素质

大学生“社会主义核心价值观”素质拓展活动总结

XX年xx月xx日下午，xx大学化学化工学院14化工班全体同学在团委和班委的带领下，在xx公园开展了以“践行社会主义核心价值观”为主题的素质拓展活动。这次活动，一方面为了加深同学们对社会主义核心价值观的认识；另一方面要达到“破冰”的效果，让同学们迅速融入到14化工这个集体中。

活动之前，我班团支书赵就此次活动，采访了院团委xx老师，薛老师对我们的策划提出高度赞扬，她强调：作为一个组织团队，素质拓展活动首先体现的是友善，这也是最贴近社会主义核心价值观的。让新生们在一块迅速融合，通过在活动中发现问题，彼此分享感受，实现团队的共同进步。

活动开始后，我们先以小组为单位，各小组成员间通过一些自发组织的活动相互交流，相互认识，以达到“破冰”的效果。“真心话大冒险”、“才艺大比拼”……通过这些简单的小游戏，短短的几分钟内，各组成员之间便加深了认识。接着，在班委的领导下，组与组之间也活动开来，同学们很快地就在游戏中融入了这个班级，这个集体。

在素拓进行的同时，团委组织同学进行“我与核心价值观合个影”活动，同学们都很积极，争先恐后地与宣传展板合影。“我要做一个友善的美汉纸”，王玥同学不乏幽默地说，“我从前给人的感觉总是很强悍，总是被称作女汉子，通过这次活动，我认识到了自己的不足，就算是个汉子，我也要做个友善的美汉纸”。

活动中，我们还收到了来自13级学长学姐送来的寄语，这些充满期待的话语，让我们更加深切地感受到我们化学化工学院是个团结的有爱的集体，也让我们在前进的道路上，信心满满！活动结束后，我们班同学自发“签署”《化工宣言》，写下自己对四年大学生活的憧憬，写下自己前行的目标，写下自己奋斗的宣言！这一句句铿锵有力的话语，将是我们前行路上的指示牌，引导我们走向成功的彼岸！

通过这次素质拓展活动，我们班同学成功“破冰”，开始融入到14化工这个大家庭中来，也在活动中正确地认识和感悟到了社会主义核心价值观的真谛。接下的四年中，我们14化工将坚定不移的践行社会主义核心价值观，以一个爱国、敬业、诚信、友善的面貌去达到我们班级的富强、民主、文明、和谐！

大家好，今天能在这里跟大家一起聊聊我们做班主任的体会，交流一下工作经验，觉得真的很开心。想想我们每天坚守着班主任的工作，服务着学生，其实也很有意思。但是大家在一起要是说这个工作的时候确是百感交集，其中的酸甜苦辣或许只有亲身经历过才能真真正正的体会到。与其说是工作累，我觉得倒是不是很重要的，大家都这样工作着，也就无所谓谁更累了。我们每一位班主任都做了我们该做每件事情，才使得我们的学校的教学和管理得以顺利的开展着。作为班主任，比工作更累的是，由于承担着很大的责任而导致“心”累，整日惶恐不安、心绪不宁，做不完的活，担不完的心，担心自己班教学质量上不去考不过人家，担心班级管理得不到家长的理解、同事的支持，担心学生放学后的交通安全……当前在教育教学压力过大，工作超负荷、精神长期高度紧张的现实情况下，班主任教师真实的生存状态。班主任工作的特殊性体现在它不是8小时之内能够圆满完成的。班主任的精力是有限的，当他们把精力贡献给学生时，他们却不同程度地失去了与家人共享天伦的乐趣，因此而导致的家庭矛盾也给他们带来一定的压力。面对工作的种种压力，我们开始把我们的工作当做负担，缺乏了爱心和耐心，对学生冷淡，常常抱怨学生素质差，动不动批评或者处罚学生，夸大学生的问题，处理学生问题的方法简单粗暴。常感到疲惫、焦虑、烦躁，或者易怒、敏感，过分担心班级的常规考核和学习成绩，甚至还会出现考前综合症。现实摆在我们面前，置若罔闻是行不通的，因为长期处于重压必然导致问题越来越严重甚至产生心理扭曲，所以我今天不想和大家谈如何做好班主任的经验，我们一起努力的工作着，经验大家都有，每个班级都有着各自的特点，我想和大家聊一聊，如何让我们工作更快乐，如何使我们减少压力，如何让我们享受我们的工作。在工作中享受着快乐。

“愚人向远方寻找快乐智者则在身旁培养快乐。”什么是快乐就是感到幸福或满意。什么是幸福呢就是生活境遇称心如意。这样看来，其实很简单，只要我们对自己清澈的人生满意了，我们不就拥有了快乐吗?快乐是生命的致高境界，是我们每个人最高的人生追求。人的一生离不开工作，而且大部分时间都需要在工作中度过。如果，你在工作中感受不到快乐，人生真的就失去了很多。所以，我们要在工作中寻找快乐。大家都带着阳光般的心情干工作，那么，每个人的智力、能力、潜力和综合创造力可以淋漓尽致的发挥出来;其主动性、积极性的一面也会发挥到极致，这样，可以创造出一种朝气蓬勃、积极向上、干劲十足、高效率的工作氛围。难道不是快乐的人更聪明吗?快乐是一个人由内而发的情绪，是一种积极的心理状态，是一个人最有价值的无形资产。用快乐去诠释工作，人生就远离了怅恨与烦恼，用柔情去打磨日子，岁月将赠予我们无比丰富的回馈。确立起快乐的工作观吧。

大学生素质拓展心得体会

20xx年5月20日，对于我来说的是一个难忘的日子。因为这一天我参加了郑州拓展训练中心在南阳五道幢拓展训练基地组织为期两天两夜的拓展训练营，这两天的所作所为让我懂得了团队的含义。以前总是单纯的认为团队无非等同于合作，现实告诉我并不是这样。当你选择进入一个团队的时候，意味着你将接受一种责任，背负着团队的荣誉，一种承担，团队需要你，你必须毫无保留分付出。它有时会让你欣喜，但这种欣喜往往伴随着艰辛。没有团队成员的合作，没有成员之间的配合，一切都是枉然。

那天大概8点左右出发前往目的地。在路上我们高谈阔论，殊不知等待我们的挑战是什么。当车驶进一个犹如“桃花源”的地方。就是前面所说的南阳五道幢，算得上一个挺不错的风景区。到处可以看见绿色。教官把我们带去训练场地。我们自行组队，我们队的队名叫传闻中的三公主，呵呵，团队里只有三个男生，是不是很有心意。第一个项目是高空项目。大概有6，7米左右。我们需在系上安全带的情况下，走过一座桥。并不是我们想象的那种一般的桥，是由十几块小木板和几个绳子组成的，所以走起来有些晃动。团队里一个一个勇敢的都走了过去，轮到我了，我也没想太多。上去就飞快的走着，突然感觉自己很享受这种漂浮的感觉。尽管团队里有些人还是惧怕这个项目，不过每个人都勇敢的走了过去。一种勇往直前的精神，瞬间闪耀在这个团队的每一人身上。第二个项目是找数字。有三十张卡片，每张卡片代表一个数字，卡片可能是英文字母，可能只是图案，需要我们去仔细琢磨。试了5次，我们还是因为时间问题没有成功，但每一次失败后，我们都会总结，把自己心里记住的那张图片与团队每一个商讨。功夫不负有心人，第六次，我们以54秒，第一的成绩完成了这项挑战。第三个项目，是过电网，一张很大由绳编成的网，上面有许多大小不一的网口。团队需要依次穿过网口，当时我们在做这个项目时，下起了大雨，但我们仍坚持进行，因为每一个网口只能过一个人，所以还是很有难度，因为我们队有三个男生，第一个男生先过去，然后由我和另一人依次帮助女生过网。最后，我。俩再过去。这个计划显然不错，我们试着过去几个人，但却因为一次次的触网，被教官要求集体返回。我们没有气馁，反而变得更加的小心翼翼。最后，终于全队过网，当教官说这个项目的成功率只有30%的时候，我们甭提多自豪。

说说最后的一个项目吧，集体翻过4米高墙。一个极具挑战的项目。刚开始，当我们每一个人站在墙下面时，心里都有些发软，怎么这么高。光滑的平面，没有一点可以支撑的地方，如何翻越。项目开始，我们想了很久，决定做人梯。因为我们外语学院，男生偏少的缘故。意味着男生需要付出更多，但是作为团队的一员，没有一个人退缩，义不容辞的抢着做人梯。让女生踩着我们的手和肩膀，再由上面的人接应。途中因为违反项目归队，队长被罚做俯卧撑，里面不乏有女生的身影。看着他们因为我们的错误，做出承担的时候，我们很伤心，真的，这些真是作为一个团队需要承担的吗。种种这些无疑激起了我们对成功的渴望。我们严格按照归队，不畏艰辛，终于完成任务。当那首《真心英雄》响起时，我们紧紧的的抱在一起，也许这就是一个团队的凝聚力，当喜悦充斥着我们时，我们不会忘了付出，每一个人的衣服沾满了泥巴，我们不会嫌它脏，反而认为这也是一种幸福。

在欢声笑语中，这个活动圆满的结束，似乎由之前的反感，变成了现在的依依不舍，这就是团队的力量吗?

这次拓展活动，深深的印在了我的脑海里，没有经历过的人是不会明白它有多难忘。团队，让我重新审视了自己。一个班级，需要组成一个团队，共同学习，生活。一个公司需要一个团队，彼此合作完成的工作任务，不仅可以使得工作效率大大提高，而且还能给枯燥乏味的工作增加许多趣味。我总结了团队成功必须具备三个词，一是合作，二是承担，三是不弃。当你决定走进一个团队的时候，这三个词意味着你时刻要把它挂在心里，无论做什么事情之前都有把这三个词提在前面。一个团队到底有多大的魅力?它可以拉近人与人之间的距离，是彼此更加的亲近。它能够让我们更清楚的认识自己，了解自己的处境，给自己合理的定位。它永远给你传达的是一种积极向上的精神，当你骄傲时，它会告诉你，成功并不是你一个人的努力。当你气馁时，它告诉你，背后还有那么多身影在默默的支持你，怎么可以轻易说放弃。在今后的生活中，我想我更加清楚的知道如何去融入一个团队又该如何在一个团队中生存下去。团队中，你需要学会尊重每一个成员，你更应该学习大家的优点，从而才能改正自己的不足，提高自身的能力，才能更好的发挥自身的价值。

难忘的团队，难忘的每一张成员的笑脸，永远印在了彼此的心里。不会伴随时间推移，随风而去。

难忘的经历，需要一个很好的总结，所以感觉有必要写这篇文章，这样才能把难忘留住。我不敢说以满分的成绩完成了这次活动，但我学到，体会到的东西，几乎可以超越这个满分。只希望种种的那些感受不只是一时停留在脑海里，我希望它出现在我今后的学习、工作、生活中，有了团队，人生路上才不会孤独，在此也感谢郑州拓展训练中心给予我们极大的帮助，希望以后建立长期合作关系。

与众多的应届大学生一样,20xx年我选择了工作而非考研继续学习.原因很简单,我感觉自己已经储备了足够的能量,能够迎接未来的挑战.但是在20xx年的立夏户外素质拓展培训中,我感觉自身原来不是那么强大,又或者说根本不需要我那么强大,因为我还有团队。

不可否认,在20xx年入夏的拓展训练之前,我一直认为自己很优秀.同时由于自身的优越性,我感觉自己并不需要别人的帮助,队友对于我来说更多的是一种负担.当我可以轻松完成各项工作,而别人不能完成时,我会感觉很兴奋,那种自身油然而生的自豪感务必强烈.以至于我不能真正看清,当眼睛只是注视着远方而没有脚踏实地,就很容易跌倒.很显然,这次的拓展培训,我摔得很惨。

显然,像我这样自大的人,一开始就和团队沟通发生了冲突.那是在团队文化组建中关于如何设计团队logo,我和团队里的其他队友发生了争执.原因是我一个人不满足当前的设计想法,想要驳斥大家所谓好的想法,最后大家为了顾全大局还是选择了之前大家一致的意见.于是,在接下来的团队文化展示时,由于我们所摆的造型和团队文化不相符,最终教练判对面的队获胜。

我因此感觉到很可惜,也感觉自己的队友为什么不相信自己,也许换成我自己的想法就有可能会成功.(这里要补充下,如果换成我的,结果还是一样,因为重点不是logo如何设计,而是相互的融合,这才是团队.很显然,这份道理对于当时的我来说,似乎永远也不会明白)鉴于此次项目的挑战失败,我再次确信不要依靠所谓的队友.正好接下来的项目,是一个个人挑战项目,我决定定要自己挑战成功。

