道大光，河出伏流，一泻汪洋，潜龙腾渊，鳞爪飞扬，乳虎啸谷，百兽震惶。让我们和着高三学姐学长们的稳健的步伐一路向前，在即将到来的挑战中共创辉煌!

老师、同学们：

今天我国旗下讲话的题目是《珍惜时间，做时间的主人》

大千世界，最伟大，最公正，最无私的是时间;生活中最平凡而又最珍贵的还是时间。春夏秋冬，年复一年，杨柳枯了，有再青的时候;百花谢了，有再开的时候，然而，一个人的生命却只有一次。“花有重开日，人无再少年”，时间也是如此，一步步，一年年永不停留，失去了就再不能回来。古人就曾告诫我们，“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”、“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟”。

尽管这些至理明言我们早已耳熟能详，但不是每个人都能真正地做到。有的人虽然成天嚷嚷着时间不够用，但行动上却拖拖拉拉，做事情总比别人慢半拍;有的人甚至把时间当成一张可以无限透支的信用卡，随意地挥霍。荒废时间的人如果不及时醒悟，必将一事无成，总有一天要被这个竞争激烈的社会所淘汰。

因此，我们，不能只说不做，应该合理科学地利用时间，学会做时间的主人，才能事半功倍，学有所成。我们在生活上，要养成守时、惜时的好习惯，定好了什么时间起床、什么时间做功课，就要按照定好的时间去做，不偷懒、不拖拉。其次，在学习上，我们要学会制订一个科学的时间表，把每天要做的事情预先安排好，免得事到临头不知道该做什么，结果手忙脚乱，白白浪费了许多时间。还有，要善于利用一些零散的时间。例如，我们可以在等待老师来上课的几分钟时间里回忆一下上节课所学的内容;每天晚上睡觉前，可以再思考一下今天学习内容中的疑难之处。总之，只要做好科学的规划和利用，时间就会像海绵里的水，越挤越多，我们就会成为时间的富翁，成为时间的主人。

同学们，就让我们从现在开始，真正地行动起来吧!把握住每一秒，利用好每一刻。让我们的每一天都过得充实而有意义。相信天道酬勤，终有一天我们能收获累累硕果!

精选珍惜时间国旗下讲话稿

时间是一把皮鞭，它能鞭策我們追趕人生的目標; 时间是一面戰鼓，它能激勵我們加快前進的腳步; 时间是一把利刃，它能協助我們切除思想上的毒瘤。以下是小编为大家推荐的珍惜时间国旗下讲话稿，欢迎大家阅读。

珍惜时间国旗下讲话稿一：

勤奋是一种积极进取的态度与奋发向上的精神。一个人的成才与环境、机遇、天赋、学识等外部因素固然重要，但更重要的是自己是否勤奋。缺乏勤奋精神，哪怕是天资奇佳的雄鹰也只能空振双翅;具备勤奋精神，哪怕是行动迟缓的蜗牛也能雄踞塔顶。成功不单纯靠能力和智慧，更要靠勤奋。

我国当代数学家陈景润十分珍惜时间，他利用候车、排队买饭等零碎时间学会了英俄法德四国文字。他还在攀登数学高峰的道路上，翻阅了国内外上千本有关资料，通宵达旦地看书学习，演算研究，最后取得了震惊世界的成就，成为最接近数学王冠上的明珠—— 哥德巴赫猜想的第一人。几乎所有取得突出成就的人都有一部勤劳刻苦奋斗竞争的历史，绝少有靠投机取巧取胜的。可见任何成就的取得都是与勤奋进取分不开的。高尔基说过：“天才出于勤奋”。卡莱尔也说过：“天才就是无止境地刻苦勤奋的努力”。张衡说：“ 人生在勤，不索何获”，韩愈说：“业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随 ”。华罗庚说：“聪明出于勤奋，天才在于积累”。达·芬奇 说：“勤劳一日，可得一夜安眠;勤劳一生，可得幸福长眠 ”。郭沫若说：“形成天才的决定因素应该是勤奋 ”。

同学们，人生只有三日：昨日、今日和明日。昨日是过去的存在，是历史，不管多么难忘，都已是时间老人静止不动的脚步。今日是现实的存在，是现在，胜过手中的现金，是最值得珍惜的礼物。明日是可能的存在，是将来，甚至是谜语，是时间老人变幻莫测的步伐。无限的“过去”，都是归宿于“现在”。无尽的“将来”，都是以“现在”为从前。人生百年几今日，今日不为真可惜!让我们摆脱对昨日的懊恼，对明天的依赖，努力从今日开始，从现在起扎扎实实搞好学习，把握好每一个今天的努力，无论做什么事情都不能懒惰，一定要勤奋进取。只有勤奋进取，才能成为一个对国家对社会有用的人才。

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祖国在我心中

尊敬的老师、亲爱的同学，大家好：

今天我演讲的题目是《祖国在我心中》。

蓝天下，迎着初升的晨曦，我们在这里举行庄严而隆重的升国旗仪式。再过几天就是10月1日，中华人民共和国成立62周年纪念日。我们祖国走过了58个年头的辉煌道路，回顾历史，每一个中国人都会为此感到骄傲与自豪。滔滔的长江,滚滚的黄河,连绵不断的山脉,都属于我们伟大的祖国。祖国的山川雄奇,祖国的河水秀逸,祖国的胸怀无比广阔。

曾经，当侵略者的铁蹄践踏我们美丽山河的时候,每一个有良知的中国人脸上流着泪,心中淌着血。为了心中神圣不可侵犯的祖国,他们在黑暗中摸索,在屈辱中抗争。

千千万万的赤子,撑起了我们民族的脊梁，祖国的希望。正是他们用满腔的热血，谱写了无愧于时代的《义勇军进行曲》，才使得我们今天的共和国国歌响彻神州，气势磅礴，雄壮嘹亮。

国旗，在新世纪升起;国歌，在新世纪奏响。祖国正走向繁荣昌盛、前途一片光明。

祖国需要我们，世纪需要我们，未来需要我们。让我们沐浴着五彩的晨光，伴着鲜艳的国旗，更加努力地学习吧!

