高二

一、 培养学生初步形成科学的歌唱方法

1、让学生了解科学的发声概念。

科学的发声的概念对于学习歌唱的人来说至关重要，具体说来，正确的声乐，是呼吸、声门、共鸣以及语言诸因素共同协调配合而成的。，发声要有：

第一，动力部分——肺部控制呼吸的肌肉系统;

第二，振动部分——声门，也可以说是喉;

第三，扩音部分——胸腔、气管、咽和头部诸腔体;

第四，语言部分——舌、腭、牙、唇。这四个部分的联合，组成了发声机能。我们姑且把它们称为发声的四大要素吧!在这四大要素中，它们既是一个整体，同时又是可以单独改变的。而这每一个因素的改变，又影响着整个发声状态。因此这四大要素，在其各自不同状态下的互相组合，就形成了各种各样的发声法。

2、对学生进行简单、科学、有效的歌唱训练。

歌唱教学主要包括两部分内容：一是歌唱发音的训练，二是歌曲作品的演唱。在高中歌唱教学中安排合唱，培养学生对个人嗓音的控制、协调能力和对和声的感受能力，以及良好的团队精神与合作意识。试图让学生先充分感受合唱的艺术魅力的基础上，再学习合唱的相关知识，然后在演唱时间的过程中锻炼自己的能力。在教学过程中为学生留出更多的发展个人才能的空间，充分调动学生的积极性，提高学生的自我表现欲望，培养学生的自信心。

二、培养学生形成良好的“表演”习惯， 除了歌唱，表演也应该作为一个不可缺少的教学内容。在歌唱教学中应该培养学生形成良好的“表演”习惯。

1、节奏、情感表达和不容忽视的人体语言情感的表达实际就是气息的控制和运用，教师要要求学生注意再现生活中的真情实感的气息状态，哪怕是开始练声时的母音练习，也要带上明确的情感，要注意“以情带声”到底是用什么样的“情”带出什么样的“声”，运用什么样的情感气息。

2、充分利用现代化的多媒体教学手段辅助歌唱教学， 利用现代化的多媒体教学手段辅助歌唱教学，教学效果是非常显著的。收集不同风格、流派的歌唱作品让学生欣赏，并教给学生更多的相关知识，以使学生得到更全面的歌唱技巧与演唱方法。这样，学生在大量优秀的歌唱作品的熏陶下，也会大大提高自己的音乐修养。

三、严格按计划对学生进行检查、研究和考试。 把握合适的个别学生和集体的教学进度。根据学生的歌唱水平分层次教学普通高中的学生歌唱水平参差不齐，学生之间的差距很大，而且每位学生存在的问题各不相同。因此，根据学生的实际情况，把学生分为不同的层次，再根据不同层次作不同的教学要求，教学针对性强，效果明显。

高中数学的知识性学习即将结束，进入整体复习的阶段。在这个承上启下的寒假里，学生应合理规划自己的学习，才能在激烈的竞争中脱颖而出，为高二下半学期的学习和高三的总复习奠定良好的知识基础。

一、高二数学的特点

高二是高中学习拉开差距的一年。首先，高二学习的内容在高考中占据了一半以上的分数;其次，高一的知识要么比较基础，属于高考中的容易题，比如空间几何体、直线和圆、三角函数，这部分内容并不能很好的拉开学生的差距;要么就考察的很难，比如函数综合应用这些内容，往往作为高考压轴题出现，区分度又不大。而高考的中档题，比如导数、概率统计和离散型随机变量、解析几何，全部都在高二讲授。因此，学生之间的差距，就体现在高二内容的掌握上！

二、规划好寒假的复习

对于理科生而言，寒假复习的重点是选修2-1，这里主要包括两部分内容：圆锥曲线和空间向量，都是高考中必考大题的地方，也是寒假班复习的核心。

1、圆锥曲线的复习

圆锥曲线是高中数学学习公认的难点，那么到底难在哪，主要就是两项能力：“条件转化能力”和“计算能力”。要想提高“条件的转化能力”，第一步，整理自己以往做过的题目，尤其是错题，整理题目中核心条件的常见代数表达方式。比如“垂直”这个条件，几种最典型的转化方法是：1)斜率乘积为-1;2)向量数量积为0;3)勾股定理;4)三角形的面积等。第二步，整理每种方法中最需要注意的问题。比如用到斜率的时候，要判断斜率是否存在。第三步，进一步细化哪个方法更常用，在什么情况下用。

对于学生而言，“计算能力”是学好解析几何不可或缺的能力，也常常是学生最薄弱的环节。要想提高计算能力，必须“手勤”，即勤于计算。解析几何题，不但要算，而且要算到底，算出最终答案为止。在踏踏实实的计算中，学生首先要逐渐减少低级计算错误;其次要总结计算技巧，总结什么情况下往往不通分、多用韦达定理少用求根公式、代入消元的选择原则等。这些都是光“看”题目没法提升的，必须要算才能积累经验。

2、空间向量的复习

高考对立体几何大题的考察，已经越来越明显的强调空间向量的作用，而空间向量的难点，主要是选择建立空间坐标系和求平面的法向量，这两部分如果熟练，其他的环节就都不难处理了。

三、寒假期间，应做好预习

在学完高二上学期的内容之后，理科生还有最后两本书要掌握，分别是选修2-2和选修2-3。

选修2-2的重点是导数。这部分知识对于大部分学生来说比较新颖，预习的重点在于概念的理解，不急于用导数计算太多的题目。概念理解清楚之后，尝试把导数的运算法则背下来。有了有初步的印象，对后期的学习就会非常有帮助。课本上的例题和习题都不难，非常值得练习。

选修2-3这本书的重点是离散型随机变量。学生在预习这部分内容之前，先复习一下必修3中概率的知识。作为预习，学生尝试理解离散型随机变量的含义、分布列的意义和基本数字特征即可，不必深入研究二项分布、超几何分布这些典型分布。日常的题目练习，也不必追求过偏过难的题目，要能正确写出简单题目的分布列，就为下学期的学习打下了非常好的基础。

四、寒假数学计划表(供参考)

日期复习内容

1.25—1.26选修2—1第二章《曲线与方程》复习

1.27—1.30选修2—1第二章《椭圆》复习及小结测试

1.31—2.2选修2—1第二章《双曲线》复习

2.3—2.5选修2—1第二章《抛物线》复习及小结测试

2.15—2.17选修2—1第三章《空间向量及其运算》复习

2.18—2.21选修2—1第三章《立体几何中的向量方法》复习

2.22—2.24预习选修2—2第一章《导数及其应用》

新的一个学期又开始了，今年担任初一的历史，初一我们学习的是中国古代史。这段历史离我们很遥远，所以学起来比较费事。从来没有接触过历史的人来说，不知道从哪里入手。初一也是培养兴趣的一年，我制定以下计划。

一、总体目标

以我校教学计划为指导，注重弘扬中国和世界各民族的优秀文化，重视学生的思想情感教育，培养正确的世界观、价值观和人生观。注意引导学生进行探究性学习，营造良好的教学环境。

二、提高教学质量措施

1、首先是备好课，在备课中真正做到备教材、备学生、备教法、备学法。课堂教学要面向全体学生，尊重学生平等受教育的权利，坚持因材施教，分类指导努力开发每个学生的特长和潜能，要坚持基础性和科学性原则，准确传授基础知识，切实加强基本技能训练。

2、课堂教学是教学工作的中心，只有切实有效地提高课堂教学的质量和效益，才能大面积的提高教学质量。课堂教学坚持以培养学生能力为重点，优化课堂教学，以提高课堂效率，改进教学模式和方法，遵循学生身心发展规律，以培养学生自主学习能力和积极参与意识，加强学习方法的指导，使学生在主动的探索中获得知识，提高自主学习能力。

3、课堂教学坚持整体性原则，教学过程中始终把知识与能力、过程与方法、情感态度与价值的全面整合，使学生全面发展，从实际出发，积极探索和实践。寻求有自己特色的教学模式。

4、教学语言规范，精神振奋，按时上下课，关心学生，注重学生的学习方法指导，使学生学会学习，乐于学习。使学生逐步掌握历史和认识历史的一些基本技能和方法，例如：识别和运用与教学有关的历史地图、图片、图表;搜集和整理与历史学习相关的材料;叙述重要的历史事实;解释重要的历史概念，分析和评论重要的历史问题等。

5、教学中考虑到学生的年龄特点和心里特征，从学生的认识水平出发，调动和激发学生的学习兴趣和热情，鼓励学生积极参与教学活动，同时，对教学内容和教学活动从有利于学生学习的角度出发，启发学生对历史的理解，避免死记硬背，减轻学生的负担。

6、有效的作业，是学生复习巩固所学知识，教师发现教学问题的有效途径之一。在不增加学生学习负担的前提下，布置有效的学习任务，针对不同层次的学生设计不同的学习任务，争取在课堂中完成习题。对于考试和作业做到及时批改和反馈。查漏补缺。

三、辅导

辅导以学习上的优生和暂时的后进生为主，即要重视培养学生的创新精神和各种能力，重视知识的查漏补缺和学法上的指导，又要重视对学生进行学习目的的教育及学习兴趣的激发，学习意志、习惯和方法等非智力因素的培养。

在辅导中贯彻因材施教的原则，对那些学有余力的优秀学生，帮助他们发展特点，创造性地进行学习，培养其创新能力。在课堂上让优生发挥骨干作用，带动班级的形成积极向上的学习风气。对学习有困难的学生，利用学校开展的学困生辅导工作，在多方面关心爱护他们，帮助他们掌握历史基础知识的学习，使他们增强学习的信心，全面提高教学质量。

四、自我提高

1、认真完成学校的教育教学任务，对于教学中出现的问题及时最好归纳和总结。

2、虚心向其他教师学习，积极参加听课活动。

尊敬的团组织：

进入高二的我郑重地向团组织提出申请，要求加入中国共产主义青年团。

团支部组织是一个先进的集体，能成为团支部的人都是有文化、有道德、有理想的新青年。中国共产主义青年团，它领导着青年，培养出先进的青年，使一批又一批的人才涌现，加强民族的自尊，使青年们认识到只有文化、有道德、有理想的社会主义强国，才能成为新一代强国。

我在班级中学习成绩算是很好的学生，所以我想我会在今后的学习中更好的努力，取得更大的进步，当然我也会帮助学习成绩不好的同学努力学习，我相信只要我做到这些，我就会得到更好的进步，帮助同学就是帮助自己。我想一名真正的中国共青团团员就是这么做的！

最后，我再次请求团组织接受我的入团申请，我决不会辜负团组织的期望。我热切盼望加入中国共产主义青年团，请学校团委批准。

此致

敬礼！

申请人：

X年XX月XX日

尊敬的团支部：

您好，我是高二的学生，我申请加入共青团!