有时候,不知道是不是期望的越大,失望的就越大.接下来的拓展训练项目是高空抓杆,这对于有点恐高的我来说,似乎难度比想象中大.但是,自己为了表现自己不害怕,竟然第一个选择挑战.我当时不断的告诉自己,我是可以的,我是可以的.但效果不是很明显,我站在上面就突然呆住了,以往的一切神勇都不复存在.我该怎么办,我无法跨过去.就在这个时候,我下面的队友看到我有点害怕,就不断为我加油呐喊,同时不忘激励我.说实话,一开始我很反感听到他们为自己加油,因为我感觉这是对于我的一种羞辱,我是一个不需要依靠团队的人。

但随着时间的慢慢过去,看着大家为自己不断地加油呐喊,我心里真的很感动.那种感情,似乎是我以前没有感觉过的.带着大家的那份鼓励,我按照狼牙上海拓展培训公司老师的方法为自己减压,尽量不去想自己身处高空.慢慢的,我学会了调节自己,终于在最后一次尝试中稳稳的抓住了那个杆子.那一刻,我也感觉那根杆子也是我的团队。

当拓展培训老师帮我从高空中放下来时,我紧紧的拥抱起了我的团队,我不停的说谢谢.看着他们满脸的笑语,我油然的感觉到很快乐。

入夏来的第一次拓展培训,是我人生中的一个里程碑,因为它教会了我.就算个人再强大,也比不上团队,因为我相信团队的力量无与伦比。

在这次的活动中，我觉得我比上次进步了很多，向老师、家长们提问时也充分显现出了我大胆的个性。每当组员遇到困难时，我总能及时的伸出援助之手和他们一起努力，排除困难。在此次活动中，我的工作责任心和应变能力得到了明显的提高，因此，我希望在下一次的研究性活动中，能够获得更多的意外收获!这样实践的活动，见证了我们每个人的成长历程。我曾经认为这样的活动“so easy”，但谁知道行动起来，我们都晕头转向了。

然而，经过这样的两次实践，我觉得自己的组织能力有了很大的提高。而且，自己以前马马虎虎的态度也改变了不少，同时也懂得了团队精神的重要性。像这样的实践活动我已经参加了两次，在此次活动中，我自我感觉还不错。虽然是第二次接触这样的活动了，但还存在很多问题，出错的地方比较频繁，我还发现自己有很多不足之处，还需要继续学习。这次的课题使我感受到：要想成功，就必须要具备艰苦奋斗的精神和信心，必须坚持下来才有可能成功。经过一次的训练，使我在这次的课题研究中又成长一次。

在面对困难时，不会再像以前的胆怯了，也不会一味的退缩。反而对自己更加的充满信心，把困难当做成功的垫脚石，一步一步的向上爬。对于自己的这次表现，自我感觉还是蛮好的，至少不上一次有经验多了，以后还要继续努力才行!加油!经过两次的研究性学习，我学到了很多日常学习之外的东西，经过多次的校外交流，我的社交能力有了很大的提高，以前的胆怯也已不复存在了。现在的自己算是成熟了不少，更重要的是，在这次的活动过程中，我们团队的互相勉励和大家坚持不懈的精神深深的烙印在我心中。这次活动让我学会了壮胆，学会了为他人着想。在现实生活中，我觉得最重要的一点就是：要有爱。我们生活在同一个家园里，每个人都会有不如意的时候，因此，我们要学会多为别人着想。当他们遇到困难的时候，伸出我们的援助之手，能帮则帮。

这有这样我们的家园才会变得更加的和谐美满。这次的实践活动总的来说，还是很成功的，这次的课题研究又让我有了很多的意外收获，感觉自己这次做的还是蛮好的，组长交给我的任务，我已经完成，各个成员都很认真，这次任务完成的非常愉快。希望在以后的研究性学习中我能表现得更好!像此类的实践活动，我是第二次参加了，但仍然会有些紧张，不知从何下手。经过老师和同学们的鼓励，最终，我还是鼓起了勇气，并且顺利的完成了任务。在这之前也曾遇到不少困难，比如去访问别人时总是落意而归，又没有充足的资料，但是在众多同学的共同努力下，我们还是较好的完成任务。

2019学生综合素质测评自我总结

综合素质测评是学校对学生学习等各方面的一种评价测试，在这个测评中要学生对自己写一份自我总结。下面是小编搜集整理的学生综合素质测评自我总结，欢迎阅读。更多资讯尽在自我总结栏目!

学生综合素质测评自我总结

光阴如梭,转眼间已经进入了大二。在过去的一年中,我一如既往的坚持自己的一贯作风,刻苦勤奋,认真的学习自己的专业课 程,在期末考试中取的了相当好的成绩。同时也努力学习了马列主义,毛泽东思想,邓小平理论及江三个代表等先进理论,并尝试在学习生活中运用和实 践,从而使自己德、智、体等多方面综合素质都有了显着提高。

德育方面:身为一名光荣的共青团员,在日常生活中我努力以身作则,积极响应共青团委的号召,尽自己最大的努力帮助所以有困难的人。积极参加各种集体活动和社会实践,认真学习了一些伟大人物的先进事迹,使自己的思想道德水平在无形中有了相当显着的提升。

智育方面:从踏进大学校门那一刻,我就对自己所学的专业无比热爱,怀有极度浓厚的兴趣,我对自己所学的每一门课程都本文由范文网搜集整理,转载请注明出处认真对待,并利用课余时间努力学习与专业相关的各方面知识,尽最大努力提升自己的专业技能,为使自己成为一名社会和国家更需要的高素质综合型人才而不断努力。

体育方面:北京申奥成功对国人是一个极大的鼓励,也从而带动了我国体育事业的蓬勃发展,在这种全民健身的大环境下,我也利用课余时间积极参与各种体育锻炼,尽管很苦,很累,但这都无所谓,因为我明白:只有健康才是人类最宝贵的财富。

劳动方面:由于从小在农村长大,不知不觉在成长过程中我就养成了热爱劳动的好习惯,在校期间,我经常参加各种义务劳动,打扫公共卫生,我们宿舍良好的卫生状况一直是我们引以自豪的,也是大家有目共睹的。

可以说,在过去的一年中,我取得了相当辉煌的成绩,当然这都离不开学校领导和老师的辛苦栽培,在新的一年里,我要继往开来,不骄不躁,发挥自己有限的才能和特长,把握有限的大学时光,努力使自己的人生价值得到最大程度的实现。

学生综合素质测评自我总结

又到一年一度的所谓学生综合素质测评时。每到这个时候,为什么我的心情总是那么不爽呢?

1. 政治上进心。说什么积极参加党课,政治上积极上进。真不明白这个是什么意思。我党校都毕业了,难道叫我再去复读?老子申请入党两次了,算是上进了,那党拒 绝我,我又有什么办法?老子不仅政治上进,还想当国家领导呢。宪法规定,成年的中国公民有选举权和被选举权。我承认我享受过选举权,以前有选两个不认识的 人中一个当区人大代表,可这有意义么?你既然要选,至少应该在电视露个面,让我们知道你是谁,你至少应该对我们选本文民承诺,当选后会为人民做点什么,我们才 能评价你工作的如何啊。退一步说,你长的啥样总得让我们知道吧。很可惜,只发了一张选票,上面两个名字,你自己爱在哪里打勾就在哪里打勾吧,真不知道大家 是怎么选,是选名字读起来顺口的呢?还是名字取得有意境的呢?再说被选举权,我很想参加选举,但我不知道该做点什么,应该先去哪里登记,去哪里游说,过程 步骤我完全不了解,恐怕大部分成年人也是不知道的。加强这方面的教育难道就这么难么?

2. 关心时事政治。“密切关心国内外大事,积极参加第二课堂活动,思想活跃,可评为优”。本人很关心国内外大事,可是关心了有什么用?大学和中学不一样,老师 完全不管学生。我关心了国家大事,导师知道么?每个同学都知道么?既然不了解,怎么给我评分?其次,现在的大学生又有几个关心国家关心人民的,我关心了, 但我却恐怕找不到可以一起讨论的同学,就算讨论了,也就只能自己知道,我们根本就没可能为国家出谋划策。“第二课堂”又是什么?内容是什么?根本是莫名其 妙,如果真有这么个关于时事政治的第二课堂,我是很想参加,可是据我所知,我们学院根本就没这种课堂,或者有也不会让我参加。

3. 团结同学。根据和同学的关系程度来评分,关系用优、良、一般、差来区分。我就感觉很奇怪,这个关系好坏的标准是什么?请学校给个明确的标准。

4. 学习态度。首先,学习态度好的同学成绩不一定好,学习态度差的同学不一定成绩就差。其次,我学习态度好不好,有没有目的,是否刻苦,给我打分的同学和老师 难道就一清二楚?有的学生不好好读书,是什么原因?学校有想过么?既然能教育出不爱读书的学生,这就是中国教育的失败!很多人大学读的不是他们喜欢的专 业,当然有可能就读不好了。很多人其实想好好读书的,可是因为环境的缘故,比如周围的同学都不爱读书,或者学校比较差,不能给予学生学习上必要的帮助,都 有可能促成学生的厌学的情绪。光评个分数有什么用?学校有考虑过如何避免这样的事情发生么?中国的教育是彻底的失败!很多人不能读自己的喜欢的专业,很多 人没有什么理想,为什么,因为中国的教育都是一样的,填塞式的,从来不给学生接触新事物,培养兴趣的机会。每天就是语文数学英语化学之类的以及拼命的做 题。只有到了大学,才有机会接触自己想做的东西,可是已经晚了。更奇怪的是,有的学校规定专业成绩好的同学才可以转专业,专业学的好的同学已经很出类拔萃 了,既然很好了,他们不一定会想转专业。相反的,成绩差的人有可能才会想转专业,去接触自己真正有兴趣的东西。可是,他们却没有这种改变人生的机会。我的 高中有很多保送生,他们为自己在某科因为全国竞赛一等奖而获得保送重点大学的机会。这不是件坏事,却是种浪费人才的机制。比如有的同学化学获得一等奖,可 他保送的专业却不是化学系,而是和理科毫无关系的法律系。这样一来,国家不是又得重新培养一个人才么?而且该同学化学学的好,法律却不一定擅长啊。一个化 学家有可能就被扼杀了。

5. 个人修养。这个更是莫名其妙了,如果和同学接触不多,你怎么知道别人的个人修养如何?有的人表面素质很高,其实暗地里是个猥琐的家伙,有的人表面不修边 幅,其实是个很善良的人。我在车上给老人让座了,我捡到钱交公了,我救了别人一命,又有谁知道?毕竟同学不可能和你形影不离,一周甚至见面的机会都不多, 你怎么能轻易的给别人下定论呢?中国有习惯做好事不留名,结果是你被同学认为是素质很低的时候你的委屈却无人能够泣诉。所以你只好留名证明给大家看了,别 人又要说你喜欢摆显。

6. 勤俭节约。同样,我勤俭节约的时候又有多少人看见了?每次吃饭我甚至把最后一粒米饭都解决干净,可谁又回特地来检查自己的饭盘呢?既然如此,这种评分也就没有意义。

7. 宿舍内务。我的舍友们都不热爱卫生,就我一个保持整洁,那么寝室仍然是可能脏的,那么寝室仍不可能被通报表扬。而作为保持整洁的我,甚至可能被寝室作为另类排挤,同学关系也可能恶化。

还有几条,我就不一一列出了。总体感觉,学生评测,一点意义也没有。最了解的人还是自己,可自己给自己打分,肯定偏高的。所谓的同学评分,这些同学 真的就了解你了么?说不定有几个一学期也和你说话不超过3句的。和你好的同学肯定会给你打个高点,关系差一点的说不定就给你打得很低。至于老师打分就更莫 名其妙,老师也就上课时露一下脸,下课就拍屁股走人的,他怎么给你评分?所以所谓的学生评测,根本就做不到客观公正。而且就算评了又有什么用?辅导员会特 意来找有问题的同学谈心么?学院会帮助分数不佳的学生么?有多少老师能够认真看完学生的自我总结的?又有多少同学是实事求是的打分的。大学是教书育人的地 方,并不是给人下定义的地方。对于这种没用的测评,还是取消为好。