各位老师同学们：

大家好!给大家讲个故事 ――

一位没有继承人的富豪死后将自己的一大笔遗产赠送给远房的一位亲戚，这位亲戚是一个常年靠乞讨为生的乞丐。这名接受遗产的乞丐立即身价一变，成了百万富翁。新闻记者便来采访这名幸运的乞丐：“你继承了遗产之后，你想做的第一件事是什么?”大家猜一猜乞丐会怎么回答?

明确：“我要买一只好一点的碗和一根结实的木棍，这样我以后出去讨饭时方便一些。”

这则故事让我们震撼，习惯的力量原来如此巨大，在不知不觉当中，我们的命运就被掌握其中了，所以说习惯决定命运是毫不夸张的。

怎样培养自己的好习惯?

俗话说，有志者，立长志，无志者，常立志。

所以，要养成好的学习习惯，不能心急，但一定要说到做到。例如，想背完1000个单词，可以分成多天来完成。今天背10个，明天背10个，日复一日，这样不仅不会给自己造成太大的压力，并且当你完成目标时，会品尝到一种前所未有的成功的喜悦。

其次，学会时刻自我约束。如果良好的习惯养成之后放松要求，忘乎所以，那么没过多久丢掉的坏习惯又会重新回归。认识到听课做笔记的重要性后，就得一天不落的记下去;认识到沉迷于网络的危害性了，就不能再找借口深陷其中;认识到自习课讲话会影响他人，那就踏踏实实的兀自学习。久而久之，坏习惯会离你越来越远，自然，成功会离你愈发的接近。

美国著名教育家曼恩说：“习惯像一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，它就会变得牢不可破。”同学们，就让我们去为好习惯的缆绳缠上恒心的索链吧。当他牢不可破之时，让我们拉杆起航，成就生命的精彩!

爸爸的爱是无私的，是我的第一位启蒙教师，他是一根蜡烛，照亮我以后的道路。他还是最懂我心的人，指引我迈出了人生的第一步。

由于妈妈上班，辛辛苦苦地为我挣钱。所以每一天检查作业的事就落到爸爸肩上。晚上，写完作业，就嚷嚷着让爸爸给我检查作业，爸爸只好放下电视，来为我检查作业。

有一次，爸爸接我接晚了，我等了半天，爸爸还没来，我便在路边哭了起来。正好，爸爸满头大汗的跑了过来，看我哭了，便风趣地我说：“都三年级的大学生了，怎样还掉金豆呢?”于是，我转忧为喜，扑哧一声笑了。过了很长时间，我一向搞不清楚，为什么爸爸有摩托车不骑，反而走着来着?原先爸爸的摩托车坏了，又怕接我晚了，干脆就走着来学校了。

我的爸爸，我的知心“朋友”，我的指路人，我的启蒙教师，我爱你!

尊敬的老师，亲爱的同学们：

理想是风，吹动生命的船。理想是雨，滋润生命的花。一只雄鹰有了对蓝天的渴望，才能翱翔天空;一棵大树有了对阳光的向往，才能直插云霄;一个人有了对理想的追求，才能在人生的道路上走得更远。放飞理想，就是放飞未来;放飞理想，就是放飞生命。

在这理想的接力赛中，我们用球场上搏击的洒脱、教室里读书的宁静，操场上奔跑的坚强，课堂上聆听老师讲课的认真和伏案苦读的辛劳，把握着时间的脉搏。因为我们知道：人的生命是有限的，人的青春是短暂的。居里夫人曾说过：“当你有一个伟大的目标时，你就会把工作当成休息”。同样，当我们有了远大的理想，我们就会把学习当成享受，因为那是理想的阶梯，是成功的必由之路。

周恩来在少年时期便立志报国，道出“为中华之崛起而读书”的豪言壮语，最终他成为一代伟人，开国元勋。岳飞儿时，便立下了“精忠报国”的宏志，最终他以自己的行动证明了自己，实现了理想。只有勇于放飞理想的人，才会在人生前进的道路上挥剑斩荆棘，不畏失败，勇往直前;只有勇于放飞理想的人，才能找到自己奋斗的目标，前进的方向;只有勇于放飞理想的人，才能在生活的大舞台上找到自己的位置，演绎精彩的人生，装饰平淡的生活。?纵然有楼高百尺;纵使有花繁千树。我们仍需有那率真的性情和高尚的理想;我们仍需怀着饱满的激情和昂扬的气度，将自我心中的理想向湛蓝湛蓝的天空勇敢而坚定地去放飞。

俗话说：“有志者，事竟成。”同学们，让我们放飞自己的理想，在困难面前不低头，在挫折面前不言弃，勇于挑战自我、超越自我、完善自我，相信一定会有梦想成真的那一天!

敬爱的广大群众们：

你们好!

“节约水资源是中华民族的传统美德。”这是人们常常挂在嘴里的话。可是你们发现了吗?浪费水资源的现象照样随处可见。如：水龙头开着却不见人影、洗完菜的水随手倒掉。这样下去，地球上的水资源迟早都会干涸。

大家想过了没有水的生活吗?大地干旱成一块一块，上好的土壤变成了不毛之地，寸草不生。大地的孩子——人类个个面黄肌瘦，两眼无神，嘴唇干裂，浑身恶臭。没法洗澡，没法吃饭，没法喝水，没法生存。人们一个接着一个死去，地球上死气沉沉，没有一点儿生机。真是惨不忍睹呀!