我们的青春是炽烈的，我们的目标是明确的，我们的决心是坚定的，我们的口号是响亮的，我们的步伐是坚实的。播种就有丰收的希望，付出终有回报。我们要做蔚蓝天空飞翔的雁行，我们要做灿烂云锦飘扬的歌吟，让我们用青春书写人生!为了祖国的繁荣，民族的兴旺，勤奋学习，努力求实，培养高尚的道德情操，掌握丰富的知识，增强创新意识，时刻准备着一颗为建设祖国，振兴中华做出自己应有贡献之心。

作为当代学生，我们会承前启后，继往开来，因为我们是未来社会的主力军，是推动社会生产力发展和先进文化发展的中坚力量。党和人民对我们寄予无限希望，祖国的未来靠我们去创造。努力实践三个代表 的重要思想，刻苦学习科学文化，发展创新科学技术，这是时代赋予我们的神圣使命和历史责任，我们有权利也有义务去承担起这份责任。

中国共青团成立于1920xx年的，它以马克思列宁主义、毛泽东思想为行动指南，实事求是，团结全国各族青年，为把我国建设成为富强、民主、文明的社会主义现代化国家，为最终实现共产主义的社会制度而奋斗。中国共产主义青年团的基本任务是：坚定不移地贯彻党在社会主义的基本路线，团结广大青年，造就有理想、有道德、有文化、有纪律的接班人，努力为党输送新鲜血液，为国家培养青年建设人才。

团如此优秀，我非常渴望加入共青团，请组织批准!

此致

敬礼!

申请人：

x年xx月xx日

1、积极探索在选课走班体制下的物理教学与教研工作机制，做好不同层次、不同学情学生的学习引领，做到因材施教、因材施管。

2、一如既往的做好集体备课，继续加强学科周集中教研活动和日常研讨机制。提前思考每周集中教研活动的议题和内容，并将不同的议题内容分配各不同的教研小组或教师个人，特别要做好集体备课中的说课环节，提前分配任务，说课老师早做准备，提前准备发言提纲，说课完毕，全组认真讨论，根据集体意见认真修改。在集体备课的前提下，各位教师要做好二次备课。教研议题要立足于教学中实际问题和困惑，集中教师智慧解决问题，形成比较系统全面的教研会纪要,并开展好日常研讨活动。进一步规范集体备课程序、完善三次备课机制。

3、及时做好每次测验的质量分析，并针对教学中存在的问题提出教学整改措施。年轻教师要多学习，多钻研，多听课，力争在大幅度提高自己的教育教学水平的同时，发挥好教学生力军的作用。使听课、评课常态化。加强教研组内公开课和组内相互听课，每周安排一次集体听课评课，以相互学习，相互借鉴，也可及时发现问题，及时调整。师徒间听课次数不少于级部规定数量。

4、为了达成目标和计划，本学期要真正做到降低难度，减少内容，加强训练，反复记忆，尤其在课堂上，要真正落实先学后教、精讲多练的原则。要提高上课和作业的效率。认真贯彻新课程理念，继续深入研究提高课堂教学效率的具体方法，坚定不移地推行“先学后教、以学定教、当堂训练”的课堂教学模式，紧紧围绕教育教学目标，加强教育教学过程管理，注重打牢学习的基础，突出学习主动性要求，规范学习行为和习惯，坚持教学班区分层次教学、分类重点指导，提高教育教学质量。本学期要开展并做好物理竞赛的组织和辅导工作，及早挑选有意参加竞赛的优秀学生，准备教材，提供地点，专人管理和辅导，要做到有计划，有目标，勤反馈，力争在竞赛方面有所突破。

5、深入教室，深入学生，增加亲和力，多找学生谈心，从多方面给学生以鼓励和帮助。规范作业要求，提高作业质量。统一、精选作业内容，严格控制作业量，并做到分不同层次教学班提出不同要求。对于学习有困难的学生要经常沟通。

本学期，我担任高二(14)班班主任。在学校领导的支持下，在学生科的领导下，我顺利地完成了学校布置的各项任务。在从事德育教学过程中，有顺利也有挫折，有成功也有失败，既有困惑，也有启迪，交织着酸甜苦辣，现就本学期班主任工作做如下总结。

一、培养良好的班集体

能否形成一个积极向上，努力学习，团结和睦的集合是至关重要的。只有在良好的班集体中，教师开展教育和教学活动，才能收到较好效果。在培养班集体方面，本学期我主要从以下几方面入手：

(一)注重教室文化的建设

开学初，我组织全班学生把教室布置好，让教室的每一块壁，每一个角落都具有教育内容，富有教育意义。在具体布置时，针对班内学生的特点，从大处着眼，小处着手，制定班级文明公约，张贴名人名言，使学生行有可依，激发学生的上进心。并设立评比栏。班组设置由专人管理的“图书角”，以拓宽学生的知识面。为及时反馈学生情况，设置了班级日记，由班长负责记录。

(二)注意班干部的培养

进入高二以后，班干部换届重新选举，由学生民主投票，产生了一支能力较强，有一定影响力的班干部队伍。对待班干部，我积极引导，大胆使用，注意培养他们的工作能力，要求他们以身作则，“各守其位，各司其职，各尽其责”。另外，定期召开班干部会议，研究解决出现的问题，同时布置新的工作和任务。这样，由于班干部积级配合，以身作则，从而带动全班，收到了较好的成效。

(三)注意养成教育和传统道德教育的结合

高二学生由于已经熟悉了学校的环境，又没有升学上的压力，个别学生纪律开始松动起来，不喜欢别人对他们的行为约束和管教，一些不良行为随之而来，如旷课等，面对这些违纪情况，如果不注意引导或引导不当，学生很容易在这个特殊的学习和生活阶段走入岔道。 我的具体做法是：

1、加大学习、执行《中学生守则》、《中学生日常行为规范》的力度。我借助主题班会、演讲会、竞赛等各种形式的活动，来引导学生学习，执行《中学生守则》和《中学生日常行为规范》，并且配合学生科执行《一日常规》，严格要求学生佩戴校徽，不穿拖鞋，每天自行检查、督促规范养成的效果。

2、注意树立榜样。俗话说“说一千，道一万，不如亲身示范。”榜样的力量是无穷的。人微言轻，班主任言行举止特别重要，要求学生不迟到，不旷课，班主任首先要做到，要求学生讲文明，讲卫生，班主任事先要做到，平时注意严于律已，以身作则，时时提醒自己为人师表。

3、注意寓教于乐，以多种形式规范学生行为。

心理学告诉我们：人的接受心理由观察能力、感知能力、认识水平、兴趣爱好等心理因素构成，因此，具有广泛性、多样性、综合性的特点，单一的教育管理方式不适合人的接受心理，开展丰富多彩的活动，寓教于乐中正好适合学生的心理特点，能提高教育管理的可接受性。

为此，我先后开过多次主题班会，如《规范一道德》，《我是主人》、《理想与信念》、《要学会学习》、《神圣的使命》。还开过优生学习经验交流会，举办过语文知识抢答竞赛，说成语故事比赛，古典诗歌背诵比赛等，效果都很好。

二、严格的要求是最大的尊重

教育是一门艺术，教育是心灵的耕耘，必须讲究教育有艺术。在实践工作中，我感受最深的便是马卡连珂的一句名言：“严格的要求是最大的尊重”。的确，只有既严格要求学生，又给予他们最大的尊重，才能把班主任工作做好。

俗话说“严是爱，宠是害，不教不导要变坏。”高二14班有几个调皮的学生，在教育转化他们的时候，我曾有过失败的教训和成功的经验，先前，我对他们时常板着一副面孔，严加管教，结果学生表面上对我产生敬畏感和服从感，其实，并不是心悦诚服地接受我的教育和管理。一段时间后，我改变了方法，对他们给予了大量的爱心，却忽视了严格要求，结果班风涣散，面对这种局面，我苦苦地思索，寻找解决问题的良策，向有经验的老班主任请教，明白了对学生应严中有爱，以爱动其心，以严导其行，既要严格要求，又要给予最大的尊重。

三、“三位一体”的互促法

教育是一项艰巨的任务，单靠班主任显然是不够的，而要先集中各种力量的齐抓共管。通过班主任的工作，把学校、社会、家庭组合成一个整体，形成教育的合力，达到互相促进的目的。我定期和学生家长电话联系，及时反馈学生情况，取得家长的支持，收到了良好的效果。