大三学生综合素质测评自我总结

光阴如梭，转眼间已经进入了大四。在过去的一年中，我一如既往的坚持自己的一贯作风，刻苦勤奋，认真的学习自己的专业课程，在期末考试中取的了相当好的成绩。同时也努力学习了马列主义，毛泽东思想，邓小平理论及江三个代表等先进理论，并尝试在学习生活中运用和实践，从而使自己德、智、体等多方面综合素质都有了显著提高。

德育方面：身为一名光荣的共青团员，在日常生活中我努力以身作则，积极响应共青团委的号召，尽自己最大的努力帮助所以有困难的人。积极参加各种集体活动和社会实践，认真学习了一些伟大人物的先进事迹，使自己的思想道德水平在无形中有了相当显著的提升。

智育方面：从踏进大学校门那一刻，我就对自己所学的专业无比热爱，怀有极度浓厚的兴趣，我对自己所学的每一门课程都认真对待，并利用课余时间努力学习与专业相关的各方面知识，尽最大努力提升自己的专业技能，为使自己成为一名 社会和国家更需要的高素质综合型人才而不断努力。

体育方面：自从北京首次举办奥运会以来，各种运动项目在中国蓬勃发展，这对国人是一个极大的鼓励，也从而带动了我国体育事业的蓬勃发展，在这种全民健身的大环境下，我也利用课余时间积极参与各种体育锻炼，参与院校的运动会，尽管很苦，很累，但这都无所谓，因为我明白：只有健康才是人类最宝贵的财富。

劳动方面：由于从小在农村长大，不知不觉在成长过程中我就养成了热爱劳动的好习惯，在校期间，我经常参加各种义务劳动，打扫公共卫生，我们宿舍良好的卫生状况一直是我们引以自豪的，也是大家有目共睹的。

可以说，在过去的一年中，我取得了相当辉煌的成绩，当然这都离不开学校领导和老师的辛苦栽培，在新的一年里，我要继往开来，不骄不躁，发挥自己有限的才能和特长，把握有限的大学时光，努力使自己的人生价值得到最大程度的实现。

一、自身现状分析

(一)优势分析

1、做事有耐心，有恒心，能够有序的处理繁琐的事情。

2、积极上进、学习能力较强。

3、遇事沉着冷静、抗压能力较强。

(二)不足剖析

1、时间管理能力较差。

2、EXCEL办公软件熟练程度一般。

3、逻辑思维能力较差。

4、表达能力较差，文笔一般。

二、个人能力提升具体方案实施

(一)、合理安排利用时间，提高工作效率。

1、学会列清单，把自己要做的每一件事情都写下来，这样做首先能让你随时都明确自己手头上的任务。不要轻信自己可以用脑子把每件事情都记住，而当你看到自己长长的list时，也会产生紧迫感。

2、根据帕累托原则，应该对每天要做的事情分清轻重缓急，对每天要做的事情做如下的排序：

A 重要且紧急——必须立刻做。

B 紧急但不重要——只有在优先考虑了重要的事情后，再来考虑这类事。

C 重要但不紧急——只要是没有前一类事的压力，应该当成紧急的事去做，而不是拖延。

D 既不紧急也不重要——有闲工夫再说。

3、每天工作结束后对工作清单进行回顾与检查，通过回顾及检查所有清单并进行更新。

(二)关于EXCEL应用技能的提升。

1、每天花1-2个小时在网上下载视频学习。

2、学习的内容有以下几点：快捷操作与表单设计、常用函数、查找与对比、统计与汇总。

3、在工作中进行实践，不断检验学习成果。

(三)关于逻辑思维能力的提升

1、 在记忆方面的提升

(1)在工作学习中，将各种信息、知识分门别类、有序地加以储存(将短时记忆转为长时记忆)，经常性地对知识进行系统化地整理，使知识记忆牢固，知识有序的储存，在具体思维过程中所需的问题信息、背景知识就能被迅速检索、有效地激活运用。

(2) 在对材料分析的基础上，用列表、提纲树状图的方式把知识条理化、系统化，从而强化对知识的理解与记忆。

2、在思维的程序与策略方面的提升：

熟练掌握思维的程序化策略，在工作生活中，把自己置身于问题之中，善于发现问题，多思考、多总结，多运用。

(四)强化表达能力，提高文笔水平

1、在工作生活中，自信、大胆、积极、主动地多与他人沟通交流，勤学好问，谦虚求教。

2、业余时间广泛阅读各类有益书籍，汲取各领域知识，丰富自身知识结构，将工作与思考相结合，尽可能创造性地开展工作。

3、积极收集素材，将优美文章或段落摘录下来，不断积累，多思考，多想象，多观察，勤写作，不断提升自身文化修养水平。

总而言之，在以后的工作生活中，严格要求自己，把计划落到实处，不断提升个人能力!

最新素质拓展训练心得

【第一篇】最新素质拓展训练心得

2019年7月24日，一个值得深刻铭记的日子。

印象中的7月北京应当是烈日当头，酷热难耐，不过我们得到老天爷的特别眷顾，这一次的“拓展训练”正逢酷暑中的“阴凉天”。早早的起床准备，怀着略微激动的心情随着队伍出发了。

“拓展训练”，一个既熟悉又陌生的词。现在的书本、网络以及电视中到处充斥着这样的词汇，“拓展训练”已然成了当今最流行的团体活动，而我也有幸借着这次公司年会的机会亲身体验“拓展训练”的魅力所在。

到达目的地之后，教练将我们分成两组并下达了第一项任务——“破冰”：选队长、定队名以及口号。紧接着，两支队伍诞生了：“金牛队”&“雄鹰队”。我作为“金牛队”的一员，与队友们高喊我们的口号“金牛!金牛!协同作战，战无不胜”!此时此刻，没有了平日里的上下级差别，没有了不同地区、不同部门同事之间的陌生感，队友之间互相投以信任的眼神，为完成接下来的挑战而互相鼓劲加油。

第二项任务：高空断桥。望着十米多高的断桥，真的是有点腿软，但是当队友们一齐上前拍着你的肩膀，高喊着你的名字以及“协同作战，战无不胜”的口号时，一股莫名的感动油然而生。不能辜负大家的期望，利索的爬上了断桥。站在高空，面对1米多宽的“断桥”，恐惧感随之而来。我犹豫了。许久，听到了“队长”在下面的喊声“没事的，跨过去就行了”以及来自队友们的鼓励，终于鼓起勇气迈出了那一步……最终，我没能完成断桥“跨越”，从空中掉了下来。带着些许遗憾冲着照相机镜头微笑留念的时候，告诉自己“至少我迈出了那一步”，但是这次的失败也使我明白，犹豫不决会令机会流失，今后面对任何事情，我需要更加自信的勇敢面对、果断抉择!

如果说“高空断桥”着重考验的是个人勇气和身体素质，那么接下来的两项任务“信任背摔”以及“翻越毕业墙”，则更注重团队力量的考验，而我们每一个人也从中感悟到“协同作战，战无不胜”的深刻内涵。

在“背摔”的时候，完全没有站在“断桥”上那种紧张感，因为我绝对信任队友们能接住我，虽然最后教练说我是被推下去的……也许在完成“背摔”之前，大家都有些许顾虑，担心自己的姿势可能不标准，或者身高体重会给队友们增加负担，但是最终的事实证明，无论倒下的姿势如何，无论高矮胖瘦，每一个“背摔”的人都能安全落地，因为下面的队友都在拼尽全力保护着你的安全。

“翻越毕业墙”进一步考验着团队的智慧与协同作战能力。这项任务要求“金牛队”和“雄鹰队”联手行动，在规定时间内不借助任何外力，翻越4米多高的木墙。毫无疑问，单靠个人的力量这是一项“不可能完成的任务”，但是团队的力量是无限的。队友们纷纷献计献策，快速制定了行动方案，身强力壮的男队友们个个主动上前担当“人梯”，让其他队友踩着他们的肩膀翻越高墙，通过下面的托起上面的，先上的拉着后上的，我们快速地翻越了高墙，剩下最后一名队友了，此刻没有人梯可以借助，于是站在高墙上的队友“倒挂”在墙上伸出手臂拉最后一名队友。在多次尝试之后，终于两个人的手拉在了一起，全场顿时起了雷鸣般地掌声和欢呼声，我们成功了!

通过这半天汗水与泪水交织的拓展训练，我们感悟了许多，收获了许多：

第一， 明确目标，理性计划。做任何事情都要有一个明确的目标，同时制定切实可行的计划。只要我们有坚定的信念和合理的计划，必然可以达到目标。

第二， 信任同事，相信集体。信任是我们开展工作的基础，我们在工作中离不开同事的协助，只有充分信任同事，相信集体，才能在需要的时候得到他人的帮助，而我们也会因为相互之间的信任而全身心地投入到工作中。

第三， 群策群力，协同作战。个人的力量是有限的，而团队的力量却是无穷的。在遇到某些困难时，仅凭个人的能力已经无法逾越，此时我们应该发挥团队协作的力量。通过有效的沟通，大家群策群力，协同作战，攻克难关。

拓展训练是短暂的，给我们的影响却是长远的，带着这次训练的感悟与收获，我坚信协同作战，必能战无不胜，乘风破浪，克服一切艰难险阻，为华海的发展目标而奋斗!

【第二篇】最新素质拓展训练心得

团结紧张，严肃而不失活拨的2019年上半年总结暨下半年工作计划会议圆满结束。金董在会议上激情洋溢发言，思想上充分进行洗礼后，公司随后宣布的第二天拓展训练，让我兴奋不已。记得刚毕业时，在一家小企业工作，闲暇时一听闻同学或朋友眉飞色舞地描述公司组织的拓展训练的精彩片段，内心羡慕不已，盼望有一天能真切投入拓展训练中，体验其中。当踏入拓展训练基地，大多拓展设备都临空而立，看似简单的器械能达到预期的效果么，我怀着满腹的疑惑，懵懵懂懂地已被分到了“雄鹰队”。教练向我们介绍了训练的项目以及注意事项，建议我们商量出队伍的激励口号以及选出队长。经过短暂而有效的团体协作热身活动后，我们踏上了拓展之旅。

一、“跳出真我”，树立自信心，挑战自我，把握机遇。

手挡迎面而对的刺眼阳光，我望着离地约7米的高空，忐忑及恐惧感从脚底蔓延至头顶，脑中两小人已争执得不可开交了，“没事儿，相信自己，你一定可以”“太高了，甭试了”。。。。。。揉揉发涨的太阳穴，暂时让两小人消失，教练已在旁讲解这项目的内容，首先要求我们严格按照指示的步骤戴好安全帽，腰间拴上安全绳;然后爬上高空中的站台，找准机会，从跳台上凌空跃起，抓住在前方一臂以外空中悬着的一根单杠，任务即完成。大部分队友已在同伴的鼓励声中一个个圆满地完成任务，旁听队友们分析成败的原因及取胜的要点，自信心慢慢腾升至心中。可真正轮到我上场时，额头缺开始密密冒汗。“额卖疙瘩”，平日乘坐透明电梯小腿肚都会抽筋的我，得爬上7米高空，还需“鱼跃”抓杠，自我挑战的难度可想而知。爬上高台，一不小心往下看一眼，“哦---”倒吸一口冷气，莫名的恐惧顿时充盈整个大脑，双腿已不听使唤地打颤。从地面仰望看似很近的单杠怎么离自己如此遥远;恐惧已将我控制得无法动弹于是只好紧紧抓牢安全保护绳充当“救命稻草”。

短短的几分钟如同过了几个小时，底下的队友们仍在坚持不懈地鼓励我“雄鹰、雄鹰，展翅飞翔”“何英、何英，何英必胜”“一二三，跳”。。。。。。我竭力压抑自己的恐惧感，平视前方，深呼吸，慢慢调节好呼吸的节奏，双手合十祈祷给自己安全的心理暗示，脚步慢慢往前挪动，努力缩短与目标的距离。当心理与距离调节到最佳状态及位置，闭眼纵身一跃。“好 ----”队友的欢呼声显示我成功了，快乐的因子立即从紧张的情绪中释放出来，脸上绽放的胜利笑容定格于紧握单杠的那瞬间。缓缓从高空拉下过程中，我快速地总结了这项目的意义：建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我;建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我;勇于把握机遇。