为了不让这个可爱的地球变成那副模样，我将为广大群众提出以下几点建议：

一、洗完手及时关水。

二、冲厕所的水不必太多，能冲干净就行了。

三、洗手、洗菜、洗澡前放出的水都可以用来冲厕所。

四、淘米水用来浇花可促进植物生长，用来拖地令地板干净崭新。

五、垃圾倒进垃圾桶，万万不可随手倒入清澈的溪流河川中。

六、废弃电池和垃圾分开处理，否则会污染一个人一生所喝的水。

七、多读环保类书籍，增加对资源的认识。

水资源是人类生命的泉源。请保护水资源，爱护我们唯一的地球。

青春是五彩缤纷的，它有着白的纯洁，红的灿烂，绿的生机。它像一杯清香的茶，在若干年后仍然是那么令人怀念;它像冰淇淋，不一样的颜色，代表不一样的青春，每一种颜色都如冰粒般晶莹、剔透、纯净，为生命的底色平添几多鲜亮。

对于以往年幼的我们，遥看未来的青春，它是紫色的，神秘而高贵，我们没有时光机，只好安静等待着，当听到叮叮当当的欢乐驶来的声音时，青春到达了。

处在青春中的我们，真正体会到了它的五彩缤纷。看那一大群人嘻嘻哈哈地说笑，那是水晶般纯洁的友谊，那是白色的青春;看那在照片上大大的笑脸，那是如盛开的向日葵一样灿烂的微笑，那是红色的青春;看那在运动场上努力冲刺的我们，那是充满生机的活力，那是绿色的青春;看那在微黄的台灯下紧贴着讲题的两个小脑袋，那是真心的帮忙，那是橙色的青春……

一抹素色，一缕幽香;一季荒寒，一季芬芳。

在时光的洪流中，我们总会长大，应对缤纷的青春，我们不后悔，青春是最美的纪念册，青春是最美的颜色。

青春终将失去，缤纷的色彩也会随之慢慢变浅，我们要珍惜自我的青春，无论颜色的好坏，我们都是在自我的纪念册里描画自我的青春，哪怕仅仅仅有一笔，那也是自我的。那也曾记录过我们的青春。

那白色的纯洁，红的灿烂，绿的生机，都在太阳的照射下，反射出最美的颜色——青春的颜色。

敬爱的村民们：

你们好，我是黄墩六年级的一名学生。以前，我们村有许多破坏环境，浪费资源的现象：人们大量的滥砍滥伐，又把树木卖掉还钱，可是一有大风受罪的是我们呀!现在人们富裕了，又开始浪费水资源，人们将淘米水，洗衣服的水……倒掉，造成了浪费。要知道水也是宝贵的，没有了水万物都无法生存，因此我们要珍惜水资源。现在家家户户都养上了猪鸭鹅等，人们就将死了的动物扔到河水中去，就把清澈见底的河水给污染了。还有的人把垃圾到草丛里，垃圾里含有的腐臭就会污染周围的空气，如果垃圾多了新鲜的空气就会减少，人类也将会灭亡。我在这里向你们提一些意见：

1.要少砍树木，如果砍了树，我们要再种上树，这样，不仅没破会森林，还绿化了环境。

2.要将淘米水，洗菜水等用来浇花浇树等。

3.要珍惜粮食，应尊重各行各业的劳动者和他们的劳动成果。

4.不要将死猪死鸭等扔到河水中，否则我们就没有了干净的水喝了。

5.不要乱扔垃圾，如果我们乱扔垃圾空气就会受到威胁，遭殃的就是我们了!

保护环境，珍惜资源让我们一起行动起来吧!

亲爱的朋友们：

今天，我读了一篇文章——《珍惜自然资源》，它使我明白了珍惜资源是多么大的一件事。

文章主要讲述了美国、日本、韩国，还有惠普公司等是如何节约，如何珍惜资源，如何保护树木等一切珍惜资源的事例。读完这篇文章，那件事又浮现在我的眼前。

那天，我和妈妈领着弟弟去公园玩。路上，我们看到一群年青人围坐在路旁的草地上，面前摆放着一大堆的饮料，正在大口大口地喝着，喝得好不痛快!

当我们回家时，发现刚才那伙青年坐过的草地上，只剩下一堆零乱的饮料瓶子，人却不见了。看着那堆散乱的饮料瓶，我觉得很气愤：“他们怎么可以这样做呢?作为年轻人，特别是有知识懂文化的年青人，怎么会不懂得保护环境的道理呢? ”

“元奚，快去，把那些瓶子扔进拉圾箱，不要让它们破坏了我们的环境!”妈妈指着那堆饮料瓶对我说。我也正有此意，于是往那堆饮料瓶走去。就在这时，一位白发苍苍步履蹒跚的老奶奶已经先行一步，，弯下腰，用她干枯的手捡起了那些饮料瓶，然后再把它们一个一个装进了大塑料袋子里。我很疑惑，走上前去问：“老奶奶，这些瓶子不是应该扔进拉圾桶的吗?为什么要放进这个袋子里?”

老奶奶抬起头，对我笑了笑，说：“小朋友，这些瓶子是可以回收的，能够再利用。你看，这样既保护了环境，又有利于资源的无限的循环呀!”说完，奶奶又弯下腰去捡起了最后一个瓶子。

奶奶说的多有道理呀!如果我们每个人都能向老奶奶一样，处处保护环境，让每份资源都能得到循环利用，那我们的国家、我的社会就会少一份污染，多一份希望。

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动物与我们人类一样，有思想，有感情，也有它们自己的生活方式，更有自由权。

我们在未经动物们的同意之下就随意破坏它们的栖息地;在未经它们的同意之下就随意伤害它们的躯体;在未经它们的同意之下就私自决定它们的死亡。我们是否有考虑过它们的感受，是否有想过它们的想法，是否想过他们的生命什么时候终结是有他们本身决定的呢。

我们人类现在正提倡珍爱生命，爱惜生活。我们人类的生命很珍贵，难道动物的命就不值得珍惜么。或许我们人类也有不想死但是没有选择权利的时候，但是这样的事情毕竟是少数啊。我们就不能把动物当成是我们人类的一份子，当成我们的朋友，当成我们的家人一样对待么。

我们现在的生活水平越来越高，信息越来越发达，对物质生活与精神生活的要求也越来越高。但是我们的物质生活中可否将“食用野生动物对身体有好处”这一条去掉呢。现在有说吃野生动物可以长命的;也有说吃野生动物有营养的;更有人说吃野生动物对大脑有好处的。我想这个可能是对的，但是人类不能盲从，有些动物体内是有致癌物质的。

况且不说这个，就算野生动物吃了对我们有好处，但是人类有没有想过，当我们在尽情的虐杀它们的时候，我们人类的死期也快临近了呢?我想只要是读过书的人都对“生物链”这个词不陌生吧?一旦生物链被破坏，就意味着生物大家族会以最快的速度在地球上消失，最终人类也会落到死的下场。等到人类得到报应的时候，恐怕已经没有挽回的余地了吧?谁都知道一句至理名言——世界上是没有后悔药买的。为什么知道这句话，就不能去思考一下，去想一下，去实行一下呢?只要我们时刻记着这句话，时刻想着要去把它实践下去，当我们在餐桌上看到那无辜的生物的时候，还会开开心心的想要把它们吃下去吗?还会犯这么天大的错误么?