总之，班主任工作可以说是千头万绪，要想带好一个班级确实值得我们去研究，去多想想方法，特别是像我们这样的青年教师。

一、学情分析：

高二（五）班是个混合班，全班共48人，持本地户口者8人，其中男生35人，女生13人，在校住宿45人，3人走读。有一名学生新加入班级。学生思想较为淳朴，对于班级体活动进取性比较高，但在学习上比较懒散，学习习惯比较差，缺乏主动性和吃苦精神，大部分学生学习本事一般，学习方法不太灵活，成绩在年级150名以后者居多。

二、本期工作安排：

本学期的工作将在学校德育处、高二年级组的具体指导下，围绕礼貌班级的建设和提高学习成绩进行。爱字当头，严格要求。自始至终对学生进行爱国主义、团体主义教育，塑造学生进取向上的思想品德、坚韧不拔的意志、良好的学习习惯和卫生习惯，使学生成为道德品质、文化等方面的高素质人才。

本学期的班级目标是培养一支有进取心、本事较强的班干部队伍，使全体同学都能明确学习目的，构成良好的学习风气，培养学生良好的行为习惯，逐步构成守纪、进取、勤奋的班风。

三、主要对策及措施：

1.重视养成教育：

养成良好的学习习惯和生活习惯，对学生的成长提高是十分必要的，良好的行为习惯使一个人的终生发展受益非浅。

所以，在班级进行良好品德的养成教育是十分必要的。根据学生的思想实际情景，与学校的德育工作密切配合，本学期，将从不一样的方面和角度对学生进行规律性的常规训练。

重点落实好《中学生日常行为规范》，使学生逐步构成良好的道德品质，行为习惯，学习习惯和进取的学习态度，不使一个学生掉队。

2.加强后进生管理：

面向全体学生，分类施教，加强对后进生的辅导，要从关心、爱护学生的角度出发，了解关心学生。及时了解学生的心理变化，掌握他们成长道路上的发展情景。

3.及时了解学情：

准确把握学生对知识的掌握，因材施教，在重点难点上下工夫，以促进全班成绩的平稳、扎实上升。

4.家教结合：

经常坚持与学生家长联系，使学校教育和家庭教育有机地结合起来，要不厌其烦的做好后进生的转化工作，抓两头，促中间，使全班构成一盘棋，真正成为一个团结向上的班团体。

5.培养班级干部：

及时召开班干部会议，针对他们在工作中出现的问题，教给他们工作方法，使他们明确自我的职责，指出他们的优缺点和今后努力工作的方向。同时，还要求他们注意班干部成员之间的合作，齐心协力，拧成一股绳，尽力在同学之间树立他们的威信，创造机会，锻炼和培养他们的本事。

6.重视关怀教育：

要关心学生的生活，及时和家长联系，体贴他们的冷暖，了解他们的心理，建立平等和谐的师生关系，做学生的知心朋友，以使班主任工作做的更好。

7.重视文体工作：

教育学生上好所有学校开设的课程，进取参加体育锻炼，进取参与学校组织的文娱活动，重视各项比赛的进取参与，培养学生的参与意识。

高一新生已经入校，为使同学们尽快进入稳定阶段，在各方面全面发展，充分展示自己的才能，特制定计划如下：

一、思想建设：

1、高一是青少年身心发育的一个重要阶段，极易产生一些心理问题，作为班主任老师，首先任务就是要想方设法缩短与学生的距离，为学生排忧解难，让每一位学生都能沐浴在阳光下快乐成长。

2、要搞好初中到高一的过度阶段，班主任老师要善于用心观察，发现问题，及时解决，善于用一切方法来激励先进，带动后进，力争不让一个学生掉队。

3、大力配合学校政教处、团委会组织开展的各项有益活动。开好每周二的主题班会，班干部组织，集体参与，进行爱国主义教育，团队协作意识的培养。

二、组织建设：

在班级干部任免中，采用民主集中制，自我推荐，班主任老师任命的方法，使一部分热心为大家服务的同学走上班干的岗位，发挥他们的带头作用，锻炼学生的自我管理能力。

三、制度建设：

用“中学生手册”来要求学生，规范每一位学生的行为。

四、学习方法：

积极探索素质教育的新途径，配合任课老师，开展各课兴趣小组，培养浓厚兴趣，提高整体水平，使我班班风正，学风浓。

以上计划争取落到实处，若有不妥之处，争取在实践中逐渐完善。

尊敬的团组织：

您好，我是本校高二学生，自从打算入团后，我就认真研读团章，获取团知识，按照团员的标准来要求自己，我志愿加入共青团!

我认真学习了《团章》，了解了团的基本知识和团的光荣传 统、团的性质、任务，团员的权利、义务和团内各项规章制度，在实践中我将按照团章的规定严格要求自己，争取早日成为一名共青团员。

共产主义青年团是中国共产党领导的先进青年的群众组织， 是广大青年在实 践中学习中国特色社会主义和共产主义的学校，是中国共产党的助手和后备军。党的先进性是党的生命所系、力量所在，事关党的执政地位的巩固和执政使命的完成。

通过《团章》学习，让我对中国共产主义青年团有了进一步的认识。我知道 了作为一名大学生的使命和责任，懂得了一名合格的大学生要拥有一切以人为本，为祖国，为人民的高尚胸怀。在小的方面来说就应该坚持独立自主，和平友好，相互学习，平等合作，在大的方面上就应该维护我国的独立和主权，积极发展同世界各国青年组织的交往和友好关系，反对霸权主义和强权政治，维护世界和平，促进人类进步。

通过《团章》学习，我懂得了，共青团员绝不仅仅是一种所谓的政治标签， 更是一种责任，一种动力源泉，应当保持与时俱进的精神状态，弘扬与时俱进的 学习风气，开拓与时俱进的局面。

共青团是在中国共产党领导下的一支充满活力和激情的特殊群体。它们是中国未来现代化建设的骨干力量，肩负着振兴中华民族的艰巨任务。因此，我们必须明确历史赋予我们的使命。

请团组织检验我!

此致

敬礼!

申请人：

尊敬的校团委：

您好，我志愿申请加入中国共产主义青年团！

记得余秋雨说过，历经春温秋肃，总要平一平呼吸，缓一缓心跳，回归心境的自然。就这样，他开始了“文化苦旅”，走进了文化的更高境界，也选择了自己的信仰。我最初加入共青团时，心里总有惴惴。忐忑之余，也有了机会静下心来，审视自己的人生旅途，选择共青团，就是选择了自己的信仰与志向。有一种生活，你没有经历过，就无法知道其中的艰辛，有一种艰辛，你没有体验过，就无法感受其中的快乐。

从认识到学习建设有中国特色的社会主义思想教育，近，现代史教育和国情教育，民主法制教育；真强我们的民主自尊，自信和自强精神，树立正确的思想，信念和价值观念，树立真确的人生观，价值观。共青团的性质是共青团的内在规定性，他揭示了共青团组织的本质特征。同时全面体现了党建国总之，准确反映了青年团的基本职能、社会地位和作用。

我渴望加入共青团，请组织批准！

此致

敬礼！

申请人：

X年XX月XX日

敬爱的学校团支部：

我志愿加入中国共青团，并愿意为团的事业奋斗终身!

我通过团章的学习，再加上我作为一个高二的学生，一个21世纪的青年，必须积极争取加入先进青年的群众组织--中国共产主义青年团。

团支部组织是一个先进的集体，能成为团支部的人都是有文化、有道德、有理想的新青年。中国共产主义青年团，它领导着青年，培养出先进的青年，使一批又一批的人才涌现，加强民族的自尊，使青年们认识到只有文化、有道德、有理想的社会主义强国，才能成为新一代强国。

中国共产主义青年团(简称共青团)是中国共产党领导的先进青年的群众组织，是广大青年在实践中学习共产主义的学校，是中国共产党的助手和后备军。

中国共产主义青年团原名中国社会主义青年团。在中国现在的情况下，我们青年

就要发挥自己的作用，要把自己的思想和政治觉悟提高到一个新的高度。做一个四有青年，一个有理想、有道德、有文化，有纪律的青年。就因为这样，我就更应该加入这个由中国共产党领导的先进青年的群众组织。把自己提高到一个新的高度!正因为如此，我就要努力的争取加入中国共产主义青年团。

我向团委申请：我会用自己的实际行动去积极的争取以及早日加入共青团。如果我没有被批准，我决不放弃，我会继续努力，我会以团员的标准来要求自己。请团委考验我。

如果这次未能批准，我决不灰心,要接受考验,继续创造条件争取.我会考虑自身的条件是否达到团的要求，找出错误加以改正，改善自己的不良之处，可能这次是给我的考验，继续创造良好的条件，争取早日入共青团。

我向团委申请;我一定用实际行动积极争取及早加入共青团,请考验,请批准.我在班成绩良好,劳动积极.如果我被批准了,我决心更加用心遵守团章,执行团的决议,遵守团的纪律,参加团的工作,做名不副实的共青团员,处处起模范作用,为"四化"贡献力量。

此致

敬礼!

申请人：

x年xx月xx日

【班会构思】新学期开始新一级的同学步入了高二，如何在高二学年让学生充满动力的学习，能够自主学习，主动学习，是我经常思考的问题，结合中央电视台播出的开学第一课的结构模式，我班召开了一节在爱中学习的主题班会。我将爱分成了三个部分，先由同学们分小组讨论和探讨，选出代表发言，然后由我做总结。

【班会过程】

第一篇章——爱是感恩。

【学生发言】感谢父母对我的付出，是他们的辛勤付出才能让我安心的坐在教室中扎扎实实的学习;感谢老师每天辛勤的劳动，是这些辛勤的老师每天为我们精心备课，认真讲课，耐心的辅导才使我能够全面的掌握所学习的知识，在我遇到挫折的时候又是老师给我耐心的做工作，帮助我解决思想问题：感谢我身边的同学，是他们的陪伴使我的学习生活更加精彩，充满了竞争，充满了快乐。

【班主任总结】具有感恩之心的人才是最有爱心的人，具有感恩之心的人心情每天都是快乐的，希望我们班的每一个同学每天都会由衷的体会到有爱在身边，每一天都心情很高兴，充满感恩之心，一切都是那么的美好，每天在爱的环境中学习真幸福!