二、信任团体，团结一致

如果双手被捆绑，从1.8米的站台背向直挺倒下去，你敢么?当然下面会有“手臂网”接住你。可能谨慎的你会考虑倒下去的安全性，倘若接你的人松手怎么办?如果自己背摔的姿势不对，是否会受到伤害?种种顾虑可能会让你对接下来的拓展项目“信任背摔”打退堂鼓。这看似简单的项目，却是对同伴的信任以及对自己胆量的巨大考验。融入华海，最基本的前提就是信任同伴。团队成员彼此之间的信任程度、关系，是影响工作绩效及成果的一个重要关键因素。从心里认同团体，这样才能心无顾忌地为华海全心全意服务;充满猜忌的工作氛围只会让自己在无聊的胡思乱想中消极至淘汰。换个角度，谈谈“手臂网”的成员们，个人仅仅单靠盲目的信任无法完成该项目。团体的鼓舞与支持源源不断通过紧紧相握搭建的“手臂网”给予个人安全的支撑。背摔前，个人与团体短暂而简洁的对答，“准备好了么”、“准备好了”、“我相信你们”充分展示了个人对团体的信任以及团体对个人的承诺。通过上一个”跳出真我“项目的考验，同伴对自己的鼓舞以及自我挑战，经过1年多与华海成员的坦诚相处，我顺利地与团队圆满完成了此项目。

三、高效的执行力，良好沟通与配合

“跳出真我”、“信任背摔”两个拓展项目，让自己在惊险而紧张的环节中挑战自我，勇于把握机会，信任团体。而接下来的“百脚虫”是考验团队领导与执行、沟通与配合的最佳项目。咋听项目名字“百脚虫”便勾起了我浓厚的兴趣，项目要求团体全体成员单脚放入绳圈中，在保持连体的情况下从指定的起点达到终点。这次也是“金牛队”与“雄鹰队”唯一的较量赛。教练介绍项目内容话音刚落，“雄鹰队”开始热烈地讨论人员位置的排列组合及前进的节奏。最后大家相互沟通一致同意由队长敲定一方案，大家严格按照方案执行。比赛的口哨吹响后，两队从起点争先恐后奔向终点， “雄鹰队”采用成员站次强-弱-强策略，体力强及个头高的队员在前后，中间为体力稍弱的队员;大家手臂相互搭肩紧靠，迈步齐喊 “一二一二”口令，并约定“一”迈左腿“二”迈右腿。伴着整齐而有序的脚步，相互会意地微笑鼓励，我们第一个踏上终点。成功的喜悦让我们霎时忘却了前行过程中被踩脚的疼痛及体力上的劳累，团体获胜的荣誉感从心底油然而生。

四、通力合作，合理分配资源

二战时期，在波涛汹涌的大海上，一只商船被德国军队的炮弹击中，船在半小时后将会沉没，39名船员的生命受到威胁。这时有一艘过往船只赶过来营救，可是船上没有任何营救设施，船员们只有靠自身的力量才能翻越4米多高的船身，获得解救。上面的故事便是我们马上参加“逃生墙”项目的由来了。一堵4.2米的木板墙，光滑、没有任何工具，地面上铺上一张普通的海绵垫，要求所有的队员假想船只即将沉没的危急状况，在有限的时间内，通过合理规划及相互协作，全部翻越“船身”逃生。在这项挑战中，我除了感叹团结的力量是无穷，集体的能力是伟大以及人的潜能的无限……深深震撼我心灵，让我感动的是每个人认真态度和奉献精神。无数语言化为简单”感谢”二字。感谢第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个的勇士;感谢在下面咬着牙，强忍疼痛，甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的英雄们;感谢冒着烈日，时刻做好保护姿势的同伴们;当墙下只剩下最后一位同伴时，按照事先队友讨论的逃生方案最后一个步骤，一个队友从墙头上倒垂了下来，墙下的队友要抓出他的手腕，然后通过墙上顺利逃生队员们力量把两人拉上去。一下，两下，三下，周围的队员紧张地将心提到了嗓子眼。“加油，你是最棒”的口号化为无穷的力量持续鼓励着最后一个逃生者。最后他铆足了劲往地上一蹬，坚定地抓住了墙上同伴的手。当他成功跃上墙头的时候，场上响起了经久不息的掌声。。。。。。团结一致!集体的意识必须在心里根深蒂固!在这项拓展活动中，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。它的最大特点就是群策群力，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身!团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。

拓展训练结束时，每个队员脸上都闪耀着自信的微笑。是的， “我们战胜了自己”;每个队员相互的目光都充满着信任，是的，“我们在一起是最棒的”!看到这一切，我在想，拓展训练拓展的是什么?拓展的是胆量、豪气和意志，拓展的是信任和理解，拓展的是团队意识，沟通技巧;它突破了体能的极限，在精神极限上培养出信任、团结、合作。这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历。拓展训练让肉体达到煎熬，但却让心灵达到了升华，更让我深切地体会到团队意识的重要性，没有团队意识的员工，无论学识有多高、技术有多精、学历有多深都将不会朝着公司有利的方向发展的，一切才华、学识对于这个企业来讲或许都是零。只有团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。短暂的拓展训练已结束，留给自己的是永恒的震撼。这次训练，不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的渗透;它改变了我这些年来的思维模式，使我进一步认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义;它是一次对身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。

2019年4月教师入党思想汇报范文：素质教育在创新

第一范文网思想汇报频道为大家整理的XX年4月教师入党思想汇报范文：素质教育在创新，供大家参考!

尊敬的党组织：

教育是一个民族中至关重要的一环，加强对教育的创新在新的历史时期显得尤为重要。二目前我国正在大力的提倡素质教育。素质是创新的基础，创新是素质的发展。素质教育为创新教育打好坚实的基础，创新教育点燃学生智慧之光，焕发理想之光，从而做出创新之举，成长为创新之才，把素质教育推向最高境界。

素质教育形成一个民主、宽松、和谐的教育环境和秩序，让学生积极主动的生动活泼的发展。须彻底改变“应试教育”把学生训成思想上墨守成规的顺服小绵羊，学习上死记硬背“标准”答案的书呆子，生活上娇生惯养的寄生虫，身体上弱不经风的豆芽菜，心理上脆弱冷漠的胆小鬼的局面。

解放思想，敢想敢干，求实务新，实事求是，做敢创新天地的开拓者。提倡积极创造性思维，从接受性发展为发现性，从单一性发展为多元性，从同一性发展为求异性，独立思考，敢于说前人没有说过的话，敢于做前人没有做过的事，不畏权威，不惧风险。注重学生的能力、独立个性和特长以及独特见解和创新思维。

讲“三个面向”，教导我们把目光应该盯着现代化先进水平，盯着未来的远大目标，盯着世界最前沿科学。这就要求我们用创新教育点燃学生智慧之火花，唤起学生想象之光辉，成长为创新之才，而不只是知识的瓶罐和考试的机器，书本的蛀虫和生活的书呆子。创新教育任重道远，势在必行，素质教育的活力就在于创新，没有创新素质教育就没有前途和生命。

在现实中我可以经常看到这样的情景：有的学校将国家教育部颁布的课程设置和教学计划搁在一边，随心所欲，想开什么课就开什么课，想开多少课时就开多少课时，想怎么上课就怎么上课，成天管弦齐鸣，锣鼓喧天，鹰歌燕舞，五花八门;还有的学校办各种各类的培优班提高班特色班，选拔尖子，孕育明星，为学校争取名誉并创收，借素质教育之名，行名利双收之实;还有的搞走出去，请进来，成天热衷于轰轰烈烈的社会活动。

而在我看来素质教育仍然应该以课堂为主要阵地，以课堂教学为活动中心，首先要圆满完成国家设置的课程和设计的教学计划，努力提高课堂教学效率，提高教育教学质量，德智体美教育极其目标都应该通过有计划的课堂教学来进行和实现，渗透与各科教学之中，不能另搞一套，更不能乱套，甚至把学校变成创收的工具。

要改进课堂教学方法和手段，不但要发挥学生的主体作用，也不可忽视老师的主导作用，不能搞满堂灌填鸭式，更不能放任自流甩手式，努力地科学地提高课堂教学质量。学校对课堂教学要进行严格监督和科学检测评估，加强教师的责任感，提高教师的教学水平和技能，通过生动活泼的课堂教学，促使学生健康成长和全面发展。

我希望我国的教育事业能够蓬勃发展，能够培养出的优秀人才，最终实现中华民族的伟大复兴。

素质拓展训练心得体会

人的一生体会有很多，经过一天的素质拓展活动，没想到会带给我那么的体会和人生的宝贵经验，一直带着好奇与猜测度过了短暂的一天，我带着无尽的感慨和收获满载归来。以前我对“素质拓展”并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种活动是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。

上午8点,经过简单的集合之后，我们就踏上了这次素质拓展的行程，目的地——西冲海滩。据说那是深圳最大也是最美的海滩之一，今天终于有机会一饱眼福了。汽车在马路上行驶着，而我们也不停的转过头来欣赏一路的美景，不时的一阵陶醉在其中。在历经了2个小时的车程之后，我们终于到达了此次活动的目的地。头一次看到海，不禁一阵惊叹。原来，大海就是这个样子。蔚蓝的海面与天空相映衬着，一眼望不到头，海滩上，一粒粒细小的沙子在阳光的照耀下显得异常的光彩夺目。迎和着海风的节奏，海浪一次又一次与沙子亲密接触，演奏着美妙的协奏曲。那是为大海而奏的赞歌。

经过简单的休整之后，活动就正式开始了。这次素质拓展活动最大特点是培养团队合作意识以及充分发掘个人的潜能。在“八人九足”这个项目中，每个小组的成员都要将自己与队友的脚绑在一起，然后一起前行。在行进途中，既要保证速度，而且不能有成员掉队，每个小组都是一个整体，同舟共济。通过这个活动极大的培养了大家的团队合作意识。在“攻城”这个项目中，成员被划分成2队，而且各自都有各自的守卫区域，成员中只要有人能通过对方防守的路径，踩到对方的雷区就算是胜利。这个既要考验大家的团队意识，更主要的是挖掘成员的个人潜能，以最小的伤亡，最快的速度，最好的方法来完成，而且还能考验车成员的观察能力，利用对方的疏漏通过对方的防守区域，进而完成任务。通过这个项目充分发挥了每个人的潜力与策应能力。

每一个项目的侧重点虽然不同，但是都会带给发挥每个人的个人潜力，我们深刻的思考和启发，让我们懂得了团队项目不是单凭一两个人的冲动和体力就能完成的。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的个体相互信任，相互支持，才能共同达到团队的目标。 全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练情况。在分享彼此胜利的喜悦同时，也分析队友失误的原因，并能将每次训练与日常工作情况联系起来，我想这也是素质拓展的成功之处.

这次素质拓展活动给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、潜能是一种埋藏在我们内心深处的力量，无论智者还是愚者，每个人都拥有它,而当这种能力被激发出来时，常常也是出人意料的!而大多数人的志气和才能都深深地潜伏着，要靠外界的东西来激发它。智者之所以为智，是因为他们善于通过外界的条件把自身的潜能激发出来，创造出更大的成就;愚者之所以愚，是因为他们只懂得埋头苦干，而不晓得挖掘自身的潜能，使固有的才能变得迟钝并失去了它的力量。

2、勇气是我们的第一潜能。俄国伟大诗人普希金说：“勇敢是人类美德的高峰。”英国哲学家培根说:“如果问在人生中最重要的才能是什么?那么回答是:第一，无所畏惧。第二，无所畏惧。第三，还是无所畏惧。可见勇为德之首。

3、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

4、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目的人都知道，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。

素质拓展，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个集体、这个大家庭。经过了这次活动,极大的增强了我的自信心和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验。我相信在以后的工作学习中，我更会懂得生存之道，更能为我们的明天增光填彩。

为了进一步贯彻落实中共中央国务院《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》，全面贯彻教育方针，面向全体学生，提高学生素质，提高学校办学水平，特制订素质教育实施方案。

一、指导思想

以邓小平理论、“三个代表”重要思想和党的XX大精神为指导，以全面提高教育质量，大力培养合格加特长的人才为目标，进一步解放思想，改进教学方法，更新教育手段，强化质量意识，规范教育管理，科研兴校;加强校园文化建设，优化育人环境，加强艺术教育;建立学校、家庭、社会网络教育。为把我校办成省内一流、全国知名、在国际上有一定影响、具有鲜明特色的高效率、高水平、高质量现代化学校而努力。

二、目标任务

1、加强领导，健全机制。成立了校长为组长，副校长、各处室主任为成员的素质教育领导小组。建立自我评估制度，分工负责，各司其职，团结一致，既分工又合作;班主任教师具体抓，做到教育教学工作事事有人抓，项项有人管、件件抓落实。