20xx年的“世界末日”会不会发生还不一定，但是我们如果不保护好我们的环境，保护好我们珍贵的野生动植物，恐怕世界末日会不会发生就会由不确定变成肯定了吧。

现在全球的动植物物种正在以最大的速度从地球上消失，有时候甚至每分钟都会消失一个物种。如果再以这样的趋势进行下去，人类难道不会消失么 人类难道就不能设想一下吗 难道就不能为以后做下打算么?难道就不能为后代打算一下么 难道就不能为人类的长远发展做下打算么?我们现在的生活幸福美满，不求吃穿，信息高速发达，这些都是我们的祖先留下来的，这些都是他们辛苦努力奋斗得来的。作为后代，难道我们要把他们的成果就这样毁于一旦么?我们后代就这么没有素质么?一定要把他们的成绩毁灭么?

地球就这样毁灭，人类难道不会觉得可惜么?

所以，为了人类的长远发展，好好珍惜保护野生动物，珍惜我们美满的生活，把祖先留下的成果进一步发展下去。

英吉拉•甘地曾经说过：一个国家的伟大程度和道德进步的标准可以用如何对待动物来衡量!

在人类漫长的历史发展中，伴侣动物和人们生活息息相关，并越来越多地进入到人们的家庭生活中，它们为人类带来了一种独特的情感——无条件的爱和信任!一点点食物和水，一点点关怀和陪伴，就能让一个小生命死心塌地的追随您一生。

每个伴侣动物都是孤儿。来到这个世界上才几十天，就被迫离开妈妈的怀抱，开始了颠沛流离的生活。在人类的孩子还在襁褓之中倍受呵护的年龄，它们已经不得不用简单的小脑瓜学会察言观色，讨人欢心。

每个主人都是父母。从蹒跚学步的童年，到举步维艰的暮年，您生活中短短的十几年，就是它的一生。它们和我们一样，有血有肉，懂得欢乐和痛苦，更和我们一样，只有一次机会来享受这个温暖光明的世界。它不会开口说话，却从未停止表达对您的爱和依恋。您身边的方寸之地，就是它的天堂，您的喜怒哀乐，就是它的一切。

虽然大多数人非常珍视伴侣动物带给我们的爱和友情，但是有些人却毫不在意、像随手扔掉不用的一样地抛弃他们的宠物或故意虐待它们。盲目繁殖和肆意抛弃造成了目前宠物数量过剩地悲剧，也制造出一批又一批的城市流浪动物。

当一部分人抛弃猫狗的时候，他们很少会考虑这些猫狗今后的生活以及对社会造成的影响。绝大部分城市流浪动物的生存状况十分令人堪忧：

★不受重视和关爱

★忍受严寒和饥饿

★四处寻找躲藏之处

★面临各种危险，甚至包括人为给流浪动物带来的种种虐待和伤害。而这样的人为伤害，近年来却愈演愈烈，更多无辜的生命惨遭迫害……

它们以绝望的心情期待周围人们的宽容对待。在以人为主宰的城市里，流浪动物们处于绝对弱势，绝大多数流浪动物纷纷被动地放弃年轻的生命、无助地接受残酷的淘汰。据统计，家猫的寿命普遍长达8-20xx年，而大部分流浪猫的寿命仅有短短的2-3年。残酷的生存环境、悲惨的生活遭遇，使得生命因此凋零……

而对整个社会来说，流浪动物的数量过多不仅会给我们的城市环境带来一定的负面影响。甚至在一些流浪动物较为集中的社区内，因人与流浪动物之间矛盾而引发的过激行为更是对创建和谐的社会环境带来了严重的负面影响。

被挖掉眼球的小狗、被汽油烧焦的小猫、屡次发生的社区投毒事件……近年来不断见诸报端的伴侣动物被虐事件和对救助个人和组织艰难处境的报道，都在呼唤有关动物福利相关法规出台。

20xx奥运在即，这是每个中国人的骄傲，在这样一个国际盛会上我们将迎接来自世界各地的朋友，向全世界展示文明崭新的中国。20xx年底，北京奥组委向社会公布了20xx年奥运吉祥物，5个吉祥物中就有4个来源于动物，这充分体现了绿色奥运、人与自然、人与动物和谐相处的理念。 近年来，已有不少热爱动物的志愿者个人和组织投身到帮助流浪动物改善生存状况的工作中，还生命以公正。然而，任何一个公益事业都离不开大众的支持和参与，但是在这个能为了流浪动物不断努力的团体中，我们走在一起，彼此不曾远离，我们为生命也一同付出了尊重与努力。爱护和善待动物，就是爱护和善待我们自己。在此，在绿色奥运精神的鼓舞下，济南小动物保护协会呼吁各界关爱生命、尊重生命的有识之士：

从我做起，不遗弃、不虐待伴侣动物，对生命负责，对社会负责，用我们的庄严承诺和实际行动，创造一个人与动物和谐相处的美好明天。

2016年班级总结范文：珍惜时间做更优自我

班级总结：珍惜时间 做更优自我

时令已是深秋，但天仍如同春日般温暖，对于我们求知者来说，无疑是学习的大好时机。天不冷，地不寒，动手动笔方便。可我们都全心全意投入到了学习之中了吗？没有。

从同学们的总结中，从科任教师的反映中，从你们的作业中，从我的观察中，从与你们家长的谈话中，我以为我们总体上是进步的，大局是好的。但仍然有如下不良因素阻碍了我们学习的全面提升，阻碍了我们学习的快速进步。