第二篇章——爱是承担。

【看视频】我们播放了早准备好的辽宁省沈阳市147中学初一学生马鹏飞同学的介绍视频。在马鹏飞6个月大的时候父母相继离家出走，奶奶成了他的亲人是奶奶把马鹏飞带大，祖孙俩生活虽不富裕，却也能维持生计。然而祸不单行，在小鹏飞5岁的时候，身患糖尿病的奶奶得了糖尿病合并症：双目失明、颈椎病、心脏病、末梢神经坏死。为了治病，奶奶不得不卖掉仅有的房子，开始了漂泊的日子。还在懵懂之间的小鹏飞，就不得不挑起生活的重担。那些无比艰辛的日子，小鹏飞至今记忆犹新：“5岁时，我第一次炒菜，炒的是干豆腐丝，炒糊了;油也溅到了脸上。奶奶很心疼，流着泪，都吃了。”奶奶身体越来越差，住进了医院。看着幼小的鹏飞，奶奶感到说不出的绝望。小鹏飞24小时陪护着奶奶，困了就在病床旁趴一会。他不停地安慰道：“奶奶，你不要怕，今后我就是你的眼睛，帮你看东西;我就是你的拐棍，给你领路。”一边说，一边用小手轻轻地擦拭着奶奶的泪水……邻居送来了香喷喷的烧鸡。小鹏飞一口也舍不得吃，他舔着手上粘着的油说：“奶奶，这鸡味真正，真是八珍的。你多吃些，眼睛就能看见了。”在场的医护人员、患者、陪护的人，都感动地掉下了眼泪。小鹏飞7岁那年，奶奶得了肺炎，高烧不退;到了晚上，病情越来越重，喘不上气，意识有些不清，大小便失禁。幼小的鹏飞为奶奶脱下脏衣服，一点一点用温水擦干净奶奶的身子，又为奶奶擦上爽身粉，换上干净衣服。看着奶奶安静下来，小鹏飞又把换下的脏衣服用小手一点点洗净。看着孝顺、懂事的孙子，奶奶心疼地哭了。“我是男子汉，我是家里的顶梁柱”生活的磨难，让年少的鹏飞格外懂事。8岁起，家庭里里外外的事儿，小鹏飞都管了起来。穷家难当。祖孙二人生活全靠奶奶每个月几百元的退休金以及每月二三百元的低保，除去房租、医药费、生活费，所剩无几。“精打细算，不能花冒了。”小鹏飞说。为了省钱，从9岁起，小鹏飞学会了给奶奶扎胰岛素，成了奶奶的“小医生”。走进小鹏飞的家，虽然家徒四壁，却非常整洁，一尘不染、干干净净;立柜里面，锅碗瓢盆，整整齐齐。“孩子爱干净，家里的一切都是他拾掇的。”小鹏飞的奶奶说。为了防止奶奶吃错药，鹏飞在床头上放了急需的速效救心丸、地奥心血康等心脏药;床头柜上摆着预防脑血栓的脑洛丁和阿斯匹林;桌子上放着维生素B1、B6、B12和维生素C。这些药分别治什么病，什么时候吃，每天吃几回，吃多少，小鹏飞记得清清楚楚。14岁了，小鹏飞只过了一回生日，还是在奶奶身体好时。“也不想过，费钱;过生日就一个形式，过不过，都会长一岁。”小鹏飞说。可奶奶过生日，小鹏飞总是变着法让奶奶高兴。他从电视里学会了红烧鲤鱼。今年3月30日，奶奶的生日那天，他做了老人最爱吃的红烧鲤鱼、烧茄子。他将鱼肉夹在小碗里，弄碎，一点一点地挑鱼刺，喂奶奶吃。直到奶奶吃完饭他才肯吃。奶奶让他吃鱼，他却只吃里面的姜和葱，用菜汁儿拌饭，把剩下的大块鱼肉留给奶奶下顿吃。奶奶让他吃，他却说：“奶奶，我吃肉的日子在后头呢!我将来一定能考上好大学，挣很多钱，让奶奶天天吃肉，吃个够!我要好好学习，我要考上好大学，我要带奶奶去上大学。”看完视频同学们的眼睛湿润了，不约而同的鼓起了掌。

【学生发言】爱是承担，我们来到寿光一中求学，就是要考进好的大学，父母将我们送来一中不是让我们来享受，也不是让我们来嬉戏玩闹，是让我们走进大学的校门，我们一定要通过自己的努力去实现自己承担的那份责任。我们已经是成年人了，要承担起这个责任，不能辜负家长老师的期望。与马鹏飞相比我们条件更好，14岁的孩子能承担起的责任，我们应该能够做的更好。

【班主任总结】我们爱我们的父母，爱我们的老师，就要承担起自己的那一份责任，一个人无论在求学阶段还是在社会中所受到的尊重程度是与他所能担负的责任成正比的。在我们每一个同学的肩头都承担着父母的期盼，都有一份沉甸甸的责任，每一个同学要承担起你的责任，这是一个有正义感的现代学生必须做到的。与马鹏飞相比我们还有什么抱怨可言?

本学期在学校安排下，我担任高二(2)班班主任，本班总人数72人，其中住读生62人，走读生10人，男生52人，女生20人。绝大多数学生是来自下面 德育是对受教育者进行思想品德教育的一种教育活动，理想前途教育是学校德育的一项重要内容。当前教育要求大力提高全民族的科学文化素质，全面推进素质教育，推动教育创新的新形势下，前途理想教育更是培养创新人才，发展社会主义先进文化，实施科教兴国战略这一时代所提出的紧迫要求。

一、理想前途教育是学校德育的一项重要内容。

学校德育普遍存在一个问题，就是教育的苍白无力，原因是多方面的。就学校教育而言，现实生活中有争议的问题往往不敢让学生深入讨论，害怕学生思想发生迷乱;就社会而言，一些社会的阴暗面不敢引导学生去提示，害怕学生判断是非能力不强而失去对国家和社会的信任;家庭教育往往有急功近利的现象，与社会教育、学校教育脱节。这种情况下，学校的德育更显得担子重，责任大。前途理想教育在培养学生正确的人生观、世界观、价值观，培养他们对祖国的感情，个人的理想信念，道德水准上无疑起着重要的作用。

二、过渡年级进行前途理想教育的必要性。

高二是个过渡年级，以我校的实际情况看，德育工作面临着较多的困难：暂无高考压力，上省一级学校后会考由学校组织，学习压力相对较轻;下半学期，根据专业重新分班，打乱了原来一年半的组合，形成一个新的班集体，班级管理从零开始;分班后有些班级差生相对较集中，增加了管理难度;学校量化考评制度学生有个适应过程，高二阶段有极个别学生思想上对这一量化制度不以为然或放松了要求，量化考评相对落后。

在过渡年级找一个德育切入口，前途理想教育应该是理想的选择。

从本年级实际出发，要求学生从日常行为规范、生活习惯、思想修养、学习方法等多方面提出具体的目标，并结合理想前途教育，年级指导徐校长在这方面想了不少的办法。如要求学生不要躺在成绩上睡大觉，要志存高远等。

一、 德育工作中的几点思考

德育工作是一项长期的、艰巨的工作，工作难度大。如何把学校德育工作做细做好，确实是德育工作者应深思的问题。

1、工作方法问题

做学生的思想工作，老师们首先要有端正的教育思想，“没有不可教的学生”，并能深入到学生中去与学生交心，下面几颗“心”是一颗也不能少：关心、细心、耐心、爱心、信心。老师是要用“心”去挽得“心”来。

2、抓德育契机的问题

教育的契机往往稍纵即逝，难于把握，这要求老师要有责任心并有职业的敏感，去捕捉那些教育的信息。机会不是等来的，应是抓来的。“勤”字当头还有个善于发现的问题。

3、班干部培养与监督问题

某些班级工作难于开展或难于深入，班干部的培养与监督是这类班级应该注意的一个共性的问题。

4、过渡年级学生心理多变，这几个方面应该是重点关注的：(1)青春期学生心理问题;(2)因学习压力过大引起的心理焦虑问题;(3)个别有心理偏常的问题等等。

定准德育目标，分步实施教育。学校针对不同年龄段，不同年级的学生，确立不同的德育教育主线，无疑是正确的，科学的，同时也是可操作的。

三、围绕德育主线开展的一系列工作

教育应充分重视学生的接受性，只有学生认可了的教育目的，教育内容，教育形式，学生才会接受，也才可能内化为学生自己的东西，从而达到较好的教育效果。德育的形式，必须是具体可感的，学生乐于接受的。高二年级在学期中开展了系列工作，效果明显。