2、坚持以人为本，实现人本管理。学校办学水平的高低关键在教师。学校一切的工作是每个教师的事。学校无小事，事事有教育;学校无闲人，人人都育人。努力造就一支思想过硬、业务精通，文明勤奋、为人师表的教师队伍。重视加强师德师风建设，引导教师进一步树立正确的人生观、价值观和育人观，忠于人民教育事业，加强学校民主建设，发挥党政工团的作用，努力实现“三风”取得质的飞跃。

3、全面提高质量，争创特色。德育为首，五育并举，向科研要效率，求真务实，认真开展切合学校实际的教学研究，促进教师业务水平的提高，努力形成业精通、有所创新的教学风格。

4、实行课程化管理，开足开齐各门课程，扎实推进素质教育。扎实推进课程改革，努力培养学生的创新精神和实践能力。切实加强体育、艺术、劳动，信息技术等综合实践活动，从个体教育入手，认真开展心理健康教育，培养学生良好的心理素质。积极进行考试评价制度改革。

5、积极多渠道筹集资金，努力改善办学条件。加快教育信息化步伐。开好信息技术教育课，普及信息技术的基础教育，继续并着手抓好配套设备的管理与维护。

6、抓好创安、普法、行评工作，针对学校的实际情况，大力做好“创安、普法、行评”工作。加强对学校各重点要害部位安全工作的检查，整改存在问题，签订安全责任状，加强教育，提高学生自防、自教、自护的意识和能力，杜绝一切安全隐患。认真开展普法教育，依法治校，依法办学。加强自律，切实抓好行风建设，把学校办成人民群众满意的教育。

三、方法与措施

(一)强化学习管理

一是加强邓小平理论、“三个代表”重要思想的学习，提高政治理论水平，坚持正确的办学方向;二是加强国家教育方针、政策法规的学习，增强法纪意识;三是加强有关教育理论的学习，认真学习素质教育理论和课改理念，树立现代教育观念。提高自身素质;四是加强校际间交流，增强竞争意识;五是加强有关教育改革文件的学习，增强改革意识，明确教育教学方向和工作要求。

(二)加强队伍建设

1、加强干部队伍建设，提高学校制度化科学化管理水平。

加强思想作风建设，着重提高学校级领导干部的依法办学意识、素质教育意识、教育改革意识、科学管理意识、民主管理意识以及廉政、勤政意识，以身作则，廉洁奉公，增强事业心和责任感。

2、加强师资队伍建设

(1)构建教师思想工作运行机制，确实提高思想政治工作的实际功效。做到政治学习有制度、有学习时间、有计划、有目标、有步骤、有方法、有小结、有反馈、有督查等，有条不紊地层层落实。加强师德建设，以师德、师能、师魂为主要内容，采取多种形式，立师德、强师能、铸师魂。把教书育人的责任心、技能技巧和对教育及教育艺术的修炼与追求有机结合起来。对照评估标准，向全体教职工明确提出政治素质要求，以师德建设为中心，每位教师要努力修正自己。认真贯彻《中小学教师职业道德规范》，开展职业道德承诺等教育活动，以教育战线优秀教师的先进事迹和其他行业涌现出来的艰苦创业的先进人物事迹等为榜样，让教师学有榜样，赶有目标，做到身正为师，德高为范。改革管理体制，建立起教师工作评价指标体系，客观评价教师的工作实绩。严禁体罚和变相体罚学生，杜绝乱收费和末经批准为学生征订学习资料，杜绝教师搞第二职业或有偿补习。

(2)优化教师结构，完善学科结构，加强体美音劳等师资培训。

(3)加强科研兴教工作。开展校本教研活动，通过自学、进修、岗位培训提高教师学历水平和业务素质。面对实际，求真务实，教师制定出自己的实验与课题，并结合平时的教学实践着手研究。引导教师认真总结教学经验，撰写教学论文和教后反思，学校积极创建活动平台，积极开展各种教学竞赛，研讨交流活动，每学年至少编撰一辑论文汇编。

(4)加强制度建设。一是健全责任与目标责任制;二是完善教师考核评价奖励制度;三是进一步完善学校有关管理制度。

(三)强化教育教学管理

1、德育工作

以《中学生守则》、《中学生日常行为规范》等为基本依据，以教会学生学会做人(关心他人、奉献社会、遵纪守法、文明礼貌)为基本目标，注意德育工作的针对性和实效性。

(1)认真开展爱国主义教育。进行国旗、国徽、国歌教育，激发爱国之情。学校坚持每学期开展以爱国主义为主题的多种形式的教育活动。要求学生做到会唱国歌。结合开展“祖国在我心中”故事演讲会、诗歌朗诵会，开展“爱国立志成才”读书活动;开展丰富多彩的歌颂祖国的文娱活动;规范升旗仪式;精心设计国旗下讲话，做到爱国主义教育持之以恒，细雨润物，激励同学们的爱国之情。

充分利用德育基地开展活动，进行知我祖国，爱我人民的教育，开展“心中有祖国、心中有人民”的教育活动，举办“爱祖国、爱家乡”读书竞赛，爱国歌曲演唱会，使学生懂得爱国主义精神是中华民族的永恒主题，从知祖国、爱祖国到爱人民坚定同学们的报国之心，全体教师充分发挥学科教学的“主渠道”作用，注意挖掘教材中的爱国主义素材。寓爱国主义教育于教材内容之中，使学生爱到潜移默化的教育。有机地把爱国主义教育与爱家乡、爱学校联系起来。

优化育人环境，构建环境文化，熏陶学生心灵。环境文化是校园文化建设的主体部分，应成为德育工作主阵地。要抓好教室环境、墙报、图书阅览、校园网、校园广播站建设。把环境文化作为创建文明学校的重要组成部分，让每一棵花草、每一堵墙都成为育人的工具，让德育融化在环境中，让环境蕴含着德育。

抓好活动文化，丰富业余活动。开展各种有益身心的活动，如组织公益活动，校会、主题班会，社会实践，野营以至校园科技文化艺术节。活动做到目标明确、计划合理、准备充分、讲求实效，不搞形式主义。

(2)坚持以思想政治课、班会课、团活动为德育主渠道，坚持各学科教学的德育渗透。

坚持抓好班、团的集体建设，抓好创文明班级活动，树立良好的校风校纪、班风班纪，进而推进学校的文明建设。

(3)狠抓学困生的帮教转化工作，提高德育考核优良率、合格率。降低违纪率、杜绝违法率，消灭犯罪率。

(4)坚持做好学校、社会、家庭教育三结合，积极开展社会实践活动。

(5)强化学生的心理健康教育，及时做好学生学习、生活、人格、交往等方面的心理教育和辅导。

2、教学工作

转变育人观，提高教育质量。教育质量是学校办学的生命线，学校树立“以质量求生存，以教研促发展”的办学意识。确保学科优秀率、合格率的不断提高。

(1)扎实推进高中新课程实验。通过举办专题讲座，组织教师学习，转变观念，用课改的理念指导教学工作。要求教师在教学行为上做到：教学目标方面：由以知识传授为中心向以学生发展为中心转变，树立课程目标意识;教学观念方面：由统一规格教育向差异性转变，树立个性教育意识;教学关系方面：由“以教论学”向“以学论教”转变，树立主体意识;教学活动方面：由重视结果教学向重视过程教学转变，树立发展意识;师生关系方面：由不民主、不和谐向平等融洽转变，树立情感意识;教学结构方面：由程式化模式向教学个性化转变，树立创造意识;信息交流方面：由单向信息交流向综合信息交流转变，树立反馈意识;教学评价方面：由以选拔为主向促进个性化发展转变，树立多元化评价意识。

(2)学科课程

严格执行课程计划和课程标准，开全课程，开足课时，保证教学进度。

落实教学常规管理，重视过程性质量，建立教学过程与教学质量监控制度，全方位地对教师的备课、上课、批改作业、辅导、考核等环节进行监控;加强对教育教学进行质量监控。因材施教，切实做好后进学生的辅导。

严格控制学生学习总量、活动总量，减轻学生负担，

以本校实际出发，全面组织开展学生的社会实践教育活动、科学技术活动、文学艺术活动和体育卫生活动。

执行活动课程计划，保证时间，落实内容，增强效果，发挥活动课程的育人功能。

体育卫生工作。认真贯彻《学校体育工作条例》、《学校卫生工作条例》，以增强学生体质、教会学生学会生活为目标

严格按照《体育课程标准》要求组织教学。

认真组织好学生课外体育锻炼活动，坚持“两操一活动”，切实保证学生每天一小时体育活动时间，不断完善设施，做好近视眼的防治工作，视力良好保持率达到规定要求。

把提高学生运动水平同增强学生体质结合起来，把传授体育技能同培养学生养成良好的体育运动习惯结合起来，加强体育安全教育，学生体育合格率达到95%以上。

加强常见病、传染病的宣传教育和防治工作，加强健康教育，增强学生生活自理能力。加强心理健康教育，开设心理咨询室，举办心理健康讲座。

结合兴趣小组，建立运动队，坚持每年一次的运动会。

摆正音、美、劳育的位置，订好计划，认真开展教育活动，成立音、美、劳等课兴趣小组。通过各种活动培养学生审美、创造美的能力。充分利用好劳动教育基地，教育学生利用假期参加家里的一些力所能及的生产劳动，培养学生热爱劳动的思想和劳动素质。

配齐音、美、劳方面的师资和设备。切实按照音、美、劳的课程标准要求组织音、美、劳教学和活动。建立健全音、美、劳考核评价制度。

不定期地进行学生书画竞赛、作品展。每年举办一届艺术节。

积极探索有利于全面提高学生素质的学生管理制度和评价制度，面对实际，注意评价内容的全面性，评价观点的科学性，评价操作的可行性和评价结果的效力性。

(四)加大教育教学的研究力度。

深入开展教学研究。一是进一步完善学校教研管理制度，确保校本教研工作的顺利进行。教研活动做到定专题、定时间、定地点、定发言人。每周一次。二是建立“自我反思、同伴互助、专业引领”校本教学研究策略，以问题研究、教育事实研究为重点，以新课程研究为导向，以教育教学中发现的问题为研究对象。积极搭建研究平台，努力提高研讨质效。创建教研活动载体，实行同课研讨，同班教学，同课比优活动，活动之前集体备课，课后进行说备课，讲反思活动，实现一次一得的目的。三是“土洋结合”师生互助。以课例、教学专题为抓手，引导教师开展专题研讨，通过购买有关课堂教学录像及光盘，组织教师观看课例，通过参与式研讨，运用新课程理念，对课例进行分析、模仿、借鉴，从中领悟一些新颖教学方式，努力形成重研讨、重实践、重反思、重互动的风气。唤醒反思意识，提高反思能力，反思自己的教学观念、教学行为、教学现象、教学效果。重视骨干教师培养、充分发挥骨干教师的积极作用，骨干教师要做好帮带工作，每年至少指导一名青年教师。提倡“结对帮扶”、跟班听与教、同上一节课、优秀教师教学展示、问题“会诊”等教研活动。

努力为教师构筑一个自主交流问题、做法、经验、反思的平台。促进教师提升自我，不断成长。要求青年教师每人一学期撰写一篇论文、制作一个优质课课件、一节优秀教案、一份优秀试题、一份成熟的教学反思等。学校每学期评选一次，并给予优胜者一定物质奖励。

创新机制。充分发挥教研组、骨干教师的积极作用。抓好校本教研的管理制度，统筹安排，每月进行一次教研组活动，做到定专题、定时间、定地点，定发言人。建立完善高中新课程实验工作例会制度，开展经常性的交流研讨活动。

量化管理。学校行政人员每学期听课不少于20节。教师做到五个一：每学期做一次教后记或教学反思;每月向学校提供一个典型课件;每学期上一节以上校级公开课、研讨课。每周提出一个教学上的问题。并有解决问题的相应办法。每周至少听一节课，并做好记录、点评。

重视过程。加强对教师备课、上课、作业、辅导、考查、考试等教学行为和教学过程及教学常规的动态管理，确保过程性教学质量。

深入课堂，认真做好听课与评课工作，全面推进新课程的实施。

改革评价。将全体教职工参加校本培训、教研活动、教学反思以及取得的成效纳入年度考评。注重教师发展性、反思性评价，建立教师发展及教育教学行为反思记录档案，形成“以学促教，以学促学”的课改标准。促进师生主动发展，真正发挥评价的导向、激励、监控功能。

(五)改善办学条件，创造良好教育环境。

1、体、音、美器材要达到国家教育部颁发的配备标准，加强各专用室场建设，设专(兼职)管理员，严格执行管理制度，加大体卫艺、图书设备的经费投入。充分发挥图书设备的作用，使学生更多了解生活、自然和社会常识，养成良好的学习习惯，培养自学能力。