其一、不能高质量的完成作业。主要表现在不能按时交作业，作业错的多，抄袭现象不仅有而且比较严重，早晨我进教室所看到的就是一派繁忙的补作业的景象。

其二、早读氛围不浓，有的人好像一夜没睡醒似的，一副无精打采的样子，有的东张西望，好像在搜索他要看的景象，有的拿着作业本美其名曰：收作业或是向他人请教问题，这些欲盖弥彰的事有谁不知道做什么呢？有的声音低低的，嘴唇好像粘住了似的，好像读出了声就是做了错事一般，有的读两句就要停下来看看周围的同学在干什么，尤其是还要看看老师在不在，似乎读书是给老师打工一般。有的漫不经心地读，毫无目的地读，读了几十分钟什么收获也没有。以上种种并不能足以说尽读书氛围不浓的表现。

其三、上课进入状态慢。铃声响，进课堂，我们有的人对铃声似乎是麻木的，他不感到铃声就是命令，不感到铃声就是召唤。他是随着他人的身影而被带到坐位上的；有的上了位，又不知道做什么，前后左右地环视一周，才恍然大悟，原来这节课要上数学；有的书倒是拿出来了，可在等老师让他把书翻开，好像没有老师的命令就不能翻书似的。由此可想在课前又会去提前预习吗？

其四、下午放学回家不带作业，或是带了作业也是做样子、走过场。而这一批人又多表现在学困生身上，家长问之，则说：作业在学校就做完了，我想就是我们班上能力最强的同学也不可能在学校就能完成任务的，即使作业少而在学校完成了，那些地理、生物、政治、历史这些科目你都会背了吗？如果你也背了，你就不能多写一篇日记、不能多练一页字吗？

同学们，一年之计在于春，一日之计在于晨。春天是一年的开始，新的打算，都要在开年之时计划好；早晨是一天的开始，早晨空气新鲜，精力充沛，我们不仅要积极地投入到读书当中还要把当天的事计划好，这样你就会像王筱筱一样精神饱满的信心十足的向着新目标奋斗。就会像夏威夷一样胸有成竹地接受老师的提问，就会像常玮一样高效率完成课内外作业再去挤时间读课外书以拓宽视野。

同学们，读书是一件趣事，你读进去了，就会深感时间之宝贵，深感时间匆匆而不够用啊。珍惜时间，从一点一滴开始，珍惜时间，做更优自己，我们每个人是行的，真的我们行。

在我眼里，你们是我所带的最好的一届学生，你们有能力为我们茂华中学谱写一首新篇章。第一次大考在即，你不想在首次决战中脱颖而出吗？不想在家长会上受到表扬吗？不想让你的家长为之欣喜吗？好成绩决不会来自运气，知识不会从梦中走进你的大脑。我们全班同学应该借此次考试的东风，自主开展一场竞争活动，人人有对手，人人有目标。珍惜时间，不让分秒丢失，；珍惜时间，不让半节课荒疏；珍惜时间，师长失望。珍惜时间，一步一个脚印，记住我们的奋斗目标：做更优自己，创更优班级。

珍惜时间红领巾广播站广播稿

男：亲爱的老师、同学们：大家早上好!小喇叭广播又如约和大家见面了!我是六二中队的。

女：我是六二中队的。

女：杨柳枯了,有再青的时候,花儿谢了,有再开的时候,燕子去了,有再飞的时候,然而时间溜走了就像流水一样永不复返。

男：是啊,我们这期红领巾广播站的播音主题就是《珍惜时间》。

一个人珍惜时间，就是爱护他自己的生命。自古以来，大凡取得成就的人，他们没有一位是不珍惜时间的。下面就一个关于珍惜时间的故事。

爱迪生一生只上过三个月的小学，他的学问是靠母亲的教导和自修得来的。他的成功，应该归功于母亲自小对他的谅解与耐心的教导，才使原来被人认为是低能儿的爱迪生，长大后成为举世闻名的“发明大王”。

爱迪生从小就对很多事物感到好奇，而且喜欢亲自去试验一下，直到明白了其中的道理为止。长大以后，他就根据自己这方面的兴趣，一心一意做研究和发明的工作。他在新泽西州建立了一个实验室，一生共发明了电灯、电报机、留声机、电影机、磁力析矿机、压碎机等等总计两千余种东西。爱迪生的强烈研究精神，使他对改进人类的生活方式，做出了重大的贡献。

“浪费，最大的浪费莫过于浪费时间了。” 爱迪生常对助手说。“人生太短暂了，要多想办法，用极少的时间办更多的事情。”

一天，爱迪生在实验室里工作，他递给助手一个没上灯口的空玻璃灯泡，说：“你量量灯泡的容量。”他又低头工作了。

过了好半天，他问：“容量多少? ”他没听见回答，转头看见助手拿着软尺在测量灯泡的周长、斜度，并拿了测得的数字伏在桌上计算。他说：“时间，时间，怎么费那么多的时间呢?”爱迪生走过来，拿起那个空灯泡，向里面斟满了水，交给助手，说：“里面的水倒在量杯里，马上告诉我它的容量。”助手立刻读出了数字。

爱迪生说：“这是多么容易的测量方法啊，它又准确，又节省时间，你怎么想不到呢?还去算，那岂不是白白地浪费时间吗?” 助手的脸红了。爱迪生喃喃地说：“人生太短暂了，太短暂了，要节省时间，多做事情啊!”