序号 组织形式 内容

1 级组 前100名学生会议，带动学风形成

2 级组 认识高校，向往高校系列教育

3 级组 200(300)名后学w生会议，进行自信自律教育

4 级组 制定高考目标

5 级组 抓会考促高考

6 级组 通报高考情况，激发各层次向上动力

7 主题班会 分班后稳定学生情绪

8 主题班会 忧患意识、危机意识教育

9 主题班会 明确学习目的、端正学习态度教育。

一、本学期教学目的、任务和要求

掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，进一步学习和掌握上期所学的内容，使之学为所用，在锻炼中运用学到的知识，并不断巩固和提高，提高体育达标成绩。适应新的《体育与健康课程》标准，从学生的兴趣出发，转变学生学习体育与转变学生学习体育与健康课的观念。锻炼学生身体，促进学生身心健康;让他们喜爱一、二项锻炼项目并能自我进行锻炼学习，在老师指导下，通过学习锻炼，进一步提高学生基本活动能力;同时发展学生个性，培养学生的组织纪律性和顽强拼搏精神、吃苦耐劳的意志品质。加强爱国主义教育，组织好各种课外活动。

二、学生基本情况分析

高二学生年龄一般在16-17岁,正是由少年向青年的过渡时期,也是决定身心健康成长的关键时期,需要通过体育锻炼促进身体的良好发展，而青春发育阶段，由于女子在体格发育、内脏器官功能及身体素质方面逐渐落后于男子，两者学习的内容与要求也不同，经过一年半的学习锻炼及体育技能的提高，已经掌握了一定的技能，技巧并具备一定的体育基础。由于高中学生学习任务重、时间紧、压力大，锻炼时间减少所以在体育课时要加强锻炼健身。各班学生身体素质，个体差异较大，释放压力的方法各不形同，所以在体育课时要针对性安排锻炼内容。学生释放压力的方法各不相同，在体育课上要有针对性的安排教学内容。

三、教学方法及其措施

为了真正体现教学以学生为主体，要注重学生的参与，针对学生所喜爱的项目，多给优等生实践的机会，让他们相互学习，让学生感到快乐和成功。教学中给后进生感到成功的体验，并在教学中利用优等生来带后进生，共同培养兴趣，并加强后进生基础技术和能力练习。在课堂上应以多样化的教学手段，多给学生时间，发挥潜能，提高学生的学习兴趣，让学生真正成为课堂的主体。

1、进入文科班级的这第一学期中你保持了一贯的优秀品质，踏实善良谦虚谨慎集体荣誉感有责任心。你为人朴实，深得大家信任；你学习认真，总能不断进步；你工作负责，让老师放心。如果说善于表现自己的同学是红花，那么你就像那默默无闻的绿叶，让人觉得踏实。今后的日子里，希望你再接再厉，创造更佳的辉煌。

2、你是一个为人热心真诚尊敬师长关心集体乐于奉献的同学。对待学习，你上进努力；对待工作，你一丝不苟。进入高二文科班级的这第一学期你进步得很快，越来越成熟了。有思想有主见，是个让老师放心的孩子。但是你不可以忽视自己粗心大意的毛病，也要多写毅力与恒心，相信你可以在今后取得更佳的成绩。

3、从高一到高二，老师能明显发现你的成长与成熟。你待人真诚团结同学；你工作负责认真细致；你也懂得不断调整自己的学习方式方法，能花大力气去攻克自己薄弱的科目，成绩有了长足的进步。对于未来，老师希望你树立自信，坚持自己的理想，踏实面对，相信你可以更加出色的哦！

4、逝去的这一学期教给了你很多东西，这是高中阶段的一个转折点。对待学习你态度端正目标明确，优秀的成绩充分说明了你的学习方式方法是有效的；对待同学你团结友爱懂得关心他人，是大家乐意交往的好朋友；对待工作你踏实认真是老师得力的好帮手。希望你今后戒骄戒躁，争创更佳成绩！

5、你是一个开朗活泼乐观的女孩子，进入文科班的这学期，你扛起了为同学们服务的班长职务。教室里外总能看到你忙碌的身影，在你的带领下，我们班各项工作井井有条，运动会主题班会元旦文艺汇演的顺利展示都离不开你辛勤的汗水，老师要谢谢你为班级的付出。你是同学们的好朋友，老师的好助手。你会办事，也会学习，老师相信你今后的工作和学习可以越来越出色，光明的前途属于你！

6、你是一个聪慧善良而又温柔的女孩子。这一学期中你已与同学们建立了非常融洽友善的关系，你的温婉让大家觉得充满了亲和力；睿智的你在学习上总是一名佼佼者，是同学们竞争和学习的榜样，老师们都钦佩你的理解和领悟力；对待工作你兢兢业业，认真当好班级财务的“管家”。老师相信你今后大有作为，加油哦！

7、你是一个乐观开朗勤奋努力好学上进的学生。对待同学，你团结友爱关心他人；对待工作，你踏实负责一丝不苟；对待学习，你不怕困难，坚持不懈。进入高二文科班的这学期你的进步很大，很好地掌握了文科班的学习方式，优秀的学习成绩是付出的最好证明。“天下无难事，只怕有心人”，老师相信你的未来会更精彩。

8、在文科班的这一学期中，老师发现你进步的很快。乐观开朗的你能更好地和同学们相处，有着较强的集体荣誉感，能积极参加班集体活动；不怕挫折勇于面对是你可贵的品质，老师总能发现你点滴的成长。未来的学习道路中，希望你再接再厉，严格要求，去谱写书写属于自己的壮丽诗篇！

9、你是一个很努力很聪明的好孩子。懂得统筹兼顾善于学习，优秀的成绩是你平时刻苦认真的最好证明；乐于助人，与同学相处关系融洽，工作踏实负责；不自满谦虚上进，都是你可贵的品质，无论是学习还是生活中，你总能让大家发现你的闪光点。“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”，老师希望你戒骄戒躁，不懈努力，做学习和生活中的强者！

10、你善良正直开朗阳光乐于助人，积极进取，待人真诚做事认真是你为人的原则；进入高二文科班的第一学期中，你成熟了很多。有思想有主见，懂得坚持是你不变的信仰。你善于融入集体有很强的集体荣誉感。“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”，老师相信聪明的你是最棒的，未来的道路，请再接再厉，创造更佳的辉煌！

11、进入高二文科班后的这学期你成熟了许多。你养成了较好的学习和生活习惯，对人对事有主见有思想；待人真诚团结同学相互帮助；工作积极认真踏实；学习态度端正目标明确，能不断调整自己的学习方式方法。老师希望你坚持你的梦想，善于调整懂得坚持，用不懈的努力去实现你的理想！

12、你待人诚恳踏实正直有毅力，有恒心，遇到困难不气馁，上进心强，进入文科班后你更加成熟了。你与同学相处融洽乐于助人，对自己要求严格。老师喜欢你上课时候专注的神情积极的思考；老师也喜欢你踏实的学习工作的稳重。老师相信你在今后的学习道路上可以披荆斩棘勇往直前，创造属于你的辉煌明天！

13、你是一个活泼开朗的女孩子，心地善良乐于助人富有爱心，大家都喜欢与你成为好朋友。对待工作你尽心尽职，对待学习你踏实好学肯下功夫。进入文科班后你善于改进学习方式方法，能取长补短，各方面有了长足的进步。未来道路荆棘坎坷，老师相信你可以克服困难，勇往直前。

14、你是一格恬静温柔的女孩子，你是同学值得倾心交往的好朋友，也是老师们放心的好学生。做事认真学习踏实，是你不变的品质。进入高二文科班级的这一学期你的进步很大，养成了良好的学习和生活习惯。彩虹之所以绚丽多姿，是因为经历了风雨。未来学习之路漫长，老师相信你能够经受考验，取得更加辉煌的成绩！

15、经过一个学期的磨练，懵懂未知的你成熟了许多。你为人平和乐于助人团结同学，有着很好的人缘；机灵的你遇事果断，处事有主见有思想，你的美术特长是大家佩服你的重要方面；学习中你有较强的悟性接受能力很好，只是你一直缺乏良好的学习习惯，学习的恒心还不够。我们都相信聪明的你可以取长补短，踏实去实现你的理想，加油吧！

16、进入文科班的这学期你进步的很快，成熟多了。你乐观开朗乐于助人热爱生活性格外向，是大家都乐意交往的好朋友；你工作负责，多才多艺，是老师放心信赖的好学生；你善于学习领悟能力过人，成绩不错，只是常有起伏。老师知道你需要更多的淡定与沉稳，坚信你今后可以更加出色的哦！

17、这是你收获很多的一学期。性格开朗外向为人真诚热心的你是班级具有活力的重要因子，运动会主题班会元旦汇演等班级活动的成功开展离不开你的精彩表现；热爱生活的你学习勤奋努力，乐于助人的你团结同学，认真踏实的你工作一丝不苟。老师相信你会秉承“做好自己”的原则，做的更加出色！

18、进入文科班级的这一学期你成熟的更多了。学习上你态度端正目标明确不甘落后课上听讲认真，课后涉猎广泛，充实自我；与人交往能以诚待人和睦融洽团结友爱热爱集体；生后中为人朴实独立自强。未来道路荆棘遍地，希望你立志高远戒骄戒躁不懈努力，创造属于你的辉煌！

19、稳重踏实勤奋努力依旧是你一贯的优秀品质。进入高二文科班你成熟多了。乐于助人的你和身边同学相处的很不错，尽心尽职的你能维护好班集体的荣誉，不轻言放弃是你对待挫折的态度，总能不懈努力是你坚强的写照。如果说高一是基石，高三是终点，那么你现在走的正是高二这座桥。相信你能够劈波斩浪，创造更佳的精彩！

20、进入文科班的这学期你更加成熟了。睿智聪明果敢正直依旧是你与生俱来的优秀品质。对人对事你总有自己独特的看法，你是班级工作的领导者，是大家学习的竞争者。忙碌之余你会思考人生价值，追索人生意义。你具备了成功的所有要素，相信你会不断锤炼自己。老师希望你坚定自己的理想和信念，立志高远脚踏实地，你可以成为大家心目中的太阳，加油吧！