2、加强校园环境“三化”建设、校园文化建设，办好广播，不断改进校园网页建设。

3、积极创建“平安校园”。认真做好校舍、设备的安全维护，积极开展各种形式的安全教育，不断增强学生的安全防范意识和能力。杜绝一切不安全事故的发生。

4、做好后勤保障工作，完善财物管理制度。

(六)规范学藉管理，认真做好各种资料建档。

(七)加强民主建设，关心教师的工作与生活。

积极为教师排忧解难，使教师全身心投入工作中。不断完善教工之家建设，重视教代会工作，每年至少召开一次教代会，对学校的重大事情作出决策，对学校和中层以上干部的工作进行评议。不断完善校务公开工作，增加学校工作的透明度，使全体教师积极参与学校的管理工作。

(八)建立社会参与机制。

1、协调各有关职能部门对学校周边环境进行整治，为学校全面实施素质教育提供良好的外部条件。大力开展普法教育，聘请有关人员到校进行法律讲座等，不断增强师生的法律意识和运用法律自我保护的能力，杜绝一切违法乱纪事件的发生。

2、认真抓好学生劳动基地和社会实践基地的建设。

3、成立学校家长委员会。办好家长学校，提高家长素质，指导家长开展家庭教育，调动广大家长积极性，开创全社会都来关心和保护青少年健康成长，形成社会、家庭、学校教育一致的局面，使教育质量上新台阶。

(九)建立自我评估制度。为不断提高素质教育工作，学校将开展经常性自查自纠，及时改进工作。每学年进行一次全面性的自评，总结经验，找出问题，明确方向。

人能严格遵守学校纪律，有较强的集体荣誉感，乐于助人，关心同学，与同学相处融洽;学习上刻苦努力，思维活跃。是一个正直诚恳，听话懂事，诚实质朴的学生。老师和同学都很喜欢我。学习上虽然很努力，但学习方法不是最佳，所以成绩还不够理想。希望在以后的学习和生活中，能探索出适合我自己的高效的学习方法。

我能够尊敬师长，团结同学，基本上能遵守校纪校规。

本人自控力还可以，但是也要提高自身的分析识别能力。以后我会在各个方面能够独立自觉，自己管理自己。 在学习上，我有提高各科成绩的良好愿望，但这不能只是口头上说说而已，我要用自己的行动来表明我的决心，迎接每一个崭新的明天!

新添杨柳着绿装 校园文化展新意

为了进一步贯彻《党中央国务院关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》，加强对青少年的思想道德建设，实现我校“用科学发展的教育观，创环境育人的特色学校”这一新目标，我校始终坚持将德育工作放在学校各项工作的首位，只有解决了学生的思想问题，其它各项学校工作就可顺利开展。今年我校调整德育领导班子后，始终牢记一句话：“有了爱，就有了一切”。以“爱”的教育作为德育的出发点和归宿，赢得了社会的广泛赞誉。逐步确定了“以德立校，以德治校，以德兴校”的认识高度，形成了“有新意、有力度、有实效”的德育工作思路，“抓教育、抓活动、抓示范”的德育工作方法和“接触—理解—发现—引导—推动”的德育工作程序，学校德育工作走上了“分时期、有重点、分层次、成系列”的科学化、规范化的轨道，出现了前所未有的新局面。现将前段工作总结如下：

一、寓德育于管理之中，规范加灵活。

1、建立健全三个层面的队伍，加大德育工作的力度。

建立健全一支务实的德育工作队伍是搞好德育工作的前提，为了使德育工作卓有成效，我校成立了三个层面的德育队伍。一是以校长为首，教导主任和团总支书记、年级组长为核心的德育管理队伍。二是以班主任、心理辅导教师、政治教师为骨干的德育实施队伍。三是以学生会干部为桥梁的德育督查队伍。形成了一个立体化、网络化的德育工作格局，有效地推动了我校各项德育活动的开展。

2、充分发挥各类组织的优势和家长作用，实现两个结合。

我校成立了家长学校。还有保卫小分队，卫生督查队，纪律检查小组等，充分发挥各类组织的辐射作用和家长影响力。进一步狠抓两个结合：校内教育与校外教育相结合，形式与内容相结合。成立了家长委员会、家长学校，班主任经常与学生家长取得联系与交流。其次学校还长期聘任了一批有经验的心理辅导员，让心理辅导进课堂，变单一的谈话到班集体教育。根据学生的身体特点、心理特点、思想特点，开展多种多样的校内外活动。各班与班之间经常有乒乓球赛、足球赛、篮球赛。每周一次升旗仪式，培养了学生人集体荣誉感、无私奉献精神和助人为乐的优良传统。

3、稳步推进学生自治，让学生自己教育自己。

良好班风、教风、学风、校风的形成，关键在教师，而落实在学校德育工作的最终目标是实现学生自我教育。使学生成为管理自己的主人。进行学生自律，加强学生会功能，是我校今年德育工作又一亮点。学生校徽配戴，食堂就餐，各班卫生情况，教师办公室卫生检查评比，还有学生违纪事件如：抽烟、爬围墙、乱抛纸屑等都由学生会干部值日检查。这样推进了学生“自主管理、自我教育”。并且还确立了学生日常管理的德育评价体系，对学生素质进行评价，使学生在日常生活、学习中自己约束自己，有效地促进了学生由看管型向自觉型转变。

4、加强校园文化建设。

(1)校园制度文化建设

在校园文化建设中，我校要求达到“四化”(绿化、美化、净化、道路硬化)，“九有”(有国旗、有校训、有宣传橱窗、有文明镜、有文明监督岗、有警示牌、有校园文化教育内容、校园文化教育活动、有校园文化建设评比表彰)，并用制度和措施将校园文化建设的内容量化和细化，使之更具有可操作性。在此基础上先后制定了《谕兴中学学生管理条例》、《谕兴中学安全教育十不准》、《班主任工作制度》、《班级管理条例》、《文明卫生制度》、《爱护公物制度》、《三好学生、优秀学生干部评选制度》等。这些措施的制定和落实，使校园文化建设迈向了规范化、制度化轨道，有力地推动了精神文明的建设。

(2)校园物质文化建设

学校是育人的场所，是社会主义精神文明的阵地，有一个舒适幽雅的教学环境，教师能安心教、学生能愉快学，其“润物细无声”的效果不言而喻，所以，作为学校必须营造良好的校园物质文化环境。

几年来，我校多方筹措资金，改造校园环境;校园内的宣传窗制作精美;别具一格的休闲小路、花园、草坪令人赏心悦目。学校的绿化工作切实做到平面绿化与垂直绿化相交，树木与花卉并存，盆栽与地栽互补，大片绿化与小景布置结合，使校园成为四季长青、月月飘香的花园。同时，学校醒目的标语、校训、名人名言、专栏板报布局得当，美观大方，又是一道美丽的风景线。绿地布局合理，花草配置得当，整个校园洋溢着高雅、和谐、健康、向上、创新的气息，受到了各级领导、村民群众的高度赞扬。

我校在投入大量资金进行学校环境建设的同时加强对师生的规范养成教育，做到春有花、夏有荫，秋有果、冬有青，营造了“一草一木都说话，一砖一石皆育人”的良好环境。创设环境教育宣传栏;张贴有关宣传标语。琳琅满目的文化设施，使校园充满了浓郁的文化气息。现代化教育设备不断完善。这些高品位的校园环境为推动我校校园文化建设步入新的台阶显示出越来越大的作用和威力。

(3)校园精神文化建设

多年来，我校围绕“以正确的信念引导学生，以科学的理论武装学生，以高尚的人格感召学生，以丰富的知识哺育学生”的育人目标，以“事业为重的敬业精神，吃苦耐劳的奉献精神，严谨治学的务实精神，锐意改革的创新精神”为主题的校园精神，已经成为校园文化的灵魂和核心，并成为我校校园文化的精髓。特别是近几年来，在全校师生员工的共同努力下，形成了全面发展、管理有方、积极进取、求新务实的优良传统， “用科学发展的教育观，创环境育人特色学校”的办学特色基本形成。

二、寓德育于教学之中，坚持一个渗透。

德育工作领导小组充分认识到课堂在德育工作中的重要性，要求：教师从“爱”字出发，用“严”字要求，用“变”字看人，用“好”字落实。既教书又育人，把德育工作贯穿到日常教育教学中，一则加强思想政治课，二则利用班会及时引导，班主任、班干部及时总结每天、每周、每月本班学生学习、生活情况，各项竞赛情况，利用表扬、鼓励的武器，规范学生的行为，促进学生养成好习惯，三则课堂教育渗透德育。

三、寓德育于活动之中，使学生体验绿色生活。

寓德育于活动之中，让学生在活动中受到教育，在活动中受到启发，在活动中受到鼓舞是提高德育工作实效性的有效途径。基于此点，我校德育领导小组紧紧围绕“培养民族精神，增强诚信教育，加强养成教育”三个重点，为切实做好未成年人思想道德教育，开展了一系列丰富多采的活动。

1、传统性活动。我们利用一年一度的清明节、植树节、五四青年节、国庆节、元旦节等等进行了各种不同形式、不同内容的校园文化教育。通过“国庆60周年爱国主义歌咏会”、国旗下讲话及德育基地进行爱国主义教育。

2、时代性活动。近年来，我们开展了“党在我心中”、 “远离毒品，珍爱生命”、 “支援灾区献爱心”、“为同龄人就学募捐”、 “讲文明树新风，争文明学校、文明班级和文明学生”、“反警示教育”等系列活动。通过这些活动，使学生受到了极大的教育，涌现出了数不胜数、可歌可泣的事迹。

3、趣味性活动。我们先后开展了“两读一评(读书、读报、影评)活动”、“三热爱(爱我祖国、爱我家乡、爱我谕中)知识竞赛”、 “国情知识竞赛”、“校运会”、“广播操比赛”“科技节”、“艺术节”、“国庆60周年爱国主义歌咏会”等活动，开拓了第二课堂，发展了学生的特长，保证了学校兴趣小组活动的经常开展。

德育工作成效大，新风新尚处处“开”。“路净了，草绿了，窗亮了，文明礼貌多了，谕兴中学的孩子大变样了。”这是周边居民对我校的新评价。树木葱茏，鸟语花香，经多年的建设，我校已初步建设成花园式学校，我们坚信只要坚持不懈的加强绿色课程、绿色管理、绿色生活、绿色校园的建设，我校的精神文明建设和素质教育工作将会更上一层楼。沧海横流方显英雄本色，面对新世纪的机遇与挑战，我们谕中人将不断开拓进取，励精图治，谱写更加灿烂辉煌的教育篇章。

中学素质教育示范学校自评报告

5、学校面向全体学生，有明确办学目标，努力促进每个学生全面提高，不以分数给学生排队，也不单纯以考试成绩和升学率作为教师奖惩的唯一依据，几年来，中考优秀率、合格率均居全市上游水平。

6、学校自XX年连续四年荣获市委、市政府颁发的“教育教学优胜奖”，获涿州市教育局“提高教育教学质量（初中系列）优胜单位”，XX年到XX年学校工作综合评估在初中系列位列全市第三名，XX年综合评估位列全市第二名。

（二）打造高效课堂，切实减轻学生课业负担。

学校坚持以教学为中心，以课堂教学改革为突破口，积极开展有效教学活动，充分发挥学生在学习中的主体作用。着力引导学生预习、自学，通过课堂反馈形式将原来的讲授为主转化成课堂讨论，探究为主的新教学方式，取得了明显成效，与此同时学校严格执行学生在校集中学习不超过7小时，学生每天睡眠时间不少于9小时，严格控制各科作业量，确保每天不超过1.5小时，切实减轻学生课业负担。

1、不断改进集体备课模式，务求实效。为了把减负增效落到实处，学校首先从备课抓起，校长、主任、年级组长深入各备课组，带头备示范课，并督促各课任教师按分工要求备好每一章节，在此基础上反复讨论，形成统一教案。集体备课每周两次。做到“三定、一有、一查”即定时间、定地点、定内容；有详细的活动记录；教务处实实在在检查。

2、倡导新的教学理念，把提升质量的关键放在课堂教学之中。严格要求教师从规范课堂语言、板书内容做起，抓实课堂教学流程。鼓励教师运用现代化教学手段呈现教学内容，充分发挥学生在课堂中的主体作用。校长室、教务处及各学科教研组长坚持听开门课，对“满堂灌”、“随意讲”课堂实行一票否决。许多教师立足课堂，大胆探索，取得了可喜的成绩，拥有一批教学能手和学科带头人，在各类教学基本功和优质课比赛中多人获奖，其中张新明老师获得河北省体育优质课二等奖，刘彦军老师语文学科在保定市中考研讨会示范课评比中获一等奖，有40多名教师的教育教学论文在国家、省、市级以上刊物上发表，有十多名教师获市级学生竞赛优秀指导奖。几年中考全科合格率大幅提高，连续四年升学率、优秀率在乡镇组居首，取得了很好的社会信誉。