女：时间的脚步是无声的。冬去春来，天回地转，稍不留意，岁月就会从你身边悄悄溜走。它不会给延误时间的人以任何宽恕，也不会因任何人的苦苦哀求而有所眷顾。人或许永远跑不过时间,但我们至少可以作到利用时间,珍惜时间,下面我们再听听其余名人是怎样珍惜时间的。

名人为什么会成功?因为他们懂得更时间赛跑。

伟大的文学家鲁迅先生有句格言，“我哪里是什么天才，我只是把别人喝咖啡的时间都用在工作上。”因为懂得利用时间他为我们留下了六百多万字的精神财富。鲁迅把时间当作生命。他说：“无端地空耗别人的时间，其实无异于谋财害命的。”鲁迅在逝世前不久，还在病床上写文章，写日记.就是这么珍惜时间，才使鲁迅在他有限的生命中写出那么多好文章。

数学家陈景润，夜以继日，潜心于研究数学难题——哥德巴赫猜想，光是演算的草稿就有几麻袋，但终于证明了这道难题，摘下了数学皇冠上的明珠。

雨果是19世纪法国著名作家。有一回，他为了创作一部新作品，便紧张地投入工作中。可是，不断有人来邀他赴宴，出于礼节，他不得不去，为此浪费了好多时间。最后，他想出一个绝妙办法，把自己的头发剪去一半，这样，他就不好出去会客，留在家中专心致志地埋头创作。正是因为他如此珍惜时间，雨果才能不断地奉献巨著给人们。

居里夫人害怕客人来后坐下来会谈天说地耽误了时间,连多余的椅子都不肯多摆。

这些事例都生动地说明了要想获得成功，就必须珍惜时间。

男：古人有诗云：“三更灯火五更鸡，正是男儿读书时，黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。”“少壮不努力，老大徒伤悲”等等诗句都是告诫我们：人生有限，必须惜时如金，切莫把宝贵的光阴虚掷，而要趁青春有为之时多学一点。

女：高尔基说过：“世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最容易被人忽视，而又最令人后悔的就是时间。”

男：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。昨天和今天没什么大区别，今天和明天也没有不一样，一年四季，春夏秋冬循环往复，但是我们个子长高了，慢慢又变矮了，头发由黑变白，这时才刚想起，该学的没有学，该会的没有会，该做的没有做，但是过去的时间却再也找不回来了，这样的人生又有什么意义呢?

女：所以我们一定要从小珍惜时间，努力学习，将来才能成为有用之才，否则就难免要“少壮不努力，老大徒伤悲了。”下面是两则童话故事，相信大家听了一定会有更深刻的启示。

一年春天的某个早晨，太阳刚刚升起，喜鹊就来到了猫头鹰先生的家门口，欢快地叫着“猫头鹰先生，快起来，借着早晨明媚的阳光，练习我们的捕食本领，不要再睡懒觉了。”猫头鹰睁一只眼闭一只眼，身体一动不动地蜷屈在窝里，懒懒地说了声：“是谁呀?这么早就上这来瞎叫，我还没有睡醒呢，啥时练不行，我还得再睡一会。”喜鹊听了这话只好独自锻炼去了。到中午，喜鹊又来了，一看猫头鹰虽然醒了，但还是在床上躺着，喜鹊刚要说话，猫头鹰抢着说：“天还长着呢，练什么呀,趁早还是休息的好。”喜鹊说：“已经不早了，都到中午了，你该锻炼浦食了。”可是猫头鹰还是不动。太阳落山之前，喜鹊飞到猫头鹰家，看见猫头鹰刚刚起床洗脸。就对他说：“天要黑了，我要休息了，你怎么才洗脸啊。”猫头鹰说：“我就这习惯，晚上饿了我才开始捕食。”喜鹊说：“这么晚了你还能捕到什么食。”这时，天已经黑下来了，猫头鹰拍打着翅膀从一棵树飞到另一棵树,累得筋疲力尽，什么食物也没捕到，肚子饿得咕咕叫，他也哇哇地乱叫，声音非常难听。这是个小小的寓言故事，如果猫头鹰真的夜间去捕食，就要饿得从树上摔下来了。可是这则寓言却告诉我们一个深刻的道理，那就是要珍惜时间.

男：还有一个寒号鸟的故事大家可能都听过,那只寒号鸟微弱的在大严冬中叫着：“哆罗罗,哆罗罗,寒风冻死我，明日就垒窝”。是呀，严冬即将来临，寒号鸟冻坏了，于是它说：“寒风冻死我，明日就垒窝”。可天亮了，看看暖暖的阳光，还是先享受吧，明天再开始垒窝吧，到了晚上 “寒风冻死我，明日就垒窝”。寒号鸟又开始叫了，但是第二天它看到太阳公公在微笑，又不动了......日子一天天的流逝了，寒号鸟始终没有履行自己的诺言，仍旧扑打着翅膀在寒风中念叨着“寒风冻死我，明日就垒窝”。很快冬天来了，寒号鸟已被冻得奄奄一息了，但嘴里还在微弱地喊着“寒……风……冻……死我，明天就……”。是呀, “明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎!

女：时间是最公正的裁判，不管你是富有的还是贫穷的，都会公平的分配给你大好的时光，一年三百六十五天，一天二十四小时，八万六千四百秒，谁也不多谁也不少，就看你如何合理安排了，也许有人会在一天里创造出一项伟大的发明,也许有人会在一天里碌碌无为、虚度时光。

男：同学们，让我们不要在幻想明天或感叹昨天了，我们最应该珍惜的应该是“今天”，正如文嘉先生所说：“今日复今日，今日何其少，今日又不为，此事何时了?人生百年几今日，今日不为真可惜!若言姑待明日至，明朝又有明朝事，为君聊赋今日诗，努力请从今日始”。我们是祖国的花朵、祖国的未来，所以我们更应该脚踏实地的学习，珍惜每一分每一秒，让我们珍惜时间，做时间的主人吧!

亲爱的老师，同学们：

大家好!