21、“聪慧灵巧干练真诚朴实”诸如此类的词大概描述出了老师印象中的你。你是个对人坦诚真率乐于助人，值得大家交往的好朋友；也是个工作踏实一丝不苟，值得老师信赖的好帮手；更是个学习优秀踏实勤奋，值得大家学习的好榜样。老师希望你能够不懈努力，沉着冷静，再创佳绩！

22、乐观积极乐于助人团结友爱宽容大度不怕挫折，依旧是你的优良品格。进入高二学年的第一学期你进步了很多。高中的学习生活是种全方位的挑战，尽管成绩时有起伏，相信你的未来道路有千万种可能，人生的精彩可以用你辛勤汗水去浇灌。雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。希望你在新的一年中，再创辉煌。

23、你是个聪明阳光善良乐观的女生。从高一到高二，你进步成熟多了。这学期中你学习态度端正目标明确学习主动虚心好学，优秀的成绩充分说明你的学习方式方法是有效的；你为人坦诚，是大家值得交往的好朋友；你工作负责，是老师值得信赖的好学生。今后道路漫长，希望你再接再厉，勇创佳绩！

24、你是一个活泼开朗的女孩子。进入文科班的这个学期里你成熟多了，平时总能看到你快乐的笑容，这告诉大家你是乐观积极地面对着生活。你对人对事总会有自己独到的见解，善于思考；你有良好的生活习惯，待人真诚乐于助人能和同学们融洽相处；学习中你努力进取坚持不懈，成绩有了较大提高。希望在今后的学习生涯中能够扬长避短积极拼搏，成功总会属于你！

25、进入高二文科班级后你比高一更成熟了。你很好地养成了学习和生活习惯，你变得更独立了，也懂得了如何安排学习。为人正直性格直率敢做敢为，是同学们喜欢交往和信赖的好朋友；集体荣誉感较强，积极参加班集体活动，爱好广泛；希望你今后，定能取得瞩目的成绩！

26、乐观开朗阳光正直的你进入这学期中你进入高二文科班后你较快地融入了新班级，尊敬师长，积极参加班级活动，运动会主题班会元旦晚会的成功开展离不开你的付出。对待同学你和睦融洽，乐于助人，是大家值得交往的朋友。对待学习，你认真踏实，永不言弃是你可贵的品质。“天道酬勤”，老师相信懂得坚持拥有梦想的你一定会更加出众，加油哦！

27、积极上进乐观开朗朴实率真是你的优良品质，进入文科班的这学期你进步很快。你能养成了良好的学习和生活习惯，能独立自主做事有条理，待人真诚，乐于助人，是大家乐意交往的好朋友；学习上有目标懂方法会安排讲效率，胜不骄败不馁，有着很好的心态。“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”，希望你再接再厉，勇创佳绩！

28、文静恬美是老师眼中的你，真诚善良是同学眼中的你。勤奋优秀是大家对你的评价。进入文科班的这学期中，你更成熟了。你的思想眼界更加开阔了，更懂得人生努力的方向和奋斗的意义；你善于学习懂得做人也会办事和健身。南菁学子“四会”的形象在你身上得到了很好体现。“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”，老师希望你再接再厉，开创属于你的新辉煌。

29、踏实勤奋专注严谨是你一贯的优秀品质，进入文科班的这一学期中你成熟多了。无论是学习还是为人方面，你都得到了大家的一致认可。运动会中有你矫健的身姿，班级活动中不乏你精彩的参与。你是同学们心中学习的榜样，值得交往的朋友，也是值得老师信赖的好学生。今后道路漫长，相信你可以再创辉煌！

30、乐观开朗正直善良，是你一直不变的优秀品质。进入南菁高二文科班的这学期你进步更大了。多才多艺的你是同学们乐于交往的好朋友，班级因你而更具活力；对待学习你目标明确踏实努力，成绩稳步有升。尽管多有挫折，但你都能正确面对。求学之路漫长曲折，老师希望你今后更加严格要求自己，向更优秀的同学学习，相信你同样可以很出色哦！

31、进入高二文科班的第一学期中，你始终以踏实稳重谦虚谨慎不骄不躁的脚步向前迈进。你工作负责一丝不苟，你团结同学互助友爱。取得成绩时你不自满，遇到挫折时你不气馁。你用努力来向大家诠释什么叫做优秀。老师相信只要怀着“一分耕耘一分收获”的信念，在菁园这片学习的沃土之中辛勤耕作定能收获丰硕的果实。

32、进入高二文科班的这学期是你成长最快的时期。你乐观开朗，是大家乐意交往的好朋友；你多才多艺，元旦文艺晚会上见识了你靓丽的歌喉；你能养成较好的学习和生活习惯，生活起居有规律，学习作业有节奏。老师能感觉到你每天都点滴的进步，老师知道你坚信“天道酬勤”，那么请坚定理想，踏实努力，去实现你的梦想吧！

33、你是一个爽朗的女孩子，澄澈的双眸中散发着对知识的渴望，你总能得到老师的青睐。敢想敢说是你直率的个性，大家也乐意成为你的好朋友；做事认真工作负责学习勤奋是你一贯的品质，天道酬勤是你不变的信仰。进入文科班的这一学期你更成熟了。懂得做人学会学习，老师相信你能以更出色成绩来诠释“优秀”的内涵，加油哦！

34、进入高二文科班的这个学期对你来说是全方位的挑战。对待工作你负责认真，一丝不苟，运动会主题班会元旦晚会等活动的成功开展充分体现了你卓越的能力；对待同学你和睦融洽团结友爱；永不服输是你的优秀品质，在考试不理想的时候不言放弃，你会用加倍的努力来证明自己的名字叫坚强。求学的道路曲折漫长，老师相信你会更加出众！

35、进入高二文科班后你更加成熟了。你性格开朗外向，善解人意乐于助人，有着不错的人缘；你做事负责能力全面积极参加集体各项活动，有较强的处事能力，班级的团结离不开你的贡献；你学习态度端正踏实努力，有着很好的学习习惯，成绩不断上升。前路漫漫生命不息奋斗不止！

36、你是一个阳光帅气的男生。进入高二文科班的这一学期你有了长足的进步。对待学习你态度端正作业认真，不断学会调整学习方法；对待工作负责认真，有较强的集体荣誉感；对待他人和睦融洽，能主动关心帮助别人。你是只潜力股，厚积而薄发，老师希望你能以远大理想为持续动力坚持不懈脚踏实地，为自己的梦想去努力。

37、从懵懂的高一新生到进入高二文科班级，你转变了许多，也成熟了许多。高高的个儿和爽朗的笑容是你给大家的第一印象，对人真诚乐于助人，值得大家成为你的朋友；多才多艺的你总能为班级活动作出贡献，特别是班级的板报宣传工作离不开你的付出；你的悟性很好，只是热情不稳定，成绩起伏时常有。老师希望你严格要求自己，立志高远脚踏实地，坚持不懈去努力！

38、你天生就是个乐天派，颇具男孩子个性。活泼好动开朗乐观乐于助人，你是大家的开心果。相比高一，进入文科班后你明显成熟多了。热爱生活的你能在平凡中寻找乐趣，上进心很强不甘落后，老师总能发现你点滴的进步。学习尽管有起伏，但你都能正确面对，老师希望聪明的你在今后日子中能戒骄戒躁取长补短，实现自我的更大突破！

39、你是睿智的，对人对事，你总有自己独到的见解，你有自己的人生规划，并能为之付出；你是勤奋的，我们时常能见到你钻研功课很晚离开教室；你是精干的，我们班级在校元旦晚会精彩的汇演是你超强组织和领导才能的体现，高二班因你而更具活力。能文能武，张弛之间，气质凸显。老师坚信，你是现在，也是未来的强者！

40、在大家眼中，你是一个文静乐观的女生。进入高二文科班后你成长了更多。你能很好地与人相处，大家也都乐意与你交朋友；你学习很认真，逐渐掌握了学习方法，成绩的起伏你也可以正确面对。学习的道路是曲折而艰难的，老师相信你是金子总会有闪光的一天，加油哦！

41、清秀的脸庞透出灵气澄澈的双眼闪射睿智灿烂的笑容蕴涵乐观，这是你给老师的印象。正直勇敢乐于助人自信真诚是你优秀的品质。无论是为人处事，还是学习工作，聪慧的你总可以做得最出色。百尺竿头，更进一步。求学之路漫长曲折，老师相信你可以创造更加辉煌的成绩，加油！

42、性格开朗乐观积极聪慧机灵，是你给老师的印象。进入文科班的这学期教给你的东西很多。你为人朴实待人真诚，是大家乐意交往的好朋友；你工作踏实认真负责，是老师信任的好学生；对待学习，你有目标有主见也更有危机感，你明白自己的状态，时刻有清醒的认识。尽管学习有起伏，成绩有波动，但任然懂得及时调整，这是你成功的要素。希望你今后再接再厉，精益求精，不懈努力，勇攀高峰！

43、老师眼中，你是个文静勤奋的孩子；同学们眼中，你是个善良朴实的学生。你在课堂中并不主动表现自己，但老师知道你是一个很有思想和主见的人；在与同学们的相处中，大家都能感受到你的热情自信。进入高二文科班的你成熟了许多，你养成了良好的学习和生活习惯，有自己的理想和信念。老师相信在今后的学习生活中你会不断创造属于自己的精彩，加油哦！

44、进入高二文科班级的这学期你进步很快。开朗乐观的你是班级活力的重要因子，主题班会元旦汇演校运会的成功开展都少不了你的参与；坦诚率真的你是同学们乐意交往的好朋友，也是老师得力的帮手；你也肯钻研会学习善思考，出众的成绩诠释了“优秀”和内涵。请坚定理想，不要怕，勇往直前！