3、学校鼓励各任课教师及时记录教学反思，定期进行教研反思，不断改进教学方法，并将教学反思纳入教学“六认真”常规检查之中。

4、学校进一步建立和完善“减负增效”的长效管理机制。一方面通过制度落实，建立相应教学流程管理制度，运用刚性制度约束教师教学行为；另一方面通过奖惩机制，树立典型，表树优质课，坚决淘汰不合格的课堂教学方式。

（三）加强师资队伍建设，完善评价机制，促进学生全面发展。

学校全面贯彻党的教育方针和《义务教育法》，牢固树立正确的办学思想、教育观和质量观。

1、学校通过不断规范办学行为和教师的职业行为，及时总结教育教学中存在的问题。几年来，学校无出现教师体罚和变相体罚学生的现象，也无从事有偿家教行为，广大教师自觉做到教书育人，为人师表；学校加强教师业务培训工作，组织开展形式多样的教学研究活动，不断提高教师的业务水平。

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时光如梭，转眼即逝，当毕业在即，回首三年学习生活，历历在目：三年来，学习上我严格要求自己，注意摸索适合自己的学习方法，积极思维，有较强的分析、解决问题的能力，学习成绩优良。 我遵纪守法，尊敬师长，热心助人，与同学相处融洽。我有较强的集体荣誉感，努力为班为校做好事。

作为一名团员，我思想进步，遵守社会公德，积极投身实践，关心国家大事。在团组织的领导下，力求更好地锻炼自己，提高自己的思想觉悟。 性格活泼开朗的我积极参加各种有益活动。高一年担任语文科代表，协助老师做好各项工作。参加市演讲比赛获三等奖。主持校知识竞赛，任小广播员。

高二以来任 班级文娱委员，组织同学参加各种活动，如：课间歌咏，班级联欢会，集体舞赛等。在校文艺汇演中任领唱，参加朗诵、小提琴表演。在学校辩论赛中表现较出色， 获“最佳辩手”称号。我爱好运动，积极参加体育锻炼，力求德、智、体全面发展，校运会上，在800米、200米及4×100米接力赛中均获较好名次。

三年的高中生活，使我增长了知识，也培养了我各方面的能力，为日后我成为社会主义现代化建设的接班人打下了坚实的基础。但是，通过三年的学习，我也发现了 自己的不足，也就是吃苦精神不够，具体就体现在学习上“钻劲”不够、“挤劲”不够。当然，在我发现自己的不足后，我会尽力完善自我，培养吃苦精神，从而保 证日后的学习成绩能有较大幅度的提高。

作为跨世纪的一代，我们即将告别中学时代的酸甜苦辣，迈入高校去寻找另一片更加广阔的天空。在这最后的中学生活里，我将努力完善自我，提高学习成绩，为几年来的中学生活划上完美的句号。

2015年大学生素质拓展培训方案

一、培训主题：大学生素质训练

二、培训目的：培养学生的团队合作能力和沟通能力

三、培训的时间和地点：

时间：XX年xx月xx日

地点：广州工商职业技术学院

四、培训对象：09级中小企业3班全员

五、培训工作人员：、

六、培训前的准备：4张a4纸、水彩笔、绳子、剪刀、刀子、玩具枪、布条

七、培训的内容及流程：

（一）破冰：

时间：25分钟

形式：10个人组成一队，自我介绍

选队长：主要领导者

起队名：队伍的名字、队伍的文化和理念

编队训：放下压力、敞开心扉

设计队徽：本队的标志、前景与展望

设计队旗：旗帜飘扬，代表着整支队伍，代表着“1”代表着我们不败的信念

编队歌：表现创造力、展示活力、焕发激情

目的：

用特殊的形式相互了解，团队成员“融冰”

形成热烈的团队氛围，为接下来的培训做好心理准备

了解学员状态，使学员初步熟悉培训形式，有效沟通与协作

（二）团队车轮：

时间：10分钟

规则：将每组队员的腿两两绑在一起，让所有队员站在白线上，横着移动，在相同的距离内看那个队最先到达目的地，哪对就赢，在移动过程中，任何队员都不能把脚伸出规定的范围内。

目的：提高整体的合作能力

（三）真人cs：

时间：25分钟

规则：分两组两组的进行，一组做兵、一组做贼，以“歼灭”全体组员为目标，最后以那组生还的人数最多为赢，被枪弹打中心脏、头部视为已被击毙，除此之外，被枪弹打中3枪的也视为已被击毙，以上被击毙者需退出赛场等待比赛的结束，以免影响游戏的进行。

目的：提高团队精诚合作、沟通与协调的能力

（四）活动总结：

介绍：在以上活动开展完后，请各队派代表提出对本次活动的评价和感受。

目的：经验分享，理论总结树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮评估培训效果

八、活动注意事项：

1、安全第一，严格按培训中规定内容行事，发扬团队协作精神，服从培训工作人员和教练的统一安排，否则后果自负；

2、参加者身体健康，有一定体力保证；

3、着装要求：所有参训人员必须穿宽松的运动装或休闲装，必须穿软底运动鞋。

4、注意环保，不乱扔垃圾，不破坏植被，不随地吐痰。

6、活动过程中听从指挥，不要单独行动，遇到问题可与组长或负责人联系，请不要擅作决定。

团区委城乡居民素质教育工作总结

XX年以来，区共青团组织紧抓机遇，贯彻落实《区XX年城乡居民素质教育折子工程》工作要求，结合工作实际，分阶段完成好各项工作任务。同时，团区委认真履行区城乡居民素质教育工程领导小组委员单位职责，带领基层团组织广泛开展各种形式的宣传、学习和实践教育活动。现就团区委两年来在城乡居民素质教育工作中的主要工作做简要汇报：

一、紧跟时代前进步伐，进一步加强青少年思想政治教育

团区委以理论中心组学习为主要形式，举办农村青年干部和团干部培训班，不断拓宽理论学习内容及规模。结合“xx大精神”、新农村建设、“创卫”工作、“奥运”机遇等为主要内容共举办理论中心组学习15次，培训基层团干部2240人次。同时，团区委把握重要历史节点，进一步加强和改进青少年思想政治教育，通过开展中国青年志愿者日、国际志愿者日志愿服务、少先队市区第二次代表大会、“迎奥运、讲文明、树新风”活动、健康使者火炬行动、乡村青年文化节、科普教育活动、节能环保宣传教育活动以及自觉排队日、助残日、国际长走大会、假日文明行动等教育实践活动，进一步加强和改进全区青少年思想政治素质。

二、充分发挥共青团组织工作优势，在基层团组织中广泛开展各种形式的素质教育实践活动

团区委充分发挥组织优势，带领全区各系统团组织大力开展多种形式的素质教育实践活动。一是进一步做好农村青年现代化素质培训工程，全面提升农村青年的综合素质：各镇通过举办“新农民大讲堂”、“农村青年公益讲堂”活动开展以物业管理、美容美发、计算机等20余种课程为内容的专业技能培训班100余讲，全年共培训4520人。二是充分发挥青年公务员辐射带动作用，提高青年公务员的综合素质：团区委联合区委宣传部、区直机关工委、区文明办、区人事局等单位自XX年12月至XX年3月组织开展了“微笑 奥运先锋”区青年公务员风采大赛，通过结合职业特点的环节设置和人性化的竞技方式，展示出了青年公务员的活力与风采，提高了青年公务员综合素质和示范带动作用，树立一批优秀青年公务员集体和个人典型。三是深化青年文明号、青年岗位能手、青年突击队等传统品牌工作的活动内涵，提高青年示范岗中的青年骨干在城乡居民素质教育中的带动（！）作用：团区委相继开展了争创“青年文明号”工作推进会、经验学习交流会、岗位集中检查考核、“我为创卫添光彩”实践活动等主题活动；同时，还开展了争创“青年岗位能手”、“青年突击队”专项竞赛活动，加大青年技能人才的培养力度，发挥行业引领作用。

三、充分发挥共青团组织资源优势，在驻昌高校、企业中广泛开展各种形式的志愿服务实践活动

团区委以“志愿 奥运先锋”主题活动为重点，充分发挥共青团组织资源优势，组织引领驻昌高校大学生志愿者、企业团员青年和奥运会志愿者广泛开展“迎奥运”主题教育实践活动。一是团区委联合区志愿者协会志愿者分会在社区建立了老百姓的“百家讲坛”——区大学堂，聘请国内各领域知名专家到社区进行授课，带动社区居民整体素质的提高。二是团区委联合驻昌高校成立大学生志愿者宣讲团，充分发挥志愿者专业优势，进社区、进农村、进高校、进商铺宣讲人文奥运、法律法规、现代科学、文明礼仪、农业生产、健康生活等方面知识，努力改变城乡居民的思想观念和健康生活理念，提高城乡居民的文明素质、现代观念和奥运知识储备，为社会主义新农村建设贡献智慧和力量。三是团区委紧紧抓住区创建国家卫生区的有利契机，动员和组织全区各基层团组织、驻昌高校大学生志愿者、青年文明号集体2万余人次进社区、进乡镇、进学校、进商铺，连续开展了10余万小时的“争当创卫使者，志愿共筑和谐”主题宣传实践活动，旨在通过主题活动，深化城乡居民的文明奥运理念，增强城乡居民的综合素质。

此外，团区委引导和组织驻昌高校大学生志愿者和奥运志愿者申请人圆满完成“好运”测试赛、迎奥运倒计时一周年、100天活动、创卫实践活动等团市委、区政府主办的10余项活动的志愿服务工作，同时组织开展“节日志愿服务周”、秋季国际长走大会、奥运人文教育主题实践活动、文明观赛、文明乘车、文明交通等文明礼仪教育实践活动、奥运知识宣讲、微笑——奥运志愿者周末环境整治统一行动等20余项“迎奥运”主题教育活动，大力推进“志愿”主题活动，收到良好社会效果，累计组织团员青年、大学生志愿者10万余人次参与各项迎奥运主题实践活动，充分发挥志愿者组织的优势和力量。

四、认真履行区奥运会志愿者工作协调小组办公室工作职责，积极稳妥地推进奥运会志愿者各项工作

团区委通过组织志愿者全力参与“好运”测试赛志愿服务工作，注重对奥运会志愿者需求、招募、培训、管理、服务等方面的工作模式进行测试、完善和细化。XX年至XX年5月，团区委圆满完成了奥运会赛会志愿者、城市志愿者、社会志愿者、驾驶员志愿者15000人次的通用培训工作，培训涉及人文奥运、文明礼仪、应急医疗、手语会话等方面内容，累计培训达15次。同时，团区委组织志愿者到社区、乡镇、敬老院、福利院、残疾人康复中心、残疾人体育训练基地等场所开展公益实践活动，让他们在实践中提高志愿服务的本领和技能。此外，在节假日城市志愿服务周期间，团区委还面向全体志愿者申请人进行招募，培养了一批优秀的城市志愿者骨干，并对志愿者参与志愿服务实践活动的情况进行详细的记录和客观的评估。此外，团区委编印、发放了《奥运会志愿服务手册》、培训光盘作为志愿者培训教材，内容涵盖了志愿服务意义和内涵、奥运会志愿服务的岗位和要求、志愿服务的技能、人文历史文化等，不仅增强了奥运会志愿者素质和理论知识水平，同时，也对广大城乡居民进行了奥运知识的普及。从另一个角度出发，志愿者素质的提高也带动了广大城乡居民综合素质的提高。

五、健全机制，丰富载体，不断增强城乡居民素质教育工作的实效性和长效性

团区委积极探索新形式下提高城乡居民素质教育的工作机制，成立了由团区委书记领导、团区委副书记主抓的工作领导小组，将此项工作与奥运会志愿者工作、奥运主题教育活动、未成年人保护工作等长项工作密切结合，确保城乡居民素质教育工作渗透到日（！）常各项活动当中。此外，团区委切实加强与其他相关责任单位、有关部门之间的协调合作，整合多方力量，构建起服务城乡居民素质教育工作的联动机制，有效提高了工作的实效性和长效性。