人生的路途漫长而又曲折，在前行的路上我们也许会迷失了方向，也许会沉迷于路景，很多迷雾和错误会误导我们，让我们无法前行，甚至使我们朝相反的方向前进。此时，我们应坚持不懈，坚定信念，不畏艰难，努力拼搏，才能一步步地接近目标，接近成功。

翻开历史的篇章，跨越时间的界限，无论古代还是现代，无论是国内还是国外，多少人是经历过拼搏后，才能赢得成功的。

爱拼才会赢，需不畏艰难，勇往直前。

爱拼才会赢，需坚持不懈，永不放弃。

“大衣哥”想必无人不晓，他用淳朴的声音震撼了中国，书写了一个美丽的传奇。然而，“大衣哥”背后的努力又有多少人知道，他坚持每天对着镜子、家禽、牧畜练歌，甚至连地里干活都练歌，以此来弥补自己的不足。就这样，日复一日，年复一年，拼搏的精神终于打开了成功之门。

爱拼才会赢，需坚定信念，百折不挠。

然而世界上又何尝不是伟人层出不穷，走进世界历史，一对夫妇为我们所熟知，其中尤以居里夫人耳熟能详，她是放射性元素镭的发现者，是一位伟大的女性。在她生活的年代里，实验室里的基础设施十分简陋，缺少必要的防护措施。但是，这并没有压倒她追寻科学的信念，心存动力永不停息，居里夫人的拼搏使她走向了成功。

假如世界没有了拼搏的精神，河水还能流向大海吗?居里夫人还能发现镭元素吗?我想结果就像仲永一样，凭借着先天的聪慧，高傲自满，只看重眼前利益，而放弃拼搏，天资聪慧必然会消失，只弄得一事无成，荒废了时光。

古今中外那些伟大的拼搏者如：司马迁、梵高、尼采、格瓦纳·····外界的一切早已不能羁绊他们的脚步，他们沉浸在内心的美妙体验。在人生旅途中画出了一条美丽的轨迹。在人生的旅程中拼搏前行，尽管流了很多汗，吃了很多苦，但我们却可以战胜懈怠堕落，不断超越自我，最终赢得精彩一生的那种无与伦比的满足。

当我们看着路上一路狂奔、绝尘而去的英雄，不要只是惊羡。那些比你走的远的人，并不一定比你聪慧，只是每天多走了一点。世界上所谓的“奇迹”，不过是坚持，拼搏的代名词。

成功一途，没有坦途。如何走向成功，唯拼博尔，不畏艰辛，披荆斩棘，用心中的拼搏化作一把利剑，划破人生的重重枷锁。只因我们一直坚信：爱拼才会赢!

我的演讲完毕。

谢谢大家!

老师们，同学们：大家上午好!今天我国旗下讲话的题目是：为初三加油!

20__届初三的孩子们：今天是6月11号，星期一，今天的升旗仪式是你们在母校最后一次升旗仪式!今天的升旗仪式是专门为你们准备的!在6月8日的毕业典礼上我收获了的是感恩、感动和感谢!说道最后一次升旗仪式，心中多少还有一些伤感和不舍。

是啊，三年了!

三年，在人生的长河里虽是短短的一瞬，但在我们的成长记忆里，却能绵延长长的一生。时光带不走童年欢笑，距离冲不淡少年趣事，三年初中生活的点点滴滴将成为我们一生中最宝贵的经历。在人生旅途中，让我们不时打开记忆的闸门，串起彼此的心灵吧!

不能忘记，每天早晨不到六点你们就早早起床，大声朗读的声音;不能忘记，课堂上你们渴求知识的眼神;不能忘记，考场上你们苦思冥想、奋笔疾书的神态;不能忘记你们在每次考试总结会的豪言壮语;不能忘记，你们在百日冲刺誓师大会的信誓旦旦;不能忘记运动会上你们奋力拼搏尽情挥洒汗水的雄姿;不能忘记你们毕业典礼上流下感动的泪水。。。。。。或许，随着时间的流逝，我脑海中的这些“不能忘记”将慢慢疏淡，但是，就眼下而言，这些“不能忘记”却时常让我偷偷的感动。感谢缘分，让我们在这里相识，感谢树人，让你们成为我的学生，感谢你们，20__初三的孩子们，你们是我从教以来遇到的最善良最淳朴最优秀的学生!

光阴荏苒，初中的三年生活即将如潮水般逝去，中考近在咫尺。再过4天，你们就要步入中考的考场，面临人生第一次重大的考验。20__初三的孩子们，你们准备好了吗?

是的，那期待了三年的战争，那场捍卫树人和你们自身尊严的战争即将爆发!其实，人生如同登山，你们正在为征服那一座座挡住你们前进的高山努力着。让我们去体验那种登山的感觉，那种一步步走近大山，一步步攀上阶梯，步之为艰、累、痛并快乐着的感觉;去享受挑战身体极限攀上山顶，全身心融入到大自然那种完全释然、痛快淋漓的感觉;那种登顶后一览众山小、尽享成功喜悦的感觉。登山是最公平的，他绝不会取笑你爬山时的装备和行头是否靓丽，也不会取笑你爬山的姿势是否优美，只要你坚定信念，不畏艰险，勇往直前，那原来需要抬头仰望，高高在上的大山，就会老老实实被踏在脚下。

是的，考场如战场!三年磨一剑!万米赛跑已经到了百米冲刺的时候，3年的寒窗苦读，1000多个日日夜夜，我们付出的所有艰辛和汗水，都将在火红的6月里收获。

成功学研究指出：自信是成功最重要的前提和条件，自信是成功的发动机。自信就是自己相信自己，自信是人自身的资源和力量。有了自信，就拥有了整个世界。只有相信自己，才能挑战自我、改变自我、完善自我、提升自我、成就自我; 只有相信自己，才能知难而进、迎难而上、排除万难、坚持到底、争取成功; 只有相信自己，才能被别人相信，从而得到别人的帮助，吸引大量的支持者，成就一番大事业! 爱迪生说：“自信是成功的第一秘诀!”

最后时间的拼搏，是意志的较量，更是心态的比拼。请记住：孩子们，你们是南师附中的学生，你们是优秀的树人学子，你们身经百战，千锤百炼，你们的老师是宿迁市乃至江苏省最棒的最有经验的老师!