45、自信阳光善良正直是你的优秀品质。进入高二文科班级你收获了许多，作为体育委员，对待工作你认真负责是老师得力的帮手；学习中你踏实认真，尽管时有挫折，但坚强的你总能选择勇敢面对；对待他人，你团结友爱和睦相处，是个人缘极好的同学。在未来的日子里，希望你能保持自信的心态，一步一个脚印，成功不会遥远！

弹指之间 一学期结束了.本学期我担任高二三个班的物理教学工作.在自己个人努力下和领导同事们的帮助下.圆满完成了学校交给的各项工作任务.现将本学期个人工作总结如下

一，思想方面本人热爱教育事业，关心爱护自己的学生，全身心地投入到教育教学中，为人师表，做受人尊敬的，不辱神圣职业的人民教师，为共和国的建设培养后备人才，且呕心沥血，一如既往。从各方面严格要求自己，使教学工作有计划，有组织，有步骤地开展。

二，教学方面本学期担任高二(3.4.5)三个的班物理教学工作，在教学中提倡自主性，学生是教学活动的主体，教师成为教学活动的组织者、指导者、与参与者。在教学中，以生活中的一些物理现象和实验为起点，并结合书本知识启发学生，让学生明白物理来源于实践并服务于实践，并尽量创设问题情景，激发学生的学习兴趣，使学生的智慧、能力、情感、信念水乳交融，心灵受到震撼，，心理得到满足，学生成了学习的主人，学习成了他们的需求，学中有发现，学中有乐趣，学中有收获，把原来的“要我学”变为“我要学”。具体说来真正做到以下几点：

(一)、备课方面：不但备学生而且备教材备教法，根据教材内容及学生的实际，设计课的类型，拟定采用的教学方法，并对教学过程的程序及时间安排都作了详细的记录，认真写好教案。每一课都做到“有备而来”，每堂课都在课前做好充分的准备，并制作各种利于吸引学生注意力的有趣教具，课后及时对该课作出总结，写好教学后记，并认真按搜集每课书的知识要点，归纳成集。

(二)、课堂教学方面：提高教学质量，使讲解清晰化，条理 化，准确化，条理化，准确化，情感化，生动化，做到线索清晰，层次分明，言简意赅，深入浅出。在课堂上特别注意调动学生的积极性，加强师生交流，充分体现学生的主作用，让学生学得容易，学得轻松，学得愉快;注意精讲精练，在课堂上老师讲得尽量少，学生动口动手动脑尽量多;同时在每一堂课上都充分考虑每一个层次的学生学习需求和学习能力，让各个层次的学生都得到提高。学生普遍反映喜欢上物理课，就连以前极讨厌上数学的学生都乐于上课了。

(三)、批改作业方面：布置作业做到精讲精练。有针对性，有层次性。为了做到这点，我常常到各大书店去搜集资料，对各种辅助资料进行筛选，力求每一次练习都起到最大的效果。同时对学生的作业批改及时、认真，分析并记录学生的作业情况，将他们在作业过程出现的问题作出分类总结，进行透切的评讲，并高二物理教学工作总结针对有关情况及时改进教学方法，做到有的放矢。

(四)、辅导工作：在课后，为不同层次的学生进行相应的辅导，以满足不同层次的学生的需求，避免了一刀切的弊端，同时加大了后进生的辅导力度。这样，后进生的转化，就由原来的简单粗暴、强制学习转化到自觉的求知上来。使学习成为他们自我意识力度一部分。在此基础上，再教给他们学习的方法，提高他们的技能，使他们就会学得轻松，进步也快，兴趣和求知欲也会随之增加。

(五)、考试方面：积极推进素质教育，目前的考试模式仍然比较传统，这决定了教师的教学模式要停留在应试教育的层次上，为此，我在教学工作中注意了学生能力的培养，把传受知识、技能和发展智力、能力结合起来，在知识层面上注入了思想情感教育的因素，发挥学生的创新意识和创新能力。让学生的各种素质都得到有效的发展和培养。以后的工作中我会发扬优点 改正缺点 争取各方面都更上一层楼.

转眼间高一下学期的工作就要告一段落，我作为刚刚参加工作的新老师，对我这一学期的工作进行了反思，总结了以下几个教学策略以提高教学效果。

一、 关于成功导入新课

一个成功的导入能激发学生的学习兴趣，创造和谐的教学情景，师生共同愉快地进入教学主体内容。那么，如何做到成功的导入呢?

1.通过当地的特点导入

学生对家乡的资源特产都比较熟悉，如果以此来导入新课，不仅能激起学生浓厚的学习兴趣，还能促进他们了解家乡，关心家乡。

2.以旧拓新，“启发式”导入

高中生物内容较多，知识间的联系较为紧密，因此在授课时常常采用“启发式”导入。例如，在讲授“受精作用”和“现代生物进化理论的主要内容”时，可以引导学生回顾初中所学知识，以生活中常见的事例做为桥梁，引出新课内容。这种方式能利用旧知识，过渡到新知识，真正做到有启有发，从而激起学生的求知欲望。

另外还可以借教具导入，以名人轶事或科学家生平导入，通过练习导入等等。

二、关于优化教学方法

一堂课的核心是教学主体内容，怎样才能达到好的教学效果呢?我认为首先是做好教学方法的选择。教学方法是师生在教学过程中，为达到预期目标而采取的教与学相互作用的活动方式的总称，主要有以下几种：

1.讲授法：

这是传统教学中最主要的方法之一，学生只要把教师所提供的材料经过整合、贮存到自己的头脑中就可以了。当然不能整节课都采用这种方法，但对一些新知识的教学来说，讲授法也不失为一种好方法，它可以节约大量时间用于其他教学活动。

2.谈话法：

就是教师根据教学内容和学生已有的感性经验或知识基础，有计划、有目的地提出问题，引导学生通过独立思考和师生间相互交流进行教学的方法。这种方法在目前的教学活动中是很常见的方法之一，能很好地体现学生的主体性。

3.讨论法：

是在教师指导下，由全班或小组成员围绕指定的问题展开议论，发表自己的看法从而进行相互学习的一种教学方法。这种方法是体现学生合作学习的方法之一。学生在讨论过程中可以充分发表自己的看法和认识，有助于集思广益、互相启发、加深理解、提高认识，这种方法也充分体现了学生的主体性。

4.直观教学法：

是指在教学中用亲身实践或具体事物来激发起学生的感性认识，使学生比较全面深刻地掌握和理解知识的教学过程。常见的方法包括演示实验、教具、多媒体课件等，这种方法能直观地展示学生周围不易观察到的自然现象和自然规律，提高学生对生物学的感性认识。

除以上几种教学方法外，还有许多方法，比如探究法、学生自学法、观察法、启发法、角色扮演法、调查法等等。一节课中有不同的内容，不同的环节，可以选择不同的教法。如有些内容可能采用探索式最好，有些采用谈话法最好，而有些可能适于启发式。在选择时要充分考虑教学目标、教学内容、学生特点和教学条件等因素，注意调动学生的学习积极性和主动性，着眼于学生的整体发展。

比如我在设计《杂交育种与诱变育种》一节的教学内容时，对于原理部分，第一次讲课时利用了学生自学法和谈话法，先让学生自学课本有关内容，然后通过提问讲解。听课的指导老师建议这一部分直接切入就可以，因为学生在前面一章节中已经学习过基因突变和基因重组，而且原理部分不是这节课的重点，因此不必在课堂上留出时间让学生看课本，直接用谈话法启发学生思考有关问题就可以。后来我改用了这种教法，果然学生能对答如流，教学效果很好，看来要根据教材内容、学生特点选择教法。

三、关于灵活驾驭课堂

“教师的生命在于课堂”，课前要精心备课，而在课堂中能否顺利发挥还要看教师驾驭课堂的能力。一个好的教师在讲课的时候会时刻注意学生的变化，观察他们是否对讲解的内容感兴趣，是否在认真听讲，听懂的程度如何等等，相应地来调整课堂内容和节奏。当学生的积极性不高时，教师可以适当调节一下课堂气氛，鼓舞学生振奋起来;当观察到学生不太懂的时候，可以用更明了的方法去讲解;当某个学生表现不错时，还可以让全体同学为他鼓掌，这些都是营造良好课堂气氛的好方法。

有时候学生并不像预想的那样顺利回答出问题，这时教师可以先自问一下：是不是问题超出了学生知识的范围?是不是问题过于宽泛?还是问题指向不明确?然后采取相应的措施应对。

比如还是我在讲《植物组织培养》时，让学生从这样一段资料中总结出影响愈伤组织再分化的因素之一：“在快速繁殖植物时，如果我们将一个枝条平均分成三段，结果发现，靠近顶端的那一段枝条的侧芽离体培养时繁殖系数最高，中间的次之，基部的最低。”很多学生回答是生长素的浓度，就是想不到外植体的遗传特征。

当时我很着急，事先并没有想到学生答不出来，那怎样引导学生呢?我灵机一动，又问：“是什么造成了生长素浓度的高低呢?”这时学生就能想到是芽体所在的位置了，从而总结出外植体的遗传特征是影响再分化的因素之一。在这里不是直接把答案和盘托出，而是让学生换个角度思考，逐步引导学生得出结论，也避免了课堂的尴尬。

一、工作回顾

本学期，我担任高一年级6，7，8， 9， 10班的政治科任。一学期来，本人自始至终以认真、严谨的治学态度，勤恳、坚持不懈的精神从事教学工作。还注意以德为本，结合现实生活中的现象层层善诱先做简要的总结回顾：