XX年以来，团区委作为《区城乡居民素质教育折子工程》的责任单位之一，始终将工作要求作为开展城乡居民素质教育工作的指导，高度重视未成年人思想道德建设工作，努力把各项工作抓紧抓实。在今后的工作中，团区委将继续按照折子工程的要求，在一流的首都城市发展新区建设中做出新的更大的成绩。

时间飞逝，不知不觉寒假已经慢慢靠近，一学年的工作也划上了句号。我们即将迈进新的一年，通过本学年的磨炼与学习，我们又成熟了很多，对工作也有了更深层次的认识。在这一年里，电商1301班委和同学们工作积极，态度认真，密切配合，圆满的完成了本学年院方交予我们的工作任务。素质拓展活动工作有条不紊地进行，丰富了大家的课余生活，拓宽了大家的见识。以下是部分活动小结：

一、感恩教育活动

活动背景

端午节为中国国家法定节假日之一，并已被列入世界非物质文化遗产名录。端午节最初是中国人民祛病防疫的节日，吴越之地春秋之前有在农历五月初五以龙舟竞渡形式举行部落图腾祭祀的习俗;后因诗人屈原在这一天死去，便成了中国汉族人民纪念屈原的传统节日。过端午节，是中国人二千多年来的传统习惯，由于地域广大，民族众多，加上许多故事传说，于是不仅产生了众多相异的节名，而且各地也有着不尽相同的习俗。其内容主要有：女儿回娘家，挂钟馗像，迎鬼船、躲午，帖午叶符，悬挂菖蒲、艾草，游百病，佩香囊，备牲醴,赛龙舟，比武，击球，荡秋千，给小孩涂雄黄，饮用雄黄酒、菖蒲酒，吃五毒饼、咸蛋、粽子和时令鲜果等。

开展情况

1.活动当天组织班级全体同学向食堂阿姨动手包粽子。

2.包完粽子到自习教室通过播放视频以及PPT展示向大家普及端午节起源传说和节日习俗意义。

3.组织同学们玩游戏、放松心情、舒缓压力。

4.组织班级同学分组讨论对端午节的意义以及自身感受和对将来的展望。

5.组织同学们写感恩信，感恩父母老师以及身边的人。

6.当天活动全班28人全部到齐，参与度很高，都比较积极。

取得效果

同学们学习了包粽子。首先要准备好粽子叶，老北京包粽子的粽子叶一般是苇叶，用在包粽子上就被称为粽叶。过去，粽子叶都是老人们去自己摘的，现在北京城周边没有芦苇荡了，这粽子叶也只有去超市买了。很多人认为粽子叶越绿越艳越好，其实不然，越绿越艳的粽叶有可能是用颜料染成的，正常的粽叶应该是黄绿色略显陈旧;正常的粽叶包出的粽子有一种粽叶的香味而不是其他的怪味;如果煮完粽子之后，水是淡黄色，那说明这粽叶没问题，否则，那粽子还是不要吃了。享受到了自己的劳动成果。

同学们知道懂得感恩，感恩亲人、朋友以及身边的人。感恩是一种处世哲学，也是生活中的大智慧。人生在世，不可能一帆风顺，种.种失败、无奈，都需要我们勇敢地面对、旷达地处理。这时，是一味埋怨生活，消沉、萎靡不振?对生活满怀感恩，跌倒了再爬起来?英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑;你哭，它也哭。”你感恩生活，生活将赐予你灿烂的阳光;你不感恩，只知一味地怨天尤人，最终可能一无所有!成功时，感恩的理由固然能找到许多;失败时，不感恩的借口却只需一个。殊不知，失败或不幸时更应该感恩生活。感恩，使我们在失败时看到差距，在不幸时得到慰藉、获得温暖，激发我们挑战困难的勇气，进而获取前进的动力。就像罗斯福那样，换一种角度去看待人生的失意与不幸，对生活时时怀有一份感恩的心情，则能使自己永远保持健康的心态、完美的人格和进取的信念。感恩不纯粹是一种心理安慰，对现实的逃避，阿Q的精神胜利法。感恩，是一种歌唱生活的方式，它来自对生活的热爱与希望。一个智慧的人，不应该为自己没有的东西斤斤计较，也不应该一味索取和使自己的私欲膨胀。学会感恩，为自己已有的而感恩，感谢生活给予你的一切。这样你才会有一个积极的人生观，才会有一种健康的心态。

过一个有意义的端午节，丰富大学生活。在热烈的气氛中，同学们开怀畅谈自己的理想，憧憬未来，同时下定决心要为自己理想的实现而努力奋斗，明白将祖国己任，将社会为己任的美好理想。通过各种方式了解名人的伟大理想，并且把自己的理想与祖国的前途和命运结合起来，为中华民族的伟大复兴而努力!

第一部分：工作总纲

办学理念：发展身心，知行合一(进一步讨论和提炼中)。

办学目标：规范管理促和谐，质量立校建示范。

办学思路：以教学为中心，抓队伍抓校风抓德育。

校训：努力学习，认真做事。

工作方法：校长负责，分层管理，分明奖惩。

任用标准：一看人才，二看人品。鼓励教师学习提高、勇创佳绩为校争光、争当名师，禁止窝里斗、杜绝违法、反对不思进取。

工作原则：用心工作日事日毕(态度);选马不如赛马(过程);反复把简单平凡的事做好就是不简单不平凡(习惯)。

第二部分：学年工作计划

一、 指导思想

全面贯彻党的教育方针，认真学习贯彻上级文件精神，坚决执行教育主管部门的工作要求，强力开展素质教育，大力开展校园建设，强化规范管理，努力提高教育教学质量，全力抓好安全稳定工作，以人为本，又好又快的建设高效益的和谐校园。

二、 工作目标

1、 千方百计提高队伍素质，努力促进教师专业发展。

2、 坚定不移开展素质教育，努力提高教育教学质量。

3、 坚定不移规范办学行为，努力提升规范管理水平。

4、 齐心协力抓好校园建设，努力建设高效和谐校园。

三、 工作重点

1、 开展素质教育，提高质量育人夺奖牌。

2、 开展校园建设，科学管理和谐促效益。高质量效益。

四、 工作思路

校长负责，分层管理，目标考核，责任追究。

五、 工作方法

态度老实，作风务实，工作扎实，考核落实。

六、 工作安排

(一) 提高队伍素质，坚定不移地促进教师发展

1、牢固树立用素质换素质的观念，把两支队伍建设工作作为学校工作的重中之重，校长亲自抓，条块负责具体抓，个人努力提升，着力打造特别能工作、特别爱学校、特别有师德的教师队伍。

2、 以建设“四好”班子为目标，努力提高管理效益。

(1) 努力提高执行能力、组织能力、学习能力和工作能力。

(2) 全面树立好讲政治形象、讲团结形象、讲服务形象、讲文明形象。

(3) 进一步完善和实施校长负责、分层管理、目标考核、责任追究的管理机制。

(4) 进一步完善和实施学月行政领导负责制，强化条块配合，强化工作落实。

(5)人人做到“六个一”：有一个会议学习记录本，有一个工作记录本(含工作、巡校、安全、思政、座谈等)，带好一个班级(包括教师培养、学生关爱、班级建设等)，组织一个全校性师生活动，建设一个窗口(亮点)，搞好学月学期的一次总结。

(6) 继续开展“三争当”活动，以大家满意不满意、答应不答应、拥护不拥护为检验标准，完善作息考核、工作考核和问卷考核制度，全面带好头。

3、 以建设学习型组织为突破口，努力建设好班主任队伍、骨干教师队伍，促进年轻教师的专业发展。

(1)唯有学习才能进步和发展。学习是教育工作者的第一要务。建设学习型团队是我校教育质量长盛不衰的力量源泉。每一个四公学校的教师都要做勤奋学习和自觉学习的楷模。

(2) 高度重视师德建设。校兴我荣、为人师表、爱岗敬业、追求卓越要成为我校教职工的核心价值观。

(3)为搞好学习，全校教师要开展好“六个一”活动：每年订一份报刊，每学期读一本教育专著、有一个学习记录本、练好一项基本功、研究一个教学问题并形成书面文、写一篇学习总结。为此要坚持政治学习和业务学习，搞好进修提高学习。

(4)打造有爱心有责任心的班主任队伍。班主任要把工作重点放在班级建设与管理、学生教育与激励上，让班有特点，让生有特长。班主任的任用要坚持能上能下、德才兼备的原则，其考核要坚持定性与定量结合，奖优奖勤。

(5)培养各级骨干教师，充分发挥骨干教师的带头作用。骨干教师的培养要立足现实和长远、严格要求和相关待遇相结合，骨干教师要向师德高尚、业务精湛、学生敬爱、上县评估年级，学校将努力为骨干的成长创设必需的内外部条件。

(6)积极促进年轻教师的专业发展。年轻教师是我校教学的重要力量和希望所在。首先要引领年轻教师热爱教育这一光荣职业，领会这一特殊职业的职业内涵;其次要引领年轻教师逐步成长为教学骨干，通过站稳讲台、站好讲台、驾驭讲台担当教学的重担;还要让年轻教师从基本功入手、提升学历水平。

(二) 尊重教育规律，坚定不移地开展素质教育

1、要深入地全面地理解素质教育的内涵，素质教育的最终目的是为了促进人的全面的和谐的发展，为人的终身成长打下坚实的基础。学校推进素质教育的目的就在于提高全面的教育质量，让学生全面发展的同时得到更好的发展。

2、实施素质教育要全面贯彻党的教育方针，全面执行教学计划，面向全体学生，让学生全面发展。我校要在严格执行上级对实施素质教育的要求同时，结合实际，探索适合我校师生发展的素质教育之路，努力夺取学校素质教育新成果。

3、 重视教育科研，做有思想的教育者。

(1) 设立教科室，全面负责教育科研工作。

(2)设立文科(含语文、思想品德、历史、地理)、理科(含数学、物理、化学、生物、科学)、外语、综合学科教研组(含音乐、体育、美术、活动、信息等)，具体负责相关教研工作。

(3) 继续开展上展示课、汇报课工作，评比校级优质课。 (1)(2)

新学期的报名时间就在--前后那两天的时间，既然20__年新的一年开始，那么我的新学期就要做好规划，因为我实在没有那么多的时间给自己浪费了，新学期开学我就在读高二下学期了，也就是说我只有一年多的时间就要面对高考了，说实话，我很害怕，真的很害怕、我害怕自己没有考上大学，那是我的梦想。中考的失利仿佛就在眼前，我忘不了当时我有多痛苦，有多么后悔自己当初不更加努力学习呢。而现在说再多，也是枉然、其实，我不知道自己上大学做什么，只有想完成自己和家人的期望而已。有时候身为我自己的母亲，我最爱的家人，在他们心里是看不起我的，对于我未来的梦想，他们从未支持过我，还一个劲的嘲笑我的无知和愚蠢。对于这一点，我真的很痛心，很难过。可是，越是这样，我就越想给他们看，我是一个有理想，有美好未来的人。也许我的性格在一些方面会影响我的作为，但我要坚持走下去，完成自己的梦想。在新的学期，我打算这样做;

1、恢复以往的习惯，就算学校不用上早自习，自己要按时起床，哪怕是一个人，无论风吹雨打，夏炎冬寒，一定要坚持住，一直坚持下去。

2、因为我自己身材的问题，所以我决定在努力学习同时要调整好自己的身体状况，每天早上早起来晨跑，除了晨跑，下午放学时再到去洗澡吃饭前这段时间内也要去跑步，对于这件事，重要的是在于坚持，只有坚持下去，才会有效果。

3、午休时间一般有两个小时，我要把精力放在学习上，如果实在受不了时，必要的时候要休息一下。

4、上课一定要专心，不可以三心二意。手机不准开通流量套餐，只要可以打电话就行，不许看手机小说和读本小说，听歌的时间和次数不能很频繁，遇到不懂得问题，一定要厚着脸皮来向别人请教，可以经常去请教老师，一定要学会不耻下问。不可以和同学玩的太疯，适当就可以。

5、这所有的计划必须靠自己努力坚持，才会有效果，一定要努力的坚持，哪怕熬不下去也要忍受住。也许刚开始的时候，执行起来会有很大的问题和麻烦，但是你不要在意别人的看法和意见，做好你自己才是最重要的，只要熬过这一年的时间，过了高考，收获了自己想要的才可以停下，否则每一天都要时刻提醒自己，一定要坚持的走下去，也衷心的祝福自己能够坚持下去，努力就会有收获，加油，亲爱的，别让我失望，也希望各位可以祝福我，陪我一起坚持下去，谢谢大家的支持，希望自己可以有梦想成真的一天，加油，加油，加油。