20__初三的孩子们，请你们面带微笑，精神饱满地走进中考的考场，去收获本来就属于你们的那一份自信和成功!

20__，没有悬念!孩子们，加油!

前段时间，班里有一、两位学生常常踩着上课铃声进教室，甚至铃响后，教师还要等一等。还有的学生到校后，玩耍、打闹，上课铃声响了好久，个别学生慢悠悠地走进教室，仍然坐不定，影响了上课。如何引导这样的学生珍惜时间，增强时效观念?

班队会上，就针对这一现象，我和孩子们一齐谈一谈“哪些事上，你在珍惜时间，你认为自我做得好，节俭时间啦。”我注视着每一个孩子，因为在班里有好多做得好的孩子。他们认真在想，小手举起来了。A自信地说：“放学时，我认真记作业，回到家，就能立刻写。”B说：“早晨，妈妈一叫，我就起床，洗脸、刷牙。”C说：“我每一天午后坚持读课外书，很快我的书就读完了。”“课前，我就准备好学习用品，静等教师来上课。”“上课认真听，学会了，写作业快了。”“晚上，写完作业自我整理好书包，第二天早晨就不慌乱了。”“做值日，我和同桌抢着干，他摆桌椅，我扫地，速度可快了。”……交流时我看看那几位学生，他们和我目光交流了，认真地点点头。

同学们的发言，启迪了大家对珍惜时间的理解，那就是每一天做好每件小小的事情，珍惜时间不能成为空洞的口号，而要切切实实体此刻生活中和学习中。让我们每个人都把时间看成是世界上最珍贵的、金钱买不到的东西，加以珍惜!于是，我们班团体承诺：珍惜时间，我能行!

接下来，一切时间充分利用起来。时时早，事事做好。课前时间段，读书、计算、练字、画画等，同学们都在努力做时间的小主人。

《弟子规》曰：“首孝弟，次谨信”，古训又说“百善孝为先”，这些都说明了古人是很重视“孝”的，“孝”也一直是我们中华民族的传统美德。我们都知道“教育要从娃娃抓起”，那么孝心教育也是如此，晚了可就真的来不及了。

童话大王郑渊洁曾经讲过这样一个故事：有一次他带儿子郑亚旗去买了一个在当时很罕见的直角平面电视，买完直接运到了爷爷奶奶家。5岁的郑亚旗很不解，说：“爸爸，这电视不是我们看吗?”郑渊洁就教育儿子，“爷爷奶奶年龄大了，理论上咱们要比他们活得长，到那时，咱们看原子弹电视的机会都有，所以啊电视要让爷爷奶奶先看。”结果儿子郑亚旗就很受启发，当爸爸买了大对虾，自己舍不得吃，想留给儿子吃，儿子郑亚旗就很豪迈地说：“郑渊洁，你把这对虾吃掉，我将来吃原子弹虾的机会都有。”也许当时我只漱哈一笑，可是在大笑之余我又很感动，这是多么好的“孝心教育”啊!

有一件事给我的印象满深刻的，有一次我接女儿，因为感觉女儿还小，我就把她背上的书包拿下来自己拎着。到了楼下的铁门，她一按门铃，门一打开就“嗖”一下闪身上去了。我没赶上，结果就左手一个包，右手一个包，面对着一扇紧闭的铁门。我当时很气，就赶上她把她的书包递还给她，气呼呼地说：“你只顾自己，我拿了这么重的包，也不帮我把门挡住。你的书包你自己拎吧!”这件事对女儿的震动很大，以后她就会想到让我先进，我笑着跟她说：“谢谢!”她也会笑着说：“不用谢!”每当这时，我的心里会觉得甜甜的，暖暖的。我觉得孩子还小，有时候就是要及时地告诉他们你的感受，让他们知道关心他人，关心长辈也是应该的。

即使孩子还小，在家里也不能事事都搞“特权”，跟孩子“抢吃”、“抢喝”也很必要。孩子的心里面其实也是很关心大人的，只是有时候他们不懂怎么关心，或者会忘记表达，所以适时的教育很重要。当然如果孩子学会关心你了，你也一定要好好的接受呀，只要笑着说一句：“谢谢!”就行了。

“孝心教育”很重要，孝心教育也要及时做，在孩子小的时候就对他进行孝心教育，他才能成为一个懂得感恩的人。

老师们、同学们：

早上好!今天国旗下讲话的内容是——秋季传染病的预防。

预防秋季传染病首先要开展健康教育和爱卫生运动，普及卫生防病知识，同学们都要树立起预防传染病的防范意识。切断传染途径。不食用不清洁的食物，不吃生食，不喝生水，不随便倒垃圾，不随便堆放垃圾，尽量远离宠物狗、猫。 第二注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，也是预防秋季传染病的关键。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要按规定程序洗手，要勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，绝不随地吐痰，教室里要勤开窗，保持空气流通，减少秋季呼吸道传染病的流行。

第三，秋天人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多呼吸新鲜空气，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。但是，同学们在锻炼的时候，也必须要合理安排运动量，以免对身体造成不利影响。另外，睡眠休息要好。生活有规律，保持充分的休息睡眠，对提高自身的抵抗力显得相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律，否则必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。

一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉。立秋之后，白天见短，夜间见长。地面白天获得的热量已少于夜间散发的热量，使地面温度处于下降的趋势。此时，南方温湿空气势力开始减弱，而北方冷空气开始活跃，并不断暴发南下。强冷空气导致剧烈降温，使得温度变化幅度较大。在这种天气条件下，稍不注意，就会给人体带来疾病。

同学们：这一段时期，天气变化较大，有些同学一不小心，就开始出现发烧、感冒、拉肚子等现象，严重的同学一个星期中天天吃药挂点滴，自己皮肉吃苦不说，连累爸妈接接送送忙个不停，时时刻刻对你牵肠挂肚。因此，我们特别要注意身体的冷暖，早上傍晚的时候及时添加衣服。上体育等活动量大的课前，可以脱掉一两件，等上课结束后，立刻穿上。因此，希望同学们多关心自己的身体。