加强教育教学理论的学习和研究。由于是新课改，理论实践经验缺乏，对“新课标”一时还吃不透，因此，本学期我抓紧学习“新课程”的理论，深入挖掘“新课标”，鲜明的理念、全新的框架、明晰的目标、有效的指导，是对修订大纲的新发展，明确所教学段的阶段目标及教材修订的意图，做到教学伊始，整体把握，有的放矢。通过自己课堂实践，我深刻认识到教学就是和学生们一起参与的活动。

做好教学常规工作。本学期我能根据学生的具体情况详实的制定教学计划，按章办事;能认真的备课，充分的备好学生，写好教案，绝不上随意课，一学期共有教案和反思40个;认真的上好每一堂课，积极的探索新的教学模式，并有的放矢进行改革，学生反映良好;能适时布置作业，做到全批全改，并能对后进生进行帮扶;积极的参加教研组活动，积极的承担教科研任务，能在课题研究中发挥自己应有的作用;做好备组工作，做到教学进度、作业、考试等实现统一，并协调组内成员的教学工作;积极的参加组内外听评课活动，一学期共听课16节;开好一节公开课，做好培优扶差工作，所带班级成绩提高明显，差生面明显缩小，优生率有所提高;做好质量分析，及时的总结经验教训，为今后的教学工作开展做了充分准备;积极的使用多媒体，能把文字、图像、声音、动画和视频信息等众多信息集于一体，能在视觉、听觉上产生一定的刺激，引起学生的注意，激发学生的学习兴趣，使学生产生强烈的学习欲望，从而形成学习动机。能使抽象的概念具体化，静态的知识形象化，无序的内容系统化，使枯燥的理论不再枯燥，也有利于学生对知识的获取、记忆。积极参加学校组织的各项政治活动，认真对待每次的政治学习，并且认真执行学校的各项规章制度。团结同志，做到爱校如家，爱生如子。全心全意搞好教学，管教管导，言传身教，教书育人，适时的开展德育渗透。

做好教科研工作，积极对外交流研讨。认真的参与教科研工作，积极的参与课改研究工作，积极的撰写论文;积极的参加各种课题研究，发挥了应有的作用;认真的参加对外交流，多次外出听评课、理论学习等，与兄弟学校同行交流新课程下的会考经验，取长补短。

做好配合性工作。一学期下来，能积极的配合学校教学主管职能部门做好考试、质量分析、及学生学分认定工作，参与各种检查验收的服务工作。

二、工作反思

1、自己对课改的精髓认识与实践存在一定的偏差，对新“课程标准”的解读不是很透彻，在实际操作过程中，学生的主体地位发挥不是很充分，在课改的步伐上迈得不是很合适。

2、在指导学生参赛方面不是很理想，自己在教科研上的成绩很苍白无力，停留在表面上。学生考试的优秀率不高，差生面较大，尤其是作为集备组长在协调工作上做的不够好，平行班学生积极性未完整的调动。

3、在开展研究学习上走的太慢，害怕失败，创新能力不够，不敢做第一个“吃螃蟹的人”。

4、课本知识与热点、重点问题的联系空泛。表现在理论联系热点、重点问题时只是点到为止，泛泛而谈，没有把理论与实际的结合上从一个切口入手进行细致的分析。所谓讲题也只是就题讲题，就答案讲答案，所谓学生掌握就是记住，面对新的问题仍然无从下手。

三、今后工作的思路

1、在教学课改上，不能边走边看，应该胆子更大一点，积极的探索有效的课堂模式，充分发动学生的主体地位。勤学——新课程标准为指针。现代社会对教育提出了新的挑战和要求。全球化、信息化和高科技发展的趋势，要求现代公民具备良好的人文素养、创新的精神、开放的视野、合作的意识，以及搜集、处理、交流信息的能力，明确《新课程标准》鲜明的理念、全新的框架、明晰的目标、有效的指导，是对修订大纲的新发展，明确所教学段的阶段目标及教材修订的意图，做到教学伊始，整体把握，有的放矢。

2、做好集备组工作，尤其是真正的要备好学生，突出两头，培优扶差，带动中间，实现橄榄性发展。

3、积极的参加各种竞赛，提高自己的业务素质，撰写论文，提高理论水平。带动学生参加各种比赛，争取在创新大赛获得好成绩。

4、大胆的开展研究学习工作，让学生真正的动起来，发挥其主观能动性，更加注重创新精神的培养，珍视学生独特的感受。积极参加学校的校本课程开发和课题研究，并努力圆满完成本集备组各自在其中承担任务。

高二暑假学习计划书

1.制定一个学习计划

根据自己的身体状态，确定每天学习时间

看书，就要把能掌握的知识点搞清楚。

2.制定学习计划的基本原则：

一、具体。例如，三天内浏览完某本书、每天语文写一篇作文、一个月内背完英语1000个单词、每天物理仔细读完20页课本、历史背完5章内容等。

二、合理。制定自己能够完成的计划，不要使自己闲着，也不要使自己过于紧张。

三、循序渐进。隔一段时间，就要提高每天完成的学习任务的量和深度

前提是: 晚上10:30点睡,早上6:30起。必须保证充足的睡眠及良好的精神状态。刚进入高二不用太苛求自己，因为还有一些课程还没有学完，不用急于转入复习阶段，高二上学期要做的是把新学的东西学会学牢。另外就是巩固基础，有空就看看以前学过的东西，积少成多，并且在这一学期中，对自己进行一个查漏，看看自己在哪些知识点上是不牢靠的，自己心里要明白，复习与学习才有一个方向和方法，

转入正题，下面这些平时就可以开始练习了，到高三就一定要熟练了，还有平时就要注意考试心态的培养，哪也是一个得高分的关键！

关于理科的复习与练习，首先是公式，对公式要非常熟悉，公式中每个字母的含义，公式的推导，公式的使用对象，这些是很重要的，从现在开始，把各科所有公式分类并用一个本子整理一遍，做题的时候强化这些公式的记忆与使用，做到看到题目就知道要用到什么公式，以及清楚公式中字母对应的数字，在平时做练习题时，就要要求自己写出题目已知什么，未知什么，求什么，相关公式，这些都清楚了在解答。考试时当然不用写出来，但自己必须清楚。

关于化学：把整本书的所有化学方程式抄一遍到本子上，有时间就写一写，要能相当熟练的写出他们，记住并熟悉那几个特殊的，同时知道每个化学反应的现象，包括颜色，气味，形态等的变化，还有就是记住化学物的颜色，状态，气味，比如哪些物质是固体，白色沉淀有哪些..

关于数学：整理方程，公式，不是整理出来就可以，主要是熟知如何使用他们，熟悉函数图像，能准确的画出图像，并灵活运用图像，有时不会计算画个图就能知道答案。

关于物理：分类整理公式，熟悉并能运用，做题时要理解题目描述的过程.

科学的、实际的个人学习计划。

团委工作主要有演讲赛，，征文比赛，十大歌手比赛，黑板报评比，书法比赛,志愿者活动，等一系列活动。看起来活动较多，较散，但是只要你仔细观察，就会发现他们都有一个共性，就是都需要我们同学积极参与，需要从同学中找出他们各自的特长和闪光点，有的同学怀才不露，那就需要你和他多交流，给他搭建展现自我的平台，有的同学文采较好，那就让他多参加征文活动，有的同学比较积极，那么就让他踊跃参加志愿者活动，有的同学有书法等特长，那么就让他参加书法比赛，有的同学德才兼备，就向推荐她参加学生会，并且有两位同学担任学生会部长,上进的但还没入团的同学，要求他入团等。 暑假计划 重在坚持 并不是说一定很严格

简单的日程 只要每天都做到就可以了

下面是为你制定的计划~ 呵呵 不知道怎么样

6：30 起床 （夏天是最漂亮的季节，早上的空气也最新鲜，虽然六点半早了点，

但是为了新鲜的生活值得付出，呵呵~）

6：40--7：30 晨练 （想减肥的话 晨练是最重要的 跑步也好打球也好 一定要坚持~~）

8：00--9：30 早读 学习时间 （我是英语专业的学生 相信我

如果想学好英语 早读很重要

会锻练你的语感发音口语等各方面

从下面的计划可以看到 我为你暑期安排的学习时间不多

但这个如果坚持下来的话一定会收获不小）

9：30--12：30 自由活动 （毕竟是暑假时间 主要还是放松自己嘛

这段时间可以上上网见见朋友 反正自己安排吧）

12：00--2：00 睡觉 （夏天最热的时间还是留下来睡觉 一来避暑二来养神）

2：00--5：00 自由安排 （还是想做什么就做什么吧 这段时间

打打球 看看电视上上网 依你而定吧）

5：00--5：30 晚饭 （想减肥的话就要提前吃晚饭了）

6：00--8：00 读书 （这段时间感觉比较舒服 好好利用一下读一些喜欢的书啊

或者干脆就学学习不是很好吗）

8：00--9：00 靠墙站立一小时 （这是瑜伽的一种 减肥很有效

不过会很累 坚持住啊～）

10：00 睡觉

PS。 计划里早饭是中饭没有写进去 这个是依你个人而定的

不过不管什么时候吃 饭后一定要站立半小时之后再活动

有利于你的减肥

其实计划这种东西 不管做得怎么样 还都是要靠自己坚持的

否则再好的计划也只是一张白纸~

呵呵 最后加油~~~ 把玩的时间多安排一点，一天又4，5个小时学习就好了，不要太紧，但是不能都玩，最好早上一起来就学习，然后中午或者下午的时候看看杂志什么的休闲一下